Kas feijoa on südamele hea? Feijoa on väike roheline vitamiinipomm. Kas on võimalik lastele kinkida

Paljud haigused tekivad teatud ainete puudumise tõttu organismis. Tervise jälgimine ja tähelepanelikkus hoiab ära tõsised patoloogiad, tuleb vaid esimeste murettekitavate sümptomite ilmnemisel pöörduda arsti poole ja lasta end testida. sageli peal varajased staadiumid haiguse areng peatatakse lihtsate meetoditega. Pillide kasutamise asemel tuleks proovida muuta menüüd: jätta välja kahjulikud toidud ja vedelikud, mis organismist vajalikke aineid välja viivad, aga kasulikke juurde lisada. Näiteks kui teil on joodipuudus, on mõttekas lõpetada kapsa söömine ja kohviga mõnulemine ning pöörata tähelepanu mereandidele ja feijoale. See troopiline mari on kilpnäärme kahjustuse jaoks asendamatu.

Keemiline koostis ja eelised

Neelates päikeseenergiat, sünteesib feijoa selliseid aineid nagu:

• mineraalid: jood, räni, boor, koobalt, kroom, rubiidium, molübdeen, kaalium;
• askorbiinhape;
• B-vitamiinid;
• fütosteroolid;
• mono- ja disahhariidid;
• aminohapped;
• orgaanilised happed;
• fenoolsed ühendid;
• tanniinid;
• kiudained;
• pektiin;
• eeterlik õli.

Alati roheline feijoa on lettidel alates oktoobrist. Viimasel ajal on seda kasvatatud Kaukaasias, Krimmis ja Krasnodari territooriumil. Eksootiline mari pole veel nii populaarne kui väärib, kuigi sellel on palju eeliseid:

• täiendab joodi puudust kehas;
• tänu askorbiinhappele toimetab see organismi antioksüdante ja parandab immuunsust;
• sisaldab fütosteroole, millel on kasulik mõju veresoontele, kontrollides kolesterooli taset, alandades vererõhku;
• suurendab söögiisu ja leevendab iiveldust;
• sisaldab kiudaineid ja pektiine, mis stimuleerivad seedetrakti;
• sisaldab õli, mis hävitab mikroobid, seened, leevendab põletikku ja nahaärritust;
• takistab kasvajate arengut;
• parandab vaimset aktiivsust;
• normaliseerib ainevahetust.

Seda subtroopilist puuvilja hinnatakse kergesti seeditava, vees lahustuva joodi poolest. Feijoa on meister taimestik selle sisu järgi. See on väga kasulik joodipuudusest põhjustatud kilpnäärme häirete korral. Selle aine puudumine põhjustab rõhu ja immuunsuse vähenemist, väsimust, turset, aneemiat, mälu ja meeleolu halvenemist. Joodipuuduse vältimine on lihtsam kui selle ravimine, seega tuleks oma dieeti lisada lõhnavad marjad.

Kui gripihaigele valmistatakse ette ülekannet, on soovitav lisaks sidrunitele korvi pista feijoa, selles on ka palju C-vitamiini, mis käivitab immuunprotsessid ja kiirendab paranemist. Lisaks toodavad pektiini marjad kehas üldpuhastus: eemaldab ravimitest toksiinid, patogeensete bakterite ja viiruste jääkproduktid.

Feijoa B-vitamiinid takistavad vananemist, parandavad ainevahetust ja ravivad depressiooni

Teretulnud on dieet feijoa lisamisega ja maomahla sekretsiooni vähenemisega - hüpohappe gastriit. Loote orgaanilised happed aktiveerivad mao tööd. Ja tänu marja tanniinide kokkutõmbavatele ja ümbritsevatele omadustele eemaldatakse limaskesta põletik. Feijoa kiud ja pektiinid avaldavad soodsat mõju ka sooltele: kõrvaldavad kõhukinnisuse, eemaldavad raskmetalle.

Feijoa fütosteroolid vähendavad seedekulglas imenduva kolesterooli kogust, mistõttu on need asendamatud ateroskleroosi ja rosaatsea ennetamiseks. Fenoolid ja antotsüaniinid moodustavad antioksüdantse toimega ühendeid, mis aitavad ennetada vähki. Feijoa koor on selles osas eriti kasulik.

Feijoa võlgneb oma teadusliku nime Brasiilia loodusloomuuseumi direktorile Juan da Silva Feijole. Konkreetne nimi (feijoa Sellova) on antud saksa loodusteadlase Friedrich Sellova auks.

Selle põõsa koor, õied ja lehed sisaldavad tanniine, katehhiine, antotsüaniine ning on tuntud haavade paranemise, antiseptiliste ja vähivastaste omaduste poolest. Püelonefriiti ravitakse lehtede keetmisega, hambavalu ja periodontaalse haiguse korral loputatakse suud tõmmisega.

Feijoa põõsa koor, õied ja lehed on tuntud oma haavade paranemise, antiseptiliste ja vähivastaste omaduste poolest.

Kolm puuvilja päevas aitab järgmistel juhtudel:

• regulaarne kõhukinnisus;
• stress;
• beriberi;
• valuhood menstruatsiooni ajal;
• reuma;
• pidevad külmetushaigused;
• kõrge kolesterool.

Feijoa liigid

Feijoa kodumaa on Lõuna-Ameerika, Brasiilia, Argentina, Uruguay ja Colombia mäed. Sellesse mürtide perekonna perekonda kuulub kolm liiki, millest ainult üks on söödav - Feijoa sellowiana. Botaanikud kirjeldavad seda liiki kui suurt igihaljast põõsast, mis on tüüpiline subtroopilise taimestiku esindaja. Armastab niiskust. Venemaa territooriumil kasvatatakse seda Kaukaasia lõuna- ja subtroopikas. Puu tüvi on rohekaspruun, kare, lehestik pealt roheline ja alt hõbedane.

Süüakse põõsa vilju - ovaalseid lihavaid, konarliku pinnaga marju. Nii küpsed kui ka valmimata viljad on alati ühesugused Roheline värv. Joodirikastel muldadel kasvatatud feijoa sisaldab seda elementi rohkem, mistõttu neid kasutatakse dieettoit. Ideaalis peaksite marju ostes uurima, kus need on kasvanud ja kas need sobivad teie otstarbeks.

Mida suurem on feijoa, seda kasulikum see on

Lõuna-Ameerika indiaanlased kutsuvad lõhnavat ketšua marja. Legend ütleb, et võõras vili on jumalate kingitus, mis annab inimesele uskumatu jõu.

Ketšua ulatub 4–6 m kõrguseks. Ühelt põõsalt korjatakse kuni 30 kg marju.

Kvaliteetne feijoa on katsudes kergelt pehme, isegi rohelist värvi, ilma läikiva läiketa. Kõvad viljad tuleb küpseda (viia küpsuseni). Küpse vilja puhul meenutab viljaliha kreemjat läbipaistvat tarretist. Valmimata vili on lõikekohalt valge. Sellised marjad valmivad pimedas kohas toatemperatuuril 3 päeva jooksul. Kui vili lõigatakse Pruun tähendab mädanenud. Ostmisel pöörake tähelepanu nahale. Kui on näha pruunid laigud, on marjad juba üleküpsed ega kõlba süüa.

Kuidas valida õige feijoa - video

Rakendus

Ketšuat süüakse värskelt. Mahahammustatud kooretükk valmistab sügavat pettumust. Marja ise hinnatakse värske maasika-ananassi maitse poolest, kuid koor on hapukas ja ajab keele alla. Kuivatatakse ja lisatakse teele maitse andmiseks või tehakse tõmmis ja loputatakse suud veritsevate igemete, meditsiinilise sekkumise järgsete haavade, kurgumandlipõletikuga. Puuvilja maitse nautimiseks lõigatakse see kaheks osaks, kreemjas viljaliha võetakse lusikaga. Meditsiinilistel eesmärkidel süüakse feijoat tervena, koos nahaga, eriti ateroskleroosi ja madala happesusega gastriidi korral.

Kilpnäärme ravi

Kilpnäärmehormoonid, mida sünteesib kilpnääre, koosnevad enam kui 65% ulatuses joodist. Joodipuudusest tingitud endokriinseid häireid korrigeeritakse joodi sisaldavate toodete, näiteks feijoa lisamisega toidulauale. Nad söövad marju kaks korda päevas, igaüks 150 g. Kuid selline ravi on kasulik alles pärast arstiga konsulteerimist, kuna kilpnäärme alatalitluse põhiravi põhineb hormoonidel, toidulisandid on abistavad.

Joodipuuduse korral on kasulik lisada dieeti feijoa

Endeemilise struuma ennetamiseks tarbitakse 3 suurt marja päevas. Enne ravi alustamist veenduge, et viljad oleksid kasvanud joodirikkas pinnases.

Feijoa lähimad sugulased on mürt, eukalüpt, guajaav, teepuu ja nelgipuu.

Ateroskleroosi ennetamine

Lõunamarja kasutatakse täiendava vahendina arterite haiguste ravis. Tavaliselt söö enne sööki 2-3 puuvilja. Feijoa fütosteroolid alandavad kolesterooli, mis on samuti kasulik kõrge vererõhk. Ateroskleroosi ennetamiseks sobivad järgmised retseptid.

Feijoa jahvatatud suhkruga

Ketšua koristatakse roheliselt, valmimine toimub transportimisel ja ladustamisel. Kiiresti riknevad puuviljad ei kesta tõenäoliselt kauem kui nädal, isegi külmkapis. Seetõttu käivad perenaised lõhnavate marjade säilitamiseks mitmesuguste nippidega. Saate seda teha järgmiselt:

1. Lõika õievarred ja jahvata viljad suhkruga vahekorras 1:1.
2. Pakendatud steriilsetesse anumatesse, suletakse kaanega, pannakse külmkappi.

Suhkruga riivitud ketšua sobib ideaalselt pannkookidega tee kõrvale

Gripi, külmetushaiguste ennetamiseks ja beriberi raviks kulub riivitud marju 1 spl. lusikas tühja kõhuga. See tööriist suurendab keha kaitsevõimet. Lisaks sobib segu ka joodipuuduse ennetamiseks. Sel juhul võtke 2 spl. lusikad.

Ketšua ja apelsinimoos

Sellise moosiga relvastatud on veresoonte probleemidega tegelemine meeldiv ja maitsev. Lõppude lõpuks ei ole vaja võtta ainult tuhmi kibedaid ravimeid. Toiduvalmistamiseks võtke:

• feijoa marjad - 500 g;
• suhkur - 1 kg;
• ühe apelsini värskelt pressitud mahl;
• kreeka pähklid - 1 tass.

Kokkamine:

1. Kasta kurn marjadega 3 minutiks keevasse vette.
2. Koori koorimata jahvatage segistis.
3. Valage suhkur ja oodake, kuni puuviljad vabastavad mahla.
4. Lase keema tõusta, vala apelsinimahl, lisa pähklid.
5. Hauta veel veerand tundi, säilita.

Moos ei ole nii tervislik kui värsked marjad, kuid see on tõhus veresoonkonna probleemide vastu.

Kahjuks hävitab kuumtöötlemine vitamiine. Feijoa moos pole nii kasulik kui suhkruga jahvatatud marjad. Kuumutamisel langeb C-vitamiini sisaldus puuviljades 7 korda. Tõenäoliselt ei tõsta selline toode immuunsust ega aita ravida alahappegastriidi limaskesti, kuid see on siiski tõhus vaskulaarprobleemide vastu.

Ketšua viljad sisaldavad rohkem kaaliumi kui naatriumi. Tulemusena veresooned lõõgastuda ja vererõhk langeb.

Feijoa mahl

Marjadest pressitakse mahl elektrilises mahlapressis. Puuvilju pole soovitav koorida, see sisaldab eeterlikud õlid, antotsüaanid ja fenoolid. Täiskasvanu päevane norm on 1 klaas, lapse jaoks pool. Hoidke jooke külmkapis mitte kauem kui üks päev. Joo mahla pool tundi enne sööki või 2 tundi pärast sööki. See tervendav jook toob leevendust depressioonile, intellektuaalsele ülekoormusele ning taastab organismi pärast operatsiooni või pikka haigust.

Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamiseks joovad nad veerand klaasi vett, milles lahjendatakse 1 spl. lusikatäis feijoa mahla enne iga sööki.

Feijoa lehtede teraapia

Selle põõsa lehtede kasutamise kohta on vähe teavet. Usaldusväärsetes allikates on aga kollatõve vastu tee retsept.

Kokkamine:

1. Segage võrdsetes osades lilli ja ketšua lehti.
2. Võtke 1 spl. lusikatäis segu ja vala keeva veega, jäta pooleks tunniks seisma, kurna.

Pool klaasi võetakse 2 korda päevas enne sööki. Periodontaalse haiguse ja hambavalu korral loputage selle infusiooniga suud. etnoteadus soovitab ka leheteed kilpnäärme alatalitluse korral. Kui lisada joogile mett, võib seda kasutada ka neerupõletiku – püelonefriidi puhul.

Eurooplased avastasid ketšua alles 19. sajandi lõpus.

Feijoa raseduse ja imetamise ajal

Peamine viis terve lapse sünnitamiseks on õige toitumine tiinuse perioodil. Feijoa on arstide soovitatud toiduainete nimekirjas selle kõrge joodisisalduse tõttu, mis on vajalik embrüo normaalseks arenguks. Alates esimestest nädalatest on ema kilpnäärmest vaja hormoone nii endale kui ka sündivale lapsele, seega on vajalik suurem joodi sissevõtmine organismi. Lisaks eritub suur kogus seda elementi raseduse ajal uriiniga.

Joodipuudus lapseootel ema kehas põhjustab lapse vaimse alaarengu, kurtuse ja struuma.

Tulevane ema kasulik on lisada dieeti feijoa: mari on rikas joodi poolest, mis on vajalik lapse emakasiseseks arenguks

Enda joodipuuduse ja sündimata lapse patoloogiate vältimiseks peab rase naine sööma 20 g feijoat päevas. See määr on vastuvõetav, kui raviarst ei määra joodi sisaldavaid ravimeid. Vastasel juhul peaksite konsulteerima arstiga ja kohandama päevamäära.

Feijoa aitab lapseootel emasid järgmistel viisidel:

• leevendab tavalisi raskusi - kõhukinnisust;
• kõrvaldab iivelduse toksikoosiga;
• suurendab söögiisu;
• täiendab ammendunud maavaravarusid;
• sisaldab foolhapet, mis aitab kaasa arengule närvisüsteem lootele.

Kui aga avastatakse rasedusdiabeet, mille puhul naise rakkude vastuvõtlikkus insuliini suhtes väheneb, ei saa maiust süüa selle koostises oleva sahharoosi tõttu. Pärast sünnitust, kui rasedushormoonid enam kehale ei mõjuta, normaliseerub veresuhkru tase kõige sagedamini. Seejärel lisage marja uuesti menüüsse.

Mida ema sööb, seda saab laps piimaga. Tähelepanuväärne on, et feijoat ei töödelda transportimisel ja ladustamisel kemikaalidega, see on ohutu toode. Nende marjade vitamiinid, jood tulevad imetavale naisele kasuks. Eriti hea on, et ketšuas on C-vitamiini, sest lapse immuunsus alles kujuneb. Seetõttu on 3-4 puuviljast päevas ainult kasu.

Kui ema või laps jääb autos haigeks, laske neil kasutada feijoat. See mari kõrvaldab iivelduse.

Millal ja kuidas lastele kinkida

Feijoa ei põhjusta tavaliselt lastel allergiat. Ettevaatus ei tee aga paha, seega ei võeta marja toidusedelisse kuni aasta. Enne kasutamist eemaldage koor, puu ise purustatakse. Nad õpetavad aeglaselt, alustades 1 tl. Kui probleeme pole, suurendatakse mahtu järk-järgult ja viiakse 1 looteni päevas. Seda reeglit järgitakse kuni kolm aastat. Sellesse vanusesse jõudes võib beebit hellitada moosi või feijoa kompotiga.

Kooritud feijoa püreed antakse lastele alates kolmandast eluaastast külmetushaiguste, nahaärrituse ja kõhulahtisuse korral.

Juhtub, et feijoa toob probleeme:

• koos piimatoodetega tarbitavad puuviljad põhjustavad soolehäireid;
• marja kest ei kõlba lapsele süüa, sest see on noorel organismil raskesti seeditav;
• küpsed viljad põhjustavad mürgitust.

Hüpertüreoidismi ja diabeedi korral on ketšua keelatud.

Feijoa mitmekülgsus seisneb selles, et see aitab lastel nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse korral. Väljaheite hilinemisega stimuleerivad kiudained ja pektiinid soolestikku. Ja kõhulahtisusega peatavad tanniinid patogeensed protsessid ja taastavad tervisliku mikrofloora. Need orgaanilised ained sisalduvad aga loote nahas, mida antakse lastele alles alates kolmandast eluaastast.

Feijoa diabeedi jaoks

Iga diabeetiku menüü on rangelt individuaalne ja koostatakse arsti arvamust arvestades. Feijoat ei soovitata kasutada raske diabeedi ja rasvumise korral. Kergete vormide korral süüakse marju väikestes kogustes, kontrollides veresuhkru taset. Neid on mitu lihtsad reeglid. Päeval, mil nad söövad magusaid puuvilju:

• süüa vähem lihtsaid süsivesikuid;
• ärge tarbige palju rasva;
• ideaalis kombineerige ketšua valgutoiduga;
• söö marju mitme annusena ja mitte kõiki korraga.

Feijoa pektiinidel on kasulik mõju diabeetiku seedimisele: nad vähendavad limaskestade põletikku, vähendavad kolesterooli omastamist ja eemaldavad toksiine. Mõõdukates annustes on marjadest kasu ainult haigetele: need parandavad tuju ja suurendavad immuunsust.

Feijoat kasutatakse liha ja kala soolaste kastmete valmistamiseks.

Feijoa kaalujälgimine

Kahjuks ei võimalda see mari kaalust alla võtta. Ketšua ei eemalda kogunenud rasva, kuid aitab seda edaspidi mitte talletada. Selle põhjuseks on feijoa fütosteroolid, mis vähendavad rasvade imendumist soolestikust. Enne õhtusööki on kasulik süüa 2 puuvilja, siis paraneb seedimine ja sooled töötavad nagu kellavärk. Kaalu kontrolli all hoidmiseks tasub tavaline õhtusöök 2-3 korda nädalas asendada kerge eksootilise salatiga. Toiduvalmistamiseks vajate: Peedi ja feijoa salat sisaldab vähe kaloreid ja puhastab suurepäraselt soolestikku

Et see oleks maitsev ja tervislik roog, vaja:

1. Riivi eelnevalt keedetud keskmise suurusega peet.
2. Lõika marjad kuubikuteks, haki pähklid.
3. Sega kõik läbi, lisa maitse järgi soola ja võid.

Feijoa maksimaalne päevane annus on 400 g.

Välispidiseks kasutamiseks: mask ja koorimine

Feijoa eeterlike õlide põletikuvastaste omaduste tõttu on sellel positiivne mõju naha seisundile. Sellest valmistatud maskid leevendavad ärritust, siluvad kortse ja toidavad nahka. Mask sobib ka neile, kes on just näopuhastuse teinud. Kosmeetilise protseduuri jaoks vajate:

• väike feijoa - 1 tk;
• munakollane - 1 tk;
• kodujuust - 2 spl. lusikad;
• taimeõli - 1 spl. lusikas.

Jahvata mari, sega ülejäänud koostisainetega ja kanna õrnalt 20 minutiks kaelale ja näole. Heitke pikali, hoides näo lihaseid liikumatuna. Seejärel loputage kõik sooja veega maha.

Rosaatsea raviks ja ennetamiseks kasutatakse lisaks maskidele feijoa koore infusiooni: 1 spl. lusikatäis nahku valatakse keeva veega ja laagerdatakse 20 minutit. Ravim on purjus mitmel viisil, enne iga sööki.

Kui nahk on muutunud kuivaks ja lõdvaks, tuleks kasutada toniseerivat kohvi ja ketšua kehakoorijat. Toiduvalmistamiseks vajate:

• jahvatatud kohv - 5 teelusikatäit;
• mesi - 1 teelusikatäis;
• oliiviõli - 1 tl;
• tükeldatud feijoa - 1 tk.

Peate tegema järgmist.

1. Segage koostisained ja kandke ringjate liigutustega kehale.
2. Masseerige nahka 5 minutit, seejärel loputage sooja duši all.

Kohv koorib surnud rakud, mesi toidab ja feijoa eemaldab põletikku ja toniseerib. See looduslik koorija värskendab ja silub nahka ning on odav.

Vastunäidustused

Ilmselgelt keelavad arstid rohelist marja jooditalumatusega seotud haiguste korral. Kõrge glükoosisisalduse tõttu ei ole soovitatav kuritarvitada feijoat ning rasvunud ja diabeeti põdevaid patsiente. Kõrgenenud maohappesusega puuvilju on kahjulik süüa, kuna aktiveerub maomahla tootmine. Allergia on haruldane, kuid on ka individuaalse talumatuse juhtumeid, olge ettevaatlik. Feijoat ei tohiks menüüsse lisada, kui:

• hüpertüreoidism;
• ülihappeline gastriit;
• diabeedi raske vorm;
• ülekaalulisus
• individuaalne sallimatus.

Valmimata marjad põhjustavad kõhulahtisust ja mürgistust. Sama reaktsioon ilmneb ka siis, kui kombineerite feijoat piimatoodetega.

Ketšua koguneb mürgist talliumi, sellega peavad arvestama keemiatööstuse ja teiste ohtlike tööstusharude töötajad.

Supermarketite riiulitelt leiate ebatavalisi rohelise värvi ja ovaalse kujuga puuvilju. Esitatud toote maksumus on üsna mõõdukas ja inimesed saavad selle ostu endale lubada, kuid miks? Mida selle "ebamaise" viljaga peale hakata? See on umbes feijoa.

Seda marja kasutatakse kosmeetikatoodete valmistamisel ja seda süüakse ka iseseisva tootena. Feijoa kasulikud omadused soodustada paranemist rasked haigused mõned neist nõuavad pikaajalist ravimteraapiat. Huvitava "ülemere" toote eelistest saate rääkida pikka aega.

Mis on feijoa? Tema elupaik

Paljud Venemaa kodanikud ei tea siiani mis on feijoa, kuigi nad näevad seda igal aastal müügil.

feijoa on väike igihaljas puu tüüp, mis sai tuntuks aastal XIX lõpus sajandil. Esitatud puu avasid eurooplased, kuid Brasiilias.

Feijoa avastas loodusloomuuseumi direktor Juan da Silva Feijou. Avastamise ajal kasvas puu Lõuna-Ameerikas. Kuna see puu on subtroopiline taim, ei saa see troopilises kliimas hästi hakkama. Kus siis feijoa kasvab?

Tänapäeval võib neid puuvilju leida ka Venemaa territooriumil, kuid subtroopiliste vööndite kaitsealadel, näiteks Kaukaasias, Krasnodari piirkond, Krimm. Feijoa tuli Venemaale Euroopast.

Need puuviljad ületasid 1890. aastal Prantsusmaa piiri. Ja juba aastal 1900 jõudsid nad Jaltasse ja levisid kogu Kaukaasia Musta mere rannikul. Kus hakati puuvilju kasvatama ja kasvatama suurtes kogustes. Kuid kliimamuutuste tõttu kasvab feijoa nüüd väikestes kogustes ja ainult kaitsealadel.

Feijoa eelised ja kahju inimkehale

Feijoa eelised ja kahju avastasid teadlased mitu aastakümmet tagasi. Kuid teadmatuse tõttu ei saavuta viljad teenitud populaarsust.

Mõned arstid ütlevad, et kui inimene tarbiks seda smaragdvilja regulaarselt väikestes kogustes, saaks tema haiguste ägenemist vältida.

Kui kasulik on feijoa kehale?

Feijoa eelised haiguste ravis

Miks feijoa on kasulik ja milliste haiguste korral seda kasutatakse, saavad vastata ainult eksperdid. Marjade kasulike omaduste tuvastamiseks viidi läbi mitmeid uuringuid, kus selgusid järgmised feijoa raviomadused:

Esitatud puu viljad sisaldavad suures koguses joodi. Selle kontsentratsioon ületab isegi kõigi toiduainete - mereandide ja punase kala - liidrid. Üks kilogramm marju võib ületada inimorganismi päevase joodivajaduse 15 korda. Seetõttu peaksid feijoat tarbima inimesed, kellel on diagnoositud kilpnäärme häired, mis on seotud selle kasuliku ensüümi puudumisega inimkehas.

Kuid tuleb märkida, et kilpnäärme raviks mõeldud toodet tuleks tarbida alles pärast endokrinoloogiga konsulteerimist.

Feijoa sisaldab oma koostises tohutul hulgal vitamiine. Siin on esindajad, kelle vastuvõtmine võib ennetada tõsiste haiguste ägenemist, samuti kõrvaldada olemasoleva vaevuse. Puuviljad sisaldavad:

• C-vitamiin – kasutatakse ennetuslikel eesmärkidel külmetushaiguste ennetamiseks;
• vitamiin B1 – aitab kaasa organismi ainevahetusprotsesside normaliseerumisele, mis parandab ajutegevust ja südame-veresoonkonna süsteemist;
• B2 - aitab säilitada normaalset hormoonide taset ja mõjutab ka kudede uuenemist;
• B3 – kasutatakse kasvu ja leviku tõkestamiseks vähirakud inimkehas ja aitab kaasa ka seedetrakti normaliseerimisele;
• B5 - kasutatakse ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks, et vältida hingamisteede haiguste - tuberkuloosi ja muude haiguste - edasist arengut;
• B6 - kasutatakse lihaskrampide ja jäsemete tuimuse kõrvaldamiseks;
• PP - mõjutab soodsalt närvisüsteemi toimimist.

Feijoa sisaldab kergesti seeditavaid valke ja rasvu, mistõttu on see dieettoode. Reeglina võib keha küllastuda 5-6 puuviljaga kasulikud vitamiinid ja mikroelemente, samuti ensüüme, mis osalevad lihaskoe ehituses ja keha normaalseks talitluseks vajaliku energia tootmises. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid neid sageli kasutada, kui patsiendil on ülekaalulisuse staadium.

Feijoat saab kasutada külmetushaiguste ennetamiseks mis on eriti oluline karantiiniperioodil. Puuviljades sisalduvad eeterlikud õlid aitavad organismil sellesse tunginud viirusega toime tulla.

Puuviljad on eriti väärtuslikud koore koostise tõttu. Siin on kahetin ja leukoantotsiin – kaks ensüümi, mis võitlevad aktiivselt vähirakkude paljunemise ja levikuga organismis.

Seetõttu soovitavad Venemaa onkoloogid inimestel, kes on vähkkasvajate kahtlusega täieliku läbivaatuse staadiumis, marju mitte tähelepanuta jätta.

Isegi kui inimesel on healoomuline kasvaja ja see võib areneda pahaloomuliseks vormiks, aitab feijoa sellist protsessi vältida.

Sellel kasulikud omadused feijoa puuära lõpe. Eksperdid jätkavad uuringuid, kuna mõned aspektid saavad teatavaks alles nüüd.

Feijoa kasulikud omadused, video:

Feijoa kasulikud omadused meestele

Feijoa eelised meestele on mõnikord hindamatud. Tubli pooled keskealistest meestest teavad omast käest sellist ebameeldivat haigust nagu prostatiit. Tugevamal sugupoolel pole lihtsalt aega iga ägenemise korral joosta, mõnikord soov ( vastumeelsust saab seletada häbiga).

Uroloogid ütlevad, et mitu puuvilja päevas võib ennetada eesnäärme uuesti põletikku, mistõttu tuleks neid kasutada ennetamiseks ja raviks.

Feijoa on ka suurepärane hormoonravi ja seetõttu soovitatakse seda kasutada vastassooga seotud probleemide korral nii mehel kui naisel.

Mis on kasulik feijoa naistele

Nagu eespool mainitud, kuulub feijoa dieettoodete hulka, mistõttu on soovitatav seda kasutada dieedi ajal naistele, kes soovivad kaalust alla võtta. Marjade viljad sisaldavad oma koostises aineid, mis võivad kiirendada ainevahetust, mis avaldab positiivset mõju naise figuurile ja on kasulik dieedi ajal.

Söö maiustuste asemel puuvilju maiustused, ja asendada ka õhtusöök 300 g maitsvate ja küpsete marjadega.

Lisaks tuleb feijoa hästi toime valulike menstruatsioonidega, kuna see aitab kiirendatud ainevahetusprotsessi tõttu kaasa emakakaela kiirele avanemisele.

Marjade vilju kasutatakse sageli kosmetoloogias. Naine saab osta valmispreparaadid või tehke need ise. Toode pidurdab rakkude vananemist ja on eriti populaarne noorendava vahendina. Marjadest tehakse maske naha noorendamiseks, vanusekortsude eemaldamiseks.

Ärge unustage imelist feijoa seenevastased omadused. Neid puuvilju ravitakse sageli küünte ja naha seentega, kuid alles pärast haiguse olemuse uurimist ja tuvastamist. Muidugi ei kahjusta kasutatud mari veelgi, kuid selle kasutamisest pole kasu. Selle tulemusena kulub ravile raha ja aeg.

Feijoa kasulikud omadused rasedatele naistele

Rasedaid feijoad tuleks regulaarselt tarbida, kuna nende huvitavas asendis puudub kehas jood. Siin tuleks rääkida kirjeldatud toote kasulikkusest seedetraktile, nimelt kõhukinnisuse kõrvaldamisest. Ainult 3-4 loodet päevas ja see kõigi lapseootel emade pikantne probleem möödub kohe.

Mis on kasulik feijoa lastele

Feijoat tuleks lastele anda karantiini ja laialt levinud külmetushaiguste perioodil. C-vitamiini eelised takistavad nakatumist ja suurendavad oluliselt lapse immuunsust.

Samuti võite rääkida marjade kasulikkusest toidumürgituse ajal, mis põhjustab lapsel sagedast oksendamist ja kõhulahtisust. Loomulikult usaldage sellistes olukordades täielikult raviomadus feijoa pole vajalik, kuid tootes sisalduvad eeterlikud õlid rahustavad mao ja soolte limaskesta, mis toob kaasa lapse tervise olulise paranemise.

Samuti julgustatakse teismelisi aknest vabanemiseks tegema feijoa abil maske. Nagu eespool mainitud, on sellel puuviljal põletikuvastased omadused, mis tähendab, et see võib märkimisväärselt eemaldada akne punetust ja vabastada lapse sügelusest. Siin piisab näo puhastamiseks marja viljaliha lisamisest tavalisele piimale. Kompositsiooniga töödeldakse nägu, kaela ja kõrvu ning seejärel 15 minuti pärast pestakse nägu jooksva veega.

Feijoa kasulikud omadused ja vastunäidustused

Feijoa eelised ja kahju– ainult kahest aspektist positiivseid külgi esitleti marja. Kuid sellel puuviljal on tagakülg – vastunäidustused. Neid võib omistada individuaalne sallimatus.

Sageli kogevad inimesed, kelle organismis on kõrge joodisisaldus, pärast toote tarbimist mõningast halvenemist – pearinglust, iiveldust ja harvadel juhtudel ka palavikuhooge. Kui tunnete midagi sellist, lõpetage toote kasutamine.

Me ei tohi unustada allergilisi reaktsioone. Lõppude lõpuks on feijoa ennekõike mari ja nagu iga puuvilja esindaja, võib kirjeldatud toote liigitada ka allergeeniks. Pärast mõistlikes kogustes tarbimist võib inimesel tekkida nahalööve, köha ja lämbumine. Seega, kui otsustate toodet esimest korda proovida, piirduge 1-2 marja tarbimisega.

Jälgige mõnda aega oma seisundit ( vähemalt 2 tundi) ja allergiliste ilmingute puudumisel võite olla rahul esitatud "ülemere" puuviljaga.

Feijoa õige kasutamine

Kuidas valida feijoa? Küsimus, mis huvitab enamikku Venemaa kodanikest. Puu hakkab vilja kandma oktoobri lõpus - novembri alguses. Juba novembris võib feijoat müügil leida kõigis Venemaa nurkades. Kuid kuna küpseid puuvilju ja marju ei saa transportida, võivad nende viljad olla sitked.

Asjatundjate hinnangul meenutavad need marjad maitselt maasikaid, maasikaid, ananassi või kõiki neid maitseid koos ja korraga. Kliendid ostavad endale teadmata küpseid puuvilju ja maitsevad kõvasid ebamäärase ja väga hapu maitsega vilju.

Selle tulemusena kaob tulevikus soov feijoat tarbida. See puudutab nende ebaküpsust. Feijoa sobib tarbimiseks ainult küpsena, kui puuvili on katsudes pehme.

Kuidas feijoat säilitada?

Poelettidelt pehmeid puuvilju ei leia, nii et siin tuleb “võta, mis annab”, aga jätta valmima. Paari päeva pärast võite puuviljadega rahul olla. Valides pöörake tähelepanu koorele - see peaks olema terve, ilma mõlkide ja tumedate laikudeta. Paluge müüjal mari tükeldada, et kontrollida selle küpsust.

Marja viljaliha peaks olema läbipaistev. Kui näete viljaliha valge värv, peate paar päeva ootama, kuni need on täielikult küpsed.

Marjad peaksid valmima hästi ventileeritavas ruumis temperatuuril 21–24 ° C. Valmimata toode on parem panna aknalauale. Kontrollige feijoa küpsust nende pehmuse järgi. Küpsed marjad asetage kohe pärast ostmist külmkappi.

Kui viljad on küpsed ja neid hoitakse külmkapis, võivad nad lebada sügisest kevadeni, kaotamata oma maitset ja raviomadusi.

Kuidas valida feijoa? Video:

Kuidas süüa feijoat?

Teine oluline probleem puudutab õiget tarbimist. Siin on juhtide seas küsimus: kuidas süüa feijoat - koorega või ilma?

Esiteks süüakse feijoat kiiresti, kuna selle küpsemine võib kiiresti areneda üleküpseks, tarbimiseks sobimatuks koostiseks.

Teiseks süüakse puuvilju värskelt või kasutatakse neid kulinaarsete meistriteoste valmistamiseks.

Kolmandaks, kuidas süüa feijoat - koorega või ilma - on teie otsustada.

Koor on jäigem ja hapukama maitsega, mistõttu ei soovita seda toidu sees süüa. puhtal kujul. Tavaliselt lõigatakse mari kaheks pooleks ja pulbitsetakse teelusikaga välja. Kuid siin ei pruugi soov ja maitse kokku langeda, nii et see on teie otsustada.

Teine küsimus feijoa söömise osas puudutab selle päevaraha. Lõppude lõpuks on troopiliste puuviljade liigne tarbimine täis selliste vaevuste teket nagu soolehäired ja vitamiinide rohkus kehas, mis võib avalduda nahalööbe kujul.

Selle puuvilja tarbimise päevane annus arvutatakse, võttes arvesse vajalikku ööpäevast joodi kogust organismis. Kui inimene ei kannata organismis joodipuuduse all, siis see feijoa päevane tarbimine põhineb kahel puuviljal päevas.

Üle aastane laps võib tarbida kuni 1 puuvilja päevas. Loomulikult ei pruugi selline kogus küpset vilja keha küllastada, kuid seda ei tohiks ka kuritarvitada.

Jälgige hoolikalt oma seisundit. Kasutage feijoat roogades koostisosana.

Näiteks kasutage piruka täitmiseks puuvilju, tehke nendega täiendavaid kuumtöötlusi. Seega vähendate oluliselt mao ja soolte limaskesta ärrituse ohtu.

Kuidas süüa feijoat? Video:

Feijoa retseptid, moos talveks

Feijoa moosi retsept ilma keetmiseta

Päris tuntud retsept. feijoa moos ilma keetmata, sest see hõlbustab oluliselt noorte koduperenaiste ülesannet. Siin läheb vaja:

• kilogramm marju;
• 700 grammi suhkrut.

Marju ei tohiks koorida, sest suurem osa kasulikest mikroelementidest sisaldub väliskestas. Hästi pestud puuviljad jahvatatakse riivis või jahvatatakse segistiga. Valmis konsistents valatakse suhkruga ja kõik segatakse põhjalikult.

1 tunni pärast kantakse koostis purkidesse, mida saab eelnevalt steriliseerida ja tinakaantega kokku keerata. Jahtunud täidetud purke puhastatakse külmkapis päev. Aja möödudes muutub moos tarretiselaadseks konsistentsiks. See näitab, et talveks valmistumine on valmis. Feijoa moos talveks puhastatakse jahedas kohas.

Neid puuvilju ei kombineerita piima ja muude vedela konsistentsiga piimatoodetega. Selline kasutamine võib põhjustada soole limaskesta ärritust.

Kuid kui segate puuvilja viljaliha kodujuustu või isegi riivjuustuga, saate väga hämmastava maitse.

Feijoa - kasvab kodus

Feijoat saab kasvatada kodus. See ei nõua teatud oskusi ega teadmisi. Piisab lihtsalt valmis taimepõõsa ostmisest ja selle kasvatamiseks ja positiivseks viljaks vajalike reeglite uurimisest:

Ärge kartke poelettidel olevaid väikseid rohelisi puuvilju. Kui hinnasilt ütleb Feijoa, võite julgelt osta puuvilju ning rõõmustada ennast ja oma lähedasi suurepäraste roogade ja maitsvate hõrgutistega.

Hääletamiseks peate lubama JavaScripti

Poelettidelt ja turgudelt leiame suurel hulgal eksootilisi puuvilju.

Nende hulgas on juhtumeid, millele peate pöörama erilist tähelepanu.

Nende hulka kuulub muidugi feijoa. Mis on feijoa, kust see tuleb, kuidas see välja näeb?

Millist puuvilja?

Feijoa on põõsa või madala vili. Vilja sünnikoht on Lõuna-Ameerika, kust eurooplased selle 19. sajandi lõpus teadusliku ekspeditsiooni käigus avastasid. Peagi ilmus Feijoa Prantsusmaale. Seejärel hakati seda troopilist taime aretama Vahemere ja Musta mere rannikul, samuti Aserbaidžaanis ja Türkmenistanis.

Kas sa teadsid? Feijoa on oma nime saanud portugallase João da Silva Feijo järgi, kes kirjeldas esimest korda seda troopilist taime ja selle söödavaid vilju.

Feijoa vili on rohekas, mõnikord õhetava, ovaalse kujuga mari, mis on suuruselt võrreldav kana muna. Tiheda koore all on poolläbipaistev viljaliha, millel on mitu. Koor on üsna tihe ja hapuka maitsega ning viljaliha on mahlane ja maitseb nagu segu, kiivi,. Kogu vilja peetakse eranditult söödavaks.

Toiteväärtus ja kalorid

Kuna feijoal on meeldiv maitse, võite kaotada kontrolli söödud puuviljade koguse üle. Seetõttu on inimestele, kes oma figuuri jälgivad, teavet selle kohta toiteväärtus ja see kalorisisaldus.
100 g toodet sisaldab 1,24 g valku, 0,78 g rasva, 10,63 g süsivesikuid ja 49 kcal (205 kJ). Samuti peate teadma, et 100 g puuvilja kohta on 86 g vett ja 0,74 g tuhka. Pidage meeles, et need on keskmised. Sõltuvalt kasvukohast ja sordist võivad need arvud erineda.

Keemiline koostis

Feijoa puu - tõeline ladu kasulikud ained. See sisaldab nende rekordnumbrit - 93.

Kõige olulisem:

• C-vitamiin;
• B-vitamiinid - B1, B2, niatsiin, B5, B6, foolhape;
• mikroelemendid - jood, magneesium, kaalium, raud, tsink jne;
• kahetin, leukoantotsiin - bioloogiliselt aktiivsed ained;
• Õunahape;
• eeterlikud õlid;
• sahharoos;
• tselluloos.

Kas sa teadsid? Joodi kogus 100 g feijoa marjades võib olla kuni 35 mg. Sellised näitajad on ainult mereandide jaoks.

Mis kasu on?

Pole kahtlust, et puuviljades sisalduv suur hulk vitamiine, mineraalaineid ja muid aineid toob meile suurt kasu. Mõelge, kui kasulik on feijoa inimkehale.

Esiteks suudab see puuvili tänu rekordilisele joodisisaldusele meid selle vajaliku elemendiga lühikese aja jooksul küllastada. Lõppude lõpuks põhjustab joodipuudus mälu ja tähelepanu halvenemist, inimene on loid, justkui energiata.

Tähtis! Kuna puuviljad on mereõhu sisalduse tõttu joodiga küllastunud, maksimaalne kasu tuua mere vahetus läheduses kasvanud puuvilju.

Samuti muudab selle eksootilise puuvilja suure hulga C-vitamiini, bioloogiliselt aktiivsete ühendite ja eeterlike õlide sisaldus võimsaks antioksüdandiks ning külmetushaiguste ja SARS-i profülaktikaks.
Lisaks küllastavad selles marjas sisalduvad sahharoos ja kiudained magu hästi. Seetõttu peetakse seda dieettooteks.

Feijoa rakendus

Selleks, et meie imelised puuviljad tooksid maksimaalset kasu, peate teadma, kus ja kuidas seda kasutatakse. Ja puuviljade ulatus on üsna lai ja mitmekesine.

Ravi

Feijoa on eksootiline puuvili, mida arstid soovitavad mitmete haiguste kompleksravis, sest nad teavad hästi, kui kasulik see on.

Toores vormis kasutatakse puuvilju järgmiste haiguste raviks ja ennetamiseks:

• kilpnäärmehaigus (joodipuudusega kehas);
• gastriit;
• püelonefriit;
• ateroskleroos;
• avitaminoos;
• reuma;
• kõrge kolesterool;
• suurenenud vererõhk.

Moosi kujul kasutatakse puuvilju koos sooja teega külmetushaiguste ja gripi puhul, immuunsust tugevdava vahendina.

Dermatoloogias kasutatakse puuviljades sisalduvaid eeterlikke õlisid. Need on suurepärased põletikuvastased ained, tõhusad seente ja paljude mikroobide vastu.

Kosmetoloogia

Sellised kasulik toode kosmeetikud ei osanud jätta hindamata. Nad lisavad seda oma näomaskidesse. Sellised maskid noorendavad, toidavad, leevendavad erinevaid põletikke, eriti head on need külmal aastaajal.

Feijoa vilju saab kodukosmeetikas edukalt kasutada, kuna neid on palju raviomadused toob sulle kasu ja naudingut, mitte kahju.
Siin on mõned maski retseptid.

• Kuivale, normaalsele nahale: sega kolmandik klaasist viljaliha, veidi kodujuustu, munakollane ja lusikatäis oliiviõli homogeenseks massiks. Kandke ettevalmistatud näo- ja kaelanahale, oodake 20 minutit, loputage. Seda maski saate korrata kuni kolm korda nädalas.

• Rasusele nahale: võtke pool klaasi viljaliha, lusikatäis kamperalkoholi ja sidrunimahla, segage hästi. Kandke 15 minutiks, loputage. Rakenduse mõju on nähtav, kui kasutate sarnast segu kaks korda nädalas.

Kui teil pole aega maski ette valmistada, võite lihtsalt hõõruda pulpi näole ja kaelale, samuti rinnale ja kätele.

kokkamine

Nii meeldiva maitse ja võrreldamatu aroomiga puuvilju hindasid kulinaariaspetsialistid. Feijoat võib süüa toorelt või kasutada toiduvalmistamisel.
Tükeldatud värske feijoa puu sobib hästi puuviljasalatitesse. Lisandina võib seda serveerida kala ja isegi liha kõrvale. Toorest puuviljast saab teha moosi.

Selleks lisage 700 g granuleeritud suhkrut ühe kilogrammi hakklihamasinas keeratud marjade kohta ja segage hästi. Laota puuviljamass väikestesse purkidesse ja pane külmkappi.

Tähtis! Kui moos valmistatakse toorestest puuviljadest ilma kuumtöötlust kasutamata, siis säilivad selles kõik kasulikud ained ja seega ka omadused.

Kulinaariasõbrad kasutavad seda eksootilist puuvilja edukalt kompottide, mooside ja magustoitude valmistamisel. Soovitatav on kasutada ka küpsetamisel täidisena.

Kahju ja vastunäidustused

Nagu igal toiduainel, on ka feijoal kasulikud omadused ja vastunäidustused.
Seda puuvilju ei tohiks tarbida inimesed, kellel on terviseprobleemid, mis on seotud kõrge joodisisaldusega organismis. Nende haiguste hulka kuuluvad hüpertüreoidism ja Gravesi tõbi, rünnaku all - kilpnääre.

Kõrge suhkrusisalduse tõttu on puuvili ülekaalulistele inimestele vastunäidustatud. Kui inimesel on diabeet, on selle kasutamine tõenäoliselt keelatud, kuigi see sõltub haiguse astmest ja nõuab konsulteerimist spetsialistiga.

Selle toote suhtes võib esineda ka banaalset talumatust. Ja kui selle kasutamine põhjustab ebamugavustunnet maos, sooltes või allergilist reaktsiooni, siis tuleb see magus ime loobuda.
Lastele ja imetavatele emadele tuleb feijoat süüa ettevaatusega.

Kuidas valida, süüa, säilitada

Selleks, et toidutoode tooks kehale maksimaalset kasu, on kõigepealt vaja see õigesti valida. Ja feijoa pole erand. Soovitused on järgmised.

Kõigepealt kontrollige puuvilju väliselt. Koor peaks olema tihe, ilma tumedate laikude ja kortsudeta. Parem on valida suuremad isendid, need on küpsemad. Võite paluda ühe vilja pikuti pooleks lõigata.

Viljaliha peaks olema läbipaistev. Kui see on pruun, siis on vili üleküpsenud, kui see on valge ja läbipaistmatu, siis ei ole see küps. Sellistel juhtudel pole seda vaja osta, see ei sobi tarbimiseks.
Küpsed feijoa viljad kiirgavad õrna aroomi. Puul valminud vilju saab maitsta ainult mere ääres ning transportimiseks eemaldatakse viljad valmimata, nii et aroomi ei pruugi olla.

Tähtis! Feijoa ilmub meie lettidele septembri lõpus ja rõõmustab meid kuni jaanuarini. Kuid tippaeg on november. Just sel ajal on see kõige maitsvam ja tervislikum.

Teine oluline punkt- kuidas kasutada. Me ei tohi unustada, et feijoa on üsna kallis eksootiline puuvili, seetõttu otsustab igaüks, kuidas seda süüa.

Kui sööte värsket puuvilja, võite selle süüa täielikult ilma koorimata. Seda tüüpi tarbimine on kõige kasulikum, kuna just selle väärtusliku toote koor sisaldab kasulikke aineid.

Kuid mõnele ei meeldi üsna tihe koor ja isegi hapuka maitsega. Seejärel on soovitatav puuvili kaheks osaks lõigata ja viljaliha väikese lusikaga kätte saada. Seemned, mis on keskel, on väga väikesed, nii et neid süüakse ka, need ei tekita ebamugavust.
Valmistuma kasulikud puuviljad Tulevikus saate kasutada järgmisi näpunäiteid.

• Peenesta feijoa, sega vähese suhkruga, tõsta anumatesse ja pane sügavkülma.
• Kui lisada suur kogus suhkur (700 g 1 kg marjade kohta), saad toormoosi, mis pannakse väikestesse klaaspurkidesse ja hoitakse lihtsalt külmkapis

Feijoa toorikuid saab lisada kõikjal, järgides teie maitset ja eelistusi.

Kuid feijoa värskena hoidmine pikka aega ei toimi. Kas värskeid puuvilju hea kvaliteet pane külmkappi. Ladustamise ajal kaotab see osaliselt niiskuse, muutub magusamaks. Kuid te ei pea seda hoidma üle nädala, see lihtsalt küpseb üle. Ja üleküpsenud puuvilju ei tohiks süüa allergiliste reaktsioonide ja mürgistuse ohu tõttu.

Nii kohtusime ühe eksootilise külalisega lõunast ja veendusime, et meie loodus suudab meid toita, ravida ja naudingut pakkuda. Nii et vaadake sügisel puuviljalette, valige feijoa ja sööge oma tervisele.

Kas see artikkel oli abistav?

Tänan teid arvamuse eest!

Kirjuta kommentaaridesse, millistele küsimustele sa vastust ei saanud, vastame kindlasti!

83 korda juba
aidanud

Rohelised piklikud marjad eksootilise ja ebatavalise nimega "feijoa" on juba pikka aega meie kaupluste riiulitel ilmunud. Kuid harva ostab keegi seda puuvilja, teadmata selle ravi- ja maitseomadustest. Arstid soovitavad teil kindlasti oma dieeti lisada kasulikud omadused ja vastunäidustused, mida me nüüd uurime.

Feijoa kasulik koostis

Feijoa raviomadused tulenevad selle koostisest, mis sisaldab rikkalikku vitamiinide ja mineraalide kompleksi komponente.

Feijoa kompositsioon

Komponendid	Sisu (100 g toote kohta)
Rasvad	0,6 g
küllastumata rasvad	0,1 g
Oravad	1 g
küllastumata rasvhapped	0,3 g
Süsivesikud	13 g
Sahara	8 g
Toidu kiud	6 g
Kaalium	172 mg
Fosfor	20 mg
Raud	0,1 mg
Naatrium	30 mg
Vask	55 mcg
Tsink	0,04 mg
Kaltsium	17 mg
Magneesium	9 mg
Mangaan	0,085 mg
B vitamiinid	0,4 mg
Jood	36 mg
C-vitamiin	32,9 mg
Fenoolsed ühendid	0,8 mg
Pektiinid	2,5 mg
PP-vitamiin	0,289 mg

Feijoa ainulaadne omadus on see, et see on ainus olemasolev taim, mille joodisisaldus on suurem kui punane kala ja mereannid. Seda omadust kasutatakse mitmesuguste endokriinsete haiguste ja kilpnäärme häirete ravis.

Feijoa mõjutab eeterlike õlide ja antioksüdantide väga kõrge sisalduse tõttu negatiivselt patogeensete mikroorganismide seisundit ning sellel on võimas antibakteriaalne ja seenevastane toime.

Feijoa vitamiinide kõrge kontsentratsioon, mille kasulikkus ja kahju on arstidele juba ammu teada, aitab ennetada ja ennetada paljude haiguste teket ja ägenemist ning mõnel juhul isegi haigust täielikult ravida:

• C-vitamiin – takistab külmetushaiguste teket.
• B2-vitamiin – aitab tasakaalustada hormoonide taset, soodustab kudede uuenemist.
• B1-vitamiin - mõjutab ainevahetusprotsesside reguleerimist, parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd ja stimuleerib ajutegevust.
• B3-vitamiin – takistab vähirakkude arengut, normaliseerib seedetrakti tööd.
• B6-vitamiin – parandab lihaste tööd, hoiab ära krampide teket ja jäsemete tuimust.
• B5-vitamiin - takistab kopsu- ja hingamissüsteemi haiguste teket.
• PP-vitamiin – aitab kaasa närvisüsteemi normaliseerimisele.

Puuviljades sisalduvad kergesti seeditavad rasvad ja valgud võimaldavad selle liigitada dieettooteks. Ainult 2-3 puuvilja võivad keha küllastada, pakkudes seda täielikult mitte ainult kõigi vajalike mikroelementide ja vitamiinidega, vaid ka ensüümidega, mis on seotud eluks vajaliku energia tootmisega.

Mis on kasulik feijoa

Feijoa kasulikud omadused avalduvad paljude haiguste ravis ja ennetamisel, aga ka üldise heaolu parandamisel ning erinevate viiruste ja infektsioonide vastu võitlemisel.

Feijoa on kasulik:

• Immunomoduleerivate omaduste tõttu beriberi ja keha ammendumisega. Puuvilju on väga kasulik kasutada hooajaliste külmetushaiguste ägenemise perioodidel, operatsioonijärgsel perioodil, samuti pärast raskeid haigusi.
• Külmetushaigustega – eeterlikud õlid ja C-vitamiin aitavad viirustega toime tulla.
• Probleemide korral seedetrakti, ülekaalulisus. Feijoa sisaldab palju kiudaineid, mis võimaldab teil luua seede- ja ainevahetusprotsesse.
• Endokriinsete häiretega, mis on tingitud suurest joodisisaldusest.
• Ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste korral - puuviljad aitavad märkimisväärselt vähendada kolesterooli taset veres, samuti aitavad normaliseerida vererõhku hüpertensiooni korral, parandavad vere seisundit tänu puuviljas sisalduvatele antioksüdantidele.
• Püelonefriidi ravis on gastriidi, kõhunäärme, maksa ravi osa terapeutilistest dieetidest.

Kasulike omadustega pole mitte ainult viljad, vaid ka taime koor, lehed ja koor.

Antibakteriaalsed omadused võimaldavad feijoal toimida võimsa antiseptikuna ja desinfektsioonivahend. Taime lehti, koort ja vilju sisaldavaid keetmisi kasutatakse sügavate sisselõigete, marrastuste, haavandite raviks.. Nad võivad loputada suud suuõõnehaigustega, samuti leevendada hambavalu.

Naistele

Feijoas sisalduvad antioksüdandid võivad aeglustada vananemisprotsessi ja rakkude hävimist. Seetõttu näeb seda puuvilja regulaarselt tarbiv naine noorem ja atraktiivsem välja.

Vilju kasutatakse valuliku menstruatsiooni korral. puuvilja omadus kiirendada ainevahetusprotsesse aitab kaasa emakakaela kiirele avanemisele.

Meeste

Feijoat soovitatakse meestele uroloogiliste haiguste ennetamiseks. Mitmed päevas tarbitavad puuviljad võivad ennetada ja ennetada eesnäärmepõletikku ja sellest tulenevat impotentsust.

Lastele

Puuviljad aitavad toidumürgituse ja mõningate seedehäirete korral, mida sageli esineb lastel. Loomulikult ei kõrvalda feijoa toidumürgitust täielikult, kuid see aitab soolestiku ja mao limaskesta rahustada, mis viib seisundi kui terviku normaliseerumiseni.

Rasedatele

Rasedate naiste sagedaseks probleemiks on ainevahetushäired ja kõhukinnisus. Paar puuvilja päevas aitab vältida probleeme seedetraktiga ja taastada selle töö.

Kosmetoloogias

Suur hulk feijoas sisalduvaid antioksüdante võimaldab vilja laialdaselt kasutada kosmetoloogias.

Taime baasil valmistatud maskid avaldavad nahale kasulikku mõju - annavad elastsust ja pehmust, leevendavad põletikku, parandavad üldist välimus, noorendavad nahka ja eemaldavad vanusekortsud.

Puuviljapõhiseid maske ja taime lehtedest ja koortest valmistatud dekokte kasutatakse vanuselaikude, akne ja rosaatsea raviks. Loote viljaliha on soovitatav probleemse nahaga noorukite nägu regulaarselt pühkida.

Kaalu langetamiseks

Feijoa on dieettoode, seetõttu soovitan sageli neil, kes soovivad kaalust alla võtta, lisada see oma dieeti. Marja viljad aitavad kiirendada ainevahetust, mis võimaldab vabaneda mõnest liigsest kilost.

Puuviljad võivad asendada mis tahes magusat magustoitu või lisada need iseseisva toidukorrana.

Kuidas feijoat kasutada

Kõrge maitseomadus ainult küpsed feijoa viljad. Müügilt pole alati võimalik küpsenud vilju leida, sest. need koristatakse valmimata ja kiiresti riknevad.

Kõval feijoal on parem lasta enne valmimist mitu päeva lamada – küpsel viljal on vesine viljaliha ja õhuke koor.

Tavaliselt kasutatakse ainult viljaliha, lõigates ära tiheda naha. Kuid koor sisaldab palju kasulikke aineid, seega on parem seda mitte ära visata, vaid lisada erinevatele tõmmistele või teedele.

Meditsiinilistel eesmärkidel

Erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks piisab 1-2 puuvilja söömisest päevas.

Taime lehtedest, koorest ja kuivatatud õitest valmistatakse tõmmised ja keetmised, mida juuakse päeva jooksul tee asemel.

Lapsed saavad valmistada feijoa püreed - selleks segage mõned puuviljad väikese koguse suhkruga ja jahvatage segistis. Enne iga sööki tuleb enne sööki võtta 1 spl. lusikas. Samamoodi võib kaalu langetamiseks süüa kartuliputru.

Toiduvalmistamisel

Feijoad lisatakse tavaliselt salatitele, suupistetele või pearoogadele, need on valmistatud erinevad magustoidud ja magusad kastmed.

Puuvili harmoneerub suurepäraselt tsitrusviljadega, värskete ja keedetud köögiviljadega. Sellest saate süüa kasulikku ja maitsev moos, mis võimaldab teil salvestada kõik feijoa raviomadused:

• Moosi valmistamiseks peate võtma 1-2 kg küpseid feijoa vilju.
• Loputage viljad hoolikalt ja eemaldage õite jäänused.
• Koori võib koorida (siis on moos pehmem ja õrnem), kuid parem on see jätta - moos on tervislikum ja toitvam.
• Lõika puuviljad mitmeks tükiks ja jahvatage segistis.
• Lisage saadud segule suhkur vahekorras 1:1. Kui lisada rohkem suhkrut, jääb moos liiga magus.
• Jätke saadud toormoos mõneks ajaks seisma, kuni suhkur on täielikult lahustunud.
• Pärast moosi tuleks jaotada steriilsetesse purkidesse ja panna külmkappi.
• Feijoa moosi keetmine pole seda väärt, et see ei kaotaks kõiki oma kasulikke omadusi.
• Aja jooksul omandab moos tarretise konsistentsi ja sellisel kujul võib seda juba tarbida.

Moosi võib juua tee kõrvale, lisada pannkookidele või erinevatele magustoitudele.

Feijoa kahju

Küpsed puuviljad ei kahjusta keha, kui neid õigesti kasutada ja vastunäidustusi vältida:

• Sa ei saa süüa valmimata marju, sest. need võivad põhjustada seedehäireid.
• Puuvilju ei tohi tarbida diabeet ja ülekaalulisus kõrge suhkrusisalduse tõttu.
• Puu on kõrge joodisisalduse tõttu kilpnäärme ületalitluse korral vastunäidustatud.
• Nende toodete kokkusobimatuse tõttu ei saa looteid segada piimatoodete ja piimaga.
• Kui samaaegselt tarvitada joodi sisaldavaid ravimeid, tuleb puuvilju süüa ettevaatusega.

Enne puuvilja esmakordset söömist tuleks kontrollida organismi allergiliste reaktsioonide suhtes – alustuseks tuleks süüa paar tükki vilja.

Puuviljad, mida süüakse piiramatus koguses, võivad põhjustada üledoosi - suurepärane sisu jood, vitamiinid ja suhkrud võivad kehale kahjulikult mõjuda. Alla üheaastasel lapsel on parem feijoa kasutamisest täielikult loobuda, vanematele lastele soovitatakse mitte rohkem kui 1 puuvili päevas.

Tarbimise päevane annus arvutatakse, võttes arvesse joodi puudust organismis. Kui joodisisaldus on normaalne, piisab 2-3 puuviljast päevas. Rohkem kui 4-5 puuvilja päevas võib põhjustada hüpervitaminoosi ja soolehäireid.

Feijoa toob kehale palju kasu, kui seda regulaarselt dieeti lisada ja mõõdukalt tarbida.

Feijoa on meie kaupluste riiulitel suhteliselt uus toode ja paljud suhtuvad sellesse endiselt kahtlustavalt. See troopiline vili rikneb küpsena väga kiiresti, nii et see koristatakse ja transporditakse küpsena. Vaatleme feijoa kasulikke omadusi ja vastunäidustusi.

Feijoa kalorid

Seda puuvilju võib mõnikord kasutada kaalulangetamise mitterangete dieetide osana, kuna see energiaväärtus on vaid 52 kcal 100 g kohta Suurem osa kaloreid tuleb rasvadest ja seetõttu on kõige parem puuvilju süüa hommikul.

Kuidas valida feijoa?

On ebatõenäoline, et saate loote kvaliteeti kindlaks teha. Ilma seda lõikamata, seega pöörduge sellise sooviga müüja poole. Kui viljaliha on valge, siis see tähendab, et sellisel viljal tuleks enne söömist pikali lasta, sest ta pole veel valminud, aga teeb seda üsna kiiresti. Kui viljaliha on läbipaistev, on feijoa söömiseks valmis!

Viljaliha pruun värvus näitab, et vili on riknenud ja seda ei tohiks süüa. Hoidke ostetud puuvilju külmkapis, kuid pidage meeles, et see ei valeta pikka aega.

Feijoa puuvilja eelised

Feijoa koostis on muljetavaldav - see sisaldab rauda, ​​mangaani, fosforit, magneesiumi, joodi, kaaliumi, naatriumi, tsinki, kaltsiumi. Kuid see pole veel kõik: see sisaldab ka üsna palju vitamiine - C, B1, B2, B3, B5, B6 ja haruldane B9 (foolhape, mis on eriti oluline rasedatele). Muide, foolhape on üks feijoa kasulikkuse punkte naistele. Lisaks saab kaunis pool inimkonnast kasutada feijoat maskide jaoks, mis aitavad nahal toonust ja nooruslikkust säilitada. Kuid see puuvili on tänu rikkalikule koostisele kasulik mitte ainult daamidele, vaid ka inimestele üldiselt.

Sellega seoses võime esile tõsta palju punkte, mille jaoks feijoa on kasulik:

• see on üks parimad vahendid beriberi vastu võitlemiseks ja sellisel kujul imenduvad ained paremini kui tablettidest;
• antibiootikumide kasutamine viib kehast B-vitamiini välja ja seda on feijoas palju, seega saab seda kasutada taastava ravina;
• suur kogus C-vitamiini võimaldab sellist puuvilja kasutada abivahendina külmetuse esimeste sümptomite korral ja täiendava vitamiiniallikana juba haiguse käigus;
• feijoas on palju inimesele vajalikke kiudaineid, mis normaliseerivad seedimist ja eritusfunktsiooni;
• kilpnäärmega on feijoa lihtsalt asendamatu, aga ka joodi puudusega kehas, kuna see sisaldab 36 mg 100 g kohta;
• feijoa regulaarne kasutamine võib vähendada halva kolesterooli taset veres ja üldiselt parandada selle koostist;
• kui teil on vähenenud hemoglobiin - see hämmastav puuvili tuleb teile ka siin appi;
• feijoa kasutamine on soovitatav ka ateroskleroosi korral;
• vähenenud immuunsuse ja sagedase haigestumuse korral tehke reegliks süüa iga päev viil seda puuvilja;
• rasketel tööperioodidel tuleb feijoa taas appi, sest see aitab parandada mälu ja keskendumisvõimet.

Viimasel ajal on ka teadlased öelnud, et tarbimine on suurepärane ennetusvahend vähi tekkeks, mis on eriti oluline neile, kelle peres oli vähihaigeid.

Feijoa vastunäidustused ja kahju

Siiski pole imerohtu: see puuvili pakub mitmekülgset kasu keha, kuid siiski mitte igale inimesele lubatud. Kaaluge vastunäidustuste loendit.