Može se uzimati tokom dojenja. Ishrana majke tokom dojenja - šta treba i ne treba. Koje vitamine može uzimati majka koja doji

Period dojenja postavlja temelj bebinog života koji tek počinje. Laktacija je proces koji zahtijeva poseban odnos prema vašem tijelu i održavanje određenog režima. Glavni problemi neuhranjenosti mogu biti razne dječje bolesti, alergije i jednostavno nervno stanje djeteta.

Ishrana dojilje snažno utiče i na količinu i na kvalitet majčinog mleka, a samim tim utiče i na zdravlje deteta. Mnogo je pitanja o tome šta možete jesti dok dojite, a šta ne, i koje dijete se treba pridržavati, a koje namirnice potpuno isključiti iz ishrane. Sva ova važna pitanja ćemo razmotriti u ovom članku.

Svaka majka sanja da joj dijete bude zdravo i umjereno aktivno tokom dana, da mirno spava i da odmara i roditelje i sve komšije. Svi ovi faktori u velikoj mjeri zavise od pravilne ishrane novorođenčeta. Dojene bebe su zdravije, smirenije i razvijaju se pravilno i bez odlaganja. Ženska fiziologija je uređena tako da se, kada se dijete pričvrsti za dojku, smiruje ne samo dijete, već i majka.

Tokom dojenja povećava se potreba žene za vitaminima i mineralima. Prvih šest mjeseci, kada je mlijeko glavna hrana za bebu, kalorijski sadržaj ženine ishrane se povećava na 700 kcal, u drugoj polovini godine, kada se već uvodi dohrana, smanjuje se i zadovoljava potrebe tijelo.

Ima ih mnogo različite dijete, prednosti i samo savjeti o tome šta jesti dok dojite. Razmotrite najosnovnije principe i preporuke koje treba slijediti.

Opšti zahtjevi

1. Treba da volite hranu i da utičete na sva čula: ugodite oku, ugodite srcu, da imate prijatan miris i ukusan miris.
2. Možete jesti samo svježe pripremljenu hranu ili hranu koja je stajala ne više od 3,5 sata.
3. Nemojte miješati staro sa svježe pripremljenim
4. Hrana treba da bude raznovrsna.

Dijeta

1. Prema apetitu, najbolje 5-6 puta dnevno
2. Jedite između obroka

Bitan! Zašto između hranjenja? Jednostavno je - tijelo mora "raditi" jednu stvar - ili trošiti energiju na proizvodnju mlijeka ili varenje hrane. Posebno je važno u prva 3-4 mjeseca, tada se već razvija vlastiti režim hranjenja, koji je pogodan za mamu i bebu.

Režim pijenja

1. Voda: ujutro odmah posle spavanja, posle toaleta i 15-20 minuta pre jela, popijemo čašu vode, pijemo i kada smo žedni
2. Kompot je piće, 1,5-2 litre dnevno
3. Čaj i kafa - ne više od 1 šoljice dnevno ako ste ove napitke pili tokom trudnoće

Bitan! Odmah nakon jela i tokom nje nije preporučljivo piti vodu!

Zanimljivo! Svaki čaj ispire sposobnost tijela da pravilno zasiti tijelo kisikom, odnosno smanjuje količinu željeza u krvi.

Veoma jednostavno pravilo Dojenje je sve u tome da slušate svoje tijelo. Čim da impuls da je gladan, tek tada treba da ode do frižidera. Prva dva-tri dana nakon porođaja takva poruka neće biti česta, ali što je dijete starije, to je posebno vidljivo 5-6 dana, mama više želi da jede.

Savjet!Čim poželite da jedete, prvo zamislite šta biste tačno želeli, pa tek onda idite do frižidera i pripremite sveže pripremljenu hranu.

Esencijalna hrana za dojenje

U prvim danima nakon porođaja tvari slobodnije i brže prodiru u mlijeko zbog postojećih praznina u tkivima, nakon nekoliko dana te praznine se zatvaraju. Stoga bi jelovnik u ranim danima trebao biti lakši: pomoći crijevima da rade, a ne pretpostavljati povećanu saharozu.

Prilikom dojenja možete jesti neprženu hranu, više variva i pečene hrane, žitarice i kuvanu hranu – vrstu hrane koja ne „uteže“ vaš stomak. Nakon prvog odlaska u toalet, možete bezbedno povećati količinu hrane u prehrani.

Počevši od trećeg dana nakon porođaja, u ishranu dojenja uključujemo jedan ili dva nova proizvoda sa pauzama od nekoliko dana. Gledamo reakciju djeteta: ne bi trebalo biti zatvora, vrlo rijetke stolice (voda s pjenom), ne bi trebalo biti svijetlih osipa na tijelu i opšte stanje dete ne treba da bude nervozno.

Zanimljivo! Nijedan specifični proizvod ne prelazi u mlijeko, ali reakcija majčinog tijela na ovaj proizvod može uzrokovati da se dijete osjeća loše.

Pokušajte jesti domaće kuhanje, po mogućnosti uz minimalnu toplinsku obradu (prvo pećnica - druga kuhala na pari - pa tek onda kuhana). Dajte prednost proizvodima koji su izrasli u našoj traci i sazreli u svoje vreme.

Savjet! Pokušajte unaprijed pripremiti i zamrznuti neke proizvode za zimu, kako biste ih kasnije mogli koristiti.

Šta ne jesti tokom dojenja

1. Arome, bojila, zaslađivači, stabilizatori, zgušnjivači
2. Aditivi za ukus
3. Pojačivači ukusa
4. Egzotična hrana/voće

Proizvodi koji se ne preporučuju do tri mjeseca:

1. Ananas, dinja, pečurke
2. Alkohol
3. Gazirana pića
4. Kavijar crni, crveni, konzervirani
5. ljutih začina
6. prženje
7. mesna čorba
8. Breskve, kajsije, suve kajsije, mandarine, pomorandže, hurmašice, grožđe, suvo grožđe, hurme, aronija - budite oprezni

Šta možete jesti tokom dojenja

1. Zeleni, crni čaj
2. Kivi, limun, banana
3. 2 orasi nakon 7 dana
4. Gulaš od povrća
5. Bundeva, tikvice, patlidžan
6. Pečene jabuke
7. supe od povrća
8. Mliječni proizvodi
9. tvrdi sir
10. Cheesecakes, casseroles
11. Meso (najbolje zec, ćuretina, prepelica)
12. Kashi (osim griza)
13. Pečeni krompir
14. Karfiol, brokoli
15. Morska riba
16. Mahunarke - namočene u vodi 3-4 sata
17. Luk, beli luk - ako se jedu tokom trudnoće
18. Kupus - gulaš kiseli kupus
19. Kafa, čokolada - ujutro velike količine, bez mirisa i punila

Bitan! Količina pojedene hrane ne utiče na količinu mleka!

Postoji određena grupa namirnica na koje morate obratiti pažnju, posebno pre nego što dete napuni tri meseca, evo liste takvih namirnica:

Pažljivo i pažljivo

1. Ljuto, slano, dimljeno
2. Kondenzirano mlijeko
3. Krema, pavlaka
4. Jaja, sirova, meko kuvana
5. Egzotično voće
6. Citrus
7. morski plodovi od školjki
8. Grejp
9. Jagode, morska krkavina
10. Brzorastuće meso peradi
11. Marinade sa sirćetom
12. Kreme, torte, kolači

Doktor govori!„Glavni pravac podrške i kvalitativne korekcije hranjenja trebale bi biti mjere kontrole ishrane dojilje i dinamike njene tjelesne težine. Brzi gubitak težine dojilje nosi rizik od preranog prestanka laktacije i promjena u kvalitativnom sastavu mlijeka "-
Mazurin A.V., Vorontsov I.M. 2000 "Propedeutika dečijih bolesti"

Šta treba da jedete tokom dojenja?

Svakodnevno dojilja treba da jede raznovrsnu hranu: nemasno meso kao što je govedina, zec, ćuretina, posna riba, po mogućnosti morskog porekla, moraju biti žitarice - heljda, zobene pahuljice, kukuruz. Kaša od griza nije toliko korisna.

Naravno, povrće i voće, ali obratite pažnju na one vrste koje možete, i ne treba ih zloupotrebljavati ili pripremati salate - proizvod treba koristiti samo u jednom obliku! Mliječni proizvodi se mogu konzumirati i za dojilje.

Svaki put kada predstavljate novi proizvod, pažljivo pogledajte reakciju vašeg djeteta, uzmite si vremena. Ako ste videli loši znaci, ne očajavajte i nakon nekoliko sedmica pokušajte ponovo uvesti ovaj proizvod u svoju ishranu.

Želim da vam skrenem pažnju na uobičajene greške, odnosno predrasude sa GV. Kako ne raditi, a šta ne slušati ako želite da se hranite dugo. Veoma dobri odgovori na vaša pitanja. I što je još važnije, ovako možete odgovoriti svima onima koji ništa ne razumiju u suštinu hranjenja, ali vam i dalje daju “vrijedne” savjete. Želja za dojenjem je prirodna i važna. Ako vam nešto ne ide, potrudite se da uspostavite GV, nemate pojma koliko ćete sretnih minuta i sati pokloniti sebi i svojoj bebi. Nemojte se bojati tražiti pomoć od već dojilja, ne ustručavajte se razgovarati s konsultantom za dojenje, uvjeravam vas - sav vaš trud bit će nagrađen stostruko! Sretno tebi i srecno tvojoj bebici!

1. “Dojenje je nešto neverovatno teško, skoro niko ne može dugo da hrani, svi uvek imaju mnogo problema i ništa osim neprijatnosti.”

Ne postoji ništa lakše, praktičnije, ugodnije za majku i dijete, a uzgred budi rečeno, jeftinije od pravilno organiziranog dojenja. Ali da bi to bio slučaj, dojenje se mora naučiti. Najbolji učitelj po ovom pitanju možda nije knjiga ili časopis za roditelje, već žena koja doji svoje dijete već duže vrijeme, više od godinu dana, i iz toga dobiva pozitivne emocije. Postoje žene koje doje dugo i to doživljavaju kao
kazna. Na primjer, jedna majka je hranila dijete 1,5 godine i svih ovih 1,5 godina je pumpala nakon svakog hranjenja, a kada je zaključila da je dosta i odlučila da odbije dijete, dobila je mastitis zbog pogrešnih postupaka. Sada svima govori da je dojenje pakao. Ni jedan dan nije pravilno hranila svoju bebu.

2. “Dojenje kvari oblik grudi”

Zaista, dojenje ne poboljšava oblik grudi, ali se grudi mijenjaju tokom trudnoće. Tada se povećava i postaje teža, a ako tome doprinosi njegov oblik, „popušta se“.

Šta se dešava sa grudima?

Tokom dojenja dolazi do promjene dojke. Otprilike 1-1,5 mjeseci nakon rođenja, uz stabilnu laktaciju, postaje mekana, proizvodi mlijeko gotovo tek kada beba siše. Nakon završetka dojenja, 1,5-3 ili više godina nakon rođenja bebe, dolazi do involucije mliječne žlijezde,
laktacija prestaje. Žlijezda "zaspi" do sljedećeg puta. U prirodnim uslovima, kraj dojenja se uvek poklapa sa smanjenjem potrebe bebe za dojenjem. Grudi ostaju mekane, neelastične. Oblik dojke u velikoj meri zavisi od prisustva masnog tkiva u njoj, čija se količina smanjuje tokom dužeg dojenja. Nakon završetka dojenja, masno tkivo se postepeno obnavlja. Ako žena ne hrani dijete, do involucije mliječne žlijezde dolazi u prvom mjesecu nakon porođaja. Oblik grudi se još uvijek ne vraća u stanje prije trudnoće. (A ako razmislite o tome i shvatite zašto žena uopće ima grudi? To je za dojenje.)

3. “Dojenje kvari figuru”

Mnoge žene se plaše da dobiju na težini dok doje. Ali obično žena dobija na težini uglavnom tokom trudnoće, a ne dok doji. Štaviše, ako je prije trudnoće pokušala da se pridržava
određeni moderni standardi, na primjer 90-60-90, tokom trudnoće se vraća na svoju kilažu, svoju genetski zasnovanu fiziološku normu (a možda je daleko od modernih standarda) + dobro poznatih 7-10 kg po materici, fetusu, plodnoj vodi , povećao volumen cirkulirajuće krvi i još malo za razne sitnice. Povećanje telesne težine tokom trudnoće može biti značajno. Mnoge žene počnu gubiti na težini nakon 6-8 mjeseci hranjenja, a postepeno, u drugoj, trećoj godini hranjenja, „ispuštaju“ sve što su nakupile. Ispostavilo se da se brojka od dojenja često samo popravlja.

Vrlo često se ispostavi da žena, nakon što je prestala dojiti 1,5-2 mjeseca nakon porođaja, počinje dobivati ​​na težini. Možda je to zbog rezultirajuće hormonske neravnoteže, tk. nijedna žena nije dizajnirana za tako brz prestanak laktacije.

Nije potrebno pripremati dojku za hranjenje, ona je tako uređena po prirodi da je do trenutka rođenja sasvim spremna za hranjenje bebe. Krpe, na primjer, mogu izazvati iritaciju kože. Svaka manipulacija bradavicom na kraju trudnoće može dovesti do vrlo nepoželjne posledice zbog stimulacije refleksa oksitocina: stimulacija bradavice - oslobađanje oksitocina - kontrakcija mišića materice pod utjecajem oksitocina - materica je "u dobrom stanju" - i, u najgorem slučaju, stimulacija prijevremeno rođenih rad. I generalno, da li je neko video mačku sa krpom u grudnjaku ili majmuna kako radi stvrdnjavajuću masažu tušem?

5. “Sa ravnom, a još više obrnutom bradavicom, dojenje je nemoguće”

Koliko god čudno izgledalo ljudima koji nikada nisu dojili, bebina bradavica je samo tačka iz koje teče mleko. Ako beba siše u pravilnom položaju, onda je bradavica na nivou
mekog nepca i ne učestvuje u stvarnom sisanju. Dijete ne siše bradavicu, već areolu, masirajući je, dekantirajući je jezikom.

Dojku sa ravnom ili obrnutom bradavicom beba teško drži u ustima dok sisa i teže joj je sisati. Mama treba da pokaže strpljenje i upornost u prvim danima nakon rođenja djeteta. Svako dijete je savršeno osposobljeno da siše čak i najneudobniju, s naše tačke gledišta, dojku.

Bradavica u procesu sisanja mijenja oblik, rasteže se i poprima udobniji oblik za bebu, obično za 3-4 sedmice. Postoje također razna oprema koji se nazivaju „tvorci bradavica“. Oblače se odmah nakon hranjenja, kada se bradavica trudom djeteta malo produži i nosi do sljedeće primjene. Formači bradavica drže bradavicu u ispruženom položaju. Ali i bez ovih stvari je sasvim moguće.

Za majku sa ravnim ili izvrnutim bradavicama veoma je važno da se pobrine da njena beba nakon rođenja ništa ne sisa, osim majčinih grudi. Dijete takve majke, nakon što je sisao bočicu ili dudu, brzo shvati da je to pogodniji predmet za sisanje i počinje odbijati dojku. U ovoj situaciji mami će trebati još više strpljenja i upornosti.

6. “Ne možete držati novorođenče na dojkama duže od 5 minuta, inače će doći do pukotina”

Dijete treba držati uz dojku onoliko dugo koliko mu je potrebno. Hranjenje se završava kada beba sama pusti dojku. Ako govorimo o pukotinama, onda postoje samo tri grupe razloga koji dovode do njihovog nastanka:

• Mama pere grudi prije svakog podoja. Ako to učini (pa čak i sapunom, pa čak i pomaže briljantnim zelenilom nakon hranjenja - omiljena zabava u ruskim porodilištima, na primjer) - stalno ispire zaštitni sloj s areole, koji proizvode posebne žlijezde smještene oko bradavicu i isušuje kožu. Ovaj zaštitni lubrikant postoji samo da bi sprečio gubitak vlage iz delikatne kože bradavica, ima baktericidna svojstva i inhibira rast patogenih mikroorganizama i, što je najvažnije za dete, miriše otprilike isto kao i amnionska tečnost.Osetljiva koža nekih žena ne može dugo izdržati takav udar i počinje pucati, čak i uz pravilno pričvršćivanje bebe.
• Uzroci povezani s nepravilnim položajem i ponašanjem djeteta kod dojke:

1. Beba nije pravilno pričvršćena i sisa u pogrešnom položaju. A ako je to istina, onda je 5 minuta nakon 3 sata dovoljno za stvaranje ogrebotina, a zatim pukotina.
2. Beba se može pravilno zasuti, ali u procesu sisanja može izvoditi razne radnje koje mogu dovesti do pucanja ako majka ne zna da te radnje treba ispraviti i ne dozvoliti da se ovako ponaša.
3. Mora se imati na umu da dijete ranije nije sisalo i ne zna kako to učiniti (zna samo opšti princip sisanje). Nažalost, većina majki takođe ne zna kako bi se beba trebala ponašati na dojci, to nikada ili gotovo nikada nisu vidjele.

Šta se djetetu ne smije dozvoliti?

„Pomeri se“ na vrh bradavice. To se posebno često dešava ako dijete tokom sisanja ne zabije nos u majčinu dojku. Ako majka oseti da se stisak menja, treba da pokuša da bebu pritisne nosom na grudi. Vrlo često je to dovoljno da se dijete pravilno „obuče“. Ako to ne pomogne, onda morate podići bradavicu i pravilno je vratiti. Beba ne bi trebalo da siše dojku pogrešno ni jedan minut. Ne zanima ga kako da sisa, ne zna da boli majku, ne zna da mu pogresan polozaj ne dozvoljava da isisa dovoljno mleka, ne zna to sa pogresnim polozajem tamo nije dovoljna stimulacija majčine dojke i neće biti dovoljne proizvodnje mlijeka.
Ne smijete dozvoliti djetetu da se igra sa bradavicom. Dijete koje je naučilo kliziti prema dolje na vrhu bradavice ponekad počinje da prolazi bradavicom naprijed-nazad kroz razdvojene čeljusti. Mamu, naravno, boli ili je neprijatno, ali u većini slučajeva majke dozvoljavaju da se to uradi "Da je samo sisao..." kažu ... Ali zašto?!!!
Često se dešava da deca koja tokom sisanja ne osete dodir dojke nosom ili ga ne osećaju dobro, počnu da prave pokrete traženja sa bradavicom u ustima. Ovdje morate nježno pritisnuti bebu na grudi kako bi shvatila da je već na mjestu i da nema više šta tražiti.

Ponekad, posebno ako majka ima dugačke i velike bradavice, beba hvata dojku u nekoliko koraka, „penje“ se u nekoliko pokreta. To se dešava i u slučajevima kada je dijete već sisalo dudu i ne otvara dobro usta. Bradavica se tako brzo povrijedi. Da bi se to izbeglo, potrebno je pravilno umetnuti bradavicu u ŠIROKA otvorena usta, provodeći samu bradavicu pored čeljusti, što je dublje moguće.

Mame ne znaju kako pravilno dojiti. Tipična slika za porodilišta sa odvojenim boravkom je sljedeća: beba je dovedena do majke 30 minuta, beba je sve držala kako treba i dobro je sisala ovih 30 minuta, još bi sisala, ali su došli po njega i majka izvlači (polako ili brzo) iz njegove bradavice iz njegovih usta. Šest takvih poteza dnevno je dovoljno za razvoj ogrebotina. Bradavicu možete uzeti tek nakon što otvorite vilicu malim prstom (brzo ubacite vrh prsta u ugao usana i okrenite ga - uopće ne boli i niko ne pati).

• Bolesti kože bradavica. Najčešće se majke suočavaju s gljivičnom infekcijom kože bradavica - "drozd". U ovoj situaciji koža najčešće izgleda “nadraženo”, može se ljuštiti, svrbi, mogu se pojaviti pukotine, čak i pored pravilnog pričvršćivanja, mogu se javiti bolovi tokom i nakon sisanja, probadajući bolovi duž mliječnih kanala. Ovaj problem se najčešće rješava primjenom specifičnog tretmana i također nema nikakve veze s temom pripreme dojke za hranjenje ili vremenom dok je beba na dojci.

7. “Dok nema mlijeka, potrebno je piti više vode”

Prvi dan nakon porođaja u grudima žene stvara se tekući kolostrum, drugog dana postaje gust, 3-4 dana može se pojaviti prelazno mlijeko, 7-10-18 dana - mlijeko postaje zrelo. Kolostrum je oskudan i gušći od mlijeka. Ovo je glavni argument u većini ruskih porodilišta u korist prihrane i hranjenja djeteta (inače navodno pati od gladi i žeđi).

Ako bi djetetu odmah po rođenju bile potrebne velike količine tekućine, onda bi priroda uredila ženu tako da bi bila preplavljena kolostrumom odmah nakon porođaja. Ali djetetu uopće nije potrebna dodatna voda. Sve što mu treba dobija od kolostruma i mleka! Voda koja se daje bebi dok majka ima kolostrum bukvalno „ispere“ kolostrum gastrointestinalnog trakta lišavajući bebu potrebnog za njega djelovanja kolostruma. Voda se daje iz flašice, što dovodi do "zamršenih bradavica" kod bebe i može uzrokovati odbacivanje dojke. Voda izaziva lažni osjećaj sitosti i smanjuje potrebu za sisanjem kod djeteta. Ako djetetu damo 100g vode dnevno, ono sisa 100g manje mlijeka (ovo se ne odnosi samo na novorođenče). Bubrezi novorođenčeta nisu spremni za veliko opterećenje vode i počinju raditi s preopterećenjem. Lista argumenata protiv može se nastaviti, ali ovo je dovoljno.

8. “Dok nema mlijeka, potrebno je dijete dohraniti mješavinom, inače gubi na težini, gladuje.”

Dijete nije dizajnirano da prima ništa osim kolostruma i mlijeka. U prvim danima nakon rođenja dovoljan mu je jedan kolostrum. Gubitak težine u prvom danu života je fiziološka norma. Novorođenčad gube i do 6-8% svoje porođajne težine u prva dva dana života. Većina djece povrati svoju težinu ili počne da se deblja do 5-7 dana života. Dohrana mješavinom u prvim danima djetetovog života nije ništa drugo do grubo smetnje u funkcionisanju bebinog organizma. Ovu intervenciju možete nazvati metaboličkom katastrofom. Ali u većini ruskih porodilišta ovo
potpuno nebitno!

Osim toga, uvođenje dohrane vrši se preko bočice sa bradavicom, što vrlo brzo dovodi do „zamršenih bradavica“ i beba odbija dojiti. Ponekad su jedno ili dva hranjenja na flašicu dovoljna da bebu prestane da doji!

Smjesa izaziva osjećaj sitosti, dugo se zadržava u želucu, dijete ima smanjenu potrebu za sisanjem dojke, što dovodi do smanjenja stimulacije dojke i smanjenja proizvodnje mlijeka.

9. „Hranim svoju bebu na zahtev! Traži od mene za 3,5 sata! “

Hranjenje na zahtjev znači stavljati bebu na dojku za svaku smetnju ili pretragu. Bebi je potrebno dojenje oko svakog spavanja, zaspi na dojci, a kad se probudi, daju joj dojku. Novorođenče u prvoj nedelji života zaista se može primeniti relativno retko - 7-8 puta dnevno, ali u drugoj nedelji života intervali između aplikacija
se uvijek smanjuju. U budnom stanju dijete ponekad može tražiti dojku i do 4 puta na sat, tj. svakih 15 minuta! Obično se dijete hranjeno na zahtjev primjenjuje u prvom mjesecu života 12 ili više puta dnevno, obično 16-20 puta. Ako se dijete u prvim mjesecima života primjenjuje manje od 12 puta, onda majka ili ne primjećuje njegove skromne zahtjeve, ili ih ignoriše (misli se na zdravo, fiziološki zrelo dijete).

U velikoj većini slučajeva, u trenutku kada dijete počne češće tražiti grudi, majka odlučuje da dijete gladuje i uvodi dohranu. A dijete uopće ne traži grudi jer je gladno. Stalno mu je potreban osjećaj potvrde fizičkog kontakta s majkom. Tokom života u majčinom stomaku, veoma je navikao na sledeće: toplo, gužva, čujem kako mi srce kuca, pluća mi dišu, creva mi grcaju, mirišem i osećam ukus amnionska tečnost(puniti bebin nos i usta), gotovo cijelo vrijeme sisati šaku (učiti sisati). Samo pod ovim uslovima beba oseća
sebi udobno i bezbedno. Nakon porođaja, može doći u ovakva stanja samo ako ga majka uzme u naručje, stavi na grudi, a onda će mu opet biti grč, toplo, čuti će poznate ritmove, početi sisati i osjetiti poznati miris i okus (miris i ukus mleka su slični ukusu i mirisu plodove vode). A novorođeno dijete želi što češće ući u takva stanja. A savremena majka čeka, jedva čeka, kada će se intervali između hranjenja povećati, kada će dete početi da jede za 3,5-4 sata, kada će prestati da se budi noću??? Požurite!!! I, obično, na sramežljive pokušaje djeteta da zatraži dojku, ono odgovara cuclom, zvečkom, daje vodu, priča, zabavlja. Dijete se najčešće stavlja na dojku tek kada se probudi. I brzo se slaže s ovom situacijom... Dijete uvijek zauzima majčin položaj... Ali tada majku i bebu čeka "zamka" - nedovoljna stimulacija dojki i, kao rezultat, smanjenje količine mlijeka.

10. „Hranjenje na zahtjev je noćna mora! Nemoguće je danima sjediti i hraniti dijete!”
To kažu mame koje ne mogu da doje. Uz pravilno organizovano hranjenje mama se odmara! Ona leži, opuštena, grli bebu, beba siše. Šta bi moglo biti bolje? Većina žena ne može da nađe udoban položaj, sjede, nespretno drže dijete, utrnu leđa ili ruka, ako se hrane ležeći, obično „visi“ preko djeteta na laktu, utrnu lakat i leđa. Štaviše, ako dijete ne primi dojku dobro, majku boli... O kakvom zadovoljstvu ovdje možemo govoriti? U prvih mjesec dana - jedan i po nakon porođaja, kada se dijete primjenjuje haotično, bez naglašenog režima, siše često i dugo, majka se može osjećati dobro samo ako je dojenje pravilno organizovano, to je zgodno za majku da se hrani, ona to zna da radi stojeći, ležeći i sedeći, pa čak i da se kreće.

11. “Nakon svakog hranjenja morate izcijediti preostalo mlijeko, inače će se mlijeko potrošiti”

Ne, ne morate pumpati nakon svakog hranjenja sa pravilno organizovanim dojenje.

Ako bebu hranite 6 puta dnevno i ne cijedite, mlijeko može vrlo brzo nestati. Ako cijedite nakon svakog hranjenja, tada možete podržati laktaciju neko vrijeme. Termini su različiti, ali rijetko je više od šest mjeseci, rijetki su slučajevi hranjenja takvim ponašanjem duže od godinu dana.

Prilikom hranjenja djeteta na zahtjev, majka uvijek ima onoliko mlijeka koliko je djetetu potrebno i nema potrebe da se izcijedi nakon svake primjene. Da bi novorođenče potpuno isisalo dojku, stavlja se na jednu dojku 2-3 sata, a na drugu naredna 2-3 sata. Negde posle 3 meseca, kada se dete već primenjuje relativno retko, možda će mu trebati druga dojka u jednom nastavku, pa sledeći put na onu koja je bila poslednja.

Postoji jedna neprijatna „zamka“ u redovnom pumpanju nakon hranjenja, koje ni većina doktora nije svjesna. To se zove nedostatak laktaze. Kada majka cijedi nakon hranjenja, ona izbacuje samo „zadnje“ masno mlijeko, koje je relativno siromašno mliječnim šećerom, laktozom. Ona hrani dijete uglavnom prednjim dijelom, koji se nakuplja u dojkama između rijetkih podoja. U prednjem dijelu ima puno laktoze. Dijete se hrani "samo laktozom", gastrointestinalni trakt djeteta nakon nekog vremena prestaje da se nosi sa takvim količinama laktoze. Razvija se nedostatak laktaze (laktaza je enzim koji razgrađuje laktozu – mlečni šećer, počinje da nedostaje). Ovo je jedan od razloga za razvoj nedostatka laktaze; druga je, na primjer, ova: majka daje djetetu dvije dojke u jednom hranjenju. Ali o ovome odvojeno.

12. “U jednom podoju djetetu treba dati dvije dojke”

Ne, nije potrebno dati dvije dojke. Novorođenče se može staviti na jednu dojku 1,5-3 sata. Zatim 1,5-3 sata drugom (na primjer, beba
probudio se, malo sisao i više nije htio, ali je nakon 30 minuta htio još malo sisati. Nakon 20 minuta je dulje cucnuo i zaspao. Svi ovi dodaci bili su iz iste dojke. Kada se beba probudi, možete mu ponuditi drugu dojku. Ako hranjenje kasni i beba relativno dugo sisa jednu dojku, na primjer, 20-30 minuta, a majka shvati da ju je već sisao, ali želi da siše više, onda je, naravno, potrebno ponuditi bebi drugu dojku)). Ovo nam je potrebno kako bi beba sisala dojku do kraja, i primala „prednje“ i „zadnje“ mleko u izbalansiranoj količini. Ako se beba koja je malo sisala jednu dojku brzo prebaci na drugu dojku, možda neće dobiti dovoljno masnoća “zadnjeg” mlijeka. Sisaće uglavnom prednji dio jedne dojke, a isto dodati iz druge. Prednje mlijeko je bogato laktozom i nakon nekog vremena beba više ne može da se nosi sa opterećenjem laktozom. Moguće je razviti intoleranciju na laktozu.

Prebacivanje bebe sa jedne dojke na drugu može kod nekih žena da izazove hiperlaktaciju, a ako i majka posle svakog podoja izbaci obe dojke... Ima takvih majki. Smanjiti višak mlijeka ponekad je teže nego dodati nedostajuće...

U nekim slučajevima potrebno je hranjenje u jednom hranjenju sa dvije dojke kako bi se stimulirala laktacija uz nedostatak mlijeka. Bebi koja raste, najčešće nakon 3-4 mjeseca, mogu biti potrebne dvije dojke u jednom podoju. Zatim počinje sljedeća aplikacija s dojkom koja je bila zadnja.

13. "Što više tečnosti pijete, više mleka."

Ima majki koje se trude da piju što više, ponekad i do 5 litara tečnosti dnevno. A majka koja doji treba da pije samo onoliko koliko želi. Od žeđi. Mama ne bi trebala biti žedna. A ako namjerno pijete vodu, pa čak i više od 3-3,5 litara dnevno, laktacija može početi da se potiskuje.

14. “Sisanje pesnice je veoma štetno”

Cijeli kraj trudnoće beba je sisala šaku, pa je naučila da siše. Sisanje šake jedna je od urođenih navika novorođenčeta. Nakon porođaja, beba počinje da siše šaku čim mu uđe u usta. Sa 3-4 mjeseca šaka je prva stvar koju beba može sama staviti u usta. On može stvari sam!!! Ovo je neverovatno! I u ovoj dobi mnoge bebe počinju aktivno sisati prste i šake. Nema ništa loše u tome. Mama treba samo malo da pripazi na bebu. Ako se beba igra šakom, onda sisa, onda prestaje, ne može se odvratiti od ove aktivnosti. Ako beba počne aktivno sisati šaku, onda beba želi stvarno sisati, ponudite mu dojku. Ako je potreba za sisanjem bebe u potpunosti zadovoljena dojkama, tada beba prestaje sisati šaku do 5-6 mjeseci. (onda sa 6-7 meseci počinje da „traži zube“, ali ovo je potpuno drugačije ponašanje). Beba s kamerom sisa gotovo isto kao i dojka, širom otvarajući usta. Neke bebe pokazuju veoma smešno ponašanje kada,
držeći se za grudi, beba pokušava da stavi šaku u usta...

15. "Moja beba želi dudu"

Dijete nije po prirodi stvoreno da doji bilo šta osim dojke (i šake, u ekstremnim slučajevima). Dijete se UVIJEK uči da koristi dudu. Ima djece koja cuclu odmah gurnu jezikom. A ima i onih koji to počnu sisati. Ima majki koje cuclu drže prstom da je njeno dete ne izbaci. Obično beba prvi put dobije lutku kada je pokazala zabrinutost, a majka ne zna kako da je smiri. Da se smiri dete treba da sisa dojku, pa nisu dali dojku, dali su nesto drugo, morate sisati ono sto daju...

16. “Dete često traži grudi, što znači da je gladno, ima malo mleka.”

Kao što je već spomenuto, novorođeno dijete traži da ga se aplicira često uopće ne zato što je gladno. Želi da sisa, želi mamu. Stalno mu je potrebna potvrda psiho-emocionalnog i fizičkog kontakta sa
majka.

17. “Dovoljno ili ne mlijeka, saznat ćemo na kontrolnom hranjenju.”

O kontrolnom hranjenju ništa ne učimo (dijete se vaga prije i poslije hranjenja, izračuna se razlika i saznaju koliko je posisalo za hranjenje). jer:

• Beba koja se hrani na zahtjev stalno isisava različite porcije mlijeka. U jednoj aplikaciji 5 ml, u drugoj 50, u trećoj 150. Možete dobiti 5 ml. (Jednom sam svoju kćer izmjerila nakon 30 minuta sisanja. Dobila je 14 g. U prvom mjesecu života dobila je 1200 g - a šta bi mi rekli da je ovo kontrolno hranjenje u klinici?)
• Novorođenče je dizajnirano da prima male porcije mlijeka, ali često. Ogromna većina novorođenčadi u uvjetima hranjenja 6-7 puta dnevno i dalje isisava male porcije mlijeka, a ne 6 puta po 120 ml. I naravno ne jedu. Počinju da se slabo povećavaju ili prestaju da dobijaju na težini, ili čak gube.

težina.

Dovoljna ili ne količina mlijeka, možete saznati na dva načina:

2. Povećanje na težini sedmično (za dijete starije od 7 dana) treba da bude od 125 do
500 g.

18. „Ako se često nanosi, beba će brzo sve isisati, dojka je mekana cijelo vrijeme - nema mlijeka. Neophodno je mlijeko “sačuvati” za ishranu.”

Prilikom hranjenja bebe na zahtjev, grudi postaju mekane otprilike mjesec dana nakon početka hranjenja, kada laktacija postaje stabilna. Mlijeko počinje da se aktivno proizvodi kada beba siše. Dojka nikada nije “prazna”, kao odgovor na sisanje djeteta u njoj se stalno proizvodi mlijeko. Ako majka pokušava da napuni dojku za hranjenje, čekajući da se dojka “napuni”, takvim radnjama postepeno smanjuje količinu mlijeka. Što više majka vezuje dijete, to je više mlijeka, a ne obrnuto.

19. “Želudac treba da se odmori”

I djetetov stomak ne radi dobro. Mlijeko se tamo samo zgrušava i brzo se evakuira u crijeva, gdje se odvija stvarna probava i apsorpcija. Ovo je predrasuda iz stare pesme o hranjenju po rasporedu posle 3 sata. At
novorođenče nema sat. Nijedan sisavac ne pravi jednake intervale u hranjenju novorođenčadi. Tijelo djeteta je prilagođeno kontinuiranom protoku majčinog mlijeka, te mu uopšte nije potrebno mirovanje.

20. “Nakon svakog hranjenja, bebu treba držati uspravno 20 minuta.”

Nije potrebno držati dijete uspravno nakon svake primjene, posebno ako je dijete zaspalo. Većinu vremena beba leži na boku. Ako malo podrigne, onda mu se pelena samo mijenja ispod obraza. Vještačkog čovjeka je potrebno držati okomito kako ne bi prosuo 120g sipanih u njega. A riječ je o bebama koje se hrane na zahtjev i primaju male porcije majčinog mlijeka. Osim toga, srčanom sfinkteru želuca potrebna je obuka, koju može dobiti samo ako dijete leži.

21. “Moraš spavati noću”

Noću je potrebno ne samo spavati, već i sisati dojku.

Većina novorođene djece je tako raspoređena da spavaju od 22-23 sata do 3-4 sata ujutro, a onda se počnu buditi i tražiti grudi. Dijete prvog mjeseca života ima privrženosti u jutarnjim satima (obično od 3 do 4-6. Noćno hranjenje uz pravilno organizirano dojenje izgleda otprilike ovako: beba se zabrinula, majka je stavila na dojku, beba spava sisanje i spava i majka, nakon čega "u to vrijeme pušta dojku i čvršće spava. A takve epizode se dešavaju 4-6 puta noću. Sve to je lako organizirati ako majka spava sa djetetom, a za to joj je potrebno da se hrani ležeći u udobnom položaju.

Ako dijete spava odvojeno od majke, u svom krevetu, onda prestaje da se budi za jutarnje hranjenje, nekada već nedelju dana nakon rođenja, nekada sa 1,5-2 meseca. Većina modernih majki ovo prihvata sa olakšanjem, jer. konačno se za njih završilo noćno trčanje tamo-amo, klimanje glavom dok sjede u fotelji ili na krevetu nad sisajućim djetetom, a neki i pumpali noću... I ovdje ih čeka zamka koja se zove nedovoljna stimulacija prolaktina i, kao rezultat, smanjenje količine mlijeka.

Majka i njeno dijete su divan samoregulirajući sistem. Dok beba ujutro ima potrebu da siše, njegova majka proizvodi maksimalnu količinu prolaktina, tek od 3 do 8 sati ujutro.

Prolaktin je uvek prisutan u žensko tijelo u malim količinama njegova koncentracija u krvi značajno raste nakon što dijete počne sisati dojku, a najviše se dobija upravo u jutarnjim satima od 3 do 8 sati ujutro. Prolaktin, koji se pojavio ujutro, tokom dana je uključen u proizvodnju mlijeka. Ispostavilo se ko siše noću, stimuliše majčin prolaktin i obezbeđuje sebi pristojnu količinu mleka tokom dana. A ko ne uspije da doji noću, može vrlo brzo ostati bez mlijeka tokom dana.

Nijedan sisavac ne uzima noćnu pauzu da hrani svoje mlade.

22. “Moji “živci” su izgubili mlijeko”

Proizvodnja mlijeka ovisi o hormonu prolaktinu, čija količina ovisi o broju vezanosti djeteta i ničemu drugom. Iskustva majke u bilo kojoj prilici ne utiču na njega.

Ali oslobađanje mlijeka iz dojke ovisi o hormonu oksitocinu, koji se bavi time što doprinosi kontrakciji mišićnih stanica oko lobula žlijezde i time doprinosi protoku mlijeka. Količina ovog hormona veoma zavisi od psihičkog stanja žene. Ako je uplašena, umorna, ima bolove ili bilo koju drugu nelagodu tokom hranjenja, oksitocin prestaje da deluje i mleko prestaje da teče iz dojke. Dijete to ne može isisati, pumpa za grudi to ne iscjeđuje i ne izlazi rukama...

Manifestaciju "oksitocinskog refleksa" primijetila je svaka dojilja: kada majka čuje plač djeteta (i to ne nužno svoj), mlijeko počinje da curi. Telo poručuje majci da je vreme da se beba primeni. U situaciji
Ne postoji takva stvar kao što je stres ili strah. (Odnos prema drevnom instinktu samoodržanja: ako žena bježi od tigra i smrdi na mlijeko koje curi, tigar će je brže pronaći i pojesti, pa dok ona u strahu trči kroz džunglu s djetetom pod rukom, mlijeko neće curiti kad stigne u bezbednu pećinu - i mirno se smjesti da nahraniš dijete, mlijeko će opet otići)

Moderne stresne situacije djeluju na isti način kao i tigrovi. Da bi mlijeko ponovo poteklo, morate pokušati da se opustite tokom hranjenja, mislite samo na dijete. Možete piti umirujuće bilje, dobro pomaže masaža ramena, miran razgovor. Bilo šta da vam pomogne da se opustite.

A većina modernih majki nije u stanju da se opusti tokom hranjenja, neprijatno im je da sede ili leže, može biti bolno pri hranjenju – sve to sprečava ispoljavanje oksitocinskog refleksa – mleko ostaje u dojci, što dovodi do smanjenje laktacije.

23. “Beba je predebela, potrebno je ograničiti broj hranjenja i dati vodu.”

Dojena beba dobija 125 do 500 grama nedeljno, odnosno 500 do 2000 grama mesečno. Obično do 6 mjeseci dijete rođeno s težinom od 3-3,5 kg teži oko 8 kg. Stopa prirasta je vrlo individualna, nikad se ne govori o “prehrabrujućem hranjenju”, djeca koja aktivno dobijaju na težini brzo rastu u dužinu i izgledaju proporcionalno. Djeca koja dobiju 1,5-2 kg mjesečno u prvoj polovini života, obično naglo smanjuju debljanje u drugoj polovini godine i mogu imati 12-14 kg do godine.

Nikada nema potrebe za ograničavanjem broja hranjenja, a još manje za davanjem vode.

24. „Dijete je nestalo hranljive materije, od 4 mjeseca potrebna vam je komplementarna hrana”

Potreba za drugom hranom manifestuje se kod deteta od oko 6 meseci, kada počinje da se aktivno interesuje za ono što svi tamo jedu. A ako majka odvede bebu za stol sa sobom, ona počinje da se aktivno zanima za sadržaj svog tanjira. Ovo ponašanje se naziva aktivnim.
interesovanje za hranu, a to ukazuje da je dete spremno da se upozna sa novom hranom i da je možete započeti. Ipak, majčino mlijeko ostaje glavna hrana djeteta u prvoj godini života, au mnogim slučajevima čak i na početku druge, sadrži apsolutno sve nutrijente koje su djetetu potrebne i još mnogo toga.

25. “Majka koja doji treba da ima strogu dijetu”

Hrana bi trebala biti poznata. Poželjno je u prehrani ne koristiti egzotične namirnice koje nisu karakteristične za „domaću“ klimatsku zonu. Majka koja doji može imati zanimljive nutritivne potrebe, a one moraju biti zadovoljene na isti način kao i želje trudnice. Žena treba da jede u skladu sa svojim apetitom, a ne da zabija hranu za dvoje u sebe. I, naravno, morate se truditi da jedete zdravu hranu. Nemojte koristiti proizvode koji sadrže konzervanse, boje i druge nezdrave supstance.

26. “Dijete treba hraniti ne više od godinu dana, tada u mlijeku još nema ništa korisno.”

Nakon godinu dana laktacije, kvalitet mlijeka se nimalo ne pogoršava. Mlijeko je i dalje izvor svih potrebnih nutrijenata za dijete, a osim toga, snabdijeva enzimima koji pomažu djetetu da apsorbira hranu, sadrži imunološku odbranu bebe, i puno drugih supstanci koje se ne nalaze u vještačkim mješavinama ili u hrani za bebe, ili u hrani odraslih (hormoni, faktori rasta tkiva, biološki aktivne supstance i još mnogo, mnogo više.)

I ne zaboravite da dojenje nije samo ishrana, to je poseban način komunikacije između majke i bebe. Dojenje je neophodno ne samo za jelo, već i, na primjer, za miran san, ili za utjehu, podršku u teškim trenucima. Sve je to neophodno ne samo u prvoj godini života.

Lilija Kazakova, konsultant za dojenje

Koji su najčešći problemi pri dojenju i šta dojilja treba da uradi kako bi se što brže izborila sa njima i uspostavila dojenje?

Problem dojenja #1

Nepravilne bradavice. Vrlo često mlade majke tako misle nepravilnog oblika bradavice (ravne ili izvrnute bradavice) ometaju dojenje. Zapravo, kod dojenja nije važan oblik bradavica, već sposobnost rastezanja areole i tkiva dojke prilikom sisanja. Oblik bradavice nije od primarnog značaja u dojenju, jer pravilnim držanjem dojke dete treba da zahvati ne samo bradavicu, već i celu areolu.

sta da radim?

• Pokušajte naučiti dijete da pravilno uhvati dojku prilikom sisanja, uporno stavljajte dojku u bebina usta i vodite računa da zahvati cijelu areolu.
• Koristite posebne oblikovalce bradavica. Formiranje bradavica je plastična čaša, unutrašnja strana koji je napravljen od silikona i ima rupu za bradavicu u sredini. Gušći silikonski valjak nalazi se duž promjera rupe. Stimuliše bradavicu da se kreće naprijed i olakšava bebi da se zahvati.
• Koristi se za hranjenje specijalnih silikonskih jastučića na bradavici. Sa prvim pokretima sisanja bebe, bradavica se izvlači u podstavu i naslanja se direktno na rupice na njoj.

Problem dojenja #2

Pukotine i bol u grudima prilikom hranjenja. Jedan od mnogih uobičajeni problemi, sa kojim se žene suočavaju u prvim nedeljama hranjenja bebe, je pojava pukotina na bradavicama.

Proces počinje činjenicom da majka osjeća bol u grudima prilikom hranjenja bebe, a nakon nekog vremena na bradavici se pojavljuju crvenilo, ogrebotine i lezije na koži u vidu pukotina koje mogu krvariti.

sta da radim?

• Uvjerite se da se vaša beba pravilno zakuva. Prilikom sisanja donju i gornju spužvu djeteta treba okrenuti prema van (a ne pritisnuti prema unutra), usta su širom otvorena, nos i brada dodiruju prsa.
• Promenite položaj bebe tokom hranjenja, tako da prilikom sisanja budu izloženi različiti delovi areole i bradavice.
• Nemojte vaditi bradavicu iz bebinih usta ako ne pušta. Kada bude potrebno izvaditi dojku iz bebinih usta, učinite to vrlo pažljivo. Da bi beba otvorila usta, majka treba da umetne mali prst u ugao njegovih usana i oslobodi grudni koš.
• Počnite dojiti na dojci koja nije napukla, jer gladna beba jače sisa i to pogoršava bol.
• Kada jak bol u dojkama tokom dojenja smanjite trajanje hranjenja na 5-7 minuta, a preostalo mlijeko iscijedite rukama.
• Primijenite "režim mirovanja", odnosno ne stavljajte bebu na bolnu dojku 1-3 dana, već je hranite samo zdravim dojkama. Mlijeko iz ozlijeđene dojke mora se izcijediti ručno i dopuniti izcijeđenim mlijekom. Ova metoda se koristi ako fisura ne zacijeli u roku od 2-5 dana nakon početka liječenja.
• Nemojte koristiti pumpicu za grudi za pumpanje. To dodatno povređuje bradavicu i sprečava njeno zarastanje.
• Organizovati pravilnu njegu iza grudi.
• Posjetite pedijatra ili ginekologa koji može propisati lijekove za liječenje napuknute bradavice.
• Kod pukotina na bradavicama možete koristiti i posebne silikonske jastučiće za bradavice, što čini hranjenje manje bolnim i traumatičnim za majku i omogućava da pukotina zacijeli. Nemoguće je koristiti silikonske jastučiće duže vrijeme (nekoliko sedmica), jer to može dovesti do smanjenja proizvodnje mlijeka. Činjenica je da prilikom korištenja obloge nema adekvatne stimulacije bradavice, pa se kao rezultat toga smanjuje njena proizvodnja.
• U slučaju povećanja temperature i pojave gnojnog iscjetka iz pukotine, potrebno je hitno potražiti pomoć liječnika.

Problem dojenja #3

Beba odbija da doji. Dojenje ne treba smatrati razlogom za prekid dojenja. Mama treba da shvati zašto beba odbija dojiti, i uložiti sve napore da održi i obnovi dojenje. U središtu dojenja mogu biti problemi nepravilno organiziranog dojenja, posebnosti razvoja laktacije kod majke ili zdravlje bebe.

Najčešće se ovaj problem javlja kod djece koja su oslabljena zbog nepovoljnog toka trudnoće i teškog porođaja. Ako postoji refleks sisanja, a beba je vrlo slaba nakon porođaja, siše malo i tromo, brzo se umara, baca dojku i zaspi.

sta da radim?

• Obavezno se posavjetujte sa neonatologom, pedijatrom ili neurologom.
• Ponudite svojoj bebi dojku pri svakom dojenju.
• Oslabljene bebe preporučuje se dojenje svakih 1,5-2 sata.
• Ako beba ne uzme dojku, obavezno ispumpajte (svaka 3 sata) kako bi tijelo dobilo signal da treba proizvesti dovoljno mlijeka.
• Po potrebi dopunite bebu izcijeđenim majčinim mlijekom iz kašike, pipete ili šprica (bez igle).
• Nemojte hraniti svoju bebu na flašicu.
• Dojenje može biti jedan od simptoma početne bolesti bebe, kao što su bol u uhu, začepljen nos itd. U ovom slučaju, važno je da majka procijeni stanje djeteta, pokuša otkriti šta muči bebu i, ako je potrebno, posavjetovati se s liječnikom.

Problem dojenja #4

Laktostaza i mastitis. Jedan od mnogih stvarni problemi, uznemiravanje žena tokom dojenja - laktostaza. Riječ je o začepljenju mliječnog kanala, do kojeg dolazi kada se ne isprazni bilo koji dio mliječne žlijezde. U tom slučaju, osim bolova u grudima, dojilja može osjetiti povećanje tjelesne temperature i pojavu zbijenog područja ili kvržice pri opipanju dojke. Laktostaza može nastati zbog hranjenja bebe „po satu“, a ne „na zahtjev“, nepravilne tehnike pričvršćivanja bebe na dojku, prijevremenog odvikavanja bebe od grudi.

sta da radim?

• Nemojte prestati dojiti! Najvažniji zadatak za dojilje sa laktostazom je da obezbedi dobar odliv mleka iz dojke. Za to je potrebno podesiti ispravna tehnika hranjenje:
• Uverite se da je beba pravilno pričvršćena za dojku.
• Važno je hraniti bebu „na zahtjev“, a pritom je nanositi na dojku najmanje jednom u 1,5 sat, a trajanje sisanja treba biti najmanje 15-20 minuta.
• Pronađite udoban položaj za hranjenje. Da bi došlo do efikasnog odliva mleka, prilikom sisanja bebina brada treba da bude što bliže mestu stagnacije. Ako je pečat iznutra, tada je za hranjenje prikladan klasični položaj "kolijevke"; ako je spolja ispod ruke - poza "ispod ruke", ako je stagnacija u gornjim režnjevima - poza "jack". U jednom hranjenju beba se može priložiti na dojku iz različitih položaja, što doprinosi ujednačenom i potpunom pražnjenju dojke.
• Iztisnite mlijeko nakon hranjenja. Važno je zapamtiti da mjesto zbijanja i susjedno tkivo dojke ne treba snažno stiskati. Jak pritisak može komprimirati druge mliječne kanale i začepljenje se javlja na drugim mjestima.
• Za bolji odliv mlijeka prije hranjenja preporučuje se laganim pokretima maženja dojku masirati od baze do bradavice. Ovaj postupak se prikladno izvodi pod mlazom toplog tuša 5-7 minuta.
• Pridržavajte se režima pijenja: u periodu laktostaze preporučuje se ograničavanje količine tekućine koja se konzumira na 1,5 litara dnevno.
• Ako se u roku od 1-2 dana, prilikom uspostavljanja tehnike dojenja, ne možete sami nositi s problemom: područje zbijanja se ne smanjuje, bol u grudima se povećava, pojavljuje se oticanje mliječne žlijezde, groznica perzistira, bol se pojavljuje pri pomicanju ruke, potrebno je kontaktirati akušera-ginekologa, mamologa ili pedijatra, jer u pozadini laktostaze može doći do upale mliječne žlijezde - mastitisa.
• Mastitis je upala mliječne žlijezde koja je praćena akutnim pogoršanjem općeg blagostanja, naglim porastom temperature do 38-39 ° C, bolom i crvenilom prsnog koša. Uzroci ove bolesti su pukotine na bradavicama i laktostaza. Ako se sumnja na mastitis, majka koja doji treba odmah da se obrati lekaru. Liječenje mastitisa obično zahtijeva upotrebu antibiotika, koje mora propisati ljekar. Pitanje da li je potrebno prekinuti dojenje tokom liječenja odlučuje se pojedinačno u svakom slučaju, ovisno o kompatibilnosti lijekova koje je liječnik izabrao s dojenjem.

Problem dojenja #5

laktaciona kriza. Ovo je periodično smanjenje količine mlijeka povezano sa skokovima u rastu djeteta i činjenicom da se tijelo dojilje prilagođava novim potrebama rastuće bebe u mlijeku. Najčešće se laktacione krize javljaju u 3-7. nedelji i u 3., 7., 11. mesecu života deteta. Laktacijske krize su privremena pojava i obično ne traju duže od 2-3, rijetko 5 dana.

sta da radim?

• Najvažnije je da bebi ne dajete dohranu u obliku formule mlijeka! Suplementacija i upotreba bočice smanjuju broj vezivanja za dojku, smanjuju njenu stimulaciju, a samim tim i proizvodnju mlijeka.
• Laktacijska kriza ne zahtijeva nikakve posebne mjere za njeno otklanjanje.
• Da biste održali normalnu laktaciju, veoma je važno da ne budete nervozni.
• Što je češće moguće, stavljajte bebu na dojku. Razmak između hranjenja ne bi trebao biti veći od 1,5-2 sata.
• Možete dati dvije dojke u jednom hranjenju: prvo beba sisa prvu dojku "na nulu", zatim drugu (sljedeće hranjenje započnite s onom koja je bila druga).
• Pridržavajte se režima pijenja. Količina tečnosti koja ulazi u organizam treba da bude najmanje 2-2,5 litara dnevno.
• Obavezno hranite bebu najmanje 3-4 puta tokom noći, sa dva hranjenja između 3 i 7 ujutru.
• Prije hranjenja nježno masirajte grudi pod toplim tušem. Ovo poboljšava odvajanje mlijeka.
• Omogućite kontakt koža na kožu - dok majka golu bebu stavi na stomak ili na grudi, a ona leži dok mu ne dosadi. Ovaj kontakt daje mozgu signal da proizvodi mlijeko.
• Organizujte zajednički san sa djetetom (barem tokom dana).
• Ako u roku od 5-6 dana nema više mlijeka, trebate potražiti pomoć od pedijatra ili specijaliste za dojenje.

Problem dojenja #6

Višak mleka. Višak mlijeka je opasan jer beba ne može potpuno isprazniti dojku i prijeti laktostaza i mastitis. Previše mlijeka se često javlja na samom početku laktacije, kada počinje takozvani dolazak mlijeka. Drugi uzroci ovog stanja su najčešće nerazuman unos laktagona i pumpanje nakon svakog hranjenja u režimu hranjenja na zahtjev.

sta da radim?

• Proverite da li je beba pravilno pričvršćena za dojku i da li dobro siše dojku. Ne ograničavajte vrijeme hranjenja – nemojte uzimati bebu od dojke dok je sama ne pusti.
• Izcedite deo mleka pre svakog podoja, ali samo dok dojka ne postane mekana, bez pokušaja da se oslobodi „do poslednje kapi“. Nemojte pumpati nakon hranjenja, jer to stimuliše još veću proizvodnju mlijeka.
• Ne možete piti lijekove koji smanjuju laktaciju.
• Ne ograničavajte količinu tečnosti koju pijete. Proizvodnja mleka zavisi od količine hormona prolaktina, a ne od količine tečnosti koju pijete.
• Izbjegavajte tople napitke i tople tuševe prije hranjenja, jer oni stimulišu protok mlijeka.
• Povećajte intervale između "dužnosti" grudi. To znači da moramo pokušati da povećamo vrijeme tokom kojeg se ista dojka daje na sve zahtjeve djeteta. U tom slučaju se smanjuje stimulacija refleksa prolaktina i smanjuje se proizvodnja mlijeka prema potrebama bebe.

Problem dojenja #7

Nedostatak mlijeka. Nedovoljna proizvodnja mlijeka može biti posljedica kršenja proizvodnje hormona kod dojilje, što direktno utiče na razvoj laktacije. Ali ipak, najčešće nedostatak mlijeka nastaje zbog nepravilne organizacije dojenja.

sta da radim?

• Češće stavljajte bebu na dojku. Razmak između hranjenja ne bi trebao biti veći od 1,5-2 sata. Da biste u početku održali punu laktaciju, potrebno vam je najmanje 10-12 aplikacija dnevno. Što više mlijeka beba popije, više će ga proizvoditi narednih dana.
• Trajanje hranjenja dijete treba odrediti samo, u prosjeku najmanje 15-20 minuta;
• Noćno hranjenje je obavezno, jer je noću proizvodnja hormona prolaktina, koji stimuliše laktaciju, mnogo veća nego tokom dana.
• Pravilno prislonite bebu na grudi.
• Za dojilju je važno da se dovoljno naspava i da ne bude nervozna.
• Pridržavajte se režima pijenja. Morate piti dovoljno da ne osjećate žeđ. Za dobru laktaciju preporučuje se 30 minuta prije hranjenja piti tople napitke.
• Dodatna mjera za povećanje laktacije može biti topli tuš prije hranjenja bebe. Paralelno, možete masirati mliječnu žlijezdu kružnim pokretima gnječenja od centra prema periferiji i odozgo prema dolje dok dekantirate ostatke mlijeka. Poželjno je da se takav postupak provodi 10 minuta, 2 puta dnevno za svaku dojku.
• Pumpanje se može koristiti kao privremena mjera za poboljšanje laktacije. Stimulira lučenje mlijeka kao rezultat refleksnog oslobađanja laktogenih hormona hipofize. Važno je da prestanete sa pumpanjem kada se povrati dovoljno mlijeka za bebu kako se ono ne bi proizvodilo u višku i ne bi stagniralo.
• Fitoterapija i upotreba homeopatskih preparata za povećanje laktacije pod nadzorom lekara.

Kako pravilno brinuti o svojim grudima?

1. Operite grudi ne više od 1 do 2 puta dnevno, tuširajući se.
2. Nemojte koristiti sapun svaki put kada perete i ne tretirajte bradavice dezinfekciona sredstva- briljantna zelena i drugi alkoholni rastvori koji isušuju kožu.
3. Ne trljajte grudi peškirom, kako ne biste dodatno iritirali i povredili delikatnu kožu bradavica.
4. Nakon hranjenja, namažite bradavicu kapima zadnjeg mlijeka, jer ono ima zaštitna i ljekovita svojstva, štiteći bradavicu od isušivanja.
5. Nakon hranjenja i između hranjenja, vršiti za bradavice vazdušne kupke, odnosno držite ih otvorene oko 10 minuta. Nakon svakog hranjenja, bradavica bi se sama trebala osušiti na zraku.
6. Koristite posebne jastučiće za grudi koji upijaju mlijeko koje se oslobađa između hranjenja.

Šta može da jede majka koja doji? I njeno zdravlje i zdravlje i razvoj novorođenčeta zavise od ishrane majke tokom dojenja. Majka koja doji može i treba da se hrani raznovrsnom i potpunom ishranom: organizmu nakon trudnoće i porođaja potrebni su resursi za oporavak, a proces laktacije, proizvodnja majčinog mleka, direktno zavisi od adekvatne ishrane i količine pića. Većina majki koje razmišljaju o ishrani tokom dojenja procenjuju svoj jelovnik na osnovu reakcije bebe. Ali takve procjene su često prilično subjektivne: ponašanje bebe nije uvijek u korelaciji s jelovnikom majke. Šta se može i treba uključiti u vašu ishranu tokom laktacije, a sa kojim namirnicama treba biti oprezan?

Naučna osnova za formulisanje dijete za dojilje

Majčino mlijeko je optimalna ishrana za sve bebe. Sadrži savršeno izbalansirane mikroelemente, hranljive materije, vitamine i minerale neophodne za dete, kao i majčina antitela koja pružaju zaštitu od raznih bolesti.
Sastav majčinog mleka direktno zavisi od ishrane majke, što potvrđuju i studije. Fluktuacije u koncentraciji masti, ugljikohidrata, vitamina i elemenata u tragovima hemijski sastav Ova biološka tečnost povezana je sa njihovim prisustvom u ishrani majke, kao i sa prodiranjem alkohola u mleko, aktivnih sastojaka određenih lekova i jedinjenja nikotinske smole.

Prehrana dojilje prvenstveno se sastoji od onih proizvoda koji moraju biti uključeni u prehranu. Ovo su osnovni obroci i tečnosti koje obezbeđuju zdravu i hranljivu ishranu. Šta možete jesti, a šta ne treba jesti u velikoj meri zavisi od individualnih karakteristika i reakcija majke i deteta, kao i od tempa sazrevanja gastrointestinalnog trakta, imuniteta i nervni sistem novorođenče.

Postoje tri osnovne kategorije namirnica koje treba izbegavati tokom dojenja. Ovisno o sastavu proizvoda, mogu negativno utjecati kako na tijelo majke tako i na dobrobit i zdravlje bebe.

Uobičajeni proizvodi koji sadrže alergene

Optimalno je u periodu rađanja i hranjenja djeteta suzdržati se od povrća i voća koje ne raste u radijusu od 300 km od glavnog mjesta stanovanja porodice. To je zbog adaptivnih sposobnosti živih organizama: uobičajena hrana ne uzrokuje odbacivanje, alergijske reakcije, gastrointestinalni trakt normalno funkcionira kada se primi.

Kada se u prehrani pojavi egzotično ili vansezonsko voće, povrće i bobičasto voće, moguće su alergijske reakcije kako kod majke zbog slabljenja tijela u postporođajnom periodu, tako i kod djeteta. Unatoč činjenici da tijekom fetalnog razvoja djeca ne jedu hranu, a hranjive tvari se putem pupčane vrpce opskrbljuju krvotokom u podijeljenom obliku, tijelo fetusa se prilagođava osnovnim mikroelementima. Kada se u majčinoj prehrani pojave novi proizvodi, djetetov organizam može početi reagirati proizvodnjom histamina, poremećajima u radu gastrointestinalnog trakta.

Najčešće je uzrok alergijskih reakcija kada se voće, povrće i bobičasto voće uključe u majčinu prehranu njihova „egzotičnost“. Iz istog razloga moguće su alergije na morsku hranu ako porodica živi daleko od mora. Kod upotrebe vansezonskog voća i bobičastog voća moguća je alergija zbog tretiranja njihove površine hemikalijama za transport iz udaljenih krajeva ili drugih zemalja.

Individualni alergeni

Kategorički je nemoguće uključiti alergene proizvode u svoju prehranu, čak i uz blagu reakciju majke ili u njenom odsustvu u ovom trenutku, ali je identificirana povijest alergija.
U slučaju dijagnostikovane alergije potrebno je imati na umu unakrsne alergene, dok će, na primjer, u slučaju alergijske reakcije na polen johe i breze, alergeni proizvodi uključivati ​​plodove porodice velebilja (paradajz), gljive, kao i kao penicilinski antibiotici.

Sklonost alergijskim reakcijama može biti nasljedna, a upotreba alergena može izazvati ranu manifestaciju alergijskih epizoda kod djeteta.

Izbjegavajte alergene tokom dojenja. Također je vrijedno zapamtiti da postoji niz proizvoda oslobađanja histamina koji, budući da nisu alergeni, senzibiliziraju tijelo i povećavaju njegovu osjetljivost. Namirnice koje treba izbjegavati zbog nutritivnih alergija uključuju čokoladu, kakao, jaja, ribu, određene vrste bobičastog voća, orašaste plodove, plodove mora i industrijsku konzerviranu hranu. Visok senzibilizirajući potencijal također je zabilježen u sirevima, masnom mesu, jetri i bubrezima.

Zabranjeni proizvodi za dojilje

Velika većina proizvoda, ovisno o zdravlju majke i djeteta, može se uključiti u prehranu: u mnogo čemu reakcija tijela ovisi o količini hrane ove vrste. U prvim danima nakon porođaja, majčin organizam se obnavlja, dolazi do ponovnog pomjeranja unutrašnjih organa u peritonealnu regiju zbog smanjenja volumena maternice. U pozadini promjena u lokalizaciji, moguće su privremene promjene u funkcioniranju gastrointestinalnog trakta, pa stoga u postporođajnom razdoblju, dijetalna hrana: supe, žitarice, meka, lako svarljiva hrana koja ne uzrokuje stvaranje plinova, zatvor ili dispepsiju.

Nakon obnavljanja funkcija gastrointestinalnog trakta u ishrani, potrebno je izbjegavati ili značajno ograničiti namirnice koje doprinose hiperstimulaciji nervnog sistema (kafa, kakao, čokolada, jaki čajevi, energetska pića, kola), ne treba jesti hranu sa konzervansima, hemijskim aditivima, masnu, začinjenu, slanu hranu, dimljeno meso, gazirana pića.

Uprkos raširenim „receptima za laktaciju“, u kojima se dojiljama savetuje da piju dosta čaja sa kondenzovanim mlekom, mlekom i kiflicama sa puter, takva prehrana ne poboljšava kvalitet majčinog mlijeka i ne povećava njegovu količinu, ali može dovesti do oštećenja funkcije jetre, endokrini sistem, bolesti pankreasa, poteškoće sa defekacijom, stvaranje viška tjelesne težine kod majke i alergijske reakcije kod djeteta.

Još jedan štetan mit je blagotvorno dejstvo piva na laktaciju. Zahvaljujući ponovljenim istraživanjima, utvrđeno je da bilo koje vrste piva i drugih alkoholnih pića nemaju pozitivan učinak na lučenje mlijeka, a ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, doprinose smanjenju laktacije. Mogući primarni ishod je opuštanje organizma kod nekih majki pod uticajem male doze alkohola. Međutim, sličan efekat, koji poboljšava laktaciju kod svih žena, lakše je postići toplom kupkom, samomasažom dojke. Sastav piva i pivskih pića, uključujući i bezalkoholna pića, ne ispunjava zahtjeve zdrava ishrana i prepuna je konzervansa, pojačivača okusa, aroma, itd.

Šta možete jesti nakon porođaja dojilja?

O raznim darovima prirode i njihovim dobrobitima za dojilju postoji nekoliko mišljenja i faktora koji utiču na njihovu pojavu:

Vrsta proizvoda	Uobičajeno mišljenje o uticaju
Kupus, tikvice, grožđe, grožđice, mahunarke	Povećano stvaranje plinova i crijevne kolike kod djeteta kao rezultat majčinog konzumiranja određenih vrsta povrća i bobičastog voća
Jagode, trešnje, trešnje, paradajz, crvene jabuke	Alergijska reakcija
Uvozno, vansezonsko voće, bobičasto voće, povrće	Alergijska reakcija, gastrointestinalna disfunkcija zbog tretiranja voća hemikalijama
Luk, uključujući perje, beli luk, divlji beli luk, šparoge, beli kupus, brokulu	Odbijanje dojke zbog promjene okusa majčinog mlijeka zbog fitoncida
Jabuke, banane, krastavci, tikvice, dinja	Rijetka stolica kod djeteta

Nisu sve tvrdnje o uticaju voća i povrća koje konzumira majka na dete tačne. Najčešće se bilježi pojedinačna reakcija telo deteta ili kombinacija nekoliko faktora.

Dakle, pojačano stvaranje gasova, proces koji se javlja kod gotovo svih ljudi pri jedenju mahunarki, kupusa, hrane bogate krupnim vlaknima, može uticati i na stanje deteta tokom dojenja, pa se u prvim mesecima preporučuje izbegavanje njihovog uključivanja u dijeta. Ubuduće, uz pažljivo uvođenje takvih proizvoda u jelovnik, preporučuje se praćenje stanja djeteta; ako je potrebno, u jelo treba dodati kopar, kim, anis, koji doprinose lakšem uklanjanju plinova iz crijeva.

Alergija kod djeteta kada majka konzumira crveno voće i bobičasto voće može biti kumulativna, pa je vrijedno ograničiti njihovu upotrebu ako majka ima alergijske reakcije na ovu vrstu voća ili se kod djeteta javljaju osip, crvenilo nakon uključivanja u ishranu trešanja, jagoda i sl. Međutim, u nedostatku negativnih reakcija, nemojte potpuno napustiti izvore vitamina. Crvene jabuke se mogu oguliti prije jela.
Lokalno sezonsko voće je poželjnije od uvoznog zbog manje obrade za skladištenje tokom transporta, kao i smanjene mogućnosti primene. hemijske supstance ubrzava sazrijevanje voća i bobičastog voća.

Mnoga deca ne reaguju na promene u ukusu mleka pod uticajem fitoncida. Promjene u djetetovom apetitu mogu biti povezane i sa dobrobitima, nicanjem zubića, obiljem psihoemocionalnog stresa (nova iskustva), novom fazom razvoja, a ne s okusom majčinog mlijeka koji se promijenio pod utjecajem proizvoda. .

Utjecaj krastavaca, banana, jabuka na stanje djetetove stolice smatra se nepotvrđenim faktorom. Tečnost, zelenkasta nijansa stolice češće se povezuje sa nedostatkom „zadnjeg“ mleka u bebinoj ishrani, bogatog proteinima i mastima, koji se javlja kada je vreme hranjenja ograničeno, česte promene dojki tokom hranjenja i dodatnog dekantiranja nakon primene. baby. Uz takvu taktiku hranjenja, dijete dobiva više primarnog mlijeka, zasićenog ugljikohidratima, što dovodi do ukapljivanja stolice i nutritivnih nedostataka. Isti simptomi disfunkcije gastrointestinalnog trakta mogu ukazivati ​​na alergiju na mliječnu kredu koja se nalazi u kravljem mlijeku i mliječnim proizvodima ili na intoleranciju na gluten. Da bi se utvrdio uzrok reakcije, potencijalni alergen se isključuje iz ishrane majke sedam dana. Uz pozitivnu dinamiku stanja djeteta, dijagnoza se potvrđuje testovima.

Koje povrće i voće može jesti majka koja doji novorođenče? U nedostatku negativnih reakcija organizma majke i djeteta, preporučuju se banane, kruške, jabuke (u nekim slučajevima, kod povećane osjetljivosti, blokovi i kruške se mogu peći ili kuhati u kompotu). Od povrća možete odmah u ishranu uključiti krompir (kuvan, dinstan, pečen), šargarepu, tikvice, karfiol, slatki krompir, prerađeni (dinstani, kuvani) kupus, cveklu u malim količinama. U prva dva-tri mjeseca zeleno povrće se preporučuje jesti sirovo, a žuto, narandžasto, crveno nakon termičke obrade (kuhanje, kuhanje na pari, dinstanje).

Ugljikohidrati u prehrani dojilje

Višak ugljikohidrata također izaziva stvaranje plinova i crijevne kolike kod dojenčadi. Prisustvo u ishrani majke hrane bogate jednostavnim, brzo obrađenim ugljenim hidratima šteti i njoj i bebi.

Da bi se smanjila mogućnost pojave grčeva, potrebno je ograničiti u prehrani namirnice bogate glukozom i drugim šećerima: grožđe, dinje, domaće i fabrički napravljene slatkiše, konditorskih proizvoda, čokolada, slatkiši, peciva, slatko paste od skute, glazirane skute, žitarice i pića sa obiljem šećera, posebno gaziranih. Fermentisane mliječne proizvode koji su korisni za dojilje potrebno je ocijeniti i sa stanovišta količine šećera u sastavu: proizvodi nalik jogurtu, slatki napici na bazi kefira („Snowball” itd.), Razna „skuta” sadrži mnogo više šećera nego korisnih proteina i vitamina.

Šta možete jesti "za desert" umjesto slatkiša i peciva? Slatkiše se preporučuje zamijeniti sušenim voćem (šljive, suhe kajsije u malim količinama), suhim keksima, prirodnim bijelim sljezom, marmeladom, džemom, džemom.

Koje povrće i voće može da jede dojilja u prvom mesecu?

U prvom mjesecu nakon rođenja djeteta majka treba da se pridržava dijete, čak i ako u porodici nema alergijskih reakcija i organi gastrointestinalnog trakta normalno funkcionišu. U prvom trenutku nakon porođaja tijelo se oporavlja, stoga je i u nedostatku laktacije potrebno slijediti principe opće prehrane: ograničiti ili potpuno isključiti masnu, začinjenu, slanu hranu, obilje ugljikohidrata, začina, konzervansi.
Šta i koliko može piti majka koja dojilja nakon rođenja djeteta? U prvim danima nakon porođaja uspostavlja se laktacija, proces proizvodnje mlijeka. Uprkos gubitku tečnosti u telu tokom porođaja, ne treba odmah da prelazite na režim pijenja koji se preporučuje za dojenje. U periodu izlučivanja kolostruma, bistre žućkaste tečnosti, ukupne količine pića, uključujući prva jela i sočno voće i povrća, ne bi trebalo da prelazi 1-1,5 litara dnevno, u suprotnom na početku laktacije postoji verovatnoća da će se razviti laktostaza usled prekomerne proizvodnje majčinog mleka.

Nakon uspostavljanja laktacije, količina tekućine bi trebala premašiti dnevnu normu za 1 litar: volumen napitka prvenstveno utječe na količinu proizvedenog majčinog mlijeka.

Šta možete piti tokom dojenja? Preporučljivo je da se na njih uvrste slabe čorbe i supe, čajevi sa niskim sadržajem kofeina, voćna i bobičasta pića, voćna pića, kompoti, kiselo-mlečni proizvodi (kefir, fermentisano pečeno mleko, kiselo mleko, prirodni jogurti, mešavine surutke i sokova) u ukupnoj zapremini dnevne tečnosti.

Da li je moguće pomuziti majku koja doji? Protein kravljeg mlijeka jedan je od najčešćih alergena. U prvim mjesecima djetetovog života dojiljama se ne preporučuje konzumiranje u cijelosti kravljeg mleka zbog moguće alergijske reakcije kod djeteta. Šta može zamijeniti mlijeko? Za žitarice, mliječne supe poželjno je koristiti mješavinu mlijeka i vode u omjeru 1:1, ili zamijeniti kravlje mlijeko kozjim. U ishranu odrasle bebe takođe se ne preporučuje uvođenje punomasnog kravljeg mleka do 1-1,5 godine.
U prvim nedeljama nakon porođaja na jelovniku dojilje su namirnice kao što su:

Kategorija proizvoda/posuđa	Posebnosti
Supe	vegetarijanski ili u slaboj mesnoj juhi
Meso	kuhano ili na pari nemasno meso i perad: govedina, piletina, ćuretina, meso zeca
Hleb, pekarski proizvodi	poželjno pšenično-raženo, sa mekinjama; suhi keksi, sušilice, keksi
Povrće	kuvano, dinstano, na pari (krompir, tikvice, karfiol, šargarepa)
žitarice	žitarice u razblaženom mleku ili vodi: heljda, pirinač, ovsena kaša
mliječnih pića i proizvoda	prirodni svježi sir (proizvodi bez skute), sir, jogurt, kefir, surutka itd.
Voće	jabuke, banane, kruške (u nedostatku sklonosti ka zatvoru)

Da li je moguće da se dojilja pridržava takve prehrane tokom cijelog perioda laktacije? Takva dijetalna prehrana moguća je uz norme kalorijskog sadržaja prehrane i raznolikost jela i njihovih komponenti. Nemojte se ograničavati na jedan ili dva proizvoda - najčešće to dovodi do iscrpljivanja majčinog tijela i smanjenja količine majčinog mlijeka, kao i nedostatka hranjivih tvari za dijete. Uključujte postepeno u prehranu bijele ribe, razno povrće, voće, druge vrste mesa, žitarice - to pomaže majci da napuni tjelesne rezerve, a djetetu da se prilagodi novim vrstama hrane i pripremi za početak dohrane i samostalne prehrane.
U periodu nakon novorođenčeta potrebno je proširiti prehranu, postepeno dodavajući uobičajenu hranu (ne više od 1 dnevno) u maloj količini i promatrajući reakciju djeteta. Pridržavajući se principa zdrave prehrane, većina djece se brzo prilagođava majčinoj ishrani i ne doživljavaju probleme sa crijevima niti alergije organizma kada majka koristi novu hranu.

Šta možete jesti tokom dojenja?

Da li je moguće da dojilja prilagodim jelovnika poveća količinu mlijeka ako se ono ne proizvodi dovoljno? Prije svega, ako postoji manjak mlijeka, treba utvrditi kako se ovo stanje objektivno procjenjuje: ako dijete postepeno dobiva na težini, mokri 7-10 puta dnevno, ali često zahtijeva grudi, tada je, najčešće, problem nije u nedovoljnoj proizvodnji majčinog mlijeka.

U procesu rasta i razvoja dojenčadi mogu postojati periodi kada dijete ne dobija na težini, ali to nije povezano s količinom ili kvalitetom ishrane. Glavni pokazatelji dovoljnosti mlijeka su učestalost mokrenja dnevno i opće zdravlje i dobrobit djeteta.

Šta se može učiniti ako majka koja doji ima jako malo mlijeka? Kod potvrđenog nedostatka mleka, pre svega, morate obratiti pažnju na režim pijenja i sastav proizvoda: tokom dana morate piti najmanje 2,5-3 litre tečnosti (slab čaj, biljni čajevi, kompoti , sokovi, voćna pića, fermentisana mlečna pića). Ishrana treba da bude uravnotežena sa mastima, proteinima i ugljenim hidratima.

Da li specijalni sokovi za mame pomažu u laktaciji? Industrijski proizvedeni sokovi sa dodatkom vitamina i kalcijuma nisu najbolji izbor kada postoje alternative. Domaći kompoti od svježeg ili sušenog voća, svježe cijeđeni sokovi i fermentirani mliječni proizvodi sadrže više vitamina i manje aditiva od onih iz trgovine. Na proces laktacije ne utiče upotreba sokova "za majke" ako majka dobija dovoljno hrane i tečnosti.

Da li je moguće koristiti čajeve za laktaciju? Ovi čajevi uključuju lekovitog bilja, koji su prirodni stimulatori proizvodnje mlijeka u mliječnim žlijezdama (anis, komorač, sjemenke kima, listovi koprive, matičnjak). Njihova upotreba u skladu sa preporučenom dnevnom dozom je predviđena pravilnu ishranu zaista može povećati količinu majčinog mlijeka. Anis, komorač i kim su također karminativne biljke koje olakšavaju stanje majke i djeteta pojačanim stvaranjem plinova.

Da li vam se dopao post?

Ocijenite - kliknite na zvjezdice!

Tokom dojenja, žena mora u potpunosti promijeniti svoju ishranu i način života općenito.

Da bi dojenje proteklo nesmetano, potrebno ga je napustiti loše navike, ukusno, ali daleko od nezdrave hrane, kao i od žestokih pića.

Tokom dojenja, ishrana treba da bude uravnotežena i ispravna.

Međutim, mnogi ljudi imaju pitanje šta može piti dojilja i u kojim količinama?

Važnost tečnosti tokom dojenja

Ranije su stručnjaci pretpostavljali da tekućina koju konzumira dojilja utiče na količinu mlijeka. Međutim, ova činjenica je opovrgnuta.

Unatoč tome, pića mogu pozitivno ili negativno utjecati na laktaciju.

Tečnost vam ne dopušta povećanje količine mlijeka, ali omogućava ubrzavanje procesa izlučivanja proizvoda potrebnog djetetu iz žlijezda. Ovo je pod kontrolom hormona oksitocina.

Na formiranje ove supstance utiče nekoliko faktora: psihičko stanje majke koja doji, temperatura vazduha i količina tečnosti koja se konzumira. Stručnjaci preporučuju da se pije samo topla pića.

Pogledajte moj kratki video tutorijal o važnosti tečnosti tokom dojenja:

Koliko je tečnosti potrebno za HB?

Normalno, majka koja doji treba da popije od 2 do 2,5 litara tečnosti. Ova količina zavisi od znojenja i doba godine.

Za normalan tok metabolizma potrebno je u prosjeku 800 mililitara tekućine.

Ako žena pije manje od navedene količine, tada će početi dehidracija. U isto vrijeme postoji i strašna žeđ.

Ne zaboravite da mlečne žlezde tokom dana proizvode do 1,5 litara mleka. Ova brojka može varirati i ovisi o dobi žene. Za dobijanje tolike količine mleka potrebna je odgovarajuća količina tečnosti. Ako se ne pridržavate režima pijenja, opće stanje majke koja doji može se pogoršati.

Priroda se pobrinula da žene tokom laktacije ne dožive dehidraciju tkiva. Nakon rođenja djeteta u tijelu majke koja doji, pokreće se fiziološki mehanizam žeđi.

U prvim danima laktacije žena može biti jako žedna, što nije znak bilo kakvog kršenja. To ukazuje na potrebu nadoknade tekućine u tijelu kako bi se izbjegle negativne posljedice.

Mogu li da pijem alkoholna pića tokom dojenja

Tokom dojenja, za ženu je bolje da odustane od bilo kakvih alkoholnih pića, jer alkohol vrlo brzo prodire u mlijeko. Takav proizvod ulazi u krv nakon pola sata.

Za uklanjanje alkohola potrebno je duže: oko 3 sata. Ova brojka zavisi od nekoliko faktora. Što je dojilja više pila, to je više vremena potrebno da se alkohol izbaci iz organizma.

Žena možda neće osjetiti štetne posljedice alkohola, ali će njegovo djelovanje negativno utjecati na dijete.

Zašto biste trebali odustati od alkohola

Svaki proizvod koji sadrži alkohol opasan je za dijete. Svaka majka koja doji treba da zna:

• Alcohol renders Negativan uticaj na tijelu novorođenčadi, jer kod dojenčadi jetra jednostavno nije u stanju da ga obradi.
• Kod djeteta mlađeg od 3 mjeseca alkohol se izlučuje mnogo sporije nego kod njegove majke. Beba može doživjeti teško trovanje, čak i ako žena pije vrlo malo.
• Brzina eliminacije alkohola ovisi o težini osobe: što je težina manja, to se toksini duže uklanjaju iz tijela.

Kakve posledice mogu

Ako je majka koja doji pila prilično malo, a ne zloupotrebljava alkohol, tada dijete može doživjeti takve pojave kao:

1. Slabost.
2. Duboki san.
3. Depresivno disanje.
4. Pospanost i letargija.

Ako majka koja doji pije alkohol u velikim količinama i redovno, tada dijete ima:

• Sporo dobijanje na težini.
• Kašnjenje nije samo fizički, već i psihički razvoj.
• Usporavanje refleksa sisanja djeteta.
• Skraćuje se period uspavljivanja. Spavanje djeteta karakterizira vrlo brza promjena faza. Kao rezultat, razvija se nedostatak dubokog sna.
• Upala sluznice želuca, crijeva i jednjaka. Kao rezultat toga, novorođenčetu može nedostajati apetit i iskusiti bolove u trbuhu.
• Opšta slabost, sniženje krvnog pritiska, kao i poremećaji srčanog ritma.

Treba li piti pivo

Mnoge neiskusne majke koje doje tvrde da dobro pivo ne šteti. Naprotiv, po njihovom mišljenju, to samo povećava količinu proizvedenog mlijeka. To je zabluda.

Osim toga, naučnici su sproveli različite studije. Kao rezultat toga, dokazano je da pivo ne samo da može smanjiti laktaciju, već i uvelike promijeniti okus majčinog mlijeka. Vrlo često bebe odbijaju tako neukusnu hranu.

Voda je izvor života

Da li je moguće da majka koja doji pije vodu? Naravno da. Uostalom, voda može povećati metabolizam. To je i termostat, i sredstvo za čišćenje tijela, i rastvarač.

Osim toga, ćelije svih tkiva su ispunjene vodom. Prilikom dojenja preporučuje se piti čistu vodu.

Bolje je odbiti gazirana pića, jer to može uzrokovati nadimanje kod djeteta. Najbolja je izvorska ili izvorska voda.

Naravno, nemaju svi priliku da piju takvo piće svaki dan. Tako da majka koja doji može čistiti obična voda pomoću posebnog filtera. Voda iz slavine, bez prečišćavanja, nije vrijedna pijenja.

Trebali biste pokušati popiti do 8 čaša vode dnevno.

Sokovi, voćni napici i kompoti

Sva ova pića su dozvoljena tokom dojenja. Njihova dojilja može bezbedno da pije. Međutim, u prehranu ih treba uvoditi s velikim oprezom. Uostalom, neko voće i bobice mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta.

Trebalo bi da počnete da pijete ovu tečnost sa malom porcijom. Dojilja treba da popije sok, voćni napitak ili, nakon hranjenja, prati reakciju djeteta. Ako je sve prošlo dobro i bez posljedica, tada se volumen tekućine može postepeno povećavati.

Stručnjaci preporučuju da dojilja pije samo svježe cijeđene sokove, kompote i domaće voćne napitke. Uostalom, proizvodi trgovine mogu sadržavati veliki broj aditiva koji mogu negativno utjecati na zdravlje djeteta.

U sokovima i kompotima domaća kuhinja sačuvan je veliki broj korisnih komponenti, vitamina i minerala koji su toliko potrebni i ženi i bebi.

Prilikom pripreme kompota ili voćnih napitaka ne preporučuje se kuhanje bobičastog voća i voća. Treba ih popuniti hladnom vodom, provri i skloniti sa vatre. Ovo će zadržati sve vitamine.

čaj tokom dojenja

Stručnjaci preporučuju da se pije samo tokom dojenja zdrava pića. Naravno, žena može imati pitanja. Da li je moguće piti čaj sa HB i koji je bolji?

Mnogi odbijaju ovo piće samo zbog sadržaja teina u njemu, koji je po djelovanju sličan kofeinu. Međutim, čaj sadrži i tanin i teofilin.

Ove supstance produžavaju okrepljujući efekat teina i istovremeno ga omekšavaju. Stoga možete piti čaj dok dojite, ali u ograničenim količinama.

Nekoliko šoljica dnevno belog, crnog, žutog ili zelenog čaja neće naškoditi ni majci ni bebi ni laktaciji. Uostalom, piće ne sadrži štetne boje.

Proizvod treba odabrati bez aroma i, po mogućnosti, lisnat.

Istraživanja su pokazala da žena koja doji može popiti do 700 mililitara crnog čaja dnevno.

Da li je moguće popiti kafu uz HB

Tečnost tokom dojenja igra važnu ulogu. Ne tako davno, pedijatri su tvrdili da majke koje doje ne bi trebale piti kafu tokom dojenja.

Zahvaljujući istraživanjima, dokazano je da samo zloupotreba ovog proizvoda negativno utiče na dete.

U nekim slučajevima, kafa je jednostavno neophodna za dojilju. Na kraju krajeva, on izdaje njenu snagu i okrepljuje. Postoje određena pravila za upotrebu:

1. U prva tri mjeseca bebinog života treba izbjegavati kafu.
2. Proizvod se ne smije zloupotrijebiti. Dozvoljene su do tri šoljice dnevno.
3. Vrijedno je popiti kafu odmah nakon hranjenja bebe kako bi se sadržaj štetnih sastojaka u majčinom mlijeku smanjio do sljedećeg hranjenja.
4. Vrijedi piti za dojilje ujutro.
5. U svoju prehranu morate uključiti hranu koja sadrži kalcij, na primjer, svježi sir, sir i tako dalje.
6. Ako dijete postane hirovito nakon što kafa uđe u mlijeko, onda proizvod treba baciti.

Mliječni proizvodi

Mlijeko je najjači alergen. Treba ga piti sa velikim oprezom. Stručnjaci preporučuju da ne pijete više od jedne čaše punomasnog mlijeka dnevno.

U vezi fermentisani mlečni proizvodi, zatim tokom njihove pripreme mlijeko prolazi kroz fermentaciju. Kao rezultat toga, sastavi gube svoja alergena svojstva.

Majka koja doji može uključiti ryazhenku, varenets, prirodni jogurt i kefir u svoju prehranu. Takve proizvode treba birati bez dodatnih aditiva, aroma i boja.