Dieet magneesiumi vähendamiseks kehas. Magneesiumi dieet sapikivitõve korral. Kaerahelbesupp suvikõrvitsaga

Magneesiumi dieet on ette nähtud inimestele, kes põevad hüpertensiooni, ajuveresoonte ateroskleroosi, sapipõie haigusi. See võib aidata alandada veresuhkru taset, suurendada urineerimist, normaliseerida taset ja vähendada motoorse keskuse veresoonte erutatavust. Selline dieet sobib suurepäraselt ka kaalu langetamiseks, sest sellel on väga kõrge võime kehas ainevahetusprotsesse korda teha.

Magneesiumi inimorganismis leidub luustikus, hammastes, rakkudes ja veresooned. Magneesium aktiveerib tööd, mis omakorda vastutavad toidu omastamise eest. Lisaks on see aktiivne osaleja seedimisprotsessides, aktiveerib moodustumist luukoe, tugevdab inimese immuunsust.

Magneesiumi dieeti ei saa endale ette kirjutada. See on kehas käivitatavate ja aeglustavate protsesside poolest väga aktiivne dieet, mistõttu inimene ei saa selle kasulikkusest ise ilma spetsialistide abita aru. Aga kui arst ei pahanda, siis võib julgelt niimoodi sööma hakata. See dieet pole keeruline, see ei välista menüüst laia valikut tooteid. Vastupidi, see lihtsalt tutvustab toite, mis on harjumuspärase toitumise poolest rikkad.

Magneesiumi dieedi põhijooneks on liha ja kala täielik tagasilükkamine ning värskelt pressitud looduslike mahlade lisamine dieeti. Dieedi kestus on 12 päeva, mis on alati jagatud 3 perioodiks erinevate dieetidega. Iga 4 päeva järel tuleb dieeti muuta.

Magneesiumidieet põhineb toiduainetel nagu valged oad, pähklid, nisukliid,. Seda dieeti on mitu versiooni, millest igaüks saab suurepäraselt hakkama ülekaaluga, normaliseerib kõrget vererõhku, tugevdab immuunsüsteemi, suurendab efektiivsust ja parandab üldist tervist.

Magneesiumi dieedi peamised meditsiinilised näidustused on kõhukinnisus, hüpertensioon, diabeet, ateroskleroos, mitte ägenenud sapikivitõbi, onkoloogilised haigused, magneesiumipuudus (sh sarnane seisund raseduse ajal).

Magneesiumi tarbimise suurendamisele suunatud dieedi vastunäidustused hõlmavad haiguse ägenemist seedetrakti ja kuseteede süsteem.

Magneesiumi dieedid

Magneesiumi dieedi jaoks on 3 dieeti, millest igaüks kestab 4 päeva. Esimene dieet sisaldab:

Lõunasöök. 100 grammi riivitud porgandit maitsestatakse 5 grammi taimeõliga, saadud salati võib puhtaks pesta.
Õhtusöök. Köögiviljasupp koos süüa koos mis tahes pudruga, täiendatud. Supiportsjoni kaal peaks olema 250 grammi ja teise - umbes 150 grammi. Lõunasööki peate jooma 100 grammi värskelt pressitud mahlaga.
Pärastlõunaseks suupisteks peate jälle jooma 100 grammi mahla.
Magneesiumi dieedi esimese dieedi õhtusöök peaks olema õuna- ja porgandikotletid. 200 grammi neid kotlette on igapäevase dieedi suurepärane lõpp. Loputage õhtusöök tee sidruniga.
Enne magamaminekut peaksite uuesti jooma 100 grammi värskelt pressitud mahla.

Magneesiumidieet ei määra söömiseks kindlaid ajavahemikke, kõik peaks sõltuma inimese isiklikust ajakavast, kuid tasub meeles pidada, et toit imendub paremini, kui seda võtta regulaarselt. Parim aeg mis tahes dieedi ajal söömine on vahemikus 7.00-20.00.

Magneesiumi dieedi teises dieedis peate sööma järgmiselt:

Esimene hommikusöök koosneb 250 grammist kaerahelbedest ja teest sidruniga.
Teiseks hommikusöögiks sööme 50 grammi leotatud.
Lõunaks sööme 250 grammi köögiviljasuppi kliidega ja magustoiduks on lubatud süüa kohupiim syrniki ja porgandiga.
Pärastlõunaseks suupisteks tuleb valmistada 150 grammi õuna- ja porgandisalatit ning loputada see kõik kibuvitsakompoti või värskelt pressitud mahlaga.
Õhtusöögiks annab magneesiumidieedi teine ratsioon 250 grammi tatra-kohupiimahelbeid, mis pestakse maha teega.
Hiliseks õhtusöögiks võite juua 100 grammi kuivatatud puuviljade keetmist.

Teisel dieedil võid päeva jooksul kõikidele roogadele lisada piiramatus koguses kliisoolavaba leiba.

Kolmandas dieedis sööme järgmiselt:

Esimesel toidukorral tuleb ära süüa 200 grammi piimas keedetud hirsiputru, riivitud porgandit ja juua see kõik koos sidruniteega.
Hommikusöögiks valmistame roa 100 grammist kliide keetmisest, 100 grammist leotatud ploomidest ja 5 grammist.
Õhtusöök. On vaja valmistada supp, salat ja. Supi jaoks peate võtma 250 grammi nisukliide keetmist ja küpsetama selles kaerahelbeid. Salati jaoks on vaja 100 grammi kapsast ja kompoti jaoks keeta. Võite juua klaasi seda puljongit.
Pärastlõunaseks suupisteks on lubatud süüa 1 õun.
Meil on õhtusöök 150 grammi kohupiimasufleega, 200 grammi porgandi-õunakotlette ja teega.
Magamamineku eelõhtul võite juua 100 grammi kibuvitsapuljongit.

Soolavaba leiba võib tarbida terve päeva. Selle maksimaalne kogus päevas on 250 grammi.

Kõik magneesiumidieedi dieedid sisaldavad eluks vajalikke aineid ja vitamiine. Magneesiumisisaldus igapäevases menüüs on umbes 0,8-1,2 grammi. Selline magneesiumi annus saadud toidus aitab vabaneda paljudest tõsiste haiguste sümptomitest ja mõnikord täielikult taastuda.

magneesiumi dieet koletsüstiidi korral

Koletsüstiit või sapikivitõbi on kolesterooli ja bilirubiini metaboolsete protsesside rikkumine, mis põhjustab sapiteedes kivide moodustumist. Selle haiguse põhjuseks on selle komponentide, nagu bilirubiin ja kolesterool, suurenenud sisaldus sapis või sapi sapi väljavoolu rikkumine sapipõiest peensoolde.

Magneesiumi dieet aitab väga hästi võidelda koletsüstiidi ilmingutega. Sapikivitõve dieet tuleks üles ehitada järgmiselt:

hommikusöögiks võite süüa tatart ja juua seda piimaga teega;
teise hommikusöögi ajal on lubatud riivitud porgandisalat ja sõstrakompott;
Lõunaks on lubatud borš, hirsipuder kuivatatud puuviljadega ja joogiks vanillikaste kibuvitsa;
pärastlõunase suupiste ajal peate jooma klaasi aprikoosimahla;
õhtusöögiks sööme 200 grammi kodujuustu ja joome teed piimalisandiga.

Kaaliumi-magneesiumi dieet kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral

haigused südame-veresoonkonna süsteemist väga palju ja kõiki neid on kehal väga raske taluda. Magneesiumi dieedi põhimõtete järgi söömine, millele on lisatud kaaliumi, võib oluliselt leevendada nende haiguste sümptomeid ja isegi korrigeerida nende kulgu paranemise suunas. Kaaliumi-magneesiumi dieedi toitumisskeem on järgmine:

hommikul peate sööma kaerahelbeid kuivatatud puuviljadega ja jooma kõike koos tassi teega;
teine hommikusöök on 2 ahjukartulit klaasi kuivatatud puuviljapuljongiga;
lõunaks kaaliumi-magneesiumi dieediga söövad nad hautatud, keedetud rinnatükki ja madala rasvasisaldusega köögiviljasuppi;
enne õhtusööki saate näksida paari küpsetatud õunaga;
õhtusöögiks peate küpsetama ja sööma hautatud köögivilju.

Magneesiumi dieet vähi jaoks

Magneesium mõjub suurepäraselt inimese närvisüsteemile, vähendab vasospasme, vastuvõtlikkust stressile ja tugevdab südamelihaseid. Ta näitas end positiivselt ka võitluses vähiga. Vähi jaoks mõeldud magneesiumidieedi leiutas jaapanlane Nishi, kes väitis, et teatud elustiili ja magneesiumirikaste toitude abil on võimalik jagu saada inimkonna ühest kohutavamast haigusest. Arsti sõnul peaks dieet sisaldama metsroosi, tatra, kõrvitsa, täisteraleiva ja. Nishi dieedil olevaid puuvilju või köögivilju tohib süüa ainult toorelt ning teravilju tuleks enne toiduvalmistamist leotada. Mitte mingil juhul ei tohi süüa suhkrut, soola, valget jahu ega juua alkoholi.

Magneesiumi ebapiisava kontsentratsiooni korral toidus (ja kauplustes müüdavate toiduainete töötlemine jätab nad ilma lõviosa mikroelementidest) on vaja iga päev juua nõrka magneesiumi lahust. Nisha magneesiumi dieedi järgi süües paar korda nädalas tuleb kokku leppida paastupäevad kui saate süüa ainult köögiviljamahlu.

Kaltsiumi-magneesiumi dieet

Mikro- ja makroelementide puudumine inimkehas põhjustab katkestusi südame töös. Südame löögisagedus kaob, tekib arütmia. Et seda ei juhtuks, tuleb süüa õigesti – süüa tooreid juur- ja puuvilju, mis sisaldavad südamele vajalikke aineid –

Kaltsiumi-magneesiumi dieediga toitumises on põhirõhk kalal, kodujuustul ning värsketel juur- ja puuviljadel. Suurepärane lisand dieedile on pruunvetikad ja viigimarjad. Keha kaaliumisisalduse suurendamiseks võite juua lahjendatud õunasiidri äädikat. Kui inimesel on arütmia ülekaal, siis vajab ta õunte või kodujuustu baasil paastupäevi.

Teiste kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral kasutatakse seda sageli. See nõukogude teadlane uuris toidu mõju paljudele inimkehas toimuvatele protsessidele. Dieedi number 10 reeglid taandatakse kuni 6 korda päevas söömisele, soola piiramisele või sellest täielikult keeldumisele, kehas vedeliku hulga vähendamisele, magneesiumi- ja kaaliumirikaste toitude lisamisele dieeti. Pevzneri magneesiumi dieedi ligikaudne igapäevane dieet näeb välja selline:

hommikul süüakse keedumuna, kaerahelbeid ja teed;
suupistena soovitatakse salatit ja kuivatatud puuviljade kompotti;
lõunaks keedetakse koos ahjukartulid, supp ja marjadest;
pärastlõunal peate sööma keedetud kala;
õhtusöögiks piisavalt keefirit ja putru alates.

Magneesiumidieet on suurepärane paljude terviseprobleemide korral. Arstid armastavad väga toitumissüsteeme, mis kasutavad magneesiumirikkaid toite. Järgides selliseid dieete, saate mitte ainult kõrvaldada teatud haiguste sümptomeid, vaid ka haigust täielikult ravida. Lisaks saate õigesti toitudes ja mikroelementide suurenenud sisaldust kasutades ära hoida paljusid haigusi, millele konkreetse inimese keha võib kalduda.

Kuna magneesiumidieetidel on väga võimas mõju kõigi kehasüsteemide toimimisele, ei tohiks te sellise toitumissüsteemi juurde jääda iseseisvalt. Alles pärast konsulteerimist spetsialistidega, kes teavad, kuidas magneesium konkreetse inimese tervist mõjutab, võite alustada mistahes magneesiumidieeti.

Magneesiumi dieet on ette nähtud inimestele, kes põevad hüpertensiooni, ajuveresoonte ateroskleroosi, sapipõie haigusi. See võib aidata alandada veresuhkru taset, suurendada urineerimist, normaliseerida kolesterooli taset ja vähendada motoorse keskuse veresoonte erutatavust. Selline dieet sobib suurepäraselt ka kaalu langetamiseks, sest sellel on väga kõrge võime kehas ainevahetusprotsesse korda teha.

Inimkehas leidub magneesiumi luustikus, hammastes, rakkudes ja veresoontes. Magneesium aktiveerib ensüümide tööd, mis omakorda vastutavad toidust saadava valgu imendumise eest. Lisaks on see aktiivne osaleja seedimisprotsessides, aktiveerib luukoe moodustumist ja suurendab inimese immuunsust.

Magneesiumi dieeti ei saa endale ette kirjutada. See on kehas käivitatavate ja aeglustavate protsesside poolest väga aktiivne dieet, mistõttu inimene ei saa selle kasulikkusest ise ilma spetsialistide abita aru. Aga kui arst ei pahanda, siis võib julgelt niimoodi sööma hakata. See dieet pole keeruline, see ei välista menüüst laia valikut tooteid. Vastupidi, see lihtsalt toob harjumuspärasesse dieeti magneesiumirikkad toidud.

Magneesiumi dieedi põhijooneks on soola, liha ja kala täielik keeldumine ning värskelt pressitud naturaalsete mahlade lisamine dieeti. Dieedi kestus on 12 päeva, mis on alati jagatud 3 perioodiks erinevate dieetidega. Iga 4 päeva järel tuleb dieeti muuta.

Magneesiumidieet põhineb toiduainetel nagu mandlid, kibuvitsamarjad, porgand, odrakruubid, kaerahelbed, valged oad, pähklid, nisukliid, sojaoad, merevetikad, tatar. Seda dieeti on mitu versiooni, millest igaüks saab suurepäraselt hakkama ülekaaluga, normaliseerib kõrget vererõhku, tugevdab immuunsüsteemi, suurendab efektiivsust ja parandab üldist tervist.

Magneesiumidieedi peamised meditsiinilised näidustused on kõhukinnisus, hüpertensioon, suhkurtõbi, ateroskleroos, mitteäge sapikivitõbi, vähk, magneesiumipuudus (sh sarnane seisund raseduse ajal).

Magneesiumi tarbimise suurendamisele suunatud dieedi vastunäidustused hõlmavad seedetrakti ja kuseteede ägenemist.

Magneesiumi dieedid

Magneesiumi dieedi jaoks on 3 dieeti, millest igaüks kestab 4 päeva. Esimene dieet sisaldab:

Lõunasöök. 100 grammi riivitud porgandit maitsestatakse 5 grammi taimeõliga, saadud salati võib puhta veega maha pesta.
Õhtusöök. Köögiviljasuppi kliidega süüakse koos mis tahes pudruga, millele on lisatud kuivatatud aprikoosid. Supiportsjoni kaal peaks olema 250 grammi ja teise - umbes 150 grammi. Lõunasööki peate jooma 100 grammi värskelt pressitud mahlaga.
Pärastlõunaseks suupisteks peate jälle jooma 100 grammi mahla.
Magneesiumi dieedi esimese dieedi õhtusöök peaks olema õuna- ja porgandikotletid. 200 grammi neid kotlette on igapäevase dieedi suurepärane lõpp. Loputage õhtusöök tee sidruniga.
Enne magamaminekut peaksite uuesti jooma 100 grammi värskelt pressitud mahla.

Magneesiumidieet ei määra söömiseks kindlaid ajavahemikke, kõik peaks sõltuma inimese isiklikust ajakavast, kuid tasub meeles pidada, et toit imendub paremini, kui seda võtta regulaarselt. Parim aeg toidukorraks mis tahes dieedi puhul on vahemikus 7.00-20.00.

Magneesiumi dieedi teises dieedis peate sööma järgmiselt:

Esimene hommikusöök sisaldab 250 grammi kaerahelbeid piimaga ja teed sidruniga.
Teiseks hommikusöögiks sööme 50 grammi leotatud ploome.
Lõunaks sööme 250 grammi köögiviljasuppi kliidega ning magustoiduks lubame süüa kodujuustu pannkooke õunte ja porganditega.
Pärastlõunaseks suupisteks tuleb valmistada 150 grammi õuna- ja porgandisalatit ning loputada see kõik kibuvitsakompoti või värskelt pressitud mahlaga.
Õhtusöögiks annab magneesiumidieedi teine ratsioon 250 grammi tatra-kohupiimahelbeid, mis pestakse maha teega.
Hiliseks õhtusöögiks võite juua 100 grammi kuivatatud puuviljade keetmist.

Teisel dieedil võid päeva jooksul kõikidele roogadele lisada piiramatus koguses kliisoolavaba leiba.

Kolmandas dieedis sööme järgmiselt:

Esimesel toidukorral tuleb ära süüa 200 grammi piimas keedetud hirsiputru, riivitud porgandit ja juua see kõik koos sidruniteega.
Hommikusöögiks valmistame roa 100 grammist kliide keetmisest, 100 grammist leotatud ploomidest ja 5 grammist mett.
Õhtusöök. On vaja valmistada supp, salat ja kompott. Supi jaoks peate võtma 250 grammi nisukliide keetmist ja küpsetama selles kaerahelbeid. Salati jaoks on vaja 100 grammi kapsast, kompoti jaoks aga kuivatatud puuvilju. Võite juua klaasi seda puljongit.
Pärastlõunaseks suupisteks on lubatud süüa 1 õun.
Meil on õhtusöök 150 grammi kohupiimasufleega, 200 grammi porgandi-õunakotlette ja teega.
Magamamineku eelõhtul võite juua 100 grammi kibuvitsapuljongit.

Soolavaba leiba võib tarbida terve päeva. Selle maksimaalne kogus päevas on 250 grammi.

magneesiumi dieet koletsüstiidi korral

Magneesiumi dieet aitab väga hästi võidelda koletsüstiidi ilmingutega. Sapikivitõve dieet tuleks üles ehitada järgmiselt:

hommikusöögiks võite süüa tatart ja juua seda piimaga teega;
teise hommikusöögi ajal on lubatud riivitud porgandisalat ja sõstrakompott;
Lõunaks on lubatud borš, hirsipuder kuivatatud puuviljadega ja joogiks vanillikaste kibuvitsa;
pärastlõunase suupiste ajal peate jooma klaasi aprikoosimahla;
õhtusöögiks sööme 200 grammi kodujuustu ja joome teed piimalisandiga.

Kaaliumi-magneesiumi dieet kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral

Kardiovaskulaarsüsteemi haigusi on väga palju ja kõiki neid on kehal väga raske taluda. Magneesiumi dieedi põhimõtete järgi söömine, millele on lisatud kaaliumi, võib oluliselt leevendada nende haiguste sümptomeid ja isegi korrigeerida nende kulgu paranemise suunas. Kaaliumi-magneesiumi dieedi toitumisskeem on järgmine:

hommikul peate sööma kaerahelbeid kuivatatud puuviljadega ja jooma kõike koos tassi teega;
teine hommikusöök on 2 ahjukartulit klaasi kuivatatud puuviljapuljongiga;
lõunaks kaaliumi-magneesiumi dieediga söövad nad hautatud kõrvitsat, keedetud kanarinda ja madala rasvasisaldusega köögiviljasuppi;
enne õhtusööki saate näksida paari küpsetatud õunaga;
õhtusöögiks peate küpsetama ja sööma hautatud köögivilju.

Magneesiumi dieet vähi jaoks

Magneesium mõjub suurepäraselt inimese närvisüsteemile, vähendab vasospasme, vastuvõtlikkust stressile ja tugevdab südamelihaseid. Ta näitas end positiivselt ka võitluses vähiga. Vähi jaoks mõeldud magneesiumidieedi leiutas jaapanlane Nishi, kes väitis, et teatud elustiili ja magneesiumirikaste toitude abil on võimalik jagu saada inimkonna ühest kohutavamast haigusest. Toidus peaks arsti sõnul olema kibuvitsamarjade keetmine, tatar, apelsinid, peet, kõrvits, petersell, täisteraleib ja nisu. Nishi dieedil olevaid puuvilju või köögivilju tohib süüa ainult toorelt ning teravilju tuleks enne toiduvalmistamist leotada. Mitte mingil juhul ei tohi süüa suhkrut, soola, valget jahu ega juua alkoholi.

Magneesiumi ebapiisava kontsentratsiooni korral toidus (ja kauplustes müüdavate toiduainete töötlemine jätab nad ilma lõviosa mikroelementidest) on vaja iga päev juua nõrka magneesiumi lahust. Nisha magneesiumidieedi järgi toitudes tuleb paar korda nädalas kokku leppida paastupäevad, mil tohib süüa vaid köögiviljamahlu.

Kaltsiumi-magneesiumi dieet

Mikro- ja makroelementide puudumine inimkehas põhjustab katkestusi südame töös. Südame löögisagedus kaob, tekib arütmia. Et seda ei juhtuks, tuleb toituda õigesti – süüa tooreid juur- ja puuvilju, mis sisaldavad südamele vajalikke aineid – kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi.

Keha magneesiumi taastamiseks soovitavad arstid süüa pärmi, tatart, kliisid, avokaadot, spinatit, ube, herneid ja kurke. Piimatooted ja juustud, mereannid, pähklid, peet, mais ja kapsas on head kaltsiumiallikad. Keha saab kaaliumi sõstardest, kuivatatud puuviljadest, kartulist, banaanist ja päevalilleseemnetest.

Südame rütmihäired peaksid sundima patsiendi dieedis loobuma maiustustest ja loomsest rasvast. Te ei saa süüa toite, mis sisaldavad palju kolesterooli, ja on peaaegu täielikult soovitatav lauasool välja jätta.

Kaltsiumi-magneesiumi dieediga toitumises on põhirõhk kalal, kodujuustul ning värsketel juur- ja puuviljadel. Suurepärane lisand dieedile on pruunvetikad ja viigimarjad. Keha kaaliumisisalduse suurendamiseks võite juua lahjendatud õunasiidri äädikat. Kui arütmia ajal on inimene ülekaaluline, vajab ta paastupäevi keefiri, õunte või kodujuustu baasil.

Teiste kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral kasutatakse sageli Pevzneri järgi magneesiumi dieeti "Tabel nr 10". See nõukogude teadlane uuris toidu mõju paljudele inimkehas toimuvatele protsessidele. Dieedi number 10 reeglid taandatakse kuni 6 korda päevas söömisele, soola piiramisele või sellest täielikult keeldumisele, kehas vedeliku hulga vähendamisele, magneesiumi- ja kaaliumirikaste toitude lisamisele dieeti. Pevzneri magneesiumi dieedi ligikaudne igapäevane dieet näeb välja selline:

hommikul süüakse keedumuna, kaerahelbeid ja teed;
suupistena soovitatakse salatit ja kuivatatud puuviljade kompotti;
lõunaks on keedetud veiseliha ahjukartuliga, supp ja marjamahl;
pärastlõunal peate sööma keedetud kala;
õhtusöögiks piisab keefirist ja mannapudrust.

kaaliummagneesiumi dieet

magneesiumi dieet. Magneesiumisooladega rikastatud dieet aitab alandada vere kolesteroolitaset, suurendada diureesi ja alandada vererõhku. Nai suur kogus magneesiumisoolasid leidub sojaubades, valgetes ubades, kollastes hernestes, maisis, kuivatatud aprikoosides, kaerahelves ja tatras, mustas redises, kibuvitsamarjades, viigimarjades, rosinates, pähklites, nisukliides.

kaaliumi dieet. Dieedi rikastamiseks kaaliumi, kuivatatud aprikooside, rosinate, pähklite, ploomide, apelsinide, mandariinide, kapsa, kibuvitsamarjade, tailiha, kartuli (küpsetatud, praetud), odra, kaerahelbe, hirsi, karusmarjade, musta sõstra, tomati- ja apelsinimahlaga. , piim, kodujuust.

Hüpodünaamiaga (istuv töö rohkem kui 5 tundi päevas, kehaline aktiivsus mitte rohkem kui 10 tundi/nädalas) on soovitatav regulaarne füüsiline treening, vähemalt 4 korda nädalas 30-45 minutit. Treeningu ajal ei tohiks südamelöökide arv (pulss) tõusta rohkem kui 20-30 minutis.

See tekst on sissejuhatav osa.

Toitumine ateroskleroosi korral. Dr Gurvichi dieet: taimetoit Ateroskleroos on krooniline progresseeruv haigus, mis mõjutab artereid. Nende seintesse tungivad rasvataolised ained, eelkõige kolesterool. Tasapisi

PEMOLIINMAGNEESIUM – PEMOLIINI MAGNEESIUMSOOL 2-imino-5-fenüül-4-oksasolidmonaat (2) – diakvomagneesium (2-imino-5-fenüül-4-oksasolidinonato (2) – diakvomagneesium). Materjal: ekvimolaarse segu valmistamine pemoliin ja magneesiumhüdroksiid, mida Abbott Laboratoriesis uuriti parandamise vahendina

21. õppetund Tsivilisatsiooni hävitav dieet, limavaba dieet, inimese loomulik toit Olete nüüd õppinud, et täielik toidust hoidumine – paastumine – on parim ja kõige parem tõhus meetod paranemine. Selle loogiline tagajärg on see, kui vähe

Dieet nr 6 Seda kasutatakse samamoodi nagu eelmist dieeti ajuveresoonte ateroskleroosi korral. Dieetteraapia kestus on 5-8 päeva. Kalorite sisaldust vähendatakse 2000 kcal-ni, piirates süsivesikute ja rasvade tarbimist. Valgusisaldus vastab

Dieet number 7 on näidustatud migreeni korral. Sõltuvalt haiguse käigu iseloomust on dieetravi kestus 2 kuni 4 nädalat. Dieet viitab füüsiliselt täielikule. Valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldus selles vastab füsioloogilisele normile. Tarbimine

Dieet number 8 Seda kasutatakse hüpertensiooni korral. Dieet piirab rasva ja soola kogust. See ei sisalda puriine, kolesterooli, jämedaid kiudaineid, praetud toiduaineid, musta leiba, rasvast liha ja kala, loomade siseorganeid,

Dieet number 7 (taimetoit) Esimene päev Hommikusöök: datlid - 5 tükki; roheline tee - 200 ml Lõunasöök: köögiviljasupp riisiga - 200 ml; rukkileib - 1 viil; köögiviljasalat (kõik köögiviljad) - 150 g; banaan - 1 tk; pirn - 1 tk; roheline tee - 200 ml. Õhtusöök: keedetud oad - 200 g; rukkileib - 1 viil; kurk

VÄRSKE KAPSASUPI DIEET EHK KAPSA DIEET Kapsasupi dieet on programm, mis võimaldab kiiresti vabaneda ülekaalust Selle raamatu eesmärk on aidata teil lahendada nii tundlikku probleemi lihtsalt, ilma kannatusteta.

"Kremli" dieet ja Dr. Atkinsi dieedi dieet võivad olla ohtlikud isegi siis, kui see on sobimatu

35. Dieet. Lagunema. Dieet Detsembri keskpaigaks lisandus kaalule veel kuus kilogrammi. 5 kuud - pluss 15 kilo, millest üheksa tekkis viimase kahe kuu jooksul.See asjaolu kahjustas mitte ainult välimust, vaid ka tervist. Nii nagu te ei saa kiiresti kaalust alla võtta -

Magneesiumidieet Magneesiumidieeti soovitatakse arteriaalse hüpertensiooni korral, millega kaasneb ateroskleroos See dieet aitab suurendada eritunud uriini hulka, alandada vererõhku,.

Dieet nr 1 Hommikusöök: müsli, puuviljad ja munad või kodujuust valida Lõunasöök: suur ports salatit (vürtse peaks salatis olema piisavalt, maitsesta oliiviõliga), kala või kanaliha tuunikala (või juustuga). Õhtusöök: kalkun koos

Dieet number 3 Hommikusöök: klaas puuviljamahla, suur portsjon kaerahelbed, leotada õhtul piimas või vees ning enne kasutamist maitsestada mee, riivitud õuna ja riivitud pähklitega. Suur tükk leiba või ja 2-3 tassi kakaoga Teine hommikusöök: tass puljongit

Kahjuks ei mõtle paljud head figuuri otsivad tüdrukud sellele üldse enda tervist. Tasakaalustamata toitumine toob sageli kaasa kõhuprobleeme, tsüklihäireid, naha, juuste ja küünte seisundi halvenemist. Pealegi annavad need vaid ajutise tulemuse ja koos tavapärase dieediga tulevad vihatud kilogrammid tagasi. On soovitav, et teie dieet oleks rikas mitmekesise toiduga kasulikud ained ja kõige paremini välja töötatud kogenud spetsialistide poolt. Juba on olemas mitu sellist toitumisrežiimi, näiteks magneesiumidieet.

Magneesiumi dieedi näidustused

Selle dieedi määrab raviarst erinevate haigustega patsientidele.
Enamasti on see ette nähtud kõhukinnisuse korral koos ülekaalulisusega põhiravi lisandina.
Ka ateroskleroosi põdevad inimesed tunnevad sellist toitumist. Selle haigusega on ainevahetus tõsiselt häiritud ja tekib palju probleeme veresoontega. Selle mõju vähendamiseks on vaja dieeti. Ateroskleroosi iseloomustab kõrge veresuhkru tase. Isegi lühike dieediperiood mõjutab veresuhkru taset positiivselt ja kaalu langetamine on meeldiv kõrvalmõju.
Järgmised haigused, mille puhul on ette nähtud magneesiumidieet, on sapipõiepõletik ja koletsüstiit. Selliste probleemide korral peaks patsient täielikult unustama kõik rasvased toidud ja järgima magneesiumi dieedi põhimõtteid.

Igasugune kehakaalu langetamiseks mõeldud dieet on igapäevase dieedi kalorisisalduse vähendamine ja magneesium pole erand. Menüüst eemaldatakse kõrge loomsete rasvade sisaldusega tooted, nendeks on seapekk, sealiha, või, rasvased piimatooted, rasvane kala. Taimeõlisid, pähkleid, madala rasvasisaldusega ja keskmise rasvasisaldusega kalasorte on oluliselt vähendatud. Dieedis jäävad need ainult valkude, rasvade ja süsivesikute õige kombinatsiooni säilitamiseks.
Eelmisest lõigust tuleneb, et toitu ei tohi kunagi praadida. Soovitav on üldiselt minimeerida kuumtöötlust, äärmuslikel juhtudel võib toitu keeta ja küpsetada.
Menüü põhiosa moodustavad magneesiumirikkad toidud. See element on meie kehas levinuim neljas. Ta osaleb enam kui kolmesajas biokeemilises protsessis. Alustab valkude töötlemise eest vastutavate ensüümide tootmist. Mõjutab neerupealiste tööd.
Madal magneesiumisisaldus toidus põhjustab paljusid haigusi ja on üks kiire kaalutõusu põhjusi. Magneesiumisisalduse pidev suurendamine toidus on üsna ohtlik, kuid lühikest aega on selline dieet äärmiselt kasulik.
Dieet on jagatud kolmeks tsükliks. Igaüks neist ei kesta kauem kui viis päeva. Eridieedi kogukestuse määrab arst. Esimese tsükli jooksul peaks patsient tarbima tavapärases koguses valku. Kui sa näiteks sööd sageli mune või jood piima, peaksid need samad harjumused maha jätma. Proovige seekord osta väiksema rasvasisaldusega piima ja keetke ainult mune. Teise ja kolmanda tsükli ajal suureneb valgu kogus toidus. Igal perioodil peaks magneesiumisisaldus toidus kõikuma 0,9-1,5 g vahel. päevas. Magneesiumidieet sapikivitõve korral eeldab veelgi suuremat kogust mikroelemente.
Sool häirib põhielemendi normaalset imendumist, seetõttu tuleks välja jätta kõik selle toote suure sisaldusega tooted.
Samuti soovitavad arstid dieedi ajal vältida stressirohke olukordi. Magneesium mõjutab tööd närvisüsteem. Arvatakse, et juba kerge erutus kahandab oluliselt mikroelemendi varusid organismis.
Enamik magneesiumirikkaid toite süüakse hommikul, just sel ajal imendub see palju paremini. Hilise pärastlõuna eine koosneb peamiselt valgurikkast toidust.
Ennetuslikel eesmärkidel magneesiumidieeti järgides pole vaja arvet pidada, piisab, kui keskenduda oma tunnetele. Valgukoguse suurendamisel peate lootma ainult portsjonite serveerimisele. Ravi ajal kontrollib kõiki dieedi etappe arst.
Oma päevamenüü tuleb eelnevalt läbi mõelda, et see ei sisaldaks keelatud toiduaineid, vaid sisaldaks rohkem soovitatavaid.

Keelatud tooted

1) Hapukurgid ja suitsuliha. Need on peamised liigse soola allikad meie kehas. Sool mitte ainult ei sega magneesiumi imendumist, vaid põhjustab ka turset. Enamik toitumisspetsialiste soovitab selle kogust nii palju kui võimalik vähendada.
2) Rasvane liha ja kala. Liha ei saa oma toidust täielikult välja jätta. Nagu mäletate, on dieedi viimaste etappide aluseks suur kogus valku ja liha on selle peamine allikas. Sea-, pardi- ja haneliha on kõige parem dieedist välja jätta. Isegi pikk küpsetamine ei suuda selle liha rasvasisaldust soovitatud tasemele vähendada.
3) Rasvased piimatooted. Või väga kahjulik igapäevases toidus. Kuni 10% rasvasisaldusega hapukoort saab süüa harva, teiste piimatoodete valikul tuleks peatuda 2-3% batoonil.
4) Alkohol. See häirib magneesiumi imendumist ja mõjutab negatiivselt ka kogu keha.

1) nisukliid. Neid saab maitset rikkumata lisada absoluutselt igale roale. Nisukliid ei sisalda mitte ainult magneesiumi, vaid ka kiudaineid puhtal kujul. See puhastab mao ja soolte seinu, eemaldab toksiine ja toksiine.
2) kakao. Magneesiumidieet on tõeline leid neile, kellel on magusaisu. See pole mitte ainult keelatud, vaid soovitav on šokolaad, aga mõru. Vaid esialgu tundub see maitsetu, edaspidi üllatad, kuidas sa varem nii suhkrurikast piimašokolaadi sõid.
3) Pähklid. Eriti mandlid, india pähklid ja maapähklid. Need sisaldavad kõige rohkem magneesiumi ning tervislikke oomega-3 ja 6 rasvu.
4) Kana munad. Need sisaldavad kergesti seeditavat valku ja on selle peamine allikas magneesiumi dieedis.
5) lahja liha, eriti kanarind ja kalkuniliha. Iga päev tuleb süüa teatud kogus liha. Rinnaliha ja kalkuniliha on kõige dieedilisemad sordid.
6) Rohelised köögiviljad. Väga sageli jälgivad teadlased seost teatud toodete värvuse ja nende biokeemiliste omaduste vahel. Näiteks rohelistes köögiviljades on palju magneesiumi.
7) ploomid ja kuivatatud aprikoosid. Need tooted on vaid pääste neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid ei suuda maiustustest loobuda. Kuivatatud puuviljad sisaldavad aju normaalseks toimimiseks vajalikku glükoosi ja, mis sel juhul on eriti oluline, suures koguses magneesiumi.
8) Riis ja tatar. Teravilju peetakse kõige kasulikumaks lisandiks. Need sisaldavad optimaalses koguses rasva, mõjutavad soodsalt mao tööd ning kaaliumirikas on ka tatraga riis. Üks hoiatus: valget riisi on kõige parem vältida. Pärast jahvatamist jääb sellesse väga vähe kasulikke aineid.

Magneesiumidieeti järgitakse alati ainult arsti järelevalve all. Isegi kui soovite ise sellest kinni pidada, konsulteerige enne seda spetsialistiga.
Sest suurepärane sisu valgud menüüs, magneesiumidieet on vastunäidustatud kõhunäärme-, neeruhaigustega inimestele, rasedatele ja imetavatele naistele.
Dieedi peamine eesmärk on parandada üldine seisund tervist ja mitmete haiguste ennetamist. Kaalu kaotamise mõju sellest tõesti on, kuid enamikul juhtudel pole see nii märkimisväärne, kui me tahaksime. Soovitud tulemuse saavutamiseks on parem ühendada toitumine kehalise aktiivsusega.
Nagu ülevaated näitavad, ei sobi dieet kiire kaalulangus ja rohkem on vaja immuunsuse säilitamiseks ja tervise säilitamiseks.

näidismenüü

Igal toidukorral võite juua ka nende vahel:
- igasugune tee ilma suhkruta (võimalik ka meega).
- kohv.
- kibuvitsamarjade keetmine.
- vesi.

Esimene tsükkel

1) Hommikusöök:
Kaerahelbed lusikatäie rukkikliidega - 250 gr.
Mandlid - 30 gr.
2) Teine hommikusöök:
Roheline õun
Kõik pähklid - 20-30 gr.
3) lõunasöök:
Küpsetatud kanarind ürtidega - 150 gr.
Keedetud tatar - 100-150 gr.
Salat kurkidest, tomatitest ja paprika sidrunimahla ja tilga mis tahes taimeõliga - 200 gr.
5) õhtusöök:
Kana rinnatükk, praetud ilma õlita (s mittenakkuva kate) - 100 gr.
Rukola salat (võib asendada salatiga), kurk, tomat ja madala rasvasisaldusega keefiriga maitsestatud sibul - 200 gr.
6) Teine õhtusöök:
Madala rasvasisaldusega kodujuust - 100 gr.

Teine tsükkel

1) Hommikusöök:
Võileib kliideleiva ja mõne tüki mis tahes juustuga - 2-3 tk.
Ploomid - 5-6 tk.
Keedetud munad - 2-3 tk.
2) Teine hommikusöök:
Loodusliku jogurtiga maitsestatud puuviljasalat ilma lisanditeta.
3) lõunasöök:
Omas mahlas sibula ja porgandiga hautatud veiseliha - 100 gr.
Kõva nisu pasta - 80 gr.
Kreeka salat minimaalse koguse taimeõliga - 200 gr.
4) õhtusöök
Igasugune ahjus küpsetatud madala rasvasisaldusega kala - 200 gr.
Keedetud porgandid - 60 gr.
Hautatud rohelised oad - 150 gr.
5) Teine õhtusöök.
Keedetud munad ilma munakollaseta - 3 tk.

Kolmas tsükkel

1) Hommikusöök:
Omlett ühest munast ja kahest proteiinist ürtidega.
kõva juust - 50 gr.
Kodused ploomid kuivatatud aprikooside ja meega - 100 gr.
2) Teine hommikusöök:
Kodujuust maapähklite ja ploomidega - 200 gr.
3) lõunasöök
Kanarull kodujuustuga - 200 gr.
Keedetud tatar - 100 gr.
Kapsa salat porgandi ja sibulaga - 80 gr.
4) õhtusöök
Veisehakkliha brizol seentega (prae kõike ilma õlita) - 200 gr.
Brokkoli - 100 gr.
5) Teine õhtusöök:
Ilma õlita praetud juustukoogid - 100 gr.

See on vaid ligikaudne menüü, saate ise vastavalt oma eelistustele ja soovidele koostada.

Magneesium on organismile oluline mikroelement

Milleks on magneesiumidieet? See aitab parandada südame tööd, immuunsüsteemi ja üldiselt parandada teie keha. Nad viitavad sellele eridieetidele ja seda järgitakse ainult arsti loal. Eriti on see dieet näidustatud haiguste korral:

Kolelitiaas.
Koletsüstiit.
Hüpertensioon ja hüpertensioon.
Rasvumine.
Kõhukinnisus.
Ateroskleroos.

Magneesiumidieet on suunatud magneesiumisisalduse suurendamisele organismis, mida võib mõista ka nimetusest endast.

Keelatud: lihas ja kalas sisalduvad ekstraktiivsed ained, lauasool ja vaba vedeliku tarbimisel on piirangud.
Dieet koosneb kolmest sarnasest dieedist, millest igaüks on mõeldud 3-5 päevaks. Järgige neid kindlasti järjekorras. Dieedid töötasid välja arstid ja need erinevad omal moel. keemiline koostis, eelkõige magneesiumisisalduse ja kalorisisalduse poolest.
Osatoidud - kuni kuus korda päevas.
Mahlad on lubatud ainult looduslikest puuviljadest, marjadest ja köögiviljadest (porgandid, mustad sõstrad, aprikoosid ja nii edasi).
Niisiis, liigume edasi dieetide endi juurde.

Esimene magneesiumi dieedi menüü

Energeetiline väärtus 1200 kcal.
Terve päeva jooksul on lubatud süüa 125 grammi soolavaba kliileiba.

Varajane hommikusöök: puder tatrast ja praetud nisukliidest - ainult 150 grammi, mis tahes tee + sidrun.

Hiline hommikusöök: 100-grammine portsjon riivitud porgandit + viis grammi taimeõli.

Õhtusöök: portsjon 250 grammi kliipuljongi baasil keedetud borši,
portsjon 150 grammi hirsiputru kuivatatud aprikoosidega, sada grammi kibuvitsapuljongit.
Suupiste: värske aprikoosi mahl - sada grammi.

Õhtusöök: 150 grammi kohupiimasufleed + mis tahes tee sidruniga.

Enne magamaminekut: sada grammi kibuvitsamarjade keetmist.

Menüü nr 2

Energeetiline väärtus 1700 kcal.
Samuti on terve päeva jooksul lubatud tarbida 125 grammi kliisoolavaba leiba.

Varajane hommikusöök: portsjon 250 grammi piimaputru kaerahelbedest, juua mis tahes teed + sidrun.

Hiline hommikusöök: 50 grammi ploome, eelnevalt leotatud.

Õhtusöök: portsjon 250 grammi kapsasuppi, mis on valmistatud limase kliipuljongi alusel, 50 grammi keedetud liha 160 grammi peediga (hauta peet taimeõli) + 100 grammi õuna.

pärastlõunane tee: sajagrammine õuna-porgandi salat + sada grammi kibuvitsapuljongit.

Õhtusöök: portsjon 250 grammi tatart kodujuustuga + mis tahes tee.
Enne magamaminekut: sada grammi värsket porgandimahla.

Menüü nr 3

Selle kalorisisaldus on kaks ja pool tuhat kalorit.
Lubatud on 150 grammi soolavaba kliide leiba ja kolmkümmend grammi suhkrut.

Varajane hommikusöök: hirsipuder piimaga - 250 grammi, riivitud porgand - 150 grammi, juua mis tahes teed + sidrun.

Hiline hommikusöök: sada grammi keedist nisukliidel ja sada grammi eelnevalt leotatud kuivatatud aprikoose.

Õhtusöök: portsjon 250 grammi kaerahelbesupp kliide lima keetmise põhjal 85 grammi keedetud nahata kana, 200 grammi kapsakotlette + kakssada grammi kibuvitsamarja keetmist.

pärastlõunane tee: 100 grammi värsket õuna.

Õhtusöök: 200 grammi õuna- ja porgandikotlette + 150 grammi kodujuustu sufleed ja mis tahes teed.

Enne magamaminekut: sada grammi värsket tomatimahla.