Фолий мүмкін бе. Фолий қышқылы: пайдасы мен зияны, құрамы, қолдану нұсқаулары және көрсеткіштері. Витаминдердің өмірінен: фолий қышқылы ағзада қандай қызметтер атқарады

Соның ішінде фолий қышқылы.

Овуляция калькуляторы

Цикл ұзақтығы

етеккірдің ұзақтығы

• Менструация
• Овуляция
• Тұжырымдаманың жоғары ықтималдығы

Соңғы етеккірдің бірінші күнін енгізіңіз

Овуляция етеккір циклінің басталуынан 14 күн бұрын (28 күндік циклмен - 14-ші күні) орын алады. Орташа мәннен ауытқу жиі болады, сондықтан есептеу шамамен алынған.

Сондай-ақ, күнтізбелік әдіспен бірге сіз базальды температураны өлшей аласыз, жатыр мойнының шырышты қабығын тексере аласыз, арнайы сынақтарды немесе мини-микроскоптарды пайдалана аласыз, FSH, LH, эстроген және прогестерон үшін сынақтар өткізе аласыз.

Сіз міндетті түрде овуляция күнін фолликулометрия (УДЗ) арқылы белгілей аласыз.

Дереккөздер:

1. Лосос, Джонатан Б.; Равен, Питер Х.; Джонсон, Джордж Б.; Әнші, Сюзан Р. Биология. Нью-Йорк: МакГроу-Хилл. бет. 1207-1209 жж.
2. Кэмпбелл Н.А., Рис Дж.Б., Урри Л.А. а. Биология. 9-шы басылым. - Бенджамин Каммингс, 2011. - б. 1263
3. Ткаченко Б.И., Брин В.Б., Захаров Ю.М., Недоспасов В.О., Пятин В.Ф. Адам физиологиясы. Жинақ / Ред. Б.И.ТКАЧЕНКО. - М.: ГЕОТАР-Медиа, 2009. - 496 б.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Ovulation

Бұл не үшін қажет?

Фолий қышқылының ағза үшін маңызы айқын. Жүктілікті жоспарлау кезінде барлық дерлік әйелдерге тағайындалады. Бірден айта кету керек, кез келген ереже сияқты, бірқатар ерекшеліктер бар. Алайда, фолий қышқылын тағайындау үшін олар іс жүзінде жоқ.

Денедегі фолий қышқылын оңтайлы қабылдау күнделікті болуы керек. Тек осы жағдайда ғана оң және тұрақты нәтижеге қол жеткізуге болады. Мұндай тұрақты қабылдау әйелдің иммундық жүйесінің жұмысын жақсартуға көмектеседі.

Жүктілік - бұл иммунитеттің көрсеткіштері нашарлайтын ерекше кезең. Сондықтан жүкті әйелдердің әртүрлі инфекциялармен жұқтыру қаупі айтарлықтай жоғары. Түрлі витаминдер мен микроэлементтерді, соның ішінде фолий қышқылын жеткіліксіз қабылдау иммундық жүйенің жұмысын айтарлықтай нашарлатады. Бұл болашақ ананың да, оның баласының да оңай ауырып қалуына әкеледі.

Фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде қабылдау асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді. Бұл белгілі бір дәрежеде әртүрлі токсикалық инфекциялар мен тағамнан улану ықтималдығын азайтады.

Фолий қышқылының және оның метаболиттерінің әйел ағзасындағы ең маңызды рөлі әртүрлі хромосомалық және гендік мутациялардан қорғау болып табылады. Мұндай патологиялар өте қауіпті, өйткені олар нәрестенің ішкі органдарының құрылымында әртүрлі аномалиялар мен айқын ақаулардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Фолий қышқылы препараттарын үнемі қабылдау ғана олардың пайда болу қаупін айтарлықтай азайтуға көмектеседі.

Ғалымдар бұл зат ақуыз алмасуына да оң әсер етеді деп есептейді. Ол организмде болатын әртүрлі биологиялық реакциялардың жылдамдығын жақсартады. Бұл әкеледі ішкі органдар толық режимде жұмыс істей бастайды.

Сондай-ақ, бұл зат гемопоэзге қатысады. Қан барлық дене жасушалары үшін негізгі қоректік орта болып табылады. Ол баланың өсуі мен дамуына қажетті барлық заттарды, сондай-ақ оттегін жеткізуге ықпал етеді. Толық функцияларды қамтамасыз ету үшін қанда барлық қалыптасқан элементтердің жеткілікті мөлшері болуы керек.

Фолий қышқылыбойынша да пайдалы әсер етеді қан тамырлары. Ғалымдар мұны атап көрсетеді бұл затты үнемі қабылдау атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуын бәсеңдетуі мүмкін.

Фолий қышқылын жеткіліксіз қабылдау әйелдерде анемияның дамуына әкелуі мүмкін.

Бұл патологиялық жағдай қызыл қан жасушалары мен гемоглобин санының айтарлықтай өзгеруімен сипатталады. Мұндай жағдайда жүктілік ағымы көптеген патологиялардың дамуымен қиындауы мүмкін. Пайда болған бұзушылықтарды өтеу үшін әртүрлі препараттардың тұтас кешенін тағайындау қажет болады.

Жүктілікті жоспарлау кезеңінде жеткілікті фолий қышқылын алмайтын әйелдер жүйке жүйесінде әртүрлі бұзылулардың даму қаупі жоғары. Көбінесе мұндай науқастар өз дәрігерлеріне терідегі «қаздың бөртпесі» сезімінің пайда болуына шағымданады. Қолдар мен аяқтар ұстағанда суық болады, үнемі салқындау сезімі пайда болады.

Фолий қышқылының қоспалары көбінесе жүкті болу проблемалары бар әйелдерге тағайындалады. Денедегі бұл заттың тұрақты қабылдауы біршама құнарлылығын жақсартады.Сондай-ақ ананың құрсағында ұрықтың одан әрі дамуы үшін қажет - оны имплантациялаудан бастап жатырдың қабырғасына және туылғанға дейін.

Фолий қышқылын үнемі қабылдау тек болашақ анаға ғана емес, оның баласына да қажет. Бұл әртүрлі туа біткен ақаулар мен ми мен жүйке жүйесінің органдарының аномалияларының пайда болу ықтималдығын азайтуға көмектеседі. Болашақ ананың фолий қышқылы препараттарын үнемі қолданған кезде әртүрлі генетикалық мутациялары бар нәрестелерді туылу қаупі де айтарлықтай төмендейді.

Көптеген сарапшылар бұл препараттарды уақтылы қабылдау жүктіліктің қолайсыз нәтижесін - оның «өшуін» азайтуға көмектеседі деп санайды. Бұл патология ұрықтың дамуының бірінші жартысында орын алады. Бұл жағдайда оның одан әрі дамуы мүмкін емес. Мұндай жағдайда, өкінішке орай, жүктілікті тоқтату қажет.

Кейбір ғалымдар жүктілікке дейін фолий қышқылын үнемі қабылдау нәрестелерде ерін мен таңдайдың жырығы сияқты патологияларды дамыту ықтималдығын азайтуға көмектесетінін атап өтеді. Бұл аурулардың екеуі де міндетті медициналық араласуды және емдеуді қажет етеді. Балаға ұзақ уақыт бойы оңалту қажет болғаннан кейін.

Жүктілікке дейін фолий қышқылының курсы өте маңызды. Бұл бірінші триместрде органогенездің (ұрықтың ішкі мүшелерінің қалыптасуы мен қалыптасуы) толық болатынына ықпал етеді.

Балада жүйке түтігінің қалай қалыптасқаны ерекше маңызды. Егер оның жатырішілік дамуының осы кезеңінде қандай да бір патологиялар пайда болса, бұл нәрестедегі әртүрлі неврологиялық бұзылулардың одан әрі дамуына ықпал етеді. Олар босанғаннан кейін пайда болады.

Доза

Бұл құрал барлық әйел жыныс мүшелерінің жұмысына оң әсер етеді. Е дәруменін курстық қабылдау қалыпқа келтіруге көмектеседі етеккір циклісонымен қатар терінің, шаштың және тырнақтың күйіне жағымды әсер етеді.

Бұл жағдайда оңтайлы дозаны таңдау өте маңызды. Ол әйелдің бастапқы күйін ескере отырып, сондай-ақ дәрігердің қатар жүретін аурулардың болуын міндетті бағалауымен таңдалады. Жиі қолданылатын емдеу құралдарының бірі «Аевит». Бұл препарат жақсы төзімді және іс жүзінде аллергиялық реакцияларды тудырмайды.

Біздің елімізде йод жетіспейтін аймақтар аз емес. Бұл жерлерде адамдарда эндемиялық зоб және қалқанша безінің басқа патологиялары өте жоғары.

Мұндай йод тапшылығы бар аймақтарда тұратын әйелдер міндетті түрде күнделікті рационын құрамында йод бар тағамдармен байыту керек.

Қалқанша безінің әртүрлі ауруларының дамуының қосымша алдын алу үшін дәрігерлер оларға құрамында йод бар препараттарды қолдануды ұсынады.

Осы препараттардың бірі «Джодомарин». Айта кету керек, оны әркім тағайындай алмайды. Қолданар алдында дәрігермен кеңесу өте маңызды. Қалқанша безінің аурулары бар әйелдерде йод бар өнімдерді қолдану әрдайым мүмкін емес, тек белгілі бір медициналық себептер бойынша.

Қабылдау курсы

Фолий қышқылын тағайындауға болады ұзақ уақыт. Кейбір жағдайларда дәрігерлер оны бірнеше ай бойы ішуге кеңес береді. Мұндай профилактикалық емдеу схемасы қатаң жеке болып табылады. Көп жағдайда фолий қышқылы препараттары баланың жоспарланған тұжырымдамасынан 2,5-3 ай бұрын тағайындалады.

Қолдану жиілігін дәрігер де анықтайды.Көп жағдайда фолий қышқылы препараттары күніне 1-2 рет қабылданады. Кейбір жағдайларда бұл препараттарды күніне үш рет қолдануға рұқсат етіледі.

Қалай қабылдау керек?

Негізгі принципфолий қышқылы препараттарын қолдану - жүйелілік. Бұл витаминді денеде сақтауға болмайтынын есте ұстаған жөн. Ол үнемі оның қажеттіліктерін қамтамасыз етуге жұмсалады.

Оған деген қажеттіліктің жоғары болуы осыған себеп фолий қышқылын үнемі тұтыну керек.Күнделікті дозаны қабылдау керек екенін ұмытпау үшін арнайы күнтізбені пайдалану керек. Онда сіз препаратты қабылдау күндерін сызып тастай аласыз немесе кез келген ыңғайлы түрде жазбалар жасай аласыз.

Дәрі-дәрмекті қолданар алдында дәрігер белгілі бір науқасқа қажетті дозаны есептеуі керек. Егер бұрынғы туылған әйелде хромосомалық патологиясы бар нәрестелер болса, онда мұндай жағдайда жүктілік кезінде фолий қышқылының дозасы екі есе көбейтілуі мүмкін.

Фолий қышқылының сіңуіне әртүрлі дәрілік заттар әсер ететінін есте ұстаған жөн. Сонымен, оны антибиотиктердің белгілі бір түрлерімен, цитостатикалық агенттермен, антиконвульсанттармен және ауырсынуды басатын дәрілермен, сондай-ақ кейбір гормоналды препараттармен қолдану қажет емес. Олар әйел денесінде фолий қышқылының сіңуінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Мұндай препараттарды қабылдау емдеуші дәрігермен талқылануы керек.

Артық дозалану

Денедегі фолий қышқылының метаболизмінің ерекшелігі артық қанықтыру қаупінің аз болуына ықпал етеді. Қандағы заттың жоғары концентрациясы оның несеппен бірге белсенді түрде шығарыла бастауына әкеледі. Бұл жағдай артық дозалану қаупін нөлге дейін төмендетеді.

Мамандар ағзада фолий қышқылының көп болуы үшін оны ішу керек деп есептеді. 40 таблеткадан астам.Есі дұрыс әйел ешқашан бұлай істемейді. Бұл көбінесе қалыпты жағдайда осы заттың артық дозалануына ықпал ету мүмкін еместігін растайды.

Алайда, егер әйелде бүйрек пен зәр шығару жолдарының қандай да бір аурулары болса және ол фолий қышқылын көп тұтынса, бұл қандағы бұл зат деңгейінің қысқа мерзімді асып кетуіне әкелуі мүмкін.

Бұл жағдайда ол әртүрлі жағымсыз белгілерге ие болады. Артық дозалану іште ауырсынудың пайда болуымен, «толып кету» сезімімен, мазасыздықтың жоғарылауымен бірге жүруі мүмкін. Әйел жүрек айнуын сезінуі мүмкін. Кейбір жағдайларда тіпті құсу мүмкін. Бұл жағдайда дереу медициналық көмек қажет.

арнайы диета

Фолий қышқылы ішек микрофлорасы арқылы жеткілікті мөлшерде синтезделеді деген миф бар. Бұл мүлдем дұрыс емес. Шынында да, онда аз мөлшерде фолий қышқылы түзіледі. Дегенмен, бұл концентрация дененің барлық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткіліксіз.

Егер әйелдің диетасы иррационалды болса және фолий қышқылының жеткілікті мөлшерін қамтымаса, онда бұл сөзсіз ондағы фолий тапшылығы жағдайының дамуына әкеледі. Бұл нәрестенің болашақ дамуына теріс әсер етуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін нәрестені жүкті етуді жоспарлап отырған әйелдер диетасын мұқият бақылауы керек.

Айта кету керек, фолий қышқылы тек дәрілік заттарда ғана емес. Ол кейбір тағамдарда да кездеседі. Оларды тұрақты пайдалану жағдайды қалыпқа келтіруге ықпал етеді әйел денесі.

Диетаны таңдауды емдеуші дәрігер жүзеге асырады.

Ана болуды жоспарлап отырған әйелдің фолий қышқылына бай тағамдарды жеген кезде есте сақтауы өте маңызды. Фолий препараттарының дозасын сақтау өте маңызды.Артық дозаланудың ең аз қаупін жою үшін фолий қышқылы таблеткаларын қолданар алдында міндетті түрде дәрігерге бару керек. Дәрігер әрбір нақты жағдайда қажетті оңтайлы дозаны таңдайды.

Жаңғақтарда фолий қышқылының көп мөлшері бар. Фолий тапшылығының алдын алу үшін бадам және грек жаңғағы өте қолайлы. Оларды пайдалану кезінде норманы есте сақтау өте маңызды. Жаңғақтар өте қоректік және жоғары калориялы. Сіз оларды көп мөлшерде тұтынбауыңыз керек, өйткені олар салмақ қосуы мүмкін.

Фолий қышқылының қосылыстарын жануарлардан алынатын өнімдермен қатар әртүрлі мүшелердің етінен де табуға болады. Оңтайлы салмақты ұстағысы келетін әйелдер тым майлы етті таңдамауы керек. Ораза ең жақсы сиыр немесе бұзау еті, әртүрлі аң және тауық еті және бауыр. Мұндай өнімдерде дененің толық жұмыс істеуі үшін қажетті әртүрлі витаминдер мен маңызды аминқышқылдарының тұтас кешені де бар.

Фолий қышқылы құрамында да кездеседі әртүрлі сорттарбалық. Теңіз тұрғындарында бұл зат өзендіктерге қарағанда біршама көп. Балық - нәрестені жоспарлау кезеңінде әйел денесіне қажет әртүрлі витаминдердің тамаша көзі. Мұндай тағамдардың сөзсіз артықшылығы - жеңіл сіңімділік және салыстырмалы түрде төмен калория мөлшері.

Вегетариандық әйелдер де фолий қышқылын өсімдік тағамдарынан ала алады.

Бұл зат әртүрлі дәнді дақылдарда да кездеседі. Фолий қышқылы қарақұмықта, сұлы жармасында, сондай-ақ күріште болады. Әртүрлі дәнді дақылдарды үнемі тұтыну күнделікті мәзірге керемет қосымша болып қана қоймайды, сонымен қатар метаболизм мен витаминдерді қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Гарнир ретінде сіз тек жармаларды ғана емес пайдалана аласыз. Фолий қышқылын жасыл жапырақтарда да табуға болады. Жаңа ақжелкен, аскөк және кинзаны үнемі тұтыну денсаулықты жақсартуға көмектеседі және денеге қажетті дәруменді береді. Сіз жапырақты жасылдарды салаттың құрамдас бөлігі ретінде, сондай-ақ өздігінен пайдалана аласыз.

Фолий қышқылының қосылыстары әртүрлі жемістерде де кездеседі. Дене витаминдер мен микроэлементтердің әртүрлі кешенін алу үшін әртүрлі жемістерді пайдалану керек. Белгілі бір жемістерге аллергиясы бар әйелдер сіз диетаға өте мұқият болуыңыз керек және мәзірден аллергендерді алып тастаңыз.

Фолий қышқылы қалыпты мөлшерде және әртүрлі болады ашытылған сүт өнімдеріжәне жұмыртқа. Бұл өнімдерде әйел денесінің толыққанды жұмысы үшін қажетті ақуыздар да бар. Оларды күніне 1-2 порциядан кем емес тұтыну керек.

Дәрігерлер мәзіріңізге жаңа піскен көкөніс салаттарын қосуға және жасыл жапырақты қолдануға кеңес береді. Бұл пішінде фолий қышқылы ағзаға жақсы сіңеді. Жоғары температурапісіру осы маңызды витаминнің ішінара жойылуына әкеледі. Балықты дайындаудың тамаша тәсілі немесе ет өнімдеріпароходты пайдаланады.

Мазмұны

Дені сау бала туып, өсіргісі келетіндер, шаштары мен тырнақтары әдемі, сұлулықпен жарқыратқысы келетіндер бұл таңғажайып витаминсіз жасай алмайды. Туылғаннан бастап кәрілікке дейін таптырмас, ол ағзаға өнімдермен, дайын дәрілер түрінде енеді. Фолий қышқылының қалай жұмыс істейтінін, оның пайдасы қандай екенін түсіну керек.

Фолий қышқылының пайдасы

Бұл суда еритін дәрумен В тобына жатады, тағамнан келеді, организм аз мөлшерде өндіреді - бұл қалыпты жұмыс істеу үшін жиі жеткілікті. Кейде синтетикалық түрде затты қажетті деңгейге дейін жеткізуге тура келеді. Фолий қышқылы неліктен пайдалы, неге оның саны мен болуына көп көңіл бөлінеді?

В9 витамині - бұл заттың басқа атауы - көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі. Оны қолдану көмектеседі:

• тұжырымдамаға дайындалу;
• сау баланы дүниеге әкелу;
• есте сақтау қабілетін жақсарту;
• қартаюды бәсеңдетеді;
• баланың денесін өсіру;
• менопауза белгілерін жеңілдету;
• тітіркенуді жеңілдету;
• қан ұйығыштарының пайда болуын болдырмау;
• анемиядан құтылу;
• психиканы қалыпқа келтіреді.

Адамда бұл заттың жетіспеуі немесе артық болуы бірдей жаман. Витамин жетіспегенде:

• шаршау тез келеді;
• шаштың түсуі басталады;
• тырнақтар сынуы;
• анемия пайда болады;
• тромб түзілуінің жоғарылауы;
• әйелдерде менопауза кезінде симптомдар нашарлайды;
• ерлерде сперматозоидтардың қозғалғыштығы бұзылған;
• бала патологиямен туылады.

Бұл заттың артық дозалануы кезінде жағымсыз белгілер мен ауыр зардаптар пайда болуы мүмкін:

• ащы, ауыздағы металл дәмі;
• жүрек айнуы;
• метеоризм;
• құсу;
• диарея;
• қозғыштығының жоғарылауы;
• мырыштың, В12 витаминінің тапшылығы;
• рак клеткаларының өсуі;
• бүйрек қызметінің бұзылуы;
• егде жастағы адамдарда психикалық бұзылулар;
• сүт безі аденокарциномасының дамуы;
• простата қатерлі ісігінің пайда болуы.

Бұл витамин әйел сұлулығы мәселелерін шешуде таптырмас. Қолжетімді баға дәрі-дәрмекті косметологияда қолдануға көмектеседі, ішке қабылдаудан басқа, маскалар мен терапевтік ерітінділерді дайындау үшін. Құрал мыналар үшін қолданылады:

• қартаю дақтарымен күресу;
• шаштың түсуіне қарсы тұру;
• терінің балғындығын сақтау;
• әжімдердің пайда болуын болдырмайды;
• тырнақтарды нығайту.

Фолий қышқылының әрекеті

Бұл препарат қолжетімді болғанымен, бағасы төмен, ол ағзаға таптырмас, оның жұмысына қатты әсер етеді. Бұл витаминнің келесі қасиеттері бар:

• белсенді жасуша бөлінуіне қатысады - терінің жаңаруына, ұрықтың өсуіне және дамуына көмектеседі;
• гемопоэз процестеріне ықпал етеді;
• қан тамырларының қабырғаларын қорғайды, қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді.

В9 витаминінің келесі процестерге қатысуы бірдей маңызды:

• ДНҚ түзілуі – тұқым қуалайтын белгілердің берілуі;
• көмірсулар, майлар алмасуы;
• иммунитетті арттыру;
• аминқышқылдарының синтезі;
• ісіктердің пайда болуына қарсы тұратын ферменттерді өндіру;
• спортшылардағы бұлшықеттерді қалпына келтіру;
• тұз қышқылын өндіру;
• темірді сіңіру;
• адреналин, серотонин алмасуы.

Фолий қышқылы - нұсқаулық

Препарат инъекцияға арналған ампулалар, таблеткалар түрінде шығарылады, мультивитаминдер мен диеталық қоспалар кешендерінің бөлігі болып табылады. Витамин жақсы сіңеді, көптеген препараттармен үйлесімділікке ие. Бұл затты қанша қабылдау керек? Фолий қышқылын қолдану жөніндегі нұсқаулық ересек адамға 400 мкг тәуліктік дозаны ұсынады. Ол жүктілік кезінде, аурулардың күрделі ағымында артады.

В9 дәрумені дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдануы керек - бар жанама әсерлер, қолдануға қарсы көрсетілімдер. Мүмкін бөртпе, қышу, терінің қызаруы, бронхоспазм пайда болуы мүмкін. Препаратты келесі жағдайларда қолдану ұсынылмайды:

• темір алмасуының бұзылуы;
• заттарға төзбеушілік;
• В12 витаминінің нашар сіңуі;
• қатерлі ісіктер.

Қолдану көрсеткіштері:

• анемия;
• бедеулік;
• ревматоидты артрит;
• гастроэнтерит;
• атеросклероз;
• сүт бездерінің қатерлі ісігі;
• шизофрения;
• мигрень;
• остеопороз;
• интеллектінің әлсіреуі;
• менопауза;
• тұжырымдамаға дайындық;
• жүктілік;
• лактация кезеңі;
• депрессия.

Жүктілік кезінде

Баланы күту кезеңі - ағзадағы үлкен өзгеріс. Неліктен жүкті әйелдерге фолий қышқылы қажет, неге оны қабылдау керек? Бұл ұрықтың жүйелері мен органдарының алғашқы айларында қалыптасуына байланысты. В9 дәрумені жүкті әйелдерге көмектеседі:

• жасушаның бөлінуіне байланысты тіндердің өсуі;
• тұқым қуалайтын белгілердің берілуі;
• жүйке тінінің дамуы;
• плацентарлы тамырлардың қалыптасуы;
• гемопоэтикалық жүйені құру.

Жүкті әйелге қанша витамин қажет? Әйелдің денесі екі жұмыс істейді, ал доза пропорционалды түрде артады. Препараттың болуы өте ыңғайлы қол жетімді баға- өнімдерден заттың қажетті бөлігін алу қиын. Жүкті әйел үшін тәуліктік доза 800 мкг болуы керек. Қазіргі уақытта препарат келесі түрде тағайындалады:

• таблеткалар;
• витаминдік кешендер;
• диеталық қоспалар.

Ағзада В9 дәрумені жетіспесе, әйел мен балада проблемалар болуы мүмкін:

• гемопоэздің бұзылуы;
• жүйке түтігінің ақаулары;
• тромбозға бейімділік;
• иммунитеттің төмендеуі;
• ақыл-ойдың артта қалуы;
• түсік түсіру;
• өлі туған баланың туылуы;
• туа біткен деформациялар;
• ұрықтың оттегі ашығуы.

Жүктілікті жоспарлау кезінде

Кемшіліктерді болдырмау үшін әйел жүктілікті жоспарлауы керек - тұжырымдамадан үш ай бұрын препаратты қабылдауды бастаңыз. Бұл әйел денесінде жоғары стресс кезеңі үшін қажетті соманы жинақтауға көмектеседі. Жүктілікті жоспарлау кезінде фолий қышқылының дозасы тәулігіне 400 мкг құрайды, бұл асқынуларды болдырмауға көмектеседі.

Ерлерге арналған

Витаминді қабылдау маңызды еркек денесіқазірдің өзінде жасөспірімдік шақдұрыс жыныстық жетілу үшін. Оның жетіспеушілігімен жүйке жүйесі мен есте сақтау проблемалары болуы мүмкін. Фолий қышқылы ерлер үшін де маңызды, өйткені ол қасиеттерге жауап береді - сперматозоидтардың саны, қозғалғыштығы. Заттың жетіспеушілігімен бедеулік, атеросклероздың дамуы мүмкін.

балалар

Бұл витаминді балаларға қанша және қай жастан бастап беру керектігін педиатр шешеді. Препараттың бағасы қолжетімді, ал дененің дамуы үшін маңызы өте зор. Қажетті дозаны алу үшін балаларға арналған фолий қышқылы таблеткасы сумен сұйылтылады, қажетті мөлшер шприцпен жасалады. Бұл зат көмектеседі:

• дененің өсуі;
• иммунитетті қалыптастыру;
• органның қалыптасуы.

Шашқа арналған

Косметологтар препаратты шаш мәселелерін шешу үшін пайдаланады. Витаминдер қол жетімді, арзан, маска түрінде қолданылады, ішкі қолдану үшін. Шашқа арналған В9 витаминін қолдану келесі мәселелерді шешеді:

• түсу;
• күш пен жылтырлық;
• ерте сұр шаш;
• құрғақтық;
• сынғыштық;
• өсуді жеделдету;
• тығыздығы;
• шаш фолликулдары;
• бөлінген ұштары;
• құрылымын жақсарту.

Анемиямен

Егер организмде бұл витаминнің жетіспеушілігі пайда болса, эритроциттердің, эритроциттердің түзілуі бұзылады. Олар кішірейеді, ал мөлшері артады, анемия пайда болады. Ол гемоглобиннің төмендеуімен, қанды оттегімен қамтамасыз етудің бұзылуымен сипатталады. Анемияға арналған фолий қышқылы мәселені шешуге көмектеседі, өтеді:

• шаршау;
• бас аурулары;
• бозару.

Бағасы

Каталогтардан витаминге тапсырыс беруге болады, содан кейін оны интернет-дүкенде сатып алыңыз. Дәріханадағы фолий қышқылының бағасы аз болады - жеткізу шығындары жоқ. Витаминнің құны шығарылу формасына, өндірушіге, санына, композициядағы қосымша компоненттерге байланысты. Бағаларды рубльмен бөлу:

• таблеткалар - 1 мг, No 50 - 28-45;
• Витаминдермен белсенді Doppelherz - No 30 - 350-610;
• Солгар (BAA) - 100 дана - 760-1200.

Қандай тағамдарда фолий қышқылы бар

Бұл витаминнің ең бай көздері - шпинат, бауыр, қара бұршақ. Мұндай өнімдерде оның жоғары мазмұны:

• сиыр еті;
• тауық еті;
• сыра ашытқысы;
• ақсерке;
• қарақұмық;
• бұршақ - бұршақ, бұршақ;
• цитрус жемістері - апельсиндер, мандариндер;
• жасыл - салаттар, ақжелкен, аскөк;
• орамжапырақ;
• шабдалы;
• өрік;
• авокадо;
• итмұрын.

Бейне

Мазмұны

Гинекологтар жүктілікті жоспарлау кезінде фолий қышқылын қабылдау ерлі-зайыптылардың екеуі үшін де өте маңызды деп сендіреді, өйткені ол жыныс жасушаларының сапасын жақсартады және ұрықтың дұрыс дамуына көмектеседі. Оны тіпті тұжырымдамаға дейін де, одан кейін де қабылдау маңызды, сондықтан оны қалай ішу керектігін білу әрбір әйел үшін пайдалы.

Фолий қышқылы жүкті болуға көмектесе ала ма?

Дәрігерлер жүкті болғанға дейін арнайы дәрі-дәрмектер түрінде немесе құрамындағы өнімдер арқылы қабылданған фолий қышқылының жүкті болуына көмектеспейтінін айтады, себебі оның мақсаты басқа. Ол қажетті нуклеиндік аминқышқылдарының синтезін ынталандыра отырып, жұмыртқа мен сперматозоидтардың сапасын жақсартуға көмектеседі. B9 басқалардың жақсы ассимиляциясына ықпал етеді пайдалы заттар, гемопоэтикалық функцияны арттырады, ұрықтың қалыптасуына әсер етеді. «Қызықты позицияда» оны нәрестеде болмауы үшін пайдалану керек:

• мидың ақаулары мен аномалиялары;
• эпилепсия;
• аллергия.

Жүктілікті жоспарлау кезінде ерлерге фолий қышқылы қажет пе?

Мамандардың айтуынша, жүктілікке дейін фолий қышқылы тек әйелге ғана қажет емес. Ол отбасын жоспарлауға және ерлерге ұсынылады, өйткені оның артықшылықтары сперматозоидтардың қалыпты қалыптасуында жатыр, оның сапасы тұжырымдаманың басталуына және туылмаған ұрықтың денсаулығына жауап береді. Әйелге дайындық кезінде және жүктілік кезінде фолацинді қолдану қажет болса, ерлі-зайыптылар бұл туралы білгеннен кейін оны қолдануды тоқтата алады. оң сынақ. Дәрігер дәрі тағайындайды.

Қандай тағамдарда фолацин бар

Егер сіз жүктілікті жоспарлау кезінде фолий қышқылын қалай қабылдауға болады деген сұраққа алаңдасаңыз, дәрі-дәрмектерге жүгінудің қажеті жоқ. Төмендегі тағамдар оның жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі:

• жапырақты жасылдар: аскөк, қымыздық, кинза, шпинат;
• бұршақ көкөністері;
• цитрус;
• қарақұмық және сұлы;
• грек жаңғағы, Бадам;
• бауыр, ішімдік.

Жақсырақ сіңу үшін фолацинге бай өсімдік тектес дәруменді өнімдерді пісірмей-ақ тұтыну ұсынылады. Жануарлардан шыққан көздер температураның минималды әсеріне мүмкіндік береді. Жылу әсерінен 90% деңгейіне дейін жойылатын фолациннің жоғалуын азайту жағдайлары байқалады. Күн сайын затқа бай тағамдарды жеу ұсынылады, сонымен қатар тізімде көрсетілгендерден сәл аз белсенді зат бар, бірақ диетада қажет теңіз балығын, ірімшікті, тауық жұмыртқасын жеуге болады.

Жүктілікті жоспарлау кезінде фолий қышқылын қалай қабылдауға болады

Жүктілікке дайындық кезеңінде фолий қышқылын қалай дұрыс ішу керектігін дәрігер ғана анықтайды. Тағайындау созылмалы ауруларға байланысты болады, жаман әдеттер, талдау нәтижелері. Стандартты доза - таблеткалар түріндегі препараттарды тұжырымдамаға дейін төрттен бір рет қолдану. Ер адамға күніне 40 миллиграмм, ал әйелге екі есе көп доза көрсетіледі. Заттың артық немесе артық дозалануы қорқынышты емес, өйткені суда еритін витамин денеден жанама әсерлерсіз шығарылады.

Егер ата-анасының біреуінде немесе басқа туыстарында ми патологиясы болса, жүктілік кезінде әйелге арналған доза тәулігіне 2 г, ал егер жұптың бірінші сәбиінде осындай ақаулар болса, онда 4 г. Мұны қолданған дұрыс. тамақ ішкеннен кейін зат, өйткені белсенді ингредиенттер асқазанның шырышты қабығына теріс әсер етуі мүмкін. Дәрігер қолдану уақытын және қабылданған капсула санын белгілейді. болашақ анаапталар бойынша.

Жүктілікті жоспарлау кезінде фолий қышқылы бар витаминдер

Жүктілікті жоспарлау кезінде сіз фолий қышқылын қалай қабылдауға болатынын ойласаңыз керек. Ыңғайлы болу үшін танымал дәрі-дәрмектер туралы келесі деректерді қарастырған жөн:

1. Бірдей атауы бар таблеткалар. Ең қолжетімді баға, өте танымал. Сапаны көптеген гинекологтар бағалайды: дәрігерлер күніне 1 таблетка (1 мг) мөлшерінде аналарға препаратты тағайындайды.
2. Фолацин, апо-фолик. Жүкті әйелде фолациннің елеулі жетіспеушілігі үшін тағайындалады, өйткені әрбір дозада 5 мг белсенді зат бар. Бұл препаратты тек маман тағайындайды және емдік деп саналады, ал басқалары профилактикалық болып табылады.
3. Фолио. 0,4 г В9 витаминінен басқа 0,2 г йод бар. Әйел денесі үшін 2 таблеткадан, ал ерлерге - күніне 1 таблеткадан қолдану ұсынылады.
4. Мультивитаминді кешендер Materna, Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Pregnavit, Multitabs Perinatal. Олардың барлығы, тұжырымдамаға дайындық кезеңінде қажет В9-дан басқа, басқа пайдалы ингредиенттерді қамтиды.

Соңғы онжылдықтарда алғаш рет ұрпақ әкелуді шешкен болашақ әкелер мен аналардың орташа жасы айтарлықтай өсті.

«Жетілген» ата-аналар оның не екенін түсінеді маңызды оқиға, нәресте тұжырымдамасы сияқты, кездейсоқ қалдыруға болмайды. Сондықтан ерлі-зайыптылар көбінесе дәрігерге барудан бастайды.

Алғашқы кездесуде дәрігерге жолдамамен бірге ол қабылдауға ұсынылатын дәрілердің тізімін береді. Олардың ішінде, әрине, «фолий қышқылы» бөлек элемент ретінде атап өтіледі.

Адам ағзасына өмірлік белсенділікті сақтау үшін күніне небәрі 50 микрограмм фолий қышқылы қажет, бұл қажетті, бірақ өмірлік минимум.

Фолий қышқылының туындысы – тетрагидрофолат – жасуша деңгейіндегі ең маңызды биохимиялық өзгерістерге қатысады.

Оның ағзадағы жеткілікті мөлшері мыналар үшін қажет:

• метаболикалық процестердің толық ағымы;
• қанның синтезі және;
• атеросклероздың даму қаупін, жүректің тоқтап қалуын және ми тамырларының спазмын тудыратын процестерді азайту;
• ас қорыту жүйесінің үзіліссіз жұмысы, оның ферменттерін шығару;
• уланудан, интоксикациядан қорғау;
• иммунитетті сақтау.

Денедегі В9 дәрумені тапшылығының жағымсыз салдары дерлік дерлік сезіледі: энергияның жоғалуы, депрессиялық көңіл-күй, тітіркенудің жоғарылауы, тәбеттің болмауы - мұның бәрі фолий қышқылы тапшылығының белгілері.

Бақытымызға орай, табиғат бұл маңызды нәрсеге қамқорлық жасады маңызды элементіадамдар үшін барынша қолжетімді болды: жапырақты өсімдіктердің барлық түрлерінде фолацин бар (латын тілінен folium – «жапырақ»).

Барлық дерлік өсімдік тағамдарында әртүрлі мөлшерде фолий қышқылы бар. Ал жануарлардан алынатын өнімдерде бұл өте көп.

Бұл микроэлементтің белгілі бір мөлшері қалыпты ішек микробиотасымен синтезделеді және ең «жаңбырлы күні» бауырда орналасады.

Сондықтан толыққанды әртүрлі диета арқылы адам ағзасы өзін қажетті микроэлементпен қамтамасыз ете алады.

Алайда, фолий қышқылына деген қажеттілік күрт және ұзақ уақыт бойы артады: ауру, жарақат, антибиотиктер қабылдау, стресс пен физикалық күш салу, балалық және жасөспірімдік, жүктілік кезінде, лактация кезінде және т.б.. Содан кейін. бұл микроэлементтің қосымша көзі қажет.

Жүктілік кезінде әйелдің денесінде В9 дәруменінің болмауы, жас ана білмеуі мүмкін, ұрықтың түзетілмейтін ақауларына, түсік тастауға, өлі тууға немесе өмір сүруге жарамсыз баланың туылуына әкеледі.

Дененің фолий қышқылына деген қажеттілігін қанағаттандыру ата-ананың қолдауына мүмкіндік береді өз денсаулығыжәне сұлулықты сақтаңыз.

Болашақ әкелер үшін фолий қышқылының қажеттілігі

Дегенмен, баланы дүниеге әкелу процесіне екі серіктес қатысатынын ұмытпауымыз керек, сондықтан әкенің жоғары сапалы «материалы» дені сау ұрпақты құрудың маңызды шарты болып табылады.

Жүктілікке дейін фолий қышқылын қабылдау бұл жағдайда хромосомалардың дұрыс жиынтығы бар қозғалғыш өміршең сперматозоидтардың санын көбейтетін фактор ретінде маңызды.

Дәлелді медицина серіктестің В9 дәруменін қосымша қабылдау тұжырымдама ықтималдығын және ұрық туылу мүмкіндігін арттырады, сонымен қатар хромосомалық ауытқулармен байланысты ұрықтың патологиясының даму қаупін азайтады деп мәлімдейді.

Сонымен қатар, фолийлер тұрғысынан гиповитаминоздың болмауы оң әсер етеді жалпы жағдайыер денсаулығы. Және ол жас әкекішкентай бала өте пайдалы болады.

Баланың тұжырымдамасы сәтіне дейін болашақ ата-аналар үшін фолий қышқылына оңтайлы тәуліктік қажеттілік бастапқы гиповитаминоздың бар-жоқтығына байланысты жеке анықталады.

Бастапқыда дәрігер ата-аналарға фолациннің стандартты дозасын тағайындайды, ал қажет болған жағдайда деректер негізінде биохимиялық талдауқан, түзет.

Тіпті ата-ананың екеуі де салауатты өмір салтын ұстанса және теңдестірілген диетаны ұстанса да, жүктілікті жоспарлау кезінде фолий қышқылының фармацевтикалық формаларын қабылдау керек.

Өйткені фолацинді тамақпен бірге қабылдау дененің ағымдағы өмірлік белсенділігі үшін ғана жеткілікті. Өйткені, пісіру және сақтау кезінде В9 витаминін сақтау қиын. Ал бақшадан алынған ең жаңа піскен көкөністер, жемістер, жидектер мен шөптер бәріне бірдей қол жетімді емес және әрқашан емес.

Болашақ ананың денсаулығы мен өмір салты басқаша талап етілмесе, фолий қышқылының жүктілікті жоспарлау кезеңінде әйелдерге күнделікті 400 мкг фолий авитаминозының алдын алу үшін қажет.

Жүктіліктен кейін витаминге күнделікті қажеттілік артады.

Дәріханада сіз әр таблеткадағы фолий қышқылының әртүрлі концентрациясы бар препараттарды таба аласыз - 400 мкг-ден 5 мг-ға дейін.

В9 дәрумені жүктілік кезінде ана ағзасының қажеттіліктерін ескере отырып және өзара ассимиляцияға қолайлы макро- және микроэлементтердің комбинациясында жасалған әйелдің денесіне енген дұрыс.

Егер дәрігер пациенттің денесінде фолий қышқылының жетіспеушілігін анықтаса немесе әйелдің В9 витаминіне күнделікті қажеттілігін арттыратын басқа себептермен (эпилепсия, қант диабеті, темекі шегу, алкогольге тәуелділік, қауіпті өндірістегі жұмыс және т.б.), оған күніне 5 мг дейін препараттың емдік дозасы тағайындалады.

Емдеу курсы әдетте бір айға созылады. Сондай-ақ, терапевтік дозада фолий қышқылы эмбрионның жүйке түтігінде ақаулардың дамуымен жүктіліктің жоғары ықтималдығы бар әйелдерге тағайындалады: тұқым қуалайтын себептер бойынша немесе ұқсас нәтиже бар жүктілік кезінде.

Ер адам үшін

Егер ер адамның спермограммасы тамаша тәртіпте болса? содан кейін профилактика үшін фолий қышқылын тағайындайды - күніне 400 мкг.

Егер болашақ әкенің тұқымдық сұйықтығын талдау рұқсат етілген нормадан жоғары (4% -дан астам) ақаулы сперматозоидтардың болуын көрсетсе, онда басқа шаралармен қатар дәрігер В9 витаминін қабылдауды 700 мкг-ден 1000 мкг-ға дейін арттырады. тәулігіне, сирек тәулігіне 5 мг-ға дейін (қан анализі бойынша гиповитаминоз дәрежесіне байланысты).

Қайтадан, ерлі-зайыптылар жүктілікті жоспарлаған кезде фолий қышқылы бар дәрі-дәрмектерді қабылдау, егер бала көтеру әрекеті кем дегенде алты ай бойы сәтсіз болса, қажет.

Егер болашақ ата-анаға бедеулік диагнозы қойылмаса, онда әке дәрігерден денсаулықты жақсарту бойынша жалпы ұсыныстарды, сондай-ақ фолий қышқылын қабылдау бойынша нақты ұсыныстарды алады.

Курс ұзақтығы

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсынымдары әйелге, егер дені сау болса, фолий қышқылының күнделікті профилактикалық дозасын жүктіліктің барлық жоспарлау кезеңінде және тұжырымдама басталғаннан кейін тағы 12 апта бойы қабылдауды ұсынады.

Екі серіктеске де баланы жүкті ету үшін «белсенді әрекеттерге» көшуден кем дегенде үш ай бұрын, жақсырақ алты ай бұрын бастаған жөн.

Егер бастапқы тексеру кезінде серіктестердің бірінде витамин тапшылығы тіркелсе, онда тұжырымдаманы кейінге қалдыру керек, ал фолий қышқылын қабылдауды қандағы фолацин деңгейі өтелгенше жалғастыру керек.

Кейбір дереккөздер хабарлаған фолий қышқылының артық дозалануының қорқынышты салдарынан сақтануға болмайды. Бұл өте сирек және дәрігер тағайындаған дозадан ұзақ уақыт асып кеткен жағдайда болады. Денедегі фолий қышқылының жетіспеушілігі әлдеқайда қауіпті, әсіресе жүктілікті жоспарлау кезеңінде.

Өкінішке орай, адамдардың басым көпшілігі үшін мұндай зат сияқты фолий қышқылы жүктілікпен байланысты.Бұл негізінен әйелдердің есінде және олар өмірінің осы маңызды кезеңіне кірген кезде ғана.

Бұл тәсіл болашақ баланың денсаулығын қалыптастырудағы фолий қышқылының үлкен әлеуетін толығымен жояды. Болашақ ұрпақтың денсаулығының сапасын айтарлықтай жақсартуға көмектесетін оны қолданудың орындылығы мен әдісіне ерекше назар аударған жөн.

Фолий қышқылы дегеніміз не?

Көбірек 1926 жылыбауырдан жасалған ыдыстарды жеу жүкті әйелдердегі мегалобластикалық анемияны емдеуге ықпал ететіні белгілі болды. А 1941 жылыосы әсерді тудырған затты анықтай алды.

Бұл заттың ашылуына және шпинат жапырақтарынан оқшаулануына байланысты ол аталды фолий қышқылы(латынның folium – жапырақ сөзінен шыққан).

Осыған қарамастан, бұл атау ең көп қолданылатын болды фолий қышқылы да В9 дәрумені болып табылады, птеройлглютамин қышқылы, фоламинжәне басқа да бірқатар күрделі терминдер.

Фолий қышқылы В дәрумендерінің тобына жатады. Ол аминқышқылдарының алмасуына қатысадыағзадағы ақуыз синтезіне жауапты онсыз ДНҚ мен РНҚ түзілуі бұзылады, ас қорыту жүйесінің шырышты қабаты, сүйек кемігінің қызметі тежеледі(ағзаның гемопоэтикалық жүйесі).

Бұл организмдегі ең жылдам процестер, олар эмбрионның дамуын да қамтиды. Фолий қышқылының функцияларының спектрі өте алуан түрлі және үнемі кеңеюде.

Гиповитаминоз ең қауіпті және нәресте күткен жас балалар мен әйелдер арасында жиі кездеседі.

Фолий қышқылын жеткіліксіз қабылдау, мальабсорбция немесе тұтынудың жоғарылауын тудыратын көптеген факторлар бар. Олар тек осы адамдар топтарына ғана қатысты емес. Оларға мыналар жатады:

• біразын алу дәрілер(антиконвульсанттар, контрацептивтер, метотрексат, сульфаниламидтер);
• рационалды емес тамақтану, онда фолий қышқылы бар тағамдар аз;
• ас қорыту жүйесінің аурулары (атап айтқанда, аш ішек), жұқпалы және онкологиялық аурулар;
• алкогольді, күшті шайды үнемі теріс пайдалану;
• жүктілік және лактация кезінде фолий қышқылына қажеттіліктің жоғарылауы.

В9 витаминінің тапшылығыбірқатар патологиялық жағдайлар үшін қауіпті.

Жүкті әйелдерде таңертеңгі ауру, депрессия, түсік тастау, плацентаның бөлінуі, өлі туылу, ауыр жүктілік қаупі жоғары. туа біткен ақауларжиі өмірмен үйлеспейтін ұрықтың дамуы (ұрықтың орталық жүйке жүйесінің дамуының бұзылуы, атап айтқанда ми мен жұлын) немесе баланың ақыл-ойының артта қалуы мен мүгедектігін тудыратын.

Егде жастағы балалар мен ересектерде макроцитарлық анемия, неврит, есте сақтау қабілетінің бұзылуы, дене салмағының төмендеуі, сүйек кемігінде физиологиялық процестердің бұзылуы, асқазан-ішек жолдары, тері. Сонымен қатар, атеросклероздың және онымен байланысты аурулардың (стенокардия, инфаркт, инсульт, жүрек жеткіліксіздігі) және тромбоэмболияның даму ықтималдығы артады.

Денедегі фолий қышқылының артық мөлшеріне жету өте қиын. Тәуліктік дозаның бірнеше рет асып кетуі де ешқандай салдарсыз өтеді.

Басқа витаминдер сияқты, аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.

Препараттың жоғары дозаларын ұзақ уақыт қолданғанда цианокобаламин деңгейінің төмендеуі мүмкін, содан кейін анемияның дамуы, ас қорытудың бұзылуы, жүйке жүйесінің қозғыштығы жоғарылайды, ол ең нашар жағдайда конвульсиялық синдром түрінде көрінеді. .

Қолдану нұсқаулығы

Қолдану көрсеткіштері

Фолий қышқылын толықтыру дәруменнің болжамды және айқын тапшылығы үшін көрсетілген, бұл дұрыс тамақтанбау жағдайында мүмкін, алкогольге тәуелділік, асқазанды және ас қорыту жүйесінің әртүрлі ауруларын (оның ішінде бауырды) жою, ұзақ мерзімді гемодиализ.

Фолий қышқылы әсіресе жүктілік кезінде және емізу, препараттарды қолдану (кейбір антиконвульсанттар, ауырсынуды басатын дәрілер, сульфаниламид, сондай-ақ контрацептивтер, метотрексат, эритропоэтин).

Фолий қышқылының тапшылығы анемиямен (фолатқа тәуелді және басқа шығу тегі), глосситпен көрінеді.

Қолдануға қарсы көрсетілімдер

Қарсы көрсеткіштер әлдеқайда аз, оларға витаминге жоғары сезімталдық және В12 витаминінің жетіспеушілігінен туындаған анемия жатады, өйткені ол оның неврологиялық көріністерін бүркемелейді.

Жанама әсерлері де аз: эритема, бөртпе және терінің қышуы, жалпы әлсіздік, қызба, бронхоспазм.

Жүктілік кезіндегі препараттың дозасы және қабылдау ұзақтығы

Фолий қышқылының жетіспеушілігімен байланысты жүктіліктің асқынуын бұрын бастан өткермеген жүкті әйелдерге ұсынылады Күніне 400 микрограмм витамин.

Анамнезінде фолий қышқылына тәуелді ұрықтың даму ақаулары болған жағдайда доза ұлғайтылады. тәулігіне 800 - 4000 мкг (0,8 - 4 мг) дейін.Фолий қышқылының антагонисті препараттарын қабылдау кезінде бірдей дозалар тағайындалады.

Емшекпен емізу кезінде қабылдаңыз Күніне 300 микрограмм витамин.

Орталықтан бері жүйке жүйесіұрық тұжырымдамадан кейін 16 - 28 күнге дейінгі кезеңде қалыптасады, содан кейін фолий қышқылын тіпті тұжырымдаманың жоспарлау кезеңінде (одан кемінде 3 ай бұрын) қабылдау керек және оны жүктілік пен лактация кезінде жалғастыру керек. Бұл жүйке түтігі ақауларының даму қаупін 70% төмендетеді.

Препаратты қолдану ерекшеліктері және фолий қышқылының аналогтары

Мультивитаминді препараттарда В9 витаминінің жеткілікті мөлшері (0,8 мг) бар, сондықтан монопрепаратты қатар қолданудың қажеті жоқ.

500-600 микрограмм витаминағзаға тағаммен бірге түседі, бірақ 50 - 90% пісіру процесінде жойылады. Әсіресе фолий қышқылы бай жасыл түсті жемістер мен көкөністерде, бауырда, жұмыртқада, бұршақ дақылдарында, жаңғақтарда, жармаларда, сүт өнімдерінде.

Фолий қышқылын ішек микрофлорасы да синтездейді. Ағзаға түскеннен кейін ол барлық тіндерге тез тасымалданады, сонымен қатар бауыр мен жұлын сұйықтығында жиналуы мүмкін. Қан плазмасындағы витаминнің қалыпты мөлшері 6 – 25 нг/л, эритроциттерде – 100 нг/л-ден асады.

Фолий қышқылы көптеген дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуге қабілетті дәрігермен міндетті түрде кеңес алуды және дозаларды жеке тағайындауды талап етеді, енгізу жиілігі және емдеу ұзақтығы.

Фолий қышқылын бағаламау анық. Бірақ адами құндылықтар жүйесінде салауатты өмір салтының басымдылығы артқан сайын ол өзінің лайықты орнын алады және өзінің тамаша қабілеттерін толық көрсете алады.

Фолий қышқылы туралы. «Сау бол!» бағдарламасы