Vitamin E za djecu u doziranju kapsula. Vitamin E za dijete: svrha, djelovanje, sastav, doziranje, indikacije i kontraindikacije. Kako dati vitamin E novorođenčetu

Većina ljudi je čula ili zna da je vitamin E dobar za ljudski organizam. To je glavni antioksidans koji u organizam ulazi sa hranom i utiče na imuni sistem. Je li dobro za djecu? U članku ćemo vam reći da li je djetetu potreban vitamin E i u kojim količinama.

Kako djeluje vitamin E

Ovaj vitamin se naučno zove tokoferol – pripada supstancama rastvorljivim u mastima. To znači da ako ga uzimate na prazan stomak, samo sa vodom, neće biti nikakve koristi.

Uz dovoljnu upotrebu, ima sledeće dejstvo:

pomaže rad endokrinog i srčanog sistema;
štiti ćelije tijela od upalnih procesa;
vlada oksidativne reakcije;
normalizira zgrušavanje krvi;
podržava imunitet;
povećava izdržljivost;
štiti crvena krvna zrnca i jača zidove vaskularni sistem;
blagotvorno djeluje na funkciju mišića;
pomaže u apsorpciji vitamina A;
povećava brzinu regeneracije tkiva u slučaju oštećenja;
snižava šećer u krvi;
normalizira rad reproduktivnog sistema;
otklanja konvulzije.

Uzimajući dovoljnu količinu vitamina E, dijete će se u potpunosti razviti, odlikovati se aktivnošću i zdravljem.

Koliko i kome je potreban vitamin

Za normalan razvoj djetetovog organizma važno je ne samo unositi vitamine u organizam, već ih unositi u optimalnoj količini.

Za djecu se utvrđuju sljedeće dnevne norme vitamina E ovisno o dobi:

do godinu dana - 3 mg / kg (3-4 IU);
od jedne do tri godine - 6 mg (5-6 IU);
od tri do jedanaest godina - 7 mg (6-7 IU);
djevojčice starije od jedanaest - 8 mg (7-8 IU);
dječaci stariji od jedanaest godina - 10 mg (9-10 IU);
djeca adolescencija- 50-100 IU.

Postoje grupe sa povećanom potrebom za vitaminom E. Djeca u ovu kategoriju uključuju:

Prerano – njihovo tijelo još nije uspostavilo metabolizam masti, a nedostatak tokoferola povećava rizik od infekcija i oštećenja mrežnice.
Bebe s urođenim patologijama ili bolestima gastrointestinalnog trakta koje ometaju proces apsorpcije hranljive materije.

Posljedice nedostatka vitamina

Nedostatak vitamina E ima ozbiljne negativne posljedice po organizam djeteta, posebno prijevremeno rođenih beba.

Među njima je vrijedno spomenuti:

slabost mišića;
hemolitička anemija;
retinopatija nedonoščadi;
poremećena koordinacija pokreta;
dvostruki vid;
usporavanje rasta;
loše navike u ishrani;
gubitak težine;
ataksija trupa i udova;
dizartrija;
retrolentna fibroplazija;
intraventrikularna i subependimalna krvarenja u novorođenčadi.

Svi gore navedeni problemi mogu se liječiti blagovremenim imenovanjem vitamina E za djecu u bilo kojem obliku. U tom slučaju treba uzeti u obzir da neke zamjene za majčino mlijeko mogu otežati apsorpciju vitamina zbog visokog sadržaja višestruko nezasićenih masnih kiselina u sebi. Također, neke bolesti gastrointestinalnog trakta mogu uzrokovati lošu svarljivost.

Namirnice koje sadrže vitamin

U pozadini nedostatka vitamina i stimulacije normalnog razvoja djeteta, potrebno je obratiti posebnu pažnju na ishranu bebe. Jelovnik treba da sadrži namirnice bogate vitaminom E i pokriva dnevne potrebe za njim.

U prvim fazama života, prirodno hranjene bebe dobijaju vitamin E iz majčinog mlijeka, a umjetno hranjene iz obogaćenih mješavina. U starijoj dobi - uz dodatak komplementarne hrane i pri prelasku na običnu hranu - postaje relevantno sastaviti ispravnu ishranu.

Vitamin E koji dijete konzumira u sastavu takvih proizvoda:

kiselo vrhnje i mliječni proizvodi;
jabuke svih sorti;
suhe kajsije i marelice;
spanać;
borovnice i morski trn;
krompir;
jaja;
goveđa jetra i goveđe meso;
morska riba;
mahunarke;
puter od kikirikija i orasi, posebno bademi;
sjemenke suncokreta;
proklijalo zrno;
nerafinisana biljna ulja.

Treba imati na umu da se značajan dio vitamina gubi tokom termičke obrade. Stoga se ulja moraju dodavati već pripremljenim jelima, a orasi moraju biti sirovi.

Obrazac za oslobađanje

Sve vrste oslobađanja vitamina dijele se na:

jednokomponentni, koji sadrži samo vitamin E;
višekomponentni, uključujući i druge aditive (mineralne soli i druge vitamine).

Lijek je dostupan u nekoliko oblika:

sirup;
tekući uljni rastvor (kapi);
pastile za žvakanje;
kapsule.

Vitamin E kapi za djecu daju se od rođenja do treće godine života, sirup - do šest, a pastile i kapsule savršene su za djecu od šeste godine.

Bebama koje su slabe ili često obolijevaju propisuju se kompleksni preparati u kojima je vitamin E u kombinaciji sa vitaminom A i askorbinskom kiselinom. Efektivni predstavnici ove grupe sredstava su Multi-tabs, Sana-sol, Vitrum, Supradin, Alfavit, Pikovit.

Tokoferol je dostupan u prirodnom (oznaka "d") ili sintetičkom (oznaka "dl") obliku, ali se njegova efikasnost u prvom slučaju smatra dvostruko većom. Uljana otopina vitamina E može se davati djeci ne samo unutra, već se može koristiti i kao vanjsko sredstvo.

Ko pokazuje vitamine, upozorenja i kontraindikacije

Preparati, u kojima je tokoferol glavna komponenta, uzimaju se samo po preporuci lekara iu slučaju hipovitaminoze vitamina E, potvrđene analizom krvi.

Lijek je indiciran kao dio multivitamina u takvim slučajevima:

SARS i sistematske prehlade;
gubitak težine u ranoj dobi;
neuravnotežena prehrana djeteta;
visoka fizička aktivnost;
period oporavka nakon bolesti;
prekomjeran rad;
život u područjima sa nepovoljnim ekološkim i radijacionim uslovima.

Prema uputama, vitamin E za djecu - ili njegove složene pripravke - zabranjeno je davati ako postoji netolerancija na bilo koju od njegovih komponenti. Također se ne preporučuje uzimanje ovakvih sredstava djeci koja pate od anemije zbog nedostatka željeza ili lošeg zgrušavanja krvi kako bi se izbjeglo pogoršanje njihovog stanja.

Treba imati na umu da predoziranje tokoferolom može uzrokovati:

kvar gastrointestinalnog trakta;
povećanje pritiska;
krvarenje i krvarenje;
slabost;
glavobolja;
grčevi mišića.

Kako uzimati i predozirati

Prema uputstvu za upotrebu, vitamin E se deci meri u kapima pipetom, a dete treba da žvaće ili guta kapsule i pastile tokom ili posle obroka (najbolje doručka). Obavezno se pridržavajte doze koju preporučuje terapeut.

Prekomjernom upotrebom vitamina E neće doći do značajnih promjena u funkcioniranju organizma, jer će se višak tvari izlučiti žučom. Ali značajan višak doze dovodi do probavnih poremećaja, hormonalnih poremećaja, glavobolje, slabosti, oštećenja vida. Ako se pojave takvi simptomi, preparat tokoferola se otkazuje, a dijete se pokazuje liječniku.

Kako povećati unos vitamina

Ako se otkrije nedostatak vitamina E, dijete treba prilagoditi prehranu, uzimajući u obzir sljedeće uvjete:

uzimajte tokoferol isključivo nakon ili tokom obroka;
upotreba vrlo masne hrane je isključena;
mora se imati na umu da dugotrajnom toplinskom obradom nestaje polovina količine vitamina u proizvodima.

Da bi se utvrdilo koliko tokoferola ulazi u tijelo, radi se krvni test. Uz dovoljan unos vitamina E, plazma ne smije biti manja od 0,4 mg%. Sa podcijenjenim rezultatom, dijeta se obogaćuje odgovarajućim proizvodima ili će liječnik propisati lijek za terapiju.

Vitamin E je najvažnija supstanca za djecu i potrebno je pratiti koliko ga ulazi u djetetov organizam. Važno je zapamtiti da i nedostatak i višak ovog spoja štete djetetovom tijelu. Uz dovoljan unos ovog vitamina, djeca se normalno razvijaju, a njihov imunitet jača.

vitamin C

vitamin D

vitamin E

Vitamin E je jedno od jedinjenja koja su važna za djecu, a njegov nedostatak prijeti problemima s metaboličkim procesima i imunitetom. Manifestuje se i smanjenjem aktivnosti i smetnjama u rastu djeteta, pa se ovim vitaminom treba svakodnevno unositi dječije tijelo sa hranom ili sa vitaminskim preparatima.

Istovremeno, prije kupovine multivitaminskog kompleksa ili preparata vitamina E, svaka majka treba da sazna da li je moguće nadoknaditi nedostatak takvog spoja hranom i kako pravilno koristiti ljekarničke dodatke s vitaminom E.

Djelovanje vitamina E

Ovaj vitamin, tzv tocopherol, je supstanca rastvorljiva u mastima koja ima sledeće dejstvo na organizam:

Zbog svog antioksidativnog djelovanja, vitamin E sprječava upale i štiti stanice od oštećenja.
Ovaj vitamin je važan za funkcionisanje srca i endokrinog sistema.
Vitamin E je uključen u oksidativne procese i zgrušavanje krvi.
Unos dovoljno ovog vitamina je važan za podršku imuniteta.
Tokoferol blagotvorno djeluje na vaskularne zidove i štiti crvena krvna zrnca od uništenja.
Prisustvo vitamina E važno je za funkciju mišića, apsorpciju vitamina A i bržu regeneraciju tkiva u slučaju oštećenja.

Potrebe u djetinjstvu

Vitamin E treba svakodnevno unositi u organizam djeteta, zavisno od uzrasta, u sljedećim količinama:

Lekari takođe identifikuju grupe dece čije su potrebe za vitaminom E povećane:

Novorođenčad koja su prijevremeno rođena. Kod takve djece je poremećena apsorpcija masti, a nedostatak tokoferola povećava rizik od infekcija i oštećenja mrežnice.
Bebe koje imaju urođene patologije apsorpcije masti ili gastrointestinalne bolesti, kod kojih je poremećena apsorpcija hranljivih materija. Istovremeno, djeci sa cističnom fibrozom propisuje se sintetički vitamin E rastvorljiv u vodi.

Namirnice sa vitaminom E

Tokoferol se nalazi u raznim proizvodima - kako životinjskog porijekla (od kojih se bolje apsorbira), tako i biljnog. Odojčad ovaj vitamin dobija iz majčinog mleka, a bebe hranjene adaptiranim mlekom dobijaju ovaj vitamin iz mešavine obogaćene vitaminima. Kada dođe vrijeme da se upozna sa komplementarnom hranom, beba počinje primati tokoferol iz nove hrane koju proba.

Kako starije dijete ne bi osjetilo nedostatak vitamina E, njegova prehrana treba uključivati:

Biljna ulja (posebno nerafinirana).
Sjemenke suncokreta i sjemenke bundeve.
Proklijalo zrno.
Orašasti plodovi i puter od kikirikija.
Mahunarke.
Smuđ, losos i druge ribe.
Govedina i goveđa jetra.
Jaja.
Krompir.
Morski trn i borovnice.
Spanać.
Kajsije i suve kajsije.
Jabuke.
Pavlaka i mleko.

Mame bi trebale zapamtiti da toplinska obrada dovodi do djelomičnog uništenja ovog vitamina. Iz tog razloga, biljna ulja je najbolje dodavati u gotova jela, orašaste plodove djeci treba ponuditi ne pržene, već termičku obradu povrće treba da bude kratko.

Suplementi vitamina E

Vrste i oblici izdavanja

Svi suplementi, čiji je sastojak tokoferol, mogu se podijeliti na jednokomponentni(sadrže samo vitamin E) i višekomponentni(uključuje druge vitamine, mineralne soli i druge sastojke). Vitamin E u njihovom sastavu može biti prirodan ili vještački. Vjeruje se da je tokoferol iz prirodnih izvora dvostruko učinkovitiji od sintetičke verzije.

Lijekovi se proizvode u drugačiji oblik- kapsule, pastile za žvakanje, tekući uljni rastvor, sirup. Za dojenčad su poželjniji suplementi u kapima, jer ih je pogodnije dozirati u ranoj dobi, a pastile i kapsule vitamina E daju se djeci starijoj od šest godina koja mogu da ih progutaju.

Često bolesnim bebama preporučuje se uzimanje kompleksa u kojima je vitamin E u kombinaciji sa askorbinskom kiselinom i vitaminom A. Da bi se spriječio nedostatak tokoferola, djetetu se mogu dati kompleksi Pikovit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Sana-sol, Multi-tabs i drugi.

Indikacije

Preparati u kojima je tokoferol glavna komponenta propisuju se samo za hipovitaminozu ove supstance, što je potvrđeno analizom krvi. Prepišite takve vitaminske dodatke u djetinjstvo samo lekar treba.

Česte prehlade i SARS.
Gubitak težine u ranoj dobi.
Neuravnotežena ishrana deteta.
Period oporavka nakon bolesti.
Overwork.
Živjeti u području sa nepovoljnim okolišnim i radijacijskim uvjetima.

Kontraindikacije

Vitaminski dodaci, uključujući tokoferol, ne daju u prisustvu netolerancije na bilo koju od njihovih komponenti. Takođe, preparate vitamina E ne treba davati deci sa anemijom usled nedostatka gvožđa, jer tokoferol može pogoršati njihovo stanje. At ozbiljne bolesti i problema sa zgrušavanjem krvi, upotreba vitamina E treba biti oprezna.

Uputstvo za upotrebu

Vitaminski dodaci u kapima se daju pipetom, a detetu se daju pastile i kapsule da ih žvaće ili proguta tokom obroka. Važno je pridržavati se doza koje preporučuje liječnik i ne zaboraviti na dobna ograničenja navedena u uputama za lijek.

Vitamini A i E su neophodni našem organizmu, posebno deci. Retinol (ime vitamina A) učestvuje u razvoju bebe i pre njegovog rođenja – doprinosi snažnom imunitetu, pomaže placenti da raste sa fetusom i prilagođava se korektan rad unutrašnjih organa majke. Proizvodi se iz beta-karotena u tankom crijevu. Vitamin E (tokoferol) brine se za regeneraciju ćelija, pomaže u ublažavanju upala tkiva i organa. Ovaj antioksidans je dobar za srce i neophodan za mišiće. Tokoferol je topiv u mastima, njegove glavne rezerve su u masnom tkivu našeg tijela.

Vitamini A i E su neophodni detetu tokom perioda gestacije

Da biste tačno razumjeli zašto su djetetu potrebni vitamini A i E, vrijedno je detaljnije razmotriti njihova svojstva. Osim toga, saznat ćemo koji proizvodi sadrže dovoljno ovih tvari, kako ih pravilno koristiti za povećanje efikasnosti.

Prednosti vitamina A

promoviše dobar vid;
obnavlja sluznicu respiratornog trakta, želuca, crijeva;
učestvuje u aktivaciji rasta kostiju;
normalizira rad probave;
podržava imunitet, smanjuje vjerojatnost virusnih bolesti;
neophodan kao stimulans i regulator hormonske aktivnosti organizma.

Možete održavati pravu ravnotežu vitamina A u tijelu ako redovno jedete hranu u kojoj je on prisutan. Lista je prilično duga:

povrće: šargarepa, bundeva, brokoli, kiseljak, celer, paradajz;
voće: pomorandže, mandarine, mango, kajsije;
mliječni proizvodi: vrhnje, mlijeko, pavlaka, svježi sir, sir i puter;
jetra - bakalar, govedina, piletina, svinjetina;
kavijar chum losos;
riblje ulje (više u članku:).

Vitamin A se može naći u raznim namirnicama

Važno: tokom toplinske obrade proizvoda iz njih se uklanja gotovo 15% ove tvari. Da bi se poboljšala svarljivost preostalog dijela, preporučljivo je u obroke dodati hranu bogatu vitaminom E.

Prednosti vitamina E

Tokoferol kapsule se često prepisuju ženama, posebno tokom trudnoće, ali su potrebne i bebama. Zajedno sa askorbinskom kiselinom, ova tvar pomaže tijelu da se brzo nosi s virusnim bolestima, prehladama. Lijek se propisuje kao imunomodulatorno sredstvo, a koristi se i kao dio terapije usmjerene na povećanje tjelesne težine dojenčadi čija je težina ispod standardnih pokazatelja.

Samo liječnik može propisati vitamin E, birajući optimalnu dozu i oblik oslobađanja. Posebno je važno pravilno izračunati potrebnu količinu lijeka ako se prepisuje novorođenčetu.

Ako prekoračite normu, moguće su nuspojave:

mučnina, povraćanje;
dijareja;
glavobolja i gubitak snage;
hormonalne promjene;
pad vida.

Međutim, uz kompetentan pristup, ova tvar neće uzrokovati zdravstvene probleme. Da biste nadoknadili zalihe vitamina E u organizmu, bez brige o redovnom uzimanju kapsule ili tablete, u svoju prehranu možete uvesti sljedeće namirnice:

kajsije - svježe i sušene, morska krkavina, divlja ruža;
riba: haringa, losos, smuđ;
govedina i goveđa jetra;
orašasti plodovi i mahunarke;
jaja;
mlijeko, pavlaka;
nerafinirano biljno ulje;
proklijala zrna pšenice ili drugih žitarica.

Ako stalno koristite preporučene proizvode, ne možete uzimati vitamin E u sintetičkom obliku.

Poput retinola, ova tvar je samo djelimično otporna na termičku obradu, au gotovom jelu mnogo je manje nego u sirovom. Još je manje tokoferola u proizvodima koji su dugo čuvani, jer nestaje pod utjecajem svjetlosti i zraka.

Pravila prijave

Prema najnovijim istraživanjima naučnika, veoma je teško da se savremeno dete u potpunosti obezbedi vitaminima, ako se oslanja samo na uravnoteženu ishranu. Jelovnik koji na prvi pogled izgleda uravnotežen može na kraju dovesti do nestašice. korisne supstance 20 ili čak 30%.

Dječjem tijelu moguće je osigurati potrebnu količinu vitamina A i E uz pomoć farmaceutskih proizvoda. Međutim, važno je shvatiti da se lijekovi za djecu razlikuju od doza za "odrasle". Oblik oslobađanja nije bitan - vitamine možete koristiti u kapima, u obliku tableta, u kapsulama. Obično proizvođač opskrbljuje dječje lijekove posebnim dozatorom - pipetom, mjernom žličicom, tako da je mjerenje prave količine jednostavno.

Kada i kako je bolje dati vitamine djetetu, koja doza se može dati djetetu u zavisnosti od njegovih godina? Gotovo svi vitamini se efikasnije apsorbiraju prije 14 sati - nakon buđenja metabolizam je najaktivniji. Ako je reč o bebama, detetu se kapi mogu davati zajedno sa mlekom tokom prepodnevnog ili popodnevnog hranjenja.

Uz pomoć dozatora, odmjeriti pravu dozu vitamina je vrlo jednostavno.

Koriste različiti proizvođači razne jedinice obračun - miligrami, mikrogrami ili MO (međunarodne jedinice). U tabeli su prikazane sve opcije za standardnu dozu lijeka u odnosu na dob bebe. Međutim, pedijatar može propisati drugu opciju doziranja i drugačiju dozu - profilaktičku ili terapijsku. U tom slučaju roditelji su dužni proučiti upute za upotrebu prije početka terapije.

Tokoferol se može davati novorođenčadi - prodaje se ne samo u kapsulama, već iu uljnoj otopini. Do ½ godine, doza ovog lijeka je 5 kapi (3 miligrama) jednom dnevno. Starijoj djeci već treba dati 4 miligrama. Ovaj dio ostaje relevantan dok beba ne napuni 2-3 godine. Pedijatri preporučuju uzimanje ovog vitamina prije jela.

Uljni rastvor vitamina E se takođe može davati novorođenčadi

Vitamin E za djecu je ponekad dostupan u obliku pastila ili kapsula za žvakanje. Potonji su pogodni za predškolsku djecu koja već mogu lako progutati kapsulu.

Važno je obratiti pažnju na etikete i upozorenja na pakovanju lijekova. Upute za upotrebu lijeka detaljnije opisuju kontraindikacije i starost upotrebe.

Šta prijeti nedostatkom vitamina?

Nedostatak vitamina ili hipovitaminoza je opasno stanje za djetetov organizam. Pojavljuje se rijetko, ali morate biti u mogućnosti uočiti atipične manifestacije bebinog ponašanja i na vrijeme kontaktirati stručnjaka. Šta nedostaje djetetovom tijelu? Koji simptomi mogu ukazivati na hipovitaminozu vitamina A i E? Pogledajmo bliže ove znakove i kako ih odrediti.

Nedostatak vitamina A

Retinol se može skladištiti u tkivima – uz nesistematski unos, tijelo će samostalno prilagoditi svoju ravnotežu. Ponekad je nedostatak ove supstance toliko značajan da tijelo počinje signalizirati problem. Vitamin A je neophodan deci, možete se uveriti da ga dete ne dobija dovoljno po nekim znacima:

Visina i težina bebe su ispod normale.
Dijete je često bolesno, u opasnosti su gornji respiratorni i gastrointestinalni trakt.
Koža je suva, peruta se, moguće su pukotine na petama. Upaljene površine kože pojavljuju se na trbuhu, kolenima, zadnjici, beba se žali na svrab.

Suva koža bebe može biti uzrokovana nedostatkom vitamina A

Kosa postaje suva, ne sija i ispada.
Sluzokože (usta, unutrašnje površine očnih kapaka, nosni prolazi) izgledaju nezdravo - pojavljuju se erozije, apscesi.
Pravilan rad suznih kanala je poremećen, pojavljuje se "sindrom suhog oka" - sjaj nestaje, oči svrbe i peku. Moguće su česte infekcije oka, posebno konjuktivitis. U ranom djetinjstvu, nedostatak vitamina A može koštati bebin vid - rožnjača postaje tanja, što dovodi do perforacije očne jabučice.

Ako postoji sumnja na nedostatak vitamina A, odmah se obratite pedijatru. Liječnik može propisati intramuskularne injekcije lijeka ili preporučiti uzimanje u obliku kapi ako je dijete mlađe od 2 godine.

Obično se retinol obavezno propisuje samo onoj djeci koja su često bolesna i zaostaju u razvoju. U drugim slučajevima, preporuke liječnika mogu biti drugačije.

Nedostatak vitamina E

Slab apetit kod djeteta može biti povezan s nedostatkom vitamina E

Prije davanja preporuka, dobar ljekar će roditeljima postaviti pitanja o okolnostima rođenja djeteta - da li je bilo donošeno, da li je bilo komplikacija pri porođaju. Ako je pred sobom beba do godinu dana, pedijatar će saznati da li je beba dojena ili veštački hranjena, a proveriće i stepen zrelosti fontanela. Neki lijekovi doprinose brzom zatvaranju otvora na lubanji kod djece, što nije uvijek poželjno. osim toga, važni faktori su:

tjelesna težina djeteta;
vjerovatnoća anemije;
genetske bolesti krvi;
očne bolesti;
druge individualne karakteristike malog pacijenta.

Pedijatri kažu da beba u potpunosti dobija vitamin E iz majčinog mleka. Ipak, dojilja treba da obrati posebnu pažnju na svoju prehranu – pazi da joj jelovnik bude raznovrstan i uravnotežen. Veštačke mešavine su takođe obogaćene vitaminima neophodnim za pravilan razvoj bebe. Obično je potrebno samo revidirati prehranu majke i djeteta kako bi se beba zaštitila od moguće hipovitaminoze.

Ako liječnik odluči da prepiše vitamin E, treba ga upozoriti na posebnosti uzimanja ovog lijeka. Konkretno, lijek se ne smije uzimati zajedno sa sredstvima koja sadrže željezo, jer u suprotnom nijedan od njih neće ispuniti svoju funkciju. Potrebno je izdržati razmak od 2 sata između uzimanja jednog i drugog.

Ako se majka pravilno hrani, majčino mlijeko pokriva nedostatak svih vitamina.

Ima li viška?

U rijetkim slučajevima može doći do hipervitaminoze, posebno ako se vitamini uzimaju nekontrolirano. Zašto je ovo stanje opasno i šta je to karakteristike? Višak retinola (vitamina A) može uzrokovati prilično opasne simptome:

hidrocefalus (povećanje veličine lobanje zbog nakupljanja tečnosti);
oticanje fontanela, kao i njegovo pulsiranje;
mučnina, pojačano mokrenje, osip i znojenje.

Karakterizirana je hipervitaminoza E opšta slabost, vrtoglavica i mučnina. Osim toga, mogući su i drugi simptomi:

krvarenje retine;
dijareja;
smanjen imunitet;
povišen krvni pritisak;
ometanje rada nervni sistem.

Kao što vidite, nedostatak vitamina A i E opasan je koliko i njihov višak. O pitanju dodatnih lijekova treba odlučiti samo s ljekarom. Specijalista je taj koji će reći da li dete treba da prođe kurs lečenja i koja je optimalna doza vitamina. Zapamtite da dobri roditelji imaju odgovornost da donose informirane odluke o zdravlju svog djeteta.

Sadržaj

Jedan od bitnih elemenata za ljudsko tijelo vitamin E obavlja mnoge funkcije i prije svega štiti ćelijski zid od hemijskog i mehaničkog uništenja. Da bi se spriječio nedostatak blagotvoran vitamin u organizmu treba ga dodatno popiti, slijedeći uputstva. Prije davanja preparata koji sadrže ovaj element, potrebno je konsultovati ljekara kako bi se razumjelo zašto je vitamin E potreban.

Šta je vitamin E

Tokoferol je organska supstanca rastvorljiva u mastima iz klase vitamina. Izraz "tokoferol" je grčkog porijekla, što znači "dati život". To je kombinacija četiri estera - tokoferola i četiri tokotrienola. Ovaj spoj uključuje 7 vitamina, koji se međusobno razlikuju po djelovanju biološkog djelovanja na životinjske stanice. Među njima, najaktivniji oblik je alfa-tokoferol.

Vitamin E je stabilno jedinjenje koje zadržava svoj integritet kada visoke temperature prerada hrane, dehidracija, njihovo konzerviranje solju. Takođe ima visoku osetljivost na ultraljubičasto zračenje Stoga proizvode koji sadrže ovu tvar treba čuvati u tamnoj posudi od debelog stakla ili na tamnom mjestu.

Istorija otkrića

Vitamin E su 1922. godine otkrili Herbert Evans i Katherine Scott Bishop. Eksperimenti koje su proveli pokazali su da su pacovi hranjeni isključivo životinjskim proizvodima nakon nekog vremena izgubili sposobnost reprodukcije. Oporavak reproduktivni sistem nastala nakon uvođenja listova zelene salate, biljnog ulja u prehranu. Iz ovoga su naučnici zaključili da je određeni faktor "X" koji se nalazi u biljnoj hrani vrlo važna komponenta hrane.

Biološka uloga

Vitamin E je jedinstven zaštitni element protiv oksidativnog oštećenja. Zauzima određeni položaj u ćelijskoj membrani i na taj način sprječava kontakt kisika sa nezasićenim masnim kiselinama, te formira hidrofobne komplekse koji štite ćelijske membrane od uništenja. Osim toga, ima jaka antioksidativna svojstva zbog prisustva slobodnih radikala u svom sastavu.

dnevne potrebe

Pošto je vitamin E vitalno jedinjenje, postoje određene utvrđene dnevne potrebe koje se određuju na osnovu pola, starosti osobe i opšte stanje zdravlje. Dnevna doza vitamina E je sljedeća:

žene: 20-30mg;
muškarci: 25-35 mg;
dojenčad ispod 6 mjeseci: 1 mg do 3 mg;
djeca od 6 mjeseci do 3 godine: 5-8 mg;
za djecu od 3 do 12 godina: 8-10 mg;
djeca od 12 do 18 godina: 10-17 mg.

Vitamin E u velike količine nalazi u biljnoj hrani. Sadržaj vitamina u proizvodima ovisi prije svega o klimi u kojoj se određena biljka uzgaja. Najveća količina tokoferola nalazi se u ulju pšeničnih klica (400 mg) i orašastim plodovima. Približan sadržaj tokoferola u nekim prehrambeni proizvodi:

Proizvodi
Ulje pšeničnih klica
Sojino ulje
ulje pamuka


Margarin
orasi

Šta se apsorbuje

Vitamini grupe E pripadaju grupi supstanci rastvorljivih u mastima. To znači da se molekule tokoferola mogu ugraditi u membranu životinjskih stanica samo u kombinaciji s lipidima životinjskog ili biljnog porijekla. Za normalnu apsorpciju proizvoda koji sadrže tokoferol, potrebno je jesti masnu hranu. Biljne masti smanjuju potrebu za koncentracijom sintetičkih analoga, aktivnih aditiva za suplementaciju s nedostatkom tokoferola i antioksidansa topivih u mastima.

Simptomi nedostatka i nedostatka vitamina E u organizmu

Prvi znak nedostatka i insuficijencije vitamina je slabost mišića, vrtoglavica i pospanost. Djeca koja pate od nedostatka tokoferola od djetinjstva zaostaju u fizičkom i mentalnom razvoju. Osim toga, kod djece mlađe od godinu dana nedostatak tokoferola može uzrokovati rahitis, dermatitis, psorijazu i distrofiju mišićnog tkiva. Prijevremeno rođene bebe pate od retinopatije.

Kod nedovoljne upotrebe ove supstance dolazi do hemolize eritrocita (razaranje crvenih krvnih zrnaca) i razvija se stabilna hemolitička anemija. Hipovitaminoza tokoferola doprinosi uništavanju vlakana perifernog nervnog sistema, što dovodi do poremećaja motoričke funkcije i smanjenja osjetljivosti kože na bol. Nedostatak upotrebe kod žena može uzrokovati menstrualne nepravilnosti, povećavajući rizik od pobačaja u ranim fazama.

Vitamin E potpomaže apsorpciju retinola u crijevima i u slučaju njegovog nedostatka dovodi do manjka (hipovitaminoze) vitamina A, što se manifestira suhoćom kože, smanjenom oštrinom vida, gubitkom kose i smanjenjem otpornosti imuni sistem. Nedostatak apsorpcije masti može dovesti i do hipovitaminoze vitamina A i E. U starijoj dobi svakodnevna hipovitaminoza tokoferola izaziva razvoj i ubrzava starenje organizma. Nedostatak tokoferola je posljedica progresije ateroskleroze.

Za šta je vitamin E dobar

Prilikom dirigovanja klinička istraživanja a eksperimenti su otkrili da vitamin E igra važnu ulogu u funkcioniranju ljudskog tijela. Glavna korisna svojstva:

je aktivan antioksidans;
univerzalni zaštitnik staničnih membrana od oksidativnog oštećenja;
poboljšava ishranu ćelija;
jača zidove krvnih sudova;
doprinosi očuvanju seksualnih funkcija;
poboljšava stanje kose i kože, noktiju;
usporava širenje raka;
liječnici propisuju za liječenje dijabetesa;
pospješuje apsorpciju retinola i drugih vitamina topivih u mastima;
smanjuje krvni pritisak kod srčanih oboljenja.

Za ženu

Vitamin E za žene je od posebnog značaja. Smanjuje brzinu razvoja pigmentacije na koži, dozvoljava žensko tijelo zadržati mladost. Kapsule vitamina E propisuju se u liječenju neplodnosti i tokom menopauze. Kod jakog stresa, smanjenog imuniteta, disfunkcije jajnika, vitamin E pomaže u vraćanju normale menstrualnog ciklusa. Mnoge kozmetičke kompanije dodaju derivate ovog elementa u svoje kreme za bolju ishranu i hidratizira suhu kožu.

Tokom trudnoće

Žene tokom trudnoće ne bi trebalo da uzimaju vitamin E bez lekarskog recepta. Vitamin E u ulju može izazvati abrupciju placente u drugom trimestru i trombozu pupčane vrpce u kasnijim datumima. Postoje slučajevi kada je upotreba velikih doza izazvala teško krvarenje kod djevojčica. Doktori ovaj efekat pripisuju prisustvu specifičnog proteina kod žena tokom trudnoće.

Za novorođenčad

Vitamin E za djecu koristi se za normalan razvoj mišićnog i koštanog sistema, ligamentnog aparata. Veza doprinosi mentalnom razvoju, očuvanju refleksa. Kod novorođenčadi sa nedovoljno razvijenim tjelesnim funkcijama, vitamin ubrzava diferencijaciju tkiva, pospješuje brzo debljanje i potiče sazrijevanje. respiratornog sistema posebno plućnog tkiva.

Za muškarce

Sa nedostatkom tokoferola, toksini se nakupljaju u ćelijama koje imaju loš uticaj na kvalitet sjemenskog materijala (spermatozoida). Nedostatak je posljedica razvoja sekundarnog muška neplodnost, rana impotencija. Uz nedostatak vitamina E u prehrani, toksične tvari i mrtve stanice smanjuju apsorpciju drugih elemenata u tragovima u crijevima.

Preparati vitamina E

Ime	kratak opis lijek	Cijena u ljekarni, rubalja
	kapsule u žele ljusci, sadrži retinol i tokoferol u jednakim omjerima. Unutra 1-2 r / dan prije jela	120 (za 30 kapsula)
	oralne kapsule koje sadrže otopljeni vitamin E	od 132 (za 30 kapsula od 100 mg)
	multivitaminske tablete ovalnog oblika ili žute kapsule, propisane za prevenciju proširenih vena	460 (za 30 tableta)
Doppelgerz Active Vitamin E Forte	rastvor koji se koristi za prevenciju kardiovaskularne bolesti, oralno 1 kapsula/dan prije jela	238 (za 30 kapsula)

Indikacije za upotrebu vitamina E

Vitamin E se koristi za hipovitaminozu, rehabilitacionu terapiju nakon bolesti, asteničnog sindroma, neurastenije, degenerativnih promena u zglobnom tkivu, inflamatorne bolesti ligamenti i mišići, malapsorpcija retinola. Tokoferol je indiciran za nedonoščad male tjelesne težine, uz proteinsku dijetu za oporavak. mišićna masa. Takva farmakološka sredstva propisuju se za poremećaje metabolizma kalcija i fosfora, osim toga doprinose apsorpciji magnezija.

Uputstvo za upotrebu vitamina E

U slučaju nedovoljne konzumacije hranom ili sa malom količinom biljne hrane, propisuju se preparati koji sadrže prirodni tokoferol ili vitamin sintetizovan veštački. Kako uzimati vitamin E, detaljno će vam reći ljekar. Upotreba sintetičkih lijekova bez liječničkog recepta može izazvati simptome hipervitaminoze. Kada uzimate lijekove, morate pratiti dozu.

Vitaminsko ulje

Među prirodnim proizvodima koji sadrže vitamin E izdvajaju se ulja. Dodaju se općoj prehrani, kao preljev za salatu, aditivi za žitarice ili druga jela. Ne preporučuje se toplinska obrada ulja obogaćenih vitaminima (peći ili pržiti) - to dovodi do razaranja veza između molekula i smanjenja korisna svojstva proizvod. Ulja povećavaju potrebu za ugljikohidratima i proteinima.

U kapsulama

Kapsule vitamina E se široko koriste za liječenje ne samo beri-beri, već i nedostatak drugih lijekova topljivih u mastima. Farmakološki preparati napravljeni u obliku kapsula, po pravilu, sadrže nekoliko grupa vitamina rastvorljivih u mastima istovremeno za intenzivnu podršku organizmu tokom egzacerbacija hroničnih bolesti i beri-beri.

U kapima

Lijekovi u kapima koriste se za liječenje beri-beri kod djece. Kapi koje sadrže tokoferol sadrže manju količinu aktivnog sastojka, što pomaže da se izbjegne predoziranje vitaminom. Za odrasle, liječnici propisuju kapi kada nedovoljan sadržaj nije akutan i lijek se uzima profilaktički.

Intramuskularno

Upotreba injekcija za davanje preparata koji sadrže tokoferol provodi se, u pravilu, samo uz bolničko liječenje. To je zbog povećane koncentracije vitamina u lijekovima koji se koriste za akutni nedostatak vitamina, na primjer, kod novorođenčadi ili prijevremeno rođenih beba, nedostatak vitamina zbog teškog iscrpljivanja. Ne preporučuje se za samostalnu upotrebu zbog visokog rizika infekcija mekih tkiva prilikom injekcije.

Kontraindikacije za vitamin E

Tokoferol je jako jedinjenje i može djelovati na tijelo Negativan uticaj. Tokoferol ima neke kontraindikacije za upotrebu:

bolest štitne žlijezde (hipotireoza);
dijabetes drugi tip;
kronične bolesti jetre;
deficit;
ateroskleroza, prisustvo.

Osim toga, individualna netolerancija na tokoferol i alergijske reakcije primarnog i sekundarnog tipa mogu biti kontraindikacija za upotrebu. Alergija se može pojaviti kako nakon prve primjene, tako i nakon nekog vremena nakon što supstanca uđe u tijelo. Može se izraziti anafilaktičkim šokom, osipom, svrabom, hroničnim konjuktivitisom. Osobe koje pate od ovisnosti o alkoholu i drogama trebaju biti oprezne.

Nuspojave vitamina E

Među nuspojavama dugotrajne upotrebe tokoferola, kada se višak vitamina nakuplja u organizmu, postoje dvije vrste: one koje su direktno povezane s unosom vitamina i one koje su uzrokovane dodatnim jedinjenjima sadržanim u preparatima. koji uključuju tokoferol (retinol, biljno ulje, molekule žlijezde).

Kod hipervitaminoze tokoferola: svrab, osip, vrtoglavica, slabost. TO nuspojave u drugu grupu spadaju: mučnina, povraćanje, krvarenje desni, poremećena reproduktivna funkcija (plodnost) kod žena, žutica nevirusne etiologije.

Video

Pažnja! Informacije navedene u članku su samo u informativne svrhe. Materijali članka ne zahtijevaju samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na osnovu individualnih karakteristika određenog pacijenta.

Da li ste pronašli grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i mi ćemo to popraviti!

Čitanje 6 min. Pogledi 505 Objavljeno 04.03.2018

Dobar provod, dragi čitaoci.

Nedostatak bilo kojeg korisnog elementa u tragovima može se pretvoriti u pravu katastrofu za dijete, pa majka mora pravilno sastaviti jelovnik za sebe i svoju bebu. Današnja tema: zašto je djeci potreban vitamin E, gdje se nalazi, kako izbjeći beri-beri. Da li je dovoljno samo pravilno se hraniti da bi se redovno popunjavale rezerve ove supstance ili je potrebno pribjeći farmaceutskim preparatima?

Zašto je djetetu potreban vitamin E?

Vitamin E (tokoferol) kontroliše pravilnu upotrebu proteinskih jedinjenja koja su uključena u strukturu novih ćelija, odgovoran je za rast deteta i pravilno funkcionisanje mnogih unutrašnjih organa.

VitaminEZašto je dobro za djecu:

Tokoferol je moćan antioksidans koji eliminiše štetno dejstvo slobodnih radikala na organizam, koji nastaju tokom metaboličkog procesa. A kako je metabolizam u djetetovom tijelu intenzivniji, potrebno mu je puno antioksidansa.
Reguliše apsorpciju proteina koji dolaze sa hranom, čini da ih organizam racionalno koristi.
Neophodan za normalno zgrušavanje krvi, jača zidove krvnih sudova, sprečava uništavanje crvenih krvnih zrnaca.
Podržava normalan razvoj i funkcionisanje mišićnog tkiva, skeletnih mišića, srca, endokrinog sistema.
Neophodan je za pravilno formiranje i razvoj organa reproduktivnog i reproduktivnog sistema kod adolescenata.
Indirektno sudjeluje u formiranju snažnog imuniteta, pomaže tijelu da se brzo nosi s patogenim virusima i bakterijama.

Tokoferol je posebno potreban za bebe mlađe od godinu dana - u prvoj godini života, težina djeteta bi se trebala povećati za 3 puta. Ovako intenzivan rast je nemoguć bez vitamina E, ali uz pravilnu ishranu majke, beba prima ovu supstancu u pravoj količini.

Nedostatak i višak vitamina E

Kako se manifestuje nedostatak vitamina E? Beba se često razboli, na pozadini prehlade, kroničnog tonzilitisa, bronhitisa, sinusitisa, dijete slabo dobiva na težini, slabi su mu mišići, muče ga konvulzije. Kod novorođenčadi nedostatak ovog elementa može uzrokovati razvoj hemolitičke anemije, bebe loše jedu i spavaju, pate od povećane razdražljivosti.

Simptomi nedostatka tokoferola:

suha kosa, lomljivi nokti;
zaostajanje u fizičkom i mentalnom razvoju;
smanjeni refleksi;
poremećena koordinacija, govor, smanjena oštrina vida u sumrak.

Opasno je i predoziranje tokoferolom, hipervitaminoza se manifestuje u vidu mučnine, povraćanja, poremećaja stolice, jakih migrena, slabosti, smanjenog vida, može se javiti i hormonska neravnoteža. Kod dužeg prekoračenja doze dolazi do porasta tlaka, čestih krvarenja i pogoršanja funkcije jetre.

Gdje pronaći vitamin E

Tokoferol je vitamin rastvorljiv u mastima, pa ga ima u izobilju u namirnicama bogatim biljnim mastima. Bogat vitaminom E kukuruz, soja, puter od kikirikija, semenke suncokreta, bademi i orasi, indijski orasi. Ali čak i ako se stalno pravilno hranite, nedostatak vitamina može biti veći od 20%.

Gdje se još nalazi vitamin E?

kajsije, suhe kajsije, bobice morske krkavine i divlje ruže, jabuke;
masne ribe;
teleća, goveđa jetra;
mahunarke, spanać, brokula;
prepelica jaja;
domaće mlijeko i pavlaka;
proklijale žitarice.

Tokoferol se djelomično uništava tokom termičke obrade, gotovo potpuno nestaje pod utjecajem zraka i topline.

IN biljna ulja sadrži polinezasićene kiseline koje sprječavaju apsorpciju tokoferola, stoga se, uz očigledne znakove nedostatka ove tvari, propisuju posebni farmaceutski pripravci.

Koliko je vitamina E potrebno djetetu

Dnevna količina tokoferola zavisi od uzrasta, opšteg stanja deteta, postoje prosečne vrednosti, ali pedijatar može da vam kaže tačniju dozu.

Kako znati da li je djetetu potreban dodatni vitamin E? Potrebno je napraviti analizu krvi, ako je koncentracija tokoferola u plazmi manja od 0,4 mg%, potrebno je u ishranu uključiti više biljne hrane, dodatno uzimati vitamin u obliku farmaceutskih preparata.

Prosječne dnevne doze vitamina E:

novorođenčad - 4 IU;
bebe do godinu dana - 5-6 IU;
do 8 godina - 7 IU;
8-12 godina - 8-9 IU;
tinejdžeri - 10 IU.

Povećane doze vitamina neophodne su za nedonoščad, bebe sa urođenim patologijama gastrointestinalnog trakta, poremećajima metabolizma lipida i cističnom fibrozom.

Tokoferol je najbolje konzumirati zajedno sa vitaminom A, D. Preparati gvožđa uništavaju vitamin E, pa ako lijekovi sa ovim supstancama se mogu uzimati u intervalima od najmanje dva sata.

Vitamin E za djecu u kapima - potreban ili ne

Preparati sa tokoferolom uključeni su u kompleksnu terapiju prehlade, gripe, stanja imunodeficijencije, neophodni su i deci čija je težina znatno niža od prosečne. Kontraindikacije - preosjetljivost, Anemija zbog nedostatka gvožđa, problemi sa zgrušavanjem krvi, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka, neke srčane patologije.

Kada uzimati lekove sa tokoferolom:

sklon prehladama;
deficit težine;
žutica, ciroza jetre, Crohnova bolest;
neuravnotežena prehrana;
patologija bilijarnog trakta, kronična kolestaza;
povećana fizička aktivnost, prekomjerni rad;
oporavak nakon teške i dugotrajne bolesti;
živi u regionu sa siromašnim ekološka situacija, visoko pozadinsko zračenje.

Kapi s tokoferolom se oslobađaju u obliku 5.10.30% otopine, tako da 1 ml lijeka sadrži 50, 100, 300 mg vitaminaErespektivno. Radi lakšeg mjerenja lijeka - 1 ml lijeka je jednak 30 kapi iz obične kapaljke za oči.

Ako beba ne pati od nedostatka težine, rođena je na vrijeme, nema gastrointestinalne bolesti, tada je za sprječavanje nedostatka vitamina E dovoljno davati 1 mg tokoferola mjesečno. Lijek se razblaži u kašičici sa malo vode, da se pije ujutro sat vremena nakon hranjenja. Djeci mlađoj od 6 godina treba davati 5 kapi 5% rastvora dnevno, starijoj od 7 godina - 10 kapi 5% rastvora dnevno.

Tačnu dozu i trajanje terapije potrebno je dogovoriti sa pedijatrom. Ali u posljednje vrijeme sve više liječnika preporučuje da se suzdrže od profilaktičkog unosa vitamina E čista forma djeca mlađa od 12 godina.

Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru i uzimanju suplemenata vitamina E

Vitamin E je komercijalno dostupan u obliku kapsula i kapi, a može sadržavati prirodni i sintetički tokoferol. Prirodni preparati imaju oznaku d, veštački - dl.

Prirodni vitamin E je 2 puta efikasniji od sintetičkog. Preparate vitamina E najbolje je uzimati ujutro, tako će se bolje apsorbirati.

Ako je vaša beba često bolesna, za jačanje imuniteta dajte mu 2 puta godišnje vitamine koji sadrže vitamin A, E, askorbinsku kiselinu - Alphabet, Pikovit, Multi-tabs.

Zaključak

Sada znate koliko je vitamin E važan i koristan za dijete, kako izbjeći beriberi.