ರಕ್ತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಹಾರ. ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳು

ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಫೆರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆಯಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು? ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
ಸ್ವೀಡನ್
ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ. ರುಟಾಬಾಗಾ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. 10% ರಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳು, 2% ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 2, ಬಿ 2, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರುಟಾಬಾಗಾ ರಸವು ಕಫ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಪಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (18-20%), ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಮಾಲಿಕ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್, ಫಾರ್ಮಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ರಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಷ್ಟ, "ತೆಳುವಾದ ಕಾಯಿಲೆ", ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 0.5 ರಿಂದ 1 ಕೆಜಿ (ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್) ನಿಂದ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳು 1/2-1 ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:ಅತಿಸಾರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
ಚೆರ್ರಿ
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 1, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (13% ವರೆಗೆ), ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್. ಇದು ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ
ಸಕ್ಕರೆಗಳು (14% ವರೆಗೆ), ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಪಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಬಹಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ. ತಾಜಾ, ತಾಜಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 50-100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಜೇನು
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಇದನ್ನು 2 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಡೋಸ್ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 50 ರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ).
ಹುಳಿ ಹಾಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. 1 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಹಾಲಿಗೆ, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಕಪ್ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 1 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬಾದಾಮಿ
ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಮ್ಮು, ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಧನ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಸವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಹಸಿವು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಿರಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ 1/4 ಕಪ್ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ರಿಂದ 3-4 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳು
ಮಾಗಿದ ಆಕ್ರೋಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವು ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸೇವನೆಯ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳು.
ಪರಾಗ
ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು (1: 1 ಅಥವಾ 1: 2).
ಬೀಟ್ ರಸ
ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ರಸ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು. ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ 1:4 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ.
ಸೆಲರಿ ರಸ
ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧಾರಣ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜ್ಯೂಸ್ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಜ್ಯೂಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 12, ಪಿಪಿ ಹೊಂದಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, 1-2 ಟೀಚಮಚ ರಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಒಟ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಸಾಕು. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೆಲರಿ (8: 3: 5); ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೆಲರಿ (1: 4: 5); ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಮೂಲಂಗಿ (8:5:3).
ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿ, ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಮೇ
ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸ್ಕರ್ವಿ, ನಾದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸೇಬುಗಳು
ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಪಿ, ಇ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಸೇಬುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಸೇಬಿನ ರಸದಿಂದ (ರಸದ 100 ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ 2 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ) ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾಲೇಟ್ನ ಸಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು: ಅವರು ಆಂಟೊನೊವ್ ಸೇಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು (ಯಾವುದೇ ಹುಳಿ ಸಾಧ್ಯ), ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹೊಸ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು, 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರಸ್ಪರ ಲಂಬವಾಗಿ, ನಂತರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸೇಬು ತಿನ್ನಲಾಯಿತು.

ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ರಕ್ತವು ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಜೀವನ ಪರಿಸರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದಿಂದ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾದ ರಕ್ತವು ದೇಹದೊಳಗೆ 11 m/s ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 40 km/h. ರಕ್ತದ ಹರಿವು 1.06 g/cm3 ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಇದು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ತೆಳುವಾದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜೀವಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಿನಿಮಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ರಕ್ತವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಜೀವ ಪೋಷಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾರ್ಯ . ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕ (O2) ಮತ್ತು ವಿವಿಧವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (CO2) ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾರಿಗೆ ಕಾರ್ಯ - ವರ್ಗಾವಣೆ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು. ರಕ್ತದ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗಿದೆ - ಯೂರಿಯಾ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಕರುಳುಗಳು). ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಾರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. . ರಕ್ತವು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು, ಅಯಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಅನುಗುಣವಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಒಂದು ವಲಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ "ಆಣ್ವಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು" ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಾಳೀಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತವು ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ನಾಳಗಳಿಂದ ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು - ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು - ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ ಕಾರ್ಯ. ರಕ್ತವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಾಖವನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಒಂದು ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯ . ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ರಕ್ತ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು, ವಿನಾಯಿತಿ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

pH ನಿಯಂತ್ರಕ ಕಾರ್ಯ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತವು ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದ (7.35-7.45) ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶ್ರೇಣಿಯ ರಕ್ತದ ಪಿಹೆಚ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ರೂಢಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - 7.37 ರಿಂದ 7.45 ರವರೆಗೆ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯ 7.40, ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ರಕ್ತವು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• pH = 7 ನಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥ
• pH ನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ< 7
• pH > 7 ನಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ

ಆಸಿಡ್ ಬದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ - ಆಲ್ಕಲೋಸಿಸ್. 7.8 pH ಅಥವಾ 6.8 pH ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತವು ದ್ರವ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅಮಾನತು; ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಬಫರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಜಂಟಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಅದರ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಬಫರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುರಕ್ತವು ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್, ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್.

ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರಾಸರಿ 6 - 8% ರಷ್ಟಿದೆ, ಇದು 5 ರಿಂದ 6 ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ - 4 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು 1000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ.

ಆದರೆ ರಕ್ತವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದವು 100,000 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು 200,000 ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಮೀಟರಿಗೆ 2 ಲೀಟರ್ ರಕ್ತ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೇವಲ 5-7 ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಮಾಣದ 1/40,000 ಕ್ಕೆ ತುಂಬಿದೆ. (ಎ. ಕ್ಯಾರೆಲ್)

ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೈಪರ್ವೊಲೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೈಪೋವೊಲೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದುಗ್ಧರಸ ಕೋಶಗಳಿವೆ (ಉದಾ NK ಜೀವಕೋಶಗಳು, LAK ಜೀವಕೋಶಗಳು). ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರೋಗಪೀಡಿತ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಚಟುವಟಿಕೆರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ದುಗ್ಧರಸ ಕೋಶಗಳು 7.4 ರ pH ​​ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸುತ್ತಲೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಷಾರೀಯ pH ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವಿದೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು 0.5 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಅಸಹಜವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕ್ಷಾರೀಯ pH ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾರಿನ ಪೊರೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಪೊರೆಯು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕೋಶದ ಕಪಟವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ (ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭದ್ರತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ), ಈ ಕೋಶವು ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಜೀವಿಯು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕೋಶದ ಮುಂದೆ ಅಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಕೂಡ ಇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟಿ-ಕಿಲ್ಲರ್ಸ್ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೇಹದ ಪೋಲೀಸ್) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ. ಇವು ಬಲವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಆದರೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕೋಶವು ವಿಶೇಷ ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಟಿ-ಕೊಲೆಗಾರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು (pH) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ, ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಜೊತೆಗೆಕಿಣ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳುಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬೂದು ಲೇಪನ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳುಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ. ದೇಹವು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ.

2. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.

3. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.

4. ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕೊರತೆ.

5. ಗುಲ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯ.

6. ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

7. ಅತಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಅಥವಾ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ.

8. ಹೈಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್.

9. ಕಳಪೆ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ.

10. ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು.

11. ಒತ್ತಡ

ನೀವು ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ದ್ರವದ (ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನ್ಯತೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ (ಬಯೋಇಂಪೆಡೆನ್ಸ್ಮೆಟ್ರಿ).

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡುವುದು ರಕ್ತದ ಹನಿಯ ಹೆಮೋಸ್ಕಾನಿಂಗ್ ಎಂಬ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಧನೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಂತ ರಕ್ತದ ಹನಿಯ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಜೀವಕೋಶದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಹೆಮೋಸ್ಕಾನಿಂಗ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಲ್ಮಿಂತ್ ಲಾರ್ವಾಗಳು, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಆಮ್ಲೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಸ್ ನೇಚರ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ - ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಗಿ, ಬಹಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ, ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ದುಂಡಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ "ಕಚ್ಚಿದ" ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಾಶವಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು. ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಇರುವಿಕೆ: ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು, ಯೂರಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಲವಣಗಳು; ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಲಾರ್ವಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೀಜಕಗಳು; ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುವ ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ಸ್ಪಿಕ್ಯೂಲ್‌ಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ಸ್ಪಿಕ್ಯೂಲ್‌ಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನಷ್ಟವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹರಳುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಲವಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮರಳು, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಗೌಟ್ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆರ್ಥೋಫಾಸ್ಫೊರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಲವಣಗಳು ಫಾಸ್ಫರಸ್-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ 7.43 ಘಟಕಗಳ ಪಿಹೆಚ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು, ವರ್ಮ್ ಲಾರ್ವಾಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಯೋಇಂಪೆಡೆನ್ಸ್ಮೆಟ್ರಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೂರು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ: ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶ, ಬಾಹ್ಯಕೋಶ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೌಂಡ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು (ಮತ್ತು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತವು 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ನೀರು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀರು, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದ್ರಾವಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳುಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕೊಳಕು, ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್, ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಯುಕ್ತ, ವಿನಾಶಕಾರಿ, ಸಿಹಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಅದರ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ. ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ. ಅನೇಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೈಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು, ಇದು ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತಂಬಾಕು.

ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ.. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧವೆಂದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಊಟಕ್ಕೆ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಪ್ರತಿ 70-80 ಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ, ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇರಬೇಕು.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಕನಿಷ್ಠ 75-85% ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪಾಲನ್ನು 90% ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮತ್ತು ಆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.. ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 300-400 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು (ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಸರಾಸರಿ 800-1000 ಗ್ರಾಂ).

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತುಳಸಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳುಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು. ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಊಟದ ನಡುವೆ, ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ) ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು), ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ತುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ (ಬೇರು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು), ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು, ಬಕ್ವೀಟ್, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಬೀಜಗಳು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್,ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು, ಶುಂಠಿ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು,ವಿಲೋ ತೊಗಟೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ (ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ), ಮಲ್ಬೆರಿ (ಮಲ್ಬೆರಿ), ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು - ಬರ್ಡಾಕ್), ಲೆಸಿಥಿನ್.

ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಂಬೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ? ಆದರೆ ನಿಂಬೆ, ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು 8% ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲದಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವರೋಹಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಇರಿಸಬಹುದು: ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು, ಲಿಂಗೊನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ, ಸೂಜಿಗಳು, ಶಾಗ್ ಕಾಂಡಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಕಪ್ಗೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಬಿಸಿ ನೀರುನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮರಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಘನ ರಚನೆಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್. ಈ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಜ್ವರ, ಕಾಲರಾ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾಳೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಜ್ಞಾತ ಮೂಲದಿಂದ ನೀರಿನ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಹುಳಿ ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು(ಅಲ್ಕಾಲಿ - ಕ್ಷಾರ, ಸಿಡೋಸ್ - ಜಾತಿಗಳು) ಕ್ಷಾರಗಳಂತೆಯೇ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಆಮ್ಲಗಳ ಲವಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾವಯವ - ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅಜೈವಿಕ - ಸಲ್ಫ್ಯೂರಿಕ್, ಫಾಸ್ಪರಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ. (BME) ಅನೇಕ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನರಮಂಡಲದ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು(ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಅಂಬರ್, ಟ್ಯಾನಿಕ್, ಫಾರ್ಮಿಕ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಮಾಲಿನ್ಯ ಪರಿಸರ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಸ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಆಮ್ಲಗಳು (ಫಾರ್ಮಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ವ್ಯಾಲೆರಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅವುಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೆಳುವಾದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ, ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂಗಾಂಶ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ). ಕೆಲವು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್) ನಂತಹ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಬ್ಬಿರುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ(ಇದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ), ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ನಾನಕ್ಕೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಯ ಮೂಲಕ ದ್ರಾವಣದ ಸರಿಯಾದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಹುಳಿ ಆಗಿರಬೇಕು.

ವಿರೇಚಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಪಾಲಕ, ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್) ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಹರಳುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹರಳುಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿರೇಚಕ ಎಲೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಾವು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಖಾದ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ, ಜೊತೆಗೆ ಓರೆಗಾನೊ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ, ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಂದಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ರಕ್ತದ ಕ್ಷಾರೀಕರಣವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ (ಅಸಿಟಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್) ಏಕಕಾಲಿಕ ಆಡಳಿತವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ಷಾರೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ರುಚಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನೆಗರ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇವಲ ಕಾಲುಗಳು, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆ ಮಾತ್ರ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಗುಪ್ತ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಇತರ ಹಾನಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿನೆಗರ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಇದು. ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ 1-2 ಟೀಚಮಚಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಏನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದಿ, ಕೇವಲ ಸೇಬು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ನಂತರ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಬೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಾರೀಕರಣವು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬುಟೇಕೊ ಕೆ.ಪಿ. - ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ (ವಿಎಲ್‌ಎಚ್‌ಡಿ) ವಾಲಿಶನಲ್ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ವಿಧಾನ, ಲೇಖಕರು ವಿವರಿಸಿದ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಕ್ಷಾರೀಕರಣವನ್ನು ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೇರುಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳ ಯುವ ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಟೀ ಚಮಚಗಳು), ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಸಮುದ್ರ ತರಕಾರಿಗಳ ಪರಿಚಯ. (ಕಡಲಕಳೆ) ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೈಡ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಕೆಜಿ ಚೀಸ್ ಪಡೆಯಲು, 12 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳುಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು(1.5 ಕೆಜಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ 5-6 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು 5-10 ಡೋಸ್‌ಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಬಹುದು.

ಒಣ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುರುಳಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ನಂತರ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು - ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ನೆನೆಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರವನ್ನು, ಸಾರು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಊಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಲುಭಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ (ಫೈಬರ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಇದ್ದಾಗ, ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಒಂದೇ ಒಂದು ಕ್ಷಣ - ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು.ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಮುಕ್ತ ಸಾರಜನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಜನಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳೊಂದಿಗೆ, incl. ಸಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಗೊಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಗೊಬ್ಬರ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ಹತ್ತಾರು ಪಟ್ಟು ಮೀರಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ, ನೈಟ್ರೇಟ್ನ ಭಾಗವು ನೈಟ್ರೈಟ್ಗಳಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸುಪ್ತ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ), ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಎನ್-ನೈಟ್ರೋಸಮೈನ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಬಲವಾದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ.

ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವು ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೈಟ್ರೈಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಎನ್-ನೈಟ್ರೋಸಮೈನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಾದ ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅಥವಾ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿ - ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಂದ 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ.

ನೀವು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣು) ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಾದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹೊದಿಸಿ, ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಷಾರೀಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜಾಮ್:

150 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು

60 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

4 ಕಪ್ಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಹಣ್ಣು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಜಾಡಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ). ಮಿಶ್ರಣವು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಗಳ ಬಹುಪಾಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮುದ್ರೆಗಳು. ಅವರು ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಅದರ "ಕೆಟ್ಟ" ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು). ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್

ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ (ಬಾರ್ಲಿ) ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯದ) ಬೀಜಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಅಗಸೆ ಬೀಜ

ಅಗಸೆಬೀಜವು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ - ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಶೀತ ಒತ್ತಿದರೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜನರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳೀಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಆಹಾರದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಮೆಗಾ-9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಬೀಜಗಳು

ಇತರ ಬೀಜಗಳಂತೆ, ಬೀಜಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ: ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿಗಳು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಬೀಜಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು

ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು (ಹೆರಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹಾಲಿಬಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಮೆಗಾ -3 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ). ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ನಾಳೀಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅಥವಾ ಸಹಿಸದವರಿಗೆ, ಹಾಲಿನ ಪಕ್ವತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳು (ಭುಜಗಳು) ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್ (ಗೋವಿನಜೋಳ) ವೈವಿಧ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳ ಬೀಜಕೋಶಗಳು 50-60 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

(ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಓಲ್ಗಾ ಖಾಜೋವಾ ಅವರ "ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್" ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಒಂದು ಆಯ್ದ ಭಾಗ)

ರಕ್ತವು ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಜೀವನ ಪರಿಸರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ರಕ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ: “ರಕ್ತವು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ಸರಾಗತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮರುಪೂರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಂಗಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೋಡಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಭಾಷೆ, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಷಣ.

ಹೃದಯದಿಂದ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾದ ರಕ್ತವು ದೇಹದೊಳಗೆ 11 m/s ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 40 km/h. ರಕ್ತದ ಹರಿವು 1.06 g/cm 3 ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ತೆಳುವಾದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜೀವಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಿನಿಮಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ರಕ್ತವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಜೀವ ಪೋಷಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾರ್ಯ . ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕ (O 2) ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (CO 2) ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸಾರಿಗೆ ಕಾರ್ಯ - ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆ: ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು. ರಕ್ತದ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗಿದೆ - ಯೂರಿಯಾ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಕರುಳುಗಳು). ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳ ದೇಹದಿಂದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹ ಸಾರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ರಕ್ತವು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು, ಅಯಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಅನುಗುಣವಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಒಂದು ವಲಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ "ಆಣ್ವಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು" ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ . ನಾಳೀಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತವು ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ನಾಳಗಳಿಂದ ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು - ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು - ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ ಕಾರ್ಯ . ರಕ್ತವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಾಖವನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಒಂದು ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯ . ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ರಕ್ತ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು, ವಿನಾಯಿತಿ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
• pH ನಿಯಂತ್ರಕ ಕಾರ್ಯ . ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತವು ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದ (7.35-7.45) ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶ್ರೇಣಿಯ ರಕ್ತದ ಪಿಹೆಚ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ರೂಢಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - 7.37 ರಿಂದ 7.45 ರವರೆಗೆ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯ 7.40. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ರಕ್ತವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅವುಗಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• http://www..gif); ಹಿನ್ನೆಲೆ-ಸ್ಥಾನ: 0px 8px; ಹಿನ್ನೆಲೆ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ: ಇಲ್ಲ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ; "> pH = 7 ನಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥ;
• http://www..gif); ಹಿನ್ನೆಲೆ-ಸ್ಥಾನ: 0px 8px; ಹಿನ್ನೆಲೆ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ: ಇಲ್ಲ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ; "> pH ನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ< 7;
• http://www..gif); ಹಿನ್ನೆಲೆ-ಸ್ಥಾನ: 0px 8px; ಹಿನ್ನೆಲೆ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ: ಇಲ್ಲ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲ-ಪುನರಾವರ್ತನೆ; "> pH > 7 ನಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ.

ಆಸಿಡ್ ಬದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದಾಗ, ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಷಾರೀಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ - ಆಲ್ಕಲೋಸಿಸ್. 7.8 pH ಅಥವಾ 6.8 pH ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತವು ದ್ರವ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅಮಾನತು; ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಬಫರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಜಂಟಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಅದರ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ರಮುಖ ಬಫರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೆಂದರೆ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್, ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್.

ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರಾಸರಿ 6 - 8% ರಷ್ಟಿದೆ, ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 6 ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 4 ರಿಂದ 5 ರಷ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ 1000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ.

ಆದರೆ ರಕ್ತವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದವು 100,000 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು 200,000 ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಮೀಟರಿಗೆ 2 ಲೀಟರ್ ರಕ್ತ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೇವಲ 5-7 ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಮಾಣದ 1/40,000 ಕ್ಕೆ ತುಂಬಿದೆ. (ಎ. ಕ್ಯಾರೆಲ್)

ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೈಪರ್ವೊಲೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೈಪೋವೊಲೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದುಗ್ಧರಸ ಕೋಶಗಳಿವೆ (ಉದಾ NK ಜೀವಕೋಶಗಳು, LAK ಜೀವಕೋಶಗಳು). ರೋಗಪೀಡಿತ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಅವರು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಕೋಶಗಳ ನಾಶದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಕೋಶಗಳ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಟುವಟಿಕೆಯು pH 7.4 ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೀಡಿತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಷಾರೀಯ pH ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು 0.5 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಅಸಹಜವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕ್ಷಾರೀಯ pH ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾರಿನ ಪೊರೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಪೊರೆಯು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕೋಶದ ಕಪಟವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ (ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭದ್ರತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ), ಈ ಕೋಶವು ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಜೀವಿಯು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕೋಶದ ಮುಂದೆ ಅಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಕೂಡ ಇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟಿ-ಕಿಲ್ಲರ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ (ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೇಹ ಪೋಲೀಸ್). ಇವು ಬಲವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಆದರೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕೋಶವು ವಿಶೇಷ ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಟಿ-ಕೊಲೆಗಾರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು (pH) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ, ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ತಲೆನೋವು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿಣ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಗುಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬೂದು ಪ್ಲೇಕ್, ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಮುಖ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ. ದೇಹವು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

• ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ.
• ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.
• ಕರಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.
• ಕಿಣ್ವಕ ಕೊರತೆ.
• ಗುಲ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯ.
• ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
• ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳು.
• ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ.
• ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು.
• ಒತ್ತಡ.

ನೀವು ಬಾಹ್ಯಕೋಶೀಯ ದ್ರವದ (ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನ್ಯತೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ (ಬಯೋಇಂಪೆಡೆನ್ಸ್ಮೆಟ್ರಿ).

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಬ್ಲಡ್ ಡ್ರಾಪ್ ಹೆಮೋಸ್ಕಾನಿಂಗ್ ಎಂಬ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಧನೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೇರ ರಕ್ತದ ಕುಸಿತದ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶಗಳ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಹೆಮೋಸ್ಕಾನಿಂಗ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಲ್ಮಿಂತ್ ಲಾರ್ವಾಗಳು, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಆಮ್ಲೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಸ್ ನೇಚರ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಹಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ, ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳ ದುಂಡಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ "ಕಚ್ಚಿದ" ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಾಶವಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು, ಯೂರಿಕ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಫಾಸ್ಫೊರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಲವಣಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಲಾರ್ವಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೀಜಕಗಳು, ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುವ ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ಸ್ಪಿಕ್ಯೂಲ್ಗಳು - ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ಸ್ಪಿಕ್ಯೂಲ್‌ಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನಷ್ಟವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹರಳುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಲವಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮರಳು, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಗೌಟ್ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆರ್ಥೋಫಾಸ್ಫೊರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಲವಣಗಳು ಫಾಸ್ಫರಸ್-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ 7.43 ಘಟಕಗಳ ಪಿಹೆಚ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ: ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು, ವರ್ಮ್ ಲಾರ್ವಾಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ ಅಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಜಿಗುಟಾದವು, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಯೋಇಂಪೆಡೆನ್ಸ್ಮೆಟ್ರಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೂರು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ: ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶ, ಬಾಹ್ಯಕೋಶ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೌಂಡ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಸೂಚಕವು (ಮತ್ತು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ) ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತವು 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು; ನೀರು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀರು, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ, ದ್ರಾವಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕೊಳಕು, ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್, ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಯುಕ್ತ, ವಿನಾಶಕಾರಿ, ಸಿಹಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಅದರ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಆಕ್ಸಿಡೈಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತಂಬಾಕು.

ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 70-80 ಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ, ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಇರಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಕನಿಷ್ಟ 75-85% ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪಾಲನ್ನು 90% ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮತ್ತು ಆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಅದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 300 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು (ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 800-1000 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ). ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು.

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು (ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹವು) ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದರಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಂದರೆ, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಂಗಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. "ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು" ಎಂಬ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಬೂಜುಗಳು (ಋತುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ). ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಡುವೆ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. 200 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು 1 ಗಾಜಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಶಾಖದಲ್ಲಿ - ಸೆಲರಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ. ನಮ್ಮ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮೇಲಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಬಿಸಿ ನೀರುದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು.

ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು), ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ತುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸ್ಟೀಮ್ ಸೆಲರಿ (ಮೂಲ, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು), ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬುಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ), ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಬೀಜಗಳು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ವಿಲೋ ತೊಗಟೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಸ್ಪಿರಿನ್) - ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಮಲ್ಬೆರಿ (ಮಲ್ಬೆರಿ), ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು - ಬರ್ಡಾಕ್), ಲೆಸಿಥಿನ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ - ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.

ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಂಬೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ? ಆದರೆ ನಿಂಬೆ, ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು 8% ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲದಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಂಬೆಯ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವರೋಹಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಇರಿಸಬಹುದು: ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು, ಲಿಂಗೊನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ, ಸೂಜಿಗಳು, ಶಾಗ್ ಕಾಂಡಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮರಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಘನ ರಚನೆಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಉತ್ತಮ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರನಾಳ, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್. ಈ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಜ್ವರ, ಕಾಲರಾ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರಸವು ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ. , ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳಿಗೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದ್ರಾವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎರಡೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಲೋಬಿಯೊ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಚೂರುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು (ಅಲ್ಕಾಲಿ - ಕ್ಷಾರ, ಸಿಡೋಸ್ - ಜಾತಿಗಳು) ಕ್ಷಾರಗಳಂತೆಯೇ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಆಮ್ಲಗಳ ಲವಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾವಯವ - ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅಜೈವಿಕ - ಸಲ್ಫ್ಯೂರಿಕ್, ಫಾಸ್ಪರಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ. (BME) ಅನೇಕ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಬೃಹತ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, incl. ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು - ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್, ಫಾರ್ಮಿಕ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್, ವ್ಯಾಲೆರಿಕ್, ಬ್ಯುಟರಿಕ್, ಪೈರುವಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್, ಫ್ಯೂಮರಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. , ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಕ್ಷಾರೀಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳು ಅಥವಾ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಸ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಆಮ್ಲಗಳು (ಫಾರ್ಮಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ವ್ಯಾಲೆರಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅವುಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೆಳುವಾದ, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ, ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ). ಕೆಲವು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು.

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ (ಸೇಬು ವಿನೆಗರ್) - ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಬ್ಬಿರುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ (ಇದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ) ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಯ ಮೂಲಕ ದ್ರಾವಣದ ಸರಿಯಾದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು: ನೀರು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಹುಳಿ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒರೆಸುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಕೇವಲ ಕಾಲುಗಳು, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆ ಮಾತ್ರ.

ವಿರೇಚಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಪಾಲಕ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್) ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಹರಳುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹರಳುಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿರೇಚಕ ಎಲೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಾವು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಂದಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಸ್ವತಃ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳಂತಹ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ. ಅವುಗಳ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಶೀತ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತದ ಕ್ಷಾರೀಕರಣವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು: ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ (ಅಸಿಟಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್) ಏಕಕಾಲಿಕ ಆಡಳಿತವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ (ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇವನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ರುಚಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ವಿನೆಗರ್ ನೀರಿಗೆ (ಚಹಾ) 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನೆಗರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಇರುವವರು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮ್ಯೂಕಸ್ಗೆ ಗುಪ್ತ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿನೆಗರ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಇದು. ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಕಪ್‌ಗೆ 1-2 ಟೀ ಚಮಚಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಯಾವುದೂ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿನೆಗರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಓವರ್ಆಲ್ಕಲೈಸೇಶನ್ನಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಕಿಣ್ವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದಿ; ಆಪಲ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಿ.

ಅಸಿಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಏನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಶೀತದಲ್ಲಿ - ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವ್ಯಾಲೆರಿಕ್ (ಐಸೊವಾಲೆರಿಕ್) ಆಮ್ಲ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು 3-3.5% ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಐಸೊವಾಲೆರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಾರ್ನಿಲಿಜೋವಲೇರಿಯಾನೇಟ್, ಬೋರ್ನಿಯೋಲ್, ಫಾರ್ಮಿಕ್, ಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಬೋರ್ನಿಯೋಲ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು, ಪೈನೆನ್ಗಳು, ಸೆಸ್ಕ್ವಿಟರ್ಪೆನ್ಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವಾರು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಗ್ಲೈಕೋಸಿಡಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. (ವ್ಯಾಲೆರೋಸೈಡ್‌ಗಳು) , ವ್ಯಾಲೆಪಟ್ರಿಯೇಟ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ರಾಳಗಳು, ಕೆಲವು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್, ಸ್ಟಿಯರಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ಫಾರ್ಮಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು). ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಸ್ಯದ ಭೂಗತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವ್ಯಾಲೆಪಾಟ್ರಿಯೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ವ್ಯಾಲೆಪಾಟ್ರಿಯೇಟ್ಗಳು ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಉಚಿತ ವ್ಯಾಲೆರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ರೈಜೋಮ್ಗಳು ಬೂದಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಲೆರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮರದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳು, ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ; ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಿ-ಉಪ್ಪು ಮೋಟಾರು ಇಂಧನಗಳ ಆಕ್ಟೇನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನರಗಳ ಆಂದೋಲನ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಪಸ್ಮಾರ, ಆಸ್ತಮಾ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕ (ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ) ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೋಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯುಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು. ರೈಜೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಮಾಣವು 2% ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಝೆಲೆನಿನ್ ಡ್ರಾಪ್ಸ್, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಲೆನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಶುಲ್ಕಗಳಲ್ಲಿ. ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಮಹಿಳಾ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಡಯೋಸ್ಕೋರೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಿನಿ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದರು; ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟಿಯೋಲಸ್, ಫುಚ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ ಅವರ ನಂತರದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದವು. ಅದರ ಆಂಟಿ-ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ವಲೇರಿಯನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. IN ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಟಿಂಚರ್, ಕಷಾಯ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ಕುಸಿತ, ಧನುರ್ವಾಯು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಸ್ಪಾಸ್ಮೋಫಿಲಿಯಾ, ಕೊರಿಯಾ, ಕಡುಗೆಂಪು ಜ್ವರ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಾಲ್ಜಿಯಾ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಹಸಿವು, ಅತಿಸಾರ, ಅತಿಸಾರ, ಭೇದಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗುದನಾಳ, ಗಂಟಲು), ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷಯ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ಮಲೇರಿಯಾ, ಜ್ವರ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್, ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ (ಕ್ರೋಧೋನ್ಮತ್ತ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ) ಏಜೆಂಟ್. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಎನಿಮಾಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಷಾಯ - ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕೊಲಿಕ್, ವಾಂತಿ, ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ; ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ; ಡಯಾಟೆಸಿಸ್, ಅಪಸ್ಮಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು. ಜ್ಯೂಸ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು.

ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಬೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಾರೀಕರಣವು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬುಟೆಕೊ ಕೆ.ಪಿ. - ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ (ವಿಎಲ್ಹೆಚ್ಡಿ) ವೋಲಿಶನಲ್ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ವಿಧಾನ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಈ ವಿಧಾನವು ಲೇಖಕರಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಉಂಟಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಅಯಾನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ (pH ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ).

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಕ್ಷಾರೀಕರಣವನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೇರುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಟೀ ಚಮಚಗಳು), ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಸಮುದ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕಡಲಕಳೆಗಳು) ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ). ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೈಡ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಕೆಜಿ ಚೀಸ್ ಪಡೆಯಲು, 12 ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ!

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ... ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು, ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಓದಿ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಏಕೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ

ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಅನುವಂಶಿಕತೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೇಲಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಕವಾಟಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಮರದ ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಮೊಗ್ಗುಗಳಂತೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು "ನಿಶ್ಚಲತೆ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ದ್ರವಗಳ ಸೋರಿಕೆಯು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳುಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಚಕ್ರದ 2 ನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನಗಳು, ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ;
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ;
• ಅಡ್ಡ-ಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನ;
• ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಬೂಟುಗಳು;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ;
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ,
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಮಲಬದ್ಧತೆ,
• ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ,
• ಧೂಮಪಾನ,
• ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು(ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ).

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ನೀವು "ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಪೇರಲ, ಕಿವಿ, ಲಿಚಿ, ಮಾವು, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಇದು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ; ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಹಳಷ್ಟು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳುಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸಲಹೆ:

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ - ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಖನಿಜಗಳು

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ. ಖನಿಜವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ನ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ರಿಂದ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನೋವು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 200 ರಿಂದ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಭಿಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಬಿ 12ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ. 5-10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ.ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾಗಳು, ಜೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆದ್ಯತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಅದು ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜೆಟ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಯಾದ ತಣ್ಣನೆಯ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ನೀರನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶವರ್ಗಳಿವೆ.

ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್.ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳವರೆಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಚಲನೆಯನ್ನು 12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ.ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ: ಸೊಂಟವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, "ಅಡ್ಡ-ಕಾಲಿನ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಬೇಕು. ಬಿಸಿಯಾದ ಮಹಡಿಗಳು, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಬಿಸಿ ಮೇಣದ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ, ಸೌನಾಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಲನೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲಿವೇಟರ್ ಬದಲಿಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೃತ್ಯ, ಈಜು, ಜಾಗಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಗಾಲ್ಫ್, ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಜೂಡೋ, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ, ಟೆನ್ನಿಸ್, ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಸಹಾಯ ಪರಿಚಲನೆ , ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ಬಾಲ್.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭಿಧಮನಿ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ:

ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಳೀಯ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಸೋಕನ್‌ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದರ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಹಾಲಿ(ಅಥವಾ ಹಾಲಿ) ಅಭಿಧಮನಿ ಧ್ವನಿಗಾಗಿ. ಇದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಲೆಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಾಳೀಯ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಪಧಮನಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಝೆಲ್.ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ವಿರೋಧಿ ಎಡಿಮಾಟಸ್, ವೆನೋಟೋನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ(ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಏಷ್ಯಾಟಿಕಾ). ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ (ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ, ಕಾರುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಊತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ YouTube ಚಾನಲ್ !

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್:ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಎಡೆಮಾಟಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲೆಗಳು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಕಡಲತೀರದ ಪೈನ್ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ (ವ್ಯಾಕ್ಸಿನಿಯಮ್ ಮಿರ್ಟಿಲಸ್).ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮೋನಮ್)ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್. ಸಿರೆಯ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಥೆರಪಿ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• 10 ಗ್ರಾಂ. ಕರೋನಲ್ ಬ್ರೂಮ್, ಹೂಗಳು
• 15 ಗ್ರಾಂ. ಬಿಳಿ ಕುರಿಮರಿ (ಕಿವುಡ ಗಿಡ), ಹೂವುಗಳು
• 20 ಗ್ರಾಂ. ಹ್ಯಾಝೆಲ್, ಎಲೆ
• 5 ಗ್ರಾಂ. ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಹೂಬಿಡುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು
• 15 ಗ್ರಾಂ. ಹಾಥಾರ್ನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು
• 20 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎಲೆ
• 10 ಗ್ರಾಂ ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಹೂಬಿಡುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು
• 20 ಗ್ರಾಂ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಎಲೆಗಳು
• 10 ಗ್ರಾಂ. ಸೋಂಪು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬೀಜಗಳು)
• 10 ಗ್ರಾಂ. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ಹೂಗಳು

ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಕುದಿಯಲು ತಂದು, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೋರ್ಸ್ 21 ದಿನಗಳು.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ (ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ), ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು. ಬದಲಾಯಿಸಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳುವೈದ್ಯರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಲಾಮು ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಮರ (ಪಿಸ್ತಾ ಮಾಸ್ಟಿಕ್), ರಾಳ 0.5 ಮಿಲಿ;
• ಇಟಾಲಿಯನ್ ಅಮರ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ 1 ಮಿಲಿ;
• ಚಹಾ ಮರ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ 2 ಮಿಲಿ;
• ಸೀಡರ್ ಪೈನ್, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ 3 ಮಿಲಿ;
• ಪುದೀನಾ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ 2 ಮಿಲಿ;
• ನಿಂಬೆ 2 ಮಿಲಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ;
• ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಿಯಾ ಲಾರೆಲ್, ಎಣ್ಣೆ 100 ಮಿಲಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಲಾಮು ಬಳಸಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ 20 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ

• ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಜು ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ಕನಿಷ್ಠ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀರು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ / ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನವಿರಲಿ, ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಹೊರಗೆ ತಿಂದರೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ (ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಕೆಫೆ, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್...); ಪಾಚಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ; ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

• ಮಂಚದ ಹುಲ್ಲು (ರೈಜೋಮ್) 50 ಗ್ರಾಂ
• ಚೆರ್ರಿ (ಪೆಡಿಕಲ್ಸ್) 20 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ 10 ಗ್ರಾಂ
• ಗೋಲ್ಡನ್ರೋಡ್ 20 ಗ್ರಾಂ
• ಹೀದರ್ (ಹೂಬಿಡುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು) 20 ಗ್ರಾಂ
• ಶತಾವರಿ (ಬೇರುಗಳು) 30 ಗ್ರಾಂ
• ಪುದೀನ (ಎಲೆ) 20 ಗ್ರಾಂ

ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, 8 ಅಥವಾ 10 ದಿನಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು, ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ;
• ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪು (ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್, ಸಾಕ್ಸ್): ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಮಸಾಜ್ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು: ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮಸಾಜ್ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್: ಮರದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಸಾಜ್‌ಗಳವರೆಗೆ. ಪಾದಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಚೀನೀ ಔಷಧ, ಆಯುರ್ವೇದ

ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಆಹಾರಗಳು, ತಿನ್ನುವುದು ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು) ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಪರಿಣಾಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ಫ್ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಟ್ಟು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ನ 4 ವರ್ಗಗಳು- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಂಎಂ ಪಾದರಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು:

1. ವರ್ಗ I - ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಫೋರ್ಸ್ 18-21 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವರ್ಗ II ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಹೋಸೈರಿ - 22-32 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಲೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವೆನೆಕ್ಟಮಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಲಿಂಫೋವೆನಸ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವರ್ಗ III - ಒತ್ತಡದ ಬಲ 33-46 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ. ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ವರ್ಗ IV - 59 mm Hg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನ ಶಕ್ತಿ. ಕಾಲುಗಳ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು: ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ:

"ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ." ಡಾ. ಕ್ಲೌಡಿನ್ ಲುಯು, ಡಾಂಗ್ಲೆಸ್, 2010
"ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹೀಲಿಂಗ್ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು". ಡಾ. ಡೊಮಿನಿಕ್ ಬೌಡು, ಅಮಿರಿಸ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳು, 2008
"ದ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಫೈಟೊಥೆರಪಿ", ಡಾ. ಜೀನ್-ಮೈಕೆಲ್ ಮೊರೆಲ್, ಎಡಿಷನ್ಸ್ ಗ್ರಾಂಚರ್, 2008

ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿರಾಕರಣೆ : ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.