Kuidas parandada vere rahvapäraseid abinõusid. Toit verele. Kuidas kiiresti hemoglobiini tõsta enne vere annetamist: kiireloomulised meetmed

Kuidas parandada oma vere koostist, kasutamata selliseid radikaalseid meetodeid nagu plasmaferees ja vereülekanne? Järgmised tooted aitavad:
rootslane
Teenimatult unustatud toidu- ja ravimtaim. Rutabaga on tagasihoidlik, seda saab kasvatada kõikjal. Sisaldab kuni 10% suhkruid, 2% valku, vitamiine C, B2, B2, pektiini, toimib kehale hea rauaallikana. Rutabaga mahlal on rögalahtistavad omadused. Seda kasutatakse rauavaegusaneemia korral.
Viinamari
Sisaldab kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, koobaltit, vitamiine C, PP, P, B1, B6, B12, foolhapet, karoteeni. Viinamarjad sisaldavad rohkelt süsivesikuid (18-20%), suhkruid, orgaanilisi happeid (õun-, salitsüül-, sidrun-, merevaik-, sipelghape jt). Viinamarjamahla ja marju kasutatakse üldise jõukaotuse, "kahvatu haiguse", aneemia korral. Võtke 3 korda päevas enne sööki 0,5–1 kg (päevane annus). Lapsed peaksid jooma 1/2-1 klaasi mahla olenevalt vanusest.
Vastunäidustused:ärge jooge suurtes kogustes, kui teil on kalduvus kõhulahtisusele, diabeet, ülekaalulisus, haavandid, kroonilised protsessid kopsudes.
Kirss
Sisaldab fruktoosi ja glükoosi, vitamiine C, PP, B1, karotiini, foolhapet, orgaanilisi happeid, vaske, kaaliumi, magneesiumi, rauda, pektiinid.
Melon
Sisaldab rohkelt suhkruid (kuni 13%), vitamiine C, PP, karotiini, foolhapet, aga ka rauda ja kiudaineid. See on kasulik ka vere-, neeru- ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral.
Karusmari
Sisaldab suhkruid (kuni 14%), orgaanilisi happeid, pektiine, parkaineid, vaske, rauda, fosforit, vitamiine B, C, P, karoteeni. Mõjub soodsalt ainevahetusele, on hea diureetikum, lahtistav, aitab rauavaegusaneemia korral.
Seda ei tohiks võtta suhkruga, palju ja pärast seda, kui karusmarjad on keedetud. Võib olla värske, värskelt külmutatud ja mitte rohkem kui 50-100 g päevas.
Kallis
Eriti kasulik tatra mesi. Ravi eesmärgil tuleb seda võtta 2 kuu jooksul. Paraneb vere koostis, kaovad peavalu, peapööritus, väsimus, paraneb enesetunne. Annus on individuaalne (50 kuni 100 g päevas).
Hapupiimale lisatud mesi on hea ravim aneemia ravis. 1 kl hapupiima kohta pane 1 sl mett, võta 1 kl hommikul ja 1 kl õhtul.
Mandel
Puuviljasuhkruga segatud magusaid mandleid kasutatakse aneemia, aga ka köha, astma ja peavalude korral.
porgandimahl
Ainulaadne tööriist, mis aitab kogu keha normaalseks muuta. See on rikkaim A-vitamiini allikas, mida organism omastab kiiresti. Mahl sisaldab suures koguses vitamiine B, C, D ja E. Porgandimahl parandab söögiisu, seedimist ja hammaste ehitust.
Igal hommikul tühja kõhuga süüa 100 g riivitud porgandit hapukoorega või taimeõli, või mahla 1/4 tassi 4-5 korda päevas, segatuna meega. Sõltuvalt inimese seisundist võib toorest porgandimahla juua 0,5–3–4 liitrit päevas. Seda kasutatakse aneemia, beriberi ja üldise jõukaotuse korral.
pähklid
Küpseid kreeka pähkli vilju kasutatakse multivitamiiniravimina. Aneemiaga võtke kooritud sarapuupähklid meega. Pähklite ja mee segu on organismile väga raskesti seeditav, nõuab palju tööd kõhunäärmelt, maksast ja neerudelt, nii et niipea kui hemoglobiinitase veres normaliseerub, tuleks pähklid ja mesi lahjendada kl. erinevad sissevõtmise ajad.
õietolm
Suurendab aneemiaga veres hemoglobiini ja erütrotsüütide sisaldust. Võtke 1 tl 3 korda päevas enne sööki veega. Võib segada meega (1:1 või 1:2).
peedi mahl
Kõige väärtuslikum mahl punaste vereliblede moodustamiseks ja vere parandamiseks üldiselt. Porgandi- ja peedimahla segu on parim looduslik vereloome ravim, eriti punaste vereliblede taastamiseks. See stimuleerib punaste vereliblede moodustumist, parandab mälu, eriti ateroskleroosi korral, ja laiendab veresooni. Hüpertensiooni, aneemia, neuroosi ja unetuse korral on see hädavajalik.
Parem on jätta mahl mitmeks tunniks külmkappi seisma, eemaldada vaht ja kasutada segatuna porgandimahl vahekorras 1:4.
selleri mahl
Sellerimahla segu teiste mahladega on väga kasulik ja annab beriberi ja muude vaevuste korral peaaegu fenomenaalse tulemuse.
Mahl parandab toonust, parandab söögiisu, on diureetilise ja lahtistava toimega. Parem on seda juua rasvunud inimestel, kellel on ainevahetushäired ja väsimus.
Mahl sisaldab vitamiine C, B1, B12, PP. Ennetuseks piisab tavaliselt 1-2 teelusikatäit mahlast 3 korda päevas 30 minutit enne sööki, kokku kuni 100 ml päevas. Sellised kombinatsioonid on populaarsed: porgand, peet, seller (8:3:5); porgand, kapsas, seller (1:4:5); porgand, seller, redis (8:5:3).
Must sõstar
Mustsõstramarju võetakse multivitamiini vahendina aneemia, hüpo- ja beriberi, köha korral.
Kibuvitsa mai
Puhastab vereringet, parandab ainevahetust, on vitamiinirikas, kasutatakse aneemia, skorbuudi korral, toonikuna: vala 5 spl purustatud puuvilju 1 liitrisse vette, keeda 10 minutit, mässi ööseks. Joo nagu teed igal kellaajal.
Õunad
Need sisaldavad vitamiine C, B1, B2, P, E, karoteeni, kaaliumi, rauda, mangaani, kaltsiumi, pektiinid, suhkruid, orgaanilisi happeid.
Õunte vilju kasutatakse beriberi jaoks, alandades C-vitamiini taset, aneemiat. Hapude õunte mahlast (lisades 2 osa rauda 100 osa mahla kohta) saadakse raudmalaadi ekstrakt, mida kasutatakse aneemia korral.
Vanasti raviti aneemiat nii: võeti Antonovi õun (iga hapu on võimalik), pisteti sinna kaks-kolm uut naela risti üksteise suhtes 12 tundi, siis tõmmati küüned välja ja õun. söödi ära.

Vere koostise ja kvaliteedi parandamine

Veri on rakuväline vedelik, soolalahus. Kellelegi pole saladus, et see on peamine elukeskkond, mille kvaliteedist sõltuvad kõik meie elundites ja rakkudes toimuvad protsessid.

Südame poolt pumbatav veri voolab keha sees kiirusega 11 m/s, s.o 40 km/h. Verevool on pidev vool tihedusega 1,06 g/cm3. See voolab läbi võrgu veresooned, mis hõlmab suuri veene ja artereid, mis hargnevad mitu korda ja vähenevad järk-järgult pisikeste kapillaaride suuruseks. Erinevad ained imbuvad kergesti läbi kapillaaride õhemate seinte, mistõttu toimub eluskudedes pidev vahetus: veri annab keharakkudele eluks vajalikke aineid ja uhub minema lagunemissaadused.

Kõikidesse kehaosadesse sisenedes täidab veri mitmeid olulisi funktsioone:

toitumisfunktsioon . Veri kannab hapnikku (O2) ja erinevaid toitaineid, annab need koerakkudele ning eemaldab süsihappegaasi (CO2) ja muud lagunemissaadused, et need organismist eemaldada.

transpordifunktsioon - ülekanne erinevaid aineid: hapnik ja süsinikdioksiid, toitained, vahendajad, ensüümid, elektrolüüdid. Vere eritusfunktsioon on ainevahetuse lõppproduktide - uurea, kusihappe, liigse vee, orgaaniliste ja mineraalsete ainete ülekandmine nende eritusorganitesse (neerud, higinäärmed, kopsud, sooled). Transpordiga seostatakse ka oma aja ära teeninud või parasjagu aineid ületavate metaboliitide vabanemist organismist. . Veri kannab endokriinsete näärmete toodetud peptiidid, ioonid ja hormoonid vastavatesse organitesse, edastades nii "molekulaarset informatsiooni" ühest tsoonist teise.

Võimalus verejooksu peatada. Veresoonte verejooksu korral saadab veri sellesse kohta arvukalt leukotsüüte, põhjustab plasma lahkumist veresoontest või kontsentreerib trombotsüüdid - vereliistakud - verekaotuse kohtadesse.

Termoregulatsiooni funktsioon. Veri on küttesüsteem, mis jaotab soojust kogu kehas.

Kaitsefunktsioon . Immuunsuse rakendamisel osaleb veri, mis transpordib leukotsüüte ja antikehi, mis kaitsevad keha patogeensete mikroorganismide eest.

pH regulaatori funktsioon. Veri hoiab ära sisekeskkonna happesuse muutused (7,35-7,45) selliste ainete abil nagu valgud ja mineraalsoolad.

On kindlaks tehtud, et teatud vere pH kõikumiste vahemik vastab normi olekule - 7,37 kuni 7,45 keskmise väärtusega 7,40, nagu näeme, on veri aluseline.

Lahendeid ja vedelikke nende happesuse osas võetakse arvesse:

neutraalne pH = 7 juures
pH juures happeline< 7
leeliseline pH > 7 juures

Kui nihutatakse happelisele poolele, tekib seisund, mida nimetatakse atsidoosiks, ja aluselise poole - alkaloos. Vere happesuse muutus üle 7,8 pH või alla 6,8 pH on eluga kokkusobimatu.

Veri on rakkude suspensioon vedelas keskkonnas, seetõttu säilitatakse selle happe-aluse tasakaalu plasmapuhvrisüsteemide ja vererakkude ühisel osalemisel. Kõige tähtsam puhversüsteemid veri on vesinikkarbonaat, fosfaat, valk ja kõige võimsam hemoglobiin.

Vere koguhulk täiskasvanu kehas on keskmiselt 6–8% kehakaalust, mis vastab 5–6 liitrile verele ja naisel 4–5. Iga päev läbib see kogus verd süda rohkem kui 1000 korda.

Kuid veri ei täida vereringesüsteemi ääreni, vaid on suurema või väiksema püsivusega ainult mõnes kehaosas, jättes olulise osa veresoonkonnast tühjaks. Inimese vereringeelundite pikkus võib ulatuda kuni 100 000 kilomeetrini ja selle täitmiseks kulub 200 000 liitrit, s.o. 2 liitrit verd kilomeetri kohta, samas kui meie kehas on vaid 5-7 liitrit. Jämedalt öeldes on inimese vereringesüsteem täidetud 1/40 000 ulatuses oma potentsiaalsest mahust. (A. Carrel)

Üldvere mahu suurenemist nimetatakse hüpervoleemiaks, vähenemist hüpovoleemiaks.

Normaalne veri taaselustab lümfirakke, mis on võimelised kasvajarakke hävitama. Inimese kehas on palju lümfirakke (nt NK-rakud, LAK-rakud). Nende ainulaadsus seisneb selles, et nad suudavad eristada normaalseid rakke haigetest ja kahjustatud rakke ning viimaseid hävitada. See on inimkeha immuunsüsteemi funktsioon. Kõige suurepärane tegevus lümfirakkude hävitamiseks haiged rakud avaldub pH 7,4 juures. Tavaliselt on mõjutatud rakkude ümber aga happelisem keskkond, mis takistab lümfotsüütide aktiivsust, mis toimivad kõige paremini kergelt aluselise pH juures. Süües toite, millel on leelistav toime, saate pH tasakaalu reguleerida 0,5 ühiku piires, luues soodsa keskkonna lümfotsüütide toimimiseks ja kahjustatud või ebanormaalselt ehitatud rakkude hävitamiseks.

Vähikude on happelisem kui tavaline kude ja keha kaitseb seda kiulise kestaga, mille pH on aluseline. Kui jätkate happelise dieedi kasutamist, membraan lahustub ja vähirakud vabanevad.

Onkoloogilise raku salakavalus seisneb selles, et immuunsüsteemi (see on meie keha turvasüsteem) jaoks on see rakk oma, samasugune nagu kõik teised rakud. Organism, mis suudab immuunsuse abil edukalt tõrjuda kõikvõimalike bakterite ja viiruste pealetungi, osutub sageli onkoloogilise raku ees abituks. Tõsi, kehas on ka T-lümfotsüüte, neid nimetatakse ka T-killeriteks (teatud kehapolitsei), mis on võimelised varajased staadiumid tegeleda vähirakkudega. Need on tugevad rakud. Kuid onkoloogiline rakk võib neid petta, vabastades keskkonda spetsiaalse toksiini, mis häirib T-tapjate normaalset happesust (pH) ja hoiab neid seeläbi eemal.

Normaalseks ainevahetuseks on vajalik, et happe-aluse tasakaal veres hoiti teatud piirides.

Vere kvaliteedi ja koostise rikkumise tunnused on: väsimus, unisus, mäluhäired, immuunsuse vähenemine, füüsiline nõrkus, vaimse aktiivsuse langus, unetus, ärrituvus, depressiivsed seisundid, peavalud, mitmesugused siseorganite haigused, koos ensüümide aktiivsus väheneb, paljunemise tõenäosus suureneb vähirakud seenfloora hulga suurenemise tõttu on pinged kaela- ja õlalihastes, kibedus suus, hall katt keelel, õhetus näole, tumedad ringid silmade all jne. Ja mis kõige tähtsam, sellisel perioodil on jahtumine ja külmetushaigused ohtlikud, sest. keha ei ole võimeline alla suruma ei nakkusi ega viirusi.

Vere koostise ja kvaliteedi muutuste põhjused:

1. Ebapiisav tarbimine või halb seeduvus.

2. Söö palju suhkruid ja lihtsaid süsivesikuid.

3. Orgaaniliste hapete ja leeliseliste mikroelementide puudumine.

4. Ensümaatiline puudulikkus.

5. Põrna liigne verd hävitav funktsioon.

6. Kiirguse kahjulik mõju.

7. Keha dehüdratsioon väga kuumas kliimas või väga suur füüsiline koormus.

8. Mägismaa.

9. Kehv veekvaliteet.

10. Organismi hapnikunälg.

11. Stress

Soodsa ja soodsa uuringuga - Inimkeha koostise diagnostika (Bioimpedantsomeetria) saate teada ekstratsellulaarse vedeliku (veri, lümf) koguse ja valida individuaalse kokkupuutesüsteemi (toitumine, joogirežiim jne).

Vere kvaliteedi oma silmaga nägemine on saanud võimalikuks tänu diagnostikale nimega veretilga hemoskaneerimine. See on elava veretilga uurimine suure suurendusega Näeme monitori ekraanil hingematvat filmi uuritava tilga iga raku elust. Tänu Hemoscanning meetodile saab hinnata immuunsüsteemi aktiivsust ja organismi iseparanemisvõimet, maksa, neerude, kõhunäärme talitlust, seente, helmintivastsete esinemist, soolefloora häireid, hapestumist. Diagnostika loodi selleks, et välja selgitada põhjused ja ennetada vaevuse tekkimist. Tark Loodus on loonud meie keha – keeruka arvutina, programmeeritud väga pikaks elueaks. Ja see arvuti suudab kõigi probleemidega toime tulla. Tema paranemiseks on vaja ainult puhastussüsteemi sisse lülitada, korralikult toita, juua ja hapnikuga varustada. Ja see meetod annab vihje, kust alustada.

Eraldi paiknevad erineva suurusega ümarad punased verelibled näitavad B-vitamiinide puudust organismis, foolhape ja rauda. "Hammustatud" servadega erütrotsüütide olemasolu veres viitab suurele hulgale vabadele radikaalidele. Suur hulk hävitatud punaseid vereliblesid põhjustab erinevate patoloogiate, sealhulgas onkoloogilised haigused. Trombotsüütide kogunemine suurtes rühmades viitab tromboosi eelsoodumusele. Erinevate lisandite olemasolu vereplasmas: kolesterooli kristallid, kusi- ja fosforhappe soolad; bakterid, vastsed, seened ja nende eosed; kiiresti langevad fibrinogeeni täpid viitavad eelsoodumusele haiguse tekkeks.

Fibrinogeeni varajane kadu näitab maksa stressi või ületöötamise märke. Kolesterooli kristallid tekivad siis, kui veres on liiga palju kolesterooli ja organism ei suuda seda täielikult ära kasutada. See võib põhjustada südame-veresoonkonna haiguste arengut. Kusihappe soolad viitavad neerude filtreerimisvõime rikkumisele, eelsoodumusele liiva moodustumisele, urolitiaasile, podagrale. Ortofosforhappe soolad näitavad fosfori-kaltsiumi metabolismi väljendunud rikkumist, kaltsiumi puudust organismis, mis on jällegi erinevate patoloogiate arengu eeltingimus. Olen juba öelnud, et vererakud vajavad pH 7,43 ühikut, sellises keskkonnas tunnevad vererakud end mugavalt ning erinevatele bakteritele, seentele, viirustele, ussivastsetele see keskkond vastupidi ei meeldi.

See meetod on hea abiline terviseparandusprogrammide valikul ja ravitulemuste hindamisel.

Kirjeldatud diagnostikateenused on teie linnast leitavad, peaasi, et Bioimpedantsomeetria ei määra vee koguhulka kehas, vaid mõõdab selle kolme tüüpi: rakusisest, rakuvälist ja vedelikke, mis on organismis seotud olekus. Saate seda punkti alati selgitada. Kuna vee koguhulk kehas (ja enamik neist diagnostikatest mõõdab just seda näitajat) annab vähe teavet ning seda ei saa kasutada õige toitumis- ja joogirežiimi koostamiseks.

Veri on üle 90% veest, vesi imendub jämesooles. Vesi koos vereringega toimetab rakkudesse toitaineid ja hapnikku, toimib lahustina, vedeldab verd ja aitab kasulikud ained imendub paremini.

Kui tarbime määrdunud, klooritud, kõrge mineralisatsiooniga, destruktureeritud, magusat kõrge pindpinevusega gaseeritud vett, on keha sunnitud kulutama selle muundamiseks palju rakuenergiat.

Suure koguse suhkrute ja lihtsüsivesikute kasutamine muudab vere omamoodi suhkrusiirupiks. Vere kvaliteedi ja koostise rikkumine põhjustab ennekõike selliste toodete ülekaalu, nagu suhkur, maiustused, jahutooted, piimatooted; teravilja- ja lihatoit suurtes kogustes. Teine tegur on kokkusobimatute toitude, näiteks valkude tarbimine koos süsivesikutega. Paljud säilitusained on ka oksüdeerivad ained. toidulisandid, mis on nii rikkad kaasaegsetest toodetest, eriti pika säilivusajaga, alkohoolsetest jookidest, kohvist, teest, šokolaadist, tubakast.

Teine tegur, mis halvendab vere koostist ja kvaliteeti, on ebapiisav köögiviljade ja puuviljade tarbimine.. Hea ravim verele on iga päev lõunaks söödav suur salat tooretest köögiviljadest ning õhtusöögiks väike kogus rohelist ja juurvilju. Iga 70-80 g liha-, kala- või teraviljatoodete kohta peaks olema umbes 100 g köögivilju ja ürte.

Igapäevane dieet terve inimene peaks sisaldama vähemalt 75–85% taimseid saadusi ja mis tahes haigust põdeva inimese toidus tuleks nende osakaalu suurendada 90%-ni.

Köögi- ja puuviljad. Ja selles järjekorras, mitte vastupidi.. Kuna puuviljad sisaldavad suures koguses fruktoosi ja see omakorda ei ladestu maksas ja lihastes glükogeenina, siis ei saa see minna keha energiavajaduste katteks ja muutub väga kiiresti rasvaks. on saleda kehaga, siis tuleks puuviljade kogust piirata 300-400 grammi (profisportlaste puhul arvutatakse see väärtus individuaalselt erinevad tüübid spordiala ja on palju suurem, keskmiselt 800-1000 g).

Kartulis, basiilikus, kuivatatud aprikoosides ja paljudes teistes köögiviljades ja puuviljades sisalduv kaalium loob soodsad tingimused toitainete omastamiseks ja ravimid rakusiseste mehhanismide toetamine.

Kõige kasulikumad leelistavad tooted on keedetud peet, sidrun, greip, kuivatatud aprikoosid, melonid, arbuusid. Köögivilja- või puuviljamahlu võib lisada toidukordade vahele, vahepalaks. 200 g puu- või juurvilju võib asendada vastavalt 1 klaasi värskelt pressitud puu- ja juurvilja (porgand, seller) mahlaga.

Teie menüüs peavad olema sidrun, greip, apelsin, marjad (vaarikad, murakad, maasikad, pohlad, jõhvikad), marineeritud köögiviljad, riivitud peet ja porgand, peeneks hakitud kapsas, petersell, till, seller (juur, varred ja lehed), sibul ja küüslauk, viigimarjad, granaatõun, astelpaju, ploomid, õunad, jakkkartulid, arbuus, melon, aprikoosid, virsikud ja ka võilillelehed, tatar, mustsõstra seemned, kastan,päevalille- ja kõrvitsaseemned, lehtköögiviljad, toored pähklid, ingver, artišokk,paju koor - looduslik aspiriin (spetsialisti ettekirjutuse järgi), mooruspuu (mooruspuu), ginkgo biloba, takjajuur (ladina nimi - Burdock), letsitiin.

Näib, et ma räägin leelistavatest toitudest, aga ma kutsun sidrunit? Kuid sidrun, kuigi maitselt hapu, sisaldab tohutul hulgal aluselisi elemente ja kuni 8% orgaanilisi happeid (peamiselt sidrunhapet). Seetõttu kasutame seda õigustatult vere suhtes leelistava ainena, kuigi sellel on hapu maitse. Sidrunhapet leidub väikestes kogustes kõigi rakkude mitokondrites ja see on kõige olulisem orgaaniline hape.

Vastavalt sidrunhappe sisaldusele vere kvaliteedi parandamiseks võib tsitrusvilju järjestada kahanevas järjekorras: sidrunid, greibid, apelsinid, mandariinid sisaldavad juba vähesel määral sidrunhapet. Sidrunhapet leidub ka jõhvikates, pohlades, hiina magnoolia viinapuus, okastes, võsavartes. Ühe sidruni mahl poole tassi kohta kuum vesi aitab vabaneda liivast ja neerukividest, kui juua seda regulaarselt 2-3 korda päevas. Ravi aeg sõltub neerude ja kanalite tahkete moodustiste suurusest ja arvust. Sidrunhape lahustab kaltsiumisoolad. Samuti leevendab sidrunhape kõrge palavikuga inimese seisundit, aitab suurendada urineerimist. Sidrunimahl on hea desinfektsioonivahend, eriti kusejuhade, põie, neerude, eesnäärme puhul. See mahl isegi vees lahjendatult säilitab oma desinfitseerivad omadused ja tapab mikroobid, mis põhjustavad kõhulahtisust, kõhutüüfust, koolerat ja peatab oksendamise.

Tervel inimesel on erinevate haiguste ennetamiseks kasulik süüa 1-2 sidrunit päevas. Kuid veresoonte ummistuse all kannatavatele inimestele võib annust suurendada 3-5 tükini päevas. Kui kahtlete tundmatust allikast pärit vee puhtuses, on lihtsaim viis selle desinfitseerimiseks lisada paar tilka haput sidrunimahla tassi vedeliku kohta.

alkaloidid(alcali – leelis, cidos – liigid) on leelistega sarnased orgaanilised ained. Niisiis, alkaloidid on mitmesuguste hapete soolade kujul, sagedamini orgaaniliste - sidrun-, õun-, merevaikhapete jne ja harvem anorgaaniliste - väävel-, fosfor- jne soolade kujul. (BME) Paljud alkaloidid on väärtuslikud raviained ja neid kasutatakse laialdaselt haiguste raviks närvisüsteem, siseorganid ja suur hulk haigusi.

orgaanilised happed(sidrun, merevaik, tanniin, sipelghape, piim, äädikhape, askorbiinhape, salitsüülhape) mängivad olulist rolli happe-aluse tasakaalu säilitamisel kehas, kuna täielikult oksüdeerituna pakuvad nad suures koguses väärtuslikke leeliselisi komponente. Meie tänapäevastes tingimustes istuv pilt elu, stressirohke olukorrad, reostus keskkond, mis viib happeliste ainevahetusproduktide kuhjumiseni meie sisekeskkonda, orgaaniliste hapete leelistav toime on oluline inimkeha paranemisel, eelkõige onkoloogilistes protsessides.

Orgaanilised happed määravad taimede maitse, lenduvad happed (sipelg-, äädik-, palderjan jne) aga lõhna. Parandavad söögiisu, ergutavad sapi, seedemahlade eritumist, pärsivad seedekulglas mädanevaid protsesse, säilitavad organismis happe-aluse tasakaalu, aktiveerivad ainevahetust, reguleerivad kilpnäärme talitlust, neutraliseerivad maksa kogunenud toksiine, leevendavad alkoholi- või narkopohmelli, vedel viskoosne veri ja on kasulikud vereringe- ja seedesüsteemi haiguste, aga ka nahahaiguste, eriti näoakne, paistetuse ravis, aitavad kaasa hapniku vabanemisele hemoglobiinist kudedesse (mis on ennetamine ja ravi koeisheemia). Osa orgaanilistest hapetest on osa rakuhormoonidest – prostaglandiinidest.

Orgaanilised happed, nagu sidrun- ja äädikhape (õunasiidri äädikas), tungivad kergesti läbi naha ja seetõttu kasutan neid tõhusalt veega lahjendatuna erinevate kehaosade pühkimiseks, et vähendada veenilaiendite algfaasi. veenid, koos artriidiga, artroos, osteoporoos, juuste väljalangemine, kõõm, naha ja küünte seeninfektsioonid, nahatoon, kõrge temperatuur(see on kiire vahend temperatuuri alandamiseks) jne. Võib lisada ka vannidesse. Lahuse õige lahjenduse saad määrata maitse järgi, just sinu maitse jaoks peaks see olema mõnusalt hapu.

Oksaalhappega, mida leidub toiduainetes nagu rabarber, hapuoblikas, spinat, tomat, paprika peate olema ettevaatlikum, sest see hape ühineb kaltsiumiga, moodustades kaltsiumoksalaadi (kaltsiumoksalaat), mis ei lahustu vees ja sadestub. Kaltsiumoksalaat esineb kehas väikeste kristallide kujul, mis erituvad uriiniga. Kuid mõnikord need kristallid ühinevad ja muutuvad kõvadeks ja lahustumatuteks kivideks, mis ummistavad neerudest põide suunduvaid kanaleid, mis põhjustab tugevat valu ja võib tulevikus viia kirurgilise sekkumiseni. Rabarberi lehed sisaldavad tohutul hulgal oblikhapet, mis võib isegi mürgitada, kuid varsi võib kartmatult süüa. Seetõttu ei saa me vere kvaliteedi parandamiseks kasutada oblikhapet ja sellise roa kombinatsioon nagu tomatid juustuga tuleb dieedist välja jätta või kui te ei kujuta elu ette ilma mozzarellata koos tomatitega, siis täiendage seda vähemalt toiduga. balsamico äädikas või sidrun, pluss pune maitseained ja basiilik, et kustutada soovimatud protsessid.

Vere leelistamist tuleb kogu päeva jooksul venitada väikeste portsjonitena, kuna suure hulga orgaaniliste hapete (äädik-, sidrunhape) samaaegne manustamine, mis toimib kehale leelistavalt, võib põhjustada pearinglust. Õunaäädika jaoks vajaliku happe valimine toimub ka maitsetestiga, kuna nii saame määrata hetkel vajaliku happe koguse. Mesi pehmendab äädika mõju maole, muutmata samal ajal selle kasulikke omadusi. Tervet keha hõõrudes näiteks vee ja õunaäädikaga tekib rõhulangus. Seetõttu soovitatakse madala vererõhuga inimestel pühkida teatud kehaosi, näiteks ainult jalgu või ainult käsi või ainult pead.

Õunaäädikat ei tohiks võtta need, kellel on mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand. Kui limaskestal on peidetud haavand või muu kahjustus, võib äädikas olukorda veelgi süvendada. Kui võtate õunasiidri äädikat ja tunnete kõrvetisi, on see esimene märk sellest, et peate selle võtmise lõpetama. Aga kui olete terve, siis ei takista miski teid oma teele õunasiidri äädikat lisamast annuses 1-2 teelusikatäit tassi kohta. Peaasi, et mitte üle pingutada, ärge suurendage annust, muidu võib tekkida pearinglus. Ja ometi, õunaäädikat ostes lugege selle koostist, koostisesse tuleks märkida ainult õunavein ja lisaaineid ei tohi kasutada või kasutada kodus valmistatud toodet.

Kasulikkuse mõttes võite kõigepealt panna sidrunhappe, seejärel äädikhappe.

Aluseliseks muutmine on võimalik ka süsihappega hinge kinni hoides või mitte sügavalt hingates, kirjeldas professor Buteyko K.P. - sügava hingamise tahtliku elimineerimise meetod (VLHD), seda autori kirjeldatud pinnapealse hingamise meetodit kasutatakse bronhiaalastma ja südame-veresoonkonna haiguste raviks.

Tuleb mõista, et abivahendina tuleks kasutada vere leelistamist orgaaniliste hapetega, kuid peamine on juurte, taimede noorte roheliste võrsete, mee (2-3 teelusikatäit päevas), taimeteede, mereköögiviljade sissetoomine. (merevetikad) dieeti. Jäta toidust välja väga kaltsifitseeritud toidud, nagu juust ja kodujuust, mis võivad ummistada väikseid kapillaare kaltsiumiga ning jäigastada lihaseid ja veresooni, mis viib organismi enneaegse vananemiseni. Näiteks 1 kg juustu saamiseks kulub 12 liitrit piima!

Kord nädalas on soovitav ise korraldada paastupäevad süüa ainult puu- ja köögivilju(1,5 kg juurvilju, jagatuna terveks päevaks). Näiteks võite juua ainult värskelt pressitud mahlu, mis on piiratud ainult 5-6 klaasiga, jagades need 5-10 annuseks iga 2-3 tunni järel.

Enamik kuivadest kaunviljadest ja teraviljadest, välja arvatud tatar, halvendavad tavapärasel valmistamisel vere kvaliteeti. Pärast leotamist või tärkamist need aga enam nii negatiivset mõju ei avalda. Teravilju tuleb leotada - pool tundi enne küpsetamist, kaunvilju - üleöö, seejärel tühjendada vesi, loputada leotatud toodet ja küpsetada.

Kui oled haige, siis soovitaksin loobuda igasugusest lihatoidust, isegi puljongist. Hommikune esimene toidukord peaks koosnema peamiselt suure ballastainete (kiudainete) sisaldusega toortoidust. Kõige kasulikum hommikusöök on suur osa köögiviljasalatit, puuvilju, köögiviljamahla või puuvilju. Juhul, kui on soov kaalust alla võtta, tuleks ainult seda piirata.

Ainult üks hetk - nitraadid. Nitraadid on valguvabad lämmastikku sisaldavad ained, mida leidub peamiselt taimsetes saadustes. Lämmastikväetiste liiaga, sh. taimekasvatuseks kasutatava sõnniku ja komposti puhul võib nitraatide sisaldus taimsetes toiduainetes ületada kümneid kordi.

Seedetraktis läheb osa nitraatidest nitrititeks, mis rikuvad hemoglobiini struktuuri. Selle tulemusena tekib latentne hapnikuvaegus (sest hemoglobiin kannab hapnikku veres), põhjustades mitmesuguseid haigusi. Nitraatidest tekivad muu hulgas N-nitrosoamiinid. Neil on tugev kantserogeenne toime - nad aitavad kaasa vähi arengule ja ennekõike seedeorganites.

Vähesed inimesed teavad, et nitraadid pole mitte ainult kahjulikud, vaid isegi kasulikud. Neil on veresooni laiendav toime ja need parandavad vereringet. Näiteks me kõik teame, et nitroglütseriin on nitraat. Peamine on vältida nitraatide muutumist nitrititeks ja N-nitrosoamiinideks. Seda saab hõlpsasti teha, lisades orgaanilisi happeid, nagu sidrunhape, äädikhape. Sel juhul, negatiivne tegevus nitraadid kehal on täielikult blokeeritud ja ainult kasulikud omadused. Seetõttu soovitan salatitesse lisada sidrunimahla või õuna- või palsamiäädikat.

Kokkuleppel arstiga on vaja võtta mikroelemente, eelkõige joodi, seleeni, tsinki - vitamiine ja multivitamiine. Ravi kestus on mitu nädalat kuni 1 aasta.

Kui teil on operatsioon, tuleks seda teha ainult normaalse verega, pärast operatsiooni on vaja järgida taimset dieeti.

Tahtsin juhtida teie tähelepanu asjaolule, et tervislikud toidud(näiteks puuvili), mida tarbitakse koos suhkruga, on toode, mis halvendab vere kvaliteeti. Nii et sidrunil suhkruga ei ole erinevalt sidrunist meega enam raviomadusi.

Kõik tahavad magusat ning hoidistele ja moosidele on tervislik alternatiiv, ilma suhkruta valmistatud moos. Seda saab kasutada iseseisva magustoiduna, teraviljaga või leivale määrides, saades maitsva koogi.

Retsept leelistav aprikoosimoos:

150 g kuivatatud aprikoose

100 g kuivatatud õunu

60 g rosinaid

4 tassi värskelt pressitud apelsinimahla

Keeda kõiki koostisosi madalal kuumusel, kuni puuviljad on pehmed.

Need jahutatakse, jahvatatakse segistis, kuni saadakse homogeenne mass, ja viiakse steriliseeritud purkidesse (steriliseeritakse keeva veega). Kui segu on jahtunud, sulge purgid tihedalt ja aseta külmkappi.

Kardiovaskulaarsüsteemi haigused on meie riigis ja kogu maailmas surmapõhjuste hulgas esikohal. Valdav enamus neist haigustest areneb veresoonte sklerootiliste muutuste taustal. Olulist rolli veresoonte seina patoloogiate ilmnemisel mängib nn kolesterooli naastude moodustumine. Need on kolesterooli molekulidest koosnevad tihendid. Need vähendavad anuma luumenit, vähendades verevoolu kiirust.

Allikas: depositphotos.com

Kolesterool (sealhulgas selle "halvad" modifikatsioonid) satub inimkehasse loomse toiduga. Nooruses, kui ainevahetusprotsessid on intensiivsed, eemaldatakse see aine edukalt vereringest. Aja jooksul ainevahetus aeglustub ja mõnikord tekivad selle häired, mis on seotud agressiivsete tegurite, stressi, ebatervislike harjumuste ja erinevate haiguste kahjulike mõjude tagajärgede järkjärgulise kuhjumisega. Selle tulemusena ladestub "halb" kolesterool veresoonte seintele, moodustades naastud. Ravimata jätmisel võivad tagajärjed olla väga kurvad: verevoolu halvenemine on täis selliste patoloogiate teket nagu veenilaiendid, stenokardia, südame rütmihäired, äge südamepuudulikkus, müokardiinfarkt ja insult.

Õigesti valitud ravi abil saab veresoonte seinte skleroosi protsessi peatada (ja isegi olemasolevaid häireid vähendada). Haiguse algstaadiumis on efektiivne dieetteraapia, mis seisneb eelkõige selliste toodete lisamises dieeti, mis võivad vähendada halva kolesterooli hulka veres ja parandada vere reoloogilisi omadusi.

Odratangud

Odra terad sisaldavad polüsahhariidi beeta-glükaani. Kombinatsioonis koos suur summa B-vitamiinid ja karotenoidid, see aine vähendab aktiivselt halva kolesterooli taset veres. Odra koostis sisaldab komponente, mis vähendavad vere hüübimist ja takistavad trombide teket.

Veresoonte kaitsmiseks on parem kasutada mitte keedetud odrakruupi (odra), vaid tervetest (koorimata) seemnetest kasvatatud idandeid.

Allikas: depositphotos.com

Lina seeme

Linaseemned on ainulaadne toode, mis on rikas kiudainete ja oomega-3 rasvhapete poolest. Selle kasutamine toidus aitab eemaldada kehast liigset kolesterooli ja isegi vähendada olemasolevate sklerootiliste naastude suurust. Parim variant kasulike ainete ekstraheerimine - linaseemnete vesilahuse valmistamine.

Tuleb märkida, et linaseemnete kasulikud omadused on hästi säilinud linaseemneõli külmpressitud.

Allikas: depositphotos.com

Oliiviõli

Vahemere kööki peetakse üheks tervislikumaks maailmas. Vahemere dieeti järgivate rahvaste esindajad põevad harvemini ajuveresoonte skleroosi. Eksperdid usuvad, et selle nähtuse põhjuseks on nende dieedi küllastumine köögiviljade, puuviljade, mereandide ja oliiviõliga.

Külmpressitud oliiviõli on rikas oomega-9 rasvhapete poolest. Need imenduvad organismis kergesti, aitavad puhastada verd liigsest kolesteroolist, normaliseerivad ainevahetust, suurendavad veresoonte seinte elastsust.

Allikas: depositphotos.com

pähklid

Nagu teisedki seemned, on pähklid rikkad bioloogiliselt aktiivsete ainete poolest, mis aitavad kaasa organismi üldisele tervisele ja aeglustavad vananemisprotsessi. Kõige kasulikum südame-veresoonkonna tervise säilitamiseks kreeka pähklid ja india pähklid: suurendavad veresoonte elastsust ja toonust, aitavad alandada vere kolesteroolitaset. Mandlid sisaldavad aineid, mis aktiveerivad hematopoeesi protsessi.

Tuleb meeles pidada, et pähklid põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone, seetõttu nõuab nende lisamine dieeti allergiatele kalduvate inimeste jaoks ettevaatust.

Allikas: depositphotos.com

õline kala

Rasvane merekala (heeringas, makrell, hiidlest jne) peetakse üheks parimaks Omega-3 polüküllastumata rasvhapete allikaks. Neid tooteid soovitatakse eakatele, samuti ainevahetushäiretega patsientidele. Kala on kergemini seeditav kui lihatooted, sisaldab täisväärtuslikke loomseid valke, vitamiine ja mikroelemente (sh organismile vajalikku joodi ja fosforit). Selle regulaarne kasutamine aitab aktiivselt võidelda veresoonte skleroosi protsessiga. On kindlaks tehtud, et rasvase merekala lisamine igapäevasesse dieeti vähendab ägeda südamepuudulikkuse ja müokardiinfarkti tekkeriski.

Allikas: depositphotos.com

Kaunviljad

Kõigil kaunviljadel on väljendunud kolereetiline toime. Nende regulaarne kasutamine toidus aitab vabastada verd liigsest kolesteroolist. Oad, herned, sojaoad, läätsed ja oad on rikkad valkude poolest, mis on koostiselt sarnased loomsetele valkudele, kuigi on mõnevõrra vähem seeditavad.

Neile, kes küpsetest ubadest valmistatud roogasid ei armasta ega talu, sobivad suurepäraselt piimja küpsusastmes kogutud rohelised kaunad (abatükid). Vajaliku koguse seda maitsvat toodet saab kasvatada iseseisvalt aias ja isegi rõdul. Spetsiaalselt aretatakse spargliubade (lehmaherneste) sorte, mille kaunad ulatuvad 50-60 cm pikkuseks ja püsivad kaua pehmed.

(väljavõte professionaalse toitumisspetsialisti Olga Khazova raamatust "Saleduse saladused")

Veri on rakuväline vedelik, soolalahus. Kellelegi pole saladus, et see on peamine elukeskkond, mille kvaliteedist sõltuvad kõik meie elundites ja rakkudes toimuvad protsessid.

Traditsiooniline hiina meditsiin ütleb vere kohta järgmist: „Veri toidab, jahutab ja niisutab keha. Veri annab meelerahu, kerguse, võime lõõgastuda ja hästi magada. Taastumine ja tervislik, kosutav uni sõltuvad vere kvaliteedist. Kvaliteetne toit aitab kaasa sisemise energia ja vere täiendamisele, tänu millele on elundid hästi varustatud ja suudavad nende tekkimisel koormusi tasakaalustada.

Veri kontrollib inimese isiklikku võlu, mis peegeldub näos ja silmades, väljendusoskuses, keeles, miimikas ja kõnes.

Südame poolt pumbatav veri voolab keha sees kiirusega 11 m/s, s.o 40 km/h. Verevool on pidev vool tihedusega 1,06 g/cm 3 . See voolab läbi veresoonte võrgustiku, mis hõlmab suuri veene ja artereid, mis hargnevad mitu korda ja vähenevad järk-järgult pisikeste kapillaaride suuruseks. Erinevad ained imbuvad kergesti läbi kapillaaride õhemate seinte, mistõttu toimub eluskudedes pidev vahetus: veri annab keharakkudele eluks vajalikke aineid ja uhub minema lagunemissaadused.

Kõikidesse kehaosadesse sisenedes täidab veri mitmeid olulisi funktsioone:

toitumisfunktsioon . Veri kannab hapnikku (O 2) ja erinevaid toitaineid, annab neid koerakkudele ning võtab süsihappegaasi (CO 2) ja muid lagunemissaadusi nende kehast eemaldamiseks.
transpordifunktsioon - erinevate ainete ülekanne: hapnik ja süsinikdioksiid, toitained, vahendajad, ensüümid, elektrolüüdid. Vere eritusfunktsioon on ainevahetuse lõppproduktide - uurea, kusihappe, liigse vee, orgaaniliste ja mineraalsete ainete ülekandmine nende eritusorganitesse (neerud, higinäärmed, kopsud, sooled). Transpordiga on seotud ka oma aja ära teeninud metaboliitide või hetkel ülemääraste ainete väljutamine organismist. Veri kannab endokriinsete näärmete toodetud peptiidid, ioonid ja hormoonid vastavatesse organitesse, edastades nii "molekulaarset informatsiooni" ühest tsoonist teise.
Võimalus verejooksu peatada . Veresoonte verejooksu korral saadab veri sellesse kohta arvukalt leukotsüüte, põhjustab plasma lahkumist veresoontest või kontsentreerib trombotsüüdid - vereliistakud - verekaotuse kohtadesse.
Termoregulatsiooni funktsioon . Veri on küttesüsteem, mis jaotab soojust kogu kehas.
Kaitsefunktsioon . Immuunsuse rakendamisel osaleb veri, mis transpordib leukotsüüte ja antikehi, mis kaitsevad keha patogeensete mikroorganismide eest.
pH regulaatori funktsioon . Veri hoiab ära sisekeskkonna happesuse muutused (7,35-7,45) selliste ainete abil nagu valgud ja mineraalsoolad.

On kindlaks tehtud, et teatud vere pH kõikumiste vahemik vastab normi seisundile - 7,37 kuni 7,45 keskmise väärtusega 7,40. Nagu näete, on verel leeliseline reaktsioon.

Lahendeid ja vedelikke nende happesuse osas võetakse arvesse:

http://www..gif); taustapositsioon: 0 pikslit 8 pikslit; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> neutraalne pH = 7 juures;
http://www..gif); taustapositsioon: 0 pikslit 8 pikslit; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> pH juures happeline< 7;
http://www..gif); taustapositsioon: 0 pikslit 8 pikslit; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> leeliseline pH > 7 juures.

Happelisele poolele nihutamisel tekib seisund, mida nimetatakse atsidoosiks, leeliselisele poolele - alkaloos. Vere happesuse muutus üle 7,8 pH või alla 6,8 pH on eluga kokkusobimatu.

Veri on rakkude suspensioon vedelas keskkonnas, seetõttu säilitatakse selle happe-aluse tasakaalu plasmapuhvrisüsteemide ja vererakkude ühisel osalemisel. Vere kõige olulisemad puhversüsteemid on vesinikkarbonaat, fosfaat, valk ja kõige võimsam hemoglobiin.

Vere üldkogus täiskasvanud inimese kehas on keskmiselt 6 - 8% kehakaalust, mis vastab meestel 5 kuni 6 liitrile verele, naistel 4 kuni 5. Iga päev läbib see kogus verd kehamassist. süda rohkem kui 1000 korda.

Kuid veri ei täida vereringesüsteemi ääreni, vaid on suurema või väiksema püsivusega ainult mõnes kehaosas, jättes olulise osa veresoonkonnast tühjaks.

Inimese vereringeelundite pikkus võib ulatuda kuni 100 000 kilomeetrini ja selle täitmiseks kulub 200 000 liitrit, s.o. 2 liitrit verd kilomeetri kohta, samas kui meie kehas on vaid 5-7 liitrit. Jämedalt öeldes on inimese vereringesüsteem täidetud 1/40 000 ulatuses oma potentsiaalsest mahust. (A. Carrel)

Üldvere mahu suurenemist nimetatakse hüpervoleemiaks, vähenemist hüpovoleemiaks.

Normaalne veri taaselustab lümfirakke, mis on võimelised kasvajarakke hävitama. Inimese kehas on palju lümfirakke (nt NK-rakud, LAK-rakud). Nende unikaalsus seisneb selles, et nad suudavad eristada normaalseid rakke haigetest ja kahjustatud rakkudest ning viimaseid hävitada. See on inimkeha immuunsüsteemi funktsioon. Lümfirakkude suurim aktiivsus haigete rakkude hävitamisel avaldub pH 7,4 juures. Mõjutatud rakkude ümber on aga tavaliselt happelisem keskkond, mis pärsib lümfotsüütide aktiivsust, mis toimivad kõige paremini kergelt aluselise pH juures. Süües toite, millel on leelistav toime, saate pH tasakaalu reguleerida 0,5 ühiku piires, luues soodsa keskkonna lümfotsüütide toimimiseks ja kahjustatud või ebanormaalselt ehitatud rakkude hävitamiseks.

Vähikude on happelisem kui tavaline kude ja keha kaitseb seda kiulise kestaga, mille pH on aluseline. Kui jätkate happelise dieedi kasutamist, membraan lahustub ja vähirakud vabanevad.

Onkoloogilise raku salakavalus seisneb selles, et immuunsüsteemi (see on meie keha turvasüsteem) jaoks on see rakk oma, samasugune nagu kõik teised rakud. Organism, mis suudab immuunsuse abil edukalt tõrjuda kõikvõimalike bakterite ja viiruste pealetungi, osutub sageli onkoloogilise raku ees abituks. Tõsi, organismis on ka T-lümfotsüüte, neid kutsutakse ka T-killeriteks (mingi kehapolitsei, mis saab varases staadiumis vähirakuga hakkama). Need on tugevad rakud. Kuid onkoloogiline rakk võib neid petta, vabastades keskkonda spetsiaalse toksiini, mis häirib T-tapjate normaalset happesust (pH) ja hoiab neid seeläbi eemal.

Normaalseks ainevahetuseks on vajalik, et happe-aluse tasakaal veres püsiks teatud piirides.

Vere kvaliteedi ja koostise halvenemise tunnusteks on väsimus, unisus, mäluhäired, immuunsuse langus, füüsiline nõrkus, vaimse aktiivsuse langus, unetus, ärrituvus, depressioon, peavalud, mitmesugused siseorganite haigused; samal ajal väheneb ensüümide aktiivsus, suureneb tõenäosus vähirakkude paljunemiseks seenfloora hulga suurenemise tõttu, ilmnevad kaela- ja õlalihaste pinged, kibedus suus, hall hambakatt keelel, punetus. nägu, tumedad ringid silmade all jne. Ja mis kõige tähtsam, sellisel perioodil on jahtumine ja külmetushaigused ohtlikud, sest. keha ei ole võimeline alla suruma ei nakkusi ega viirusi.

Vere koostise ja kvaliteedi muutuste põhjused:

Vee ebapiisav tarbimine või halb seeduvus.
Söö palju suhkruid ja lihtsaid süsivesikuid.
Transrasvhapete söömine praetud toidust.
Orgaaniliste hapete ja leeliseliste mikroelementide puudumine.
ensümaatiline puudulikkus.
Põrna liigne verd hävitav funktsioon.
Kiirguse kahjulikud mõjud.
Keha dehüdratsioon väga kuumas kliimas või väga suure füüsilise koormuse korral.
Highlands.
Madal vee kvaliteet.
Keha hapnikunälg.
Stress.

Soodsa ja soodsa uuringuga saate teada ekstratsellulaarse vedeliku (veri, lümf) koguse ja valida individuaalse kokkupuutesüsteemi (toitumine, joomisrežiim jne) - Inimkeha koostise diagnostika (Bioimpedantsomeetria).

Vere kvaliteedi oma silmaga nägemine on saanud võimalikuks tänu diagnostikale nimega Blood Drop Hemoscanning. See on uuring elusa veretilga kohta suure suurendusega. Näeme monitori ekraanil hingematvat filmi iga meie uuritavas tilgas asuva raku elust. Tänu Hemoscanning meetodile saab hinnata immuunsüsteemi aktiivsust ja organismi iseparanemisvõimet, maksa, neerude, kõhunäärme talitlust, seente, helmintivastsete esinemist, soolefloora häireid, hapestumist. keha. Diagnostika loodi selleks, et välja selgitada haiguse põhjused ja ennetada selle arengut. Tark loodus on loonud meie keha keeruka arvutina, mis on programmeeritud väga pikaks elueaks. Ja see arvuti suudab kõigi probleemidega toime tulla. Tema paranemiseks on vaja ainult puhastussüsteemi sisse lülitada, korralikult toita, juua ja hapnikuga varustada. Ja see meetod annab vihje, kust alustada.

Eraldi paiknevad erineva suurusega ümarad punased verelibled näitavad B-vitamiinide, foolhappe ja raua puudust organismis. "Hammustatud" servadega erütrotsüütide olemasolu veres viitab suurele hulgale vabadele radikaalidele. Suur hulk hävitatud punaseid vereliblesid põhjustab erinevate patoloogiate, sealhulgas vähi arengut. Trombotsüütide kogunemine suurtes rühmades viitab tromboosi eelsoodumusele. Erinevate lisandite - kolesteroolikristallide, kusi- ja ortofosforhappe soolade, bakterite, vastsete, seente ja nende eoste, kiiresti langevate fibrinogeenide osakeste - esinemine vereplasmas näitab haiguse arengu eelsoodumust. Fibrinogeeni varajane kadu näitab maksa stressi või ületöötamise märke. Kolesterooli kristallid tekivad siis, kui veres on liiga palju kolesterooli ja organism ei suuda seda täielikult ära kasutada. See võib põhjustada südame-veresoonkonna haiguste arengut. Kusihappe soolad viitavad neerude filtreerimisvõime rikkumisele, eelsoodumusele liiva moodustumisele, urolitiaasile, podagrale. Ortofosforhappe soolad näitavad fosfori-kaltsiumi metabolismi väljendunud rikkumist, kaltsiumi puudust organismis, mis on jällegi erinevate patoloogiate arengu eeltingimus. Olen juba öelnud, et vererakud vajavad pH-d 7,43 ühikut: sellises keskkonnas tunnevad vererakud end mugavalt ning erinevatele bakteritele, seentele, viirustele, ussivastsetele see keskkond, vastupidi, ei meeldi.

Praetud toitude söömisel kehasse sattuvad transrasvhapete molekulid on väga kleepuvad, mis suurendab trombotsüütide kleepuvust ning võib põhjustada trombide teket ja kehva verevoolu kõige väiksemates veresoontes.

See meetod on hea abiline terviseparandusprogrammide valikul ja ravitulemuste hindamisel.

Kirjeldatud diagnostikateenused on teie linnast leitavad, peaasi, et Bioimpedantsomeetria ei määra vee koguhulka kehas, vaid mõõdab selle kolme tüüpi: rakusisest, rakuvälist ja vedelikke, mis on organismis seotud olekus. Saate seda punkti alati selgitada. Kuna keha vee koguhulga näitaja (ja enamik neist diagnostikatest mõõdab just seda näitajat) on väheinformatiivne ning seda ei saa kasutada õige toitumise ja joogirežiimi jaoks.

Veri on rohkem kui 90% vett; vesi imendub jämesooles. Vesi koos verevooluga toimetab rakkudesse toitaineid ja hapnikku, toimib lahustina, vedeldab verd ja aitab kasulikel ainetel paremini imenduda.

Kui tarbime määrdunud, klooritud, kõrge mineralisatsiooniga, destruktureeritud, magusat kõrge pindpinevusega gaseeritud vett, on keha sunnitud kulutama selle muundamiseks palju rakuenergiat.

Suure koguse suhkrute ja lihtsüsivesikute kasutamine muudab vere omamoodi suhkrusiirupiks. Esiteks põhjustab selliste toodete nagu suhkur, maiustused, jahutooted, piimatooted, teraviljad ja lihatoidud suurtes kogustes ülekaalulisus toidus vere kvaliteedi ja koostise rikkumist.

Teine tegur on kokkusobimatute toitude, näiteks süsivesikutega valkude kasutamine. Oksüdeerivad ained on ka paljud säilitusained ja toidulisandid, mida on nii rikkad tänapäevastes toodetes, eriti pika säilivusajaga: alkohoolsed joogid, kohv, tee, šokolaad, tubakas.

Teine tegur, mis halvendab vere koostist ja kvaliteeti, on roheliste ja roheliste lehtedega salatite ebapiisav tarbimine. Hea ravim verele on iga päev lõuna- ja õhtusöögiks söödud köögiviljad ja väike kogus rohelist. Iga 70–80 g liha, kala või teraviljatoodete kohta peaks olema umbes 100 g köögivilju või tass rohelist.

Terve inimese igapäevane toit peaks sisaldama vähemalt 75-85% taimseid saadusi ning mis tahes haigust põdeva inimese toidus tuleks nende osakaalu tõsta 90%-ni.

Rohelised, köögiviljad, marjad ja puuviljad. Ja selles järjekorras, mitte vastupidi. Kuna puuviljad sisaldavad suures koguses fruktoosi ja seda omakorda ei säilitata maksas ega lihastes glükogeenina, ei saa see vastavalt keha energiavajadustele katta ja muutub väga kiiresti rasvaks. Puu on raskesti seeditav toit. Seega, kui teie eesmärk on saleda kehaehitusega, siis tuleks puuviljade kogust piirata 300 grammi (profisportlaste puhul arvutatakse see väärtus erinevate spordialade jaoks individuaalselt ja on palju suurem, keskmiselt 800-1000 g). Ideaalne, kui puuvilju keedetakse või hautatakse või kasutatakse suhkruvabade kompottidena. Või parim variant asendab puuviljad marjadega – näiteks vaarikad, murakad, maasikad, mustikad.

Valgurikkad toidud (näiteks liha ja munad) ei põhjusta valdaval enamusel juhtudel vere happesuse patoloogilist tõusu. Vastupidi, valgud Kõrge kvaliteet vajalik, et organism säilitaks õige happesuse taseme veres ja rakuvälistes vedelikes ning kopsude ja neerude tervise, ehk nende organite, mis on otseselt seotud vere happesuse taseme reguleerimisega. Veelgi enam, diabeetikutele ning madala suhkrusisaldusega, maksa- ja sapipõie düsfunktsiooniga inimestele võib ainult puu- ja juurviljadest koosnev dieet olla ohtlik isegi lühiajaliselt. Seetõttu peavad kvaliteetsed valgulised toidud olema teie igapäevases toidus mõistlikus koguses. Valgu õigest kogusest ja kvaliteedist räägime eraldi teemas “Valgud”.

Kõige kasulikumad leelistavad tooted on keedetud peet, porgand, kuivatatud aprikoosid, sidrun, greip, melonid ja arbuusid (hooajal). Köögiviljamahlu võib toidukorda lisada põhitoidukordade vahel vahepalana. 200 g köögivilju võib asendada 1 klaasi värskelt pressitud köögiviljamahlaga – porgandiga ja suvel äärmusliku kuumusega – selleri või tomatiga. Rääkides meie külmast kliimast, tuleks puuviljamahladega eelistatavalt lahjendada kuum vesi neutraliseerida nende jahutavat mõju kehale.

Teie menüü vere koostise ja kvaliteedi parandamiseks peaks sisaldama järgmisi tooteid: lehtköögiviljad, marjad (vaarikad, murakad, maasikad), marineeritud köögiviljad, riivitud peet ja porgand, peeneks hakitud kapsas, petersell, till, auruseller (juur, varred ja lehed), sibulad, viigimarjad, granaatõun, astelpaju, leotatud ploomid, õunad (soovitavalt ahjus), jakkkartulid, aprikoosid, virsikud ja ka võilillelehed, tatar, mustsõstraseemned, kastan, päevalille- ja kõrvitsaseemned, toored pähklid, värsked ingver, artišokk, paju koor (looduslik aspiriin) - nagu spetsialist on määranud, mooruspuu (mooruspuu), hõlmikpuu, takjajuur (ladina nimi - Burdok), letsitiin. Soojal aastaajal - sidrun, greip, apelsin, arbuus, melon.

Näib, et ma räägin leelistavatest toitudest, aga ma kutsun sidrunit? Kuid sidrun, kuigi maitselt hapu, sisaldab tohutul hulgal aluselisi elemente ja kuni 8% orgaanilisi happeid (peamiselt sidrunhapet). Seetõttu kasutame seda õigustatult vere suhtes leelistava ainena, kuigi sellel on hapu maitse. Sidrunhapet leidub väikestes kogustes kõikide rakkude mitokondrites ja see on väga vajalik orgaaniline hape. Sidruni taastav võime kõigi kudede suhtes on erakordne.

Vastavalt sidrunhappe sisaldusele vere kvaliteedi parandamiseks võib tsitrusvilju järjestada kahanevas järjekorras: sidrunid, greibid, apelsinid, mandariinid sisaldavad juba vähesel määral sidrunhapet. Sidrunhapet leidub ka jõhvikates, pohlades, hiina magnoolia viinapuus, okastes, võsavartes. Ühe sidruni mahl pooles klaasis kuumas vees aitab vabaneda liivast ja neerukividest, kui juua seda kuumal aastaajal regulaarselt 2-3 korda päevas. Ravi aeg sõltub neerude ja kanalite tahkete moodustiste suurusest ja arvust. Sidrunhape lahustab kaltsiumisoolad. Sidrunhape suurendab ka urineerimist. Sidrunimahl on hea desinfitseerija, eriti kusejuhadele, põiele, neerudele, eesnäärmele. See mahl isegi vees lahjendatult säilitab oma desinfitseerivad omadused ja tapab mikroobid, mis põhjustavad kõhulahtisust, kõhutüüfust, koolerat ja peatab oksendamise.

Lisaks desinfitseerivatele omadustele on see mahl ka kokkutõmbava toimega ning on väga kasulik erinevate haavade, nii liht- kui ka mädaste haavade ravimisel kehapinnal, huultel, suus, suguelunditel, nahalöövetega ja. rõngasuss, koos seeninfektsioonidega. , kurguvalu. See hakkab inimkehale toimima esmalt suurepärase lahustina ja seejärel redutseerijana. Esiteks lahustab see kehast eemaldamist vajava, et seda siis paremini taastada.

Sidrunimahl peatab nii välise kui ka sisemise verejooksu. Lisaks võib seda lisada köögiviljasalatitesse, samuti võib sidrunimahlaga maitsestada lobiot, kala, liha, isegi keedetud peedi viile. See aitab kaasa toidu heale seedimisele ja annab sellele pikantse maitse ja aroomi, samuti kaitseb magu mürgistuse eest toote halva kvaliteedi korral.

Alkaloidid (alcali - leelis, cidos - liigid) on leelistega sarnased orgaanilised ained. Niisiis on alkaloidid mitmesuguste hapete soolade kujul, sagedamini orgaaniliste - sidrun-, õun-, merevaikhapete jne ja harvem anorgaaniliste - väävel-, fosfor- jne soolade kujul. (BME) Paljud alkaloidid on väärtuslikud raviained ja neid kasutatakse laialdaselt laia spektri haiguste raviks, sh. närvisüsteemi haigused, siseorganid.

Orgaanilised happed - sidrun-, merevaik-, sipelg-, piim-, äädik-, askorbiin-, salitsüül-, palderjan-, või-, püroviinamari-, viin-, fumaarhape jne - mängivad olulist rolli happe-aluse tasakaalu säilitamisel kehas, kuna on täielikult oksüdeerunud. , annavad nad suure hulga väärtuslikke leeliselisi komponente. Orgaanilisi happeid leidub taimedes märkimisväärses koguses nii vabas olekus kui ka soolade või estritena. Orgaanilised happed kogunevad suurimates kogustes viljadesse, seemnetesse, marjadesse, lehtedesse, vartesse ja juurtesse.

Orgaanilised happed määravad taimede maitse, lenduvad happed (sipelg-, äädik-, palderjan jne) aga lõhna. Parandavad söögiisu, ergutavad sapi, seedemahlade eritumist, pärsivad seedekulglas mädanevaid protsesse, säilitavad organismis happe-aluse tasakaalu, aktiveerivad ainevahetust, reguleerivad kilpnäärme talitlust, neutraliseerivad maksa kogunenud toksiine, leevendavad alkoholi- või narkopohmelli, vedel , viskoosne veri ja on kasulikud vereringe- ja seedesüsteemi haiguste, aga ka nahahaiguste, eriti näo akne, paistetuse ravis, aitavad kaasa hapniku vabanemisele hemoglobiinist kudedesse (mis on ennetamine ja koeisheemia ravi). Osa orgaanilistest hapetest on osa rakuhormoonidest – prostaglandiinidest.

Meie tänapäevastes istuva eluviisi tingimustes, stressirohketes olukordades, keskkonnasaastes, mis viib happeliste ainevahetusproduktide kuhjumiseni meie sisekeskkonda, on orgaaniliste hapete leelistav toime oluline inimorganismi, eriti onkoloogiliste protsesside paranemisel. Orgaanilised happed - nagu eriti sidrun- ja äädikhape (õunaäädikas) - tungivad kergesti läbi naha ja seetõttu kasutatakse neid meditsiinipraktikas tõhusalt veega lahjendatuna erinevate kehaosade pühkimiseks, et vähendada veenilaiendite algfaasi. veenilaiendid, artriidi, artroosi, osteoporoosi, juuste väljalangemise, kõõma, naha ja küünte seenhaiguste korral, naha toonuse tõstmiseks, kõrgel temperatuuril (see on kiire vahend temperatuuri alandamiseks) jne.

Vannidele võib lisada õunasiidri äädikat ja sidrunimahla. Lahuse õige lahjenduse saate määrata maitse järgi: vesi peaks olema meeldivalt hapu. Tervet keha hõõrudes näiteks vee ja õunaäädikaga tekib rõhu langus. Seetõttu soovitatakse madala vererõhuga inimestel pühkida teatud kehaosi – ainult jalgu või ainult käsi või ainult pead.

Toitudes, nagu rabarber, hapuoblikas, spinat, tomat, paprika, sisalduva oksaalhappega peate olema ettevaatlik, sest. see hape ühineb kaltsiumiga, moodustades kaltsiumoksalaadi (kaltsiumoksalaat), mis ei lahustu vees ja sadestub. Kaltsiumoksalaat esineb kehas väikeste kristallide kujul, mis erituvad uriiniga. Kuid mõnikord need kristallid ühinevad ja muutuvad kõvadeks ja lahustumatuteks kivideks, mis ummistavad neerudest põide suunduvaid kanaleid, mis põhjustab tugevat valu ja võib tulevikus viia kirurgilise sekkumiseni. Rabarberi lehed sisaldavad tohutul hulgal oblikhapet, mis võib isegi mürgitada, kuid varsi võib kartmatult süüa. Seetõttu ei saa me vere kvaliteedi parandamiseks kasutada oblikhapet ja sellise roa kombinatsioon nagu tomatid juustuga tuleb dieedist välja jätta. Aga kui te ei kujuta elu ette ilma mozzarellata koos tomatitega, siis peaksite seda vähemalt täiendama palsamiäädikaga pune ja basiiliku maitseainetega, et kustutada soovimatud oksalaadi moodustumise protsessid. Iseenesest on oblikhapet sisaldavad tooted, nagu tomat, hapuoblikas, paprika, meie keha suhtes külmad, seetõttu tuleks neid kasutada üliharva ja ainult kuumal aastaajal. Kui teil on alati külm või teie käed ja jalad on teile teadmata põhjustel alati külmad, peate sel juhul neist toodetest täielikult loobuma, sest. nende jahutav toime tungib väga sügavale kehasse, põhjustades erinevaid külmetushaigusi. Räägime neist edasi.

Vere leelistamist tuleb venitada: manustada väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul, kuna suure koguse orgaaniliste hapete (äädikhape, sidrunhape) samaaegne manustamine võib põhjustada pearinglust, mis on seotud suure koguse leelistavate ainete (alkaloidide) sissevõtmisega. keha. Õunaäädika sissevõtmiseks vajaliku happe kontsentratsiooni valimine toimub ka maitsetesti abil, kuna just nii saame määrata hetkel vajaliku happe koguse. Lisades äädikaveele (teele) 1 tl mett, pehmendame äädika toimet maole, muutmata selle kasulikke omadusi.

Õunaäädikat veega ei tohi tühja kõhuga võtta need, kellel on mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand. Kui limaskestal on peidetud haavand või muu kahjustus, võib äädikas olukorda veelgi süvendada. Kui võtate õunasiidri äädikat veega ja tunnete kõrvetisi, on see esimene märk sellest, et peate selle võtmise lõpetama. Kui aga oled terve, siis ei takista miski sul teele õunaäädikat lisamast 1-2 tl tassi kohta 1-2 korda päevas pärast sööki või koos toiduga. Jooge jook kiiresti ära, ärge hoidke segu suus, sest hape on hammastele kahjulik. Ideaalne variant on kasutada õunaäädikat salatikastmena või lisada juba valmistatud roale, kuna äädika kasulikud omadused hävivad kuumutamise käigus. Peaasi, et ärge üle pingutage, ärge suurendage annust, vastasel juhul võite üheastmelisest leelistamisest tekkida pearinglus. Äädikas on ensüümprodukt, mis parandab toidu seedimist. Ja veel üks asi: õunasiidri äädikat ostes lugege selle koostist; Kasutage ainult õunaveini ja ilma lisanditeta või kasutage omatehtud õunasiidri äädikat.

Raske öelda, mida esikohale panna - äädik- või sidrunhape. Kuid on selge, et soojal aastaajal on see sidrunhape, külmal - äädikhape.

Minu arvates väärib tähelepanu palderjan (isovaleriin) hape, mida leidub peamiselt palderjanijuures ja viburnumis.

Toimeained: palderjani risoom ja juured sisaldavad kuni 3-3,5% eeterlikku õli, isovaleriinhapet, bornüülisovalerianaati, borneooli, sipelg-, või- ja äädikhappe borneoolestreid, pineene, seskviterpene, alkohole, aga ka mitmeid alkaloide, glükosiidühendeid (valerosiidid), valepatriaadid, tanniinid, vaigud, mõned ketoonid, tärklis ja orgaanilised happed (palmitiin-, steariin-, äädik-, sipelg-, õun- ja teised). Palderjani peamiste toimeainete hulka kuuluvad taime maa-aluses osas esinevad valepatriaadid. Valepatriaate leidub värskes tooraines ja elavas taimes. Kuivatamise käigus lagunevad nad vaba palderjanhappe ja selle analoogide moodustumisega. Risoomid sisaldavad tuhka, makrotoitaineid.

Tööstuses kasutatakse palderjanhapet raviainete tootmisel, puidu kaitseks, kuumakindlate määrdeainete, herbitsiidide ja atraktantide tootmiseks; hape ja selle liitiumsool suurendavad mootorikütuste oktaanarvu.

Palderjanijuurt kasutatakse meditsiinis rahustava (rahustava) ainena, unetuse, närvilise agitatsiooni, kardiovaskulaarsüsteemi neuroosi, millega kaasnevad koronaarsoonte spasmid, tahhükardia, aga ka epilepsia, astma, migreeni, spasmide korral. seedetrakti ja neurodermatiidi, glaukoomi raviks. Mõnikord kasutatakse palderjani koos broomipreparaatide, südame- ja muude rahustitega menopausihäirete ja kõhugaaside korral. Palderjani terapeutiline toime tuleneb selles sisalduvast ainete kompleksist ning eelkõige eeterlikust õlist ja alkaloididest. Risoomides ja juurtes ulatub eeterliku õli kogus 2% -ni.

Palderjan on osa Zelenini tilkadest, valocordinist, kardiovalenist jne, samuti erinevatest tasudest. Kasutatakse anthelmintikumina. Palderjanil on ka vastunäidustused. Selle ravimid suurendavad veidi vere hüübimist, mis on eriti ebasoovitav vanematele inimestele, eriti südameataki või insuldi ohu korral.

Palderjani kasutati juba Hippokratese ajal naiste haiguste ravis. Sellest ajast alates on see olnud igas ravimtaimes. Dioscorides ja Plinius kirjutasid temast; Palderjani kasutamise näidustuste loetelu laiendasid keskaegsed taimeteadlased ning hilisemad Mattioluse, Fuchsi ja Bocki raamatud. Teades selle spasmolüütilise ja dehüdreeriva toime kohta, on palderjan eriti hinnatud naiste menopausijärgsete kannatuste raviks. IN traditsiooniline meditsiin tinktuuri, keetmist, tõmmist kasutatakse asteenia, ishiase, pearingluse, minestamise, kollapsi, teetanuse, halvatuse, spasmofiilia, korea, sarlakid, nägemiskahjustuse, reuma, gastralgia, lastel kõhukrampide, söögiisu parandamiseks, kõhulahtisuse, kõhulahtisuse, , luksumine, vähk (eriti pärasoole, kõri), kopsutuberkuloos, hüpoksia, malaaria, palavik, suhkurtõbi, aga ka diaforeetiline, diureetikum, oksendamisvastane, anthelmintikum, detoksifitseeriv (marutauditud loomade hammustuste korral). Infusioon, keetmine klistiiri kujul - mao koolikute, oksendamise, krambihoogude korral lastel; pese oma pead peavaluga; diateesi, epilepsia, krooniliste haavanditega, silmade pesemiseks. Mahl vähendab kesknärvisüsteemi erutatavust ja vaimset pinget, parandab und, leevendab seedetrakti spasme, peavalusid.

Aluseliseks muutmine on võimalik ka süsihappega hinge kinni hoides või pinnapealsel hingamisel, kirjeldas professor Buteyko K.P. - sügava hingamise tahtliku kõrvaldamise meetod (VLHD). See autori kirjeldatud pinnapealse hingamise meetod ravib bronhiaalastmat ja südame-veresoonkonna haigusi.

Hingamiskeskuse erutust ei põhjusta mitte süsihappegaas ise ja seda on oluline teada, vaid sellest põhjustatud vesinikioonide kontsentratsiooni tõus (pH tõus) hingamiskeskuse rakkudes.

Tuleb mõista, et abiainena tuleks kasutada vere leelistamist orgaaniliste hapetega, kuid peamine on juurte, marjade, ürtide ja roheliste lehtede salatite, mee (2-3 tl päevas), taimeteede, mereköögiviljad (merevetikad) dieeti). Toidust tuleb välja jätta tugevalt lubjarikkad toiduained, nagu juust ja kodujuust, mis võivad ummistada väikseid kapillaare kaltsiumiga ning jäigastada lihaseid ja veresooni, mis toob kaasa organismi enneaegse vananemise – lupjumise. Näiteks 1 kg juustu saamiseks kulub 12 liitrit piima, võite ette kujutada kaltsiumi kogust selles tootes, arvestades, et meil on seda alati liiga palju!

Raskustunne ja kipitus jalgades, pahkluude paistetus, veenilaiendid – kõik see viitab sellele, et kiiresti on vaja parandada vereringet... Mis on probleemi põhjused, kuidas ilma pillideta vereringet parandada, loe edasi.

Miks vereringe on häiritud

Olenevalt vanusest, soost, pärilikkusest, elustiilist ja toitumisest muutuvad mõned vereringe parameetrid. Veenide ja kudede elastsuse kaotus, samuti verd ülakehasse suunavate klappide nõrgenemine, mis kinnituvad veenide seintele nagu väikesed pungad puutüvel ja aitavad vere tagasi südamesse viia. See nähtus põhjustab seisundit, mida nimetatakse "staasiks" ja vedelike lekkimist ümbritsevatesse kudedesse nende läbilaskvuse tõttu, mis põhjustab turset.

Oma osa mängib ka vere kvaliteet. Naistel on vereringeprobleemid sagedamini kui meestel, sest naissoost hormoonid aitab kaasa suuremale rasva ja vedeliku kogunemisele. Naiste venoosset puudulikkust täheldatakse sagedamini tsükli 2. osas, raseduse ajal, nõrkade häirete korral. kehaline aktiivsus, samuti erinevate ravimite, sealhulgas rasestumisvastaste vahendite võtmine.

Mis võib vereringet halvendada:

Staatilised asendid, töötamine seistes või istudes;
kitsad riided;
Risti asend;
Kõrged kontsad või, vastupidi, liiga lamedad kingad;
Soe;
Passiivne elustiil.

Vältige kõike, mis häirib õiget ainevahetust. See võib olla:

ülekaaluline,
dieet, milles on vähe puu- ja köögivilju ning palju töödeldud toite
kohv ja alkohoolsed joogid
kõhukinnisus,
veepuudus, dehüdratsioon
halb suuhügieen,
suitsetamine,
mõned hormonaalsed preparaadid(kaasa arvatud rasestumisvastased vahendid).

Mida süüa, et parandada vereringet jalgades

Kui tunnete "jalgades raskust", siis on soovitav vähendada rasvaste toitude, suhkrurikaste, kõrge kalorsusega, tööstuslikult töödeldud toitude tarbimist. Söö iga päev värskeid puuvilju – vereringele mõjuvad hästi mustsõstar, sidrun, laim, mandariin, maasikas, vaarikas, guajaav, kiivi, litši, mango, apelsin, greip, mustikas ja aprikoos.

Sobivaimad on flavonoididerikkad puuviljad ja marjad, ained, mis tugevdavad ja toniseerivad veresoonte kudesid, mis aitab kaasa õigele vereringele. Ananassi soovitatakse kasutada ka dreneeriva toime tõttu.

Lõpuks soodustavad kõrge E-vitamiini sisaldusega toidud vereringet; sellel on antioksüdantsed, veresooni laiendavad omadused ning see kaitseb ka kõigi rakkude membraane. Eriti palju E-vitamiini on nisuiduõlis, sarapuupähklites, mandlites, kreeka pähklites ja pistaatsiapähklites.

Keha vajab kaloreid, kuid isegi kõige rohkem tervislikud toidud tuleks tarbida mõõdukalt.

Nõuanne:
Vereringe parandamiseks sööge iga päev värskeid puuvilju - need sisaldavad kasulikke mikroelemente ja vitamiine.

Mineraalid vereringe suurendamiseks

Kaltsium omab põletikuvastast toimet, eriti veenide ja veresoonte seintele. Mineraal on veenilaiendite ja flebiidi vaenlane, kaltsiumipreparaate soovitatakse võtta 1000–1500 mg päevas. Kaltsium vähendab valu ja vedelikupeetust.

Magneesium on kaltsiumi imendumise kofaktor, lisaks vähendab see veenide spasme. Soovitatav on võtta 200–300 mg koos vitamiiniga B6.

Raud hemoglobiini kaudu transpordib rakkudesse hapnikku, mis on eluliselt oluline paljude funktsioonide jaoks, sealhulgas veenide seinte heas seisukorras hoidmiseks.

Kaalium on hüpotensiivne mineraal, mis suurendab ka lihaste aktiivsust. Veenduge, et saaksite oma keha igapäevaste vajaduste rahuldamiseks piisavalt kaaliumi.

Vitamiin C, vitamiin B9 ja B12 hõlbustada raua imendumist sooleseina kaudu.

Mida teha igapäevaelus

Lihtsad toimingud aitavad parandada vereringet ilma pillideta.

Voodis. Tõsta voodi jalad jalgade juures 5-10 cm.Ära pane une ajal patju jalgade alla, see takistab normaalset vastupidist vereringet.

Vööd ja kitsad riided. Vältige kõike, mis ahendab teie keha, sealhulgas kitsad rinnahoidjad, teksad või kitsad püksid, sokid ja sukkpüksid. Eelistatud looduslikud materjalid mis hoiavad soojust.

Vannitoas. Hommikul ja/või mitu korda päevas käi vajadusel duši all ja ära unusta jalgu veejoaga masseerida. Mõnel juhul on kasulik kuuma kuni külma kontrastdušš, mis aitab parandada veresoonte elastsust. Turul on dušše, mis suudavad anda survestatud vett jalgadele, kätele, säärtele või kogu kehale.

Kreemid ja massaaž. Massaažiga kombineeritud kreemid, geelid või pihustid võivad leevendada. Vereringet parandavat massaaži tuleks teha mitu korda päevas ringjate liigutustega jalalabadest ja pahkluudest põlvedeni ja reiteni. Korda liigutust 12 korda.

Tööl või kodus. Tõstke oma jalgu igal võimalusel. Vaadake oma töökoht: Puusad peaksid olema mugavad, kuid mitte pingul. Kui teie vereringesüsteem ei tööta täisvõimsusel, unustage "jalgade risti" asend. Istudes peaksid jalad olema veidi eemal ja kõverdatud täiusliku täisnurga all. Vältige soojendusega põrandaid, kuuma vanni, kuuma vahaga karvade eemaldamist, saunasid, voodil lisatekke ja päikese käes viibimist.

Võitle hüpodünaamiaga. Püüdke mitte seista ega istuda pikka aega ühes asendis. Äärmiselt oluline on liikuda regulaarselt, vähemalt 5 minutit iga tund, kui teil on istuv töö. Kasutage iga võimalust täiendavaks liikumiseks – näiteks kasutage lifti asemel treppi.

Mitte ainult kõndimine, vaid ka tantsimine, ujumine, jooksmine, jalgrattasõit, murdmaasuusatamine, golf, jooga, venitusharjutused, jõutreeningud, aeroobika, judo, ratsutamine, mägironimine, tennis, lauatennis, korvpall, jalgpall aitavad vereringet ., võrk- või käsipall.
Ärge unustage hingamisharjutusi, joogat ja meditatsiooni. Vältige suitsetamist, sealhulgas passiivset suitsetamist.

Kuidas veenide toonust taimedega parandada

On taimi, mis on tõhusad veenilaiendite, hemorroidide ja pahkluude tursete raviks:

nõiapuu kasutatakse vasokonstriktsiooniks, kapillaaride läbilaskvuse vähendamiseks ja veresoonte resistentsuse suurendamiseks. Nõiapuu võitleb veenilaiendite, veenilaiendite haavandite, hemorroididega tänu tanniinide kokkutõmbavale ja vasokonstriktiivsele toimele. Selle flavonoidid suurendavad väikeste veresoonte vastupidavust. Kasutada väliselt ja seespidiselt.

Holly(või holly) veenide tooni jaoks. See on näidustatud hemorroidide, veenilaiendite, raskustunne jalgades, kapillaaride hapruse, menstruaaltsükli verejooksu korral.

Punase viinamarja lehed toniseerib veene ja kapillaare. Tänu P-vitamiini toimele väheneb kapillaaride läbilaskvus ja suureneb nende vastupanu. Tanniinide olemasolu muudab punase viinamarja lehed kokkutõmbavaks ja vasokonstriktoriks looduslikuks vahendiks. Lehtedes olevad antioksüdandid stabiliseerivad veresoonte kollageeni. Punase viinamarja lehti võetakse jalgade raskuse, veenilaiendite, hemorroidide korral. Soovitav on neid kombineerida nõiapuuga.

Ginkgo biloba Seda on pikka aega kasutatud ka vereringehäirete ja erinevate arteriaalsete probleemide raviks.

Sarapuu. Sellel on põletikuvastased, ödeemivastased, venotoonilised omadused. Soovitav on kasutada väliselt ja seespidiselt.

Centella(Centella asiatica). Seda võetakse venoosse puudulikkuse, veenilaiendite ja hemorroidide korral. Kasulik geeli kujul pikaajalise staatilise asendiga (lennureisid, autod jne) seotud turse ärahoidmiseks.

Telli meie YouTube'i kanal !

Must sõstar: on põletikuvastased ja ödeemivastased omadused. Lehed must sõstar see on looduslik põletikuvastane ja valuvaigisti.

mereäärne mänd ja viinamarjaseemned. Sisaldab rikkalikult antioksüdantsete omadustega flavonoide. Need ained vähendavad väikeste veresoonte läbilaskvust ja põletikku. Eelistatavalt kasutatakse kapslite ja tablettidena.

Mustikas (Vaccinium Myrtillus). Sisaldab rikkalikult B1-vitamiini, C-vitamiini, provitamiini A ja tanniine. Mustikad kaitsevad veresoonte seinu ja on väga tõhusad tursete korral.

Sidrun (Citrus limonum) vähendab kapillaaride läbilaskvust. Seda kasutatakse arteriaalse hüpertensiooni, aga ka diabeedi ennetamiseks.
Magus ristik. Mõjutab soodsalt venoosset ja lümfiringet. Taim on antikoagulant, eriti kasutatakse seda veenilaiendite ja tromboflebiidi korral.

Fütoteraapia

Taimetee retsept vereringe parandamiseks:

10 g Koronaalne luud, lilled
15 g.Valge lambaliha (kurtnõges), õied
20 g Sarapuu, lehed
5 g Magus ristik, õitsevad ladvad
15 g Viirpuu, puuviljad
20 g Punased viinamarjad, lehed
10 g koirohi, õitsevad ladvad
20 g Ginkgo biloba, lehed
10 g Aniis, puuviljad (seemned)
10 g Calendula officinalis, õied

Segage ja valage ühe liitri külma vett.

Kuumutage keemiseni, lülitage kuumus välja ja laske 5 minutit tõmmata. Kurna ja joo kuumalt või soojalt toidukordade vahel. Soovitatav kursus on 21 päeva.

aroomiteraapia

Aroomiteraapia viitab alternatiivsele meditsiinile. Praegu pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et aroomiteraapia tegelikult toimib. Kuid kui teile see psühholoogiliselt meeldib (meeldivad lõhnad rahustavad teie närve või, vastupidi, annavad energiat), saate seda kasutada täiendava abinõuna, unustamata tegelikku ravi, mille arst määras. Asenda tõhusad ravimid arstid ei soovita eeterlikke õlisid: ärge raisake oma raha ja aega.

Vereringet parandava salvi retsept:

Mastiksipuu (Pistaatsia mastiks), vaik 0,5 ml;
Itaalia immortelle, eeterlik õli 1 ml;
Teepuu, eeterlik õli 2 ml;
seedermänd, eeterlik õli 3 ml;
Piparmünt, eeterlik õli 2 ml;
Sidrun 2 ml, eeterlik õli;
Aleksandria loorber, õli 100 ml.

Segage koostisained, kasutage saadud salvi probleemsete piirkondade masseerimiseks. Vereringe parandamiseks masseerige parimate tulemuste saavutamiseks ringjate liigutustega alt üles 20 päeva või kauem.

Venoosne puudulikkus koos tursega

Jooksmine ja kõndimine on tungivalt soovitatavad, kuid eriti ujumine või vesiaeroobika 2 korda nädalas, vähemalt 45 minutit aktiivset tööd. Tõepoolest, vesi tõmbab kudedes oleva vedeliku välja.
Ärge kuritarvitage keemilisi diureetikume, kasutage neid ainult arsti järelevalve all, eriti naatriumi/kaaliumi tasakaalustamatuse ohu tõttu.
Samuti olge valiv taimsete diureetikumide kasutamisel, ärge kasutage neid kauem kui nädal.
Vähenda soola tarbimist: ära lisa soola, kui sööd väljas (restoran, kohvik, kiirtoit...); kasutage soola koos vetikate, vürtside, seemnetega; Vältige kõiki konserveeritud ja tööstuslikult valmistatud toite.
Joo nõrgalt mineraliseeritud vett

taimetee retsept

Diivanirohi (risoom) 50 g
kirss (varred) 20 g
maisi siid 10 g
kuldvits 20 g
kanarbik (õitsevad ladvad) 20g
spargel (juured) 30 g
piparmünt (leht) 20 g

Segage, valage 1 liiter vett, keetke 3 minutit, lülitage kuumus välja, keetke 10 minutit, jooge 8 või 10 päeva pärast. Seejärel võite jätkata tee joomist 2 korda nädalas.

Täiendavad meetodid halva vereringe vastu võitlemiseks

Muud meetodid, mille toime on tunnistatud tõhusaks vereringehäirete korral:

lümfidrenaaž;
Kompressioonpesu (sukad, sokid): toimib veenide kokkusurumisel, et vältida ummistumist. Eriti kasulik pikkadel reisidel;
Massaaži sisetallad: refleksmassaaž jalatallad on eriti kasulikud pikaajalisel seismisel;
Riistvaraline jalamassaaž: puidust mehaanilistest seadmetest kuni elektriliste masseerijateni. Masseeri jalataldu, varbaid, kontsi. See aitab suurendada vereringet;
Spa hooldused, vesiravi;
Hiina meditsiin, Ayurveda

Kompressioonsukkade valik

Vaatamata sellele, et kõik ülaltoodud meetodid (aroomiteraapia, dieedid, söömine ravimtaimede keetmised) avaldavad mõningast mõju vereringele, enamik patsiente vajab "siin ja praegu" efekti. Kõigist erinevatest vereringe parandamise meetoditest annab kohese efekti ainult kompressioonsukkade ja golfi kasutamine. Nende seadmete suurim efektiivsus märgiti veenilaiendite puhul.

Efekti maksimeerimiseks peate teadma, kuidas valida õigeid kompressioonsukki. Kokku on olemas 4 klassi kompressioonsukki- meditsiinitoodetel tuleb märkida elavhõbeda millimeetrites väljendatud survejõud:

I klass - survejõud 18-21 mm Hg. Art. Sobib kasutamiseks inimestele, kellel on kalduvus jalgade kergele tursele, veenilaiendite algstaadiumis, rasedatele. Kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel.
II klassi kompressioonsukk - avaldab survet jõuga 22-32 mm Hg. Art. See on näidustatud lümfovenoosse puudulikkusega patsientidele, kellele tehti veenilaiendite tõttu venektoomia.
III klass - survejõud 33-46 mm Hg. Art. kasutatakse tüsistunud veenilaiendite korral, troofiliste haavandite korral, jalgade süvaveenide tromboosiga.
IV klass - survejõud üle 59 mm Hg. ette nähtud jalgade lümfödeemi korral.

Kompressioonsukkade kasutamisel ei tohiks unustada vastunäidustusi: diabeetilise angiopaatia ja jalaarterite kahjustuse korral on see vastunäidustatud. Kandmise reeglid on parem arstiga selgeks teha, kuid enamasti eemaldatakse kompressioonsukkid alles öösel.

Bibliograafia:

"Venoosne vereringe, selle probleemid, ravi alternatiivmeditsiini kaudu." Dr. Claudine Luu, Danglès, 2010
"Aroomiteraapia, ravi koos eeterlikud õlid Dr Dominique Baudu, Amyrise väljaanded, 2008
"Fütoteraapia praktika", dr Jean-Michel Morel, Grancheri väljaanded, 2008

Vastutusest keeldumine : Selles artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. See ei saa asendada tervishoiutöötaja nõuandeid.