Kuinka parantaa veren kansanlääkkeitä. Ruokaa verelle. Kuinka nopeasti nostaa hemoglobiinia ennen verenluovutusta: kiireelliset toimenpiteet

Kuinka parantaa oman veresi koostumusta turvautumatta sellaisiin radikaaleihin menetelmiin kuin plasmafereesi ja verensiirto? Seuraavat tuotteet auttavat:
Lanttu
Ansaittattomasti unohdettu ruoka- ja lääkekasvi. Rutabaga on vaatimaton, sitä voidaan kasvattaa kaikkialla. Sisältää jopa 10 % sokereita, 2 % proteiinia, C-, B2-, B2-vitamiineja, pektiiniä, toimii hyvänä raudan lähteenä elimistölle. Rutabaga-mehulla on yskää eristäviä ominaisuuksia. Sitä käytetään raudanpuuteanemiaan.
Rypäle
Sisältää kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, mangaania, kobolttia, vitamiineja C, PP, P, B1, B6, B12, foolihappoa, karoteenia. Rypäleissä on runsaasti hiilihydraatteja (18-20%), sokereita, orgaanisia happoja (omena-, salisyyli-, sitruuna-, meripihka-, muurahaishappo jne.). Rypäleiden mehua ja marjoja käytetään yleiseen voimanmenetykseen, "kalpeaan sairauteen", anemiaan. Ota 3 kertaa päivässä ennen ateriaa 0,5 - 1 kg (vuorokausiannos). Lasten tulisi juoda 1/2-1 lasillinen mehua iästä riippuen.
Vasta-aiheet:älä juo suuria määriä, joilla on taipumus ripuliin, diabetes, liikalihavuus, haavaumat, krooniset prosessit keuhkoissa.
Kirsikka
Sisältää fruktoosia ja glukoosia, vitamiineja C, PP, B1, karoteenia, foolihappoa, orgaanisia happoja, kuparia, kaliumia, magnesiumia, rautaa, pektiinejä.
Meloni
Runsaasti sokereita (jopa 13 %), vitamiineja C, PP, karoteenia, foolihappoa sekä rautaa ja kuitua. Se on hyödyllinen myös veren, munuaisten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksissa.
karviainen
Sisältää sokereita (jopa 14%), orgaanisia happoja, pektiinejä, tanniineja, kuparia, rautaa, fosforia, B-, C-, P-vitamiineja, karoteenia. Se vaikuttaa suotuisasti aineenvaihduntaan, on hyvä diureetti, laksatiivinen, auttaa raudanpuuteanemiassa.
Sitä ei pidä ottaa sokerin kanssa, paljon eikä karviaisten kypsennyksen jälkeen. Voi olla tuoretta, pakastettua ja enintään 50-100 g päivässä.
Hunaja
Erityisen hyödyllinen tattari hunajaa. Se tulee ottaa terapeuttisiin tarkoituksiin 2 kuukauden kuluessa. Parantaa veren koostumusta, päänsärkyä, huimausta, väsymys häviää, hyvinvointi paranee. Annos on yksilöllinen (50 - 100 g päivässä).
Hapanmaitoon lisätty hunaja on hyvä lääke anemian hoidossa. Laita 1 kupillista piimää varten 1 rkl hunajaa, ota 1 kuppi aamulla ja 1 kuppi illalla.
Manteli
Makeita manteleita sekoitettuna hedelmäsokerin kanssa käytetään anemiaan sekä yskään, astmaan ja päänsäryyn.
Porkkanamehu
Ainutlaatuinen työkalu, joka auttaa palauttamaan koko kehon normaaliksi. Se on rikkain A-vitamiinin lähde, jonka keho imeytyy nopeasti. Mehu sisältää runsaasti B-, C-, D- ja E-vitamiineja. Porkkanamehu parantaa ruokahalua, ruoansulatusta ja hampaiden rakennetta.
Joka aamu tyhjään mahaan syö 100 g raastettua porkkanaa smetanan kera tai kasviöljy tai mehua 1/4 kuppia 4-5 kertaa päivässä hunajaan sekoitettuna. Henkilön kunnosta riippuen raakaa porkkanamehua voidaan juoda 0,5 - 3-4 litraa päivässä. Sitä käytetään anemiaan, beriberiin ja yleiseen voimanmenetykseen.
pähkinät
Kypsiä pähkinähedelmiä käytetään monivitamiinilääkkeenä. Anemialla ota kuorittuina hasselpähkinöitä hunajan kanssa. Pähkinöiden ja hunajan seos on erittäin vaikeasti sulavaa elimistölle, vaatii paljon työtä haimalta, maksalta ja munuaisista, joten heti kun veren hemoglobiinitaso palautuu normaaliksi, pähkinät ja hunaja tulee laimentaa eri vastaanottoajat.
siitepöly
Lisää hemoglobiinin ja punasolujen pitoisuutta veressä anemiassa. Ota 1 tl 3 kertaa päivässä ennen ateriaa veden kera. Voidaan sekoittaa hunajaan (1:1 tai 1:2).
punajuurimehu
Arvokkain mehu punasolujen muodostukseen ja veren parantamiseen yleensä. Porkkana- ja punajuurimehun seos on paras luonnollinen hematopoieettinen lääke, erityisesti punasolujen täydentämiseen. Se stimuloi punasolujen muodostumista, parantaa muistia, erityisesti ateroskleroosissa, ja laajentaa verisuonia. Verenpainetaudin, anemian, neuroosin ja unettomuuden kanssa se on välttämätöntä.
On parempi jättää mehu useita tunteja jääkaappiin, poistaa vaahto ja käyttää se sekoitettuna Porkkanamehu suhteessa 1:4.
selleri mehu
Sellerimehun sekoitus muiden mehujen kanssa on erittäin hyödyllinen ja antaa melkein ilmiömäisen tuloksen beriberin ja muiden vaivojen tapauksessa.
Mehu parantaa sävyä, parantaa ruokahalua, sillä on diureettinen ja laksatiivinen vaikutus. On parempi juoda sitä lihaville ihmisille, joilla on aineenvaihduntahäiriöitä ja väsymystä.
Mehu sisältää vitamiineja C, B1, B12, PP. Ennaltaehkäisyyn riittää yleensä 1-2 teelusikallista mehua 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa, yhteensä enintään 100 ml päivässä. Tällaiset yhdistelmät ovat suosittuja: porkkanat, punajuuret, selleri (8:3:5); porkkanat, kaali, selleri (1:4:5); porkkanat, selleri, retiisi (8:5:3).
Mustaherukka
Mustaherukan marjoja käytetään monivitamiinilääkkeenä anemiaan, hypo- ja beriberiin, yskään.
Ruusunmarja toukokuuta
Se puhdistaa verenkiertoelimiä, parantaa aineenvaihduntaa, sisältää runsaasti vitamiineja, käytetään anemiaan, keripukkiin, tonicina: kaada 5 ruokalusikallista murskattuja hedelmiä 1 litraan vettä, keitä 10 minuuttia, kääri yön yli. Juo kuten teetä mihin aikaan päivästä tahansa.
Omenat
Ne sisältävät vitamiineja C, B1, B2, P, E, karoteenia, kaliumia, rautaa, mangaania, kalsiumia, pektiinejä, sokereita, orgaanisia happoja.
Omenoiden hedelmiä käytetään beriberiin, mikä alentaa C-vitamiinin tasoa, anemiaa. Happamien omenoiden mehusta (lisäämällä 2 osaa rautaa 100 osaan mehua) saadaan rautamalaattiuute, jota käytetään anemiaan.
Vanhoina aikoina anemiaa hoidettiin näin: otettiin Antonov-omena (mikä tahansa hapan on mahdollista), laitettiin siihen kaksi tai kolme uutta naulaa kohtisuoraan toisiinsa 12 tunnin ajan, sitten kynnet vedettiin ulos ja omena syötiin.

Veren koostumuksen ja laadun parantaminen

Veri on solunulkoista nestettä, suolaliuosta. Kenellekään ei ole salaisuus, että se on tärkein elinympäristö, jonka laadusta riippuvat kaikki elimissämme ja soluissamme tapahtuvat prosessit.

Sydämen pumppaama veri virtaa kehon sisällä nopeudella 11 m/s eli 40 km/h. Veren virtaus on jatkuva virta, jonka tiheys on 1,06 g/cm3. Se virtaa verkon läpi verisuonet, joka sisältää suuria suonia ja valtimoita, jotka haarautuvat monta kertaa ja pienenevät vähitellen pienten kapillaarien kokoisiksi. Erilaiset aineet imeytyvät helposti kapillaarien ohuimpien seinämien läpi, minkä vuoksi elävissä kudoksissa tapahtuu jatkuvaa vaihtoa: veri antaa elimistön soluille elämää ylläpitäviä aineita ja huuhtelee pois hajoamistuotteet.

Kun veri tulee kaikkiin kehon osiin, se suorittaa useita tärkeitä toimintoja:

ravitsemustoiminto . Veri kuljettaa happea (O2) ja erilaisia ravinteita, antaa niitä kudossoluille ja vie pois hiilidioksidia (CO2) ja muita hajoamistuotteita niiden poistamiseksi elimistöstä.

kuljetustoiminto - siirto erilaisia ​​aineita: happi ja hiilidioksidi, ravinteet, välittäjät, entsyymit, elektrolyytit. Veren eritystoiminto on aineenvaihdunnan lopputuotteiden - urean, virtsahapon, ylimääräisen veden, orgaanisten ja kivennäisaineiden siirto niiden erityselimiin (munuaisiin, hikirauhasiin, keuhkoihin, suolistoon). Kuljetukseen liittyy myös aikansa käyttäneiden tai tällä hetkellä ylimääräisten aineenvaihduntatuotteiden vapautuminen kehosta. . Veri kuljettaa umpieritysrauhasten tuottamat peptidit, ionit ja hormonit vastaaviin elimiin siirtäen siten "molekyylitietoa" vyöhykkeeltä toiselle.

Kyky pysäyttää verenvuoto. Kun verisuoniverenvuotoa esiintyy, veri lähettää lukuisia leukosyyttejä tähän paikkaan, aiheuttaa plasman poistumisen verisuonista tai keskittyy verihiutaleita - verihiutaleita - verenhukan paikkoihin.

Lämpösäätelytoiminto. Veri on lämmitysjärjestelmä, joka jakaa lämpöä koko kehoon.

Suojaustoiminto . Veri, joka kuljettaa leukosyyttejä ja vasta-aineita, jotka suojaavat kehoa patogeenisiltä mikro-organismeilta, on mukana immuniteetin toteuttamisessa.

pH:n säätelijätoiminto. Veri estää muutoksia sisäisen ympäristön happamuudessa (7.35-7.45) aineiden, kuten proteiinien ja mineraalisuolojen avulla.

On todettu, että tietty veren pH-vaihteluväli vastaa normin tilaa - 7,37 - 7,45 keskiarvolla 7,40, kuten näemme, veri on emäksistä.

Liuokset ja nesteet otetaan huomioon niiden happamuuden suhteen:

• neutraali pH = 7
• hapan pH:ssa< 7
• alkalinen pH:ssa > 7

Kun siirretään happopuolelle, esiintyy tila, jota kutsutaan asidoosiksi, ja emäksiselle puolelle - alkaloosi. Veren happamuuden muutos pH:n yli 7,8 tai alle 6,8 pH:n ei sovi yhteen elämän kanssa.

Veri on solujen suspensio nestemäisessä väliaineessa, joten sen happo-emästasapainoa ylläpidetään plasmapuskurijärjestelmien ja verisolujen yhteisellä osallistumisella. Tärkein puskurijärjestelmät veri ovat bikarbonaattia, fosfaattia, proteiinia ja tehokkain hemoglobiini.

Veren kokonaismäärä aikuisen kehossa on keskimäärin 6 - 8 % kehon painosta, mikä vastaa 5 - 6 litraa verta, ja naisella - 4 - 5. Tämä määrä verta kulkee joka päivä sydän yli 1000 kertaa.

Mutta veri ei täytä verenkiertoelimistöä ääriään myöten, vaan enemmän tai vähemmän pysyvinä on vain jossain kehon osassa, jättäen merkittävän osan verisuonijärjestelmästä tyhjäksi. Ihmisen verenkiertoelimen pituus voi olla jopa 100 000 kilometriä, ja sen täyttämiseen tarvitaan 200 000 litraa, ts. 2 litraa verta kilometriä kohden, kun taas kehossamme on vain 5-7 litraa. Karkeasti sanottuna ihmisen verenkiertojärjestelmä on täytetty 1/40 000 potentiaalisesta tilavuudestaan. (A. Carrel)

Kokonaisveren tilavuuden kasvua kutsutaan hypervolemiaksi, laskua kutsutaan hypovolemiaksi.

Normaali veri elvyttää lymfaattisia soluja, jotka pystyvät tuhoamaan kasvainsoluja. Ihmiskehossa on monia lymfaattisia soluja (esim. NK-soluja, LAK-soluja). Niiden ainutlaatuisuus piilee siinä, että ne pystyvät erottamaan normaalit solut sairaista ja sairaista ja tuhoamaan jälkimmäiset. Tämä on ihmiskehon immuunijärjestelmän tehtävä. Eniten hienoa toimintaa lymfaattisten solujen tuhoamiseksi sairaita soluja ilmenee pH:ssa 7,4. Kuitenkin yleensä sairastuneiden solujen ympärillä on happamampi ympäristö, joka estää lymfosyyttien toiminnan, jotka toimivat parhaiten hieman emäksisessä pH:ssa. Syömällä emäksistäviä ruokia voit säätää pH-tasapainoa 0,5 yksikön sisällä, mikä luo suotuisan ympäristön lymfosyyttien toiminnalle ja vaurioituneiden tai epänormaalisti muodostuneiden solujen tuhoutumiseen.

Syöpäkudos on normaalia kudosta happamampaa, ja elimistö suojaa sitä kuituvaipalla, jonka pH on emäksinen. Jos jatkat happaman ruokavalion käyttöä, kalvo liukenee ja syöpäsolut vapautuvat.

Onkologisen solun salakavalaisuus on, että immuunijärjestelmälle (tämä on kehomme turvajärjestelmä) tämä solu on oma, sama kuin kaikki muutkin solut. Organismi, joka pystyy taistelemaan immuniteetin avulla menestyksekkäästi kaikenlaisten bakteerien ja virusten hyökkäystä vastaan, osoittautuu usein avuttomaksi onkologisen solun edessä. Totta, kehossa on myös T-lymfosyyttejä, niitä kutsutaan myös T-tappajiksi (eräänlainen kehopoliisi), jotka kykenevät alkuvaiheessa käsitellä syöpäsolua. Nämä ovat vahvoja soluja. Mutta onkologinen solu voi pettää heidät vapauttamalla ympäristöön erityistä myrkkyä, joka häiritsee T-tappajien normaalia happamuutta (pH) ja pitää ne siten loitolla.

Normaalia aineenvaihduntaa varten se on välttämätöntä happo-emäs tasapaino veressä pysyi tietyissä rajoissa.

Merkkejä veren laadun ja koostumuksen rikkomisesta ovat: väsymys, uneliaisuus, muistin heikkeneminen, heikentynyt vastustuskyky, fyysinen heikkous, heikentynyt henkinen aktiivisuus, unettomuus, ärtyneisyys, masennustilat, päänsärkyä, erilaisia ​​sisäelinten sairauksia entsyymiaktiivisuus vähenee, lisääntymisen todennäköisyys kasvaa syöpäsoluja sieni-flooran lisääntymisen vuoksi niska- ja hartialihaksissa on jännitystä, katkeruutta suussa, harmaata pinnoitetta kielessä, punoitusta kasvoille, tummat kehät silmien alla jne. Ja mikä tärkeintä, tällaisena aikana jäähtyminen ja vilustuminen ovat vaarallisia, koska. elimistö ei pysty tukahduttamaan infektioita tai viruksia.

Veren koostumuksen ja laadun muutosten syyt:

1. Riittämätön saanti tai huono sulavuus.

2. Syö paljon sokereita ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

3. Orgaanisten happojen ja emäksisten hivenaineiden puute.

4. Entsymaattinen puute.

5. Pernan liiallinen verta tuhoava toiminta.

6. Säteilyn haitalliset vaikutukset.

7. Kehon kuivuminen erittäin kuumassa ilmastossa tai erittäin suuri fyysinen rasitus.

8. Ylämaat.

9. Huono vedenlaatu.

10. Kehon hapen nälkä.

11. Stressi

Voit selvittää solunulkoisen nesteen määrän (veri, imusolmukkeet) ja valita yksilöllisen altistusjärjestelmän (ravitsemus, juoma-ohjelma jne.) edullisella ja edullisella tutkimuksella - Ihmiskehon koostumuksen diagnoosi (bioimpedanssimetria).

Veren laadun näkeminen omin silmin on tullut mahdolliseksi veripisaran hemoscanning-nimisen diagnoosin ansiosta. Tämä on tutkimus elävästä veripisarasta suurella suurennuksella. Näemme näyttöruudulla henkeäsalpaavan elokuvan tutkittavan pisaran jokaisen solun elämästä. Hemoscanning-menetelmän ansiosta voidaan arvioida immuunijärjestelmän toimintaa ja elimistön itseparantumiskykyä, maksan, munuaisten, haiman toimintaa, sienten esiintymistä, helmintin toukkia, suolistoflooran häiriöitä, happamoitumista. Diagnostiikka luotiin syiden selvittämiseksi ja kehittyvän taudin ehkäisemiseksi. Viisas luonto on luonut kehomme - monimutkaiseksi tietokoneeksi, joka on ohjelmoitu erittäin pitkää elämää varten. Ja tämä tietokone pystyy selviytymään kaikista ongelmista. Ainoa mitä hän tarvitsee parantuakseen, on käynnistää puhdistusjärjestelmä, ruokkia, juoda ja antaa happea kunnolla. Ja tämä menetelmä antaa vihjeen mistä aloittaa.

Erikseen sijoitetut erikokoiset pyöristetyt punasolut osoittavat B-vitamiinien puutetta kehossa, foolihappo ja rautaa. Punasolujen, joissa on "purrut" reunat, esiintyminen veressä osoittaa suuren määrän vapaita radikaaleja. Suuri määrä tuhoutuneita punasoluja johtaa erilaisten patologioiden kehittymiseen, mukaan lukien onkologiset sairaudet. Verihiutaleiden kerääntyminen suurissa ryhmissä osoittaa alttiutta tromboosille. Erilaisten sulkeumien esiintyminen veriplasmassa: kolesterolikiteet, virtsa- ja fosforihappojen suolat; bakteerit, toukat, sienet ja niiden itiöt; nopeasti putoavat fibrinogeenipiikit ovat osoitus alttiudesta taudin kehittymiselle.

Fibrinogeenipiippujen varhainen häviäminen osoittaa merkkejä maksan stressistä tai ylityöstä. Kolesterolikiteitä muodostuu, kun veressä on liikaa kolesterolia eikä elimistö pysty hyödyntämään sitä täysimääräisesti. Tämä voi johtaa sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen. Virtsahapon suolat osoittavat munuaisten suodatuskyvyn rikkomista, taipumusta hiekan muodostumiseen, virtsakivitautia, kihtiä. Ortofosforihapon suolat osoittavat voimakasta fosfori-kalsium-aineenvaihdunnan häiriötä, kalsiumin puutetta kehossa, mikä on jälleen edellytys erilaisten patologioiden kehittymiselle. Olen jo sanonut, että verisolut tarvitsevat pH:n 7,43 yksikköä, sellaisessa ympäristössä verisolut tuntevat olonsa mukavaksi, ja erilaiset bakteerit, sienet, virukset, madon toukat, päinvastoin, eivät pidä tästä ympäristöstä.

Tämä menetelmä on hyvä apulainen terveyden parantamisohjelmien valinnassa ja hoidon tulosten arvioinnissa.

Kuvatut diagnostiikkapalvelut löytyvät kaupungistasi, pääasia, että Bioimpedanssimetria ei määritä kehon veden kokonaismäärää, vaan mittaa sen kolmea tyyppiä: solunsisäinen, solunulkoinen ja nesteet, jotka ovat kehossa sitoutuneessa tilassa. Voit aina selventää tätä kohtaa. Koska kehon veden kokonaismäärä (ja suurin osa näistä diagnostiikoista mittaa juuri tätä indikaattoria) antaa vain vähän tietoa, eikä sitä voida käyttää ruokavalion ja juomisen oikeaan muotoilemiseen.

Veri on yli 90 % vettä, vesi imeytyy paksusuoleen. Vesi kuljettaa verenkierron ohella ravinteita ja happea soluihin, toimii liuottimena, ohentaen verta ja auttamalla. hyödyllisiä aineita imeytyy paremmin.

Kun kulutamme likaista, kloorattua, erittäin mineralisoitunutta, hajotettua, makeaa hiilihapotettua vettä, jolla on korkea pintajännitys, kehon on pakko käyttää paljon soluenergiaa sen muuntamiseen.

Sokereiden ja yksinkertaisten hiilihydraattien käyttö muuttaa veren eräänlaiseksi sokerisiirappiksi. Veren laadun ja koostumuksen rikkominen johtaa ensinnäkin sellaisten tuotteiden, kuten sokerin, makeisten, jauhotuotteiden, maitotuotteiden, hallitsemiseen; suuria määriä viljaa ja lihaa. Toinen tekijä on yhteensopimattomien elintarvikkeiden, kuten proteiinien ja hiilihydraattien kulutus. Monet säilöntäaineet ovat myös hapettavia aineita. ravintolisät, jotka ovat niin runsaasti nykyaikaisia ​​tuotteita, erityisesti pitkää säilyvyyttä, alkoholijuomia, kahvia, teetä, suklaata, tupakkaa.

Toinen veren koostumusta ja laatua heikentävä tekijä on vihannesten ja hedelmien riittämätön kulutus.. Hyvä verenlääke on suuri salaatti raakoja vihanneksia syödään päivittäin lounaaksi ja pieni määrä vihanneksia ja vihanneksia päivälliseksi. Jokaista 70-80 grammaa lihaa, kalaa tai viljatuotteita kohden tulisi olla noin 100 grammaa vihanneksia ja yrttejä.

Päivittäinen ruokavalio terve ihminen kasviperäisiä tuotteita tulisi sisältää vähintään 75–85 prosenttia, ja mistä tahansa sairaudesta kärsivän henkilön ruokavaliossa niiden osuutta tulisi nostaa 90 prosenttiin.

Vihannekset ja hedelmät. Ja tässä järjestyksessä, eikä päinvastoin.. Koska hedelmät sisältävät suuren määrän fruktoosia, ja se ei puolestaan ​​varastoidu maksaan ja lihaksiin glykogeeninä, joten se ei voi mennä kehon energiatarpeisiin ja muuttuu rasvaksi erittäin nopeasti. Siksi jos tavoitteesi on hoikka, hedelmien määrä tulee rajoittaa 300-400 grammaan (ammattiurheilijoille tämä arvo lasketaan yksilöllisesti erilaisia ​​tyyppejä urheilu ja on paljon suurempi, keskimäärin 800-1000 g).

Perunan, basilikan, kuivattujen aprikoosien ja monien muiden vihannesten ja hedelmien sisältämä kalium luo suotuisat olosuhteet ravintoaineiden imeytymiselle ja lääkkeet tukevat solunsisäisiä mekanismeja.

Hyödyllisimmät alkalointituotteet ovat keitetyt punajuuret, sitruuna, greippi, kuivatut aprikoosit, melonit, vesimelonit. Kasvis- tai hedelmämehuja voidaan lisätä ruokavalioon aterioiden välillä välipalana. 200 g hedelmiä tai vihanneksia voidaan korvata 1 lasilla vastapuristettua hedelmä- ja vihannesmehua (porkkana, selleri).

Ruokalistallasi tulee olla sitruuna, greippi, appelsiini, marjat (vadelmat, karhunvatukat, mansikat, puolukat, karpalot), marinoituja vihanneksia, raastettua punajuurta ja porkkanaa, hienoksi pilkottua kaalia, persiljaa, tilliä, selleriä (juuri, varret ja lehdet), sipulia ja valkosipuli, viikunat, granaattiomena, tyrni, luumut, omenat, jakkuperunat, vesimeloni, meloni, aprikoosit, persikat ja myös voikukan lehdet, tattari, mustaherukan siemenet, kastanja,auringonkukan ja kurpitsan siemeniä, lehtivihanneksia, raakoja pähkinöitä, inkivääri, artisokka,pajun kuori - luonnollinen aspiriini (asiantuntijan ohjeiden mukaan), mulperipuu (mulperi), ginkgo biloba, takiaisen juuri (latinalainen nimi - Takiainen), lesitiini.

Vaikuttaa siltä, ​​että puhun emäksistävistä ruoista, mutta kutsun sitruunaksi? Mutta vaikka sitruuna on hapan maku, se sisältää valtavan määrän emäksisiä alkuaineita ja jopa 8% orgaanisia happoja (pääasiassa sitruunahappoa). Siksi oikeutetusti käytämme sitä alkaloivana aineena suhteessa vereen, vaikka sillä on hapan maku. Sitruunahappoa löytyy pieninä määrinä kaikkien solujen mitokondrioissa ja se on olennaisin orgaaninen happo.

Sitruunahappopitoisuuden mukaan verenlaadun parantamiseksi sitrushedelmät voidaan laittaa laskevaan järjestykseen seuraavasti: sitruunat, greipit, appelsiinit ja mandariinit sisältävät jo pienen määrän sitruunahappoa. Sitruunahappoa löytyy myös karpaloista, puolukoista, kiinalaisesta magnoliaköynnöksestä, neuloista, varresta. Yhden sitruunan mehu puolta kuppia kohden kuuma vesi auttaa pääsemään eroon hiekasta ja munuaiskivistä, jos juot sitä säännöllisesti 2-3 kertaa päivässä. Hoidon kesto riippuu munuaisissa ja tiehyissä olevien kiinteiden muodostumien koosta ja lukumäärästä. Sitruunahappo liuottaa kalsiumsuoloja. Myös sitruunahappo lievittää korkean lämpötilan omaavaa tilaa, auttaa lisäämään virtsaamista. Sitruunamehu on hyvää desinfiointiaine, erityisesti virtsajohtimia, virtsarakkoa, munuaisia, eturauhasta varten. Tämä mehu, myös veteen laimennettuna, säilyttää desinfiointikykynsä ja tappaa ripulia, lavantautia, koleraa aiheuttavat mikrobit ja pysäyttää oksentamisen.

Terveelle ihmiselle eri sairauksien ehkäisyssä on hyödyllistä syödä 1-2 sitruunaa päivässä. Mutta verisuonten tukkeutumisesta kärsiville annosta voidaan nostaa 3-5 kappaleeseen päivässä. Jos epäilet tuntemattomasta lähteestä peräisin olevan veden puhtautta, yksinkertaisin tapa desinfioida se on muutama tippa hapanta sitruunamehua kupillista nestettä kohti.

alkaloidit(alcali - alkali, cidos - lajit) ovat orgaanisia aineita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin alkalit. Alkaloidit ovat siis eri happojen suoloina, useammin orgaanisia - sitruuna-, omena-, meripihka- jne. - ja harvemmin epäorgaanisia - rikki-, fosfori- jne. (BME) Monet alkaloidit ovat arvokkaita lääkeaineita ja niitä käytetään laajalti sairauksien hoitoon hermosto, sisäelimet ja valtava valikoima sairauksia.

orgaaniset hapot(sitruuna-, meripihka-, tanniini-, muurahais-, maito-, etikka-, askorbiini-, salisyylihappo) on tärkeä rooli kehon happo-emästasapainon ylläpitämisessä, koska täysin hapettuneina ne tarjoavat suuren määrän arvokkaita emäksisiä komponentteja. Nykyaikaisissa olosuhteissamme istuva kuva elämä, stressaavat tilanteet, saastuminen ympäristöön, mikä johtaa happamien aineenvaihduntatuotteiden kertymiseen sisäiseen ympäristöömme, orgaanisten happojen alkaloiva vaikutus on tärkeä ihmiskehon parantamisessa, erityisesti onkologisissa prosesseissa.

Orgaaniset hapot määräävät kasvien maun ja haihtuvat hapot (muurahais-, etikka-, valeriaana jne.) määräävät niiden hajun. Ne parantavat ruokahalua, stimuloivat sapen, ruuansulatusnesteiden eritystä, hillitsevät ruuansulatuskanavan mätänemistä, ylläpitävät elimistön happo-emästasapainoa, aktivoivat aineenvaihduntaa, säätelevät kilpirauhasen toimintaa, neutraloivat maksaan kertyneitä myrkkyjä, lievittävät alkoholi- tai huumekrapulaa, ohutta viskoosia verta ja ovat hyödyllisiä verenkierto- ja ruoansulatusjärjestelmän sairauksien sekä ihosairauksien hoidossa, erityisesti kasvojen aknen, paisumisen, helpottavat hapen vapautumista hemoglobiinista kudoksiin (joka on ehkäisy ja hoito kudosiskemia). Jotkut orgaanisista hapoista ovat osa soluhormoneja - prostaglandiineja.

Orgaaniset hapot, kuten erityisesti sitruuna- ja etikkahappo (omenaviinietikka), tunkeutuvat helposti ihon läpi ja siksi käytän niitä tehokkaasti vedellä laimennettuna eri kehon osien pyyhkimiseen, vähentääkseni suonikohjujen alkuvaihetta. suonet, joihin liittyy niveltulehdus, niveltulehdus, osteoporoosi, hiustenlähtö, hilse, ihon ja kynsien sieni-infektiot, ihon sävy, korkea lämpötila(tämä on nopea keino alentaa lämpötilaa) jne. Voidaan lisätä myös kylpyyn. Liuoksen oikean laimennuksen voit määrittää maun mukaan, sen tulee olla miellyttävän hapan juuri sinun makusi mukaan.

Oksaalihappoa löytyy elintarvikkeista, kuten raparperista, suolahaposta, pinaatista, tomaateista, paprika sinun on oltava varovaisempi, koska tämä happo yhdistyy kalsiumin kanssa muodostaen kalsiumoksalaattia (kalsiumoksalaattia), joka on veteen liukenematon ja saostuu. Kalsiumoksalaattia esiintyy kehossa pienten kiteiden muodossa, jotka erittyvät virtsaan. Mutta joskus nämä kiteet yhdistyvät ja muuttuvat koviksi ja liukenemattomiksi kiviksi, jotka tukkivat munuaisista virtsarakkoon johtavat kanavat, mikä aiheuttaa voimakasta kipua ja voi johtaa kirurgiseen toimenpiteeseen tulevaisuudessa. Raparperin lehdet sisältävät valtavan määrän oksaalihappoa, joka voi jopa myrkyttää sinut, mutta varret voidaan syödä ilman pelkoa. Siksi veren laadun parantamiseksi emme voi käyttää oksaalihappoa, ja tällaisen ruuan, kuten tomaattien ja juuston, yhdistelmä on suljettava pois ruokavaliosta, tai jos et voi kuvitella elämää ilman mozzarellaa tomaattien kanssa, täydennä sitä ainakin balsamiviinietikkaa tai sitruunaa sekä oregano-mausteita ja basilikaa ei-toivottujen prosessien sammuttamiseksi.

Veren alkalointia on venytettävä pienissä annoksissa koko päivän ajan, koska suuren määrän orgaanisten happojen (etikka, sitruuna) samanaikainen antaminen, jotka vaikuttavat kehoon emäksisellä tavalla, voi aiheuttaa huimausta. Omenaviinietikkaan tarvittavan hapon valinta tehdään myös makutestillä, sillä näin saadaan selville tällä hetkellä tarvitsemamme hapon määrä. Hunaja pehmentää etikan vaikutuksia vatsaan, mutta ei muuta sen hyödyllisiä ominaisuuksia. Kun koko kehoa hierotaan esimerkiksi vedellä ja omenaviinietikalla, paine laskee. Siksi ihmisiä, joilla on alhainen verenpaine, suositellaan pyyhkimään tietyt kehon osat, esimerkiksi vain jalat tai vain käsivarret tai vain pää.

Omenaviinietikkaa eivät saa syödä maha- ja pohjukaissuolihaavaa sairastavat. Jos limakalvolla on piilotettu haava tai muu vaurio, etikka voi pahentaa tilannetta. Jos käytät omenaviinietikkaa ja tunnet närästystä, tämä on ensimmäinen merkki siitä, että sinun on lopetettava sen käyttö. Mutta jos olet terve, mikään ei estä sinua lisäämästä omenaviinietikkaa teehen 1-2 teelusikallista kuppia kohden. Tärkeintä ei ole liioitella sitä, älä lisää annosta, muuten voi esiintyä huimausta. Ja silti, kun ostat omenaviinietikkaa, lue sen koostumus, koostumukseen tulisi ilmoittaa vain omenaviini ja ilman lisäaineita tai käytä kotitekoista tuotetta.

Hyödyllisyyden kannalta voit laittaa ensin sitruunahapon, sitten etikkahapon.

Alkalisointi on mahdollista myös hiilihapolla pidättämällä hengitystä tai hengittämättä syvään, kuten professori Buteyko K.P. - menetelmä syvän hengityksen tahdosta poistamiseksi (VLHD), tätä kirjoittajan kuvaamaa matalan hengityksen menetelmää käytetään keuhkoastman ja sydän- ja verisuonitautien hoitoon.

On ymmärrettävä, että veren alkalisointia orgaanisilla hapoilla tulisi käyttää apuvälineenä, mutta tärkeintä on juurten, kasvien nuorten vihreiden versojen, hunajan (2-3 teelusikallista päivässä), yrttiteiden, merivihanneksien tuominen. (merilevää) ruokavalioon. Sulje pois ruokavaliosta erittäin kalkkipitoiset ruoat, kuten juusto ja raejuusto, jotka voivat tukkia pieniä kapillaareja kalsiumilla ja jäykistää lihaksia ja verisuonia, mikä johtaa kehon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Esimerkiksi 1 kg juustoa saa 12 litraa maitoa!

Kerran viikossa on suositeltavaa sopia itse paastopäivät syö vain hedelmiä ja vihanneksia(1,5 kg vihanneksia, jaettuna koko päivälle). Voit esimerkiksi vain tuorepuristetut mehut, rajoitettu vain 5-6 lasiin, jakamalla ne 5-10 annokseen 2-3 tunnin välein.

Suurin osa kuivista palkokasveista ja viljoista tattaria lukuun ottamatta heikentää veren laatua normaalin valmistuksen aikana. Liottamisen tai itämisen jälkeen niillä ei kuitenkaan ole enää niin negatiivista vaikutusta. Viljat on liotettava - puoli tuntia ennen kypsennystä, palkokasvit - yön yli, valuta sitten vesi, huuhtele liotettu tuote ja kypsennä.

Jos olet sairas, suosittelen, että luovut kaikista liharuoista, myös liemen. Aamulla ensimmäisen aterian tulisi koostua pääasiassa raakaruoista, joissa on paljon painolastiaineita (kuitua). Hyödyllisin aamiainen on suuri annos kasvissalaattia, hedelmiä, vihannesmehua tai hedelmiä. Siinä tapauksessa, että halutaan laihtua, vain tätä tulisi rajoittaa.

Vain hetki - nitraatit. Nitraatit ovat proteiinittomia typpipitoisia aineita, joita esiintyy pääasiassa kasvituotteissa. Ylimäärällä typpilannoitteita, mm. Kasvien kasvuun käytettävän lannan ja kompostin nitraattipitoisuudet kasviruoassa voivat ylittää kymmeniä kertoja.

Ruoansulatuskanavassa osa nitraateista siirtyy nitriiteiksi, jotka häiritsevät hemoglobiinin rakennetta. Tämän seurauksena kehittyy piilevä hapenpuute (koska hemoglobiini kuljettaa happea veressä), mikä aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia. Nitraateista muodostuu muun muassa N-nitrosamiineja. Niillä on voimakas karsinogeeninen aktiivisuus - ne edistävät syövän kehittymistä ja ennen kaikkea ruoansulatuselimissä.

Harvat ihmiset tietävät, että nitraatit eivät ole haitallisia, vaan jopa hyödyllisiä. Niillä on verisuonia laajentava vaikutus ja ne parantavat verenkiertoa. Joten esimerkiksi me kaikki tiedämme, että nitroglyseriini on nitraatti. Tärkeintä on estää nitraattien muuttuminen nitriiteiksi ja N-nitrosamiiniksi. Tämä voidaan tehdä helposti lisäämällä orgaanisia happoja, kuten sitruunahappoa, etikkahappoa. Tässä tapauksessa, negatiivinen toiminta nitraattien kehossa on täysin tukossa ja vain hyödyllisiä ominaisuuksia. Siksi suosittelen lisäämään salaatteihin sitruunamehua tai omena- tai balsamiviinietikkaa.

On tarpeen ottaa hivenaineita, ensisijaisesti jodia, seleeniä, sinkkiä, lääkärin kanssa - vitamiinit ja monivitamiinit. Hoitoaika on useista viikoista 1 vuoteen.

Jos olet leikkauksessa, se tulee tehdä vain normaalilla verellä, leikkauksen jälkeen on noudatettava kasvisruokavaliota.

Halusin kiinnittää huomionne siihen tosiasiaan terveelliset ruoat(esimerkiksi hedelmät) sokerin kanssa kulutettuna on veren laatua huonontava tuote. Joten sitruunalla ja sokerilla ei ole enää parantavia ominaisuuksia, toisin kuin sitruunalla hunajan kanssa.

Kaikki haluavat makeisia, ja säilykkeille ja hilloille on terveellinen vaihtoehto, ilman sokeria valmistettu hillo. Sitä voidaan käyttää itsenäisenä makeana annoksena, murojen kanssa tai levitettynä leivän päälle, jolloin saadaan herkullista kakkua.

Resepti alkalisoiva aprikoosihillo:

150 g kuivattuja aprikooseja

100 g kuivattuja omenoita

60 g rusinoita

4 kuppia tuorepuristettua appelsiinimehua

Keitä kaikkia aineksia miedolla lämmöllä, kunnes hedelmät ovat pehmeitä.

Ne jäähdytetään, jauhetaan tehosekoittimessa, kunnes saadaan homogeeninen massa, ja siirretään steriloituihin purkkeihin (steriloidaan kiehuvalla vedellä). Kun seos on jäähtynyt, sulje purkit tiiviisti ja laita ne jääkaappiin.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet ovat ensimmäinen paikka kuolinsyistä maassamme ja ympäri maailmaa. Suurin osa näistä sairauksista kehittyy verisuonten skleroottisten muutosten taustalla. Tärkeä rooli verisuonen seinämän patologioiden ilmaantumisessa on niin kutsuttujen kolesteroliplakkien muodostumisella. Nämä ovat kolesterolimolekyyleistä koostuvia sinettejä. Ne vähentävät verisuonen onteloa ja vähentävät verenkiertoa.

Lähde: depositphotos.com

Kolesteroli (mukaan lukien sen "huonot" modifikaatiot) pääsee ihmiskehoon eläinperäisen ruoan mukana. Nuoruudessa, kun aineenvaihduntaprosessit ovat intensiivisiä, tämä aine poistetaan onnistuneesti verenkierrosta. Ajan myötä aineenvaihdunta hidastuu ja joskus esiintyy sen häiriöitä, jotka liittyvät aggressiivisten tekijöiden, stressin, epäterveellisten tapojen ja erilaisten sairauksien haitallisten vaikutusten seurausten asteittaiseen kertymiseen. Tämän seurauksena "huono" kolesteroli laskeutuu verisuonten seinämille muodostaen plakkeja. Hoitamattomana seuraukset voivat olla hyvin surullisia: verenkierron heikkeneminen on täynnä sairauksien, kuten suonikohjujen, angina pectoriksen, sydämen rytmihäiriöiden, akuutin sydämen vajaatoiminnan, sydäninfarktin ja aivohalvausten kehittymistä.

Verisuonten seinämien skleroosiprosessi voidaan pysäyttää (ja jopa vähentää olemassa olevia häiriöitä) oikein valitun hoidon avulla. Taudin alkuvaiheessa ruokavaliohoito on tehokasta, mikä koostuu erityisesti sellaisten tuotteiden sisällyttämisestä ruokavalioon, jotka voivat vähentää huonon kolesterolin määrää veressä ja parantaa veren reologisia ominaisuuksia.

Ohra rouheet

Ohranjyvät sisältävät polysakkaridia beeta-glukaania. Yhdessä kanssa iso määrä B-vitamiinit ja karotenoidit, tämä aine vähentää aktiivisesti huonon kolesterolin tasoa veressä. Ohran koostumus sisältää komponentteja, jotka vähentävät veren hyytymistä ja estävät verihyytymien muodostumista.

Verisuonten suojaamiseksi on parempi käyttää ei keitettyä ohrarouhetta (ohraa), vaan kokonaisista (kuorimattomista) siemenistä kasvatettuja versoja.

Lähde: depositphotos.com

Pellavan siemen

Pellavansiemenet on ainutlaatuinen tuote, joka sisältää runsaasti kuituja ja omega-3-rasvahappoja. Sen käyttö ruoassa auttaa poistamaan ylimääräistä kolesterolia kehosta ja jopa pienentämään olemassa olevien skleroottisten plakkien kokoa. Paras vaihtoehto hyödyllisten aineiden uuttaminen - pellavansiementen vesipitoisen infuusion valmistus.

On huomattava, että pellavansiementen hyödylliset ominaisuudet säilyvät hyvin pellavansiemenöljy kylmäpuristettu.

Lähde: depositphotos.com

Oliiviöljy

Välimeren keittiötä pidetään yhtenä maailman terveellisimmistä. Välimeren ruokavaliota noudattavien kansojen edustajat kärsivät vähemmän todennäköisesti aivoverisuoniskleroosista. Asiantuntijat uskovat, että syynä tähän ilmiöön on heidän ruokavalionsa kylläisyys vihanneksilla, hedelmillä, merenelävillä ja oliiviöljyllä.

Kylmäpuristettu oliiviöljy sisältää runsaasti omega-9-rasvahappoja. Ne imeytyvät helposti kehoon, auttavat puhdistamaan verta ylimääräisestä kolesterolista, normalisoivat aineenvaihduntaa, lisäävät verisuonten seinämien joustavuutta.

Lähde: depositphotos.com

pähkinät

Kuten muutkin siemenet, pähkinät sisältävät runsaasti biologisesti aktiivisia aineita, jotka edistävät kehon yleistä terveyttä ja hidastavat ikääntymisprosessia. Hyödyllisin sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämisessä saksanpähkinät ja cashewpähkinät: ne lisäävät verisuonten joustavuutta ja sävyä, auttavat alentamaan veren kolesterolitasoa. Mantelit sisältävät aineita, jotka aktivoivat hematopoieesiprosessia.

On muistettava, että pähkinät aiheuttavat usein allergisia reaktioita, joten niiden sisällyttäminen ruokavalioon vaatii varovaisuutta allergioille alttiilta ihmisiltä.

Lähde: depositphotos.com

rasvainen kala

Rasvaisia ​​merikaloja (silliä, makrillia, pallasta jne.) pidetään yhtenä parhaista monityydyttymättömien Omega-3-rasvahappojen lähteistä. Näitä tuotteita suositellaan vanhuksille sekä potilaille, joilla on aineenvaihduntahäiriöitä. Kala on helpompi sulattaa kuin lihatuotteet, sisältää täydellisiä eläinproteiineja, vitamiineja ja hivenaineita (mukaan lukien elimistölle välttämätön jodi ja fosfori). Sen säännöllinen käyttö auttaa aktiivisesti taistelemaan verisuoniskleroosia vastaan. On todettu, että rasvaisen merikalan sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon vähentää akuutin sydämen vajaatoiminnan ja sydäninfarktin riskiä.

Lähde: depositphotos.com

Palkokasvit

Kaikilla palkokasveilla on voimakas kolerettinen vaikutus. Niiden säännöllinen käyttö ruoassa auttaa poistamaan veren ylimääräisestä kolesterolista. Pavut, herneet, soijapavut, linssit ja pavut sisältävät runsaasti proteiineja, jotka ovat koostumukseltaan samanlaisia ​​kuin eläinproteiinit, vaikka ne ovatkin jonkin verran huonommin sulavia.

Niille, jotka eivät pidä tai siedä kypsistä papuista valmistettuja ruokia, maitomaisella kypsyysasteella kerätyt vihreät palot (lapat) ovat täydellisiä. Tarvittava määrä tätä maukasta tuotetta voidaan kasvattaa itsenäisesti puutarhassa ja jopa parvekkeella. Erityisesti kasvatetaan parsapapulajikkeita (lehmänherneitä), joiden palot ovat 50-60 cm pitkiä ja pysyvät pehmeinä pitkään.

(ote ammattiravitsemusterapeutin Olga Khazovan kirjasta "Secrets of Slimness")

Veri on solunulkoista nestettä, suolaliuosta. Kenellekään ei ole salaisuus, että se on tärkein elinympäristö, jonka laadusta riippuvat kaikki elimissämme ja soluissamme tapahtuvat prosessit.

Perinteinen kiinalainen lääketiede sanoo verestä seuraavasti: ”Veri ravitsee, viilentää ja kosteuttaa kehoa. Veri tarjoaa mielenrauhaa, helppoutta, kykyä rentoutua ja nukkua hyvin. Toipuminen ja terve, rauhallinen uni riippuvat veren laadusta. Laadukas ruoka myötävaikuttaa sisäisen energian ja veren täydentymiseen, minkä ansiosta elimet ovat hyvin toimitettuja ja voivat tasapainottaa kuormituksia, jos niitä ilmenee.

Veri hallitsee ihmisen persoonallista viehätysvoimaa, joka heijastuu kasvoissa ja silmissä, kyvyssä ilmaista itseään, kielessä, ilmeissä ja puheessa.

Sydämen pumppaama veri virtaa kehon sisällä nopeudella 11 m/s eli 40 km/h. Veren virtaus on jatkuva virta, jonka tiheys on 1,06 g/cm 3 . Se virtaa verisuoniverkoston läpi, johon kuuluu suuria suonia ja valtimoita, jotka haarautuvat monta kertaa ja pienenevät vähitellen pienten kapillaarien kokoisiksi. Erilaiset aineet imeytyvät helposti kapillaarien ohuimpien seinämien läpi, minkä vuoksi elävissä kudoksissa tapahtuu jatkuvaa vaihtoa: veri antaa elimistön soluille elämää ylläpitäviä aineita ja huuhtelee pois hajoamistuotteet.

Kun veri tulee kaikkiin kehon osiin, se suorittaa useita tärkeitä toimintoja:

• ravitsemustoiminto . Veri kuljettaa happea (O 2) ja erilaisia ​​ravintoaineita, antaa niitä kudossoluille ja ottaa hiilidioksidia (CO 2) ja muita hajoamistuotteita poistumaan elimistöstä.
• kuljetustoiminto - erilaisten aineiden siirto: happi ja hiilidioksidi, ravinteet, välittäjät, entsyymit, elektrolyytit. Veren eritystoiminto on aineenvaihdunnan lopputuotteiden - urean, virtsahapon, ylimääräisen veden, orgaanisten ja kivennäisaineiden siirto niiden erityselimiin (munuaisiin, hikirauhasiin, keuhkoihin, suolistoon). Kuljetukseen liittyy myös aikansa käyttäneiden aineenvaihduntatuotteiden tai tällä hetkellä ylimääräisten aineiden erittyminen elimistöstä. Veri kuljettaa umpieritysrauhasten tuottamat peptidit, ionit ja hormonit vastaaviin elimiin siirtäen siten "molekyylitietoa" vyöhykkeeltä toiselle.
• Kyky pysäyttää verenvuoto . Kun verisuoniverenvuotoa esiintyy, veri lähettää lukuisia leukosyyttejä tähän paikkaan, aiheuttaa plasman poistumisen verisuonista tai keskittyy verihiutaleita - verihiutaleita - verenhukan paikkoihin.
• Lämpösäätelytoiminto . Veri on lämmitysjärjestelmä, joka jakaa lämpöä koko kehoon.
• Suojaustoiminto . Veri, joka kuljettaa leukosyyttejä ja vasta-aineita, jotka suojaavat kehoa patogeenisiltä mikro-organismeilta, on mukana immuniteetin toteuttamisessa.
• pH:n säätelijätoiminto . Veri estää muutoksia sisäisen ympäristön happamuudessa (7.35-7.45) aineiden, kuten proteiinien ja mineraalisuolojen avulla.

On todettu, että tietty veren pH-vaihteluväli vastaa normin tilaa - 7,37 - 7,45 keskiarvolla 7,40. Kuten näet, veressä on alkalinen reaktio.

Liuokset ja nesteet otetaan huomioon niiden happamuuden suhteen:

• http://www..gif); taustan sijainti: 0px 8px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> neutraali pH:ssa 7;
• http://www..gif); taustan sijainti: 0px 8px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> hapan pH:ssa< 7;
• http://www..gif); taustan sijainti: 0px 8px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> emäksinen pH:ssa > 7.

Kun siirretään happopuolelle, tapahtuu tila, jota kutsutaan asidoosiksi, emäksiselle puolelle - alkaloosi. Veren happamuuden muutos pH:n yli 7,8 tai alle 6,8 pH:n ei sovi yhteen elämän kanssa.

Veri on solujen suspensio nestemäisessä väliaineessa, joten sen happo-emästasapainoa ylläpidetään plasmapuskurijärjestelmien ja verisolujen yhteisellä osallistumisella. Veren tärkeimmät puskurijärjestelmät ovat bikarbonaatti, fosfaatti, proteiini ja tehokkain hemoglobiini.

Veren kokonaismäärä aikuisen kehossa on keskimäärin 6 - 8 % kehon painosta, mikä vastaa miehillä 5 - 6 litraa ja naisilla 4 - 5. Tämä määrä verta kulkee päivittäin sydän yli 1000 kertaa.

Mutta veri ei täytä verenkiertoelimistöä ääriään myöten, vaan enemmän tai vähemmän pysyvinä on vain jossain kehon osassa, jättäen merkittävän osan verisuonijärjestelmästä tyhjäksi.

Ihmisen verenkiertoelimen pituus voi olla jopa 100 000 kilometriä, ja sen täyttämiseen tarvitaan 200 000 litraa, ts. 2 litraa verta kilometriä kohden, kun taas kehossamme on vain 5-7 litraa. Karkeasti sanottuna ihmisen verenkiertojärjestelmä on täytetty 1/40 000 potentiaalisesta tilavuudestaan. (A. Carrel)

Kokonaisveren tilavuuden kasvua kutsutaan hypervolemiaksi, laskua kutsutaan hypovolemiaksi.

Normaali veri elvyttää lymfaattisia soluja, jotka pystyvät tuhoamaan kasvainsoluja. Ihmiskehossa on monia lymfaattisia soluja (esim. NK-soluja, LAK-soluja). Niiden ainutlaatuisuus piilee siinä, että ne pystyvät erottamaan normaalit solut sairaista ja sairaista soluista ja tuhoamaan jälkimmäiset. Tämä on ihmiskehon immuunijärjestelmän tehtävä. Lymfaattisten solujen suurin aktiivisuus sairaiden solujen tuhoamisessa ilmenee pH:ssa 7,4. Kuitenkin sairastuneiden solujen ympärillä on yleensä happamampi ympäristö, mikä estää lymfosyyttien toimintaa, mikä toimii parhaiten hieman emäksisessä pH:ssa. Syömällä emäksistäviä ruokia voit säätää pH-tasapainoa 0,5 yksikön sisällä, mikä luo suotuisan ympäristön lymfosyyttien toiminnalle ja vaurioituneiden tai epänormaalisti muodostuneiden solujen tuhoutumiseen.

Syöpäkudos on normaalia kudosta happamampaa, ja elimistö suojaa sitä kuituvaipalla, jonka pH on emäksinen. Jos jatkat happaman ruokavalion käyttöä, kalvo liukenee ja syöpäsolut vapautuvat.

Onkologisen solun salakavalaisuus on, että immuunijärjestelmälle (tämä on kehomme turvajärjestelmä) tämä solu on oma, sama kuin kaikki muutkin solut. Organismi, joka pystyy taistelemaan immuniteetin avulla menestyksekkäästi kaikenlaisten bakteerien ja virusten hyökkäystä vastaan, osoittautuu usein avuttomaksi onkologisen solun edessä. Totta, kehossa on myös T-lymfosyyttejä, niitä kutsutaan myös T-tappajiksi (eräänlainen kehopoliisi, joka pystyy selviytymään syöpäsolusta varhaisessa vaiheessa). Nämä ovat vahvoja soluja. Mutta onkologinen solu voi pettää heidät vapauttamalla ympäristöön erityistä myrkkyä, joka häiritsee T-tappajien normaalia happamuutta (pH) ja pitää ne siten loitolla.

Normaalin aineenvaihdunnan kannalta on välttämätöntä, että veren happo-emästasapaino säilyy tietyissä rajoissa.

Veren laadun ja koostumuksen heikkenemisen merkkejä ovat väsymys, uneliaisuus, muistin heikkeneminen, immuniteetin heikkeneminen, fyysinen heikkous, henkisen toiminnan heikkeneminen, unettomuus, ärtyneisyys, masennus, päänsärky, erilaiset sisäelinten sairaudet; samaan aikaan entsyymiaktiivisuus laskee, syöpäsolujen lisääntymisen todennäköisyys sieni-flooran lisääntymisen vuoksi lisääntyy, niska- ja hartialihasten jännitys ilmaantuu, katkeruutta suussa, harmaata plakkia kielessä, punoitusta. kasvot, tummat silmänalusit jne. Ja mikä tärkeintä, tällaisena aikana jäähtyminen ja vilustuminen ovat vaarallisia, koska. elimistö ei pysty tukahduttamaan infektioita tai viruksia.

Veren koostumuksen ja laadun muutosten syyt:

• Veden riittämätön saanti tai huono sulavuus.
• Syö paljon sokereita ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.
• Transrasvahappojen syöminen paistetuista ruoista.
• Orgaanisten happojen ja emäksisten hivenaineiden puute.
• entsymaattinen puute.
• Liiallinen verta tuhoava pernan toiminta.
• Säteilyn haitalliset vaikutukset.
• Kehon kuivuminen erittäin kuumassa ilmastossa tai erittäin suuressa fyysisessä rasituksessa.
• Ylämaat.
• Huono vedenlaatu.
• Kehon hapen nälänhätä.
• Stressi.

Voit selvittää solunulkoisen nesteen määrän (veri, imusolmukkeet) ja valita yksilöllisen altistusjärjestelmän (ravitsemus, juoma-ohjelma jne.) edullisella ja edullisella tutkimuksella - Ihmiskehon koostumuksen diagnostiikka (bioimpedanssimetria).

Veren laadun näkeminen omin silmin on tullut mahdolliseksi Blood Drop Hemoscanning -nimisen diagnoosin ansiosta. Tämä on tutkimus elävästä verestä suurella suurennuksella. Näemme näyttöruudulla henkeäsalpaavan elokuvan jokaisen tutkittavassa pisarassa sijaitsevan solumme elämästä. Hemoscanning-menetelmän ansiosta voidaan arvioida immuunijärjestelmän toimintaa ja elimistön itseparantumiskykyä, maksan, munuaisten, haiman toimintaa, sienten esiintymistä, helmintin toukkia, suolistoflooran häiriöitä, happamoitumista. Vartalo. Diagnostiikka luotiin taudin syiden selvittämiseksi ja sen kehittymisen estämiseksi. Wise Nature on luonut kehomme monimutkaiseksi tietokoneeksi, joka on ohjelmoitu erittäin pitkää elämää varten. Ja tämä tietokone pystyy selviytymään kaikista ongelmista. Ainoa mitä hän tarvitsee parantuakseen, on käynnistää puhdistusjärjestelmä, ruokkia, juoda ja antaa happea kunnolla. Ja tämä menetelmä antaa vihjeen mistä aloittaa.

Erikseen sijoitetut erikokoiset pyöristetyt punasolut viittaavat B-vitamiinien, foolihapon ja raudan puutteeseen kehossa. Punasolujen, joissa on "purrut" reunat, esiintyminen veressä osoittaa suuren määrän vapaita radikaaleja. Suuri määrä tuhoutuneita punasoluja johtaa erilaisten patologioiden, mukaan lukien syövän, kehittymiseen. Verihiutaleiden kerääntyminen suurissa ryhmissä osoittaa alttiutta tromboosille. Erilaisten sulkeumien - kolesterolikiteiden, virtsa- ja ortofosforihapon suolojen, bakteerien, toukkien, sienten ja niiden itiöiden, nopeasti putoavien fibrinogeenipiiklien - esiintyminen veriplasmassa on osoitus alttiudesta taudin kehittymiselle. Fibrinogeenipiippujen varhainen häviäminen osoittaa merkkejä maksan stressistä tai ylityöstä. Kolesterolikiteitä muodostuu, kun veressä on liikaa kolesterolia eikä elimistö pysty hyödyntämään sitä täysimääräisesti. Tämä voi johtaa sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen. Virtsahapon suolat osoittavat munuaisten suodatuskyvyn rikkomista, taipumusta hiekan muodostumiseen, virtsakivitautia, kihtiä. Ortofosforihapon suolat osoittavat voimakasta fosfori-kalsium-aineenvaihdunnan häiriötä, kalsiumin puutetta kehossa, mikä on jälleen edellytys erilaisten patologioiden kehittymiselle. Olen jo sanonut, että verisolut tarvitsevat pH:n 7,43 yksikköä: tällaisessa ympäristössä verisolut tuntevat olonsa mukavaksi, ja erilaiset bakteerit, sienet, virukset, madon toukat eivät päinvastoin pidä tästä ympäristöstä.

Paistettujen ruokien syömisen yhteydessä kehoon tulevat transrasvahappomolekyylit ovat erittäin tahmeita, mikä lisää verihiutaleiden tahmeutta ja voi johtaa verihyytymien muodostumiseen ja heikentyneeseen verenkiertoon pienimmissä verisuonissa.

Tämä menetelmä on hyvä apulainen terveyden parantamisohjelmien valinnassa ja hoidon tulosten arvioinnissa.

Kuvatut diagnostiikkapalvelut löytyvät kaupungistasi, pääasia, että Bioimpedanssimetria ei määritä kehon veden kokonaismäärää, vaan mittaa sen kolmea tyyppiä: solunsisäinen, solunulkoinen ja nesteet, jotka ovat kehossa sitoutuneessa tilassa. Voit aina selventää tätä kohtaa. Koska kehon veden kokonaismäärän indikaattori (ja suurin osa näistä diagnostiikoista mittaa juuri tätä indikaattoria) ei ole informatiivinen, eikä sitä voida käyttää oikeaan ruokavalioon ja juomiseen.

Veri on yli 90 % vettä; vesi imeytyy paksusuoleen. Vesi kuljettaa verenkierron ohella ravinteita ja happea soluihin, toimii liuottimena ohentaen verta ja auttamalla hyödyllisiä aineita imeytymään paremmin.

Kun kulutamme likaista, kloorattua, erittäin mineralisoitunutta, hajotettua, makeaa hiilihapotettua vettä, jolla on korkea pintajännitys, kehon on pakko käyttää paljon soluenergiaa sen muuntamiseen.

Sokereiden ja yksinkertaisten hiilihydraattien käyttö muuttaa veren eräänlaiseksi sokerisiirappiksi. Ensinnäkin tällaisten tuotteiden, kuten sokerin, makeisten, jauhotuotteiden, maitotuotteiden, viljan ja liharuokien, valtaosa ruokavaliossa suurina määrinä johtaa veren laadun ja koostumuksen rikkomiseen.

Toinen tekijä on yhteensopimattomien elintarvikkeiden, esimerkiksi proteiinien ja hiilihydraattien käyttö. Hapettavia aineita ovat myös monet säilöntäaineet ja elintarvikelisäaineet, joita on niin runsaasti nykyaikaisissa tuotteissa, erityisesti pitkässä säilyvissä tuotteissa: alkoholijuomat, kahvi, tee, suklaa, tupakka.

Toinen veren koostumusta ja laatua heikentävä tekijä on vihreiden ja vihreiden lehtisalaattien riittämätön saanti. Hyvä verenlääke on kasvikset ja pieni määrä kasviksia, joita syödään päivittäin lounaalla ja illallisella. Jokaista 70-80 grammaa lihaa, kalaa tai viljatuotteita kohden tulisi olla noin 100 g vihanneksia tai kuppi vihreitä.

Terveen ihmisen päivittäiseen ruokavalioon tulee sisältyä vähintään 75-85% kasviperäisiä tuotteita, ja mistä tahansa sairaudesta kärsivän ihmisen ruokavaliossa niiden osuus tulisi nostaa 90%.

Vihreät, vihannekset, marjat ja hedelmät. Ja tässä järjestyksessä, eikä päinvastoin. Koska hedelmät sisältävät suuren määrän fruktoosia, ja se puolestaan ​​​​ei varastoidu maksaan ja lihaksiin glykogeeninä, se ei näin ollen voi mennä kehon energiatarpeisiin ja muuttuu erittäin nopeasti rasvaksi. Hedelmät ovat vaikeasti sulavaa ruokaa. Siksi, jos tavoitteesi on hoikka vartalo, hedelmien määrä tulisi rajoittaa 300 grammaan (ammattiurheilijoille tämä arvo lasketaan erikseen eri urheilulajeille ja on paljon suurempi, keskimäärin 800-1000 g). Ihanteellinen, jos hedelmät keitetään tai haudutetaan tai käytetään sokerittomien hillokkeiden muodossa. Tai paras vaihtoehto korvaa hedelmät marjoilla - kuten vadelmat, karhunvatukat, mansikat, mustikat.

Suurimmassa osassa tapauksista proteiinipitoiset ruoat (kuten liha ja munat) eivät johda patologiseen veren happamuuden nousuun. Päinvastoin proteiineja Korkealaatuinen välttämätön elimistölle veren ja solunulkoisten nesteiden oikean happamuuden ylläpitämiseksi sekä keuhkojen ja munuaisten terveyden ylläpitämiseksi, eli niiden elinten, jotka liittyvät suoraan veren happamuuden tason säätelyyn. Lisäksi diabeetikoille ja ihmisille, joilla on vähän sokeria, maksan ja sappirakon toimintahäiriöitä, pelkästään hedelmistä ja vihanneksista koostuva ruokavalio voi olla vaarallista jopa lyhyellä aikavälillä. Siksi päivittäisessä ruokavaliossasi on oltava laadukkaita proteiiniruokia kohtuullisina määrinä. Proteiinin oikeasta määrästä ja laadusta puhumme erillisessä aiheessa "Proteiinit".

Hyödyllisimpiä alkalisointituotteita ovat keitetyt punajuuret, porkkanat, kuivatut aprikoosit, sitruuna, greippi, melonit ja vesimelonit (kauden aikana). Kasvismehuja voi lisätä ruokavalioon pääaterioiden välillä välipalana. 200 g vihanneksia voidaan korvata 1 lasillisella vastapuristettua vihannesmehua - porkkanaa, ja kesällä äärimmäisessä kuumuudessa - selleriä tai tomaattia. Kylmästä ilmastostamme puhuttaessa hedelmämehut kannattaa mieluiten laimentaa kuuma vesi neutraloimaan niiden viilentävä vaikutus kehoon.

Ruokalistasi veren koostumuksen ja laadun parantamiseksi tulisi sisältää seuraavat tuotteet: lehtivihannekset, marjat (vadelmat, karhunvatukat, mansikat), marinoidut vihannekset, raastettu punajuuri ja porkkana, hienoksi pilkottu kaali, persilja, tilli, höyryselleri (juuri, varret ja lehdet), sipulit, viikunat, granaattiomena, tyrni, liotetut luumut, omenat (mieluiten uunissa), jakkuperunat, aprikoosit, persikat ja myös voikukan lehdet, tattari, mustaherukan siemenet, kastanja, auringonkukan ja kurpitsan siemenet, raakoja pähkinöitä, tuoreita inkivääri, artisokka, pajun kuori (luonnollinen aspiriini) - asiantuntijan ohjeiden mukaan, mulperipuu (mulperi), ginkgo biloba, takiaisenjuuri (latinalainen nimi - Burdok), lesitiini. Lämpimänä vuodenaikana - sitruuna, greippi, appelsiini, vesimeloni, meloni.

Vaikuttaa siltä, ​​että puhun emäksistävistä ruoista, mutta kutsun sitruunaksi? Mutta vaikka sitruuna on hapan maku, se sisältää valtavan määrän emäksisiä alkuaineita ja jopa 8% orgaanisia happoja (pääasiassa sitruunahappoa). Siksi oikeutetusti käytämme sitä alkaloivana aineena suhteessa vereen, vaikka sillä on hapan maku. Sitruunahappoa löytyy pieninä määrinä kaikkien solujen mitokondrioissa ja se on erittäin tarpeellinen orgaaninen happo. Sitruunan palauttava kyky suhteessa kaikkiin kudoksiin on poikkeuksellinen.

Sitruunahappopitoisuuden mukaan verenlaadun parantamiseksi sitrushedelmät voidaan laittaa laskevaan järjestykseen seuraavasti: sitruunat, greipit, appelsiinit ja mandariinit sisältävät jo pienen määrän sitruunahappoa. Sitruunahappoa löytyy myös karpaloista, puolukoista, kiinalaisesta magnoliaköynnöksestä, neuloista, varresta. Yhden sitruunan mehu puolessa lasillisessa kuumaa vettä auttaa pääsemään eroon hiekasta ja munuaiskivistä, jos juot sitä säännöllisesti 2-3 kertaa päivässä kuumana vuodenaikana. Hoidon kesto riippuu munuaisissa ja tiehyissä olevien kiinteiden muodostumien koosta ja lukumäärästä. Sitruunahappo liuottaa kalsiumsuoloja. Sitruunahappo lisää myös virtsaamista. Sitruunamehu on hyvä desinfiointiaine, erityisesti virtsajoille, virtsarakolle, munuaisille, eturauhaselle. Tämä mehu, myös veteen laimennettuna, säilyttää desinfiointikykynsä ja tappaa ripulia, lavantautia, koleraa aiheuttavat mikrobit ja pysäyttää oksentamisen.

Desinfioivien ominaisuuksien lisäksi tällä mehulla on myös supistava vaikutus ja se on erittäin hyödyllinen erilaisten haavojen, sekä yksinkertaisten että märkivien, hoitoon kehon pinnalla, huulissa, suussa, sukupuolielimissä, ihottumien ja silsa, johon liittyy sieni-infektioita. , kurkkukipuihin. Se alkaa vaikuttaa ihmiskehoon ensin erinomaisena liuottimena ja sitten pelkistimenä. Ensinnäkin se liuottaa kehosta poistettavan, jotta se voidaan sitten paremmin palauttaa.

Sitruunamehu pysäyttää verenvuodon, sekä ulkoisen että sisäisen. Lisäksi sitä voidaan lisätä kasvissalaatteihin, samoin kuin loboon, kalaan, lihaan, jopa keitetyn punajuuriviipaleet voidaan maustaa sitruunamehulla. Tämä edistää ruoan hyvää sulamista ja antaa sille pikantin maun ja aromin sekä suojaa vatsaa myrkytyksiltä, ​​jos tuotteen laatu on huono.

Alkaloidit (alcali - alkali, cidos - lajit) ovat orgaanisia aineita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin alkalit. Alkaloidit ovat siis eri happojen suoloina, useammin orgaanisia - sitruuna-, omena-, meripihka- jne. ja harvemmin epäorgaanisia - rikki-, fosfori- jne. (BME) Monet alkaloidit ovat arvokkaita lääkeaineita ja niitä käytetään laajalti hoitaa valtavan kirjon sairauksia, mm. hermoston sairaudet, sisäelimet.

Orgaanisilla hapoilla - sitruuna-, meripihka-, muurahais-, maito-, etikka-, askorbiini-, salisyyli-, valeriaana-, voi-, pyruviini-, viini-, fumaari- jne. - on tärkeä rooli kehon happo-emästasapainon ylläpitämisessä, koska ne ovat täysin hapettuneet. , ne antavat suuren määrän arvokkaita alkalisia komponentteja. Orgaanisia happoja löytyy kasveista merkittäviä määriä sekä vapaana että suoloina tai estereinä. Orgaanisia happoja kertyy eniten hedelmiin, siemeniin, marjoihin, lehtiin, varsiin ja juuriin.

Orgaaniset hapot määräävät kasvien maun ja haihtuvat hapot (muurahais-, etikka-, valeriaana jne.) määräävät niiden hajun. Ne parantavat ruokahalua, stimuloivat sapen, ruuansulatusnesteiden eritystä, hillitsevät ruuansulatuskanavan mätänemistä, ylläpitävät elimistön happo-emästasapainoa, aktivoivat aineenvaihduntaa, säätelevät kilpirauhasen toimintaa, neutraloivat maksaan kertyneitä myrkkyjä, lievittävät alkoholi- tai huumekrapulaa, ohutta, viskoosia verta ja ovat hyödyllisiä verenkierto- ja ruoansulatusjärjestelmän sairauksien sekä ihosairauksien, erityisesti kasvojen aknen, paisumien hoidossa, edistävät hapen vapautumista hemoglobiinista kudoksiin (mikä on ehkäisy ja kudosiskemian hoito). Jotkut orgaanisista hapoista ovat osa soluhormoneja - prostaglandiineja.

Nykyaikaisissa istuvan elämäntavan oloissamme, stressaavissa tilanteissa, ympäristön saastumisessa, joka johtaa happamien aineenvaihduntatuotteiden kertymiseen sisäiseen ympäristöömme, orgaanisten happojen alkaloiva vaikutus on tärkeä ihmiskehon parantamisessa, erityisesti onkologisissa prosesseissa. Orgaaniset hapot - kuten erityisesti sitruuna- ja etikkahappo (omenaviinietikka) - tunkeutuvat helposti ihon läpi, ja siksi niitä käytetään tehokkaasti lääketieteellisessä käytännössä vedellä laimennettuna eri kehon osien pyyhkimiseen suonikohjujen alkuvaiheen vähentämiseksi. suonet, niveltulehdus, niveltulehdus, osteoporoosi, hiustenlähtö, hilse, ihon ja kynsien sieni-infektiot, ihon sävyn kohottamiseksi, korkeassa lämpötilassa (tämä on nopea lääke lämpötilan alentamiseen) jne.

Omenaviinietikkaa ja sitruunamehua voidaan lisätä kylpyyn. Voit määrittää liuoksen oikean laimennuksen maun mukaan: veden tulee olla miellyttävän hapanta. Kun koko kehoa hierotaan esimerkiksi vedellä ja omenaviinietikalla, paine laskee. Siksi ihmisiä, joilla on alhainen verenpaine, suositellaan pyyhkimään tietyt kehon osat - vain jalat tai vain kädet tai vain pää.

Ruoan, kuten raparperi, suolahapo, pinaatti, tomaatit, paprikat, sisältämien oksaalihapon kanssa sinun on oltava varovainen, koska. tämä happo yhdistyy kalsiumin kanssa muodostaen kalsiumoksalaattia (kalsiumoksalaattia), joka on veteen liukenematon ja saostuu. Kalsiumoksalaattia esiintyy kehossa pienten kiteiden muodossa, jotka erittyvät virtsaan. Mutta joskus nämä kiteet yhdistyvät ja muuttuvat koviksi ja liukenemattomiksi kiviksi, jotka tukkivat munuaisista virtsarakkoon johtavat kanavat, mikä aiheuttaa voimakasta kipua ja voi johtaa kirurgiseen toimenpiteeseen tulevaisuudessa. Raparperin lehdet sisältävät valtavan määrän oksaalihappoa, joka voi jopa myrkyttää sinut, mutta varret voidaan syödä ilman pelkoa. Siksi veren laadun parantamiseksi emme voi käyttää oksaalihappoa, ja tällaisen ruuan, kuten tomaattien ja juuston, yhdistelmä on suljettava pois ruokavaliosta. Mutta jos et voi kuvitella elämää ilman mozzarellaa tomaattien kanssa, sinun tulee ainakin täydentää sitä balsamiviinietikalla oregano- ja basilikamausteilla, jotta ei-toivotut oksalaattimuodostusprosessit saadaan sammumaan. Oksaalihappoa sisältävät tuotteet, kuten tomaatit, suolakurpitsa, paprikat, ovat sinänsä kylmiä kehoomme nähden, joten niitä tulee käyttää erittäin harvoin ja vain kuumana vuodenaikana. Jos sinulla on aina kylmä tai kätesi ja jalkasi ovat aina kylmät sinulle tuntemattomista syistä, sinun on tässä tapauksessa hylättävä nämä tuotteet kokonaan, koska. niiden viilentävä vaikutus tunkeutuu erittäin syvälle kehoon ja johtaa erilaisiin vilustumissairauksiin. Puhumme niistä lisää.

Veren alkalointia on venytettävä: annostellaan pieninä annoksina koko päivän ajan, koska suuren orgaanisten happojen (etikka, sitruuna) samanaikainen antaminen voi aiheuttaa huimausta, joka liittyy suuren emäksisten aineiden (alkaloidien) nauttimiseen Vartalo. Omenaviinietikan nauttimiseen tarvittavan happopitoisuuden valinta tehdään myös makutestillä, sillä tällä tavalla voimme määrittää tällä hetkellä tarvitsemamme hapon määrän. Lisäämällä 1 tl hunajaa etikkaveteen (teen), pehmennämme etikan vaikutusta mahassa muuttamatta sen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Omenaviinietikkaa veden kanssa ei pidä ottaa tyhjään mahaan niille, joilla on maha- ja pohjukaissuolihaava. Jos limakalvolla on piilotettu haava tai muu vaurio, etikka voi pahentaa tilannetta. Jos otat omenaviinietikkaa veden kanssa ja tunnet närästystä, tämä on ensimmäinen merkki siitä, että sinun on lopetettava sen käyttö. Mutta jos olet terve, mikään ei estä sinua lisäämästä omenaviinietikkaa teehen 1-2 teelusikallista kuppia kohden 1-2 kertaa päivässä aterioiden jälkeen tai aterioiden yhteydessä. Juo juoma nopeasti, älä pidä seosta suussa, koska happo on haitallista hampaille. Ihanteellinen vaihtoehto on käyttää omenaviinietikkaa salaatinkastikkeena tai lisäämällä se jo valmistettuun ruokaan, koska etikan hyödylliset ominaisuudet tuhoutuvat kuumennusprosessin aikana. Tärkeintä ei ole liioitella, älä lisää annosta, muuten saatat kokea huimausta yksivaiheisesta alkaloinnista. Etikka on entsyymituote, joka parantaa ruoansulatusta. Ja vielä yksi asia: kun ostat omenaviinietikkaa, lue sen koostumus; Käytä vain omenaviiniä ilman lisäaineita tai käytä kotitekoista omenaviinietikkaa.

On vaikea sanoa, mitä laittaa johtavalle paikalle - etikka- tai sitruunahappo. Mutta on selvää, että lämpimänä vuodenaikana se on sitruunahappoa, kylmänä - etikkahappoa.

Mielestäni huomionarvoista on valeriaanahappo (isovaleriinihappo), jota löytyy pääasiassa valeriaanjuuresta ja viburnumista.

Vaikuttavat aineet: Valerian juurakot ja juuret sisältävät jopa 3-3,5 % eteeristä öljyä, isovalerihappoa, bornylitsovalerianaattia, borneolia, muurahais-, voi- ja etikkahappojen borneoliestereitä, pineenejä, seskviterpeenejä, alkoholeja sekä useita alkaloideja, glykosidiyhdisteitä (valerosidit), valepatriaatit, tanniinit, hartsit, jotkut ketonit, tärkkelys ja orgaaniset hapot (palmitiini-, steariini-, etikka-, muurahais-, omenahappo ja muut). Valerianin tärkeimpiä vaikuttavia aineita ovat kasvin maanalaisessa osassa olevat valepatriaatit. Valepatriaatteja löytyy tuoreista raaka-aineista ja elävästä kasvista. Kuivausprosessin aikana ne hajoavat muodostaen vapaata valeriaanahappoa ja sen analogeja. Juurikot sisältävät tuhkaa, makroravinteita.

Teollisuudessa valeriaanahappoa käytetään lääkeaineiden valmistukseen, puun suojaamiseen, kuumuutta kestävien voiteluaineiden, rikkakasvien torjunta-aineiden ja houkutinaineiden valmistukseen; happo ja sen Li-suola lisäävät moottoripolttoaineiden oktaanilukua.

Valerianjuurta käytetään lääketieteessä rauhoittavana (rauhoittavana) aineena unettomuuteen, hermostuneisuuteen, sydän- ja verisuonijärjestelmän neurooseihin, joihin liittyy sepelvaltimoiden kouristuksia, takykardiaa, sekä epilepsiaan, astmaan, migreeniin, kouristukseen. Ruoansulatuskanava ja neurodermatiitin, glaukooman hoitoon. Joskus valeriaanaa käytetään yhdessä bromivalmisteiden, sydän- ja muiden rauhoittavien lääkkeiden kanssa vaihdevuosihäiriöiden ja ilmavaivojen hoitoon. Valerianin terapeuttinen vaikutus johtuu sen sisältämien aineiden kompleksista ja ennen kaikkea eteerisestä öljystä ja alkaloideista. Juurakoissa ja juurissa eteerisen öljyn määrä on 2%.

Valerian on osa Zelenin-tipat, valocordin, cardiovalen jne., samoin kuin erilaisissa maksuissa. Käytetään anthelminttina. Valerianilla on myös vasta-aiheita. Sen lääkkeet lisäävät hieman veren hyytymistä, mikä on erityisen epätoivottavaa iäkkäille ihmisille, varsinkin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen uhalla.

Valeriaania käytettiin jo Hippokrateen aikana naisten sairauksien hoidossa. Siitä lähtien se on ollut kaikissa yrttikaupoissa. Dioskorides ja Plinius kirjoittivat hänestä; Keskiaikaiset yrttitutkijat ja myöhemmin Mattiolusin, Fuchsin ja Bockin kirjat laajensivat valeriaanin käyttöaiheiden luetteloa. Koska valeriaana on kouristuksia ehkäisevä ja kuivattava vaikutus, sitä arvostetaan erityisesti naisten vaihdevuosien kärsimyksen lääkkeenä. SISÄÄN perinteinen lääke tinktuuraa, keittämistä, infuusiota käytetään voimattomuuteen, iskiasiin, huimaukseen, pyörtymiseen, pyörtymiseen, tetanukseen, halvaukseen, kouristukseen, koreaan, tulirokkoihin, näkövammaisuuteen, reumaan, mahakipuihin, lasten vatsakramppeihin, ruokahalun parantamiseen, ripuliin, pyörtymiseen, , hikka, syöpä (erityisesti peräsuolen, kurkun), keuhkotuberkuloosi, hypoksia, malaria, kuume, diabetes mellitus, ja myös hikoilua, diureettia, oksentelua ehkäisevänä, antihelminttisenä, myrkkyjä poistavana (raivostuneiden eläinten puremiin) aineena. Infuusio, keittäminen peräruiskeiden muodossa - mahalaukun koliikki, oksentelu, kouristukset lapsilla; pese pääsi päänsärkyllä; diateesi, epilepsia, krooniset haavaumat, silmien pesuun. Mehu vähentää keskushermoston kiihtyneisyyttä ja henkistä stressiä, parantaa unta, lievittää maha-suolikanavan kouristuksia, päänsärkyä.

Alkalisointi on mahdollista myös hiilihapolla pidättämällä hengitystä tai hengittämällä pinnallisesti, kuten professori Buteyko K.P. - menetelmä syvähengityksen (VLHD) tahdosta poistamiseksi. Tämä kirjoittajan kuvaama pinnallinen hengitysmenetelmä hoitaa keuhkoastmaa ja sydän- ja verisuonisairauksia.

Hengityskeskuksen virittymistä ei aiheuta itse hiilidioksidi, ja tämä on tärkeää tietää, vaan sen aiheuttama vetyionien pitoisuuden nousu (pH:n nousu) hengityskeskuksen soluissa.

On ymmärrettävä, että veren alkalisointia orgaanisilla hapoilla tulisi käyttää adjuvanttina, mutta tärkeintä on juurten, marjojen, yrttien ja vihreiden lehtisalaattien, hunajan (2-3 teelusikallista päivässä), yrttiteiden, merivihannekset (merilevät) ruokavalioon). On välttämätöntä sulkea pois ruokavaliosta erittäin kalkkeutuneita ruokia, kuten juustoa ja raejuustoa, jotka voivat tukkia pieniä kapillaareja kalsiumilla ja jäykistää lihaksia ja verisuonia, mikä johtaa kehon ennenaikaiseen ikääntymiseen - kalkkiutumiseen. Esimerkiksi 1 kg juustoa saadakseen kulutetaan 12 litraa maitoa, voit kuvitella tämän tuotteen kalsiumin määrän, koska meillä on sitä aina liikaa!

Raskaus ja pistely jaloissa, turvonneet nilkat, suonikohjut - kaikki tämä viittaa siihen, että sinun on kiireesti parannettava verenkiertoa ... Mitkä ovat ongelman syyt, kuinka parantaa verenkiertoa ilman pillereitä, lue.

Miksi verenkierto on häiriintynyt

Iästä, sukupuolesta, perinnöllisyydestä, elämäntavoista ja ruokavaliosta riippuen jotkut verenkierron parametrit muuttuvat. Suonten ja kudosten elastisuuden menetys sekä verta ylävartaloon ohjaavien venttiilien heikkeneminen, jotka ovat kiinnittyneet suonten seinämiin kuin pieniä silmuja puunrunkoon ja auttavat siirtämään verta takaisin sydämeen. Tämä ilmiö johtaa "staasiksi" kutsuttuun tilaan ja nesteiden vuotamiseen ympäröiviin kudoksiin niiden läpäisevyyden vuoksi, mikä aiheuttaa turvotusta.

Myös veren laadulla on merkitystä. Naiset ovat alttiimpia verenkiertohäiriöille kuin miehet, koska naishormonit edistää rasvan ja nesteiden suurempaa kertymistä. Naisten laskimoiden vajaatoimintaa havaitaan useammin kierron toisessa osassa, raskauden aikana, heikkojen liikunta sekä käyttää erilaisia ​​lääkkeitä, mukaan lukien ehkäisyvälineet.

Mikä voi heikentää verenkiertoa:

• Staattiset asennot, työskentely seisten tai istuen;
• Tiukat vaatteet;
• Asento ristissä;
• Korkokengät tai päinvastoin liian litteät kengät;
• Lämmin;
• Passiivinen elämäntapa.

Vältä kaikkea, mikä häiritsee oikeaa aineenvaihduntaa. Se voisi olla:

• ylipainoinen,
• ruokavalio, jossa on vähän hedelmiä ja vihanneksia ja runsaasti prosessoituja elintarvikkeita
• kahvia ja alkoholijuomia
• ummetus,
• veden puute, kuivuminen
• huono suuhygienia,
• tupakointi,
• jonkin verran hormonaaliset valmisteet(mukaan lukien ehkäisyvälineet).

Mitä syödä parantaaksesi verenkiertoa jaloissa

Jos tuntuu "raskalta jaloissa", on suositeltavaa vähentää rasvaisten ruokien, sokeripitoisten, kaloripitoisten, teollisesti jalostettujen ruokien syöntiä. Syö tuoreita hedelmiä joka päivä - mustaherukka, sitruuna, lime, mandariini, mansikka, vadelma, guava, kiivi, litsi, mango, appelsiini, greippi, mustikka ja aprikoosi ovat hyviä verenkierrolle.

Sopivimpia ovat hedelmät ja marjat, joissa on runsaasti flavonoideja, aineita, jotka vahvistavat ja kiinteyttävät verisuonten kudoksia, mikä edistää kunnollista verenkiertoa. Ananasta suositellaan myös sen vedenpoistovaikutuksen vuoksi.

Lopuksi runsaasti E-vitamiinia sisältävät ruoat edistävät verenkiertoa; sillä on antioksidanttisia, verisuonia laajentavia ominaisuuksia ja se suojaa myös kaikkien solujen kalvoja. Erityisesti paljon E-vitamiinia on vehnänalkioöljyssä, hasselpähkinöissä, manteleissa, saksanpähkinöissä ja pistaasipähkinöissä.

Keho tarvitsee kaloreita, mutta jopa eniten terveelliset ruoat tulee syödä kohtuudella.

Neuvoja:

Verenkierron parantamiseksi syö tuoreita hedelmiä päivittäin - ne sisältävät hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja.

Mineraalit lisäämään verenkiertoa

Kalsium sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus erityisesti suonten ja verisuonten seinämiin. Kivennäisaine on suonikohjujen ja flebiitin vihollinen, on suositeltavaa ottaa kalsiumlisiä 1000-1500 mg päivässä. Kalsium vähentää kipua ja nesteen kertymistä.

Magnesium on kofaktori kalsiumin imeytymisessä, lisäksi se vähentää suonen kouristuksia. On suositeltavaa ottaa 200-300 mg yhdessä B6-vitamiinin kanssa.

Rauta hemoglobiini kuljettaa happea soluihin, mikä on elintärkeää monille toiminnoille, mukaan lukien suonen seinämien pitäminen hyvässä kunnossa.

kalium on verenpainetta alentava mineraali, joka lisää myös lihasten toimintaa. Varmista, että saat tarpeeksi kaliumia vastaamaan kehosi päivittäiseen tarpeeseen.

C-vitamiini, B9- ja B12-vitamiini helpottaa raudan imeytymistä suolen seinämistä.

Mitä tehdä jokapäiväisessä elämässä

Yksinkertaiset toimet auttavat parantamaan verenkiertoa ilman pillereitä.

Sängyssä. Nosta sängyn jalkoja jalkojen kohdalla 5-10 cm Älä laita tyynyjä jalkojen alle unen aikana, sillä se estää normaalin käänteisen verenkierron.

Vyöt ja tiukat vaatteet. Vältä kaikkea, mikä supistaa vartaloasi, mukaan lukien tiukat rintaliivit, farkut tai tiukat housut, sukat ja sukkahousut. Suositeltava luonnonmateriaaleja jotka säilyttävät lämpöä.

Kylpyhuoneessa. Aamulla ja/tai useita kertoja päivässä käy tarvittaessa suihkussa ja älä unohda hieroa jalkojasi vesisuihkulla. Joissakin tapauksissa kuumasta kylmään kontrastisuihku on hyödyllinen, mikä parantaa verisuonten joustavuutta. Markkinoilla on suihkuja, jotka voivat toimittaa paineistettua vettä jalkoihin, käsivarsiin, jalkoihin tai koko kehoon.

Voiteet ja hieronta. Voiteet, geelit tai suihkeet yhdessä hieronnan kanssa voivat tarjota helpotusta. Verenkiertoa parantavaa hierontaa tulee tehdä useita kertoja päivässä pyörivin liikkein jaloista ja nilkoista polviin ja reisiin. Toista liike 12 kertaa.

Töissä tai kotona. Nosta jalkojasi aina kun sinulla on mahdollisuus. Katso tarkkaan omaasi työpaikka: Lantien tulee olla mukavat, mutta eivät tiukat. Jos verenkiertoelimistösi ei toimi täydellä teholla, unohda "jalat ristissä". Kun istut, jalkojen tulee olla hieman erillään ja koukussa täydellisessä kulmassa. Vältä lämmitettyjä lattioita, kuumia kylpyjä, kuumavahakarvojen poistoa, saunoja, ylimääräisiä peittoja sängyssä ja altistumista auringolle.

Taistele hypodynamiaa vastaan. Yritä olla seisomatta tai istumatta yhdessä asennossa pitkään. On erittäin tärkeää liikkua säännöllisesti, vähintään 5 minuuttia joka tunti, jos sinulla on istumatyö. Käytä kaikki tilaisuudet lisäliikenteeseen - käytä esimerkiksi portaita hissin sijaan.

Ei vain kävely, vaan myös tanssi, uinti, lenkkeily, pyöräily, murtomaahiihto, golf, jooga, venytysharjoitukset, voimaharjoittelu, aerobic, judo, ratsastus, vuorikiipeily, tennis, pöytätennis, koripallo, jalkapallo edistävät verenkiertoa ., lentopallo tai käsipallo.

Älä unohda hengitysharjoituksia, joogaa ja meditaatiota. Vältä tupakointia, mukaan lukien passiivinen tupakointi.

Kuinka parantaa suonen sävyä kasveilla

On olemassa kasveja, jotka ovat tehokkaita suonikohjujen, peräpukamien ja nilkkojen turvotuksen hoidossa:

taikapähkinää käytetään verisuonten supistumiseen, kapillaarien läpäisevyyden heikkenemiseen ja verisuonten vastuksen lisäämiseen. Taikapähkinä taistelee suonikohjuja, suonikohjuja ja peräpukamia vastaan ​​tanniinien supistavan ja verisuonia supistavan vaikutuksen ansiosta. Sen flavonoidit lisäävät pienten alusten vastustuskykyä. Käytä ulkoisesti ja sisäisesti.

Holly(tai holly) suonen sävyyn. Se on tarkoitettu peräpukamien, suonikohjujen, jalkojen raskauden, hiussuonten haurauden, kuukautiskierron verenvuodon hoitoon.

Punaiset rypäleen lehdet virkistää suonet ja kapillaarit. P-vitamiinin toiminnan ansiosta kapillaarien läpäisevyys heikkenee ja vastustuskyky kasvaa. Tanniinien läsnäolo tekee punaisista rypäleen lehdistä supistavan ja verisuonia supistavan luonnollisen lääkkeen. Lehtien antioksidantit stabiloivat verisuonten kollageenia. Punaisen rypäleen lehtiä käytetään jalkojen raskauden, suonikohjujen ja peräpukamien vuoksi. On suositeltavaa yhdistää ne taikapähkinän kanssa.

Ginkgo biloba Sitä on myös pitkään käytetty verenkiertoongelmiin ja erilaisten valtimo-ongelmien hoitoon.

Pähkinänruskea. Sillä on anti-inflammatorisia, turvotusta estäviä, venotonisia ominaisuuksia. On suositeltavaa käyttää ulkoisesti ja sisäisesti.

Centella(Centella asiatica). Sitä käytetään laskimoiden vajaatoiminnan, suonikohjujen ja peräpukamien hoitoon. Hyödyllinen geelimuodossa pitkittyneisiin staattisiin asentoihin liittyvän turvotuksen estämiseen (lentomatkat, autot jne.).

Tilaa meidän YouTube-kanava !

Mustaherukka: sillä on tulehdusta ja turvotusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Lehdet mustaherukka se on luonnollinen anti-inflammatorinen ja kipulääke.

merenrantamänty ja rypäleen siemeniä. Runsaasti flavonoideja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Nämä aineet vähentävät pienten verisuonten läpäisevyyttä ja tulehdusta. Käytetään edullisesti kapseleiden ja tablettien muodossa.

Mustikka (Vaccinium Myrtillus). Sisältää runsaasti B1-vitamiinia, C-vitamiinia, A-provitamiinia ja tanniineja. Mustikat suojaavat verisuonten seinämiä ja ovat erittäin tehokkaita turvotukseen.

Sitruuna (Citrus limonum) vähentää kapillaarien läpäisevyyttä. Sitä käytetään verenpainetaudin ja diabeteksen ehkäisyyn.
Makea apila. Vaikuttaa suotuisasti laskimo- ja lymfakiertoon. Kasvi on antikoagulantti, erityisesti sitä käytetään suonikohjuihin ja tromboflebiittiin.

Fytoterapia

Resepti yrttiteetä parantamaan verenkiertoa:

• 10 g. Koronaaliluuta, kukkia
• 15 g Valkoinen lammas (kuuro nokkonen), kukkia
• 20 g pähkinää, lehtiä
• 5 g Makeaapila, kukkivat latvat
• 15 g Orapihlaja, hedelmiä
• 20 g Punaisia ​​rypäleitä, lehtiä
• 10 g Koiruoho, kukkivat latvat
• 20 g Ginkgo bilobaa, lehtiä
• 10 g Anis, hedelmät (siemenet)
• 10 g Calendula officinalis, kukkia

Sekoita ja kaada litra kylmää vettä.

Kuumenna kiehuvaksi, sammuta lämpö ja anna hautua 5 minuuttia. Siivilöi ja juo kuumana tai lämpimänä aterioiden välillä. Suositeltu kurssi on 21 päivää.

aromaterapia

Aromaterapialla tarkoitetaan vaihtoehtoista lääketiedettä. Tällä hetkellä ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että aromaterapia todella toimii. Mutta jos pidät siitä psykologisesti (miellyttävät tuoksut rauhoittavat hermojasi tai päinvastoin antavat sinulle energiaa), voit käyttää sitä lisälääkkeenä unohtamatta lääkärisi määräämää todellista hoitoa. Korvata tehokkaita lääkkeitä lääkärit eivät suosittele eteerisiä öljyjä: älä tuhlaa rahaa ja aikaa.

Verenkiertoa parantavan voiteen resepti:

• Mastiksipuu (pistaasimastiksi), hartsi 0,5 ml;
• italialainen immortelle, eteerinen öljy 1 ml;
• Teepuu, eteerinen öljy 2 ml;
• Cedar mänty, eteerinen öljy 3 ml;
• Piparminttu, eteerinen öljy 2 ml;
• Sitruuna 2 ml, eteerinen öljy;
• Alexandria laakeripuu, öljy 100 ml.

Sekoita ainekset, käytä tuloksena olevaa voidetta ongelma-alueiden hieromiseen. Verenkierron parantamiseksi hiero pyörivin liikkein alhaalta ylöspäin 20 päivää tai enemmän parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Laskimovajaus ja turvotus

• Juoksu ja kävely ovat vahvasti suositeltavaa, mutta erityisesti uinti tai vesiaerobic 2 kertaa viikossa, vähintään 45 minuuttia aktiivista työtä. Itse asiassa vesi vetää ulos kudoksissa olevan nesteen.
• Älä käytä väärin kemiallisia diureetteja, käytä niitä vain lääkärin valvonnassa, erityisesti natriumin ja kaliumin epätasapainon vaaran vuoksi.
• Ole myös nirso yrttidiureettien käytössä, älä käytä niitä viikkoa kauempaa.
• Vähennä suolan käyttöä: älä lisää suolaa, jos syöt ulkona (ravintola, kahvila, pikaruoka...); käytä suolaa levien, mausteiden, siementen kanssa; Vältä kaikkia säilykkeitä ja teollisesti valmistettuja ruokia.
• Juo heikosti mineralisoitua vettä

yrttitee resepti

• Sohvaruoho (juurakko) 50 g
• kirsikka (varret) 20 g
• maissi silkki 10 g
• kultarippu 20 g
• kanerva (kukkivat topit) 20g
• parsa (juuret) 30 g
• minttu (lehti) 20 g

Sekoita, kaada 1 litra vettä, keitä 3 minuuttia, sammuta lämpö, ​​hauduta 10 minuuttia, juo 8 tai 10 päivän kuluttua. Sitten voit jatkaa teen juomista 2 kertaa viikossa.

Muita menetelmiä huonon verenkierron torjumiseksi

Muita menetelmiä, joiden toiminta on tunnustettu tehokkaaksi verenkiertohäiriöissä:

• imuneste;
• Kompressioalusvaatteet (sukat, sukat): toimii puristamalla suonet tukkeutumisen estämiseksi. Erityisen hyödyllinen pitkillä matkoilla;
• Hierontapohjalliset: refleksihieronta jalkapohjat ovat erityisen hyödyllisiä pitkäaikaisessa seisomisessa;
• Laitteellinen jalkahieronta: puisista mekaanisista laitteista sähköisiin hierontalaitteisiin. Hiero jalkapohjat, varpaat, kantapäät. Se auttaa lisäämään verenkiertoa;
• Kylpylähoidot, vesihoito;
• Kiinalainen lääketiede, Ayurveda

Kompressiosukkahousujen valinta

Huolimatta siitä, että kaikki edellä mainitut menetelmät (aromaterapia, ruokavaliot, syöminen yrttikeitteet) vaikuttaa jonkin verran verenkiertoon, useimmat potilaat tarvitsevat "tässä ja nyt" -vaikutuksen. Kaikista verenkiertoa parantavista menetelmistä vain kompressiosukkien ja golfin käytöllä on välitön vaikutus. Näiden laitteiden suurin tehokkuus havaittiin suonikohjuissa.

Vaikutuksen maksimoimiseksi sinun on tiedettävä, kuinka valita oikeat kompressiosukat. Total on olemassa 4 luokkaa kompressiosukat- lääkinnällisissä tuotteissa painevoima, joka ilmaistaan ​​elohopeamillimetreinä, on ilmoitettava:

1. Luokka I - puristusvoima 18-21 mm Hg. Taide. Sopii käytettäväksi ihmisille, joilla on taipumus lievään jalkojen turvotukseen, suonikohjujen alkuvaiheessa, raskaana oleville naisille. Käytetään profylaktisiin tarkoituksiin.
2. Luokan II puristussukat - kohdistavat painetta 22-32 mm Hg:n voimalla. Taide. Se on tarkoitettu potilaille, joilla on imusolmukkeiden vajaatoiminta ja joille on tehty veneektomia suonikohjujen vuoksi.
3. Luokka III - painevoima 33-46 mm Hg. Taide. käytetään monimutkaisiin suonikohjuihin, troofisiin haavaumiin ja jalkojen syvään laskimotromboosiin.
4. Luokka IV - puristusvoima yli 59 mm Hg. määrätty jalkojen lymfaödeemaan.

Kompressiosukkahousuja käytettäessä ei pidä unohtaa vasta-aiheita: diabeettisen angiopatian ja jalkojen valtimovaurioiden tapauksessa se on vasta-aiheista. Käyttösäännöt on parempi selvittää lääkärisi kanssa, mutta useimmissa tapauksissa kompressiosukat poistetaan vasta yöllä.

Bibliografia:

"Laskimoverenkierto, sen ongelmat, hoito vaihtoehtoisen lääketieteen avulla." Dr. Claudine Luu, Danglès, 2010
"Aromaterapia, parantaminen eteeriset öljyt". Dr. Dominique Baudu, Amyris Editions, 2008
"The Practice of Phytotherapy", tohtori Jean-Michel Morel, Editions Grancher, 2008

Vastuun kieltäminen : Tässä artikkelissa annetut tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi. Se ei voi korvata terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja.