هورمون های موثر بر وزن چه هورمون هایی و چگونه بر وزن زنان تأثیر می گذارند. استروژن تعداد سلول های چربی را افزایش می دهد

سیستم غدد درون ریز نقش بزرگ، اگر نگوییم اصلی، در تنظیم وزن ما دارد. سیستم غدد درون ریزغده هایی را تشکیل می دهند که هورمون های مختلفی را تولید می کنند که بر فعالیت سلول ها، اندام ها و تقریباً همه عملکردهای بدن ما تأثیر می گذارد. و البته هورمون ها نقش مهمی در افزایش یا کاهش وزن، تنظیم اشتها، میزان متابولیسم، ذخیره چربی، میل ناگهانی به خوردن خوشمزه و غیره دارند.

لپتین

لپتین هورمونی است که مسئول اصلی احساس سیری است. نام خود را از کلمه یونانی "leptos" گرفته است - باریک. لپتین سیگنال هایی را در مورد کافی بودن ذخایر چربی به مغز ارسال می کند. هنگامی که سطح آن کاهش می یابد، مغز این را به گونه ای درک می کند که یک فرد "از گرسنگی می میرد"، او به ذخایر چربی جدید نیاز دارد و فرد شروع به خوردن فوری یک تخته شکلات، سوسیس یا چیپس می کند.

به طور کلی تاثیر این هورمون بر بدن بسیار مرموز است. وقتی این هورمون به موش های آزمایشگاهی تزریق شد، وزن آنها کاهش یافت. مشخص شد که مکانیسم عمل این هورمون ساده و خاص است: باعث تجزیه چربی و کاهش مصرف غذا می شود. به نظر می رسد - آن را با تزریق به بدن وارد کنید - و هیچ بیمار چاق وجود نخواهد داشت. آنجا نبود! در واقع، در بیماران مبتلا به چاقی، حدود ده برابر بیشتر از افراد لاغر است. شاید به این دلیل که بدن افراد دارای اضافه وزن به نوعی حساسیت خود را نسبت به لپتین از دست می دهد و در نتیجه شروع به تولید آن به مقدار زیاد می کند تا به نوعی بر این عدم حساسیت غلبه کند. با کاهش وزن، سطح لپتین نیز کاهش می یابد.

سطح لپتین نیز با کم خوابی کاهش می یابد. این تا حدی این واقعیت را توضیح می دهد که افراد مبتلا به کمبود خواب مزمن (کمتر از هفت ساعت در شب) مستعد ابتلا به آن هستند.

کسانی که به طور منظم ماهی و غذاهای دریایی می خورند سطح متعادلی از هورمون لپتین دارند. این بسیار خوب است، زیرا بین آنها رابطه وجود دارد سطح بالالپتین و کم و چاق.

کورتیزول

کورتیزول، همچنین به عنوان "هورمون استرس" شناخته می شود، یکی از بستگان نزدیک آدرنالین است که هر دو توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود. این یک هورمون کورتیکواستروئیدی است که به طور غیرارادی در مواقع افزایش استرس تولید می شود و بخشی از مکانیسم دفاعی انسان است.

کورتیزول بر متابولیسم و اضافه وزن راه های مختلف. بخشی از مکانیسم دفاعی بیولوژیکی داخلی است که تحت استرس خود را نشان می دهد، برخی از فرآیندهای دفاعی را شروع و برخی دیگر را به حالت تعلیق در می آورد. به عنوان مثال، در بسیاری از افراد به موقع اشتها را افزایش می دهد، به طوری که فرد قدرت مقاومت در برابر دنیای اطراف خود را دارد و فرد در لحظات سخت روانی شروع به "آرامش" با غذاهای خوشمزه می کند. در همان زمان، سرعت متابولیسم را کاهش می دهد - دوباره، تا انرژی لازم برای فرار از استرس را از دست ندهید. از آنجایی که فرد نمی تواند به نحوی بر تولید کورتیزول تأثیر بگذارد، تنها باید با تغییر سبک زندگی یا اجتناب از منابع استرس، استرس را به حداقل رساند یا روش های آرامش بخشی را که مناسب شماست پیدا کنید: یوگا، رقص، تمرینات تنفسی، دعا، مدیتیشن و غیره.

آدرنالین

همانطور که قبلاً گفتیم، آدرنالین از بستگان کورتیزول است، اما بر متابولیسم متفاوت از کورتیزول تأثیر می گذارد. اگر کورتیزول در پاسخ به ترس، خطر یا استرس ترشح شود، آدرنالین در لحظات هیجان آزاد می شود. تفاوت، به نظر می رسد، اندک است، اما این است. به عنوان مثال، اگر برای اولین بار است که چتربازی می کنید، به احتمال زیاد ترس را تجربه خواهید کرد و سطح کورتیزول شما افزایش می یابد. اگر یک چترباز باتجربه هستید، احتمالاً در لحظه پرش نه چندان ترس احساس می کنید که هیجان عاطفی همراه با ترشح آدرنالین است.

برخلاف کورتیزول، آدرنالین متابولیسم را سرعت می بخشد و به تجزیه چربی ها کمک می کند و انرژی را از آنها آزاد می کند. این باعث ایجاد مکانیسم خاصی به نام "ترموژنز" می شود - افزایش دمای بدن ناشی از احتراق ذخایر انرژی بدن. علاوه بر این، ترشح آدرنالین معمولا اشتها را سرکوب می کند.

متأسفانه، هر چه وزن یک فرد بیشتر باشد، تولید آدرنالین او کمتر می شود.

استروژن

هورمون زنانه استروژن توسط تخمدان ها تولید می شود و وظایف مختلفی از تنظیم چرخه قاعدگی تا توزیع چربی بدن را انجام می دهد. این استروژن است که یکی از دلایل اصلی این است که در زنان جوان چربی به طور معمول در قسمت پایین بدن و در زنان یائسه و مردان در شکم رسوب می کند. اعتقاد بر این است که کمبود استروژن منجر به افزایش وزن می شود.

سطوح هورمونی در زنان از 10 سال قبل از یائسگی شروع به کاهش می کند. اغلب اوقات، این در درجه اول در افزایش عشق به شیرینی آشکار می شود. با کاهش تولید استروژن، بدن شروع به جستجوی آن در سلول های چربی می کند. هنگامی که سلول های چربی شروع به تامین استروژن بدن می کنند، بدن شروع به ذخیره بیشتر و بیشتر چربی می کند. در همان زمان، زن شروع به از دست دادن تستوسترون می کند، که با کاهش شدید توده عضلانی بیان می شود. از آنجایی که ماهیچه ها مسئول چربی سوزی هستند، هر چه عضله بیشتر از بین برود، چربی بیشتری رسوب می کند. به همین دلیل است که کاهش وزن بعد از 35-40 سال بسیار دشوار است.

مشخص شده است که بور معدنی برای تولید هورمون های جنسی مردانه و زنانه (استروژن و تستوسترون) مورد نیاز است. بور در بیشتر خاک ها به مقدار بسیار کم یافت می شود و بنابراین رژیم غذایی ما کم است و در نتیجه سطح هورمون های استروژن و تستوسترون در بسیاری از افراد پایین است. مصرف مکمل بور اغلب به تعادل تولید این هورمون ها کمک می کند. سطح استروژن و تستوسترون نیز با استرس کاهش می یابد. حمایت کردن توده عضلانیو می توانید با کمک تمرینات قدرتی از دست دادن آن را کاهش دهید.

انسولین

انسولین هورمونی است که توسط پانکراس تولید می شود و سطح قند خون (گلوکز) را تنظیم می کند و قند اضافی را به ذخایر چربی تبدیل می کند. کمبود انسولین منجر به دیابت نوع 2 می شود. به طور عامیانه، این نتیجه کار طولانی و سخت پانکراس به دلیل مصرف بیش از حد قند و نشاسته به بدن است. کمتر غذا بخورید رنگ سفیدتا به لوزالمعده اضافه بار وارد نشود و اضافه وزن اضافه نشود.

کار لوزالمعده و در نتیجه تولید متعادل هورمون ها با عملکرد مواد معدنی کروم و وانادیوم و ویتامین B3 (نیاسین) بهبود می یابد. متأسفانه این مواد معدنی و ویتامین ها معمولاً در رژیم های غذایی غربی کمبود دارند. مصرف اضافی این مواد در قالب مجتمع های ویتامین و مواد معدنی می تواند به پیشگیری و درمان زودرس اختلالات پانکراس کمک کند.

گرلین

گرلین یک هورمون "کوتاه عمر" است که در معده تولید می شود و برای ارسال سیگنال های گرسنگی به مغز طراحی شده است. مطالعات اخیر نشان داده است که فروکتوز (یکی از قندهایی که به ویژه در آب میوه ها، شربت ذرت و نوشابه های گازدار یافت می شود) تولید گرلین را تحریک می کند و منجر به افزایش کالری دریافتی کلی می شود. یعنی مصرف غذاهای غنی از فروکتوز منجر به افزایش و مکرر احساس گرسنگی و پرخوری می شود. خوشبختانه اکثر افرادی که دنبال می کنند رژیم غذایی سالم، بدانید که در وهله اول لازم است این غذاها را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

هورمون های تیروئید

ماهیت مشابهی که به اختصار T1، T2، T3 و T4 نامیده می شوند، توسط غده تیروئید تولید می شوند. تیروکسین که باعث تسریع متابولیسم می شود، بیشترین تاثیر را در افزایش وزن دارد.

تولید ناکافی هورمون های تیروئید که به نام تیروئید کم کار شناخته می شود، منجر به استخدام و سایر شرایط ناراحت کننده می شود. با این حال، افزایش تولید این هورمون ها - عملکرد بیش از حد غده تیروئید، بیماری های خاص خود را به دنبال دارد و همچنین نامطلوب است، اگرچه در افراد دارای اضافه وزن نادر است. یعنی در این مورد، تعادل سالم مهم است. اگر مشکوک به اختلال در عملکرد غده تیروئید هستید، می توانید آزمایش خون برای محتوای این هورمون ها انجام دهید. اما اگرچه استفاده از داروهای تنظیم کننده فعالیت غده تیروئید گسترده است، اما باید به عنوان آخرین راه حل و تنها طبق دستور پزشک از آنها استفاده کرد.

غده تیروئید برای عملکرد صحیح به ید نیاز دارد. دریافت ید در رژیم غذایی می تواند با مصرف تامین شود نمک ید دار، مکمل های حاوی ید، مجتمع های ویتامین و مواد معدنی، مکمل های حاوی جلبک و غیره. مطالعات اخیر نشان داده است که عملکرد تیروئید زمانی بهبود می یابد که ید همراه با یک ماده معدنی دیگر، سلنیوم مصرف شود. علاوه بر این، طبق مطالعات دیگر، اختلال عملکرد تیروئید با سطوح پایین مس در خون همراه است.

عملکرد غده تیروئید نیز تحت تأثیر برخی قرار می گیرد محصولات غذایی. بنابراین، افرادی که عملکرد ضعیفی دارند یا افرادی که به سادگی می خواهند متابولیسم خود را تسریع کنند باید از محصولات سویا و مصرف بیش از حد بادام زمینی خودداری کنند. یک محرک طبیعی مفید تیروئید روغن نارگیل است که اغلب به عنوان منبع چربی اشباع شده محکوم می شود. علاوه بر این، سطح هورمون های تیروئید و همچنین تستوسترون و استروژن تحت تاثیر استرس کاهش می یابد.

بنابراین، اگر دارید اضافه وزنو می خواهید وزن کم کنید، یا اگر بدن شما به رژیم های غذایی پاسخ نمی دهد، می توانید یک سری آزمایشات آزمایشگاهی برای بررسی سطح هورمون ها در خون خود انجام دهید. اما برای متوسل شدن به درمان جایگزین عجله نکنید، حتی در صورت کمبود هر هورمونی. اکثر موارد کمبود هورمونی را می توان با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی، مصرف مکمل های معدنی، ویتامین و اسیدهای چرب جبران کرد.

بعید است که من اصیل باشم اگر بگویم که برای اکثر زنان، کلمه "هورمون" با مجموعه ای سریع از پوندهای اضافی همراه است. به همین دلیل است که اکثر آنها از مصرف داروهای هورمونی ضد بارداری خودداری می کنند. با این حال، هورمون ها متفاوت هستند، و شرایطی وجود دارد که داروی هورمونیمعلوم می شود که موثرتر از هر دیگری است یا دریافت آن به دلایل بهداشتی ضروری است. در همین راستا می خواهم در مورد تأثیر هورمون های مختلف بر وزن زنان صحبت کنم تا خوانندگان از «دریای بی کران هورمونی» اطمینان داشته باشند.

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که نقش مهمی در بدن زنچاق بازی می کند این ذخایر او است که "راه اندازی" می کند چرخه قاعدگیدر دختران حداقل وزن بدن مورد نیاز برای این کار در حدود 40-48 کیلوگرم بسته به قد است. با اضافه وزن، قاعدگی زودتر شروع می شود، با وزن ناکافی، آنها به تاخیر می افتند.

مکانیسم تجمع چربی در زنان ویژگی های خاص خود را دارد. بدن آن را ذخیره می کند "فقط در مورد" - برای بارداری آیندهو شیردهی تحت تأثیر هورمون های جنسی زنانه، ذخایر چربی به روشی خاص - در باسن و باسن توزیع می شود. چربی شکم در زیر پوست رسوب می کند (یعنی می توان آن را به صورت چین گرفت) برخلاف رسوب چربی مردانه - اطراف اندام های داخلی. از آنجایی که ذخایر "آگاهانه" توسط بدن ساخته می شوند، اضافه وزن برای یک زن به اندازه یک مرد خطرناک نیست، بلکه بیشتر یک مشکل زیبایی است. و به همین دلیل است که کاهش هر کیلوگرم برای یک زن سخت تر خواهد بود.

واسطه بین بافت چربی و هیپوتالاموس (بخشی از مغز که سیستم تولید مثل را تنظیم می کند) است. لپتین. این هورمونی است که توسط خود بافت چربی تولید می شود. عملکرد اصلی آن، که تا به امروز ثابت شده است، "خاموش کردن" مناطقی در مغز است که مسئول احساس گرسنگی هستند، بنابراین وزن بدن را تنظیم می کند.

هورمون های جنسی زنانه نیز کنار نماندند. چرخه قاعدگی در یک زن توسط کار هماهنگ 2 هورمون پشتیبانی می شود - استروژن،که رشد تخمک را در تخمدان انجام می دهند و پروژسترون، که وظیفه آن آماده سازی رحم برای "پذیرایی" تخمک بارور شده است. استروژن ها کار آنزیم های مسئول رسوب چربی مشخصه زنان را تنظیم می کنند و هر چه تعداد آنها بیشتر باشد، فعال تر می شود. اثر دیگر استروژن سرکوب اشتها است.

اشاره شده است که در زنان با چرخه قاعدگی منظم، اشتها بلافاصله پس از قاعدگی متوسط ​​است و در اواسط سیکل، زمانی که تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود (این روند با افزایش 2 تا 3 برابری همراه است. در سطوح استروژن)، اشتها کاهش می یابد. در نیمه دوم چرخه، زمانی که سطح استروژن دوباره کاهش می یابد، زنان شروع به خوردن "برای دو نفر" می کنند. اگر لقاح اتفاق نیفتد، قاعدگی شروع می شود، سطح استروژن به تدریج بالا می رود و اشتهای زن به آرامی دوباره کاهش می یابد.

آزاردهنده ترین چیز این است که دومین هورمون جنسی، پروژسترون، به کاهش وزن کمک زیادی می کند. اولا، متابولیسم را افزایش می دهد، چربی سوزی را تسریع می کند. ثانیاً از افزایش تعداد سلول های چربی توسط هورمون های آدرنال جلوگیری می کند. اما درست زمانی که مقدار زیادی از آن وجود دارد (در مرحله دوم چرخه قاعدگی)، مقدار استروژن، که در عمل قوی تر از آن است، فقط کاهش می یابد و تمام اثرات مثبت آن با افزایش اشتها "له می شود". در این سناریو سعی کنید وزن کم کنید!

هورمون جنسی مردانه تستوسترونزنان نیز آن را تولید می کنند، اما در مقادیر کمتر. در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) - وضعیتی که تخمک به اندازه کافی رشد نکرده و نمی تواند از تخمدان آزاد شود - سطح آن افزایش می یابد که منجر به افزایش وزن می شود. در این حالت بافت چربی بیشتر بر اساس الگوی مردانه رسوب می کند.

چه هورمون های دیگری بر بافت چربی تأثیر می گذارد؟ تقریباً همه چیز را می توان گفت.

هورمون رشد (GH). این غده توسط غده هیپوفیز، غده درون ریز واقع در مغز، تولید می شود. یکی از عملکردهای آن تحریک تجزیه چربی ها و افزایش حجم بافت عضلانی است. این عمدتا در شب تولید می شود، بنابراین مدت زمان و کیفیت خواب تأثیر مثبتی بر رقم دارد که توسط مطالعات متعدد تأیید شده است. در خانه می توانید با مصرف مقدار کمی (100-200 گرم) غذاهای پروتئینی کم چرب (مانند سینه مرغ، ماهی قزل آلا و غیره) یک ساعت و نیم قبل از خواب، تولید هورمون رشد را افزایش دهید. داروهاحاوی هورمون رشد بر روی بسیاری از اندام ها و سیستم ها تأثیر قوی دارد، بنابراین برای جلوگیری از حوادث، فقط طبق تجویز پزشک می توان آنها را مصرف کرد.

کورتیزول. توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود. هورمون بسیار مضر اندام باریک. سلول های بافت همبند را به سلول های چربی تبدیل می کند. بافت همبند- این یک نوع "لایه" بین اندام های داخلی، رگ های خونی، ماهیچه ها است. سلول های چربی را تولید می کند. از نظر ساختار بسیار شبیه هم هستند، فقط در سلول چربی 80 درصد چربی است و بقیه هسته و اجزاء لازم برای فعالیت حیاتی آن است. با این حال، یک زن ممکن است با این اعمال او روبرو نشود. بیماری های همراه با افزایش کورتیزول نادر هستند. به طور معمول با استرس می تواند افزایش یابد، اما این افزایش موقتی است و باعث افزایش وزن نمی شود. داروهای حاوی کورتیزول در موارد نادری (در دوران بارداری با خطر سقط جنین، در موارد شدید آسم)، زمانی که سایر داروها ناتوان هستند و بیمار دیگر توانایی حفظ وزن را ندارد، تجویز می شود.

انسولینهورمونی که توسط پانکراس تولید می شود. عملکرد آن رساندن گلوکز به عضلات و مغز است. تحت تأثیر انسولین اضافی، رسوب چربی افزایش می یابد. ایجاد انسولین اضافی در خود بسیار آسان است تصویر مدرنزندگی: کربوهیدرات‌هایی که راحت‌تر هضم می‌شوند بخورید: چیپس، نوشابه‌های قندی، آبجو، عسل (البته او سالم است، اما 99 درصد آن شکر است)، نان سفید، سیب‌زمینی، موز، شیرینی، کیک، رشته فرنگی و سوپ‌های فوری. .. خلاصه به عبارت دیگر همه چیز خوشمزه است. با توجه به اینکه تقریباً همه افراد دارای اضافه وزن به این روش غذا می خورند، مشخص می شود که چرا کاهش وزن بسیار دشوار است - هورمون اینطور نیست. اگر فردی شروع به محدود کردن شدید خود در غذا کند، انسولین بلافاصله شروع به "ناراحت" می کند - خلق و خوی بدتر می شود، ضعف ظاهر می شود، لرزش در دست ها، ناتوانی در تمرکز.

هورمون های تیروئیدغده تیروئید متابولیسم پایه را در بدن تنظیم می کند. متابولیسم پایه انرژی است که بدن برای حفظ زندگی صرف می کند - یعنی. به طوری که قلب می تپد، ریه ها هوا را استنشاق و بازدم می کنند، معده کار می کند و غیره. معمولاً روزانه 800 تا 1000 کیلو کالری برای این کار صرف می شود. با افزایش فعالیت غده تیروئید افراد وزن کم می کنند اما با کاهش وزن اندکی به وزن اضافه می شود اما کاهش آن تقریبا غیرممکن است. اگر در چنین شرایطی زنی شروع به مصرف هورمون های تیروئید کند و سطح آنها به حالت عادی بازگردد، وزن حتی در سبک ترین رژیم غذایی نیز شروع به کاهش می کند. هورمون های تیروئید (تیروکسین، تری یدوتیرونین) به صورت رایگان در دسترس هستند، و این اغلب توسط کسانی که دوست دارند بدون تلاش وزن کم کنند، استفاده می شود که در آن میزان هورمون های تیروئید آنها طبیعی است. اما بیهوده! اولاً، بیش از حد آنها، به ویژه تری یدوتیرونین، که اغلب برای این اهداف استفاده می شود، تأثیر بسیار مضری بر کار قلب دارد. و دوم اینکه وقتی کنسل میشن وزن خیلی سریع برمیگرده.

و بنابراین معلوم می شود که بیشتر هورمون ها در یک زن از لاغر و زیبا شدن او جلوگیری می کنند. چه باید کرد؟

به نظر من، شما باید با بدن خود "مذاکره" کنید و به آرامی محتوای کالری رژیم را کاهش دهید - بیش از 300-500 کیلو کالری هر 3-4 ماه. بگذارید زمان زیادی طول بکشد ، اما استرس شدیدی برای بدن نخواهد بود ، در این صورت تحمل رژیم راحت تر می شود و اگر "آرام شوید" وزن آهسته تر برمی گردد. با اقدامات رژیم غذایی کوتاه مدت - روزهای روزه داری، 2 هفته روزه داری، بدن تحت استرس بسیار شدیدی قرار می گیرد و برای اینکه خود را از تجاوزات بعدی به "مقدس ترین" حفظ کند، متابولیسم را بازسازی می کند. هر بار وزن کمتر و کمتر می شود و شما می خواهید بیشتر و بیشتر غذا بخورید و وزن سریعتر و سریعتر برمی گردد.

اگر تحمل محدودیت کالری رژیم غذایی بسیار دشوار است (که به طور غیرمستقیم نشان دهنده انسولین بیش از حد است)، رژیم کم کربوهیدرات (رژیم غذایی مونتیگناک، دکتر اتکینز یا کرملین) بسیار کمک کننده است. نکته اصلی این است که منتظر شروع عمل آن باشید (گاهی اوقات 2-3 ماه)، سپس وزن به راحتی شروع به کاهش می کند. از مزایای چنین رژیم هایی می توان به این واقعیت اشاره کرد که آنها مقدار غذای مصرفی را محدود نمی کنند، مهم است که برخی غذاها را حذف کنید (که در بالا در بخش انسولین نوشتم). علاوه بر این، وزن افرادی که از این طریق وزن کم کرده اند، کندتر برمی گردد، زیرا. در پس زمینه رژیم، سطح انسولین کاهش می یابد و متابولیسم عادی می شود.

بنابراین، خانم های عزیز، اگر می خواهید وزن کم کنید، صبور باشید، به این واقعیت توجه کنید که برای مدت طولانی غذاهای مورد علاقه خود را نمی خورید، اراده خود را در یک مشت فشار دهید و بروید! موفق باشید!

مردان بسیار سریعتر از زنان وزن کم می کنند. این واقعیت غیرقابل انکار است و مدتهاست که توسط متخصصان تغذیه ثابت شده است. می توانید سال ها خود را با رژیم های غذایی خسته کنید و ساعت ها در باشگاه عرق کنید، اما نتیجه نامحسوس خواهد بود. چرا برخی افراد به راحتی وزن کم می کنند و برخی دیگر نه؟ شاید هورمون ها مقصر باشند.

تاثیر هورمون ها

قانون معمول "کمتر بخور - بیشتر خرج کن" فقط تا حدی درست است. علت اصلی اضافه وزن اختلال متابولیک و عدم تعادل هورمونی است. تأثیر هورمون ها بر زندگی فرد در میزان متابولیسم، اشتها، کاهش یا افزایش وزن و سایر فرآیندهای فیزیولوژیکی منعکس می شود. و اولین کاری که باید قبل از انجام "کاهش وزن" انجام دهید، تماس با متخصص غدد است.

ما به شما خواهیم گفت که چه هورمونی مقصر این واقعیت است که یک زن نمی تواند وزن کم کند و چرا پرخوری علامت خطرناک. و در پایان مقاله، ببینید چه 10 آزمایشی را باید بگذرانید تا آسیب شناسی غدد درون ریز را حذف کنید.

چه هورمون هایی بر وزن لپتین تأثیر می گذارند

این هورمون اشتها را تنظیم می کند و مسئول متابولیسم انرژی است. به آن هورمون سیری یا هورمون اصلی چربی می گویند. سطوح پایین لپتین باعث افزایش اشتها و چاقی می شود. اگر مقدار زیادی چربی در سلول های بدن وجود داشته باشد، سطح لپتین بالا می رود، در نتیجه این فرمان به مغز می رسد: "بخورید کافی است!" اما لپتین بیش از حد احتمال ترومبوز را ایجاد می کند.

در دستگاه گوارش تولید می شود و باعث احساس گرسنگی می شود. گرلین تحریک می کند سیستم عصبیو از سیستم قلبی عروقی محافظت می کند. اگر اغلب میان وعده می خورید، خواهید داشت سطح پایینگرلین، اما افزایش اضطراب و استرس افسردگی. سطح پیشرفتههورمون در غیاب غذا باعث کاهش اضطراب می شود. به نظر می رسد یک دایره باطل - پس از یک رژیم غذایی، اشتهای وحشیانه و گرسنگی بیدار می شود، که سرکوب آن بسیار دشوار است.

بنابراین، شما باید بیش از 4-5 بار در روز غذا نخورید که 2 وعده از آن میان وعده های سبک است. توجه ویژه ای باید به صبحانه شود، باید اجباری باشد.

استروژن و پروژسترون

هورمون های جنسی زنانه بعد از 45 سالگی خود را نشان می دهند، زمانی که زنان یائسه می شوند. استروژن پایین باعث رسوب سلول های چربی در شکم می شود. و سطح پایین پروژسترون باعث می شود بدن مایعات بیشتری را حفظ کند، بنابراین حجم بدن افزایش می یابد.

تستوسترون

گاهی اوقات اختلالات قاعدگی و تخمدان پلی کیستیک به دلیل افزایش سطح تستوسترون ایجاد می شود. این منجر به افزایش وزن کنترل نشده، موهای صورت، آکنه و ناباروری می شود. در دوران یائسگی، تستوسترون پایین باعث کاهش سرعت متابولیسم می شود که باعث چاقی نیز می شود.

این توسط پانکراس تولید می شود و نقش بسیار مهمی در متابولیسم چربی ایفا می کند و از فعالیت آنزیم هایی که چربی ها را تجزیه می کنند، جلوگیری می کند. انسولین باعث پردازش قند اضافی به بافت چربی می شود. اگر به شیرینی علاقه دارید، بدانید که خوردن بیش از حد آن به طور چشمگیری سطح انسولین را افزایش می دهد و در نتیجه، اضافه وزندر طرفین

هورمون های تیروئید

اختلالات تیروئید می تواند منجر به افزایش وزن شود. هورمون های تیروئید فعال کننده تجزیه چربی هستند. با سطح پایین این هورمون ها، کم کاری تیروئید رخ می دهد - بیماری که در آن رسوب چربی افزایش می یابد و فرد بسیار و به طور ناهموار تنومند می شود. و با پرکاری تیروئید (بیماری گریوز)، خستگی شدید رخ می دهد.

سوماتوتروپین

سوماتوتروپین یک هورمون رشد است که باعث کاهش وزن می شود. به طور معمول ترشح چربی ها توسط سلول ها و تجزیه آنها را فعال می کند. سطح پایین سوماتوتروپین تمام فرآیندهای بدن را مهار می کند.

کورتیزول

به آن هورمون استرس می گویند. دلایل اصلی افزایش دفع آن استرس و کمبود خواب است. افزایش سطح کورتیزول باعث افزایش اشتها می شود. برای کنار آمدن با این مشکل، بسیاری از زنان آن را "تسخیر" می کنند و احساس آرامش می کنند. کسانی که دائماً در موقعیت‌های آسیب‌زا قرار می‌گیرند، اغلب اضافه وزن پیدا می‌کنند، حتی اگر پرخوری نکنند. این به دلیل اختلال متابولیک در هنگام فشار بیش از حد عصبی است.

بیماری های غدد درون ریز، دیابتافزایش سطح هورمون های جنسی ارتباط نزدیکی با افزایش وزن کنترل نشده دارد. برای شناسایی و حذف آسیب شناسی، ارزش انجام یک مطالعه آزمایشگاهی ویژه را دارد. در زیر لیستی از آزمایشاتی وجود دارد که به شما امکان می دهد بیماری های بسیار خطرناک را در مراحل اولیه شناسایی و متوقف کنید.

نظر شما چیست، آیا مواد فعال بیولوژیکی وجود دارد که سطح آنها در بدن ما بستگی به این دارد که وزن اضافی را کم کنیم یا به صورت جهشی به آنها اضافه کنیم؟ معلوم می شود که این اختراع پزشکان نیست: هورمون هایی که بر وزن تأثیر می گذارند می توانند متحدان ما یا برعکس، بدترین دشمنان ما در مبارزه برای هماهنگی شوند. چگونه در روند کاهش وزن شرکت می کنند؟ برای پاسخ به این سوال، باید دریابید که این شرکت کنندگان نامرئی در تمام فرآیندهای بدن ما چه هستند.

در مورد هورمون ها چه می دانیم؟

هورمون ها موادی هستند که به عنوان نوعی تنظیم کننده بسیاری از عملکردهای مهم عمل می کنند. آنها مسئول ثبات هستند دستگاه گوارش، قلب و عروق خونی. فرآیندهای پیچیده متابولیسم کربوهیدرات و بسیج اسیدهای چرب آزاد به آنها بستگی دارد. کمک های کوچک فرآیندهای متابولیک را تحریک می کنند که بر وزن ما تأثیر می گذارد. از جمله چیزهای مهم دیگری که این ترکیبات آلی بسیار فعال انجام می دهند، تأثیر مطلقاً بر همه سیستم ها (عصبی، جنسی و غیره) است. تاثیر این مواد چیست؟ تصور کنید که هورمون یک محدوده تیراندازی است. او چندین هدف دارد - اندام های کاملاً متفاوت. وقتی گلوله مستقیم به سمت هدف پرواز می کند چه اتفاقی می افتد؟ در بدن ما تغییراتی شروع می شود که بر کار همه سیستم ها تأثیر می گذارد. بنابراین، اگر سطح گلوکز در خون، که توسط انسولین و سایر هورمون های مهم کنترل می شود، به شدت افزایش یابد، وضعیت ما به طور چشمگیری تغییر می کند: سردردهای شدید ظاهر می شود، احساس خشکی دهان ظاهر می شود، بینایی بدتر می شود، وزن شروع می شود. به خودی خود از بین می رود و نشاط عادتی تغییر می کند ضعف و بی حالی.

موافقم، هیچ کس نمی خواهد احساس بیماری کند. متأسفانه، همه آنها را پیگیری نمی کنند سلامتی خود، برجسته ترین تغییرات جزئی. وزن ما نیز به سطح هورمون ها بستگی دارد. چرا فقط نان ها و کیک ها را نباید سرزنش کرد؟ بیایید سعی کنیم مکانیسم عمل برخی از مواد را درک کنیم.

هورمون ها و زنان دارای اضافه وزن: رابطه

سبک زندگی کم تحرک، پرخوری، عشق به هر چیز چرب و سرخ شده... یک مورد دیگر را می توان به این لیست اضافه کرد - عدم تعادل هورمونی. همه این عوامل تعیین می کنند که آیا ما در حال کاهش وزن هستیم یا به سرعت اضافه وزن اضافه می کنیم. چرا ترکیبات آلی مسئول تنظیم مهمترین فرآیندها در تجمع چربی هستند؟ واقعیت این است که بدن ما حافظه خوبی دارد. با پر کردن معده، تصور اشتباهی از میزان روزانه به آن می دهید و عمدا فرآیندهای متابولیک را کاهش می دهید. اگر پس از درک آن، با کاهش بخش ها یا اعلام اعتصاب غذا شروع به "محروم کردن" خود کنید، "سطل ها" هنوز خالی نمی مانند - چین های زشت در کمر و پهلو ظاهر می شوند و شکل روی ترازو سرسختانه ظاهر می شود. خزش کردن

درباره برنامه های کاهش وزن ما بیشتر بدانید:

بنابراین، بدن ما در تلاش است تا برای یک روز بارانی ذخایری ایجاد کند، اما سرزنش آن بیهوده است: شما خودتان مثال بدی ارائه دادید و سپس یک موقعیت استرس زا ایجاد کردید که در آن وظیفه اصلی تجمع بی رویه سلول های چربی بود. هورمون ها به بازگرداندن احساس سیری از دست رفته کمک می کنند. برای انجام این کار، آنها فرآیندهای متابولیک را کاهش می دهند و وزن ما را ثابت نگه می دارند و نوعی ذخایر ایجاد می کنند که چربی ها به داخل آن فرستاده می شوند. ما سعی می کنیم گرسنگی را مهار کنیم، خود را محدود کنیم، هر چیز شیرین و پر کالری را از رژیم غذایی حذف کنیم، اما به نتیجه مطلوب نمی رسیم. چگونه بودن؟ شما باید با ساده ترین چیز شروع کنید - سفر به متخصص غدد.

چه هورمونی بر وزن زنان تأثیر می گذارد

بیایید سعی کنیم لیستی تهیه کنیم که شامل تمام مواد فعال بیولوژیکی است که به نوعی در مجموعه پوندهای اضافی نقش دارند:

بیایید ابتدا در مورد لپتین صحبت کنیم. این ترکیب آلی مسئول احساس سیری است. همچنین دقیقاً به دلیل عملکرد آن است که ما قوی ترین اشتها را احساس می کنیم، که ما را به آشپزخانه هدایت می کند - حتی گاهی اوقات شب دیروقت. عملکرد این هورمون چیست؟ او نقش تنظیم کننده ای را بازی می کند که به بدن ما اطلاع می دهد که مقدار مورد نیاز چربی گرفته شده است و می توان وعده غذایی را تمام کرد. وقتی سطح این ماده به شدت پایین می‌آید، برای تکمیل ذخایر خود به سمت یخچال می‌دویم و هر چیزی را که دلمان می‌خواهد در دهان می‌گذاریم. برای کسانی که به طور غیرقابل کنترلی خود را افراط می کنند، بدون اینکه فکر کنند پرخوری مداوم منجر به چه چیزی می شود، حساسیت به لپتین از بین می رود، که نشانگر گزاف بدست آمده در نتیجه آزمایش را توضیح می دهد. چگونه مقدار را به حالت عادی برگردانیم؟ به نظر می رسد که این نیاز به یک خواب کامل دارد. اگر حتی 7 ساعت بدون خوابیدن سر کار بیدار شویم، سطح هورمون به شدت کاهش می یابد و دست خود به سمت غذا می رود.

کورتیزول یکی دیگر از عوامل افزایش وزن سریع است. در بدن ما به عنوان یک واکنش دفاعی در برابر نگرانی ها و نگرانی های مداوم تولید می شود. این ماده بر فرآیندهای متابولیک تأثیر می گذارد و به تولید انرژی اضافی کمک می کند. چگونه؟آیا اصطلاح "استرس خوردن" را می دانید؟ این دقیقاً همان چیزی است که وقتی مشکلات جدید و جدید از هر طرف بر سر ما انباشته می شود اتفاق می افتد. با خوردن یک پای، کیک یا شکلات، مدتی آرام می شویم و چربی ذخیره شده در یک یا دو روز در پهلوها و شکم، پاها و باسن ظاهر می شود. چگونه سطح کورتیزول را در بدن تنظیم کنیم؟ همه چیز بسیار ساده است: یاد بگیرید که با لبخند به دنیا نگاه کنید، به شکست های آزاردهنده توجه نکنید و هر روز جدید را با شادی ملاقات کنید. خودتان را دوست داشته باشید و اجازه ندهید احساسات منفی پیروز شوند. یک روش آرامش بخش پیدا کنید که برای شما مفید باشد، اما به دنبال آرامش در غذا نباشید.

یکی دیگر از هورمون های مسئول وزن در زنان آدرنالین است. در لحظات بالاترین هیجان آزاد می شود و به شروع متابولیسم در بدن کمک می کند که منجر به تجزیه سریع چربی ها می شود. انرژی ذخیره شده بدون باقیمانده می سوزد و وزن کاهش می یابد. هر چه میزان این ماده در خون بیشتر باشد، کمتر تمایل به خوردن داریم. افزایش وزن بدن منجر به کاهش عملکرد و مهار تدریجی فرآیندهای متابولیک می شود.

استروژن از همه بیشتر است هورمون زنانه، که نه تنها بر توزیع چربی بدن، بلکه بر چرخه قاعدگی نیز تأثیر می گذارد. کمبود این ماده منجر به مجموعه ای از پوندهای اضافی می شود. بدن شروع به جستجوی دستیار گمشده خود در جایی می کند که وجود ندارد - در ذخایر چربی که روز به روز رشد می کنند. ما به سمت شیرینی ها کشیده شده ایم و حتی شک نمی کنیم که میل به قورت دادن یک آب نبات دیگر با کاهش سطح هورمون جنسی همراه است. پس از شروع یائسگی کمتر و کمتر می شود، شاخص ها نیز در موقعیت های استرس زا سقوط می کنند. همراه با استروژن، ذخایر تستوسترون، که مسئول تشکیل بافت عضلانی است، شروع به خشک شدن می کند. بور به بازگرداندن تعادل مواد لازم برای بدن کمک می کند - آن را به عنوان یک مکمل غذایی فعال بیولوژیکی، تحت نظارت یک متخصص مصرف کنید.

لیست هورمون های افزایش وزن بدون انسولین ناقص خواهد بود. این ماده سطح قند خون را تنظیم می کند. گلوکز اضافی منجر به دیابت، انباشت بی رویه چربی بدن و مجموعه ای از پوندهای اضافی و همچنین اختلال در عملکرد پانکراس می شود که نمی تواند بار را تحمل کند و به تدریج با عملکردهای اساسی خود کنار می آید. چگونه از بدن خود محافظت کنیم و سلامتی خود را حفظ کنیم؟ نظارت دقیق بر رژیم غذایی، جلوگیری از جذب بی رویه تمامی غذاهای شیرین و پرکالری و حذف استرس و اضطراب از زندگی ضروری است. و کار پانکراس به تثبیت کروم و وانادیوم موجود در بسیاری از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی کمک می کند.

چه هورمونی مسئول وزن است؟ یکی که دائما سیگنال های گرسنگی را به مغز ما می فرستد. این گرلین است و ما خودمان می توانیم باعث افزایش آن در بدن شویم. چگونه؟ واقعیت این است که فروکتوز مسئول تولید آن است که در شکر، عسل، نوشابه شیرین و شربت ذرت بسیار فراوان است. هر چه میزان این ماده بالاتر باشد، احساس گرسنگی بر ما غلبه می کند و مکث بین وعده های غذایی کوتاه تر می شود.

هورمون های تیروئید لیست ما را می بندند (T1، T2، T3، T4). همه آنها توسط غده تیروئید تولید می شوند و تأثیر قوی بر بدن ما دارند. بیش از همه، سطح تیروکسین بر فرآیندهای انباشت چربی "در ذخیره" تأثیر می گذارد - این ماده قادر به افزایش سرعت فرآیندهای متابولیک است و کمبود آن منجر به افزایش وزن بدن می شود.

بنابراین ما متوجه شدیم که کدام هورمون ها مسئول افزایش وزن هستند. لیست چشمگیر بود، اما نباید وحشت کنید: فقط باید به طور منظم با متخصصان تماس بگیرید و به دقت بر سلامت خود نظارت کنید. اگر یکی از شاخص ها دور از حد معمول باشد چه باید کرد؟ نترسید و برای دریافت دارو به داروخانه عجله نکنید. یک ابزار بسیار موثرتر و مقرون به صرفه برای همه ما وجود دارد - تشکیل یک رژیم غذایی متعادل و تغییر در روش معمول زندگی. تاثیر هورمون ها بر وزن افسانه ای نیست که پزشکان بیکار به ذهنشان خطور کند، اما با دیدن نتایج آزمایش نباید ناامید شوید. این در اختیار شماست که هماهنگی و زیبایی را به چهره بازگردانید و سلامتی را بازیابی کنید. محصولات را به "سود" و "غیر سودآور" تقسیم کنید، به کالری روزانه ای که متخصص به شما اختصاص داده است بچسبید، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی را فراموش نکنید و شروع کنید. زندگی جدیدبدون استرس و نگرانی های بی مورد

متخصصان کلینیک ما به شما کمک می کنند تا یک بار برای همیشه از شر پوندهای اضافی خلاص شوید: ما یک رژیم غذایی منحصر به فرد ایجاد خواهیم کرد که فقط غذاهای سالمو غذاهای خوشمزه، و ما یک برنامه اصلاح وزن را انتخاب می کنیم که ویژگی های بدن شما را در نظر بگیرد. با مراجعه به ما، متوجه خواهید شد: کاهش وزن بدون محدودیت و آزمایش روی خودتان آسان و ساده است. زندگی جدیدی را شروع کنید - هماهنگی و سلامتی را با ما انتخاب کنید!

اندام باریک و ظاهری جذاب برای هر خانمی از اهمیت بالایی برخوردار است. اما گاهی پیش می آید که هیچ رژیم غذایی به رسیدن به وزن مطلوب کمک نمی کند. در این مورد، به احتمال زیاد عدم تعادل هورمونی است. چه هورمون هایی بر وزن زنان تأثیر می گذارند و اگر چربی منفور با وجود تمرینات طاقت فرسا و رد شیرینی های مورد علاقه شما بزرگ شود چه باید کرد؟

سیستم غدد درون ریز

سیستم غدد درون ریز در بدن زنان بسیاری از فرآیندها را تنظیم می کند. تعادل هورمونی اشتها را تنظیم می کند، حال خوب، عملکردهای تولید مثل، متابولیسم و ​​موارد دیگر. هنگامی که یک زن دچار عدم تعادل هورمونی است، این در درجه اول در منعکس می شود ظاهر. یک زن می تواند به طور ناگهانی وزن اضافه کند یا برعکس، بدون هیچ دلیل مشخصی وزن زیادی از دست بدهد.

بسیاری از زنان در این شرایط شروع به تنظیم وزن خود با رژیم های غذایی و فعالیت بدنی می کنند، اما این روش ها نتیجه مطلوبی را به همراه ندارد. امروزه مشخص شده است که 90 درصد از موارد چاقی ناشی از سوء مصرف مواد غذایی ناسالم نیست، بلکه به دلیل عدم تعادل هورمون ها در بدن است و این یک واقعیت سنگین است که باید به پزشک مراجعه کرد.

به لطف سال ها تحقیق، دانشمندان چندین ماده را شناسایی کرده اند که مستقیماً بر وزن زنان تأثیر می گذارد. امروزه اصلاح هورمونی نتایج خوبی در کاهش وزن می دهد. زنان چاق بالاخره می توانند علت واقعی سیری را پیدا کنند و با مشکل خود کنار بیایند و زیبایی و سلامتی خود را بازیابند.

هورمون ها و وزن بدن

امروزه پزشکان به طور فزاینده ای مفاهیم هورمون ها و چاقی را به هم مرتبط می کنند. زنان سالم در سنین باروری ذخایر چربی متوسطی در باسن، ران ها و شکم دارند. این رسوبات چربی برای بدن زن برای حفظ سلامتی ضروری هستند عملکردهای تولید مثلی. با این حال، غیرمعمول نیست که این ذخایر به طور ناگهانی شروع به رشد فعال کنند و سپس پزشکان آزمایشاتی برای هورمون ها تجویز کنند. در برخی موارد، تاثیر هورمون ها بر وزن ممکن است کاهشی باشد.

مواد اصلی که بر وزن زنان تأثیر می گذارد عبارتند از:

• استروژن
• لپتین
• آدرنالین
• تستوسترون
• انسولین
• گرلین.
• کورتیزول
• گروهی از هورمون های تیروئید.

هر یک از این مواد عملکردهای خاصی را در بدن زن انجام می دهند و اگر یکی از آنها از هنجار منحرف شود، تغییر وزن رخ می دهد. بیشتر زنان بالای 40 سال دارای اضافه وزن هستند. این به دلیل کاهش فیزیولوژیکی هورمون های جنسی زنانه است. امروزه، اما، کارشناسان می گویند که بیشتر و بیشتر چاقی هورمونیزنان جوان نیز مواجه می شوند.

هورمون ها چگونه بر چربی بدن تاثیر می گذارند؟

چه هورمونی شما را چاق می کند؟ این سوال بسیاری از زنان را مورد توجه قرار می دهد. مسئله این است که با کاهش یا افزایش برخی هورمون ها، زنان شروع به افزایش سریع وزن می کنند.

هورمون های اصلی که در افزایش وزن نقش دارند عبارتند از:

لپتین با کاهش سطح این ماده، مغز سیگنالی در مورد اشباع بدن از غذا دریافت نمی کند. در نتیجه، یک زن احساس گرسنگی مداوم را تجربه می کند، مقدار زیادی غذا می خورد و بر این اساس وزن اضافه می کند. لپتین یک هورمون سیری است که اشتها را تنظیم می کند.

کورتیزول ماده ای که بدن برای محافظت در برابر استرس تولید می کند. در شرایط استرس زا، مقدار زیادی کورتیزول در خون ترشح می شود. برای رهایی از استرس، بدن باید این حالت را بگیرد. همراه با خوردن، کورتیزول فرآیندهای متابولیک را کند می کند تا انرژی در بدن حفظ شود. نتیجه وزن اضافی است.

چاقی در زنان نیز می تواند با کاهش محتوای آدرنالین ایجاد شود. چگونه زن پرترتولید این هورمون برای بدن سخت تر است.

آدرنالین میل به میان وعده را سرکوب می کند و چربی می سوزاند.

این هورمون برای ورزشکاران و افرادی که ورزش های شدید را دوست دارند به خوبی شناخته شده است.

اضافه وزن ممکن است با کمبود استروژن ظاهر شود. معمولا این انحراف در زنان در دوران یائسگی مشاهده می شود. تخمدان ها سنتز هورمون زنانه را متوقف می کنند و چربی روی شکم رسوب می کند. شایان ذکر است که کاهش استروژن از مدت ها قبل از یائسگی شروع می شود، بنابراین کاهش وزن پس از 30 سال دشوار است.

انسولین این ماده مسئول تنظیم سطح گلوکز در بدن است. هنگامی که قند بیش از حد وارد بدن می شود، انسولین اضافی آن را به چربی تبدیل می کند. با کاهش مصرف غذاهای نشاسته ای و شیرین می توان از چاقی جلوگیری کرد.

گرلین یک هورمون گرسنگی است. این ماده در معده سنتز می شود و وظیفه ارسال سیگنال به مغز در مورد نیاز به غذا خوردن را بر عهده دارد. لازم به یادآوری است که مصرف بیش از حد فروکتوز باعث افزایش تولید این ماده می شود. به عبارت دیگر، هر چه میوه بیشتری بخورید، بیشتر احساس گرسنگی می کنید.

هورمون های تیروئید یا گروهی از هورمون های تیروئیدی نیز می توانند بر ظاهر زن تأثیر بگذارند. از این گروه، تیروکسین به ویژه برای افزایش وزن خطرناک است. افزایش چربی اضافی باعث تولید ناکافی این هورمون ها می شود. پزشکان این پدیده را کاهش عملکرد تیروئید می نامند.

چه زمانی تست ها را انجام دهیم

اگر متوجه شدید که به طور ناگهانی اشتهای شما افزایش یافته یا وزن بدن بدون هیچ دلیل مشخصی شروع به رشد کرده است. وقتی با تغییر رژیم غذایی و مراجعه نمی توانید از شر چاقی خلاص شوید سالن ورزششما باید هورمون های خود را آزمایش کنید.

فقط با نتایج مطالعه می توانید تعیین کنید که کدام هورمون در شما شکسته شده است و چه چیزی می تواند منجر به چنین عواقبی شود.

چه زمانی دیگر نیاز به تست دارید؟ با کاهش وزن شدید، باید آنالیز هورمونی نیز انجام دهید. بسیاری از مردم فکر می کنند که وزن کم خوب است. با این حال، با کمبود بافت چربی در بدن یک زن، فرآیندهای برگشت ناپذیر می تواند آغاز شود. قاعدگی قطع می شود، زن نابارور می شود. مو، پوست و ناخن ها خراب می شوند. سلامت عمومی رو به افول است. بی اشتهایی ایجاد می شود.

درمان و پیشگیری

اولین کاری که باید در صورت اختلال وزن انجام دهید، مشورت با پزشک است. متخصص معاینه و مصاحبه انجام می دهد. او تعیین می کند که چه آزمایش هایی را باید بگذرانید تا دلایل نقض را شناسایی کنید. پس از آن، یک درمان اصلاحی برای شما تجویز می شود که می تواند وزن شما را به حالت عادی بازگرداند.

چه هورمون هایی باعث کاهش وزن می شوند؟ با اضافه وزن، ابتدا تجزیه و تحلیل استروژن، آدرنالین و تیروکسین تجویز می شود. این مواد هستند که بر وزن زنان تأثیر مثبت می گذارند. آنها متابولیسم را تسریع می کنند و چربی اضافی را می سوزانند. هورمون سوماتوتروپیک نیز تاثیر مثبتی بر چربی سوزی دارد. در هنگام خواب تولید می شود و چربی ها را تجزیه می کند. به همین دلیل است که خواب کافی برای یک زن بسیار مهم است. با این حال، لازم نیست فوراً با کمبود یک یا آن هورمون به درمان جایگزین متوسل شوید. هورمون های کاهش وزن را می توان به روش های دیگری دوباره پر کرد. غالبا نتایج مثبتباعث استراحت و تغییر در رژیم غذایی می شود.

چه هورمون هایی برای افزایش وزن لازم است؟ اغلب، زنان ممکن است دچار نارسایی هورمونی شوند که منجر به کاهش وزن می شود. در این مورد، تعیین علت واقعی انحراف مهم است. بنابراین، به عنوان مثال، دیستروفی می تواند در پس زمینه افزایش کار غده تیروئید ایجاد شود. در این مورد، وزن کم بدترین چیز نیست، زیرا این انحراف می تواند منجر به بیشتر شود بیماری های جدی. شایان ذکر است که مصرف داروهایی که بر وزن تأثیر می گذارد بدون نظر پزشک اکیداً ممنوع است.

امروزه پزشکان با آزمایش خون می توانند به طور دقیق تعیین کنند که کدام هورمون مسئول وزن شما انحراف را نشان می دهد. با این حال، حتی متخصصان امروزه عجله ای برای تجویز درمان جایگزین ندارند. مواد مصنوعی دارای موارد منع مصرف زیادی هستند و اثرات جانبی. به همین دلیل است که پزشکان سعی می کنند با تغییر برنامه روزانه و رژیم غذایی، پس زمینه هورمونی را به حالت عادی برگردانند.

همچنین، کارشناسان خواستار استفاده از همه اقدامات برای جلوگیری از نارسایی هورمونی هستند. این در درجه اول مربوط به سبک زندگی است. زنان مستعد استرس تشویق می شوند تا بیشتر استراحت کنند، احساسات مثبت دریافت کنند و یاد بگیرند که چگونه با آرامش به مشکلات جزئی پاسخ دهند. این به شما امکان می دهد غذای کمتری بخورید و اضافه وزن اضافه نکنید. اگر با غده تیروئید مشکل دارید و اضافه وزن شما نتیجه کاهش عملکرد آن است، باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. در چنین شرایطی باید غذاهای غنی از ید و ویتامین مصرف کنید. ممکن است ویتامین درمانی نیز تجویز شود.

بیشتر اوقات، زنان زمانی که علائم واضحی از انحراف وزن وجود دارد به پزشک مراجعه می کنند. با این حال، عدم تعادل هورمونی خیلی زودتر اتفاق می افتد. اولین نشانه های انحراف، نوسانات خلقی، تحریک پذیری، خستگی و سردرد است. هنگامی که این علائم ظاهر می شوند، باید آنالیز هورمونی انجام دهید. به یاد داشته باشید، هرچه پزشکان زودتر مشکل را تشخیص دهند، درمان کوتاه‌تر و آسان‌تر خواهد بود.

در تماس با