ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮುಖ್ಯ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಡಿಗ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳುಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅವಿವೇಕದ ಆಯಾಸ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಒಂದು ನಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ - ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ದೂರು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಒಳಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ನಾಳಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಹೃದಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು (ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸೇರಿದಂತೆ).

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಒಟ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು SHBG (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು) ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

18-55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು:

• ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ - 1-28 pg / ml.
• ಒಟ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ - 9-42 nmol / l.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳು:

• ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾನದಂಡವು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ. ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಜಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ ಮೂಲಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕುಡಿಯುವ ಮೋಡ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿರಾಕರಣೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಔಷಧ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಜಿಮ್, ಭಾರ ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ತರಬೇತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯು ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡರ್ಮಲ್ ರೂಪಗಳ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಡಳಿತದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋರ್ಸ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಂಡ್ರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಾಗತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳುನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಒಂದು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್, ಅಥವಾ "ಪುರುಷ" ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಭಾವ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಪುರುಷರ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿರುವ ಲೇಡಿಗ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು;
• ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ರಚನೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉಚಿತ. ಇದರ ಸೂಚಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪುರುಷ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳಿವೆ. 12-22 nmol / l ಒಳಗೆ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಆಕರ್ಷಣೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. IN ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ರೂಢಿಯು 5-30 nmol / l ಆಗಿದೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ - 5-19 nmol / l. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (5 nmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಇಳಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹರಡುವಿಕೆ

ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಶಾರೀರಿಕ ಅವನತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು 30-35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-3% ದರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇಂದು, ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಇಳಿಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 5% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಆಂಡ್ರೋಪಾಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೂರು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ, ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸಿತವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 30-40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ವೃಷಣಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ - ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ವೃಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೃಷಣಗಳು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನ ಹೊರಗೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಗಮನವು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ:

1. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಧೂಮಪಾನ).
2. ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ.
4. ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ, ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೊರತೆ.
5. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ. ಒತ್ತಡವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು).

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಆಂಡ್ರೋಪಾಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮನುಷ್ಯನು ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ?

ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಂತೋಷದ ಪಿತೃತ್ವ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ; ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

1. ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೊರತೆ.
2. ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
3. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ನೋಟ, ಹದಗೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ.
4. ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ.
5. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ಆನಂದದ ಕೊರತೆ.
6. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
8. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು (ಗೈರುಹಾಜರಿ-ಮನಸ್ಸು, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ).
9. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅರ್ಹ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನೈಜ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೀಗಡಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಕಡಲಕಳೆ). ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಪಿಸ್ತಾ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ನೇರ ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: "ನೆಬಿಡೋ", "ಆಂಡ್ರೋಜೆಲ್", "ಆಂಡ್ರಿಯೋಲ್", "ಓಮ್ನಾಡ್ರೆನ್". ಅವರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗೆ ಪರಿಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

"ವಿಟ್ರಿಕ್ಸ್", "ಟ್ರಿಬುಲಸ್", "ಇವೋ-ಟೆಸ್ಟ್" ಅನ್ನು ಸಹ ಆಂಡ್ರೋಪಾಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 2-3 ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಾಧ್ಯ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು "ಬಂಜೆತನ" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಡೋಸ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮುಖ್ಯ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೆಲವು ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ, ಇವುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಸುಕ್ರೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಸಿಹಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆ (ಜಾಮ್, ಜಾಮ್), ಸಿಹಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು (ಕೇಕ್ಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು , ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ "ಅಡಚಣೆ" ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿವ್ಯಕ್ತಿ.

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಉಪ್ಪು

ಉಪ್ಪು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮ. ಉಪ್ಪು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಖಾದ್ಯ ಉಪ್ಪು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೇಯನೇಸ್ಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಉಪ್ಪು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೃದಯವು ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಉಪ್ಪನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಂತೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು (ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರರು) ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಲೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ).

ಕೆಫೀನ್

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳು, ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಗುಣಗಳು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು "ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇಂತಹ ಅಡ್ಡಿಯು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರುಷ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೂ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮದ್ಯ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಾಣ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದ ನಂತರ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು).

ಅಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಲು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪಾದಕರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ವಿಧಾನವು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಲಾಭದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಯಾರಕರು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳುಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್, dumplings ಮತ್ತು dumplings, ಇತ್ಯಾದಿ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಸಹ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ? ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಲವಣಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ, ಅದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ - ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯುಎಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಹೇಳಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಇವು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಫ್ಯಾಂಟಾ, ಪೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. 200 ಮಿಲಿ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವು ಸುಮಾರು 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಈ ಸೂಚಕವು ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಕರಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.

ಸಕ್ಕರೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ಒಂದು ಸೆಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಚಿಕನ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷ ವೃಷಣಗಳ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಸಹ, ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು (ಬ್ರೆಡ್, ಮಫಿನ್ಗಳು, ವಿವಿಧ ಬನ್ಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಪೈಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿವೆ.

ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಧಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಧಾನ್ಯಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇವಲ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಬಹುತೇಕ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಉತ್ತಮವಾದ ಹಿಟ್ಟು (ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ), ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಹಂತಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಇದು ಬೇಕರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ (ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು), ಹಾಗೆಯೇ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆ. .

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಂಗದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರೋನೆಮಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪುರುಷ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗಂಡು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅದರ ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ರಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಕೊರತೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ಶಿಶ್ನ, ವೃಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಪುರುಷ ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
2. ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ನೋಟ - ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗನಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸುವುದು, ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಬೋಳು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಧ್ವನಿ ಟಿಂಬ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ - ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ರಚನೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಲವಾದ ಭಾಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿ ಟಿಂಬ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನ್ಯೂನತೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಜೀವಿಯಲ್ಲಿಹೆಚ್ಚಿನ, ರಿಂಗಿಂಗ್ ಧ್ವನಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆ ಪುರುಷ ಆವೃತ್ತಿ- ಇದು ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿರಾಕರಿಸು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟರ್ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಉಚ್ಚಾರದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೊತೆಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನದ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಸೂಚಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು:

1. ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮದ್ಯಪಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
2. ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವ ಪುರುಷರು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆ.
3. ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೋಷಣೆ. ಈ ಅಂಶವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ನರಮಂಡಲದನಿರಂತರ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
4. ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
5. ತೀವ್ರ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು. ಅಥವಾ ವೃಷಣಗಳ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಕ್ಲೈನ್ಫೆಲ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹಾನಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರೋಟಿಟಿಸ್.
6. ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ರಚನೆಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ - ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೋಷಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲ್ಮನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಅವರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಎರಡೂ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಮುನ್ನರಿವು ಹೊಂದಿವೆ.
7. ಔಷಧಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದುರ್ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಹಾನಿ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಂಭವಿಸುವುದು;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಾಲ್ಮಸ್;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಇದು ಪುರುಷರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ದೇಹದ ಲಘೂಷ್ಣತೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು:

• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೂಗೇಟುಗಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅಂದರೆ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಒಟ್ಟು ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೂಲ ದೃಶ್ಯಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಿಳಿಯ ಹಳದಿ;
• ಚರ್ಮದ ತೆಳು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ;
• ಒಣ ಚರ್ಮ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟ;
• ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ಇತರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಂತರ ಅವುಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ನೋಟ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ;
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
• ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಬೋಳು;
• ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಮನುಷ್ಯನು ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ;
• ಕ್ಷಿಪ್ರ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಮನುಷ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕನಾಗುತ್ತಾನೆ;
• ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ದೇಹದ ನೋವುಗಳು;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಇದು ಅದರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನೆನಪಿಡುವ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.

ಮುಖ್ಯ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿರ್ಮಾಣದ ಕೊರತೆ;
• ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ವೃಷಣ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳುಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ! ಅವನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೇಳೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಗುಪ್ತ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳುಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಒಟ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ 12 nmol/l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ 250 pmol/l ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಲ್ಲೇಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಅಂತಿಮ ಅಧ್ಯಯನದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗುರುತಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಚಿಹ್ನೆಗಳುಇತರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಎಲ್ಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಎಫ್ಎಸ್ಹೆಚ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ವಿಚಲನಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪರಿಮಾಣದ ರಚನೆ, ಮೂಳೆ ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ವೃಷಣಗಳು, ಶಿಶ್ನ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಏಕಾಗ್ರತೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಅವನಿಗೆ, ಮನುಷ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದ ಹಿಂದಿನ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳುನೀರಸ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು - ವರ್ಕ್‌ಹೋಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮೊದಲ ಹಂತವು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪುರುಷರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಜಿಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂಲ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈಜು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ. ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸತುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
3. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮನುಷ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಕೀ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
4. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಣೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು; ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
5. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವ್ಯಸನಗಳೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ. ಅವರನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ದೈನಂದಿನ ತಿಂಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಆಹಾರದಿಂದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಔಷಧಿಗಳುಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು:

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ಯಾಚ್;
• ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು;
• ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ಜೆಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಔಷಧಿಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮುಖ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ, ಬಲಪಡಿಸಿದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ಬಂಜೆತನ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
2. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ಈ ರೋಗವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯ ಸಣ್ಣ ಗಾಯದಿಂದಲೂ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.
3. ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಅಂತಹದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಪುರುಷ ದೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಎದೆ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ಮುಖ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ದುರ್ಬಲ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಶೇಖರಣೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು.

ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಿಳಿಯರು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಪುರುಷ ದೇಹನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ಹದಿಹರೆಯ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೊಡವೆಮತ್ತು ಮೊಡವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೃಷಣಗಳ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನು ನಿರ್ಬಂಧಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮನುಷ್ಯ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

1. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು. ಇದು ಬಿಯರ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅವರು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
   ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
3. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಯುವಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಬೊಜ್ಜು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
3. ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
4. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಯುವಕರಿಗೆ ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗಂಭೀರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಗಂಭೀರ ಪುರುಷ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಇತರ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ನಿರ್ಣಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಟಿಯಾಲಜಿ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳು:

• ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗ - ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಅಂತಹ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ - ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು;
• ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಸನ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಮಧ್ಯಮ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ವೃಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಗಾಯ;
• ಟ್ರೌಸರ್ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು;

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು:

• ಅವಧಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ;
• ಋತುಬಂಧ;
• ತೀವ್ರವಾದ, ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಬಳಕೆ;
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಒಂದು ವಿಭಾಗದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಛೇದನ;
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ.

ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಆಧಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ:

• ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಮುಖ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿರಳವಾದ ಕೂದಲು;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ;
• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು;
• ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆ;
• ವೃಷಣ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಋತುಚಕ್ರದ ಅಡ್ಡಿ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ;
• ಒಣ ಚರ್ಮ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ;
• ಧ್ವನಿ ಟಿಂಬ್ರೆನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
• ಮೂಳೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರಣವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದ ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾದ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು;
• ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು - ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೇರ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯಗಳ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಳಗಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಸರಣೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪುರುಷ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪುನರಾರಂಭ;
• ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ, ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವು ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
• ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾವು;
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್;
• ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್;
• ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ;
• ಕರಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ;
• ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.