اگر سطح بالایی از روان رنجوری کجا کار کنید. پرسشنامه شخصیت آیزنک EPQ. تعریف مزاج، دایره آیزنک

پرسشنامه شخصیت هانس آیزنک (EPI) به شما کمک می کند تا با در نظر گرفتن درون گرایی و برون گرایی شخصیت و همچنین ثبات عاطفی، مزاج خود را بیابید، نوع خلق و خو را تعیین کنید. تشخیص عزت نفس از نظر جی. آیزنک شاید روشی کلاسیک برای تعیین مزاج و یکی از مهم ترین روش ها در روانشناسی مدرن باشد.

با قبولی در آزمون خلق و خوی آیزنک، می توانید خود را بهتر بشناسید، متوجه خواهید شد که شخصیت شما چگونه است و می توانید موقعیت صحیح تری در زندگی داشته باشید. شناخت خلق و خوی عزیزان و دوستانتان به شما کمک می کند تا در خانواده و تیم کاری به راحتی کنار بیایید. به عنوان مثال، در برخی مدارس، متقاضیان باید در آزمون مزاج شرکت کنند. مطابق با این آزمون ها در آینده کلاس هایی تشکیل می شود. بسیاری از کارفرمایان، هنگام درخواست شغل، برای انتخاب یکی از متقاضیانی که با موفقیت در تیم قرار می گیرند، پیشنهاد می کنند که یک تست خلق و خوی شرکت کنند.

دستورالعمل.

از شما خواسته می شود به 57 سوال پاسخ دهید. هدف سوالات نشان دادن روش معمول رفتار شماست. سعی کنید موقعیت های معمولی را تصور کنید و اولین پاسخ "طبیعی" را که به ذهنتان می رسد بدهید. اگر با عبارت موافق هستید، علامت + (بله) را در کنار شماره آن قرار دهید، اگر نه - علامت - (خیر).

مواد محرک برای پرسشنامه شخصیت جی. آیزنک (تست مزاج EPI. تشخیص عزت نفس آیزنک. روش تعیین مزاج).

1. آیا احیا و شلوغی اطراف خود را دوست دارید؟
2. آیا اغلب این احساس ناخوشایند را دارید که چیزی می خواهید و نمی دانید چیست؟
3. آیا شما از آن دسته افرادی هستید که برای کلمات به جیب خود نمی روند؟
4. آیا گاهی اوقات بی دلیل احساس شادی می کنید و گاهی غمگین؟
5. آیا معمولاً در مهمانی ها یا در شرکت ها کم اهمیت هستید؟
6. آیا همیشه در کودکی کاری را که به شما دستور داده شده بود، بلافاصله و با استعفا انجام می دادید؟
7. آیا گاهی اوقات روحیه بدی دارید؟
8. وقتی به دعوا کشیده می‌شوید، ترجیح می‌دهید سکوت کنید، به این امید که همه چیز درست شود؟
9. آیا به راحتی تحت تاثیر نوسانات خلقی قرار می گیرید؟
10. دوست داری بین مردم باشی؟
11. هر چند وقت یک بار به دلیل نگرانی های خود خوابتان را از دست می دهید؟
12. آیا گاهی اوقات لجبازی می کنید؟
13. آیا می توانید خود را نادرست خطاب کنید؟
14. آیا افکار خوب اغلب خیلی دیر به سراغ شما می آیند؟
15. آیا ترجیح می دهید به تنهایی کار کنید؟
16. آیا اغلب بدون دلیل واقعی احساس بی حالی و خستگی می کنید؟
17. آیا ذاتاً انسان زنده ای هستید؟
18. آیا گاهی به جوک های کثیف می خندید؟
19. آیا اغلب آنقدر از چیزی خسته می شوید که احساس می کنید "خسته" می شوید؟
20. آیا در هیچ لباسی غیر از کژوال احساس ناراحتی می کنید؟
21. آیا وقتی می‌خواهید روی چیزی تمرکز کنید، افکارتان اغلب منحرف می‌شوند؟
22. آیا می توانید به سرعت افکار خود را در قالب کلمات بیان کنید؟
23. آیا اغلب در افکار خود گم می شوید؟
24. آیا شما کاملاً از هرگونه تعصب آزاد هستید؟
25. آیا جوک های اول آوریل را دوست دارید؟
26. چند وقت یکبار به کار خود فکر می کنید؟
27. آیا شما از طرفداران پر و پا قرص غذاهای خوشمزه هستید؟
28. آیا به یک فرد صمیمی نیاز دارید که وقتی عصبانی هستید صحبت کند؟
29. آیا برای شما بسیار ناخوشایند است که در صورت نیاز به پول قرض بگیرید یا چیزی بفروشید؟
30. گاهی لاف میزنی؟
31. آیا نسبت به بعضی چیزها خیلی حساس هستید؟
32. آیا ترجیح می دهید در خانه تنها باشید تا اینکه به یک مهمانی خسته کننده بروید؟
33. آیا گاهی آنقدر بی قرار می شوید که نمی توانید برای مدت طولانی بی حرکت بنشینید؟
34. آیا تمایل دارید امور خود را با دقت و زودتر از زمانی که باید برنامه ریزی کنید؟
35. آیا سرگیجه دارید؟
36. آیا همیشه پس از خواندن ایمیل ها بلافاصله به آنها پاسخ می دهید؟
37. آیا زمانی که به تنهایی به آن فکر می کنید بهتر عمل می کنید تا اینکه در مورد آن با دیگران بحث کنید؟
38. آیا تا به حال دچار تنگی نفس می شوید حتی اگر کار سختی انجام نداده باشید؟
39. آیا می توانید بگویید که شما فردی هستید که برایتان مهم نیست که همه چیز دقیقاً همانطور که باید باشد؟
40. آیا ترجیح می دهید به جای عمل کردن، برنامه ریزی کنید؟
41. آیا گاهی کارهایی را که امروز باید انجام دهید به فردا موکول می کنید؟
42. آیا در مکان هایی مانند آسانسور، مترو، تونل عصبی می شوید؟
43. آیا شما معمولاً اولین کسی هستید که هنگام ملاقات با کسی ابتکار عمل را بر عهده می گیرید؟
44. آیا سردرد شدید دارید؟
45. آیا معمولاً فکر می کنید که همه چیز خود به خود درست می شود و به حالت عادی باز می گردد؟
46. آیا تا به حال در زندگی خود دروغ گفته اید؟
47. آیا گاهی اولین چیزی که به ذهنتان می رسد را می گویید؟
48. چقدر بعد از خجالتی که اتفاق افتاد نگران هستید؟
49. آیا معمولا برای همه افراد به جز دوستان نزدیک درونگرا هستید؟
50. چند وقت یکبار دچار مشکل می شوید؟
51. آیا عاشق داستان گفتن برای دوستانتان هستید؟
52. آیا برنده شدن را به باخت ترجیح می دهید؟
53. آیا اغلب در جمع افراد بالای سر خود احساس ناراحتی می کنید؟
54. وقتی شرایط بر علیه شما است، آیا معمولاً فکر می کنید، اما چه کار دیگری ارزش انجام دادن دارد؟
55. آیا اغلب قبل از یک موضوع مهم معده را می مکید؟

کلید، پردازش نتایج پرسشنامه شخصیت G. Eysenck (تست مزاج EPI. تشخیص عزت نفس آیزنک. روش تعیین مزاج)

برونگرایی - درونگرایی:

• "بله" (+): 1، 3، 8، 10، 13، 17، 22، 25، 27، 39، 44، 46، 49، 53، 56.
• "نه" (-): 5، 15، 20، 29، 32، 34، 37، 41، 51.

روان رنجوری (ثبات عاطفی - بی ثباتی عاطفی):

• "بله" (+): 2، 4، 7، 9، 11، 14، 16، 19، 21، 23، 26، 28، 31، 33، 35، 38، 40، 43، 45، 47، 50، 52 ، 55، 57.

"مقیاس دروغ":

• "بله" (+): 6، 24، 36;
• "نه" (-): 12، 18، 30، 42، 48، 54.

پاسخ هایی که با کلید مطابقت دارند 1 امتیاز دارند.

تفسیر نتایج پرسشنامه شخصیت G. Eysenck (تست مزاج EPI. تشخیص عزت نفس آیزنک. روش تعیین مزاج)

هنگام تجزیه و تحلیل نتایج، دستورالعمل های زیر باید رعایت شود.

برونگرایی - درونگرایی:

• بیش از 19 - یک برون گرا روشن،
• بیش از 15 - برونگرا،
• بیش از 12 - تمایل به برون گرایی،
• 12 - مقدار متوسط،
• کمتر از 12 - تمایل به درونگرایی،
• کمتر از 9 - درونگرا،
• کمتر از 5 - یک درونگرا عمیق.

روان رنجوری:

• بیش از 19 - سطح بسیار بالایی از روان رنجوری،
• بیش از 13 - سطح بالایی از روان رنجوری،
• 9 - 13 - مقدار متوسط،
• کمتر از 9 - سطح پایین روان رنجوری.

دروغ:

• بیش از 4 - عدم صداقت در پاسخ ها، همچنین نشان دهنده نوعی رفتار نمایشی و جهت گیری آزمودنی به تایید اجتماعی است.
• کمتر از 4 طبیعی است

شرح ترازو

برونگرایی - درونگرایی

نویسنده با توصیف یک برون گرا معمولی، جامعه پذیری و جهت گیری بیرونی فرد، دایره گسترده ای از آشنایان، نیاز به تماس را یادآور می شود. او به سرعت عمل می کند، تکانشی، تندخو، بی خیال، خوش بین، خوش اخلاق، شاد. حرکت و عمل را ترجیح می دهد، تمایل به تهاجمی دارد. احساسات و عواطف کنترل دقیقی ندارند، مستعد اقدامات مخاطره آمیز هستند. همیشه نمی توان به او تکیه کرد.

درونگرای معمولی ساکت، خجالتی، درون نگر و درون نگر است. محدود و دور از همه جز دوستان صمیمی. اقدامات خود را از قبل برنامه ریزی می کند و در نظر می گیرد، به اصرارهای ناگهانی اعتماد نمی کند، تصمیمات را جدی می گیرد، نظم را در همه چیز دوست دارد. احساسات خود را کنترل می کند، او به راحتی عصبانی نمی شود. بدبینی دارد، از هنجارهای اخلاقی بسیار قدردانی می کند.

روان رنجوری

ثبات یا بی ثباتی عاطفی (ثبات یا بی ثباتی عاطفی) را مشخص می کند. بر اساس برخی داده ها، روان رنجوری با شاخص های ناپایداری همراه است سیستم عصبی. ثبات عاطفی خصیصه ای است که بیانگر حفظ رفتار سازمان یافته، تمرکز موقعیتی در موقعیت های عادی و استرس زا است. با بلوغ، سازگاری عالی، عدم تنش زیاد، اضطراب و همچنین تمایل به رهبری، اجتماعی بودن مشخص می شود. روان رنجوری به صورت عصبی بودن شدید، بی ثباتی، سازگاری ضعیف، تمایل به تغییر سریع خلق و خوی (ناتوانی)، احساس گناه و اضطراب، مشغولیت، واکنش های افسردگی، غیبت، بی ثباتی در موقعیت های استرس زا بیان می شود. روان رنجورخویی با احساسات، تکانشگری مطابقت دارد. عدم یکنواختی در تماس با مردم، تنوع علایق، شک به خود، حساسیت آشکار، تأثیرپذیری، تمایل به تحریک پذیری. شخصیت روان رنجور با واکنش های ناکافی قوی نسبت به محرک هایی که باعث ایجاد آنها می شود مشخص می شود. افراد با نمرات بالا در مقیاس روان رنجورخویی در موقعیت های استرس زا نامطلوب ممکن است دچار روان رنجوری شوند.

دایره آیزنک

توضیح برای نقاشی "دایره آیزنک":

سانگوئن = پایدار + برونگرا

بلغمی = پایدار + درونگرا

مالیخولیایی = ناپایدار + درونگرا

وبا = ناپایدار + برونگرا

ارائه نتایج در مقیاس برونگرایی و روان رنجوری با استفاده از سیستم مختصات انجام می شود. تفسیر نتایج به دست آمده بر اساس انجام می شود ویژگی های روانیشخصیت های مربوط به یک یا مربع دیگر از مدل مختصات، با در نظر گرفتن درجه شدت ویژگی های روانشناختی فردی و میزان قابلیت اطمینان داده های به دست آمده.

آیزنک با استناد به داده‌های فیزیولوژی فعالیت‌های عصبی بالاتر، فرض می‌کند که تیپ‌های قوی و ضعیف، به گفته پاولوف، بسیار نزدیک به تیپ‌های شخصیتی برون‌گرا و درون‌گرا هستند. ماهیت درونگرایی و برونگرایی در ویژگی های ذاتی سیستم عصبی مرکزی دیده می شود که تعادل فرآیندهای تحریک و بازداری را تضمین می کند.

بنابراین، با استفاده از داده‌های نظرسنجی در مقیاس‌های برون‌گرایی، درون‌گرایی و روان رنجورخویی، می‌توان شاخص‌های خلق و خوی شخصیت را طبق طبقه‌بندی پاولوف که چهار نوع کلاسیک را توصیف کرد: سانگوئین (با توجه به ویژگی‌های اصلی سیستم عصبی مرکزی، به عنوان قوی، متعادل، متحرک)، وبا (قوی، نامتعادل، متحرک)، بلغمی (قوی، متعادل، بی اثر)، مالیخولیایی (ضعیف، نامتعادل، بی اثر) مشخص می شود.

"تمیز" سانگوئن(برونگرایی زیاد و روان رنجورخویی کم)به سرعت با شرایط جدید سازگار می شود، به سرعت با مردم همگرا می شود، اجتماعی است. احساسات به راحتی ایجاد می شوند و تغییر می کنند، تجربیات عاطفی، به عنوان یک قاعده، کم عمق هستند. حالات چهره غنی، متحرک و رسا هستند. او تا حدودی ناآرام است، نیاز به برداشت های جدید دارد، تکانه های خود را به اندازه کافی تنظیم نمی کند، نمی داند چگونه به طور جدی به روال، زندگی و سیستم کاری تعیین شده پایبند باشد. در این راستا، او نمی تواند کاری را با موفقیت انجام دهد که مستلزم هزینه مساوی تلاش، تلاش طولانی و روشمند، پشتکار، ثبات توجه و صبر است. در غیاب اهداف جدی، افکار عمیق، فعالیت خلاق، سطحی نگری و بی ثباتی رشد می کند.

وبا(برونگرایی بالا و روان رنجورخویی بالا)با افزایش تحریک پذیری مشخص می شود، اقدامات متناوب هستند. او با وضوح و سرعت حرکات، قدرت، تکانشگری، بیان واضح تجربیات عاطفی مشخص می شود. به دلیل عدم تعادل، که توسط تجارت کشیده شده است، تمایل دارد با تمام قدرت عمل کند، بیش از آنچه باید خسته شود. داشتن منافع عمومی، خلق و خوی در ابتکار، انرژی، پایبندی به اصول آشکار می شود. در غیاب زندگی معنوی، مزاج وبا اغلب خود را به صورت تحریک پذیری، کارآمدی، بی اعتدالی، عصبانیت، ناتوانی در کنترل خود تحت شرایط عاطفی نشان می دهد.

فرد بلغمی (درونگرایی بالا و روان رنجوری بالا)با سطح نسبتاً پایین فعالیت رفتار مشخص می شود که اشکال جدید آن به آرامی ایجاد می شود، اما پایدار است. کندی و آرامش در اعمال، حالات چهره و گفتار، یکنواختی، ثبات، عمق احساسات و خلق و خوی دارد. "کارگر زندگی" مداوم و سرسخت ، به ندرت عصبانیت خود را از دست می دهد ، مستعد تأثیرات نیست ، قدرت خود را محاسبه کرده است ، موضوع را به پایان می رساند ، حتی در روابط است ، نسبتاً اجتماعی است ، دوست ندارد بیهوده چت کند. انرژی را صرفه جویی می کند، آن را هدر نمی دهد. بسته به شرایط، در برخی موارد، یک فرد بلغمی را می توان با ویژگی های "مثبت" مشخص کرد - استقامت، عمق فکر، ثبات، دقت و غیره، در برخی دیگر - بی حالی، بی تفاوتی به محیط، تنبلی و عدم اراده، فقر و ضعف عواطف، تمایل به انجام اعمال معمولی.

مالیخولیایی(درونگرایی بالا و روان رنجوری بالا).واکنش او اغلب با قدرت محرک مطابقت ندارد، عمق و ثبات احساسات با بیان ضعیف آنها وجود دارد. برای او دشوار است که برای مدت طولانی روی چیزی تمرکز کند. تأثیرات قوی اغلب باعث ایجاد یک واکنش بازدارنده طولانی مدت در افراد سوداوی (دست به پایین) می شود. او با محدودیت و مهارت های حرکتی خفه شده و گفتار، کمرویی، ترسو، بلاتکلیفی مشخص می شود. در شرایط عادی، یک فرد سوداوی یک فرد عمیق و معنادار است، می تواند یک کارگر خوب باشد، با موفقیت از عهده وظایف زندگی برآید. در شرایط نامطلوب، می تواند به فردی بسته، ترسو، مضطرب، آسیب پذیر تبدیل شود، مستعد تجربه های درونی دشوار از چنین شرایط زندگی است که اصلاً سزاوار آن نیست.

بخش: تست های روانشناسی با پاسخ.

روان رنجورخویی مفهومی یکسان با روان رنجورخویی است - کیفیت فرد که خود را در هیجانات بیش از حد، بی قراری و اضطراب نشان می دهد. این ویژگی مورد توجه آیزنک در آزمون ها و رویکردهای روانشناختی اوست.

روان رنجوری یک کیفیت متغیر است که به ساختار و وضعیت سیستم عصبی انسان بستگی دارد. برخی افراد نسبت به شرایط بیرونی بیش از حد عاطفی واکنش نشان می دهند، در حالی که برخی دیگر همچنان آرام می مانند و این عمدا انجام نمی شود، بلکه خود به خود اتفاق می افتد. ویژگی های پاسخ توسط سیستم عصبی دیکته می شود که عمدتاً تحت تأثیر یک استعداد ژنتیکی در انسان شکل می گیرد.

بنابراین روان رنجوری از والدین به فرزند منتقل می شود. اگر فقط یکی از والدین اختلالات روان رنجور داشته باشد، احتمال تمایل کودک به روان رنجورخویی کمتر از زمانی است که هر دو والدین همزمان روان رنجور باشند. همچنین خواننده سایت را دنبال می کند کمک روانیسایت باید بداند که در سطح ژن، استعداد فقط منتقل می شود، اما هنوز تضمینی برای توسعه روان رنجوری نیست. فرد ممکن است مستعد بروز روان رنجوری باشد، اما هرگز ویژگی های مربوطه را در خود ایجاد نمی کند، که بستگی به شرایط رشد و تکامل فرد دارد.

بسیاری از مردم از چیزی که کاملا طبیعی است مشکل ایجاد می کنند. یکی از این عوامل افزایش عاطفه بودن فرد است. اغلب این فقط زمانی متوجه می شود که یک فرد توسط یک حریف با خلق و خوی تهاجمی بالا مورد حمله قرار می گیرد. و سپس گفتن اینکه "فردی بیمار است" آسان تر از درک دلایل رفتار او است.

افزایش احساسات کاملا طبیعی است. اغلب در کودکان دیده می شود. تماشا کنید که چگونه بچه ها به طور غیرقابل کنترل در زمین های بازی بازی می کنند، جیغ می کشند، جیغ می زنند، می دوند و حتی به قدرت ابراز احساسات خود فکر نکنید.

افزایش هیجانات فقط ناتوانی فرد در کنترل احساسات خود در زمان وقوع آنهاست. پرخاشگری در فرد زمانی رخ می دهد که چیزی او را تهدید یا ناراضی کند. و برخی از افراد احساسات منفی را در خود حمل می کنند، در حالی که برخی دیگر آنها را به سمت کسانی هدایت می کنند که باعث آنها شده اند. و سطح احساسات فقط به این بستگی دارد که فرد چقدر تجلی احساسات خود را کنترل می کند.

به موقعیت هایی توجه کنید که فرد هدیه دلخواه خود را دریافت می کند یا به هدفی می رسد که مدت هاست در تلاش بوده است. او سرگرمی ، شادی را ابراز می کند ، می خواهد شادی خود را به همه بگوید ، زیرا خودش نمی تواند آن را به این مقدار زیاد تحمل کند. در همین لحظات، شخص نمی تواند و حتی نمی خواهد احساسات خود را تحت کنترل داشته باشد. اگر مثبت هستند چرا آنها را نگه دارید؟ علاوه بر این، هر روز یک فرد به خود زحمت نمی دهد که صمیمانه شاد باشد و خوشحال باشد.

بنابراین، افزایش هیجانات صرفاً عدم تمایل یا ناتوانی فرد در کنترل احساسات خود است. این یک بیماری نیست، بلکه صرفاً یک خاصیت یا تمایل فرد است. و اگر عواطف کسی با شما تداخل پیدا کرد، پس فقط با فاصله ای از طرف مقابل دور شوید که احساسات او به شما آسیب نرساند.

روان رنجوری چیست؟

روان رنجورخویی کیفیتی است که خود را در اضطراب، هیجان و اضطراب فرد نشان می دهد که تا حد زیادی به ویژگی های سیستم عصبی بستگی دارد. فردی که سطح بالایی از روان رنجورخویی دارد نسبت به شرایط اطراف و عوامل استرس زا بیش از حد واکنش عاطفی نشان می دهد، زیرا نگرش بدبینانه دارد، وقایع را با رنگ های منفی ترسیم می کند و نمی داند چگونه با دنیا سازگار شود.

روان رنجوری می تواند منجر به اختلالات روان تنی شود:

1. از دست دادن اشتها.
2. بدتر شدن خواب.
3. سردرد.
4. اضطراب ذهنی.
5. تنوع خلقی

روان رنجورخویی در عدم رضایت فرد از نیازهای خود ظاهر می شود. اغلب، روان رنجوری به دلیل ناتوانی در دستیابی به موفقیت، قدرت، برتری در کودکان خود را نشان می دهد. شخصیت روان رنجور به راحتی قابل تشخیص است زیرا دائماً توسط چیزی آشفته است. او نگران است زیرا فراموش کرده است چیزی را در خانه خاموش کند، او به یاد نمی آورد که آیا در را بست. اغلب یک شخصیت روان رنجور بسیار نگران ظاهر، رفتار خود در جامعه و همچنین نظرات دیگران در مورد خود است.

روان رنجوری یک بیماری یا اختلال روانی در نظر گرفته نمی شود، زیرا اضطراب، بی قراری و هیجانی در همه افراد ذاتی است. خیلی به تحریک پذیری سیستم عصبی بستگی دارد که واکنش هایی را در انسان ایجاد می کند. با این حال، روان رنجوری می تواند منجر به ایجاد روان رنجوری و حتی روان پریشی شود. و این بیماری ها قبلاً باید درمان شوند ، زیرا آنها فقط علائمی را که با روان رنجوری ظاهر می شوند تشدید می کنند.

روان رنجوری به طور قابل توجهی زندگی خود شخص را پیچیده می کند، که احساس می کند دائماً در استرس، اضطراب زندگی می کند، قادر به آرام شدن و اعتماد به جهان نیست. زندگی سخت و غیر قابل تحمل به نظر می رسد.

روانشناسان علل روان رنجوری را در نارضایتی درونی نیازها، به ویژه در میل به تسلط و همچنین در محیطی که فرد از دوران کودکی در آن بزرگ شده است، شناسایی می کنند. کودک نسبت به بزرگسالان درمانده است. اگر والدین خواسته‌های او را نشنوند و به شیوه‌ی خود رفتار کنند، انسان عادت می‌کند که در تمام عمر احساس حقارت و درماندگی را در خود حمل کند.

روان رنجوری از نظر آیزنک

مفهوم روان رنجورخویی توسط روانشناس آیزنک مطرح شد که به دلیل تست تشخیص برونگرایی و درونگرایی در افراد مشهور است. با این حال، روانشناس نه دو، بلکه 4 نوع از افراد را انتخاب کرد:

1. برون گرایی. فردی از این دسته به اطرافیان خود معطوف می شود، او به حضور در جامعه، برقراری تماس، برقراری تماس های جدید، فعال بودن عادت دارد. او دوست دارد ریسک کند، خوش بگذراند و به سمت هدف حرکت کند. کاملاً تکانشی است، اغراق می کند، برای رهبری تلاش می کند، قادر به کنترل خود نیست. در یک رابطه کاملا بی دقت و بی ثبات.
2. درونگرایی. فردی از این دسته آرام تر، دقیق تر، متفکرتر است. او بر دنیای درونی، خواسته ها، افکار، درگیری ها متمرکز است. او تنهایی را به معاشرت با مردم ترجیح می دهد. او ترجیح می دهد در خانه بماند تا با دوستانش بیرون برود. برای انجام عملی ابتدا مدتها در مصلحت و عواقب آن فکر می کند. او مکلف، معقول، در عین حال کاملا مقید و غیر ارتباطی است.
3. روان رنجوری. فردی از این دسته مشکوک، حساس و به راحتی تحریک پذیر است.
4. روان پریشی. فرد دارای علائم واضح روان پریشی است.

اگر فردی دچار افزایش روان رنجوری باشد که با گذراندن پرسشنامه آیزنک نیز تشخیص داده می شود، از روانشناس یا روان درمانگر کمک می شود. در اینجا شما باید ترس ها، مشکلات و تجربیات خود را بررسی کنید تا تظاهرات بعدی افزایش احساسات را از بین ببرید.

احساس منفی به این معنی نیست که کنترل خود را از دست داده اید. این کاملا طبیعی و مفید است. با این حال، وقتی احساسات منفی به کارهای بد تبدیل می شود، برای فرد مفید نیست. در حال حاضر این درک به شما اجازه می دهد که یک فرد معمولی باشید که تمایل دارد احساسات منفی را بر روی افراد اطراف خود جاری کند. از این گذشته ، احساسات منفی مفید هستند ، فقط اگر به کارهای بد تبدیل نشوند.

در این زندگی انسان یا از موضع عشق زندگی می کند یا از موضع ترس. هر چه عشق کمتر باشد ترس بیشتر است و بالعکس. اگر بیشتر دوست دارید، کمتر در معرض احساسات منفی قرار می گیرید. اگر اغلب ترس را تجربه می کنید، پس احساسات منفی دیری نخواهد آمد.

رد موقعیت منجر به پرخاشگری می شود. خودخواهی نمی‌خواهد پیشرفت‌های خاصی داشته باشد، که منجر به میل به برنده شدن یا دستکاری دیگران برای منفعت شود. وقتی خودخواهی انسان چیزی را دوست نداشته باشد، پرخاشگری رخ می دهد. در حالت پرخاشگری، فرد احساس ترس را از دست می دهد. بنابراین، او می تواند هر چیزی را که واقعاً فکر می کند به دیگری بگوید. توجه کنید شخصی که به شما پرخاشگر است بیشتر در مورد چه چیزی صحبت می کند؟ معمولاً در مورد آنچه که باید انجام دهید تا وضعیت را خنثی کنید. در برخی شرایط، این خواسته ها با منافعی برای هر دو طرف همراه است (مثلاً برای جلوگیری از خشونت فیزیکی، مردان به خانه می روند)، در برخی دیگر، خواسته ها فقط به نفع طرفی است که آنها را مطرح می کند (مثلاً "اگر برای من لباس نخری، من با تو رابطه جنسی نخواهم داشت."

ناهماهنگی احساسات و عواطف منجر به گرفتگی عضلات در بدن می شود. تنش ناشی از ترس و میل به مصرف است. توجه داشته باشید که همه افراد با شانه های عقب، سر بالا یا صاف راه نمی روند. در جامعه مدرن، شما می توانید افراد زیادی را ببینید که خم می شوند، از زیر پیشانی خود نگاه می کنند، به یک طرف کج می شوند و غیره. بدن

چگونه با عواطف و احساسات منفی خود که زندگی شما را ناهماهنگ می کند کنار بیایید؟ آنها را ردیابی کنید و آنها از بین خواهند رفت. به محض اینکه شروع به مشاهده احساسات و احساسات منفی خود می کنید که در بدن شما حباب می کنند، به تدریج شروع به ناپدید شدن می کنند. فقط آنها را بدون امتیاز یا نظر دنبال کنید. در عین حال به خود اجازه دهید در این حالت باشید. برای مثال، تنها راه مقابله با اضطراب این است که حق خود را برای مضطرب بودن بپذیرید. دعوا نکنید، بگذارید نگران باشید. در عین حال به یاد داشته باشید که هیچ کس نمی تواند به شما توهین کند. این کسی نیست که به شما توهین می کند، بلکه خودتان انتخاب می کنید که آزرده شوید یا به چیزی با خشم واکنش نشان دهید.

چگونه در نهایت از شر روان رنجوری خلاص شویم؟

روان رنجوری یک بیماری نیست، بلکه فرد را به حالت بیماری می کشاند. برای جلوگیری از این امر، فرد باید مسئولیت تجربیات خود را بپذیرد.

روان رنجوری علل زیادی برای بروز آن دارد که ممکن است ناشی از ناتوانی فرد در دریافت باشد. اما پذیرش یک انطباق با دنیای اطراف ما است. برای شروع زندگی در دنیای واقعیاو هر چه به نظر می رسد و هست، باید او را همانطور که هست بپذیرید. خود دنیا خیر است. او نمی تواند فقط احساسات روشن و دلپذیر بدهد. اگر فردی نداند که چگونه با موقعیت های استرس زا کنار بیاید، پس چاله ای را برای خود حفر می کند که یک بار در آن، دچار روان رنجوری می شود.

البته این استعاره تنها به صورت سطحی چگونگی ایجاد یک ویژگی ذهنی را که باعث ایجاد اضطراب و اضطراب می شود، توصیف می کند. با این حال، باید درک کرد که عدم تأثیر بر وضعیت شما منجر به بدتر شدن پیشرفت آن می شود. به هر حال، روان رنجور نگرانی ها و دلایل بیشتری برای اضطراب، دیدگاه بدبینانه به زندگی و امتناع از سازگاری با جهان خواهد داشت.

سخنان مقدماتی.نویسنده مدل شخصیت دو عاملی، جی. آیزنک، از برونگرایی- درونگرایی و روان رنجورخویی به عنوان شاخص های اصلی ویژگی های شخصیتی استفاده کرده است. در یک مفهوم کلی، برون گرایی جهت گیری فرد به افراد و رویدادهای اطراف، درونگرایی جهت گیری فرد به دنیای درونی او و روان رنجورخویی که مفهومی مترادف با اضطراب است، خود را به صورت بی ثباتی عاطفی، تنش، تحریک پذیری هیجانی نشان می دهد. ، افسردگی. بعدها، آیزنک بعد دیگری از شخصیت را معرفی کرد - روان پریشی، که به وسیله آن گرایش سوژه به پرخاشگری، ظلم، اوتیسم، زیاده خواهی، تظاهرات را درک کرد.

این ویژگی‌ها که ساختار شخصیت را از نظر آیزنک تشکیل می‌دهند، از نظر ژنتیکی تعیین می‌شوند. شدت آنها با سرعت توسعه رفلکس های شرطی و قدرت آنها، تعادل فرآیندهای تحریک-مهار در سیستم عصبی مرکزی و سطح فعال شدن قشر مغز از تشکیل شبکه ارتباط دارد. با این حال، توسعه یافته ترین دو ویژگی نام برده در سطح فیزیولوژیکی در نظریه آیزنک، دکترین برون گرایی-درونگرایی است. به ویژه، تفاوت بین برونگراها و درونگراها آیزنک و پیروانش توانستند بیش از پنجاه شاخص فیزیولوژیکی را ایجاد کنند.

بنابراین، یک برونگرا، در مقایسه با یک درونگرا، رفلکس های شرطی را دشوارتر ایجاد می کند، تحمل درد بیشتری دارد، اما تحمل کمتری در برابر محرومیت حسی دارد، در نتیجه او نمی تواند یکنواختی را تحمل کند، اغلب حین کار حواسش پرت می شود و غیره. تظاهرات رفتاری معمول یک برونگرا عبارتند از معاشرت، تکانشگری، عدم کنترل خود، سازگاری خوب با محیط، باز بودن در احساسات. او دلسوز، شاد، با اعتماد به نفس است، به دنبال رهبری است، دوستان زیادی دارد، بی بند و بار است، به دنبال سرگرمی است، دوست دارد ریسک کند، شوخ، نه همیشه اجباری.

ویژگی های رفتاری زیر در یک درون گرا غالب است: او اغلب در خود شیفته است، در برقراری تماس با مردم و سازگاری با واقعیت مشکل دارد. در بیشتر موارد، فرد درونگرا آرام، متعادل، صلح طلب است، اعمال او متفکرانه و منطقی است. دایره دوستانش کوچک است. یک درونگرا برای هنجارهای اخلاقی ارزش زیادی قائل است، دوست دارد برای آینده برنامه ریزی کند، به این فکر می کند که چه کاری و چگونه انجام دهد، تسلیم انگیزه های آنی نمی شود، بدبین است. یک درونگرا ناآرامی را دوست ندارد، به نظم زندگی معمولی پایبند است. او به شدت احساسات خود را کنترل می کند و به ندرت رفتار پرخاشگرانه ای دارد، اجباری است.

در یک افراطی روان رنجورخویی (نمرات بالا) به اصطلاح نوروتیک ها قرار دارند که با بی ثباتی، عدم تعادل فرآیندهای عصبی روانی، بی ثباتی عاطفی و همچنین ناتوانی سیستم عصبی خودمختار مشخص می شوند. بنابراین، آنها به راحتی تحریک پذیر هستند، آنها با تغییرات خلقی، حساسیت، و همچنین اضطراب، بدگمانی، کندی، بلاتکلیفی مشخص می شوند.

قطب دیگر روان رنجورخویی (نمرات پایین) افراد دارای ثبات عاطفی هستند که با آرامش، تعادل، اعتماد به نفس و اراده مشخص می شوند.

شاخص‌های برون‌گرایی-درون‌گرایی و بی‌ثباتی-پایداری متقابل مستقل و دوقطبی هستند. هر یک از آنها نشان دهنده یک زنجیره بین دو قطب از یک ویژگی شخصیتی بسیار برجسته است. ترکیب این دو ویژگی که به درجات مختلف بیان می شود، هویت منحصر به فردی را برای فرد ایجاد می کند. ویژگی‌های بیشتر سوژه‌ها بین قطب‌ها، اغلب در جایی نزدیک به مرکز قرار دارند. دور بودن شاخص از مرکز نشان دهنده درجه انحراف از میانگین با شدت مربوط به ویژگی های شخصیتی است.

ارتباط توصیف عاملی-تحلیلی شخصیت با چهار نوع خلق و خوی کلاسیک - وبا، سانگویین، بلغمی، مالیخولیایی در "دایره آیزنک" منعکس شده است (شکل 10.5.1): به صورت افقی از چپ به راست، ارزش مطلق شاخص برونگرایی افزایش می یابد و به صورت عمودی از پایین به بالا شدت شاخص ثبات کاهش می یابد.

پرسشنامه جی. آیزنک دارای دو شکل موازی و معادل است - آو که درکه هم می تواند به طور همزمان - برای پایایی بیشتر نتایج و هم به طور جداگانه با فاصله زمانی - برای بررسی پایایی پرسشنامه و یا به دست آوردن نتایج تحقیق در پویایی مورد استفاده قرار گیرد.

هدف مطالعه:مطالعه برونگرایی- درونگرایی و روان رنجوری.

مواد و تجهیزات:فرم پرسشنامه آیزنک (فرم آ). فرم پرسشنامه آشامل 57 سوال است که 24 سوال مربوط به مقیاس برونگرایی-درونگرایی، 24 سوال دیگر با مقیاس روان رنجورخویی و 9 سوال باقی مانده در مقیاس L کنترل (مقیاس دروغ) که برای ارزیابی میزان صداقت موضوع طراحی شده است. هنگام پاسخ دادن به سوالات

رویه عملیاتی:

آزمایش به صورت فردی یا گروهی انجام می شود. آزمایشگر به آزمودنی ها می گوید دستورالعمل:"از شما خواسته می شود به یک سری سوال پاسخ دهید. با علامت مثبت در ستون مناسب، بدون تردید، فوراً فقط «بله» یا «خیر» پاسخ دهید، زیرا اولین واکنش شما مهم است. به خاطر داشته باشید که برخی از ویژگی های شخصیتی در حال بررسی هستند، نه ویژگی های ذهنی، بنابراین در اینجا هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد. سپس آزمایشگر یادآوری می کند که آزمودنی ها باید به طور مستقل کار کنند و پیشنهاد می کند که شروع به کار کنند.

فرم آ

1. آیا اغلب هوس تجربه های جدید، تکان دادن چیزها، هیجان زده شدن دارید؟

2. آیا اغلب به دوستانی نیاز دارید که شما را درک کنند و بتوانند شما را تشویق یا دلداری دهند؟

3. آیا شما فردی بی دقت هستید؟

4. آیا گفتن "نه" به شما بسیار دشوار است؟

5. آیا قبل از انجام هر کاری فکر می کنید؟

6. اگر قول می دهید کاری را انجام دهید، آیا همیشه به وعده های خود عمل می کنید (صرف نظر از اینکه برای شما راحت است یا نه)؟

7. آیا اغلب در خلق و خوی فراز و نشیب دارید؟

8. آیا معمولا بدون فکر کردن سریع عمل می کنید و صحبت می کنید؟

9. آیا اغلب بدون هیچ دلیل موجهی احساس می کنید که یک فرد ناراحت هستید؟

10. آیا تقریباً هر کاری را برای جسارت انجام می دهید؟

11. آیا وقتی می خواهید با یک غریبه کاملاً غریبه گفتگو کنید، احساس خجالت و شرم می کنید؟

12. آیا گاهی اوقات عصبانی می شوید؟

13. آیا اغلب تحت تأثیر یک خلق و خوی لحظه ای عمل می کنید؟

14. آیا اغلب به دلیل انجام یا گفتن کاری که نباید انجام می دادید یا می گفتید، احساس اضطراب می کنید؟

15. آیا معمولا کتاب را به ملاقات با مردم ترجیح می دهید؟

16. آیا به راحتی توهین می شوید؟

17. آیا دوست دارید اغلب در شرکت باشید؟

18. آیا گاهی اوقات افکاری دارید که دوست دارید آنها را از دیگران پنهان کنید؟

19. آیا درست است که گاهی اوقات پر انرژی هستید به طوری که همه چیز در دستان شما می سوزد و گاهی اوقات کاملاً بی حال هستید؟

20. آیا ترجیح می دهید دوستان کمتری داشته باشید، به خصوص کسانی که به شما نزدیک هستند؟

21. آیا اغلب رویاپردازی می کنید؟

22. وقتی کسی سر شما فریاد می زند، آیا شما هم به آن پاسخ می دهید؟

23. آیا اغلب احساس گناه می کنید؟

24. آیا همه عادات شما خوب و مطلوب هستند؟

25. آیا می توانید به احساسات خود رها شوید و در شرکت با قدرت و اصلی سرگرم شوید؟

26. آیا خود را فردی هیجان انگیز و حساس می دانید؟

27. آیا شما فردی سرزنده و با نشاط به حساب می آیید؟

28. آیا پس از انجام یک کار مهم، اغلب احساس می کنید که می توانید آن را بهتر انجام دهید؟

29. آیا زمانی که در جمع افراد دیگر هستید سکوت بیشتری می کنید؟

30. آیا گاهی اوقات غیبت می کنید؟

31. آیا این اتفاق می افتد که نمی توانید بخوابید زیرا افکار مختلفی به سرتان می آید؟

32. اگر می خواهید در مورد چیزی بدانید، ترجیح می دهید در مورد آن در کتاب بخوانید تا اینکه بپرسید؟

33. آیا تپش قلب دارید؟

34. آیا کارهایی را دوست دارید که مستلزم توجه مداوم شما باشد؟

35. آیا دوره های لرزش دارید؟

36. اگر از چک کردن نترسیدید، همیشه هزینه بار را در حمل و نقل پرداخت می کردید؟

37. آیا حضور در جامعه ای که یکدیگر را مسخره می کنند برای شما ناخوشایند است؟

38. آیا تحریک پذیر هستید؟

39. آیا کارهایی که نیاز به اقدام سریع دارند را دوست دارید؟

40. آیا نگران اتفاقات ناخوشایندی هستید که ممکن است رخ دهد؟

41-آهسته و آرام راه می روید؟

42. آیا تا به حال برای یک قرار یا محل کار دیر آمده اید؟

43. آیا اغلب کابوس می بینید؟

44. آیا این درست است که شما آنقدر عاشق صحبت هستید که هرگز فرصت صحبت کردن را از دست نمی دهید؟ یک غریبه?

45. آیا از درد رنج می برید؟

46- خیلی احساس ناراحتی می کنید اگر مدت زمان طولانیآیا از ارتباط گسترده با مردم محروم بودند؟

47. آیا می توانید خود را فردی عصبی بنامید؟

48. آیا در بین آشنایان شما افرادی وجود دارند که به وضوح آنها را دوست ندارید؟

49. آیا می توانید بگویید که فرد بسیار مطمئنی هستید؟

50. آیا وقتی دیگران اشتباهات شما در محل کار یا شکست های شخصی شما را گوشزد می کنند به راحتی آزرده می شوید؟

51. آیا لذت بردن از یک مهمانی برای شما سخت است؟

52. آیا از این احساس که به نوعی بدتر از دیگران هستید، شما را آزار می دهد؟

53. آیا برای شما آسان است که یک شرکت نسبتاً خسته کننده را ادویه کنید؟

54. آیا گاهی در مورد چیزهایی صحبت می کنید که درک نمی کنید؟

55. آیا نگران سلامتی خود هستید؟

56. آیا دوست دارید با دیگران مسخره بازی کنید؟

57. آیا از بی خوابی رنج می برید؟

پردازش نتایج:

پس از اینکه آزمودنی ها برگه های پاسخ را پر کردند، آزمایشگر با استفاده از کلید، نمرات شاخص های زیر را محاسبه می کند: E - برونگرایی، N - روان رنجوری، L - دروغ (هر پاسخی که با کلید مطابقت داشته باشد به عنوان یک امتیاز امتیاز می گیرد). نتایج در پروتکل نوشته شده است.

با کمک "دایره آیزنک"، بر اساس شاخص های به دست آمده E و H، نوع خلق و خوی موضوع مشخص می شود.

مرحله بعدی پردازش نتایج می تواند با محاسبه میانگین شاخص های گروه E، N، L با تمایز افراد، به عنوان مثال، بر اساس جنسیت همراه باشد.

کلید:

برونگرایی - سوالات: 1، 3، 8، 10، 13، 17، 22، 25، 27، 39، 44، 46، 49، 53، 56 - پاسخ های "بله"؛ سوالات: 5، 15، 20، 29، 32، 34، 37، 41، 51 - پاسخ های "خیر".

روان رنجوری - سوالات: 2، 4، 7، 11، 14، 16، 19، 21، 23، 26، 28، 31، 33، 35، 38، 40، 43، 45، 47، 50، 52، 55، 57 - "بله" پاسخ می دهد.

دروغ - سوالات: 6، 24، 36 - پاسخ "بله"؛ سوالات: 12، 18، 30، 42، 48 - پاسخ "نه".

در تحلیل و بررسینتایج آزمایش باید با دستورالعمل های زیر مطابقت داشته باشد.

برونگرایی: 12 - متوسط، ³15 - برونگرا، ³19 - برون گرا روشن، 9 پوند - درونگرا، 5 پوند - درونگرا عمیق.

روان رنجورخویی: 9-13 - روان رنجورخویی متوسط، ³15 - سطح روان رنجورخویی بالا، ³19 - سطح بسیار بالای روان رنجوری، 7 پوند - سطح روان رنجورخویی پایین.

دروغ: 4 پوند - هنجار، > 4 - عدم صداقت در پاسخ ها، همچنین نشان دهنده برخی رفتارهای نمایشی و جهت گیری آزمودنی به تایید اجتماعی است.

بر اساس داده های به دست آمده برای افراد فردی و گروه به عنوان یک کل، نتیجه گیری نوشته می شود. در نتیجه گیری های فردی، ویژگی های سطح شاخص های هر موضوع، نوع خلق و خوی ارزیابی می شود، توصیه هایی در صورت امکان ارائه می شود، به عنوان مثال، راه هایی برای اصلاح خود آن ویژگی های شخصیتی نشان داده شده است، که شاخص های آن تبدیل شده است. یا بیش از حد بالا باشد یا برعکس، بسیار پایین باشد. بنابراین، باید به برونگراهای باهوش توصیه شود که دایره دوستان خود را محدود کرده، عمق ارتباط را افزایش دهند و مشاهده کنند و به مرور زمان تکانشگری بیش از حد رفتار خود را با دقت کنترل کنند.

G. Eysenck با استناد به داده‌های فیزیولوژی فعالیت عصبی بالاتر، این فرضیه را مطرح می‌کند که تیپ‌های قوی و ضعیف از نظر پاولوف بسیار نزدیک به تیپ‌های شخصیتی برون‌گرا و درون‌گرا هستند. ماهیت درون و برونگرایی در ویژگی های ذاتی سیستم عصبی مرکزی دیده می شود که تعادل فرآیندهای تحریک و بازداری را تضمین می کند. به گفته G. Eysenck، ویژگی های شخصیتی مانند برون گرایی - درونگرایی و روان رنجورخویی - ثبات متعامد هستند، یعنی. از نظر آماری مستقل از یکدیگر هستند. بر این اساس، G. Eysenck افراد را به چهار نوع تقسیم می کند که هر کدام ترکیبی از یک امتیاز بالا یا پایین در محدوده یک ویژگی، همراه با یک امتیاز بالا یا پایین در محدوده یک ویژگی دیگر است. بنابراین، با استفاده از داده‌های نظرسنجی در مقیاس‌های برون‌گرایی - درون‌گرایی و روان رنجورخویی - ثبات، می‌توان شاخص‌های خلق و خوی شخصیت را طبق طبقه‌بندی پاولوف که چهار نوع کلاسیک را توصیف کرد: سانگوئین (با توجه به ویژگی‌های اصلی سیستم عصبی مرکزی، آن را به عنوان قوی، نامتعادل، متحرک)، بلغمی (قوی، متعادل، بی اثر)، مالیخولیایی (ضعیف، نامتعادل، بی اثر) مشخص می کنند.

یک فرد سانگوئن "خالص" به سرعت با شرایط جدید سازگار می شود، به سرعت با مردم همگرا می شود، اجتماعی است. احساسات به راحتی ایجاد می شوند و تغییر می کنند، تجربیات عاطفی، به عنوان یک قاعده، کم عمق هستند. حالات چهره غنی، متحرک و رسا هستند. او تا حدودی بی قرار است، نیاز به برداشت های جدید دارد، تکانه های خود را به اندازه کافی تنظیم نمی کند، نمی داند چگونه به شدت به روال توسعه یافته زندگی، سیستم در حال کار پایبند باشد. در این راستا، او نمی تواند کاری را با موفقیت انجام دهد که مستلزم از دست دادن برابر قدرت، تلاش طولانی و روشمند، پشتکار، ثبات توجه و صبر است. در غیاب اهداف جدی، افکار عمیق، فعالیت خلاق، سطحی نگری و بی ثباتی رشد می کند.

وبا با افزایش تحریک پذیری مشخص می شود، اعمال متناوب هستند. او با وضوح و سرعت حرکات، قدرت، تکانشگری، بیان واضح تجربیات عاطفی مشخص می شود. به دلیل عدم تعادل، که توسط تجارت کشیده شده است، تمایل دارد با تمام قدرت عمل کند، بیش از آنچه باید خسته شود. داشتن منافع عمومی، خلق و خوی در ابتکار، انرژی، پایبندی به اصول آشکار می شود. در غیاب زندگی معنوی، مزاج وبا اغلب خود را به صورت تحریک پذیری، تأثیرپذیری، بی قیدی، عصبانیت، ناتوانی در کنترل خود تحت شرایط هیجانی نشان می دهد.

بلغمی با سطح نسبتاً پایینی از فعالیت رفتار مشخص می شود که اشکال جدید آن به آرامی ایجاد می شود، اما پایدار است. دارای کندی و آرامش در اعمال، حالات چهره و گفتار، یکنواختی، ثبات، عمق احساسات و خلق و خوی، "کارگر زندگی" پیگیر و سرسخت، او به ندرت عصبانی می شود، مستعد تأثیرات نیست، با محاسبه قدرت خود، به ارمغان می آورد. ماده تا انتها، حتی در روابط است، و معیار اجتماعی است، دوست ندارد بیهوده چت کند. انرژی را صرفه جویی می کند، آن را هدر نمی دهد. بسته به شرایط، در برخی موارد یک فرد بلغمی را می توان با ویژگی های "مثبت" مشخص کرد: استقامت، عمق فکر، ثبات، دقت و غیره، در برخی دیگر - بی حالی. بی تفاوتی نسبت به محیط، تنبلی و عدم اراده، فقر و ضعف عواطف، تمایل به انجام اعمال معمولی.

در یک ملانکولیک، واکنش اغلب با قدرت محرک مطابقت ندارد، عمق و ثبات احساسات با بیان ضعیف آنها وجود دارد. برای او دشوار است که برای مدت طولانی روی چیزی تمرکز کند. تأثیرات قوی اغلب باعث ایجاد یک واکنش بازدارنده طولانی مدت در یک فرد سوداوی ("دست پایین") می شود. او با مهار و خفه شدن مهارت های حرکتی و گفتار، خجالتی، ترسو، بلاتکلیفی مشخص می شود. در شرایط عادی، یک فرد مالیخولیایی فردی عمیق و بامعنا است، می تواند یک کارگر خوب باشد، با موفقیت از عهده وظایف زندگی برآید. در شرایط نامطلوب، می تواند به فردی بسته، ترسو، مضطرب، آسیب پذیر تبدیل شود، مستعد تجربه های درونی دشوار از چنین شرایط زندگی است که اصلاً سزاوار آن نیست.

به عنوان یک قاعده، باید در مورد غلبه برخی از ویژگی های خلق و خو صحبت کرد، زیرا در زندگی در شکل خالصآنها نادر هستند.

اطلاعات مشابه

روان رنجورخویی یک ویژگی شخصیتی است که با افزایش اضطراب، عزت نفس و عزت نفس پایین، احساس گناه مداوم، بی ثباتی عاطفی بروز می کند.

افراد مبتلا به روان رنجوری مستعد تجربه های منفی هستند، در موقعیت های منفی قرار می گیرند، آنها نمی دانند چگونه سازگار شوند. اغلب این حالت در پشت رفاه بیرونی پنهان است، نارضایتی درونی و درگیری های شخصی پنهان می شود.

یک فرد با ناتوانی عاطفی مشخص می شود، که همیشه برای موقعیت مناسب نیست، او بیش از حد مستعد رویدادهای خارجی است.

خلق و خوی بدبینانه، عدم انطباق شخصیت، رویدادهای منفی باعث ایجاد احساسات ناخوشایند و احساسات منفی می شود.

روان رنجورخویی یک بیماری نیست، از ویژگی های روان، شخصیت فرد است و این حالت مترادف نیست. علائم عصبی را می توان در یک فرد سالم نیز مشاهده کرد.

سطح روان رنجورخویی توسط روانشناس با استفاده از تست ها و لیست سوالات خاص اندازه گیری می شود، سطح بالا می تواند منجر به روان پریشی شود.

تحقیقات مرتبط

ماهیت و علل بروز روان رنجورخویی موضوع مطالعه بسیاری از روانپزشکان، روان درمانگران و روانشناسان بوده و هست. زیگموند فروید، هانس آیزنک، آلفرد آدلر، فریتز پرلز، کارن هورنی بیشترین سهم را در مطالعه روان رنجوری داشته اند.

هر نظریه دارای ویژگی های مشترک و برخی تفاوت ها است:

ارزیابی شخصی

با علائم زیر می توانید سطح بالایی از روان رنجوری را تشخیص دهید:

• اضطراب و اضطراب بی دلیل مداوم؛
• سطح ناکافی اضطراب در مورد ظاهر خود؛
• عزت نفس پایین؛
• احساس حقارت در مقایسه با دیگران؛
• واکنش بیش از حد احساسی به برانگیختگی؛
• تعداد فزاینده ای از شکایات جسمی (سردرد، کمردرد، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب، نوسانات خلقی، حالت اضطراب داخلی، ترس).
• احساس گناه
• تشنج؛
• فوبیا و وسواس

در جست و جوی حقیقت یا باز هم در مورد دلایل

اعتقاد بر این است که روان رنجوری با ویژگی های فیزیولوژیکی مغز مرتبط است. هانس آیزنک این نظریه را مطرح کرد که این تیپ شخصیتی با فعالیت سیستم لیمبیک مرتبط است. تحقیقات او همچنین نشان داد که روان رنجوری مشخصه افرادی است که فعالیت بخش سمپاتیک سیستم عصبی خودمختار غالب است.

یک عامل مهم استعداد ژنتیکی است. چنین ساختار شخصیتی با پدیده چندشکلی ژن ناقل سروتونین همراه است.

افرادی که امتیاز بالایی برای روان رنجوری دارند، دارای غلظت بالایی از گیرنده های سروتونین در نواحی خاصی از سیستم لیمبیک هستند. سطح بیان گیرنده های سروتونین ارتباط نزدیکی با میزان تظاهرات روان رنجوری دارد.

نقش عامل نوروتروفیک در مغز

عوامل نوروتروپیک مغز یکی از پروتئین های کلیدی برای بقا، رشد و تمایز نورون ها هستند، ثابت شده است که انحراف در آنها منجر به ایجاد اختلالات عاطفی می شود.

همچنین، روان رنجورخویی با فعالیت خون رسانی هیپوکامپ، ساختاری که تا حد زیادی با عوامل نوروتروپیک مغز در تعامل است و در ایجاد حالات افسردگی نقش دارد، ارتباط دارد. سطح پایین عوامل نوروتروپیک در مغز در نوسانات خلقی مکرر و اضطراب منعکس می شود.

حضور مداوم فرد تحت تاثیر عوامل استرس زا باعث ناتوانی مکانیسم های دفاعی در برابر نوسانات خلقی و اختلالات روانی مضطرب می شود. عدم تعادل استرس محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنالین یکی از مسیرهایی است که ممکن است با روان رنجوری و تشدید آن مرتبط باشد.

سایر عوامل مهم

سطح کورتیزول در خون در پاسخ به استرس، نشانگر فعالیت محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال است.

تغییرات در غلظت کورتیزول در بدن می تواند اطلاعات مهمی در مورد شدت واکنش به بسته به اینکه بدن در حالت استرس مزمن است یا در یک محیط آرام ارائه دهد.

افزایش پایدار غلظت روزانه کورتیزول به دلیل استرس مزمن منجر به افزایش اضطراب، بروز علائم افسردگی، تغییرات خلقی و کاهش عملکرد می شود.

مطالعات تصویربرداری عصبی با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی نشان داده است که بین روان رنجوری و عملکرد مغز و ساختارهای فردی آن وابستگی متقابل وجود دارد.

این وضعیت با برانگیختگی در قشر جلوی مغز و آمیگدال در پاسخ به محرک های عاطفی مشخص می شود.

همچنین، ایجاد روان رنجوری تحت تأثیر خلق و خوی، مشکلات روانی و تعداد عوامل استرس زا است.

چه کاری می توان کرد؟

روان رنجوری یک اختلال روانی نیست، بلکه یکی از ویژگی های روان انسان است. اغلب افراد در یک موقعیت استرس زا با تظاهراتی مانند عدم اطمینان، اضطراب، اضطراب مشخص می شوند.

در مواردی که سطح روان رنجوری بالا باشد، این می تواند زندگی فرد را پیچیده کند، بر روابط با دیگران تأثیر منفی بگذارد.

درمان روان رنجوری باید با کمک روانشناس و روان درمانگر انجام شود. هدف کار باید از بین بردن استرس، کنترل و مدیریت احساسات، تمایلات، شکل‌دهی دیدگاه مثبت به زندگی، پاسخ کافی به رویدادهای جاری باشد.

متخصصان از تکنیک های پیشنهادی و برنامه ریزی عصبی زبانی در درمان این ویژگی شخصیتی استفاده می کنند. داروهای ضد افسردگی ممکن است برای بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب و بهبود تعادل روانی تجویز شوند.

چگونه همیشه مثبت اندیش باشیم؟

برای جلوگیری از تظاهرات روان رنجوری، مصرف ویتامین ها، داروهایی که متابولیسم و ​​خون رسانی به مغز را بهبود می بخشند، توصیه می شود. این به حفظ قدرت و منابع بدن کمک می کند.

افراد روان رنجور به حمایت عزیزانشان نیاز دارند. برای حفظ حس هماهنگی و امنیت، مظاهر عشق و مراقبت از جانب بستگان، روابط عادی با خانواده و دوستان مهم است.

توصیه می شود از تکنیک های مختلف آرامش استفاده کنید که به شما کمک می کند تا خودتان با استرس و مشکلات کنار بیایید. تمرین‌های معنوی مختلف می‌توانند در این امر کمک کنند، اما تسلط بر آنها مستلزم صرف زمان زیاد و تغییر در روش معمول زندگی است.

مدیتیشن یک روش موثر است. این به شما امکان می دهد آرام شوید، از افکار و احساسات منفی دور شوید، اما حل نمی شود مشکلات روانی. تکنیک های تنفس برای سلامت روان و جسم مفید هستند. آنها به بازیابی سریع آرامش کمک می کنند.

برای حفظ وضعیت روانی-عاطفی مناسب، ورزش توصیه می شود.

ترازو:برونگرایی - درونگرایی، روان رنجوری - ثبات، روان پریشی

هدف از آزمون

این پرسشنامه برای بررسی ویژگی‌های شخصیتی روان‌شناختی فردی به منظور تشخیص درجه شدت ویژگی‌هایی که به عنوان مؤلفه‌های اساسی شخصیت مطرح می‌شوند طراحی شده است: روان رنجوری، برون‌گرایی، درون‌گرایی و روان‌پریشی.

EPQ شامل 101 سوال و شامل چهار مقیاس زیر است:

. برونگرایی - درونگرایی;
.روان رنجوری - ثبات؛
.روان پریشی؛
. مقیاس صداقت

زمان پاسخگویی محدود نیست، اگرچه به تعویق انداختن روند معاینه توصیه نمی شود.

دستورالعمل برای آزمون

از شما دعوت می شود به سوالاتی در مورد شیوه رفتار معمول خود پاسخ دهید. سعی کنید موقعیت های معمولی را تصور کنید و اولین پاسخ "طبیعی" را که به ذهنتان می رسد بدهید.

اگر با این جمله موافق هستید، یک "+" (بله) در کنار شماره آن قرار دهید، اگر نه، یک علامت "-" (خیر). سریع و دقیق پاسخ دهید. به یاد داشته باشید که هیچ پاسخ "خوب" یا "بد" وجود ندارد.

تست

1. آیا شما سرگرمی های مختلفی دارید؟
2. آیا از قبل در مورد کاری که قرار است انجام دهید فکر می کنید؟
3. آیا اغلب در خلق و خوی خود فراز و نشیب دارید؟
4. آیا تا به حال برای کاری که شخص دیگری واقعاً انجام داده است، مدعی ستایش شده اید؟
5. آیا شما فردی پرحرف هستید؟
6. آیا در مورد بدهی شدن نگران هستید؟
7. آیا تا به حال بدون دلیل خاصی احساس ناراحتی کرده اید؟
8. آیا تا به حال طمع به دست آوردن بیش از آنچه حق دارید بوده اید؟
9. آیا در شب را با احتیاط قفل می کنید؟
10. آیا خود را فردی بشاش می دانید؟
11. دیدن چگونه یک کودک، یک حیوان رنج می برد. آیا خیلی ناراحت می شوید؟
12. آیا اغلب نگران انجام یا گفتن چیزهایی هستید که نباید انجام می دادید یا می گفتید؟
13. آیا همیشه به وعده های خود عمل می کنید، حتی اگر برای شخص شما بسیار ناخوشایند باشد؟
14. آیا از چتربازی لذت می برید؟
15. آیا می توانید در یک شرکت پر سر و صدا احساسات خود را تخلیه کنید و سرگرم شوید؟
16. آیا تحریک پذیر هستید؟
17. آیا تا به حال کسی را به خاطر چیزی که واقعاً در آن مقصر بوده اید سرزنش کرده اید؟
18. آیا از ملاقات با افراد جدید لذت می برید؟
19. آیا به بیمه اعتقاد دارید؟
20. آیا به راحتی توهین می شوید؟
21. آیا همه عادات شما خوب و مطلوب هستند؟
22. آیا در جامعه سعی می کنید در پس زمینه باشید؟
23. آیا داروهایی مصرف می کنید که می تواند شما را در وضعیت غیرعادی یا خطرناک قرار دهد (الکل، مواد مخدر)؟
24. آیا اغلب احساس می کنید از همه چیز خسته شده اید؟
25. آیا تا به حال چیزهای متعلق به شخص دیگری را گرفته اید، حتی اگر چیز کوچکی مانند سنجاق یا دکمه باشد؟
26. آیا دوست دارید اغلب به ملاقات کسی بروید و در جامعه بوده اید؟
27. آیا از آزار رساندن به کسانی که دوستشان دارید لذت می برید؟
28. آیا اغلب احساس گناه می کنید؟
29. آیا مجبور شده اید در مورد آنچه در آن مهارت ندارید صحبت کنید؟
30. آیا معمولا کتاب را به ملاقات با مردم ترجیح می دهید؟
31. آیا شما دشمنان آشکاری دارید؟
32. آیا خود را فردی عصبی می نامید؟
33. آیا همیشه وقتی با دیگری بی ادبی می کنید عذرخواهی می کنید؟
34. آیا شما دوستان زیادی دارید؟
35. آیا از مسخره بازی و مسخره بازی که گاهی واقعاً به مردم صدمه می زند لذت می برید؟
36. آیا شما فردی بی قرار هستید؟
37. آیا در کودکی همیشه با فروتنی و فوراً آنچه را که به شما دستور داده شده بود انجام می دادید؟
38. آیا خود را فردی بی خیال می دانید؟
39. اخلاق خوب و نظافت چقدر برای شما ارزش دارد؟
40. آیا نگران چیزهای وحشتناکی هستید که ممکن است اتفاق بیفتد اما رخ نداده است؟
41. آیا تا به حال چیز دیگری را شکسته یا گم کرده اید؟
42. آیا شما معمولاً اولین کسی هستید که هنگام ملاقات با کسی ابتکار عمل را بر عهده می گیرید؟
43. اگر فردی نگرانی را با شما در میان بگذارد، می توانید به راحتی وضعیت او را درک کنید؟
44. آیا اعصاب شما اغلب به حد نهایی کشیده می شود؟
45. اگر سبدی در دست نباشد، یک تکه کاغذ غیر ضروری را روی زمین می اندازید؟
46. ​​آیا وقتی در جمع دیگران هستید بیشتر ساکت هستید؟
47. به نظر شما ازدواج از مد افتاده است و باید لغو شود؟
48. آیا گاهی اوقات برای خود متاسف هستید؟
49. آیا گاهی اوقات زیاد لاف می زنید؟
50. آیا می توانید به راحتی یک شرکت نسبتاً خسته کننده را ادویه کنید؟
51. آیا رانندگان محتاط شما را آزار می دهند؟
52. آیا نگران سلامتی خود هستید؟
53. آیا تا به حال در مورد شخص دیگری بد صحبت کرده اید؟
54. آیا دوست دارید برای دوستان خود جوک و جوک بگویید؟
55. برای شما اکثریت محصولات غذاییهمان سلیقه؟
56. آیا گاهی اوقات روحیه بدی دارید؟
57. آیا تا به حال در کودکی والدین خود را اذیت می کردید؟
58. آیا از تعامل با مردم لذت می برید؟
59. اگر متوجه شوید که در کارتان اشتباه کرده اید، نگران می شوید؟
60. آیا از بی خوابی رنج می برید؟
61. آیا همیشه قبل از غذا دست های خود را می شویید؟
62. آیا شما از آن دسته افرادی هستید که برای کلمات به جیب خود نمی روند؟
63. آیا ترجیح می دهید کمی زودتر از زمان مقرر در جلسات حاضر شوید؟
64. آیا بی دلیل احساس بی حالی، خستگی می کنید؟
65. آیا آنقدر دوست دارید صحبت کنید که هیچ فرصتی را برای صحبت با یک فرد جدید از دست ندهید؟
66. آیا تا به حال در یک بازی تقلب کرده اید؟
67. مادرت آدم خوبی است (بود یک مرد خوب)?
68. آیا اغلب احساس می کنید که زندگی به طرز وحشتناکی کسل کننده است؟
69. آیا تا به حال از اشتباه شخص دیگری برای اهداف خود استفاده کرده اید؟
70. آیا اغلب بیش از زمانی که زمانتان اجازه می دهد، کار می کنید؟
71. آیا افرادی هستند که سعی می کنند از شما دوری کنند؟
72. آیا شما خیلی نگران ظاهر خود هستید؟
73. آیا همیشه مودب هستید، حتی با افراد ناخوشایند؟
74. آیا فکر می کنید مردم زمان زیادی را صرف تأمین آینده خود با پس انداز، بیمه کردن خود و زندگی خود می کنند؟
75. آیا تا به حال خواسته اید بمیرید؟
76. اگر مطمئن بودید که هرگز نمی توانید به این دلیل محکوم شوید، سعی می کنید از پرداخت مالیات بر درآمد اضافی اجتناب کنید؟
77. آیا می توانید شرکت را احیا کنید؟
78. آیا سعی می کنید با مردم بی ادب نباشید؟
79. آیا بعد از خجالتی که رخ داد، برای مدت طولانی نگران هستید؟
80. آیا تا به حال اصرار کرده اید که راه خود را داشته باشید؟
81. آیا شما اغلب به ایستگاه در آخرین لحظهقبل از حرکت قطار؟
82. آیا تا به حال به عمد چیزی ناخوشایند یا توهین آمیز به شخصی گفته اید؟
83. اعصابت اذیتت کرد؟
84. آیا حضور در میان افرادی که رفقای خود را مسخره می کنند، برای شما ناخوشایند است؟
85. آیا به راحتی دوستان خود را به خاطر تقصیر خود از دست می دهید؟
86. آیا اغلب احساس تنهایی می کنید؟
87. آیا حرف شما همیشه با کردارتان مطابقت دارد؟
88. آیا گاهی دوست دارید حیوانات را اذیت کنید؟
89. آیا به راحتی از نظراتی که به شخص شما و کارتان مربوط می شود آزرده می شوید؟
90. آیا زندگی بدون هیچ خطری برای شما کسل کننده به نظر می رسد؟
91. آیا تا به حال برای یک قرار یا محل کار دیر آمده اید؟
92. آیا از شلوغی اطرافتان خوشتان می آید؟
93. آیا می خواهید مردم از شما بترسند؟
94. آیا درست است که گاهی پر انرژی هستید و همه چیز در دستانتان می سوزد و گاهی کاملا بی حال هستید؟
95. آیا گاهی کاری را که امروز باید انجام دهید به فردا موکول می کنید؟
96. آیا شما فردی سرزنده و با نشاط به حساب می آیید؟
97. آیا اغلب به شما دروغ می گویند؟
98. آیا نسبت به برخی پدیده ها، رویدادها، چیزها بسیار حساس هستید؟
99. آیا همیشه آماده اعتراف به اشتباهات خود هستید؟
100. آیا تا به حال برای حیوانی که در تله افتاده دلسوزی کرده اید؟
101. آیا پر کردن پرسشنامه برای شما سخت بود؟

پردازش و تفسیر نتایج آزمون

کلید آزمون

1. مقیاس برونگرایی- درونگرایی:

پاسخ های "خیر" (-): 22، 30، 46، 84;
. پاسخ های بله (+): 1، 5، 10، 15، 18، 26، 34، 38، 42، 50، 54، 58، 62، 65، 70، 74، 77، 81، 90، 92، 96.

2. مقیاس نوتروتیسم :

بله (+) پاسخ ها: 3، 7، 12، 16، 20، 24، 28، 32، 36، 40، 44، 48، 52، 56، 60، 64، 68، 72، 75، 79، 83، 86، 89، 94، 98.

3. مقیاس روان پریشی :

پاسخ های "خیر" (-): 2، 6، 9، 11، 19، 39، 43، 59، 63، 67، 78، 100؛
. پاسخ های "بله" (+): 14، 23، 27، 31، 35، 47، 51، 55، 71، 85، 88، 93.97.

4. مقیاس اخلاص:

پاسخ های "خیر" (-): 4، 8، 17، 25، 29، 41، 45، 49، 53، 57، 66، 69، 76، 80، 82، 91، 95.
. بله (+) پاسخ ها: 13، 21، 33، 37، 61، 73، 87، 99.

نتایج پاسخ ها با "کلید" مقایسه می شود. برای پاسخ مربوط به کلید، 1 امتیاز، برای پاسخی که با کلید مطابقت ندارد - 0 امتیاز اختصاص می یابد. امتیازهای دریافتی خلاصه می شود.

میانگین نمرات در مقیاس برونگرایی- درونگرایی: 7-15 امتیاز

نمرات بالا در مقیاس برونگرایی-درونگرایی مربوط به نوع برونگرا، پایین - با نوع درونگرا است.

میانگین نمرات در مقیاس روان رنجوری: 8-16.

نتیجه - کمتر از 8 امتیاز نشان دهنده ثبات عاطفی یک فرد است، بیش از 16 - در مورد بی ثباتی عاطفی (نورتیکیسم).

میانگین نمرات روان پریشی : 5-12.

من. برونگرایی - درونگرایی.

نویسنده با توصیف یک برون گرا معمولی، جامعه پذیری و جهت گیری بیرونی فرد، دایره گسترده ای از آشنایان، نیاز به تماس را یادآور می شود. یک برون گرا معمولی به سرعت عمل می کند، تکانشی، تندخو. او بی خیال، خوش بین، خوش اخلاق، شاد است. حرکت و عمل را ترجیح می دهد، تمایل به تهاجمی دارد. احساسات و عواطف کنترل دقیقی ندارند، مستعد اقدامات مخاطره آمیز هستند. همیشه نمی توان به او تکیه کرد.

درونگرای معمولی فردی آرام، خجالتی و مستعد درون نگری است. محدود و دور از همه جز دوستان صمیمی. اقدامات خود را از قبل برنامه ریزی می کند و در نظر می گیرد، به اصرارهای ناگهانی بی اعتماد می شود، تصمیمات را جدی می گیرد، همه چیز را مرتب دوست دارد. احساسات خود را کنترل می کند، او به راحتی عصبانی نمی شود. بدبینی دارد، از هنجارهای اخلاقی بسیار قدردانی می کند.

II. روان رنجوری (ثبات عاطفی).

ثبات یا بی ثباتی عاطفی (ثبات یا بی ثباتی عاطفی) را مشخص می کند. بر اساس برخی داده ها، روان رنجوری با شاخص هایی از ناتوانی سیستم عصبی همراه است.

ثبات عاطفی خصیصه ای است که بیانگر حفظ رفتار سازمان یافته، تمرکز موقعیتی در موقعیت های عادی و استرس زا است. یک فرد از نظر عاطفی با ثبات با بلوغ، سازگاری عالی، عدم تنش زیاد، اضطراب و همچنین تمایل به رهبری، جامعه پذیری مشخص می شود.

بی ثباتی عاطفی، روان رنجوری به صورت عصبی شدید، بی ثباتی، سازگاری ضعیف، تمایل به تغییر سریع خلق و خوی (ناتوانی)، احساس گناه و اضطراب، اضطراب، واکنش های افسردگی، غیبت، بی ثباتی در موقعیت های استرس زا بیان می شود.

روان رنجورخویی با احساسات، تکانشگری مطابقت دارد. عدم یکنواختی در تماس با مردم، تنوع علایق، شک به خود، حساسیت آشکار، تأثیرپذیری، تمایل به تحریک پذیری. شخصیت روان رنجور با واکنش های ناکافی قوی نسبت به محرک هایی که باعث ایجاد آنها می شود مشخص می شود. افراد با نمرات بالا در مقیاس روان رنجورخویی در موقعیت های استرس زا نامطلوب ممکن است دچار روان رنجوری شوند.

III. روان پریشی.

این مقیاس نشان دهنده گرایش به رفتار ضد اجتماعی، خودنمایی، عدم کفایت واکنش های عاطفی، تعارض زیاد، عدم تماس، خود محوری، خودخواهی، بی تفاوتی است.

به گفته جی. آیزنک، نرخ بالای برونگرایی و روان رنجورخویی با تشخیص روانپزشکی هیستری و نرخ بالای درونگرایی و روان رنجوری با حالت اضطراب یا افسردگی واکنشی مطابقت دارد.

روان رنجوری و روان پریشی در مورد شدت این شاخص ها به عنوان یک "مستعد" برای انواع آسیب شناسی مربوطه درک می شود.

G. Eysenck با استناد به داده‌های فیزیولوژی فعالیت عصبی بالاتر، این فرضیه را مطرح می‌کند که تیپ‌های قوی و ضعیف از نظر I.P. Pavlov بسیار نزدیک به تیپ‌های شخصیتی برون‌گرا و درون‌گرا هستند. ماهیت درونگرایی و برونگرایی در ویژگی های ذاتی سیستم عصبی مرکزی دیده می شود که تعادل فرآیندهای تحریک و بازداری را تضمین می کند. به گفته جی. آیزنک، ویژگی های شخصیتی مانند برون گرایی- درون گرایی و روان رنجورخویی- ثبات متعامد هستند، یعنی. از نظر آماری مستقل از یکدیگر هستند. بر این اساس، G. Eysenck افراد را به چهار نوع تقسیم می کند که هر کدام ترکیبی از یک امتیاز بالا یا پایین در محدوده یک ویژگی، همراه با یک امتیاز بالا یا پایین در محدوده یک ویژگی دیگر است. بنابراین، با استفاده از داده‌های نظرسنجی در مقیاس‌های برون‌گرایی- درون‌گرایی و روان رنجورخویی-ثباتی، می‌توان شاخص‌های خلق و خوی شخصیت را طبق طبقه‌بندی I.P. Pavlov که چهار نوع کلاسیک را توصیف کرد، استخراج کرد:

. سانگوئن(با توجه به ویژگی های اصلی سیستم عصبی مرکزی، قوی، متعادل، متحرک مشخص می شود).
. وبا(قوی، نامتعادل، متحرک)؛
. فرد بلغمی(قوی، متعادل، بی اثر)؛
. مالیخولیایی(ضعیف، نامتعادل، بی اثر).

"تمیز" سانگوئنبه سرعت با شرایط جدید سازگار می شود، به سرعت با مردم همگرا می شود، اجتماعی است. احساسات به راحتی ایجاد می شوند و تغییر می کنند، تجربیات عاطفی، به عنوان یک قاعده، کم عمق هستند. حالات چهره غنی، متحرک و رسا هستند. او تا حدودی بی قرار است، نیاز به برداشت های جدید دارد، تکانه های خود را به اندازه کافی تنظیم نمی کند، نمی داند چگونه به شدت به روال توسعه یافته زندگی، سیستم در حال کار پایبند باشد. در این راستا، او نمی تواند کاری را با موفقیت انجام دهد که مستلزم از دست دادن برابر قدرت، تلاش طولانی و روشمند، پشتکار، ثبات توجه و صبر است. در غیاب اهداف جدی، افکار عمیق، فعالیت خلاق، سطحی نگری و بی ثباتی رشد می کند.

وبابا افزایش تحریک پذیری مشخص می شود، اقدامات متناوب هستند. او با وضوح و سرعت حرکات، قدرت، تکانشگری، بیان واضح تجربیات عاطفی مشخص می شود. به دلیل عدم تعادل، که توسط تجارت کشیده شده است، تمایل دارد با تمام قدرت عمل کند، بیش از آنچه باید خسته شود. داشتن منافع عمومی، خلق و خوی در ابتکار، انرژی، پایبندی به اصول آشکار می شود. در غیاب زندگی معنوی، مزاج وبا اغلب خود را به صورت تحریک پذیری، تأثیرپذیری، بی قیدی، عصبانیت، ناتوانی در کنترل خود تحت شرایط هیجانی نشان می دهد.

فرد بلغمیبا سطح نسبتاً پایین فعالیت رفتار مشخص می شود که اشکال جدید آن به آرامی ایجاد می شود، اما پایدار است. دارای کندی و آرامش در اعمال، حالات چهره و گفتار، یکنواختی، ثبات، عمق احساسات و خلق و خوی، "کارگر زندگی" پیگیر و سرسخت، او به ندرت عصبانی می شود، مستعد تأثیرات نیست، با محاسبه قدرت خود، به ارمغان می آورد. ماده تا انتها، حتی در روابط است، و معیار اجتماعی است، دوست ندارد بیهوده چت کند. انرژی را صرفه جویی می کند، آن را هدر نمی دهد. بسته به شرایط، در برخی موارد می توان یک فرد بلغمی را با ویژگی های "مثبت" مشخص کرد: استقامت، عمق فکر، ثبات، دقت و غیره، در برخی دیگر - بی حالی. بی تفاوتی نسبت به محیط، تنبلی و عدم اراده، فقر و ضعف عواطف، تمایل به انجام اعمال معمولی.

در مالیخولیاییواکنش اغلب با قدرت محرک مطابقت ندارد، عمق و ثبات احساسات با بیان ضعیف آنها وجود دارد. برای او دشوار است که برای مدت طولانی روی چیزی تمرکز کند. تأثیرات قوی اغلب باعث ایجاد یک واکنش بازدارنده طولانی مدت در یک فرد سوداوی ("دست پایین") می شود. او با مهار و خفه شدن مهارت های حرکتی و گفتار، خجالتی، ترسو، بلاتکلیفی مشخص می شود. در شرایط عادی، یک فرد مالیخولیایی فردی عمیق و بامعنا است، می تواند یک کارگر خوب باشد، با موفقیت از عهده وظایف زندگی برآید. در شرایط نامطلوب، می تواند به فردی بسته، ترسو، مضطرب، آسیب پذیر تبدیل شود، مستعد تجربه های درونی دشوار از چنین شرایط زندگی است که اصلاً سزاوار آن نیست.

به عنوان یک قاعده، باید در مورد غلبه برخی از ویژگی های خلق و خو صحبت کرد، زیرا آنها در زندگی به شکل خالص خود نادر هستند. به همین دلیل است که G.V. Sukhodolsky معتقد است که لازم است نه چهار (نوع "خالص" - این یک انتزاع) بلکه نه نوع شخصیت را مشخص کرد: یک هنجار و هشت تاکید. علاوه بر چهار نوع "خالص"، G.V. Sukhodolsky چهار نوع "متوسط" را پیشنهاد کرد:

1. وبا-سانگوین،
2. سانگوئن بلغمی،
3. بلغمی-مالیخولیایی،
4. سوداوی - وبا،
5. نوع معمولی.

به گفته G.V. Sukhodolsky، گونه شناسی G. Eysenck را می توان به عنوان یک ماتریس نشان داد که ردیف های آن جهت گیری (درون گرایی؛ مقادیر متوسط؛ برون گرایی) را مشخص می کند، ستون ها با سطوح ثبات عاطفی (روان رنجوری؛ ارزش های متوسط؛ ثبات) مطابقت دارند. و عناصر - از نظر آماری انواع عادی و انحرافی.

تیپ شناسی ماتریسی شخصیت ها بر اساس روش EPQ G. Eysenck (به گفته G.V. Sukhodolsky)

درونگرایی (<7 баллов) Ср. значения (7-15 балл) Экстраверсия (>15 امتیاز)
روان رنجوری (بیش از 16 ص) M MX X
چهارشنبه مقادیر (8-16 b.) FM N XC
ثبات (< 8 б.) Ф СФ С

با کمک این ماتریس، با استفاده از ترکیبی از درجه شدت برونگرایی و روان رنجوری، به راحتی می توان تشخیص داد که آیا فرد به یکی از تیپ های نه گانه شخصیتی تعلق دارد یا خیر.

هر نوع شخصیت با تظاهرات بیرونی زیر مطابقت دارد:

1. وبا(X) - پرخاشگر، کوتاه مزاج، تغییر دیدگاه / تکانشی.
2. وبا-سانگوئننوع (HS) - خوش بین، فعال، برونگرا، اجتماعی، در دسترس.
3.سانگوئن(С) - پرحرف، سریع واکنش نشان می دهد، آرام، سرزنده.
4. سانگوئن بلغمی(SF) نوع - بی خیال، پیشرو، پایدار، آرام، متعادل.
5. فرد بلغمی(F) - قابل اعتماد، خودکنترل، صلح آمیز، معقول.
6. بلغمی-مالیخولیایینوع (FM) - کوشا، منفعل، درونگرا، ساکت، غیر اجتماعی.
7. مالیخولیایی(م) - خوددار، بدبین، هوشیار، سفت و سخت.
8. مالیخولیایی - وبانوع (MX) - وظیفه شناس، دمدمی مزاج، عصبی، حساس، بی قرار.
9. نوع معمولی(H) .