Mida ei tohi imetamise ajal süüa. Lubatud toidud rinnaga toitmise ajal. Kui pumpamine on vajalik

Tahan juhtida teie tähelepanu levinud vigadele või eelarvamustele GV puhul. Kuidas mitte teha ja mida mitte kuulata, kui soovite pikka aega toita. Väga head vastused teie küsimustele. Ja mis veelgi olulisem, nii saate vastata kõigile neile, kes söötmise olemusest midagi aru ei saa, kuid jätkavad teile “väärtuslike” nõuannete jagamist. Rinnaga toitmise soov on loomulik ja oluline. Kui miski teile ei sobi, tehke kõik endast oleneva, et luua GV, teil pole aimugi, kui palju õnnelikke minuteid ja tunde annate endale ja oma lapsele. Ärge kartke küsida abi juba imetavatelt emadelt, ärge kartke rääkida imetamiskonsultandiga, ma kinnitan teile - kõik teie pingutused tasutakse sajakordselt! Edu teile ja õnne teie lapsele!

1." Rinnaga toitmine- see on midagi uskumatult rasket, peaaegu keegi ei suuda pikka aega toita, kõigil on alati palju probleeme ja üks suur ebamugavus.

Pole midagi lihtsamat, mugavamat, emale ja lapsele meeldivamat ja, muide, odavamat kui korralikult korraldatud imetamine. Kuid selleks, et see nii oleks, tuleb imetamist õppida. Parim õpetaja selles küsimuses ei pruugi olla vanematele mõeldud raamat või ajakiri, vaid naine, kes on last kaua, üle aasta imetanud ja sellest positiivseid emotsioone saanud. On naisi, kes imetavad pikka aega ja tajusid seda nii
karistus. Näiteks üks ema toitis last 1,5 aastat ja kõik need 1,5 aastat pumpas peale iga toitmist ja kui ta otsustas, et piisab ja otsustas lapse võõrutada, tekkis tal valede tegude tõttu rinnapõletik. Nüüd ütleb ta kõigile, et imetamine on põrgu. Ta ei toitnud oma last korralikult päevagi.

2. "Imetamine rikub rinna kuju"

Tõepoolest, rinnaga toitmine ei paranda rindade kuju, kuid rinnad muutuvad raseduse ajal. Just siis see suureneb ja muutub raskemaks ning kui selle kuju sellele kaasa aitab, "vajub".

Mis saab rinnast?

Imetamise ajal rind muutub. Umbes 1-1,5 kuud pärast sündi, stabiilse laktatsiooniga muutub see pehmeks, toodab piima peaaegu ainult siis, kui laps imeb. Pärast rinnaga toitmise lõppu, 1,5-3 või enam aastat pärast lapse sündi, toimub piimanäärme involutsioon,
laktatsioon peatub. Nääre "uinub" kuni järgmise korrani. Looduslikes tingimustes langeb imetamise lõpp alati kokku lapse imetamisvajaduse vähenemisega. Rind jääb pehmeks, mitteelastseks. Rinna kuju sõltub suuresti rasvkoe olemasolust selles, mille hulk pikaajalisel rinnaga toitmisel väheneb. Pärast rinnaga toitmise lõppu taastub rasvkude järk-järgult. Kui naine ei toida last, toimub piimanäärme involutsioon esimese kuu jooksul pärast sünnitust. Rinna kuju ei taastu ikka veel oma raseduseelsesse olekusse. (Ja kui järele mõelda ja aru saada, miks naisel üldse rinnad on? See on mõeldud imetamiseks.)

3. "Imetamine rikub figuuri"

Paljud naised kardavad rinnaga toitmise ajal kaalus juurde võtta. Kuid tavaliselt võtab naine kaalus juurde peamiselt raseduse ajal, mitte imetamise ajal. Veelgi enam, kui ta püüdis enne rasedust järgida
teatud moekad standardid, näiteks 90-60-90, raseduse ajal taastub ta oma kehakaalu, geneetiliselt põhineva füsioloogilise normi juurde (ja see võib olla kaugel moestandarditest) + tuntud 7-10 kg emaka, loote, lootevee kohta , suurendas ringleva vere mahtu ja veel veidi erinevate pisiasjade jaoks. Kaalutõus raseduse ajal võib olla märkimisväärne. Paljud naised hakkavad kaalust alla võtma pärast 6–8-kuulist toitmist ja järk-järgult, teisel, kolmandal toitmisaastal, "langetab" kõik, mis tal on kogunenud. Selgub, et rinnaga toitmisest tulenev figuur sageli lihtsalt paraneb.

Väga sageli selgub, et naine, kes on lõpetanud rinnaga toitmise 1,5-2 kuud pärast sünnitust, hakkab kaalus juurde võtma. Võib-olla on see tingitud sellest tulenevast hormonaalsest tasakaalustamatusest, tk. ükski naine pole loodud nii kiireks laktatsiooni lõpetamiseks.

Rinda ei ole vaja toitmiseks ette valmistada, see on looduse poolt nii korraldatud, et sünnihetkeks on see lapse toitmiseks üsna valmis. Näiteks lapid võivad põhjustada nahaärritust. Igasugune manipuleerimine nibuga raseduse lõpus võib viia väga soovimatud tagajärjed oksütotsiini refleksi stimuleerimise tõttu: nibu stimulatsioon - oksütotsiini vabanemine - emaka lihaste kokkutõmbumine oksütotsiini mõjul - emakas on "heas vormis" - ja halvima stsenaariumina enneaegsete stimuleerimine töö. Ja üldse, kas keegi on näinud kassi, kellel on kalts rinnahoidjas, või ahvi, kes teeb karastavat dušimassaaži?

5. "Lameda ja veelgi enam tagurpidi nibuga on imetamine võimatu"

Nii imelik kui see inimestele, kes pole kunagi rinnaga toitnud, ka ei tundu, on lapse rinnanibu vaid punkt, kust piim voolab. Kui laps imeb õiges asendis, on nibu samal tasemel
pehme suulae ja ei osale tegelikus imemises. Laps imeb mitte nibu, vaid areola, masseerides, dekanteerides seda keelega.

Lameda või ümberpööratud nibuga rinda on lapsel imemise ajal raske suus hoida ja tal on seda raskem imeda. Ema peaks esimestel päevadel pärast lapse sündi üles näitama kannatlikkust ja visadust. Iga laps on suurepäraselt koolitatud imema isegi meie seisukohast kõige ebamugavamat rinda.

Imemisel olev nibu muudab kuju, venib ja võtab lapsele mugavama kuju, tavaliselt 3-4 nädalaga. Samuti on olemas mitmesugused kinnitused nimetatakse "nibude moodustajateks". Need pannakse selga kohe pärast toitmist, kui nibu on lapse jõupingutustega veidi pikendatud ja kantakse kuni järgmise pealekandmiseni. Nibumoodustajad hoiavad nibu välja sirutatud asendis. Kuid isegi ilma nende asjadeta on see täiesti võimalik.

Lamedate või ümberpööratud nibudega emal on väga oluline jälgida, et tema laps ei imeks pärast sündi kunagi midagi, välja arvatud ema rinda. Sellise ema laps, olles imenud pudelit või lutti, mõistab kiiresti, et see on imemiseks mugavam ese ja hakkab rinnast keelduma. Selles olukorras vajab ema veelgi rohkem kannatlikkust ja visadust.

6. "Vastsündinut ei saa hoida rinna juures kauem kui 5 minutit, muidu tekivad praod"

Last tuleb rinnal hoida nii kaua, kui ta vajab. Söötmine lõpeb siis, kui laps ise laseb rinnast lahti. Kui me räägime pragudest, siis on nende tekkeks ainult kolm põhjuste rühma:

• Ema peseb rindu enne iga toitmist. Kui ta seda teeb (ja isegi seebiga ja määrib pärast toitmist isegi briljantrohelisega - näiteks Venemaa sünnitusmajade lemmik ajaviide) - peseb ta pidevalt maha areola kaitsekihti, mida toodavad spetsiaalsed näärmed, mis asuvad selle ümber. nibu ja kuivatab nahka. See kaitsev määrdeaine on olemas just selleks, et vältida niiskuse kadu õrnalt nibu nahalt, omab bakteritsiidseid omadusi ja pärsib patogeensete mikroorganismide kasvu ning mis lapse jaoks kõige olulisem, lõhnab umbes samamoodi nagu lootevesi.Mõnede naiste tundlik nahk ei suuda sellist lööki kaua vastu pidada ja hakkab pragunema isegi siis, kui laps on õigesti kinnitatud.
• Põhjused, mis on seotud lapse vale asendi ja käitumisega rinnal:

1. Laps ei ole korralikult kinnitatud ja imeb vales asendis. Ja kui see on tõsi, siis piisab 5 minutist 3 tunni pärast marrastuste ja seejärel pragude tekkeks.
2. Beebi võib õigesti haakuda, kuid imemise käigus võib ta teha erinevaid toiminguid, mis võivad põhjustada lõhenemist, kui ema ei tea, et neid tegusid tuleb parandada ja mitte lasta tal niimoodi käituda.
3. Tuleb meeles pidada, et laps pole varem imenud ega tea, kuidas seda teha (teab ainult üldpõhimõte imemine). Kahjuks ei tea enamik emasid ka seda, kuidas laps rinnal käituma peaks, nad pole seda kunagi või peaaegu mitte kunagi näinud.

Mida ei tohi lapsel teha?

"Liikuge välja" nibu otsani. Eriti sageli juhtub seda siis, kui laps imemise ajal oma nina ema rinda ei topi. Kui ema tunneb, et haare muutub, peaks ta proovima last ninaga rinnale suruda. Väga sageli piisab sellest, et laps saaks õigesti selga panna. Kui see ei aita, peate nibu üles võtma ja õigesti tagasi panema. Laps ei tohiks ühe minuti jooksul rinda valesti imeda. Teda ei huvita, kuidas imeda, ta ei tea, et teeb emale haiget, ta ei tea, et vale asend ei lase piisavalt piima välja imeda, ta ei tea, et vale asendiga seal ei stimuleeri piisavalt ema rinda ja piima ei teki piisavalt.
Te ei saa lasta lapsel nibuga mängida. Laps, kes on õppinud nibu otsas alla libisema, hakkab mõnikord nibu läbi lahtikäinud lõualuude edasi-tagasi laskma. Emal on see muidugi valus või ebameeldiv, aga enamasti lubavad emad seda teha “Kui ta vaid imeks...” ütlevad nad ... Aga miks?!!!
Tihti juhtub, et lapsed, kes imemise ajal ninaga rinda puudutamist ei tunne või ei tunne seda väga hästi, hakkavad nibu suus otsimisliigutusi tegema. Siin peate beebi õrnalt rinnale suruma, et ta mõistaks, et ta on juba paigas ja enam pole midagi otsida.

Mõnikord, eriti kui emal on pikad ja suured rinnanibud, haarab laps rinnast mitme sammuga, “ronides” mitme liigutusega üles. Seda juhtub ka juhtudel, kui laps on juba lutti imenud ja ei ava hästi suud. Nibu saab nii väga kiiresti vigastada. Selle vältimiseks on vaja nibu õigesti sisestada LAIDA avatud suhu, viies nibu võimalikult sügavale lõugadest mööda.

Emad ei tea, kuidas õigesti imetada. Tüüpiline pilt eraldi viibivate sünnitusmajade puhul on järgmine: laps toodi ema juurde 30 minutiks, laps hoidis kõik õigesti ja imes need 30 minutit hästi, imeks ikka, aga tuldi järgi ja ema tõmbab (aeglaselt või kiiresti) nibust suust välja. Marrastuste tekkeks piisab kuuest sellisest tõmbest päevas. Nibu saab võtta alles pärast lõualuu avamist väikese sõrmega (torka kiiresti sõrmeots suunurka ja keera - ei valuta üldse ja keegi ei kannata).

• Nibude nahahaigused. Kõige sagedamini seisavad emad silmitsi nibude naha seeninfektsiooniga - "soor". Sellises olukorras tundub nahk kõige sagedamini “ärritatud”, see võib maha kooruda, sügelema, tekkida võivad lõhed, isegi vaatamata õigele kinnitusele, võib tekkida valu imemise ajal ja pärast seda, läbistavad valud piki piimajuhasid. See probleem lahendatakse tavaliselt spetsiifilise ravi kasutamisega ja see ei ole kuidagi seotud rinna toitmiseks ettevalmistamise või lapse rinna juuresoleku ajaga.

7. "Kuigi piima pole, on vaja juua rohkem vett"

Esimesel päeval pärast sünnitust moodustub naise rinnas vedel ternespiim, teisel päeval muutub see paksuks, 3-4 päeval võib ilmuda üleminekupiim, 7-10-18 päeval - piim muutub küpseks. Ternespiima on vähe ja see on paksem kui piim. See on enamikus Venemaa sünnitusmajades peamine argument lapse toidulisandite ja toitmise kasuks (muidu kannatab ta väidetavalt nälja ja janu käes).

Kui laps vajaks kohe pärast sündi suurtes kogustes vedelikku, siis loodus korraldaks naise nii, et ta oleks kohe pärast sünnitust ternespiimaga üle ujutatud. Kuid laps ei vaja üldse lisavett. Kõik, mida ta vajab, saab ta ternespiimast ja piimast! Vesi, mida lapsele antakse sel ajal, kui emal on ternespiima, “pestakse” ternespiima seedekulglast sõna otseses mõttes ära, jättes lapse ilma tema jaoks vajaliku ternespiima toimest. Vett antakse pudelist, mis põhjustab lapsel nibude sassi ja võib põhjustada rinna äratõukereaktsiooni. Vesi tekitab võltsitud täiskõhutunde ja vähendab lapsel imemisvajadust. Kui anname lapsele 100g vett päevas, imeb ta 100g vähem piima (see ei kehti ainult vastsündinu kohta). Vastsündinu neerud ei ole suureks veekoormuseks valmis ja hakkavad töötama ülekoormusega. Vastuargumentide loetelu võib jätkata, kuid neist piisab.

8. "Kuni piima pole, on vaja lapsele segu anda, muidu võtab ta kaalust alla, nälgib."

Laps ei ole loodud saama peale ternespiima ja piima midagi muud. Esimestel päevadel pärast sündi piisab talle ühest ternespiimast. Kaalulangus esimesel elupäeval on füsioloogiline norm. Vastsündinud kaotavad kahe esimese elupäevaga kuni 6-8% oma sünnikaalust. Enamik lapsi võtab 5–7 elupäevaks kaalus tagasi või hakkab kaalus juurde võtma. Seguga lisatoitmine lapse esimestel elupäevadel pole midagi muud kui jäme sekkumine beebi keha toimimisse. Seda sekkumist võib nimetada metaboolseks katastroofiks. Kuid enamikus Venemaa sünnitusmajades on see
täiesti ebaoluline!

Lisaks viiakse täiendava söötmise sisseviimine läbi nibuga pudeli, mis viib väga kiiresti "nibude sassi" ja laps keeldub rinnaga toitmast. Mõnikord piisab ühest või kahest pudelist toitmisest, et lapsel rinnaga toitmine lõpetada!

Segu tekitab täiskõhutunde, püsib kõhus kaua, lapsel on vähenenud vajadus rinda imeda, mis toob kaasa rindade stimulatsiooni ja piimatoodangu vähenemise.

9. “Ma toidan oma last nõudmisel! Ta nõuab minult 3,5 tunni pärast! “

Nõudmise järgi toitmine tähendab lapse rinnale panemist iga häire või otsimise korral. Laps vajab imetamist iga une paiku, ta jääb rinnale magama ja ärgates antakse talle rinda. Esimesel elunädalal sündinud last võib tõepoolest rakendada suhteliselt harva - 7-8 korda päevas, teisel elunädalal aga manustamise vahelised intervallid.
on alati vähendatud. Ärkveloleku ajal võib laps vahel rinda paluda kuni 4 korda tunnis, s.t. iga 15 minuti järel! Tavaliselt rakendatakse nõudmisel toidetavat last esimesel elukuul 12 või enam korda päevas, tavaliselt 16-20 korda. Kui esimestel elukuudel last rakendatakse vähem kui 12 korda, siis ema kas ei märka tema tagasihoidlikke taotlusi või ignoreerib neid (see tähendab tervet, füsioloogiliselt küpset last).

Enamikul juhtudel otsustab ema sel hetkel, kui laps hakkab rindu sagedamini küsima, et laps nälgib, ja kehtestab lisasöötmise. Ja laps küsib rindu üldse mitte sellepärast, et tal on kõht tühi. Ta vajab pidevalt emaga füüsilise kontakti kinnitust. Ema kõhus elu jooksul on ta väga harjunud: soe, ülerahvastatud, kuulen südamelööke, kopsud hingavad, sooled urisevad, tunnen lootevee lõhna ja maitset (täites lapse nina ja suu), peaaegu kogu aeg imen rusikat (uuringud imevad). Ainult sellistel tingimustel tunneb laps end
ennast mugavalt ja turvaliselt. Pärast sünnitust võib ta sellistesse tingimustesse sattuda ainult siis, kui ema võtab ta sülle, paneb rinnale ja siis on tal jälle kramplik, soe, ta kuuleb tuttavaid rütme, hakkab imema ja tunneb tuttavat lõhna ja maitset. (piima lõhn ja maitse on sarnased lootevee maitse ja lõhnaga). Ja vastsündinud laps soovib sattuda sellistesse tingimustesse nii sageli kui võimalik. Ja kaasaegne ema ootab, ta ei jõua ära oodata, millal söötmise intervallid pikenevad, millal hakkab laps sööma 3,5-4 tunni pärast, millal ta öösel ärkamise lõpetab ??? Kiirusta!!! Ja tavaliselt vastab ta lapse arglikele katsetele rinda küsida, lutiga, kõrist, annab vett, räägib, lõbustab. Kõige sagedamini kantakse last rinnale alles siis, kui ta ärkab. Ja ta nõustub selle olukorraga kiiresti ... Laps võtab alati oma ema positsiooni ... Siis aga ootab ema ja last "lõks" - ebapiisav rindade stimulatsioon ja selle tulemusena piima koguse vähenemine.

10. “Nõudmisel toitmine on õudusunenägu! Pole võimalik päevi istuda ja last toita!”
Seda räägivad emad, kes ei saa last rinnaga toita. Õigesti korraldatud söötmise korral ema puhkab! Ta valetab, lõdvestunud, kallistab last, laps imeb. Mis võiks olla parem? Enamus naisi ei leia endale mugavat asendit, istuvad, hoiavad kohmakalt last, selg või käsi tuimaks, lamades toitudes “rippub” tavaliselt üle lapse küünarnuki küljes, küünarnukk ja selg muutuvad tuimaks. Pealegi, kui laps rinda hästi ei võta, teeb see emale haiget... Mis naudingust siin rääkida saab? Esimesel kuul - poolteist pärast sünnitust, kui laps rakendatakse kaootiliselt, ilma selgelt väljendunud režiimita, imeb sageli ja pikka aega, saab ema end hästi tunda ainult siis, kui imetamine on õigesti korraldatud, see on emale mugav toita, ta teab, kuidas seda teha seistes, lamades ja istudes ning isegi liikudes.

11. “Pärast iga toitmist tuleb järelejäänud piim välja pressida, muidu läheb piim raisku”

Ei, sa ei pea pärast iga toitmist pumpama, kui imetad korralikult.

Kui toidate last 6 korda päevas ja ei väljuta, võib piim väga kiiresti kaduda. Kui ekspresseerite pärast iga toitmist, saate mõnda aega laktatsiooni toetada. Tingimused on erinevad, kuid harva on see üle kuue kuu, juhud, kui sellisest käitumisest toituvad kauem kui aasta, on haruldased.

Lapse nõudmisel toitmisel on emal alati nii palju piima, kui laps vajab ja pärast iga manustamist pole vaja piima välja tõmmata. Selleks, et vastsündinu imeks rinna täielikult välja, kantakse seda ühele rinnale 2-3 tunniks, teisele järgnevaks 2-3 tunniks. Kuskil 3 kuu pärast, kui lapsele juba suhteliselt harva peale määritakse, võib vaja minna ka teist rinda ühes kinnituses, siis järgmine kord sellele, mis oli viimane.

Regulaarsel pärast toitmist pumpamisel on üks ebameeldiv "lõks", millest isegi enamik arste ei tea. Seda nimetatakse laktaasi puudulikkuseks. Kui ema väljutab pärast toitmist, väljutab ta just “taga” rasvast piima, mis on suhteliselt piimasuhkruvaene, laktoosi. Ta toidab last peamiselt eesmise osaga, mis koguneb rinda harvade toitmiste vahel. Eesmises osas on palju laktoosi. Last toidetakse “ainult laktoosiga”, lapse seedetrakt lakkab mõne aja pärast selliste laktoosikogustega toime tulema. Tekib laktaasipuudus (laktaas on laktoosi lagundav ensüüm – piimasuhkur, sellest hakkab puudust tundma). See on üks laktaasipuuduse tekke põhjusi; teine ​​on näiteks selline: ema annab lapsele kaks rinda ühe toitmisega. Aga sellest eraldi.

12. "Ühe toitmise ajal peate andma lapsele kaks rinda"

Ei, kahte rinda pole vaja anda. Vastsündinud last võib ühele rinnale määrida 1,5-3 tunniks. Siis 1,5-3 tundi teisele (näiteks beebi
ärkas, imes veidi ja ei tahtnud enam, aga 30 minuti pärast tahtis veel veidi imeda. 20 minuti pärast imes ta kauem ja jäi magama. Kõik need kinnitused olid ühest rinnast. Kui laps ärkab, võite pakkuda talle teist rinda. Kui toitmine viibib ja laps imeb ühte rinda suhteliselt kaua, näiteks 20-30 minutit ja ema saab aru, et ta on teda juba imenud, aga tahab veel imeda, siis loomulikult on see vajalik pakkuda lapsele teist rinda)). Meil on seda vaja selleks, et laps imeks rinda lõpuni ja saaks tasakaalustatud koguses “edasi” ja “taga” piima. Kui üht rinda veidi imenud laps kandub kiiresti teise rinnale, ei pruugi ta saada piisavalt rasvarikast “taga”piima. Ta imeb peamiselt esiosa ühest rinnast ja lisab sama teisest rinnast. Esipiim on laktoosirikas ja mõne aja pärast ei tule imik enam laktoosikoormusega toime. Võimalik on välja arendada laktoositalumatus.

Lapse ühelt rinnalt teisele üleviimine võib mõnel naisel põhjustada hüperlaktatsiooni ja kui emal ka pärast iga toitmist mõlemad rinnad välja ajavad... Selliseid emasid on. Liigse piima piiramine on mõnikord keerulisem kui puuduva piima lisamine ...

Mõnel juhul on piimapuuduse korral imetamise stimuleerimiseks vajalik kahe rinnaga toitmine ühe korraga. Kasvav laps, kõige sagedamini 3-4 kuu pärast, võib vajada kahte rinda ühe toitmise ajal. Seejärel algab järgmine manustamine rinnast, mis oli viimane.

13. "Mida rohkem vedelikku jood, seda rohkem piima."

On emasid, kes püüavad juua nii palju kui võimalik, mõnikord kuni 5 liitrit vedelikku päevas. Ja imetav ema peaks jooma ainult nii palju, kui ta tahab. Janu järgi. Emal ei tohiks janu olla. Ja kui joote vett tahtlikult ja isegi rohkem kui 3-3,5 liitrit päevas, võib laktatsioon alata.

14. "Rusika imemine on väga kahjulik"

Terve raseduse lõpu imes laps rusikat, nii et ta õppis imema. Rusikaga imemine on vastsündinu üks kaasasündinud harjumusi. Pärast sünnitust hakkab laps rusikat imema kohe, kui see suhu satub. 3-4 kuu vanuselt on rusikas esimene asi, mida laps saab ise suhu pista. Ta saab ise hakkama!!! See on hämmastav! Ja selles vanuses hakkavad paljud imikud aktiivselt sõrmi ja rusikaid imema. Selles pole midagi halba. Emal on vaja ainult last natuke jälgida. Kui laps mängib rusikaga, siis ta imeb, siis ta peatub, teda ei saa sellest tegevusest häirida. Kui laps hakkab aktiivselt rusikat imema, siis tahab laps imeda päriselt, pakkuge talle rinda. Kui vajadus lapse imemiseks on rinnaga täielikult rahuldatud, lõpetab laps rusikaimemise 5-6 kuu pärast. (siis 6-7 kuu vanuselt hakkab ta "hambaid otsima", kuid see on täiesti erinev käitumine). Nukk-laps imeb peaaegu samamoodi kui rinda, avades suu laialt. Mõned beebid käituvad väga naljakalt, kui
rinna külge klammerdudes üritab laps rusikat suhu pista ...

15. "Mu laps tahab lutti"

Laps ei ole looduse poolt loodud imema midagi muud peale rinna (ja äärmisel juhul rusika). Lapsele õpetatakse ALATI lutti kasutama. On lapsi, kes ajavad kohe keelega luti välja. Ja on neid, kes hakkavad seda imema. On emasid, kes hoiavad lutist näpuga kinni, et laps seda välja ei lükkaks. Tavaliselt saab beebi esimest korda mannekeeni siis, kui ta ilmutas muret ja ema ei tea, kuidas teda maha rahustada. Rahunemiseks peab laps rinda imema, noh, nad ei andnud rinda, nad andsid midagi muud, peate imema seda, mida nad annavad ...

16. "Laps küsib sageli rindu, mis tähendab, et ta on näljane, tal on vähe piima."

Nagu eespool mainitud, palub vastsündinud laps end sageli mitte kasutada, sest ta on näljane. Ta tahab imeda, ta tahab ema. Ta vajab pidevalt kinnitust psühho-emotsionaalse ja füüsilise kontakti kohta
ema.

17. "Piisav või mitte piima, saame teada kontrollsöötmisel."

Kontrollsöötmise kohta me midagi ei õpi (laps kaalutakse enne ja pärast toitmist, arvutatakse vahe välja ja saadakse teada, kui palju ta toitmiseks imes). Sest:

• Nõudmise järgi toituv laps imeb pidevalt erinevaid piimaportsjoneid. Ühes kasutuses 5 ml, teises 50, kolmandas 150. Saab 5 ml. (Kunagi kaalusin oma tütart pärast 30-minutilist imemist. Ta võttis juurde 14 g. Esimese elukuuga võttis ta juurde 1200 g - ja mida mulle öeldakse, kui see oleks kliinikus kontrollsöötmine?)
• Vastsündinu on mõeldud väikeste portsjonite piima saamiseks, kuid sageli. Valdav enamus vastsündinuid imeb 6–7 korda päevas toitmise tingimustes piimast siiski väikesed portsjonid, mitte 6 korda 120 ml. Ja loomulikult nad ei söö. Nad hakkavad halvasti juurde võtma või peatuvad kaalutõusus või isegi kaotavad.

kaal.

Piisava piima koguse või mitte, saate teada kahel viisil:

2. Kaalutõus nädalas (vanemal kui 7 päeva lapsel) peaks olema 125 kuni
500 g.

18. “Sageli määrimisel imeb laps kõik kiiresti välja, rind on kogu aeg pehme - piima pole. Piima on vaja toitmiseks “kokku hoida”.

Imiku nõudmisel toitmisel muutub rind pehmeks umbes kuu aega pärast toitmise algust, mil laktatsioon muutub stabiilseks. Piima hakkab aktiivselt tootma, kui laps imeb. Rind pole kunagi "tühi", vastuseks lapse imemisele tekib selles pidevalt piima. Kui ema üritab rinnaga toitmiseks rinda täita, oodates rindade "täitumist", vähendab ta selliste toimingute abil järk-järgult piima kogust. Mida rohkem ema lapse külge seob, seda rohkem piima ja mitte vastupidi.

19. "Magu peab puhkama"

Ja lapse kõht ei tööta eriti hästi. Piim seal ainult kalgendub ja evakueerub kiiresti soolestikku, kus toimub tegelik seedimine ja imendumine. See on vanast laulust pärit eelarvamus 3 tunni pärast graafikujärgsest toitmisest. Kell
vastsündinul pole kella. Ükski imetaja ei tee vastsündinute toitmisel ühtlast intervalli. Lapse keha on kohanenud pideva emapiima vooluga ja ta ei pea üldse puhkama.

20. "Pärast iga toitmist tuleks last hoida 20 minutit püsti."

Pärast iga pealekandmist ei ole vaja last püsti hoida, eriti kui laps on magama jäänud. Enamasti lamab laps külili. Kui ta veidi röhiseb, siis mähe lihtsalt vahetub põse all. Kunstmeest on vaja hoida vertikaalselt, et ta endasse valatud 120g maha ei laseks. Ja me räägime beebidest, keda toidetakse nõudmisel ja kes saavad emapiima väikeste portsjonitena. Lisaks vajab mao südame sulgurlihase treeningut, mida ta saab vaid siis, kui laps on pikali.

21. "Sa pead öösel magama"

Öösel on vaja mitte ainult magada, vaid ka rinda imeda.

Enamik vastsündinuid on nii paigutatud, et nad magavad kella 23-23 kuni 3-4 öösel, siis hakkavad nad ärkama ja rindu küsima. Esimese elukuu lapsel on kiindumused hommikutundidel (tavaliselt 3-st 4-6ni. Öine toitmine korralikult korraldatud imetamisega näeb välja umbes selline: laps muretses, ema pani rinnale, laps magab imemine ja ema ka magab, mille peale "Sel ajal laseb ta rinnast lahti ja magab sügavamalt. Ja selliseid episoode tuleb ette 4-6 korda öö jooksul. Seda kõike on lihtne korraldada, kui ema magab oma lapsega ja selleks peab ta saama mugavas asendis pikali toita.

Kui laps magab emast eraldi, oma voodis, siis ta lõpetab ärkamise hommikuseks toitmiseks, mõnikord juba nädal pärast sündi, mõnikord 1,5-2 kuuks. Enamik kaasaegseid emasid võtavad seda kergendatult, sest. lõpuks lõppes nende jaoks öö edasi-tagasi jooksmine, tugitoolis või voodis imeva lapse kohal istudes tukkuma ja mõni ka öösel pumpas ... Ja siin ootavad nad lõksu, mida nimetatakse prolaktiini ebapiisavaks stimuleerimiseks ja selle tulemusena piima koguse vähenemiseks.

Ema ja tema laps on suurepärane isereguleeruv süsteem. Kui beebil on vajadus hommikul imeda, toodab tema ema maksimaalses koguses prolaktiini, umbes kella kolmest kaheksani hommikul.

Prolaktiin on naise kehas alati olemas suured hulgad, selle kontsentratsioon veres suureneb oluliselt pärast seda, kui laps hakkab rinnaga toitma, kõige enam saadakse see täpselt hommikutundidel kella 3–8 hommikul. Hommikul ilmunud prolaktiin tegeleb päeva jooksul piima tootmisega. Selgub, kes imeb öösel, stimuleerib ema prolaktiini ja varustab end päeval korraliku piimakogusega. Ja kes öösel imeda ei suuda, see võib üsna kiiresti päeval ilma piimata jääda.

Ükski imetaja ei tee igaõhtust pausi poegade toitmisel.

22. "Minu "närvid" kaotasid piima"

Piima tootmine sõltub hormoonist prolaktiinist, mille kogus sõltub lapse manuste arvust ja mitte millestki muust. Ema kogemused ühelgi korral ei mõjuta teda.

Kuid piima vabanemine rinnast sõltub hormoonist oksütotsiin, mis osaleb selles, et see aitab kaasa lihasrakkude kokkutõmbumisele näärme sagarate ümber ja aitab seeläbi kaasa piima väljavoolule. Selle hormooni kogus sõltub suuresti naise psühholoogilisest seisundist. Kui ta on hirmul, väsinud, valu või muu ebamugavustunne toitmise ajal, lakkab oksütotsiin töötamast ja piim lakkab rinnast voolamast. Laps ei saa seda välja imeda, rinnapump ei väljenda seda ja see ei tule kätega välja ...

"Oksütotsiini refleksi" avaldumist jälgis iga imetav naine: kui ema kuuleb lapse (ja mitte tingimata enda) nuttu, hakkab tema piim lekkima. Keha ütleb emale, et on aeg last peale panna. Olukorras
Sellist asja nagu stress või hirm pole olemas. (Seos iidse enesealalhoiuinstinktiga: kui naine jookseb tiigri eest ja ta lõhnab lekkiva piima järele, leiab tiiger ta kiiremini üles ja sööb ära, nii et kui ta jookseb hirmunult läbi džungli, laps kaenla all, piim ei leki, kui ta koopasse jõuab - ja asuge rahulikult last toitma, piim läheb uuesti)

Kaasaegsed stressirohked olukorrad toimivad samamoodi nagu need tiigrid. Selleks, et piim uuesti välja voolaks, peate proovima toitmise ajal lõõgastuda, mõtlema ainult lapsele. Juua saab rahustavaid ürte, hästi aitab õlamassaaž, rahulik vestlus. Kõik, mis aitab teil lõõgastuda.

Ja enamik kaasaegseid emasid ei suuda toitmise ajal lõõgastuda, neil on ebamugav istuda või lamada, toitmine võib olla valulik - kõik see takistab oksütotsiini refleksi avaldumist - piim jääb rinda, mis põhjustab laktatsiooni vähenemine.

23. "Laps on liiga paks, on vaja piirata söötmiste arvu ja anda vett."

Imetav laps võtab nädalas juurde 125–500 grammi või kuus 500–2000 grammi. Tavaliselt kaalub 6 kuu vanuselt 3–3,5 kg kaaluv laps umbes 8 kg. Kasvukiirus on väga individuaalne, “ületoitmisest” pole kunagi juttugi, aktiivselt kaalus juurde võtvad lapsed kasvavad kiiresti pikkuseks ja näevad proportsionaalsed välja. Lapsed, kes võtavad esimesel elupoolel juurde 1,5-2 kg kuus, vähendavad tavaliselt järsult kaalutõusu teisel poolaastal ja võivad aastaks kaaluda 12-14 kg.

Kunagi pole vaja piirata söötmiste arvu, veel vähem vett anda.

24. "Beebil puuduvad toitained, ta vajab lisatoitu alates 4 kuu vanusest"

Vajadus muu toidu järele avaldub umbes 6-kuusel lapsel, kui ta hakkab aktiivselt huvi tundma, mida kõik seal söövad. Ja kui ema võtab lapse endaga laua taha, hakkab ta oma taldriku sisu vastu aktiivselt huvi tundma. Seda käitumist nimetatakse aktiivseks.
toiduhuvi ning see annab märku, et laps on valmis uue toiduga tutvuma ja võite sellega alustada. Sellest hoolimata jääb rinnapiim lapse põhitoiduks esimesel eluaastal ja paljudel juhtudel isegi teise alguses, sisaldab absoluutselt kõiki lapsele vajalikke toitaineid ja palju muud.

25. "Imetav ema peaks järgima ranget dieeti"

Toit peaks olema tuttav. Eelistatav on mitte kasutada toidus eksootilisi toite, mis ei ole “natiivsele” kliimavööndile iseloomulikud. Imetaval emal võivad olla huvitavad toitumisvajadused ja need tuleb rahuldada samamoodi nagu raseda naise soovid. Naine peaks sööma oma isu järgi, mitte toppima endasse toitu kahele. Ja loomulikult peate proovima süüa tervislikku toitu. Ärge kasutage tooteid, mis sisaldavad säilitusaineid, värvaineid ja muid ebatervislikke aineid.

26. "Last ei tohi toita üle aasta, siis pole piimast ikka midagi kasulikku."

Pärast aastast laktatsiooni ei halvene piima kvaliteet sugugi. Piim on jätkuvalt lapsele kõigi vajalike toitainete allikas ning lisaks varustab see ensüümidega, mis aitavad lapsel toitu omastada, sisaldab beebi immuunkaitset ja palju muid aineid, mida kunstlikes segudes ei leidu või imikutoidus või toidus. täiskasvanud (hormoonid, kudede kasvufaktorid, bioloogiliselt aktiivsed ained ja palju, palju muud.)

Ja ärge unustage, et rinnaga toitmine ei ole ainult toitumine, see on eriline suhtlusviis ema ja lapse vahel. Imetamine on vajalik mitte ainult söömiseks, vaid ka näiteks rahulikuks magamiseks või raskel ajal lohutuse, tuge saamiseks. Kõik see on vajalik mitte ainult esimesel eluaastal.

Lilija Kazakova, imetamiskonsultant

Kuidas süüa esimestel kuudel pärast sünnitust? Mis peaks olema toitumine rinnaga toitmise ajal ?

Täna arutame seda teemat ja proovime nii mitmesuguses vastuolulises teabes asjad korda seada.

Võib-olla, kui ootate endiselt last, pole see probleem nii kiireloomuline, kuid kinnitan teile, et esimesel päeval pärast teie kauaoodatud lapse sündi kerkib teie ees imetava ema toitmise küsimus. selle hiilgus.

Sünnitushaiglates annavad nad sageli kõigile seda, mida nad valmistavad, nii et te ei tohiks loota, et teid toidetakse kõigi imetava ema soovituste järgi.

Parem on enda jaoks peale sünnitust toiduvalikud ette planeerida ja kohe kirjutada nimekiri toodetest, mida peale sünnitust kaasa võtta ja söödki südamerahuga.

Siin on meil hiljuti ühelt tellijalt:

"Ljudmila, tere pärastlõunal!
Toitumisteemaliste küsimuste osas tahan palju teada, sest olemasolev info on vastuoluline ja mul pole ikka veel selget arusaamist tekkinud, kuigi mu poeg on juba 1,7.

Ja ma plaanin järgmine rasedus, Ma saan aru, et selgus pole suurenenud, kuid ma tõesti tahan tunda end enesekindlalt ja rahulikult ema!

Teda huvitab rohkem imetava ema toitumine esimestel imetamiskuudel ja lapse suureks saamise perioodil. Katariina"

Vaatame tema küsimust lähemalt.

Toitumine rinnaga toitmise ajal

Toitumisele pärast sünnitust on kaks lähenemist:

1. Esimene lähenemine viitab sellele, et pärast sünnitust saate puhta südametunnistusega söömasama mis raseduse ajal.

Kirjutan seda muidugi lootuses, et oled korralikult ja täis söönud. Välja jäeti limonaad, kiirtoit, pooltooted, konservid. Kui te pole sellele teemale mõelnud, siis soovitan teil kohe minna teise lähenemisviisi juurde.

Ühest küljest on kõik loogiline – raseduse ajal, kui sa sõid, sattusid toitained lapse vereringesse ja võib öelda, et ta on sinu toitumisega juba tuttav.

Pärast sünnitust saab ta toitaineid rinnapiima kaudu. Ükski toode ei jõua otse lapseni, mis tähendab, et ranget dieeti pole vaja pidada.

Võib tuua ka analoogia loomamaailmaga ja näeme, et peale poegimist jätkavad kõik loomad söömist nagu enne, keegi ei otsi uut toitu, ei lõpeta söömist seda, mida sõid enne poega sündi.

Sünni fakti võrreldakse tõsiasjaga, et teie, täiskasvanu, muutsite täielikult oma keskkonda ja pidite kohanema uute tingimustega.

Närvi-, immuun-, seede- ja muud süsteemid on ebaküpsed ja endiselt võimelised talitlushäireid tegema.

Suure tähtsusega saab olema ka tõsiasi, kuidas rasedus, sünnitus ja esimene toitmine kulges - kas laps sai ternespiima, kas see suutis kaitsta ebaküpset soolestikku ja asustada sinna ema mikrofloorat?

Kui mingil etapil tekkis rike, peegeldub see tõenäoliselt lapse nahal. Vistrikud, punetus, koorumine – kõike seda saate nüüd näha ja jälgida.

Muidugi on lapse ees suurem vastutustunne - "Ma sõin, aga nüüd tunneb ta end halvasti, kõik põsed on punased ..."

Seetõttu on teine ​​​​lähenemine imetava ema toitumisele mulle lähedasem:

1. Ta on teistsugune toodete hoolikam lisamine oma dieeti.

On arusaadav, et pärast sünnitust 2-3 nädalat järgime dieeti.

Mitte kõva: vesi ja leib, kuid üsna toitev ja piisav, et rahuldada teie kui imetava ema suurenenud vajadus toitainete järele, kuid samas säästev ja lapse immuunsüsteemi mitte koormav.

Samuti väga märkimisväärne hetk- see on see, et esimestel päevadel pärast sünnitust ja põhimõtteliselt esimesel sünnitusjärgsel kuul on teil imetaval emal sageli probleeme sooltega.

Raseduse ajal pigistati teda, sünnituse ajal, eriti kui teile tehti klistiir, oli tal tugev stress ja mikrofloora häirimine, nii et sellised nähtused nagu hemorroidid ja kõhukinnisus kaasnevad sageli imetava emaga. Säästlik toitumine aitab normaliseerida soolestiku tööd.

Milliseid toite saab rinnaga toitmise ajal süüa?

Teise võimalusena võite kasutada seda tabelit.

Välistatud

1. Väga allergeensed toidud:

• mereannid,
• šokolaad, kakao.

1. Köögiviljad, puuviljad ja marjad on erkpunased ja oranž värv, samuti kiivi, ananassid, avokaadod, kurgid.
2. Puljongid, marinaadid, soolased ja vürtsikad toidud, konservid, suitsuliha ja -kala, maitseained.
3. Värvaineid ja säilitusaineid sisaldavad tooted.
4. Gaseeritud joogid, kvass.
5. Hapukapsas, redis, redis, fermenteeritud juustud (juust, suluguni, adyghe), sink, vorstid.
6. Kaunviljad (herned, oad, läätsed).

piiratud

• Täispiim (ainult teraviljades), hapukoor - roogades.
• Pagari- ja pastatooted esmaklassilisest jahust, mannast.
• Maiustused, maiustused.
• Suhkur.
• soola.

Lubatud

• Fermenteeritud piimatooted (keefir, bifidokefir, bifidok, puuviljalisanditeta jogurtid jne).
• Tangud (tatar, mais, riis, kaerahelbed jne).
• Köögi- ja puuviljad (rohelised, valged).
• Supid on taimetoitlased.
• Liha - madala rasvasisaldusega veiseliha, sealiha, kalkunifilee, keedetud ja hautatud kanad, samuti aurukotlettide kujul.
• Leib - nisu 2. klass, rukis, Darnitsa.
• Joogid - tee, kompotid, puuviljajoogid.

Ja teise-kolmanda kuu lõpus pärast sünnitust saate uusi tooteid tutvustada. Imetava ema toitumistabeli saad siit lehelt.

Vaata ka lühikest videoõpetust juurviljadest imetavale emale:

Kuidas tuuakse imetava ema toitumisse uus toode?

Parem 1 kord 3 päeva jooksul. Võta aega. Näiteks soovite proovida kana. Pidage kinni järgmisest plaanist:

1. Esimesel päeval sõid nad väikese tüki.
2. Teise päeva hommikul vaadati last - kui nahk on puhas, siis sööd sel päeval jälle kana.
3. Kolmanda päeva hommikul vaata ja kui kõik on korras, siis 3. päeval ka kana.

Selline uute toodete tutvustamine on muidugi pikk ja mitte mugav, kuid teate kindlalt, et toode on teie lapsele ohutu, reaktsiooni ei toimu. Mõnikord ei ilmne allergia kohe, vaid on kumulatiivne, seega tutvustame toodet mitu päeva järjest.

Tegelikult võib neid ridu lugedes karta, et kõik on väga raske, aga kõik saab olema oleneb lapsest.

Kui sööte mõõdukalt ja ilma ilmsete allergeenideta ning näete, et nahk on puhas, lapsel pole vistrikuid ega punetust - võib-olla ei pea te dieeti järgima, laiendage dieeti 2 kuud ootamata.

Kui aga nahk on punane, tekivad vistrikud, nende arv suureneb, on parem mängida ohutult ja piirata söödavate toitude komplekti.

Täpselt on võimalik hinnata allergiat või mitte 1,5-3 kuu pärast, kui selline nähtus nagu vastsündinute “õitsemine” lõpeb ja enamikul beebidel muutub nahk siledaks ja puhtaks.

Imetava ema dieet

Usun, et tuleb süüa nii, nagu tahad. Imetav ema sööb palju, sest energiakulud kasvavad ja pidage meeles, et laps imeb nii päeval kui öösel, seega jääb 3 toidukorda päevas ära.

Proovige süüa 4-5 korda päevas ja jooge kindlasti puhast vett!

Puhas vesi, mida juua 10-15 minutit enne sööki, teeb nahaga imesid, tagab veetasakaalu, imendub hästi rakkudesse ja vähendab janu. Tee, puuviljajoogid, kompotid on lisavedelik, mida võid juua vastavalt soovile.

Niisiis, võtame kokku meie suure vestluse selle kohta, kuidas imetavale emale esimesel kuul pärast sünnitust süüa. Ja seda lapse esimestel elukuudel.

Imetamiskonsultandi 7 parimat nõuannet sünnitusjärgseks toitumiseks

1. Sa ei pea endale kõike keelama.

Naise toitumine rinnaga toitmise esimesel kuul ei erine tervislikku eluviisi juhtivate inimeste toitumisest. Usalda oma intuitsiooni, kuula keha ja last – nii õpid ise kindlaks määrama, millise toote tarbimist pead vähendama või lisama.

1. Proovige süüa ainult värskelt valmistatud toitu, välistage täielikult kõik konserveeritud või töödeldud toidud.
2. Lisage oma dieeti rohkem kaltsiumi sisaldavaid piimatooteid.
3. Vältige rasvaseid ja praetud toite.
4. Liha ostmisel eelistage madala rasvasisaldusega sorte, nagu vasikaliha, kanarind, kalkuniliha, küülikuliha.
5. Kaladest sobivad hästi pollock, navaga, kilttursk, põhjaputassuu. Valides turul olevaid tooteid, pöörake tähelepanu nende värskusele.
6. On täiesti vastuvõetav lisada oma dieeti köögivilju ja puuvilju. Lihtsalt proovige alguses natuke ja kui kõik on korras, võite julgelt süüa kõike, mida soovite.

Palun kirjutage kommentaaridesse:

• Mis on halvim, mis võib juhtuda, kui sa sööd nii, nagu sõid ENNE lapse saamist?
• Millised ilmingud lapses panevad teid tooteid valima? (võib-olla karjub ta sinu peale öösel või su põsed on üleni punased või ta ei saa 10 päeva pumpamist teha)

Üldiselt mis muret – siis kirjuta.

Ajame kommentaarides veidi juttu.

Naised, kes valmistuvad lapse sünniks ja plaanivad teda rinnaga toita, samuti need, kes juba edukalt oma beebit toidavad, küsivad sageli günekoloogilt: kas imetamise ajal on võimalik rasestuda?

Enamik noori emasid on kindlad, et imetamine kaitseb neid usaldusväärselt soovimatu raseduse eest, mistõttu pole vaja kasutada täiendavaid kaitsevahendeid. Kas tõesti?

Loodusliku rasestumisvastase vahendi meetod, mida nimetatakse "laktatsiooniliseks amenorröaks", seisneb selles, et rinnaga toitmine takistab uus rasedus. Kuid mõnel juhul on lapse eostamine siiski võimalik.

Peale sünnitust reproduktiivfunktsioon naised ei parane kohe. Imetavatel emadel on see periood tavaliselt palju pikem kui neil, kes harjutavad sega- või täielikult kunstlikku toitmist. Mõnikord jätkub taastumisprotsess kuni laktatsiooni lõpuni. Kogu selle aja ei pruugi naisel menstruatsiooni olla, kuid sellegipoolest on rasestumine siiski võimalik.

Seda fakti kinnitavad nii meditsiinipraktika kui ka arvukad lood, mida räägitakse Interneti-foorumites. Seetõttu on vastus küsimusele, kas imetamise ajal on võimalik rasestuda, ühemõtteline: jah, saate. Fakt on see, et esimese ovulatsiooni algus pärast sünnitust, enne taastumist menstruaaltsükli, naine lihtsalt ei märka ja sel konkreetsel ajal võib rasestuda. Raseduse tõenäosus on umbes 10%.

Millisel juhul töötab "laktatsiooni amenorröa" meetod?

Loomulikult ei ole rasestumise võimalus liiga suur. Imetamise ajal väheneb oluliselt viljakus, see tähendab naise võime rasestuda. Imetava ema keha toodab laktatsiooniperioodil intensiivselt hormoone, mis pärsivad viljakust. Nende hormoonide hulka kuulub prolaktiin, mille kõrge kontsentratsioon ei lase naisel imetamise ajal uuesti emaks saada. Mitme olulise tingimuse korral tõuseb "laktatsiooni amenorröa" meetodi usaldusväärsus 98-99% -ni.

1. Esiteks peaks naine toitma last mitte tundide kaupa, vaid tema soovil, sealhulgas öösel, mitte kasutama lisatoitmist segudega ega andma lapsele vett ja lutti. See tähendab, et päeva jooksul peaks lapsel olema kümme lühikest või kuus pikka toitmist, mille vaheline intervall ei ületa viis kuni kuus tundi.
2. Teiseks ei tohiks lapse vanus olla üle kuue kuni seitsme kuu. Kui laps on sellest vanusest vanem, siis ei mängi toitmise sagedus enam erilist rolli. Kuue kuu pärast hakkavad lapse toidus olema lisatoidud ja ta vajab üha vähem emapiima. Sel perioodil ei tohiks küsida, "kas hv-ga (imetamine) on võimalik rasestuda", on parem hakata kasutama rasestumisvastaseid vahendeid.

Kui naisel on taas menstruatsioon, tähendab see, et tema keha on uueks raseduseks valmis. Kui naine ei taha teist last, peab ta hoolitsema täiendavate rasestumisvastaste vahendite eest.

Rasestumisvastased vahendid imetavale naisele

1. Barjääri rasestumisvastane vahend või lihtsamalt öeldes kondoomid ja tupediafragma. Mis puutub kondoomidesse, siis nende efektiivsus rasestumisvastase vahendina on üsna kõrge. On vaja ainult õigesti valida nende tüüp ja vajadusel kasutada spetsiaalset määrdeainet. Fakt on see, et pärast sünnitust kurdavad naised sageli tupe liigset kuivust ja ebamugavustunnet intiimkontakti ajal ning määrimine aitab selle probleemiga toime tulla. Tupediafragma on lateksist kuplikujuline kork, millel on vedru, mis sulgeb emakakaela ja takistab seega spermatosoidide sisenemist emakasse. Vaginaalse diafragma efektiivsus õigel kasutamisel on peaaegu 90%. Selle eelisteks on lihtsus, mugavus ja korduvkasutamise võimalus.
2. Spermitsiidid. Naised tunnevad hästi intravaginaalseks kasutamiseks mõeldud kreeme, tablette ja suposiite, nagu Pharmatex või Patentex Oval. Nende toime põhimõte on seotud spetsiaalse keskkonna loomisega tupes, mis pärsib spermatosoidide elutähtsat aktiivsust. Speritsiidsete rasestumisvastaste vahendite efektiivsus on üle 80%, mis on täiesti piisav naistele, kelle viljakus ei ole pärast sünnitust veel täielikult taastunud. Need naised juba teavad, kas imetamise ajal on võimalik rasestuda ja valivad seetõttu usaldusväärse ja ohutu abinõu rasestumisvastased vahendid. Suposiitide ja kreemide toimeained ei eritu rinnapiima, mis tähendab, et need ei kahjusta last.
3. Emakasisene seade. Suurepärane rasestumisvastane vahend naistele, kellel pole vastunäidustusi. Spiraali saate paigaldada varsti pärast sünnitust (kuue kuni kaheksa nädala pärast). Emakakael jääb sel perioodil siiski veidi avatuks, nii et arst saab spiraali hõlpsalt paigaldada ilma emakat meditsiiniliste instrumentidega vigastamata. Spiraal kehtib väga pikka aega - viis kuni seitse aastat, kuid vajadusel saab selle igal ajal eemaldada. Spiraali kui rasestumisvastase vahendi töökindlus on peaaegu sada protsenti.
4. Kindlasti rohkem tõhus meetod kaitset kui suukaudsed rasestumisvastased vahendid praegu ei eksisteeri. Kuna eespool on juba öeldud, kas imetamise ajal on võimalik rasestuda, siis menstruatsiooni puudumisel selgub, et ettevaatusabinõud ei sega. Kaasaegne rasestumisvastased tabletid, mis ei sisalda etinüülöstradiooli, nimetatakse minipillideks ja neid võib võtta kaks kuud pärast sünnitust, menstruatsiooni algust ootamata. Minijoogid ei mõjuta ema piima kogust, samuti pole neid tuvastatud negatiivne mõju lapse kehal. Kuid igal juhul ei saa te endale minipille välja kirjutada, peate külastama arsti, kes valib õige ravimi. Naine peab kindlasti meeles pidama, et selliste pillide nagu "Charozetta", "Ekrolut", "Mixluton" võtmine tuleb teha täpselt õigeaegselt. Hilinemine, isegi kolm tundi, vähendab oluliselt ravimi efektiivsust.
5. Pärast lapse kuuekuuseks saamist võite liikuda kehale tuttavamate ja füsioloogilisemate kombineeritud suukaudsete kontratseptiivide juurde. Need ravimid sisaldavad etünüülöstradiooli, tagavad kõrge kaitse raseduse eest ja vähendavad vaid veidi piima kogust. Viimane asjaolu ei ole nii oluline, sest kuue kuu pärast hakkab laps saama täiendavat täiendavat toitu.

Nagu näete, on imetava naise kasutatavate rasestumisvastaste vahendite hulk üsna suur ja õige valimine pole keeruline. Oluline on meeles pidada, et võimalus imetamise ajal rasestuda, kuigi väike, on siiski olemas, seega ei tasu loota ainult looduslikule rasestumisvastasele vahendile.

Imetamine raseduse ajal

Mitte liiga levinud, kuid võimalik olukord on uue raseduse planeerimine imetamise ajal. Juhtub ka seda, et rasedus tekkis kogemata, kuid sellegipoolest soovib naine lapse maha jätta ja küsib endalt: kas jätkata või mitte last kandes last rinnaga toita?

Kui laps on rinnast võõrutatud, siis kuidas see tema arengut ja tervist mõjutab? Ja kui te ikka jätkate toitmist, kas see ei kahjusta last, kelle keha alles moodustub? Nõustu õige lahendus aitab naise poolt usaldatud sünnitusarst-günekoloog.

Normaalselt areneva raseduse korral ei ole laktatsioon takistuseks. Naine peab aga meeles pidama, et loodus hoolitses ennekõike ahela „ema – imik – loode“ nõrgima lüli kaitsmise eest.

See tähendab, et kõik ressursid naise keha suunatakse esmalt sündimata lapse arengule ja kasvule, seejärel juba sündinud lapse toitumisele ja viimasena – naisele endale.

Seetõttu peate enne rinnaga toitmise ajal rasestumist kaaluma oma jõudu ja hindama oma tervist. Imetav naine peaks ju teise lapsega rasestununa puhkama ja sööma kolm korda paremini kui varem.

Raseduse esimestel nädalatel võib naine tunda toitmise ajal ebamugavust, mis möödub üsna kiiresti, ilma tagajärgedeta arenevale lapsele. Toitmisel tekkiv hormoon oksütotsiin ei mõjuta emaka lihastoonust, mistõttu ei tasu karta raseduse enneaegset katkemist.

Imetamine on loomulik füsioloogiline protsess, mille käigus tekib spetsiifiline toitaine – ema (rinna)piim. Imetamise periood kestab sünnituse lõpust ja lapse esimesest rinnale kinnitamisest kuni piimavoolu lakkamiseni. Vastavalt uuringuandmetele ja sünnitusarstide-günekoloogide soovitustele tuleks last rinnale kanda kohe pärast sünnitust.

Sellest hoolimata ei hakka piimanääre kohe pärast sünnitust kohe piima eritama. Ema organism aga sünteesib lapse organismile kasulikku ternespiima, millel on lapse arengus tohutu roll.

Imetamine kui füsioloogiline protsess algab ligikaudu 2-3 päeva pärast sünnituse lõppu. Sel ajal võivad naisel tekkida ebamugavad ja isegi valulikud aistingud: surve rinnus, piimanäärmete suurenemine, kerged tõmbamisvalud. See on füsioloogiline norm.

Alates rinnapiima ilmumisest tuleb last rinnaga toita nii sageli kui võimalik. Ainult nii saab laktatsioon muutuda piisavalt stabiilseks. Ei pumpamine ega muud meetodid ei aita luua stabiilset laktatsiooni. Vastasel juhul on oht, et piim läheb raisku.

14-21 päeva pärast sünnitust algab laktatsiooniperioodi järgmine faas, nn "küps laktatsioon". Mõnel juhul võib see tulla hiljem - 1-1,5 kuu pärast.

Selles faasis ei ole enam vaja last võimalikult sageli toita. Imetamine on stabiilne, mis tähendab, et soovi korral saab last rinnale määrida. Iga järgneva söötmise vaheline intervall peaks olema umbes 2 tundi (vähemalt). Tulevikus, kui laktatsioon hakkab lõppema, tuleks pause pikendada 4 tunnini.

Ainult sel üksikul juhul on kogu rinnaga toitmise periood võimalikult mugav ja kasulik nii lapsele kui ka emale endale.

Natuke laktatsioonist kui füsioloogilisest protsessist

Nagu öeldud, on imetamine loomulik protsess, mille käigus süntees, akumuleerub ja edaspidi vabaneb spetsiifiline toitaine – emapiim. Imetamine on äärmiselt keeruline protsess. Selle põhjuseks on paljude hormoonide tootmine. Peamine piimatootmist mõjutav toimeaine on hüpofüüsi hormoon prolaktiin.

See mõjutab otseselt piimanäärmeid, andes neile "käsu" piima toota. Tootmise intensiivsus sõltub otseselt hormooni kontsentratsioonist veres. Piim koguneb näärmetesse endisse ja nn piimakanalitesse, mille kaudu piim välja tuleb.

Teine imetamise jaoks oluline hormoon on oksütotsiin.. Seda toimeainet toodetakse intensiivselt ema rinnast imemise protsessis. Lihaste kokkutõmbumisel väljub piim kehast kiiremini. Hormoon ei mõjuta otseselt piimatootmise intensiivsust, kuid aitab sellel kiiremini evakueeruda, mis tähendab, et see hoiab ära piima seiskumise ja selliste kohutavate tüsistuste nagu laktostaas ja mastiit teke. Lisaks soodustab oksütotsiin emaka lihaste kokkutõmbumist ja seega kiiret peatumist.

Esimesed kaks-kolm päeva pärast sündi emad ikka veel piima ei tooda, küll aga eraldub ternespiima. Mõnel juhul hakatakse ternespiima sünteesima isegi tiinuse ajal.

Oluline on meeles pidada, et rindade stimulatsiooni ajal vabaneb hormoon oksütotsiin, mistõttu naised, kellel on raseduse lõpus ternespiim, ei tohiks seda väljendada. Oksütotsiin soodustab emaka kokkutõmbumist ja enneaegse sünnituse algust.

Ternespiim asendatakse emapiimaga ligikaudu 3-5 päeva pärast lapse sündi.

Esimestel elupäevadel on lapsel piisavalt ternespiima. Ei ole vaja last toita lisaks piimasegule ega muule.

10 viga, mida imetavad emad teevad

Paljud naised teevad kogenematusest või teadmatusest üsna tõsiseid vigu:

Ärge mingil juhul määrake lapse toitmise ajakava (režiimi) kohe pärast sünnitust. Laps ise teab, kui palju ja millal süüa. Söötmisgraafik on soovitatav koostada alles siis, kui algab nn küpse laktatsiooni periood (umbes 14-21 päeva pärast) ja selle lõppemisele lähemal (2-4-tunnised intervallid). Alustades sel viisil lapse toitmist, on emal oht piima väga kiiresti kaotada, kuna imetamine algab esialgne etappäärmiselt ebastabiilne.

Imikut ei soovitata kunstlike segudega täiendada. See on ilmselt üks tõsisemaid vigu, mida emad teevad. Ühel või teisel põhjusel otsustab naine, et lapsel pole piisavalt piima, ja ostab kunstliku segu. Selline dieet võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid. Esiteks on rinnanibust imemine palju lihtsam kui rinnale määrimine ja teiseks on segul paremad maitseomadused, mistõttu on suur oht, et laps keeldub täielikult emapiimast. Kõigest hoolimata positiivsed omadused kunstlikud segud (koostise lähedus emapiimaga), nad ei suuda rinnapiima täielikult asendada. Lisaks tekitavad segud massi kõrvalmõjud. Lapsel võivad tekkida koolikud, probleemid seedimise ja immuunsusega, allergilised reaktsioonid.

Ärge andke oma lapsele vett. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole piim ainult toit. Peaaegu 90% sellest koosneb veest, mis tähendab, et sellest lapsele täiesti piisab. Kui emal on kahtlus, et lapsel on janu, oleks parim lahendus imetamise ja "planeerimata" järgmise toitmise stimuleerimine. Kui laps tarbib lisaks piimale vett, võib see põhjustada söömisest keeldumise. Fakt on see, et kui kõht täitub, saab aju selle kohta signaali ja tekib kunstliku küllastumise tunne. Imikule on vett võimalik anda ainult kahel juhul: kui on saabunud aeg lisatoidu kasutuselevõtuks (mitte varem kui 6 kuu vanuselt) või kui last toidetakse esialgu pudelist. Vastasel juhul võivad alata probleemid neerudega ja turse teke pole kaugel.

Nutmist ei põhjusta alati nälg. Laps on kujundatud nii, et nutmine on ainus võimalus tähelepanu saada. Nutu põhjuseid võib aga olla väga palju: lapsel võib olla, tal võib peavalu olla, beebil võib lihtsalt igav olla, ta võib tahta, et talle järele tuldaks, beebil võib hirm olla, on aeg mähe vahetada jne.

Millegipärast on paljud emad kindlad, et tihe ja kindel rind on suure piimakoguse näitaja. See on tohutu eksiarvamus. Kui rinnus on tunda tihendeid, ei viita see piima liigsele kogusele, vaid laktostaasi algusele. Rind, vastupidi, mitte ainult ei saa, vaid peaks olema pehme. Pealegi ei tohiks imetamise normaalse arenguga naine kogeda palju ebamugavusi. Seetõttu pole tihedad rinnad põhjus imetamise vähendamiseks toitmisest hoiduda, vaid signaal, et näärmed vajavad tühjendamist.

Ilma piisava põhjuseta ei tohiks te rinnapiima välja tõmmata. Piima väljutamisel kaotab naine sellest kõige kasulikuma osa ehk nn "taga"piima. Väljendamise asemel on parem veel kord lapsele rinda pakkuda. Pumpamine on soovitatav ainult siis, kui see on saadaval.

Ärge kasutage aegunud andmeid imikute kaalutõusu kohta. Paljud lastearstid kasutavad vanu skeeme ja kaalukasvu suhtarvude tabeleid jne Need andmed olid asjakohased 10-20 aastat tagasi ja materjalid koostati kunstlikult toidetud lastele.

Kui võimalik, ära anna lapsele lutti. Lapse imemisrefleksi rahuldab ema rind. Kui laps nutab, peate leidma ja kõrvaldama ärrituse põhjuse, mitte toppima lapse suud lutiga.

Lapse kaalumise kontroll on kasutu. Sageli kaaluvad emad oma last enne ja pärast toitmist, et näha, kui palju ta on söönud. Kuid tõsiasi on see, et esiteks tarbib laps tühise koguse piima. Nii väikese tulemuse kajastamiseks on vaja väga tundlikke kaalusid, mis maksavad päris palju raha. Tavalised majapidamiskaalud ei räägi tõtt. Teiseks tarbib laps iga kord erineva koguse piima. Seda kontrollimeetodit ei ole soovitatav kasutada. Kaaluge last kord nädalas, sellest piisab.

Ärge tutvustage täiendavaid toite liiga vara. Täiendavad toidud tuleks kasutusele võtta mitte varem ja mitte hiljem kui 6 kuud. Kui sisestate selle varem, on oht allergiliste reaktsioonide tekkeks ja sellega seotud probleemide tekkeks seedetrakti kui hiljem - võimalikud vaimse ja füüsilise arengu häired. ()

Imetamisega seotud populaarsed küsimused

Kas imetamise ajal on võimalik rasestuda?

Et rasestuda, on vaja teatud hormonaalne taust. Imetamise ajal sünteesib naise keha reproduktiivfunktsiooni pärssivaid hormoone. Need hormoonid takistavad peaaegu 100% tõenäosusega uuesti rasestumist kohe pärast sünnitust. Spetsiifiliste hormoonide kontsentratsioon veres suureneb, mida sagedamini naine oma last rinnaga toidab. Sellepärast sagedane toitmine rinnaga toitmine vähendab imetamise ajal rasestumise riski.

Mõnel juhul on siiski erandeid. Nii et füsioloogiliste omaduste tõttu säilib mõnel naisel (umbes 10% koguarvust) reproduktiivfunktsioon täielikult isegi imetamise ajal.

Ülejäänud noored emad peavad raseduse välistamiseks järgima kahte soovitust:

Imetage last vähemalt 8 korda päevas. Maksimaalne intervall toitmise vahel peaks olema 4-5 tundi. Optimaalne on järgida ülaltoodud skeemi ja kanda last rinnale nii sageli kui võimalik.

Ärge lisage täiendavaid toite enne tähtaega ja andke lapsele mannekeeni.

Kui vähemalt üks kahest esitatud nõudest ei ole täidetud, peab naine kasutama rasestumisvastaseid vahendeid, kuna uue raseduse oht on suur.

Millal algab menstruatsioon pärast imetamist?

Haigused ja patoloogiad. Valu põhjus nibudes võib peituda haiguste esinemises. Laktostaas, närvikahjustus jne. Sellisel juhul on ebamugavustundega toimetulemise viis vabaneda põhihaigusest.

Millised on suitsetamise tagajärjed imetamise ajal?

Paljudel naistel on selline sõltuvus nagu nikotiinisõltuvus. Isegi raseduse ja imetamise ajal ei saa naine sigarettidest loobuda. On ühemõtteliselt tõestatud, et piima kvaliteet halveneb ja sellest tulenevalt on selle mõju lapse organismile, kui ema suitsetab, uskumatult kahjulik. Rasedusaegsete patoloogiate tekkeriski on võimalik vähendada, aga ka lapse normaalset arengut tagada, kui suitsetamisest eelnevalt täielikult loobuda. Sigarettide arvu vähendamine päevas siin ei aita.

Suitsetava ema piima kasutamine lapse poolt põhjustab järgmisi tagajärgi:

Hävitamine närvisüsteem. Pärast lapse sündi areneb tema närvisüsteem endiselt aktiivselt. Nikotiin "lööb" närvisüsteemi, põhjustades selle liigset erutust. Laps muutub ärevaks, muutub pidevalt ulakaks ja nutab. Tulevikus on võimalik raskete neuroloogiliste haiguste areng;

Hingamis- ja immuunsüsteem. Lapsed, kes söövad nikotiini sisaldavat piima, on vastuvõtlikumad allergiliste reaktsioonide tekkele, samuti kopsu- ja bronhihaigustele jne. Selle põhjuseks ei ole mitte ainult mürgitatud piima kasutamine, vaid ka sigaretisuitsu sissehingamine. Laps muutub passiivseks suitsetajaks juba esimestest elupäevadest peale;

Seedetrakti häired. Peaaegu sada protsenti juhtudest tekivad nikotiini sisaldava piima joomisel probleemid seedetraktiga, esimestel etappidel väljenduvad need koolikutena. Tulevikus on võimalikud raskemad patoloogiad;

Immuunsüsteemi häired. Suitsetajate laste immuunsus on oluliselt nõrgenenud, kuna keha kulutab kogu oma jõu sellise agressiivse ainega nagu nikotiin võitlemiseks;

Kardiovaskulaarsüsteemi häired. Nikotiiniga mürgitatud piima joomisel võib lapsel areneda ja hulk muid ohtlikke patoloogiaid.

Kui kaua tuleb last rinnaga toita?

Selles küsimuses pole üksmeelt nii spetsialistide kui ka kogenud emade seas. Mõned arvavad, et kuni 1-aastast last on vaja rinnaga toita ja aasta pärast pole seda soovitav teha, mõni jätkab toitmist kauem ja kolmandad üldiselt arvavad, et last tuleb toita nii palju, kui ta tahab.

Optimaalne lahendus toidab last rinnaga vähemalt esimesed kuus elukuud. Sel ajal peaks piim olema lapse peamine toitumisallikas. Kuue kuu pärast ei suuda rinnapiim lapsele enam kõike pakkuda toitaineid ja vajavad täiendavat toitu.

Alates teisest eluaastast hakkab laps sööma peaaegu nagu täiskasvanu. Esimesel ja teisel eluaastal täidab piim kasvu ja arengut toetava teguri rolli, kuid pole absoluutselt vajalik. Pealegi pole tänapäeval raske valida kvaliteetset piimasegu. Sellest hoolimata ei ole rinnapiima absoluutset asendajat.

Pikaajalise imetamise eelised

Pikaajalisel rinnaga toitmisel on mitmeid eeliseid:

Kõrge tase toiteväärtus. Rinnapiim on rikas kõigi vajalike ainete poolest ja seda on äärmiselt raske asendada, eriti esimestel elukuudel;

Immuunsuse arengu stimuleerimine. Emapiim aitab kaasa spetsiifiliste immunoglobuliinide tootmisele;

Allergiatest põhjustatud haiguste tekkeriski vähendamine. Teadlaste hinnangul on arengurisk väiksem neil lastel, kes kaua aega toitusid rinnapiimast. Lisaks ei lükka lapse organism tagasi emapiima ise ja see ei põhjusta immuunvastust;

Õige hambumuse kujunemine ja näolihaste arendamine. Imemisrefleks aitab kaasa näolihaste arengule ja õigele hambumusele;

Optimaalne füüsiline areng.

Millal ei tohiks rinnaga toitmist lõpetada?

Imetamist ei tohiks katkestada kahel juhul:

Kui laps on haige või haige. Imikud taastuvad kiiremini, kui neid toidetakse rinnaga. Sellega saavad valmiskujul lapsed haigusega võitlemiseks vajalikke aineid ning organismi immuunsüsteem ise tugevneb;

Kuumal hooajal (hiliskevadel, suvel). Toit halveneb sellistel perioodidel kiiremini ja mürgistuse tekkimise oht on palju suurem. Seetõttu on emapiim suvel optimaalne ja terviklik toode toitumine.

Rinnapiima koguse ja kvaliteedi tõstmiseks peavad emad kinni pidama õige toitumine ja tarbida suurtes kogustes mitmeid tooteid:

Tee. Roheline või must tee aitavad kaasa piima aktiivsemale evakueerimisele;

Leib köömnete ja kliidega. Köömneseemned suurendavad toodetud piima kogust. Imetamise ajal tuleks eelistada mitte lihtsat leiba, vaid saia kliidega või köömnetega;

Puuviljakompotid ja -keedused. Keedused ja kompotid kuivatatud puuviljadest või värsketest marjadest aitavad tõsta rinnapiima vitamiiniväärtust. Neid tuleks kasutada nii sageli kui võimalik;

Puhas keedetud vesi. Puhas keedetud vesi aitab suurendada piima mahtu ja samal ajal vähendada selle viskoossust. See aitab mitte ainult last, vaid ka ema, kuna see vähendab laktostaasi ohtu;

Pähklid. Kreeka pähklid, seeder ja mandlid. Peate piirduma 1-2 pähkliga päevas. Ainult sel juhul tõuseb piima kvaliteet. Suurtes kogustes võivad pähklid last kahjustada, kuna need põhjustavad gaase ja püsivat

Lapse pikaks ja korrektseks toitmiseks peate järgima toitumisrežiimi. Sama oluline on stimuleerida laktatsiooni ja säilitada seda nii kaua kui võimalik. Täieliku rinnaga toitmise võimaluse tagab nii ema tarbitavate toodete valik kui ka söögikordade sagedus, samuti joogirežiimi järgimine. Räägime sellest, mida saab ja mida ei saa imetava ema dieeti lisada.

Ema toitumine ja toitumine on tema lapse tervise jaoks ülimalt olulised, kuna need kõik mõjutavad tema piima kvaliteeti. Alkohol, kemikaalid ja ravimid võivad erituda ka rinnapiima ja mõjutada last, seega tuleks neid vältida.

Toidu valimise reeglid

Peamised kriteeriumid, millest vastsündinu ema peaks lähtuma tema sünnist kuni ühe kuu vanuseni:

• kvaliteet;
• autentsus;
• värskus;
• hooajalisus;
• mitmekesisust.

Soovitatav on valida oma kodupiirkonnas kasvavad köögiviljad ja puuviljad. Dieeti tasub lisada taimset päritolu tooteid, millel on aeg vilja kanda.

Võimalusel on parem süüa oma aias või väetist mittekasutavate põllumeeste kruntidel kasvatatud köögivilju. Siis võid süüa peaaegu kõiki puu- või juurvilju – need ei tekita lapsel allergiat.

Taimsed tooted

Köögiviljad ja puuviljad on loomulikult ema organismile vajalikud – need on toitainete allikad ning aitavad kaasa ka soolte normaalsele talitlusele, avaldavad positiivset mõju immuunsüsteemi seisundile, mõned parandavad piima kvaliteeti ja suurendada oma tootmist. Küll aga tasub nendega rikastada rinnaga toitva ema toidulauda, ​​jättes välja need, mis võivad vastsündinu tervist potentsiaalselt kahjustada.

Esimestel sünnitusjärgsetel kuudel tuleks suurem osa looduse taimsetest kingitustest ära tarbida pärast kuumtöötlemist (aurutamine, keetmine, küpsetamine).

Imetamise ajal tuleb ema toidus olevaid köögivilju ja puuvilju eelnevalt termiliselt töödelda.

Imetav ema peaks oma toidulauale tooteid valides (eriti esimesel kuul pärast sünnitust) tähelepanu pöörama toodete värvile. Pigmenteeritud punased puu- ja köögiviljad põhjustavad tõenäolisemalt allergiat kui nende rohelised kolleegid. See kehtib õunte, pirnide, aprikooside, vaarikate, kirsside, jõhvikate jne kohta.

Kõrge pigmentatsiooniga puu- ja juurviljad põhjustavad tõenäolisemalt allergiat, isegi kui nende ökoloogiline puhtus ei tekita kahtlust. Soovitav on valida mitte imporditud analoogid, vaid kohaliku looduse kingitused

Lihatooted

Ametlik meditsiin usub, et last toitva naise toitumine on mõeldamatu ilma loomsete valkudeta. See küsimus on vaieldav, kuid neile, kes on harjunud liha sööma, on imetamise ajal sellest keeldumine mõttetu, kui mitte kahjulik. Arvatakse, et beebile sobib valk, mis saadakse linnulihast (soovitavalt kalkunist, sest kana võib põhjustada allergiat), küüliku- või vasikalihast.

Kuna paljud tootjad kasutavad söödas antibiootikume, et vabastada kariloomad ja kodulinnud nakkushaigustest, samuti hormoone kariloomade kasvu kiirendamiseks, on parem (võimaluse korral) kasutada kodus või väikefarmides kasvatatud linnuliha, mis ei kuritarvita farmakoloogilisi ravimeid.

Igal juhul tarbitakse liha keedetult või hautatult. Miks mitte rinnaga toitmise ajal praadida? Valgud ja vitamiinid seda tüüpi toiduvalmistamisel hävivad väga kiiresti, kuid praetud toitudes on rohkem kui piisavalt kantserogeene - need on kahjulikud mitte ainult lapsele, vaid ka emale. Samuti on imetaval emal parem keelduda lihapuljongil põhinevast keetmisest kuni 3-4 kuud.

Kala

Rinnaga toitvatele emadele võib soovitada madala rasvasisaldusega kalasorte - pollokk, koha, merluus või lest. Arvatakse, et need võivad veidi mõjutada piima, eriti lesta või makrelli maitset. Selle kohta pole aga kinnitatud andmeid. Tuntud imetamise konsultant Natalja Razakhatskaja väidab, et otsest seost tarbitud toidu ja rinnapiima vahel ei ole, sest see ei moodustu mitte toidust, vaid vere- ja lümfikomponentidest.

Mereannid ja kaaviar võivad põhjustada tõsist allergiat, selles mõttes peetakse kalmaari kõige ohutumaks, kuid samuti on soovitatav seda lisada dieeti alles kuue kuu lähedasem. Lisaks on mereannid kergesti mürgitatud – kala peaks söömisel olema kõige värskem. Saate seda küpsetada, nagu lihatooteid, keetes ja hautades.

Ka kalapuljongit on kõige parem vältida samadel põhjustel nagu lihapuljongit. Kalakasvandustes kasutatakse kõiki samu antibiootikume ja hormonaalseid aineid.

Kala ja mereande tuleks tarbida ettevaatusega, kuna need võivad oluliselt muuta piima maitset, põhjustada allergiat ja rinnanäärme äratõukereaktsiooni.

teraviljad

Teravili, eriti esimesel kuul, on imetava naise toitumise aluseks. Emadele ja nende lastele imetamise ajal on kõige kasulikumad tatar ja kaerahelbed. Lubatud on mais (pidurdab soolestikus lagunemisprotsesse) ja nisu. Kuid paljude poolt armastatud riisiteravili eemaldab kasulikud mikroelemendid ja seda ei soovitata kõhukinnisuse korral. Üks nende teraviljade olulisi eeliseid on nende madal allergeensus ja kõrge ohutus.

Te ei tohiks süüa teravilju, mille koostises on gluteeni (manna, oder, oder, rukis) - need on potentsiaalsed allergeenid.

Piim ja piimatooted

piima ja Piimatooted- kergesti seeditavate valkude ladu, mis soodustab laktatsiooni ja normaliseerib seedimist. Piima kasutamise kohta esimesel kuul pärast sünnitust on ekspertide arvamused erinevad. Mõned ei soovita kategooriliselt tervikut lehmapiim, teised soovitavad seda siiski juua, lisada nõrgale teele, et suurendada laktatsiooni, kuid piirata kogust 200 ml-ni päevas.

Kodujuust, nagu kõik fermenteeritud piimatooted, peab olema värske, seda ei tohi päevas tarbida rohkem kui 150 grammi. Vedelat hapupiima võite juua mitte rohkem kui 800 ml päevas (keefir, fermenteeritud küpsetatud piim, bifiliin, jogurt, atsidolakt jne). Selliste toodete rasvasisaldus ei tohiks ületada 2,5%.

Arvatakse, et tee piima lisamisega parandab imetamist. Kuna see asjaolu pole teaduslikult tõestatud, ei tasu siiski esimesel kuul keskenduda imetavale emale piimatoodete kasutamisele.

Toidud, mis on keelatud

• allergeenne;
• mürgine;
• põnev;
• gaasi genereerimine.

Nende toodete nimekiri on üsna suur, eriti esimesel kuul pärast sünnitust. Seega võivad potentsiaalsed allergeenid olla:

• troopilised puuviljad ja tsitrusviljad;
• punased puu- ja köögiviljad;
• kaaviar, mereannid ja rasvane punane kala;
• kanamunad;
• kakaooad ja kohv;
• täis lehmapiim;
• maapähklid;
• vähid ja krabid.

Milliseid toite ei soovitata imetavatele emadele kindlasti süüa? Muidugi need, mis oma mürgiste omaduste tõttu võivad beebi tervisele maksimaalset kahju tekitada: alkohol, äädikas, kõikvõimalikud kiirtoidud, värvainete ja säilitusainetega toidud, suitsuliha, vürtsikad, soolased, rasvased ja praetud toidud ning vürtsid. Imetaval naisel on parem need "väikesed rõõmud" oma toidulaualt kogu imetamise ajaks välja jätta, need mõjutavad nii vastsündinu kui ka 4-6 kuu vanuse lapse keha.

Arbuusi, hoolimata selle võimest stimuleerida piima tootmist, on parem mitte süüa (soovitame lugeda:). Esiteks võib see mari toimida allergeenina ja teiseks kogub sinna nitraate ja uureat, mida hoolimatute põllumeeste topivad arbuusid.

Hoolimata tuntud naiste armastusest maiustuste vastu, on parem kakaoubade tooteid mitu kuud edasi lükata. Kakao on tugev närvisüsteemi stimulant, mistõttu võib see laktatsiooni ja beebi tervist kahjustada. Asenda magus laud võib olla väike kogus kodujuustu puuviljadega

Kasulike ja kahjulike toodete kokkuvõtlik tabel

Dr Komarovsky märgib, et raseda ja imetava naise toitumine ei erine oluliselt. Seetõttu on toodete dieeti toomise peamiseks põhimõtteks järjepidevus – s.t. uue toote prooviversioon 1 kord 3 päeva jooksul.

Oleme koostanud laua õige toitumine emade jaoks võib seda võtta igapäevase menüü aluseks:

Kuu	See on keelatud	Hoolikalt	Saab
Esimesel kuul	mereannid, punane kala, kaaviar vorst ja vorstid potentsiaalselt allergeensed puuviljad ja marjad (punased õunad, viinamarjad, kiivid, ananass, maasikad) gaasi tootvad köögiviljad (kapsas, seller) seened pasteedid pehme juust tsitruselised kohv ja kakao kreemikoogid, pähklid	täispiim kana munad pasta küpsis	fermenteeritud piimatooted (rjaženka, kalgendatud piim, keefir, jogurt) kodujuust ja juust keedetud/hautatud/küpsetatud köögiviljad (kartul, lillkapsas, suvikõrvits) keedetud/küpsetatud kalkun, küülik lahja kala (tursk, merluus, kull, karpkala) teraviljad (tatar, kaerahelbed) puuviljad (roheline õun, pirn, banaan) kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, ploomid) täisteraleib, kreekerid, küpsised köögiviljapuljongid
1 kuni 3 kuud		Saab lisada: lihapuljongid erksad köögiviljad värskel ja keedetud kujul (peet, porgand, baklažaan, tomat, kurk, redis) puuviljad (aprikoosid, virsikud, ploomid, kirsid), melon ja arbuus omatehtud moos	Saab lisada: lahja veiseliha, kana mais, hirss, riisipuder
Alates 3 kuust kuni kuue kuuni			Saab lisada: keedetud peet, porgand, kõrvits tomatid ja kurgid aiast pähklid (va pistaatsiapähklid, maapähklid)
Alates 6 kuust			Saab lisada: lahja sealiha (karbonaad) kaunviljad keedetud punane kala

Veel üks kasulik tabel on tasakaalustatud toitumine imetavale emale:

Oravad	Rasvad	Süsivesikud	Vitamiinid ja mikroelemendid	Joogid
hapupiim (ilma lisanditeta) - 500 ml	või - 50 gr	jäme leib ja kondiitritooted - 200 gr	köögiviljad (suvikõrvits, kartul, kõrvits, lillkapsas, baklažaan) - kuni 800 gr	roheline tee - kuni 500 ml
piim (allergia puudumisel) - 200 ml	hapukoor - 75 gr	teravili - 200 gr	puuviljad ja marjad (mitte erksavärvilised - punane, oranž) - kuni 500 gr	kuivatatud puuviljade kompott - kuni 500 ml
madala rasvasisaldusega kodujuust - 150 gr	taimeõli - 20 gr			roheliste õunte ja pirnide mahl - kuni 200 ml
juust - 40 gr				veel vesi
tailiha (veiseliha, küülik, kalkun) - 150-200 gr
kala (ahven, tursk, merluus) - 150 gr

Joogirežiim

Vahetult pärast sünnitust ja rinnaga toitmise alustamisel kaotab naise keha suures koguses vedelikku. See kaotus tuleb tasa teha. Kaasaegne pediaatria soovitab juua vedelikku ettenähtud 1-1,5 liitri asemel, lähtudes oma kaalust - 40-45 ml. 1 kg kohta. Enne toitmist võite pool tundi juua 1 klaasi sooja vett, et stimuleerida imetamist.

Vesi peaks imetamise ajal olema peamine joogivedelik. Võite kasutada filtreeritud või osta pudelivett (mineraalne, kuid ilma gaasita).

Mida saab imetav ema juua vee asemel? Sobivad kompotid, mis põhinevad kuivatatud puuviljadel (ploomid ja kuivatatud aprikoosid), õunad ja pirnid, kibuvitsapuljong, ürdimeeleolud või nõrk tund piimaga. Viimane on aga soovitatav lisada dieeti kahe kuu pärast. Võite kasutada ka kisselle ja puuviljajooke (kuid mitte rohkem kui 1 klaas päevas).