Sa kcal në birrë 0.5. Sa kalori ka birra dhe a është e mundur të humbni peshë duke pirë këtë pije. Birrë dhe një dietë e ekuilibruar

Birra është një pije e njohur me përmbajtje të ulët alkooli e bërë nga malti i elbit. Ai është i dashur nga shumë - burra dhe gra.

Sa kalori në birrë është një pyetje urgjente për ata që pinë këtë pije dhe monitorojnë përmbajtjen kalorike të dietës së tyre. Ekzistojnë rreth 450 lloje të birrës në tregun rus, 97% e të cilave prodhohen në Rusi. Shumica e njerëzve blejnë birrë në shishe qelqi. Më shumë se 90% e pijeve përbëhet nga ujë, ndaj është i popullarizuar për të shuar etjen.

Kalori dhe shtim në peshë

Sa më e fortë dhe më e errët të jetë birra, aq më e lartë është përmbajtja e saj kalorike. Birra më e fortë është ale.

Kalori mesatare:

Njerëzit që pinë shumë birrë shpesh vuajnë nga mbipeshë, megjithëse përmbajtja e tij kalorike nuk është e lartë. Kjo është për shkak të disa faktorëve. Kryesorja është një sasi e madhe birre e pirë në të njëjtën kohë. Një litër pije përmban rreth një të tretën e të gjitha kalorive që një i rritur ka nevojë në ditë, dhe tre shishe litri- e gjithë tarifa ditore. Një arsye tjetër për shtimin e shpejtë të peshës është konsumimi i ushqimeve me kalori së bashku me birrën.

Një faktor tjetër që shkakton shtim në peshë nga birra është përmbajtja e hormoneve seksuale femërore të ngjashme me bimët në të. Ato çojnë në obezitet te tipi femëror – “barku i birrës” nëse pija konsumohet në sasi të tepërt.

Përveç kësaj, birra stimulon oreksin dhe, si të gjitha pijet alkoolike, ndikon sistemi nervor person. Ky kombinim i ndikimeve shpesh çon në prishje ushqyese gjatë dietës. Në sfondin e sasisë së ushqimit të ngrënë, bëhet më pak e rëndësishme sa kalori në birrë.

Përfitimi dhe dëmi

Ka mendime të ndryshme të mjekëve për ndikimin e birrës në shëndetin e njeriut. Përbërja e pijeve përfshin vitamina të grupit B, të cilat absorbohen lehtësisht, askorbike dhe acid folik. Një shishe litri përmban normën ditore të këtyre substancave. Përveç vitaminave, birra përmban:

• fosfor;
• zink;
• kalium;
• magnez;
• hekuri.

Ndikimi negativ në trupin e njeriut është kryesisht për shkak të kulturës së ulët të konsumimit të alkoolit. Birra është më e sigurt për shëndetin se pijet e tjera alkoolike, por vetëm nëse një produkt cilësor konsumohet në moderim.

Birra e mirë përmirëson tretjen dhe stimulon oreksin, i cili mund të jetë i dëmshëm dhe i dobishëm.

Markat e birrës me kalori

Birrë ruse

birrë e importuar

Shumë njerëz pëlqejnë birrat çeke, gjermane, holandeze, belge dhe angleze. Disa nga këto pije gjenden rrallë në shitje, dhe disa janë mjaft të njohura në Rusi.

Birra është një pije me kalori mesatare. Nuk është pa veti të dobishme dhe nuk e dëmton figurën me përdorim të rrallë në sasi të arsyeshme. Përgjigja e qartë në pyetjen se sa kalori ka në birrë është nga 20 në 60 kcal, nëse marrim parasysh pijet më të njohura. Mos harroni për përbërësin alkoolik të produktit. Abuzimi me të mund të çojë në zhvillimin e alkoolizmit të birrës dhe sëmundjeve të organeve të brendshme.

Sot flitet shumë rreth birrës - një nga pijet më të njohura. Shumica e njerëzve, dhe ky mendim mbështetet nga ekspertët, besojnë se është birra ajo që është shkaku i peshë të tepërt dhe probleme të shumta shëndetësore. A është vërtet kështu dhe a është birra vërtet e dëmshme, ne do të përpiqemi ta kuptojmë. Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje kur flisni për kilogramët e tepërt është se sa kalori ka birra e lehtë, e errët dhe e pafiltruar. Nuk do të jetë e tepërt të nënkuptojmë përbërjen e birrës, dhe ajo përfshin përbërës që përmbajnë një sasi të madhe të vitamina të dobishme dhe mineralet, megjithatë, në një masë më të madhe, nuk duhet të flitet për përfitimet e një pije me shkumë, por për dëmin e saj.

Karakteristikat e dobishme dhe dëmi i birrës

Përbërësit kryesorë për prodhimin e birrës janë malti, HOPS dhe majaja e birrës, të cilat përmbajnë një numër të madh përbërësish të dobishëm të nevojshëm për funksionimin normal të trupit. Konët e hopit, për shembull, kanë një efekt të dobishëm në prodhimin e biliare, në disa vende birra i atribuohet vetive të një antidepresivi, megjithëse në fakt kjo nuk është aspak e vërtetë. Ekspertët pajtohen që birra përmban tiaminë dhe riboflavinë, por në sasi të vogla, dhe mineralet, duke përfshirë natriumin, fosforin, kaliumin, squfurin dhe magnezin, që hyjnë në trup me birrën, shkaktojnë një efekt diuretik, i cili çon në demineralizimin e trupit. Kështu, duke qenë i interesuar se sa kalori ka birra, para së gjithash, ia vlen të dini se çfarë efekti ka në trup. Në vetvete, produktet që përbëjnë birrën kanë një sërë vetive të dobishme, por për të marrë birrën ato kalojnë një proces fermentimi. Gjatë fermentimit të birrës, vajra fusel, metanolet dhe nënproduktet e tjera që shkatërrojnë trurin dhe veprimin e disa prej tyre mund të krahasohen me helmin kadaverik. Ekspertët hedhin poshtë edhe mitin se birra është e mirë për tretjen, përkundrazi, shpesh është shkaku i kancerit të zorrës së trashë. Pasi të keni mësuar për "përfitimet" e birrës, ia vlen të dini se sa kalori ka birrë për 100 gram dhe nëse mund të konsumohet nga ata që janë të prirur për të qenë mbipeshë.

Sa kalori në birrë të varieteteve të ndryshme

Studimet kanë treguar se 100 gramë birrë përmban një sasi të parëndësishme kalorish të krahasueshme me qumështin dhe madje edhe lëngun e portokallit, që është rreth 30-50 kcal, në varësi të llojit të birrës (100 gramë vodka përmban mbi 200 kcal). Problemi është se birra ka tendencë të përmirësojë oreksin, dhe mbipeshë shpesh vijnë nga ngrënia e ushqimeve me kalori të lartë dhe pirja e shumë birrë, dhe të mësoheni me të është çështje e një periudhe të shkurtër kohe. Ndërkohë, një sasi e vogël birre e pirë herë pas here nuk do të çojë në pasoja të rënda, përveç kësaj, në sasi të vogla nuk është një produkt me kalori të lartë.


Një pyetje tjetër është se sa kcal janë në 0,5 litra birrë dhe është kjo dozë që konsiderohet normale për shumë njerëz. Përmbajtja kalorike e birrës varet në një masë të madhe nga lloji i saj dhe mënyra e paketimit. Birra e thatë e një varieteti ka më pak kalori sesa birra në shishe dhe e konservuar. Birra e lehtë konsiderohet më e sigurta, kështu që, para së gjithash, duhet të dini se sa kalori ka në birrën e lehtë. Gjysmë litri e një pije të tillë përmban rreth 200 kcal, dhe nëse arrat, krisurat dhe ushqimet e tjera përjashtohen nga dieta, atëherë birra mund të konsiderohet një produkt me kalori të ulët.

Në disa vende perëndimore preferojnë birrat e errëta, e konsumojnë mjaft shpesh, pa e pyetur as veten se sa kalori ka birra e zezë. Studimet kanë treguar se ajo ka më shumë kalori se birra e lehtë, dhe përmban nga 250 deri në 325 "kilogram". Përafërsisht i njëjti numër kalorish ka në një pije të pafiltruar, por duke folur se sa kalori ka birra e pafiltruar, duhet të dini se ajo është shumë më e dëmshme për trupin, kështu që pirja e një birre të tillë, qoftë edhe në sasi të vogla, nuk këshillohet. Shumë gabimisht besojnë se është e sigurt për të pirë birrë joalkoolike, por ka të njëjtat kalori si birra e zbehtë dhe ndryshon vetëm në atë që kalon në një proces distilimi, i cili ju lejon të hiqni alkoolin.

Shumë burra dhe gra pëlqejnë vërtet një pije si birra. Dikush e përdor atë në një sasi të papërshtatshme dhe dikush ka frikë ta shikojë edhe një herë, pasi është i frikësuar nga përmbajtja e tij kalorike. Në fund të fundit, ekziston koncepti i "barkut të birrës", por me të vërtetë nuk do të doja ta fitoja atë. Këtu duhet t'i mohoni vetes kënaqësinë.

Vlen të thuash disa fjalë në mbrojtje të kësaj pije mjaft popullore në të gjithë botën.

“Barku i birrës” nuk shfaqet fare nga pirja e birrës, por nga ngrënia e ushqimeve me shumë kalori me të.

0,5 l birrë e lehtë përmban 145 kcal, e errët - 211 kcal.

Llojet e errëta kanë më shumë kalori për shkak të karbohidrateve: ka 5,7 g të tyre për njëqind gram. Në një pije të lehtë - 4.6 g. Për sa i përket treguesve të tjerë, dy llojet e birrës janë plotësisht identike: nuk kanë yndyrna dhe 0.3 g proteina.

Por vlera e energjisë rrit alkoolin. Kjo do të thotë, sa më e lartë të jetë shkalla e birrës, aq më e lartë është përmbajtja e kalorive.

Ekziston një keqkuptim: birrë joalkoolike nuk ka fare kalori, por nuk është aspak kështu.

Njëqind gramë birrë joalkoolike përmban 33 kcal.

Pra, vëzhguesit e peshës mund të përballojnë të pinë një shishe të një pije të tillë, por vetëm një dhe pa asnjë rostiçeri në formën e patatinave, djathit, salsiçeve, arrave të kripura, peshkut etj.

Ju lutemi vini re se madje më së shumti dozë të vogël birra hap oreksin Pas kësaj, unë me të vërtetë dua të ha diçka të shijshme.

Kaloritë në birrën e pafiltruar

Përparësitë birra e tillë para të zakonshmes janë si më poshtë:

• është e natyrshme, prandaj nuk përpunohet në asnjë mënyrë: nuk filtrohet, nuk ruhet, nuk pasterizohet;
• përbëhet nga të njëjtët përbërës si zakonisht, vetëm mungesa e përpunimit siguron fermentim të vazhdueshëm;
• ka një shije më të këndshme;
• periudha e ruajtjes nuk kalon disa ditë.

Madje studiuesit pohojnë se birra e pafiltruar është më e shëndetshme se qumështi.

Në 0,5 litra birrë të pafiltruar, ka afërsisht 200 kcal.

Për të djegur shpejt energjinë e marrë nga 0,5 litra birrë, duhet të ngasni një biçikletë për 23 minuta me një shpejtësi prej të paktën 20 km / orë. Ju gjithashtu mund të vraponi me një shpejtësi pak më të ulët për 13 minuta.

Birrë me peshk

Kur pini birrë me peshk, duhet të llogaritni përmbajtjen kalorike të të dy produkteve.

100 g peshk i kripur i tharë ose i tharë përmban nga 220 deri në 275 kcal, në varësi të përmbajtjes së yndyrës.

Tani, duke ditur përmbajtjen kalorike të të gjitha produkteve të listuara, është e lehtë të llogaritet numri i kalorive që trupi do të marrë.

Një shishe birre gjysmë litri me njëqind gramë peshk do të "tërheqë" 365-486 kcal.

Sasia e kalorive të marra nga trupi lidhet me llojin e birrës së konsumuar, sa duhet pirë, sa dhe çfarë lloj peshku duhet të hahet.

A është birra e mirë për ju?

Shumë nuk dinë as për përmbajtjen e birrës. substancave të dobishme, të tilla si:

• kalium;
• komponimet fenolike;
• fosfor;
• magnez;
• zink;
• hekuri;
• bakri;
• vitamina B1 dhe B2;
• acid limoni;
• acid folik;
• një acid nikotinik;

Duke gjykuar nga kjo përbërje, birra nuk ndryshon nga lëngu popullor i portokallit, i cili është një simbol i njohur i një diete të shëndetshme.

Vitaminat B janë të pranishme në birrë në një formë të përthithur mirë dhe sigurojnë më shumë se gjysmën e nevojës ditore të një personi për to (në rastin e pirjes së një litri pije). Përmbajtje e madhe Acidi askorbik është gjithashtu i dobishëm.

Birra parandalon gurët dhe mpiksjen e gjakut, rregullon metabolizmin e lipideve. Kjo do të thotë, mund të parandalojë goditjen në tru dhe madje edhe atakun në zemër.

Megjithatë zemra e një adhuruesi të birrës punon me mbingarkesë të madhe, sepse ka një ngarkesë në shtratin venoz. Gradualisht, "motori" bëhet më i madh dhe formohet një "zemër birre". Nuk e përballon mirë detyrën e tij, lirohet dhe organet e tjera të rëndësishme të brendshme fillojnë të dështojnë.

Një sasi e madhe birre e konsumuar nga një mashkull provokon prodhimin e hormoneve seksuale femërore tek ai. Me kalimin e kohës, gjëndrat e tij të qumështit bëhen më të mëdha dhe legeni zgjerohet. Gratë që pinë pije dehëse janë në rrezik të preken nga kanceri i gjirit.

Birrë dhe humbje peshe

Dietarët nuk duhet të pinë fare birrë. Ai përmban karbohidrate të tepërta, të cilat sigurojnë energji të lehtë që e vështirëson zbërthimin e yndyrave. Disa shishe në ditë do të ndikojnë menjëherë në vëllimin e belit, dhe nëse ato janë gjithashtu diçka për të ngrënë, atëherë kjo është e mbushur me një shtim të mirë në peshë.

Por ekziston një dietë e birrës, e cila është një mënyrë mjaft e vështirë për të hequr qafe kilogramët e fituar. Ajo supozon të pijë vetëm një pije të lehtë me shkumë, të filtruar ekskluzivisht dhe të hajë pothuajse asgjë.

Meqenëse birra e shtyp në mënyrë të përsosur ndjenjën e urisë, nuk do të dëshironi të hani, por trupi do të marrë një tronditje të fortë, kështu që është më mirë të mos përpiqeni as ta tallni atë.

Fakti që birra ka një përmbajtje të lartë kalori dhe është e mbushur me shtim në peshë është një stereotip. Me përmbajtjen e tij kalorike, ai kërcënon figurën tonë jo më shumë se shumica e ushqimeve të tjera që ne i konsiderojmë të dobishme për trupin. Kur zgjidhni, është e rëndësishme vetëm të merrni parasysh sa kalori ka një birrë e një lloji ose tjetër, dhe gjithashtu mbani mend se ky tregues do të varet drejtpërdrejt nga përmbajtja e alkoolit në pije. Mesatarisht, 100 g pije dehëse përmbajnë nga 29 deri në 53 kcal. Në dietën e përditshme, kjo është një sasi e vogël kalorish. Bazuar në këtë, mund të vërehet se një shishe (0,5 l) përmban afërsisht të njëjtin numër kalorish si 50 g akullore qumështi.

Përbërja dhe vlera ushqyese e pijes

Birra është një pije me një përqindje të ulët të alkoolit, që rezulton nga fermentimi i maltit, koneve të hopit, elbit dhe majave. Shija dhe aroma e tij vlerësohen në shumë vende të botës. Kjo është një nga pijet më të njohura në mesin e çekëve, gjermanëve, rusëve dhe austriakëve. Deri më sot, ka një numër të madh të birrave që ndryshojnë nga njëra-tjetra për nga shija, mënyra e përgatitjes, përmbajtja e alkoolit dhe përmbajtja e kalorive.

Historia e pijeve daton që nga neoliti i hershëm. Duket se birra pihej kudo dhe gjithmonë, vetëm përbërësit e saj ndryshuan. Pra, kinezët përdorën orizin si përbërës kryesor, dhe evropianët përdorën grurin, tërshërën, thekër dhe HOPS.

Në Rusi, birra është prodhuar që nga kohra të lashta dhe është dashur nga burrat dhe gratë. Dhe tani asnjë festë apo piknik i vetëm nuk është shpesh i plotë pa të, ata lehtësojnë stresin në fund të një dite të vështirë dhe relaksohen në fundjavë. Megjithatë, mjekët modernë kanë mendime të ndryshme për përfitimet dhe dëmet e kësaj pije dehëse.

Birra përmban të gjithë gamën e vitaminave B, si dhe vitaminat C dhe PP, dhe një litër pije përmban normën e tyre ditore. Përveç kësaj, ajo ka shumë fosfor, zink, kalium, magnez dhe hekur.

Vlera ushqyese 100 g:

• proteina - 0,5 g;
• yndyrna - 9 g;
• karbohidratet - 5 g.

Duhet të theksohet se një kavanoz 330 ml përmban rreth 140 kcal, dhe një shishe 0,5 l përmban 450 kcal.

Në sasi të vogla, birra e konsumuar ngop trupin me përbërësit e nevojshëm të niseshtës që normalizojnë tretjen. Aditivët e hopit kanë një efekt qetësues në sistemin nervor. Komponentët fenolik përmirësojnë metabolizmin e lipideve dhe parandalojnë mpiksjen e gjakut, gjë që redukton rrezikun e goditjes në tru dhe sulmit në zemër.

Këshilla nga dietologia Irina Shilina
të ushqyerit e shëndetshëm i papajtueshëm me kufizime të rrepta diete, kequshqyerje dhe agjërim të zgjatur. Nuk ka nevojë të përpiqeni për hollësi jonormale, duke e privuar veten nga ushqimi që sjell kënaqësi. Shikoni teknikat më të fundit të humbjes së peshës.

Ndikimi negativ lidhet vetëm me kulturën e ulët të konsumimit të kësaj pije. Në fund të fundit, birra, me kusht që të merret me moderim, është shumë më e sigurt se produktet e tjera që përmbajnë alkool. Por me përdorim të tepruar, para së gjithash vuajnë muskuli i zemrës (sindroma e zemrës së birrës) dhe sistemi venoz. Me përdorimin e pakontrolluar të një pije dehëse nga burrat, prodhimi i një hormoni të tillë si testosteroni shtypet. Si rezultat, supet bëhen të rrumbullakosura, shfaqet një "bark birre", gjoksi rritet dhe koka bëhet tullac.

Përdorimi i birrës në sasi të mëdha nga gratë pengon funksionin riprodhues të trupit të tyre dhe mund të shkaktojë komplikime gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, birra rrit oreksin, gjë që gjithashtu mund të çojë në pasoja negative në formën e një grupi kilogramësh shtesë. Mos harroni për alkoolizmin e birrës, i cili ndodh gjithnjë e më shpesh këto ditë.

Përmbajtja kalorike e llojeve të ndryshme të birrës

Nga të gjitha varietetet, ato të lehta janë më të njohurat. Shumica e adhuruesve të pijeve dehëse i preferojnë ato. Kjo birrë prodhohet nga malti i lehtë, forca e alkoolit të tillë është gjysma e asaj të errët, dhe përmbajtja kalorike është rreth 35-45 kcal. Varietetet e errëta janë pak më pak të njohura. Forca e tyre është më e lartë, dhe për këtë arsye vlera e energjisë më shumë - 45-65 kilokalori për 100 gram.

E ashtuquajtura birrë e gjallë nuk filtrohet apo pasterizohet, kështu që afati i ruajtjes së saj është më i shkurtër se ai i varieteteve të tjera. 100 g pije të pafiltruar përmban 40 kcal. Në birrë të pijshëm, e cila prodhohet në birrari të vogla dhe u shërbehet vizitorëve në filxhan, 39 kcal për 100 gram. Birra joalkoolike ka vetëm 29-33 kcal, dhe është më e parrezikshme, pasi ka një përqindje pothuajse zero të alkoolit.

Nuk ka shumë rëndësi sa kalori ka në birrë. Ajo që ka rëndësi është sa të pini dhe çfarë stili jetese të udhëheqni. Natyrisht, vetë birra (qoftë e lehtë apo e errët) nuk është më e rrezikshme për peshën e trupit të njeriut sesa soda dhe karamele. Megjithatë, duhet ta pini me mençuri, sepse nëse përdorni një ose dy litra çdo ditë dhe bëni një mënyrë jetese të ulur, atëherë centimetrat shtesë në bel nuk do të zgjasin shumë.

Por, përveç kalorive, duhet të keni parasysh edhe indeksi glicemik. Ushqimet që e kanë të lartë shkaktojnë një rritje të sasisë së insulinës në gjak, e cila ndikon drejtpërdrejt në përthithjen e ushqimeve me karbohidrate. Indeksi i birrës është 45-110, dhe nëse e krahasojmë me atë të produkteve të tjera, mund të themi se është mjaft i lartë (për shembull, indeksi i akullores është 60). Prandaj, kur mënyrë sedentare jetës, karbohidratet e tepërta shndërrohen në ind dhjamor.

Megjithatë, kërcënimi më i madh për shifrën janë ushqimet me kalori të lartë që hahen me birrë - arra të kripura, patate të skuqura, krisur, etj. Me konsumimin e vazhdueshëm të ushqimeve, rreziku i obezitetit është shumë i lartë. Gjithashtu i rëndësishëm është fakti se pirja e një pije dehëse është pothuajse gjithmonë në mbrëmje, dhe ngrënia e ushqimeve me kalori të lartë gjatë natës gjithashtu kontribuon në akumulimin e yndyrës.

Nëse ende keni frikë nga shtimi në peshë, për të shmangur pasojat e pirjes, bëni një nga llojet e mëposhtme të aktivitetit fizik:

• vrapim (3 km);
• kërcimi me litar (10 minuta);
• shëtitje me biçikletë (30 minuta);
• ecje e shpejtë (1 orë).

Sa i përket një diete të ekuilibruar, ekspertët nuk këshillojnë që të tërhiqeni shumë me birrën, pasi ajo rrit shumë oreksin dhe më pas është e vështirë t'i rezistoni ngrënies së tepërt. Në të vërtetë, siç u përmend tashmë, nuk është përmbajtja kalorike e birrës ajo që është e tmerrshme, por sasia dhe cilësia e ushqimit të ngrënë si rezultat i rritjes së oreksit kur pini këtë pije.

Birra është një nga pijet më të njohura dhe të preferuara me pak alkool nga shumë njerëz. Cilësitë e shijes dhe përmbajtja e alkoolit të birrës përftohen si rezultat i fermentimit të përbërësve kryesorë të saj: dhe maltit me shtimin e HOPS. Përmbajtja mesatare e revolucioneve varion nga 3 në 5, por disa zejtarë e sjellin këtë pije deri në 12 rrotullime. Duke pasur parasysh varietetet e shumta, birra është pija e tretë më e popullarizuar me pak alkool në botë.

Pasi dëgjojnë për tregimet e "barkut të birrës" që shfaqen herët a vonë, njerëzit shpesh kanë një pyetje: "Sa kalori ka në birrë?". Siç e dini, pijet me më shumë kalori janë rakia, vodka dhe uiski. Një gotë e një pije të tillë "jo të dobët" përmban 150 kalori, përkatësisht 300 kcal për 100 gramë. Në lidhje me atë se sa të sigurta janë kaloritë në birrë, duhet të dini se ka vetëm 62 kcal për 100 gramë birrë të errët. Kjo do të thotë që përmbajtja kalorike edhe e llojit më "të rëndë" është pothuajse 5 herë më pak se "vëllezërit" 40 gradë. Ky është një lajm i mirë. Dhe duke mësuar se 100 g birrë të lehtë përmban vetëm 43 kcal, shumë do të kënaqen edhe më shumë, sepse kjo është varieteti më i njohur në vendin tonë. Por, për fat të keq, arsyeja e gëzimit është shumë, shumë e kushtëzuar.

Duke ditur se sa kalori ka në birrë, shumëzojini këto të dhëna me sasinë e zakonshme që konsumoni. Kaloritë në birrën e lehtë janë 43 kcal për 100 gram. Duke blerë një shishe prej 500 gramësh, do të konsumoni të paktën 215 kcal. Sa kalori në birrë të errët, ne gjithashtu e mbajmë mend shumë mirë - 1.5 herë më shumë. Këto të dhëna janë shumë relative. Si rregull, që ne blejmë rregullisht, është 300 kcal për shishe gjysmë litri. Kësaj sasie i shtojmë një meze. Patate të skuqura në një paketë prej 30 gramë - plus 200 kcal, 50 gram kripura të kripura / me piper - 250 kcal të tjera, dhe kikirikë - 548 kcal (!) për 100 g produkt. Kështu, një shishe birrë dhe "rostiçeri" minimale tashmë përbëjnë një të tretën

Nëse shikoni nga ana, atëherë, natyrisht, nuk përbën një kërcënim të veçantë për figurën. Por kjo pije ka një të veçantë karakteristike domethënë, një rritje e oreksit. Sa më shumë të pini, aq më shumë dëshironi të hani diçka të tillë.

Me pijet alkoolike, gjithçka është e qartë, por sa kalori ka në birrë zero? Duke parë etiketën, padyshim që do të habiteni, sepse keni blerë birrë joalkoolike. Përmbajtja kalorike e një produkti të tillë është e njëjtë me atë të një të zakonshme të lehtë. Po, vërtet, birra që përmban alkool, për sa i përket treguesve të energjisë, është e njëjtë me birrën joalkoolike. Kaloritë vijnë nga fermentimi. Në fund të fundit, "nul" kalon në të njëjtën fazë fermentimi si një varietet i rregullt. Në fakt, birra pa alkool është birrë e zakonshme që ka kaluar një proces distilimi, si rezultat i të cilit praktikisht ka humbur alkoolin. Hapat e përpunimit janë ende duke u zhvilluar, por është ende teknikisht absolutisht e pamundur të hiqet alkooli. Prandaj, duke pasur një përmbajtje alkooli tre herë më pak se ajo e kefirit, "zero" mbetet një pije me kusht joalkoolike.

Disa fakte të dobishme për ata që përpiqen të humbin peshë dhe duan të heqin dorë nga birra.

Një bark “birrë” shfaqet te 7 në 10 meshkuj dhe 6 në 10 femra, por një “dhuratë” e tillë nuk lidhet drejtpërdrejt me një pije me pak alkool. Në fakt fajin për këtë e kanë të gjitha llojet e ushqimeve. Pasi pihet një litër birrë, patatinat, arra, krikerat dhe shtesat e tjera aromatizuese jo shumë të dobishme thjesht zhduken para syve tanë. Dhe ata qëndrojnë nën lëkurë.

Më shumë se 10 vjet më parë, ajo ka fituar një popullaritet fantastik. Është vërtet e mundur të humbësh peshë. Sidomos kur merret parasysh fakti që 1 litër nga kjo pije është 10 herë më e vlefshme se një litër qumësht.

Mos harroni, gjithçka është e mirë në moderim. Si birra? Përdorni për shëndetin. Vetëm kujdes nga sasitë e tepërta të pijeve me pak alkool dhe ushqimeve jo shumë të shëndetshme. Atëherë nuk keni pse të shqetësoheni për figurën!