ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಮಲ್ಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ: ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಿರಂಗವಾಯಿತು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಳಜಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾದಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾರತ, ಚೀನಾ, ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಪರ್ವತ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾದ ತಾಜಾ ರುಚಿಯು ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕನಿಷ್ಟ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಇದು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು 14 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಹಿಂದೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು.

ಹುದುಗುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು? ಮತ್ತು ಇದು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಹುದುಗುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಘಟನೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರಸಗಳಿಂದ ಉತ್ಕರ್ಷಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ (ಕಪ್ಪು - ಮೂವತ್ತು ವರೆಗೆ)

ನೀವು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿದರೆ, ಅವು ಕೇವಲ 10-15% ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸರಳ ಪಿಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಬಣ್ಣ, ರುಚಿ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ "ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ"

ವೀಡಿಯೊ "ಹಸಿರು ಚಹಾ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?" - ಮಾಲಿಶೇವಾ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಿನದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಹಲವಾರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಶೀತಗಳ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.
3. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ.
4. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಯಾವ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು?

ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಅತಿಯಾದ ಕಡುಬಯಕೆ ತನ್ನ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂಶ - ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. 1 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಎರಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಪಫಿನೆಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಾಶ (ವಿಟಮಿನ್ B9)

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವೈದ್ಯರು ಬಂದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ - ಗ್ಯಾಲೆಟ್ ಇಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಅಂಶವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು. ಜೊತೆಗೆ, ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಕೆಫೀನ್

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಟಾನಿಕ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು, ಇದರ ಸೇವನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು 4 ಮಧ್ಯಮ ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಡಚಣೆ

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹ ರೂಢಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್);
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ;
• ಗೌಟ್;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು;
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ - ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾಹಿತಿ.

ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು - ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ - ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಬ್/ಜಿನ್ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

• ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 2-4 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ).
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕೆಫೀನ್‌ನ ಇತರ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ).
• ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಇವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ - ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಊಟದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಈ ಅಳತೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬಲವಾಗಿರಬಾರದು. 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಊತವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ ನಂತರದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವ ಪಾತ್ರೆಯ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
2. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ) ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ.
3. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಮೊದಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟ.
4. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಅದು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಚೀನೀ ಚಹಾಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
5. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೆಟಲ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಇದು 7-10 ಗ್ರಾಂ. ಚಹಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಕಾಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಏಕರೂಪದ ತಾಪನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6. ಮುಂದೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಮೊದಲ ಸೋರಿಕೆಯು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
7. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ನೀವು ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ನಿಂಬೆ, ಸುಣ್ಣ, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಣ ಮಲ್ಲಿಗೆಯ ಚಿಟಿಕೆ, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ). ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಹೊಸ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಚಹಾದ ಒಂದು ಸೇವೆಗಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ 3-4 ಗ್ರಾಂ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 3 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ, 5-6 ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳು, 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಹಾ, ನೀರು, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಸೇರಿದಂತೆ ಚಹಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ? ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು.

ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಾವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಾಡಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾರಿಗೂ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಪ್ಪುಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದರ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ, ಈ ಪಾನೀಯ:

• ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇವು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮಾತ್ರ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಾವಯವ ಮೂಲದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ? ಆರೋಗ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ. ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೂರು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಡಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ವಿಧದ ಚಹಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಕೆಫೀನ್ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.


• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಭ್ರೂಣದ ನರ ಕೊಳವೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಮಗುವಿನ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿದ್ವಾಂಸರ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳು, ಈ ಸತ್ಯಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ - ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನ.

ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಪ್ರಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಶುಲ್ಕದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳುಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಾಸವಾಳವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ದೈವಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಹಿಳೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಈ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ).
• ಇದು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪಫಿನೆಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಇದು ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಆಗಿದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಸಂಕೋಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಕೊಡುಗೆ ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಹಾ ನಿಯಮಗಳು

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಅನುಸರಿಸಿ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು:

• ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ. ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನೆನಪಿಡಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು).
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದೇಹದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಇತರ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡರೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಗಳುನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸುಣ್ಣ, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಹಾಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಐದು ಶತಮಾನಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಎಲ್ಲಾ ರೋಚಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಸಿರು ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಚಹಾ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಲ್ಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಹೂವಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದನ್ನು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೂವಿನ ದಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯದಂತೆ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಥೈನೈನ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಮಳದ ಕಾರಣ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಹೂವನ್ನು ಪವಿತ್ರ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಪವಿತ್ರ ನೀರಿನ ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್. ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಜ್ವರ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೂವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಾರ್ಥಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಡಿಎನ್‌ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆಹಾರಜಾಸ್ಮಿನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಲ್ಲಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಇದು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳುಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಚಹಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂವಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಸಿರು ಮಲ್ಲಿಗೆ ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆ, ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಇತರ ರುಚಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಚಹಾ

ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ಮೇಲಿನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಮರ. ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಬಿಳಿ ಚಹಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಕ್ರವರ್ತಿಗಳು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿತ್ತು. ನೀವು 70 ಗ್ರಾಂಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 2-3 ಬಾರಿ ಕುದಿಸಬಹುದು, ಈ ಚಹಾದ ಹಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ನಂತರದ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಚಹಾಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಡೆನ್ ಚಹಾ

ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ. ಲಿಂಡೆನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಲಿಂಡೆನ್ ಟೀ ಆಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಂಡೆನ್ ಚಹಾಗಳು ಸಹ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ. ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುದೀನ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಲೇಬಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ಚಹಾ

ಕಿಡ್ನಿ ಟೀ ಆಗಿದೆ ಔಷಧಿಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಡಿಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಚಹಾ

ದಾಸವಾಳವನ್ನು ಅರಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಎರಡೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದಾಸವಾಳವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ದಾಸವಾಳವು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ನೀಗಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ

ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಶೀತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ತೋರಿಕೆಯ ನಿರುಪದ್ರವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಪೆನ್ನಿರಾಯಲ್, ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್, ಜಾರು ಎಲ್ಮ್, ಮಗ್ವರ್ಟ್, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಮೆಂತ್ಯ, ಹಾಪ್ಸ್, ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬಲವಾದ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಒಮ್ಮೆ "ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ", ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಬದಲಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಯೋಗ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ. ಸಹಜ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ಯತೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮೋಸಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಅಡಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಬೃಹತ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ, ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ ಸಾಕು.

ಚಹಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವಾರು ನೂರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿರಂತರ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 17 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಬಿ, ಡಿ, ಎ, ಸಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಖನಿಜ ಸರಣಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ರಂಜಕದಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಚೀನಾದಿಂದ ಬಂದ ಈ ಪವಾಡ ಪಾನೀಯವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಈ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:

• ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ "ಭಾರ" ಭಾವನೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸರಾಗವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ದರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
• ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮೂಳೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೆಳೆತಗಳಿಲ್ಲ.
• ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ "ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ" ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಮಲಬದ್ಧತೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೇಹವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ!ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯದ ಬಳಕೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನೇರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗ (ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಫಲೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೋದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರಾಕರಣೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಏನು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳುಈ ಜನಪ್ರಿಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಂತರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಸತ್ಯವು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇಲ್ಲ ನರಮಂಡಲದಭ್ರೂಣ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಸೆಯುವಷ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಷ್ಟು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ!ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಭ್ರೂಣದ ನರ ಕೊಳವೆಯ ಅಳಲೇಜ್ ಮೇಲೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ವಿರೋಧಿಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 30-45 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವತಃ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ...
ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ನಂತರ ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ!

ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿದೆ, ಆಯಾಸ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬೆಳಕಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ!ಮಹಿಳೆಯು ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜಠರದುರಿತದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ನಡುವೆ ರಾಜಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಲು, ಸರಿಯಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು:

• ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಚಹಾದ ಪರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು: ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಹಾಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.
• ಸುವಾಸನೆಯ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸುಂದರವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ದರದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಚಹಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 5-6 ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿ ಚಹಾ ಸಾಕು. ಮೊದಲ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಹರಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಎಲೆಗಳು (ಕರ್ರಂಟ್, ಪುದೀನ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು), ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು), ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಸೇವಿಸುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದಿರಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ.

ವೀಡಿಯೊ "ಉಪಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು"