ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೇಹ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಹಾರ್ಮೋನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೋಟ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮೆದುಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳು 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಹಿಸುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಇಂತಹ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವೆ ಪ್ರಬಲ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅವರು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಮರೆವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಬಹಳ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ

ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡಳು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಜನನದವರೆಗೆ.

ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ದುಂಡಾದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆಳಕಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ - ಯೋಗ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಮಹಿಳೆಯು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾಳೆ.

ಕಾಲುಗಳು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪಾದದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕಾಲುಗಳ ಊತ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ, ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅನುಮೋದಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಿಂದೆ

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ, ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು "ಬೆಕ್ಕು" ಭಂಗಿ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನನ್ನು ಇಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವೇಗವರ್ಧಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಮುಖವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬ್ಲಶ್ನೊಂದಿಗೆ, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರಾಶ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರಾಶ್ ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಹಿತಕರ ಜಾಡಿನ ಮೆಲನೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶವರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕಲೆಗಳು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಾತ್ರ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯರಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣದ ಕಾರಣ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್. ಇದು ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಬ್ಡೋಮಿನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸಹ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯೋನಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯ ಗಾತ್ರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇವೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಎರಡು ಬನ್ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಮಯವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ನಡೆಯುವುದು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿತುಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಪ್ರಚಂಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಶೇಷ ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಣ್ಣ "ಬಬ್ಲರ್" ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಣನೀಯ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಇನ್ನೊಂದು, ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆರಿಗೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ "ಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೊದಲ 6-8 ವಾರಗಳು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ.

ವೈದ್ಯರ ವಿಶೇಷ ಗಮನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ 2-4 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಅವಧಿ ಇದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಜ್ವರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಡೆಯಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆ ಕ್ಷಣದವರೆಗೂ ವೇಗವಾಗಿತ್ತು.
• ಬದಲಾವಣೆಗಳು 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.
• ದೇಹದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮೊದಲು ನಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಮಹಿಳೆಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಂತೆ, "ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯುವುದು", ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಅಂಗದ ತೂಕವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 6-8 ವಾರಗಳ ನಂತರ - ಕೇವಲ 75 ಗ್ರಾಂ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದಿನ - ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೆನವಜಾತ ಮಗುವಿಗೆ. ಈಗ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೀಲ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ, ಸೀಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. 98% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ತುರ್ತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ), ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೀವು ಗಮನವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಮೊದಲ 6-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 6-8 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ" ಸಲುವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ "ಸಣ್ಣ" ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗದ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರು, ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ "ಆಂತರಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್" ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ hemorrhoids. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಕರುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ ಗುದದ್ವಾರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ "ಮನೆ" ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಮೂಳೆಗಳು, ಸೊಂಟ, ಕೀಲುಗಳು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳುಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಹೊರೆಗೆ ಬಲಿಯಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೇರವಾಯಿತು, ಸೊಂಟದ ವಕ್ರರೇಖೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬು, ಬೆಳೆದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಹಿಳೆ ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ. ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾದ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ತಾಯ್ತನ!

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪುನರ್ರಚನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸರಾಸರಿ ದರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ
• ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಇದು ದೀರ್ಘ 9 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣ, ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಮರಳುವಿಕೆಯು 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಟೇಬಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಕೋಷ್ಟಕ 1.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯ

ಈಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ" ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಡವಿ ಬೀಳಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಜವೇ?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನುಭವದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸುಪ್ತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲು ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು:

• ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು;
• ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡರೆ).

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹಳೆಯ "ಹುಣ್ಣುಗಳು", ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಜನನದ ನಂತರ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಹರ್ಪಿಸ್. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಡೇಟಾವು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು "ಸ್ಮಾರ್ಟರ್" ಆಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಘಟನೆಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳುಗಳು, ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ- ತಾಯಿಯಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೊದಲು - ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಈ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಗುವಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾದಾಗ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು "ನಡವಳಿಕೆ" ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಮಯ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಗಾಯಗಳು ವಾಸಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ (ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೆರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದೊಂದಿಗೆ - ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ), ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವಿಪರೀತದಿಂದಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಗುವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋನಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಸರಣಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ: ನೀವು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಂತರ ಯೋನಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಟೋನ್ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರಎದೆ, ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಚರ್ಮವು ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಜನ್ಮ ನೀಡುವ 2.5-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಇದು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಶಕ್ತಿಯುತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಯುವ ತಾಯಿಯು ತಾನೇ ಮಲಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೌನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಕೇವಲ ಮಲಗು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಡಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಬೇರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ "ಭಾಗವಹಿಸಿದ" ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣವು ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು- ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣ (ರಿವರ್ಸ್ ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟ್) ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ.

ಈ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಬದಲಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ "ಕೆಲಸ" ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಿತಿ

ಜರಾಯುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಳಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಮಾರು 1 ಕೆಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ - 500 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ (ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ) ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಹೊಸ ತಾಯಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಮಗುವು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಸ್ತನವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ, ಆಕೆಯು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಕುಚಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಜನನದ ನಂತರ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ನ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ತೀವ್ರ ವಿರೋಧಿಗಳಿಗೆ, ಸರಳವಾದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:ಶಾಂತವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ), ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಸರಿಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕೇಂದ್ರ. ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು! ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ವಿಶೇಷವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ!

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇವೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ, ಇದನ್ನು ಲೋಚಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ (ಕೊಳೆತ) ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಲೋಚಿಯಾ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಆರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇನ್ನೂ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿಷ್ಪಾಪವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಗೆ, ವಿಶೇಷ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ / shutterstock.com

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸರಾಸರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಆಗಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ಕ್ರಮೇಣ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮತ್ತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿ - ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯೋನಿಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಯೋನಿಯ ಪರಿಮಾಣ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋನಿಯು ಅದರ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಯೋನಿ ಲುಮೆನ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ / shutterstock.com

ಜೊತೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು 1.5-2 ತಿಂಗಳು ಕಾಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಣ್ಣು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠ, ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಗಾಯಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆ ( ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ) - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲೀಕರಣ - ಮಾತೃತ್ವದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಶಾರೀರಿಕ ಅಮೆನೋರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ:

• ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು 6 ತಿಂಗಳು ಮೀರದಿದ್ದರೆ;
• ಆಹಾರ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಡ್ಡಾಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರಗಳಿವೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂರರಿಂದ ಎಂಟು ವರೆಗೆ);
• ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಕೊರತೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರ, ಮಗುವಿಗೆ ನೀರು ಪೂರೈಸುವುದು.

ಈ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪುನರಾರಂಭದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೀರ್ಯನಾಶಕಗಳು, ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮುಂದಿನ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಅದರ ಮೂಲ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ / shutterstock.com

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ದೇಹಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಸೂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರ ಕೋಶ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಧ್ವನಿ ಮೂತ್ರ ಕೋಶಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂಲಕ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ತೊಡಕುಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ. ಅವರ ಕಾರಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೋಚನವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರಚಂಡ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕರುಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದಣಿದ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್, ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೇಲೆ ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪದ್ರವವೆಂದರೆ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ಗಂಟುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರೊಕ್ಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಈ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತನ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ / shutterstock.com

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ, ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಮಾತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ವಸಾಹತುಶಾಹಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಸ್ತು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಓಹ್.

ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಹಾಲಿಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ. ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮೆಕೊನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮೂಲ ಮಲ. ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಹೀರುವ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ (ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ) - ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಶಸ್ವಿ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈಗ ರಷ್ಯಾದ ಅನೇಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಬೆಂಬಲ ಕೇಂದ್ರಗಳಿವೆ.

ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾಗಬಹುದು?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳುತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ (ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ). ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೊಲಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಗಳು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಜಾಗತಿಕ ಪುನರ್ರಚನೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಎದೆಯು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಜರಾಯು ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಹೆರಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಂತರದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ: ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ. ಮೊದಲನೆಯದು 2-4 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು 2 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು "ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲದ" ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯುವ ತಾಯಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪುನರ್ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಹೊಂದಿದ್ದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಸುಮಾರು 20-30 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು: 1500 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಭಾಗವು ಸಹ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;
• ವಿಶೇಷ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಸಾಜ್;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯುವ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗದ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ತೆರೆದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾಳೆ, ಲೊಚಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಿಡುಗಡೆ ಇದೆ. ಮೊದಲ 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಕಾರಣ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯರಕ್ತ. ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಂತರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಸಿಲಿಂಡರ್ನ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿನಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಸೀಳು ತರಹದಂತಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಇದು ಬಹುಶಃ ಅನೇಕ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಸುಮಾರು 8-10 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಮಗುವಿನ ತೂಕ;
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ (800 ಗ್ರಾಂ);
• ಜರಾಯು (900 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ);
• ಬೆಳೆದ ಗರ್ಭಾಶಯ (1500 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ).

ಕ್ರಮೇಣ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, 3 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, 2-5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ದೇಹವು 3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸರಳವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯುವ ತಾಯಿಯ ಆತಂಕಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಬ್ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ತನದ ಬದಲಾದ ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೊಸ ಜೀವನದ ಆರಂಭದಂತಹ ಪವಾಡಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?