ಹತಾಶೆಯ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನರ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವು ಮೆದುಳಿನ ಅನೇಕ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾವಯವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಕೋರ್ಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮನೋರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ (ನರಸ್ತೇನಿಯಾ) ನಂತರ ರೋಗದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಅಸ್ತೇನಿಯಾ)- ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ (ಗ್ರೀಕ್ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದಿಂದ - ದುರ್ಬಲತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ) ಒಂದು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿ, ತೀವ್ರ ಮೂಡ್ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ (ಪೆಟ್ರೋವ್ಸ್ಕಿ ಎ.ವಿ., ಯಾರೋಶೆವ್ಸ್ಕಿ ಎಂ.ಜಿ., 1998). ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಲಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ; ಗಮನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು (ಜಿನ್ಚೆಂಕೊ ವಿ.ಪಿ., ಮೆಶ್ಚೆರಿಯಾಕೋವ್ ಬಿ.ಜಿ., 2001).

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ, ಕೆರಳಿಸುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದುರ್ಬಲತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೈಪರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ (ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ, ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ) ಪ್ರಭಾವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಬಾರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡ, ಶಾಖ ಅಥವಾ ಇತರ ಹವಾಮಾನ ಅಂಶಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಆಯಾಸ, ಕೆರಳಿಸುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೈಪರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಳ (ಸ್ನೆಜ್ನೆವ್ಸ್ಕಿ ಎ.ವಿ., 1985).

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿಧಾನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಡೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಖರ್ಚು. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆರಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ರತಿಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು (ಇವನೊವ್-ಸ್ಮೋಲೆನ್ಸ್ಕಿ ಎ.ಜಿ., 1952.).

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ (ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಆಯಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ). ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ, ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆ (ಸ್ನೆಜ್ನೆವ್ಸ್ಕಿ A.V., 1985).

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, "ಅಸ್ತೇನಿಯಾ", "ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್", "ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಕ) ಗೋಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ಶಾಶ್ವತವಾದವು ನಾಲ್ಕು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

1. ಸಿಡುಕುತನ. ರೋಗದ ರೂಪ ಮತ್ತು ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಕೋಪ, ಸ್ಫೋಟಕತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಅಸಹ್ಯಕರ ಅಸಮಾಧಾನ, ಕ್ಯಾಪ್ಟಿಯಸ್ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯಕರ ಅಸಹ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ಆತಂಕ, ತನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಅಸಮಾಧಾನ, ಚಡಪಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆಂತರಿಕ ಆತಂಕ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಚಟುವಟಿಕೆ, "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ" ನರಸ್ತೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಬಹಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು, ಸ್ಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ರೋಗಿಯ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ). ಅವರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬಹುದು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ). ಎಟಿಯಾಲಜಿ, ಹಂತ, ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು (ನರಸ್ಥೇನಿಯಾದ ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ ಹಂತ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ), ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬಹುದು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯ ನಂತರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಲ್ಲದ ರೂಪ (ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ). ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಲಕ್ಷಣವು ಪ್ರತಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವು ಸ್ವತಃ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳುಅಸ್ತೇನಿಯಾ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ತ್ವರಿತ ಬಳಲಿಕೆ, ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ದುರ್ಬಲತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಇದು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು), ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಸಂಘಗಳ ತುಣುಕುಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕೊರತೆ, ಎ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆಸಕ್ತಿ (ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ);
• ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಸಂಕಟದ ನಂತರ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್);
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಯಾಸ, ಮಾನಸಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ ಆಲಸ್ಯ, ಬ್ರಾಡಿಸೈಕಿಯಾ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ (ಮೆದುಳಿನ ಸಮಗ್ರ ಸಾವಯವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ);
• ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ, "ನಾಳೀಯ ಆಟ" ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡುಕದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಲಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

3. ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನಜಾತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆಯಾಸ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ "ನಿದ್ರೆಯ ಭಾವನೆ" ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ರೋಗಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಮಲಗಿದ್ದನೆಂದು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವರದಿಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ (ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿ) ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ.

ನರದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಆತಂಕ, "ಪಾರದರ್ಶಕತೆ", ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ" ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ತಾಜಾತನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು "ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ" ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನರಶೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಏರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ "ಸೂತ್ರ" ದ ವಿಕೃತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ), ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಹೈಬರ್ನೇಶನ್ ದಾಳಿಗಳು. ಅಂತಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಾನಸಿಕ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ (ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್) ಅಂತಹ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಲೆಕ್ಕಿಸಲಾಗದ ಆತಂಕ, ಆಂತರಿಕ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ದುರದೃಷ್ಟದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

4. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಪ್ರತಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ರೋಗದ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ನರಮಂಡಲದರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ" (ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಸ್ಯಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) .

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಿವೆ.

G.V. ಮೊರೊಜೊವ್ (1988) ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಕೊರತೆ, ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಬ್ಲಾಂಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಳಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು - ಸ್ಥಳೀಯ (ಅಂಗೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು) ಅಥವಾ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರ ದೂರು ತಲೆನೋವು, ವಿವಿಧ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾದಲ್ಲಿನ ತಲೆನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ, ಆಯಾಸದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೂಪ್ ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - “ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಕ್ ಹೆಲ್ಮೆಟ್”). ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೂಲದ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ; ನೋವುಗಳು "ಒಡೆಯುತ್ತವೆ". ಆಘಾತಕಾರಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿಯೊಂದಿಗೆ, ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಾಖದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಕೋಪಗಳು. ನಾಳೀಯ ಸಿಫಿಲಿಸ್ನಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಶೂಟಿಂಗ್" ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಕ್ ಮೂಲದ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, "ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತೆವಳುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ದೂರು ಕೇಳಬಹುದು; "ಮೆದುಳುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ", ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಾಳೀಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಶಾಂತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ಲಾಂಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಶಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನಾಡಿ ಮಿಡಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇರಿತ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ), ನಾಳೀಯ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ. T. S. ಇಸ್ತಮನೋವಾ (1958) ಪ್ರಕಾರ, ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸಿಸ್ಟೋಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಆವರಿಸಿದೆಯೇ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು, ದೃಶ್ಯಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಪುಟ್ ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಜನರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಗುಣಿತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಫ್ಯಾನ್, ಸಂಗೀತ, ಟಿವಿ, ಝೇಂಕರಿಸುವ ದೀಪಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಗದ್ದಲದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ತರಲು ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

2. ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋದದ್ದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಪರಿಸರಮತ್ತು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆ" ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಗಮನ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರು ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಸರ, ಪ್ರತಿಫಲನ ಸ್ಪಾಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾನ್ಯತೆ ಕೂಡ ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧವಿದೆ

ಮಾನಸಿಕ ಅಡಚಣೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧವು "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ರಕ್ಷಣೆಯಂತೆ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ

ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶರಾಗಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ನೀವು ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

5. ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

6. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು.

ಮರೆವು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೆನಪುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ (ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಂತಹ) ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

7. ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು.

ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನರು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯದಂತಹ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ನಮ್ಮ ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು. ಸರಳ ಆದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಸಲಹೆಲೇಖಕರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಟೀಟೆಲ್ಬಾಮ್ ಸೂಚಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 91% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ-ಸೇವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು? ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀರಸ ಆಯಾಸದ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ದಿನ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಉದಯೋನ್ಮುಖ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು - ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಶಾಖ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಜತೆಗೂಡಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆ ಆಯಾಸ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆರಿಬೆರಿ ಇದೆ - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯು "ಸನ್ಶೈನ್" ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ, ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅಂಗ ಕಾರ್ಯ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲವೂ ಅಕ್ಷರಶಃ "ಕೈಯಿಂದ ಬಿದ್ದಾಗ". ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ವಿವರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಕೈ ನಡುಕ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲಿಯಾಕ್ ರೋಗವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಅಂಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನವ ಕರುಳಿನ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲದೊಂದಿಗೆ ವಾಯು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆಗೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು);
• ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, SARS ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು;
• ಮಾದಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣ, ಔಷಧದ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಮರುಕಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ವರೂಪವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ವಿಧದ ರಾಜ್ಯವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

• ಸಾರ್ಕೊಯಿಡೋಸಿಸ್;
• ಮಯೋಪತಿ;
• ರೋಗಗಳು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ;
• ಅಮಲು;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ;
• ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ನರಸ್ನಾಯುಕ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಯೋಪತಿ, ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್ನಂತಹ ನರಮಂಡಲದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಂತರದ ವಿಧದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಗ್ರ್ಯಾವಿಸ್, ಆವರ್ತಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೊತೆ).

ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ದೂರುಗಳು. ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಲವಾರು ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು:

• ಗಮನ ವ್ಯಾಕುಲತೆ;
• ತಲೆ ನೋವು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಭಾಷಣ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಅತಿಯಾದ ದಣಿವಿನ ಭಾವನೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಇಳಿಕೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಯೂಫೋರಿಯಾ;
• ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು;
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ಧ್ವನಿಯ ಒರಟುತನ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳು;
• ಹಸಿವು ನಷ್ಟ;
• ತೀವ್ರ ಬೆವರುವುದು;
• ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ,;
• ಸಬ್ಫೆಬ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥಾಯಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಬಡಿತ, ಚರ್ಮದ ಪಲ್ಲರ್, ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ, ಅತಿಸಾರ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ವಾಂತಿ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಮಾದಕತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸೋರಿಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಪ್ರಾಯಶಃ ತಾಪಮಾನವಿಲ್ಲದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಾರದು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಅವನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ, ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದಣಿದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗೆಡ್ಡೆಯು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆನ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ, ಅದರ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಸ್ಥಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದು, ಹಸಿವು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ತೂಕವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗುತ್ತಿದೆ - ಇದರರ್ಥ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾರಣವು ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರುಗೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ.

ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗೆಡ್ಡೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಲವಾದ ಕೂದಲು ನಷ್ಟವಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ನರಮಂಡಲದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಡೋಸೇಜ್;
• ಉಂಡೆಗಳ ಒಂದು ವಿಧದ ರಚನೆ (ಹೈಪರೋಸ್ಮೊಲಾರ್, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಟಿಕ್, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಾಸಿಡಿಕ್);
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ;
• ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಇದು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮಧುಮೇಹಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಜೀವಕೋಶದ ಗ್ರಾಹಕ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸರಿಯಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಜೀವನ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅದರ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಷ್ಟು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಾಡುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದೇ? ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಳವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರ ತುದಿಗಳ ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಎದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ರೋಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ಆವರಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಲವಾರು ಇಲಾಖೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ. ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಜಡ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು, ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದ್ದರೆ ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ನೇಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅವನನ್ನು ಕಿರಿದಾದ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್.

35 ವರ್ಷಗಳು.

ಶಿಕ್ಷಣ:1975-1982, 1MMI, ಸ್ಯಾನ್-ಗಿಗ್, ಅತ್ಯುನ್ನತ ಅರ್ಹತೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವೈದ್ಯರು.

ವಿಜ್ಞಾನ ಪದವಿ:ಉನ್ನತ ವರ್ಗದ ವೈದ್ಯರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ.

ತರಬೇತಿ:

ಲೇಖನ ಲೇಖಕ: ಮಾರಿಯಾ ಬಾರ್ನಿಕೋವಾ (ಮನೋವೈದ್ಯ)

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ: ನೋವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

17.06.2016

ಮಾರಿಯಾ ಬಾರ್ನಿಕೋವಾ

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ - ತೀವ್ರವಾದ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸೊಮಾಟೊಜೆನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

"" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಧಿಕಾರವಿಲ್ಲ»: ಆಯಾಸ, ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮಾಯವಾಗದ ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಥಗಿತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸವು ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಎಂಬ ದೇಹದ ಅಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಖಿನ್ನತೆ.

"ಅಸ್ತೇನಿಯಾ" ಎಂಬ ಪದಲ್ಯಾಟಿನ್ (ಅಸ್ತೇನಿಯಾ) ನಿಂದ ಎರವಲು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ದೌರ್ಬಲ್ಯ" ಎಂದರ್ಥ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ದಣಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು - ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನರಮಂಡಲದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ತ್ವರಿತ ಬಳಲಿಕೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತ.

ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬಳಲಿಕೆಯ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಹತಾಶೆಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಚಡಪಡಿಕೆ, ಗಡಿಬಿಡಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ನಿರಂತರ ಸಹಚರರು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿವಿಧ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿವೆ: ತಲೆನೋವು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ "ನೋವು", ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ.

ಕಾರಣಗಳು

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕೆಲವು ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಣ್ಣು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ:

• ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ನರಮಂಡಲದ ಸಹಜ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ದೋಷಗಳು;
• ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳ ಹಠಾತ್ ವಾಪಸಾತಿ;
• ಔಷಧ ಬಳಕೆ, ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಮದ್ಯಪಾನ, ವಾಪಸಾತಿ ಸ್ಥಿತಿ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ "ಸಾಮಾಜಿಕ" ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಧುನಿಕತೆಯ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ತುರ್ತು ಮೋಡ್" ನಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು:

• ದೇಶದಲ್ಲಿ ರಾಜಕೀಯ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರುದ್ಯೋಗ;
• ಅನೇಕ ನಾಗರಿಕರ ಕಳಪೆ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ;
• ಅತಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಓವರ್ಲೋಡ್;
• ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು;
• ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಸ್ಪರ್ಧೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ;
• ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸರಾಸರಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಲಭ್ಯತೆ;
• ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಜಾಗದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಜಾಗತಿಕ ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಕೊರತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಜನರಲ್ಲಿ ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ನರಳುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಎಲ್ಲಾ ಸೇವಿಸುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದುಸ್ತರ ಆಯಾಸ, ಸಂಪೂರ್ಣ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ "ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು" ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಗುಣಮಟ್ಟದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು "ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ" ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಚೈತನ್ಯದ ಕೊರತೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ: "ಅವನು ಮಲಗಲು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ."

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ದೂರುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅವನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ಅವನು ಸರಳವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೈಪರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ: ಸಣ್ಣ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಬಾಹ್ಯ ಸಂಕೇತಗಳಿಂದ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ಜನರು ಮಾತನಾಡುವುದು, ದೂರದರ್ಶನ ಉದ್ಘೋಷಕರ ಮಾತು, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಹಾಡುವುದು, ಹನಿ ನೀರಿನ ಶಬ್ದಗಳು, ಬಾಗಿಲು ಕ್ರೀಕಿಂಗ್. ಧ್ವನಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ದೃಶ್ಯ ಸಂಕೇತಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ: ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪಿನ, ಮಾನಿಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುವ ಚಿತ್ರಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಗಳು, ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಾಚಣಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿದ ಟೈ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ: ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅವನು ಅಸ್ಥಿರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಾಗ ಶಬ್ದಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಘೀಳಿಡುತ್ತವೆ.

ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಸರಳವಾಗಿ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ತಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು, ವಿಭಜನೆಗಳು, ಕೌಲ್ಡ್ರನ್ ನಂತಹ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ." ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾದ ನೋಟವು ಆವರ್ತಕವಾಗಿದೆ: ತಲೆನೋವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಂತರ ಆಯಾಸವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಮಾನಗಳು.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಷಯದ ಸಸ್ಯಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು;
• ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ನಡಿಗೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ "ಡಾರ್ಕ್ ಮುಸುಕು" ಅಥವಾ "ನೊಣಗಳು ಹಾರುತ್ತಿವೆ" ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಭೂಮಿಯು ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಡುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಶಾಖದ ಫ್ಲಶ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಶೀತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಜಡ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ವಿಫಲನಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಅವನು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ನಂತರದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ನಂತರ, ಅವನು ಅರ್ಧ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಡವಳಿಕೆ ಮಾದರಿ, ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ರೋಗಿಯ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಾವಚಿತ್ರವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ ಭಾವಚಿತ್ರ

ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅದರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು - ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ (ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಾನ). ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೌನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಟಿಸುವುದು, ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡುವುದು ಅವನ ನಂಬಿಕೆ.

ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೋಪದ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತೆ, ನಿಕಟ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೋಪದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ತ್ವರಿತ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅವನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉನ್ಮಾದದ ​​ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ, ವಿಷಾದ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಕಣ್ಣೀರುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟೆನಿಕ್ ಒಂದು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದ್ದು, ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಂಘರ್ಷವು ಅವನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅನುಭವ. ಮಾನವ ದುರಹಂಕಾರ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ನಿರ್ಣಯ, ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ನಿರಂತರ ಅನುಮಾನಗಳು, ಸಂಕೋಚ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರರ ನೋಟವು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ಅವನು ಯೋಗ್ಯವಾದ ದೂರವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಭುಜಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪಾದದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, "ಮಿಮೋಸಾ-ಲೈಕ್ನೆಸ್". ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಪ್ರಕಾರವು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಷಯವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಸಂವಹನರಹಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ವಲಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಅನುಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಯಾವುದೇ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅಪಾಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು "ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ". ಪ್ರಯಾಸದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಬದಲು, ಅವನು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗೈರುಹಾಜರಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸಂವಾದಕನೊಂದಿಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ, ಮಾದರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದ ಬಲದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿದೆ, ಗಮನವನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಗಳ ಸರಪಳಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಸಂಗತತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗಿಯ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ರೋಗಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸುಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತೆರೆದ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಸಂಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾಕ್ಕೆ, "ಚಲನೆಯು ಜೀವನ" ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳುಮೇಲೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವಾರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ. ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥಾವಸ್ತು- ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಪುನರ್ವಸತಿ" ಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ತರಗತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು, ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನ ಸಮರ್ಥ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ "ಇಂಧನ ಎಸೆಯುವಿಕೆ" ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಭೋಜನದ ನಂತರ, ಬೆಳಕು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಮೂಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಆಯಾಸ ಪೀಡಿತರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್‌ಗಳು "ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ದಾರಿಗೆ ತರಬಹುದು" ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ: ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು? ಅಸ್ತೇನಿಕ್ಸ್‌ನ ನಿಯಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್).

ಭರಿಸಲಾಗದ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ಸ್ ಹತ್ತು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕಡ್ಡಾಯ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನ ವಿರಾಮವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು ಊಟದ ಮೇಜು. ಈ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು.

ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಜಗಳಗಳು, ಮುಖಾಮುಖಿಗಳಿಗೆ ನರ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂವಿಧಾನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು "ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ" ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದ "ರಾಸಾಯನಿಕ" ಆರ್ಸೆನಲ್ಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಸರಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಟಾನಿಕ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಗುಂಪು ಬಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಆಮಿಷ;
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್;
• ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್;
• ಲ್ಯೂಜಿ;
• ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್;
• ರೋಡಿಯೊಲಾ.

ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಣ್ವಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸ್ಟಿಮೋಲ್ (ಸ್ಟೈಮೋಲ್) ​​ಮತ್ತು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ (ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್) ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಡನಾಡಿ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮೆನೆಸ್ಟಿಕ್ ಗೋಳದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳು, ಇವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಫೆಜಾಮ್ (ಫೆಜಾಮ್) ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸಿನ್ (ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸಿನಮ್) .

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಮೈಲ್ಡ್ರೋನೇಟ್ (ಮೈಲ್ಡ್ರೋನೇಟ್). ತೀವ್ರವಾದ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ರೂಪಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಮೆರಿಡಿಲ್ (ಮೆರಿಡಿಲ್ಟಿಮ್) ಅಥವಾ ಸಿಡ್ನೋಕಾರ್ಬಮ್ (ಸಿಡ್ನೋಕಾರ್ಬಮ್).

ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರದ ಪದದ ಬದಲಿಗೆ

ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೂಢಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಮಯೋಚಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು, ಅಸಂಗತತೆಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ: ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನ ರೇಟಿಂಗ್:

ಸಹ ಓದಿ

10/15/2019 14:23 ಕ್ಕೆ ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಅಸ್ತೇನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಏನೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆರಿಬೆರಿ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋದಳು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ರೆಕೋಗನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿದೆ. ನಾನು ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ನನಗೆ ಮೊದಲು ಇರಲಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್

09/07/2019 16:22 ಕ್ಕೆ ಹೌದು, ಈಗ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಬಹುತೇಕ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ... ನಾವು ಇದರ ಮೂಲಕ ಹೋದೆವು, ರೆಕಗ್ನಾನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

07/31/2019 11:54 ಕ್ಕೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ವಹಿವಾಟು ಇದ್ದಾಗ ನಾನು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಡಿಮೆಯಾದರು, ಅವರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಮುರಿದು ಎದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ತದನಂತರ ನಾನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೊದಲ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೆಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಮಿಲ್ಡ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು (ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಿಂದ ಸಲಹೆ). ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳುಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸರಳಗೊಳಿಸಿತು. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಬ್ಬರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

03/19/2019 21:32 ಕ್ಕೆ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಆಯಾಸವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಹಾದುಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು. ಎನರಿಯನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಶಕ್ತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಅವನಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಉಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವಳು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಳು.

05/06/2018 23:49 ಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಮೊದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧೀಯ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

04/27/2018 13:43 ಕ್ಕೆ ಮೆಲ್ಡೋನಿಯಮ್, ಮೂಲಕ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ತೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಔಷಧ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಡಿಯೊನೇಟ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಯಾವುದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ