ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಫೋಲಿಕ್. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಸಂಯೋಜನೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳು. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೀವನದಿಂದ: ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ಸೈಕಲ್ ಅವಧಿ

ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ

• ಮುಟ್ಟು
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ

ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ

ಋತುಚಕ್ರದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ 14 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ - 14 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ). ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ವಿಚಲನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಅಂದಾಜು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಿನಿ-ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, FSH, LH, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೋಮೆಟ್ರಿ (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್) ಮೂಲಕ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲಗಳು:

1. ಲೊಸೊಸ್, ಜೊನಾಥನ್ ಬಿ.; ರಾವೆನ್, ಪೀಟರ್ ಎಚ್.; ಜಾನ್ಸನ್, ಜಾರ್ಜ್ ಬಿ.; ಗಾಯಕಿ, ಸುಸಾನ್ ಆರ್. ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಮೆಕ್‌ಗ್ರಾ-ಹಿಲ್. ಪುಟಗಳು 1207-1209.
2. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ ಎನ್. ಎ., ರೀಸ್ ಜೆ. ಬಿ., ಉರ್ರಿ ಎಲ್. ಎ. ಇ. ಎ. ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ. 9ನೇ ಆವೃತ್ತಿ - ಬೆಂಜಮಿನ್ ಕಮ್ಮಿಂಗ್ಸ್, 2011. - ಪು. 1263
3. ಟ್ಕಾಚೆಂಕೊ ಬಿ.ಐ., ಬ್ರಿನ್ ವಿ.ಬಿ., ಜಖರೋವ್ ಯು.ಎಂ., ನೆಡೋಸ್ಪಾಸೊವ್ ವಿ.ಒ., ಪಯಾಟಿನ್ ವಿ.ಎಫ್. ಹ್ಯೂಮನ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ. ಸಂಕಲನ / ಸಂ. B. I. ಟಕಚೆಂಕೊ. - ಎಂ.: ಜಿಯೋಟಾರ್-ಮೀಡಿಯಾ, 2009. - 496 ಪು.
4. https://en.wikipedia.org/wiki/Ovulation

ಇದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೌಲ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಲವಾರು ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ, ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇವನೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇರಬೇಕು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ವಿಷಕಾರಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ವರ್ಣತಂತು ಮತ್ತು ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ದೋಷಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವು ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಹು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ಭಾವನೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ, ಶೀತದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - ಅದರ ಅಳವಡಿಕೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನನದವರೆಗೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ವೈಪರೀತ್ಯಗಳ ರಚನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅಪಾಯವೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಸಕಾಲಿಕ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಅದರ "ಮರೆಯಾಗುವುದು". ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮುಂದಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಶಿಶುಗಳು ಸೀಳು ತುಟಿ ಮತ್ತು ಅಂಗುಳಿನಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೋರ್ಸ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆರ್ಗನೋಜೆನೆಸಿಸ್ (ಭ್ರೂಣದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನರ ಕೊಳವೆ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ಈ ಉಪಕರಣವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೋರ್ಸ್ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ವೈದ್ಯರ ಕಡ್ಡಾಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ "Aevit". ಈ ಔಷಧವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯಿಟರ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಯೋಡಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು "ಜೋಡೋಮರಿನ್". ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ನೇಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

ಪ್ರವೇಶ ಕೋರ್ಸ್

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಯೋಜಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ 2.5-3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸಹ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆ - ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ದಾಟಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಸೈಟೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಗ್ಲುಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತ್ರೆಗಳು.ವಿವೇಕವಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಇದು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮಹಿಳೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಧಿಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, "ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವ" ಭಾವನೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕ. ಮಹಿಳೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಈ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅವಳಲ್ಲಿ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ.

ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ತಾಯಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಫೋಲಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ರೂಢಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೀಜಗಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಲೆಂಟನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕರುವಿನ, ವಿವಿಧ ಆಟ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳುಮೀನು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸಮುದ್ರ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ, ನದಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಮೀನು. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸುಲಭವಾದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ವಸ್ತುವು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಕ್ವೀಟ್, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ, ನೀವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿಯೂ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು. ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಶಾಖಅಡುಗೆಯು ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಭಾಗಶಃ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನು ಬೇಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಸ್ಟೀಮರ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಯ

ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸುವವರು, ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ವಿಟಮಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ, ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗುಂಪು B ಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಾಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ B9 - ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು - ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ;
• ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು;
• ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಧಾನ;
• ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದು. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ:

• ಆಯಾಸ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ;
• ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆ;
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ಮಗು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಕಹಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹದ ರುಚಿ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ವಾಯು;
• ವಾಂತಿ;
• ಅತಿಸಾರ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ;
• ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಸ್ತನ ಅಡೆನೊಕಾರ್ಸಿನೋಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಉಪಕರಣವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ;
• ಕೂದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
• ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕ್ರಿಯೆ

ಈ ಔಷಧಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸಕ್ರಿಯ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಡಿಎನ್ಎ ರಚನೆ - ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ;
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ;
• ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ವಿನಿಮಯ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಸೂಚನೆ

ಔಷಧವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಆಂಪೂಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 400 mcg ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್.

ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಲಭ್ಯವಿದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಬಹುಶಃ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ನ ನೋಟ. ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ವಸ್ತುವಿನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಕಳಪೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಬಂಜೆತನ;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಸಸ್ತನಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
• ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ;
• ಮೈಗ್ರೇನ್;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್;
• ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಋತುಬಂಧ;
• ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಯಾರಿ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ;
• ಖಿನ್ನತೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏಕೆ ಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ? ಇದು ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಚನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಸರಣ;
• ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ಜರಾಯು ನಾಳಗಳ ರಚನೆ;
• ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬೇಕು? ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆ- ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ವಸ್ತುವಿನ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 800 ಎಂಸಿಜಿ ಆಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು;
• ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು:

• ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳು;
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಮಂದಬುದ್ಧಿ;
• ಗರ್ಭಪಾತ;
• ಸತ್ತ ಮಗುವಿನ ಜನನ;
• ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು;
• ಭ್ರೂಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ

ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಎಂಸಿಜಿ, ಇದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪುರುಷ ದೇಹಈಗಾಗಲೇ ಒಳಗೆ ಹದಿಹರೆಯಸರಿಯಾದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಸಂಖ್ಯೆ, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಂಜೆತನ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನೀಡಬೇಕು, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧದ ಬೆಲೆ ಕೈಗೆಟುಕುವದು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಿರಿಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;
• ಅಂಗ ರಚನೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ. ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಬಳಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಬೀಳುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೇಜಸ್ಸು;
• ಆರಂಭಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲು;
• ಶುಷ್ಕತೆ;
• ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಸಾಂದ್ರತೆ;
• ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು;
• ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳು;
• ರಚನೆ ಸುಧಾರಣೆಗಳು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ರಚನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ:

• ಆಯಾಸ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಪಲ್ಲರ್.

ಬೆಲೆ

ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಟೋರ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬೆಲೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ವಿತರಣಾ ವೆಚ್ಚಗಳಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ವೆಚ್ಚವು ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪ, ತಯಾರಕ, ಪ್ರಮಾಣ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೂಬಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳ ವಿಭಜನೆ:

• ಮಾತ್ರೆಗಳು - 1 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಸಂಖ್ಯೆ 50 - 28-45;
• ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹೆರ್ಜ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಸಂಖ್ಯೆ 30 - 350-610;
• ಸೋಲ್ಗರ್ (ಬಿಎಎ) - 100 ತುಣುಕುಗಳು - 760-1200.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ

ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳು ಪಾಲಕ, ಯಕೃತ್ತು, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ:

• ಗೋಮಾಂಸ;
• ಚಿಕನ್ ಗಿಬ್ಲೆಟ್ಗಳು;
• ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್;
• ಸಾಲ್ಮನ್;
• ಬಕ್ವೀಟ್;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಸಲಾಡ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಪೀಚ್;
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು;
• ಆವಕಾಡೊ;
• ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ.

ವೀಡಿಯೊ

ವಿಷಯ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎರಡೂ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರವೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಉದ್ದೇಶವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. B9 ಇತರರ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ" ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಮೆದುಳಿನ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು;
• ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ. ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಫೋಲಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಎಲೆಗಳ ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾಲಕ;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಸಿಟ್ರಸ್;
• ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್;
• ವಾಲ್ನಟ್, ಬಾದಾಮಿ;
• ಯಕೃತ್ತು, ಆಫಲ್.

ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಮೂಲಗಳು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮಾನ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಫೋಲಾಸಿನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಾಖದಿಂದ 90% ನಷ್ಟು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಚೀಸ್, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೇಮಕಾತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡೋಸೇಜ್. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ - ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ವಸ್ತುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಮೊದಲ ಮಗು ಇದೇ ರೀತಿಯ ದೋಷಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 4 ಗ್ರಾಂ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ವಸ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಬಳಕೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿವಾರಗಳಿಂದ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬೇಕು. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

1. ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅನೇಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ: ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ (1 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಫೋಲಾಸಿನ್, ಅಪೊ-ಫೋಲಿಕ್. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ.
3. ಫೋಲಿಯೊ. ವಿಟಮಿನ್ B9 0.4 ಗ್ರಾಂ ಜೊತೆಗೆ 0.2 ಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ, 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ - 1 ದೈನಂದಿನ.
4. ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮಾಟರ್ನಾ, ಎಲಿವಿಟ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ, ವಿಟ್ರಮ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ, ಪ್ರೆಗ್ನಾವಿಟ್, ಮಲ್ಟಿಟಾಬ್ಸ್ ಪೆರಿನಾಟಲ್. ಇವೆಲ್ಲವೂ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿ 9 ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಕಳೆದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸುಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

"ಪ್ರಬುದ್ಧ" ಪೋಷಕರು ಅದು ಏನೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ, ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ, ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, "ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ" ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ 50 ಮೈಕ್ರೊಗ್ರಾಂ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವ್ಯುತ್ಪನ್ನ - ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಫೊಲೇಟ್ - ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಶವು ಇದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿವು;
• ರಕ್ತದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಅದರ ಕಿಣ್ವಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ;
• ವಿಷ, ಮಾದಕತೆ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು: ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಮಾನವರಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಭ್ಯತೆಯಲ್ಲಿತ್ತು: ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಎಲೆಗಳ ಸಸ್ಯಗಳು ಫೋಲಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಫೋಲಿಯಮ್ನಿಂದ - "ಎಲೆ").

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ.

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ "ಮಳೆಯ ದಿನ" ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಾಯ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯು ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ವಿರೂಪಗಳು, ಗರ್ಭಪಾತ, ಸತ್ತ ಜನನ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲದ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಪೋಷಕರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ತಂದೆಯ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ "ವಸ್ತು" ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೋಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧವು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಪುರುಷ ಆರೋಗ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದು ಯುವ ತಂದೆಚಿಕ್ಕ ಮಗು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೂಕ್ತ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡೋಸ್ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಔಷಧೀಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೇವನೆಯು ಫೋಲೇಟ್ ಬೆರಿಬೆರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಎಂಸಿಜಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ, ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿವಿಧ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - 400 mcg ನಿಂದ 5 mg ವರೆಗೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸರಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 (ಅಪಸ್ಮಾರ) ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯದ ಚಟ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಔಷಧದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ನರ ಕೊಳವೆಯ ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ

ಪುರುಷನ ವೀರ್ಯಾಣು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ? ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಎಂಸಿಜಿ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿಗಿಂತ (4% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ದೋಷಯುಕ್ತ ವೀರ್ಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಕ್ರಮಗಳ ನಡುವೆ, ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ B9 ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - 700 mcg ನಿಂದ 1000 mcg ವರೆಗೆ. ದಿನಕ್ಕೆ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ (ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿಫಲವಾದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು "ಬಂಜೆತನ" ಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ತಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ

WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಹಿಳೆಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನಾ ಹಂತದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು "ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳು" ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಫೋಲಾಸಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವವರೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳಿಂದ ವರದಿಯಾಗಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸ್ನ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧಿಕದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ವಸ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದರ ಅನ್ವಯದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದರೇನು?

ಇನ್ನಷ್ಟು 1926 ರಲ್ಲಿಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಎ 1941 ರಲ್ಲಿಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ.

ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ(ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ ಫೋಲಿಯಮ್ - ಎಲೆಯಿಂದ).

ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಈ ಹೆಸರು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಆಗಿದೆ, pteroylglutamic ಆಮ್ಲ, ಫೋಲಮೈನ್ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಸಮಾನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದಗಳು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಬಿ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಡಿಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಆರ್ಎನ್ಎ ರಚನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ(ದೇಹದ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ).

ಇವುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳ ವರ್ಣಪಟಲವು ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ, ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವರು ಈ ಗುಂಪಿನ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಕೆಲವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಔಷಧಿಗಳು(ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್, ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್ಗಳು);
• ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಪೋಷಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು), ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ಮದ್ಯದ ನಿಯಮಿತ ದುರ್ಬಳಕೆ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಗರ್ಭಪಾತ, ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಹೆರಿಗೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳುಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಭ್ರೂಣದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ದುರ್ಬಲ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ) ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ, ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಚರ್ಮ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ) ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ನಂತೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ drug ಷಧದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ, ನಂತರ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. .

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಊಹೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೊರತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ, ಮದ್ಯದ ಚಟ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು (ಯಕೃತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ), ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಿಮೋಡಯಾಲಿಸಿಸ್.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ (ಕೆಲವು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಸಲ್ಫಾನಿಲಾಮೈಡ್, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್, ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್).

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ (ಫೋಲೇಟ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲ), ಗ್ಲೋಸೈಟಿಸ್.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಡಿಮೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆ: ಎರಿಥೆಮಾ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜ್ವರ, ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿ

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್.

ಫೋಲೇಟ್-ಅವಲಂಬಿತ ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೊರೆಯ ಇತಿಹಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 800 - 4000 mcg ವರೆಗೆ (0.8 - 4 mg).ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್.

ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ನರಮಂಡಲದಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ 16 - 28 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಅದರ ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಇದು ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು

ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ (0.8 ಮಿಗ್ರಾಂ) ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊನೊಪ್ರೆಪರೇಷನ್‌ನ ಸಮಾನಾಂತರ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

500 - 600 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 50 - 90% ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವು 6 - 25 ng / l, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ - 100 ng / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆಡಳಿತದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಾನವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆದ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕು!"