ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು ಶುಂಠಿ ಚಹಾಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ? ಚಹಾವನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಬಾರದು? ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟಮತ್ತು ತಾಜಾತನ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆನ್ ಸ್ವಂತ ಅಡಿಗೆತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದೇ? ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಬಿಸಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನ, ನಾನು ಸ್ಥಳೀಯರಿಗೆ ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ. ಅವನ ರಹಸ್ಯವೇನು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಏಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಭೂತಾಳೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು - ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ). ಈ ಸರಳವಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿಯ 4-6 ಚೂರುಗಳು (ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ);
2. 2 ಕಪ್ ನೀರು;
3. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ;
4. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಔಟ್ಪುಟ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ 1-2 ಕಪ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು

ನಿರ್ಗಮಿಸಿ: 1-2 ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಅಡುಗೆ:

• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತೆಳುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಕೋಟೆಗಾಗಿ, ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬಹುದು.
• ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಭೂತಾಳೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೋಟ್ ಆಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಕರೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಮುಂದುವರಿದ ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಕಾರ:

http://vegetarian.about.com/od/morerecipes/r/GingerTea.htm

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನೀಡುವ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಗ್ಗದ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಜವಾದ ರಾಯಲ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ 1.

ಶುಂಠಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚಾಕು ಅಥವಾ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸು. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಹಾಕಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಪಾನೀಯವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವಿಕೆ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 2.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ. ಚಹಾ ಮಾಡಲು, 1 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಚಹಾ ಚೀಲ, ಅಥವಾ 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 2-3 ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಾಕಬೇಕು? ಸಹಜವಾಗಿ - ರುಚಿಗೆ, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 3.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 4-5 ಉಂಗುರಗಳ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ, 1-2 ನಿಂಬೆ ಉಂಗುರಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ರೂ. ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ - ಅದು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ - ಇದನ್ನು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಉತ್ತೇಜಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ, ನೀವು ಟೀಪಾಟ್ಗೆ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಗಳ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 4.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ.

ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾರುಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಅಥವಾ 5 ಬಟಾಣಿ ಕಹಿ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚುವಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ 5.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು, ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಈ ಚಹಾದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು 1 ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ಗಳು, ನಂತರ ನೀವು 2-3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 2-3 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿದ ಮಾಡಬೇಕು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲ 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಜೇನು.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - 1 ಕಪ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪುಡಿ. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಇದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಿ: 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಯಾರಕದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗವನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲದ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ನೀವು 0.5 ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಭಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಶುಂಠಿಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಇದು ಟೋನ್ಗಳು ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳುನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರದ ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯು ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ!), ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 4 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು "ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು" (ಅವಳ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕ 68 ಕೆಜಿ, 169 ಸೆಂ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ 64 ಕೆಜಿ ಆಯಿತು).

SPA ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದವರು ಬಹುಶಃ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ನರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶೋಗೋಲ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರಾಲ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಶುಂಠಿ, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕುಡಿಯಿರಿಈ ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರವಾಹವು ಹಸಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೂಲವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅತಿಯಾದ ಬಲವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ತಾಜಾ ಮೂಲವು ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೆ, ಒಣಗಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಪುಡಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತುರಿದ ಬೇರಿನ ಟೀಚಮಚಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಶುಂಠಿ, ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ - 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಗಾತ್ರದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ, 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುದೀನ. ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ "ನಿಲುಭಾರ" ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದ್ದರೆ ಬಹಿರಂಗ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ನಂತರ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ 20 ಭಾಗಗಳ 1 ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಕಪ್.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ನಾಳೀಯ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ : ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡ ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಇಲ್ಲಿಂದ ಶುಂಠಿ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ. ನೀವು ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚೀನಾ, ಭಾರತ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಜಮೈಕಾ, ಬಾರ್ಬಡೋಸ್. ಜಮೈಕನ್ - ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ - ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ. ಜಪಾನೀಸ್ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಚೈನೀಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ: 200 ಮಿಲಿ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಗ್ಲಾಸ್) 1 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ. ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು - ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. 1 ಸೆಂ ಸರಾಸರಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆ: ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಲಾಗಿ - ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ! ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (1 ಲೀಟರ್‌ನಿಂದ) ಕುದಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕುದಿಯಲು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಲಕ್ಷಣ ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ, ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಅರ್ಥ ಒಂದೇ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಸುಣ್ಣ, ಏಲಕ್ಕಿ (200 ಮಿಲಿಗೆ 2 ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಮಾತ್ರ ಮರೆಯದಿರಿ. ಪ್ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯ ಪಾಲಿನೇಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯುಕ್ತ: 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಹಿಂದೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ / ತುರಿದ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ - ಒಲೆಯಿಂದ ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲಲಿ. ನಂತರ - ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, incl. ಸೆರೆಬ್ರಲ್. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಮರಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ! ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಹ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದ್ಯತೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾರ್ಮಿಂಗ್, ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆಗಡಿ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಈ ಪವಾಡ ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದರೆ. ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಪೂರ್ವತಯಾರಿ ಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಏಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ - ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂಪು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ಅಥವಾ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವ ಬದಲು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬಳಸಬೇಕು? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಟಾರ್ಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಕಾನಸರ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತುರಿದ ಬೇರಿನ ಕಾಲು ಟೀಚಮಚ ಸಾಕು.

ಕೆಳಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳುಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ರಹಸ್ಯಗಳು.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ: 1-2 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• st.l. ತಾಜಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ;
• 1 tbsp ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್;
• ½ ರಸಭರಿತ ನಿಂಬೆ.

ಐಚ್ಛಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು;
• ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟಿಂಚರ್;
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;
• ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್.

ಅಡುಗೆ:

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತೆಳುವಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿ. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮೇಲಿನ ಜವುಗು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹಾಲಿನ ಬಿಳಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಕೇನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇದೀಗ ಈ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನೀವು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟವ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ.

ನೀವು ಟೀಪಾಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುಂಠಿ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗಿರಲಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ನೀವು ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ: 1 ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್;

ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;

ನೆಲದ ಶುಂಠಿ - ¾ ಟೀಚಮಚ;

ಹಾಲು - ¾ ಕಪ್.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಶುಂಠಿಯ ಬೇರುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು.
ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮಡಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವವನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
ಶಾಖದಿಂದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಮಡಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.
ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸದೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಗಿದೆ: 2 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಹಸಿ ಶುಂಠಿ - 4 ರಿಂದ 6 ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳು;

ನೀರು - 1 ½ - 2 ಕಪ್ಗಳು;

ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;

ವಿಧಾನ:

ಶುಂಠಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಂತರ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಿಂದ ಚಹಾ

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ: 8 ಜನರು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ತಣ್ಣೀರು - 8 ಕಪ್ಗಳು;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 3 ಚೂರುಗಳು;
• ಸಕ್ಕರೆ - ½ ಕಪ್;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು - 2;
• ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು -3;
• ಮಸಾಲೆ - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;
• ನೀರು - 4 ಗ್ಲಾಸ್;
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - 1 ½ ಕಪ್ಗಳು;

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಲೋಹವಲ್ಲದ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಮೂರು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು, ಮಸಾಲೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
4. ನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಡಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹೋಳುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಗಾಜಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ನೀವು ಶೀತ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೇವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: 8 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 6 ಇಂಚು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ, ಮುರಿದಿದೆ;
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ 1 ಚಮಚ;
• 4 ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• 4 ಕಪ್ ಪೀಚ್, ಮಾವು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• 1 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪೇರಳೆ
• ಸಕ್ಕರೆ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗಾಜ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ರಸ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸೇರಿಸಿದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಚೀಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ. ಹೌದು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಅಲೌಕಿಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸುವ ಸಮಯವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಶಾಖದಿಂದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಚೀಲವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.

ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ! ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗ್ರಹದ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿಯ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಚಹಾವು ಅದರಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬೆಳೆಸಲಾಗಿದೆ ಗಿಡ ನೀಡಲಾಗಿದೆಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಮಧ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾ, ಭಾರತ, ಚೀನಾ, ಆಫ್ರಿಕಾದಂತಹ ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಸಿರುಮನೆ. ಸಸ್ಯವು 1.5 ಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಂಡಗಿನ, ದಪ್ಪವಾದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಒಣಗಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ ಕಷಾಯ, ಟಿಂಚರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳು "ಹಳೆಯ" ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. "ಯಂಗ್" ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು :)

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಪರಿಣಾಮ

1. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ (ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ದರ) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣದಿಂದಾಗಿಯೇ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕಫ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಫಹಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
3. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
4. ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಳಗಳು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ.
5. ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
6. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯ ನಂತರ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.
7. ಶುಂಠಿಯು ಬಾಯಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
8. ಮೂಲವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
9. ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಆಗಿದೆ.
10. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
11. ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಈ ಮೂಲವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳುಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳು.
12. ಶುಂಠಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಖರೀದಿಸಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ನಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಚ್ಚು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲದ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿದವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು - ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಅವನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮರು-ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೂಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮರದ ಪಾತ್ರೆಗಳುಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಜೊತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂಲವು 3-5 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1.ಇದು ಸರಳವಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ತುರಿದ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಬಿಸಿ ನೀರು. ನೆಲದ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸುವಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಿ. ಪಾನೀಯದ ಕಹಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2.ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 1 ಲೀಟರ್‌ಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಮೂಲವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಚಹಾವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3.ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ. ಇದನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ರುಚಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ (ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ) ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4.ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಂಠಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5.ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ). ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೂಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಿಂದ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 6.ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 7.ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಪಾನೀಯ. 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುರಿದ) ಶುಂಠಿ (ಅಥವಾ 10-15 ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳು), 1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ ವೃತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ (60 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ), ನೀವು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳಂತೆ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡದಂತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು:

- ರೋಗಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ(ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಜೊತೆಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
- ವಿವಿಧ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
- ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು ಔಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಅರಿಥಮಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಘಟಕಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು: ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ನಿಜವಾದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಅದರಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!