Ilaçet më efektive për trajtimin e osteoporozës. Osteoporoza tek meshkujt: tiparet, shkaqet, simptomat dhe trajtimi, parandalimi Trajtimi i osteoporozës tek të moshuarit tek meshkujt

Në një trup të shëndetshëm, shkëmbimi i mineraleve ndodh midis gjakut dhe indit kockor që përbën skeletin e njeriut. Në këtë rast, indi kockor merr elementet që i nevojiten: kalciumin dhe fosforin.

Osteoporoza është një sëmundje patologjike në të cilën prishet shkëmbimi i mineraleve ndërmjet gjakut dhe indit kockor, ndërkohë që ndodh vetëm “zbrazja” e rezervave të kalciumit dhe fosforit në kocka.

Dendësia dhe masa e eshtrave të të gjithë trupit fillojnë të ulen, gjë që çon në një rritje të brishtësisë së kockave. Frakturat mund të ndodhin për shkak të ngarkesës minimale mbi to.

Osteoporoza fillon të zhvillohet kur ka një ulje të sasisë së kalciumit dhe fosforit në trup, gjë që çon në uljen e densitetit të kockave.

Ju lutemi vini re: Osteoporoza zakonisht zhvillohet shumë ngadalë. Nga momenti i zhvillimit të sëmundjes deri në shfaqjen e simptomave të saj, mund të zgjasë nga 10 deri në 15 vjet.

Osteoporoza është një gjendje në të cilën kockat humbasin forcën e tyre, bëhen më të brishta dhe më të prirura për thyerje. Me një sëmundje në kocka, përmbajtja e kalciumit zvogëlohet, gjë që është e nevojshme për të ruajtur formën dhe forcën e tyre. Kjo çon në një ndryshim në strukturë ind kockor. Si rezultat, rreziku i frakturave rritet ndjeshëm.

Një sëmundje e tillë si osteoporoza, në vetvete, nuk ndikon në mirëqenien. Rreziku i tij qëndron në faktin se edhe me një dëmtim të lehtë mund të ndodhë një frakturë tek një person, pasojat e së cilës mund të jenë shumë të rënda.

Osteoporoza është një sëmundje sistemike. E manifestuar nga jashtë në fraktura të femurit, kockave vertebrale ose kockave të parakrahut, kjo sëmundje shkatërron gradualisht të gjitha kockat e skeletit pa përjashtim.

Shkaku kryesor i osteoporozës është kullimi i kripërave minerale nga indet e forta të kockave. Për shkak të mungesës së këtyre kripërave, kockat bëhen aq të brishta sa ndikimi më i vogël mekanik mund të provokojë një frakturë. Me këtë diagnozë, një person mund të thyejë një këmbë ose krah nga rënia nga një lartësi e lartësisë së tij ose duke e kthyer ashpër një kyç.

Kockat në prani të osteoporozës nuk e humbasin densitetin mineral brenda natës. Procesi zgjat me vite: nga momenti kur sëmundja u shfaq deri në frakturën e parë të shkaktuar prej saj, mund të kalojnë dhjetë apo edhe pesëmbëdhjetë vjet.

Osteoporoza është një gjendje në të cilën densiteti i kockave zvogëlohet, duke e bërë atë të brishtë dhe të prirur ndaj frakturave patologjike. Me fjalë të tjera, osteoporoza është një “porozitet” i shtuar i skeletit.

Shkaqet

Trupi ynë në përgjithësi dhe sistemi skeletor në veçanti janë të dizajnuara në atë mënyrë që gjatë jetës së tij kocka të shkatërrohet dhe të rindërtohet vazhdimisht, pra të rinovohet. Nëse shkatërrimi i kockës ndodh më shpejt se restaurimi, atëherë zhvillohet osteoporoza.

Normalisht, kocka rritet deri në 30-35 vjet, duke arritur "kulmin" e masës kockore. Pastaj fillon një rënie natyrale e masës kockore, e cila nuk është më shumë se 1% në vit.

Tek gratë me menopauzë, humbja e kockave mund të ndodhë më shpejt, pasi mungesa e hormoneve seksuale femërore - estrogjenet - kontribuon në zhvillimin e osteoporozës.

Shumica shpjegim tipik osteoporoza primare mashkullore - hipogonadizmi, d.m.th. mungesa e estrogjenit dhe testosteronit. Mungesa e këtij hormoni ndikon negativisht në të gjitha fazat e rimodulimit (rinovimit të përhershëm natyror) të indit kockor.

Prodhimi i kufizuar i testosteronit është i mbushur me një shkatërrim të përshpejtuar të strukturës së kockave dhe një ngadalësim në rikuperimin e saj.

Sëmundja në shumë raste prek njerëzit me trashëgimi të pafavorshme.

Një tjetër faktor i rëndësishëm negativ mund të jetë shtat i shkurtër dhe peshë të ulët trupore.

Osteoporoza sekondare tek meshkujt zhvillohet në sfondin e hipertiroidizmit, rakitit, keqpërthithjes, neoplazmave malinje, artritit reumatoid, dështimit të mëlçisë.

Për të zhdukur patologjinë, do t'ju duhet shumë përpjekje. Trajtimi i kësaj sëmundjeje është si më poshtë: kulturë fizike terapeutike, aktivitet i arsyeshëm, procedura masazhi dhe trajtim medikamentoz.

trashëgimia (predispozicion gjenetik ndaj osteoporozës);

Imobilizimi i zgjatur (pushimi në shtrat për më shumë se 2 muaj) - pas operacioneve, frakturave;

Si rezultat i hulumtimeve, është vërtetuar se tek meshkujt, shkaku i osteoporozës mund të jetë një grup i gjerë sëmundjesh shoqëruese që duhet të trajtohen paralelisht me osteoporozën. Sëmundjet veprojnë në dy drejtime - ato zvogëlojnë përthithjen e lëndëve ushqyese ose prekin qelizat që rinovojnë dhe shkatërrojnë indin kockor, këto janë:

sëmundjet kronike të mëlçisë, veshkave;
sëmundjet kronike obstruktive të mushkërive;
neoplazitë malinje;
sklerozë të shumëfishtë;
hiperparatiroidizmi;
diabeti;
hipertiroidizmi (sëmundja e Basedow-it);
artrit rheumatoid;
hipogonadizmi mashkullor, një sëmundje e shkaktuar nga dështimi i testikujve.

Në literaturën mjekësore, janë shfaqur informacione mbi efektin e sëmundjeve somatike në osteoporozën mashkullore - hipertension, goditje në tru, sëmundje koronare zemër dhe sulm në zemër.

Klasifikimi

Osteoporoza primare

Osteoporoza primare (involucionare, pas menopauzës, senile ose senile). Zakonisht zhvillohet në pleqëri (pas 50 vjetësh). Faktorët e rrezikut për osteoporozën primare përfshijnë:

mosha e moshuar;
fizik i brishtë;
rritje e vogël;
histori familjare e frakturave;
fillimi i vonshëm i menstruacioneve (pas 15 vjetësh);
ndërprerja e hershme e menstruacioneve (deri në 50 vjet);
menstruacione të pakta dhe të rralla;
infertilitet;
laktacion i zgjatur (më shumë se 6 muaj).

Osteoporoza primare tek femrat zhvillohet 4-5 herë më shpesh se tek meshkujt.

Osteoporoza sekondare

Cfare eshte? Osteoporoza sekondare zhvillohet në rastin e zhvillimit në trupin e njeriut të proceseve që ndryshojnë shkëmbimin e indit kockor (zvogëlimi i masës së tij). Shkaqet e osteoporozës dytësore përfshijnë çrregullimet e mëposhtme të metabolizmit hormonal:

rritja e aktivitetit të gjëndrës tiroide (hipertiroidizmi), diabeti mellitus, hiperparatiroidizmi, hiperkortizolizmi (zhvillohet për shkak të përdorimit afatgjatë të kortikosteroideve ose si rezultat i sëmundjeve kronike).
Përveç kësaj, shkaqet e zhvillimit mund të jenë: leuçemia (leuçemia), mieloma, indi kockor metastatik, talasemia.

Shenjat e osteoporozës tek meshkujt

Aktiv fazat e hershme osteoporoza është pothuajse e pamundur të njihet nga shenjat e jashtme. Nëse dyshohet për këtë sëmundje, mjeku përshkruan densitometrinë, një ekzaminim i krijuar për të monitoruar ndryshimet në strukturën e kockave.

Tani për shenjat. Ndoshta, shumë prej jush po pyesin: cili është ndryshimi midis simptomave dhe shenjave të osteoporozës. Simptomat janë ato që ne ndjejmë dhe mund të supozojmë praninë e një sëmundjeje, dhe shenjat janë ato që vërejmë, domethënë ato që tregojnë tashmë fillimin e sëmundjes.

Simptomat e osteoporozës

Në fazën e parë, sëmundja nuk shfaqet në mënyrë akute, por ende disa tipare dalluese në gratë pas 50 vjetësh, dhe ndonjëherë edhe pas 40, mund të vëreni:

Siklet dhe ngurtësi gjatë lëvizjes.
Dhimbje në shpinë dhe nyje, të rënduara pas ushtrimeve fizike.
Ulja e gjatësisë së një gruaje me 2-3 cm.
Formimi i një gunga "të veja", kur sëmundja çon në deformim të skeletit.
Rritja e incidencës së frakturave në dëmtimin më të vogël.

Për të mos qenë një vizitor i rregullt i urgjencës në pleqëri, ia vlen të filloni parandalimin shumë përpara se të shfaqen shenjat e para të sëmundjes.

Sidomos shpesh, sëmundja osteoporotike zhvillohet tek adoleshentët gjatë pubertetit dhe tek meshkujt e rritur në moshën e aktivitetit seksual maksimal, pra deri në 45 vjeç.

Forma mbizotëruese e sëmundjes parësore është idiopatike. Osteoporoza senile është tipike për pensionistët.

Shihni përkufizimin e termave në artikullin mbi llojet e sëmundjes.

Nga shenjat e jashtme të sëmundjes duhet të renditen:

kifoza e rajonit të kraharorit;
çrregullime të ecjes;
dhimbje.

Problemet hormonale nganjëherë tregohen nga mosfunksionimi seksual, ndryshimet në madhësinë e testikujve.

frakturat e mëparshme.

Përdorimi i barnave të caktuara, të tilla si glukokortikoidet;

Ilaçet simptomatike kundër dhimbjeve.

Në rast disfate mesit Dhimbjet në pjesën e poshtme të shpinës dhe rënia e gjatësisë në lidhje me moshën (deri në 15 cm) dalin në pah. Drejtoni një mënyrë jetese korrekte dhe të shëndetshme.

Faktorët e rrezikut të sëmundjes

Në të njëjtën kohë, kalciumi duhet të jetë 2 herë më shumë se elementët e tjerë gjurmë.
mosha (më të rrezikuarit janë meshkujt mbi 60 vjeç);
kalcium;
Ndryshimet e stilit të jetesës, duke përfshirë lënien e duhanit, zvogëlimin e marrjes së tepërt të alkoolit, stërvitjen e rregullt dhe ngrënien e një diete të ekuilibruar me kalcium dhe vitaminë D të shtuar. Dhe sa më shumë ekspozim ndaj diellit.
Barnat për trajtimin e osteoporozës grupohen në grupe të veçanta në varësi të përbërësit aktiv të tyre.
Periudhat e gjata të mungesës Aktiviteti fizik Për shembull, pushimi i zgjatur në shtrat
abuzimi me alkoolin;

Dieta Osteoporoza kërkon marrjen e duhur ditore të kalciumit dhe vitaminës D3 përmes ushqimit. Për ta bërë këtë, në dietë është e nevojshme të keni një sasi të madhe të qumështit dhe produktet e qumështit të fermentuar, peshku, të verdhat e vezëve, arrat dhe brokoli.

Simptomat e sëmundjes

Diagnoza e osteoporozës

Për diagnostikimin e hershëm të osteoporozës, densitometria përdoret për të përcaktuar densitetin mineral të kockës dhe për të parashikuar rrezikun e frakturës.

Ky studim i përket numrit të rrezeve x (megjithatë, ekspozimi ndaj tij është minimal). Me të, kockat janë të tejdukshme me rreze x dhe, nëse forca e kockës zvogëlohet, atëherë ajo vonon më pak rreze.

Osteoporoza është një sëmundje që shtrihet në kryqëzimin e shumë disiplinave mjekësore. Kërkimi për shkaqet e tij më së shpeshti fillon në zyrën e një gjinekologu, endokrinologu ose terapisti. Ndonjëherë, në rastin kur manifestimi i sëmundjes manifestohet menjëherë nga një frakturë patologjike, mund të jetë një traumatolog - ortoped.

Kushtet e mëposhtme përdoren si indikacione për procedurën e densitometrisë:

fillimi i hershëm i menopauzës;
anoreksi;
amenorrea dytësore (natyra e zgjatur e kursit);
dështimi i veshkave (kronike);
hipogonadizëm (primar);
hiperparatiroidizmi;
testosteron i ulët (i rëndësishëm veçanërisht për meshkujt);
hipotrofia;
mungesa e estrogjenit;
prania e sëmundjeve që mund të shoqërohen me osteoporozën (spondiloartriti, artriti reumatoid, osteokondroza, etj.);
terapi me kortikosteroide.

Diagnoza e osteoporozës përfshin:

Ekzaminimi me rreze X, në të cilin merret një imazh me rreze X të kockës dhe gjendja e kockës dhe dendësia e saj gjykohen nga ngopja e ngjyrës së saj në imazh. Sa më e ndritshme të jetë korniza, aq shkelje më e fortë.
Absorptiometria - diagnoza e sëmundjes duke përdorur dy rreze, dhe jo një, si me një densitometër. Sa më shumë kocka thith rrezatimin, aq më serioz dhe më i gjerë është shkatërrimi.
ultratinguj. Në këtë rast, shkalla e përthithjes së ultrazërit merret parasysh, sa më e lartë të jetë, aq më të dukshme janë shkeljet e strukturës së indit kockor.
Densinometria me një foton të vetëm. Kjo metodë bazohet në përcaktimin e densitetit të indit kockor dhe zgjat jo më shumë se 15 minuta.
CT scan.
Kimia e gjakut. Me të, ju mund të përcaktoni përmbajtjen e saktë të kalciumit, fotofazës alkaline, vitaminës D, hormonit paratiroid dhe fosforit në gjak.

Trajtimi i osteoporozës

Pasi një burrë kontakton një specialist, mjeku duhet të vendosë një diagnozë të saktë, të përjashtojë ose identifikojë sëmundjet shoqëruese dhe më pas të përshkruajë trajtimin e nevojshëm për pacientin. Mjekët reumatologë trajtojnë osteoporozën.

Për të zbuluar osteoporozën, ekzaminimet përdoren duke përdorur metodat e mëposhtme:

Trepanobiopsia - kjo procedurë është mbledhja e palcës kockore duke shpuar kockën me një gjilpërë të projektuar posaçërisht.
Scintigrafia - ju lejon të merrni një imazh dy-dimensional dhe kryhet pas futjes së izotopeve radioaktive në trup.
MRI.
Një test gjaku i përgjithshëm dhe biokimik (ju lejon të zbuloni nëse osteoporoza shkaktohet nga tuberkulozi i kockave. Nëse tuberkulozi është shkaku i hollimit të kockave, numri i qelizave të bardha të gjakut do të mbivlerësohet ndjeshëm).
Nivelin e testosteronit në gjak.

barna që ngadalësojnë resorbimin e kockave ("shpërbërja" e kockës):

bisfosfonate;
kalcitonin;
estrogjenet (hormonet seksuale femërore);

Barnat që përmirësojnë formimin e kockave:

teriparatide;
barna që kanë një efekt të shumëanshëm në indet e eshtrave:
metabolitët aktivë të vitaminës D;
kripërat e stronciumit.

Për të vendosur mbi emërimin e ndonjë prej këtyre barnave, duhet të konsultoheni me një mjek. Në secilin rast, terapia zgjidhet individualisht.

Mos harroni se trajtimi i osteoporozës është shumë më i kushtueshëm dhe më pak efektiv sesa parandalimi i saj. Shumë varet nga ju.

Është e nevojshme të kujdeseni për kockat tuaja, që nga fëmijëria e hershme deri në pleqëri.

Gjatë periudhës së trajtimit, dhe nëse është e mundur në të ardhmen, pacienti duhet të ndalojë plotësisht duhanin dhe pijet alkoolike. Stili i jetesës duhet të jetë i lëvizshëm, por duhet të shmangen ngarkesat e forta të papritura për të parandaluar thyerjet e kockave të cenueshme.

Për të përmendur disa barna specifike: alendronate, teriparatide, kalcitonin, vitaminë D.

Osteoporoza trajtohet me medikamente, personave me çrregullime endokrine u përshkruhen barna që do të ndihmojnë në rivendosjen e niveleve hormonale. Të moshuarve u përshkruhen suplemente ushqimore të pasura me kalcium dhe vitaminë D. Grave në menopauzë u përshkruhet terapi zëvendësuese e hormoneve, si dhe bisfosfonate.

Mjekët do të përshkruajnë një dietë të veçantë, ushtrime fizioterapie dhe masazhe për absolutisht të gjithë pacientët. Natyrisht, çdo ngarkesë e energjisë duhet të jetë minimale - vetëm një specialist do të jetë në gjendje të zgjedhë një program adekuat trajnimi, duke marrë parasysh shkallën e brishtësisë së kockave.

Qëllimi kryesor në trajtimin e osteoporozës është reduktimi i humbjes së kockave duke aktivizuar njëkohësisht procesin e restaurimit të saj. Trajtimi kompleks i osteoporozës përfshin terapi hormonale (estrogjene, androgjene, gestagene), vitaminë D, bisfosfonate, kalcitonin.

Barnat që përdoren në trajtimin e osteoporozës:

Preparate që stimulojnë formimin e kockave: bioflavonoidet, vitamina D3; kripërat e stronciumit, kalciumit dhe fluorit
Supresuesit e resorbimit të kockave: bisfosfonate (acidi zoledronik, risedronat, ibandronat, alendronate, pamidronate), kalcitonin, estrogjenet natyrale
Preparatet hormonale për osteoporozën zgjidhen në varësi të gjinisë, moshës dhe faktorëve të rrezikut. Gjatë zgjedhjes së barnave për gratë, merret parasysh faza e menopauzës, prania e mitrës dhe dëshira e gruas për të pasur reaksione të ngjashme me menstruacionet në periudhën pas menstruacioneve.

Fatkeqësisht, sot është e pamundur të kurohet plotësisht osteoporoza, megjithatë, me ndihmën e barnave që ndikojnë në përthithjen dhe thithjen e mëvonshme të kalciumit, është e mundur të përmirësohet ndjeshëm gjendja e sistemit skeletor.

Fizioterapia

Një mënyrë jetese e shëndetshme është një hap i madh dhe i sigurt në trajtimin e osteoporozës. Koncepti i një stili jetese të shëndetshëm në këtë rast do të thotë fizioterapi, masazh dhe banja dielli.

Gjimnastika e rregullt (të paktën 3 herë në javë për 30 minuta) do t'ju lejojë të arrini rritjen e kockave me 3-5% në vetëm disa muaj.

Është e dëshirueshme që grupi i ushtrimeve të zgjidhet nga një specialist - vetëm ai do të jetë në gjendje të llogarisë ngarkesën e kërkuar në trup, duke marrë parasysh karakteristikat dhe aftësitë e pacientit.

Para se të përdorni ndonjë ilaç popullor, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

Jamball lakuriq. Grini rrënjën e bimës, derdhni një lugë gjelle lëndë të parë në 0,45 l ujë i nxehtë, qëndroni në një sauna me ujë për gjysmë ore, insistoni për 90 minuta, filtroni. Merrni ½ filxhan katër herë në ditë para ngrënies.
Është e nevojshme të përzieni 100 g propolis dhe 50 g mjaltë hikërror . Më pas shtoni 100 gr lëvozhga veze të grimcuara dhe të thara paraprakisht në furrë. Përzierja që rezulton rekomandohet të merret dy lugë çaji një herë në ditë.
Lëvozhga e vezës për osteoporozën e kockave. Lëvozhga e vezës shtypet në pluhur (blender), dhe më pas përzihet me lëng limoni në raport 1:1. Ilaçi merret nga goja ¼ ose ½ lugë çaji për dy javë, pas së cilës bëhet një pushim për një javë.
Lëng i freskët i hithrës së re ndihmon me frakturat në qafën e femurit. Rekomandohet ta fërkoni atë në zonën e prekur dy herë në ditë.
Infuzionet nga barishte të ndryshme janë shumë efektive.. Për përgatitjen e tyre mund të përdorni kantarionin, rrënjët e luleradhiqes dhe të tjera. Është e nevojshme të derdhni një lugë gjelle bar me 220 ml ujë të valë. Lëngu i ftohur pihet gjatë gjithë ditës.
Shilajit merret nga goja. Për ta bërë këtë, duhet të bëni një top të vogël prej 2-4 gramë dhe ta shpërndani në 100 g ujë të ngrohtë. Ilaçi merret për 3-4 javë, pas së cilës ata bëjnë një pushim. Është vërtetuar se mumja është ilaçi më i mirë popullor për trajtimin e osteoporozës tek gratë dhe burrat.

Lëvizni barishte të dobishme dhe bimët medicinale është e gjerë, por duhet të kuptoni se jo të gjitha mund të përdoren për të trajtuar sëmundjet e kockave. Për shembull, ushqimet natyrale që përmbajnë acid oksalik vetëm sa do të përkeqësojnë rrjedhën e sëmundjes.

Veprimi i barnave

Ilaçet kanë efekt në indin kockor, kërc veprim të ndryshëm. Frenuesit e resorbimit të kockave (bisfosfonate, kalciotonin, terapi zëvendësuese hormonale) reduktojnë aktivitetin e osteoblasteve - qeliza që shkatërrojnë indin kockor.

Preparatet me bazë fluorin, stronciumin, hormonin paratiroid, steroidet anabolike stimulojnë mineralizimin dhe formimin e kockave. Kalciumi - përbërësi kryesor i kockës, rrit forcën e saj, është i përfshirë në sintezën e indit kockor. Vitamina D ndihmon në përthithjen e kalciumit, nxit sintezën e kockave dhe kërcit.

Si ta trajtojmë osteoporozën me mjete juridike popullore?

Ekziston një grup i madh ilaçesh që mund të shkaktojnë osteoporozë. Disa prej tyre nuk mund të anulohen për arsye shëndetësore, pasi pacienti ka nevojë për trajtim të vazhdueshëm. Osteoporoza tek meshkujt mund të shkaktohet nga:

droga diuretike - lasix, furosemide dhe të tjerët, ata heqin kripërat e kalciumit me urinë;
barna të bazuara në hormonet tiroide;
barnat që ulin nivelet e hormoneve seksuale mashkullore në gjak janë të përshkruara për kancerin prostatës;
rrezatimi dhe kimioterapia - zvogëlojnë prodhimin e estrogjenit, ulin densitetin e kockave;
antikonvulsantët për përdorim afatgjatë;
glukokortikosteroidet - hidrokortizon, dexamezaton, prednisone;
preparatet që përmbajnë alumin në doza të larta reduktojnë përthithjen e kalciumit;
përdorimi i zgjatur i heparinës.

Reduktimi i dozës ose tërheqja e drogës pa rekomandimin e mjekut mund të dëmtojë trajtimin dhe të shkaktojë një përkeqësim të një sëmundjeje ekzistuese.

Parandalimi i osteoporozës

Kalcium dhe kocka të shëndetshme

Marrja e mjaftueshme e kalciumit është një pjesë e rëndësishme e trajtimit dhe parandalimit të osteoporozës, pasi ndihmon në ruajtjen e densitetit të kockave. Ulja e marrjes së kalciumit rrit rrezikun e frakturave.

Marrja e mjaftueshme e kalciumit është thelbësore gjatë gjithë jetës. Tabela më poshtë tregon marrjen e rekomanduar të kalciumit për njerëzit e gjinive dhe moshave të ndryshme.

Këshillohet që me ushqim të konsumohet mjaftueshëm kalcium për të mbuluar nevojat ditore. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e humbjes së kalciumit nga kockat. Qumështi dhe produktet e qumështit janë më të pasurat me kalcium (shih tabelën më poshtë). Formula e mëposhtme mund të përdoret për të llogaritur marrjen ditore të kalciumit nga ushqimi.

Marrja ditore e kalciumit, mg. = kalcium qumështi, mg. 350 mg Përmbajtja e kalciumit në ushqime të ndryshme

Produkt ushqimor
Qumësht (ndonjë)
Akullore
kos i thjeshtë
kos frutash
Djathë i fortë (Cheddar, Edam, etj.)
Djathë zviceran
Djathë i butë (lloj brie)
Çokollatë e bardhë
Çokollatë me qumësht
bukë e bardhë
Bukë e zezë
Sardelet në vaj (me kocka)
Salmon i konservuar (me kocka)
Spinaq (i skuqur)
fasule të pjekura


Lëng i koncentruar portokalli (pa sheqer)
portokalli	70 (në 1 portokalli mesatare)
Oriz (i gatuar)
	55 (në 1 vezë mesatare)

Le të theksojmë tre mënyrat më efektive për të ndihmuar në luftimin e ndryshimeve të lidhura me moshën që janë shkatërruese për indin kockor:

Marrja e vitaminave dhe barnave.
Ushqim i plotë i pasur me vitamina dhe minerale, si dhe acide yndyrore të pangopura.
Ushtrime fizike.

Preparate për parandalimin e osteoporozës

Parandalimi i osteoporozës duhet të fillojë që në moshë të re. Përsëri, le t'i drejtohemi statistikave të trishta, të cilat thonë se 25% e fëmijëve të moshës shkollore kanë një rënie të indit kockor. Prandaj, sa më shpesh të jetë e mundur, jepini fëmijës suaj produkte që përmbajnë kalcium, si qumësht dhe gjizë.

Parandalimi i osteoporozës përfshin:

Shkoni në të ushqyerit e shëndetshëm me përdorimin e një numri të madh të perimeve të freskëta, frutave, manave, produkteve të qumështit, peshkut;
Marrja e medikamenteve që përmbajnë kalcium, vitaminë D3 dhe komplekse të tjera multivitamine;
Kujdes, duke shmangur frakturat, mavijosjet, çarjet;
Mbajtja e një stili jetese aktive: vallëzim, rrota, patinazh, vrapim në mëngjes ose në mbrëmje, not, qëndrim ajer i paster kohe e gjate;
Të gjitha barnat duhet të merren me kujdes të madh dhe nën mbikëqyrjen mjekësore.

Tek të gjithë të rinjtë, masa kockore arrin maksimumin në moshën njëzet vjeçare. Dendësia e tyre dhe karakteristikat e cilësisë do të varet nga ushqimi, trashëgimia, mënyra e jetesës, puna e gjëndrave endokrine. Kequshqyerja dhe marrja e ulët e kalciumit tek fëmijët dhe adoleshencës, nivelet e ulëta të testosteronit tek të rriturit janë arsyeja kryesore zhvillimi tek meshkujt i një rënie në densitetin e kockave.

Artriti reumatoid kontribuon në zhvillimin e osteoporozës për shkak të natyrës së terapisë së përdorur.

Përmbajtja kryesore e indit kockor është kalciumi dhe fosfori. Ato u japin kockave fortësi dhe dendësi. Shkelja e proceseve metabolike dhe sëmundjet e sistemit endokrin çojnë në thithjen e pamjaftueshme të mineraleve nga zorrët. Ky shkak çon në zhvillimin e osteoporozës. Mungesa e kalciumit dhe fosforit mund të shoqërohet me çdo patologji që zhvillohet në trup.

Osteoporoza është një ulje e densitetit të kockave, e cila çon në një ulje të forcës së tyre, gjë që rrit mundësinë e frakturave. Sëmundja vazhdon pothuajse në mënyrë të padukshme, kështu që ju duhet të dini të gjithë faktorët që çojnë në zhvillimin e saj. Parandalimi dhe trajtimi në kohë i osteoporozës do të ndihmojë në forcimin e kockave dhe ndalimin e rrjedhës së sëmundjes. Zhvillimi i osteoporozës tek meshkujt ndodh për shkak të mungesës së kalciumit në trup. Ka shumë arsye që kontribuojnë në uljen e mineralizimit të kockave.

Kur mund të zhvillojnë meshkujt osteoporozën?

Më shpesh, sëmundja prek njerëzit me trashëgimi të pafavorshme. Osteoporoza mund të jetë parësore dhe dytësore. Osteoporoza primare më së shpeshti zhvillohet tek të moshuarit dhe moshat senile për shkak të zhdukjes së përgjithshme të të gjitha proceseve biokimike në trupin e njeriut.

Tek meshkujt vërehet më shpesh osteoporoza dytësore, zhvillimi i së cilës shoqërohet me ecurinë e disa sëmundjeve dhe përdorimin e barnave që largojnë kalciumin nga trupi ose bllokojnë përthithjen e tij nga zorrët. Kjo mund të lehtësohet nga:

insuficienca kronike renale dhe hepatike;
hipertiroidizmi;
rakit;
malabsorbimi;
zhvillimi i neoplazmave malinje;
artrit rheumatoid;
çrregullime hormonale;
marrja e kortikosteroideve;
abuzimi i barbiturateve;
përdorimi i antikonvulsantëve;
përdorimi i vazhdueshëm i preparateve të hormoneve tiroide;
abuzimi me kafenë;
konsumimi i tepërt i alkoolit dhe pirja e duhanit.

Faktorët gjenetikë luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e sëmundjes. Ato përcaktojnë densitetin e kockave, sintezën e vitaminës D dhe disa lloje të kolagjenit në trup. Të gjitha këto procese janë të rëndësishme për formimin e duhur të strukturës kockore. Çrregullimet gjenetike çojnë në mungesë të receptorëve të estrogjenit dhe leptinave.

Osteoporoza dhe hipogonadizmi janë të lidhura nga një marrëdhënie shkak-pasojë. Një tepricë e estrogjeneve dhe mungesa e testosteronit çon në një ndikim negativ në procesin e rinovimit natyral të indit kockor. Kufizimi i prodhimit të testosteronit për ndonjë arsye çon në shkatërrimin e përshpejtuar të strukturës kockore me restaurim të vonuar.

Artriti reumatoid dhe osteoporoza janë gjithashtu të pandashme. Dekalcifikimi fillon të zhvillohet pas trajtimit me glukokortikoidë. Në këtë sëmundje, të gjithë meshkujt kanë densitet të ulët mineral kockor dhe humbje të përhershme të kockave. Rrallimi i tij prek kockën sfungjerore dhe kompakte dhe kjo nuk varet nga mosha e pacientit. Sa më gjatë që një person ka artrit reumatoid, aq më të rënda bëhen simptomat e osteoporozës.

Simptomat e osteoporozës

Simptomat e osteoporozës përfshijnë ndryshime në ecje, ulje të lartësisë dhe lakim të shtyllës kurrizore torakale. Me shkaqe hormonale, zhvillimi i osteoporozës mund të tregojë mosfunksionim seksual dhe një ndryshim në madhësinë e testikujve.

Simptomat që duhet të alarmojnë një mashkull janë shfaqja e rëndimit në rajonin ndërskapular dhe dobësia e përgjithshme e muskujve. Pas kësaj, dhimbja shfaqet në pjesën e mesit, shpinë sakrale dhe kyçin e këmbës. Në fillim, dhimbja nuk është e fortë dhe është periodike. Pastaj intensifikohet. Kjo është për shkak të deformimit të disa rruazave ngjitur, të cilat shtypin fijet nervore. Pastaj dhimbja bëhet e fortë dhe konstante.

Osteoporoza te meshkujt po përparon vazhdimisht, dhe indi kockor bëhet gjithnjë e më poroz. Ka dhimbje të forta shpine, e cila është e një natyre afatgjatë. Kjo shenjë tregon deformimin e disa rruazave ngjitur, të cilat shtypin fijet nervore.

Dhimbja dhe deformimi i kockave janë simptoma që shfaqen në atë fazë të sëmundjes, kur kockat e skeletit fillojnë të thyhen nga ngarkesa më e vogël, e cila më parë kishte qenë e zakonshme. Burrat e injorojnë manifestimin e këtyre simptomave derisa të ndodhë një frakturë, e cila çon në paaftësi. Artriti reumatoid ka simptoma të ngjashme dhimbjeje dhe pacientët ia atribuojnë ato sëmundjes themelore.

Diagnoza e osteoporozës tek meshkujt

Mjekët reumatologë kryejnë diagnostikime të hershme në pacientët e tyre, duke identifikuar çrregullime sistemike të densitetit mineral kockor. Studimet diagnostike kryhen për të studiuar gjendjen e substancës kockore sfungjer dhe kompakte. Gjatë diagnostikimit të osteoporozës, mjeku përjashton tuberkulozin osteoartikular dhe zhvillimin sëmundjet onkologjike që i bëjnë kockat të brishta.

Për këtë, kryhet një studim i indit kockor, i cili merret për analizë duke përdorur metodën e trepanobiopsisë. Analiza e përgjithshme dhe biokimike e gjakut me osteoporozë mbetet normale, dhe me tuberkuloz në analizën e përgjithshme të gjakut ka një numër të shtuar të leukociteve. Shkalla e sedimentimit të eritrociteve rritet. Në një test biokimik të gjakut, vërehet një rritje e proteinës C-reaktive.

Ekzaminimi i pacientit me ndihmën e shintigrafisë, rezonancës kompjuterike ose magnetike, ekzaminimi me rreze X ju lejon të përcaktoni zhvillimin e osteoporozës me një saktësi mjaft të lartë dhe ta dalloni atë nga sëmundjet e tjera.

Shpesh tek meshkujt, zhvillimi i osteoporozës diagnostikohet pas një frakture të shtyllës kurrizore ose të kofshës. Osteoporoza duhet të diagnostikohet nëse një mashkull ka:

mosha mbi 70 vjeç;
fraktura që nuk shoqërohen me traumë;
përdorimi afatgjatë i glukokortikoideve;
manifestimi i shenjave të osteopenisë gjatë ekzaminimit me rreze x;
hipogonadizëm;
hiperparatiroidizmi;
artrit rheumatoid;
prania e faktorëve të tjerë që mund të çojnë në dëmtim të metabolizmit të kockave.

Trajtimi i osteoporozës

Trajtoni këtë sëmundje me medikamente që përmirësojnë densitetin mineral të kockave. Këto përfshijnë përgatitjet e kalciumit dhe fosforit, vitaminat A, B, C, E, D. Një dietë e pasur me kalcium organik dhe fosfor ndihmon në ruajtjen e shëndetit të kockave në nivelin e duhur.

Zgjedhja e terapisë për osteoporozën varet nga simptomat që vërehen, dhe trajtimi varet nga arsyet për të cilat ajo filloi të zhvillohet. Nëse ka një histori të sëmundjeve të sistemit endokrin ose artritit reumatoid, përshkruhet terapia me glukokortikoid. Kësaj i shtohet terapi që synon trajtimin e osteoporozës. Përdorimi i suplementeve të kalciumit dhe vitaminës D në kombinim me bisfosfonate parandalon zhvillimin e simptomave të osteoporozës në prani të këtyre sëmundjeve.

Nëse një person merr antikonvulsant, atëherë përveç kalciumit dhe vitaminës D, atij i përshkruhen bisfosfonate.

Nivelet e ulëta të testosteronit trajtohen me preparate hormonale që përmbajnë këtë androgjen.

Përdorimi i terapisë zëvendësuese të hormoneve tek meshkujt përmirëson masën kockore dhe e forcon atë. Ndalimi i pirjes së duhanit dhe alkoolit, veçanërisht birrës, zvogëlon rrezikun e osteoporozës, sepse këto substanca ndikojnë fuqishëm në sistemin endokrin dhe prishin punën e tij.

Parandalimi i osteoporozës është shumë i rëndësishëm për meshkujt, pasi pasojat e frakturave të femurit tek meshkujt janë shumë më të rënda sesa tek femrat. Vdekshmëria spitalore pas frakturave të ijeve tek meshkujt është 2 herë më e lartë. Rastet fatale gjatë vitit të parë pas një frakture të kockave të mëdha dhe të shtyllës kurrizore ndodhin në gjysmën e meshkujve, ndërsa femrat vdesin prej saj në dy raste nga dhjetë. Vdekshmëria nga osteoporoza është për shkak të shfaqjes së sëmundjeve shoqëruese: plagët e shtratit, gangrenë, sepsë. Më shumë se gjysma e meshkujve që kanë pësuar fraktura të ijeve bëhen të paaftë. Ata nuk mund të lëvizin në mënyrë të pavarur dhe kanë dhimbje të forta.

Në mënyrë që kockat të jenë të dendura, është e nevojshme të sigurohet që trupi të marrë mjaft kalcium lehtësisht të përthithur me vitaminë D. Është veçanërisht e rëndësishme ta bëni këtë në fëmijërinë deri në 20 vjeç, pas 30 vjeç e deri në pleqëri, marrja e barnave në periudhën vjeshtë-dimër dhe nën drejtimin e mjekut në periudha të tjera të vitit. Kjo mund të arrijë rregullimin e përmbajtjes së mineraleve në kocka dhe densitetin normal të tyre. Vizitat në kohë te mjeku dhe ekzaminimet parandaluese do të ndihmojnë në njohjen në kohë të sëmundjes dhe parandalimin e zhvillimit të saj.

Osteoporoza është një proces specifik në të cilin shkatërrimi (katabolizmi) mbizotëron mbi restaurimin e indit kockor. Sëmundja shfaqet më shpesh tek gratë në periudhën para menopauzës dhe menopauzës. Me disa sëmundje somatike, shfaqet tek meshkujt dhe madje edhe tek fëmijët.

Fakt interesant! Të paktën 40% e njerëzve që kanë përjetuar një frakturë të gjymtyrëve kanë osteoporozë progresive, e cila shkaktohet nga një shkelje e metabolizmit të kalciumit në trup.

Procesi i diagnostikimit dhe trajtimi i mëvonshëm duhet të kryhet nën mbikëqyrjen e një specialisti mjekësor. Terapia kryhet me barna që përmbajnë kalcium dhe vitaminë D3.

Përpjekjet për të trajtuar mjetet juridike popullore përkeqësojnë gjendjen e kockave dhe çojnë në formimin e frakturave spontane të gjymtyrëve. Një nga pasojat më të rënda të patrajtimit është një frakturë e qafës së femurit.

Shkaqet dhe faktorët e rrezikut

Osteoporoza i referohet sëmundjeve polietiologjike që ndodhin nën ndikimin e faktorëve ekzogjenë dhe endogjenë.

Shkaqet endokrinologjike janë si më poshtë:

Steriliteti mashkullor ose femëror;
Çrregullime hormonale;
Fillimi i vonshëm i menarkës;
menopauza e hershme;
Dismenorrea.

Faktorët gjenetikë:

Lloji i trupit asthenik;
Rritje e lartë;
Pesha e ulët trupore. Për gratë është më pak se 55 kg;
Mosha kritike. Për femrat, ky është mosha nga 45 deri në 55 vjeç, kur ndodhin ndryshime hormonale, të provokuara nga menopauza. Për meshkujt është e rrezikshme në pleqëri, kur ndodhin ndryshime involutive që ndikojnë në metabolizmin e kalciumit;
Prania e frakturave spontane ose shenjave në të afërmit e ngushtë.

Ekzistojnë gjithashtu faktorë ekzogjenë që kontribuojnë në fillimin e proceseve të shkatërrimit të indit kockor. Kjo perfshin:

Konsumimi i tepërt i alkoolit;
pirja e duhanit;
Marrja e pamjaftueshme e kalciumit Me vitaminë D;
Ushqimi afatgjatë parenteral;
Punë sedentare.

Sëmundjet shoqëruese mund të provokojnë zhvillimin:

Dështimi kronik i veshkave;
Patologjia e gjëndrës tiroide, hipogonadizmi primar, diabeti mellitus dhe sëmundja e Addison;
Sëmundjet sistemike (sëmundja e Bekhterev, lupus eritematoz sistemik dhe artriti reumatoid);
sindromi i keqpërthithjes;
Patologjitë e organeve hematopoietike (limfoma, leuçemia, fibroids multiple).

Gjithashtu, shkaktar i sëmundjes mund të jetë përdorimi afatgjatë i antikoagulantëve, tetraciklinave, preparateve të litiumit, hormoneve të tiroides, antikonvulsantëve dhe glukokortikosteroideve.

Mekanizmi i zhvillimit

Proceset patogjenetike nuk kanë një mekanizëm të vetëm. Mund të jenë të plogësht dhe të shpejtë. Ekzistojnë disa faza të shkatërrimit të indit kockor:

Formohet një ndarje midis procesit të shkatërrimit dhe rinovimit të kockës;
Ka një rënie në densitetin e shtresës kortikale, duke rezultuar në një ulje të masës kockore;
Kockat e dëmtuara bëhen më pak të forta dhe të prekshme ndaj lëndimeve të ndryshme. Në fazën përfundimtare, mund të vërehen fraktura të shpeshta spontane, si dhe ndryshime deformuese në gjymtyrë ose shpinë.

Faktori vendimtar në zhvillimin e osteoporozës është mungesa e elementeve si fosfori, kalciumi dhe vitamina D.

Sëmundja karakterizohet nga një ecuri e gjatë asimptomatike. Pacienti për disa vite nuk di për shkatërrimin sistematik të indit kockor. Më së shpeshti preket shtylla kurrizore. Sindroma e dhimbjes tregon fillimin e sëmundjes.

Shenjat e hershme përfshijnë:

Episodet ditore të takikardisë, ndonjëherë lodhje;
Meteosensitivity, dhimbje dhembje me mot dhemb në shpinë, gjymtyrë;
Shfaqja e parakohshme e flokëve gri;
Brishtësia e thonjve, flokëve dhe lëkura e lëkurës;
Ndryshimet patologjike në zgavrën e gojës (sëmundja periodontale);
Episodet e tkurrjes konvulsive të muskujve të kofshës dhe këmbës së poshtme, të vërejtura shpesh tek gratë e moshës së re dhe të mesme.

Osteoporoza prek të gjithë sistemin muskuloskeletor. tregues ndryshimet patologjikeështë shtylla kurrizore. Nëse në trupat vertebralë mbizotërojnë proceset e shkatërrimit, atëherë shfaqet një deformim në formë pyke dhe fraktura spontane. Rajoni i mesit është shumë vend i prekshëm, pasi ka një ngarkesë të madhe boshtore. Pacientët nuk dyshojnë se trupi i tyre po rindërton në mënyrë aktive indin e eshtrave dhe kalciumi ekskretohet.

Simptomat dhe trajtimi i osteoporozës së nyjeve të hipit

Çrregullimet shkatërruese në nyjen e hipit shoqërohen me parehati dhe dhimbje. Një rritje graduale e dhimbjes me një rritje pas ushtrimit fizik është karakteristik. Në mungesë të trajtimit të duhur, dhimbja fillon të shqetësohet në pushim, në mbrëmje dhe gjatë natës. Faza tjetër është atrofia e muskujve skeletorë, një rënie e mprehtë e aktivitetit motorik.

Përveç këtyre simptomave, vërehen shenja shtesë:

Ndryshimet deformuese në nyje;
Shkurtimi i njëanshëm ose i dyanshëm i ekstremiteteve të poshtme;
zhvillimi i çalimit.

Sëmundja ndikon në cilësinë e jetës. Karakterizohet nga qëndrueshmëria emocionale, rritja e nervozizmit, apatia, shqetësimi i gjumit.

Me osteoporozën e nyjës së hipit, ndodhin ndryshime degjenerative në indet e eshtrave, vërehet formimi i rritjeve të kockave. Simptomat kryesore të artritit degjenerativ përfshijnë:

Kërcim në zonën e kyçeve kur lëvizni;
Vështirësi në lëvizje;
Dhimbje në pushim dhe gjatë stërvitjes;
Rritja e madhësisë së saj;
Atrofia e muskujve skeletorë që rrethojnë këtë zonë;
Ulja e gjatësisë së pacientit.

Dëmtimi i kyçeve të tjera

Së bashku me nyjen e hipit, në procesin patologjik përfshihen edhe nyje të tjera: gjuri, zona e kyçit të kyçit të këmbës. Në shkelje të shkëmbimit të kalciumit dhe fosforit, osteoporoza prek tibinë dhe fibulën, si dhe këmbët.

Nëse sëmundja prek zonën e duarve, atëherë personi ndjen simptomat:

Dhimbje në nyjet metatarsofalangeale në pushim dhe gjatë stërvitjes;
Një rritje në kokat e kockave metatarsal;
Deformimi i nyjeve të vogla të dorës;
Atrofia e muskujve të vegjël dhe ngurtësimi i lëvizjeve.

Fakt interesant! Sëmundja prek jo vetëm strukturat e sistemit musculoskeletal, por edhe dhëmbët e një personi. Ato kanë gjithashtu një përbërës kockor, i cili në mungesë të mineralizimit të duhur, bëhet më i hollë dhe shembet.

Diagnostifikimi

Nëse ka më shumë se një faktor për zhvillim, atëherë është i nevojshëm një ekzaminim gjithëpërfshirës.

Lloji i diagnostikimit	Karakteristikat
Densitometria e llogaritur me ultratinguj	Thelbi i teknikës është të përcaktojë intervalin e shpejtësisë së nevojshme për kalimin e valëve tejzanor nëpër inde biologjike me dendësi të ndryshme. Sa më e ulët të jetë shpejtësia e ultrazërit që kalon nëpër indin kockor, aq më i ulët është mineralizimi i tij.
Testi biokimik i gjakut	Metoda konsiston në përcaktimin sasior të nivelit të hormoneve tiroide, si dhe elementëve gjurmë (kalcium, fosfor, magnez).
Densitometria me rreze X	Një metodë diagnostike e vjetëruar, por më pak e sigurt. Dendësia e kockave përcaktohet duke përdorur rreze x.

Lista e plotë e testeve laboratorike:

Studimi i treguesve sasiorë të kalciumit jonizues;
Studimi i nivelit të 25-hidroksivitaminës D;
Përcaktimi i përqendrimit të triiodothyronine, tetraiodothyronine dhe hormoni stimulues i tiroides gjëndër tiroide;
Ekzaminimi i mostrave të gjakut për nivelin e hormoneve seksuale (estrogjenit dhe testosteronit);
Analiza për përmbajtjen e hormonit paratiroid.

Bazuar në të dhënat e marra të ekzaminimit laboratorik dhe instrumental, pacientit i bëhet një diagnozë përfundimtare dhe i përshkruhet trajtimi i duhur.

Mjekimi

Plani i përgjithshëm i masave terapeutike përfshin hapat e mëposhtëm:

Terapia bazë, detyra e tij është të normalizojë proceset metabolike në indet e eshtrave dhe të plotësojë mungesën e elementëve gjurmë të tillë bazë si fosfori, kalciumi, magnezi dhe vitamina D;
Terapia e zëvendësimit të hormoneve. Nëse shkaku i zhvillimit të sëmundjes është mungesa e hormoneve tiroide dhe paratiroide, atëherë pacientit i përshkruhet terapi zëvendësuese, e cila përfshin marrjen e analogëve natyralë dhe sintetikë të hormonit;
Terapia simptomatike. Pacientëve u përshkruhen ilaçe anti-inflamatore jo-steroide, analgjezikë, agjentë lokalë me efekte anti-inflamatore dhe ngrohëse, si dhe komplekse multivitamine.

Terapia bazë

Terapia bazë stimulon aftësitë rigjeneruese të indit kockor dhe parandalon shkatërrimin e mëtejshëm. Lista e barnave përfshin grupet e mëposhtme të barnave:

Mjete që pengojnë resorbimin e kockave. Ata ndalojnë shkatërrimin e kockave gjatë menopauzës, rrisin masën kockore, zvogëlojnë ekskretimin e kalciumit nga veshkat. Përfaqësues i ndritshëm Raloxifene, ul në mënyrë efektive rrezikun e frakturave spontane;
Bisfosfonate. Ky grup ka një bazë të madhe provash. Veprimi i tyre bazohet në një shtypje të theksuar të procesit të shkatërrimit të indit kockor dhe rritje të depozitimit të mineraleve në kocka. Për mjekim përdoren acidi Zoledronic, Fosavans, Risedronate Alendronate dhe Ibandronate;
Ilaçi i krijuar gjenetikisht Denosumab, i cili bllokon aktivitetin e qelizave osteoklast përgjegjëse për shkatërrimin fiziologjik dhe patologjik të indit kockor. Industria farmaceutike vendase e shet atë në formë injeksioni për administrim nënlëkuror. Doza është 60 mg. Denosumab është treguar të jetë i sigurt në provat klinike dhe përdoret edhe në pacientët me insuficiencë renale.
Medikamente që aktivizojnë rigjenerimin e indit kockor. Këto përfshijnë derivate të hormonit paratiroid (Teriparatide), si dhe agjentë që përmbajnë fluor (Coreberon, Ossin). Ata dëshmuan të tyren efikasitet të lartë. Disavantazhi i vetëm i teriparatidit është cmim i larte(rreth 27,000 rubla).

Terapia e zëvendësimit të hormoneve

Çekuilibri hormonal dhe osteoporoza janë të lidhura ngushtë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë në periudhën para menopauzës ose menopauzës. Atyre gjithnjë e më shumë po u përshkruhen modulatorët e receptorëve të estrogjenit (Evista, Keoxifen, Raloxifene).

Gjithashtu, një kombinim i preparateve të kalciumit me derivatet e estrogjenit (Femoston dhe Kliogest) është dëshmuar mirë. Përdorimi i barnave të tjera që përmbajnë estrogjene është shumë i padëshirueshëm, pasi këto hormone kanë një efekt proliferativ, duke nxitur rritjen e neoplazmave beninje ose malinje.

Për të shmangur pasojat negative të marrjes së barnave të ngjashme me estrogjenin, terapia zëvendësuese hormonale rekomandohet për gratë nën kontrollin e niveleve të hormoneve në trup. Një ulje e ngadaltë e dozës së përdorur kërkohet kur ilaçi që përmban hormon ndërpritet.

Terapia me preparate kalciumi dhe trajtimi simptomatik

Trajtimi i plotë përfshin përfshirjen e barnave që përmbajnë kalcium. Laktat kalciumi, klorur kalciumi dhe glicerofosfat kalciumi. Komplekset multivitamina janë shumë të njohura, si Complivit, Elevit, Calcinova dhe Nutrimax. Për të përmirësuar përthithjen e kalciumit, përdoren ilaçe të kombinuara, të cilat përfshijnë vitaminën D (Natekal, Calcium D3 Nycomed, Orthocalcium).

Regjimi i trajtimit përfshin gjithashtu metodat e mëposhtme:

Trajtimi kirurgjik i frakturave spontane;
Pajtueshmëria këshilla dietike duke përfshirë rritjen e marrjes së ushqimeve të pasura me kalcium, fosfor dhe vitaminë D;
Marrja e barnave anti-inflamatore jo-steroide, relaksuesve të muskujve dhe analgjezikëve;
Masazh terapeutik, fizioterapi harduerike dhe seanca fizioterapie.

Të gjitha këto metoda kanë për qëllim përmirësimin e qarkullimit periferik, lehtësimin e dhimbjeve dhe normalizimin e proceseve metabolike në sistemin musculoskeletal.

Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të trajtoni sëmundjet. Kjo do të ndihmojë për të marrë parasysh tolerancën individuale, për të konfirmuar diagnozën, për t'u siguruar që trajtimi është i saktë dhe për të përjashtuar ndërveprimet negative të barnave. Nëse përdorni receta pa u konsultuar me një mjek, atëherë kjo është tërësisht në rrezikun tuaj. Të gjitha informacionet në faqe janë paraqitur për qëllime informative dhe nuk janë ndihmë mjekësore. Ju jeni vetëm përgjegjës për aplikimin.

trashëgimia (predispozicion gjenetik ndaj osteoporozës);

Imobilizimi i zgjatur (pushimi në shtrat për më shumë se 2 muaj) - pas operacioneve, frakturave;

Para moshës 30 vjeç, kockat tuaja janë të dendura dhe të forta, por më pas fillon të ndodhë një rënie graduale e densitetit të kockave. Kjo u ndodh të gjithëve, por disa njerëz zhvillojnë osteoporozën shumë më shpejt se zakonisht.

Kjo në mënyrë efektive do të thotë se ata janë në rrezik më të madh të frakturës.

Grupet në rrezik

Kockat tuaja po rinovohen vazhdimisht. Kur jeni i ri, procesi i rinovimit të indit kockor është i shpejtë, masa kockore rritet dhe frakturat shërohen shpejt. Shumica e njerëzve arrijnë kulmin e masës së tyre kockore midis moshës 20 dhe 25 vjeç. Me kalimin e moshës ju humbni gradualisht masën kockore.

Mundësia juaj për të zhvilluar osteoporozë varet pjesërisht nga sasia e kockave që keni pasur kur keni qenë të rinj. Sa më i lartë të ishte ky tregues, aq më i madh "marzhi i sigurisë" i kockave tuaja, aq më pak rreziku i osteoporozës keni në të ardhmen.

Faktoret e rrezikut

Shumë faktorë rrisin rrezikun e zhvillimit të osteoporozës, duke përfshirë racën, moshën, stilin e jetesës dhe karakteristika të tjera. Disa faktorë rreziku që një person nuk mund t'i kontrollojë, por ai mund të ndikojë tek të tjerët.

Faktorët e rrezikut për osteoporozën përfshijnë: 1. Faktorët e lindur të rrezikut:

Kati. Femrat janë më të ndjeshme ndaj osteoporozës.

Mosha. Sa më i vjetër të jetë personi, aq më i lartë është rreziku i osteoporozës.

Gara. Të bardhët dhe aziatikët janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjes.

Historia familjare. Rreziku i osteoporozës rritet shumë nëse prindërit, vëllezërit ose motrat tuaja vuajnë nga kjo sëmundje.

Struktura e kockave. Njerëzit me kocka të holla janë më të prirur ndaj osteoporozës sesa njerëzit me një skelet masiv.
2. Faktorët e rrezikut hormonal:

Niveli i hormoneve seksuale. Një rënie e mprehtë e niveleve të estrogjenit tek gratë në menopauzë kontribuon në osteoporozën. E njëjta gjë vlen edhe për meshkujt që vuajnë nga mungesa e testosteronit.

Probleme me gjëndrën tiroide. Një tepricë e hormoneve tiroide mund të çojë në humbje kockore. Kjo ndodh me hipertiroidizëm ose marrjen e dozave shumë të larta të L-tiroksinës.

Simptomat e osteoporozës

frakturat e mëparshme.

Përdorimi i barnave të caktuara, të tilla si glukokortikoidet;

Ilaçet simptomatike kundër dhimbjeve.

Me dëmtimin e shtyllës kurrizore, dhimbja e shpinës dhe rënia e gjatësisë në lidhje me moshën (deri në 15 cm) dalin në plan të parë. Drejtoni një mënyrë jetese korrekte dhe të shëndetshme.

Faktorët e rrezikut të sëmundjes

Në të njëjtën kohë, kalciumi duhet të jetë 2 herë më shumë se elementët e tjerë gjurmë.
mosha (më të rrezikuarit janë meshkujt mbi 60 vjeç);
kalcium;
Ndryshimet e stilit të jetesës, duke përfshirë lënien e duhanit, zvogëlimin e marrjes së tepërt të alkoolit, stërvitjen e rregullt dhe ngrënien e një diete të ekuilibruar me kalcium dhe vitaminë D të shtuar. Dhe sa më shumë ekspozim ndaj diellit.
Barnat për trajtimin e osteoporozës grupohen në grupe të veçanta në varësi të përbërësit aktiv të tyre.
Periudhat e gjata të pasivitetit fizik, si pushimi i zgjatur në shtrat
abuzimi me alkoolin;

Dieta Osteoporoza kërkon marrjen e duhur ditore të kalciumit dhe vitaminës D3 përmes ushqimit. Për ta bërë këtë, duhet të keni në dietë një sasi të madhe të produkteve të qumështit dhe qumështit të thartë, peshkut, të verdhat e vezëve, arra dhe brokoli.

Simptomat e sëmundjes

Frakturat e kockave, dhimbja e shpinës, përkulja dhe lartësia e reduktuar janë simptoma të osteoporozës.

Në fazat e hershme të sëmundjes, mund të mos ndjeni dhimbje apo simptoma të tjera.

Gjëja e parë që mund të bëni vetë përpara se të vizitoni një mjek është të matni gjatësinë tuaj dhe të mbani mend se si ishte ai në moshën 20-30 vjeç. Nëse ka një rënie të rritjes me të paktën 2-3 cm, ky është tashmë një "fener" dhe ju duhet të ekzaminoheni më tej.

Sigurisht, kjo nuk do të thotë se ka patjetër osteoporozë. Një diagnozë e saktë mund të bëhet vetëm nga një mjek, pasi të ketë ekzaminuar, marrë në pyetje dhe të përshkruajë një listë të vogël ekzaminimesh.

Osteoporozës i paraprin osteopenia - një rënie e moderuar e densitetit të kockave, në të cilën rreziku i frakturave është i moderuar. Por ai është! Dhe më e lartë se tek njerëzit që nuk kanë probleme me sistemin skeletor. Në çdo rast, osteoporoza është më mirë të parandalohet sesa të trajtohet. Cilat janë simptomat e osteoporozës dhe osteopenisë? Cilat teste dhe studime mund të përshkruhen nga një mjek?

Ankesat dhe simptomat e osteoporozës:

Sëmundja konsiderohet sistemike, e shkaktuar nga një çekuilibër në proceset e riprodhimit dhe shkatërrimit të kalciumit - kalbja mbizotëron mbi shërimin. Karakterizohet nga ndryshimet që ndodhin brenda kockave:

formimi i porozitetit të indeve;
shkelje e furnizimit me gjak;
ulje e masës kockore;
ulje në densitetin e saj;
rritja e brishtësisë;
rënie në forcë.

Diagnoza e osteoporozës

Si rregull, osteoporoza tek meshkujt diagnostikohet vetëm pas frakturave. Si metodë kryesore diagnostike, përdoret metoda e absorbimit me rreze x me energji të dyfishtë (DEXA), e cila ju lejon të zbuloni se sa minerale ka në secilën prej kockave.

Ka edhe analiza laboratorike klinike të gjakut dhe rëntgen, por këto dy metoda janë më pak të sakta. Indikacionet për ekzaminim janë mjaft të thjeshta:

Mosha mbi 60 vjeç;
Prania e frakturave jo-traumatike;
Sëmundjet e sistemit endokrin;
Marrja e barnave steroide;
Prania e shenjave të osteoporozës.

Trajtimi i osteoporozës tek meshkujt në çdo rast do të varet nga shkaku themelor. Përkeqësimi i cilësisë së kockave është vetëm një pasojë që mund të trajtohet duke marrë suplemente kalciumi me një kompleks me vitaminë D.

Si masë parandaluese për osteoporozën tek meshkujt, mund të rekomandohet të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të hani qumësht dhe produkte peshku dhe të jeni rregullisht në diell.

17/10/2010 20:10

Trajtimi i osteoporozës

Trajtimi për osteoporozën përfshin marrjen e barnave për forcimin e kockave dhe marrjen e masave paraprake të sigurisë për të shmangur lloje të ndryshme të frakturave të kockave.

Nëse jeni diagnostikuar me osteoporozë ose jeni në rrezik të shtuar për fraktura të kockave, mjeku juaj zakonisht do të përshkruajë trajtim për të forcuar kockat tuaja, gjë që ndihmon në parandalimin e frakturave.

Konsumoni mjaftueshëm kalciumit, vitaminë D dhe për të ngarkuar mjaftueshëm fizikisht trupin tuaj për të ruajtur sistemin tuaj skeletor;
Ndaloni pirjen e duhanit, zvogëloni marrjen e alkoolit dhe ndryshoni zakonet e jetesës që mund të ndikojnë negativisht në kockat tuaja.
Ndryshoni barnat që po merrni që shkaktojnë osteoporozën.

Llojet e trajtimit të drogës

Ka një sërë medikamentesh në dispozicion për trajtimin e osteoporozës. Mjeku juaj do të përcaktojë trajtimin e duhur bazuar në situatën tuaj. Për të marrë efektin maksimal nga përdorimi i ndonjë prej barnave, është e nevojshme t'i përmbaheni rreptësisht kursit të trajtimit dhe dozave.

1. Bisfosfonate.

Bisfosfonatet janë barnat më të përshkruara si për burrat ashtu edhe për gratë.

Shembuj të këtyre barnave:

Alendronate (Fosamax, Alendra).
Rizendronath (Rizendros 35).
Ibandronate (Boniva).
Acidi zoledronik (Zometa, Reclast).

Efektet anësore të bisfosfonateve përfshijnë dhimbje barku, vështirësi në gëlltitje, nauze, inflamacion dhe ulçera në ezofag. Format e injektueshme të këtyre barnave nuk shkaktojnë shqetësime gastrointestinale. Mund të jetë më e lehtë të injektoni një herë në tre muaj ose një vit sesa të merrni një pilulë çdo javë.

2. Terapia hormonale.

Terapia zëvendësuese estrogjeni, veçanërisht nëse trajtimi filloi menjëherë pas menopauzës, mund të mbështesë forcën e kockave tek gratë. Por trajtimi me estrogjen rrit rrezikun e kancerit endometrial, kancerit të gjirit, mpiksjes së gjakut dhe sëmundje kardiovaskulare.

Droga e re raloxifene (Evista) ka një efekt pozitiv në metabolizmin e kockave, por nuk mbart rreziqet që lidhen me marrjen e estrogjeneve. Marrja e Evista madje mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit. Efektet anësore janë ndezje të nxehta dhe prirje për të formuar mpiksje gjaku.

Tek meshkujt, osteoporoza shkaktohet nga një rënie graduale e niveleve të testosteronit në të ashtuquajturën menopauzë mashkullore. Emërimi i dozave të nevojshme të testosteronit parandalon osteoporozën.

3. Barna të tjera.

Nëse ilaçet e dy grupeve të para janë joefektive ose tolerohen dobët, atëherë mjekët kanë mjete të tjera në arsenalin e tyre:

Teriparatide (Forteo). Ky ilaç i fuqishëm përdor hormonin paratiroid për të rivendosur densitetin e kockave. Në dispozicion si injeksion nënlëkuror. Efekti afatgjatë në trup nuk është kuptuar mirë, kështu që kurset e trajtimit nuk duhet të kalojnë 2 vjet.

Denosumab (Prolia). Efektet e këtij ilaçi janë të krahasueshme me bisfosfonatet, madje edhe më të mira. Ilaçi administrohet si një injeksion nënlëkuror çdo 6 muaj. E disponueshme ne disa tregje perendimore.

Kalcitonin (Myacalcin). Kjo substancë prodhohet nga gjëndra tiroide. Kalcitonin ngadalëson resorbimin e kockave. I përshtatshëm për t'u përdorur. Mund të jepet si sprej për hundë.

Qëllimi i trajtimit të osteoporozës është të ndalojë shkatërrimin e kockave dhe ta rivendosë atë. Trajtimi përfshin masat parandaluese të përshkruara më parë dhe terapinë medikamentoze.

Për të kuptuar pse nevojiten barna të caktuara, duhet të kuptoni se si funksionojnë ato. Kujtojmë se në osteoporozën, proceset e shkatërrimit të kockave mbizotërojnë mbi restaurimin e saj.

Një grup i barnave për trajtimin e osteoporozës janë agjentët antiresorptive. Kur trajtohet me këtë grup barnash, shkatërrimi i kockave ndalon. Restaurimi i kockave është gjithashtu duke u zhvilluar, por jo për shkak të ilaçit, por fiziologjik ("punë" e trupit tonë).

Do të thotë anabolike - ndërtoni një kockë të re, duke e rivendosur atë. Kur merrni ilaçe të tilla, proceset e shkatërrimit të kockave nuk ngadalësohen, por mbizotërojnë proceset e restaurimit të indit kockor.

Përdorimi i të dy grupeve të barnave përfundimisht çon në një ulje të shkatërrimit të kockave dhe rikthimin e strukturës dhe forcës së saj.

Çfarëdo ilaçi të rekomandojë mjeku, trajtimi medikamentoz i osteoporozës është afatgjatë, të paktën 5-6 vjet.

Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme, pasi me përdorim të parregullt të barnave ose kurse të shkurtra terapie, efekti i trajtimit zvogëlohet në zero.

Efekti i trajtimit të osteoporozës është inkurajues! Sipas studimeve të shumta të grupeve të mëdha të pacientëve, pas tre vjet trajtimi me barna të grupit antiresorptive, incidenca e frakturave vertebrale u ul me 47%, dhe qafës së femurit - me 51%. Kur trajtohet me ilaçe të grupit anabolik, sipas të dhënave të kontrollit pas 18 muajsh, rreziku i frakturave vertebrale u ul me 65%, dhe kockat e tjera - me 53%. Jo një rezultat i keq, apo jo?Kur shfaqen simptomat, pacientët shpesh nuk e dinë se cili mjek trajton osteoporozën. Fillimisht, duhet të shkoni në një takim me një traumatolog ose ortoped, ata mund të përshkruajnë konsultime shtesë me një reumatolog, endokrinolog. Detyrat kryesore që duhet të zgjidhen janë korrigjimi i metabolizmit të kalciumit, forcimi i indit kockor. Anestezizimi i nyjeve është po aq i rëndësishëm. Si ta trajtojmë osteoporozën? Kërkohet një qasje e integruar:

marrja e barnave - pilula dhe injeksione;
fizioterapi;
dietë;
përdorimi i vitaminave;
fizioterapi;
masazh;
trajtimi i baltës.

Ilaçet për osteoporozën

Kur një pacient diagnostikohet me osteoporozë, simptomat dhe trajtimi i tij do të përcaktohen dhe rregullohen duke marrë parasysh shkallën e dëmtimit, gjendjen e kockave. Ilaçet kontribuojnë në zgjidhjen e disa problemeve.

Ju mund ta trajtoni osteoporozën në shtëpi dhe të ndaloni zhvillimin e rëndë të sëmundjes në spital. Medikamentet trajtojnë shkaqet dhe simptomat themelore.

Në trajtimin kompleks të sëmundjes përdoren receta me përbërës natyralë. Mjetet juridike popullore për osteoporozën ndihmojnë në aktivizimin e metabolizmit të kalciumit.

Përdorimi i zgjidhjes së mumjes është i popullarizuar. Një substancë me madhësinë e një koke shkrepse përzihet në 80 ml ujë.

Përbërja merret në mëngjes, në mbrëmje - rreth 20 minuta para ngrënies. Zierja e qepës është efektive për simptomat e sëmundjes sipas kësaj recete:

merrni 2 koka, mos i pastroni;
prerje;
skuqni në vaj vegjetal;
shtoni një litër ujë të valë;
vlim për 15 minuta;
filtroje;
pini 300 ml një herë në ditë.

Parandalimi i osteoporozës

Ekzistojnë tre shtylla për parandalimin e osteoporozës:

Marrja e mjaftueshme e kalciumit.
Marrja e dozave të duhura të vitaminës D.
Ushtrime të rregullta.

1. Kalciumi.

Burrat dhe gratë nga mosha 18 deri në 50 vjeç duhet të konsumojnë rreth 1000 miligram (1 g) kalcium në ditë. Kjo normë ditore rritet në 1200 miligramë kur një grua mbush moshën 50 vjeç.

Lajmi i mirë është se parandalimi i osteoporozës nuk kërkon kosto të veçanta financiare dhe është i disponueshëm për të gjithë. Thjesht duhet të keni parasysh se masat parandaluese duhet të zbatohen në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe vetëm atëherë mund të arrihet një rezultat i mirë.

Le t'i kushtojmë vëmendje faktit që parandalimi duhet të bëhet jo vetëm në rastet kur ka osteopeni, ose sistemi skeletor është ende në gjendje të mirë.

Por më shumë për këtë më vonë.

Është vërtetuar se ushtrimet e përditshme fizike dhe marrja e kalciumit dhe vitaminës D ngadalësohen, dhe konsumimi i tepërt i alkoolit (në masën më shumë se 30 ml alkool të pastër në ditë), pirja e duhanit dhe pesha e ulët trupore përshpejtojnë procesin e shkatërrimit të kockave. .

Pra, për parandalimin e osteoporozës është e nevojshme:

Rritni marrjen e ushqimeve të pasura me kalcium (nëse është e nevojshme, tableta kalciumi).
Marrja e vitaminës D (ekspozimi në diell, ushqime të pasura me vitaminë D, vitaminë D në tretësirë).
Aktivitet fizik adekuat (ecje, ecje nordike, gjimnastikë).
Ndërprerja e duhanit, konsumimi i moderuar i alkoolit (deri në 2 gota në ditë).
Kufizoni kafenë (deri në 2 filxhanë në ditë).
Mbani peshën normale të trupit.
Hani më shumë perime dhe fruta (më shumë se 500 g në ditë).
Shmangni rëniet.

Normat e marrjes së kalciumit

Për gratë para menopauzës dhe burrat më të rinj se 65 vjeç - 1000 mg / ditë.

Për gratë pas menopauzës dhe burrat mbi 65 - 1500 mg / ditë.

Si të vlerësojmë se sa kalcium në ditë konsumojmë me ushqim? Llogaritja mund të kryhet si më poshtë. Gjatë ditës, shkruani të gjitha produktet e konsumuara të qumështit dhe qumështit të thartë, duke treguar sasinë e tyre dhe, bazuar në tabelën e mëposhtme, llogaritni marrjen ditore të kalciumit për çdo ditë të javës.

Për shembull, keni pirë një gotë qumësht, një gotë kefir, keni ngrënë 200 g gjizë dhe 2 copë djathë rus (rreth 40 gram). Në total marrim: 121*2.5+120*2.5+120*2+35= 877 mg. Kësaj sasie i duhet shtuar edhe numri 350 – kalciumi i marrë nga ushqimet e tjera. Si rezultat kemi 1227 mg. Për gratë dhe burrat e rinj, kjo sasi kalciumi në ditë është e mjaftueshme, dhe gratë në menopauzë dhe burrat mbi 65 vjeç duhet të rrisin sasinë e produkteve të kalciumit në dietë, ose, nëse kjo nuk është e mundur (për shkak të preferencave të shijes, ushqime të tjera dietike rekomandime, etj.), merrni gjithashtu tableta kalciumi. Në shumicën e rasteve, mjafton të merrni një ose dy tableta në ditë. Megjithatë, ka kundërindikacione për terapinë me tableta kalciumi (p.sh. rritje e kalciumit në gjak, hiperparatiroidizëm). Prandaj, marrja e suplementeve të kalciumit duhet të merret vesh me një endokrinolog (reumatolog).

Marrja e vitaminës D

Kur jeni jashtë.

Mundohuni të shmangni pjesët e akullta të rrugës, ecni përgjatë shtigjeve të spërkatura me rërë.
Vishni këpucë të forta me taka të ulëta dhe thembra që nuk rrëshqasin.
Nëse rruga është e lagësht, është më mirë të ecësh në bar.
Nëse e keni të vështirë të ecni vetë, përdorni një bastun.
Shkollat, këmbësorët duhet të jenë të qëndrueshëm, me këmbë të gjera.

Kur jeni në shtëpi.

Të gjithë qilimat ose qilimat duhet të kenë një bazë që nuk rrëshqet ose të fiksohen në dysheme.
Në shtëpi është më mirë të ecni me pantofla që nuk rrëshqasin.
Ruani rendin, gjërat shtesë në dysheme, qoshet e përkulura të tapetit / linoleumit mund të provokojnë një rënie.
Telat e lirshëm, litarët mund të kapen, ato duhet të hiqen.
Vendosni një rrogoz gome në kuzhinë pranë sobës dhe lavamanit.
Ndriçimi në dhomë duhet të jetë i mirë.
Nevojitet gjithashtu një dyshek dushi i gomuar.
Mbushësit e gomës së filxhanit thithës në banjë do të ndihmojnë në parandalimin e rënies.
Dyshemetë e dushit duhet të jenë të thata.

Të gjitha barnat që shkaktojnë përgjumje, marramendje, dobësi, mund të shkaktojnë rënie. Bisedoni me mjekun tuaj për zëvendësimin e tyre me alternativa më të sigurta.

Nëse keni probleme me shikimin, përdorni syze/thjerrëza.

Osteoporoza mund të përfitojë nga stërvitja e rregullt. Dhe është e nevojshme për të rishpërndarë ngarkesën në kocka dhe për të stimuluar proceset e formimit të kockave.

Në person aktiv të gjitha kockat, muskujt dhe nyjet përfshihen në procesin e lëvizjes. Furnizimi me gjak shpërndahet në të gjithë trupin, kockat marrin "ushqimin" e nevojshëm.

Një person bëhet më "fleksibël", fizikisht i guximshëm. Forcon sistemin kardiovaskular.

Lëvizshmëria rritet, koordinimi i lëvizjeve përmirësohet. Si një ngarkesë aerobike (në të cilën energjia plotësohet nga oksigjeni i thithur) dhe një ngarkesë e fuqisë (për "rritje" e indeve të muskujve që "mbështet" sistemin skeletor) është e nevojshme.

Ushtrimi aerobik është ecja, "ecja finlandeze" me shtylla skijimi, noti. Rekomandohet të ecni me një ritëm mesatar të rehatshëm. Kohëzgjatja e ngarkesës është 20-40 minuta 2 herë në ditë. Aktiviteti aerobik kryesisht rrit forcën e kockave.

Trajnimi i forcës për parandalimin e osteoporozës është gjimnastikë. shënim pika të rëndësishme.

Gjëja më e rëndësishme është rregullsia. Praktika ditore për 5 minuta do t'ju sjellë më shumë përfitime se gjysmë ore një herë në javë.
Nuk mund të stërvitesh me dhimbje. Por lodhja e muskujve është e natyrshme. Nëse ndjeni dhimbje, zvogëloni përpjekjet fizike ose gamën e lëvizjes.
Kryeni çdo ushtrim nga 2-3 herë në intervale prej 15 sekondash, duke rritur gradualisht numrin e afrimeve nëse është e mundur.
Rezultatet bëhen të prekshme me kalimin e kohës, dhe jo menjëherë.
Merrni frymë në mënyrë të barabartë pa e mbajtur frymën.
Kur bëni ushtrime duke qëndruar në këmbë, për stabilitet, mund të mbaheni në pjesën e pasme të një karrige ose të mbështeteni pas një muri.
Ushtrimet duhet të kryhen me veshje të rehatshme, pa thes, me këpucë të qëndrueshme që nuk rrëshqasin.

Shembuj ushtrimesh për osteoporozën:

Një këmbë në gjoks. Në pozicionin shtrirë, tërhiqeni këmbën e përkulur në gju në gjoks. Këmba e dytë shtrihet paralelisht me dyshemenë. Mbajeni për 5-10 sekonda. Ndryshoni këmbën. Përsëriteni 2 deri në 10 herë.
Shtrirja e shpinës. Pozicioni fillestar - ulur në gjunjë. Përkulni gjoksin drejt dyshemesë krahët e shtrirë sa më të ulët të jetë e mundur. Mbajeni për 5-10 sekonda. Përsëriteni 2-10 herë.
Shtrirë në bark, krahët e përkulur në bërryla, paralel me dyshemenë. Shtrëngoni trupin tuaj. Ngrini pak krahët dhe pjesën e sipërme të trupit. Lëvizni trupin ngadalë djathtas dhe majtas, pastaj relaksohuni. Potor 2-10 herë.
Shtrirë në shpinë. Këmbët janë të përkulura në gjunjë. Këmbët larg gjerësisë së shpatullave. Ngrini ngadalë ijet dhe legenin. Shtrëngoni muskujt e barkut dhe të vitheve. Përsëriteni 5-10 herë.
Shtrirë në shpinë, drejtoni këmbët, shtypni pjesën e poshtme të shpinës në dysheme. Ngrini njërën këmbë 10-15 cm nga dyshemeja, tërhiqeni gishtin drejt jush. Mbajeni për 10-15 sekonda. 2-5 përsëritje me secilën këmbë.
Shtrirë në shpinë, ndërsa thithni, ngrini shpatullat nga dyshemeja. Mbajeni tensionin për 3-7 sekonda. Nxjerr - kthehu në pozicionin e fillimit. Pushoni 10 sekonda. Përsëriteni 3-8 herë.
Qëndroni me anën tuaj të djathtë në pjesën e pasme të një karrige. Dora e djathtë është në pjesën e pasme të karriges. Dora e majtë shtrirë përpara, këmba e majtë është vendosur përsëri në gishtin e këmbës. Kryeni lëkundje me një këmbë të relaksuar. Përsëriteni 3-8 herë. E njëjta gjë në anën tjetër.
Shtrirë në shpinë, tërhiqni gjunjët në stomak, shtypni, shtrëngoni duart. Mbajeni për 10-15 sekonda. Pushoni 10 sekonda. Përsëritet 2-5 herë.
Ushtrimi mace. Duke qëndruar në të katër këmbët, ngrini kokën dhe përkulni shpinën poshtë. Mbajeni për 5-10 sekonda. Pastaj harkojeni shpinën me një "gungë", ndërsa ulni kokën poshtë. Mbajeni për 5-10 sekonda. Përsëriteni 3-10 herë.

Aktivitet i perditshem. Çfarë duhet të dini

Gratë e moshuara duhet të përgatiten për një periudhë të vështirë të jetës. Për të shmangur problemet me kyçet, bëni një diagnozë, bëni analiza laboratorike të gjakut. Me rëndësi të veçantë është parandalimi i osteoporozës tek gratë mbi 50 vjeç. Aktivitetet e rekomanduara:

dietë e pasur me kalcium;
ecën në diell;
edukimi fizik - not, ecje;
marrja e vitaminave, ilaçeve;
refuzimi i kafesë, pirjes së duhanit, alkoolit;
përjashtimi i dietave të ngurta;
trajtimi me terapi zëvendësuese hormonale.

megan92 2 javë më parë

Më thuaj, kush po lufton me dhimbjet në kyçe? Më dhembin tmerrësisht gjunjët ((pi qetësues, por e kuptoj që po luftoj me pasojën dhe jo me shkakun... Nifiga nuk më ndihmon!

frakturat e mëparshme.

Si shfaqet osteoporoza?

Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim në lidhje me trajtimin tuaj. Në rast të një rezultati të pakënaqshëm, ju rekomandojmë që të konsultoheni me një specialist tjetër në këtë sëmundje

kalciumit

Indeksi i masës trupore (BMI) 19 ose më pak - nënpeshë;

Gratë janë në rrezik më të lartë të zhvillimit të osteoporozës nëse:

punksion i sternës;
Osteoporoza shkatërron indet e eshtrave në të gjithë trupin. Megjithatë, disa zona janë më të ndjeshme ndaj kësaj sëmundjeje. Më shpesh, osteoporoza diagnostikohet në qafën e femurit, shpinë torakale, nyje të gjurit, ijeve dhe shpatullave, shpinë dhe rreze.
Osteoporoza te meshkujt mund të trajtohet edhe me masazhe. Së bashku me trajtimin kryesor, ato do të përshpejtojnë shërimin tuaj.

barna që parandalojnë humbjen e kockave;

Shkaqet dhe diagnoza e osteoporozës

mënyrë jetese e ulur;

Osteoporoza tek meshkujt është 4 herë më pak e zakonshme se tek femrat. Megjithatë, ky fakt nuk do të thotë që ju jeni të imunizuar nga kjo sëmundje. Shkaqet e osteoporozës janë të ndryshme, por në thelb është e nevojshme të trajtohen, duke iu përmbajtur vetëm 2 rregullave: gjimnastikës fizike dhe marrjes së kalciumit. Osteoporoza karakterizohet në mjekësi si një sëmundje e kockave. Ato bëhen më të holla dhe të brishta, duke rezultuar në lëndime të shpeshta (në veçanti, fraktura).

Organet e tretjes (sëmundje kronike të mëlçisë, gjendje pas heqjes së stomakut);

Kur diagnostikohet me osteoporozë, simptomat dhe trajtimi ndryshojnë nga rasti në rast. Osteoporoza është një sëmundje tinëzare në të cilën kockat bëhen të brishta dhe mundësia e thyerjes së kockave përparon.Osteoporoza mund të qëndrojë në trup pa asnjë simptomë për disa dekada, sepse osteoporoza nuk shfaqet derisa kocka të thyhet. Prandaj, pacientët mund të mos jenë të vetëdijshëm për ekzistencën e sëmundjes derisa të thyejnë njërën nga kockat. Simptomat e osteoporozës janë të ngjashme tek meshkujt dhe femrat.
, vitaminë D dhe për të ngarkuar mjaftueshëm fizikisht trupin tuaj për të ruajtur sistemin tuaj skeletor;
Përdorimi afatgjatë i dozave të larta të kortikosteroideve orale (shpesh përdoren për artrit dhe astmë);
Menopauza e hershme (para 45 vjetësh);
Biopsia e kockës sakroiliake për analizën e palcës kockore.
Osteoporoza quhet “armiku i fshehur” sepse sëmundja nuk shfaqet për një kohë të gjatë. Proceset e tmerrshme të shkatërrimit kalojnë pa u vënë re, sepse nuk shoqërohen me dhimbje dhe përkeqësim të mirëqenies.
Ushtrimet e përditshme do t'ju ndihmojnë të përmirësoheni shpejt. Thjesht duhet t'i bëni ato në mënyrë korrekte, duke llogaritur në mënyrë racionale ngarkesën. Është më mirë të planifikoni terapi ushtrimore me mjekun tuaj. Të gjithë e dinë se gjimnastika, si çdo lloj aktiviteti tjetër fizik, ndihmon në forcimin e masës kockore. Ata burra që janë marrë me sport që në rini, nuk do të marrin osteoporozën në pleqëri. Ekspertët këshillojnë të kombinoni 30 minuta ecje (ose vrapim) çdo ditë me stërvitjen e forcës
barna që stimulojnë formimin e kockave;
sëmundjet kronike (diabeti mellitus, artriti reumatoid, astma bronkiale dhe të tjerët);
Pse gratë janë në rrezik më të madh të osteoporozës është e kuptueshme - sëmundja fillon të zhvillohet për shkak të problemeve sfond hormonal. Përveç kësaj, ata udhëheqin një mënyrë jetese më pak të lëvizshme sesa seksi i kundërt. Mjaft e çuditshme, djemtë e rinj gjithashtu sëmuren me këtë patologji. Më shpesh kjo ndodh në adoleshencë, si dhe pas 45 vjetësh. Merrni parasysh simptomat dhe trajtimin e osteoporozës.

veshkat (dështimi i veshkave);

Thyerjet e shtyllës kurrizore (rruaza) mund të shkaktojnë dhimbje të forta "grupore" që shkojnë nga shpina në anët. Brenda një viti, frakturat e përsëritura të shtyllës kurrizore mund të çojnë në dhimbje kronike të shpinës, si dhe humbje të lartësisë dhe/ose lakimin e shtyllës kurrizore për shkak të thyerjes, e cila nga ana tjetër çon në formimin e një gunga.

Lëreni duhanin, zvogëloni marrjen e alkoolit dhe ndryshoni zakonet e jetesës që mund të ndikojnë negativisht në kockat tuaja

Çrregullime të të ngrënit si anoreksia ose bulimia
Histerektomia (heqja e mitrës) para moshës 45 vjeçare, veçanërisht kur hiqen edhe vezoret;
Osteoporoza është një sëmundje kronike e trajtuar nga mjekët endokrinologë, imunologë, reumatologë dhe kirurgë. Qëllimi i trajtimit është të ngadalësojë procesin e humbjes së kockave dhe të stabilizojë metabolizmin e kockave. Trajtimi simptomatik është heqja e dhimbjes dhe restaurimi i kockave pas frakturave patologjike. Sot, osteoporoza konsiderohet një sëmundje e pashërueshme, por trajtimi kompleks, duke përfshirë terapinë me ilaçe, dietë dhe terapi ushtrimore, mund të ngadalësojë procesin e shkatërrimit të kockave dhe të përmirësojë cilësinë e jetës së pacientëve.
Simptomat indirekte që mund të tregojnë osteoporozën janë shenja të një rënie të kalciumit në trup, rritje e brishtësisë së thonjve dhe dhëmbëve, sëmundje periodontale, ngërçe në muskujt e viçit dhe thinja e hershme.
Parandalimi i osteoporozës duhet të bëhet jo vetëm nga njerëzit e shëndetshëm, por edhe nga pacientët për të parandaluar përparimin e sëmundjes. Ka vetëm 4 pika parandalimi dhe secila duhet ndjekur për të ruajtur shëndetin tuaj.

Mjetet me një spektër të shumëanshëm veprimi. mbipeshë.

Simptomat dhe trajtimet për osteoporozën tek meshkujt

Osteoporoza ndihet në rini për shumë arsye. Nëse në pleqëri prania e sëmundjes nuk është befasuese, atëherë çfarë ndodh me brezin e ri? Së pari, sëmundja fillon të përparojë për shkak të konsumit të tepërt të alkoolit, cigareve dhe substancave të tjera të dëmshme. Së dyti, është gjenetikë. Shumë sëmundje kronike kalojnë përmes linjës gjenetike. Në këtë rast, problemet nuk mund të shmangen. Osteoporoza mund të dyshohet tek ata djem që janë diagnostikuar me gurë në veshka. Gjithashtu, osteoporoza nuk mund të shmanget nga të rinjtë që kanë probleme në nivel hormonal. Si rregull, është e mundur të parandalohet patologjia nëse ndiqet profilaksia.

gjaku (proceset tumorale, sëmundjet trashëgimore);
Një frakturë që ndodh pa stres shtesë quhet një traumë minimale ose frakturë lodhjeje. Për shembull, disa pacientë me osteoporozë vuajnë nga fraktura të stresit në këmbët e tyre ndërsa ecin ose ecin nga një bordurë.
Zëvendësoni medikamentet tuaja që nxisin osteoporozën.
pirja e duhanit dhe pirja e duhanit;

Mungesa e periodave për më shumë se gjashtë muaj si rezultat i sforcimeve të tepërta fizike ose si rezultat i një diete të rreptë.

terapi medikamentoze

Një simptomë karakteristike e osteoporozës së shpinës së kraharorit është dhimbja e shpinës, e cila përkeqësohet nga kollitja dhe e qeshura.

Tërhiqeni plotësisht zakone të këqija(alkooli, pirja e duhanit).
Përveç kësaj, trajtimi përfshin emërimin e një hormoni seksual mashkullor (testosterone).
Siç mund ta shihni, ka shumë arsye për të marrë osteoporozën. Nëse të paktën një prej tyre është i pranishëm në jetën tuaj, sigurohuni (duke përdorur diagnostifikimin) që nuk e keni këtë patologji.

Trajtimi dhe parandalimi i duhur mund të ndalojë zhvillimin e osteoporozës tek meshkujt. Trajtimi i sëmundjes duhet të fillohet që në shenjën e parë, në mënyrë që të shpëtoni nga komplikimet. Dinakëria e kësaj patologjie qëndron në faktin se ajo vazhdon pothuajse në mënyrë të padukshme. Kërkohet vigjilencë e veçantë nëse ndihen ndryshime në trup. Rekomandohet të vizitoni mjekun në kohën e duhur dhe të hani siç duhet, në këtë rast nuk jeni të kërcënuar me ndonjë osteoporozë.

Sëmundjet reumatizmale (artriti reumatoid, sëmundja e Bechterew, skleroderma sistemike, lupus eritematoz sistemik); Thyerjet e qafës së femurit zakonisht ndodhin si rezultat i rënies. Me osteoporozën, frakturat e ijeve mund të rezultojnë nga aksidente të zakonshme, të tilla si rrëshqitja në akull. Frakturat e ijeve kërkojnë shumë kohë për t'u shëruar dhe janë të dhimbshme. Ka një sërë medikamentesh në dispozicion për trajtimin e osteoporozës. Mjeku juaj do të përcaktojë trajtimin e duhur bazuar në situatën tuaj. Për të marrë efektin maksimal nga përdorimi i ndonjë prej barnave, duhet t'i përmbaheni rreptësisht kursit të trajtimit dhe dozave.

artrit rheumatoid;

Në shumicën e rasteve, shkaqet e osteoporozës tek meshkujt janë të panjohura. Megjithatë, ka prova shkencore se hormoni mashkullor testosterone ndihmon në mbajtjen e kockave të shëndetshme. Në pleqëri, meshkujt ende prodhojnë testosteron, por rreziku i zhvillimit të osteoporozës rritet kur prodhohet jashtëzakonisht pak.
barna që stimulojnë formimin e kockave (vitamina D3, kripërat e stronciumit, kalciumit dhe fosforit dhe bioflavonoidet);
Përveç kësaj, pacienti mund të shqetësohet nga një rritje e rrahjeve të zemrës.
Vëzhgoni aktivitet fizik të moderuar (nuk ka nevojë të mbingarkoni veten, por as nuk mund të lëvizni).
Rolin kryesor në procesin e rikuperimit e luan dieta që bën mjeku për ju.
Secili nga shkaqet që çojnë në osteoporozë mund të zhduket, përveç trashëgimisë. Ju mund të ruani nivelin e androgjenëve me ndihmën e rekomandimeve të një specialisti. Ju mund të përmirësoni ushqimin tuaj duke përfshirë fruta dhe perime në dietën tuaj. Rimbushni vitaminën D me një nxirje 30-minutëshe nga dielli. Bisedoni me mjekun tuaj për metabolizmin. Eliminoni drogat nga konsumi nëse nuk janë të nevojshme. Zëvendësoni pasivitetin me sport. Kryeni çdo vit parandalimin e sëmundjeve kronike në sanatoriume (nëse ka). Dhe nuk do të fitoni kurrë peshë nëse hani siç duhet, flini të paktën 8 orë në natë dhe ushtroni.

Përkufizimi i osteoporozës tek meshkujt është mjaft i vështirë. Sëmundja nuk jep sinjale alarmante, ndryshe nga të tjerat. Prandaj, është e rëndësishme që të shihni një specialist për dhimbje të përsëritura në gjymtyrë

alkoolizmi;
Qëllimi i trajtimit të osteoporozës është parandalimi i frakturave të kockave duke rritur densitetin e kockave dhe forcën e kockave. Megjithëse zbulimi i hershëm dhe trajtimi në kohë i osteoporozës mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e frakturave të ardhshme, asnjë nga trajtimet e disponueshme për osteoporozën nuk mund ta mposhtë plotësisht sëmundjen. Me fjalë të tjera, është e vështirë të rivendoset plotësisht kocka e dobësuar nga osteoporoza. Prandaj, parandalimi i osteoporozës është po aq i rëndësishëm sa trajtimi.
Ilaçet për osteoporozën rrisin densitetin e kockave, gjë që mund të zvogëlojë shumë mundësinë e frakturave të kockave.
Probleme të keqpërthithjes si sëmundja celiac dhe sëmundja e Crohn
Në rreth 50% të meshkujve, shkaku i saktë i niveleve të ulëta të testosteronit është i panjohur, por dihet se niveli i tij mund të ulet për arsyet e mëposhtme:
barna që shtypin resorbimin e kockave (estrogjene, kalcitonin, bisfosfonate);

Osteoporoza e rajonit të kraharorit mund të dyshohet nëse, me kalimin e moshës, është shfaqur një përkulje ose lakim i dukshëm i shtyllës kurrizore ("gunga e vejushës"). ,

Osteoporoza tek meshkujt: ushtrime

Përmbajuni një marrjeje racionale të kalciumit (mund të blini kalcium në formën e tabletave ose ta bëni atë nga lëvozhgat e vezëve).

Parandalimi i osteoporozës tek meshkujt

Dieta duhet të përmbajë domosdoshmërisht ushqime që përmbajnë kalcium dhe fosfor.

Nëse keni humbur momentin me parandalimin e osteoporozës, atëherë konsultohuni me një mjek dhe bëni një ekzaminim. Zakonisht, specialistët e njohin praninë e osteoporozës tek meshkujt nga indikacionet e mëposhtme:
Në fakt, osteoporoza është mungesa e mineraleve. Sigurohuni që dieta juaj të jetë e larmishme: ushqyese, e shëndetshme dhe e pasur (sidomos nëse jeni mashkull). Për ta mbajtur trupin tuaj në gjendje të mirë, pini më shumë ujë, por mos harroni për mikronutrientët vitalë, si:
çregullime te ngrenies

Për shembull, medikamentet mund të rrisin densitetin e kockave në ijë me afërsisht 1-3% dhe në shpinë me 4-8% gjatë 3-4 viteve të para të trajtimit. Pas marrjes së medikamenteve, gjasat e një frakture të shtyllës kurrizore reduktohen me rreth 30 - 70%, dhe frakturat e ijeve me 30 - 50% (një efekt pozitiv mund të vërehet që në 6 - 12 muaj pas fillimit të trajtimit).

Marrja e disa medikamenteve të përdorura për trajtimin e kancerit të gjirit dhe prostatës që ndikojnë në nivelet e hormoneve

artrozmed.ru

Cilat janë simptomat e osteoporozës së shpinës torakale?

Përdorimi i barnave të caktuara, të tilla si glukokortikoidet;

Ilaçet simptomatike kundër dhimbjeve.

Me dëmtimin e shtyllës kurrizore, dhimbja e shpinës dhe rënia e gjatësisë në lidhje me moshën (deri në 15 cm) dalin në plan të parë.
Drejtoni një mënyrë jetese korrekte dhe të shëndetshme.

Faktorët e rrezikut të sëmundjes

Në të njëjtën kohë, kalciumi duhet të jetë 2 herë më shumë se elementët e tjerë gjurmë.
mosha (më të rrezikuarit janë meshkujt mbi 60 vjeç);
kalcium;
Ndryshimet e stilit të jetesës, duke përfshirë lënien e duhanit, zvogëlimin e marrjes së tepërt të alkoolit, stërvitjen e rregullt dhe ngrënien e një diete të ekuilibruar me kalcium dhe vitaminë D të shtuar. Dhe sa më shumë ekspozim ndaj diellit.
Barnat për trajtimin e osteoporozës grupohen në grupe të veçanta në varësi të përbërësit aktiv të tyre.
Periudhat e gjata të pasivitetit fizik, si pushimi i zgjatur në shtrat
abuzimi me alkoolin;

Simptomat e sëmundjes

Një shenjë e qartë e sëmundjes janë frakturat e shpeshta të kockave - kyçi i dorës, qafa e femurit, fraktura kompresive e shtyllës kurrizore (pa dëmtim të palcës kurrizore dhe mbaresave nervore) - me lëndime të lehta dhe një periudhë të gjatë shërimi.

Mos harroni, abuzimi me alkoolin ose pirja e duhanit gjatë viteve çon në shumë patologji kronike. Nëse nuk mund t'i eliminoni, atëherë kufizoni numrin.

Ushqimet që duhet të hani për osteoporozën: fraktura jo-traumatike të gjymtyrëve;

magnez; palëvizshmëri e zgjatur (për shembull, me një frakturë);

Për një kohë të gjatë, osteoporoza mund të jetë asimptomatike.

Frakturat patologjike në osteoporozën

Bisfosfonatet rekomandohen për njerëzit që kanë pasur tashmë fraktura të shkaktuara nga osteoporoza në mënyrë që të parandalohen fraktura të mëtejshme. Ato u përshkruhen njerëzve të moshuar (mbi 70 vjeç) që nuk kanë pasur një frakturë, por janë në rrezik më të madh për shkak të densitetit të ulët të kockave.
Osteoporoza çon në ndryshime degjenerative në shtyllën kurrizore dhe rrit në masë të madhe rrezikun e frakturave me ashpërsi të ndryshme. Nëse jeni duke përjetuar ndonjë simptomë të osteoporozës, duhet kohë të shkurtër kërkoni ndihmë të kualifikuar mjekësore dhe filloni trajtimin që synon forcimin e kockave.
Hipogonadizmi (një gjendje patologjike që shkakton nivele anormale të ulëta të testosteronit).

Diagnoza e osteoporozës

Ushtrime terapeutike Një nga metoda efektive që përmirëson cilësinë e jetës në osteoporozë është ecja popullore nordike me shkopinj, e cila u jep një ngarkesë të plotë kockave.

Metodat laboratorike

Fraktura vertebrale Një frakturë vertebrale është një nga frakturat më të këqija në osteoporozën. Shenja e parë e këtij dëmtimi është dhimbja e fortë dhe ndryshimi i lakimit të shpinës. Simptomat varen nga pjesa e dëmtuar e shtyllës kurrizore. Rruazat e pjesëve të poshtme të qafës së mitrës, të sipërme të mesit dhe kraharorit preken më shpesh. Me një thyerje të rruazave në rajonin e mesit, mund të shfaqen simptoma të një barku akut dhe tension në muskujt e murit të barkut. Nëse ndodh një frakturë patologjike e gjoksit, atëherë simptomat e sëmundjes së zemrës mund të dalin në pah. Nëse dyshohet për një thyerje kompresive të shtyllës kurrizore, pacienti duhet të vendoset urgjentisht në një sipërfaqe të sheshtë dhe të dendur dhe të thirret një ambulancë. Është e nevojshme të transportohet urgjentisht pacienti në spital me barelë të posaçme, e cila përjashton ndryshimin e pozicionit të trupit dhe diagnozën e saktë me rreze X.
- Noti, tenisi, atletika apo skijimi do të jenë një parandalim i shkëlqyer i të gjitha sëmundjeve të kockave. Në dietë person i shëndetshëm të gjithë elementët mikro dhe makro duhet të përfshihen në kombinim me vitaminat dhe mineralet. Të gjitha sa më sipër quhet mënyra e jetesës së një personi të shëndetshëm.
- produktet e qumështit (me pak yndyrë);
sëmundjet e sistemit endokrin;
- Fluori
- Ndodh gjatë marrjes së medikamenteve të caktuara, veçanërisht hormoneve glukokortikosteroide (ilaçe anti-inflamatore që shtypin inflamacionin imunitar, të cilat përdoren për trajtimin e astmës bronkiale. sëmundje inflamatore bronke, të manifestuara me kollë, gulçim, mbytje), sëmundje reumatologjike).
- Shpesh shenja e parë është një frakturë (spontane ose që ndodh me trauma minimale - për shembull, kur bie nga lartësia e lartësisë).

Metodat instrumentale

Ato duhet të merren gjithashtu nga njerëz me densitet të ulët kockor që marrin kortikosteroide (të tilla si prednizoni ose kortizoni) në një dozë prej 7.5 mg për të paktën 3 muaj.
Frakturat e kockave, dhimbja e shpinës, përkulja dhe lartësia e reduktuar janë simptoma të osteoporozës.
Për të rritur nivelin e testosteronit në trup, duhet të përfshini disa ushqime në dietën tuaj. Mund të mësoni për të këtu -
Për të parandaluar sëmundjen, gratë gjatë menopauzës kanë nevojë për një dietë ushqyese që përmban produkte qumështi, peshk, arra dhe brokoli. Ju duhet të kufizoni ushqimet që përmbajnë fosfor - mishin e kuq, pijet e gazuara, si dhe duhanin, kafeinën dhe alkoolin. Një marrje shtesë e vitaminës D3 dhe përgatitjeve të kalciumit është e dobishme në kurse.

Trajtimi i sëmundjes

Frakturat e kyçit të dorës Frakturat e kyçit të dorës janë një manifestim i zakonshëm i osteoporozës. Më shpesh, lëndime të tilla ndodhin gjatë një rënieje, kur një person në mënyrë refleksive shtrin krahun përpara për të zbutur goditjen. Simptomat e traumës janë tipike për një frakturë standarde - dhimbje të forta dhe ënjtje të mprehtë në zonën e lëndimit. Për të reduktuar tumorin, është urgjente të aplikohet akull në krah dhe të sigurohet palëvizshmëria e tij. Pastaj duhet të shkoni urgjentisht në një institucion mjekësor për një radiografi dhe një gips.

Kompleksi i procedurave mjekësore përfshin:

Osteoporoza është një sëmundje kockore që shfaqet kryesisht tek gratë në menopauzë dhe pas menopauzës. Manifestimi kryesor i osteoporozës është një rritje e brishtësisë së kockave për shkak të formimit të zbrazëtirave në to (në kontekst, kockat bëhen si çokollatë poroze).
- Të gjitha varietetet e lakrës (lulelakra, e bardhë, brokoli);
- përdorimi i barnave steroide;
- Burrat dihet se janë më aktivë se femrat. Nga njëra anë, rreziku i sëmundjeve të kockave, kyçeve (si artriti, artroza dhe të tjera) zvogëlohet ndjeshëm. Kjo për faktin se trup mashkullor më të fortë, më elastik fizikisht. Por nëse shikoni anën tjetër të medaljes, atëherë do të kuptoni se burrat duhet të hanë sipas ngarkesës së tyre. Përndryshe, mundësia për të hyrë në grupin e rrezikut rritet ndjeshëm. Kjo për faktin se me osteoporozën, krijohen vrima në kocka, gjë që më vonë çon në lëndime serioze me ngarkesën më të vogël. Burrat janë të angazhuar në punë fizike, si rezultat, nëse shfaqet një patologji, ata mund të dëmtojnë gjymtyrët e tyre.
Faktorët e rrezikut për osteoporozën mund të ndahen në
Thyerjet më tipike të rruazave të kraharorit dhe mesit, femurit (sidomos në qafë), eshtrave të parakrahut në kyçin e dorës.

Parandalimi i osteoporozës

Denosumab ka një efekt paksa të ndryshëm nga bisfosfonatet, por ka të njëjtin efekt - zvogëlon shkallën e humbjes së kockave me një reduktim të ngjashëm në rrezikun e frakturës. Denosumab është përshkruar për njerëzit që kanë pësuar tashmë një frakturë të shkaktuar nga osteoporoza për të parandaluar fraktura të mëtejshme. Rekomandohet gjithashtu për të moshuarit (mbi 70 vjeç) që nuk kanë pasur një frakturë, por janë në rrezik më të madh për shkak të densitetit të ulët të kockave.

Osteoporoza konsiderohet asimptomatike për shkak se shpesh nuk ka simptoma të dukshme derisa të ndodhë një frakturë. Në fazat e avancuara të osteoporozës, simptomat mund të përfshijnë dhimbje në kocka dhe shtyllë kurrizore dhe një ulje të gjatësisë së një personi.

Cilat ushqime rrisin testosteronin

Fraktura e qafës së femurit Fraktura e qafës së femurit është një dëmtim mjaft i zakonshëm në osteoporozën. Simptoma e parë e sëmundjes është dhimbja akute në ijë, shkurtimi i këmbës dhe pamundësia për të mbështetur këmbën. Pasi të keni gjetur këto shenja, është urgjente të merrni një pozicion horizontal dhe të telefononi ambulancë. Punonjësit mjekësorë e transportojnë viktimën në spital, pasi paraprakisht e kishin fiksuar këmbën në barelë me një splint që kapte ijën dhe nyja e gjurit. Thyerja e kofshës në gratë pas menopauzës është shkaku i tretë më i zakonshëm i shtrimit në spital

artrozmed.ru

Osteoporoza - shkaqet, simptomat, metodat e trajtimit

Për të përcaktuar shkaqet e osteoporozës, është e nevojshme të njihet struktura e kockave të njeriut dhe mekanizmi i formimit të tyre. Masa kockore rritet në mënyrë aktive gjatë periudhës së rritjes njerëzore. Zakonisht te meshkujt kjo periudhë përfundon deri në moshën 25 vjeçare, ndërsa te femrat në moshën 20 vjeçare. Pas përfundimit të periudhës së rritjes, fillon një ulje graduale e densitetit të skeletit, e cila do të zgjasë gjatë gjithë pjesës tjetër të jetës, duke kaluar si një proces natyror.

rrepa, karota, bishtajore;

Shenjat e dukshme të osteoporozës (dhimbje e zgjatur në gjymtyrë, thonj të brishtë dhe rënie flokësh).

Shkaqet e osteoporozës

Simptomat e osteoporozës tek meshkujt janë “të heshtura”. Zakonisht nuk dyshoni për asgjë deri në dëmtimin e parë. Ndonjëherë, dhimbjet e dhimbjes mund t'ju shqetësojnë, veçanërisht kur jeni në një pozicion për një kohë të gjatë (për shembull, në këmbë ose ulur). Për më tepër, shqetësimi në zonën e shpinës premton osteoporozë, por burrat, siç tregon praktika, nuk i kushtojnë shumë rëndësi kësaj rrethane.

Grupet në rrezik

i pa modifikueshëm

Shkaqet e osteoporozës tek gratë

Frakturat vertebrale shoqërohen me dhimbje shpine: akute (me frakturë me një fazë) ose kronike (me shkatërrim dhe ulje graduale të rruazave).

Ky ilaç absorbohet në kocka në të njëjtën mënyrë si kalciumi. Ai rrit formimin e kockave dhe redukton humbjen e kockave, duke rezultuar në kocka më të dendura dhe më të forta, gjë që redukton rrezikun e frakturave. Strontium ranelate rekomandohet për njerëzit që kanë pasur tashmë fraktura të shkaktuara nga osteoporoza për të parandaluar fraktura të mëtejshme.

Ka disa simptoma të osteoporozës që tregojnë praninë e kësaj sëmundjeje. Osteoporoza mund të shkaktohet nga një mënyrë jetese jo e shëndetshme dhe ka shumë shkaqe që e shkaktojnë atë.

Gjithashtu duhet t'i nënshtroheni rregullisht një ekzaminimi mjekësor nga një endokrinolog për të identifikuar çrregullimet hormonale dhe trajtimin e tyre në kohë.
Osteoporoza fillon në mënyrë asimptomatike, ndaj të gjitha gratë mbi 40 vjeç duhet të bëjnë teste të rregullta të densitetit kockor pa pritur fraktura patologjike. Simptomat indirekte të sëmundjes, si dhimbja në gjoks dhe shpinë, brishtësia e thonjve dhe dhëmbëve, ngërçet në muskujt e viçit, duhet të jenë arsyeja për një vizitë parandaluese te mjeku për diagnostikimin e hershëm të osteoporozës me anë të studimeve laboratorike dhe instrumentale.

Shkaqet e osteoporozës tek meshkujt

Osteoporoza shfaqet kur ky mekanizëm dështon. Fakti është se në trupin tonë ka një rinovim të vazhdueshëm të indit kockor me ndihmën e dy llojeve të qelizave - osteoblaste (kocka formuese) dhe osteoklasteve (kocka resorbuese), ekuilibri i të cilave rregullohet kryesisht nga hormonet seksuale. Gjatë periudhës së dobësimit të funksionit të vezoreve tek gratë, hormoni seksual estrogjen bie ndjeshëm në gjak, gjë që çon në një çekuilibër të osteoblasteve dhe osteoklasteve dhe mbizotërimin e proceseve të shkatërrimit të kockave.

arra (arra);

Diagnoza e osteoporozës tek meshkujt bëhet në 2 faza: diagnostifikimi laboratorik dhe studime instrumentale.
Përsa i përket shfaqjes së ngërçeve të këmbëve gjatë natës, përkuljes, lodhjes së shtuar (që nuk ishte vërejtur më parë), brishtësisë së kockave, rënies së flokëve, sëmundjes periodontale, madje edhe flokëve gri, këto janë shenja të rralla të osteoporozës. Nuk ka nevojë të nxirrni përfundime të nxituara, duke u mbështetur vetëm në to.

Me frakturë të rruazave vërehet një rënie graduale e rritjes, rritje e kifozës torakale (përkulja e shtyllës kurrizore prapa në rajonin e kraharorit) - zhvillimi i përkuljes.Ky ilaç vepron në kocka në mënyrë të ngjashme me hormonin. estrogjeni, duke ndihmuar në ngadalësimin e humbjes së kockave dhe zvogëlimin e rrezikut të frakturave vertebrale tek gratë që kanë kaluar nëpër menopauzë.Frakturat janë një nga shenjat më të zakonshme të kockave të brishta të shkaktuara nga osteoporoza. Ato mund të ndodhin kur bini ose edhe gjatë një lëvizjeje të vogël, si për shembull kur dilni nga një bordurë. Në formën e avancuar të osteoporozës, frakturat mund të shkaktohen edhe nga teshtitja ose kollitja e rëndë.

Faktoret e rrezikut

Shumë hormone në trup janë në gjendje të ndikojnë në procesin e formimit dhe rinovimit të indit kockor. Sëmundjet e gjëndrave që prodhojnë hormone mund të shkaktojnë osteoporozë. Këto përfshijnë sëmundjet e mëposhtme:

Dendësia e kockave është vërtetuar se forcohet Aktiviteti fizik dhe aktivitet fizik të fuqishëm. Prandaj, të gjitha femrat pas moshës 40 vjeç rekomandohen të ushtrojnë, gjimnastikë, fitnes ose të vizitojnë pishinën. Nëse nuk është e mundur të ndjekësh një institucion të veçantë sportiv, mund të bësh ushtrime fizike në shtëpi ose të praktikosh ecjen nordike.
Statistikat mjekësore kanë vërtetuar se në vitin e parë të menopauzës, masa kockore tek gratë zvogëlohet përafërsisht me 1 kg për shkak të uljes së pjesës minerale të eshtrave dhe rrjedhjes së kalciumit prej tyre.
fara (luledielli dhe kungulli);
Qëllimi i së parës është identifikimi i osteoporozës tek meshkujt përmes testeve të përgjithshme. Faza e dytë përfshin një radiografi dhe ostedonsitometri
Çfarë e shkakton osteoporozën tek meshkujt? Në fakt, ka mjaft arsye. Për shembull:

Faktorë të tjerë rreziku

i modifikueshëm

Ngërçe të mundshme natën në këmbë, prishje të dhëmbëve.
Raloxifeni është përshkruar për gratë pas menopauzës që kanë pasur fraktura për shkak të osteoporozës për të parandaluar fraktura të mëtejshme.
Osteoporoza mund të shkaktojë fraktura kompresive të shtyllës kurrizore. Kjo mund të jetë shumë e dhimbshme sepse shkatërrimi i rruazave mund të shkaktojë shtrëngim të fibrave nervore që shtrihen nga palca kurrizore. Simptomat e dhimbjes mund të variojnë nga ndjeshmëria e lehtë në dhimbje të padurueshme
Hipertiroidizmi
Për më tepër, nuk duhet harruar një ekzaminim parandalues nga një mjek një herë në vit për të zbuluar shenjat e hershme të sëmundjes.
test i përgjithshëm dhe biokimik i gjakut;
një ulje e estrogjenit në gjak dhe fillimi i menopauzës tek gratë për shkak të moshës, sëmundjeve gjinekologjike ose heqjes së mitrës me shtojca;
vajra bimore.
Simptomat e osteoporozës, siç janë përshkruar më herët, nuk tregojnë shenja shqetësimi. Megjithatë, disa simptoma ende vërtetojnë zhvillimin e kësaj sëmundjeje. Mjekët kanë dalë me sa vijon shenjat e zakonshme osteoporoza tek meshkujt:

një rënie në nivelin e hormoneve seksuale mashkullore (androgjenet);

Simptomat e osteoporozës

Osteoporoza primare:

Përbërësi aktiv është hormoni estrogjen. Disa barna përmbajnë gjithashtu një progestogjen (HRT e kombinuar). Edhe në doza të ulëta, HRT ndihmon në ngadalësimin e humbjes së kockave, gjë që redukton rrezikun e osteoporozës dhe frakturave tek gratë që kanë kaluar menopauzën. HRT është efektive për shumicën e grave nën moshën 60 vjeç që janë diagnostikuar me osteoporozë dhe që gjithashtu kanë nevojë trajtim hormonal për të reduktuar simptomat e menopauzës. Ato janë të përshkruara edhe për gratë nën moshën 60 vjeç që nuk mund të marrin ilaçe të tjera për osteoporozën. Ato rekomandohen veçanërisht për gratë me menopauzë të hershme (deri në 45 vjet).

thyerje kockore

Frakturat e shtypjes së shtyllës kurrizore shkaktojnë një ulje të gjatësisë së një personi. Kjo është një nga simptomat më të dukshme të osteoporozës.

Dhimbje shpine ose qafe

(hiperfunksionimi i gjëndrës tiroide);

Ulja e gjatësisë së njeriut

Gjatë gjithë jetës, ka një rinovim (rimodelim) të vazhdueshëm të indit kockor. Skeleti juaj rinovohet pothuajse plotësisht çdo 10 vjet.

I plogësht

Përcaktimi i testosteronit dhe gonadotropinës tek meshkujt.

Kujdesi urgjent për osteoporozën

Humbje e shpejtë në peshë dhe dieta të zgjedhura në mënyrë jo të duhur;

Trajtimi i osteoporozës

Hiqni nga dieta:

çrregullime të ecjes;

Ushqimi jo i duhur që nuk përmban mjaftueshëm vitamina dhe minerale;

Të pamodifikueshme (nuk mund të ndikohen):senile - osteoporoza e lidhur me plakjen e përgjithshme dhe konsumimin e trupit, një rënie në masën dhe forcën e skeletit pas 65 vjetësh; rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare, goditjeve në tru dhe kancerit të gjirit tek gratë e moshuara, ky lloj trajtimi zakonisht nuk rekomandohet për gratë mbi 60 vjeç.
Kompresimi i rruazave mund të shkaktojë gjithashtu një lakim të lehtë të pjesës së sipërme të shpinës. Stoop në shkencë njihet si kifoza, e cila zakonisht quhet "gunga e vejushës". Kifoza mund të shkaktojë dhimbje në shpinë dhe qafë dhe madje të ndikojë negativisht në frymëmarrje për shkak të presionit të shtuar në rrugët e frymëmarrjes.
Çrregullime mbiveshkore si sindroma Cushing

Llojet e trajtimit të drogës

Hollimi i kockave dhe humbja e masës kockore te njerëzit e prirur ndaj osteoporozës tejkalon rritjen e indit të ri kockor.

Shtesë

Shtatzënia (kalciumi nga kockat shkon në formimin e fetusit);

çaj, kafe;

Bisfosfonate

kifoza e gjoksit;

mungesa e vitaminës D;

Denosumab

tipare gjenetike (predispozicion);

Ranelat stroncium

I mitur - zhvillohet në fëmijëri. Manifestohet me lezione të përgjithësuara (të shumta) të kockave, dhimbje në shpinë, ije, këmbë dhe këmbë, duke e vështirësuar ecjen;

Moduluesit selektivë të receptorit të estrogjenit (SERMs)

Ky ilaç stimulon rritjen e indit kockor, gjë që çon në një rritje të forcës së strukturës së kockave. Ky trajtim përshkruhet për njerëzit me osteoporozë të rëndë kur mjekimet e tjera kanë dështuar dhe rreziku i frakturave është ende shumë i lartë. Teriparatidi përshkruhet vetëm nga një specialist i ngushtë për një periudhë jo më të gjatë se 18 muaj. Pas përfundimit të kursit të teriparatidit, kryhet faza tjetër e trajtimit, që synon konsolidimin dhe ruajtjen e rezultatit.

Simptomat e osteoporozës mund të shkaktojnë dhimbje dhe parehati. Në shumicën e rasteve, nuk ka nevojë të shkoni në dhomën e urgjencës. Por ju vetëm duhet të shkoni menjëherë te mjeku në rast të dhimbjeve të padurueshme në shpinë, qafë, ijë ose krah. Dhimbje të forta mund të tregojë një frakturë. Nëse keni ose dyshoni për osteoporozë, duhet të filloni trajtimin për të forcuar kockat tuaja dhe për të parandaluar frakturat

Terapia e zëvendësimit të hormoneve (HRT)

Ulja e sasisë së hormoneve seksuale (estrogjenit dhe testosteronit);

Kockat bëhen poroze, të brishta dhe të brishta. Nëse shikoni një rreze X të një kocke me densitet normal kockor, do të shihni një matricë të dendur të qelizave të kockave. Por nëse shikoni një radiografi të femurit me osteoporozë, do të shihni kryesisht ajër

Teriparatide (Teriparatide)

Përcaktimi i shënuesve të metabolizmit të indit kockor (fosfataza alkaline, osteokalcina dhe propeptidi i kolagjenit të tipit 1, sekretimi urinar i hidroksiprolinës dhe hidroproksilinës, etj.);

mosha e vjetër (përthithja e dëmtuar e kalciumit në zorrë);

sheqer;

Disa sqarime në lidhje me terapinë medikamentoze të osteoporozës

dhimbje dhembje;

zakone të këqija (pirja e duhanit, alkooli);

ndryshime të lidhura me moshën në indet e eshtrave;

bota magjike.su

Osteoporoza: simptomat dhe trajtimi i sëmundjes

Idiopatike - ndodh për arsye të panjohura.

Simptomat e osteoporozës

Teriparatidi përshkruhet vetëm për njerëzit që kanë densitet kockor jashtëzakonisht të ulët dhe që kanë pasur të paktën dy fraktura, njëra prej të cilave ka ndodhur gjatë terapisë me ilaçe për osteoporozën.

Çfarë është një frakturë e lodhjes

Trajtimi i osteoporozës përfshin marrjen e barnave për forcimin e kockave dhe marrjen e masave paraprake të sigurisë për të shmangur lloje të ndryshme të frakturave të kockave.

Shkelja e gjëndrrës së hipofizës;

Si të kuroni osteoporozën dhe si të shmangni shfaqjen e saj

Në moshën 30 vjeç, kockat tuaja janë të dendura dhe të forta, por më pas fillon të ndodhë një rënie graduale e densitetit të kockave. Kjo u ndodh të gjithëve, por disa njerëz zhvillojnë osteoporozën shumë më shpejt se zakonisht. Kjo në mënyrë efektive do të thotë se ata janë në rrezik më të madh të frakturës

përcaktimi i treguesve të metabolizmit të kalcium-fosforit (fosfori, kalciumi total dhe i jonizuar në gjak, ekskretimi urinar i kalciumit në lidhje me kreatininën);

Masat për trajtimin dhe parandalimin e osteoporozës:

alkoolizmi;

tvoisustavi.ru

Simptomat e osteoporozës

mjaltë;
Ndryshime në funksionin seksual (shkelje).
metabolizëm i shqetësuar;
Disa sëmundje endokrine (diabeti mellitus - një sëmundje e karakterizuar nga mungesa e insulinës (hormoni i pankreasit) në trup, sindroma dhe sëmundja e Itsenko-Cushing - një sëmundje e karakterizuar nga prodhimi i tepërt i glukokortikosteroideve (hormonet e korteksit adrenal));
Osteoporoza sekondare:
Rekomandohet për njerëzit që kanë pasur trajtime të tjera, por kanë ende densitet kockor shumë të ulët dhe fraktura të mëtejshme. Ky lloj trajtimi përshkruhet nga një specialist i ngushtë si për burrat ashtu edhe për gratë. Pas përfundimit të kursit 18-mujor të trajtimit, përshkruhet ilaçi tjetër, që synon konsolidimin e rezultatit.

Format

Nëse jeni diagnostikuar me osteoporozë ose jeni në rrezik të shtuar të frakturave të kockave, mjeku juaj zakonisht do të përshkruajë trajtim për të forcuar kockat tuaja, gjë që ndihmon në parandalimin e frakturave.
Hiperparatiroidizmi (hiperaktiviteti i gjëndrave paratiroide).
Osteoporoza shfaqet si te meshkujt ashtu edhe te femrat. Më shpesh shfaqet tek të moshuarit, por mund të ndodhë edhe tek të rinjtë.
Përcaktimi i gonadotropinës dhe kortizolit të lirë në urinë.

sportet profesionale dhe aktiviteti fizik i tepruar;
produkte mielli;
Këto simptoma tregojnë zhvillimin e kësaj patologjie. Shenjat e mësipërme janë më të zakonshmet në osteoporozën, ndaj duhet t'i kushtoni vëmendje fillimisht. Dhe atëherë duhet të vizitoni menjëherë një mjek dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi.
përdorimi i barnave të ndryshme për një kohë të gjatë (për shembull, steroid);
Marrja e hormoneve glukokortikosteroide për arsye shëndetësore (barna anti-inflamatore që shtypin inflamacionin imunitar, të cilat përdoren për trajtimin e astmës bronkiale (sëmundje inflamatore e bronkeve, e manifestuar me kollë, gulçim, mbytje), sëmundje reumatologjike);
Ndodh në sfondin e sëmundjeve të tjera:
Marrja e medikamenteve nga pacientët që vuajnë nga osteoporoza përfshin një periudhë mjaft të gjatë, sepse. humbja e kockave vazhdon prej shumë vitesh, dhe sigurisht që duhet mjaft kohë për të rifituar forcën në kocka. Përdorimi i mjekimit dhe koha e duhur është kritike për shëndetin e kockave. Si të trajtohet osteoporoza në çdo rast, specialisti do ta përcaktojë përmes analizave dhe metodave të tjera të ekzaminimit.
Mjeku juaj do t'ju rekomandojë që:
Shkaku i osteoporozës dhe rritja e rrezikut të zhvillimit të saj mund të jenë edhe faktorë të tjerë, të cilët përfshijnë:
Sipas statistikave, femrat zhvillojnë osteoporozën shumë më shpesh se meshkujt, për faktin se ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë menopauzës ndikojnë drejtpërdrejt në densitetin e kockave. X-ray e shpinës së kraharorit dhe mesit;
kequshqyerja;

produkte të konservuara të mishit;

Shkaqet

Për të zhdukur patologjinë, do t'ju duhet shumë përpjekje. Trajtimi i kësaj sëmundjeje është si më poshtë: kulturë fizike terapeutike, aktivitet i arsyeshëm, procedura masazhi dhe trajtim medikamentoz. trashëgimia (predispozicion gjenetik ndaj osteoporozës); Imobilizimi i zgjatur (pushimi në shtrat për më shumë se 2 muaj) - pas operacioneve, frakturave; endokrine (diabeti mellitus, mosfunksionimi i tiroides, gjëndrat paratiroide, gjëndrat mbiveshkore, gonadat); Shumica e barnave për osteoporozën janë përshkruar për shumë vite dhe pacientët e aderuar raportojnë një reduktim të ndjeshëm të humbjes së kockave dhe rrezikut të frakturave.

Konsumoni mjaftueshëm
trashëgimia;
Hormoni femëror estrogjen është thelbësor për shëndetin e kockave. Pas menopauzës, nivelet e estrogjenit bien. Kjo mund të çojë në një ulje të shpejtë të densitetit të kockave dhe simptoma të rënda të osteoporozës
Përcaktimi i densitetit mineral kockor me anë të absorbimit me rreze X me energji të dyfishtë, densitometrisë ultrasonike të kockave ose tomografisë kompjuterike sasiore;
Qëndrim i gjatë pa rrezet e diellit (mungesë e vitaminës D3).
kripë tryezë.
Medikamentet, nga ana tjetër, mund të ndahen në 3 grupe kryesore: