ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 10 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರ್ಯಗಳು

• ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ;
• ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಅನುಪಾತದ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ;
• ಕಾರ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು;
• ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಕಾಲುಗಳು, ಮುಖ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್;
• ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಬೋಳು ತನಕ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು;
• ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೊಡವೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಪುರುಷ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೋಶಕದ ರಚನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬಂಜೆತನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ;
• ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮೆನೋರಿಯಾ (ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ) ವರೆಗೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರಣಗಳು

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು: ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ;
• ಒತ್ತಡ;
• ಸೂರ್ಯನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ;
• ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ;
• ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್).

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ರಕ್ತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಚಕ್ರದ 7 ನೇ ದಿನದಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಎಂಆರ್ಐ) ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ) ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಕೆನೆ) ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಊಟದ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತ ವಿರಾಮ 3-4 ಗಂಟೆಗಳು.
• ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳು ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು (ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ದಿನಾಂಕಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ.
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್). ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

• ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ದಿನ - ಸೆಲರಿ, ಎರಡನೇ ದಿನ - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ. ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಲೆರಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ನ ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ದ್ರಾವಣ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಹುಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಪುದೀನವು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಕಷಾಯದ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಓಟ್ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಸಿದ್ಧ-ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದರಗಳಲ್ಲ) ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಸಾರು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧವಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 0.45 ರಿಂದ 3.75 nmol ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಯಸ್ಸು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಸಾಮೀಪ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 0.95 n mol ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು; ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಎದೆ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಲಾಭದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುಲ್ಲಿಂಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರಬಹುದು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವೆಲ್ಲಸ್ ಕೂದಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ಕೆಗಳು. ಫಿಗರ್ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಧ್ವನಿಯು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವಧಿಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಳಿತಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜಿಗಿತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಮಸ್ಯೆ ಪತ್ತೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ;
• ಔಷಧಿಗಳ ನಿರ್ಬಂಧ (ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಗಳು).

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮಧ್ಯಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಓವರ್ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉಚಿತ ತೂಕ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಸಾಜ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದವರಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಕೋರ್ಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ:

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ?

1. ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಸ್ತನಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.
2. ಸಣ್ಣ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

   ಪ್ರಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪುರುಷ ದೇಹ. ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಪುರುಷರ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಲೇಡಿಗ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು:

• ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆಹುಡುಗರು, ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ರಚನೆ;
• ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು 11-33 nmol / l ಆಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ದೇಹವು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೃತಕವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ-ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾಫಿ, ಬಿಯರ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;

• ಅಧಿಕ ತೂಕ. ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಇದು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
• ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ;
• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ. ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ವಿರೋಧಿ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು

ಪುರುಷ ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಮಧುಮೇಹ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಿವೆ;
• ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಬೊಜ್ಜು. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳ;

• ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನ್ಮಜಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಾಲ್ಮನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು;
• ಆನುವಂಶಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲೈನ್ಫೆಲ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ಗಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ನೋಟ, ಇದು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ);

• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಕಾರದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದಾಗ);
• ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ಪ್ಯೂಬಿಸ್, ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೋಳು;
• ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ;
• ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ನೋಟ;

• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಅವರ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ವೇಗದ ಆಯಾಸ;
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ಮರಣೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಚನೆ;

• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ;
• ವೃಷಣಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ;
• ಸ್ಖಲನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ;
• ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳುಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು
• ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯು ಬಂಜೆತನ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಷ್ಟವೂ ಇದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುರುಷ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದರೆ, ನಂತರ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ತಪ್ಪಾದ ರಚನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕು;
• ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ಸತುವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ;
• ಸಿಹಿ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕಾಣೆಯಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು;
• ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು;
• ಜೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಏಜೆಂಟ್.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ

1. ಬೌಮ್ ಎಚ್.ಬಿ.ಎ., ಬಿಲ್ಲರ್ ಬಿ.ಎಂ.ಕೆ., ಫಿಂಕೆಲ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಜೆ.ಎಸ್. ಮತ್ತು ಇತರರು. ವಯಸ್ಕ-ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾರೀರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ // ಆನ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್ 1996; 125:883-890.
2. ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ 2010 / ಗ್ಯಾಮಿಡೋವ್ ಎಸ್.ಐ., ತಾಜೆಟ್ಡಿನೋವ್ ಒ.ಕೆ., ಪಾವ್ಲೋವಿಚೆವ್ ಎ.ಎ., ಪೊಪೊವಾ ಎ.ಯು., ತ್ಖಗಪ್ಸೋವಾ ಆರ್.ಎ. ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
3. ವುಂಡರ್ ಪಿ.ಎ. ಪ್ಲಸ್-ಮೈನಸ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರೊ-ಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ

ರೋಮನ್ 8 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ರೋಮನ್ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ “ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ..

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೂಪಗಳು. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೊನಡ್ಸ್ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರ್ಯಗಳು:

1. ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
2. ಮನುಷ್ಯನ ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
3. ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಗುಂಪನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರೂಢಿ

ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟವು 8.5-38.5 nmol / ಲೀಟರ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟವು ನೇರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕೋಷ್ಟಕ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ;
• ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು;
• ಸಿಡುಕುತನ, ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲಿನ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು;
• ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ;
• ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಮನುಷ್ಯನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ನಲ್ಲಿ ಜಂಪ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ).

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ (ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ).
2. ಊದಿಕೊಂಡ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.
3. ರೀಫೆನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆ).
4. ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).
5. ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ.
6. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ವಿಚಲನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿನ ಜಂಪ್ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ಮೊಡವೆ ( ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ).
2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು.
3. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
4. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಲ್ಮನರಿ ವಾತಾಯನದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ನಿಲುಗಡೆ (ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ).
5. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ).
6. ಬಂಜೆತನ.
7. ಹಿಂದಿನ ಬೋಳು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
2. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
3. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
4. ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
5. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸರಳವಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

1. 10 ಗ್ರಾಂ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಬಿಸಿ ನೀರು. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ನಂತರ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. 50 ಗ್ರಾಂ ಪವಿತ್ರ ವಿಟೆಕ್ಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರುಟ್ನ್ಯಾಕ್) ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ನೀವು 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ಡಾರ್ಕ್ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. 100 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಏಂಜೆಲಿಕಾ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
4. ಮರಿನಾ ರೂಟ್ನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 2-2.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 3-4 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೋಷಣೆ

ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಂತನಶೀಲ ಪೋಷಣೆ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಒತ್ತಡ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ಪುರುಷರಿಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಮೊದಲನೆಯದು ಬಿಯರ್. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, "ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ವಿವಿಧ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು: ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳು, ಷಾವರ್ಮಾ, ಪಿಜ್ಜಾ, ಪೈಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು, ಚೀಸ್ಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್. ಅವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆನಿಕ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

• ಕಾಫಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾಫಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವೂ ಇದೆ.
• ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು. ಈ ಮೂರು ಘಟಕಗಳು ಬೇಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಪುರುಷರು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್‌ನಂತೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಅಸಮತೋಲನ. ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪೇಟ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ.
• ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಈಗ ಸೋಯಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಮಾಂಸ ಬದಲಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಸೋಯಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಉಪ್ಪು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.
• ನಿಕೋಟಿನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಂತರದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಡ್ರಗ್ಸ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವವಾದ ಗಾಂಜಾ ಕೂಡ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್

ನಾವು ಪುರುಷರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಹೇಳಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲಿನ ನೋಟ;
• ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ನಷ್ಟ;
• ಋತುಚಕ್ರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಬಂಜೆತನ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು:

• ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ (ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನು).
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆಫೀರ್.
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇರುವುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ. ಅವರನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

• ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ದಿನಾಂಕಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸರಳವಾದ ಆಹಾರಗಳು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದುಬಾರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ

1. ಅಲ್-ಶೌಮರ್ K.A.S., ಪೇಜ್ B., ಥಾಮಸ್ E., ಮರ್ಫಿ M., Beshyah S.A., ಜಾನ್ಸ್ಟನ್ D.G. GH ಕೊರತೆಯಿರುವ ಹೈಪೋಪಿಟ್ಯುಟರಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ (GH) ನೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು // ಯುರ್ ಜೆ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲ್ 1996; 135:559-567.
2. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂನ ವ್ಯಾಸೋಮೊಟರ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ-ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಾತ್ರ 2012 / ಕೊಲ್ಬಸೋವಾ ಇ.ಎ.
3. ರೋಸನ್ ವಿ.ಬಿ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು.
4. ಜೋರ್ಗೆನ್ಸೆನ್ J.O.L., ಥುಸೆನ್ L., ಮುಲ್ಲರ್ J., Ovesen P., Skakkebaek N.E., ಕ್ರಿಸ್ಟಿಯನ್ಸೆನ್ J.S. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ // ಯುರ್ ಜೆ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲ್ 1994; 130:224-228.
5. ವೈಟ್‌ಹೆಡ್ H.M., ಬೋರೆಹ್ಯಾಮ್ C., McLrath E.M. ಮತ್ತು ಇತರರು. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: 13-ತಿಂಗಳ ಪ್ಲಸೀಬೊ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ರಾಸ್-ಓವರ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು // ಕ್ಲಿನ್ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲ್ (ಆಕ್ಸ್ಫ್) 1992; 36:45-52.

ರೋಮನ್ 8 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ರೋಮನ್ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ “ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ..