Nëse një person vdes nga depresioni. Depresioni pas vdekjes së një të dashur: çfarë të bëni, me kë të kontaktoni? Pse njerëzit vdesin nga depresioni?
Një studim shumëvjeçar në shkallë të gjerë konfirmoi se njerëzit që kishin të paktën një të rëndë episod depresiv rrezik dukshëm më i lartë i vdekshmërisë së hershme. Dhe ky rrezik është më i lartë për gratë.
Është një nga çrregullimet mendore më të zakonshme tek të rriturit në vendet e zhvilluara. Për shembull, sipas të dhënave të dhëna nga Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor të SHBA-së, 6.7% e të rriturve amerikanë përjetojnë të paktën një episod të madh depresiv në vit.
Një episod depresiv përkufizohet si prania e pesë ose më shumë prej simptomave të mëposhtme vazhdimisht për 2 javë:
Humor në depresion
humbja e kënaqësisë nga aktivitetet që ishin normalisht të këndshme
humbje e papritur e peshës ose shtim në peshë
pagjumësi ose zgjim
zgjim jonormal fizik ose plogështi
ndjenja e fajit ose e pavlefshmërisë
pamundësia për t'u përqendruar
mendime të përsëritura për vdekjen
Hulumtimet ekzistuese kanë lidhur tashmë depresionin me një rrezik në rritje sëmundje kardiovaskulare dhe vdekja e papritur, veçanërisht tek gratë.
Studimi u krye nga shkencëtarë nga disa institucione në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada, duke përfshirë Institutin Kombëtar Eunice Kennedy Shriver për Shëndetin e Fëmijëve dhe Zhvillimin Njerëzor dhe Shkollën e Epidemiologjisë në Universitetin e Otavës, Otava në Ontario).
“Aktualisht, stigmatizimi i çrregullimeve të lidhura me depresionin po zvogëlohet gradualisht, Praktikat më të mira trajtimi i tij, por lidhja e depresionit me rrezikun e vdekjes së parakohshme vazhdon ende. Në fillim, ky korrelacion ishte i kufizuar tek meshkujt, por kohët e fundit është krijuar për femrat”, tha bashkëautori i studimit, Dr. Stephen Gilman.
60 vjet vëzhgime
Një grup shkencëtarësh analizuan të dhënat e marra gjatë testimit të 3410 të rriturve. Studiuesit vendosën të zbulojnë se sa depresioni është i lidhur me një rrezik në rritje të vdekshmërisë dhe nëse ky rrezik ndryshon për burrat dhe gratë.
Përveç kësaj, shkencëtarët kanë zbuluar se rreziku më serioz i vdekjes ndodh menjëherë pas një episodi depresiv, por ky rrezik mund të parandalohet duke përmirësuar shëndetin mendor të një personi. “Rezultatet tona tregojnë se një episod depresiv sjell një rrezik në rritje të vdekjes, i cili zvogëlohet me kalimin e kohës nëse nuk ka rikthim të depresionit. Në rast të një rikthimi, rreziku mbetet i lartë”, përfundojnë autorët e studimit.
Rritja e rrezikut të vdekjes tek të rinjtë
Shkencëtarët kanë vënë re gjithashtu se si jetëgjatësia e pacientëve që vuajnë nga depresioni është ulur brez pas brezi.
Jetëgjatësia e të rinjve me depresion në moshën 25 vjeçare ishte dukshëm më e shkurtër. Pacientët e rinj me depresion humbën mesatarisht 10 deri në 12 vjet jetë në grupin e parë, 4 deri në 7 vjet në grupin e dytë dhe 7 deri në 18 vjet në të tretën,” tha bashkëautori i studimit, Dr. Ian Kolman.
Rritja e rrezikut të vdekjes tek gratë
Përveç kësaj, studiuesit gjetën një rritje dramatike të rrezikut të vdekjes tek gratë me depresion në grupin e tretë të studimit. "Më alarmante është rritja prej 50% e rrezikut të vdekjes për gratë me depresion midis 1992 dhe 2011," shpjegoi Dr. Colman. .
Studiuesit sugjeruan se për gratë, rritja e rrezikut të vdekjes së lidhur me depresionin mund të jetë për shkak të rritjes së detyrave dhe përgjegjësive të tyre në dekadat e fundit. “Gjatë 20 viteve të fundit, rolet sociale dhe ekonomike të grave, si në mjedisin e shtëpisë dhe në punë, kanë pësuar ndryshime dramatike. Shumica e grave kanë marrë ngarkesa të shtuara të punës dhe po vuajnë nën presionin e pritshmërive shoqërore,” përfundojnë autorët e studimit.
Veçanërisht për: - http: // sajtinBurrat në bota moderne shpesh përjetojnë depresion. Ka të bëjë me pyetjet rreth realitetit, me njëfarë zhgënjimi që gjërat nuk janë ashtu siç i mendonim më parë.
Disa subjekte, ndërsa janë në gjendje depresive, ndihen aq të dëshpëruar sa fillon të duket seriozisht: vdekja është afër. A është e vërtetë?
Vetë fenomeni nuk është fatal, por ka simptoma që sjellin pasoja të rënda - kjo është apatia, aktiviteti i zvogëluar i planit fizik, humbja e peshës, pagjumësia.
Nëse nuk angazhoheni në trajtim, të gjitha shenjat kontribuojnë në një përkeqësim të përgjithshëm të mirëqenies së një personi, me rezultat që rezultatet janë të mjerueshme. Në situata veçanërisht të vështira, një person fillon të mendojë vazhdimisht për vdekjen, vetëvrasjen.
Pra, përgjigja për pyetjen e parashtruar më parë nuk është e qartë. Depresioni në vetvete nuk çon në vdekje, por mendimet që shfaqen gjatë kësaj gjendje mund të çojnë në çdo gjë.
Karakteristikat
Brenda çrregullimeve që janë kryesisht psikologjike në natyrë, depresioni ka disa karakteristika të rëndësishme.
Zhvillimi i sëmundjes ndodh gradualisht, shëndeti somatik është absolutisht normal. Kjo gjendje nuk ka asnjë lidhje me shfaqjen e situatave stresuese dhe marrëdhënieve konfliktuale. Përkundrazi, depresioni shfaqet në sfondin e faktit se viktima po ecën mirë dhe me qetësi.
Zakonisht gjendja vjen në jetën e njerëzve që kanë mbushur moshën 20 vjeç. Sëmundja përparon dhe në këtë rast mund të çojë në paaftësi. Si rezultat, lidhjet shoqërore të subjektit prishen.
Shkalla në të cilën shprehet gjendja e depresionit nuk varet nga rrethanat e jashtme. Edhe dielli i ndritshëm nuk mund të largojë melankolinë dhe depresionin e një personi, pa ofruar një mundësi për të shijuar mjedisin.
Sëmundja shfaqet edhe në kuadrin e gjendjes së psikozës, kur viktima bëhet pjesërisht ose plotësisht indiferente ndaj jetës së të afërmve dhe miqve. Pacientët mendojnë shumë, nuk e kuptojnë kuptimin e jetës së tyre. Kjo gjendje është më e theksuar në mëngjes.
Ka një humbje oreksi, rraskapitje të plotë, kapsllëk, lodhje, të gjithë këta faktorë, në një mënyrë ose në një tjetër, plotësojnë pamjen e sëmundjes.
Edhe një ekzaminim gjithëpërfshirës nuk do të ndihmojë në zbulimin e procesit, do të jetë e nevojshme të përfshihet një psikiatër kompetent i cili mund të përshkruajë një trajtim gjithëpërfshirës.
A është e mundur të shpëtoni nga depresioni
Përfaqësuesit e vendeve të hapësirës post-sovjetike kanë turp t'u drejtohen psikiatërve, sepse ata besojnë se specialistët trajtojnë njerëzit e çmendur. Një stereotip ka zënë rrënjë në mendjen se një person i shëndetshëm është në gjendje t'i zgjidhë vetë problemet e tij.
Në fakt, ky nuk është asgjë më shumë se një mit, pasi mjeku do të dëgjojë me kujdes ankesat e personit dhe do të ndihmojë në gjetjen e zgjidhjes së duhur, duke e vënë gradualisht në besim.
Nëse diagnoza është në dyshim, specialisti mund ta referojë pacientin për një bisedë shtesë me një psikolog. Gjithashtu, pacienti duhet të shkojë te një neurolog për të shmangur përkeqësimin. Depresioni është një çështje delikate në të cilën njeriu nuk mund të mbështetet në mendimin e miqve dhe në forcën e tij.
Çfarë ofrojnë mjekët
Trajtimi i depresionit me ilaçe nuk çon në rezultatin e dëshiruar, vetëm shtypjen e lezionit, jo zhdukjen e tij. Në fakt, në gjendje depresive, nuk ka asnjë organ në të cilin do të shfaqej një tumor apo sëmundje, ekziston vetëm një çrregullim mendor që kërkon ndërhyrje të menjëhershme mjekësore.
Përdorimi afatgjatë mund të sugjerohet nga farmacistët bimët medicinale dhe barishte, si dhe mjekësi alternative.
Një rrezik i veçantë është i mbushur me depresion, i cili zhvillohet në një formë veçanërisht të rëndë dhe mbart mendime për vetëvrasje. Një person mund të refuzojë të hajë dhe në këtë rast ka nevojë për trajtim serioz spitalor, ai trajtohet me doza të larta ilaqet kundër depresionit.
A largohet vetë depresioni?
Është problematike të marrësh një përgjigje të qartë për këtë pyetje, pasi një çrregullim depresiv nuk përfundon gjithmonë me një rrugëdalje nga sëmundja. Në fakt, nëse kryeni seanca psikoterapie dhe kujdeseni për veten - duke përmirësuar pamjen dhe botën tuaj të brendshme, atëherë shumë shpejt do të shihni një rezultat thjesht të mrekullueshëm.
Nëse vazhdoni të mos bëni asgjë dhe në të njëjtën kohë nuk kërkoni ndihmë dhe mbështetje të kualifikuar, atëherë rezultati do të duhet të pritet për një kohë të gjatë.
A e ndihmon glicina depresionin?
Asnjë medikament i vetëm nuk është në gjendje të çlirojë plotësisht një person nga një gjendje depresive, kështu që gjithçka që mbetet për të bërë është, në një mënyrë ose në një tjetër, të kërkoni mbështetje nga një mjek.
Ji i shendetdhem
A mund të vdesësh nga depresioni? Cilat lloje të çrregullimeve janë më të rrezikshmet? Organizata e OBSH-së pohon se 10% e meshkujve të rritur dhe 20% e femrave janë të vetëdijshëm për problemin e natyrës depresive.
Përshëndetje, të dashur lexues të faqes së blogut!
Depresioni është një shkak i drejtpërdrejtë i vetëvrasjes, sipas OBSH-së, tek të rinjtë e moshës më të lulëzuar dhe të punës. "Trishtimi nuk do t'ju vrasë, por do t'ju rrëzojë", "Nuk janë vite që ne jemi në moshë, por pikëllim" - këto fjalë të urta përshkruajnë me vend një gjendje nga e cila mund të vdesësh i ri dhe fizikisht i shëndetshëm.
Varietetet e depresionit
Sipas OBSH-së, në vitin 2017 ka pasur një rritje të incidencës së çrregullimeve depresive me gati 20%. Më shumë se 300 milionë njerëz jetojnë me një çrregullim mendor që shkakton paaftësi, paaftësi dhe vdekje.
Problemi është aq i përhapur saqë, lexuesit e mi të dashur, jam i sigurt se mes jush ka nga ata që vuajnë nga depresioni. Si e dini nëse keni depresion? Përpiquni, miq, t'u përgjigjeni pyetjeve, vetëm sinqerisht:
* keni filluar të rëndoheni nga mjedisi i dikurshëm, vetmia është e këndshme për ju;
* zgjohu pa humor;
* u bë e lehtë të të çekuilibronte, gjithçka përreth u bë e bezdisshme;
* i munduar nga ankthi i pavetëdijshëm;
* Mendimet e vdekjes lindin, simptomat e sëmundjeve të rënda shfaqen me çdo teshtitje të dyshimtë;
* mund të uleni për një kohë të gjatë në vend, duke mos reaguar ndaj të tjerëve;
* Vazhdimisht pa oreks, edhe ushqimi juaj i preferuar nuk shkakton dëshirë për ta provuar.
Nëse shumica e pyetjeve mund të përgjigjen po, atëherë është shumë e mundur që të mos jeni thjesht në humor të keq. Dhe për të dalë nga depresioni, duhet të paktën të dini se një gjendje e tillë zhvillohet në trup.
Cilat janë shkaqet e depresionit?
Depresioni shkaktohet nga:
* ndryshime të brendshme në sistemin nervor qendror;
* ndikimet e jashtme të natyrës emocionale ose fizike.
Llojet e depresionit të shkaktuara nga ndërprerja e sistemit nervor qendror quhen endogjene.
Nëse depresioni zhvillohet nën ndikimin e faktorëve të jashtëm, atëherë një shkelje e tillë quhet ekzogjene ose psikogjene.
Një tipar i një çrregullimi depresiv, si sëmundje, është se ai mund të shkaktohet nga:
* Shkelje në vetë “kiminë” e trurit;
* përvoja emocionale, incidente stresuese të jashtme që çojnë në çekuilibër hormonal dhe provokojnë sëmundje.
A është e mundur të vdesësh nga melankolia ose një atak paniku, pse neuroza dhe VVD përkeqësohen me depresionin?
Depresioni ekzogjen
Në varësi të shkaqeve, dallohen çrregullimet depresive ekzogjene:
* sezonale - gjendja korrespondon me "blunë e vjeshtës", një humor i zymtë me një ndjenjë lodhjeje të vazhdueshme, përgjumje, rritje të oreksit;
* depresioni atipik shkaktohet nga ngrënia e tepërt, e shoqëruar me lot, çrregullim të jetës seksuale;
* pas lindjes - manifestohet me luhatje humori, pagjumësi, e vërejtur në 10% të grave pas lindjes;
* i shqetësuar - i shkaktuar nga mbingarkesa psiko-emocionale për shkak të ngjarjeve tragjike me të dashurit;
* neurotike ose distimia - simptomat e sëmundjes janë të lehta, dhe pacienti shpesh i konsideron ato si tipare të karakterit, sëmundja përkeqësohet me tension nervor, i manifestuar me ndjenjën e fajit, lodhje të vazhdueshme dhe humbje oreksi.
Faktorët që shkaktojnë çrregullimin janë shumë të ndryshëm. Çrregullimet ekzogjene përfshijnë depresionin alkoolik, i provokuar nga refuzimi i një pije të preferuar. Simptomat e depresionit alkoolik janë të njohura për të afërmit e një ish-alkoolike, ato përfshijnë:
* nervozizëm;
* reagim negativ ndaj të dashurve, zgjedhje;
* ndryshim në karakter - pacienti shpesh bëhet dorështrënguar, mizor.
Frika e ekzagjeruar për shëndetin e dikujt, frika nga vdekja mund të jetë 
simptomë e depresionit hipokondriak. Dhe lotët, humbja e forcës janë manifestime të çrregullimit depresiv asthenik. Nuk do të funksionojë të vdesësh prej saj, por është jashtëzakonisht e vështirë të jetosh në një gjendje të tillë.
Ka edhe depresion të shkaktuar nga marrja barna. Barnat që mund të provokojnë patologji përfshijnë Anaprilin, Verapamil, Clonidine, Reserpine, Novocainamide, Cholestyramine, Interfeorn, Ranitidine etj.
Por depresionet më të rrezikshme dhe më të rënda, nga të cilat njeriu mund të vdesë, zhvillohen me natyrën endogjene të kësaj sëmundjeje.
Depresioni endogjen
Me depresionet endogjene të shkaktuara nga një shkelje e prodhimit të hormoneve dhe neurotransmetuesve, një person hyn në një gjendje apatie dhe melankolie të thellë. Depresioni endogjen shkaktohet nga çrregullime metabolike në tru dhe janë faza e:
* psikozë;
* skizofreni.
Simptomat tipike të gjendjes së depresionit endogjen:
* malli;
* të menduarit e frenuar;
* ankth i pashpjegueshëm;
* frika, manifestimi më i lartë i së cilës është një sulm paniku;
* Shkelje e vetë-perceptimit;
* pagjumësi;
* Përpjekjet dhe mendimet për vetëvrasje.
Se sa ndikojnë në shëndetin edhe përvojat e përkohshme, pa përmendur gjendjen e neurozës apo depresionit, dihet nga përditshmëria. Oreksi zhduket, stomaku tkurret, zorrët ndalojnë - kështu e përshkruajnë njerëzit që vuajnë nga çrregullimet depresive gjendjen e tyre gjatë një përkeqësimi të sëmundjes.
Për më shumë informacion se si truri dhe ana fiziologjike e jetës njerëzore janë të lidhura, mund të lexoni në rubrikën “Sëmundjet endokrine”.
Por ndryshimet e jashtme- kjo është vetëm maja e ajsbergut. Rreziku i depresionit është se ndryshimet e brendshme në tru provokojnë sëmundje që, në afat të gjatë, shkatërrojnë jetën e një personi dhe përfundimisht vrasin.
A mund të vdesësh me depresion?
Si fillim, të dashur miq, kur një person është në depresion, oreksi i tij përkeqësohet ose rritet, depresioni duket se shkëput lidhjen midis organeve shqisore dhe trurit.
* Me ulje të oreksit, pacienti ndjen erë Ushqim i shijshem, por sistemi i tij nervor qendror nuk jep miratim, reflekset nuk ndizen person i shëndetshëm që ju bëjnë të kaloni nga ndjenja në veprim.
* Nëse oreksi shtohet, atëherë sinjalet nga organet shqisore në tru për ngopjen nuk funksionojnë. Pacienti ha tepër, gjë që i shkatërron edhe shëndetin.
Në rastin e rritjes së oreksit, pacienti duket se dëshiron të vrasë veten me ushqim. Pavarësisht mungesës së nevojës për ushqim, ai vazhdon të hedhë gjithnjë e më shumë porcione në vetvete dhe truri nuk ndalet së tepërmi.
Veçanërisht i keq është rasti me uljen e oreksit në një gjendje të quajtur depresioni madhor. Ky term mjekësor karakterizon një mungesë të rëndë të ndërmjetësve të rëndësishëm të CNS dopamine dhe serotonin.
Një ulje e dopaminës dhe serotoninës shoqëron sëmundje të tilla si diabeti, kanceri dhe goditjet në tru.
Do të ndalem më gjerësisht në një fenomen të tillë shoqërues, i cili gjendet gjithmonë në depresion, si nivel i ulët dopamine.
Ndryshimet hormonale
Dopamina është një neurotransmetues pa të cilin norepinefrina dhe adrenalina nuk formohen. Këto substanca janë "hormonet e zgjimit" që përcaktojnë nivelin e aktivitetit njerëzor. Këto hormone kanë një efekt stimulues në të gjitha sistemet, duke detyruar:
* zemra - punon më shpejt;
* truri - të përqendrohet në zgjidhjen e problemit;
* muskujt - të kontraktohen.
Një funksion tjetër i hormonit është të krijojë një ndjenjë kënaqësie. 
Sistemi i shpërblimit u krijua nga natyra si një mjet mbijetese. Lëvizja është këtu Menyra me e mire rrisin prodhimin e dopaminës në mënyrë natyrale.
Gëzimi nga Aktiviteti fizik ishte e nevojshme që gjahtari i lashtë të merrte shtizën e tij dhe të shkonte për të marrë darkë për fisin. Kënaqësia e seksit është e nevojshme për riprodhimin. Dhe kënaqësia e ushqimit të shijshëm kërkohet që njeriu të mos vdesë nga uria.
Me mungesën e dopaminës humbet sistemi kritik që nxit aktivitetin.
Një funksion tjetër i rëndësishëm i dopaminës është roli i një neurotransmetuesi frenues në hipotalamus dhe gjëndrën e hipofizës. Hormoni pengon prodhimin e prolaktinës, dhe me depresion, prolaktina rritet ndjeshëm.
prolaktinë e lartë
Rritja e prolaktinës është pasojë e drejtpërdrejtë e mungesës së dopaminës. Me një mungesë të mprehtë të dopaminës, gjendja e depresionit është aq e thellë sa që thirrjet për t'u marrë vetëm me sport nuk mund të anashkalohen.
Për të ulur nivelin e prolaktinës do të ketë ilaçe. Për sa kohë që ky hormon përmbahet në një përqendrim të lartë, të jeni të sigurt që një person nuk do të ketë dëshirë jo vetëm të merret me sport, por edhe thjesht të sjellë një lugë ushqim në gojë.
Çfarë është prolaktina? Ky hormon ende nuk është kuptuar mirë. Dihet me siguri që është e nevojshme për gratë në periudhë ushqyerja me gji, por pjesën tjetër të kohës prolaktinë e lartë:
* redukton testosteronin dhe estrogjenet;
* ndalon ovulacionin duke parandaluar shtatzënia e re deri në infertilitet;
* stimulon sistemin imunitar, gjë që rrit rrezikun e patologjive autoimune - artriti, diabeti, sëmundja e Graves;
* mund të shkaktojë çrregullim mendor.
Siç mund ta shihni nga lista e mësipërme, prolaktina e lartë është një shkaktar i drejtpërdrejtë i sëmundjeve autoimune duke marrë pjesë në përgjigjet imune. Kjo aftësi shpjegohet me faktin se ka receptorë për prolaktinë në membranat e leukociteve dhe limfociteve.
Në rast të rritjes së përqendrimit të hormonit në gjak, aktivizohen limfocitet. Rezultati i aktivizimit të imunitetit në mungesë të infeksionit është prodhimi i antitrupave autoimune të drejtuar kundër indeve të tyre.
Plakja dhe depresioni
Depresioni dhe plakja janë të ngjashme. Në pleqëri, ka një ulje të përqendrimit të dopaminës në tru, kjo është arsyeja pse:
* zvogëlohet numri i neuroneve dhe lidhjeve ndërmjet tyre, gjë që çon në demencë senile - çmenduri;
* në përgjithësi, truri bëhet më i vogël në vëllim dhe peshë;
* ulje e aktivitetit shoqëror të një personi;
* rrethi i interesave dhe i komunikimit ngushtohet.
A nuk është plakja shumë e ngjashme me depresionin? Përveç kësaj, shkenca ka vërtetuar se depresioni përshpejton procesin e plakjes shumë herë.
Në pleqëri, është veçanërisht e rëndësishme të identifikoni depresionin në kohën e duhur dhe ta luftoni atë. Por, më duket, nuk duhet ta detyrosh veten të kryejë bëmat me forcë.
Ju nuk duhet të mbizotëroni veten dhe të zhyteni në një vrimë akulli ose të vraponi çdo ditë për 5-10 km, nëse kjo bëhet me forcë.
Duhet mbajtur mend se një situatë stresuese është një nga shkaqet e depresionit. Ju mund të dëgjoni këshilla adekuate nëse ia vlen të bëni një përpjekje të vullnetit vetëm nga një mjek, përndryshe nuk është vërtet e gjatë dhe do të vdisni nga depresioni nëse e teproni me një mënyrë jetese të shëndetshme.
Materiali video me temën e depresionit do të plotësojë punën time të sotme.
Shëndet për të gjithë!
Të gjithë përballen me humbjen e një personi të dashur. Lotët, ndjenjat - një reagim normal ndaj humbjes. Ata ndihmojnë për të mbijetuar atë dhe japin forcë për të filluar një jetë të re. Ndonjëherë pikëllimi zvarritet dhe personi vuan me vite. Përvoja e zgjatur e humbjes së një të dashur çon në sëmundjet psikosomatike dhe depresion të rëndë.
Depresioni është një çrregullim i humorit, i cili bazohet në treshen depresive (trishtim, letargji të të menduarit, vonesë motorike).
Depresioni që shfaqet pas vdekjes së një nëne ose një të afërmi tjetër të afërt duhet të dallohet nga një gjendje pikëllimi i thellë.
Rekomandohet të kërkoni këshillën e një specialisti nëse shfaqen manifestimet e mëposhtme depresive:
- nuk ka ditë "të ndritshme"; ndjenja e zbrazëtisë, dëshpërimi është i përhershëm;
- ankthi, ndjenja e fajit dhe vetëvlerësimi, të cilat zgjasin më shumë se 2 muaj;
- ulje e përqendrimit; përpjekjet për t'u përqëndruar në diçka shkaktojnë lodhje, dobësi fizike;
- çrregullime të gjumit (makthe, pagjumësi);
- mendime obsesive për një person të vdekur; ka një ndjenjë se ai është afër;
- dëshira për vetmi, ndërprerje e kontakteve shoqërore;
- ka sjellje të çuditshme (injorimi procedurat e higjienës, endacak);
- shpesh shfaqen mendime për vetëvrasje;
- ndjenja e dhimbjes fizike pjesë të ndryshme trupi; mund të shfaqen probleme të veprimit të tretjes, djersitje e tepërt, aritmi.
Prania e të paktën disa prej këtyre simptomave për dy javë ose më shumë tregon zhvillimin e një çrregullimi të humorit. Nëse një person është në depresion pas vdekjes së një të dashur, si të dilni dhe të gjeni paqen e mendjes? Ju duhet të kontaktoni një specialist i cili ka përvojë pune me njerëz në gjendje të humbjes së një të dashur.
Cili është trajtimi për depresionin e humbjes?
Gjatë konsultimit, psikoterapisti përcakton se në cilën fazë të procesit të pikëllimit është pacienti. Në bazë të gjendjes së tij, u përzgjodh opsioni më i mirë rrugën e mëtejshme. Në disa raste, siç janë rastet e rënda të çrregullimit depresiv, psikiatri përshkruan antidepresivë. Ato përmirësojnë gjendjen fizike dhe largojnë ndjenjën e dëshpërimit dërrmues, mungesës së shpresës.
Si të dilni nga depresioni pas vdekjes së burrit me ndihmën e komunikimit me një psikoterapist? Elementi i kërkuar terapi - ndërpersonale, terapi njohëse e sjelljes, si dhe seanca individuale psikoterapie dhe punë në një grup mbështetës.
Në psikologji, procesi i zisë ka disa faza që një person kalon në sekuenca të ndryshme. Këto janë mohimi (izolimi), zemërimi, pazaret, depresioni dhe pranimi i situatës (përulësia). Nuk duhet të kaloni të gjitha hapat për të dalë nga pikëllimi. Megjithatë, nëse një person hyn në një fazë depresive, mund të mos ketë forcë të mjaftueshme për të dalë nga ajo vetë.
Këtu janë të nevojshme seanca individuale dhe biseda me një specialist. Do t'ju ndihmojë të gjeni burime të brendshme për të përjetuar këtë fazë. Për pacientin në këtë moment, mundësia për të folur, për të hedhur jashtë emocionet është e rëndësishme. Sipas gjykimit të një specialisti, mund të përfshihen elementë të terapisë së artit, terapisë me rërë.
Për të kuptuar se si të përballeni me depresionin pas vdekjes së burrit, nënës, fëmijës, është e nevojshme të pranoni faktin e vdekjes dhe të jetoni të gjitha emocionet dhe të mos fshiheni prej tyre. Mijëra njerëz po kalojnë këtë periudhë të vështirë të jetës së tyre. Duke kontaktuar një specialist, do të merrni ndihmë efektive dhe do të jeni në gjendje të vazhdoni përpara, duke mbajtur në kujtesën tuaj vetëm kujtime të ndritshme të një të dashur.
Çdo ditë në Tokë, për arsye të ndryshme, një numër i madh njerëzish vdesin, duke lënë pas të dashurit që i vajtojnë sinqerisht. Përjetimi i një humbjeje në formën e depresionit apo edhe pikëllimit të thellë pas vdekjes së një personi të dashur (për shembull, një nëne ose burri) është një reagim absolutisht normal ndaj një humbjeje të tillë. Dhe veçanërisht njerëzit përjetojnë vdekjen e një fëmije (djali ose vajza). Megjithatë, në disa njerëz, manifestimet natyrore të pikëllimit, të tilla si ndjenja e fajit, pagjumësia, mpirja dhe dënesja, mund të çojnë në simptoma më serioze, duke përfshirë zinë (pikëllimin e thellë) dhe sëmundjen mendore depresive (depresioni i madh). Simptomat e zisë natyrale Vajtimi ndryshon nga zia natyrore në kohëzgjatjen dhe intensitetin e tij. Njerëzit që përjetojnë pikëllim normal shpesh mund të shpjegojnë pse janë të trishtuar. Ata vazhdojnë të funksionojnë normalisht në shoqëri dhe zakonisht janë në gjendje të kapërcejnë trishtimin e tyre të fortë brenda një periudhe relativisht të shkurtër kohore (zakonisht brenda një ose dy muajsh).
Zakonisht, pas vdekjes së një personi shumë të afërt (burri, nëna, djali ose vajza, vëllai ose motra), përvoja të tilla intensive si pikëllimi ose depresioni mund të intensifikohen për disa ditë, javë apo edhe muaj. Dhe ndonjëherë një depresion i tillë mund të zhvillohet edhe pas vdekjes së një kafshe të dashur.
Pothuajse çdo person, i përballur me vdekjen e një të dashur (sidomos një fëmijë, nënë, bashkëshort të dashur), do të përjetojë simptoma të tilla natyrore:
- faji për atë që ata bënë (ose nuk bënë) para vdekjes së një njeriu të dashur. Pra, një nënë mund të qortojë veten që nuk e shpëtoi djalin e saj;
- kështu: "Do të doja të kisha vdekur në vend të tij!"
Pra, prindërit mund të pendohen që vdekja nuk i mori ata në vend të fëmijës; ndjenja imagjinare që ata shohin ose dëgjojnë të ndjerin;
-probleme me gjumin;
-ndryshim zakoni në ushqim dhe aktivitet fizik;
-uroj të jetë në izolim social.
Fazat e humbjes dhe pikëllimit
Për të kuptuar se si depresioni i vërtetë klinik mund të zhvillohet nga pikëllimi i zakonshëm, duhet të dini se në cilat faza kalojnë njerëzit pas vdekjes së një njeriu të dashur (burri, nëna, fëmija, etj.).
Në vitin 1969 psikiatre Elisabeth Kübler-Ross prezantoi në librin e saj “Për vdekjen dhe vdekjen” 5 fazat e pikëllimit pas vdekjes së një njeriu të dashur. Këto faza të pikëllimit janë universale dhe përjetohen nga njerëz nga të gjitha sferat e jetës. Në rastin e një humbjeje, një person shpenzon një kohë të ndryshme në çdo fazë. Përveç kësaj, çdo fazë mund të ndryshojë në intensitetin e saj. Këto pesë faza mund të ndodhin në çdo mënyrë. Shpesh kalojmë mes këtyre fazave derisa të pajtohemi me vdekjen. Të gjithë njerëzit pikëllohen ndryshe. Disa njerëz nga jashtë janë shumë emocionalë, ndërsa të tjerë do të përjetojnë pikëllim në vetvete, ndoshta edhe pa lot.
Por, në një mënyrë apo tjetër, të gjithë njerëzit kalojnë nëpër pesë faza të pikëllimit:
Faza e parë është mohimi dhe izolimi;
Faza e dytë është zemërimi;
Faza e tretë është pazaret;
Faza e katërt është depresioni;
Faza e pestë është pranimi.
Ndërsa të gjitha emocionet që njerëzit përjetojnë në secilën nga këto faza janë të natyrshme, jo të gjithë ata që pikëllohen i kalojnë të gjitha këto faza - dhe kjo është gjithashtu në rregull. Ndryshe nga besimi popullor, ju nuk duhet të kaloni nëpër të gjitha këto faza në mënyrë që të vazhdoni me jetën tuaj. Në fakt, disa njerëz janë në gjendje të pikëllohen pa kaluar asnjë nga këto faza. Pra, mos u shqetësoni se si "duhet" të ndiheni ose ku duhet të jeni tani.
Kur hidhërimi shndërrohet në depresion?
Të gjitha simptomat e mësipërme dhe fazat e pikëllimit janë krejtësisht normale. Ato i ndihmojnë njerëzit të përshtaten me humbjen dhe të pranojnë kushte të reja jetese pas vdekjes së një personi të dashur. Dallimi midis pikëllimit dhe depresionit klinik nuk është gjithmonë i lehtë për t'u dalluar sepse ato ndajnë shumë simptoma të përbashkëta, por ka një ndryshim. Mos harroni, pikëllimi vjen në valë. Ai përfshin një gamë të gjerë emocionesh dhe një kombinim të keq dhe dite te mira. Edhe kur jeni shumë të pikëlluar, mund të keni ende momente gëzimi ose lumturie. Dhe me depresion, ndjenja e boshllëkut dhe dëshpërimit është konstante. Nëse një person i pikëlluar po përjeton simptoma të rënda të depresionit, atëherë është koha për të kërkuar ndihmë.
Kjo:
- duhet të bëhet në rastet kur personi i pikëlluar ka:
- mungesa e përqendrimit dhe pamundësia e plotë për t'u përqëndruar;
- Ndjenja të pazakonta emocionuese të pavlefshmërisë ose fajit;
- Ankthi ose depresioni që nuk largohet, por përkeqësohet me kalimin e kohës. Problemet e gjumit që zgjasin më shumë se gjashtë javë
- kujtime obsesive gjatë ditës dhe ankthe gjatë natës, të cilat e mbajnë vazhdimisht një person në pezull;
- shtim ose humbje e papritur e peshës;
- simptoma fizike të pashpjegueshme, si dhimbje të pashpjegueshme në një pjesë të caktuar të trupit, palpitacione, djersitje të shumta, probleme me tretjen ose vështirësi në frymëmarrje - mendime se i ndjeri vazhdon të jetë afër, halucinacione vizuale ose dëgjimore;
- sjellje të çuditshme ose antisociale;
- mendime për vetëvrasje, të cilat mund të ndalen vetëm me argumente shumë serioze (për shembull, nëna ka një fëmijë tjetër);
- prishja e të gjitha kontakteve sociale.
Të gjitha këto simptoma mund të tregojnë fillimin e depresionit klinik për shkak të vdekjes së një personi të dashur. Nëse ndonjë nga këto simptoma zgjat më shumë se dy muaj pas vdekjes së një personi të dashur, është një sinjal se personi ka nevojë për ndihmë profesionale. Simptomat e depresionit ose shokut post-traumatik do të jenë më të theksuara nëse një person është dëshmitar i vdekjes së papritur të njerëzve të dashur, ose ka qenë afër në momentin e vdekjes së një personi të dashur, siç është një fëmijë.
Depresioni si një ndërlikim i pikëllimit
Ndjenjat negative si pashpresa dhe pafuqia janë pjesë e procesit normal të zisë, por ato gjithashtu mund të jenë simptoma të depresionit ose çrregullimeve të tjera mendore. Por ndonjëherë pikëllimi që është normal në këtë situatë kthehet në një çrregullim mendor.
Depresioni është vetëm një nga një sërë çrregullimesh mendore që mund të shoqërohen me vdekjen e një personi të dashur. Çrregullime të tjera përfshijnë çrregullimin e ankthit të përgjithësuar dhe çrregullimin e stresit post-traumatik. Nuk është çudi që një nga ndryshimet e propozuara në të ardhmen në klasifikimin e sëmundjeve mendore të propozuar nga psikiatrit amerikanë është futja e një kategorie të re. semundje mendore- përjetimi i rënduar i pikëllimit. Hidhërimi i rënduar, i referuar ndonjëherë edhe si pikëllim traumatik ose i zgjatur, është propozuar si një çrregullim mendor kompleks. Do të diagnostikohet nëse simptomat e përgjithshme të pikëllimit të rëndë, si dëshira për vdekjen e një njeriu të dashur (burri, fëmija ose të afërm të tjerë), vështirësia në lëvizje, depresioni ose zemërimi pas një humbjeje të tillë, zgjasin më shumë se gjashtë muaj. Diagnoza e çrregullimit të komplikuar të pikëllimit pritet të bazohet në dy kritere:
Kriteri i parë. Një person i pikëlluar dëshiron çdo ditë dhe shumë intensivisht për të ndjerin.
Kriteri i dytë. Personi duhet të ketë dhe të pengohet të funksionojë, të paktën pesë nga këto:
pamundësia e pranimit të kësaj vdekjeje; ndjenja e tronditur ose e tronditur pas vdekjes së një të dashur; zemërimi ose hidhërimi i përjetuar pas vdekjes së të afërmve (për shembull, zemërimi ndaj burrit që la gruan e tij); mpirje ose mpirje (veçanërisht shpesh kjo ndodh pas humbjes së një fëmije); vështirësi në përcaktimin e qëllimit të jetës pas humbjes; pasiguri ekstreme për rolin e dikujt në jetë; shmangia e çdo gjëje që është përkujtues i vdekjes; pamundësia për t'u besuar njerëzve, sepse një person i tillë beson se një i dashur e tradhtoi atë me vdekjen e tij; ndjenja se jeta ka humbur çdo kuptim.
Parandalimi i depresionit pas humbjes
Pasi pikëllimi bëhet depresion klinik, nuk mund të mposhtet më me zi të zakonshme, ndaj në këtë rast është e nevojshme të konsultoheni me një psikoterapist. Trajtimi për një depresion të tillë zakonisht përfshin ilaqet kundër depresionit dhe terapi ndërpersonale ose konjitive të sjelljes. Megjithatë, ka mënyra në të cilat vetë njerëzit mund të parandalojnë që pikëllimi të kthehet në depresion. Jetoni në realitet, pranoni realitetin e humbjes dhe kuptoni se edhe në pikëllim, nuk pushoni kurrë së qeni pjesë e Jeta e përditshme. Komunikoni më shpesh me familjen dhe miqtë. Shkoni në anën tjetër. Mundohuni të përshtateni me realitet i ri duke i bërë gjërat ndryshe. Për shembull, merrni një hobi të ri, ose ndërprisni aktivitetet që janë kujtime të dhimbshme për një të dashur. Ecni përpara - detyrojeni veten të lëvizni, të komunikoni dhe të merrni pjesë në ngjarje të këndshme. Aktiviteti fizik i rregullt është thelbësor: ushtroheni për të paktën 30 minuta çdo ditë, mësoni të lehtësoni stresin përmes frymëmarrjes së thellë ose meditimit dhe bëni të paktën 7-9 orë gjumë në natë. Dieta e duhur: Sigurohuni që dieta juaj të jetë e shëndetshme. Ndaloni së shkatërruari veten - hiqni dorë nga alkooli, pilulat e gjumit dhe kafeina.
Vdekja e dikujt që ke dashur dhe kujdesesh për të është gjithmonë shumë e dhimbshme. Ju mund të përjetoni të gjitha llojet e emocioneve negative, duke përfshirë dhimbjen dhe trishtimin. Ky është një reagim krejtësisht normal ndaj një humbjeje kaq të madhe. Dijeni se nuk ka asnjë mënyrë të drejtë apo të gabuar për t'u marrë me depresionin e shkaktuar nga vdekja e një personi të dashur, por ka mënyra efektive përballuar dhimbjen për të vazhduar në jetë.
