Šta ne jesti tokom dojenja. Dozvoljena hrana tokom dojenja. Kada je potrebno pumpanje

Želim da vam skrenem pažnju na uobičajene greške, odnosno predrasude sa GV. Kako ne raditi, a šta ne slušati ako želite da se hranite dugo. Veoma dobri odgovori na vaša pitanja. I što je još važnije, ovako možete odgovoriti svima onima koji ništa ne razumiju u suštinu hranjenja, ali vam i dalje daju “vrijedne” savjete. Želja za dojenjem je prirodna i važna. Ako vam nešto ne ide, potrudite se da uspostavite GV, nemate pojma koliko ćete sretnih minuta i sati pokloniti sebi i svojoj bebi. Nemojte se bojati tražiti pomoć od već dojilja, ne ustručavajte se razgovarati s konsultantom za dojenje, uvjeravam vas - sav vaš trud bit će nagrađen stostruko! Sretno tebi i srecno tvojoj bebici!

1." Dojenje– Ovo je nešto neverovatno teško, skoro niko ne može da se hrani dugo, svako uvek ima mnogo problema i jednu čistu neprijatnost.”

Ne postoji ništa lakše, praktičnije, ugodnije za majku i dijete, a uzgred budi rečeno, jeftinije od pravilno organiziranog dojenja. Ali da bi to bio slučaj, dojenje se mora naučiti. Najbolji učitelj po ovom pitanju možda nije knjiga ili časopis za roditelje, već žena koja doji svoje dijete već duže vrijeme, više od godinu dana, i iz toga dobiva pozitivne emocije. Postoje žene koje doje dugo i to doživljavaju kao
kazna. Na primjer, jedna majka je hranila dijete 1,5 godine i svih ovih 1,5 godina je pumpala nakon svakog hranjenja, a kada je zaključila da je dosta i odlučila da odbije dijete, dobila je mastitis zbog pogrešnih postupaka. Sada svima govori da je dojenje pakao. Ni jedan dan nije pravilno hranila svoju bebu.

2. “Dojenje kvari oblik grudi”

Zaista, dojenje ne poboljšava oblik grudi, ali se grudi mijenjaju tokom trudnoće. Tada se povećava i postaje teža, a ako tome doprinosi njegov oblik, „popušta se“.

Šta se dešava sa grudima?

Tokom dojenja dolazi do promjene dojke. Otprilike 1-1,5 mjeseci nakon rođenja, uz stabilnu laktaciju, postaje mekana, proizvodi mlijeko gotovo tek kada beba siše. Nakon završetka dojenja, 1,5-3 ili više godina nakon rođenja bebe, dolazi do involucije mliječne žlijezde,
laktacija prestaje. Žlijezda "zaspi" do sljedećeg puta. U prirodnim uslovima, kraj dojenja se uvek poklapa sa smanjenjem potrebe bebe za dojenjem. Grudi ostaju mekane, neelastične. Oblik dojke u velikoj meri zavisi od prisustva masnog tkiva u njoj, čija se količina smanjuje tokom dužeg dojenja. Nakon završetka dojenja, masno tkivo se postepeno obnavlja. Ako žena ne hrani dijete, do involucije mliječne žlijezde dolazi u prvom mjesecu nakon porođaja. Oblik grudi se još uvijek ne vraća u stanje prije trudnoće. (A ako razmislite o tome i shvatite zašto žena uopće ima grudi? To je za dojenje.)

3. “Dojenje kvari figuru”

Mnoge žene se plaše da dobiju na težini dok doje. Ali obično žena dobija na težini uglavnom tokom trudnoće, a ne dok doji. Štaviše, ako je prije trudnoće pokušala da se pridržava
određeni moderni standardi, na primjer 90-60-90, tokom trudnoće se vraća na svoju kilažu, svoju genetski zasnovanu fiziološku normu (a možda je daleko od modernih standarda) + dobro poznatih 7-10 kg po materici, fetusu, plodnoj vodi , povećao volumen cirkulirajuće krvi i još malo za razne sitnice. Povećanje telesne težine tokom trudnoće može biti značajno. Mnoge žene počnu gubiti na težini nakon 6-8 mjeseci hranjenja, a postepeno, u drugoj, trećoj godini hranjenja, „ispuštaju“ sve što su nakupile. Ispostavilo se da se brojka od dojenja često samo popravlja.

Vrlo često se ispostavi da žena, nakon što je prestala dojiti 1,5-2 mjeseca nakon porođaja, počinje dobivati ​​na težini. Možda je to zbog rezultirajuće hormonske neravnoteže, tk. nijedna žena nije dizajnirana za tako brz prestanak laktacije.

Nije potrebno pripremati dojku za hranjenje, ona je tako uređena u prirodi da je do trenutka rođenja sasvim spremna za hranjenje bebe. Krpe, na primjer, mogu izazvati iritaciju kože. Svaka manipulacija bradavicom na kraju trudnoće može dovesti do vrlo neželjene posledice zbog stimulacije refleksa oksitocina: stimulacija bradavice - oslobađanje oksitocina - kontrakcija mišića materice pod utjecajem oksitocina - materica je "u dobrom stanju" - i, u najgorem slučaju, stimulacija prijevremeno rođenih rad. I generalno, da li je neko video mačku sa krpom u grudnjaku ili majmuna kako radi stvrdnjavajuću masažu tušem?

5. “Sa ravnom, a još više obrnutom bradavicom, dojenje je nemoguće”

Koliko god čudno izgledalo ljudima koji nikada nisu dojili, bebina bradavica je samo tačka iz koje teče mleko. Ako beba siše u pravilnom položaju, onda je bradavica na nivou
mekog nepca i ne učestvuje u stvarnom sisanju. Dijete ne siše bradavicu, već areolu, masirajući je, dekantirajući je jezikom.

Dojku sa ravnom ili obrnutom bradavicom beba teško drži u ustima dok sisa i teže joj je sisati. Mama treba da pokaže strpljenje i upornost u prvim danima nakon rođenja djeteta. Svako dijete je savršeno osposobljeno da siše čak i najneudobniju, s naše tačke gledišta, dojku.

Bradavica u procesu sisanja mijenja oblik, rasteže se i poprima udobniji oblik za bebu, obično za 3-4 sedmice. Postoje također razna oprema koji se nazivaju „tvorci bradavica“. Oblače se odmah nakon hranjenja, kada se bradavica trudom djeteta malo produži i nosi do sljedeće primjene. Formači bradavica drže bradavicu u ispruženom položaju. Ali i bez ovih stvari je sasvim moguće.

Za majku sa ravnim ili izvrnutim bradavicama veoma je važno da se pobrine da njena beba nakon rođenja ništa ne sisa, osim majčinih grudi. Dijete takve majke, nakon što je sisao bočicu ili dudu, brzo shvati da je to pogodniji predmet za sisanje i počinje odbijati dojku. U ovoj situaciji mami će trebati još više strpljenja i upornosti.

6. “Ne možete držati novorođenče na dojkama duže od 5 minuta, inače će doći do pukotina”

Dijete treba držati uz dojku onoliko dugo koliko mu je potrebno. Hranjenje se završava kada beba sama pusti dojku. Ako govorimo o pukotinama, onda postoje samo tri grupe razloga koji dovode do njihovog nastanka:

• Mama pere grudi prije svakog podoja. Ako to učini (pa čak i sapunom, pa čak i pomaže briljantnim zelenilom nakon hranjenja - omiljena zabava u ruskim porodilištima, na primjer) - stalno ispire zaštitni sloj s areole, koji proizvode posebne žlijezde smještene oko bradavicu i isušuje kožu. Ovaj zaštitni lubrikant postoji samo da bi sprečio gubitak vlage iz delikatne kože bradavica, ima baktericidna svojstva i inhibira rast patogenih mikroorganizama i, što je najvažnije za dete, miriše otprilike isto kao i amnionska tečnost.Osetljiva koža nekih žena ne može dugo izdržati takav udar i počinje pucati, čak i uz pravilno pričvršćivanje bebe.
• Uzroci povezani s nepravilnim položajem i ponašanjem djeteta kod dojke:

1. Beba nije pravilno pričvršćena i sisa u pogrešnom položaju. A ako je to istina, onda je 5 minuta nakon 3 sata dovoljno za stvaranje ogrebotina, a zatim pukotina.
2. Beba se može pravilno zasuti, ali u procesu sisanja može izvoditi razne radnje koje mogu dovesti do pucanja ako majka ne zna da te radnje treba ispraviti i ne dozvoliti da se ovako ponaša.
3. Mora se imati na umu da dijete ranije nije sisalo i ne zna kako to učiniti (zna samo opšti princip sisanje). Nažalost, većina majki takođe ne zna kako bi se beba trebala ponašati na dojci, to nikada ili gotovo nikada nisu vidjele.

Šta se djetetu ne smije dozvoliti?

„Pomeri se“ na vrh bradavice. To se posebno često dešava ako dijete tokom sisanja ne zabije nos u majčinu dojku. Ako majka oseti da se stisak menja, treba da pokuša da bebu pritisne nosom na grudi. Vrlo često je to dovoljno da se dijete pravilno „obuče“. Ako to ne pomogne, onda morate podići bradavicu i pravilno je vratiti. Beba ne bi trebalo da siše dojku pogrešno ni jedan minut. Ne zanima ga kako da sisa, ne zna da boli majku, ne zna da mu pogresan polozaj ne dozvoljava da isisa dovoljno mleka, ne zna to sa pogresnim polozajem tamo nije dovoljna stimulacija majčine dojke i neće biti dovoljne proizvodnje mlijeka.
Ne smijete dozvoliti djetetu da se igra sa bradavicom. Dijete koje je naučilo kliziti prema dolje na vrhu bradavice ponekad počinje da prolazi bradavicom naprijed-nazad kroz razdvojene čeljusti. Mamu, naravno, boli ili je neprijatno, ali u većini slučajeva majke dozvoljavaju da se to uradi "Da je samo sisao..." kažu ... Ali zašto?!!!
Često se dešava da deca koja tokom sisanja ne osete dodir dojke nosom ili ga ne osećaju dobro, počnu da prave pokrete traženja sa bradavicom u ustima. Ovdje morate nježno pritisnuti bebu na grudi kako bi shvatila da je već na mjestu i da nema više šta tražiti.

Ponekad, posebno ako majka ima dugačke i velike bradavice, beba hvata dojku u nekoliko koraka, „penje“ se u nekoliko pokreta. To se dešava i u slučajevima kada je dijete već sisalo dudu i ne otvara dobro usta. Bradavica se tako brzo povrijedi. Da bi se to izbeglo, potrebno je pravilno umetnuti bradavicu u ŠIROKA otvorena usta, provodeći samu bradavicu pored čeljusti, što je dublje moguće.

Mame ne znaju kako pravilno dojiti. Tipična slika za porodilišta sa odvojenim boravkom je sljedeća: beba je dovedena do majke 30 minuta, beba je sve držala kako treba i dobro je sisala ovih 30 minuta, još bi sisala, ali su došli po njega i majka izvlači (polako ili brzo) iz njegove bradavice iz njegovih usta. Šest takvih poteza dnevno je dovoljno za razvoj ogrebotina. Bradavicu možete uzeti tek nakon što otvorite vilicu malim prstom (brzo ubacite vrh prsta u ugao usana i okrenite ga - uopće ne boli i niko ne pati).

• Bolesti kože bradavica. Najčešće se majke suočavaju s gljivičnom infekcijom kože bradavica - "drozd". U ovoj situaciji koža najčešće izgleda “nadraženo”, može se ljuštiti, svrbi, mogu se pojaviti pukotine, čak i pored pravilnog pričvršćivanja, mogu se javiti bolovi tokom i nakon sisanja, probadajući bolovi duž mliječnih kanala. Ovaj problem se najčešće rješava primjenom specifičnog tretmana i također nema nikakve veze s temom pripreme dojke za hranjenje ili vremenom dok je beba na dojci.

7. “Dok nema mlijeka, potrebno je piti više vode”

Prvi dan nakon porođaja u grudima žene stvara se tekući kolostrum, drugog dana postaje gust, 3-4 dana može se pojaviti prelazno mlijeko, 7-10-18 dana - mlijeko postaje zrelo. Kolostrum je oskudan i gušći od mlijeka. Ovo je glavni argument u većini ruskih porodilišta u korist prihrane i hranjenja djeteta (inače navodno pati od gladi i žeđi).

Ako bi djetetu odmah po rođenju bile potrebne velike količine tekućine, onda bi priroda uredila ženu tako da bi bila preplavljena kolostrumom odmah nakon porođaja. Ali djetetu uopće nije potrebna dodatna voda. Sve što mu treba dobija od kolostruma i mleka! Voda koja se daje djetetu dok majka ima kolostrum bukvalno „ispere“ kolostrum iz gastrointestinalnog trakta, lišavajući bebu neophodnog djelovanja kolostruma. Voda se daje iz flašice, što dovodi do "zamršenih bradavica" kod bebe i može uzrokovati odbacivanje dojke. Voda izaziva lažni osjećaj sitosti i smanjuje potrebu za sisanjem kod djeteta. Ako djetetu damo 100g vode dnevno, ono sisa 100g manje mlijeka (ovo se ne odnosi samo na novorođenče). Bubrezi novorođenčeta nisu spremni za veliko opterećenje vode i počinju raditi s preopterećenjem. Lista argumenata protiv može se nastaviti, ali ovo je dovoljno.

8. “Dok nema mlijeka, potrebno je dijete dohraniti mješavinom, inače gubi na težini, gladuje.”

Dijete nije dizajnirano da prima ništa osim kolostruma i mlijeka. U prvim danima nakon rođenja dovoljan mu je jedan kolostrum. Gubitak težine u prvom danu života je fiziološka norma. Novorođenčad gube i do 6-8% svoje porođajne težine u prva dva dana života. Većina djece povrati svoju težinu ili počne da se deblja do 5-7 dana života. Dohrana mješavinom u prvim danima djetetovog života nije ništa drugo do grubo smetnje u funkcionisanju bebinog organizma. Ovu intervenciju možete nazvati metaboličkom katastrofom. Ali u većini ruskih porodilišta ovo
potpuno nebitno!

Osim toga, uvođenje dohrane vrši se preko bočice sa bradavicom, što vrlo brzo dovodi do „zamršenih bradavica“ i beba odbija dojiti. Ponekad su jedno ili dva hranjenja na flašicu dovoljna da bebu prestane da doji!

Smjesa izaziva osjećaj sitosti, dugo se zadržava u želucu, dijete ima smanjenu potrebu za sisanjem dojke, što dovodi do smanjenja stimulacije dojke i smanjenja proizvodnje mlijeka.

9. „Hranim svoju bebu na zahtev! Traži od mene za 3,5 sata! “

Hranjenje na zahtjev znači stavljati bebu na dojku za svaku smetnju ili pretragu. Bebi je potrebno dojenje oko svakog spavanja, zaspi na dojci, a kad se probudi, daju joj dojku. Novorođenče u prvoj nedelji života zaista se može primeniti relativno retko - 7-8 puta dnevno, ali u drugoj nedelji života intervali između aplikacija
se uvijek smanjuju. U budnom stanju dijete ponekad može tražiti dojku i do 4 puta na sat, tj. svakih 15 minuta! Obično se dijete hranjeno na zahtjev primjenjuje u prvom mjesecu života 12 ili više puta dnevno, obično 16-20 puta. Ako se dijete u prvim mjesecima života primjenjuje manje od 12 puta, onda majka ili ne primjećuje njegove skromne zahtjeve, ili ih ignoriše (misli se na zdravo, fiziološki zrelo dijete).

U velikoj većini slučajeva, u trenutku kada dijete počne češće tražiti grudi, majka odlučuje da dijete gladuje i uvodi dohranu. A dijete uopće ne traži grudi jer je gladno. Stalno mu je potreban osjećaj potvrde fizičkog kontakta s majkom. Tokom života u majčinom stomaku, veoma je navikao na sledeće: toplo, gužva, čujem kako mi srce kuca, pluća mi dišu, creva grcaju, mirišem i osećam ukus amnionska tečnost(puniti bebin nos i usta), gotovo cijelo vrijeme sisati šaku (učiti sisati). Samo pod ovim uslovima beba oseća
sebi udobno i bezbedno. Nakon porođaja može doći u ovakva stanja samo ako ga majka uzme u naručje, stavi na grudi, a onda će mu se opet grčiti, toplo, čuti će poznate ritmove, početi sisati i osjetiti poznati miris i okus (miris i ukus mleka su slični ukusu i mirisu plodove vode). A novorođeno dijete želi što češće ući u takva stanja. A savremena majka čeka, jedva čeka, kada će se intervali između hranjenja povećati, kada će dete početi da jede za 3,5-4 sata, kada će prestati da se budi noću??? Požurite!!! I, obično, na sramežljive pokušaje djeteta da zatraži dojku, ono odgovara cuclom, zvečkom, daje vodu, priča, zabavlja. Dijete se najčešće stavlja na dojku tek kada se probudi. I brzo se slaže s ovom situacijom... Dijete uvijek zauzima majčin položaj... Ali tada majku i bebu čeka "zamka" - nedovoljna stimulacija dojke i, kao rezultat, smanjenje količine mlijeka.

10. „Hranjenje na zahtjev je noćna mora! Nemoguće je danima sjediti i hraniti dijete!”
To kažu mame koje ne mogu da doje. Uz pravilno organizovano hranjenje mama se odmara! Ona leži, opuštena, grli bebu, beba siše. Šta bi moglo biti bolje? Većina žena ne može da nađe udoban položaj, sjede, nespretno drže dijete, utrnu leđa ili ruka, ako se hrane ležeći, obično „visi“ preko djeteta na laktu, utrnu lakat i leđa. Štaviše, ako dijete ne primi dojku dobro, majku boli... O kakvom zadovoljstvu ovdje možemo govoriti? U prvih mjesec dana - jedan i po nakon porođaja, kada se dijete primjenjuje haotično, bez naglašenog režima, siše često i dugo, majka se može osjećati dobro samo ako je dojenje pravilno organizovano, to je zgodno za majku da se hrani, ona to zna da radi stojeći, ležeći i sedeći, pa čak i da se kreće.

11. “Nakon svakog hranjenja morate izcijediti preostalo mlijeko, inače će se mlijeko potrošiti”

Ne, ne morate da pumpate nakon svakog dojenja ako dojite pravilno.

Ako bebu hranite 6 puta dnevno i ne cijedite, mlijeko može vrlo brzo nestati. Ako cijedite nakon svakog hranjenja, tada možete podržati laktaciju neko vrijeme. Termini su različiti, ali rijetko je to više od šest mjeseci, slučajevi hranjenja takvim ponašanjem duže od godinu dana su izolovani.

Prilikom hranjenja djeteta na zahtjev, majka uvijek ima onoliko mlijeka koliko je djetetu potrebno i nema potrebe da se izcijedi nakon svake primjene. Da bi novorođenče potpuno isisalo dojku, stavlja se na jednu dojku 2-3 sata, a na drugu naredna 2-3 sata. Negde posle 3 meseca, kada se dete već primenjuje relativno retko, možda će mu trebati druga dojka u jednom nastavku, pa sledeći put na onu koja je bila poslednja.

Postoji jedna neprijatna „zamka“ u redovnom ispumpavanju nakon hranjenja, koje ni većina lekara nije svjesna. To se zove nedostatak laktaze. Kada majka cijedi nakon hranjenja, ona izbacuje samo „zadnje“ masno mlijeko, koje je relativno siromašno mliječnim šećerom, laktozom. Ona hrani dijete uglavnom prednjim dijelom, koji se nakuplja u dojkama između rijetkih podoja. U prednjem dijelu ima puno laktoze. Dijete se hrani "samo laktozom", gastrointestinalni trakt djeteta nakon nekog vremena prestaje da se nosi sa takvim količinama laktoze. Razvija se nedostatak laktaze (laktaza je enzim koji razgrađuje laktozu – mlečni šećer, počinje da nedostaje). Ovo je jedan od razloga za razvoj nedostatka laktaze; druga je, na primjer, ova: majka daje djetetu dvije dojke u jednom hranjenju. Ali o ovome odvojeno.

12. “U jednom podoju djetetu treba dati dvije dojke”

Ne, nije potrebno dati dvije dojke. Novorođenče se može staviti na jednu dojku 1,5-3 sata. Zatim 1,5-3 sata drugom (na primjer, beba
probudio se, malo sisao i više nije htio, ali je nakon 30 minuta htio još malo sisati. Nakon 20 minuta je dulje cucnuo i zaspao. Svi ovi dodaci bili su iz iste dojke. Kada se beba probudi, možete mu ponuditi drugu dojku. Ako hranjenje kasni i beba relativno dugo sisa jednu dojku, na primjer, 20-30 minuta, a majka shvati da ju je već sisao, ali želi da siše više, onda je, naravno, potrebno ponuditi bebi drugu dojku)). Ovo nam je potrebno kako bi beba sisala dojku do kraja, i primala „prednje“ i „zadnje“ mleko u izbalansiranoj količini. Ako se beba koja je malo sisala jednu dojku brzo prebaci na drugu dojku, možda neće dobiti dovoljno masnoća “zadnjeg” mlijeka. Sisaće uglavnom prednji dio jedne dojke, a isto dodati iz druge. Prednje mlijeko je bogato laktozom i nakon nekog vremena beba više ne može da se nosi sa opterećenjem laktozom. Moguće je razviti intoleranciju na laktozu.

Prebacivanje bebe sa jedne dojke na drugu može kod nekih žena da izazove hiperlaktaciju, a ako i majka posle svakog podoja izbaci obe dojke... Ima takvih majki. Smanjiti višak mlijeka ponekad je teže nego dodati nedostajuće...

U nekim slučajevima potrebno je hranjenje u jednom hranjenju sa dvije dojke kako bi se stimulirala laktacija uz nedostatak mlijeka. Bebi koja raste, najčešće nakon 3-4 mjeseca, mogu biti potrebne dvije dojke u jednom podoju. Zatim počinje sljedeća aplikacija s dojkom koja je bila zadnja.

13. "Što više tečnosti pijete, više mleka."

Ima majki koje se trude da piju što više, ponekad i do 5 litara tečnosti dnevno. A majka koja doji treba da pije samo onoliko koliko želi. Od žeđi. Mama ne bi trebala biti žedna. A ako namjerno pijete vodu, pa čak i više od 3-3,5 litara dnevno, laktacija može početi da se potiskuje.

14. “Sisanje pesnice je veoma štetno”

Cijeli kraj trudnoće beba je sisala šaku, pa je naučila da siše. Sisanje šake jedna je od urođenih navika novorođenčeta. Nakon porođaja, beba počinje da siše šaku čim mu uđe u usta. Sa 3-4 mjeseca šaka je prva stvar koju beba može sama staviti u usta. On može stvari sam!!! Ovo je neverovatno! I u ovoj dobi mnoge bebe počinju aktivno sisati prste i šake. Nema ništa loše u tome. Mama treba samo malo da pripazi na bebu. Ako se beba igra šakom, onda sisa, onda prestaje, ne može se odvratiti od ove aktivnosti. Ako beba počne aktivno sisati šaku, onda beba želi stvarno sisati, ponudite mu dojku. Ako je potreba za sisanjem bebe u potpunosti zadovoljena dojkama, tada beba prestaje sisati šaku do 5-6 mjeseci. (onda sa 6-7 meseci počinje da „traži zube“, ali ovo je potpuno drugačije ponašanje). Beba s kamerom sisa gotovo isto kao i dojka, širom otvarajući usta. Neke bebe pokazuju veoma smešno ponašanje kada,
držeći se za grudi, beba pokušava da stavi šaku u usta...

15. "Moja beba želi dudu"

Dijete nije po prirodi stvoreno da doji bilo šta osim dojke (i šake, u ekstremnim slučajevima). Dijete se UVIJEK uči da koristi dudu. Ima djece koja cuclu odmah gurnu jezikom. A ima i onih koji to počnu sisati. Ima majki koje cuclu drže prstom da je njeno dete ne izbaci. Obično beba prvi put dobije lutku kada je pokazala zabrinutost, a majka ne zna kako da je smiri. Da se smiri dete treba da sisa dojku, pa nisu dali dojku, dali su nesto drugo, morate sisati ono sto daju...

16. “Dete često traži grudi, što znači da je gladno, ima malo mleka.”

Kao što je već spomenuto, novorođeno dijete traži da ga se aplicira često uopće ne zato što je gladno. Želi da sisa, želi mamu. Stalno mu je potrebna potvrda psihoemocionalnog i fizičkog kontakta sa
majka.

17. “Dovoljno ili ne mlijeka, saznat ćemo na kontrolnom hranjenju.”

O kontrolnom hranjenju ništa ne učimo (dijete se vaga prije i poslije hranjenja, izračuna se razlika i saznaju koliko je posisalo za hranjenje). jer:

• Beba koja se hrani na zahtjev stalno isisava različite porcije mlijeka. U jednoj aplikaciji 5 ml, u drugoj 50, u trećoj 150. Možete dobiti 5 ml. (Jednom sam svoju kćer izmjerila nakon 30 minuta sisanja. Dobila je 14 g. U prvom mjesecu života dobila je 1200 g - a šta bi mi rekli da je ovo kontrolno hranjenje u klinici?)
• Novorođenče je dizajnirano da prima male porcije mlijeka, ali često. Velika većina novorođenčadi u uvjetima hranjenja 6-7 puta dnevno i dalje isisava male porcije mlijeka, a ne 6 puta po 120 ml. I naravno ne jedu. Počinju da se slabo povećavaju ili prestaju da dobijaju na težini, ili čak gube.

težina.

Dovoljna ili ne količina mlijeka, možete saznati na dva načina:

2. Povećanje na težini sedmično (za dijete starije od 7 dana) treba da bude od 125 do
500 g.

18. „Ako se često nanosi, beba će brzo sve isisati, dojka je mekana cijelo vrijeme - nema mlijeka. Neophodno je mlijeko “sačuvati” za ishranu.”

Prilikom hranjenja bebe na zahtjev, grudi postaju mekane otprilike mjesec dana nakon početka hranjenja, kada laktacija postaje stabilna. Mlijeko počinje da se aktivno proizvodi kada beba siše. Dojka nikada nije “prazna”, kao odgovor na sisanje djeteta u njoj se stalno proizvodi mlijeko. Ako majka pokušava da napuni dojku za hranjenje, čekajući da se dojka “napuni”, takvim radnjama postepeno smanjuje količinu mlijeka. Što više majka vezuje dijete, to je više mlijeka, a ne obrnuto.

19. "Želudac treba da se odmori"

I djetetov stomak ne radi dobro. Mlijeko se tamo samo zgrušava i brzo se evakuira u crijeva, gdje se odvija stvarna probava i apsorpcija. Ovo je predrasuda iz stare pesme o hranjenju po rasporedu posle 3 sata. At
novorođenče nema sat. Nijedan sisavac ne pravi jednake intervale u hranjenju novorođenčadi. Tijelo djeteta je prilagođeno kontinuiranom protoku majčinog mlijeka, te mu uopšte nije potrebno mirovanje.

20. “Nakon svakog hranjenja, bebu treba držati uspravno 20 minuta.”

Nije potrebno držati dijete uspravno nakon svake primjene, posebno ako je dijete zaspalo. Većinu vremena beba leži na boku. Ako malo podrigne, onda mu se pelena samo mijenja ispod obraza. Vještačkog čovjeka je potrebno držati okomito kako ne bi prosuo 120g sipanih u njega. A riječ je o bebama koje se hrane na zahtjev i primaju male porcije majčinog mlijeka. Osim toga, srčanom sfinkteru želuca potrebna je obuka, koju može dobiti samo ako dijete leži.

21. “Moraš spavati noću”

Noću je potrebno ne samo spavati, već i sisati dojku.

Većina novorođene djece je tako raspoređena da spavaju od 22-23 sata do 3-4 sata ujutro, a onda se počnu buditi i tražiti grudi. Dijete prvog mjeseca života ima privrženosti u jutarnjim satima (obično od 3 do 4-6. Noćno hranjenje uz pravilno organizirano dojenje izgleda otprilike ovako: beba se zabrinula, majka je stavila na dojku, beba spava sisanje i spava i majka, nakon čega "u to vrijeme pušta dojku i čvršće spava. A takve epizode se dešavaju 4-6 puta noću. Sve to je lako organizirati ako majka spava sa djetetom, a za to joj je potrebno da se hrani ležeći u udobnom položaju.

Ako dijete spava odvojeno od majke, u svom krevetu, onda prestaje da se budi za jutarnje hranjenje, nekada već nedelju dana nakon rođenja, nekada sa 1,5-2 meseca. Većina modernih majki ovo prihvata sa olakšanjem, jer. konačno se za njih završilo noćno trčanje tamo-amo, klimanje glavom dok sjede u fotelji ili na krevetu nad sisajućim djetetom, a neki i pumpali noću... I ovdje ih čeka zamka koja se zove nedovoljna stimulacija prolaktina i, kao rezultat, smanjenje količine mlijeka.

Majka i njeno dijete su divan samoregulirajući sistem. Dok beba ujutro ima potrebu da siše, njegova majka proizvodi maksimalnu količinu prolaktina, tek od 3 do 8 sati ujutro.

Prolaktin je uvijek prisutan u ženskom tijelu u ne velike količine, njegova koncentracija u krvi se značajno povećava nakon što dijete počne dojiti, a najviše se dobija upravo u jutarnjim satima od 3 do 8 sati ujutro. Prolaktin, koji se pojavio ujutro, tokom dana je uključen u proizvodnju mlijeka. Ispostavilo se ko siše noću, stimuliše majčin prolaktin i obezbeđuje sebi pristojnu količinu mleka tokom dana. A ko ne uspije da doji noću, može vrlo brzo ostati bez mlijeka tokom dana.

Nijedan sisavac ne uzima noćnu pauzu da hrani svoje mlade.

22. “Moji “živci” su izgubili mlijeko”

Proizvodnja mlijeka ovisi o hormonu prolaktinu, čija količina ovisi o broju vezanosti djeteta i ničemu drugom. Iskustva majke u bilo kojoj prilici ne utiču na njega.

Ali oslobađanje mlijeka iz dojke ovisi o hormonu oksitocinu, koji se bavi time što doprinosi kontrakciji mišićnih stanica oko lobula žlijezde i time doprinosi protoku mlijeka. Količina ovog hormona veoma zavisi od psihičkog stanja žene. Ako je uplašena, umorna, ima bolove ili bilo koju drugu nelagodu tokom hranjenja, oksitocin prestaje da deluje i mleko prestaje da teče iz dojke. Dijete to ne može isisati, pumpa za grudi to ne iscjeđuje i ne izlazi rukama...

Manifestaciju "oksitocinskog refleksa" primijetila je svaka dojilja: kada majka čuje plač djeteta (i to ne nužno svoj), mlijeko počinje da curi. Telo poručuje majci da je vreme da se beba primeni. U situaciji
Ne postoji takva stvar kao što je stres ili strah. (Odnos prema drevnom instinktu samoodržanja: ako žena bježi od tigra i smrdi na mlijeko koje curi, tigar će je brže pronaći i pojesti, pa dok ona u strahu trči kroz džunglu s djetetom pod rukom, mlijeko neće curiti kad stigne u bezbednu pećinu - i mirno se smjesti da nahraniš dijete, mlijeko će opet otići)

Moderne stresne situacije djeluju na isti način kao i tigrovi. Da bi mlijeko ponovo poteklo, morate pokušati da se opustite tokom hranjenja, mislite samo na dijete. Možete piti umirujuće bilje, dobro pomaže masaža ramena, miran razgovor. Bilo šta da vam pomogne da se opustite.

A većina modernih majki nije u stanju da se opusti tokom hranjenja, neprijatno im je da sede ili leže, može biti bolno pri hranjenju – sve to sprečava ispoljavanje oksitocinskog refleksa – mleko ostaje u dojci, što dovodi do smanjenje laktacije.

23. “Beba je predebela, potrebno je ograničiti broj hranjenja i dati vodu.”

Dojena beba dobija 125 do 500 grama nedeljno, odnosno 500 do 2000 grama mesečno. Obično do 6 mjeseci dijete rođeno s težinom od 3-3,5 kg teži oko 8 kg. Stopa prirasta je vrlo individualna, nikad se ne govori o “prehrabrujućem hranjenju”, djeca koja aktivno dobijaju na težini brzo rastu u dužinu i izgledaju proporcionalno. Djeca koja dobiju 1,5-2 kg mjesečno u prvoj polovini života, obično naglo smanjuju debljanje u drugoj polovini godine i mogu imati 12-14 kg do godine.

Nikada nema potrebe za ograničavanjem broja hranjenja, a još manje za davanjem vode.

24. “Bebi nedostaju hranljive materije, potrebna joj je komplementarna hrana od 4 meseca”

Potreba za drugom hranom manifestuje se kod deteta od oko 6 meseci, kada počinje da se aktivno interesuje za ono što svi tamo jedu. A ako majka odvede bebu za stol sa sobom, ona počinje da se aktivno zanima za sadržaj svog tanjira. Ovo ponašanje se naziva aktivnim.
interesovanje za hranu, a to ukazuje da je dete spremno da se upozna sa novom hranom i da je možete započeti. Ipak, majčino mlijeko ostaje glavna hrana djeteta u prvoj godini života, au mnogim slučajevima čak i na početku druge, sadrži apsolutno sve nutrijente koje su djetetu potrebne i još mnogo toga.

25. “Majka koja doji treba da ima strogu dijetu”

Hrana bi trebala biti poznata. Poželjno je u prehrani ne koristiti egzotične namirnice koje nisu karakteristične za „domaću“ klimatsku zonu. Majka koja doji može imati zanimljive nutritivne potrebe, a one moraju biti zadovoljene na isti način kao i želje trudnice. Žena treba da jede u skladu sa svojim apetitom, a ne da zabija hranu za dvoje u sebe. I, naravno, morate se truditi da jedete zdravu hranu. Nemojte koristiti proizvode koji sadrže konzervanse, boje i druge nezdrave supstance.

26. “Dijete treba hraniti ne više od godinu dana, tada u mlijeku još nema ništa korisno.”

Nakon godinu dana laktacije, kvalitet mlijeka se nimalo ne pogoršava. Mlijeko je i dalje izvor svih potrebnih nutrijenata za dijete, a osim toga, snabdijeva enzimima koji pomažu djetetu da apsorbira hranu, sadrži imunološku odbranu bebe, i puno drugih supstanci koje se ne nalaze u vještačkim mješavinama ili u hrani za bebe, ili u hrani odraslih (hormoni, faktori rasta tkiva, biološki aktivne supstance i još mnogo, mnogo više.)

I ne zaboravite da dojenje nije samo ishrana, to je poseban način komunikacije između majke i bebe. Dojenje je neophodno ne samo za jelo, već i, na primjer, za miran san, ili za utjehu, podršku u teškim trenucima. Sve je to neophodno ne samo u prvoj godini života.

Lilija Kazakova, konsultant za dojenje

Kako se hraniti u prvim mjesecima nakon porođaja? Šta bi trebalo da bude ishrana tokom dojenja ?

Danas ćemo razgovarati o ovoj temi i pokušati dovesti stvari u red u tako raznovrsnim oprečnim informacijama.

Možda, ako još čekate bebu, ovo pitanje nije tako hitno, ali uvjeravam vas da će se već prvog dana nakon rođenja vaše dugo očekivane bebe, pitanje hranjenja dojilje pojaviti pred vama u svemu svoju slavu.

U porodilištima često svima daju ono što skuvaju, tako da se ne nadajte da ćete biti hranjeni u skladu sa svim preporukama za dojilju.

Bolje je unaprijed isplanirati za sebe opcije ishrane nakon porođaja i odmah napisati listu proizvoda koje možete ponijeti nakon porođaja i mirno ćete jesti.

Evo e-pošte koju sam nedavno dobio od pretplatnika:

„Ljudmila, dobar dan!
Što se tiče pitanja na temu ishrane, želim da znam mnogo, jer su dostupne informacije kontradiktorne i još uvek nisam razvio jasno razumevanje, iako moj sin već ima 1,7.

I planiram sledeća trudnoća, razumijem da se jasnoća nije povećala, ali stvarno želim da se osjećam samopouzdano i smireno mama!

Više ga zanima ishrana dojilje u prvim mjesecima dojenja iu periodu odrastanja djeteta. Katarina"

Pogledajmo bliže njeno pitanje.

Ishrana tokom dojenja

Postoje 2 pristupa ishrani nakon porođaja:

1. Prvi pristup sugerira da nakon porođaja možete, mirne savjesti, jestiisto kao i tokom trudnoće.

Naravno, ovo pišem u nadi da ste jeli pravilno i u potpunosti. Limunada, brza hrana, poluproizvodi, konzervirana hrana su isključeni. Ako niste razmišljali o ovoj temi, onda vam preporučujem da odmah pređete na drugi pristup.

S jedne strane, sve je logično – tokom trudnoće, kada ste jeli, hranljive materije su ušle u krvotok deteta i, možemo reći da je već upoznato sa vašom ishranom.

Nakon porođaja, hranljive materije će dobijati kroz majčino mleko. Nikakvi proizvodi direktno ne dolaze do djeteta, što znači da nema potrebe za održavanjem stroge dijete.

Možete povući i analogiju sa životinjskim svijetom, pa ćemo vidjeti da nakon porođaja sve životinje nastavljaju jesti kao i prije, niko ne traži novu hranu, ne prestaje da jede ono što su jele prije rođenja mladunčeta.

Sama činjenica rođenja se poredi sa činjenicom da ste vi, odrasli, potpuno promenili svoju sredinu i morali da se prilagodite novim uslovima.

Nervni, imuni, probavni i drugi sistemi su nezreli i još uvijek mogu kvariti.

Od velikog značaja biće i sama činjenica kako je tekla trudnoća, porođaj i kako je proteklo prvo hranjenje - da li je dete dobilo kolostrum, da li je uspelo da zaštiti nezrelo crevo i da tu naseli majčinu mikrofloru?

Ako je u nekoj fazi došlo do kvara, najvjerovatnije će se to odraziti na kožu bebe. Prištići, crvenilo, ljuštenje - sve to sada možete vidjeti i pratiti.

Naravno, postoji veći osjećaj odgovornosti prema djetetu - "Jeo sam, ali mu je sad loše, svi su mu obrazi crveni..."

Stoga mi je bliži drugi pristup prehrani dojilje:

1. On je drugačiji pažljivije uvođenje proizvoda u prehranu.

Podrazumijeva se da nakon porođaja 2-3 sedmice slijedimo dijetu.

Nije tvrd: voda i hljeb, ali prilično hranljiv i dovoljan da zadovolji vašu povećanu potrebu, kao dojilje, za hranljivim materijama, ali istovremeno štedljiv i ne opterećuje imunološki sistem djeteta.

Takođe veoma značajan trenutak- to je da u prvim danima nakon porođaja, a u principu u prvom mjesecu nakon porođaja, često imate problema sa crijevima kao dojilja.

U trudnoći je bio stisnut, tokom porođaja, posebno ako ste dobili klistir, bio je podvrgnut jakom stresu i poremećaju mikroflore, pa takve pojave kao što su hemoroidi i zatvor često prate majku koja doji. Štedljiva dijeta pomaže vam da normalizujete funkciju crijeva.

Koju hranu možete jesti tokom dojenja?

Alternativno, možete koristiti ovu tabelu.

Isključeno

1. Visoko alergena hrana:

• morski plodovi,
• čokolada, kakao.

1. Povrće, voće i bobice su jarko crvene i narandžasta boja, kao i kivi, ananas, avokado, krastavci.
2. Čorbe, marinade, slana i začinjena jela, konzervirana hrana, dimljeno meso i riba, začini.
3. Proizvodi koji sadrže boje i konzervanse.
4. Gazirana pića, kvas.
5. Kiseli kupus, rotkvica, rotkvica, fermentisani sirevi (sir, suluguni, adige), šunka, kobasice.
6. Mahunarke (grašak, pasulj, sočivo).

ograničeno

• Punomasno mlijeko (samo u žitaricama), pavlaka - u jelima.
• Pekara i testenina od vrhunskog brašna, griz.
• Konditorski proizvodi, slatkiši.
• Šećer.
• Sol.

Dozvoljeno

• Fermentisani mlečni proizvodi (kefir, bifidokefir, bifidok, jogurti bez voćnih aditiva itd.).
• Krupa (heljda, kukuruz, pirinač, ovsena kaša, itd.).
• Povrće i voće (zeleno, bijelo).
• Supe su vegetarijanske.
• Meso - nemasne sorte goveđeg, svinjskog, ćurećeg filea, kuvane i dinstane piletine, kao i u obliku parnih kotleta.
• Hleb - pšenični 2. razred, raženi, Darnitsa.
• Pića - čajevi, kompoti, voćni napici.

A krajem drugog ili trećeg mjeseca nakon porođaja možete uvoditi nove proizvode. Na ovoj stranici možete dobiti tabelu ishrane za dojilje.

Pogledajte i kratki video tutorijal o povrću za dojilju:

Kako se novi proizvod uvodi u ishranu dojilja?

Bolje 1 put u 3 dana. Uzmi si vremena. Na primjer, želite probati piletinu. Držite se sljedećeg plana:

1. Prvog dana su pojeli mali komadić.
2. Ujutro drugog dana, pogledali su dijete - ako je koža čista, onda tog dana ponovo jedete piletinu.
3. Ujutro trećeg dana pogledaj, pa ako je sve u redu, onda i trećeg dana jedi piletinu.

Takvo uvođenje novih proizvoda je naravno dugo i nije zgodno, ali ćete sigurno znati da je proizvod bezbedan za vašu bebu, nema reakcije. Ponekad se alergija ne pojavi odmah, već je kumulativna, pa proizvod uvodimo nekoliko dana za redom.

Zapravo, čitajući ove redove, možda ćete se plašiti da je sve jako teško, ali sve će biti zavisi od deteta.

Ako jedete umjereno i bez očiglednih alergena i vidite da je koža čista, dijete nema bubuljica, nema crvenila - možda ne trebate slijediti dijetu, proširite prehranu bez čekanja 2 mjeseca.

Međutim, ako je koža crvena, postoje bubuljice, njihov broj se povećava, bolje je igrati na sigurno i ograničiti set namirnica.

Moguće je precizno procijeniti da li je alergija ili ne nakon 1,5-3 mjeseca, kada prestaje takav fenomen kao što je "cvjetanje" novorođenčadi i kod većine beba koža postaje glatka i čista.

Ishrana majke koja doji

Verujem da treba da jedete kako želite. Dojilja puno jede, jer se povećavaju troškovi energije, a imajte na umu da beba siše i danju i noću, pa se 3 obroka dnevno otkazuju.

Pokušajte jesti 4-5 puta dnevno i obavezno pijte čistu vodu!

Čista voda, koja se pije 10-15 minuta prije jela, čini čuda za vašu kožu, održava ravnotežu vode, dobro se apsorbira u stanicama i smanjuje žeđ. Čaj, voćni napici, kompoti su dodatna tečnost koju možete piti po želji.

Dakle, hajde da sumiramo naš veliki razgovor o tome kako jesti dojilja u prvom mjesecu nakon porođaja. I to u prvim mjesecima djetetovog života.

7 najboljih savjeta za postporođajnu prehranu od savjetnika za dojenje

1. Ne morate sebi sve uskratiti.

Ishrana žene u prvom mjesecu dojenja ne razlikuje se od prehrane ljudi koji vode zdrav način života. Vjerujte svojoj intuiciji, slušajte tijelo i svoje dijete – tako ćete sami naučiti odrediti potrošnju kojeg proizvoda trebate smanjiti ili dodati.

1. Pokušajte jesti samo svježe pripremljenu hranu, potpuno isključite svu konzerviranu ili prerađenu hranu.
2. U svoju prehranu unesite više mliječnih proizvoda koji sadrže kalcij.
3. Izbjegavajte masnu i prženu hranu.
4. Kada kupujete meso, dajte prednost sortama s niskim udjelom masti, kao što su teletina, pileća prsa, ćureće meso, meso zeca.
5. Od ribe dobro su prikladni pollock, navaga, vahnja, plavi mol. Prilikom odabira proizvoda na tržištu obratite pažnju na njihovu svježinu.
6. Sasvim je prihvatljivo da u svoju ishranu uključite povrće i voće. Samo pokušajte malo u početku, i ako je sve u redu, onda možete bezbedno da jedete šta god želite.

Molimo napišite u komentarima:

• Šta je najgore što se može dogoditi ako jedete onako kako ste jeli PRE nego što ste dobili bebu?
• Koje vas manifestacije kod djeteta tjeraju da odaberete proizvode? (možda vrišti na tebe noću, ili su ti obrazi svi crveni, ili ne može da pumpa 10 dana)

Generalno, šta brine - onda napišite.

Hajde da malo popričamo u komentarima.

Žene koje se pripremaju za rođenje djeteta i planiraju ga dojiti, kao i one koje već uspješno hrane svoju bebu, često pitaju ginekologa: da li je moguće zatrudnjeti dok doje?

Većina mladih majki sigurna je da ih dojenje pouzdano štiti od neželjene trudnoće, tako da nema potrebe za korištenjem dodatnih sredstava zaštite. Je li stvarno?

Metoda prirodne kontracepcije, koja se naziva "laktacijska amenoreja", leži u činjenici da je dojenje prepreka novoj trudnoći. Međutim, u nekim slučajevima je ipak moguće začeće djeteta.

Nakon porođaja reproduktivnu funkcijužene se ne oporavljaju odmah. Za dojilje je ovaj period obično mnogo duži nego kod onih koje prakticiraju miješano ili potpuno umjetno hranjenje. Ponekad se proces oporavka nastavlja do kraja laktacije. Sve ovo vrijeme žena možda neće imati menstruaciju, ali je ipak moguće začeće.

Ovu činjenicu potvrđuje i medicinska praksa i brojne priče koje se pričaju na forumima na internetu. Stoga, na pitanje da li je moguće zatrudnjeti dok dojite, odgovor će biti nedvosmislen: da, možete. Činjenica je da je početak prve ovulacije nakon porođaja, prije oporavka menstrualnog ciklusa, žena jednostavno neće primijetiti, a začeće se može dogoditi upravo u ovom trenutku. Šansa za trudnoću je oko 10%.

U kom slučaju djeluje metoda "laktacijske amenoreje"?

Naravno, šansa za trudnoću nije prevelika. Tokom dojenja, plodnost, odnosno sposobnost žene da zatrudni, je ozbiljno smanjena. U periodu laktacije tijelo majke koja doji intenzivno proizvodi hormone koji potiskuju plodnost. Ovi hormoni uključuju prolaktin, čija visoka koncentracija sprečava ženu da ponovo postane majka kada doji. Uz nekoliko važnih uslova, pouzdanost metode "laktacione amenoreje" povećava se na 98-99%.

1. Prvo, žena treba hraniti dijete ne po satu, već na njegov zahtjev, uključujući i noću, a da pritom ne pribjegava dodatnom hranjenju mješavinama i ne daje djetetu vodu i dudu. Odnosno, tokom dana beba treba da ima deset kratkih ili šest dugih hranjenja, među kojima razmaci nisu duži od pet do šest sati.
2. Drugo, starost djeteta ne smije biti veća od šest do sedam mjeseci. Ako je dijete starije od ove dobi, tada učestalost hranjenja više ne igra posebnu ulogu. Posle šest meseci u ishrani deteta počinje da se pojavljuje komplementarna hrana, a potrebno mu je sve manje majčinog mleka. U tom periodu ne treba pitati "da li je moguće zatrudnjeti sa hv (dojenje)", bolje je početi koristiti kontraceptivna sredstva.

Kada žena ponovo dobije menstruaciju, to znači da je njeno tijelo spremno za novu trudnoću. Ako žena ne želi još jedno dijete, onda mora voditi računa o dodatnim kontraceptivima.

Kontracepcija za ženu koja doji

1. Barijerna kontracepcija ili, jednostavnije, kondomi i vaginalna dijafragma. Što se tiče kondoma, njihova efikasnost kao kontracepcije je prilično visoka. Potrebno je samo pravilno odabrati njihovu vrstu i, ako je potrebno, koristiti posebno mazivo. Činjenica je da se žene nakon porođaja često žale na pretjeranu suhoću vagine i nelagodu tijekom intimnog kontakta, a mazanje pomaže u rješavanju ovog problema. Vaginalna dijafragma je kupolasta kapica od lateksa s oprugom koja zatvara cerviks i na taj način sprječava ulazak sperme u matericu. Efikasnost vaginalne dijafragme, kada se pravilno koristi, je skoro 90%. Njegove prednosti uključuju jednostavnost, praktičnost i mogućnost ponovne upotrebe.
2. Spermicidi. Žene dobro znaju za kreme, tablete i čepiće za intravaginalnu upotrebu, kao što su Pharmatex ili Patentex Oval. Princip njihovog djelovanja povezan je sa stvaranjem posebnog okruženja u vagini, koje potiskuje vitalnu aktivnost spermatozoida. Efikasnost spermicidnih kontraceptiva je više od 80%, što je sasvim dovoljno za žene čija se plodnost još nije u potpunosti oporavila nakon porođaja. Ove žene već znaju da li je moguće zatrudnjeti dok doje i stoga biraju pouzdan i siguran lijek kontracepcija. Aktivni sastojci supozitorija i krema ne prelaze u majčino mlijeko, što znači da ne oštećuju bebu.
3. Intrauterini uložak. Odličan kontraceptiv za one žene koje nemaju kontraindikacije za to. Zavojnicu možete ugraditi ubrzo nakon porođaja (nakon šest do osam sedmica). Grlić materice tokom ovog perioda i dalje ostaje blago otvoren, tako da lekar može lako da ugradi spiralu bez povrede materice medicinskim instrumentima. Spirala vrijedi jako dugo - od pet do sedam godina, ali, ako je potrebno, može se ukloniti u bilo kojem trenutku. Pouzdanost spirale kao kontracepcije je gotovo sto posto.
4. Svakako više efikasan metod zaštita od oralnih kontraceptiva trenutno ne postoji. Pošto je već rečeno da li je moguće zatrudnjeti tokom dojenja, ako nema menstruacije, postaje jasno da mere opreza neće smetati. Moderna kontracepcijske pilule, koje ne sadrže etinil estradiol, zovu se mini-pilule, a možete ih uzimati dva mjeseca nakon porođaja, bez čekanja na početak menstruacije. Mini napici ne utiču na količinu mleka kod majke, niti su identifikovani negativan uticaj na telu deteta. Ali, u svakom slučaju, ne možete sebi prepisivati ​​mini-pilule, potrebno je posjetiti liječnika koji će odabrati pravi lijek. Žena svakako mora zapamtiti da uzimanje tableta kao što su "Charozetta", "Ekrolut", "Mixluton" mora biti urađeno tačno na vrijeme. Kašnjenje, čak i od tri sata, značajno smanjuje efikasnost lijeka.
5. Nakon što dijete napuni šest mjeseci, možete prijeći na poznatije i fiziološke za tijelo kombinirane oralne kontraceptive. Ove lijekovi sadrže etinilestradiol, garantuju visok stepen zaštite od trudnoće, a tek neznatno smanjuju količinu mleka. Ova posljednja okolnost nije toliko bitna, jer sa šest mjeseci beba počinje primati dodatnu dopunsku hranu.

Kao što vidite, broj kontraceptiva koje dojilja može koristiti je prilično velik, a odabrati pravi nije težak. Važno je zapamtiti da šansa za trudnoću tokom dojenja, iako mala, ipak postoji, pa se oslanjanje samo na prirodnu kontracepciju ne isplati.

Dojenje tokom trudnoće

Ne previše česta, ali moguća situacija je planiranje nove trudnoće tokom dojenja. Takođe se dešava da je trudnoća nastala slučajno, ali žena ipak želi da ostavi bebu i pita se: da nastavi ili ne doji dok nosi dete?

Ako se beba odvikava od dojke, kako će to uticati na njegov razvoj i zdravlje? A ako i dalje nastavite da hranite, neće li to naštetiti djetetu čije se tijelo tek formira? Prihvati ispravno rješenje pomoći će akušer-ginekolog od povjerenja žene.

Uz trudnoću koja se normalno razvija, dojenje neće biti prepreka. Međutim, žena mora zapamtiti da se priroda pobrinula, prije svega, o zaštiti najslabije karike u lancu "majka - dijete - fetus".

To znači da su svi resursi žensko tijeloće prvo biti usmjerena na razvoj i rast nerođene bebe, zatim na ishranu već rođenog djeteta, i na kraju, ali ne i najmanje važno - na samu ženu.

Stoga, prije nego što zatrudnite dok dojite, morate odmjeriti svoju snagu i procijeniti svoje zdravlje. Na kraju krajeva, dojilja, nakon što je zatrudnjela s drugim djetetom, trebala bi se odmoriti i jesti tri puta bolje nego prije.

U prvim nedeljama trudnoće žena može osetiti nelagodu tokom hranjenja, koja prolazi prilično brzo, bez posledica po bebu u razvoju. Hormon oksitocin, koji se proizvodi tokom hranjenja, ne utiče na tonus mišića materice, pa se ne treba plašiti prevremenog prekida trudnoće.

Laktacija je prirodni fiziološki proces proizvodnje specifičnog nutrijenta – majčinog (majčinog) mlijeka. Period laktacije traje od završetka porođaja i prvog pričvršćivanja bebe na dojku do prestanka protoka mlijeka. Prema podacima istraživanja i preporukama akušera-ginekologa, bebu treba priložiti na dojku odmah nakon porođaja.

Uprkos tome, mlečna žlezda ne počinje odmah da luči mleko odmah nakon porođaja. Međutim, majčino tijelo sintetizira kolostrum koji je koristan za djetetov organizam, koji igra veliku ulogu u razvoju djeteta.

Laktacija, kao fiziološki proces, počinje otprilike 2-3 dana nakon završetka porođaja. U to vrijeme žena može početi osjećati neugodne, pa čak i bolne senzacije: pritisak u grudima, povećanje mliječnih žlijezda, lagani vučni bolovi. Ovo je fiziološka norma.

Od trenutka kada se pojavi majčino mlijeko, bebu treba dojiti što je češće moguće. Samo na taj način laktacija može postati dovoljno stabilna. Ni pumpanje ni druge metode neće pomoći u uspostavljanju stabilne laktacije. U suprotnom postoji opasnost da će se mlijeko potrošiti.

Nakon 14 - 21 dana nakon rođenja, počinje sljedeća faza laktacije, tzv. "zrela laktacija". U nekim slučajevima može doći kasnije - nakon 1-1,5 mjeseca.

U ovoj fazi više nije potrebno hraniti bebu što je češće moguće. Laktacija je stabilna, što znači da se beba može priložiti na dojku na zahtjev. Intervali između svakog sljedećeg hranjenja trebaju biti oko 2 sata (najmanje). Ubuduće, kako se laktacija završi, pauze treba povećati na 4 sata.

Samo u ovom pojedinačnom slučaju cijeli period dojenja će biti što ugodniji i korisniji, kako za dijete tako i za samu majku.

Malo o laktaciji kao fiziološkom procesu

Kao što je već spomenuto, laktacija je prirodan proces tokom kojeg dolazi do sinteze, akumulacije i daljeg oslobađanja specifične hranjive tvari – majčinog mlijeka. Laktacija je izuzetno složen proces. Uzrokuje ga proizvodnja brojnih hormona. Glavna aktivna tvar koja utiče na proizvodnju mlijeka je hormon hipofize prolaktin.

Direktno utječe na mliječne žlijezde, dajući im "komandu" da proizvode mlijeko. Intenzitet proizvodnje direktno ovisi o koncentraciji hormona u krvi. Mlijeko se nakuplja u samim žlijezdama i u takozvanim mliječnim kanalima, kroz koje mlijeko izlazi.

Drugi hormon važan za laktaciju je oksitocin.. Ova aktivna tvar se intenzivno proizvodi u procesu sisanja od strane bebe majčine dojke. Sa kontrakcijom mišića mlijeko brže napušta tijelo. Hormon ne utiče direktno na intenzitet proizvodnje mleka, ali mu pomaže da se brže evakuiše, što znači da sprečava stagnaciju mleka i razvoj tako strašnih komplikacija kao što su laktostaza i mastitis. Osim toga, oksitocin potiče kontrakciju mišića maternice, a time i brzo zaustavljanje.

Prva dva-tri dana nakon porođaja majke još uvijek ne proizvode mlijeko, ali se oslobađa kolostrum. U nekim slučajevima kolostrum počinje da se sintetiše čak i tokom trudnoće.

Važno je imati na umu da se tokom stimulacije dojke oslobađa hormon oksitocin, pa ga žene koje imaju kolostrum na kraju trudnoće ne bi trebalo da ga izražavaju. Oksitocin potiče kontrakciju materice i početak prijevremenog porođaja.

Kolostrum se zamjenjuje majčinim mlijekom otprilike 3-5 dana nakon rođenja djeteta.

U prvim danima života beba ima dovoljno kolostruma. Nije potrebno dijete hraniti uz adaptirano mlijeko ili bilo šta drugo.

10 grešaka koje prave majke koje doje

Mnoge žene iz neiskustva ili neznanja prave prilično ozbiljne greške:

Ni u kom slučaju ne treba postavljati raspored (režim) hranjenja bebe odmah nakon porođaja. Dete samo zna koliko i kada treba da jede. Preporučljivo je uspostaviti raspored hranjenja tek kada počne period tzv. zrele laktacije (nakon otprilike 14-21 dana) i bliže njegovom završetku (intervali od 2-4 sata). Počevši na ovaj način hranjenje djeteta, majka rizikuje da vrlo brzo izgubi mlijeko, budući da je laktacija na početna faza izuzetno nestabilna.

Ne preporučuje se dohranjivanje bebe umjetnim mješavinama. Ovo je vjerovatno jedna od najozbiljnijih grešaka koje majke prave. Iz ovog ili onog razloga, žena odluči da beba nema dovoljno mlijeka i kupi umjetnu mješavinu. Takva dijeta može dovesti do brojnih štetnih posljedica. Prvo, sisanje iz bradavice je mnogo lakše nego nanošenje na dojku, a drugo, mješavina ima bolja svojstva okusa, što znači da postoji veliki rizik da će beba u potpunosti odbiti majčino mlijeko. Uprkos svemu pozitivna svojstva umjetne mješavine (blizina sastava majčinom mlijeku), nisu u stanju u potpunosti zamijeniti majčino mlijeko. Osim toga, mješavine izazivaju masu nuspojave. Kod djeteta mogu početi kolike, problemi s probavom i imunitetom, alergijske reakcije.

Nemojte svom djetetu davati vodu. Suprotno uvriježenom mišljenju, mlijeko nije samo hrana. Skoro 90% se sastoji od vode, što znači da je to sasvim dovoljno za dijete. Ako majka posumnja da je dijete žedno, najbolje rješenje bi bilo podsticanje laktacije i "neplanirano" sljedeće hranjenje. Ako beba osim mlijeka konzumira vodu, to može dovesti do odbijanja da jede. Činjenica je da dok se želudac puni, mozak prima signal o tome i javlja se osjećaj umjetne zasićenosti. Dojenčetu je moguće dati vodu samo u dva slučaja: ako je došlo vrijeme za uvođenje prihrane (ne prije od 6 mjeseci) ili ako je dijete u početku hranjeno na flašicu. U suprotnom mogu početi problemi s bubrezima, a razvoj edema nije daleko.

Plakanje nije uvijek uzrokovano glađu. Dijete je dizajnirano tako da je plač jedini način da privuče pažnju. Ali može biti mnogo razloga za plač: dijete može imati, možda ga boli glava, bebi je jednostavno dosadno, možda želi da je pokupe, beba se može uplašiti, vrijeme je da promijenite pelenu, itd.

Iz nekog razloga, mnoge majke su sigurne da je gusta i čvrsta dojka pokazatelj velike količine mlijeka. Ovo je velika zabluda. Ako se pečati osjećaju u grudima, to ne ukazuje na višak mlijeka, već na početak laktostaze. Grudi, naprotiv, ne samo da mogu, već trebaju biti mekane. Štoviše, žena s normalnim razvojem laktacije ne bi trebala osjećati mnogo nelagode. Stoga guste grudi nisu razlog za izbjegavanje hranjenja kako bi se smanjila laktacija, već signal da žlijezde treba drenirati.

Bez dovoljnih razloga, ne bi trebalo da izdojite majčino mleko. Prilikom cijeđenja mlijeka žena gubi njegov najkorisniji dio, takozvano "zadnje" mlijeko. Umjesto cijeđenja, bolje je još jednom ponuditi bebi dojku. Pumpanje je preporučljivo samo ako je dostupno.

Nemojte koristiti zastarjele podatke o debljanju kod beba. Mnogi pedijatri koriste stare šeme i tabele omjera rasta težine, itd. Ovi podaci su bili relevantni prije 10-20 godina, a materijali su sastavljeni za umjetno hranjenu djecu.

Ako je moguće, nemojte davati bebi dudu. Refleks sisanja djeteta zadovoljava se majčinom dojkom. Ako beba plače, morate pronaći i ukloniti uzrok iritacije, a ne začepiti bebina usta dudom.

Kontrola vaganja bebe je beskorisna.Često majke vagaju svoju bebu prije i poslije hranjenja da vide koliko je pojela. Ali činjenica je da, prvo, beba konzumira zanemarljivu količinu mlijeka. Da bi se odrazio tako mali rezultat, potrebne su vrlo osjetljive vage koje koštaju dosta novca. Obične kućne vage neće reći istinu. Drugo, svaki put kada beba konzumira različitu količinu mlijeka. Nije preporučljivo koristiti ovaj način kontrole. Izmjerite svoju bebu jednom sedmično, to je dovoljno.

Nemojte uvoditi komplementarnu hranu prerano. Prihranu treba uvoditi ne ranije, a najkasnije 6 mjeseci. Ako ga unesete ranije, postoji rizik od alergijskih reakcija i razvoja problema sa gastrointestinalnog trakta ako kasnije - mogući su poremećaji mentalnog i fizičkog razvoja. ()

Popularna pitanja vezana za laktaciju

Da li je moguće zatrudnjeti tokom dojenja?

Da biste zatrudnjeli, potrebna vam je određena hormonske pozadine. Tokom dojenja, žensko tijelo sintetizira hormone koji inhibiraju reproduktivnu funkciju. Skoro 100% je vjerovatno da će ovi hormoni spriječiti nastanak ponovljena trudnoća neposredno nakon porođaja. Koncentracija specifičnih hormona u krvi raste što češće žena doji svoju bebu. Zbog toga često hranjenje dojenje smanjuje rizik od trudnoće tokom dojenja.

Međutim, u nekim slučajevima postoje izuzeci. Dakle, zbog fizioloških karakteristika, kod nekih žena (oko 10% od ukupnog broja) reproduktivna funkcija je u potpunosti očuvana čak i tokom laktacije.

Ostale mlade majke moraju se pridržavati dvije preporuke kako bi isključile trudnoću:

Dojite bebu najmanje 8 puta dnevno. Maksimalni interval između hranjenja treba da bude 4-5 sati. Optimalno je pridržavati se gornje sheme i stavljati bebu na dojku što je češće moguće.

Nemojte uvoditi komplementarnu hranu prije vremena i dajte bebi lutku.

Ako barem jedan od dva navedena zahtjeva nije ispunjen, žena mora uzimati kontraceptive, jer je rizik od druge trudnoće visok.

Kada počinje menstruacija nakon laktacije?

Bolesti i patologije. Uzrok boli u bradavicama može biti skriven u prisutnosti bolesti. Laktostaza, oštećenje živaca itd. U ovom slučaju, način da se nosite sa nelagodom je da se riješite osnovne bolesti.

Koje su posljedice pušenja tokom dojenja?

Mnoge žene imaju takvu ovisnost kao što je ovisnost o nikotinu. Čak i tokom trudnoće i dojenja, žena ne može da odustane od cigareta. Nedvosmisleno je dokazano da je kvalitet mlijeka smanjen, a samim tim i efekat na djetetov organizam, ako majka puši, nevjerovatno štetan. Moguće je smanjiti rizik od razvoja patologija tokom gestacije, kao i osigurati normalan razvoj djeteta, samo potpunim odustajanjem od pušenja unaprijed. Smanjenje broja cigareta dnevno ovdje neće pomoći.

Upotreba mlijeka majke pušačice od strane djeteta dovodi do sljedećih posljedica:

Uništenje nervni sistem. Nakon rođenja djeteta, njegov nervni sistem se još uvijek aktivno razvija. Nikotin "pobeđuje" nervni sistem, izazivajući njegovo preterano uzbuđenje. Dijete postaje anksiozno, stalno nestašno i plače. U budućnosti je moguć razvoj teških neuroloških bolesti;

Respiratorni i imuni sistem. Djeca koja jedu mlijeko koje sadrži nikotin podložnija su razvoju alergijskih reakcija, kao i bolesti pluća i bronhija: itd. Razlog tome nije samo upotreba otrovanog mlijeka, već i udisanje dima cigareta. Dijete postaje pasivni pušač od prvih dana života;

Poremećaji gastrointestinalnog trakta. U gotovo sto posto slučajeva, kada se pije mlijeko koje sadrži nikotin, razvijaju se problemi sa gastrointestinalnim traktom, u prvim fazama manifestiraju se kolikama. U budućnosti su moguće teže patologije;

Imunološki poremećaji. Imunitet djece pušača značajno je oslabljen, jer tijelo troši svu svoju snagu na borbu protiv tako agresivne tvari kao što je nikotin;

Poremećaji kardiovaskularnog sistema. Kada pije mlijeko otrovano nikotinom, dijete može razviti i niz drugih opasnih patologija.

Koliko dugo beba treba da bude dojena?

Ne postoji konsenzus o ovom pitanju, kako među specijalistima, tako i među iskusnim majkama. Neki smatraju da je potrebno dojiti dijete do 1 godine, a nakon godinu dana to nije preporučljivo, neki nastavljaju hraniti duže, a treći općenito smatraju da dijete treba hraniti koliko želi.

Optimalno rješenje doji najmanje prvih šest mjeseci života. U ovom trenutku mlijeko bi trebalo da bude glavni izvor ishrane za bebu. Nakon šest mjeseci, majčino mlijeko više nije u stanju da djetetu pruži sve hranljive materije i zahtijevaju komplementarnu hranu.

Od druge godine dijete počinje jesti gotovo kao odrasla osoba. U prvoj i drugoj godini života mlijeko igra ulogu faktora koji podržava rast i razvoj, ali nije apsolutno neophodno. Štaviše, u današnje vrijeme nije teško odabrati visokokvalitetnu mliječnu formulu. Uprkos tome, ne postoji apsolutna zamena za majčino mleko.

Prednosti dugotrajnog dojenja

Postoji nekoliko prednosti dugotrajnog dojenja:

Visoki nivo nutritivnu vrijednost. Majčino mlijeko je bogato svim potrebnim materijama i izuzetno ga je teško zamijeniti, posebno u prvim mjesecima života;

Stimulacija razvoja imuniteta. Majčino mlijeko doprinosi proizvodnji specifičnih imunoglobulina;

Smanjenje rizika od razvoja bolesti uzrokovanih alergijama. Prema istraživačima, rizik od razvoja manji je kod one djece koja dugo vrijeme hranjene majčinim mlekom. Osim toga, djetetov organizam ne odbacuje samo majčino mlijeko i ne izaziva imunološki odgovor;

Formiranje pravilnog zagriza i razvoj mišića lica. Refleks sisanja doprinosi razvoju mišića lica i pravilnom zagrizu;

Optimalan fizički razvoj.

Kada ne treba prestati sa dojenjem?

Ne biste trebali prestati sa dojenjem u dva slučaja:

Ako je dijete bolesno ili loše. Bebe se brže oporavljaju ako su dojene. Uz njega, djeca u gotovom obliku dobijaju supstance neophodne za borbu protiv bolesti, a jača se i sam imunološki sistem organizma;

U toploj sezoni (kasno proljeće, ljeto). Hrana se u takvim periodima brže kvari, a rizik od trovanja je mnogo veći. Stoga je majčino mlijeko ljeti optimalno i kompletan proizvod ishrana.

Da bi povećale količinu i kvalitet majčinog mlijeka, majke se moraju pridržavati pravilnu ishranu i konzumiraju u velikim količinama niz proizvoda:

Tea. Zeleni ili crni čaj doprinose aktivnijoj evakuaciji mlijeka;

Hleb sa kimom i mekinjama. Sjemenke kima povećavaju količinu proizvedenog mlijeka. Tokom dojenja, prednost treba dati ne jednostavnom kruhu, već kruhu s mekinjama ili sjemenkama kima;

Kompoti i dekocije od voća. Uvarci i kompoti od sušenog voća ili svježeg bobičastog voća pomažu u povećanju vitaminske vrijednosti majčinog mlijeka. Treba ih koristiti što je češće moguće;

Čista prokuvana voda.Čista prokuvana voda pomaže u povećanju volumena mlijeka i istovremenom smanjenju njegove viskoznosti. To će pomoći ne samo djetetu, već i majci, jer će smanjiti rizik od laktostaze;

Nuts. Orasi, kedar i bademi. Morate se ograničiti na 1-2 oraha dnevno. Samo u tom slučaju će se povećati kvalitet mlijeka. U velikim količinama orašasti plodovi mogu naštetiti bebi jer izazivaju plinove i uporne

Da biste dijete hranili dugo i pravilno, morate slijediti režim hranjenja. Jednako je važno stimulirati laktaciju i održavati je što je duže moguće. Mogućnost punog dojenja pruža se kako izborom proizvoda koje će majka konzumirati, tako i učestalošću obroka, kao i poštovanjem režima pijenja. Hajde da razgovaramo o tome šta se može, a šta ne može uključiti u vašu prehranu za dojilje.

Ishrana i ishrana majke izuzetno su važni za zdravlje njene bebe, jer svi utiču na kvalitet njenog mleka. Alkohol, hemikalije i lekovi takođe mogu preći u majčino mleko i uticati na bebu, pa ih treba izbegavati.

Pravila za izbor hrane

Glavni kriteriji kojima se majka novorođenčeta treba voditi od trenutka njegovog rođenja do navršenih mjesec dana:

• kvaliteta;
• autentičnost;
• svježina;
• sezonalnost;
• raznolikost.

Preporučljivo je odabrati povrće i voće koje raste u vašem rodnom kraju. Vrijedno je uključiti u ishranu proizvode biljnog porijekla, za koje je vrijeme da urode plodom.

Ako je moguće, bolje je jesti povrće uzgojeno u vlastitoj bašti ili na parcelama farmera koji ne koriste gnojiva. Tada možete jesti gotovo svako voće ili povrće - neće izazvati alergije kod djeteta.

Biljni proizvodi

Povrće i voće su, naravno, neophodni majčinom organizmu – izvori su hranljivih materija, a doprinose i normalnom radu creva, pozitivno utiču na stanje imunog sistema, neki poboljšavaju kvalitet mleka i povećati svoju proizvodnju. Međutim, vrijedi obogatiti trpezu majke koja doji njima, isključujući one koje potencijalno mogu naštetiti zdravlju novorođenčeta.

U prvim mjesecima nakon porođaja većinu biljnih darova prirode treba konzumirati nakon termičke obrade (kuhanje na pari, kuhanje, pečenje).

Tokom formiranja dojenja, povrće i voće u ishrani majke mora biti prethodno termički obrađeno

Prilikom odabira proizvoda za svoj stol, dojilja (posebno u prvom mjesecu nakon porođaja) treba obratiti pažnju na boju proizvoda. Pigmentirano crveno voće i povrće češće izazivaju alergije od zelenih. Ovo se odnosi na jabuke, kruške, kajsije, maline, trešnje, brusnice itd.

Visoko pigmentirano voće i povrće češće izazivaju alergije, čak i ako se ne dovodi u pitanje njihova ekološka čistoća. Preporučljivo je odabrati ne uvezene analoge, već darove lokalne prirode

Mesni proizvodi

Službena medicina smatra da je prehrana žene koja hrani dijete nezamisliva bez životinjskih proteina. Ovo pitanje je diskutabilno, ali za one koji su navikli da jedu meso, besmisleno je, ako ne i štetno, da ga odbiju tokom laktacije. Vjeruje se da je prikladan protein za bebu onaj koji se ekstrahira iz mesa peradi (najbolje ćurećeg, jer piletina može izazvati alergije), zeca ili teleta.

Budući da mnogi proizvođači koriste antibiotike u hrani za stoku i perad za oslobađanje stoke i peradi od zaraznih bolesti, kao i hormone za ubrzanje rasta stoke, bolje je (ako je moguće) koristiti meso peradi uzgojeno kod kuće ili na malim farmama koje ne zloupotrebljavaju farmakološke lijekove.

U svakom slučaju, meso se konzumira kuvano ili dinstano. Zašto se ne prže tokom dojenja? Proteini i vitamini s ovakvim načinom kuhanja se vrlo brzo uništavaju, ali u prženoj hrani ima više nego dovoljno kancerogenih tvari - štetne su ne samo za bebu, već i za majku. Također je bolje da dojilja odbije kuhanje na bazi mesne juhe do 3-4 mjeseca.

Riba

Dojiljama se mogu preporučiti sorte ribe s niskim udjelom masnoće - pola, smuđ, oslić ili iverak. Vjeruje se da mogu malo utjecati na okus mlijeka, posebno iverka ili skuše. Međutim, za to nema potvrđenih podataka. Poznata konsultantica za dojenje Natalija Razakhatskaja tvrdi da nema direktne veze između konzumirane hrane i majčinog mlijeka, jer se ono ne formira iz hrane, već iz krvi i limfnih komponenti.

Plodovi mora i kavijar mogu izazvati teške alergije, u tom smislu lignje se smatraju najsigurnijim, ali se također preporučuje da se u prehranu uvedu tek bliže šest mjeseci. Osim toga, plodovima mora lako se otrovati - riba, ako se jede, treba da bude najsvježija. Možete ga kuhati, kao i mesne proizvode, kuhanjem i dinstanjem.

Riblje čorbe je također najbolje izbjegavati iz istih razloga kao i mesne čorbe. Ribnjaci koriste sve iste antibiotike i hormonske agense.

Ribu i morske plodove treba konzumirati s oprezom jer mogu u velikoj mjeri promijeniti okus mlijeka, izazvati alergije i odbacivanje grudi.

žitarice

Žitarice, posebno tokom prvog meseca, čine osnovu ishrane dojilje. Najkorisnije za majke i njihovu djecu tokom dojenja su heljda i zobena kaša. Dozvoljeni su kukuruz (inhibira procese propadanja u crevima) i pšenica. Ali rižina žitarica, koju mnogi vole, uklanja korisne elemente u tragovima i ne preporučuje se za zatvor. Jedna od značajnih prednosti ovih žitarica je njihova niska alergenost i visoka sigurnost.

Ne treba jesti žitarice sa glutenom u sastavu (griz, biserni ječam, ječam, raž) - one su potencijalni alergeni.

Mlijeko i mliječni proizvodi

mlijeko i mliječni proizvodi- skladište lako probavljivih proteina, pospješuju laktaciju i normaliziraju probavu. Što se tiče upotrebe mlijeka u prvom mjesecu nakon porođaja, mišljenja stručnjaka se razlikuju. Neki kategorički ne preporučuju cjelinu kravljeg mleka, drugi predlažu da se ipak pije, dodajući u slab čaj za povećanje laktacije, ali ograničavajući količinu na 200 ml dnevno.

Svježi sir, kao i svi fermentirani mliječni proizvodi, mora biti svjež, ne može se konzumirati više od 150 grama dnevno. Možete piti tečno kiselo mleko najviše 800 ml dnevno (kefir, fermentisano mleko, bifilin, jogurt, acidolakt itd.). Sadržaj masti u takvim proizvodima ne bi trebao biti veći od 2,5%.

Vjeruje se da čaj sa dodatkom mlijeka poboljšava dojenje. Budući da ova činjenica nije naučno dokazana, još uvijek se ne isplati fokusirati se na upotrebu mliječnih proizvoda za dojilje u prvom mjesecu.

Hrana koja je zabranjena

• alergeno;
• toksično;
• uzbudljivo;
• generisanje gasa.

Lista ovih proizvoda je prilično velika, posebno u prvom mjesecu nakon porođaja. Dakle, potencijalni alergeni mogu biti:

• tropsko voće i citrusi;
• crveno voće i povrće;
• kavijar, morski plodovi i masna crvena riba;
• kokošja jaja;
• kakao zrna i kava;
• punomasno kravlje mlijeko;
• kikiriki;
• rakova i rakova.

Koja se hrana strogo ne preporučuje majkama koje doje? Naravno, one koje mogu da nanesu maksimalnu štetu zdravlju bebe, zbog svojih toksičnih svojstava: alkohol, sirće, sve vrste brze hrane, hrana sa bojama i konzervansima, dimljeno meso, začinjena, slana, masna i pržena hrana i začini. Za dojilju je bolje da ove "male radosti" isključi sa svog stola za cijelo vrijeme dojenja, one će utjecati i na tijelo novorođenčeta i djeteta od 4-6 mjeseci.

Lubenicu je, uprkos svojoj sposobnosti da stimuliše proizvodnju mleka, bolje ne jesti (preporučujemo da pročitate:). Prvo, ova bobica može djelovati kao alergen, a drugo, nakuplja nitrate i ureu, kojima beskrupulozni farmeri pune lubenice.

Unatoč dobro poznatoj ženskoj ljubavi prema slatkišima, bolje je odgoditi proizvode od kakao zrna za nekoliko mjeseci. Kakao je snažan stimulans nervnog sistema, pa može negativno uticati na laktaciju i zdravlje bebe. Zamijenite slatki sto može biti mala količina svježeg sira sa voćem

Zbirna tabela korisnih i štetnih proizvoda

Dr Komarovsky napominje da se ishrana trudnice i dojilje ne razlikuje značajno. Stoga je glavni princip uvođenja proizvoda u prehranu dosljednost - tj. probna verzija novog proizvoda 1 put u 3 dana.

Pripremili smo sto pravilnu ishranu za majke se može uzeti kao osnova dnevnog menija:

Mjesec	To je zabranjeno	Pažljivo	Može
U prvom mjesecu	plodovi mora, crvena riba, kavijar kobasice i kobasice potencijalno alergeno voće i bobice (crvene jabuke, grožđe, kivi, ananas, jagode) povrće koje proizvodi gas (kupus, celer) pečurke paštete meki sir citrusi kafa i kakao krem kolači, orasi	punomasno mlijeko kokošja jaja pasta kolačić	fermentisani mlečni proizvodi (ryazhenka, kiselo mleko, kefir, jogurt) svježi sir i sir kuvano / dinstano / pečeno povrće (krompir, karfiol, tikvice) kuvana/pečena ćuretina, zec nemasna riba (bakalar, oslić, smuđa, šaran) žitarice (heljda, ovsena kaša) voće (zelena jabuka, kruška, banana) sušeno voće (suhe kajsije, suve šljive) integralni hleb, krekeri, keksi čorbe od povrća
1 do 3 mjeseca		Može dodati: mesne čorbe svijetlo povrće u svježem i kuhanom obliku (cikla, šargarepa, patlidžan, paradajz, krastavac, rotkvica) voće (kajsije, breskve, šljive, trešnje), dinja i lubenica domaći džem	Može dodati: nemasna govedina, piletina kukuruz, proso, pirinčana kaša
Od 3 mjeseca do šest mjeseci			Može dodati: kuvana cvekla, šargarepa, bundeva paradajz i krastavac iz bašte orasi (osim pistacija, kikirikija)
Od 6 mjeseci			Može dodati: nemasna svinjetina (karbonada) mahunarke kuvana crvena riba

Još jedna korisna tablica je uravnotežena prehrana za dojilju:

Vjeverice	Masti	Ugljikohidrati	Vitamini i elementi u tragovima	Pića
kiselo mleko (bez aditiva) - 500 ml	puter - 50 gr	grubi hleb i pecivo - 200 gr	povrće (tikvice, krompir, bundeva, karfiol, patlidžan) - do 800 gr	zeleni čaj - do 500 ml
mlijeko (u odsustvu alergija) - 200 ml	pavlaka - 75 gr	žitarice - 200 gr	voće i bobice (ne jarke boje - crveno, narandžasto) - do 500 gr	kompot od sušenog voća - do 500 ml
nemasni svježi sir - 150 gr	biljno ulje - 20 gr			sok od zelenih jabuka i krušaka - do 200 ml
sir - 40 gr				mirna voda
nemasno meso (govedina, zec, ćuretina) - 150-200 gr
riba (smuđ, bakalar, oslić) - 150 gr

Režim pijenja

Neposredno nakon porođaja i kada se uspostavi dojenje, ženski organizam gubi veliku količinu tečnosti. Ovaj gubitak se mora nadoknaditi. Moderna pedijatrija preporučuje da se pije zapremina tečnosti umesto propisanih 1-1,5 litara, na osnovu sopstvene težine - 40-45 ml. po 1 kg. Prije hranjenja, pola sata, možete popiti 1 čašu tople vode za stimulaciju laktacije.

Voda tokom dojenja treba da bude glavna tečnost za piće. Možete koristiti filtriranu ili kupiti flaširanu vodu (mineralnu, ali bez plina).

Šta majka koja doji može piti umjesto vode? Pogodni su kompoti na bazi sušenog voća (šljive i suhe kajsije), jabuka i krušaka, čorba od šipka, biljna raspoloženja ili slab sat s mlijekom. Međutim, potonje se preporučuje uključiti u prehranu nakon dva mjeseca. Možete koristiti i poljupce i voćne napitke (ali ne više od 1 čaše dnevno).