Može se uzimati tokom dojenja. Šta može da jede majka koja doji. Ugljikohidrati u prehrani dojilje

Da bi dojenje donelo samo koristi za dete, majka koja doji treba da vodi računa i o ishrani i o svom načinu života. Dakle, šta je moguće, a šta nemoguće za dojilju?

Šta treba jesti, a šta ne mami koja doji

Prehrana za dojilje - šta možete učiniti?

1. Zdrava i raznovrsna prehrana, uključujući sve grupe namirnica i dovoljno kalorija (oko 2500 kcal/dan).

Šta ne bi trebalo da jede majka koja doji?

1. Dijeta s nedostatkom za mršavljenje.
2. Nepasterizovano i nekuvano mleko.
3. Sirova ili nedovoljno kuvana jaja.
4. Proizvodi kojima je istekao rok trajanja.
5. Nepoznata i egzotična jela i proizvodi.
6. Konzerviranu hranu.
7. Pečurke.

Jedite oprezno

1. Alergeni "velikih osam" ( kravljeg mleka, jaja, riba, pšenica, kikiriki, soja, plodovi mora, orasi), kao i kakao i čokolada, agrumi, jagode, med i drugi proizvodi koji često izazivaju alergije.
2. Strogi vegetarijanac (potreban dodatni unos) aditivi za hranu i pomno praćenje zdravlja i razvoja djeteta).
3. Proizvodi koji sadrže umjetne aditive i boje.

Ako dijete prvih mjeseci života ima kolike, dojilja bi trebala ograničiti u ishrani krastavce, mahunarke, grožđe, lubenice, dinje, crni kruh, jer ove namirnice mogu dovesti do povećanog stvaranja plinova.

Šta dojilja smije piti, a šta ne

Šta može da pije majka koja doji?

1. Voda bez plina.
2. Sokovi, voćni napici, kompoti (u nedostatku alergije na voće od kojeg se priprema sok).
3. Zrna kafe ili bez kofeina.
4. Slab crni ili zeleni čaj.
5. Posebni čajevi za dojilje (u nedostatku alergija na tvari koje čine njihov sastav).

Šta ne smije piti majka koja doji?

1. Alkohol (prelazi u majčino mlijeko i šteti nervni sistem mrvice).
2. Čajevi za mršavljenje – laksativni i diuretički efekti ovih napitaka mogu uzrokovati dehidraciju, neravnotežu elektrolita i gubitak esencijalnih nutrijenata.

Pijte pažljivo

1. Pića koja sadrže kofein (kafa, čaj, kola) - dospije u mlijeko i može uzbuditi neku djecu, izazvati nesanicu, razdražljivost. Maksimalna dozvoljena količina kofeina dnevno je 300 mg (prosečan sadržaj kofeina: 1 šolja kafe - 100 mg, 1 šolja crnog čaja - 80 mg, 1 šolja zelenog čaja - 50 mg, 1 litar napitka koji sadrži kola - 100-340 mg).
2. Čaj sa mlekom (mleko može izazvati alergije i probavne probleme kod bebe, dok njegovo laktogeno dejstvo nije dokazano).
3. Biljni čajevi koji nisu namijenjeni za dojenje (neke biljke mogu negativno utjecati na laktaciju, na primjer, menta i žalfija smanjuju proizvodnju mlijeka).

Koje kozmetičke procedure se mogu uraditi za dojilje

Može

1. Procedure njege lica - ultrazvučno čišćenje, darsonvalizacija, masaža.
2. Masaža tijela (ne bi trebala utjecati na područje grudi).
3. Kreme i maske za osjetljivu kožu i sa minimalnim rizikom od alergija (poželjno je koristiti kreme za trudnice).
4. Krema protiv strija na grudima za trudnice i dojilje.

Metode kontracepcije za dojilje

Dozvoljene metode kontracepcije za dojenje

1. Kondom.
2. Spermicidi (kreme, gelovi, supozitorije) - štetno djeluju na spermatozoide.
3. Kontracepcijske pilule koji sadrže samo progesteron.
4. Injekciona (intramuskularna) kontracepcija - izvodi se jednom u tri mjeseca.
5. Intrauterini uložak (IUD) - postavlja se počevši od 6-8 sedmica nakon rođenja.

Zabranjene metode kontracepcije za dojenje

1. Kombinovani oralni kontraceptivi - pilule koje sadrže progesteron i estrogen, pa njihova upotreba može dovesti do smanjenja količine mlijeka.

Koristite pažljivo

1. Metoda laktacione amenoreje: dojenje štiti od nove trudnoće samo ako majka nije imala menstruaciju, a beba je mlađa od 6 mjeseci i u potpunosti doji. dojenje na zahtjev.

Njega grudi dojilje

Može

1. Lagana masaža grudi prije hranjenja.

To je zabranjeno

1. Nemojte dozvoliti da sapun dođe na bradavice i areolu (izuzetak je tuširanje jednom dnevno hipoalergenim proizvodom bez mirisa).
2. Snažno masiranje, gnječenje grudi je traumatično i može izazvati oticanje.
3. Nosite preusko donje rublje koje vam ne pristaje, spavajte u grudnjaku.

Sa oprezom

1. Ako imate osjetljive bradavice, koristite posebne kreme za bradavice, ali po mogućnosti ne duže od dvije sedmice nakon porođaja; ako tegobe tokom hranjenja potraju ili se pogoršaju, pojave se ispucale bradavice - odmah se obratite specijalistu kako biste isključili nepravilno pričvršćivanje na dojku ili infekciju na bradavicama.
2. Ako koristite jastučiće (podloge) za svoje grudi, morate ih mijenjati što je češće moguće.

Kojim sportovima može da se bavi majka koja doji?

Sestrinski sportovi

1. Umjerena fizička aktivnost - fitness, joga, aqua aerobik, pilates, kalanetika, kardio vježbe (hodanje po stazi, sobni bicikli), selektivne vježbe snage (pod nadzorom trenera).

Da li je moguće da se majka koja doji kupa ili sauna

Može

1. Idite u kadu ako ste je posjetili tokom i prije trudnoće.

To je zabranjeno

1. Posjetite kupatilo ranije od 6-8 sedmica nakon porođaja.

Pažljivo

1. Idite u kupatilo ako ranije niste bili ili ste bili retko tamo: odložite posetu dok beba ne napuni 9 meseci ili kasnije.

Dojenje kada je majka bolesna

Možete dojiti:

1. Kod većine bolesti kod dojilja (akutne crijevne i respiratorne virusne infekcije, alergije, vodene kozice, boginje, zaušnjaci, citomegalovirusna infekcija, herpes simpleks, ako se javljaju bez teške intoksikacije).

Ne možete dojiti sa:

1. herpetične erupcije na grudima,
2. otvoreni oblik tuberkuloze,
3. akutna mentalna bolest,
4. posebno opasne infekcije (tifus, kolera, itd.).
5. teška krvarenja tokom porođaja i u postporođajnom periodu,
6. stanje teške dekompenzacije kod hroničnih bolesti srca, pluća, bubrega, jetre,
7. eklampsija,
8. HIV infekcija.

Pažljivo hranite:

1. Kod bolesti štitne žlijezde (dojenje je moguće pod nadzorom liječnika i imenovanje potpornog liječenja kompatibilnog s hranjenjem).

Važno je
- Možete provjeriti kompatibilnost lijekova s ​​dojenjem, možete odabrati alternativne lijekove sa svojim liječnikom, koristeći posebne priručnike i međunarodne baze podataka o kompatibilnosti lijekova.
- Neopravdano odbijanje tokom liječenja i prelazak na adaptirano mlijeko, prema WHO, može štetiti bebi više nego supstance koje se prenose majčinim mlijekom.

majka koja doji pušenje

To je zabranjeno

1. Pušenje u prisustvu djeteta: Udisanje duvanskog dima šteti bebi.
2. Pušite neposredno prije hranjenja.

Pažljivo

1. Ukoliko odlučite da prestanete da pušite tokom dojenja, činite to postepeno i pod nadzorom pedijatrijskog neurologa zbog mogućeg sindroma ustezanja kod deteta.

Kako pušenje utiče na majku koja doji i njenu bebu
- Mlijeko možda neće doći nakon porođaja kod majki pušača.
- Pušenje može smanjiti proizvodnju mlijeka i inhibirati njegovo oslobađanje.
- Bebe čije majke puše često doživljavaju razdražljivost i slabo dobijanje na težini.
- Pušači imaju nižu koncentraciju vitamina C, A i E u mlijeku, manju količinu proteina.
- Mlijeko majki koje puše sadrži veći nivo teških metala.
- Mame koje puše mogu imati brže menstruacije zbog smanjene cirkulacije prolaktina u krvi. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje prestanak ili smanjenje pušenja za vrijeme dojenja, ali podržava princip "hranjenje i pušenje je bolje nego prestati zbog pušenja" zbog visokog rizika za bebu prebaciti u smjesu. Koliko brzo nakon pušenja možete nahraniti bebu? Otpuštanje nikotina u mlijeko bit će manje ako majka nahrani bebu 2 sata nakon pušenja, ili puši odmah nakon hranjenja.

Da li je moguća trudnoća tokom dojenja? Ovo pitanje postavljaju sve majke koje doje. Čini se da nema menstruacije, a trudnoća ne može nastupiti. Ali često je suprotno.

Pokušaćemo da otkrijemo zašto može doći do trudnoće tokom dojenja, kako je prepoznati i da li je moguće dojiti bebu tokom trudnoće.

Trenutno postoji mnogo kontraceptiva koji pomažu u sprječavanju trudnoće.

Među njima, najpopularniji su:

1. Barijerna metoda u obliku cervikalne dijafragme.
2. bez sadržaja etinil estradiola, ili mini-pilula.
3. Metoda laktacione amenoreje.

Prva 2 lijeka za sprječavanje neželjene trudnoće neophodna su u slučajevima neredovne seksualne aktivnosti. Spirala vam omogućava da zaboravite trudnoću na 5 godina. Ako je potrebno, uklanja se ranije. COC se piju po shemi: 21 dan prijema, 7 dana od povlačenja.

Metoda laktacione amenoreje zasniva se na činjenici da do začeća ne dolazi tokom dojenja. Do supresije ovulacije dolazi zbog proizvodnje velike količine hormona prolaktina, neophodnog za proizvodnju majčinog mlijeka. Ali neke žene suočene su s novom trudnoćom tokom dojenja. Zašto se ovo dešava?

Menstruacija tokom dojenja najčešće izostaje. Obnavljanje ciklusa za svaku ženu je individualno, tako da trudnoća u ovom periodu može nastupiti nakon prvog sazrijevanja jajne stanice. Ako žena nije zaštićena, umjesto menstruacije, naći će 2 trakice na testu za trudnoću.

Trudnoća tokom dojenja moguća je kod 10% žena.

Da bi se smanjio rizik od trudnoće tokom laktacione amenoreje, moraju se poštovati sledeći uslovi:

• dojite bebu na zahtjev (ako hranite prema režimu, učinkovitost metode je značajno smanjena);
• noćno hranjenje za proizvodnju dnevno;
• izbjegavajte dude, jer beba može pobrkati bradavicu i bradavicu i početi odbijati dojku.

Međutim, u svim uslovima trudnoća se javlja u 1-2% slučajeva.

Usklađenost sa ovim jednostavna pravilaće smanjiti vjerojatnost trudnoće, ali je neće u potpunosti ukloniti, stoga je, kako bi se isključila neželjena trudnoća, potrebno koristiti pouzdanu kontracepciju. Vrijedi napomenuti da ova metoda djeluje samo u prvih šest mjeseci dojenja.

Ako je do začeća došlo u pozadini laktacione amenoreje, postavlja se pitanje da li je moguće dojiti tokom trudnoće.

Kako odrediti trudnoću tokom dojenja

Može biti teško shvatiti da je nova trudnoća počela tokom dojenja, jer žene mnoge promjene u svom tijelu mogu pripisati majčinstvu.

Među simptomima koji će pomoći da se utvrdi početak trudnoće tokom dojenja, glavni su:

• zbijenost i bol mliječnih žlijezda (često se ovaj simptom javlja tijekom dojenja tijekom navale mlijeka ili stagnacije);
• bolnost oreola i bradavica, koja se može pojaviti i kod pukotina tokom dojenja;
• nedostatak menstrualnog ciklusa, što je također karakteristično za dojenje;
• osjećaj težine u donjem dijelu trbuha;
• mučnina;
• pospanost, koja je kod mladih majki povezana s nedostatkom sna;
• promjena okusa i mirisa;
• promjene raspoloženja;
• bol u leđima, koji se može pojaviti i kod dužeg nošenja djeteta;
• promjena ponašanja djeteta tokom dojenja zbog promjene okusa majčinog mlijeka i zbijenosti njegove konzistencije;
• samostalno i naglo odbijanje djeteta od dojke.

Ako 6 mjeseci nakon rođenja menstrualnog ciklusa nikad se oporavila, preporučljivo je uraditi test na trudnoću. Nakon 7-10 dana od trenutka začeća, on će pokazati pozitivan rezultat.

Kako trudnoća utiče na dojenje

Kada dođe do trudnoće tokom HB, moguća su 3 scenarija:

• nastavak dojenja novorođenčeta;
• odvikavanje od grudi;

Trudnoća i dojenje se međusobno ne isključuju, posebno ako je beba mlađa od 1 godine. Često sama djeca odbijaju majčino mlijeko zbog promjena u njegovom ukusnost, ali pokušaji održavanja laktacije su mogući.

Vrijedi zapamtiti da je tijelo žene prvenstveno podešeno da produži trudnoću, a tek sekundarno da očuva proizvodnju majčinog mlijeka.

Prilikom ponovnog začeća tokom dojenja, žena može osjetiti bolne bradavice i oticanje grudi, što je također povezano s promjenama u hormonalnom nivou tokom trudnoće.

Drugo tromjesečje je praćeno smanjenjem proizvodnje majčinog mlijeka, pa morate dijete prebaciti na mješovitu vrstu hrane. Ako žena nakon porođaja ima dovoljno mlijeka, može nastaviti hraniti oba djeteta u isto vrijeme.

Nema pouzdanih podataka o tome da li dojenje utiče na fetus. Većina ljekara preporučuje da prestanete s dojenjem s početkom nove trudnoće. To je zbog promjene u hormonskoj pozadini ženskog tijela. Postoji mišljenje da povećan sadržaj prolaktina može povećati rizik od prijevremenog porođaja, jer se nivo oksitocina automatski povećava.

Ako se žena odluči na abortus, to je preplavljeno negativnim posljedicama. Prekid trudnoće dovodi do ozbiljnog poremećaja u hormonskoj pozadini žensko tijelo. U tom slučaju, abortus može postati uzrok u budućnosti.

Postoje situacije kada su dojenje i trudnoća nespojive. Na primjer, ako je prvo dijete rođeno, a ponovno začeće je nastupilo u roku od šest mjeseci nakon operacije. Ako se šav na maternici ne stabilizira, to je ispunjeno komplikacijama ne samo za majku, već i za fetus. Najteži od njih je puknuće materice i smrt djeteta.

• Potrebno je pridržavati se prehrane, možete dodatno uzimati obogaćene pripravke za trudnice i dojilje.
• Treba konzumirati dovoljno tečnosti. To će pomoći u održavanju laktacije i smanjiti rizik od prijevremenog porođaja.
• Potrebno je ostati smiren i izbjegavati stresne situacije.
• Spavanje treba da traje najmanje 8 sati.
• Treba se šetati svježi zrak do 3 sata dnevno.

Svoju bebu treba da dojite najmanje šest meseci, idealno najmanje godinu dana. Da bi se utvrdilo da li beba dobija dovoljno mleka, potrebno je pratiti njegovu visinu i težinu. U slučaju nedostatka ishrane, beba će morati da se dohrani. Ako je do začeća došlo tokom dojenja, dijete se ne smije odbijati od dojke prije 12 sedmica trudnoće, kako ne bi došlo do razvoja spontanog pobačaja.

· CRVENA BOJA - ZA MAJKU ZABRNU!

Ova kategorija sadrži tečnosti i proizvode koji su zabranjeni tokom dojenja, čija upotreba od strane majke tokom dojenja može biti opasna za bebu. U pravilu se preporučuje isključivanje svih alergena iz prehrane za dojenje. Konkretno, dojilja može jesti povrće i voće, ali ne narandžasto ili crveno. Mislim da ste čuli da ishrana tokom dojenja ne treba da sadrži mandarine, pomorandže, crvene jabuke, šargarepu i drugu "opasnu" hranu. Odnosno, sve narandžaste i crvene su zabranjene namirnice za vrijeme dojenja, zbog njihove moguće alergenosti. Međutim, beba možda nije alergična na ove proizvode, ali to definitivno ne vrijedi provjeravati prije 6 mjeseci, a zatim s oprezom - jedna kriška vjerojatno neće štetiti.

Ono što apsolutno ne bi trebalo da sadrži ishranu za dojenje je alkohol. Uveravajući se mislima da jedna čaša crnog vina ni na koji način neće uticati na dete, majka treba da bude svesna da se svaki alkohol, bez izuzetka, 100% apsorbuje u bebinu krv zajedno sa majčinim mlekom!

Na listi zabranjenih namirnica tokom dojenja nalaze se svježa i konzervirana začinjena i začinjena hrana. Kao što su luk, beli luk, ljute paprike, divlji beli luk, majonez, ljuti umaci i druge koncentrisane, zasićene namirnice. Oni dodaju oporost mlijeku i mogu uzrokovati odbacivanje, žgaravicu i druge probavne probleme kod bebe.

Senf, ren, crna jaka kafa (posebno instant), tamna čokolada koja sadrži više od 70% kakaa, plavi sirevi i meki sirevi, takoreći „sveži“ sirevi sa raznim dodacima od začinskog bilja – lista proizvoda koji zagorčavaju mleko, a koji su ne preporučuje se majkama koje doje.

Ishrana tokom dojenja ne bi trebalo da sadrži ljute haringe, dagnje, lignje, hobotnicu, posebno u sosu. Mama ne bi trebala jesti kavijar bakalara, pollock, posebno one koji sadrže aditive. Osim mogućih alergija i velikog opterećenja bubrega, one čine mlijeko slanim.

Zabranjeni proizvodi za vrijeme dojenja su svježa ili konzervirana tuna i škampi. Ovi proizvodi izazivaju alergijske reakcije.

· ŽUTA BOJA - PAŽLJIVO ALI MOGUĆE!

Postoji niz različitih proizvoda koje su donedavno pedijatri zabranjivali dojiljama da jedu. Savremeni lekari došli su do suprotnog stava. Ove proizvode ne samo da je moguće, nego čak i potrebno jesti, ali ih treba uvoditi u ishranu tokom dojenja pažljivo, postepeno i u kratkom roku. velike količine.

Jedite malo po malo a ponekad možete dinju, cveklu, sveži kefir, pasulj, grašak, biljno ulje. Ako ih ima u prevelikoj količini u ishrani majke, to dovodi do nadimanja i poremećaja stolice kod bebe.

Kruške, hurmašice, šipak, pirinač, pecivo, svježi kruh su spisak namirnica koje se mogu držati zajedno pri dojenju i uzrokovati zatvor u slučaju prevelike količine.

Kravlje mlijeko, grejpfrut, pomorandže, crna ribizla, crvena riba i kavijar, jaja, griz, kukuruzna i prosena kaša - naravno, zdrave hrane, ali može izazvati alergijske reakcije kod djeteta.

· ZELENA BOJA - KOLIKO VOLITE!

Lista namirnica označenih ovom bojom „semafora za hranu“ može se jesti bez osvrtanja i uz posebna ograničenja tokom dojenja. Bravo i za tebe i za bebu!

Kopar, peršun - doprinose oštrini vida vaših mrvica.

Listna salata, ogrozd, crna ribizla - proizvodi koji povećavaju imunitet.

Bundeva, tikvice, smuđ, bakalar - doprinose brzom razvoju i rastu bebe.

Prirodni jogurt, svježi sir - neophodni za koštani sistem i zdravlje zuba.

Ryazhenka, kefir, airan, ovsena kaša, karfiol, brokula - doprinose boljoj probavi.

I naravno, dozvoljene namirnice tokom dojenja su:

1. prirodno meso (piletina, prepelica, zec, govedina, teletina);
2. žitarice: zobena kaša, heljda, pirinač, kukuruz, ječam, pšenica);
3. posne juhe;
4. žitarice (heljda, pirinač, zobene pahuljice, kukuruz, proso, pšenica, biserni ječam);
5. mahunarke i pasulj (od 6 mjeseci);
6. morski plodovi;
7. riba (kuhana ili pirjana);
8. povrće (kuhano, pečeno ili dinstano);
9. krumpir pečen, kuhan;
10. tjestenina u malim količinama;
11. jaja (može i piletina, ali bolje je prepelica);
12. mliječni proizvodi- fermentisano pečeno mlijeko, kefir, svježi sir - najbolje domaće;
13. tvrdi sirevi, blagi;
14. sivi hljeb, hljeb sa mekinjama, bijeli hljeb - samo sušeni ili malo ustajali, ne svježe pečeni!
15. sezonsko voće;
16. orašasti plodovi, osim kikirikija i pistacija;
17. zelenilo i začini (peršun, kopar - od rođenja; menta, čubar, celer, bosiljak, matičnjak, origano, majčina dušica, estragon - od 3 mjeseca);
18. luk (u supama od rođenja, svježi - od 3 mjeseca počevši), bijeli luk - ne prije od 6 mjeseci;
19. med (bogat kalcijumom i vitaminima) - unositi od 3 mjeseca počevši, i cvjetni polen - od 6 mjeseca;
20. pijte svježe cijeđene sokove, miješajući po ukusu, ali pažljivo unosite, jedan po jedan i ne ranije od 3 mjeseca starosti;
21. kompoti i dekocije od sušenog voća i šipka bez šećera;
22. pravite domaće kompote i voćne napitke (od borovnica, brusnica, trešanja, ogrozda) - od 1 mjeseca;
23. biljni čaj (stolisnik, kamilica, lipa, preslica, menta, matičnjak, eukaliptus, kopriva, podbel, bazga, bogorodska trava (majčina dušica), sukcesija, nevena- jednu po jednu ili u kombinaciji 2-3 vrste bilja, ne više), skuvati čajeve od grančica voćaka i bobičastog drveća;
24. zeleni čaj (bez aditiva, veliki list); slab crni čaj; Čajevi za laktaciju;
25. destilovana ili izvorska voda, stona mineralna voda.

· SPISAK HRANA KOJU SMETE JESTI I KOJA JE ZABRANJENA TOKOM DOJENJA

Hajde da sumiramo. Dakle, ishrana tokom dojenja može uključivati ​​sve ono što ste jeli tokom trudnoće. Inače, to se odnosi i na takozvane opštepriznate alergene proizvode. Jedini izuzeci su slučajevi prave alergije kod žene, na određenim proizvodima ili jelima. Ako majka ima alergijsku reakciju na hranu, onda će je najvjerovatnije ispoljiti beba koja je dojena.

Naravno, ovo pravilo funkcionira samo ako se mjera poštuje. Odnosno, možete sigurno pojesti jednu breskvu ili 10 jagoda, ako to zaista želite. Komad čokolade neće štetiti ako niste alergični na njega. Da biste prepoznali hranu koja zaista nije prikladna za vašu bebu, olovo dnevnik hrane , i pratite sve reakcije vaše bebe na novu hranu. Sve novo uvodite postepeno i u fazama, vodeći računa da bude bezbedno za bebu.

U prvim mjesecima života u 90% slučajeva pojavljuju se različiti osipovi na koži dojenčadi – neki imaju manje, neki više – to je u pravilu normalno. Često proizvodi za koje se sumnja da su alergeni, kada se ponovo testiraju nakon nekoliko sedmica, ne daju nikakvu alergijsku reakciju, uključujući i osip. Najčešće se reakcija javlja na arome i boje u hrani za dojilje. Stoga je najvažnije da je ishrana majke prirodna, jela se pripremaju samostalno, konzumiraju svježe pripremljena. I naravno, svega treba biti umjereno!

Možete piti i skoro sve, preporučljivo je biti oprezan sa novim sokovima, a u ishrani treba da prevlada najobičnija čista voda za piće.

Zapamtite: prije uvođenja prihrane, odnosno do 6 mjeseci, beba mora sve probati preko majčinog mlijeka!

· Lista zabranjenih namirnica tokom dojenja:

1. visoko alergene namirnice su kavijar, riba, plodovi mora, pečurke, jaja, orasi (osim oraha), med, čokolada, kakao, kafa;
2. narandžasto i jarko crveno povrće, voće i bobičasto voće, kao i egzotični ananas, avokado, kivi i krastavci;
3. marinade, čorbe, konzervirana hrana, začinjena i slana jela, dimljena riba i mesni proizvodi, začini;
4. proizvodi koji sadrže konzervanse i boje;
5. kiseli kupus, rotkvica, rotkvica, fermentisani sirevi (suluguni, sir, Adyghe), kobasice, šunka;
6. mahunarke;
7. gazirana pića, kvas;
8. alkohol.

· Dojenje: Hrana dozvoljena u ograničenim količinama

1. pavlaka - samo u jelima, punomasno mlijeko - razrijeđeno i samo u žitaricama;
2. pasta i pekarski proizvodi od najvišeg stepena brašna, griz;
3. slatkiši, slatkiši;
4. šećer;
5. sol.

· Dojenje: dozvoljena hrana

1. fermentisani mliječni proizvodi (kefir, jogurti bez aditiva, bifikefir, bifidok itd.);

2. žitarice (heljda, pirinač, zobene pahuljice, kukuruz, itd.);

3. hljeb - raženi, sa mekinjama, pšenični 2.razred;

4. voće i povrće (zeleno, bijelo);

5. meso - nemasne sorte svinjskog, goveđeg, ćurećeg filea, pirjana i kuhana piletina, parni kotleti;

6. supe su vegetarijanske;

7. pića - čaj, voćni napici, kompoti od sušenog voća.

· Jaki alergeni za dojilje i novorođenče:

MLIJEKO. Do sada je često postojala zabluda da žena treba posebno piti do litar kozjeg ili kravljeg mlijeka dnevno kako bi povećala nutritivnu vrijednost dojenja. U stvari, povećava rizik od razvoja alergije mrvica na laktozu. Punomasno mlijeko sadrži više od 20 tvari koje mogu izazvati alergijsku reakciju. Mliječni proteini su posebno otporni na toplinu, što znači da ga ne treba piti u velikim količinama, čak ni prokuvano. U jednom slučaju alergija se može ispoljiti osipom na koži, uz redovan napad alergena beba može razviti netoleranciju na mleko i bilo koje mlečne proizvode, pa čak i na majčino mleko, što je najgore. Prilikom dojenja bolje je dati prednost fermentiranim mliječnim proizvodima, a mlijeko dodati u žitarice, razrijeđeno vodom.

BJELANCE. Ovaj proizvod može biti ozbiljan alergen za bebu. Ovo se uglavnom odnosi na kokošja jaja, rjeđe, alergije izazivaju guščja ili pačja jaja. Prepelice - postaju nadražujuće u izuzetno rijetkim slučajevima, gotovo nikada. Preporučuje se da majka koja doji jede samo jedno tvrdo kuvano jaje nedeljno.

MESO NA PARI. Nemojte uključivati ​​ovaj proizvod u prehranu žene tokom dojenja. To se posebno odnosi na "donje dijelove" trupa, u njemu su najopasnije tvari. Kupite svježe, svježe meso i pošaljite ga u zamrzivač vašeg hladnjaka - nakon zamrzavanja i daljeg odmrzavanja, koncentracija alergena u mesu se smanjuje.

P.S. O kakvim je to "glupostima" ne treba pričati, ni sam se ne slažem sa mnogim stvarima, ovaj članak je ovdje za opšte informacije, možda nekome pomogne.

Šta može da jede majka koja doji? I njeno zdravlje i zdravlje i razvoj novorođenčeta zavise od ishrane majke tokom dojenja. Majka koja doji može i treba da se hrani raznovrsnom i potpunom ishranom: organizmu nakon trudnoće i porođaja potrebni su resursi za oporavak, a proces laktacije, proizvodnja majčinog mleka, direktno zavisi od adekvatne ishrane i količine pića. Većina majki koje razmišljaju o ishrani tokom dojenja procenjuju svoj jelovnik na osnovu reakcije bebe. Ali takve procjene su često prilično subjektivne: ponašanje bebe nije uvijek u korelaciji s jelovnikom majke. Šta se može i treba uključiti u vašu ishranu tokom laktacije, a sa kojim namirnicama treba biti oprezan?

Naučna osnova za formulisanje dijete za dojilje

Majčino mlijeko je optimalna ishrana za sve bebe. Sadrži savršeno izbalansirane mikroelemente, hranljive materije, vitamine i minerale neophodne za dete, kao i majčina antitela koja pružaju zaštitu od raznih bolesti.
Sastav majčinog mleka direktno zavisi od ishrane majke, što potvrđuju i studije. Fluktuacije u koncentraciji masti, ugljikohidrata, vitamina i elemenata u tragovima hemijski sastav Ova biološka tečnost povezana je sa njihovim prisustvom u ishrani majke, kao i sa prodiranjem alkohola u mleko, aktivnih sastojaka određenih lekova i jedinjenja nikotinske smole.

Prehrana dojilje prvenstveno se sastoji od onih proizvoda koji moraju biti uključeni u prehranu. Ovo su osnovni obroci i tečnosti koje obezbeđuju zdravu i hranljivu ishranu. Šta možete jesti, a šta ne treba jesti u velikoj meri zavisi od individualnih karakteristika i reakcija majke i deteta, kao i od tempa sazrevanja gastrointestinalnog trakta, imunog i nervnog sistema novorođenčeta.

Postoje tri osnovne kategorije namirnica koje treba izbegavati tokom dojenja. Ovisno o sastavu proizvoda, mogu negativno utjecati kako na tijelo majke tako i na dobrobit i zdravlje bebe.

Uobičajeni proizvodi koji sadrže alergene

Optimalno je u periodu rađanja i hranjenja djeteta suzdržati se od povrća i voća koje ne raste u radijusu od 300 km od glavnog mjesta stanovanja porodice. To je zbog adaptivnih sposobnosti živih organizama: uobičajena hrana ne uzrokuje odbacivanje, alergijske reakcije, gastrointestinalni trakt normalno funkcionira kada se primi.

Kada se u prehrani pojavi egzotično ili vansezonsko voće, povrće i bobičasto voće, moguće su alergijske reakcije kako kod majke zbog slabljenja tijela u postporođajnom periodu, tako i kod djeteta. Unatoč činjenici da tijekom fetalnog razvoja djeca ne jedu hranu, a hranjive tvari se putem pupčane vrpce opskrbljuju krvotokom u podijeljenom obliku, tijelo fetusa se prilagođava osnovnim mikroelementima. Kada se u majčinoj prehrani pojave novi proizvodi, djetetov organizam može početi reagirati proizvodnjom histamina, poremećajima u radu gastrointestinalnog trakta.

Najčešće je uzrok alergijskih reakcija kada se voće, povrće i bobičasto voće uključe u majčinu prehranu njihova „egzotičnost“. Iz istog razloga moguće su alergije na morsku hranu ako porodica živi daleko od mora. Prilikom jedenja vansezonskog voća i bobičastog voća moguća je alergija zbog tretiranja njihove površine hemikalijama za transport iz udaljenih krajeva ili drugih zemalja.

Individualni alergeni

Kategorički je nemoguće uključiti alergene proizvode u svoju prehranu, čak i uz blagu reakciju majke ili u njenom odsustvu u ovom trenutku, ali je identificirana povijest alergija.
U slučaju dijagnostikovane alergije potrebno je imati na umu unakrsne alergene, dok će, na primjer, u slučaju alergijske reakcije na polen johe i breze, alergeni proizvodi uključivati ​​plodove porodice velebilja (paradajz), gljive, kao i kao penicilinski antibiotici.

Sklonost alergijskim reakcijama može biti nasljedna, a upotreba alergena može izazvati ranu manifestaciju alergijskih epizoda kod djeteta.

Izbjegavajte alergene tokom dojenja. Također je vrijedno zapamtiti da postoji niz proizvoda oslobađanja histamina koji, budući da nisu alergeni, senzibiliziraju tijelo i povećavaju njegovu osjetljivost. Namirnice koje treba izbjegavati zbog nutritivnih alergija uključuju čokoladu, kakao, jaja, ribu, određene vrste bobičastog voća, orašaste plodove, plodove mora i industrijsku konzerviranu hranu. Visok senzibilizirajući potencijal također je zabilježen u sirevima, masnom mesu, jetri i bubrezima.

Zabranjeni proizvodi za dojilje

Velika većina proizvoda, ovisno o zdravlju majke i djeteta, može se uključiti u prehranu: u mnogo čemu reakcija tijela ovisi o količini hrane ove vrste. U prvim danima nakon porođaja, majčin organizam se obnavlja, dolazi do ponovnog pomjeranja unutrašnjih organa u peritonealnu regiju zbog smanjenja volumena maternice. U pozadini promjena u lokalizaciji, moguće su privremene promjene u funkcioniranju gastrointestinalnog trakta, pa stoga u postporođajnom razdoblju, dijetalna hrana: supe, žitarice, meka, lako svarljiva hrana koja ne uzrokuje stvaranje plinova, zatvor ili dispepsiju.

Nakon obnavljanja funkcija gastrointestinalnog trakta u ishrani, potrebno je izbjegavati ili značajno ograničiti namirnice koje doprinose hiperstimulaciji nervnog sistema (kafa, kakao, čokolada, jaki čajevi, energetska pića, kola), ne treba jesti hranu sa konzervansima, hemijskim aditivima, masnu, začinjenu, slanu hranu, dimljeno meso, gazirana pića.

Uprkos raširenim „receptima za laktaciju“, u kojima se dojiljama savetuje da piju dosta čaja sa kondenzovanim mlekom, mlekom i kiflicama sa puter, takva prehrana ne poboljšava kvalitet majčinog mlijeka i ne povećava njegovu količinu, ali može dovesti do oštećenja funkcije jetre, endokrini sistem, bolesti pankreasa, poteškoće sa defekacijom, stvaranje viška tjelesne težine kod majke i alergijske reakcije kod djeteta.

Još jedan štetan mit je blagotvorno dejstvo piva na laktaciju. Zahvaljujući ponovljenim istraživanjima, utvrđeno je da bilo koje vrste piva i drugih alkoholnih pića nemaju pozitivan učinak na lučenje mlijeka, a ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, doprinose smanjenju laktacije. Mogući primarni ishod je opuštanje organizma kod nekih majki pod uticajem male doze alkohola. Međutim, sličan efekat, koji poboljšava laktaciju kod svih žena, lakše je postići toplom kupkom, samomasažom dojke. Sastav piva i pivskih pića, uključujući i bezalkoholna pića, ne ispunjava zahtjeve zdrava ishrana i prepuna je konzervansa, pojačivača okusa, aroma, itd.

Šta možete jesti nakon porođaja dojilja?

O raznim darovima prirode i njihovim dobrobitima za dojilju postoji nekoliko mišljenja i faktora koji utiču na njihovu pojavu:

Nisu sve tvrdnje o uticaju voća i povrća koje konzumira majka na dete tačne. Najčešće se bilježi pojedinačna reakcija telo deteta ili kombinacija nekoliko faktora.

Dakle, pojačano stvaranje gasova, proces koji se javlja kod gotovo svih ljudi pri jedenju mahunarki, kupusa, hrane bogate krupnim vlaknima, može uticati i na stanje deteta tokom dojenja, pa se u prvim mesecima preporučuje izbegavanje njihovog uključivanja u dijeta. U budućnosti, uz pažljivo uvođenje takvih proizvoda u jelovnik, preporučuje se praćenje stanja djeteta, ako je potrebno, u jelo treba dodati kopar, kim, anis, koji doprinose lakšem uklanjanju plinova iz crijeva.

Alergija kod djeteta kada majka konzumira crveno voće i bobičasto voće može biti kumulativna, pa je vrijedno ograničiti njihovu upotrebu ako majka ima alergijske reakcije na ovu vrstu voća ili se kod djeteta javljaju osip, crvenilo nakon uključivanja u ishranu trešanja, jagoda i sl. Međutim, u nedostatku negativnih reakcija, nemojte potpuno napustiti izvore vitamina. Crvene jabuke se mogu oguliti prije jela.
Lokalno sezonsko voće je poželjnije od uvoznog zbog manje obrade za skladištenje tokom transporta, kao i smanjene mogućnosti primene. hemijske supstance ubrzava sazrijevanje voća i bobičastog voća.

Mnoga deca ne reaguju na promene u ukusu mleka pod uticajem fitoncida. Promjene u djetetovom apetitu mogu biti povezane i sa dobrobitima, nicanjem zubića, obiljem psihoemocionalnog stresa (nova iskustva), novom fazom razvoja, a ne s okusom majčinog mlijeka koji se promijenio pod utjecajem proizvoda. .

Utjecaj krastavaca, banana, jabuka na stanje djetetove stolice smatra se nepotvrđenim faktorom. Tečnost, zelenkasta nijansa stolice češće se povezuje sa nedostatkom „zadnjeg“ mleka u bebinoj ishrani, bogatog proteinima i mastima, što nastaje kada je vreme hranjenja ograničeno, česte promene dojki tokom dojenja i dodatno ispumpavanje nakon hranjenja. beba se primenjuje. Uz takvu taktiku hranjenja, dijete dobiva više primarnog mlijeka, zasićenog ugljikohidratima, što dovodi do ukapljivanja stolice i nutritivnih nedostataka. Isti simptomi disfunkcije gastrointestinalnog trakta mogu ukazivati ​​na alergiju na mliječnu kredu koja se nalazi u kravljem mlijeku i mliječnim proizvodima ili na intoleranciju na gluten. Da bi se utvrdio uzrok reakcije, potencijalni alergen se isključuje iz ishrane majke sedam dana. Uz pozitivnu dinamiku stanja djeteta, dijagnoza se potvrđuje testovima.

Koje povrće i voće može jesti majka koja doji novorođenče? U nedostatku negativnih reakcija organizma majke i djeteta, preporučuju se banane, kruške, jabuke (u nekim slučajevima, kod povećane osjetljivosti, blokovi i kruške se mogu peći ili kuhati u kompotu). Od povrća možete odmah u ishranu uključiti krompir (kuvan, dinstan, pečen), šargarepu, tikvice, karfiol, slatki krompir, prerađeni (dinstani, kuvani) kupus, cveklu u malim količinama. U prva dva-tri mjeseca zeleno povrće se preporučuje jesti sirovo, a žuto, narandžasto, crveno nakon termičke obrade (kuhanje, kuhanje na pari, dinstanje).

Ugljikohidrati u prehrani dojilje

Višak ugljikohidrata također izaziva stvaranje plinova i crijevne kolike kod dojenčadi. Prisustvo u ishrani majke hrane bogate jednostavnim, brzo obrađenim ugljenim hidratima šteti i njoj i bebi.

Da bi se smanjila vjerovatnoća pojave grčeva, potrebno je ograničiti u ishrani namirnice bogate glukozom i drugim šećerima: grožđe, dinje, domaći i fabrički napravljeni slatkiši, slatkiši, čokolada, slatkiši, peciva, slatkiši. paste od skute, glazirane skute, žitarice i pića sa obiljem šećera, posebno gaziranih. Fermentisane mliječne proizvode koji su korisni za dojilje potrebno je ocijeniti i sa stanovišta količine šećera u sastavu: proizvodi nalik jogurtu, slatki napici na bazi kefira („Snowball” itd.), Razna „skuta” sadrži mnogo više šećera nego korisnih proteina i vitamina.

Šta možete jesti "za desert" umjesto slatkiša i peciva? Slatkiše se preporučuje zamijeniti sušenim voćem (šljive, suhe kajsije u malim količinama), suhim keksima, prirodnim bijelim sljezom, marmeladom, džemom, džemom.

Koje povrće i voće može da jede dojilja u prvom mesecu?

U prvom mjesecu nakon rođenja djeteta majka treba da se pridržava dijete, čak i ako u porodici nema alergijskih reakcija i organi gastrointestinalnog trakta normalno funkcionišu. U prvom trenutku nakon porođaja tijelo se oporavlja, stoga je i u nedostatku laktacije potrebno slijediti principe opće prehrane: ograničiti ili potpuno isključiti masnu, začinjenu, slanu hranu, obilje ugljikohidrata, začina, konzervansi.
Šta i koliko može piti majka koja dojilja nakon rođenja djeteta? U prvim danima nakon porođaja uspostavlja se laktacija, proces proizvodnje mlijeka. Uprkos gubitku tečnosti u telu tokom porođaja, ne treba odmah da prelazite na režim pijenja koji se preporučuje za dojenje. U periodu izlučivanja kolostruma, bistre žućkaste tečnosti, ukupne količine pića, uključujući prva jela i sočno voće i povrća, ne bi trebalo da prelazi 1-1,5 litara dnevno, u suprotnom na početku laktacije postoji verovatnoća da će se razviti laktostaza usled prekomerne proizvodnje majčinog mleka.

Nakon uspostavljanja laktacije, količina tekućine bi trebala premašiti dnevnu normu za 1 litar: volumen napitka prvenstveno utječe na količinu proizvedenog majčinog mlijeka.

Šta možete piti tokom dojenja? Preporučljivo je da se na njih uvrste slabe čorbe i supe, čajevi sa niskim sadržajem kofeina, voćna i bobičasta pića, voćna pića, kompoti, kiselo-mlečni proizvodi (kefir, fermentisano pečeno mleko, kiselo mleko, prirodni jogurti, mešavine surutke i sokova) u ukupnoj zapremini dnevne tečnosti.

Da li je moguće pomuziti majku koja doji? Protein kravljeg mlijeka jedan je od najčešćih alergena. U prvim mjesecima djetetovog života dojiljama se ne preporučuje konzumacija punomasnog kravljeg mlijeka zbog moguće alergijske reakcije kod djeteta. Šta može zamijeniti mlijeko? Za žitarice, mliječne supe poželjno je koristiti mješavinu mlijeka i vode u omjeru 1:1, ili zamijeniti kravlje mlijeko kozjim. U ishranu odrasle bebe takođe se ne preporučuje uvođenje punomasnog kravljeg mleka do 1-1,5 godine.
U prvim nedeljama nakon porođaja na jelovniku dojilje su namirnice kao što su:

Da li je moguće da se dojilja pridržava takve prehrane tokom cijelog perioda laktacije? Takva dijetalna prehrana moguća je uz norme kalorijskog sadržaja prehrane i raznolikost jela i njihovih komponenti. Nemojte se ograničavati na jedan ili dva proizvoda - najčešće to dovodi do iscrpljivanja majčinog tijela i smanjenja količine majčinog mlijeka, kao i nedostatka hranjivih tvari za dijete. Uključujte postepeno u prehranu bijele ribe, razno povrće, voće, druge vrste mesa, žitarice – to pomaže majci da napuni zalihe organizma, a djetetu da se prilagodi novim vrstama hrane i pripremi za početak dohrane i samohrane.
U periodu nakon novorođenčeta potrebno je proširiti prehranu, postepeno dodavajući uobičajenu hranu (ne više od 1 dnevno) u maloj količini i promatrajući reakciju djeteta. Pridržavajući se principa zdrave prehrane, većina djece se brzo prilagođava majčinoj ishrani i ne doživljavaju probleme sa crijevima niti alergije organizma kada majka koristi novu hranu.

Šta možete jesti tokom dojenja?

Da li je moguće da dojilja prilagodim jelovnika poveća količinu mlijeka ako se ono ne proizvodi dovoljno? Prije svega, ako postoji manjak mlijeka, treba utvrditi kako se ovo stanje objektivno procjenjuje: ako dijete postepeno dobiva na težini, mokri 7-10 puta dnevno, ali često zahtijeva grudi, tada je, najčešće, problem nije u nedovoljnoj proizvodnji majčinog mlijeka.

U procesu rasta i razvoja dojenčadi mogu postojati periodi kada dijete ne dobija na težini, ali to nije povezano s količinom ili kvalitetom ishrane. Glavni pokazatelji dovoljnosti mlijeka su učestalost mokrenja dnevno i opće zdravlje i dobrobit djeteta.

Šta se može učiniti ako majka koja doji ima jako malo mlijeka? Kod potvrđenog nedostatka mleka, pre svega, morate obratiti pažnju na režim pijenja i sastav proizvoda: tokom dana morate piti najmanje 2,5-3 litre tečnosti (slab čaj, biljni čajevi, kompoti , sokovi, voćna pića, fermentisana mlečna pića). Ishrana treba da bude uravnotežena sa mastima, proteinima i ugljenim hidratima.

Da li specijalni sokovi za mame pomažu u laktaciji? Industrijski proizvedeni sokovi sa dodatkom vitamina i kalcijuma nisu najbolji izbor kada postoje alternative. Domaći kompoti od svježeg ili sušenog voća, svježe cijeđeni sokovi i fermentirani mliječni proizvodi sadrže više vitamina i manje aditiva od onih iz trgovine. Na proces laktacije ne utiče upotreba sokova "za majke" ako majka dobija dovoljno hrane i tečnosti.

Da li je moguće koristiti čajeve za laktaciju? Ovi čajevi uključuju lekovitog bilja, koji su prirodni stimulatori proizvodnje mlijeka u mliječnim žlijezdama (anis, komorač, sjemenke kima, listovi koprive, matičnjak). Njihova upotreba u skladu sa preporučenom dnevnom dozom je predviđena pravilnu ishranu zaista može povećati količinu majčinog mlijeka. Anis, komorač i kim su također karminativne biljke koje olakšavaju stanje majke i djeteta pojačanim stvaranjem plinova.

Da li vam se dopao post?

Ocijenite - kliknite na zvjezdice!

Laktacija je prirodni fiziološki proces proizvodnje specifičnog nutrijenta – majčinog (majčinog) mlijeka. Period laktacije traje od završetka porođaja i prvog pričvršćivanja bebe na dojku do prestanka protoka mlijeka. Prema podacima istraživanja i preporukama akušera-ginekologa, bebu treba priložiti na dojku odmah nakon porođaja.

Uprkos tome, mlečna žlezda odmah nakon porođaja ne počinje odmah da luči mleko. Međutim, majčino tijelo sintetizira kolostrum koji je koristan za djetetov organizam, koji igra veliku ulogu u razvoju djeteta.

Laktacija, kao fiziološki proces, počinje otprilike 2-3 dana nakon završetka porođaja. U to vrijeme žena može početi osjećati neugodne, pa čak i bolne senzacije: pritisak u grudima, povećanje mliječnih žlijezda, lagani vučni bolovi. Ovo je fiziološka norma.

Od trenutka kada se pojavi majčino mlijeko, bebu treba dojiti što je češće moguće. Samo na taj način laktacija može postati dovoljno stabilna. Ni pumpanje ni druge metode neće pomoći u uspostavljanju stabilne laktacije. U suprotnom postoji opasnost da će se mlijeko potrošiti.

Nakon 14 - 21 dana nakon rođenja, počinje sljedeća faza laktacije, tzv. "zrela laktacija". U nekim slučajevima može doći kasnije - nakon 1-1,5 mjeseca.

U ovoj fazi više nije potrebno hraniti bebu što je češće moguće. Laktacija je stabilna, što znači da se beba može priložiti na dojku na zahtjev. Intervali između svakog sljedećeg hranjenja trebaju biti oko 2 sata (najmanje). Ubuduće, kako se laktacija završi, pauze treba povećati na 4 sata.

Samo u ovom pojedinačnom slučaju cijeli period dojenja će biti što ugodniji i korisniji, kako za dijete tako i za samu majku.

Malo o laktaciji kao fiziološkom procesu

Kao što je već spomenuto, laktacija je prirodan proces tokom kojeg dolazi do sinteze, akumulacije i daljeg oslobađanja specifične hranjive tvari – majčinog mlijeka. Laktacija je izuzetno složen proces. Uzrokuje ga proizvodnja brojnih hormona. Glavna aktivna tvar koja utiče na proizvodnju mlijeka je hormon hipofize prolaktin.

Direktno utječe na mliječne žlijezde, dajući im "komandu" da proizvode mlijeko. Intenzitet proizvodnje direktno ovisi o koncentraciji hormona u krvi. Mlijeko se nakuplja u samim žlijezdama i u takozvanim mliječnim kanalima, kroz koje mlijeko izlazi.

Drugi hormon važan za laktaciju je oksitocin.. Ova aktivna tvar se intenzivno proizvodi u procesu sisanja od strane bebe majčine dojke. Sa kontrakcijom mišića mlijeko brže napušta tijelo. Hormon ne utiče direktno na intenzitet proizvodnje mleka, ali mu pomaže da se brže evakuiše, što znači da sprečava stagnaciju mleka i razvoj tako strašnih komplikacija kao što su laktostaza i mastitis. Osim toga, oksitocin potiče kontrakciju mišića maternice, a time i brzo zaustavljanje.

Prva dva-tri dana nakon rođenja majke još uvijek ne proizvode mlijeko, ali se oslobađa kolostrum. U nekim slučajevima kolostrum počinje da se sintetiše čak i tokom trudnoće.

Važno je imati na umu da se tokom stimulacije dojke oslobađa hormon oksitocin, pa ga žene koje imaju kolostrum na kraju trudnoće ne bi trebalo da ga izražavaju. Oksitocin potiče kontrakciju materice i početak prijevremenog porođaja.

Kolostrum se zamjenjuje majčinim mlijekom otprilike 3-5 dana nakon rođenja djeteta.

U prvim danima života beba ima dovoljno kolostruma. Nije potrebno dijete hraniti uz adaptirano mlijeko ili bilo šta drugo.

10 grešaka koje prave majke koje doje

Mnoge žene iz neiskustva ili neznanja prave prilično ozbiljne greške:

Ni u kom slučaju ne treba postavljati raspored (režim) hranjenja bebe odmah nakon porođaja. Dete samo zna koliko i kada treba da jede. Preporučljivo je uspostaviti raspored hranjenja tek na početku perioda takozvane zrele laktacije (nakon otprilike 14-21 dana) i bliže njegovom završetku (intervali od 2-4 sata). Počevši na ovaj način hranjenje djeteta, majka rizikuje da vrlo brzo izgubi mlijeko, budući da je laktacija na početna faza izuzetno nestabilna.

Ne preporučuje se dohranjivanje bebe umjetnim mješavinama. Ovo je vjerovatno jedna od najozbiljnijih grešaka koje majke prave. Iz ovog ili onog razloga, žena odluči da beba nema dovoljno mlijeka i kupi umjetnu mješavinu. Takva dijeta može dovesti do brojnih štetnih posljedica. Prvo, sisanje iz bradavice je mnogo lakše nego nanošenje na dojku, a drugo, mješavina ima bolja svojstva okusa, što znači da postoji veliki rizik da će beba u potpunosti odbiti majčino mlijeko. Uprkos svemu pozitivna svojstva umjetne mješavine (blizina sastava majčinom mlijeku), nisu u stanju u potpunosti zamijeniti majčino mlijeko. Osim toga, mješavine izazivaju masu nuspojave. Kod djeteta mogu početi kolike, problemi s probavom i imunitetom, alergijske reakcije.

Nemojte svom djetetu davati vodu. Suprotno uvriježenom mišljenju, mlijeko nije samo hrana. Skoro 90% se sastoji od vode, što znači da je to sasvim dovoljno za dijete. Ako majka posumnja da je dijete žedno, najbolje rješenje bi bilo podsticanje laktacije i "neplanirano" sljedeće hranjenje. Ako beba osim mlijeka konzumira vodu, to može dovesti do odbijanja da jede. Činjenica je da dok se želudac puni, mozak prima signal o tome i javlja se osjećaj umjetne zasićenosti. Dojenčetu je moguće dati vodu samo u dva slučaja: ako je došlo vrijeme za uvođenje prihrane (ne prije od 6 mjeseci) ili ako je dijete u početku hranjeno na flašicu. U suprotnom mogu početi problemi s bubrezima, a razvoj edema nije daleko.

Plakanje nije uvijek uzrokovano glađu. Dijete je dizajnirano tako da je plač jedini način da privuče pažnju. Ali može biti mnogo razloga za plač: dijete može imati, možda ga boli glava, bebi je jednostavno dosadno, možda želi da je pokupe, beba se može uplašiti, vrijeme je da promijenite pelenu, itd.

Iz nekog razloga, mnoge majke su sigurne da je gusta i čvrsta dojka pokazatelj velike količine mlijeka. Ovo je velika zabluda. Ako se pečati osjećaju u grudima, to ne ukazuje na višak mlijeka, već na početak laktostaze. Grudi, naprotiv, ne samo da mogu, već trebaju biti mekane. Štoviše, žena s normalnim razvojem laktacije ne bi trebala osjećati mnogo nelagode. Stoga guste grudi nisu razlog za izbjegavanje hranjenja kako bi se smanjila laktacija, već signal da žlijezde treba drenirati.

Bez dovoljnih razloga, ne bi trebalo da izdojite majčino mleko. Prilikom cijeđenja mlijeka žena gubi njegov najkorisniji dio, takozvano "zadnje" mlijeko. Umjesto cijeđenja, bolje je još jednom ponuditi bebi dojku. Pumpanje je preporučljivo samo ako je dostupno.

Nemojte koristiti zastarjele podatke o debljanju kod beba. Mnogi pedijatri koriste stare šeme i tabele omjera rasta težine, itd. Ovi podaci su bili relevantni prije 10-20 godina, a materijali su sastavljeni za umjetno hranjenu djecu.

Ako je moguće, nemojte davati bebi dudu. Refleks sisanja djeteta zadovoljava se majčinom dojkom. Ako beba plače, morate pronaći i ukloniti uzrok iritacije, a ne začepiti bebina usta lutkom.

Kontrola vaganja bebe je beskorisna.Često majke vagaju svoju bebu prije i poslije hranjenja da vide koliko je pojela. Ali činjenica je da, prvo, beba konzumira zanemarljivu količinu mlijeka. Da bi se odrazio tako mali rezultat, potrebne su vrlo osjetljive vage koje koštaju dosta novca. Obične kućne vage neće reći istinu. Drugo, svaki put kada beba konzumira različitu količinu mlijeka. Nije preporučljivo koristiti ovaj način kontrole. Izmjerite svoju bebu jednom sedmično, to je dovoljno.

Nemojte uvoditi komplementarnu hranu prerano. Prihranu treba uvoditi ne ranije, a najkasnije 6 mjeseci. Ako ga unesete ranije, postoji rizik od alergijskih reakcija i razvoja problema sa gastrointestinalnog trakta ako kasnije - mogući su poremećaji mentalnog i fizičkog razvoja. ()

Popularna pitanja vezana za laktaciju

Da li je moguće zatrudnjeti tokom dojenja?

Da biste zatrudnjeli, potrebna vam je određena hormonske pozadine. Tokom dojenja, žensko tijelo sintetizira hormone koji inhibiraju reproduktivnu funkciju. Skoro 100% je vjerovatno da će ovi hormoni spriječiti nastanak ponovljena trudnoća neposredno nakon porođaja. Koncentracija specifičnih hormona u krvi raste što češće žena doji svoju bebu. Zbog toga često hranjenje dojenje smanjuje rizik od trudnoće tokom dojenja.

Međutim, u nekim slučajevima postoje izuzeci. Dakle, zbog fizioloških karakteristika, kod nekih žena (oko 10% od ukupnog broja) reproduktivnu funkciju potpuno očuvan čak i tokom laktacije.

Ostale mlade majke moraju se pridržavati dvije preporuke kako bi isključile trudnoću:

Dojite bebu najmanje 8 puta dnevno. Maksimalni interval između hranjenja treba da bude 4-5 sati. Optimalno je pridržavati se gornje sheme i stavljati bebu na dojku što je češće moguće.

Nemojte uvoditi komplementarnu hranu prije vremena i dajte bebi lutku.

Ako barem jedan od dva navedena zahtjeva nije ispunjen, žena mora uzimati kontraceptivna sredstva, jer je rizik od druge trudnoće visok.

Kada počinje menstruacija nakon laktacije?

Bolesti i patologije. Uzrok boli u bradavicama može biti skriven u prisutnosti bolesti. Laktostaza, oštećenje živaca itd. U ovom slučaju, način da se nosite sa nelagodom je da se riješite osnovne bolesti.

Koje su posljedice pušenja tokom dojenja?

Mnoge žene imaju takvu ovisnost kao što je ovisnost o nikotinu. Čak i tokom trudnoće i dojenja, žena ne može da odustane od cigareta. Nedvosmisleno je dokazano da je kvalitet mlijeka smanjen, a samim tim i efekat na djetetov organizam, ako majka puši, nevjerovatno štetan. Moguće je smanjiti rizik od razvoja patologija tokom gestacije, kao i osigurati normalan razvoj djeteta, samo potpunim odustajanjem od pušenja unaprijed. Smanjenje broja cigareta dnevno ovdje neće pomoći.

Upotreba mlijeka majke pušačice od strane djeteta dovodi do sljedećih posljedica:

Uništavanje nervnog sistema. Nakon rođenja djeteta, njegov nervni sistem se još uvijek aktivno razvija. Nikotin "pobeđuje" nervni sistem, izazivajući njegovo preterano uzbuđenje. Dijete postaje anksiozno, stalno nestašno i plače. U budućnosti je moguć razvoj teških neuroloških bolesti;

Respiratorni i imuni sistem. Djeca koja jedu mlijeko koje sadrži nikotin podložnija su razvoju alergijskih reakcija, kao i plućnih i bronhijalnih oboljenja itd. Razlog tome nije samo upotreba zatrovanog mlijeka, već i udisanje dima cigareta. Dijete postaje pasivni pušač od prvih dana života;

Poremećaji gastrointestinalnog trakta. U gotovo sto posto slučajeva, kada se pije mlijeko koje sadrži nikotin, razvijaju se problemi sa gastrointestinalnim traktom, u prvim fazama manifestiraju se kolikama. U budućnosti su moguće teže patologije;

Imunološki poremećaji. Imunitet djece pušača značajno je oslabljen, jer tijelo troši svu svoju snagu na borbu protiv tako agresivne tvari kao što je nikotin;

Poremećaji kardiovaskularnog sistema. Kada pije mlijeko otrovano nikotinom, dijete može razviti i niz drugih opasnih patologija.

Koliko dugo beba treba da bude dojena?

Ne postoji konsenzus o ovom pitanju, kako među specijalistima, tako i među iskusnim majkama. Neki smatraju da je potrebno dojiti dijete do 1 godine, a nakon godinu dana to nije preporučljivo, neki nastavljaju hraniti duže, a treći općenito smatraju da dijete treba hraniti koliko želi.

Optimalno rješenje doji najmanje prvih šest mjeseci života. U ovom trenutku mlijeko bi trebalo da bude glavni izvor ishrane za bebu. Nakon šest mjeseci, majčino mlijeko više nije u stanju da djetetu pruži sve hranljive materije i zahtijevaju komplementarnu hranu.

Od druge godine dijete počinje jesti gotovo kao odrasla osoba. U prvoj i drugoj godini života mlijeko igra ulogu faktora koji podržava rast i razvoj, ali nije apsolutno neophodno. Štaviše, u današnje vrijeme nije teško odabrati visokokvalitetnu mliječnu formulu. Uprkos tome, ne postoji apsolutna zamena za majčino mleko.

Prednosti dugotrajnog dojenja

Postoji nekoliko prednosti dugotrajnog dojenja:

Visoki nivo nutritivnu vrijednost. Majčino mlijeko je bogato svim potrebnim materijama i izuzetno ga je teško zamijeniti, posebno u prvim mjesecima života;

Stimulacija razvoja imuniteta. Majčino mlijeko doprinosi proizvodnji specifičnih imunoglobulina;

Smanjenje rizika od razvoja bolesti uzrokovanih alergijama. Prema istraživačima, rizik od razvoja manji je kod one djece koja dugo vrijeme hranjene majčinim mlekom. Osim toga, djetetov organizam ne odbacuje samo majčino mlijeko i ne izaziva imunološki odgovor;

Formiranje pravilnog zagriza i razvoj mišića lica. Refleks sisanja doprinosi razvoju mišića lica i pravilnom zagrizu;

Optimalan fizički razvoj.

Kada ne bi trebalo da prestanete sa dojenjem?

Ne biste trebali prestati sa dojenjem u dva slučaja:

Ako je dijete bolesno ili loše. Bebe se brže oporavljaju ako su dojene. Uz njega, djeca u gotovom obliku dobijaju supstance neophodne za borbu protiv bolesti, a jača se i sam imunološki sistem organizma;

U toploj sezoni (kasno proljeće, ljeto). Hrana se u takvim periodima brže kvari, a rizik od trovanja je mnogo veći. Stoga je majčino mlijeko ljeti optimalan i kompletan prehrambeni proizvod.

Da bi povećale količinu i kvalitet majčinog mlijeka, majke se moraju pridržavati pravilnu ishranu i konzumiraju u velikim količinama niz proizvoda:

Tea. Zeleni ili crni čaj doprinose aktivnijoj evakuaciji mlijeka;

Hleb sa kimom i mekinjama. Sjemenke kima povećavaju količinu proizvedenog mlijeka. Tokom dojenja, prednost treba dati ne jednostavnom kruhu, već kruhu s mekinjama ili sjemenkama kima;

Kompoti i dekocije od voća. Uvarci i kompoti od sušenog voća ili svježeg bobičastog voća pomažu u povećanju vitaminske vrijednosti majčinog mlijeka. Treba ih koristiti što je češće moguće;

Čista prokuvana voda.Čista prokuvana voda pomaže u povećanju volumena mlijeka i istovremenom smanjenju njegove viskoznosti. To će pomoći ne samo djetetu, već i majci, jer će smanjiti rizik od laktostaze;

Nuts. Orasi, kedar i bademi. Morate se ograničiti na 1-2 oraha dnevno. Samo u tom slučaju će se povećati kvalitet mlijeka. U velikim količinama orašasti plodovi mogu naštetiti bebi jer izazivaju plinove i uporne