Što ne jesti tijekom dojenja. Dopuštena hrana tijekom dojenja. Kada je potrebno pumpanje

Želim vam skrenuti pozornost na uobičajene pogreške ili predrasude s GV-om. Kako ne raditi i što ne slušati ako se želite hraniti dugo vremena. Vrlo dobri odgovori na vaša pitanja. I što je još važnije, ovako možete odgovoriti svima onima koji ne razumiju ništa o suštini hranjenja, ali vam nastavljaju davati “vrijedne” savjete. Želja za dojenjem je prirodna i važna. Ako vam nešto ne ide, potrudite se uspostaviti GV, nemate pojma koliko ćete sretnih minuta i sati dati sebi i svojoj bebi. Nemojte se bojati zatražiti pomoć od već dojilja, nemojte se ustručavati razgovarati sa savjetnikom za dojenje, uvjeravam vas - sav vaš trud bit će nagrađen stostruko! Sretno vama i sretno vašoj bebi!

1. " Dojenje– ovo je nešto nevjerojatno teško, gotovo se nitko ne može dugo hraniti, svi uvijek imaju puno problema i jednu čistu neugodnost.”

Ne postoji ništa lakše, praktičnije, ugodnije za majku i dijete, a usput rečeno, ni jeftinije od pravilno organiziranog dojenja. Ali da bi tako bilo, dojenje treba naučiti. Najbolji učitelj u ovom pitanju možda nije knjiga ili časopis za roditelje, već žena koja doji svoje dijete dugo, više od godinu dana, i od toga dobiva pozitivne emocije. Ima žena koje dugo doje i to doživljavaju kao
kazna. Recimo, jedna majka je hranila dijete 1,5 godinu i svih tih 1,5 godina je nakon svakog podoja izdajala pumpicu, a kada je procijenila da je dosta i odlučila odbiti dijete, dobila je mastitis zbog pogrešnih postupaka. Sada svima govori da je dojenje pakao. Nijednog dana nije pravilno nahranila svoje dijete.

2. “Dojenje kvari oblik grudi”

Uistinu, dojenje ne poboljšava oblik grudi, ali se grudi mijenjaju tijekom trudnoće. Tada se ona povećava i postaje teža, a ako tome pridonosi i njezin oblik, “slegne”.

Što se događa s prsima?

Tijekom laktacije dolazi do promjena dojke. Otprilike 1-1,5 mjeseci nakon rođenja, uz stabilnu laktaciju, postaje mekan, proizvodi mlijeko gotovo samo kada beba sisa. Nakon prestanka dojenja, 1,5-3 ili više godina nakon rođenja djeteta, dolazi do involucije mliječne žlijezde,
laktacija prestaje. Žlijezda "zaspi" do sljedećeg puta. U prirodnim uvjetima prestanak dojenja uvijek koincidira sa smanjenjem bebine potrebe za dojenjem. Prsa ostaju mekana, neelastična. Oblik dojke uvelike ovisi o prisutnosti masnog tkiva u njoj, čija se količina smanjuje tijekom dugotrajnog dojenja. Nakon završetka dojenja, masno tkivo se postupno obnavlja. Ako žena ne hrani dijete, involucija mliječne žlijezde događa se u prvom mjesecu nakon poroda. Oblik grudi još uvijek se ne vraća u stanje prije trudnoće. (A ako malo razmislite i shvatite zašto žena uopće ima grudi? One su za dojenje.)

3. “Dojenje kvari figuru”

Mnoge se žene boje udebljati tijekom dojenja. Ali obično žena dobiva na težini uglavnom tijekom trudnoće, a ne dok doji. Štoviše, ako se prije trudnoće pokušala pridržavati
neki moderni standardi, npr. 90-60-90, u trudnoći se vraća na svoju težinu, svoju genetski utemeljenu fiziološku normu (a možda je daleko od pomodnih standarda) + dobro poznatih 7-10 kg po maternici, fetusu, amnionskoj tekućini , povećao volumen cirkulirajuće krvi i još malo za razne sitnice. Debljanje tijekom trudnoće može biti značajno. Mnoge žene počinju gubiti na težini nakon 6-8 mjeseci hranjenja, a postupno, u drugoj, trećoj godini hranjenja, "ispusti" sve što je nakupila. Ispostavilo se da se brojka od dojenja često samo poboljšava.

Vrlo često se ispostavlja da žena, nakon što je prestala dojiti 1,5-2 mjeseca nakon poroda, počinje dobivati ​​na težini. Možda je to zbog nastale hormonske neravnoteže, tk. nijedna žena nije dizajnirana za tako brz prestanak laktacije.

Nije potrebno pripremati dojku za hranjenje, priroda je tako uredila da je do trenutka rođenja sasvim spremna za hranjenje djeteta. Krpe, na primjer, mogu izazvati iritaciju kože. Svaka manipulacija bradavicom na kraju trudnoće može dovesti do vrlo nepoželjne posljedice zbog stimulacije oksitocinskog refleksa: stimulacija bradavice - oslobađanje oksitocina - kontrakcija mišića maternice pod utjecajem oksitocina - maternica je "u dobroj formi" - i, u najgorem slučaju, stimulacija prijevremenog rad. I općenito, je li itko vidio mačku s krpom u grudnjaku ili majmuna koji radi otvrdnjavajuću masažu tušem?

5. “S ravnom, a još više uvrnutom bradavicom, dojenje je nemoguće”

Koliko god to ljudima koji nikada nisu dojili bilo čudno, bebina bradavica samo je točka iz koje curi mlijeko. Ako beba sisa u pravilnom položaju, tada je bradavica u razini
mekog nepca i ne sudjeluje u stvarnom sisanju. Dijete ne siše bradavicu, već areolu, masira je, dekantirajući je jezikom.

Dojku s ravnom ili uvrnutom bradavicom dijete teško drži u ustima dok sisa i teže je siše. Mama bi trebala pokazati strpljenje i upornost u prvim danima nakon rođenja djeteta. Svako dijete je savršeno obučeno da sisa čak i najneudobniju, s naše točke gledišta, dojku.

Bradavica u procesu sisanja mijenja oblik, rasteže se i poprima djetetu ugodniji oblik, obično za 3-4 tjedna. Postoje također razni pribori nazvane “formatori bradavica”. Stavljaju se odmah nakon hranjenja, kada se bradavica malo produži naporima djeteta i nose do sljedećeg nanošenja. Oblikivači bradavice drže bradavicu u ispruženom položaju. Ali čak i bez ovih stvari to je sasvim moguće učiniti.

Za majku s ravnim ili uvrnutim bradavicama vrlo je važno paziti da dijete nakon poroda ništa ne siše osim majčine dojke. Dijete takve majke nakon sisanja bočice ili dude brzo shvati da je to prikladniji predmet za sisanje i počinje odbijati dojku. U ovoj situaciji, mama će trebati još više strpljenja i upornosti.

6. "Ne možete držati novorođenče na grudima duže od 5 minuta, inače će doći do pukotina"

Dijete treba držati na dojci onoliko dugo koliko mu je potrebno. Hranjenje završava kada beba sama otpusti dojku. Ako govorimo o pukotinama, onda postoje samo tri skupine razloga koji dovode do njihovog nastanka:

• Mama joj pere dojke prije svakog podoja. Ako to čini (pa čak i sapunom, pa čak i mazanjem briljantnim zelenilom nakon hranjenja - omiljena zabava u ruskim rodilištima, na primjer) - neprestano ispire zaštitni sloj s areole, koji proizvode posebne žlijezde smještene oko bradavicu i isušuje kožu. Ovaj zaštitni lubrikant postoji samo kako bi spriječio gubitak vlage iz nježne kože bradavica, ima baktericidna svojstva i inhibira rast patogenih mikroorganizama i, što je najvažnije za dijete, miriše otprilike isto kao amnionska tekućina.Osjetljiva koža nekih žena ne može dugo izdržati takav udar i počinje pucati, čak i uz pravilno pričvršćivanje bebe.
• Uzroci povezani s nepravilnim položajem i ponašanjem djeteta na dojci:

1. Beba nije pravilno pričvršćena i siše u pogrešnom položaju. A ako je to istina, onda je 5 minuta nakon 3 sata dovoljno za stvaranje ogrebotina, a zatim i pukotina.
2. Beba može pravilno sisati, ali u procesu sisanja može izvoditi razne radnje koje mogu dovesti do pucketanja ako majka ne zna da te radnje treba korigirati i ne dopustiti takvo ponašanje.
3. Treba imati na umu da dijete prije nije sisalo i ne zna kako to učiniti (samo zna opći princip sisanje). Nažalost, većina majki također ne zna kako bi se beba trebala ponašati na dojci, one to nikad, ili gotovo nikad, nisu ni vidjele.

Što se djetetu ne smije dopustiti?

"Izmaknite se" do vrha bradavice. To se osobito često događa ako tijekom sisanja dijete ne zabada nos u majčine dojke. Ako majka osjeti da se stisak mijenja, treba pokušati pritisnuti bebu nosom na prsa. Vrlo često je to dovoljno da se dijete pravilno “obuče”. Ako to ne pomogne, trebate podići bradavicu i pravilno je vratiti natrag. Beba ne bi smjela nepravilno sisati dojku niti jedne minute. Njemu je svejedno kako sisati, ne zna da škodi majci, ne zna da krivim položajem ne može posisati dovoljno mlijeka, ne zna da s krivim položajem tu nije dovoljna stimulacija majčinih grudi i neće biti dovoljne proizvodnje mlijeka.
Ne možete dopustiti djetetu da se igra s bradavicom. Dijete koje je naučilo kliziti prema dolje na vrhu bradavice ponekad počinje provlačiti bradavicu naprijed-natrag kroz raširene čeljusti. Mama, naravno, to boli ili je neugodno, ali u većini slučajeva majke to dopuštaju "Kad bi samo bio sisao ..." kažu ... Ali zašto?!!!
Često se događa da djeca koja tijekom sisanja nosom ne osjete dodir dojke ili ga ne osjećaju baš najbolje, počnu izvoditi pokrete traženja bradavicom u ustima. Ovdje morate nježno pritisnuti bebu na prsa kako bi shvatio da je već na mjestu i da nema više što tražiti.

Ponekad, osobito ako majka ima duge i velike bradavice, beba zgrabi dojku u nekoliko koraka, "penjući se" u nekoliko pokreta. To se događa i u slučajevima kada je dijete već posisalo dudu i ne otvara dobro usta. Bradavica se tako vrlo brzo ozlijedi. Kako bi se to izbjeglo, potrebno je pravilno umetnuti bradavicu u ŠIROM otvorena usta, dovodeći samu bradavicu preko čeljusti, što je dublje moguće.

Mame ne znaju pravilno dojiti. Tipična slika za rodilišta s odvojenim boravkom je sljedeća: bebu su majci donosili 30 minuta, beba je tih 30 minuta sve pravilno držala i dobro sisala, sisao bi i dalje, ali došli su po njega i majka povlači (polako ili brzo) njegovu bradavicu iz njegovih usta. Šest takvih povlačenja dnevno dovoljno je za razvoj abrazija. Bradavicu možete uzeti tek nakon što malim prstom otvorite čeljust (brzo uvucite vrh prsta u kut usana i okrenite ga - uopće ne boli i nitko ne pati).

• Bolesti kože bradavica. Najčešće se majke suočavaju s gljivičnom infekcijom kože bradavica - "drozdom". U ovoj situaciji koža najčešće izgleda „nadraženo“, može se ljuštiti, svrbjeti, mogu se pojaviti pukotine, čak i unatoč pravilnom pričvršćivanju, mogu se javiti bolovi tijekom i nakon sisanja, probadajući bolovi duž mliječnih kanalića. Ovaj problem se obično rješava primjenom specifičnog tretmana i također nema nikakve veze s temom pripreme dojke za hranjenje ili s vremenom kada je dijete na dojci.

7. “Dok nema mlijeka potrebno je piti više vode”

Prvog dana nakon poroda u dojkama žene stvara se tekući kolostrum, drugog dana postaje gust, 3-4 dana može se pojaviti prijelazno mlijeko, 7-10-18 dana - mlijeko postaje zrelo. Kolostrum je oskudan i gušći je od mlijeka. To je glavni argument u većini ruskih rodilišta u korist dohrane i hranjenja djeteta (inače navodno pati od gladi i žeđi).

Ako bi djetetu bile potrebne velike količine tekućine odmah nakon poroda, onda bi priroda ženu uredila tako da bi odmah nakon poroda bila preplavljena kolostrumom. Ali dijete uopće ne treba dodatnu vodu. Sve što mu treba dobiva od kolostruma i mlijeka! Voda koja se daje djetetu dok majka ima kolostrum doslovno “ispire” kolostrum iz probavnog trakta, uskraćujući bebi djelovanje kolostruma koje mu je potrebno. Voda se daje iz bočice, što dovodi do "zapetljanih bradavica" kod bebe i može uzrokovati odbacivanje dojke. Voda kod djeteta izaziva lažan osjećaj sitosti i smanjuje potrebu za sisanjem. Ako djetetu dajemo 100 g vode dnevno, ono posiše 100 g mlijeka manje (ovo se ne odnosi samo na novorođenče). Bubrezi novorođenčeta nisu spremni za veliko opterećenje vodom i počinju raditi s preopterećenjem. Popis argumenata protiv može se nastaviti, ali ovi su dovoljni.

8. “Dok nema mlijeka potrebno je dijete dohranjivati ​​mješavinom, inače gubi na težini, gladuje.”

Dijete nije dizajnirano da prima išta osim kolostruma i mlijeka. Prvih dana nakon rođenja dovoljan mu je jedan kolostrum. Gubitak težine u prvom danu života je fiziološka norma. Novorođenčad gubi do 6-8% svoje porođajne težine u prva dva dana života. Većina djece vrati svoju težinu ili se počne debljati do 5-7 dana života. Dodatno hranjenje smjesom u prvim danima djetetovog života nije ništa drugo nego grubo uplitanje u funkcioniranje bebinog tijela. Ovu intervenciju možete nazvati metaboličkom katastrofom. Ali u većini ruskih rodilišta ovo
potpuno nebitno!

Osim toga, uvođenje dohrane provodi se preko bočice s bradavicom, što vrlo brzo dovodi do “zapetljanih bradavica” i bebe odbijaju dojku. Ponekad je dovoljno jedno ili dva hranjenja na bočicu da dijete prestane dojiti!

Mješavina izaziva osjećaj sitosti, dugo se zadržava u želucu, dijete ima smanjenu potrebu za sisanjem dojke, što dovodi do smanjenja stimulacije dojke i smanjenja proizvodnje mlijeka.

9. “Svoju bebu hranim na zahtjev! Traži od mene za 3,5 sata! “

Hranjenje na zahtjev znači stavljanje djeteta na dojku za svako uznemiravanje ili pretragu. Dijete treba dojiti oko svakog spavanja, zaspi na dojci i kad se probudi, daje mu se dojka. Novorođenče se u prvom tjednu života doista može relativno rijetko mazati - 7-8 puta dnevno, ali u drugom tjednu života razmaci između aplikacija
uvijek se smanjuju. Tijekom budnosti dijete ponekad može tražiti dojku i do 4 puta na sat, tj. svakih 15 minuta! Obično se dijete koje se hrani na zahtjev primjenjuje u prvom mjesecu života 12 ili više puta dnevno, obično 16-20 puta. Ako se dijete u prvim mjesecima života primijeni manje od 12 puta, tada majka ili ne primjećuje njegove skromne zahtjeve ili ih ignorira (što znači zdravo, fiziološki zrelo dijete).

U velikoj većini slučajeva, u trenutku kada dijete počne češće tražiti dojke, majka odluči da dijete gladuje i uvede dohranu. I dijete traži dojke uopće ne zato što je gladno. Stalno mu je potreban osjećaj potvrde fizičkog kontakta s majkom. Tijekom života u majčinom trbuhu jako je navikao na sljedeće: toplo, gužva, čujem kako mi srce kuca, pluća dišu, crijeva krče, mirišem i okusim amnionsku tekućinu (puni djetetov nos i usta), gotovo cijelo vrijeme sisam šaku (studije su sranje). Samo pod tim uvjetima beba osjeća
udobno i sigurno. Nakon poroda može doći u takva stanja samo ako ga majka uzme u naručje, stavi na prsa, a tada će mu opet biti grčevito, toplo, čuti će poznate ritmove, početi sisati i osjetiti poznati miris i okus (miris i okus mlijeka slični su okusu i mirisu amnionske tekućine). A novorođeno dijete želi što češće doći u takve uvjete. A moderna majka čeka, ne može dočekati, kada će se intervali između hranjenja povećati, kada će dijete početi jesti za 3,5-4 sata, kada će se prestati buditi noću ??? požuri!!! I, obično, na stidljive pokušaje djeteta da zatraži dojku, ono odgovara dudom, zvečkom, daje vode, priča, zabavlja. Dijete se najčešće stavlja na dojku tek kad se probudi. I brzo se slaže s ovom situacijom ... Dijete uvijek zauzima majčin položaj ... Ali tada majku i bebu čeka "zamka" - nedovoljna stimulacija dojki i, kao rezultat, smanjenje količine mlijeka.

10. “Hranjenje na zahtjev je noćna mora! Nemoguće je sjediti i hraniti dijete danima!”
Tako kažu mame koje ne mogu dojiti. Uz pravilno organizirano hranjenje, mama se odmara! Ona leži, opuštena, grli bebu, beba siše. Što može biti bolje? Većina žena ne može naći udoban položaj, sjede, nespretno drže dijete, trnu im leđa ili ruka, ako doje ležeći, ono obično “visi” preko djeteta na laktu, lakat i leđa utrnu. Štoviše, ako dijete ne uzima dobro dojku, to boli majku ... O kakvom zadovoljstvu možemo govoriti? U prvom mjesecu - jedan i pol nakon poroda, kada se dijete primjenjuje kaotično, bez izraženog režima, siše često i dugo, majka se može osjećati dobro samo ako je dojenje pravilno organizirano, prikladno je za majku hraniti, zna to činiti stojeći, ležeći i sjedeći, pa čak i u pokretu.

11. “Nakon svakog podoja, morate izdajati preostalo mlijeko, inače će mlijeko biti izgubljeno”

Ne, ne morate se izdajati nakon svakog podoja ako pravilno dojite.

Ako bebu hranite 6 puta dnevno i ne izdajate se, mlijeko može vrlo brzo nestati. Ako izdajate nakon svakog hranjenja, tada možete podržati laktaciju neko vrijeme. Termini su različiti, ali rijetko je više od šest mjeseci, rijetki su slučajevi hranjenja takvim ponašanjem duže od godinu dana.

Kod hranjenja djeteta na zahtjev majka uvijek ima onoliko mlijeka koliko je djetetu potrebno i nema potrebe za izdajanjem nakon svake aplikacije. Da bi novorođenče u potpunosti isisalo dojku, stavlja se na jednu dojku 2-3 sata, a na drugu naredna 2-3 sata. Negdje nakon 3 mjeseca, kada se dijete već primjenjuje relativno rijetko, možda će mu trebati druga dojka u jednom dodatku, a zatim se sljedeći put stavlja na onu koja je bila zadnja.

Postoji jedna neugodna "zamka" u redovitom isceđivanju nakon hranjenja, koje čak ni većina liječnika nije svjesna. To se zove nedostatak laktaze. Kada majka izdaje nakon podoja, izdaje samo "zadnje" masno mlijeko, koje je relativno siromašno mliječnim šećerom, laktozom. Dijete hrani uglavnom prednjim dijelom, koji se nakuplja u dojci između rijetkih hranjenja. U prednjem dijelu ima puno laktoze. Dijete se hrani "samo laktozom", gastrointestinalni trakt djeteta nakon nekog vremena prestaje se nositi s takvim količinama laktoze. Razvija se nedostatak laktaze (Laktaza je enzim koji razgrađuje laktozu – mliječni šećer, počinje nedostajati). Ovo je jedan od razloga za razvoj nedostatka laktaze; drugi je, na primjer, ovaj: majka daje djetetu dvije dojke u jednom podoju. Ali o ovome odvojeno.

12. “U jednom podoju djetetu morate dati dvije dojke”

Ne, nije potrebno davati dvije dojke. Novorođenče se može primijeniti 1,5-3 sata na jednu dojku. Zatim 1,5-3 sata na drugu (na primjer bebu
probudio se, malo sisao i nije htio više, ali nakon 30 minuta htio je još malo sisati. Nakon 20 minuta dulje je sisao i zaspao. Svi ti prilozi bili su iz iste dojke. Kad se dijete probudi, možete mu ponuditi drugu dojku. Ako je dojenje odgođeno i dijete siše jednu dojku relativno dugo, na primjer 20-30 minuta, a majka razumije da ju je već sisao, ali želi sisati još, tada je, naravno, potrebno ponuditi djetetu drugu dojku)). To nam je potrebno kako bi beba posisala dojku do kraja, te dobila "prednje" i "stražnje" mlijeko u uravnoteženoj količini. Ako se beba koja je malo sisala na jednoj dojci brzo prebaci na drugu dojku, možda neće dobiti dovoljno masti bogatog "stražnjeg" mlijeka. Sisati će uglavnom prednji dio iz jedne dojke i dodati isto iz druge. Prednje mlijeko je bogato laktozom i nakon nekog vremena beba više ne može podnijeti opterećenje laktozom. Moguće je razviti intoleranciju na laktozu.

Premještanje djeteta s jedne dojke na drugu može izazvati hiperlaktaciju kod nekih žena, a ako majka još i izdaje obje dojke nakon svakog podoja... Ima i takvih majki. Smanjiti višak mlijeka ponekad je teže nego dodati ono što nedostaje...

U nekim slučajevima potrebno je hranjenje u jednom hranjenju s dvije dojke kako bi se potaknula laktacija s nedostatkom mlijeka. Beba koja raste, najčešće nakon 3-4 mjeseca, može trebati dvije dojke u jednom podoju. Zatim sljedeća aplikacija počinje s dojkom koja je bila zadnja.

13. “Što više tekućine pijete, to više mlijeka.”

Postoje majke koje se trude piti što više, ponekad i do 5 litara tekućine dnevno. A dojilja bi trebala piti samo onoliko koliko želi. Od žeđi. Mama ne bi trebala biti žedna. A ako namjerno pijete vodu, pa čak i više od 3-3,5 litara dnevno, laktacija može početi biti potisnuta.

14. “Sisanje šake je jako štetno”

Cijeli kraj trudnoće beba je sisala šaku, pa se naučila sisati. Sisanje šake jedna je od urođenih navika novorođenčeta. Nakon poroda beba počinje sisati šaku čim mu uđe u usta. S 3-4 mjeseca šaka je prva stvar koju beba može sama staviti u usta. On može sam!!! Ovo je odlično! I u ovoj dobi mnoge bebe počinju aktivno sisati prste i šake. Nema ništa loše u tome. Mama treba samo malo pripaziti na bebu. Ako se beba igra šakom, onda siše, a zatim prestane, ne može ga odvratiti od ove aktivnosti. Ako beba počne aktivno sisati šaku, tada beba želi stvarno sisati, ponudite mu dojku. Ako je potreba djeteta za sisanjem u potpunosti zadovoljena dojkom, tada dijete prestaje sisati šaku do 5-6 mjeseca. (tada sa 6-7 mjeseci počinje “tražiti zube”, ali to je potpuno drugačije ponašanje). Cam beba siše gotovo isto kao i dojku, širom otvarajući usta. Neke bebe pokazuju vrlo smiješno ponašanje kada,
držeći se za prsa, beba pokušava staviti šaku u usta ...

15. “Moja beba želi dudu”

Dijete po prirodi nije stvoreno da sisa išta osim dojke (i šake, u ekstremnim slučajevima). Dijete se UVIJEK uči koristiti dudu varalicu. Ima djece koja dudu odmah izguraju jezikom. A ima i onih koji to počnu sisati. Ima majki koje dudu drže prstom da joj je dijete ne izgura van. Obično beba prvi put dobije lutku kada je pokazala zabrinutost, a majka ne zna kako da je smiri. Da bi se smirilo, dijete mora sisati dojku, dobro, nisu dali dojku, dali su nešto drugo, morate sisati ono što daju ...

16. “Dijete često traži dojke, znači da je gladno, ima malo mlijeka.”

Kao što je gore spomenuto, novorođenče traži da ga se nanese često uopće ne zato što je gladno. Želi sisati, želi mamu. Stalno mu je potrebna potvrda psiho-emocionalnog i fizičkog kontakta sa
majka.

17. “Dovoljno ili nema mlijeka, saznat ćemo na kontrolnoj hranidbi.”

Na kontrolnom hranjenju ne učimo ništa (dijete se važe prije i poslije hranjenja, izračuna se razlika i sazna koliko je posisalo za hranjenje). Jer:

• Beba koja se hrani na zahtjev stalno isisava različite porcije mlijeka. U jednoj aplikaciji 5 ml, u drugoj 50, u trećoj 150. Možete dobiti 5 ml. (Jednom sam svoju kćer vagala nakon 30 minuta sisanja. Dobila je 14 g. U prvom mjesecu života dobila je 1200 g - a što bi mi rekli da je to kontrolno hranjenje u klinici?)
• Novorođenče je dizajnirano da prima male porcije mlijeka, ali često. Velika većina novorođenčadi u uvjetima hranjenja 6-7 puta dnevno i dalje siše male porcije mlijeka, a ne 6 puta 120 ml. I naravno da ne jedu. Počinju slabo dodavati ili se zaustavljaju u debljanju, ili čak gube.

težina.

Dovoljna ili nedovoljna količina mlijeka možete saznati na dva načina:

2. Tjedno povećanje tjelesne težine (za dijete starije od 7 dana) treba biti od 125 do
500 g.

18. “Ako se često maže, beba će sve brzo isisati, dojka je cijelo vrijeme mekana - nema mlijeka. Potrebno je “čuvati” mlijeko za ishranu.”

Kada hranite bebu na zahtjev, dojka postaje mekana oko mjesec dana nakon početka hranjenja, kada laktacija postane stabilna. Mlijeko se počinje aktivno proizvoditi kada beba sisa. Dojka nikada nije "prazna", kao odgovor na sisanje djeteta, mlijeko se stalno proizvodi u njoj. Ako majka pokušava napuniti dojku za hranjenje, čekajući da se dojka „napuni“, ona takvim radnjama postupno smanjuje količinu mlijeka. Što više majka pridaje dijete, to je više mlijeka, a ne obrnuto.

19. “Želudac se mora odmoriti”

I djetetov želudac ne radi baš najbolje. Mlijeko se tamo samo zgrušava i brzo se evakuira u crijeva, gdje se odvija stvarna probava i apsorpcija. Ovo je predrasuda iz stare pjesme o hranjenju po rasporedu nakon 3 sata. Na
novorođenče nema sat. Nijedan sisavac ne pravi jednake intervale u hranjenju svoje novorođenčadi. Tijelo djeteta prilagođeno je kontinuiranom protoku majčinog mlijeka i uopće mu nije potreban odmor.

20. “Nakon svakog hranjenja bebu treba držati uspravno 20 minuta.”

Nije potrebno dijete držati uspravno nakon svakog nanošenja, pogotovo ako je dijete zaspalo. Većinu vremena beba leži na boku. Ako malo podrigne, onda mu se pelena samo mijenja ispod obraza. Umjetnog čovjeka potrebno je držati okomito kako ne bi prolio 120g ulivenih u njega. A govorimo o bebama koje se hrane na zahtjev i primaju male porcije majčinog mlijeka. Osim toga, kardijalni sfinkter želuca treba trening, koji može dobiti samo ako dijete leži.

21. “Moraš spavati noću”

Noću je potrebno ne samo spavati, već i sisati dojku.

Većina novorođenčadi je tako uređena da spavaju od 22-23 sata do 3-4 sata ujutro, a zatim se počinju buditi i tražiti dojke. Dijete prvog mjeseca života ima nastavke u jutarnjim satima (od 3 do 4-6 obično. Noćno hranjenje s pravilno organiziranim dojenjem izgleda otprilike ovako: beba se zabrinula, majka ju je stavila na dojku, beba spava sisa i spava i majka, nakon čega "U to vrijeme on pusti dojku i mirnije spava. A takvih epizoda ima 4-6 puta u noći. Sve je to lako organizirati ako majka spava s djetetom, a za to se mora moći hraniti ležeći u udobnom položaju.

Ako dijete spava odvojeno od majke, u svom krevetu, tada se prestaje buditi za jutarnje hranjenje, ponekad već tjedan dana nakon rođenja, ponekad za 1,5-2 mjeseca. Većina suvremenih majki to prihvaća s olakšanjem, jer. konačno je za njih završilo noćno trčanje naprijed-natrag, kimanje sjedeći u fotelji ili na krevetu nad djetetom koje sisa, a neki i pumpanje noću... I ovdje ih čeka zamka koja se zove nedovoljna stimulacija prolaktina i, kao rezultat, smanjenje količine mlijeka.

Majka i njezino dijete su prekrasan samoregulirajući sustav. Dok dijete ujutro ima potrebu za sisanjem, njegova majka proizvodi maksimalnu količinu prolaktina, upravo od 3 do 8 sati ujutro.

Prolaktin je uvijek prisutan u ženskom tijelu u ne velike količine, njegova koncentracija u krvi značajno raste nakon što dijete počne dojiti, a najviše se dobiva upravo u jutarnjim satima od 3 do 8 ujutro. Prolaktin, koji se pojavio ujutro, uključen je u proizvodnju mlijeka tijekom dana. Ispada tko sisa noću, stimulira majčin prolaktin i osigurava sebi pristojnu količinu mlijeka tijekom dana. A tko ne uspije sisati noću, može vrlo brzo ostati bez mlijeka danju.

Nijedan sisavac ne uzima noćnu pauzu u hranjenju svojih mladih.

22. “Moji “živci” su izgubili mlijeko”

Proizvodnja mlijeka ovisi o hormonu prolaktinu, čija količina ovisi o broju priraslica djeteta i ni o čemu drugom. Iskustva majke u bilo kojoj prilici ne utječu na njega.

Ali oslobađanje mlijeka iz dojke ovisi o hormonu oksitocinu, koji je angažiran u tome da pridonosi kontrakciji mišićnih stanica oko režnjeva žlijezde i time doprinosi protoku mlijeka. Količina ovog hormona uvelike ovisi o psihičkom stanju žene. Ako je prestrašena, umorna, boli ili ima bilo kakvu drugu nelagodu tijekom hranjenja, oksitocin prestaje djelovati i mlijeko prestaje teći iz dojke. Dijete ga ne može isisati, pumpica za grudi ga ne istiskuje, niti rukama izlazi...

Manifestaciju "oksitocinskog refleksa" primijetila je svaka dojilja: kada majka čuje plač djeteta (i to ne nužno svoj), mlijeko joj počinje curiti. Tijelo govori majci da je vrijeme za primjenu djeteta. U situaciji
Ne postoji nešto poput stresa ili straha. (Povezanost s drevnim instinktom samoodržanja: ako žena bježi od tigra i osjeti miris mlijeka koje curi, tigar će je brže pronaći i pojesti, pa dok ona u strahu trči kroz džunglu s djetetom pod rukom, mlijeko neće curiti kad dođe u sigurnost špilje - i mirno se smjesti da nahrani dijete, mlijeko će opet otići)

Moderne stresne situacije djeluju na isti način kao tigrovi. Da bi mlijeko ponovno poteklo, morate se pokušati opustiti tijekom hranjenja, misliti samo na dijete. Možete piti umirujuće biljke, dobro pomaže masaža ramena, miran razgovor. Sve što će vam pomoći da se opustite.

A većina modernih majki ne može se opustiti tijekom hranjenja, neugodno im je sjediti ili ležati, može biti bolno dojiti - sve to sprječava manifestaciju oksitocinskog refleksa - mlijeko ostaje u dojkama, što dovodi do smanjenje laktacije.

23. “Beba je predebela, potrebno je ograničiti broj hranjenja i dati vodu.”

Beba koja doji dobiva 125 do 500 grama tjedno, odnosno 500 do 2000 grama mjesečno. Obično do 6 mjeseci dijete rođeno s težinom od 3-3,5 kg teži oko 8 kg. Stopa prirasta je vrlo individualna, nikada nema govora o "prehranjenosti", djeca koja aktivno dobivaju na težini brzo rastu u dužinu i izgledaju proporcionalno. Djeca koja dobivaju 1,5-2 kg mjesečno u prvoj polovici života, obično oštro smanjuju debljanje u drugoj polovici godine i mogu težiti 12-14 kg do godine.

Nikada nema potrebe ograničavati broj hranjenja, a još manje davati vodu.

24. “Bebi nedostaju hranjive tvari, potrebna joj je dohrana od 4 mjeseca”

Potreba za drugom hranom očituje se kod djeteta od oko 6 mjeseci, kada se počinje aktivno zanimati što tko tamo jede. A ako majka uzme dijete sa sobom za stol, ono se počinje aktivno zanimati za sadržaj svog tanjura. Ovo se ponašanje naziva aktivnim.
interes za hranu, a to ukazuje na to da je dijete spremno za upoznavanje s novom hranom i da možete započeti. Ipak, majčino mlijeko ostaje glavna hrana djeteta u prvoj godini života, au mnogim slučajevima i na početku druge, sadrži apsolutno sve hranjive tvari koje dijete treba i mnogo više.

25. “Majka koja doji treba imati strogu dijetu”

Hrana bi trebala biti poznata. Poželjno je ne koristiti egzotičnu hranu u prehrani koja nije karakteristična za "domaću" klimatsku zonu. Majka koja doji može imati zanimljive prehrambene potrebe i one moraju biti zadovoljene na isti način kao i želje trudnice. Žena treba jesti prema svom apetitu, a ne trpati hranu za dvoje u sebe. I, naravno, morate pokušati jesti zdravu hranu. Nemojte koristiti proizvode koji sadrže konzervanse, boje i druge nezdrave tvari.

26. “Dijete treba hraniti ne više od godinu dana, tada još uvijek nema ništa korisno u mlijeku.”

Nakon godinu dana laktacije kvaliteta mlijeka se uopće ne pogoršava. Mlijeko je i dalje izvor svih potrebnih hranjivih tvari za dijete, a uz to opskrbljuje i enzime koji pomažu djetetu apsorbirati hranu, sadrži bebinu imunološku obranu i puno drugih tvari kojih nema u umjetnim smjesama ili u hrani za bebe, ili u hrani odraslih (hormoni, čimbenici rasta tkiva, biološki aktivne tvari i još puno, puno više.)

I ne zaboravite da dojenje nije samo prehrana, to je poseban način komunikacije između majke i djeteta. Dojenje je potrebno ne samo za jelo, već i za, na primjer, miran san ili primanje utjehe, podrške u teškim vremenima. Sve je to potrebno ne samo u prvoj godini života.

Liliya Kazakova, savjetnica za dojenje

Kako se hraniti u prvim mjesecima nakon poroda? Što bi trebalo biti prehrana tijekom dojenja ?

Danas ćemo razgovarati o ovoj temi i pokušati posložiti stvari u takvom nizu proturječnih informacija.

Možda, ako još uvijek očekujete bebu, ovo pitanje nije toliko hitno, ali uvjeravam vas da će se prvog dana nakon rođenja vašeg dugo očekivanog djeteta pitanje hranjenja dojilje pojaviti pred vama u cijelosti. svoju slavu.

U rodilištima često daju ono što kuhaju za sve, tako da se ne treba nadati da ćete biti hranjeni u skladu sa svim preporukama za dojilju.

Bolje je unaprijed planirati opcije prehrane za sebe nakon poroda i odmah napisati popis proizvoda koje možete donijeti nakon poroda i jesti ćete bezbrižno.

Evo e-poruke koju sam nedavno primio od pretplatnika:

“Ljudmila, dobar dan!
Što se tiče pitanja o temi prehrane, želim znati puno, jer su dostupne informacije kontradiktorne i još uvijek nisam razvio jasno razumijevanje, iako moj sin već ima 1,7.

I planiram sljedeća trudnoća, razumijem da se jasnoća nije povećala, ali stvarno se želim osjećati samouvjereno i smireno mama!

Više ga zanima prehrana dojilje u prvim mjesecima dojenja iu razdoblju kada dijete odraste. Katarina"

Pogledajmo pobliže njezino pitanje.

Prehrana tijekom dojenja

Postoje 2 pristupa prehrani nakon poroda:

1. Prvi pristup sugerira da nakon poroda možete, mirne savjesti, jestiisto kao i tijekom trudnoće.

Naravno, ovo pišem u nadi da ste se pravilno i u potpunosti hranili. Limunada, brza hrana, poluproizvodi, konzervirana hrana su isključeni. Ako niste razmišljali o ovoj temi, preporučujem vam da odmah prijeđete na drugi pristup.

S jedne strane, sve je logično - tijekom trudnoće, kada ste jeli, hranjive tvari su ušle u djetetov krvotok i, možemo reći, ono je već upoznato s vašom prehranom.

Nakon poroda hranjive tvari dobivat će kroz majčino mlijeko. Nijedan proizvod ne dolazi izravno do djeteta, što znači da nema potrebe za održavanjem stroge dijete.

Također možete povući analogiju sa životinjskim svijetom, pa ćemo vidjeti da nakon poroda sve životinje nastavljaju jesti kao i prije, nitko ne traži novu hranu, ne prestaje jesti ono što je jeo prije rođenja mladunčeta.

Sama činjenica rođenja uspoređuje se s činjenicom da ste odrasli potpuno promijenili svoju okolinu i morali se prilagoditi novim uvjetima.

Živčani, imunološki, probavni i drugi sustavi su nezreli i još uvijek sposobni za neispravan rad.

Također će od velike važnosti biti i sama činjenica kako je tekla trudnoća, porod i kako je prošao prvi podoj – je li dijete dobilo kolostrum, je li uspjelo zaštititi nezrelo crijevo i u njega naseliti majčinu mikrofloru?

Ako je u nekoj fazi došlo do kvara, najvjerojatnije će se to odraziti na koži bebe. Prištići, crvenilo, ljuštenje - sve to sada možete vidjeti i pratiti.

Naravno, postoji veći osjećaj odgovornosti prema djetetu - "Jeo sam, ali sada se osjeća loše, svi su mu obrazi crveni ..."

Stoga mi je bliži drugi pristup prehrani dojilje:

1. On je drugačiji pažljivije uvođenje proizvoda u vašu prehranu.

Podrazumijeva se da nakon poroda 2-3 tjedna slijedimo dijetu.

Ne teško: voda i kruh, ali sasvim hranjivo i dostatno da zadovolji vaše povećane potrebe, kao dojilje, za hranjivim tvarima, a istovremeno štedi i ne opterećuje djetetov imunološki sustav.

Također vrlo značajan trenutak- to je da u prvim danima nakon poroda, au principu u prvom mjesecu nakon poroda, često imate problema s crijevima kao dojilja.

Tijekom trudnoće bio je stisnut, tijekom poroda, osobito ako ste dobili klistir, bio je podvrgnut snažnom stresu i poremećaju mikroflore, tako da takve pojave kao što su hemoroidi i zatvor često prate dojilju. Štedna dijeta pomaže vam normalizirati rad crijeva.

Koju hranu možete jesti dok dojite?

Alternativno, možete koristiti ovu tablicu.

Isključen

1. Visoko alergena hrana:

• plodovi mora,
• čokolada, kakao.

1. Povrće, voće i bobice su jarko crvene i narančasta boja, kao i kivi, ananas, avokado, krastavci.
2. Bujoni, marinade, slana i začinjena jela, konzervirana hrana, dimljeno meso i riba, začini.
3. Proizvodi koji sadrže boje i konzervanse.
4. Gazirana pića, kvas.
5. Kiseli kupus, rotkvica, rotkvica, fermentirani sirevi (sir, suluguni, Adyghe), šunka, kobasice.
6. Mahunarke (grašak, grah, leća).

ograničeno

• Punomasno mlijeko (samo u žitaricama), kiselo vrhnje - u jelima.
• Pekara i tjestenina od vrhunskog brašna, griza.
• Slastice, slatkiši.
• Šećer.
• Sol.

Dopušteno

• Fermentirani mliječni proizvodi (kefir, bifidokefir, bifidok, jogurti bez voćnih dodataka itd.).
• Krupa (heljda, kukuruz, riža, zobena kaša, itd.).
• Povrće i voće (zeleno, bijelo).
• Juhe su vegetarijanske.
• Meso - nemasne sorte govedine, svinjetine, purećeg filea, kuhane i pirjane piletine, kao iu obliku parnih kotleta.
• Kruh - pšenica 2. razreda, raž, Darnitsa.
• Piće - čaj, kompoti, voćni napici.

A potkraj drugog ili trećeg mjeseca nakon poroda možete uvesti nove proizvode. Na ovoj stranici možete dobiti tablicu prehrane za dojilju.

Pogledajte i kratki video vodič o povrću za dojilje:

Kako se novi proizvod uvodi u prehranu dojilje?

Bolje 1 put u 3 dana. Uzmite si vremena. Na primjer, želite probati piletinu. Držite se sljedećeg plana:

1. Prvog dana pojeli su mali komad.
2. Drugi dan ujutro pogledali su dijete - ako je koža čista, onda taj dan opet jedete piletinu.
3. Ujutro trećeg dana pogledajte, i ako je sve u redu, onda treći dan jedite i piletinu.

Takvo uvođenje novih proizvoda je naravno dugo i nije zgodno, ali sigurno ćete znati da je proizvod siguran za vašu bebu, nema reakcije. Ponekad se alergija ne pojavi odmah, nego je kumulativna, pa proizvod uvodimo nekoliko dana zaredom.

Zapravo, čitajući ove retke, možda se bojite da je sve jako teško, ali sve će biti ovisi o djetetu.

Ako jedete umjereno i bez očitih alergena i vidite da je koža čista, dijete nema prištića, nema crvenila - možda ne morate slijediti dijetu, proširite dijetu bez čekanja 2 mjeseca.

Međutim, ako je koža crvena, postoje prištići, njihov broj se povećava, bolje je igrati na sigurno i ograničiti skup jela.

Moguće je točno procijeniti je li alergija ili ne nakon 1,5 -3 mjeseca, kada prestaje pojava kao što je "cvjetanje" novorođenčadi i kod većine beba koža postaje glatka i čista.

Prehrana dojilje

Vjerujem da trebate jesti kako želite. Dojilja puno jede, jer se povećavaju troškovi energije, a imajte na umu da dijete sisa i danju i noću, pa se ukidaju 3 obroka dnevno.

Pokušajte jesti 4-5 puta dnevno i obavezno pijte čistu vodu!

Čista voda, popijena 10-15 minuta prije jela, čini čuda za vašu kožu, osigurava ravnotežu vode, dobro je apsorbiraju stanice i smanjuje žeđ. Čaj, voćni napici, kompoti su dodatna tekućina koju možete piti po želji.

Dakle, rezimirajmo naš veliki razgovor o tome kako jesti dojilja u prvom mjesecu nakon poroda. I to u prvim mjesecima djetetova života.

7 najboljih savjeta za prehranu nakon poroda od savjetnika za dojenje

1. Ne morate si uskratiti sve.

Prehrana žene u prvom mjesecu dojenja ne razlikuje se od prehrane ljudi koji vode zdrav način života. Vjerujte svojoj intuiciji, slušajte tijelo i svoje dijete - tako ćete sami naučiti odrediti konzumaciju kojeg proizvoda trebate smanjiti ili dodati.

1. Pokušajte jesti samo svježe pripremljenu hranu, potpuno isključite svu konzerviranu ili prerađenu hranu.
2. U prehranu uvedite više mliječnih proizvoda koji sadrže kalcij.
3. Izbjegavajte masnu i prženu hranu.
4. Kada kupujete meso, dajte prednost nemasnim sortama, kao što su teletina, pileća prsa, puretina, zečje meso.
5. Od ribe, pollock, navaga, vahnja, plava bjelica su dobro prilagođeni. Prilikom odabira proizvoda na tržištu obratite pozornost na njihovu svježinu.
6. Savršeno je prihvatljivo uključiti povrće i voće u svoju prehranu. Isprva samo malo probajte, a ako je sve u redu, onda možete mirno jesti što god želite.

Molimo napišite u komentarima:

• Što je najgore što se može dogoditi ako jedete onako kako ste jeli PRIJE nego što ste dobili dijete?
• Koje manifestacije kod djeteta tjeraju vas da odaberete proizvode? (možda vrišti na tebe noću, ili su ti obrazi crveni, ili ne može pumpati 10 dana)

Općenito, ono što brine - onda pišite.

Idemo malo popričati u komentarima.

Žene koje se pripremaju za rođenje djeteta i planiraju ga dojiti, kao i one koje već uspješno hrane svoje dijete, često pitaju ginekologa: je li moguće zatrudnjeti tijekom dojenja?

Većina mladih majki uvjerena je da ih dojenje pouzdano štiti od neželjene trudnoće, stoga nema potrebe koristiti nikakva dodatna sredstva zaštite. Je li stvarno?

Metoda prirodne kontracepcije, koja se naziva "laktacijska amenoreja", leži u činjenici da je dojenje prepreka za nova trudnoća. Međutim, u nekim slučajevima začeće djeteta je još uvijek moguće.

Nakon poroda reproduktivna funkcijažene se ne oporavljaju odmah. Za dojilje to je razdoblje obično mnogo duže nego za one koje prakticiraju mješovitu ili potpuno umjetnu prehranu. Ponekad se proces oporavka nastavlja do kraja laktacije. Cijelo to vrijeme žena možda neće imati menstruaciju, ali je ipak moguće začeće.

Tu činjenicu potvrđuje i medicinska praksa i brojne priče koje se pričaju na forumima na internetu. Stoga, na pitanje je li moguće zatrudnjeti tijekom dojenja, odgovor će biti nedvosmislen: da, možete. Činjenica je da je početak prve ovulacije nakon poroda, prije oporavka menstrualnog ciklusa, žena jednostavno neće primijetiti, a začeće se može dogoditi u ovom trenutku. Mogućnost trudnoće je oko 10%.

U kojem slučaju djeluje metoda "laktacijske amenoreje"?

Naravno, vjerojatnost trudnoće nije prevelika. Tijekom laktacije plodnost, odnosno sposobnost začeća žene ozbiljno je smanjena. Tijekom razdoblja laktacije tijelo dojilje intenzivno proizvodi hormone koji suzbijaju plodnost. Ti hormoni uključuju prolaktin, čija visoka koncentracija sprječava ženu da ponovno postane majka dok doji. Podložno nekoliko važnih uvjeta, pouzdanost metode "laktacijske amenoreje" povećava se na 98-99%.

1. Prvo, žena bi trebala hraniti dijete ne po satu, već na njegov zahtjev, uključujući i noću, a da ne pribjegava dodatnom hranjenju smjesama i ne daje djetetu vodu i dudu. To jest, tijekom dana, beba bi trebala imati deset kratkih hranjenja ili šest dugih, čiji intervali nisu dulji od pet do šest sati.
2. Drugo, dob djeteta ne smije biti starija od šest do sedam mjeseci. Ako je dijete starije od ove dobi, tada učestalost hranjenja više ne igra posebnu ulogu. Nakon šest mjeseci dohrana počinje biti prisutna u djetetovoj prehrani, a potrebno mu je sve manje majčinog mlijeka. Tijekom tog razdoblja ne biste trebali pitati "je li moguće zatrudnjeti s hv (dojenjem)", bolje je početi koristiti kontraceptive.

Kada žena ponovno dobije menstruaciju, to znači da je njezino tijelo spremno za novu trudnoću. Ako žena ne želi još jedno dijete, onda se mora pobrinuti za dodatnu kontracepciju.

Kontracepcija za ženu koja doji

1. Barijerna kontracepcija ili, jednostavnije, kondomi i vaginalna dijafragma. Što se tiče kondoma, njihova učinkovitost kao kontracepcija je prilično visoka. Potrebno je samo pravilno odabrati njihovu vrstu i, ako je potrebno, koristiti posebno mazivo. Činjenica je da se nakon poroda žene često žale na pretjeranu suhoću vagine i nelagodu tijekom intimnog kontakta, a podmazivanje pomaže u suočavanju s tim problemom. Vaginalna dijafragma je kupolasta kapica od lateksa s oprugom koja zatvara cerviks i na taj način sprječava ulazak spermija u maternicu. Učinkovitost vaginalne dijafragme, kada se pravilno koristi, iznosi gotovo 90%. Njegove prednosti su jednostavnost, praktičnost i mogućnost višekratne uporabe.
2. Spermicidi. Žene su dobro upoznate s kremama, tabletama i čepićima za intravaginalnu primjenu, kao što su Pharmatex ili Patentex Oval. Načelo njihovog djelovanja povezano je sa stvaranjem posebnog okruženja u vagini, koje potiskuje vitalnu aktivnost spermija. Učinkovitost spermicidnih kontraceptiva je više od 80%, što je sasvim dovoljno za žene čija se plodnost još nije u potpunosti oporavila nakon poroda. Ove žene već znaju je li moguće zatrudnjeti tijekom dojenja i stoga biraju pouzdane i siguran lijek kontracepcija. Aktivni sastojci čepića i krema ne prelaze u majčino mlijeko, što znači da ne štete djetetu.
3. Intrauterini uložak. Izvrsna kontracepcija za one žene koje nemaju kontraindikacije za to. Spiral možete ugraditi ubrzo nakon poroda (nakon šest do osam tjedana). Cerviks tijekom tog razdoblja i dalje ostaje malo otvoren, tako da liječnik može lako instalirati spiralu bez ozljeđivanja maternice medicinskim instrumentima. Spirala vrijedi vrlo dugo - od pet do sedam godina, ali, ako je potrebno, može se ukloniti u bilo kojem trenutku. Pouzdanost spirale kao kontracepcijskog sredstva je gotovo stopostotna.
4. Svakako više učinkovita metoda Zaštita od oralnih kontraceptiva trenutno ne postoji. Budući da je gore već rečeno je li moguće zatrudnjeti tijekom dojenja, ako nema mjesečnice, postaje jasno da mjere opreza neće smetati. Moderno kontracepcijske pilule, koje ne sadrže etinil estradiol, zovu se mini pilule, a možete ih uzimati dva mjeseca nakon poroda, ne čekajući početak menstruacije. Mini napitci ne utječu na količinu mlijeka kod majke, niti su identificirani negativan utjecaj na tijelu djeteta. Ali, u svakom slučaju, ne možete sami sebi propisati mini-pilule, morate posjetiti liječnika koji će odabrati pravi lijek. Žena mora svakako zapamtiti da uzimanje tableta kao što su "Charozetta", "Ekrolut", "Mixluton" mora biti učinjeno točno na vrijeme. Kašnjenje, čak i tri sata, značajno smanjuje učinkovitost lijeka.
5. Nakon što dijete navrši šest mjeseci, možete prijeći na više poznate i fiziološke za tijelo kombinirane oralne kontraceptive. ove lijekovi sadrže etinilestradiol, jamče visok stupanj zaštite od trudnoće, a tek neznatno smanjuju količinu mlijeka. Posljednja okolnost nije toliko važna, jer u šest mjeseci beba počinje dobivati ​​dodatnu komplementarnu hranu.

Kao što vidite, broj kontraceptiva koje dojilja može koristiti je prilično velik, a odabrati pravi nije teško. Važno je zapamtiti da vjerojatnost zatrudnjenja tijekom dojenja, iako mala, još uvijek postoji, pa se oslanjati samo na prirodnu kontracepciju ne isplati.

Dojenje tijekom trudnoće

Ne previše česta, ali moguća situacija je planiranje nove trudnoće tijekom dojenja. Također se događa da je trudnoća nastala slučajno, ali, ipak, žena želi ostaviti bebu i pita se: nastaviti ili ne dojiti dok nosi dijete?

Ako se dijete odvikne od dojke, kako će to utjecati na njegov razvoj i zdravlje? A ako i dalje nastavite s hranjenjem, neće li to štetiti djetetu čije se tijelo tek formira? Prihvatiti ispravno rješenje pomoći će opstetričar-ginekolog kojem žena vjeruje.

Uz normalan razvoj trudnoće, laktacija neće biti prepreka. Međutim, žena mora zapamtiti da se priroda pobrinula, prije svega, za zaštitu najslabije karike u lancu "majka - dijete - fetus".

To znači da svi resursi žensko tijelo najprije će biti usmjeren na razvoj i rast nerođene bebe, zatim na prehranu već rođenog djeteta, te na kraju, ali ne manje važno - na samu ženu.

Stoga, prije nego što zatrudnite tijekom dojenja, morate vagati svoju snagu i procijeniti svoje zdravlje. Uostalom, žena koja doji, nakon što je zatrudnjela s drugim djetetom, trebala bi se odmarati i jesti tri puta bolje nego prije.

U prvim tjednima trudnoće žena može osjetiti nelagodu tijekom hranjenja, koja prolazi prilično brzo, bez posljedica za bebu u razvoju. Hormon oksitocin, koji se proizvodi tijekom hranjenja, ne utječe na tonus mišića maternice, stoga se ne treba bojati prijevremenog prekida trudnoće.

Laktacija je prirodni fiziološki proces proizvodnje određene hranjive tvari – majčinog (majčinog) mlijeka. Razdoblje laktacije traje od završetka poroda i prvog prianjanja bebe na dojku do prestanka lučenja mlijeka. Prema podacima istraživanja i preporukama opstetričara-ginekologa, dijete treba staviti na dojku odmah nakon poroda.

Unatoč tome, mliječna žlijezda ne počinje odmah lučiti mlijeko odmah nakon poroda. Međutim, majčino tijelo sintetizira kolostrum koji je koristan za djetetovo tijelo, što igra veliku ulogu u razvoju djeteta.

Laktacija, kao fiziološki proces, počinje otprilike 2-3 dana nakon završetka poroda. U to vrijeme žena može početi osjećati neugodne, pa čak i bolne osjećaje: pritisak u prsima, povećanje mliječnih žlijezda, lagane bolove pri povlačenju. Ovo je fiziološka norma.

Od trenutka kada se pojavi majčino mlijeko, bebu treba što češće dojiti. Samo na taj način laktacija može postati dovoljno stabilna. Ni pumpanje ni druge metode neće pomoći uspostaviti stabilnu laktaciju. U suprotnom, postoji rizik da će mlijeko biti izgubljeno.

Nakon 14 - 21 dana nakon poroda počinje sljedeća faza laktacijskog razdoblja, takozvana "zrela laktacija". U nekim slučajevima može doći kasnije - nakon 1-1,5 mjeseci.

U ovoj fazi bebu više nije potrebno što češće hraniti. Laktacija je stabilna, što znači da se dijete može staviti na dojku na zahtjev. Razmaci između svakog sljedećeg hranjenja trebaju biti oko 2 sata (najmanje). U budućnosti, kako se laktacija bliži kraju, pauze treba povećati na 4 sata.

Samo u ovom slučaju, cijelo razdoblje dojenja bit će što ugodnije i korisnije, kako za dijete tako i za samu majku.

Malo o laktaciji kao fiziološkom procesu

Kao što je spomenuto, laktacija je prirodan proces tijekom kojeg dolazi do sinteze, akumulacije i daljnjeg oslobađanja specifične hranjive tvari – majčinog mlijeka. Laktacija je izuzetno složen proces. To je uzrokovano proizvodnjom niza hormona. Glavna aktivna tvar koja utječe na proizvodnju mlijeka je hormon hipofize prolaktin.

Izravno utječe na mliječne žlijezde, dajući im "naredbu" da proizvode mlijeko. Intenzitet proizvodnje izravno ovisi o koncentraciji hormona u krvi. Mlijeko se nakuplja u samim žlijezdama i u takozvanim mliječnim kanalima, kroz koje mlijeko izlazi.

Drugi hormon važan za laktaciju je oksitocin.. Ova aktivna tvar se intenzivno proizvodi u procesu sisanja djeteta majčine dojke. S kontrakcijom mišića mlijeko brže napušta tijelo. Hormon ne utječe izravno na intenzitet proizvodnje mlijeka, ali pomaže bržem evakuaciji mlijeka, što znači da sprječava stagnaciju mlijeka i razvoj tako strašnih komplikacija kao što su laktostaza i mastitis. Osim toga, oksitocin potiče kontrakciju mišića maternice, a time i brzo zaustavljanje.

Prva dva-tri dana nakon poroda majke još ne proizvode mlijeko, već se izlučuje kolostrum. U nekim slučajevima kolostrum se počinje sintetizirati čak i tijekom trudnoće.

Važno je imati na umu da se tijekom stimulacije dojki oslobađa hormon oksitocin, pa žene koje imaju kolostrum na kraju trudnoće ne bi ga trebale izdajati. Oksitocin potiče kontrakciju maternice i početak prijevremenog poroda.

Kolostrum se zamjenjuje majčinim mlijekom otprilike 3-5 dana nakon rođenja bebe.

U prvim danima života beba ima dovoljno kolostruma. Nije potrebno hraniti dijete dodatno adaptiranim mlijekom ili bilo čime drugim.

10 grešaka koje rade dojilje

Mnoge žene, zbog neiskustva ili neznanja, rade prilično ozbiljne greške:

Ni u kojem slučaju ne biste trebali postaviti raspored (režim) hranjenja bebe odmah nakon poroda. Dijete samo zna koliko i kada treba jesti. Preporučljivo je uspostaviti raspored hranjenja tek kada započne razdoblje takozvane zrele laktacije (nakon otprilike 14-21 dana) i bliže njegovom završetku (intervali od 2-4 sata). Započinjući na ovaj način hranjenje djeteta, majka se izlaže opasnosti od gubitka mlijeka vrlo brzo, od laktacije na početno stanje izuzetno nestabilna.

Ne preporučuje se nadopunjavanje bebe umjetnim smjesama. Ovo je vjerojatno jedna od najozbiljnijih pogrešaka koje majke čine. Iz jednog ili drugog razloga, žena odluči da beba nema dovoljno mlijeka i kupuje umjetnu smjesu. Takva prehrana može dovesti do brojnih štetnih učinaka. Prvo, sisanje iz bradavice puno je lakše nego nanošenje na dojku, a drugo, smjesa ima bolja svojstva okusa, što znači da postoji veliki rizik da će beba potpuno odbiti majčino mlijeko. Unatoč svemu pozitivna svojstva umjetne smjese (blizina sastava majčinom mlijeku), nisu u mogućnosti u potpunosti zamijeniti majčino mlijeko. Osim toga, smjese izazivaju masu nuspojave. Dijete može započeti kolike, probleme s probavom i imunitetom, alergijske reakcije.

Ne dajte djetetu vodu. Suprotno uvriježenom mišljenju, mlijeko nije samo hrana. Gotovo 90% sastoji se od vode, što znači da je to sasvim dovoljno za dijete. Ako majka posumnja da je dijete žedno, najbolje rješenje bilo bi poticanje laktacije i "neplanirano" sljedeće hranjenje. Ako beba uz mlijeko konzumira i vodu, to može dovesti do odbijanja jela. Činjenica je da dok se želudac puni, mozak prima signal o tome i javlja se osjećaj umjetne zasićenosti. Dojenčetu je moguće dati vodu samo u dva slučaja: ako je došlo vrijeme za uvođenje komplementarne hrane (ne ranije od 6 mjeseci) ili ako je dijete u početku hranjeno na bočicu. Inače mogu početi problemi s bubrezima, a razvoj edema nije daleko.

Plakanje nije uvijek uzrokovano gladi. Dijete je dizajnirano na takav način da je plač jedini način da dobije pažnju. Ali razloga za plač može biti puno: dijete može imati, možda ga boli glava, može se bebi jednostavno dosađivati, možda želi da ga se pokupi, beba se možda boji, vrijeme je za promjenu pelena, itd.

Iz nekog razloga, mnoge su majke sigurne da je gusta i čvrsta dojka pokazatelj velike količine mlijeka. Ovo je velika zabluda. Ako se osjećaju brtve u prsima, to ne ukazuje na višak mlijeka, već na početak laktostaze. Prsa, naprotiv, ne samo da mogu, već trebaju biti mekana. Štoviše, žena s normalnim razvojem laktacije ne bi trebala doživjeti puno nelagode. Dakle, guste grudi nisu razlog za izbjegavanje hranjenja kako bi se smanjila laktacija, već signal da je žlijezde potrebno isušiti.

Bez dovoljno razloga, ne biste trebali izdajati majčino mlijeko. Prilikom izdajanja mlijeka žena gubi njegov najkorisniji dio, takozvano "stražnje" mlijeko. Umjesto izdajanja, bolje je bebi još jednom ponuditi dojku. Pumpanje je preporučljivo samo ako je dostupno.

Nemojte koristiti zastarjele podatke o debljanju beba. Mnogi pedijatri koriste stare sheme i tablice omjera rasta težine itd. Ovi su podaci bili relevantni prije 10-20 godina, a materijali su sastavljeni za umjetno hranjenu djecu.

Ako je moguće, bebi nemojte davati dudu. Refleks sisanja djeteta zadovoljava majčina dojka. Ako beba plače, potrebno je pronaći i ukloniti uzrok iritacije, a ne začepiti djetetu usta dudom.

Kontrolno vaganje bebe je beskorisno.Često majke važu bebu prije i poslije hranjenja kako bi vidjele koliko je pojela. Ali činjenica je da, prvo, beba konzumira zanemarivu količinu mlijeka. Da bi se prikazao tako mali rezultat, potrebne su vrlo osjetljive vage, koje koštaju dosta novca. Obična kućanska vaga neće reći istinu. Drugo, svaki put beba konzumira drugu količinu mlijeka. Nije preporučljivo koristiti ovu metodu kontrole. Važite bebu jednom tjedno, to je dovoljno.

Ne uvodite komplementarnu hranu prerano. Komplementarnu hranu treba uvesti ne ranije ni kasnije od 6 mjeseci. Ako ga unesete ranije, postoji opasnost od alergijskih reakcija i razvoja problema s gastrointestinalni trakt ako kasnije - mogući su poremećaji mentalnog i tjelesnog razvoja. ()

Popularna pitanja vezana uz dojenje

Je li moguće zatrudnjeti tijekom dojenja?

Da biste zatrudnjeli, potreban vam je određeni hormonska pozadina. Tijekom laktacije žensko tijelo sintetizira hormone koji inhibiraju reproduktivnu funkciju. Ti će hormoni s gotovo 100% vjerojatnošću spriječiti ponovnu trudnoću odmah nakon poroda. Koncentracija specifičnih hormona u krvi raste to više što žena češće doji svoje dijete. Zato često hranjenje dojenje smanjuje rizik od trudnoće tijekom dojenja.

Međutim, u nekim slučajevima postoje iznimke. Dakle, zbog fizioloških karakteristika, kod nekih žena (oko 10% od ukupnog broja), reproduktivna funkcija je u potpunosti očuvana čak i tijekom dojenja.

Ostatak mladih majki treba slijediti dvije preporuke za isključivanje trudnoće:

Dojite bebu najmanje 8 puta dnevno. Maksimalni razmak između hranjenja trebao bi biti 4-5 sati. Optimalno je pridržavati se gornje sheme i primijeniti bebu na dojku što je češće moguće.

Ne uvodite komplementarnu hranu prije vremena i dajte bebi lutku.

Ako barem jedan od dva navedena uvjeta nije ispunjen, žena mora uzimati kontracepcijska sredstva, jer je rizik od druge trudnoće visok.

Kada počinje menstruacija nakon dojenja?

Bolesti i patologije. Uzrok boli u bradavicama može biti skriven u prisutnosti bolesti. Laktostaza, oštećenje živaca itd. U ovom slučaju, način rješavanja nelagode je riješiti se osnovne bolesti.

Koje su posljedice pušenja tijekom dojenja?

Mnoge žene imaju takvu ovisnost kao ovisnost o nikotinu. Čak i tijekom trudnoće i dojenja žena se ne može odreći cigareta. Nedvosmisleno je dokazano da se kvaliteta mlijeka smanjuje, a samim tim i učinak na djetetov organizam, ako majka puši, nevjerojatno je štetan. Moguće je smanjiti rizik od razvoja patologija tijekom trudnoće, kao i zajamčiti normalan razvoj djeteta, samo potpunim odricanjem od pušenja unaprijed. Ovdje neće pomoći smanjenje broja cigareta dnevno.

Korištenje mlijeka majke pušačice od strane djeteta dovodi do sljedećih posljedica:

Uništenje živčani sustav. Nakon rođenja djeteta, njegov živčani sustav još uvijek se aktivno razvija. Nikotin "tuče" živčani sustav, uzrokujući njegovo pretjerano uzbuđenje. Dijete postaje zabrinuto, stalno nestašno i plačljivo. U budućnosti je moguć razvoj teških neuroloških bolesti;

Dišni i imunološki sustav. Djeca koja jedu mlijeko koje sadrži nikotin podložnija su razvoju alergijskih reakcija, kao i bolesti pluća i bronha: itd. Razlog tome nije samo korištenje otrovanog mlijeka, već i udisanje dima cigarete. Dijete postaje pasivni pušač od prvih dana života;

Poremećaji gastrointestinalnog trakta. U gotovo sto posto slučajeva, kada se pije mlijeko koje sadrži nikotin, razvijaju se problemi s gastrointestinalnim traktom, koji se u prvim fazama manifestiraju kolikama. U budućnosti su moguće teže patologije;

Imunološki poremećaji. Imunitet djece pušača značajno je oslabljen, jer tijelo troši svu svoju snagu na borbu protiv takve agresivne tvari kao što je nikotin;

Poremećaji iz kardiovaskularnog sustava. Kada pije mlijeko otrovano nikotinom, dijete može razviti i niz drugih opasnih patologija.

Koliko dugo dijete treba dojiti?

Ne postoji konsenzus o ovom pitanju, kako među stručnjacima tako i među iskusnim majkama. Neki smatraju da je potrebno dojiti dijete do 1 godine, a nakon godinu dana to nije preporučljivo činiti, neki nastavljaju hraniti dulje, a treći općenito smatraju da dijete treba hraniti onoliko koliko želi.

Optimalno rješenje doji najmanje prvih šest mjeseci života. U ovom trenutku mlijeko bi trebalo biti glavni izvor prehrane za bebu. Nakon šest mjeseci majčino mlijeko više nije u stanju pružiti djetetu sve hranjivim tvarima i zahtijevaju komplementarnu hranu.

Od druge godine dijete počinje jesti gotovo kao odrasla osoba. U prvoj i drugoj godini života mlijeko ima ulogu čimbenika potpore rastu i razvoju, ali nije prijeko potrebno. Štoviše, danas nije teško odabrati visokokvalitetnu mliječnu smjesu. Unatoč tome, ne postoji apsolutna zamjena za majčino mlijeko.

Prednosti dugotrajnog dojenja

Nekoliko je prednosti dugotrajnog dojenja:

Visoka razina hranjiva vrijednost. Majčino mlijeko je bogato svim potrebnim tvarima i izuzetno ga je teško nadomjestiti, posebno u prvim mjesecima života;

Poticanje razvoja imuniteta. Majčino mlijeko pridonosi proizvodnji specifičnih imunoglobulina;

Smanjenje rizika od razvoja bolesti uzrokovanih alergijama. Prema istraživanjima znanstvenika, rizik od razvoja manji je kod one djece koja Dugo vrijeme hranjen majčinim mlijekom. Osim toga, samo majčino mlijeko tijelo djeteta ne odbacuje i ne izaziva imunološki odgovor;

Formiranje pravilnog zagriza i razvoj mišića lica. Refleks sisanja doprinosi razvoju mišića lica i pravilnom zagrizu;

Optimalan fizički razvoj.

Kada ne biste trebali prestati dojiti?

Ne biste trebali prestati dojiti u dva slučaja:

Ako je dijete bolesno ili loše. Bebe se brže oporavljaju ako su dojene. Uz to, djeca u gotovom obliku dobivaju tvari potrebne za borbu protiv bolesti, a sam imunološki sustav tijela se jača;

U vrućoj sezoni (kasno proljeće, ljeto). Hrana se u takvim razdobljima brže kvari, a rizik od razvoja trovanja mnogo je veći. Stoga je majčino mlijeko ljeti optimalno i kompletan proizvod prehrana.

Kako bi povećale količinu i kvalitetu majčinog mlijeka, majke se moraju pridržavati pravilna prehrana i konzumirati u velikim količinama niz proizvoda:

Čaj. Zeleni ili crni čaj doprinose aktivnijoj evakuaciji mlijeka;

Kruh s kuminom i mekinjama. Sjemenke kumina povećavaju količinu proizvedenog mlijeka. Tijekom dojenja prednost treba dati ne jednostavnom kruhu, već kruhu s mekinjama ili sjemenkama kumina;

Voćni kompoti i dekocije. Uvarci i kompoti od sušenog voća ili svježih bobica pomažu povećati vitaminsku vrijednost majčinog mlijeka. Treba ih koristiti što je češće moguće;

Čista kuhana voda.Čista prokuhana voda pomaže povećati volumen mlijeka i istovremeno smanjiti njegovu viskoznost. To će pomoći ne samo djetetu, već i majci, jer će smanjiti rizik od laktostaze;

orasi. Orasi, cedar i bademi. Morate se ograničiti na 1-2 oraha dnevno. Samo u ovom slučaju kvaliteta mlijeka će se povećati. U velikim količinama, orašasti plodovi mogu naškoditi bebi jer izazivaju plinove i uporni su

Da biste dijete hranili dugo i pravilno, morate se pridržavati režima hranjenja. Jednako je važno poticati laktaciju i održavati je što duže. Mogućnost potpunog dojenja osigurava se i izborom proizvoda koje će majka konzumirati, i učestalošću obroka, kao i usklađenošću s režimom pijenja. Razgovarajmo o tome što može, a što ne može biti uključeno u vašu prehranu za dojilju.

Majčina prehrana i način prehrane iznimno su važni za zdravlje bebe jer sve utječe na kvalitetu njezina mlijeka. Alkohol, kemikalije i lijekovi također mogu prijeći u majčino mlijeko i utjecati na bebu, stoga ih treba izbjegavati.

Pravila za odabir hrane

Glavni kriteriji koji bi trebali voditi majku novorođenčeta od trenutka rođenja do dobi od mjesec dana:

• kvaliteta;
• autentičnost;
• svježina;
• sezonalnost;
• raznolikosti.

Preporučljivo je odabrati povrće i voće koje raste u vašem rodnom kraju. Vrijedno je uključiti u prehranu proizvode biljnog podrijetla, za koje je vrijeme da urode plodom.

Ako je moguće, bolje je jesti povrće uzgojeno u vlastitom vrtu ili na parcelama poljoprivrednika koji ne koriste gnojiva. Zatim možete jesti gotovo bilo koje voće ili povrće - oni neće izazvati alergije kod djeteta.

Biljni proizvodi

Povrće i voće, naravno, neophodni su majčinom tijelu - izvori su hranjivih tvari, a također doprinose normalnom funkcioniranju crijeva, pozitivno utječu na stanje imunološkog sustava, neki poboljšavaju kvalitetu mlijeka i povećati njegovu proizvodnju. Ipak, vrijedno je njima obogatiti stol majke koja doji, isključujući one koji potencijalno mogu naštetiti zdravlju novorođenčeta.

U prvim mjesecima nakon poroda većinu biljnih darova prirode treba konzumirati nakon toplinske obrade (kuhanje na pari, kuhanje, pečenje).

Tijekom formiranja dojenja, povrće i voće u majčinoj prehrani moraju biti prethodno termički obrađeni

Prilikom odabira proizvoda za stol, dojilja (osobito u prvom mjesecu nakon poroda) treba obratiti pozornost na boju proizvoda. Pigmentirano crveno voće i povrće ima veću vjerojatnost da će izazvati alergije od svojih zelenih pandana. To se odnosi na jabuke, kruške, marelice, maline, trešnje, brusnice itd.

Visoko pigmentirano voće i povrće vjerojatnije će izazvati alergije, čak i ako njihova ekološka čistoća nije upitna. Preporučljivo je odabrati ne uvezene analoge, već darove lokalne prirode

Mesne prerađevine

Službena medicina smatra da je prehrana žene koja hrani dijete nezamisliva bez životinjskih bjelančevina. Ovo pitanje je diskutabilno, ali za one koji su navikli jesti meso, besmisleno je, ako ne i štetno, odbiti ga tijekom dojenja. Smatra se da su za bebu prikladne bjelančevine koje su dobivene iz mesa peradi (najbolje puretine, jer piletina može izazvati alergije), zeca ili teleta.

Budući da mnogi proizvođači koriste antibiotike u hrani kako bi stoku i perad oslobodili zaraznih bolesti, kao i hormone za ubrzavanje rasta stoke, bolje je (ako je moguće) koristiti meso peradi uzgojeno kod kuće ili na malim farmama koje ne zlorabe farmakološke lijekove.

U svakom slučaju, meso se konzumira kuhano ili pirjano. Zašto ne pržiti tijekom dojenja? Proteini i vitamini s ovom vrstom kuhanja vrlo se brzo uništavaju, ali u prženoj hrani ima više nego dovoljno kancerogenih tvari - štetne su ne samo za bebu, već i za majku. Također je bolje da dojilja odbije kuhanje na bazi mesne juhe do 3-4 mjeseca.

Riba

Majke koje doje mogu se preporučiti sorte ribe s niskim udjelom masti - pollock, smuđ, oslić ili iverak. Vjeruje se da mogu malo utjecati na okus mlijeka, posebno iverka ili skuše. Međutim, za to nema potvrđenih podataka. Poznata savjetnica za dojenje, Natalya Razakhatskaya, tvrdi da ne postoji izravna veza između konzumirane hrane i majčinog mlijeka, jer se ono ne formira od hrane, već od komponenti krvi i limfe.

Plodovi mora i kavijar mogu izazvati ozbiljne alergije, u tom smislu, lignje se smatraju najsigurnijim, ali se također preporučuje da ih uvedete u prehranu tek bliže šest mjeseci. Osim toga, plodovima mora lako se otrovati - riba, ako se jede, treba biti najsvježija. Možete ga kuhati, kao i mesne proizvode, kuhanjem i pirjanjem.

Riblje juhe također je najbolje izbjegavati iz istih razloga kao i mesne juhe. Uzgajivačnice ribe koriste sve iste antibiotike i hormonska sredstva.

Ribu i plodove mora treba konzumirati s oprezom jer mogu uvelike promijeniti okus mlijeka, izazvati alergije i odbacivanje dojke.

žitarice

Žitarice, posebno u prvom mjesecu, čine osnovu prehrane dojilje. Najkorisnije za majke i njihovu djecu tijekom dojenja su heljda i zobena kaša. Dopušteni su kukuruz (koči procese truljenja u crijevima) i pšenica. Ali rižina žitarica, koju mnogi vole, uklanja korisne elemente u tragovima i ne preporučuje se za zatvor. Jedna od značajnih prednosti ovih žitarica je njihova niska alergenost i visoka sigurnost.

Ne smijete jesti žitarice s glutenom u sastavu (griz, biserni ječam, ječam, raž) - oni su potencijalni alergeni.

Mlijeko i mliječni proizvodi

mlijeko i mliječni proizvodi- skladište lako probavljivih bjelančevina, potiče laktaciju i normalizira probavu. Što se tiče upotrebe mlijeka u prvom mjesecu nakon poroda, mišljenja stručnjaka se razlikuju. Neki kategorički ne preporučuju cjelinu kravlje mlijeko, drugi predlažu da ga ipak popijete, dodajte ga slabom čaju za povećanje laktacije, ali ograničite količinu na 200 ml dnevno.

Svježi sir, kao i svi fermentirani mliječni proizvodi, mora biti svjež, ne može se konzumirati više od 150 grama dnevno. Možete piti tekuće kiselo mlijeko ne više od 800 ml dnevno (kefir, fermentirano pečeno mlijeko, bifilin, jogurt, acidolakt itd.). Sadržaj masti u takvim proizvodima ne smije biti veći od 2,5%.

Vjeruje se da čaj s dodatkom mlijeka poboljšava dojenje. Budući da ova činjenica nije znanstveno dokazana, još uvijek se ne vrijedi usredotočiti na upotrebu mliječnih proizvoda za dojilju u prvom mjesecu.

Namirnice koje su zabranjene

• alergenski;
• otrovan;
• uzbudljiv;
• stvaranje plina.

Popis ovih proizvoda je prilično velik, posebno u prvom mjesecu nakon poroda. Dakle, potencijalni alergeni mogu biti:

• tropsko voće i agrumi;
• crveno voće i povrće;
• kavijar, plodovi mora i masna crvena riba;
• kokošja jaja;
• kakao zrna i kava;
• punomasno kravlje mlijeko;
• kikiriki;
• potočni rakovi i rakovi.

Koje se namirnice strogo ne preporučuju za dojilje? Naravno, oni koji zbog svojih toksičnih svojstava mogu maksimalno naštetiti zdravlju bebe: alkohol, ocat, sve vrste brze hrane, hrana s bojama i konzervansima, dimljeno meso, začinjena, slana, masna i pržena hrana i začinima. Bolje je da dojilja isključi ove "male radosti" sa svog stola za cijelo razdoblje dojenja, oni će utjecati i na tijelo novorođenčeta i djeteta od 4-6 mjeseci.

Lubenicu, unatoč njezinoj sposobnosti da potiče proizvodnju mlijeka, bolje je ne jesti (preporučamo čitanje:). Prvo, ova bobica može djelovati kao alergen, a drugo, nakuplja nitrate i ureu, kojima beskrupulozni uzgajivači pune lubenice.

Unatoč dobro poznatoj ženskoj ljubavi prema slatkišima, bolje je odgoditi proizvode od zrna kakaovca nekoliko mjeseci. Kakao je snažan stimulans živčanog sustava, pa može negativno utjecati na laktaciju i zdravlje bebe. Zamijeniti slatki stol može biti mala količina svježeg sira s voćem

Zbirna tablica korisnih i štetnih proizvoda

Dr. Komarovsky napominje da se prehrana trudnice i dojilje ne razlikuje značajno. Stoga je glavno načelo uvođenja proizvoda u prehranu dosljednost - tj. isprobavanje novog proizvoda 1 puta u 3 dana.

Pripremili smo stol pravilna prehrana za majke, može se uzeti kao osnova dnevnog jelovnika:

Mjesec	Zabranjeno je	Pažljivo	Limenka
U prvom mjesecu	plodovi mora, crvena riba, kavijar kobasica i kobasice potencijalno alergeno voće i bobičasto voće (crvene jabuke, grožđe, kivi, ananas, jagode) povrće koje stvara plin (kupus, celer) gljive paštete meki sir agrumi kava i kakao kremasti kolači, orasi	punomasno mlijeko kokošja jaja tjestenina kolačić	fermentirani mliječni proizvodi (ryazhenka, kiselo mlijeko, kefir, jogurt) svježi sir i sir kuhano/pirjano/pečeno povrće (krumpir, karfiol, tikvice) kuhana / pečena puretina, zec nemasna riba (bakalar, oslić, smuđ, šaran) žitarice (heljda, zobena kaša) voće (zelena jabuka, kruška, banana) sušeno voće (suhe marelice, suhe šljive) integralni kruh, krekeri, keksi juhe od povrća
1 do 3 mjeseca		Može dodati: mesne juhe svijetlo povrće u svježem i kuhanom obliku (cikla, mrkva, patlidžan, rajčica, krastavac, rotkvica) voće (marelice, breskve, šljive, trešnje), dinja i lubenica domaći pekmez	Može dodati: nemasna govedina, piletina kukuruz, proso, riža kaša
Od 3 mjeseca do šest mjeseci			Može dodati: kuhana repa, mrkva, bundeva rajčice i krastavci iz vrta orasi (osim pistacija, kikirikija)
Od 6 mjeseci			Može dodati: nemasna svinjetina (karbonada) mahunarke kuhana crvena riba

Još jedna korisna tablica je uravnotežena prehrana za dojilju:

Vjeverice	masti	Ugljikohidrati	Vitamini i elementi u tragovima	Pića
kiselo mlijeko (bez aditiva) - 500 ml	maslac - 50 gr	grubi kruh i pecivo - 200 gr	povrće (tikvice, krumpir, bundeva, cvjetača, patlidžan) - do 800 gr	zeleni čaj - do 500 ml
mlijeko (u nedostatku alergija) - 200 ml	kiselo vrhnje - 75 gr	žitarice - 200 gr	voće i bobice (ne svijetle boje - crvena, narančasta) - do 500 gr	kompot od sušenog voća - do 500 ml
nemasni svježi sir - 150 gr	biljno ulje - 20 gr			sok od zelenih jabuka i krušaka - do 200 ml
sir - 40 gr				mirna voda
nemasno meso (govedina, kunić, puretina) - 150-200 gr
riba (smuđ, bakalar, oslić) - 150 gr

Režim pijenja

Neposredno nakon poroda i kada se uspostavi dojenje, tijelo žene gubi veliku količinu tekućine. Ovaj gubitak se mora nadoknaditi. Moderna pedijatrija preporučuje piti volumen tekućine umjesto propisanih 1-1,5 litara, na temelju vlastite težine - 40-45 ml. po 1 kg. Prije hranjenja, pola sata, možete popiti 1 čašu tople vode za poticanje laktacije.

Voda tijekom dojenja trebala bi biti glavna tekućina za piće. Možete koristiti filtriranu ili kupiti flaširanu vodu (mineralna, ali bez plina).

Što dojilja može piti umjesto vode? Prikladni su kompoti na bazi suhog voća (suhe šljive i suhe marelice), jabuke i kruške, juha od šipka, biljna raspoloženja ili slab sat s mlijekom. Međutim, potonji se preporučuje uključiti u prehranu nakon dva mjeseca. Također možete koristiti kiselice i voćne napitke (ali ne više od 1 čaše dnevno).