ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪಾದಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ - ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ನಕ್ಷೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಹೆಸರೇನು

ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಅಂಚಿನಿಂದ 2 ಮಿಮೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಆಳವಾಗಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ, ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಊತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯು ತುರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 34).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು I ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 34.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ 6 cun ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ 6 ಮೊಣಕಾಲು ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ. ನೀವು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ: ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಹೊರ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಮತ್ತು VIII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕ್ರೀಸ್ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಕ್ರೀಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಬದಿಯಿಂದ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಅಂಚಿನ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋ ನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ 3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 5 ಕನ್ ಹೊರಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೀಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 10-13 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. 14-17 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಗಳ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ), ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವು ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 35).

ಚಿತ್ರ 35.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಾಗಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪದರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ ತೋಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ಯೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹೊರಕ್ಕೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ 3 cun ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ (Fig. 36) ನ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ 3 Cun ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 36.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನಸ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಶಾಖೆಯ ಮೇಲೆ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 Cun ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂದೋಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 1 ಕನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ 3 ಕನ್ ಭುಜದ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಳ ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 14 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, II ಮತ್ತು III ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. 1-15 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 16 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 37).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಕೈಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 2-3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 37.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VI ಮತ್ತು VII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಯಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ 5 * 6 ಕ್ಯೂನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳು ಬಾಗಿರುವಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಟ್ಟು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ ತೋಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು I ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯ 5 ಕ್ಯೂನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 2 ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ತಿರುಗುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಶಾಂತ ಒತ್ತಡದ ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪ್ರತಿದಿನ 14 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಹಿಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಗುಂಪಿನ ಮಸಾಜ್ನ ಪರ್ಯಾಯವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

5. ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಚಿತ್ರ 38).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಮೇಲೆ 3 ಕನ್ ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯ ರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 1 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ 1 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತಳದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ

ನಾನು ತೋರುಬೆರಳಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ

II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 4 ಕ್ಯೂನ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

3. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 24 ಅವಧಿಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿತ್ರ 38.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. (ಚಿತ್ರ 39) ನಂತಹ ಬಿಂದುಗಳ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು I ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 39.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, II ಮತ್ತು III ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರಂತೆಯೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಜುಗುಲಾರ್ ನಾಚ್ನಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನಸ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 40). ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಬೆಂಡ್ ಆರಂಭದ ನಡುವೆ ಭುಜದ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಚರ್ಮದ ಪಟ್ಟು ಇದೆ, ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಬಾಗಿದಾಗ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಕ್, ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 2 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಲಘು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಹಿಂದಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಚಿತ್ರ 40.

ರೋಗಿಯು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು (ಚಿತ್ರ 41).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೇಲೆ ಇದೆ ಒಳಗೆಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಪಾದದ ಮೇಲೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ; ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು II ಮತ್ತು III ಬೆಲ್ಟ್ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯರೇಖೆ-

ಚಿತ್ರ 41.

ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ:

ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ದಾಳಿಯ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 42).

ಚಿತ್ರ 42.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಡಾಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಕ್ರೀಸ್ ಕೆಳಗೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಕಿರಿದಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಒಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 11 ರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, XI ಮತ್ತು XII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಕೋರ್ಸ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರ

ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೈನುಟಿಸ್ ನಿಯಮದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಇದು ಕೆನ್ನೆ, ದೇವಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ದವಡೆಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, (ಚಿತ್ರ 43) ನಂತಹ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಕೆಳಗೆ 12 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ
ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು III ಮತ್ತು IV ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈನ್
ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಚಿತ್ರ 43.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತಲೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಯಿಂದ 1 Cun ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹುಬ್ಬಿನ ಒಳಗಿನ ಆರಂಭದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂದೋಳಿನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ತಿರುಗುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಮಸಾಜ್ನ ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 10-12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಗುದನಾಳದ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸಿರೆಯ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ಗಳು ನೋಡ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ: ಬಾಹ್ಯ (ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ (ಗುದನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ), ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

Hemorrhoids ಜೊತೆ, ಬಿಂದುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪು (Fig. 44) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವವು, ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಯಿಂದ 5.5 ಕ್ಯೂನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಗುದದ್ವಾರ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಬಿಡುವು ಇದೆ, ಇದು ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗಿದ ಏಕೈಕ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತ್ರಿಜ್ಯದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಮೇಲೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರ 44.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅದರ ಮಧ್ಯದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ರೇಖೆಯ ಹೊರ ಪಾದದ ನಡುವಿನ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಮಸಾಜ್, ಪಾಯಿಂಟ್ 4.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋ ನ ಉಗುರು ಸಾಕೆಟ್ನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ 3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 4 ಕನ್ ಹೊರಗಿನ ಪಾದದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂರನೇ ಟೋ ಕಡೆಗೆ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಕೋನದಿಂದ -3 ಮಿಮೀ ಎರಡನೇ ಟೋ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ 2 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಕೆಳ ಅಂಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್ 14 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಉನ್ನತ ಶಾಖೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 18 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 20.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 21.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 22.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, II ಮತ್ತು III ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 23.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 24. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂಕಗಳು 14, 17, 22, 24 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 14, 17, 22, 24 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

4. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಗುದದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 45).

#ಪಾಯಿಂಟ್ 1#. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆ 4 ಕನ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

#ಪಾಯಿಂಟ್ 2#. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಕೆಳಗೆ 1 ಕನ್. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

#ಪಾಯಿಂಟ್ 3#. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

# ಸೂಚನೆ#. ಲಘು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಚಿತ್ರ 45.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮಧುಮೇಹ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಣ ಬಾಯಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನೇಮಕಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ರೋಗಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 46).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಿಮೆಟ್ರಿಕ್, X ಮತ್ತು XI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 46.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂಗಿನ ಕಡೆಗೆ 2-3 ಮಿಮೀ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಯ ಬಳಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯ ಬಳಿ ಇರುವ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿವಿಯ ಕಡೆಗೆ 5 ಮಿಮೀ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತೋಳಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಟ್ಟು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ 3 Cun ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಲೆಗ್ 2 ಕನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರ ಕೇಂದ್ರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೊರ ಪಾದದ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಲ್ ಬದಿಗಳ ಛೇದನದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 2 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಕೋನದಿಂದ ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಟೋ 3 ಮಿಮೀ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 6 ಕನ್ಯೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಹೊರಕ್ಕೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮೇಲಿನ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೀಲ್ನ ಬದಿಯಿಂದ ಪಾಯಿಂಟ್ 17 ರ ಬಲಕ್ಕೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19

ಪಾಯಿಂಟ್ 20. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ 1 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 21

ಪಾಯಿಂಟ್ 2 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 23. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 22 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ (ಅಂಕಗಳು 9 ಮತ್ತು 20 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 9 ಮತ್ತು 20 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ನಿಯಮದಂತೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು, ಅವನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ ಇದೆ 3 ಮಿಮೀ ಪಕ್ಕದ ಟೋ ಕಡೆಗೆ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಕೋನದಿಂದ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಕಿರಿದಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರ 47.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮುಖ್ಯ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 7 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ 3 ಕನ್ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಹೊರ ಪಾದದ ಮೇಲೆ 6 ಕನ್ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. 1, 2, 6, 7, 9 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 3-5, 8, 10,11 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ~ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಯುವ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯ ಕೈಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 48).

ಚಿತ್ರ 48.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು I ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ 3 ಮಿಮೀ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ 3 ಮಿಮೀ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಕೈಯ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, III ಮತ್ತು IV ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾಮ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ವಿಶಾಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತ್ರಿಜ್ಯದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್‌ನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 1, 5-7 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 2-4 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಘು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯು ಅಡಿಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು (ಚಿತ್ರ 49).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಒಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, II ಮತ್ತು III ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 2 ಕನ್ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 49.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಲಘು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಳಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 50).

ಚಿತ್ರ 50.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 2 ಕನ್ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 1 ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನ ಮೊಣಕೈ ಕ್ರೀಸ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ 3 Cun ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಿವಿಯ ತಳದಲ್ಲಿರುವ ಜೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಮಾನಿನ ಮೇಲಿರುವ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕ್ಯೂನ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಬಳಿ ಪಾಮ್ನ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು 2-3 ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಚಿತ್ರ 51.

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 51).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, II ಮತ್ತು III ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಬಳಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಂಕಗಳು 4-7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I-IV ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಫಾರಮಿನಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 3 ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಳ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಕಾಲು ಬಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 14 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುತಂತ್ರದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ 4 ಕನ್ ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ 7 ಕನ್ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ (ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ). ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 20. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಪಕ್ಕದ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 21. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, I ಮತ್ತು II ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 22. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 23. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, IV ಮತ್ತು V ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. 1-7, 13-15, 18-21 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 8-12, 16, 17 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ನಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 14 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (2-3 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೈನಂದಿನ). ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಚಿತ್ರ 52).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 2 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 52.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ ಇದೆ 3 ಮಿಮೀ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದಿಂದ ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಅದರ ಕೇಂದ್ರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಇದು ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಒಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ.

ಸೂಚನೆ:ಮಸಾಜ್ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 53).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪಾಯಿಂಟ್ 19 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ, ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 8 ಕನ್ ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 53.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ನಾನು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 22 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 2 ಕನ್ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 13 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗೆ 6 ಕನ್ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 11 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 4 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. 1-9 ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 10-15 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಮೊದಲ ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 54).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತ್ರಿಜ್ಯದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಅರ್ಧ ಕನ್‌ನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 54.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತೋರು ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ 3 ಮಿಮೀ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತಳದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಐದನೇ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಕೈಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, VII ಮತ್ತು VIII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IX ಮತ್ತು X ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ 2 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಇದನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ತಲೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿನ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಮುಂಗೈನ 2 ಕನ್‌ನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 55.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಜೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಮಾನು ಮೇಲಿನ ಕಿವಿಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹುಬ್ಬಿನ ಹೊರ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂಗಿನ ಕಡೆಗೆ 2-3 ಮಿಮೀ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಡಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ,

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದಿಂದ ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಪಾದದ 3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, II ಮತ್ತು III ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದಿಂದ ಎರಡನೇ ಟೋ 3 ಮಿಮೀ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ಮೇಲಿನ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಹಿಂದೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಳ ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತಲೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಬೇಕು: ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಿವಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮೇಲೆ 6 Cun ಇದೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 18 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಅಂಕಗಳು 15, 16, 18 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 15, 16, 18 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ದಾಳಿಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಮಾತ್ರ, ಗರಿಷ್ಠ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗದ ಇಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 56).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನಾಲ್ಕನೇ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಜಾಗದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 56.

#ಪಾಯಿಂಟ್ 4#. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

#ಪಾಯಿಂಟ್ 5#. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 3 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದ ಕಾರ್ಪಲ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ 5 ಕ್ಯೂನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ಮತ್ತು 7 ರ ನಡುವೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪಾಮ್ ಅಪ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಲಘು ತಿರುಗುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೇಗವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 7-8 ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರದ ಅಂಕಗಳ (ಅಂಜೂರ 57) ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ 1-8 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 57.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಕುಹರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, II ಮತ್ತು III ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರ ಎಡಕ್ಕೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂರನೇ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 6 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 13 ರಂತೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ ಕೆಳಗೆ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನಿಂದ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್ ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 2 cun ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಥಂಬ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಂದುಗಳ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳ ಅನುಕ್ರಮ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಚಿತ್ರ 58).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಕಿರೀಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ ಮುಂಭಾಗದ ರೇಖೆ 5 ಕ್ಯೂನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ 3 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 58.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನಸ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 5 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳು ಬಾಗಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಚನೆಯಾದ ಪದರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ರಾಮ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ.
VII ಮತ್ತು VIII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ,
ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ರಂತೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 6 ಮತ್ತು 7 ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಲಂಬ ರೇಖೆಯ ಬೆನ್ನಿನ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 5 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 4, 11 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೇಗವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಅಂಕಗಳು 4 ಮತ್ತು 11 ರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಪಾಯಿಂಟ್ 11 ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಚಿತ್ರ 59).

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ 1 ಕನ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 59.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ si
ಡಿಟ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ 15.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 14 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ 16.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ 2 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ . ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ
ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯರೇಖೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾಟ್ 19. ಸಮ್ಮಿತೀಯವು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಉನ್ನತ ಶಾಖೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 18 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಉಗ್ರಾಣ

ಪಾಯಿಂಟ್ 20.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕ್ರೀಸ್. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮಲಗುತ್ತಾನೆ
ಟೇಬಲ್ ಕೈ ಪಾಮ್ ಅಪ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

3. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಿತ್ರ 60.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ 5 Cun ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ನೆತ್ತಿಯ ಕೆಳಭಾಗದ ಗಡಿಯಿಂದ 3 ಸೆಂ.ಮೀ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 5 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಕೆಳಗೆ 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಕೈಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿಗೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ, ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ;

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಡಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜೋಡಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ 3 ಮಿಮೀ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಕೋನದಿಂದ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 11 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು I ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತ್ರಿಜ್ಯದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್‌ನ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ 3 cun ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 cun ಹೊರಕ್ಕೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16,ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುತಂತ್ರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸಬ್ಕ್ಲಾವಿಯನ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ಅನ್ನು ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್ 7 ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಈ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಆ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

5. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರಹರಿವು. ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತುರಿಕೆ, ಭಾರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಂತರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 61).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 4 ಕನ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ 2 cun ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 2, 3 ರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಚಿತ್ರ 61.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ಯೂಬಿಸ್‌ನ ಉನ್ನತ ರಾಮಸ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 2 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, XI ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಚಾಚಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಕಡೆಯಿಂದ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 10-12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ - ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ - ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 62).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 3 ಕನ್ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 62.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದ ಹಿಂಭಾಗದ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ಬಳಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 3 Cun ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ಯೆಯ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗೆ ಇದೆ, ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹೊರಕ್ಕೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 4 ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೇಗವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 63).

ಚಿತ್ರ 63.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕ್ಯೂನ ಹಿಂಭಾಗದ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 2 ಮಿಮೀ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 2 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹೊರ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ 7 ಬಳಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 7 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 7, 8, 9, 11 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 7, 8, 9 ಮತ್ತು 11 ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಧ್ಯಾಯ 3. ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್

ಅನೇಕ ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ಫೋಸಿಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಪರಿಹಾರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉದ್ವೇಗ, ಸೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಳುವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುರೋಗಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಸಿ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅಂಗಾಂಶ ಸ್ಥಳಾಂತರ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು 5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಲನೆಗಳು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ (ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾದಂತೆ), ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸ್ಥಳದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಡೆಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಲನೆಗಳು ಸಮೀಪದ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 64).

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು (ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ವಲಯ) ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ - ರೋಗಿಯ ಭುಜದ ಕವಚ.

ಚಿತ್ರ 64.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಈ ವಲಯಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರದೇಶ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳುಕೆಲವು ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ

ನಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವುತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ಸ್ಕೇಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನೀವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು.

ನಲ್ಲಿ ಲುಂಬಾಗೊಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಇಲಿಯಮ್ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ, ಇಂಟರ್ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾ, ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಭುಜದ ಜಂಟಿಮತ್ತು ಭುಜಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ, ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಕೈಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ, ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನುಗಳ ಪ್ರದೇಶ, ಮೊಣಕೈ ಬೆಂಡ್, ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋ-ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಜಂಟಿ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು, ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿಮತ್ತು ಶಿನ್ಸ್ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪದರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಾಯ 4. ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಲ್ ಮಸಾಜ್

ತಜ್ಞರ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ವಿವಿಧ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬದಲಾದ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಇಂಟರ್ರೆಸೆಪ್ಟರ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಹ್ಯ ಸಿರೆಯ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ನರಗಳ ಸ್ಥಳಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ಜಖರಿನ್-ಗೆಡ್ ವಲಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ರೋಗಿಯ ನೋವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಬಿಂದುವಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಗಮನವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಡಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೇಲೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ, ನರ ಕಾಂಡಗಳ ನಿರ್ಗಮನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಸ್ಕಲ್ಲಪ್, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆಬುರುಡೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರೊಟ್ಯೂಬರನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಜಂಟಿ ಜಾಗದ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್, ಟಿಬಿಯಾದ ಟ್ಯೂಬೆರೋಸಿಟಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಆನ್

ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪೈನಸ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಹಾಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮೀಪವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಮೇಲೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮೂಲೆಯ ಬಳಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ರೋಮಿಯಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲುಂಬಾಗೊ (ಬೆನ್ನುನೋವು) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಪ್ರದೇಶ, ಇಶಿಯಮ್, ಇಲಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು.

ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಭಾವದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಇಶಿಯಮ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಭುಜ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ನ ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕಾಂಡೈಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

2. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ, ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಕೈ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ನ ಅಕ್ರೋಮಿಯಲ್ ಭಾಗ, ಭುಜದ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾಂಡೈಲ್ಗಳು, ತ್ರಿಜ್ಯ ಮತ್ತು ಉಲ್ನಾದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

3. ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

4. ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಜಂಟಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಲ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಇಶಿಯಮ್, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ, ಸ್ಟರ್ನಮ್, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೂಳೆ ಕ್ಷಯ.

ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆರಳುಗಳು ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು, ಇದು ನರ ಕಾಂಡಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಮ್‌ನ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 1 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, 1 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಇತರ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳು ನಡುಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸಬಾರದು.

ಪೆರಿಯೊಸ್ಟೀಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಧಾನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಪ್ರೊಸಿಜರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸ್ವಂತ ಅನುಭವ.ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯವು, ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ: ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಜಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಶಕ್ತಿ (ಅಥವಾ "ಕಿ") ಕೆಲವು ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಶ್ಯ ವಾಹಿನಿಗಳು, ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್. ಅದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಒತ್ತಿದರೆ, ಮೆದುಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು- ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ತಾಣಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬೇಕು?

ಅಂತಹ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್: ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮಸಾಜ್. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಲದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(1, 2) ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ತಲೆಬುರುಡೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ.

(3) ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಟೊಳ್ಳು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

(4) ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಸುಮಾರು ಪಾದದ ಬೆಂಡ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ತಲೆನೋವು- ಬಹುಶಃ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ನೋವು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ತಲೆನೋವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ "ಒತ್ತಡದ ನೋವು"ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬಹಳ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದ್ದವು. ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ನಂತರ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

(1) ಮಸಾಜ್ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಂದುಗಳು- ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಒಂದು ಬಿಂದು. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಿರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ತಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ. ತಲೆನೋವು ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ.

(4) ದೇವಾಲಯದ ಮಸಾಜ್:

(5) ಹುಬ್ಬಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಇರುವ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

ಹಲ್ಲುನೋವಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಹಲ್ಲುನೋವು- ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ನೋವು. ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ! ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹಲ್ಲುನೋವುಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಳಸಿ (ತಲಾ 1 ನಿಮಿಷ):

(1) ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

(2) ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(3) ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(4) ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(5) ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್:

ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿವಿ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಕಿವಿಗಳನ್ನು "ಊದಿರಿ".ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ತಲೆಯೊಳಗೆ ಎಲ್ಲೋ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಚೂಪಾದ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ನೋವು. ಕಿವಿ ನೋವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ- ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವಾಗ); ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಲಾ 1 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

(2) ಆರಿಕಲ್ನ ದುರಂತದ ಬಳಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು:

(3) ಆರಿಕಲ್ನ ಟ್ರಗಸ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಫ್-ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಈ ಬಿಂದುಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

(2) ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್:

(3) ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(4) ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೂಲೆಗಳ ಬಳಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(5) ಕಿವಿಯೋಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಸರಾಸರಿ ತೂಗುತ್ತದೆ ಸುಮಾರು 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓದುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ, ನಂತರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ತಲೆ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ನಂತರ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ತಿರುಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ! ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಪ್ರತಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ 1 ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಮುಂದಿನ ಅಂಕಗಳು.

(1) ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಯ ತಳದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು:

(2) ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(3) ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(4) ಮುಂದೋಳಿನ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಂಗೈ ತಳದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(5) ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ಎರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಉಬ್ಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ: ಈ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಮೊಬೈಲ್ ಕೀಲುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು, ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಳಿಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಹ್ಯೂಮರೋಸ್ಕಾಪುಲರ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ನೋವು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

(1) ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(2) ನೀವು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬಿಂದುವು ಮಡಿಕೆಯ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ:

(3) ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(4) ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಭುಜದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು:

(5) ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವೂ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ, ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

(1) ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(2) ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಕೆಳಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ, ನಂತರ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಹೊರ ಅಂಚಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

(3) ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(4) ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮೂಳೆಯು ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಸುಮಾರು 4 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೂಲಕ, ಈ ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ!

(5) ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಬೆರಳುಗಳಿರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮಸಾಜ್:

(6) ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 1 ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮಸಾಜ್:

(7) ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮೇಲಿರುವ ಸುಮಾರು 4 ಬೆರಳುಗಳ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈಗ ಇದ್ದಾರೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 1 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

(1) ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(3) ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳ ಇರುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 2 ಬೆರಳುಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ:

(4) ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು (3), ಸುಮಾರು 2 ಬೆರಳುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ:

(5) ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಳಗೆ ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(6) ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೆಂಡ್ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು:

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಿರಿಯ ಜನರು ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

(1) ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

(2) ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(3) ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೆಂಡ್ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು:

(4) ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪೀನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

(5) ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು:

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವದ ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ: ಚೈನೀಸ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ - ಶಿಯಾಟ್ಸು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದರ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿನ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪರಿಣಾಮ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ತಜ್ಞರು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕೈಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಒಸಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಒಂದು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಜೈವಿಕ ಎನರ್ಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಕುಶಲತೆಯು ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ದೇಹದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಭಾವವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿವಿಧ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಯು ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಕ್ತದ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಂದ, ರಕ್ತವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅವಧಿಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಂತರ, ಹೃದಯದ ಪಂಪ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಅಂಗ, ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ.

ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿವೆ:

• ನರರೋಗಗಳು - ಮಾನಸಿಕ-ಆಘಾತಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪು (ಖಿನ್ನತೆ, ಉನ್ಮಾದ, ಆತಂಕದ ನರರೋಗಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು - ಹೊಟ್ಟೆ, ಅನ್ನನಾಳ, ಕರುಳು (ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್), ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ನರಮಂಡಲದ- ನರ ನರಗಳ ಉರಿಯೂತ, ವಿವಿಡಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್, ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಶೂಲೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಭುಜದ ಪ್ಲೆಕ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಸೊಂಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ).
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳು - ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ, ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್, ಲುಂಬಾಗೊ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ತಂತ್ರಗಳು ತಂತ್ರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ದಿಕ್ಕಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಂದುಗಳು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ - ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಿಂದುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅವು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೆ, ನರ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಫೈಬರ್ಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಗುಲ್ಮ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು:

• ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಪಾಮ್ ಒತ್ತಡ
• ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶ,
• ನಿರಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್,
• ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ,
• ಟ್ರಿಟ್ರೇಶನ್,
• ಗ್ರಹಿಸುವುದು (ಪಿಂಚ್),
• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು,
• ಕಂಪನ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳುಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ತಜ್ಞರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ವೇಗದ ವೇಗವನ್ನು ಹೇಳೋಣ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೆಟ್ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಡೆಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಿರುಗುವ ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಾರದು. ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಮಸಾಜರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಬೆರಳುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಸಾಧ್ಯ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರೋಗಿಯ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ 1-2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಪುರುಷರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಕೀಮ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಎರಡೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬಿಂದುವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಯಾವ ಬಲದಿಂದ ಅವಶ್ಯಕ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ತಜ್ಞರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತುದಿಗಳ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಉಮಾನ್ಸ್ಕಯಾ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಮಗುವಿನ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದಲೇ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಆರೈಕೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಭೇಟಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಉಮಾನ್ಸ್ಕಯಾ ಅಲ್ಲಾ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ನಾ ಅವರ ಲೇಖಕರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಕೇವಲ 9 ಅಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಉಮಾನ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು ಇಡೀ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ನೆರಳಿನವರೆಗೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳ, ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು. ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಉಮಾನ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಕುಶಲತೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು,
• ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ARVI, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ರಿನಿಟಿಸ್,
• ಸೈನುಟಿಸ್, ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಸ್ (ಗಂಟಲಿನ ಊತ),
• ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮ, ಸೈನುಟಿಸ್, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ,
• ಕೆಮ್ಮು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್,
• ರಕ್ತಹೀನತೆ,
• ನಾಯಿಕೆಮ್ಮು
• ಬೆನ್ನು ನೋವು,
• ತೊದಲುವಿಕೆ, ಲೋಗೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು,
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್) ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ,
• ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು,
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ (ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ),
• ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಉಮಾನ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳು:

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1: ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2: ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮತ್ತು ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3: ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ನ ಲಾರೆಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫರೆಂಕ್ಸ್ನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 4: ಹಿಂಭಾಗದ ಫಾರಂಜಿಲ್ ಗೋಡೆಯ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತಲೆಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5: ಅನ್ನನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮಸಾಜ್ ಶ್ವಾಸನಾಳ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 6: ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಹಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಳ ಮಸಾಜ್ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ಲರಿ ಕುಳಿಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 7: ಮುಂಭಾಗದ ಸೈನಸ್ಗಳ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 8: ಕಿವಿ ಟ್ರಾಗಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣದ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9: ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೈಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಎರಡರ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನಾಳೀಯ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ, ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಅಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳುಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಧಾನವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಮಾನವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮವು ಮುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಸಾವಯವ ಹೃದಯ ರೋಗ;
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು;
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ.

ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ನಿಯಮಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗುರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ನಿಧಾನ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ,
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಹಾರ,

ಈ ಬಿಂದುಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚದುರಿಹೋಗಿವೆ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಭವದ ಮೇಲೆ ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ನಿಯಮಗಳು:

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
3. ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಸುಲಭ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
5. ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅವಧಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
6. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: 3 - 6 ಬಾರಿ.

ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 5 ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಟ್ರಿಟ್ರೇಶನ್,
2. ಬೆರೆಸುವುದು,
3. ಹಿಸುಕು,
4. ಕಂಪನ,
5. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್,

ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಅಂಗೈಗಳು,
2. ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು,
3. ಮುಷ್ಟಿಗಳು,
4. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು,
5. ಕೈಯ ಉಲ್ನರ್ ಅಂಚುಗಳು.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ – ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಾರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತುತ್ತದೆ.

ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸಮತಲ,
• ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು,
• ಶಿಲುಬೆಯಾಕಾರದ,
• ಕುಂಟೆ,
• ಬಾಚಣಿಗೆ ಆಕಾರದ,
• ಪಿನ್ಸರ್-ಆಕಾರದ.

ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೈ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವೃತ್ತಾಕಾರದ,
• ಅಂಕುಡೊಂಕು,
• ಸುರುಳಿಯಾಗಿ
• ಉದ್ದುದ್ದವಾಗಿ
• ಅಡ್ಡವಾಗಿ.

ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ತಂತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹಿಸುಕು,
• ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳು,
• ಹಿಸುಕು,
• ಸ್ಥಳಾಂತರ,
• ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ,
• ರುಬ್ಬುವ,
• ಎತ್ತುವುದು,
• ಭಾವನೆ,
• ಹಣದುಬ್ಬರ,
• ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು,
• ಒತ್ತುವುದು,
• ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.

ಹಿಸುಕುವುದು – ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರ ಮೇಲಿನ ಪದರಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶ.

ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಂಗೈಯ ಬುಡ ಅಥವಾ ಅಂಚು,
• ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂಪನ – ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾದ ತಂತ್ರ, ಮೇಲಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ:

• ಅಂಗೈಗಳು,
• ಮುಷ್ಟಿ,
• ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್.

ವಿಭಜಿಸುವುದು ಮೇಲೆ:

1. ಮಧ್ಯಂತರ ಕಂಪನ:ಹ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಪಂಕ್ಚರ್, ಥಳಿಸುವುದು, ಹೊಡೆಯುವುದು, ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್.
2. ನಿರಂತರ ಕಂಪನ:ಚಿಪ್ಪಿಂಗ್, ತಳ್ಳುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಯೋಜನೆ.

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮೊಣಕೈಯ ಬೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮುಂದೋಳಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಈ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ.

ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ

ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಿತವಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ, ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ.
2. ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ, ಇತರ ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದ ಉಗುರು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ.
3. ಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫೈಬುಲಾದ ತಲೆಯಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ.
4. ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಟಿಬಿಯಾದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ.

ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿಗಾಗಿ

ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಭಾವದ ಬಿಂದುವು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳ ಅಗಲದ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಡಗೈ ಬಲಭಾಗದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು ಕೈಯ ಅಂಚನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುವಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬಿಂದುವಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬಲ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಎಡಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಾಕಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಒಳಗಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಒಂದು ಬಿಂದು, ಎರಡು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ, ಅಂಗೈ ಬುಡದಿಂದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳ ಅಗಲ, ವಾಂತಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳ ಅಟ್ಲಾಸ್

ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಾಗೆಯೇ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ತಲೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು.

ಒತ್ತುವುದು:

1. ಮುಂಭಾಗದ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಬಳಿ ಇರುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹುಬ್ಬುಗಳ ಒಳ ಅಂಚಿನ ಆಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದು, ಅವು ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ತಲೆನೋವು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಪಾಯಿಂಟ್, ಕೈಯ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹಲ್ಲುನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಊತ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ 4 ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ,
2. ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು,
3. ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು,
4. ಮೃದುವಾದ ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಗಳು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಣ್ಣಗಾಗಬಾರದು.

ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ, ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ಗ್ರಹಿಸುವಂತಿರಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳ.

ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕೆಮ್ಮು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

1. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ತುದಿಗಳ ನಡುವೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು. ಇದು ತಲೆನೋವು, ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವೂ ಇದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ತಲೆ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಶೀತದೊಂದಿಗೆ

ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸರಿಯಾದ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ:

1. ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಬಳಿ ಟೊಳ್ಳುಗಳು,
2. ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ
3. ಮೂಗಿನ ತುದಿ,
4. ಹುಬ್ಬು ರೇಖೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಛೇದನ,
5. ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು,
6. ಆರಿಕಲ್ ಬಳಿ.
7. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ,
8. ಅದರ ಮೇಲೆ,
9. ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕತ್ತಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ:

1. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು,
2. ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುವು ಮೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
3. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ,
4. ಹೃದಯರೋಗ,
5. ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಇವೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆ. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ - ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಡೆತ.

ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ.ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಮ್ಮುವಾಗ

ಕೆಮ್ಮು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಿನ ತಳದಲ್ಲಿ,
2. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕೈಯ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ. ಪಾಮ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ನಡುವೆ, ಪಟ್ಟು ಹತ್ತಿರ.
3. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ,
4. ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮುಂದುವರಿಸುವ ರೇಖೆಗಳ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ.

ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಬರುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದಾಗ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ: ಒಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಂಜೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ.

ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ

ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರೋಗಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ತರುವ ಹೀಲಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕ.

ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ.ಏಳನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ.
2. ಕೈಯಲ್ಲಿ.ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, 3 ಮಿಮೀ ಕೆಳಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿ.
3. ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ.ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
4. ಪಾದದ ಮೇಲೆ.ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ. ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ನಡುವಿನ ಮಡಿಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ. ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ: 3 - 5 ಬಾರಿ, ಸ್ಥಳಾಂತರವಿಲ್ಲದೆ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗೈಗಳ ತಿರುಗುವ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಿದರೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರವಿಲ್ಲದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ರೋಗಿಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದವುಗಳು ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಜುಗುಲಾರ್ ಕುಹರದ ಆಳವಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಥಂಬ್ಸ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹಂತ III ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
2. ರಕ್ತ ರೋಗ,
3. ಕ್ಷಯರೋಗ
4. ತೀವ್ರ ಜ್ವರ ಸ್ಥಿತಿ
5. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು.

ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ

ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದ್ಭುತ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದವು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್,
2. ಬೆರೆಸುವುದು,
3. ಟ್ರಿಟ್ರೇಶನ್,
4. ಕಂಪನ,
5. ಒತ್ತಡ,
6. ತಳ್ಳುವುದು,
7. ಕತ್ತರಿಸುವುದು,
8. ಇರಿತ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವೆ, ಭುಜಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಒಂದು ಬೆರಳು ಕೆಳಗೆ,
2. ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ನಡುವೆ
3. ಎದೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಬದಿಯಿಂದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ಕೆಳಗೆ,
4. ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬಳಿ,
5. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತಳದ ಕೆಳಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಡೊಂಕು ಮೇಲೆ.

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯನ್ನು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಮೆತ್ತೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಾಲ್ಕು ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ ಎದೆಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ನಂತರ ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಲಂಬವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ

ನಿಯಮದಂತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯು ಮಾನವ ಉಸಿರಾಟದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ. ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಈ ಹಂತವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಲು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ.

ಕಿರೀಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ತಲೆಯ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ರೇಖೆಯು ಛೇದಿಸುವಾಗ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಒಂದು ಹಂತವಿದೆ.

ಉಗುರಿನ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ದಾಳಿಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ

ಯಾವಾಗ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಿಗರೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆಯೇ ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ಬಾರಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

1. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 15 ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಆರಿಕಲ್‌ನ ಆಳವಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿದೆ, ಇದು ಸಿಗರೇಟಿನ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು 1 ಸೆಂ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರವಿದೆ.
3. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ರೇಖೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಒಂದು ಬಿಂದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಅಕ್ಷದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ತಂಬಾಕು ಚಟದಿಂದ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಪರ್ಶ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತೀವ್ರತೆಯ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳ ಅಟ್ಲಾಸ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಮುಖ, ಬೆನ್ನು, ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು.

1. ಚಿನ್-ಲ್ಯಾಬಿಯಲ್ ಸಲ್ಕಸ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ. ಇದು ತಲೆನೋವು, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಎರಡನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, 0.5 ಸೆಂ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿದರೆ, ನಂತರ ಬೆಂಡ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿದೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ.

ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಉರಿಯೂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಎರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದೆ:

1. ಪಾದದ ಒಳಗಿನ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ, ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಅಗಲದ ದೂರದಲ್ಲಿ.
2. ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ, ಮೂಳೆಯ ಮಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ. ಅಂಗೈಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಇದಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, 2 ನಿಮಿಷಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತವು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಚರ್ಮದ ಪದರದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಐದು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕು, ತದನಂತರ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ.
2. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಕೋಶನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು.
3. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆಯ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಮೇಲೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಒತ್ತುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ

ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು 20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೊಕ್ಕುಳ ಸುತ್ತಲೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಕೈ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನಂತರ ನೀವು ಸುಲಭವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ಅಂಗೈಯ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಬೆರೆಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ವಿಚಾರಣೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್

ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಚಾರಣೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರುವಂತೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೇವಲ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ.ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ತನಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವ ಒಂದೆರಡು ಅಂಕಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ,
• ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ,
• ಚಿನ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ,
• ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳ ಅಟ್ಲಾಸ್

ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಡಿತ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆ, ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

1. ತಲೆಯ ಕಿರೀಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕೈಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕ್ರೀಸ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಡಿತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಉರಿಯೂತ, ಊತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು.
5. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಮತ್ತು ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಜೊತೆ

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನೋವಿನಿಂದ ವೇಗವಾದಾಗ;
• ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನಗೊಂಡಾಗ.

ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ನರಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಎಡಗೈಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ.

ಅದರ ನಂತರ, ಬಲಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ, 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ನಂತರ, ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಬೆರಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ, ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹಡಗುಗಳ ಕಡೆಗೆ, ಮೊಣಕೈ ಬೆಂಡ್ಗೆ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಪನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವುದು. ನಂತರ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ 6 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗೆ ಪಾದದಿಂದ ಎಣಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪನ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಡಿನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಬಡಿತ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ

ಕಾರ್ಡಿನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಬಡಿತ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್, ಕೈಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ನೀವು ಬಲ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದರೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುವಿಕೆ, ಹೃದಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
2. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚರ್ಮದ ಪದರದ ಮೇಲೆ, ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹೃದಯದ ಹೊರ ಕವಚವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಡೊಂಕಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿದೆ. ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಳಿಸಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹವಾಮಾನ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಬಡಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೇಖಾಚಿತ್ರವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ತೋರುಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಎದೆಯ ಮೇಲಿನ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ಕಿರೀಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ.
2. ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಮಿಡಿಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಅಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ವಿಚಲನವು ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ಸಂಕೋಚನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ.

ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನೀವು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.ನೀವು ಪಾದವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)

ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಉಗುರಿನ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಿರಿ, ಅದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದು, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳು ಸಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ನಾರ್ಬೆಕೋವ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ:

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿಧಾನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಜ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾವಿರ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ (ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನಗಳು) ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು

ಫೋರ್ಸ್ ಆಕ್ಟಿವೇಶನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದರೆ, ಬಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಬಿಂದುವು ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ, ಪಾಮ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಹಂತವನ್ನು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಶಾಖ ಬಿಂದು

ಶಾಖದ ಬಿಂದುವು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯ ಮೊದಲು, ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಬಿಂದು

"ಹೃದಯ" ಬಿಂದುವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಅವಳ ಮಸಾಜ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಿಂದು

ಇದು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟೊಮಾಟಾ ಆಗಿದೆ. ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆಲಘು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಂದ ಮಾತುಕತೆಗಳು, ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್).
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದು ದೇಹದ ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು
• ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ರೋಗಗಳು
• ಕ್ಷಯರೋಗದ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪ
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು
• ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರೋಗಗಳು
• ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
• ವಯಸ್ಸು 75 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
• ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ

ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ವೈದ್ಯರು.