Kuidas vabaneda halvast hingeõhust: Taimeõli kui vahend hammaste ja suu loputamiseks. Kuidas kodus püsivalt eemaldada halb hingeõhk: rahvapäraste ravimite põhjused ja ravi täiskasvanutel Õli halva hingeõhu vastu

Sisu

On üks delikaatne probleem, millest avalikult ei räägita, kuid paljud inimesed seisavad sellega pidevalt silmitsi – see on halb hingeõhk. Mõnikord on hingeõhu värskust väga raske kontrollida ja mõnel inimesel on see probleem kogu aeg käes. Kuidas vabaneda halvast hingeõhust? Vaatleme seda küsimust üksikasjalikult.

Kuidas kontrollida hingeõhu värskust

Esimene viis kontrollib – hinga pihku ja siis nuusuta seda ise. Kui teie hingeõhk eritab ebameeldivat lõhna, tunnete seda kindlasti. Kuid kui lõhn ei ole tugev või on muid tegureid, mis muudavad kontrollimise protsessi keeruliseks, ei pruugi selline katse toimida.

Enda hingeõhu värskuse testimiseks teisel viisil limpsige käsi ja laske süljel veidi kuivada. Nuusutage seda kohta. Nii lõhnab teie keele esiosa. Ülejäänud haisva pinnaga toimetulemiseks kasutage lusikat. Kraapige keelejuurt ja kui lusikal on kate, siis nuusutage seda. Tõenäoliselt on sellel halb lõhn.

Kolmas meetod aitab teil mitte ainult kontrollida, vaid ka puhastada hammaste vahelist ruumi. Võtke hambaniit (niit) ja pese sellega hambaid. Kui sul pole hambakattu ega toidujääke, on kõik korras. Vastasel juhul võib nõrk lõhn siiski tunda.

Kuidas vabaneda halvast hingeõhust

Kui tunnete suuõõnest ebameeldivat lõhna, mille teaduslik nimetus on halitoos, jätkake selle raviga.

Esimene ja peamine meetod, mida kõigile inimestele soovitatakse, on suuhügieen. See hõlmab hammaste harjamist, suu loputamist, hambaniidi kasutamist ning hambakatu ja toidujäätmete eemaldamist. Teil on vaja ultraheli hambaharja, hambapasta, keelekaabits, hambaniit ja suuvesi. Seda kõike valite omal soovil või hambaarsti soovitusel.

Keelekaabitsa võib asendada tavalise harja (või lainelise seljaga harja) või teelusikaga. Loputusvahendit on lubatud asendada ürtide infusiooniga või keedetud veega, millele on lisatud eeterlikke õlisid ( teepuu, sidrun, piparmünt jne)

Suuhügieeni abil säästate teid igasuguse ebameeldiva lõhna eest, näiteks hommikuse halitoosi eest. Kuid kui lõhn taastub, tuleb probleemiga hoolikalt tegeleda. Uurige välja selle põhjus, muutke oma elustiili või võtke ühendust vastava spetsialistiga.

Hambaprobleemide korral

kaaries, kahjustused luukoe, mis tahes igemehaigused, töötlemata lagunevad hambad, restaureerimisstruktuuride ebaõige hooldus – kõik see võib põhjustada ebameeldivat lõhna. Sellisest probleemist vabanemine on lihtne, kuid selleks on vaja külastada hambaarsti kabinetti.

Restaureerimisstruktuuride (proteesid, implantaadid jne) osas tuleb kontoris käia regulaarselt iga kuue kuu tagant, et teostada puhastust spetsiaalsete seadmetega. Teie hambaarst teavitab teid sellest.

Ninaneelu ja kõri nakkuslike kahjustustega

Tonsilliit, farüngiit või muud kurgu limaskesta nakkuslikud kahjustused, eriti kroonilises staadiumis, võivad põhjustada halba hingeõhku. Selle põhjuseks on mädahüüvete tekkimine ja kogunemine mandlitele. Lõhna välimus pole välistatud.

Nendel juhtudel peaks limaskesta ravima otolaringoloog või terapeut. Niipea kui mäda eemaldate, on teie hingamine sama.

Suitsetamise ajal

Suitsetajad kurdavad sageli halba hingeõhku ja halba maitset suus.

Suitsetaja sülg on vähenenud ja sellel on vähenenud bakteritsiidsed omadused. See toob kaasa asjaolu, et putrefaktiivsed bakterid paljunevad suuõõnes intensiivselt, põhjustades ebameeldiva lõhna ja maitse.

Lisaks on suitsetajatel suurem tõenäosus haigestuda igemehaigustesse, parodondi haigus on vaid üks neist. Lisaks tuleb pärast suitsetamist tubakasuitsu põhjustatud halb hingeõhk kopsudest.

Kõigi nende probleemide vältimiseks peate suitsetamisest loobuma. Vastasel juhul naaseb halitoos ikka ja jälle ja ükski piparmündipastill ei saa seda igaveseks eemaldada.

Kuidas eemaldada suukuivusest põhjustatud lõhn

Pidev niiskus suuõõnes on hädavajalik. Sülje abil pestakse maha bakterid, mille aktiivsel arengul tekib ebameeldiv lõhn. Kuid kui niiskust pole piisavalt, ei toimu see protsess õigel tasemel, mis põhjustab halba hingeõhku. Selline lõhn suust kummitab meid igal hommikul pärast ärkamist. Kuidas sellest põgeneda, oleme juba teada saanud.

Kuidas on lood inimestega, kes põevad ravimitest põhjustatud kserostoomiat (suukuivus)? Vererõhuravimid, allergiaravimid, diureetikumid jne. suudab seda põhjustada kõrvalmõju. Probleemi lahendamiseks võtke ühendust oma arsti või ravimi väljakirjutanud arstiga.

Mida teha, kui hingeõhk lõhnab nagu atsetooni

Kiire ainevahetuse tõttu võib lapsel tekkida suust atsetoonilõhn. See on tavaline nähtus, selles vanuses eritub kehast vedelik väga aktiivselt. Kerge halb enesetunne on dehüdratsioon ja organismist väljutamine võimalik. kasulikud ained. See tasakaalustamatus on atsetoonilõhna põhjus.

Kui sellist lõhna täheldatakse täiskasvanul, on see tõsine põhjus oma tervisele keskendumiseks. Läbige täielik uuring, atsetooni lõhn võib olla. Täpsemalt kõrge suhkur, mis pole sellise haiguse ajal kaugeltki parim näitaja.

Kuidas muidu halvast hingeõhust lahti saada?

Tehke suuhügieen pärast iga sööki. Kui sööte tahket toitu, eriti köögivilju või puuvilju, piisab lihtsalt veega loputamisest. Muudel juhtudel on soovitatav hambaid harjata või hambaniiti kasutada.

Kui neid materjale pole käepärast, kasutage suhkruvaba närimiskummi. Kuid ärge närige seda liiga kaua, ideaalis - 10-15 minutit. See vabastab teid liigsest toidust ja normaliseerub happe-aluse tasakaal.
Seedetrakti probleemidest põhjustatud halva hingeõhu korral tegelege küsimustega õige toitumine. Tervisliku toidu söömine võimaldab teil mitte ainult seda delikaatset probleemi ravida, vaid ka parandada üldine seisund organism, .
Keelduge terava lõhnaga toidust: sibul, küüslauk, borš, pelmeenid jne. Kui peate sellist toitu sööma, peske hambaid põhjalikult ja loputage suud suuveega. Edaspidi kasutage piparmündi pastille ilma suhkruta.

Halva hingeõhu ravi traditsiooniliste meetoditega

Ravige halba hingeõhku kuristiga. Kõige populaarsemad on ravimtaimede loputusvahendid. Nad mitte ainult ei vabane lõhnast, vaid ravivad ka suu limaskesta. Taimseid loputusi tehakse tavaliselt 2-nädalaste kursuste kaupa.

Siin on mõned retseptid:

Võtke võrdsetes osades purustatud koirohulehti, kummeliõisi ja metsmaasikaid, valage need peale keeva veega ja laske haududa. 30 minuti pärast kurna infusioon ja alusta loputamist.
Halvast hingeõhust vabanemiseks joo piparmünditeed. See meeldiv infusioon aitab teil paraneda mitmesugustest probleemidest, nagu unetus. See toimib kerge rahustavana, on nõrga diureetilise toimega ja on suurepärane külmetushaiguste profülaktika.
Kui piparmünditee on seisnud üle päeva, ärge kiirustage seda minema viskama. See suurepärane suuvesi aitab teil eemaldada soovimatud bakterid ja hoida hingeõhku värskena palju kauem.
Saab suurepäraselt hakkama tammekoore suust tekkiva lõhnaga. Selleks võta purustatud tammekoor, koguses 1 spl, ja vala peale keeva veega. Saadud kompositsiooni tuleb keeta madalal kuumusel 30 minutit. Pärast seda jahutavad nad selle maha ja loputavad sellega suud.

Õliloputus aitab halitoosist lahti saada. See meetod pärineb Tiibetist, kus õli on pikka aega kasutatud kahjulike bakterite eemaldamiseks suu limaskestast. Mõju saamiseks tuleb taimeõli hoida suus 15 minutit, seejärel sülitada see välja ja loputada veega. Ebameeldiva lõhna kõrvaldamiseks tuleks protseduuri läbi viia 2 korda päevas.
Halva hingeõhu kõrvaldamiseks päeva jooksul on lubatud kasutada peterselli, õuna, ingverijuurt, kohviuba, 1 g muskaatpähkel või kanget keedetud teed. Sutra tühja kõhuga, närida aniisiseemneid. Röstitud pähklid neutraliseerivad kiiresti küüslaugu ja sibula lõhna.

Ravimid

Proovi loputada kalmuse risoomide tinktuuriga või alkoholi tinktuur Hypericum.

Lahuse valmistamiseks, millega suud loputate, võtke pool klaasi külma keedetud vett ja loendage 20 tilka tinktuuri.

Parodontaalse haiguse või muude igemeprobleemide ravimisel aitab vesinikperoksiid halvast hingeõhust vabaneda.

Segage võrdsetes osades 3% peroksiidi ja keedetud vett, loputage selle seguga suud 2 minutit.

Halva hingeõhu põhjused

Sellise probleemi lahendamiseks peate kõigepealt välja selgitama selle esinemise olemuse.

Siin on peamised põhjused.

tugeva lõhnaga toit
tervikliku suuhügieeni puudumine
kserostoomia (suukuivus)
erineva iseloomuga probleemid igemete või hammastega
haigused seedetrakti
ninaneelu ja kõri nakkuslikud kahjustused
kopsuhaigus
suitsetamine
alkoholi tarbimine
teatud ravimite võtmine (trankvilisaatorid, antidepressandid, diureetikumid jne)
endokriinsed haigused
diabeet

Suust tulev lõhn on signaal tegutsemiseks - kas peate parandama suuhügieeni või läbima uuringu ja ravima haiguskolde. Ole tervislik!

Allolevas videos räägib hambaarst üksikasjalikult halvast hingeõhust ja sellest, kuidas sellega toime tulla.

Kas teil on oma viise, kuidas halb hingeõhk suust lahti saada? Jagage neid kommentaarides.

Tähelepanu! Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua iseravi. Ainult kvalifitseeritud arst saab teha diagnoosi ja anda soovitusi ravi kohta, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame selle!

Arutage

Kuidas kiiresti halvast hingeõhust lahti saada

Anonüümne 409

Stomatidiin aitas mul halvast hingeõhust lahti saada, ostsin selle apteekri nõuandel. Suurepärane vahend, nüüd ravin neid stomatiidiga, kui see ilmub

3 päeva Vastus

Tere pärastlõunast, kallid selle saidi lugejad. Kui tunned huvi hamba- ja suuhoolduse vastu, siis leiad siit palju huvitavat. Uus artikkel on pühendatud iga inimese jaoks aktuaalsele teemale. Ma räägin teile, kuidas halvast hingeõhust lahti saada ja miks see paljudel inimestel esineb.

Olete rohkem kui korra märganud, et üht teie tuttavat või võõrast ei saa nimetada värskeks hingeõhuks. Samal põhjusel kannad sa ise rahapajat näts või väike pudel spreidiga spetsiaalset värskendajat. Miks siis mitte õppida, mida selle universaalse probleemiga peale hakata?

Halb hingeõhk

Isegi halva hingeõhuga meditsiinis on eriline nimi. Hambaarstid kasutavad sarnasest nähtusest rääkides terminit halitoos. Mis see on? Enamasti on halitoos halva hügieeni tagajärg. Toidujäägid toimivad paljude bakterite "toiduna". Keelele ja limaskestale ilmub bakteriaalne kate. Kõik see lõhnab parimal viisil ja ei kao peale loputamist ja hammaste pesemist. Mõni inimene ei mõtle sellisele probleemile aastaid enne, kui keegi noomib.

Halitoosi ilmnemine sõltub ka sellest, mida me sööme. Magusad süsivesikurikkad toidud sobivad ideaalselt paljude patogeenide paljundamiseks.

Halb hingeõhk

Halva hingeõhu põhjused täiskasvanutel

Esimese tegurina tuleb mainida suuhoolduse spetsiifikat. Mitte igaüks ei tea, kuidas seda õigesti teha. Me kipume arvama, et probleem on ainult bakterites, milleks on hambakatt. Üldse mitte. Meie peamine vaenlane istub sügaval tagaosas - põskede ja keele pinnal. kes teist, kallid lugejad võtab seda tegurit arvesse? Mitte igaüks. Kui tekib küsimus keelejuure puhastamise kohta, on see paljude jaoks hämmingus. Jah, see on raske ja kellelgi on isegi oksendamise refleks.

Kuid hea hügieen hõlmab kogu suu, mitte ainult hammaste puhastamist. Mida vähem kahjulikke baktereid järel on, seda vähem on halva lõhna allikaid.

Samas ei seostu paljude inimeste jaoks halb hingeõhk halva hügieeniga. Nad pesevad regulaarselt hambaid, kasutavad seda ega unusta isegi keelt, kuid probleem ei kao kuhugi. Mida see tähendab? Enamasti on probleem seotud hammaste ja igemete seisukorraga. Kui on ravimata hambaid, parodondipõletikku vms, viib see bakterite paljunemiseni. Nende elutähtsa tegevuse saadused, nende poolt hävitatud pehmed ja kõvad koed – see kõik muutub bioloogiliseks prügiks ja tegelikult muudab meie suuõõne prügimäeks. Nagu me kõik teame, on prügila lõhn vaevalt meeldiv.

Teine põhjus - tõsine haigus GIT. Kui kehas tekivad probleemid, saad varem või hiljem neist teada. Düsbakterioosi ja muude soolte probleemide korral ilmnevad sellised probleemid regulaarselt.

Niisiis usuvad arstid, et aegunud toidud, sooda ja kiirtoit meie kehasse sattudes põhjustavad reaktsioone, mille tagajärjel eralduvad gaasid. Need tulevad meie suu kaudu pinnale ja neil on haisev lõhn.

Põhjuseks võib olla ka suitsetamine. Tubakalõhn, mis on segunenud aurude või lagunenud toidujääkide lõhnaga, loob kombinatsioone, mis võivad ettevalmistamata inimesele "muljet avaldada". Seetõttu on kaks võimalust – ära suitseta või pese alati hambaid, loputa suud värskendajatega ja eemalda kõikvõimalikud lõhnaallikad. Parem mitte suitsetada. Kuna see protsess viib limaskesta kuivamiseni. See omakorda põhjustab palju suuõõne haigusi, bakterite paljunemist.

Eelnimetatud auru tekitab ka alkohol. Pole tähtis, millist jooki olete tarbinud, kas see on alkoholipõhine või kääritamise teel tekkinud. Igal juhul ootate mitte ainult tagajärgi kehale, vaid ka suust "ambret".

Seal on ka väike nimekiri haisvatest toodetest. Nende kasutamine põhjustab 100% tõenäoliselt lõhna.

Liha on veel üks võimalik põhjus

Halb hingeõhk on probleem, millega iga inimene planeedil on vähemalt korra elus kokku puutunud. Selle sümptomi põhjused on väga paljud, alates valulikust seisundist kuni ebatervisliku eluviisini. Kuid just suust tulev tugev lõhn põhjustab enesekahtlust, raskusi teiste inimestega suhtlemisel ja kartusi oma tervise pärast.

Mis on aga halva hingeõhu põhjused? Kas see ebameeldiv sümptom on alati märk elutähtsate organite talitlushäiretest? Kuidas tulla toime halva hingeõhuga? Kas tooted aitavad saavutada hingeõhu värskust? traditsiooniline meditsiin, või on võimalik püsivat haisvat lõhna peatada ainult ravimite abil? Vastused kõigile ülaltoodud küsimustele on selles artiklis.

Halva hingeõhu põhjused

Halb hingeõhk (halitoos) võib teid igal hetkel ootamatult tabada ning alati ei ole võimalust ja aega arsti külastamiseks. Kõige sagedamini on aegunud hingeõhk tingitud:

Samuti pole haruldane äkiline ilmumine atsetooni lõhn lapse suust. KOHTA

Vabanege halvast hingeõhust kodus saab teha järgmiselt:

Joo nii palju vett kui võimalik. Sageli on halitoosi peamine põhjus dehüdratsioon. See juhtub eriti sageli kuuma ilmaga;
Ärge jätke tähelepanuta isiklikku hügieeni. Halva hingeõhu vältimiseks peate regulaarselt pesema mitte ainult hambaid, vaid ka keelt ja igemeid. Fakt on see, et nii suuõõne pehmetele kudedele kui ka hammastele moodustub bakteriaalne tahvel, mis koosneb mikroorganismide jääkainetest. Kui hambakattu regulaarselt ei puhastata, põhjustab see emaili hävimist, hambakivi ja kaariese kahjustuste teket, samuti põletikulisi protsesse igemetes ja mandlites. Sest hügieeniprotseduurid soovitatav on valida mõõdukate harjastega hari ja fluoriidiga hambapasta;
Vältida alatoitlust. Liigne magusate, rasvaste ja liharikaste toitude tarbimine kahjustab hambaid ja häirib happe-aluse tasakaalu suuõõnes;
Loputage suud pärast iga sööki. Nendel eesmärkidel võib kasutada tavalist soolalahust, millele on lisatud söögisoodat;
Kasutage pärast söömist või alkoholi joomist värskendavat närimiskummi (kui puuduvad asjakohased meditsiinilised vastunäidustused);
Loobuge suitsetamisest ja vähendage musta kohvi tarbimist;

Tähelepanu! Kui tunnete suust püsivat lõhna (ammoniaagi-, mäda- või atsetoonilõhn), on tungivalt soovitatav koheselt arstiga nõu pidada. Haigused, mille tunnusteks võivad olla need ebameeldivad lõhnad (näiteks püelonefriit või maohaavand), on ohtlikud tüsistused, mistõttu tuleb nende raviga alustada niipea kui võimalik. Siseorganite talitlushäirete ravi on võimalik kombineerida võitlusega halva hingeõhu vastu, kuid sel juhul tuleks esmalt konsulteerida oma arstiga.

Kodune ravi farmaatsiatoodetega

Halva hingeõhu peatamine sõltub selle esinemise põhjusest. Kõige populaarsemad on aga järgmised farmaatsiatooted halitoosist:

Kloorheksidiini pihusti- desinfektsioonivahend, mis kõrvaldab hästi ebameeldiva lõhna. Sprei on mõeldud välispidiseks kasutamiseks, ravimit ei soovitata alla neelata. Vastunäidustatud alla 6-aastastele lastele, samuti patsientidele, kes põevad dermatiiti või individuaalset talumatust ravimi komponentide suhtes. Annustamine sõltub arsti näidustustest;
Suuveed ( Lakalut-Active, metsapalsam) – on soovitatavad stomatiidi ja igemete veritsemise korral. Värskendage hingeõhku, leevendage valu. Samuti on olemas laste suuveed - draakon(kasutatud alates 3 eluaastast), Lakalut-lapsed(alates 8), fixie(alates 6). Soovitatav on loputada suud vähemalt 3 korda päevas pärast sööki;
Asept tabletid- antiseptiline hingeõhuvärskendaja, mida kasutatakse spetsialisti määratud annuses. See on keelatud alla 11-aastastele lastele ja isikutele, kellel on ravimi talumatus;
Furatsiliin- kerge põletikuvastane aine. Eemaldab suuõõne pehmete kudede turse, ravib abstsesse ja haavandeid, peatab halva hingeõhu. Kasutamine: Lahustage 2 tabletti Furacilin klaasis soojas vees. Kurista kurku ja suud 10 minutit 3 korda päevas. Ravimil ei ole vastunäidustusi (välja arvatud individuaalne talumatus) ja see on kohaldatav üle 1-aastaste laste raviks;
värske- klorofüllil põhinevad tabletid, eemaldavad ebameeldivad lõhnad pikaks ajaks. Vastunäidustusi ei ole, saab kasutada alates 6. eluaastast.

Tähtis! Mis tahes haigusest tingitud ravi korral peate enne antihaliidivastase aine kasutamist konsulteerima oma arstiga. Mõned ravimid võivad olla üksteisega kokkusobimatud.

Rahvapärased abinõud halva hingeõhu vastu

Arvesse võetakse kõige ohutumaid ja mitmekülgsemaid rahvapäraseid abinõusid halva hingeõhu vastu. Allpool on toodud retseptid neist kõige tõhusamaks:

Jõhvikamahl. Lisaks sellele, et see jook on ülimalt maitsev, mõjub see ka antiseptiliselt ja värskendab hingeõhku. Jõhvikamahla valmistamiseks peate hoolikalt valima 500 grammi terveid marju. Saadud toorainet pestakse põhjalikult, hõõrutakse läbi sõela ja pigistatakse. Mahl valatakse klaasnõusse, ekstrakt pannakse kastrulisse ja täidetakse veega, keedetakse ja keedetakse 3-4 minutit. Seejärel lisatakse 2-3 spl mett, jõhvikamahla. Võite juua mahla 2-3 korda päevas;
Taimne jook. Joogi valmistamiseks vajate võrdses vahekorras kummelit, tammekoort, kaselehti ja lepa. Saadud kollektsiooni keedetakse nagu teed – teelusikatäis segu klaasi kohta kuum vesi. Jooki infundeeritakse 10-15 minutit, juuakse 3-4 korda päevas;
Koirohu loputus. Mõru koirohi on looduslik antiseptik ja kõrvaldab kvalitatiivselt halva hingeõhu. Supilusikatäis ürti lisatakse ½ liitrile veele, keedetakse 5 minutit. Keetmist kasutatakse suu loputamiseks 3-3 korda päevas;
Vesi ja õunad. Halvast hingeõhust vabanemiseks päeva jooksul tuleb hommikul pool tundi enne hommikusööki juua klaas sooja vett. Pool tundi hiljem sööge hommikusööki 2-3 keskmise õunaga;
Mündi tee. Võib-olla kõige populaarsem ja tõhusam traditsiooniline viis halva hingeõhuga toimetulemiseks. Valmistamisviis: ½ liitrit keevat vett moodustab 2 supilusikatäit kuivatatud piparmündilehti. Puljongit infundeeritakse 10 minutit - ja tee on joomiseks valmis. Münteed tarbitakse nii soojalt kui külmalt, mugavuse huvides võid seda termoses kaasas kanda. Halvast hingeõhust täielikult vabanemiseks võite närida ka värskeid piparmündilehti.

Lõhnaaineid kasutatakse sageli võitluses halva hingeõhu vastu. eeterlikud õlid. Halitoosi kõige tõhusam ravi on teepuuõli.

Sa leiad end täbarast olukorrast, kui keegi juhib tähelepanu, et su hingeõhk lõhnab halvasti, või pakub sulle viisakalt sisuka naeratuse saatel piparmündi. Ja sa saad ainult vabandada ja kommid alla neelata koos oma uhkusega. Kuid kui olete veidi ette valmistatud, saate seda piinlikku olukorda tulevikus vältida.

Nagu iga kehalõhna, saab ka halva hingeõhu kõrvaldada teatud isikliku hügieeni ja teatud teadmistega. Alustame otsast ja uurime välja, mis põhjustab halba hingeõhku ja kuidas teada saada, kas see on olemas, ning seejärel uurime, kuidas sellega toime tulla.

Mis põhjustab halba hingeõhku?

Kõige tavalisem halva hingeõhu põhjus on suukuivus. See tekib siis, kui te pole piisavalt vett joonud, maganud või reisinud ning teie keha on aeglustunud sülje tootmist. Suukuivus põhjustab teie keele rakkude surma, mis lagundavad baktereid – see protsess põhjustab halba hingeõhku.

Tavaliselt seostatakse halba hingeõhku keelega, kuigi samasugune surnud rakkude bakteriaalne lagunemine võib toimuda ka teistes suuosades, näiteks hammaste vahele jäänud toidutükkide tõttu.

Kui te hambaid põhjalikult ei pese, kogunevad samad bakterid teie hammastele ja põhjustavad halba hingeõhku.

Teine levinud põhjus on toidud, mida sööte. Oleme liigagi tuttavad küüslaugu või sibula lõhnaga ja suitsetaja lõhnaga. Ühendkuningriigi riikliku tervishoiuteenistuse andmetel võivad kiirdieedid ja paastumine põhjustada ka halba hingeõhku, kuna keha lagundab rasvu, vabastades ketoonid, mis võivad põhjustada lõhna.

Muidugi pole need ainsad põhjused. Muud tervisehäired, mis võivad põhjustada halba hingeõhku, on kserostoomia (ravimitest põhjustatud suukuivus või suuhingamine), kurgu- ja kopsuinfektsioonid, maksa- ja neeruhaigused, diabeet ja teised.

Kuidas kontrollida, kas teil on halb hingeõhk?

Dr Harold Katz

Nagu juba mainitud, tuleb halb hingeõhk teie keelest, seega peaksite sellest alustama. Saate määrata nägemise järgi: bakterioloogi ja California hingamisteede kliiniku asutaja dr Harold Katzi sõnul on roosa ja läikiv keel hea, valge ja kare keel on halb. Kui teil on lusikas käepärast, võite lusikaotsaga oma keelt kraapida, lasta kuivada ja seejärel nuusutada.

Ka dr Katz rõhutab, et käega hingamise kontrollimise viis ei tööta. Ta ütles CNN-ile, et kätte hingamise asemel on parem käeselg lakkuda, lasta sel paar sekundit kuivada ja nuusutada.

Samuti tasub meeles pidada, mida täna sõid. Kui olete just midagi söönud suur summa küüslauku või sibulat, suureneb tõenäosus, et vestluskaaslased tahavad sinust paar sammu eemale astuda.

Kuidas vabaneda halvast hingeõhust: kõige tõhusamad lahendused

Meil on teile halvad uudised: halvast hingeõhust vabanemiseks pole pikaajalist ja kõigile sobivat viisi. On vaja mitte ainult hästi süüa, vaid teha seda pidevalt. Kuna halitoosi põhjustavad erinevad põhjused, on ka selle ületamise viisid erinevad, kuid tuleb meeles pidada, et neid tuleb regulaarselt kasutada.

1. Joo regulaarselt vett

Bakterid kogunevad, kui teie suu kuivab, ja ilmselge viis selle vastu võitlemiseks on korrapärane vee joomine. Kui teie suu on pidevalt niisutatud ja see toodab õiges koguses sülge, väheneb halva hingeõhu võimalus drastiliselt.

2. Kasutage keelekaabitsaid

Võtke see endale pähe, daamid ja härrad. Pole midagi tõhusamat, kui regulaarselt oma keelt puhastada. Ideaalis, kui teil on võimalus, peaksite seda pärast iga sööki puhastama. Kiireks lõhna eemaldamiseks sobivad kõige paremini keelekaabitsad:

«Kuigi standardset ravi pole, saab halba hingeõhku põhjustavate bakterite arvu vähendada keele harjamise või kraapimisega. See võib vähendada lenduvate väävliühendite kontsentratsiooni ja sellele järgnevat lõhna vähenemist.

3. Kasuta suuvett

Kui Hambahari ja keelekaabits ei sobi teile, võite pöörduda suuvee poole. Suuvesi on bakterite väljapesemisel palju parem kui närimiskumm või piparmünt, kuid see on siiski ajutine lahendus ega ole nii tõhus kui kaabits. Et ravim toimiks kõige tõhusamalt, loputage suud 30 sekundit ning ärge sööge ega suitsetage järgmise poole tunni jooksul.

On muret, et alkoholipõhised suuveed võivad põhjustada suuvähki, kuid hiljutises uuringus ei leitud "statistiliselt olulist seost suuvee kasutamise ja suuvähi riski vahel". Kui see teid endiselt häirib, võite proovida teha oma suuvett ilma alkoholita.

4. Kasutage regulaarselt hambaorke

Bakterid võivad koguneda hammaste vahele jäänud toiduosakestele ja tekitada halba hingeõhku. Hambaorkide regulaarne kasutamine aitab eemaldada toidujäägid suust. Kuigi peamine probleem keel jääb alles, on ka regulaarne hambaorkide kasutamine vajalik halva hingeõhu vastu võitlemiseks.

5. Söö mõned piparmündid

Enamik inimesi kannab sageli piparmünt või närimiskummi endaga kaasas, et vajadusel kiiresti hingeõhku värskendada, kuid peaksite teadma, et need annavad lühiajalise efekti. Kui aga vajate, soovitas hambaarst dr Leong Hong Chew ajakirjal Men's Health kasutada hingeõhku värskendavaid ribasid:

«Müntide asemel soovitab dr Leong kasutada hingeõhku värskendavaid ribasid. Need lahustuvad kiiremini ja nii puutub suhkur vähem kokku hammastega, mis võib vähendada hambaaukude tekkeriski.

6. Söö õiget toitu

On teatud toiduaineid, mis aitavad teil halva hingeõhuga toime tulla. Dr Katz ütleb:

"Rohelisel teel on antibakteriaalsed omadused, mis kõrvaldavad lõhna. Kaneel sisaldab eeterlikke õlisid, mis tapavad mitut tüüpi suuõõne baktereid. Proovige lisada kaneeli oma hommikusele röstsaiale või kaerahelbele või tee sisse kaneelipulka.

Krõmpsuvate köögiviljade või puuviljade, näiteks selleri või õunte söömine aitab samuti eemaldada halba hingeõhku. Nende kasutamine aitab kaasa sülje tootmisele ja bakterite puhastamisele. Lisaks aitavad palju melonid, apelsinid ja marjad.»

Siin on mõned looduslikud toidud, mida saate närida ja isegi kaasas kanda, et ajutiselt võidelda halva hingeõhu vastu:

Seemned: aniis (paar seemet peale sööki aitavad kaasa heale seedimisele), kardemon, apteegitill, till (maskeerib lõhna).

Muud toidud: kaneelipulgad, nelk, petersell.

Muide, kui olete söönud toite, mis põhjustavad halba hingeõhku, võite selle tappa teiste toiduainetega. Näiteks klaas piima summutab küüslaugulõhna.

Kui olete joonud veini, eriti punast, aitavad puuviljad teid:

"Kui on liiga hilja ja lõhn on tunda, proovige midagi krõmpsuvat nagu õun või haarake baarist sidruniviil, minge puhkeruumi ja hõõruge sidruniga hambaid ja igemeid. Oodake natuke ja jooge vett."

Nüüd saate selle teadmisega oma halva hingeõhu probleemi lõplikult lahendada.

6 olulist fakti, mida keegi ei räägi teile kirurgilise kaalulangetamise kohta

Kas on võimalik "keha mürkidest puhastada"?

2014. aasta suurimad teaduslikud avastused

Katse: mees joob 10 purki koolat päevas, et tõestada selle kahju

Kuidas uueks aastaks kiiresti kaalust alla võtta: võtame erakorralisi meetmeid

Normaalse välimusega Hollandi küla, kus kõik kannatavad dementsuse all

7 vähetuntud nippi, mis aitavad kaalust alla võtta

5 kõige kujuteldamatumat inimese geneetilist patoloogiat

Suuõõnehaigused takistavad sageli inimesel täisväärtuslikku elu. Ebameeldiv lõhn, veritsevad igemed ja – nendest tunnustest saad lahti traditsioonilise meditsiini abiga, vahendab sait.

Taimeõli sobib mitte ainult toiduvalmistamiseks. Selgub, et tema abiga saab lahendada isegi selliseid probleeme nagu hambahaigused.

Saladus on lihtne: taimeõli sisaldab lipiide, mis tapavad suus baktereid, muutudes neile omamoodi barjääriks. Tulemus muutub märgatavaks juba mõnepäevase loputamise järel.

Õli loputamise reeglid:

Parem on seda protseduuri teha tühja kõhuga, kohe pärast ärkamist. Võtke supilusikatäis oliivi- või taimeõli, hoidke seda suus umbes 10 minutit. Sellest ajast piisab, et õli "imaks endasse" kõik toksiinid ja mikroobid. Ärge mingil juhul neelake seda alla! Seejärel sülitage õli välja ja loputage suud sooja veega.

Pärast protseduuri peske hambaid hambapasta ja harjaga. Hammastele tekkinud kile ainult parandab hammastelt katu vabanemise protsessi.

Muutke õlitõmbamine oma järgmiseks hommikuseks harjumuseks. Möödub vaid nädal ja olete üllatunud - teie hambad muutuvad valgemaks ja hingeõhk on värske.

JoInfoMedia ajakirjanik Marina Korneva pakub teada, millised on hammaste tervist kahjustavad tegurid.