استرس عصبی در دوران بارداری چه تاثیری بر مادر باردار می گذارد و چه عواقبی برای کودک دارد؟ تاثیر استرس در دوران بارداری بر جنین و بدن مادر

بارداری دوره خاصی است که با آتش بازی احساساتی همراه است که همیشه مثبت نیستند. مشکلات در کار، مشکلات در خانواده، آزمایش های بد ... این لیست از دلایل نگرانی هر زن باردار خود را دارد. و تنها تعداد کمی می توانند به آرامش خونسرد و "مصونیت" مطلق در برابر استرس ببالند. فشار عصبی شدید نه تنها بر وضعیت روانی و عاطفی زن تأثیر منفی می گذارد، بلکه می تواند روند زایمان را نیز پیچیده کند یا بر شکل گیری جنین تأثیر بگذارد. بیایید بفهمیم که چه عواملی باعث ایجاد استرس در دوران بارداری می شود تا به موقع کنترل اوضاع را در دست بگیریم و چرا استرس در دوران بارداری برای یک زن و خرده های او خطرناک است.

هنگامی که یک زن می گوید "من استرس دارم!"، به احتمال زیاد، او از چیزی ناراحت، ترسیده، عصبانی است. اما این توصیف دقیقی از اصطلاح "استرس" نیست و بیشتر مشخصه یک نوع آن - استرس عصبی - روانی است.

با نکته علمیبینایی، استرس یک اختلال عاطفی با ماهیت منفی است که می تواند توسط عوامل مختلفی مانند گرسنگی، سرما، فتوفوبیا یا سایر فوبیاها تحریک شود.

در دوران بارداری، استرس عاطفی کوتاه مدت شایع تر است، که اغلب شبیه طوفانی از احساسات منفی است. این به ندرت منجر به اختلالات سیستمیک در دوران بارداری می شود و منحصراً با خلق و خوی بد ظاهر می شود.

خطرناک تر استرس مداومدر دوران بارداری یا ناراحتی این وضعیت در پس زمینه تنش عصبی طولانی مدت رخ می دهد. چنین استرس "مضر" اغلب عملکرد کل ارگانیسم را مختل می کند و تأثیر می گذارد پس زمینه هورمونی، عملکرد سیستم ایمنی و رفاه یک زن باردار.

استرس به تدریج ایجاد می شود. مرحله اول فعال سازی است بدن زندر پاسخ به استرس روی سیستم عصبی سپس مرحله دوم به تدریج شروع می شود - مقاومت فعال در برابر وضعیتی که به وجود آمده است. اگر استرس ادامه یابد، مرحله سوم آغاز می شود - فرسودگی جهانی بدن زن با عوارض بعدی. در نتیجه، یک زن ممکن است یک بیماری عفونی ایجاد کند، یک آسیب شناسی مزمن را تشدید کند، و دچار شکست عصبی شود.

استرس در دوران بارداری - علل و ویژگی های رشد

در دوران بارداری، استرس طبق سناریوی خاصی پیش می رود. این منجر به تحریک فرآیندهای هورمونی می شود که منجر به سنتز پاتولوژیک گلوکوکورتیکوئیدها و کاتکول آمین ها می شود. این منجر به این واقعیت می شود که در بدن یک زن باردار تخریب گلوکز و جهش کوتاه مدت قند خون وجود دارد. بدن بلافاصله با سنتز انسولین اضافی، که از قند استفاده می کند، به این امر واکنش نشان می دهد، که تولید گرمای برنامه ریزی نشده را تحریک می کند. سپس بدن برای «استراحت» تولید انسولین را کاهش می‌دهد که اغلب به آن دیابت نوع عملکردی گذرا می‌گویند.

اما تاثیر استرس های عصبی در دوران بارداری بر سلامت زنان به همین جا ختم نمی شود. در شرایط کمبود انسولین، سنتز قندها از اسیدهای آمینه شروع می شود. اما ذخیره آنها در بدن زن محدود است، بنابراین بدن شروع به تجزیه چربی ها برای دریافت انرژی می کند. محصول پوسیدگی آنها کتون است که باعث مسمومیت عمومی می شود. در نتیجه مغز، بافت ماهیچه ای و قلب دچار مشکل می شوند. اغلب این وضعیت با گرسنگی شدید اکسیژن همراه است.

تکرار مکرر چنین الگوریتم استرس زا منجر به کاهش عملکرد تیروئید، اختلال در سیستم عصبی و ایمنی می شود. چنین اختلالاتی می تواند بر رشد جنین تأثیر بگذارد، بنابراین نادیده گرفتن استرس اغلب مکرر عاقلانه نیست.

چه چیزی می تواند باعث استرس شدید در دوران بارداری شود؟ اول از همه، استرس در نتیجه هیجان حاد ایجاد می شود که منبع آن می تواند:

ترس برای بچهدر حالی که او بی سر و صدا در شکم مادر رشد می کند، زن نمی تواند به نحوی بر رفاه او تأثیر بگذارد تا بفهمد آیا همه چیز مرتب است یا خیر. مخصوصاً برای زنانی که در گذشته سقط جنین و از دست دادن نوزاد را تجربه کرده اند، دشوار است.
ترس از مادر شدن در آیندهاضطراب خفیف در فکر ملاقات آینده با نوزاد و تربیت آینده او در زنان اغلب رخ می دهد. اما گاهی اوقات این هیجان به یک آزمایش واقعی برای سیستم عصبی زنان تبدیل می شود و نمی توان از استرس شدید جلوگیری کرد.
تماس با دنیای بیرون.آزمایشات و صف های بی پایان در مراکز پزشکی، مسافران عصبی در مترو، یک فروشنده بی ادب در یک سوپرمارکت - این فقط نوک کوه یخ محرک های احتمالی استرس در دوران بارداری است.
سوء تفاهم های کاریآموزش های یک رئیس ناراضی و همکاران غیر دوستانه شرایط عالی برای استرس مزمن است. و اگر سمیت، تاخیرهای مکرر به دلیل معاینه بعدی توسط متخصص زنان و ناتوانی در تمرکز روی کار را نیز در نظر بگیریم، مشخص می شود که استرس در دوران بارداری اغلب در محل کار رخ می دهد.
موقعیت های شوکبارداری چرخش های غم انگیز در زندگی را رد نمی کند. هر چیزی ممکن است اتفاق بیفتد: طلاق، اخراج، مرگ اقوام در تصادف، یک حرکت برنامه ریزی نشده.
محیط خانواده.اگر آب و هوا در خانواده بد باشد، اغلب درگیری ها رخ می دهد و سوء تفاهم دائماً وجود دارد، شرایط زندگی ناخوشایند وجود دارد، پس ناراحتی عاطفی تضمین می شود.

در یک یادداشت! تاثیر پذیری بیش از حد، بدگمانی و عدم حمایت عزیزان تنها تاثیر استرس بر بارداری را تشدید می کند.

چگونه بفهمیم که در دوران بارداری استرس دارید - علائم

شما می توانید درک کنید که یک زن با طغیان عاطفی خود استرس دارد. با این حال، برخی از زنان استرس را در سکوت تجربه می کنند و خودشان آن را نمی دانند.

اولین علائم استرس در یک زن باردار عبارتند از:

اختلال خواب (بی خوابی یا برعکس، تمایل مداوم به چرت زدن)؛
تغییرات آشکار در اشتها (امتناع از خوردن یا پرخوری)؛
ناتوانی در کار کامل (خستگی، از دست دادن حافظه، بی حالی)؛
ترس یا اضطراب بی اساس؛
نشانه های خلق و خوی افسردگی (بی تفاوتی، احساس ناامیدی، جدایی)؛
حملات پانیک (ترس از ترک خانه، کمبود هوا)؛
بدتر شدن سلامت (تاکی کاردی، فشار خون بالا، سرگیجه، سوء هاضمه)؛
کاهش آشکار ایمنی

مهم! چنین مجموعه ای از علائم در یک زن باردار دلیل خوبی برای ارجاع او به روانشناس است.

استرس چگونه بر بارداری تاثیر می گذارد

استرس فیزیولوژیکی جزئی اغلب در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و همراهان بارداری مانند استفراغ، سردرد و ضعف رخ می دهد. این اغلب یک زن را عصبی و از نظر عاطفی تنش می کند، اما هیچ اثر منفی روی جنین ندارد. در موارد دیگر، زمانی که استرس ناشی از محرک های بیرونی است و یک زن شوک عاطفی عمیقی را تجربه می کند، عواقب آن برای او و نوزادش می تواند اسفناک باشد.

استرس در دوران بارداری: عواقب آن برای کودک

هفته های اول بارداری بسیار مهم است، بنابراین بهترین کاری که افراد نزدیک و عزیز می توانند انجام دهند، محافظت از زن باردار در برابر استرس است. از دو طریق می تواند بر بارداری و جنین تأثیر بگذارد:

از یک طرف، چند هفته اول نوزاد هنوز از نظر میکروسکوپی کوچک است و به طور قابل اعتمادی از اثرات استرس محافظت می شود. هورمون های "استرس" حتی پس از لانه گزینی به تخمک جنین وارد نمی شوند، زیرا جفت تا هفته دهم هنوز کار نمی کند و هیچ راهی برای ورود آنها به خون نوزاد وجود ندارد.
از سوی دیگر، سه ماهه اول، زمان شکل گیری تمایلات اندام ها است. و وجود استرس در دوران بارداری در مراحل اولیه باعث بدتر شدن عملکرد سیستم هورمونی و فرآیندهای متابولیک در یک زن می شود. بنابراین، پیش بینی اینکه چگونه این امر بر رشد جنینی تأثیر می گذارد بسیار دشوار است.

جالب هست! دانشمندان آمریکایی که ماهیت توسعه اوتیسم را مطالعه کردند به کشف جالبی دست یافتند. مشخص شد زنانی که در شرایط استرس دائمی نوزاد خود را به دنیا می آورند، خطر داشتن نوزاد اوتیسمی دو برابر زنانی است که این وضعیت را تجربه نمی کنند.

استرس در دوران بارداری در سه ماهه دوم برای یک زن دیگر به اندازه سه ماهه اول خطرناک نیست. اما در رابطه با نوزاد، همه چیز دقیقا برعکس تغییر می کند. برای او، این دوره بسیار مسئول است، زیرا رشد اندام ها و سیستم های تعیین شده در سه ماهه اول در نوسان کامل است و هر عامل منفی می تواند این روند را مختل کند. البته، هیچ ناهنجاری جدی در رشد کودک وجود نخواهد داشت، اما موارد زیر ممکن است رخ دهد:

هیپوکسی و عوارض پس از آن.تحت تأثیر استرس، جریان خون رحمی جفتی مختل می شود. اگر اقدامات به موقع انجام نشود، کودک در شرایط کمبود اکسیژن و مواد مهم به رشد خود ادامه می دهد. در نتیجه، نوزاد ممکن است اختلالات عصبی را تجربه کند، ممکن است وزنش خیلی کم باشد، نمره آپگار ضعیفی داشته باشد.
تولد نوزاد نارس.استرس مانند یک کاتالیزور برای هیپرتونیکی رحم است. اگر خانمی قبل از هفته بیست و دوم بارداری شوک شدیدی را تجربه کرده باشد، ممکن است سقط جنین و اگر بعد از این دوره، زایمان زودرس داشته باشد. نوزاد نارس ممکن است در آینده از نظر رشد عقب بماند یا دچار اختلالات عصبی شود.

در یک یادداشت! نوزادانی که رشد داخل رحمی آنها در یک محیط پر استرس اتفاق افتاده است، پس از تولد مستعد تحریکات درگیری هستند و اغلب از نظر روانی ناپایدار هستند.

پس از هفته بیست و هشتم بارداری، استرس مادر بر رشد جسمانی نوزاد نشان داده نمی شود. اما جنین از قبل قادر است با مادر همدردی کند و همچنین نوعی استرس را تجربه می کند. این وضعیت اغلب باعث ایجاد اختلالات قابل ترمیم در نوزاد می شود مانند خواب ضعیف، امتناع از غذا خوردن، برگشت مکرر، افزایش تون عضلانی.

استرس در دوران بارداری: عواقب آن برای زنان

اگر استرس در مراحل اولیه برای نوزاد خطرناک نباشد، برای یک زن می تواند علت جدی غم و اندوه باشد:

تشدید سمیتحتی استرس متوسط می تواند حالت تهوع خفیف را به استفراغ غیرقابل کنترل تبدیل کند. همچنین خواب آلودگی، کم آبی، بدتر شدن شمارش خون وجود دارد. اغلب این منجر به بستری شدن در بیمارستان می شود.
عدم تعادل هورمونیهورمون ها اولین کسانی هستند که به استرس پاسخ می دهند. بسته به وضعیت بدن زن، این می تواند باعث کاشت ناموفق جنین یا تثبیت نامناسب شود. کیسه حاملگیدر رحم اغلب، سلول لقاح یافته، که به آندومتر متصل نیست، همراه با خون قاعدگی از رحم خارج می شود.
فشار خون بالای رحم.ارتباط بین افزایش لحن رحم و تجربیات مدتهاست که ثابت شده است. بنابراین، استرس اغلب باعث ایجاد خطر سقط جنین می شود.
یخ زدن جنین.اغلب اوقات، یک بارداری از دست رفته به دلیل استرس اتفاق می افتد.

نصیحت! اگر پس از یک شوک عصبی متوجه شدید مسائل خونینیا درد شکم، فورا با پزشک خود تماس بگیرید.

سه ماهه دوم بارداری راحت ترین دوره برای یک زن است. مسمومیت در حال حاضر تمام شده است و لذت های سه ماهه سوم به شکل سستی هنوز نرسیده است. بنابراین، هیچ دلیل خارجی برای استرس وجود ندارد. از آنجا که وضعیت عاطفیدر این دوره، محرک های عالی و جزئی بعید است که احساسات قوی را برانگیزند. اما اگر اتفاقی واقعا جدی بیفتد، استرس بسیار فعال جریان خواهد داشت.

در یک یادداشت! برای خانم ها استرس در این دوران خطرناک نیست که در مورد نوزاد نمی توان گفت. بنابراین اگر نمی توانید اعصاب خود را کنترل کنید، از پزشک خود بخواهید چند آرام بخش برای شما تجویز کند.

استرس در سه ماهه سوم بارداری برای نوزاد خطرناک نیست، اما ممکن است یک زن یکی از عوارض زیر را تجربه کند:

زایمان زودرسبدن زن به گونه ای طراحی شده است که اگر نوسانات شدید هورمون ها در این زمان شروع شود و تن رحم افزایش یابد، ممکن است تصمیم بگیرد که زمان زایمان فرا رسیده است.
ضعف فعالیت کارگری.روند زایمان طبیعی پیچیده است و مکانیسم های بسیاری از سیستم هورمونی را در بر می گیرد. اگر زنی در دوران بارداری تحت شرایط استرس زا قرار داشته باشد، احتمال فعالیت ناکافی زایمان افزایش می یابد. اغلب باید به تحریک و حتی سزارین متوسل شوید.
موقعیت نادرست نوزادتن رحم ناشی از استرس به جنین اجازه نمی دهد تا قبل از زایمان موقعیت صحیح را بگیرد. در چنین شرایطی فرآیند زایمان با عوارضی انجام می شود که خطر آسیب های زایمان را در کودک افزایش می دهد. گاهی اوقات زایمان طبیعی غیرممکن می شود.

چگونه با استرس در دوران بارداری مقابله کنیم

اگر متوجه شدید که استرس زیادی دارید - آرام باشید. روی این فکر تمرکز کنید که مهمترین چیز در حال حاضر مشکلی نیست که به وجود آمده است، بلکه سلامت کودک شماست. در مورد یکی از نزدیکان خود فکر کنید که می تواند به شما کمک کند تا خودتان را جمع کنید و کمک بخواهید. اگر کسی برای تکیه کردن وجود ندارد، با یک روانشناس تماس بگیرید.

اگر به تنهایی قادر به مهار احساسات خود هستید، می توانید از نکات زیر استفاده کنید:

سلام.اگر علت استرس ترس برای نوزاد است، آن را به پزشک اطلاع دهید و در صورت لزوم تحت معاینه اضافی قرار بگیرید. اگر دلیل چیز دیگری است، سعی کنید آن را به روشی مشابه حل کنید.
یک سرگرمی پیدا کنید.یک سرگرمی افکار بد را از بین می برد و چیزهای مثبت زیادی به شما می دهد.
یاد بگیرید که خودتان را ناز کنید.اگر هوس شیرینی می کنید، یکی از خوشمزه ترین دسرها را میل کنید. اگر می خواهید سوار تاب شوید - متوقف نشوید، زیرا یک نوزاد در شما زندگی می کند.
ترس از درد زایمان را رها کنید. اگرچه زنان پنهان می شوند، اما مطلقاً همه از این درد می ترسند. شما باید با این موضوع کنار بیایید، خود را به باد ندهید و با استرس خود سلامت کودک را تضعیف کنید.
بارداری خود را پنهان نکنیداغلب، زنان در مراحل اولیه موقعیت خود را تبلیغ نمی کنند و در سکوت، سرزنش های مکرر رئیس را به دلیل تاخیر یا عملکرد ضعیف تحمل می کنند. به او بگویید که باردار هستید و او وارد موقعیت شما می شود. بنابراین حداقل یک استرس در سه ماهه اول بارداری کمتر خواهد بود.
تمام خواسته های خود را بیان کنید.بارداری زمان هوی و هوس و آرزوهای عجیب است، پس از این لحظه استفاده کنید.

مراقب بارداری خود باشید و اجازه ندهید استرس به کودک دلبندتان آسیب برساند. مثبت باشید و حداکثر لذت را ببرید، زیرا بارداری خیلی سریع به پایان می رسد. و به یاد داشته باشید که روند زایمان، سلامت کودک شما و شیردهی آینده به آرامش شما بستگی دارد.

ویدئو "استرس و اعصاب در دوران بارداری"

استرس، حتی در حالت طبیعی یک فرد، یک آزمایش بسیار جدی برای هر ارگانیسمی است. در مورد سختی تحمل آن در دوران بارداری چه می توانیم بگوییم. در این زمان هم عوامل بیرونی (سرما و گرما، گرسنگی و تشنگی، فعالیت بدنی و...) و هم عاطفی، روانی (کینه، خستگی، ترس از زایمان، مرگ) می توانند سیستم عصبی را از کار بیاندازند. عزیزتنش عصبی و غیره). هر گونه استرس عصبی در دوران بارداری هم برای سلامتی خود زن و هم برای وضعیت فرزندی که حامله است خطرناک است.

اغلب اتفاق می افتد که یک زن باردار حتی متوجه نمی شود که تحت استرس دائمی است. آنقدر به آن عادت می کند که تمام ترس ها و نگرانی هایش را بدیهی می داند. در این میان استرس مداوم در دوران بارداری از درون کار مخرب خود را انجام می دهد. بنابراین، هر مادر باردار باید بتواند وضعیت خود را تجزیه و تحلیل کند و به علائم اصلی استرس توجه کند:

بی تفاوتی، بی تفاوتی نسبت به همه چیز، بی حالی؛
کاهش ظرفیت کار؛
کمبود و از دست دادن اشتها؛
دوره های اضطراب غیر قابل توضیح، عصبی بودن؛
ضربان قلب مکرر؛
سرگیجه؛
لرزش اندام ها (لرزش آنها)؛
کاهش ایمنی - سرماخوردگی مکرر.

اگر همه این موارد وجود دارد، به احتمال زیاد، وضعیت شما به اندازه کافی جدی است و نیاز به اصلاح فوری دارد. دانشمندان دریافته اند که در بدن زن در حالت استرس در دوران بارداری، مقدار هورمون های خاص، گلوکوکورتیکوئیدها، به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. و آنها نه تنها بر ژن ها تأثیر می گذارند، بلکه ارتباط نزدیکی با کار جفت دارند. بر این اساس، عواقب آنها می تواند جدی ترین باشد.

چرا استرس در بارداری خطرناک است؟

زنانی هستند که از شدیدترین استرس هایی که در دوران بارداری متحمل شده اند صحبت می کنند، که مطلقاً هیچ تأثیری بر وضعیت نوزاد و زایمان آنها نداشته است. اینها موقعیت های بسیار بحث برانگیز هستند ، زیرا عواقب آن می تواند خیلی دیرتر ظاهر شود - مشکلات می توانند در کودک در مدرسه شروع شوند یا سن انتقالیزمانی که تغییرات ذهنی عمده رخ می دهد. پزشکان مدت‌ها توضیح داده‌اند که چگونه استرس بر بارداری و سلامت آینده کودک تأثیر می‌گذارد. می تواند منجر به عواقب زیر شود:

کم اهمیت ؛
تولد زودرس؛
استرس روی تاریخ های بعدیبارداری باعث ایجاد ناهنجاری در تشکیل سیستم عصبی کودک می شود.
مشکلات سازگاری در تیم؛
اوتیسم یا بیش فعالی؛
ترس و فوبیا؛
استرس در اوایل بارداری می تواند منجر به هیپوکسی شدید جنین شود.
شب ادراری؛
ناهنجاری های وحشتناک تولد - مانند "شکاف لب" یا "شکاف کام"؛
واکنش های آلرژیک و آسم در نوزادان؛
توسعه دیابت؛
بیماری های قلبی عروقی؛

همانطور که می بینید، قوی بودن یک آزمایش بسیار جدی هم برای نوزاد و هم برای مادر باردار است. به همین دلیل بسیار مهم است که سعی کنید به هر طریقی از آن اجتناب کنید. و این را نه تنها خود زن، بلکه اول از همه کسانی که در این دوره از زندگی او را احاطه کرده اند، باید درک کند.

چگونه از استرس در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

برای کمک به یک زن باردار برای جلوگیری از عواقب وحشتناک یک وضعیت استرس زا باید پزشک او و بستگان و دوستان او را مشاهده کند. از این گذشته ، وضعیت روانی - عاطفی او به دومی بستگی دارد. بارداری زمان مشاجره، کج خلقی و حتی طلاق بیشتر نیست. برای جلوگیری از تنش عصبی، مادر باردار باید روش هایی را بداند که به سرعت و به طور موثر آرامش را بازگرداند.

یاد بگیرید که افکار خود را کنترل کنید: فکر کردن به بدی ها را متوقف کنید، فقط منتظر موارد منفی باشید. به نکات مثبت توجه کنید و به زایمان ایمن و کودک خود فکر کنید که به زودی او را در آغوش خواهید گرفت. اگر احساس می کنید که خودتان قادر به انجام این کار نیستید، حتما در آموزش های ویژه ثبت نام کنید یا به روانشناس مراجعه کنید.
با ترس های خود تنها نباشید. کسی را پیدا کنید که بتوانید همه چیز را به او بگویید. منفی نگری را در خود باقی نگذارید، به هر طریقی از شر آن خلاص شوید.
بیشتر راه برو هوای تازهتهویه اتاق خود را فراموش نکنید.
در رژیم غذایی خود به خوبی مصرف کنید، به خصوص میوه ها و سبزیجات تازه.
هر چقدر که می خواهید بخوابید.
برای زنان باردار تربیت بدنی انجام دهید: ویژه، شنا، حتی یوگا.
فقط با افرادی که برای شما خوشایند هستند ارتباط برقرار کنید. کسانی را که اغلب به شما توهین می کنند یا فقط شما را آزار می دهند از حلقه اجتماعی خود حذف کنید.
به خصوص در ماه های اول استراحت کافی داشته باشید. در حالی که مشغول کار هستید، استراحت ناهار شما ضروری است. عصرها کار نکنید: قبل از رفتن به رختخواب، باید یاد بگیرید که چگونه آرام شوید و احساسات دلپذیری را از چیزهای مورد علاقه خود دریافت کنید که به شما لذت می دهد.
راه های زیادی برای آرامش وجود دارد: کشف دنیای رایحه درمانی، رزرو ماساژ یا طب سوزنی، مدیتیشن.

هر زنی که در حال آماده شدن برای مادر شدن است باید در مورد خطرات استرس در دوران بارداری و اینکه چرا اجتناب از آن به هر وسیله ای بسیار مهم است، کاملاً واضح باشد. برای محافظت از کودک خود در برابر عواقب منفی، باید بتوانید روی چیز اصلی - روی موقعیت خود - تمرکز کنید و سعی کنید چیزهای کوچک آزاردهنده و شکست ها را نادیده بگیرید.

بارداری زمان تغییر است. بدن یک زن، احساسات او، زندگی کل خانواده در حال تغییر است. این تغییرات می توانند شادی آور باشند، یا می توانند استرس را به زندگی اضافه کنند. همه در دوران بارداری هیجان را تجربه می کنند، اما استرس بیش از حد می تواند باعث ناراحتی شود:

تحریک اختلالات خواب؛
ایجاد سردرد؛
باعث بی اشتهایی یا پرخوری شود.

استرس مزمن می تواند منجر به مشکلات سلامتی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. در زنان باردار، زندگی پر استرس شانس تولد نوزاد نارس (زایمان قبل از هفته 37)، نوزادی با وزن کم هنگام تولد را افزایش می دهد. نارس بودن و وزن کم هنگام تولد از علل شایع سلامت ضعیف در کودکان هستند.

دلایل برای هر زن متفاوت است، اما برخی از عوامل مشترک وجود دارد:

بسیاری به دلیل ناراحتی جسمی عصبی هستند - حالت تهوع، یبوست، خستگی، کمردرد در مراحل بعدی.
افکار آزاردهنده در مورد تولد آینده و مراقبت از کودک؛
زنان شاغل در مورد مرخصی زایمان آینده فکر می کنند و در مورد آن با کارفرما صحبت می کنند.

تغییرات هورمونی در مراحل اولیه نوسانات خلقی را تحریک می کند، بنابراین مقابله با استرس دشوارتر است.

چگونه استرس می تواند آسیب برساند

همه استرس ها نمی توانند منجر به مشکلاتی در دوران بارداری شوند. نارضایتی معمولی که در ترافیک ایجاد می شود وضعیت سلامتی را پیچیده نمی کند. با این حال، استرس شدید می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

اکثر زنان بارداری که شوک بزرگی را تجربه کرده اند، فرزندان سالمی دارند. اما در چنین شرایطی باید مراقب باشید:

بیماری جدی یا مرگ بستگان؛
از دست دادن شغل یا خانه؛
فجایع مانند زلزله، طوفان یا حمله تروریستی.

استرس طولانی مدت معمولا با مشکلات مالی، سلامت ضعیف، تغییرات قابل توجه در زندگی روزمره همراه است. این یک وضعیت پزشکی است که در آن احساس شدید غم و اندوه برای مدت طولانی ادامه دارد و در زندگی عادی اختلال ایجاد می کند.

بارداری دلیلی برای تنش عصبی است. برای برخی از زنان، بارداری به خودی خود یک عامل استرس زا است. آنها نگران احتمال سقط جنین، سلامت نوزاد متولد نشده، نحوه کنار آمدن با زایمان و مسئولیت های والدین هستند. کسانی که از چنین ترس هایی رنج می برند باید به پزشک خود در مورد بیماری اطلاع دهند.

اختلال استرس پس از سانحه

تأثیر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD). این نوع اختلال در کسانی رخ می دهد که یک رویداد وحشتناک را تجربه کرده اند - تجاوز جنسی، بلای طبیعی، حمله تروریستی، مرگ یکی از عزیزان. افراد مبتلا به PTSD:

اضطراب شدید؛
خاطرات وقایع؛
کابوس ها

تظاهرات جسمانی: تپش قلب، تعریق از حافظه.

آمار وجود اختلال پس از سانحه را در 8 درصد از زنان باردار نشان می دهد. احتمال سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزاد کم وزن بیشتر است. علاوه بر این، آنها بیشتر به رفتارهای تهدید کننده سلامت متوسل می شوند: سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل، مواد مخدر.

چگونه استرس باعث مشکلات بارداری می شود

آوردن یک فرد جدید به دنیا کار آسانی نیست. شما می توانید نگران همه چیز باشید: آیا رژیم غذایی به اندازه کافی سالم است، آیا محیط زیست امن است، چگونه پدر و مادر بودن را با کار ترکیب کنید. بنابراین، استرس برای زنان باردار مانند هر مرحله دیگری است. اما اگر مزمن باشد، می تواند تأثیر منفی بگذارد. همانطور که می دانید، رژیم مبارزه یا فرار - عواقب استرس - ترشح کورتیزول و سایر هورمون ها است. آنها بدن را بسیج می کنند، ماهیچه ها و قلب را برای تلاش فیزیکی آماده می کنند.

اگر به وضعیت رسیدگی شود، تنش کاهش می یابد و بدن تعادل سابق خود را به دست می آورد. و استرس مزمن می تواند باعث التهاب، زایمان زودرس شود. یک زن نباید در مورد استرس احساس گناه کند، بلکه باید سعی کند احساسات خود را کنترل کند. مکانیسم تأثیر استرس بر روند بارداری هنوز به طور کامل شناخته نشده است. اما برخی از هورمون های مرتبط با استرس می توانند حال شما را بدتر کنند. اضطراب مزمن سیستم دفاعی را ضعیف می کند که می تواند منجر به عفونت رحم و زایمان زودرس شود. زنان تحت تأثیر استرس نمی توانند با موقعیت های دشوار مختلف کنار بیایند، برخی به سیگار و الکل متوسل می شوند.

آیا سطوح بالای استرس در دوران بارداری می تواند به جنین آسیب برساند؟

بسیاری علاقه مند هستند که آیا استرس می تواند به کودک آسیب برساند یا خیر. برخی از مطالعات نشان می دهد که سطوح بالای آن در دوران بارداری می تواند برای نوزاد تازه متولد شده و در حال رشد مشکلاتی ایجاد کند، بر جامعه پذیری و ترس او، رشد مغز و سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد.

در هر مرحله از رشد، ارگانیسم سیگنال های محیطی را به منظور بهینه سازی پارامترهای ژنتیکی تجزیه و تحلیل می کند. استرس مادر محرکی است که کودک به آن واکنش نشان می دهد، سعی می کند با آن سازگار شود. هنگامی که سطح هورمون های استرس مادر افزایش می یابد، نوزاد ممکن است پس از تولد در معرض تعدادی از آسیب شناسی های مرتبط با استرس قرار گیرد.

تولد زودرس و وزن کم از پیامدهای شناخته شده استرس هستند که در طی سال ها مطالعات حیوانی و انسانی ثابت شده است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که کودکانی که در رحم خود استرس را تجربه می کنند در معرض خطر مشکلات سلامت مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا هستند. جدیدترین نتایج حاکی از تأثیر استرس طولانی مدت مادر بر خلق و خو و رشد عصبی رفتاری کودک است. در نوزادانی که مادرانشان تجربه کرده اند سطح بالااسترس، به ویژه در مراحل اولیه، نشانه هایی از افسردگی و تحریک پذیری را نشان داد.

پزشکان می گویند نوزاد در تمام موادی که بدن مادر تولید می کند استحمام می کند، بنابراین میزان اضطراب و استرس بر خلق و خوی کودکان تأثیر می گذارد. اگر سیستم عصبیزنان تولید آدرنالین و نوراپی نفرین را تحریک می کنند. رگ های خونی، تغذیه جنین، باریک، دسترسی اکسیژن به رحم را محدود می کند. و جفت تولید هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) را افزایش می دهد که مدت زمان بارداری و بلوغ جنین را تنظیم می کند.

CRH یکی از جالب ترین اکتشافات علمی اخیر است که "ساعت جفتی" نامیده می شود. سطح بالای آن از 16 تا 20 هفته ممکن است نشان دهنده زایمان زودرس باشد. به نظر می رسد که رویدادهای استرس زا در سه ماهه اول بارداری بسیار مهم هستند. قبلاً برعکس تصور می شد: زنان در زمان نزدیک شدن به موعد زایمان آسیب پذیرترین افراد هستند. داده های مدرن نشان می دهد که در مراحل بعدی زنان از نظر روانی قوی تر می شوند.

پزشکان بر ارتباط بین استرس و بارداری مشکل دار تاکید می کنند. آنها همچنین می گویند که زنان مختلف با استرس متفاوت برخورد می کنند و نمی خواهند احساس گناه را به کسی که قبلاً استرس دارد اضافه کنند.

کسانی که بیشتر در معرض خطر هستند کسانی نیستند که یک رویداد غم انگیز را در دوران بارداری تجربه کرده اند، بلکه معمولاً افراد مضطرب هستند که استرس آنها هفته ها و ماه ها طول می کشد.

چگونه استرس در دوران بارداری را کاهش دهیم

در اینجا چند راه برای مقابله با استرس وجود دارد:

علت اضطراب را پیدا کنید، در مورد بیماری با شریک زندگی، پزشک معالج صحبت کنید. با فکر کردن به همه چیز ، ارزیابی قدرت خود و پذیرش وظایف آینده برای یک زن آسان تر است.
درک کنید که ناراحتی مرتبط با بارداری موقتی است.
نظارت بر سلامت و ظاهر - غذای سالم بخورید، به اندازه کافی بخوابید و حرکت کنید.
انجام یک سری تمرینات ساده، پیاده روی.
به طور موقت فعالیت های خسته کننده را رها کنید.
جلب حمایت خانواده، دوستان، بستگان؛
پذیرش کمک در صورت پیشنهاد (به عنوان مثال، تمیز کردن خانه یا سازماندهی فعالیت های اوقات فراغت).
آرامش، یوگا، مدیتیشن؛
بازدید از مدرسه مادران باردار

موسیقی و آواز به کنترل سطح کورتیزول کمک می کند. آرامش به حمام گرم، چای گیاهی، مطالعه کمک می کند. استرس در ابتدا یک بیماری بدون علامت است. زنان باردار باید بتوانند تشخیص دهند که دچار تنش عصبی هستند، کارهای ساده ای برای کاهش استرس انجام دهند.

خوش بینی، حس شوخ طبعی و عزت نفس، کنترل بر زندگی خود به مقابله با ترس کمک می کند. امروزه پزشکی به طور فزاینده ای بر کنترل نه تنها نتایج آزمایش و فشار مادر باردار، بلکه آگاهی از سبک زندگی، خلق و خو و فضای خانه او متمرکز شده است تا از تعداد زایمان های نارس و بارداری های پیچیده بکاهد.

استرس شدید بر وضعیت روحی و جسمی فرد تأثیر منفی می گذارد. شوک حاد بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد، سلامتی و عملکرد بدتر می شود. بنابراین، در طول زایمان، بسیار نامطلوب است. نه تنها بدن مادر بلکه جنین نیز رنج می برد.

البته در عرض نه ماه نمی‌توان کاملاً خود را از موقعیت‌های هیجان‌انگیز منزوی کرد، اما این یک عامل استرس حاد و طولانی است که خطرناک است. ضربه عاطفی قدرتمند می تواند باعث ایجاد آسیب شناسی های مختلف شود، به عنوان مثال، بارداری از دست رفته. اما همه چیز آنقدر ترسناک نیست. دانشمندان معتقدند که نگرانی های کوچک حتی برای بدن زن و سیستم عصبی نوزاد مفید است. آسیب جدی فقط به دلیل استرس مداوم و احساسات عمیق ایجاد می شود. فاکتور استرس طولانی مدت علاوه بر بارداری از دست رفته چه عواقبی می تواند داشته باشد؟

تاثیر استرس بر بدن زن

استرس مزمن طولانی مدت بر وضعیت یک زن باردار به شرح زیر تأثیر می گذارد:

افزایش فشار خون، تپش قلب، مشکلات تنفسی، تاکی کاردی، سرگیجه.برخی از زنان از درد در قفسه سینه و شکم، میگرن مداوم شکایت دارند.
در سه ماهه اول، بسیاری از زنان توسط سموم تسخیر شده اند و استرس مداوم تظاهرات آن را افزایش می دهد.
یک زن باردار نمی تواند با احساسات کنار بیاید، اغلب می تواند گریه کند، بی تفاوتی و خستگی او را تسخیر کرده است. به زن اجازه استراحت نمی دهد، او متشنج و در حالت اضطراب است.
کاهش تن و قدرت کلی. یک زن دائماً می خواهد در طول روز بخوابد و شب ها نمی تواند بخوابد. این رفتار متعاقباً در نوزاد خواهد بود.

قرار گرفتن در معرض استرس طولانی مدت در دوران بارداری منجر به افسردگی، تحریک پذیری و نارضایتی از موقعیت خود می شود.

استرس روانی و بارداری

معمولی نیز بر روی باروری جنین تأثیر می گذارد. خطر یک عامل استرس چیست؟

شرایط آسیب زا می تواند چنین پدیده نامطلوبی مانند سقط جنین را تحریک کند. ثابت شده است که نگرانی مداوم خطر سقط جنین را در سه ماهه اول افزایش می دهد.
به دلیل تجارب عاطفی طولانی مدت، ممکن است یک طوفان زودتر از موعد شروع شود مایع آمنیوتیک، و این یک پیشرفت نامطلوب رویدادها برای نوزاد است.
در سه ماهه اول، خطرناک ترین دوره ها شامل هفته هشتم بارداری است. در این زمان، جنین به شرایط استرس زا حساس است و یک عامل آسیب زا قوی می تواند منجر به سقط جنین شود. در این حالت رشد جنین متوقف می شود. علل دیگر بارداری از دست رفته عبارتند از سوء مصرف الکل، بیماری های عفونی، عدم تعادل هورمونی، وزنه برداری، سقط جنین های قبلی. اما در برخی موارد، پزشکان به جز استرس های عصبی، دلیل دیگری برای ظهور بارداری از دست رفته نمی بینند. علائم بارداری از دست رفته نیز ممکن است در سه ماهه دوم، به ویژه در هفته های 16 و 18 ظاهر شود.

هر گونه انحراف از روند طبیعی بارداری، وضعیت عاطفی زن را تشدید می کند.و برخی از آسیب شناسی ها، به عنوان مثال، وقوع یک بارداری از دست رفته یا سقط جنین، به شدت بر رفاه کلی تأثیر می گذارد.

اثرات استرس بر کودک

جنین مادر بیشتر مستعد ابتلا است. استرس در دوران بارداری به دلایل زیر بر جنین تأثیر منفی می گذارد:

متخصصان پزشکی می گویند که در یک دوره هیجان شدید، سیستم عصبی کودک به شدت آسیب می بیند. اگر مادر باردار در دوران بارداری استرس داشته باشد، پس از تولد کودک ممکن است از بیش فعالی رنج ببرد. چنین کودکانی مستعد فوبیاهای مختلف هستند، آستانه انطباق آنها کاهش می یابد.
استرس در دوران بارداری بر سلامت جنین تأثیر منفی می گذارد. جنین از هیپوکسی داخل رحمی رنج می برد و پس از تولد، کودک مستعد واکنش های آلرژیک و آسمی است.
بر اساس برخی گزارش ها، در مراحل اولیه بارداری، یعنی در سه ماهه اول، می تواند باعث ایجاد اسکیزوفرنی در کودک شود. محققان در مورد شانس هفتاد درصد صحبت می کنند.
کودک به احساسات آرام مادر نیاز دارد. اگر زنی در معرض افکار منفی باشد، پیامدهای تجربیات منفی بر روان کودک تأثیر می گذارد. یک مادر متعادل می تواند سلامت روحی و جسمی کودک خود را به ارمغان بیاورد. برخی از دانشمندان بر این باورند که مظهر بارداری از دست رفته را باید در تحریک پذیری عصبی مادر جستجو کرد.
علت شب ادراری، دیابت، اوتیسم نیز در وضعیت استرس زا مادر باردار نهفته است. ترومای شدید عامل بسیاری از ناملایمات در نوزاد است، به عنوان مثال، نارس بودن، یا غیرقابل زندگی بودن نوزاد.

استرس در دوران بارداری نه تنها بر زن، بلکه بر جنین او نیز تأثیر می گذارد. نوزاد از نگرانی ها و نگرانی های مادر رنج می برد. علت بسیاری از مشکلات در پشت استرس بارداری نهفته است. شما باید مراقب ناآرامی های شدید، نه تنها در سه ماهه اول، بلکه در تمام دوران بارداری باشید. در این صورت می توان از بسیاری از جنبه های منفی اجتناب کرد، به عنوان مثال، وقوع بارداری از دست رفته یا خروج مایع آمنیوتیک.

در دوران بارداری، این یک واکنش محافظتی به تغییراتی است که در بدن زن رخ می دهد. این فرآیند به طور طبیعی انجام می شود و به مادر باردار کمک می کند تا با موقعیت جدید خود سازگار شود. چنین استرسی عادی است، زیرا بدن برای حمل جنین بازسازی شده است. اول از همه، پس زمینه هورمونی و روانی-عاطفی تغییر می کند، که باعث می شود یک زن بیشتر مستعد تأثیرات مختلف خارجی شود. بارداری و استرس مفاهیم مرتبط هستند. این خطر زمانی رخ می دهد که چنین واکنش محافظتی بدن پاتولوژیک شود و کل بارداری را همراهی کند. استرس شدید در این زمان به ویژه خطرناک است، زیرا می تواند عواقب جبران ناپذیری برای کودک ایجاد کند.

دلایل استرس در دوران بارداری

استرس یک پدیده رایج است، زیرا دلایل زیادی برای یک زن وجود دارد. اغلب این واکنش ناشی از ترس است:

در این مورد، نکته اصلی این است که آرام باشید، تسلیم احساسات نشوید و با یک نتیجه مثبت هماهنگ شوید.

استرس در دوران بارداری نه تنها ناشی از ترس است. دلایل دیگری نیز وجود دارد:

شرایط ناخوشایند که اغلب با بارداری همراه است (سمیکوزیس، درد مفاصل یا کمر، یبوست، خستگی).
نوسانات خلقی ناگهانی، که نتیجه تغییرات هورمونی است.
استرس می تواند ناشی از رویدادهای منفی در زندگی باشد (مرگ یا بیماری یکی از عزیزان، یک نزاع بزرگ و غیره).

گاهی اوقات یک زن باردار می تواند ایجاد شود، که معمولا در پس زمینه یک شوک قوی رخ می دهد. علت این وضعیت ممکن است یک رویداد وحشتناک باشد که شاهد یا شرکت کننده آن یک زن بوده است. این می تواند به عنوان مثال، یک بلای طبیعی، تجاوز جنسی، یک حمله تروریستی، عملیات نظامی و غیره باشد. متعاقبا، چنین استرس شدید در دوران بارداری می تواند باعث زایمان زودرس، مشکلات سلامتی برای نوزاد یا مادر شود.

علائم استرس

گاهی اوقات یک زن ممکن است بدون اینکه خودش بداند تحت استرس باشد. او آنقدر به ترس هایش عادت می کند که آنها را بدیهی می داند. این وضعیت طبیعی نیست و ممکن است باعث ترس در پزشک شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس نه برای مادر و نه برای فرزندش سودی نخواهد داشت. برای جلوگیری از عواقب منفی احتمالی چنین وضعیتی، هر زن باردار باید مسئول سلامتی خود باشد و به علائم زیر یک وضعیت پاتولوژیک توجه کند:

اختلال خواب؛
حالت بی تفاوتی؛
بی حالی و بی تفاوتی نسبت به هر عملی؛
کاهش عملکرد؛
مشکلات اشتها؛
حملات خود به خودی اضطراب؛
عصبی بودن؛
کاردیوپالموس؛
مشکلات فشار؛
سرگیجه؛
لرزش اندام تحتانی یا فوقانی؛
کاهش ایمنی، که با سرماخوردگی مکرر آشکار می شود.

وجود چندین علامت از این لیست ممکن است دلیلی برای مشکوک شدن به شکل شدید استرس در یک زن باردار باشد. دانشمندان دریافته اند که استرس در بدن باعث افزایش میزان هورمون های گلوکوکورتیکوئیدی می شود که بر ژن ها و جفت اثر می گذارند. این عدم تعادل هورمونی می تواند منجر به عواقب نامطلوب. برای کاهش تاثیر منفیاسترس بر بارداری به طور کلی و کودک به طور خاص، درمان مناسب مورد نیاز خواهد بود.

خطرات مرتبط با استرس

چرا استرس خطرناک است؟ آیا یک موقعیت استرس زا می تواند باعث اختلال جدی در رشد جنین شود؟ استرس های کوتاه مدت در این دوره بعید است به زن یا نوزاد آسیب برساند. چنین شرایطی حتی مفید است، زیرا بدن را قبل از زایمان آماده می کند و سیستم عصبی کودک را تقویت می کند. اما استرس طولانی مدت و عمیق موضوعی کاملاً متفاوت است. چنین شرایطی باید درمان شوند. استرس شدید به ویژه در مراحل اولیه بارداری خطرناک است.

اگر زن باردار از استرس رنج می برد، نتایج ممکن است بلافاصله ظاهر نشود. والدین ممکن است فقط در سنین نوجوانی متوجه برخی ناهنجاری های ذهنی در کودک شوند.

اگر زنی در دوران بارداری استرس داشته باشد، عواقب آن هم برای خودش و هم برای نوزاد قابل تشخیص است:

نوزادان می توانند با وزن کم متولد شوند.
مشکلات سازگاری در جامعه در سنین بالاتر؛
اگر یک موقعیت استرس زا در مراحل پایانی بارداری رخ داده باشد، می تواند ناهنجاری هایی در تشکیل سیستم عصبی جنین ایجاد کند.
اوتیسم؛
بیش فعالی؛
با گذشت زمان، مادر یا کودک ممکن است رشد کنند.
بی اختیاری ادرار؛
نوزاد ممکن است یک نقص خارجی مادرزادی داشته باشد (به عنوان مثال، شکاف کام).
استرس ها در مراحل اولیه بر عرضه طبیعی اکسیژن به جنین تأثیر می گذارد (آنها می توانند باعث هیپوکسی داخل جنینی شوند - این یکی از دلایل محو شدن بارداری است).
تظاهرات آلرژیک یا آسم در نوزادان؛
دیابت؛
اختلال در سیستم قلبی عروقی.

استرس در دوران بارداری عواقبی برای سلامت مادر دارد:

تولد زودرس؛
فعالیت ضعیف زایمان (انقباضات افزایش نمی یابد، که ممکن است به القای دارو نیاز داشته باشد).
توسعه یک شکست عصبی؛
سقط جنین

عواقب استرس در دوران بارداری می تواند یک آزمایش بسیار جدی هم برای مادر و هم برای فرزندش باشد. برای جلوگیری از این امر، مهم است که یک زن یاد بگیرد که احساسات خود را کنترل کند و اطرافیان او سعی کنند شرایط ضد استرس را در اطراف او ایجاد کنند.

تاثیر استرس بر کودک

پس از تحمل یک ضربه روانی شدید، یک زن ممکن است احساس استرس کند. این وضعیت به خودی خود بسیار خطرناک است، اما اگر زنی در موقعیت قرار بگیرد، خطری دوچندان دارد.

چه استرسی می تواند منجر به یک زن باردار شود قبلاً مشخص شده است، اما دقیقاً چگونه این اتفاق می افتد؟ چه چیزی باعث اختلالات رشد جنین می شود؟

تأثیر استرس باردار بر سلامت جنین را می توان به صورت شماتیک به صورت زیر بیان کرد:

در شرایط استرس زا، هورمون کورتیزون در بدن زن تولید می شود که باعث جهش قند خون و کاهش اکسیژن رسانی به سلول ها می شود (هر دوی این شرایط طبیعی نیستند و می توانند باعث اختلال در رشد جنین شوند).
در لحظه استرس ، بدن سموم را بدتر دفع می کند ، که می تواند منجر به مسمومیت آن شود ، به این معنی که جنین در معرض اثرات سمی قرار می گیرد.
ناراحتی ها و نگرانی های مادر می تواند به کاهش اشتهای او کمک کند، به این معنی که کودک کمتر دریافت خواهد کرد. مواد مغذیکه می تواند در رشد آن نیز اختلال ایجاد کند.

نامطلوب ترین زمان برای یک موقعیت استرس زا هفته 24-28 بارداری است. در این دوره ها رشد مغز جنین اتفاق می افتد. علاوه بر این، یک بارداری از دست رفته می تواند پیامد افسردگی شدید باشد. تأثیر روانی قوی در ماه های اول تا سوم بارداری، احتمال ابتلای کودک به اسکیزوفرنی را افزایش می دهد. احتمال ابتلا به چنین بیماری حدود 70٪ است. با استرس طولانی مدت قوی، سیستم عصبی مرکزی جنین به ویژه تحت تأثیر قرار می گیرد.

ترس های شدید اغلب منجر به سقط جنین می شود و اساساً این وضعیت فقط بر کودکان پسر تأثیر می گذارد. جالب اینجاست که تولد زودرس دختران به همین دلیل بسیار نادر است. اما پسرانی که مادرانشان استرس شدیدی را در دوران بارداری تجربه کرده اند بسیار بیشتر از پسرانی که در شرایط مساعد به دنیا آمده اند، عمر می کنند.

چگونه تظاهرات استرس را کاهش دهیم

از آنجایی که استرس به طور عمده بر بارداری تأثیر منفی می گذارد، این سوال مطرح می شود که آیا؟ راه های مختلفی برای مقابله با موقعیت های استرس زا وجود دارد:

چگونه با استرس در دوران بارداری مقابله کنیم؟ در چنین شرایطی، شما باید با یک پزشک مشورت کنید که صحبت کند یا دارو تجویز کند، در حالی که فقط بستگان و دوستان می توانند با مراقبت و محبت لازم زن باردار را احاطه کنند. وضعیت روانی - عاطفی یک زن تا حد زیادی به وضعیت خانواده بستگی دارد.