ಕೆಫೀರ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾತಿನ ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಕಳೆದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅಯ್ಯೋ, ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲದ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಭಾರವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ: ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾರ, ವಾಯು, ಮಲದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಇತರ "ಸಂತೋಷ" ದ ಭಾವನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಾಣು ಕರುಳನ್ನು ತಮ್ಮ ನೇರ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಲು ಬಲವಾದ ವಾದಗಳಾಗಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದಾದದು ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲ: Flickr (rcakewalk)

ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಚಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಇದು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಮೆನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ಚೆಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಎ, ಬಿ, ಪಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಸುಂದರ ನೋಟಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ;
• ಖನಿಜಗಳು - ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ! ಹುರುಳಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಆಹಾರ ಯುಗಳದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
• ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಉಪಯುಕ್ತ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಕಲ್ಚರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರುಳನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಾಜಾ ಹುಳಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು - ಪ್ರತಿ 4 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು 20 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ತೀವ್ರವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎರಡು "ವಿಧಾನಗಳು" ಆಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಚಕ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರಾಮ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಒಂದೂವರೆ ವಾರಗಳು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಕ್ವೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. 50 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವ ತೊಳೆದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಸುಮಾರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟು, ತದನಂತರ ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ತಾಜಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎರಡು ನಂತರ - ಇತರ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ.
2. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾಜಿನ ಶುದ್ಧವಾದ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಡಿಕಾಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (1.5 ಕಪ್ಗಳು), ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸುತ್ತಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು 1% ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ 2 ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ.
3. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಗ್ರೋಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ - ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್-ಬಕ್ವೀಟ್ ಸೂಪ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಹಸಿರು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ (ಕೇವಲ 150 ಗ್ರಾಂ), ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಮತ್ತೆ ಗಂಜಿ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಲಘುವಾಗಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೆನೆಸಿದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು.

ಪ್ರಮುಖ! ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - 100 ಗ್ರಾಂ ಗಂಜಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ತಾಜಾ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಗಾಜಿನ;
• ದಿನ - 150 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮಾಂಸ), ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್;
• ಸಂಜೆ ನೀವು ಉಪಹಾರದಂತೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ.

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾರು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ - ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ! ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸ್ವತಃ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಹುರುಳಿಯನ್ನು "ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ರಾಣಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಫೀರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ವಿಷ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಈಗ ವಿಧಾನದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ: ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭ. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್ ಎರಡೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಜೆಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಈ ತಂತ್ರ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮಾತ್ರ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹತಾಶವಾಗಿ ನರಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರುಳುಗಳ ಉಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ, ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಸಹ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರೆಗಳುಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ. ತೂಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ಕೆಫೀರ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಕ್ವೀಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. 1. ವಿಧಾನ ಒಂದು. ಥರ್ಮೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ, ತೊಳೆದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಚ್ಚಾ ಬಕ್ವೀಟ್ ನೀರಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಸಂಜೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉಪಹಾರ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. 2. ವಿಧಾನ ಎರಡು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಕಚ್ಚಾ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಕೆಫೀರ್ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ಹೊರಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತದನಂತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಗಂಜಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೇ ಬಕ್ವೀಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಉಪಹಾರವಲ್ಲ. 3. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಯೋಜನೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಕೋರ್ಸ್ - 10 ದಿನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ವಾಸಿಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ: ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗು. 4. ರಿಜಿಡ್ ಸ್ಕೀಮ್. ನೀವು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಬಳಸಬಹುದು ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳುಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು. ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಅಂತಹ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹಸಿವಿನ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕೇವಲ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವುರಹಿತ ವಿಧಾನವಿದೆ - ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ. ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಓದಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳುಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರು.

ಕೆಫೀರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಬಗ್ಗೆ ಕೆಫಿರ್ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗ್ರಂಥಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು.

ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಭಾರವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕೆಫೀರ್ ಬಳಕೆಯು ಯಾವುದನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.
• ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇತರರಂತೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜನರು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಮಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು "ಕಲಿತ" ಜೀನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಬಕ್ವೀಟ್ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಎರಡನೆಯದು ಫೈಬರ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಸೇರಿದಂತೆ), ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.

ಹುರುಳಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ "ಹಸಿವಿನಿಂದ", ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಪವಾಡ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವೇನು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್: ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಜೀವಾಣು ವಿಷದಿಂದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಹ, ಈ ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಪರೂಪ. ಕೆಫೀರ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಫೀರ್ ತುಂಬಿದ ಬಕ್ವೀಟ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ನೀಡಬಹುದು.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಏಕದಳದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಗಳು ಕುಂಚದ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಫೀರ್ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಂಡಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಣೆಯಾದ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು 2-3 ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಸೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ನಂತಹ ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಮೆನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ "ನಡಿಸಬಹುದು". ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮೂಲ ತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹುರುಳಿ ಸ್ವತಃ ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಕು. ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಸಾಕು. ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ನಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಈ ವಿಧಾನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಗಂಜಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಈ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ
ಬಕ್ವೀಟ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ (13.3 ಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಆಗಿದೆ). ವಿವಿಧ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಉಪ್ಪು, ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಗ್ರಿಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ದ್ರವವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ (1: 2). ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ (ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ನೀವು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕದಳವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ - ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಗ್ರಿಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ / 200 ಮಿಲಿ ದರದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಇರಿಸಿ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 6-8 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಗಂಜಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ, ನಂತರ ಇದು ಅಹಿತಕರ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಂತೆ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬು, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಯೋಜನೆಗಳು
ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಬಕ್ವೀಟ್ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಎರಡನೇ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ (ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್) ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ(ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ). ನೀವು 10-14 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ 3 ಹಂತಗಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ನೀವು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ದ್ರವದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾಗಳು. ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಯ ಅವಧಿಯು 1 ... 7 ದಿನಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, 1-2 ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಕ್ವೀಟ್ನ ರೂಢಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ (ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಗಂಜಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ). ಕೆಫೀರ್ನ ರೂಢಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ (ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಳಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮ) ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಭಾಗಶಃ ಆಗಿರಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇರಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.