ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು "ವಿಟಾಜರ್" ನೊಂದಿಗೆ ಪುಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪಠ್ಯ. ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ: ಸೂಪರ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಅನಲಾಗ್, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಖಾಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಈ ರೀತಿಯ ಹಿಟ್ಟಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇಂದಿನ ನೆಚ್ಚಿನ - ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮಾಗಿದ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ದಿನ ದೂರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಏನು?
ಸಸ್ಯವು ಹೊಸ ಮೊಳಕೆ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಿವಿಯು ಅದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಮೂಲ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂಗತಿಯು ಎಷ್ಟೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಹಿಟ್ಟು ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಇ ಜೊತೆಗೆ, ಡಿ, ಎಚ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸರಣಿಯಂತಹವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಕಿಣ್ವಕ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ಇದು ಏಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಓದಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂಯೋಜನೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು.
ಶಿಲಾಯುಗದಿಂದಲೂ ಜನರು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಅನೇಕ ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲವಾರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೂರದ ಪೂರ್ವಜರು ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದರು. ಅವರು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಕಲ್ಲಿನ ಗಿರಣಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ರುಬ್ಬಿದರು, ಬೂದು-ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಗಂಜಿ, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಿನ ಗಿರಣಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಉಕ್ಕಿನ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟವು ಮತ್ತು ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳುಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ನಾವು ಸುಂದರವಾದ, ಸೊಂಪಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಗೋಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು? ಗೋಧಿಯ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು (14%), ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ (83%) ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಭ್ರೂಣ (ಕೇವಲ 2-3%). ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೂಲ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದಕೇವಲ ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ, ಮೂಲಕ, ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಾನುವಾರುಗಳು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಫಾರ್ಮಸಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ! ನಾವು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು. ಭ್ರೂಣವು ಜೀವನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದರಿಂದ ಸಸ್ಯವು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮೊಳಕೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೇಗೆ ಒಳಗೆ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಿಂಹ ಪಾಲು - ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ - ಸಂತಾನಕ್ಕಾಗಿ - ತಾಯಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ರುಬ್ಬುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಉದ್ಯಮಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದವು. ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ 0.1% ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅದು ತರುವಾಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಿ, ಎ, ಇ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು). ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಹೃದಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳು, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಎಂಟ್ರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್-ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗಿಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಣೆಯಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಹದ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಹಾರದ ಹೊಸ ಭಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಸಿವು ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು. ಜೊತೆಗೆ, ಫೈಬರ್ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಿ - ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ತ್ವರಿತ ಲಾಭವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಮತ್ತು ಬಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಈ ಆಸ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆ:
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೂಪ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ).
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಒಣ ಉಪಹಾರ, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್, ದೋಸೆಗಳು, ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿ ಗುಣಗಳು ತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಸೊಂಪಾದವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಶ್ರೀಮಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಳೆಯದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಸ್, ಸಿಹಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಟ್ಸಿವಿ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬೇಕು".
2. ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಣಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಉಚ್ಚಾರದ ಅಡಿಕೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಸಿದ್ಧ-ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಸವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಗರಿಗರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೂಪ್:
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು - 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ತರಕಾರಿ ಸಾರು - 2 ಕಪ್ಗಳು.
ತಣ್ಣಗಾದ ಸಾರು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
ಸತ್ಸಿವಿ ಸಾಸ್:
ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸುರಿಯಿರಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು, ಫ್ರೈ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ, ಸಾರು ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ವಿನೆಗರ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸುನೆಲಿ ಹಾಪ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು- 1 ಗ್ಲಾಸ್.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು - 300 ಗ್ರಾಂ., ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 150 ಗ್ರಾಂ., ಕೆಫೀರ್ - 150 ಗ್ರಾಂ., ಸಕ್ಕರೆ - 20 ಗ್ರಾಂ., ಯೀಸ್ಟ್ - 2 ಗ್ರಾಂ., ಬೆಣ್ಣೆ - 25 ಗ್ರಾಂ., ನೀರು - 125 ಗ್ರಾಂ., ಉಪ್ಪು - 5 ಗ್ರಾಂ. .
ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಕಿ: ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕೆಫೀರ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಯೀಸ್ಟ್. ಸುಮಾರು 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹಿಟ್ಟು ಬಂದಾಗ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏರಲು ಬಿಡಿ, ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಏರಲು ಬಿಡಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 180-200 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ "ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು".
ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಪೋಷಕಾಂಶ | ಪ್ರಮಾಣ | ರೂಢಿ** | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯ% | 100 kcal ನಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯ% | 100% ಸಾಮಾನ್ಯ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 335 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ | 1684 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ | 19.9% | 5.9% | 503 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಳಿಲುಗಳು | 33.8 ಗ್ರಾಂ | 76 ಗ್ರಾಂ | 44.5% | 13.3% | 225 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 7.7 ಗ್ರಾಂ | 56 ಗ್ರಾಂ | 13.8% | 4.1% | 727 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 32.7 ಗ್ರಾಂ | 219 ಗ್ರಾಂ | 14.9% | 4.4% | 670 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ | 15.6 ಗ್ರಾಂ | 20 ಗ್ರಾಂ | 78% | 23.3% | 128 ಗ್ರಾಂ |
| ನೀರು | 5.9 ಗ್ರಾಂ | 2273 | 0.3% | 0.1% | 38525 ಗ್ರಾಂ |
| ಬೂದಿ | 4.3 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
| ಜೀವಸತ್ವಗಳು | |||||
| ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್.ಇ | 8 ಎಂಸಿಜಿ | 900 ಎಂಸಿಜಿ | 0.9% | 0.3% | 11250 ಗ್ರಾಂ |
| ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್ | 0.048 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% | 0.3% | 10417 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್ | 1.6 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 106.7% | 31.9% | 94 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ | 0.88 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ | 48.9% | 14.6% | 205 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ | 9.6 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ | 64% | 19.1% | 156 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಎನ್ಇ | 11.4 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20 ಮಿಗ್ರಾಂ | 57% | 17% | 175 ಗ್ರಾಂ |
| ನಿಯಾಸಿನ್ | 4.1 ಮಿಗ್ರಾಂ | ~ | |||
| ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ | |||||
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ | 782 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 31.3% | 9.3% | 320 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ Ca | 27 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2.7% | 0.8% | 3704 ಗ್ರಾಂ |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | 176 ಮಿಗ್ರಾಂ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 44% | 13.1% | 227 ಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.4% | 0.1% | 26000 ಗ್ರಾಂ |
| ರಂಜಕ, Ph | 1075 ಮಿಗ್ರಾಂ | 800 ಮಿಗ್ರಾಂ | 134.4% | 40.1% | 74 ಗ್ರಾಂ |
| ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು | |||||
| ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ | 4.3 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23.9% | 7.1% | 419 ಗ್ರಾಂ |
| ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | |||||
| ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು | 15.5 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
| ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು) | 17.3 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ | |||
| ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | |||||
| ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 2.7 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 18.7 ಗ್ರಾಂ |
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟು 335 kcal ಆಗಿದೆ.
- ಗಾಜು 250 ಮಿಲಿ = 160 ಗ್ರಾಂ (536 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್)
- ಗಾಜು 200 ಮಿಲಿ = 130 ಗ್ರಾಂ (435.5 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್)
- ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (ದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ "ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ") = 25 ಗ್ರಾಂ (83.8 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್)
- ಟೀಚಮಚ (ದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ "ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ") = 8 ಗ್ರಾಂ (26.8 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್)
ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ: ಸ್ಕುರಿಖಿನ್ I.M. ಇತ್ಯಾದಿ. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. .
** ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸರಾಸರಿ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ರೂಢಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ My Healthy Diet ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಉತ್ಪನ್ನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ (ಗ್ರಾಂ)
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ BJU ನ ಪಾಲು
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅನುಪಾತ:
ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, US ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ 10-12% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, 30% ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮತ್ತು 58-60% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೋಂದಾಯಿಸದೆ ಇದೀಗ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಗುರಿ ಸಮಯ
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟುಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - 106.7%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 48.9%, ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 64%, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ - 57%, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 31.3%, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 44%, ರಂಜಕ - 134.4%, ಕಬ್ಬಿಣ - 23.9 %
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಾಖೆಯ-ಸರಪಳಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ನರ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಅಳವಡಿಕೆಯಿಂದ ಬಣ್ಣದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಕರುಳುವಾಳಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ.
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೀರು, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಯಾನು, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಒತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಂಜಕಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣಕಿಣ್ವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ, ಹರಿವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರೆಡಾಕ್ಸ್ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹೈಪೋಕ್ರೊಮಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಟೋನಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ, ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು - ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಶೇರುಕಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಗಳು ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವು ಕೆಲವೇ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅಜೈವಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ".
ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯವರ್ಷ, ಅವರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗದೇ ಇದ್ದಾಗ, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಋತುವಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (20 ರಲ್ಲಿ 18) ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘಟಕಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಭ್ರೂಣದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 50% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, 25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸುಕ್ರೋಸ್) ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು 15% ರಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಧಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು) ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗೋಧಿ ಬೀಜದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 21 ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಇದು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಧಾನ್ಯ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
“ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕು!” ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈಗ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಎರಡು ಚಮಚ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಗಾಜು, ಪಿಂಗಾಣಿ ಅಥವಾ ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಗಾಜ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ತೇಲುವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಂತರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡಬೇಕು, ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು, ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು. ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಂದೆ), ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಕಪ್ಪಾಗಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೊಗ್ಗುಗಳು 1-2 ಮಿಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ನೀವು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ) ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಊಟ
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು - ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಊಟ. ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಡಿಫ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹಿಟ್ಟು. ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒತ್ತುವ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.
ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಊಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಾನಿ
ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಬಳಕೆಗೆ ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ (ಗ್ಲುಟನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ) ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡದಿದ್ದರೆ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಬಾಲ್ಯವು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಮನ್ನಾ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ, ನಂತರ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಜರ್ಮಿನೆಟೆಡ್ ಗೋಧಿಯ ಗಿರಣಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ 1/4 ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಬಳಸಿದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು(ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು) ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ).
ಮೊದಲ ಚಾನಲ್, "ಹೀಲಿಂಗ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು" ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ:
ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್ "ರೈಫಿ ಪೆರ್ಮ್", "ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ:
