Duke pritur për foshnjën, trupin nëna e ardhshme mbart një barrë të jashtëzakonshme në absolutisht të gjitha sistemet, përfshirë atë hormonal. Si rezultat, pamja dhe figura pësojnë ndryshimet më të papritura, gjë që nuk është aspak befasuese.

Si rregull, këto ndryshime kalojnë disa kohë pas lindjes së fëmijës, por disa gra ende duhet të bëjnë jo pak përpjekje për të rifituar forcën dhe formën e mëparshme.

Pra, si ndikon lindja e një fëmije në trupin e një gruaje?

Truri

Neuroshkencëtarët zbuluan faktin se truri i një gruaje ndryshon për 2 vjet nga momenti i shtatzënisë deri në fund të ushqyerjes me gji.

Ndryshimet strukturore në tru çojnë në faktin se një grua bëhet më pak e ndjeshme ndaj botës së jashtme dhe është plotësisht e zhytur në procesin e lindjes së një fëmije, dhe më pas kujdesit për të.

Ndoshta për shkak të një shtypjeje të tillë të disa pjesëve të trurit, shfaqet një lidhje e fuqishme midis fëmijës dhe nënës - ata e ndjejnë dhe e kuptojnë njëri-tjetrin në një nivel intuitiv.

Kjo është arsyeja pse nënat e reja ankohen për harresën, bëhen më emocionale. Gjendja mendore është e paqëndrueshme për disa kohë pas lindjes, ndaj të afërmit duhet të jenë shumë të vëmendshëm dhe të ofrojnë çdo mbështetje gjatë kësaj periudhe.

Gjoksi dhe ijet

Natyra jonë është e mahnitshme dhe e menduar deri në detajet më të vogla. Ajo u kujdes për gruan dhe fëmijën e palindur në çdo fazë - nga konceptimi deri në lindje.

Rritja e prodhimit të hormonit relaksinë çon në ndryshime në trup gjatë shtatzënisë. Rrit elasticitetin e indeve, duke përfshirë indet e mitrës. Është për shkak të këtij hormoni që një grua fiton forma të rrumbullakosura, madhësia e gjoksit dhe ijeve të saj rritet ndjeshëm.

E gjithë kjo është e nevojshme në mënyrë që fëmija të kalojë në kanalin e lindjes pa lëndime dhe të përgatitet për ushqyerje të suksesshme me gji.

Gjatë kësaj periudhe, është veçanërisht e rëndësishme të monitorohet shtimi në peshë dhe të kontrollohet marrja e ushqimit. Me lejen e mjekut, aktiviteti i lehtë fizik është i mundur - joga, gjimnastikë. Nëse një grua ndjek një dietë dhe është aktive, atëherë shpejt pas lindjes ajo do të kthehet në formën e saj të mëparshme.

Këmbët

Me rritjen e peshës së nënës së ardhshme, këmbët mbajnë një ngarkesë më të madhe dhe kërkojnë kujdes të veçantë. Gratë shtatzëna përjetojnë një rritje në madhësinë e këmbëve, ënjtje të këmbëve, venat me variçe dhe dhimbje kyçesh. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i kushtoni vëmendje të madhe këmbëve. Është e nevojshme të praktikoni banja relaksuese, masazh të lehtë dhe të vendosni këmbët në një jastëk dhe, nëse është e nevojshme, të përdorni ilaçe kundër dhimbjeve, dekongjestive të miratuara.

Mbrapa

Pothuajse të gjitha gratë kanë probleme me pjesën e poshtme të shpinës ndërsa presin një fëmijë. Fajin e ka mitra në rritje, e cila ushtron presion mbi nervat e mesit.

Banjat relaksuese, masazhi i lehtë dhe poza "mace", e cila do të relaksojë dhe shkarkojë ndjeshëm pjesën e poshtme të shpinës, do të ndihmojë në zbutjen e gjendjes.

Lëkura dhe flokët

Për shkak të veprimit të shpejtë të hormoneve, si dhe qarkullimit të përshpejtuar të gjakut, lëkura dhe flokët e një gruaje shtatzënë gjithashtu ndryshojnë. Për disa, fytyra fjalë për fjalë shkëlqen - lëkura është krejtësisht e lëmuar, me një skuqje, toni rritet. Në të tjerët, nën ndikimin e estrogjeneve, shfaqet një skuqje në fytyrë dhe trup. Skuqja zhduket pothuajse menjëherë pas lindjes.

Një tjetër gjurmë e pakëndshme e hormonit është melanoza. Ky është një pigment i errët i lëkurës që derdh fytyrën dhe trupin e një gruaje. Menjëherë pas lindjes së një fëmije, njollat ​​zhduken vetvetiu.Shtatzënia dhe hormoni estrogjen i bëjnë dobi vetëm flokëve.

Flokët rriten intensivisht, rriten në vëllim, bëhen të mëndafshtë dhe të bindur.

Stomaku

Femrat janë më të shqetësuara për ndryshimet në bark. Për shkak të shtimit në peshë ose një fetusi të madh, lëkura në bark rrezikon të mbulohet me strija.

Përveç kësaj, këta faktorë mund të çojnë në një pasojë më të rëndë - diastazë. Kjo është një divergjencë e muskujve të përparmë të barkut, e cila është e vështirë të korrigjohet më vete, kryesisht duke kërkuar abdominoplastikë.

Organet e legenit

Organet e brendshme të një gruaje po përgatiten gjithashtu për lindje. Mitra rritet disa herë, dhe vagina - pas lindjes natyrale, zgjerohet.

Indet e vaginës janë elastike dhe së shpejti do të zvogëlohen në madhësinë e tyre të mëparshme. Në disa raste, madhësia e vaginës nuk zvogëlohet dhe kjo ndikon në cilësinë e marrëdhënieve seksuale. Ekzistojnë një sërë gjimnastikash për organet e brendshme të një gruaje, të cilat do të rivendosin shpejt madhësinë, si dhe do t'u japin ndjesi të reja gjatë intimitetit të dy partnerëve.

Shtatzënia nuk është koha për t'u çlodhur dhe për të ngrënë topuz për dy, siç mendojnë shumë gra. Përkundrazi, në këtë kohë, një grua duhet të monitorojë më me kujdes gjendjen e trupit dhe trupit të saj. Gjumi i shëndetshëm, ushqimi i duhur, ecja ajer i paster do të ndihmojë jo vetëm për të duruar lehtësisht shtatzëninë, por edhe për të rikuperuar shpejt pas lindjes.

Kështu që natyra e rregulloi atë me fillimin e shtatzënisë për fjalë për fjalë një vittrupi i gruasduke pësuar ndryshime të jashtëzakonshme. Së pari, ato lidhen me shtatzëninë. Pajtohem, për të krijuar kushtet më të rehatshme për zhvillimin dhe rritjen e foshnjës së ardhshme, shumë duhet të ndryshohen. Dhe trupi, pa pritur një ofertë speciale, e bën këtë që në ditën e parë të shtatzënisë. Gjatë 9 muajve të ardhshëm, ai përjeton një ngarkesë të konsiderueshme që lidhet me një “flluskë të vogël”. Por, sapo ai përshtatet, fillon një periudhë tjetër, jo më pak e rëndësishme dhe e vështirë - lindja. Periudha pas lindjes bëhet një "test i ri i forcës" për trupin. Çfarë ndodh me të në këtë kohë?

Periudha pas lindjes është 6-8 javët e para që kalojnë nga momenti i lindjes së foshnjës. Kjo është një periudhë shumë e rëndësishme në jetën e një gruaje. Tani ajo po përshtatet me rolin e saj të ri. Dhe si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht.

Nën vëmendjen e veçantë të mjekut, një grua është në 2-4 orët e para pas lindjes. Kjo është periudha kur ndërlikimet e ndryshme të gjendjes së gruas në lindje janë më të mundshme. Më të shpeshtat prej tyre janë gjakderdhja, ethet, ndryshimet e presionit të gjakut etj.

Nuk është sekret për askënd që pas lindjes trupi i femrës pëson ndryshime serioze. Për shembull, metabolizmi ngadalësohet dhe sasia e disa hormoneve zvogëlohet ndjeshëm, gjë që ndikon në rritjen e yndyrës në trup dhe në fakt në peshën trupore.

Përveç kësaj, nga ana e fiziologjisë, vërehen ndryshimet e mëposhtme.

• Një ose dy orë pas lindjes, pulsi bëhet më i rrallë, i cili deri në atë moment kishte qenë i shpejtë.
• Ndryshimet zhduken për 2-3 javë të sistemit kardio-vaskular që kanë ndodhur për funksionimin normal të trupit gjatë shtatzënisë.
• Vëllimi i plazmës së trupit zvogëlohet me rreth një litër.
• Mitra e gruas zvogëlohet në madhësi dhe peshë. Në ditën e dytë ose të tretë pas lindjes së foshnjës, një grua ndjen rëndim dhe tension në mitër. Së pari në ushqyerja me gji një grua ndjen kontraktime, ndërsa mitra tkurret, sikur të "tërhiqet", duke u zvogëluar në madhësi dhe, kështu, duke hequr qafe membranat shtesë të formuara gjatë shtatzënisë. Nëse menjëherë pas lindjes pesha e këtij organi është rreth një kilogram, atëherë pas 6-8 javësh - vetëm 75 gram. Për 2-3 javë pas lindjes, një grua përjeton gjakderdhje, e cila është një normë absolute dhe gradualisht zhduket.
• Gjoksi i një gruaje është veçanërisht subjekt i ndryshimeve. Në fillim, ajo zhvillohet në mënyrë aktive kolostrum, dhe në ditën e dytë ose të tretë - qumështi i plotë, që është më së shumti ushqimi më i mirë për një fëmijë të porsalindur. Tani është shumë e rëndësishme për nënën dhe foshnjën të vendosin ushqyerjen me gji. Në disa raste, situata mund të ndërlikohet nga zhvillimi i mastitit pas lindjes. Shenja e parë e këtij fenomeni të pakëndshëm është një vulë në gjoks. Me çdo orë, vula rritet, ngurtësohet, e shoqëruar me dhimbje të forta, skuqje. Në 98% të rasteve, një grua ka ethe, të dridhura dhe nuk ndihet mirë. Në një situatë të tillë, si dhe në manifestimin më të vogël të mastitit, është urgjente të konsultoheni me një mjek. Në raste veçanërisht të rënda (dhe mastiti përparon shumë shpejt), përshkruhen antibiotikë. Ndonjëherë do të kërkohet kirurgji për të pastruar fokusin e qelbës që tashmë ka filluar të grumbullohet.
• Stomaku, ose më mirë, muskujt e barkut gjatë 6-7 ditëve të para mund të dhembin, si pas një pune të vështirë fizike. Kjo nuk është e çuditshme, sepse gjatë lindjes ata duhej të punonin shumë. Do të duhen disa ditë që dhimbja të qetësohet. 6-8 javë pas lindjes së pakomplikuar, një grua mund të fillojë të kryejë ushtrime fizike për të "shtrënguar" stomakun e saj.
• Disa gra mund të kenë probleme të shkojnë në tualet “të vogla” pas lindjes. Dhe kjo duhet bërë sa më shpejt që të jetë e mundur. Nëse një grua në atë kohë nuk është në gjendje të urinojë vetë, i vendoset një kateter për të devijuar urinën ose i jepen medikamentet e nevojshme. Një kategori tjetër e grave, veçanërisht ato që kanë lindur në mënyrë të përsëritur, mund të përjetojnë problemin e kundërt - mosmbajtjen e urinës. Në këtë rast, pasi të ketë kaluar një kohë, është e dobishme që ata të bëjnë "gjimnastikë të brendshme", domethënë të praktikojnë. Ushtrimet e Kegelit.
• Disa gra pas lindjes përballen me një fenomen kaq të pakëndshëm si hemorroidet. Është një zgjerim i venave të zorrëve të poshtme në anusit. Në këtë rast, duhet të konsultoheni me një mjek. Ai do të përshkruajë trajtimin e duhur. Nga metodat "shtëpiake" në rastin e hemorroideve, është e mundur të këshillohet përdorimi i banjove sitz me shtimin e infuzione bimore. Gjithashtu, një grua duhet të monitorojë ushqimin në mënyrë që të mos shkaktojë kapsllëk.
• Duhet të theksohet gjithashtu se në periudhën pas lindjes ka ndryshime në skeletin kockor. Shpina, kockat, legeni, kyçet ekstremitetet e poshtme gjatë mbajtjes së foshnjës iu nënshtrua një ngarkese të rëndë. Për shembull, shtylla e kraharorit u drejtua, kurba e mesit u rrit, kafaz i kraharorit, brinjë të ngritura e kështu me radhë. Tani gjithçka është kthyer në vend.
• Së fundi, duhet thënë se një ndryshim në gjendjen hormonale pas lindjes çon në faktin se një grua fillon të humbasë flokët, vërehen thonjtë e brishtë dhe lëkura bëhet e thatë.

Nëse jeni në prag të lindjes dhe informacioni i mësipërm deri diku ju shqetësoi, ne nxitojmë t'ju qetësojmë. Të gjitha gjendjet e përshkruara janë të përkohshme dhe kalojnë shumë shpejt. Natyra është e mençur dhe mendohet për gjithçka deri në detajet më të vogla. Pra, jini të qetë, përshtatuni me një rezultat pozitiv dhe atëherë gjithçka do të jetë mirë për ju dhe fëmijën tuaj. Lindje e lehtë dhe mëmësi e lumtur!

Rimëkëmbja e trupit pas lindjes

Në procesin e lindjes së një fëmije dhe në procesin e lindjes, ndodh një ristrukturim i rëndësishëm hormonal i trupit. Ndryshimet nuk kanë të bëjnë vetëm me sistemin riprodhues, por edhe me organe të tjera. Shumëçka po ndryshon në mënyrë dramatike, dhe për këtë arsye, natyrisht, rikuperimi i trupit pas lindjes kërkon një kohë të caktuar: jo një ose dy javë. Sa rikuperohet trupi pas lindjes së fëmijës - në secilin rast, koha është e ndryshme, por është e mundur të përgjithësohet dhe të nxirret një normë mesatare e caktuar.

• Trupi i femrës pas lindjes
• Mitet dhe e vërteta rreth përtëritjes

Trupi i femrës pas lindjes

Trupi i një gruaje pas lindjes nuk fillon menjëherë të funksionojë si para shtatzënisë. U deshën 9 muaj të gjatë për të lindur një jetë të re, kështu që rikuperimi gjithashtu do të bëhet gradualisht, në faza, dhe një kthim i plotë në gjendjen e mëparshme do të vijë jo më herët se në 2-3 muaj - dhe kjo është vetëm në rasti kur gruaja është absolutisht e shëndetshme dhe nuk praktikon.

Duke ditur se çfarë ndodh me trupin e femrës pas lindjes së fëmijës, mund ta imagjinoni më qartë të gjithë periudhën e rikuperimit. Le të përpiqemi të rregullojmë të gjitha ndryshimet në formën e një tabele për ta bërë më të lehtë.

Tabela 1.

Mitet dhe e vërteta rreth përtëritjes pas shtatzënisë dhe lindjes

Tani shpesh mund të pengoheni nëpër rrjet në deklaratat se trupi i një nëne "të sapobërë" është rinovuar. Çfarë ndodh me trupin pas lindjes - a është i vërtetë ky mendim?

Çfarë ndodh me trupin e një gruaje pas lindjes?

Nëse i kushtoni vëmendje se sa kohë trupi rikuperohet pas lindjes, bëhet e qartë: në fakt, ai dobësohet ndjeshëm nga stresi i përjetuar. Një grua me sëmundje kronike latente mund të shfaqet fillimisht:

• artriti dhe sëmundje të tjera të kyçeve;
• pyelonephritis;
• probleme hormonale;
• diabeti mellitus (nëse një grua është zhvilluar gjatë shtatzënisë).

Nëse vëreni se trupi rimëkëmbet pas lindjes për një kohë të gjatë, ndoshta vetëm një nga këto sëmundje të ndjehet. "Plagë" të vjetra të përkeqësuara dhe tashmë ekzistuese, veçanërisht pas lindjes së dytë: për shembull, hemorroide, herpes. Nga mënyra se si trupi rimëkëmbet pas lindjes, mund të nxjerrim disa përfundime për gjendjen e shëndetit të një gruaje. Nëse proceset e rikuperimit zgjasin shumë, duhet të mendoni për një ekzaminim gjithëpërfshirës.

Të dhënat nga ekzaminimet mjekësore tregojnë edhe ulje të nivelit të kolesterolit “të keq”. Shumë gra duket se bëhen "më të zgjuara" me ardhjen e një fëmije: ato duhet të jenë vazhdimisht në krah të ngjarjeve, të përfshihen në zhvillimin e fëmijës dhe për këtë arsye të zhvillojnë veten e tyre.

Të 9 muajt e shtatzënisë, vezët nuk piqen në vezore, që do të thotë se funksioni riprodhues- aftësia për t'u bërë nënë - zgjerohet. para të gjitha qelizave të tjera në trup - ky është një fakt i provuar. Shtatzënia e shtyn këtë proces të pakthyeshëm në kohë.

Pothuajse të gjitha gratë, kur qetësohen pak pas shfaqjes së foshnjës, pyesin veten se si ta rikthejnë shpejt trupin pas lindjes, veçanërisht nëse ai "sjell" jo shumë mirë dhe nuk kthehet në normalitet.

Koha e kthimit të të gjithëve është e ndryshme. Në ushqyerja me gji Trupi zakonisht shërohet shpejt.

Kur mitra pastrohet plotësisht dhe dëmtimet e lindjes shërohen, mund të filloni orët e edukimit fizik - pak nga pak dhe me shumë kujdes. Pas 2 muajsh (me lindje të komplikuar, me prerje cezariane - diskutuar me mjekun), lejohen marrëdhëniet seksuale. Orgazma e përjetuar nga një grua ndihmon në përshpejtimin e proceseve të rikuperimit dhe shërimit për shkak të një vërshimi të fuqishëm gjaku në organet e legenit.

Këshillohet që të merrni vitamina të veçanta, veçanërisht nëse flokët bien më shumë se zakonisht dhe thonjtë shkrihen.

Mbajtja e vetes në formë të mirë fizike për herë të parë ndihmon në kujdesin për fëmijën dhe ecjen me karrocë. Pastaj ia vlen të shtoni një sërë ushtrimesh. Për shembull, nëse ka dobësi të muskujve të vaginës, mosmbajtje urinare, është e nevojshme të bëni ushtrimet Kegel: në mënyrë alternative kompresoni dhe relaksoni muskujt. Një tjetër ushtrim nga kjo seri: ju duhet të bëni një lloj shtytjeje për rreth 30 sekonda, pastaj të relaksoni ashpër muskujt e vaginës. Pas një kohe, toni do të kthehet.

Për të mos humbur formë e bukur gjoks, duhet të vishni një sytjena mbështetëse, të përdorni kremra dhe maska ​​për strijat.

Situata është disi më e komplikuar me depozitimet e yndyrës në bel dhe bark. Ju nuk mund të humbni peshë në mënyrë drastike, edhe nëse nuk e ushqeni më fëmijën - kjo është e dëmshme për vetë gruan. Rrijet dhe lëkura e varur në raste të tilla janë pothuajse të pashmangshme.

Është e nevojshme të përqendroheni jo në zvogëlimin e dietës, por në aktivitetin fizik: 2,5-3 muaj pas lindjes, filloni të pomponi shtypin nga një pozicion i prirur (kjo zvogëlon ngarkesën në shpinë). Ecja e gjatë ditore me një ritëm energjik, shtrirje e kujdesshme e muskujve, pompimi i shtypit - e gjithë kjo do t'ju ndihmojë të ktheheni shpejt në gjendje të mirë.

Dhe një tjetër pikë e rëndësishme: një nënë e re duhet të gjejë kohë për vete për të fjetur, të pushojë pak në heshtje, thjesht të shtrihet. Prandaj, mos u përpiqni të bëni gjithçka vetë, kërkoni ndihmë nga familja për t'u kujdesur për foshnjën. Sa më shumë dhe më mirë të pushoni, aq më shpejt do të shëroheni dhe shëndeti dhe energjia juaj e mëparshme do t'ju kthehen.

Pa përjashtim, të gjitha sistemet dhe organet që "kanë marrë pjesë" në mbajtjen e fetusit kërkojnë pak kohë për t'u rikuperuar. Çfarë ndodh në trupin e një gruaje pas lindjes dhe çfarë masash duhet të marrin nënat e reja?

Duke u zhvilluar në barkun e nënës, fetusi ka ndryshuar pozicionin e shumë organeve të brendshme dhe tani ata duhet të kthehen në mënyrën e mëparshme të funksionimit. Obstetër - gjinekologë quhet periudha pas lindjes, koha gjatë së cilës përfundon involucioni (zhvillimi i kundërt) i organeve dhe sistemeve që kanë pësuar ndryshime në lidhje me lindjen dhe shtatzëninë.

Kjo periudhë zakonisht zgjat 6-8 javë. Funksionet e pothuajse të gjitha organeve gjatë kësaj kohe rikthehen gradualisht, me përjashtim të funksioneve të gjëndrave të qumështit dhe sistemit hormonal, të cilët në një mënyrë të ndryshuar ende duhet të "punojnë" gjatë gjithë periudhës së laktacionit.

Gjendja e mitrës pas lindjes

Menjëherë pas ndarjes së placentës, mitra tkurret ndjeshëm dhe merr një formë sferike. Pas lindjes, mitra peshon tashmë rreth 1 kg, një javë më vonë - 500 g, dhe deri në fund të periudhës pas lindjes, ajo rifiton peshën dhe madhësinë e mëparshme (prenatale) - rreth 50 g.

Këto ndryshime nuk kalojnë kurrë pa u vënë re nga një grua: nëna e re ndjen dhimbje në fund të barkut, veçanërisht gjatë periudhës së ushqyerjes. Kjo është kryesisht për faktin se kur një fëmijë thith gjoksin e nënës së saj, ajo liron hormonin oksitocinë, i cili ka një efekt kontraktues në mitrën e saj.

Vetë qafa e mitrës pas lindjes së parë nuk do të ketë më formë konike, por cilindrike. Në parim, këto ndryshime nuk ndikojnë aspak në shëndetin e gruas dhe vetëm mjeku juaj mund t'i vërejë ato.

Për të përshpejtuar procesin e tkurrjes së mitrës, mund të përshkruhen injeksione intramuskulare të oksitocinës. Për kundërshtarët e zjarrtë të efekteve medicinale në trupin e një nëne pleqsh, mund të ofrohet një masazh i thjeshtë i mitrës: me një stomak të qetë, të shtrirë në shpinë, duke ndjerë pjesën e poshtme të mitrës (fundi i mitrës quhet pjesa më e sipërme e saj, e vendosur menjëherë pas lindjes pak nën kërthizë), filloni ta "lëvizni" butësisht atë nga periferia në Qendra. Kjo duhet të bëhet shumë butësisht! Mitra juaj ka punuar shumë dhe tani meriton një trajtim të veçantë dhe delikat!

Menstruacionet pas lindjes

Në periudhën pas lindjes, ka çështje të përgjakshme nga trakti gjenital, të cilat quhen lochia. Ato janë shumë më të bollshme se periodat normale dhe kanë një erë specifike (të kalbur). Lokiet ndryshojnë karakterin e tyre, bëhen më transparente me kalimin e kohës dhe në javën e gjashtë të periudhës pas lindjes kanë të njëjtën pamje si shkarkimi para shtatzënisë.

Në gjashtë javët e para, ndërsa qafa e mitrës dhe vetë mitra nuk janë kontraktuar ende, patogjenët mund të hyjnë në mitër, kështu që higjiena e organeve gjenitale të jashtme duhet të respektohet në mënyrë të përsosur. Për këtë periudhë, jastëkët specialë pas lindjes janë ideale, duke pasur një madhësi që plotëson të gjitha nevojat e shkarkimit pas lindjes. Pavarësisht nga plotësia e tyre, jastëkët duhet të ndërrohen çdo 2 orë.

Rimëkëmbja e trupit të femrës pas lindjes / shutterstock.com

Rivendosja e funksionit menstrual tek nënat që kanë refuzuar dhënien e gjirit ndodh pas rreth një muaji e gjysmë, dhe tek gratë në laktacion - pas 6 muajsh. Por këto shifra janë mesatare. Sigurisht, trupi i çdo gruaje është individual, prandaj, ndryshon në kohën e mbërritjes së parë pas lindjes menstruacionet mjaft e pranueshme.

Gradualisht, periodat përsëri bëhen të rregullta dhe më pak të dhimbshme, siç pretendojnë shumë nëna. Ky fakt lidhur me normalizimin e proceseve metabolike në hipotalamus - një gjëndër endokrine e vendosur në tru. Lindja e fëmijëve është gjithmonë stresuese, por jo të gjitha situatat stresuese janë të dëmshme për trupin e njeriut. Dhe lindja e fëmijëve është vetëm shembulli më i dukshëm i kësaj. Nëse kalojnë normalisht, pa komplikime të mundshme, rikthehet metabolizmi në hipotalamus, gjë që redukton ndjeshmërinë ndaj dhimbjes.

Gjendja e vaginës pas lindjes

Vëllimi i vaginës zvogëlohet gradualisht. Pavarësisht se vagina nuk kthehet saktësisht në gjendjen e saj para lindjes, për shkak të rivendosjes së tonit të muskujve, tashmë pas gjashtë deri në tetë javë, lumeni vaginal i afrohet sa më shumë atij prenatal.

Rimëkëmbja e trupit të femrës pas lindjes / shutterstock.com

ME marrëdhëniet seksuale pas shtatzënisë, mjekët rekomandojnë të prisni 1,5-2 muaj. Kjo është sa kohë duhet për të rivendosur sistemin riprodhues të femrës. Por nëse gjatë lindjes ka lëndime në qafën e mitrës, perineumit dhe vaginës, periudha e abstinencës caktohet individualisht.

Pavarësisht nga koha e fillimit të menstruacioneve, te gratë në laktacion, lëshimi i një veze nga vezoret ( ovulacionit ) - dhe si rrjedhim fekondimi - ka shumë të ngjarë edhe në muajt e parë të amësisë. Jini veçanërisht vigjilentë! Kontracepsioni, i cili bazohet në kohën e amenorresë fiziologjike, domethënë i llogaritur në faktin se në mungesë të menstruacioneve gjatë ushqyerjes me gji, shtatzënia nuk do të ndodhë, është e mundur vetëm nëse plotësohen kushtet e mëposhtme:

• nëse mosha e fëmijës nuk i kalon 6 muaj;
• të ushqyerit kryhet sipas kërkesës;
• ka ushqime të detyrueshme në mëngjes (nga tre deri në tetë në mëngjes);
• mungesa e ushqimeve plotësuese, ushqimi plotësues, plotësimi i fëmijës me ujë.

Nëse këto kushte nuk plotësohen, atëherë në momentin e rifillimit të aktivitetit seksual, për të shmangur shtatzëninë e padëshiruar, duhet të përdoren kontraceptivë. Për shembull, spermicidet, prezervativët, kontraceptivë oralë për nënat me gji, etj. Së bashku me mjekun tuaj, zgjidhni metodën e mbrojtjes kundër shtatzënisë së padëshiruar që është e pranueshme në rastin tuaj. Mos harroni se trupi juaj do të jetë plotësisht gati për lindjen e ardhshme vetëm pas dy vjetësh.

Sistemi kardiovaskular

Vëllimi i rritur i gjakut qarkullues kthehet në sasinë e tij origjinale brenda një jave pas lindjes. Në disa raste, ka një rritje të rrahjeve të zemrës.

Rimëkëmbja e trupit të femrës pas lindjes / shutterstock.com

Meqenëse pas lindjes ka gjakderdhje, sistemi i koagulimit të gjakut po funksionon në mënyrë aktive. Në 2 javët e para, numri i trupave hemostatikë (trombocitet) rritet.

Mjekët monitorojnë me kujdes gjendjen e puerperalit gjatë kësaj periudhe, veçanërisht nëse gruaja ka kryer një operacion cezarian, për të parandaluar tromboembolinë, një ndërlikim i shkaktuar nga formimi i mpiksjes së gjakut, gjatë të cilit mbyllet lumeni i enëve.

Vezika urinare

Në ditët e para pas lindjes, një grua praktikisht mund të mos ndjejë dëshirën për të urinuar, pasi toni Fshikëza urinare reduktuar. Një gjendje e ngjashme e fshikëzës mund të përkeqësohet nga lindja e zgjatur.

Një grua duhet të shkojë në tualet çdo dy orë në ditët e para pas lindjes, edhe nëse nuk ka nevojë për të urinuar. Përndryshe, fshikëza do të tejmbushet, e cila, nga ana tjetër, do të parandalojë tkurrjen normale të mitrës, shkarkimin e sekrecioneve pas lindjes dhe e gjithë kjo kontribuon në shfaqjen e komplikimeve të ndryshme inflamatore.

Hemorroide dhe kapsllëk pas lindjes

Kapsllëku është ndoshta më problem i përbashkët në nënat e reja. Shkaku i tyre mund të jetë kontraktueshmëria e pamjaftueshme e muskujve të mitrës. Përveç kësaj, për nëntë muaj, muret e zorrëve, të cilat përjetuan presion të jashtëzakonshëm, zgjerohen ndjeshëm pas lindjes së fëmijës dhe tani, megjithëse jo për shumë kohë, zorrët zënë një vëllim shumë më të madh. Dhe muskujt e legenit, të lodhur pas lindjes, nuk duan të punojnë përsëri.

Ndihmon në trajtimin e kapsllëkut dush i ngrohtë, lehtësimin e tensionit, masazh abdominal, tonifikim të muskujve të zorrëve dhe një dietë të arsyeshme. Një masazh i tillë është mjaft i thjeshtë. Ai konsiston në goditjen rrethore të barkut në drejtim të akrepave të orës. Gjatë nxjerrjes, presioni rritet, gjatë frymëmarrjes, dobësohet. Një dietë e pasur me fibra (kungull, mollë jeshile, kumbulla të thata, kunguj të njomë) do t'ju ndihmojë të përballeni me kapsllëkun.

Një shqetësim tjetër i zakonshëm janë hemorroidet. Fatkeqësisht, shumë gra përjetojnë prolaps të hemorroideve pas lindjes. Gjatë javës së parë, këto nyje zvogëlohen, nuk kërkojnë trajtim të veçantë dhe nuk shkaktojnë shqetësime të rënda. Nëse hemorroidet shkaktojnë dhimbje dhe bezdi, konsultohuni me një proktolog. Një specialist do t'ju ndihmojë të zgjidhni mënyrë efektive luftoni këtë sëmundje.

gjoks pas lindjes

Gjëndrat e qumështit pësojnë ndryshime të rëndësishme pas lindjes. Në to, tashmë gjatë shtatzënisë, ndodhin një sërë ndryshimesh që përgatitin gjëndrat e qumështit për prodhimin e qumështit.

Rimëkëmbja e trupit të femrës pas lindjes / shutterstock.com

Nga thithkat në ditët e para pas lindjes lirohet vetëm kolostrumi - një substancë unike që siguron kolonizimin e zorrëve të fëmijës me mikroorganizma normalë dhe mbron njeriun e vogël nga bakteret e dëmshme. Përveç kësaj, ajo plotëson plotësisht nevojën e foshnjës për lëndë ushqyese Oh.

Kolostrum është më i trashë se qumështi ngjyrë të verdhë. Kolostrum përmban pak lëng, i cili mbron në mënyrë të përsosur veshkat e të porsalindurit nga stresi, ka disa veti laksative dhe e ndihmon fëmijën të heqë qafe mekoniumin - jashtëqitja origjinale. Kolostrum përmban një sasi të madhe të imunitetit dhe lëndëve ushqyese, është i pasur me faktorë të rritjes.

Qumështi fillon të prodhohet tashmë në javën e parë pas lindjes së fëmijës - në përgjigje të lëvizjeve thithëse të fëmijës (nëse thithka është kapur saktë prej tij). Prandaj, rregulli kryesor në sukses ushqyerja me gji ushqyerja konsiderohet jo me orë, por nga kërkesa. Me një ushqim të tillë, nuk ka nevojë për pompim. Ushqyerja me gji i lejon foshnjës dhe nënës të zhvillojnë një marrëdhënie të ngushtë me njëri-tjetrin.

Nëse gjërat nuk po shkojnë shumë mirë me ushqimin e foshnjës tuaj, atëherë sigurohuni që të kërkoni ndihmë nga konsulentët e ushqyerjes me gji. Tani në shumë qytete të Rusisë ka qendra speciale të mbështetjes për ushqyerjen me gji.

Kur mund të nevojitet një mjek?

Në periudhën pas lindjes mund të ketë situata që kërkojnë ndërhyrjen e mjekut. Monitoroni mirëqenien tuaj, të paktën në javën e parë pas lindjes, matni temperaturën, sepse pothuajse të gjitha komplikime të mundshme manifestohen si një rritje e temperaturës.

Monitoroni me kujdes gjendjen e qepjeve (nëse ekzistojnë, sigurisht). Prania e njollave të gjakut në fashë, skuqja e lëkurës në zonën e qepjes, dhimbjet e mprehta janë arsye për të shkuar te mjeku.

Në periudhën pas lindjes, trupi i një gruaje është në pritje të një ristrukturimi global. Organet e sistemit riprodhues rivendosin madhësinë dhe funksionin e tyre, gjoksi bëhet i ashpër dhe lëngu i tepërt largohet.

Lindja e një fëmije është një moment vendimtar në jetën e çdo nëne. Sapo placenta është larguar, lindja konsiderohet e përfunduar. Në periudhën pas lindjes së tyre, dallohen dy faza: e hershme dhe e vonshme. E para zgjat 2-4 orë, dhe e dyta arrin 2 muaj. Në periudhën pas lindjes, organet dhe sistemet e një gruaje kthehen në një gjendje "jo shtatzënë". Ndonjëherë në këtë kohë, një nënë e re mund të përjetojë siklet. Megjithatë, shumë ndryshime në trupin e një gruaje pas lindjes janë mjaft normale dhe shoqërohen me ristrukturimin e tij.

Ndryshimet në sistemin riprodhues

Në periudhën pas lindjes, organet e sistemit riprodhues pësojnë ndryshime të mëdha. Mitra fillon të tkurret, duke u përpjekur të kthehet në madhësinë që kishte para shtatzënisë. Masa e saj duhet të ulet me rreth 20-30 herë: nga 1500 g në 50 g fundoset edhe fundi i mitrës, i shkaktuar nga zvogëlimi i madhësisë së saj. Është vërtetuar se faktorët e mëposhtëm ndikojnë pozitivisht në procesin e reduktimit:

• ushqyerja me gji;
• masazh i veçantë i mitrës;
• shtrirë në bark.

Nëse tkurrja e mitrës është e ngadaltë, nënës së re i injektohet oksitocinë. Ky hormon ndikon në intensitetin e tkurrjes së fibrave muskulore të organit kryesor riprodhues të një gruaje. Në trupin e një nëne të re, prodhimi i oksitocinës ndodh kur ajo ushqen me gji një të porsalindur. Për këtë arsye, tek ato gra që kanë refuzuar dhënien e gjirit, zvogëlimi i madhësisë së mitrës është më i ngadalshëm.

Menjëherë pas lindjes, sipërfaqja e brendshme e organit kryesor të sistemit riprodhues femëror është një plagë e hapur. Ajo kullon, ka një lëshim të të ashtuquajturës lochia. Në 5 ditët e para ato janë të bollshme dhe të kuqe intensive për shkak të përmbajtje e madhe gjaku. Gjatë javës së dytë, shkarkimi errësohet, vëllimi i tyre zvogëlohet dhe në fund të periudhës pas lindjes ato zbardhen dhe fitojnë një konsistencë mukoze.

Ndryshimet i nënshtrohen vaginës dhe qafës së mitrës. Gjatë lindjes, ata shpesh lëndohen dhe mjeku duhet të vendosë qepje për të mbyllur boshllëqet. Kjo çon në deformim të qafës së mitrës dhe ngadalëson ngushtimin e lumenit vaginal.

Por edhe nëse lindja e ka shmangur ndërhyrjen kirurgjikale, pas një lindjeje natyrale që nuk përfundon me prerje cezariane, qafa e mitrës ndryshon në mënyrë të pakthyeshme. Në vend të konik, ajo merr formën e një cilindri, dhe faringu i jashtëm nga rrumbullakët bëhet si i çarë.

Vlen të përmendet se restaurimi i mitrës dhe ngushtimi i lumenit të vaginës përfundon në fund të periudhës pas lindjes, ndërsa qafa e mitrës zgjat rreth një muaj më shumë.

Përsa i përket urinimit, mjekët rekomandojnë që nënat e reja të mos presin nxitjet në ditët e para, por të shkojnë në tualet çdo 2 orë. Përndryshe, fshikëza e zmadhuar do të bëjë presion mbi mitër, duke parandaluar tkurrjen e saj. Mund të shkaktojë gjithashtu siklet. Pas ca kohësh, toni i fshikëzës do të rikthehet dhe dëshira për ta zbrazur do të kthehet.

Ndryshimet në peshë

Kur dhe si të filloni të humbni peshë pasi të keni një fëmijë? Kjo është ndoshta çështja më e dhimbshme për shumë nëna të reja. Para së gjithash, vlen të theksohet se gjatë lindjes, trupi i një gruaje humbet rreth 8-10 kg. Kjo perfshin:

• pesha e fëmijës;
• lëngu amniotik (800 g);
• placenta (deri në 900 g);
• mitra e rritur (deri në 1500 g).

Gradualisht, pas lindjes, deri në 3 litra ujë të tepërt zhduken: vëllimi i gjakut dhe lëngjeve të indeve zvogëlohet, ënjtja zvogëlohet.

Gjatë shtatzënisë, si rregull, jo më shumë se 2-5 kg ​​depozitohen në formën e yndyrës. Por për t'i hequr qafe ato, nuk keni nevojë të filloni të humbni peshë menjëherë pas lindjes. Në ushqyerjen e duhur, stili i jetës aktive dhe ushqyerja me gji, trupi do të konsumojë yndyrën e trupit brenda 3 muajve. Nëse kjo nuk ndodh, nuk duhet të filloni të humbni peshë derisa të ndalojë laktacioni. Dieta e nënës mund ta privojë foshnjën nga substancat e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin.

Rekomandohet të filloni ushtrime të thjeshta fizike jo më herët se 6 muaj pas lindjes.

Lindja e një fëmije është një moment i lumtur, por shpeshherë mbulohet nga ankthet e një nëne të re, duke përjetuar shpesh me emocion ndryshimet që ndodhin me të. Dhe, megjithëse ekziston një mendim se trupi forcohet dhe rinovohet pas lindjes, shumë gra nuk ndalen së shqetësuari. Dikush ëndërron të fillojë të humbasë peshë sa më shpejt të jetë e mundur, dikush është i shqetësuar për shenjat e shtrirjes ose një formë të ndryshuar të gjirit. Megjithatë, a ia vlen të shqetësoheni për këto gjëra të vogla kur bëhet fjalë për një mrekulli të tillë si fillimi i një jete të re?