ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ರಾತ್ರಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಗೋಲ್ಡನ್ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಂದ ಕೆಲವು ಆಧುನಿಕ ಜನರುಶಾಂತ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಇದು "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ" ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾನವಕುಲವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಯಾರೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ

ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿದ್ರಾಜನಕ (ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದರು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್, ಇದು ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರಂಥಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು, ಇದು ಔಷಧದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆಧಾರವಾಯಿತು (ಆಧಾರ). ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ (ನರಗಳಾಗಬಾರದು), ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೇರ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತು. ಹಳೆಯ ರಷ್ಯನ್ ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಕೂಡ ತಿಳಿದಿದ್ದರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳುಈ ಉತ್ಪನ್ನ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತಿಹಾಸದ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ರಷ್ಯಾ'ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಔಷಧಿಗಳು (ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೂ ಸಹ) ಮುಖ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಔಷಧೀಯ ಕ್ರಿಯೆಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ (ಈ ಅಂಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತವೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಆಧುನಿಕ ಔಷಧಗಳು).

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ನರಮಂಡಲದ, ಇದು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾದಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಮಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ (ಅವರ ನಿರಂತರ ಸೆಳೆತ) ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ) ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳುಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು:

380984298830
+380955638797

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ (40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಔಷಧದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ - ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನವು ವಿಶೇಷ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮರು-ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಎಪಿಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚವು ಸಿಹಿ ಬನ್, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ..

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ದಿನದ ಸಮಯ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು "ವೇಗವರ್ಧನೆ" ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಈ ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೊಸ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸೇವನೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಬಾರದು:

• ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• (ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ).

ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ಆಕೃತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ 20-30 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಹಾಲು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ?

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸತ್ಯವು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಫಿಟ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚಹಾವು ಕನಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವವರಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಕುದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳುಇದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಚಹಾ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ), ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ 100 ಗ್ರಾಂ ಮುಖ್ಯ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಈ "ಔಷಧಿ" ಯ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ತೂಕ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹವು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು - ಅದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ (ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ) ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಉಕ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಜೆಯೂ ಸಹ ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಂಬಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಶ್ರಮದಾಯಕ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತರುವಾಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಜೇನು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇರಿದಂತೆ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು. .

ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಂದರ್ಶಕರೇ!

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕನಸು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಷ್ಟು ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಔಷಧಗಳುನಿದ್ರಿಸಲು. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಗಂಧ ದೀಪವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಯೋಚಿಸೋಣ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನಾವು ಏಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಒತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅನುಭವ, ಆತಂಕ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವನಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ.

ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಕೊಬ್ಬು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶೀತದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ - ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕರಡುಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ. ಪಾದಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು. ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ - ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಿರೆಯ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಲಸ್ಯ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನೂ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಉತ್ತಮ ಅಂಚು ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸದ ಕಾರಣ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನಿದ್ರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

• ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು- ಪ್ರಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬಹುಶಃ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾವು ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಫೈರ್ವೀಡ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಜೇನುನೊಣಗಳನ್ನು ಸಾಕುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮೊನೊ ಜೇನು (ಒಂದು ಬೆಳೆಯಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪ) ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪಾಲಿಫ್ಲೋರಲ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು) ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವನಿರ್ಮಿತ ಪ್ರಭೇದಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನು ಸ್ನಾನ- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಹಾರ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ನೀರು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು (37 ° C). ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 5-6 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸ್ನಾನದ ಕ್ರಿಯೆಯು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶವು ನೀರಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಫೋಮ್ ಹೆಚ್ಚಿರಲಿ. 12-15 ಸ್ನಾನದ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಋಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್. ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಋಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೆಂಪು ಒಣ ವೈನ್ ಮತ್ತು 8-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಶೇಷವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ವೈನ್, 2-3 tbsp ಗೆ ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾನು ಸಾಕು.

ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ 1 tbsp ಆಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್. ತಿಂದ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ತೀವ್ರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ವೈನ್ "ಕಾಹೋರ್ಸ್". 1 ಲೀ ನಲ್ಲಿ. ವೈನ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಜೀರಿಗೆ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಸೋಂಪು 25 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುವ, 2 ತಿಂಗಳು ಬಿಟ್ಟು. ತೀವ್ರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 50 ಮಿಲಿ. ಮಲಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ - 1-2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ)

• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾ- ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ನಿದ್ರಾಜನಕ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 200 ಮಿಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ 15 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಮರುದಿನ, ದ್ರಾವಣ ತಳಿ, 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 30 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಂಜೆ.

• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಚಹಾ- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನೆರವು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಬ್ರೂ ಚಹಾ. ಎಲ್. 1 tbsp ಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಅದನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ 1-2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಹನಿ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಜೇನು ಹೊದಿಕೆಗಳು- ನರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ - ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುನಿದ್ರಾಜನಕ ಕ್ರಿಯೆ -, ನೆರೋಲಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಧೂಪದ್ರವ್ಯ. ಈ ತೈಲಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸು.

ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - 1 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ 6-7 ಹನಿಗಳು - ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದೇಹವನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಜೇನು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ಮೇಲಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಕಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೇನು ಪುಟ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ!

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

(16 353 ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇಂದು 6 ಭೇಟಿಗಳು)

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಜ್ಞರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಜೇನುನೊಣದ ಸವಿಯಾದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ ಶುದ್ಧ ರೂಪಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಶೀತಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಉರಿಯೂತದ, ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸವಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸಾಕು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ

ಈ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೇನುನೊಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಮಧುಮೇಹ;
• ಬೊಜ್ಜು
• ಡಯಾಟೆಸಿಸ್;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನ" ಜನರು ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸವಿಯಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 100-150 ಗ್ರಾಂ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೇನುನೊಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಈ ಗುಂಪಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು). ಆದರೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ತಜ್ಞರು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಋಷಿ ಜೊತೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಋಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಲೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 8-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ, ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೇಳದವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧಶೀತಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವವರು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ: ಬೀ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನ ಕುಸಿತವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಯಮದಂತೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಪರೀಕ್ಷಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ಈ ಜೇನುನೊಣ ಸವಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೆಫೀರ್, ಚಹಾ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ) ತಿನ್ನಿರಿ.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು.ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿರಾಕರಿಸು ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು . ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆಗ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಈ ಸರಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• 200 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು;
• 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು, ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಜೇನುನೊಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 1 ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ನೀರು;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 0.5 ಟೀಚಮಚ;
• 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ನೀರಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ

ಈ ಪಾನೀಯದ ಆಧಾರವು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಲಿಂಡೆನ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್. ಮೊದಲು ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಚಯವು ರೋಗಿಯ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗೆ, ಅವನು ಭೋಜನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

06.11.2018 3

ಚೇತರಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸೋಣ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಇದು ಅದರ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಹೀಗಿದೆ:

• ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಕಾರಕ ವೈರಸ್ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗಂಟಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನುಭವಿ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. ಹನಿ ಪಾನೀಯ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಡಿಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದ್ರವವು 36-37 ° ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತಂಪಾಗುವ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೇನು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. 100 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಳಸಿದಾಗ ಈ ಉಪಕರಣರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
5. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಋಷಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಸ್ಯದ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಒಣ ಪ್ರತಿರೂಪವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೈನ್ಗೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು. ಎಲ್. ಮಲಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಧಿಗಳು.
6. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲು - ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನ ಗಾಜಿನ (40 ° ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಸಾಕು.

ವಿಡಿಯೋ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಹೊಂದಲು ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭಸತ್ಕಾರದಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಎಂದಿಗೂ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ;
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು (ಹೂವು, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು, ಪರ್ವತ, ಕಾಡು, ಹುರುಳಿ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ;
• ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
• ತಾಜಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆದರೆ ಕುದಿಸದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1. 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು.
2. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
3. ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ.
4. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ.
5. ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಮುಂತಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
6. ಅಂತೆಯೇ, ಯಾವುದೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದರೆ ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತ್ಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಖನಿಜಗಳು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಮಕರಂದವನ್ನು ಜೇನುನೊಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಹುರುಳಿ, ಹೂವು ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಯಾರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ? ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು? ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೇನುತುಪ್ಪ:

• ಬಕ್ವೀಟ್ - ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೋಫುಲಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಹೂವು - ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಗೌಟ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಇದು ದದ್ದುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಸ್ಟಲ್ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಂಕೋಚಕ, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಲಿಂಡೆನ್ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚುವಂತೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕ್ಷಯರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಗಾಯಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರ ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೃದಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇದೆ, ಇದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ. ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾಲದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕೆಫೀರ್ ಕರುಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀರ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಫಿರ್ಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಲು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಹಾಲು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜ್ವರದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ

• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರನೀರು.
• ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ??

ಮಗುವಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ, ಇದು ಗಂಟಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯ ದರವು 150 ಗ್ರಾಂ, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿ! ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಲಾಭವಿದೆ! ಇಡೀ ದಿನ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.