Көзімді жарқын ету үшін не істей аламын? Үй сиқыры: үйде көздің түсін қалай өзгертуге болады. Ет өнімдері - ирис түсінің өзгеруіне әсер етуі мүмкін

Көздің түсі жанама түрде сіздің денсаулық жағдайыңызға, ал тікелей көз алмасының ирисіндегі мелатониннің мазмұнына байланысты. Ал, ирис қарашықты тарылтатын немесе кеңейтетін бұлшықеттер кешені болғандықтан, сіздің көзіңіздің түсі бұл бұлшықеттердің кернеуіне немесе босаңсуына байланысты. Олардың үнінен.

Көздің ақ түсі сіздің денеңіздің жалпы жағдайына көбірек байланысты.

Бір қызығы, иристің жарықтығын өзгерту процесі біздің өмірімізде жүреді. Көздің түсі өшіп қана қоймай, жарқын жағына өзгеруі мүмкін.

Ал кейбір тағамдарды үнемі тұтыну көздің түсін өзгертуі мүмкін: ирис пен ақ. Бұл екі-үш айдың ішінде көз алдыңызда болуы мүмкін.

Міне, өнімдер:

аю жидек шай

Зәр шығару жолдарының жұқпалы ауруларына жеңіл ем ретінде қолданылатын босаңсытатын шөп шайы. Ол диуретикалық әсерге ие, артрит үшін көрсетілген.

Жеңіл сіңімді қанттың бай көзі, жақсы антисептик. Балды үнемі тұтыну көздің жарқырауына әкеледі.

Каротиноидтар мен минералдарға бай. Сүйектерді нығайтады, демікпенің дамуына жол бермейді. Көздің түсін ашық етеді.

Балық пен теңіз өнімдері минералдарға және полиқанықпаған май қышқылдарына бай болғандықтан, балықты үнемі жеу көздің сау жарқылына әкеледі.

Түймедақ шайы

Тыныштандыратын шай стресс гормондарының деңгейін төмендетеді, ас қорыту жолдарының бұзылуы. Тұрақты пайдалану кезінде ол ирис пен көздің ақтығына жылы реңк береді.

Зәйтүн майы

Зәйтүн майының пайдасын қайталаудың мағынасы жоқ, ол барлық созылмалы ауруларды емдейді. Ал көздер - Жерорта теңізінің тұрғындарының қандай мәнерлі көздері бар екенін есіңізде ме? Соның ішінде олар өмір бойы зәйтүн майын жейтіндіктен.

Ол күкірт қосылыстарына және, бір қызығы, С витаминіне бай. Фолий қышқылыпияздың құрамындағы депрессияны, ұйқысыздықты жеңілдетеді және тіпті тәбетті азайтуға көмектеседі. Көздер үшін бұл сау жарқыл мен ашық түсті білдіреді.

Бұл жерде пайдалы майлардың көпшілігі қуырылмаған жаңғақтарда болатынын есте ұстаған жөн. Тағамыңызда шикі немесе кептірілген жаңғақтарды, әсіресе бадамды үнемі тұтыну көзіңіздің түсінің ағаруына әкеледі.

Еттің құрамындағы ақуыздар мен минералдар кірпік астынан жылтыр көздермен арандатушылықпен жарқырауға мүмкіндік береді. Бірақ қалыпты мөлшерде жақсы, ет тым майлы болмауы керек, әйтпесе сіз алу қаупі бар жоғары деңгейақуыздардағы холестерин және сынған қан тамырлары.

Ауырсынуды басатын, суық тиюді және ас қорытуды жеңілдететін әмбебап дәрі. Зімбірдің көзге әсері туралы мысал алғыңыз келсе, кез келген үнді фильмін қараңыз. Индустар күн сайын зімбір жейді, оның нәтижесі анық.

Көздің түсі біздің денсаулық жағдайымызға жанама түрде, ал көз алмасының ирисіндегі мелатониннің мазмұнына тікелей байланысты.

• Көздің ирисі қарашықты қысатын немесе кеңейтетін бұлшықеттер кешені, көздің түсі осы бұлшықеттердің тонусына байланысты.
• Көздің ақ түсінің түсі, көбінесе, біздің денеміздің жалпы жағдайына байланысты.
• Иристің жарықтығын өзгерту процесі біздің өмірімізде жүреді. Көз болады бұлыңғыр ғана емес, сонымен қатаржарқыраңыз.

Кейбір тағамдарды үнемі тұтыну көздің түсіне әсер етуі мүмкін: ирис пен ақуыздар.

Бал - көзге жеңіл реңк береді

Бұл сиқырлы өнімді үнемі тұтыну сіздің көзіңізге жеңіл реңк береді. Диетаға бал қосу көздің түсін айтарлықтай жақсартады.

Шпинат - көзді жарқын етеді

Шпинат зеаксантин мен лютеинге бай каротиноидтарға бай, олар көзімізді жас етеді. Шпинаттағы темірдің жоғары мөлшері көзіңізді жарқыратып, мәнерлі етеді. Шпинат сонымен қатар тері мен шаштың сау болуына ықпал етеді.

Балық - көздің түсін өзгерте алады

Теңіз өнімдерінде витаминдер мен минералдардың көп мөлшері бар. Балықты үнемі тұтыну сіздің денеңізге пайдалы болатындығына қоса, көзіңіздің түсі өзгергенін байқайсыз - ол күңгірт түсті.

Түймедақ шайы - көздің ирисіне жылы реңк береді

Тыныштандыратын шай стресс гормондарының деңгейін төмендетеді, ас қорыту жолдарының бұзылуы. Тұрақты пайдалану кезінде ирис пен көздің ақтығына жылы реңк береді.

Жаңғақтар - көздің түсін ағартады

Егер сіз көздің түсін өзгерткіңіз келсе, жаңғақтар сіздің диетаңызға қосу керек негізгі тағам болып табылады. Бұл жерде пайдалы майлардың көпшілігі қуырылмаған жаңғақтарда болатынын есте ұстаған жөн. Тағамға шикі немесе кептірілген жаңғақтарды, әсіресе бадамды үнемі тұтыну көзіңіздің түсінің ашық болуына әкеледі.

Ет өнімдері - ирис түсінің өзгеруіне әсер етуі мүмкін

Еттегі ақуыздар мен минералдар иристің түсін өзгертуге жауапты. Етті жеу сізге жылтыр көзбен арандатушылықпен «ату» мүмкіндігін береді.

Бірақ қалыпты мөлшерде жақсы, ет тым майлы болмауы керек, әйтпесе холестериннің жүктеме дозасын алу және көздің ақ бөлігіндегі қан тамырларының жарылуы қаупі бар.

Зәйтүн майы - көздің түсіне жұмсақ реңк береді

Зәйтүн майының пайдасын қайталаудың мағынасы жоқ, ол барлық созылмалы ауруларды емдейді. Ал көздер, Жерорта теңізінің тұрғындарының қандай мәнерлі көздері бар екенін есіңізде ме? Бұл өнімнің құрамындағы линол қышқылы - ирис түсіне әдемі жұмсақ реңк береді.

Мәтіндегі фото: Depositphotos.com

Нұсқау

Көздің түсі сіздің киіміңізге, әшекейлерге, бөлмеңіздің декорына дейін айналаңызға байланысты. Мысалы, сұр көздеркөгілдір киім киген кезде көк болып көрінеді. Жасыл және сирень киімі күңгірт жасыл көздерге жарқын изумрудтың түсін береді. Бірақ бұл әдіспен сіз көлеңкені сәл ғана өзгерте аласыз, ал қоңыр көзді жасылға айналдыру жұмыс істемейді.

Жарық қарқындылығы ашық сұрдан терең теңізге дейін түс ауқымын өзгерте отырып, ашық көздердің түсін өзгерте алады. Бұл көбінесе жарықтандырудың түсіне, қабырғаларға және бөлменің өлшеміне байланысты. Сондықтан бұл әдісті шектеулі немесе қолайлы ауа-райында ғана пайдаланыңыз.

Көздің көлеңкесін өзгертудің қарапайым тәсілі - макияж. Мұны істеу үшін түсті ерекшелеу үшін белгілі бір көлеңкелер мен көз контурлағышын пайдалану керек. Мысалы, егер сұр болса, көзді көгілдір ету үшін сұр реңкте макияж жасау керек. Егер сіз оларды сұр етіп жасағыңыз келсе, көк түсті косметиканы пайдалану керек. Қоңыр немесе жасыл контурлы қарындаштың көмегімен жасыл көздер көбірек болады қараңғы көлеңке.

Адам есейген сайын көздің түсі өздігінен өзгереді, сондықтан күтуге болады. Нәрестелер қараңғылықпен туылады қанық түскөздер, ал адам қартайған сайын көлеңке ашық болады. Адамдардың көзі өшіп қалғандай, өте жарық болады. Егер жас кезінде қара қоңыр түс болса, қартайған кезде көз балға айналады.

Күшті эмоциялар көздің түсін өзгертеді, бірақ оны үнемі пайдалану екіталай. Дегенмен, кез-келген эмоционалды сілкіністер көлеңкеде көрінетінін есте ұстаған жөн, қорқыныш, ашу, махаббат, ауырсыну, қуанышты сезіну жеткілікті. Көздер әрбір эмоцияға әртүрлі әрекет етеді - олар жарқырауы немесе қараңғылануы мүмкін.

Кейбір аурулар аз болса да көздің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Ирис сәл ашық немесе қараңғы болады, көк көздер сұрға айналады немесе жасыл реңкке ие болады. Аурулар қоңыр көзге іс жүзінде ешқандай әсер етпесе де, олар өз күйінде қалады түс схемасы.

Бар қабыну ауруларыбұл тек бір көзге әсер етеді. Бұл ауруларға Фукс және Познер-Шлоссман синдромы жатады. Қалпына келтірілген адамдарда ирис жасыл реңкке ие болады. Адамның көздің түсін өзгерту үшін бұл ауруларды мақсатты түрде іздеуі екіталай.

Глаукоманы азайту үшін көзішілік қысымрецепт бойынша көз тамшылары. Егер сіз оларды қолдансаңыз ұзақ уақыт, көздің түсі күңгірт болады. Адамның көзі қоңыр болса да, айырмашылық байқалмайды. Бірақ мұндай тамшыларды дәрігердің рецептісіз пайдалану ұсынылмайды және олар тек көздің түсін өзгерту үшін тағайындамайды. Ақыр соңында, егер сіз оларды сау көзге қолдансаңыз, сіз аласыз жанама әсерлержәне көру нашарлайды. Көзді сәл қараңғылау ниеті тәуекелге тұрарлық емес.

Кейде түсін өзгертуді шынымен қалау жеткілікті, ал дене тілектерге мойынсұнып бейімделеді. Бұған визуализация көмектеседі - көздің дұрыс реңкімен өзіңізді елестету. Мұны істеу үшін сізге ешкім кедергі жасамайтындай тыныш орын тауып, тыныш музыканы қосу керек. Егер сіз музыкаға назар аудара алмайтыныңызды байқасаңыз, онда сіз толық тыныштықта елестете аласыз.
Барлығы дайын болғанда, сіз ыңғайлы позицияны алып, толығымен босаңсып, көзіңізді жабуыңыз керек. Бетіңізді егжей-тегжейлі елестетіп көріңіз, көздің нақты түсін қалаған түске ауыстырыңыз. Өзіңізге мұқият қараңыз, көріністен ләззат алыңыз және сізге қалаған нәрсені жіберу үшін ғаламға сұрау жіберіңіз.
Әдістің тиімділігі үшін фотосуреттегі көздің түсін Photoshop бағдарламасында өзгертіп, визуализацияны жеңілдету үшін басып шығаруға болады.
Кейбір визуализация опциялары көзіңізді жұмып, көз алдыңыздағы қараңғылықтың орнына көзіңіздің табиғи түсін елестетіп, содан кейін оны біртіндеп қалаған түске өзгертуге кеңес береді.

Тағы бір арзан және қауіпсіз әдіс - өзін-өзі гипноздау. Бұл алдыңғы нұсқаға өте ұқсас, бірақ бұл нұсқада сіз ғаламға емес, денеңізге жүгінуіңіз керек. Мұны істеу үшін түсі өзгерту үшін көзге орнатуды беретін белгілі бір сөз тіркестерін үнемі қайталау керек. Олар әртүрлі дыбысталуы мүмкін: «Менің көзім бар (қажетті түсті енгізіңіз)», «менің көзім (сол түс)». Мұндай тіркестерді таңертең және кешке ұйықтар алдында, санадан тыс ақыл-ой ең белсенді болған кезде дауыстап айту керек.

Мұндай әдістермен көздің түсін түбегейлі өзгерту жұмыс істемейді, сондықтан кейде медицинаға жүгіну әлдеқайда тиімді. Осы мақсаттарда иристегі артық пигменттерді кетіретін және қоңыр көзді көк түске айналдыратын лазерлік түзетуді қолдануға болады. Бұл әдіс айтарлықтай кемшіліктері бар болса да: шамамен 5000 доллардың жоғары бағасы және қайтымсыздығы. Техника өте жаңа, сондықтан ұзақ мерзімді әсерлер туралы аз ақпарат бар.

Лазерлік түзетуден басқа, сіз басқа медициналық қызметтерді пайдалана аласыз. Доктор Кан көздің ирисіне арнайы түске сәйкес имплант имплантацияланатын хирургиялық процедураны жасады. Мұндай операцияның үлкен плюс - біраз уақыттан кейін бастапқы түске оралу немесе жаңа нәрсені көру үшін оны жоюға болады. Дегенмен, мұндай операциядан кейін пайда болуы мүмкін жағымсыз салдарлар, соның ішінде глаукома, катаракта, соқырлық және мүйізді қабықтың бөлінуі.

Сіз тек диетаңызды реттей аласыз!

Иристің түсін өзгертуге әбден болады екен, ол үшін түрлі-түсті линзаларды киюдің қажеті жоқ. Сіз тек диетаңызды реттей аласыз!

Біз бірден тапсырыс береміз: көздің түсін түбегейлі өзгерту, көк көзді қоңырға айналдыру кез келген ғажайып өнімдердің күші емес. Көздің түсі ата-анамыздан мұра болып табылады, бұл құлақтың пішіні немесе мұрынның өлшемі сияқты генетикалық фактор.

Дегенмен, сіз таңдағаныңызша иристі ашықырақ, қараңғы немесе ашықырақ етіп жасай аласыз. Өйткені, көздің түсі иристегі меланин концентрациясымен анықталады. Реңкті өзгерту үшін 60 күн ішінде белгілі бір тағамдарды ғана тұтыну керек.

Шай - тамаша тоник. Шайдан жасалған лосьондар шаршаған көзді тыныштандыратынын бәрі біледі, бірақ оны үнемі қолдану иристі жарқырататыны белгілі болды.

Үнемі бал жеңіз - сонда сіз азырақ ауырасыз! Және бұл ғажайып өнімді үнемі тұтыну көзіңізді әдеттегіден жеңілдетеді.

Cаумалдық

Шпинат, басқа жасыл көкөністер сияқты, көптеген зеаксантин мен лютеинді қамтиды, бұл заттар көздің торын қорғайды, әсіресе өткір агрессивті әсермен, мысалы, жарқын жарықпен. Шпинатты үнемі жеп отырсаңыз, көзіңіздің түсі әлдеқайда ашық болады.

Балық

Теңіз өнімдерінде витаминдер мен минералдардың көп мөлшері бар. Сіздің денеңізге балықты үнемі тұтынудың пайдасымен қатар, көзіңіздің түсі өзгергенін байқайсыз - қара түсті.

Түймедақ шайы

Түймедақ отвары қандағы стресс гормондарының мөлшерін азайтады, антисептикалық әсерге ие, сонымен қатар көзіңізге жылы реңк береді.

Зәйтүн майы

Зәйтүн майының пайдасы туралы бәрі біледі. Ол холестеринді төмендетеді, буындардағы ауырсынуды жеңілдетеді, теріні жасартады және әжімдерді тегістейді. Сонымен қатар, оның құрамындағы линол қышқылы көзге жылы қанық реңк береді.

Зерттеулер кәдімгі пиязды үнемі тұтыну көздің түсін өзгертетінін анықтады.

жаңғақтар

Күніне бір уыс жаңғақ жеңіз - сонда сіздің көзіңіз әлдеқайда жарқын болады! Есіңізде болсын, бұл әсер үшін шикізатты емес, оны пайдалану керек қуырылған жаңғақтар: қызған кезде, көпшілігі қоректік заттаржойылады.

Ет

Ет өнімінде мырыш пен магнийдің көп мөлшері бар, олар денсаулықты жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар ирис түсінің өзгеруіне ықпал етеді.

Зімбір

Оның емдік қасиеттеріКөпшілікке белгілі, бірақ зімбір тамыры үнемі тұтынылған кезде көздің түсін өзгертіп, оларды жеңілдететінін аз біледі.

Фотосуреттердегі күңгірт көздер жиі кездеседі және ол жабдықтың жетіспеушілігінен бе, әлде табиғат модельге жеткілікті мәнерлі көздер бермеді ме, бұл маңызды емес. Қалай болғанда да, көздер жанның айнасы болып табылады және біз шынымен біздің фотосуреттерімізде көздің жанып, мүмкіндігінше тартымды болғанын қалаймыз.

Бұл оқулықта біз фотошопта камераның (табиғат?) жетіспеушілігін қалай түзетіп, көзді жарқын ету туралы айтатын боламыз.

Әділетсіздікті түзетуге көшейік. Бағдарламада фотосуретті ашыңыз.

Бір қарағанда, қыздың көздері жақсы, бірақ сіз әлдеқайда жақсы жасай аласыз.

Бастайық. Түпнұсқа кескінмен қабаттың көшірмесін жасаңыз.

Содан кейін режимді қосыңыз жылдам маска

және таңдаңыз «Щетка»келесі параметрлермен:

қатты дөңгелек, қара, мөлдірлік және қысым 100%.

Біз щетканың өлшемін (пернетақтадағы төртбұрышты жақшалармен) ирис өлшеміне таңдаймыз және ириске щеткамен нүктелерді қоямыз.

Енді қызыл түспен бөлектеуді қажет емес жерде, атап айтқанда, жоғарғы қабақта алып тастау керек. Ол үшін щетканың түсін кілтпен ақ түске ауыстырыңыз Xжәне ғасырлардан өтеді.

содан кейін оны пернелер тіркесімі арқылы төңкеру керек CTRL+SHIFT+I. Бөлектеу керек теккөздер.

Содан кейін бұл таңдауды пернелер тіркесімін пайдаланып жаңа қабатқа көшіру керек CTRL+J,

және осы қабаттың көшірмесін жасаңыз (жоғарыдан қараңыз).

Жоғарғы қабатқа сүзгіні қолданыңыз «Түс контрасты», осылайша иристің детальдарын жақсартады.

Сүзгі радиусын осылай жасаймыз шағын бөлшектеририс.

Осы қабат үшін араластыру режимін өзгертіңіз «Қабаттасу»(сүзгіні қолданғаннан кейін).

Бұл бәрі емес...

Пернені басып тұрыңыз ALTжәне маска белгішесін басыңыз, осылайша әсер қабатын толығымен жасыратын қабатқа қара маска қосады. Біз мұны сүзгінің әсерін тек ириске, бөлектелген жерлерге тигізбей ашу үшін жасадық. Біз олармен кейінірек айналысамыз.

Қабаттар палитрасындағы масканы басу арқылы таңдап, құрылымын көрсететін иристің үстінен щеткамен жағыңыз. Жарқылға қол тигізбейді.

Процесс аяқталғаннан кейін осы қабатты тінтуірдің оң жақ түймешігімен басып, элементті таңдаңыз «Алдыңғымен біріктіру».

Содан кейін алынған қабат үшін араластыру режимін өзгертіңіз «Жұмсақ жарық». Мұнда бір қызық сәт бар: араластыру режимдерімен ойнай аласыз, сонымен бірге күтпеген әсерлерге қол жеткізе аласыз. «Жұмсақ жарық»артықшылық береді, өйткені ол бастапқы көз түсін өзгертпейді.

Модельдің көрінісін мәнерлі ету уақыты келді.

Пернелер тіркесімі арқылы барлық қабаттардың «саусақ ізін» жасаңыз CTRL+SHIFT+ALT+E.

Содан кейін жаңа бос қабат жасаңыз.

Пернелер тіркесімін басу SHIFT+F5және диалогтық терезеде «Толтыру»толтыруды таңдаңыз 50% сұр.