Walcz z nudą. Jak poradzić sobie z nudą? Sposoby na nudę. Czy jesteś zmęczony swoim wyglądem

Nuda to jeden z powodów, który uniemożliwia nam cieszenie się życiem! Ten artykuł nie będzie mówił o żadnych lekarstwach na nudę, sposobach rozrywki i robienia czegoś. Opowiem o tym, jak sprawić, by wcale się nie nudzić.

Powiem Ci, dlaczego nuda jest jednym z najniebezpieczniejszych i najbardziej szkodliwych stanów psychicznych jednostki i doprowadzi do konieczności jej pozbycia się. A także zrozumiesz, dlaczego ten stan negatywnie wpływa na naszą zdolność do cieszenia się życiem.

Czym grozi nuda.

Nuda to nie tylko nastrój, który pojawia się od czasu do czasu i nie wpływa w żaden sposób na Twoją osobowość. W rzeczywistości jest to jedna z głównych przyczyn wielu ludzkich problemów. Słynny psycholog Viktor Frankl powiedział: „Dzisiaj nuda sprawia nam więcej problemów – zarówno pacjentom, jak i psychiatrom – niż pragnienia, a nawet tak zwane pragnienia seksualne”.

Nuda nieustannie prowokuje do poszukiwania bodźców zewnętrznych, jakiejkolwiek aktywności, tylko po to, aby nie doświadczyć stanu dyskomfortu związanego z brakiem jakiejkolwiek aktywności. Kłopot w tym, że to poszukiwanie zajęć na pozbycie się nudy nie odbywa się wybiórczo. Jesteś gotowy do podjęcia najbardziej rutynowej i bezsensownej pracy, po prostu nie siedzieć bezczynnie, po prostu musisz coś zrobić, bez względu na wszystko, lub doświadczyć jakiejś sensacji.

To trochę przypomina uzależnienie od narkotyków, tylko zamiast substancja odurzająca pojawiają się informacje i bodźce sensoryczne. Pojawia się też niekontrolowane pragnienie, którego zaspokojenie nie sprawia wielkiej przyjemności, a jedynie łagodzi uczucie dyskomfortu na określony czas. A życie zaczyna nabierać kolorów dopiero w tych chwilach, kiedy to pragnienie zostaje zaspokojone.

Problemy i kłopoty związane z nudą.

Częste napięcie nerwowe
Uzależnienie od alkoholu/narkotyków (to z nudów wiele osób nie może przestać pić/palić, a nawet jeśli im się to udaje, to tylko na chwilę, potem znowu wracają do złych nawyków)
Niezdolność do znoszenia długich podróży, spotkań, a nawet wakacji (chęć jak najszybszego powrotu do pracy)
Niezdolność do koncentracji
Niezdolność do relaksu, chroniczne zmęczenie
Bolesna zachcianka na zakupy
Przeciążenie mózgu wieloma zadaniami, „śmieciami informacyjnymi”
Uczucie niepokoju
Apatia i tęsknota przy braku aktywności
Satysfakcja z życia
W rezultacie błędne wybory życiowe, utrata szans, fałszywe cele i aspiracje, nieszczęście i nieumiejętność cieszenia się pełnią życia.

Imponujące, prawda? Myślę jednak, że nie jesteście przyzwyczajeni do postrzegania nudy jako źródła zła i może was zdziwić spojrzenie na ten stan z tej perspektywy. W porządku, czytając mojego bloga, często spotkasz się z podobnymi zapisami: po pierwsze, oświadczam, że jakaś cecha twojej osobowości, o której obecności nie jesteś przyzwyczajony do martwienia się, jest w rzeczywistości przyczyną problemów i przeszkodą w samo- rozwoju i wyjaśniam w zrozumiały sposób, dlaczego tak jest, a nie inaczej.

Ale przede wszystkim zaskoczy Cię to, że nie wyznaczam obszarów problemowych tylko po to, by jeszcze raz wskazać na niedoskonałość natury ludzkiej, ale nazywając coś problemem, mówię, że można się tego pozbyć, bez względu na to, jak pewny jesteś czegoś przeciwnego i pokazujesz to sposób działania Zrób to.

Czy można całkowicie przestać się nudzić?

Dlaczego miałoby to dziwić? Pozwól mi wyjaśnić. Z pewnością wielu uważa, że nuda jest naturalnym stanem człowieka przy braku jakiejkolwiek aktywności i dlatego nie można się jej pozbyć, tak jak głodu czy pragnienia. A może jesteś pewien, że nuda jest cechą Twojej natury, Ciebie, osoby, która potrzebuje aktywności i zawsze będzie do niej dążyć. Oświadczam, że jest to po prostu wada osobowości, i to bardzo poważna, którą można wyeliminować, jak wszystkie inne wady. To może być zaskakujące.

Ale bez względu na to, jak nierealistycznie może to zabrzmieć, sam pozbyłem się tego stanu: Prawie nigdy się nie nudzę. Dzięki temu zawsze jestem zrelaksowany i wygodny: na długich trasach, podczas godzin oczekiwania, które wielu mogą wydawać się uciążliwe. Umiem cieszyć się odpoczynkiem, bezczynnością i kontemplacją, co bardzo mnie relaksuje. Nie muszę palić ani pić, żeby się zabawić.

Robię to, co mnie interesuje i nie obciążam się zbędnymi, bezużytecznymi zajęciami, żeby się nie nudzić. Potrafię spędzić dużo czasu sama ze sobą: nie włóczę się w szaleńczym pośpiechu po klubach, restauracjach, żeby jakoś zająć czas. Ogólnie rzecz biorąc, wiem, jak cieszyć się każdą przydzieloną minutą i nie spieszy mi się, aby zrobić wszystko, aby jak najszybciej przeżyć tę chwilę.

Dlaczego tak ważne jest, aby spędzać więcej czasu sam na sam ze sobą?

Nuda zmniejsza ilość czasu, który możesz spędzić sam ze sobą, ponieważ nieustannie zmusza cię do szukania czegoś do roboty lub towarzystwa. To może być poważną przeszkodą życiową. Bo w chwilach spokojnej kontemplacji i refleksji przychodzą do Ciebie najcenniejsze myśli. Możesz podjąć ważną decyzję, przemyśleć swoje przeszłe doświadczenia, zdać sobie sprawę z bezsensowności i daremności swoich obecnych aspiracji, wyznaczyć cel, który jest dla ciebie bardziej odpowiedni i nie ulegać fałszywym popędom narzuconym ci z zewnątrz.

Im bardziej ludzie są zajęci swoimi sprawami i im rzadziej mają chwile refleksji, tym gorzej są w stanie zaakceptować niezależne rozwiązania i podążają świadomym kursem, ponieważ myślą mało, a całą ich energię „gaszą” różne działania. Czy wiesz, dlaczego w wojsku żołnierz musi być cały czas zajęty? I mniej myśleć, a więcej być posłusznym.

W społeczeństwach totalitarnych czy różnych dystopiach książkowych (książki Orwell – 1984, Huxley – O cudowny nowy Świat), jednostki za udane zniewolenie klasa rządząca musi być poddawany ciągłym informacjom lub wpływom sensorycznym: mieć nieracjonalnie długi dzień pracy pod względem wydajności, który musi go całkowicie wyczerpać, aby nie zostało mu sił. A w chwilach odpoczynku albo słucha radia, albo ogląda telewizję z głupimi programami patriotycznymi. Nie przychodzą mu więc do głowy wywrotowe myśli o niedoskonałości państwa i bezsensowności jego życia jako komórki społecznej, pracującej mrówki, bo nie ma czasu na te myśli.

W rezultacie osoba nie może już spędzać czasu sama ze sobą: jest znudzona, a czasem nawet przestraszona. Wpadł w panikę, szukając czegoś do zrobienia lub sposobu na wypełnienie „kanału informacyjnego”. Teraz rozumiesz, że nuda nie powstaje tak jak naturalna potrzeba świadomości? Jest raczej konsekwencją nieustannego zatrudnienia, bezkrytycznej konsumpcji informacji i wrażeń przez mózg, albo objawem egzystencjalnej pustki i braku wewnętrznej treści (o tym opowiem na końcu artykułu).

W rezultacie przestajesz postrzegać życie jako cenny dar, jako zbiór okazji i ciekawych wydarzeń, jako zbiór okazji i ciekawych wydarzeń istnienie dla siebie! Starasz się zabić każdą bezcenną chwilę istnienia, utopić ją w niepotrzebnych czynach, bezsensownej rozrywce i alkoholu. Ciągle uciekasz od siebie, od swoich myśli! Okazuje się, że życie traci dla Ciebie i dla Ciebie swoją wartość nie możesz się tylko cieszyć.

Nuda jest jak narkotyk

Nuda sprawia, że jesteś zależny od siebie i pozbawia możliwości wyboru, co i kiedy robić. Trzeba gdzieś biec: pochłaniać tony wszelkich informacji, kupę „śmieci informacyjnych”, robić niepotrzebne zakupy, być w ciągłym poszukiwaniu wszelkiego rodzaju rozrywek, także tych zakazanych, angażować się w samooszukiwanie (narkotyki, w tym alkohol), oglądać głupie programy, zajmować się głupią pracą i nie ma sensu palić i marnować życia.

Przypomina to film akcji Adrenaline, w którym bohaterowi granemu przez Jasona Stathama wstrzykuje się jakiś fantastyczny środek odurzający, którego skutkiem jest śmierć osoby, która została nim wstrzyknięta, a jedynym sposobem na powstrzymanie destrukcyjnego działania trucizna Ma na celu utrzymanie produkcji adrenaliny na stałym poziomie. Bohater musi więc biegać i strzelać, rzucać się pod samochody, skakać z dużych wysokości bez spadochronu (nie zapominając przy tym o strzelaniu). W ten sam sposób wielu ludzi jest przywiązanych do źródeł zabijania nudy.

Co więcej, źródła te nie są bynajmniej nieskończone. Stopniowo „dawkę” trzeba zwiększać: szukać bardziej egzotycznych rozrywek, robić droższe zakupy, bo zwykłe rzeczy są już nudne i nie satysfakcjonujące. Jeśli nie zostanie to zrobione, powstaje tępa sytość, aw rezultacie apatia, znowu nuda, „łamanie”. Nie bez powodu używam określeń ze świata narkomanii, gdyż chroniczne uczucie nudy jest „łamaniem” organizmu przyzwyczajonego do nieustannej zewnętrznej stymulacji i odżywiania się wrażeniami.

Dlatego próba poradzenia sobie ze stanem nudy poprzez szukanie nowych sposobów na ucieczkę jest tak samo bezcelowa, jak nikotynowe nikotynowe eliminowanie poprzez palenie papierosów. Tak, zaspokoisz miejscową potrzebę, ale tylko na chwilę, aż znów się pojawi, a im dalej tym będzie silniejsza i będzie wymagać od Ciebie coraz więcej… Aby uniknąć chęci zapalenia papierosa, musisz rzucić ten nawyk, wyeliminować przyczyny swojego nałogu i nigdy nie palić! To jest najlepszy sposób, oczywiście. Dlatego postaram się nauczyć, jak w ogóle się nie nudzić.. Albo prawie nie.

Nuda jako motywacja?

Można mi zarzucić, że nuda jest aktywnym motywatorem do jakiejkolwiek pracy, bez niej w ogóle byś się nie ruszył i nic byś nie zrobił.. Pomogła ci coś osiągnąć.

Dobra, to wracamy do analogii z życia narkomanów. Załóżmy, że ktoś żył - nie smucił się, był leniwy i nie pracował, i jakoś istniał za grosze. Potem uzależnił się od narkotyków. Teraz potrzebuje więcej pieniędzy, aby je kupić dla siebie. Jeśli nie będzie pracował, będzie cierpieć, więc musiał znaleźć lepiej płatną pracę, a nie ją opuszczać i starać się w niej pozostać.

Więc teraz dziękujemy lekom za to, że pomogły mu coś osiągnąć? Uważam, że nie powinno się tego robić, bo mimo sukcesów materialnych człowiek przez uzależnienie się degraduje (tak jak traci zainteresowanie życiem z nudów). Cały problem polegał na jego lenistwie, które nie pozwalało mu znaleźć dobrej pracy, albo w ogóle nie bardzo potrzebował tych pieniędzy: i tak wszystko mu pasowało.

Człowiek powinien kierować się żywym zainteresowaniem, chęcią rozwoju, osiągania celów i realizacji swojego potencjału, a nie nudą, która czyni z niego sumiennego pracownika i posłusznego robota. Lepiej jest dążyć do najbardziej odpowiedniej dla siebie pracy (lub nie pracować wcale, jeśli ci się to nie podoba, a istnieje materialna okazja, aby tego nie robić), a nie szukać żadnej, pierwszej, która nadejdzie po drugiej stronie, żeby się czymś zająć i zabić nudę.

Jeśli patrzysz na nudę jako motyw, możesz wpaść w błędne koło: pracujesz, ale praca nie sprawia ci przyjemności, ale Nie możesz też NIE pracować, bo boisz się pogrążyć w nudzie.
W takim przypadku Twoja praca obejmuje cały obszar Twoich zainteresowań, nie masz pojęcia, co robić pod jej nieobecność.

Być może wynika to z braku innych zainteresowań. Nie możesz sobie wymyślić zajęcia, czekasz, aż ktoś ci je zorganizuje, np. w firmie.. Tak toczy się życie: w niekochanej pracy i na maleńkich przerwach między okresami pracy. I nawet odpoczywając, poświęcasz sobie mało czasu, ale wciąż uciekasz przed nudą, tonąc w lawinach informacji, zamieszania, biznesu i alkoholu. Co po tym zostaje dla siebie?

Odrzućmy aspekt finansowy w tym przykładzie, który mówi, że trzeba ciężko pracować, aby mieć z czego żyć.

Tak, z pewnością tak jest. Ale po pierwsze znam wielu ludzi, którzy mają możliwość nie angażować się w codzienną rutynową pracę w biurze, ponieważ są jakieś inne dochody, ale mimo to dostają pracę najemną, ponieważ nie wyobrażają sobie, co będą robić w ich wolnym czasie.

Po drugie, jeśli nie boisz się perspektywy dużej ilości wolnego czasu i nie boisz się nagle zostać sam na sam ze swoimi myślami, to prawdopodobnie zaczniesz szukać sposobów na uchronienie się przed irytującą, codzienną rutyną i zaczniesz tworzyć takie źródeł dochodu, którymi możesz zarządzać, nie zajmuje tyle czasu i wysiłku. I zamiast kręcić się jak wiewiórka w kole, paląc nerwy, energię, zdrowie, młodość i potencjał, zaczniesz planować możliwości, które pozwolą Ci poświęcić więcej czasu sobie i żyć dla siebie.

Jak zmieni się osobowość, gdy pozbędziesz się nudy

Tutaj dochodzimy do najważniejszej rzeczy. Choć może Ci się wydawać, że nie ma wielkiego problemu, że się nudzisz i nie wiesz, co robić i czym się bawić. Po prostu nie zdajesz sobie sprawy, o ile pełniejsze i bogatsze staje się życie, gdy uda Ci się uporać z subiektywnymi przyczynami nudy!
Od razu dokonam rezerwacji, jeśli wejdziesz na tę ścieżkę, to będziesz musiał przejść kilka znaczących metamorfoz osobistych.

Pozbywając się uczucia nudy nauczysz się cieszyć odpoczynkiem, chwilami spokoju i bezczynności, czasem spędzonym na dialogu ze sobą, czy robieniu tego co kochasz, swojego hobby. Zaczniesz czuć się komfortowo będąc długi czas sam ze sobą. Może się zatem wydawać, że wolnego czasu będzie bardzo brakować.

Ulubiona praca może przestać być kochana, a niekochana stanie się jeszcze bardziej nieprzyjemna przez to, że oddala Cię od samego siebie i zamiast poświęcać czas sobie i swoim bliskim, rozwijać się, uczyć nowych rzeczy, doskonalić , wydajesz je na jakąś korporacyjną biurokrację i udział w utarczkach biurowych. I zaczniesz to jasno rozumieć.

Ja też dostaję premie, mówisz, żyłem, nie smuciłem się, pracowałem, piłem w piątki, chodziłem do Ikei w weekendy, wszystko pasowało, a teraz przychodzisz i mówisz, że nauczę cię samorozwoju, w wyniku czego my będziemy zniesmaczeni tymi wszystkimi rzeczami i zaczniemy opłakiwać jakąś nieosiągalną wolność! Twoja rada jest dobra, Mikołaju! Musisz zadowolić się tym, co masz!

Odpowiem na to, że po pierwsze, konsekwencją samorozwoju i, jeśli wolno mi użyć takiego określenia, „poszerzenia świadomości”, jest pewne przewartościowanie wartości, zmiana światopoglądu, której wejście zaczynasz dążyć do czegoś nowego i zmienić zwykły bieg rzeczy. Jest to naturalne i nieuniknione. Pamiętasz, jak dorastałeś, zmieniałeś się z dziecka w dorosłego? Wiele rzeczy, które w dzieciństwie wydawały się ważne, po osiągnięciu pewnego wieku straciły dla ciebie swoją wartość. W rzeczywistości „dorastanie” może trwać do starości, a to, że masz teraz 30, 40 lat, nie oznacza, że osiągnąłeś szczyt dojrzałości. Najgorsze jest to, że ten proces zatrzymuje się na dobre, a Ty nawet o tym nie wiesz…

Po drugie, wolność wcale nie jest nieosiągalna, a styl życia, który wymaga ciągłej pracy, nie jest niepodważalny. Sposobów na pozbycie się ciężaru bezużytecznej pracy jest wiele, ale to już temat na osobny artykuł…

Ale pojawią się przed tobą nowe cele: do czego musisz dążyć, aby osiągnąć szczęście. Powoli zaczniesz realizować swój życiowy projekt.

Pozbycie się nudy przejawi się również w zamiłowaniu do kontemplacyjnych rozrywek: czytania, rozmyślań, obcowania z przyrodą, niespiesznych spacerów. Doświadczysz radości z tych rzeczy, w wyniku czego będziesz bardziej cieszyć się życiem! To może znacznie odciążyć mózg i doprowadzić do wyciszenia i poczucia wewnętrznego komfortu, ładu i radości, a także dzięki refleksji wiele rzeczy przemyślisz i zrozumiesz. Podczas odpoczynku naprawdę „odpoczniesz”, a nie zrujnujesz sobie zdrowia alkoholowymi libacjami: zapewniam cię, ciało nie odpoczywa podczas picia!

Tak, i przestaniesz lubić alkohol, bo po pierwsze będziesz bardziej zrelaksowany i nie będzie potrzeby rozładowywania napięcia, a po drugie samowystarczalność, będziesz tak dobry sam ze sobą lub z bliskimi i nie będziesz musiał niczego używać. W końcu pamiętasz, że nuda jest jednym z powodów pojawienia się złe nawyki? Pewnie wiesz, ilu ludzi pije za dużo w wiosce, zgadnij co.

Staniesz się spokojny, nie będziesz zmęczony długimi podróżami i godzinami oczekiwania, każda chwila twojego życia stanie się kompletna i egoistyczna: nie będzie postrzegana po prostu jako przejście od czegoś do czegoś, jako okres czasu łączący dwa punktów, ta chwila będzie wypełniona wartością samą w sobie! To da radość życia i poczucie wielkości w każdej chwili istnienia!

Zrozumiesz jak niewiele potrzebujesz do szczęścia! Nie oznacza to, że można być szczęśliwym w łachmanach i mieszkać na śmietniku. Nie zrozumcie mnie źle, wcale nie opowiadam się za rezygnacją z dóbr ziemskich. Mam na myśli to, że mogłeś wydać dużo pieniędzy i zdrowia na pogoń za rozrywką i rzeczami, myśląc, że posiadanie rzeczy przyniesie ci szczęście. Jest to konsekwencja ziejącej wewnętrznej pustki, którą starałeś się wypełnić kupowaniem rzeczy i wszelkiego rodzaju niezwykłymi doznaniami.

Kiedy poradzisz sobie z tą pustką, odnajdziesz wewnętrzną harmonię i samowystarczalność. Nie będziesz musiał wyrzucać mnóstwa pieniędzy w błoto tylko po to, by poczuć, że żyjesz i pokonać nudę, która zżera cię od środka.

Ogólnie rzecz biorąc, pozbycie się nudy obiecuje szczęście, harmonię, samowystarczalność i spokój. Są to rzeczy, których możesz nie mieć dość, gdy podlegasz takiemu stanowi jak nuda.

Przejdźmy teraz wreszcie do ostatniej części artykułu, a mianowicie: jak pozbyć się nudy.

Jak pozbyć się uczucia nudy

Jeśli przeczytałeś to, co napisałem powyżej i trochę to „wchłonąłeś”, to już wykonałeś część pracy. Moim głównym zadaniem było naprowadzenie Cię na pewien tok myślenia, zaszczepienie w Tobie zrozumienia nudy jako rodzaju wady niszczącej osobowość. Jeśli istnieje takie zrozumienie i istnieje pewna postawa moralna, aby sobie z tym poradzić i osiągnąć radość życia, to wszystkie następujące praktyczne porady, zalecenia nie będą miały dla ciebie charakteru objawień. W bardzo oczywisty i logiczny sposób wynikają już z tego, co powiedziałem.

Przekroczmy więc.

Jak odnaleźć radość życia, niszcząc nudę

Oto kilka wskazówek, dzięki którym nie będziesz się nudzić.

Spędzaj więcej czasu sam ze sobą: w tym czasie spróbuj się uspokoić, zrelaksować. Pomyśl o czymś, najlepiej czymś abstrakcyjnym, niezwiązanym z chwilą obecną. Nie myśl o pracy o bieżących sprawach, ale planuj, myśl o sobie i swojej przyszłości, o tym, jak osiągnąć swoje szczęście i co musisz zrobić, aby to osiągnąć. Krytycznie oceń swoją obecną sytuację rodzinną, finansową, stan zdrowia i umysłu, zastanów się, czy są jakieś problemy?

Czy można je rozwiązać i jak to zrobić? Jeśli nie możesz zmusić się do myślenia, skupienia i rozpraszają Cię myśli o bieżących sprawach, to musisz nauczyć się relaksować, oczyszczać umysł i porządkować myśli, to nauczy Cię:

Medytacja: tak, w każdym moim artykule radzę (nawet nalegam), aby to zrobić, jak to zrobić, czytaj dalej. Błędem jest sądzić, że nie ma uniwersalnego ćwiczenia, które pomaga pozbyć się wielu problemów. Jest takie ćwiczenie - jest to medytacja. Ćwicząc to, nauczysz się relaksować i oczyszczać mózg z myśli, egzystować w chwili obecnej, odrzucić zmartwienia o przyszłość i wspomnienia z przeszłości.

Działanie tej praktyki ma na celu bezpośrednio wyeliminowanie głównego źródła nudy: wewnętrznego niepokoju i lęku przed byciem sam na sam ze sobą. Podczas medytacji wsłuchujesz się w to, co dzieje się w środku, nawiązując połączenie ze swoim ciałem. Pomaga spojrzeć na wiele rzeczy trzeźwo i bezstronnie, a tym samym pozbyć się wielu uprzedzeń. Być może od tego trzeba zacząć, pozbyć się nudy.

Wypełniony treścią wewnętrzną: jednym z powodów, dla których nudzisz się przebywając w ciszy, z dala od wszystkich, może być egzystencjalna pustka. Pomimo podstępnego słowa, pod tym terminem kryje się rzecz całkowicie zrozumiała. Pustka ta powstaje, gdy człowiekowi brakuje zainteresowań, hobby, drobnych radości, refleksji, marzeń, świadomych pragnień i woli.

To wtedy człowiek, niczym tępy plankton, fruwa po powierzchni bytu i zostaje porwany przez strumienie losu w dowolnym kierunku. Ogólnie nie będę się szczegółowo rozwodził, jest to obszerny temat, który wymaga osobnego artykułu. Krótko mówiąc, z powodu tej pustki czujesz się smutny sam ze sobą, ponieważ nie działasz jako interesujący rozmówca do wewnętrznego dialogu. Więc czytaj więcej dobre książki, blogi i artykuły, czatuj z mądrzy ludzie, oglądać dobre filmy i myśleć, myśleć, myśleć.

Kontemplacja: Naucz się cieszyć ciszą i spokojem. Możesz po prostu długo leżeć na trawie, patrzeć w niebo i starać się o niczym nie myśleć, albo leżeć w łóżku z zamkniętymi oczami, wsłuchując się w ciszę. Staraj się spędzać więcej czasu na łonie natury, w ciszy. Idź, idź w wolnym tempie, po prostu rozglądając się.

Pomyśl o hobby, zajęciu: wybierz dziedzinę, w której chciałbyś się rozwijać i zdobywać jakieś umiejętności, np. fotografia i obróbka zdjęć, jazda na rowerze, muzyka (może to być jak opanowanie instrument muzyczny, oraz zdobywanie umiejętności pracy z aplikacjami komputerowymi (sekwencerami) do tworzenia muzyki i masteringu, zależy od tego, co jest Ci bliższe), programowanie, pisanie artykułów na blogi, szachy, poker, praktyki duchowe itp. i tak dalej. Nie myśl, że nie masz duszy do niczego, ponieważ aby naprawdę dać się ponieść emocjom w jakimś biznesie, musisz przynajmniej trochę go opanować.

Każda czynność, nawet najbardziej nielubiana na początku, może zacząć sprawiać radość, gdy tylko opanujesz ją lepiej od innych i pojawi się jakaś umiejętność. Warto po prostu zacząć. Spróbuj tu i tam, poeksperymentuj. Zamiast marnować wolny czas w domu iw pracy na różne bzdury, zajmij się czymś, co Cię rozwinie, co umili Twój wolny czas produktywnie. A kto wie, może nowe hobby, gdy opanujesz je do perfekcji, stanie się w przyszłości Twoim ulubionym zajęciem, dzięki któremu zyskasz niezależność finansową, pozbędziesz się biurowych kajdan i zmienisz swoje życie na lepsze. Trzeba po prostu zacząć, nie leniuchować i nie bać się uczyć nowych rzeczy i próbować swoich sił w różnych rzeczach.

Znosić samotność i monotonię: Staraj się zrelaksować podczas długich podróży, czasu spędzonego w transporcie publicznym lub w godzinach oczekiwania. Jeśli jesteś przyzwyczajony do zajmowania rąk iPhonem lub piwem, czas się go pozbyć.

Pozbądź się nadmiernej aktywności i rozproszonej uwagi: często nuda wiąże się z ciągłym poczuciem wewnętrznego niepokoju, niemożnością skupienia uwagi na jednej rzeczy przez długi czas, potrzebą ciągłego otrzymywania informacji, bezcelową aktywnością ruchową. W kręgach akademickich nazywa się to . To jest zupełnie osobna kwestia. A jak pozbyć się tego syndromu, przeczytaj link.

To tyle, jeśli chodzi o uczucie chronicznego znudzenia. Pozbycie się go wiele znaczy praca wewnętrzna i wiele osobistych metamorfoz. Na początku nie będzie to łatwe, będziesz musiał podjąć wielkie wysiłki i przejść nad sobą. Ale wtedy będziesz zdumiony wynikami wykonanej pracy, zapewniam cię.

Włącz maksymalnie swoją wyobraźnię.

Ułóż dialog, którego nie słyszysz. spójrz na dwa mówiący ludzie z odległości, z której ich nie słychać. Biorąc pod uwagę ich mimikę, gesty i ruchy, wymyśl zabawną rozmowę, którą mogliby przeprowadzić.
Wymyśl bajkę o zwierzętach. Co cechy osobiste czy posiadają? Jak zakończy się ich historia?
Wymyśl scenariusz zwiastuna, który opowiada historię Twojego życia.

Grać w grę.

Niech obowiązki domowe będą zabawą.

Wyobraź sobie, że do twojej kuchni rozlała się trująca substancja. Ebola czy coś w tym rodzaju. Załóż odzież ochronną i posprzątaj.
Wyobraź sobie, że jesteś szalonym naukowcem przeprowadzającym eksperymenty. Teraz wyjmij z lodówki eksperymentalne leki, które rzekomo nie zadziałały. Daj każdemu naczyniu jakiś nikczemny cel, dla którego zostało zrobione.
Składając ubranie, wyobraź sobie, że jesteś złym kamerdynerem, który planuje wziąć swojego szefa jako zakładnika i wyłudzić pieniądze na okup.

Zdobądź nową umiejętność.

Naucz się toczyć monetę między palcami.
Spróbuj zwinąć język w rurkę, używając różnych metod. Czy wiesz, że takie zdolności są dziedziczone?
Dowiedz się tego, czego zawsze chciałeś się nauczyć. Może gra na gitarze? Spróbuj gitary.

Spróbuj swoich sił w muzyce.

Zaśpiewaj swoją ulubioną piosenkę. Teraz zaśpiewaj to jazzowo. A teraz w stylu country…opera. Użyj wszystkich znanych ci stylów.
Spróbuj wybić rytm palcami. To łatwiejsze niż myślisz!
Skomponuj własną piosenkę. Napisz tekst piosenki o czymkolwiek. Możesz napisać piosenkę o swoim zwierzaku, o tym, jak było, gdy byłeś w trzeciej klasie, lub jak chcesz pokoju na Bliskim Wschodzie.

Przeczytaj coś niezwykłego.

Czy kiedykolwiek czytałeś Biblię? To o wiele zabawniejsze niż myślisz. Aby uatrakcyjnić proces czytania, spróbuj przeczytać go w niestandardowym formacie (na przykład Biblia, opowiedziana w zabawny sposób, którą można znaleźć w Internecie).
Chwyć ponownie przeczytane komiksy. Lubiłeś czytać je w gazecie, kiedy byłeś dzieckiem. Czy wiesz, że możesz czytać komiksy online za darmo? Wyszukaj w Internecie komiks, który Ci się podoba. Fajnie byłoby zacząć od komiksów takich jak płatki śniadaniowe, komiksy dinozaurów, ale czemu nie?
Wiemy, że masz książkę, którą dawno porzuciłeś. Ten, który twoja babcia dała ci na urodziny 3 lata temu. Weź to i przeczytaj. Przestań się opierać, dobrze ci to zrobi.

Bądź kreatywny.

Skomponuj własną bajkę. Powinien zawierać następujące elementy: pierścień, wiedźmę i konia. Opublikuj swoją historię w sekcji dyskusji!
Napisz list, w którym udzielisz rady swojemu młodszemu sobie.
Wygłupiać się. Narysuj jedną z następujących rzeczy: broń, którą chciałbyś zmierzyć się ze światem, ulubioną postać z kreskówek Walta Disneya, lamę w kapeluszu i krawacie. A co to w końcu za elegancki lama.

Zostań superbohaterem.

Kosmici nagle przejęli twój pokój. Szybko wymyśl, jak uciec.
Wymyśl historię o superbohaterach i opowiedz ją swoim bliskim.
Pomóc komuś. Nie ma znaczenia, czy jesteś wolontariuszem, czy pomagasz starszej pani w wynoszeniu zakupów z samochodu. To pomoże ci poczuć się jak prawdziwy bohater.

Zacznij się ruszać.

Idź pobiegaj. Staraj się nie nadepnąć na pęknięcia w asfalcie. Trawa zamieniła się w rozpaloną do czerwoności lawę.
Wymyśl taniec do ulubionej piosenki, nawet tej, która jest w Twojej wyobraźni. Bonus dla tych, którzy naprawdę tańczą.
Staraj się utrzymać równowagę, stojąc jak najdłużej na jednej nodze, a następnie zrób to samo na drugiej nodze.

Włącz internet.

Sprawdź popularne strony, takie jak blog Frogman, BoingBoing, Digg lub StumbleUpon, aby znaleźć wiele wspaniałych rzeczy.
Ucz się na TED, Snopes lub Upworthy.
Sprawdź wikiHow. Znajdź trzy najzabawniejsze lub najgorsze artykuły i opublikuj swoją kolekcję w sekcji dyskusji. W ten sposób zostaną zauważone i poprawione!

Pewnego razu postać z popularnego serialu anime oświadczyła, że pokonaliśmy nudę. Szczerze mówiąc, zazdrościłem mu w tym momencie, ponieważ pytanie, jak pozbyć się nudy, było dla mnie bardzo istotne.

Tak naprawdę życie dorosłego człowieka jest raczej nudne - dom, praca, sklepy, raz w roku wakacje nad morzem, a potem wszystko od nowa. Nie można się bawić, bo trzeba żyć dość monotonnie.

Dlaczego tak żyjemy? Jak pozbyć się nudy? Dzielę się tym z Tobą, ponieważ wymyśliłam wiele sposobów na rozrywkę i zabicie zniechęcenia.

Dlaczego to się nudzi

Nuda ma różne przyczyny, na przykład:

beri-beri i problemy zdrowotne;
spadek odporności;
za dużo stresu;
brak ciekawych, ekscytujących zajęć;
brak motywacji;
potrzeba spędzania dużej ilości czasu w domu;
przewidywalność każdej sytuacji

Wydawać by się mogło, że wszystkie te powody uniemożliwiają nam życie, jednak nuda może prowadzić do jeszcze poważniejszych trudności. Jak uniknąć nudy i jednocześnie nie odbiegać od własnych celów? Zawsze walcz z przejawami nudy, w przeciwnym razie możesz wpaść w ślepy zaułek.

Co powoduje nudę

W wyniku nudy rozwija się duże obciążenie nerwowe.
Nuda może spowodować każde uzależnienie, także psychogenne.
Problemy z koncentracją.
Ciągłe uczucie zmęczenia.
Nadmierna miłość do jedzenia i zakupów.
Przeciążenie informacyjne.

Jak sobie z tym poradzić

Myślę, że już Was przekonałam, że nuda to jeden z naszych najgorszych wrogów, którego naprawdę warto się pozbyć. Możemy się bawić na tysiąc sposobów, ale to raczej nie pomoże nam poczuć zainteresowania życiem - najprawdopodobniej po zabawie znów stanie się nudne, tak jak było.

Aby tego uniknąć, trzeba trochę powalczyć i zabić nudę. Nie wiesz, jak rozwiać nudę?

Zwiększ aktywność fizyczną.
Zmień punkt ciężkości w życiu.
Przenieś główny punkt skupienia.
Ustaw nowe zadania.
Zmodyfikuj istniejący sposób działania.

Spróbujmy zrozumieć, jak w rzeczywistości rozwiać nudę. Mechanizm ewolucji nagradza nas wieloma niezbędnymi substancjami w trakcie aktywność silnika jest darem ewolucyjnym, zachętą do tego, abyśmy podczas polowania biegali szybciej niż ktokolwiek inny. Potrzeba polowania zniknęła, ale nagroda pozostała - z aktywność fizyczna osoba jest pod napięciem i dobry humor.

Mogą z tego skorzystać osoby, które chcą lepiej żyć – na przykład taniec może zabić czas i nudę. Być może na początku będziesz musiał podjąć wysiłek, zmusić się. Spróbuj tańczyć za każdym razem, gdy się nudzisz – przynajmniej w domu. Jeszcze lepiej, od czasu do czasu chodź na imprezy taneczne.

Dlaczego wielu z nas chodzi na taniec, jogę, sport? Czy uważasz, że dbanie o formę jest konieczne? Tak, ale nie tylko. To naprawdę czyni życie interesującym i pomaga, gdy się nudzisz.

Zmiana akcentu jest trudna. Ale jeśli się nad tym zastanowisz, możesz spędzić nad tym kilka dni, a uzyskasz kolosalny efekt. Faktem jest, że jesteśmy przyzwyczajeni do użalania się nad sobą i chronienia się przed różnymi próbami. Cóż, na przykład gospodarstwo domowe. Nudzimy się nieznośnie w domu, choć wygodnie.

Chcesz poczuć smak życia? Wybierz się na prawdziwą wędrówkę, ale nie na grilla na weekend, ale przynajmniej na tydzień - trudną trasą, aby zaznać wszystkich uroków turystyki. Jeśli wędrówka nie jest twoją sprawą, odwiedź prowincję. Spróbuj zostać wolontariuszem. Zrób coś, czego nigdy nie robiłeś – to nauczy Cię żyć inaczej.

Przesunięcie głównego punktu ostrości następuje w następujący sposób. Znajdź główną rzecz, którą jesteś. Najlepsza rola społeczna, jaką kiedykolwiek grałeś. To proste - przeanalizuj, kim jesteś w życiu towarzyskim? Księgowy? Dziewczyna? Matka? Żona? Kochanka? Lekarz? Sąsiad?

Jaka aktywność społeczna wymaga od Ciebie największego zwrotu? Wyeliminuj tę rolę społeczną na miesiąc, a zdziwisz się, ile czasu możesz poświęcić na własne hobby, które pomoże Ci prowadzić urozmaicone życie.

Ustaw nowe zadania dobry pomysł jeśli robisz wszystko perfekcyjnie. Grzeszą przy tym dorosłe dziewczyny, które w pewnym momencie tracą punkt przyłożenia energii. Wydawać by się mogło, że sprytna, piękna kobieta posuwa się przed nią w stronę celu… Ale tylko cele się skończyły. Instytut i kariera są w tyle, krąg towarzyski idealny, ona sama jest obrazem, jej mąż skarbem, dom jak z fotografii w czasopiśmie. Tutaj z pomocą przychodzi nowe wyzwanie.

Ktoś rodzi dziecko (pierwsze lub drugie), ktoś zaczyna uczyć się nowego języka, ktoś dostaje psa lub kota. W każdym razie nowe zadania pomogą ci żyć lepiej bez wychodzenia z domu - nigdy nie będziesz się nudzić.

Najczęściej zmianę własnej rzeczywistości postrzegamy jako bolesną, ale mimo wszystko ta metoda jest jedną z najlepszych dla tych, którzy chcą się zabawić i zabić nudę. Przesiąść się z samochodu osobowego do metra, więcej chodzić pieszo, przejść na surową dietę – przez jakiś czas to wszystko było w moim życiu i kiedy o tym pomyślę, chcę znowu robić te wszystkie szalone rzeczy. Po prostu cieszyć się nowością doznań i żyć na haju.

Pomyśl o tym, co jest dla Ciebie nudne, dlaczego się nudzisz. To wszystko, czego potrzebujesz, aby zrozumieć, jak radzić sobie z nudą.

Nigdy nie bój się prosić innych o radę. Mają swój własny zakres zainteresowań, własną ocenę sytuacji i mogą ci pomóc nawet wtedy, gdy nie jesteś tego świadomy. Jak z pomocą drugiej osoby rozwiać nudę? Zapytaj swoich bliskich, co myślą, że może ci pomóc. Przynajmniej będziesz się dobrze bawić. Maksymalnie dowiesz się dużo o sobie.
Wiele sposobów wiąże się z komunikacją i wychodzeniem ze swojej strefy komfortu. Jak radzić sobie z nudą, jeśli jesteś domatorem:
- zacznij uczyć się nowych rzeczy;
- rozpocząć naprawę;
- Zmień coś.
Jak uniknąć nudy podczas rutynowych zadań:
- używaj dobrej muzyki lub jakości biały szum(na przykład noisli.com);
- wykonywać je w nietypowych strojach.
Nikt na pewno nie wie, jak uniknąć nudy – każdy szuka własnych sposobów, bo nastrój to rzecz indywidualna.
Jak pokonać nudę siedząc w domu? Aby przezwyciężyć własne przygnębienie podczas siedzenia w domu, musisz zrobić coś wyjątkowo głupiego. nie próbowałeś tego? W domu możesz robić tysiące rzeczy - na przykład zamienić się w dzieci na kilka godzin i pobawić się (możesz to zrobić, gdy własne dzieci są w domu, ale lepiej wysłać je do babci).
Dlaczego dzieci nie są smutne? Zawsze puszczają wodze fantazji. Przymierzcie wszystkie stroje z najlepszymi przyjaciółmi, zróbcie sobie szalony makijaż, nagrajcie film z 20 sposobami na zabicie swojego szefa i nie dajcie się złapać, upieczcie ogromny tort i zjedzcie go bez użycia rąk... Uwolnij się!

W rzeczywistości nuda była, jest i zawsze będzie, to nie jej obecność lub brak ma znaczenie, ważne jest, jak sobie z nią radzisz. Nie poddawaj się, nie poddawaj się zniechęceniu i korzystaj różne sposoby aby zachować ich emocjonalny ton.

Co robić, gdy nudzi się w domu?

Współczesny człowiek jest otoczony tak dynamicznym światem, że pozostawiony sam sobie zaczyna się nudzić. Z reguły, aby pozbyć się nudy, osoba włącza telewizor lub po prostu bierze tablet lub laptopa.

W rzeczywistości, jeśli wykażesz się odrobiną wyobraźni, to nawet w domu możesz spędzić czas na zabawie i, co najważniejsze, z pożytkiem. W naszym artykule przedstawimy Ci kilka pomysłów, dzięki którym nie tylko pozbędziesz się nudy, ale także ciekawie spędzisz czas z przyjaciółką, mamą, siostrą, dzieckiem i ukochaną osobą.

Pomysły numer 1: Domowe rękodzieło: origami, kanzashi, scrapbooking

Domowe rękodzieło: origami, kanzashi, scrapbooking

Jeśli nie boisz się trudności i zawsze jesteś gotowy do nauki, spróbuj opanować technikę origami, kanzashi i scrapbookingu. Tak, na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to wszystko jest bardzo trudne. Ale jeśli spróbujesz trochę, możesz zrobić to sam za pierwszym razem piękny produkt które można przedstawić bliska osoba lub po prostu użyj go do dekoracji wnętrza domu.

Jedyne o czym musisz pamiętać to to, że wszystkie trzy techniki nie lubią nieścisłości. W związku z tym lepiej będzie, jeśli nie będziesz robić wszystkiego na oko, ale staraj się przestrzegać wszystkich ogólnie przyjętych zasad.

Origami

kwiat origami

kwiat origami

Origami- Jest to specjalna metoda składania papieru, dzięki której uzyskuje się zarówno bardzo proste, jak i bardzo skomplikowane kształty. Aby stworzyć takie rzemiosło, potrzebujesz tylko kolorowego papieru, linijki, ołówka i nożyczek biurowych. Wszystko, co musisz zrobić w tym przypadku, to uważnie przyjrzeć się zdjęciom umieszczonym nieco wyżej i zrobić wszystko tak, jak pokazano.

Tak, i pamiętaj, że w tym przypadku niezwykle ważne jest złożenie kartki tak dokładnie i równomiernie, jak to tylko możliwe. Jeśli wynikowa linia podwoi się lub będzie lekko zakrzywiona, gotowy produkt może w ogóle nie działać lub nie zachowa prawidłowego kształtu.

Kanzashi

Robienie kwiatka ze wstążek

Szycie kwiatowe

Kanzashi Jest to technika składania satynowych wstążek, w wyniku czego powstają obszerne kwiaty, które można wykorzystać do ozdobienia ubrań lub wykonania pięknych damskich spinek do włosów. W takim przypadku do robótek ręcznych potrzebne będą grube wstążki, nożyczki, klej i zwykła świeca.

Aby zrobić kwiatek własnymi rękami, najpierw musisz zrobić małe półfabrykaty ze wstążek, przypalić ich krawędzie nad świecą, a dopiero potem można je ze sobą połączyć. Jeśli spróbujesz to zrobić z już gotowym produktem, na pewno go uszkodzisz.

scrapbooking

Scrapbooking: pomysł na pocztówkę

scrapbooking- to kolejny rodzaj domowej rękodzieła, który opiera się na technice zdobienia wszelkiego rodzaju materiałami, na przykład papierem, tkaniną, wstążkami, koralikami, guzikami i cekinami. Jeśli chcesz, tymi wszystkimi materiałami możesz udekorować album rodzinny, zwykły karton lub szkatułkę z biżuterią. Również technika scrapbookingu jest idealna do tworzenia oryginalnych kart okolicznościowych dla rodziny i przyjaciół. Pomysł na takie rzemiosło można zobaczyć nieco wyżej.

Pomysł nr 2: Recykling starych ubrań w przydatne rzeczy

Innym świetnym sposobem na pozbycie się nudy jest próba tchnięcia życia w stare rzeczy. Z pewnością w Twojej szafie są ubrania, których nie nosiłaś od bardzo dawna, ale jednocześnie nie podnosisz ręki, żeby je wyrzucić. Jeśli tak, to wyjmij go z szafy i zacznij tworzyć.

Długi jeansowa spódniczka

Zalecenia produkcyjne

Z tej już niemodnej już rzeczy można dosłownie w godzinę zrobić dwie krótkie spódniczki, z których można stworzyć codzienne kokardki. Dół ten będzie doskonale wyglądał z t-shirtami, lekkimi szyfonowymi bluzkami i dopasowanymi marynarkami.

Więc:

Połóż spódnicę na stole i przetnij na pół
Następnie odłóż wszystko na bok i zrób kartonowy szablon
Aby to zrobić, weź gruby papier i narysuj na nim półkole.
Wytnij go i użyj kredy, aby narysować falistą linię na górze przedmiotu obrabianego.
Wytnij go nożyczkami i jedna spódnica będzie gotowa.
Następnie weź dół spódnicy i wypróbuj go na sobie
W razie potrzeby nieco skracamy przedmiot, a następnie zszywamy go iw razie potrzeby szyjemy na szerokość
Druga spódnica jest gotowa

stare dżinsy

Zalecenia dotyczące robienia podartych dżinsów

Malowanie dżinsów

Jeśli chcesz tchnąć życie w stare dżinsy, możesz spróbować zrobić z nich modny w tym sezonie podarty model lub pięknie je pomalować. Można to zrobić zarówno za pomocą specjalnych, jak i farby akrylowe. Te ostatnie dobrze układają się na tkaninie, ale niestety bardzo szybko się zmywają. Dlatego jeśli chcesz mieć rzecz, którą będziesz nosić przez długi czas, zainwestuj w farby do malowania tkanin.

Jeśli chodzi o zastosowanie rysunku, można to zrobić na dwa sposoby. Jeśli potrafisz dobrze rysować, możesz po prostu nałożyć dowolną ozdobę rękami, używając dżinsów jako płótna. Jeśli nie wiesz, jak rysować, po prostu zrób szablon, przymocuj go do określonego miejsca i pomaluj jego środek w pożądanym kolorze. Pomysły na taką kreatywność można zobaczyć nieco wyżej.

Pomysł nr 3: opanowanie nowych potraw do gotowania – przepisy

Opanowywanie nowych potraw kulinarnych - przepisy kulinarne

Niektórzy uważają gotowanie za bardzo nudne. W rzeczywistości nawet ten proces może być przyjemny i łatwy. Co więcej, gotowanie może pomóc zjednoczyć wszystkich członków rodziny. W związku z tym spróbuj ugotować nowe danie z kimś bliskim. Podczas gdy jedzenie jest przygotowywane, możesz uciąć sobie miłą pogawędkę, a potem zjeść razem lunch lub kolację.

Francuski kurczak w winie

Składniki dania:

Kurczak - 2 kg
Czerwone wino - 1 l
Mąka - 2 łyżki. l
Marchewka - 2 szt
Por - 400 g
Tymianek - 1 łyżka. l
Mieszanka papryki - 1 łyżeczka
Sól dla smaku
Masło - 90 gr
Pieczarki - 300 gr
Rosół z kurczaka - 500 ml

Gotowanie:

Marchewki obrać i pokroić w dużą kostkę
Opłucz i pokrój pora
Umieść warzywa w dużym garnku i dodaj tutaj wszystkie przyprawy
Kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy na kawałki
Przełożyć do warzyw i wszystko wymieszać.
Wszystko zalać winem i marynować przez 6-10 godzin
Po tym czasie wyjąć kurczaka z marynaty i ponownie osuszyć.
Odcedź marynatę i włóż warzywa, które się w niej znajdowały, do czystej patelni.
Roztopić na patelni masło i smażymy kurczaka
Przekładamy na patelnię z warzywami i na tym samym oleju smażymy pieczarki
Gdy się zarumienią dodać do reszty produktów, wszystko zalać bulionem i zagotować
Na tej samej patelni podsmaż mąkę i dodaj do niej trochę marynaty winnej
Powinieneś skończyć z kremowym bordowym wypełnieniem.
Dodaj do kurczaka i gotuj wszystko na małym ogniu przez 1,5-2 godziny

Zupa krem z zielonego groszku

Produkty:

Zielony groszek - 400 g
Cukinia - 200 gr
Czosnek - 2 ząbki
Suszone pomidory - 100 g
Olej roślinny - 1 łyżka. l
Sól i pieprz do smaku
Woda - 1 l

Gotowanie:

Umieść wodę na kuchence i zagotuj
Włóż do niego cukinię i groszek i gotuj do miękkości.
Wyjąć warzywa z wody i rozgnieść je odrobiną bulionu.
Na patelnię wlewamy olej i gdy się rozgrzewa posiekamy czosnek
Lekko puść i dodaj wszystko do puree z warzyw
Posolić, popieprzyć i trochę podgrzać
Na sam koniec dodaj do niego posiekane suszone pomidory i możesz podawać do stołu.
Zupę możesz podać z grzankami czosnkowymi lub grzankami.

Pomysł numer 4: Udekoruj przestrzeń w domu

Rysunek nr 1

Rysunek 2

Rysunek 3

Rysunek 4

Rysunek nr 5

Jeśli od dawna marzyłeś o odświeżeniu wnętrza, ale po prostu nie masz pieniędzy na modny design, możesz odmienić przestrzeń za pomocą rzeczy wykonanych własnoręcznie. Możesz spróbować zrobić nowe abażury do kuchni za pomocą zwykłej nici i kleju PVA. Jak zrobić to dobrze, możesz zobaczyć na rysunek nr 1. Jeśli ten pomysł wydaje Ci się zbyt prosty, zrób stolik kawowy do salonu ze starej opony i zwykłego sznurka.

Na zdjęciu możecie zobaczyć jak zrobić najprostszą wersję tego czegoś. Ale jeśli chcesz, możesz dodatkowo ozdobić go jasną obwódką, a nawet pomalować. Zalecenia dotyczące wykonania stołu można zobaczyć na Rysunek 2.

Cóż, ci, którzy nie boją się żmudnej pracy, mogą spróbować udekorować przestrzeń życiową papierowymi motylami. Można z nich zrobić zwiewny żyrandol, piękny panel, ozdobić nimi obraz lub wazon. Pomysły na taki wystrój można zobaczyć na rysunki nr 3, 4, 5.

Pomysły #5: Sesja zdjęciowa z bliskimi, selfie

Pomysły na pozy #1

Pomysły na pozy #2

Pomysły na pozy #3

Jeśli zdecydujesz się spędzić czas z rodziną w ten sposób, upewnij się, że wszyscy, którzy zostaną schwytani na zdjęciu, wyglądają całkiem normalnie. Jeśli zamierzasz zrobić komiczną sesję zdjęciową, wybierz do tego jasne ubrania. duża ilość małe części. Jeśli planujesz tworzyć klasyczne zdjęcie, który zawiśnie w salonie w najbardziej widocznym miejscu, wtedy ubierz się spokojniej.

Nie zapomnij też o tym dobre zdjęcie potrzebują jasnego światła. W związku z tym, jeśli zobaczysz, że w pokoju jest ciemno, włącz absolutnie wszystkie światła. Jeśli nie rozwiążesz tego małego problemu, otrzymasz zdjęcie, które jest zbyt ciemne i rozmyte. I pamiętaj, że najpiękniejsze i najbardziej naturalne zdjęcia uzyskuje się w naturze iw czasie, gdy człowiek tak naprawdę nie patrzy w obiektyw aparatu. Dlatego jeśli masz możliwość wyjścia do ogrodu, nie krępuj się idź tam i umów się na sesję zdjęciową.

Cóż, na sam koniec chcę wspomnieć o pozach. Bardzo często ludzie uważają się za mało fotogenicznych, ponieważ źle wychodzą na zdjęciu. W rzeczywistości po prostu przyjmują nienaturalne postawy iw rezultacie uzyskują zły wynik. Aby zapobiec popełnianiu takich błędów, zalecamy skorzystanie z naszych wskazówek dotyczących zdjęć, które pomogą Ci zrobić piękne zdjęcia już za pierwszym razem.

Pomysł nr 6: Gry plenerowe i planszowe

Ruchome i Gry planszowe

Jeśli lubisz nieustanny ruch i nie wyobrażasz sobie życia bez sportu, możesz spróbować zabaw na świeżym powietrzu z najbliższymi. To prawda, pamiętaj, że musisz je wybrać, biorąc pod uwagę możliwości fizyczne wszystkich, którzy będą z tobą grać. W końcu, jeśli jedna osoba cały czas przegrywa, nastrój zostanie zepsuty najpierw dla niego, a potem dla wszystkich innych.

krzywy tor

Ta gra potrzebuje dość dużo miejsca, więc jeśli masz bardzo mały salon, wyjdź na zewnątrz i baw się tam. Na początek narysuj falistą linię na ziemi kredą o długości od 5 do 10 metrów. Ponadto uczestnik otrzymuje zwykłą lornetkę (musi być odwrócona do góry nogami) i jest proszony o jak najdokładniejsze przejście wzdłuż narysowanej linii. Ten, kto zrobi to szybciej i lepiej niż reszta, jest uważany za zwycięzcę.

Wyścigi na rękach

Do tej gry potrzebne będą dwie dwuosobowe drużyny. Jeden członek zespołu staje na czworakach, drugi bierze go za nogi i zaczynają jak najszybciej poruszać się do określonego punktu. Po osiągnięciu celu członkowie zespołu zamieniają się miejscami i wracają. Jeśli chcesz skomplikować zadanie, możesz umieścić kilka przeszkód na drodze ich ruchu, które trzeba będzie ominąć.

Gry planszowe:

Warcaby
Szachy
Monopol
Marrakesz
Jenga
Tryktrak

Pomysł numer 7: Nauka szydełkowania i robienia na drutach - wzory prostych rzeczy i pluszaków

Dzianinowa spódnica

Bolerko z dzianiny

Różowa świnia

rudowłosa lalka

Jeśli masz chociaż minimalne umiejętności robienia na drutach, możesz spróbować zrobić na drutach modne bolerko lub piękną spódnicę dla siebie lub kogoś z rodziny. Jeśli takie rzeczy wydają się na razie zbyt skomplikowane, spróbuj zrobić zabawkę dla dzieci własnymi rękami. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że aby dzianina okazała się idealna, musi być dziana odpowiednimi drutami.

Pamiętaj, im cieńszą nić wybierzesz, tym mniejsze powinny być druty. Jeśli na przykład preferujesz grubą przędzę i robisz z niej produkt cienkimi drutami, prawdopodobnie nie otrzymasz dokładnie tego, czego chciałeś. W takim przypadku jest mało prawdopodobne, abyś mógł robić na drutach pętle tego samego rozmiaru, co doprowadzi do tego, że dzianina nie będzie bardzo równa i nieatrakcyjna.

Jeśli chodzi o bezpośrednie dzianie ubrań, najważniejsze jest prawidłowe określenie rozmiaru na samym początku. Aby to zrobić, początkowo będziesz musiał zmierzyć obwód klatki piersiowej, talii i bioder, a dopiero potem przystąpić do zestawu pętli. Należy również pamiętać, że całkowicie naturalne nici są podatne na rozciąganie. W związku z tym, jeśli chcesz, aby gotowy produkt dobrze zachował swój kształt i był noszony przez długi czas, pamiętaj, aby oprócz przędzy naturalnej użyć przędzy sztucznej.

Pomysły numer 8: Wykonujemy pamiątki ze słodyczy, słodyczy, tkaniny, papieru i tektury - pomysły

Teraz podpowiemy Ci, jak możesz jednocześnie pozbyć się nudy i miło i beztrosko spędzić czas z dzieckiem. Pewnie już wiesz, że dzieci uwielbiają jasne rzeczy. Dlatego, aby ich zaskoczyć, musisz zrobić coś wspaniałego, na przykład ciasto ze słodyczy i słodyczy, piękny kwiat papier lub miękka zabawka wykonana z tkaniny. Uwierz mi, wszystkie te rzeczy zachwycą Twoje dziecko i zapewnią Ci wiele przyjemnych wspólnych chwil.

Pomysły na rękodzieło z cukierków i słodyczy

Baza słodkiego ciasta

gotowe ciasto

Aby zrobić ciasto, najpierw musisz zrobić kartonowy wykrój, upewnić się, że jest dobrze wysuszony, a dopiero potem zacząć mocować na nim wszelkiego rodzaju słodycze. Ale pamiętaj, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko mogło w końcu zjeść to słodkie arcydzieło, do jego stworzenia użyj pysznych smakołyków z indywidualnym opakowaniem.

Jeśli chodzi o to, co można przykleić do podstawy, tutaj na pewno nie będziesz ograniczony w wyborze. Mogą to być absolutnie dowolne słodycze, drobne herbatniki, soki, glazurowane twarogi i marmolady.

Pomysły na rękodzieło z papieru i tektury

Pomysł nr 1

Pomysł nr 2

Pomysł nr 3

Pomysł nr 4

Pomysły na tkaniny Najprostszym sposobem na zrobienie puzzli własnymi rękami jest zrobienie zdjęcia, które lubisz i pocięcie go na kwadraty i trójkąty o różnych rozmiarach. Następnie wystarczy wszystko wymieszać i można przejść bezpośrednio do składania. Jeśli chcesz ułożyć puzzle, które mają bardziej znajomy wygląd i kształt, na pewno będziesz musiał przenieść charakterystyczny wzór na obrazek. Widać to na zdjęciu nr 1.

Po złożeniu wniosku będziesz także musiał wziąć nożyczki, ostrożnie wszystko wyciąć i włożyć do kartonowego pudełka. Pamiętaj jednak, że jeśli chcesz, aby rysunek ostatecznie okazał się jak najbardziej realistyczny, przenieś linie na obraz cienkim ołówkiem.

Jeśli do tych celów wybierzesz gruby marker, po złożeniu będą widoczne ciemne linie, co zepsuje wizualne postrzeganie układanki. Cóż, jeśli nie chcesz zawracać sobie głowy, możesz po prostu wydrukować szablon, o którym wspomnieliśmy nieco wyżej, pomalować go według własnego uznania, a następnie spokojnie wyciąć.

Pomysł nr 10: Opanowanie umiejętności manicure w domu

Pomysł nr 1

Pomysł nr 2

Gdy paznokcie są już parowane, ostrożnie usuń nadmiar skórek, ponownie opłucz dłonie i pozostaw do wyschnięcia. W kolejnym etapie nadaj paznokciom odpowiedni kształt, koniecznie je odtłuść, a dopiero potem nałóż pierwszą warstwę dekoracyjną.

Wideo: Co robić, gdy się nudzisz – 9 pomysłów

Gratuluję ci! Ryzykując nudę, przyjmę, że masz dość wrażeń z naszego konwulsyjnego życia: migoczącego internetowego ekspresu, listków kąpielowych rozdzierających serce rewelacji życiowych podróżników, spleśniałych insynuacji politycznych, odwrotnego ruchu cofającego się postępu moralnego zwykły Homo sapiens...

Być może podrapałeś się we własnej duszy, która okazała się tą samą prawdziwą ciemnością, co dusze innych ludzi i dusze w przypadkach różnego kalibru i czasu trwania. Nawet najfajniejsze epoki też nie błyszczą nowością, jeśli przyjrzeć się z bliska skandalicznej historii społecznej, która niczym sroka-złodziej zbiera w swoich książkowych gniazdach chwytliwe okazy szkła.

Nudzi się pan. Pozwól mi się do ciebie zbliżyć. Nie, nie, nic osobistego, po prostu ciesz się, kiedy widzę znudzoną osobę. cieszę się razem z nim! W końcu to oznaka dorosłości, kiedy zrozumiesz, że nic nie jest nowe… Każde słowo, każde kichnięcie, westchnienie i wydanie pierdnięcia przypadkowo potwierdza ten prosty, niewzruszony aksjomat.

Nawiasem mówiąc, czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre bardzo znane osobistości nagle zniknęły z orbity? życie publiczne przestał być słyszalny? A czasem niektórzy z nich nagle trafiali do klasztorów lub szli na indywidualne rekolekcje dla głuchoniemych? Jak na przykład Ty, J. Salinger, który nabrał niechęci do dziennikarzy i innych dwunogich sąsiadów, i zamknął się żelazną kurtyną nastroju dystansu?

Czuć się rozczarowanym. Tak, tak, tak dobrze nam znany, gdy wyskakuje ze znanymi osobistościami, może osiągnąć rozmiary fal tsunami… Wydaje się, że nie ma w tym nic dobrego. Ale tak jest, jakby to powiedzieć, w tradycjach duchowych, wręcz przeciwnie, często taki nastrój jest mile widziany, ponieważ osoba jest uwalniana od mocy zaklęć najróżniejszego rodzaju i cięcia, zarówno w odniesieniu do społeczeństwa (powinno być zauważone, bliskie i dalekie) oraz w stosunku do siebie i własnych idei. Na tym froncie wyróżniał się także osławiony rudobrody towarzysz Brodski, który wymyślił niezapomniany krzykliwy esej „Pochwała nudy”. Czytaj, pomaga lepiej umrzeć z nudów.

Ja też często nuda pokazuje swoje ciastko. Ukazana świadomości figa życia okazuje się dość ciężka, czasem szturchając mnie w nos i jednoznacznie wskazując mi moje miejsce egzystencjalne, nie zapominając o zawieszeniu na szyi metki duchowości.

Nuda jest całkiem dobrym guru. Spróbuj złapać ją na gorącym uczynku, złap ją za rękę, jakoś mi się nie udaje, więc mam nadzieję, że ci się uda. Przecież ta nuda to ewidentnie najczęstszy oszust, oszust, magik! Na początku wszystko jest interesujące, pouczające, zapalające i wysokie! A potem wszystko naraz i nie ma nic, solidna kosmiczna dziura, a raczej dziura, że tak powiem, z pączka wrażeń.

Czasami nachodzą mnie dziwne myśli. Na przykład myślę, że człowiek składa się z tego samego materiału, co nuda. Gdziekolwiek pojawi się człowiek, nuda z pewnością będzie się kręcić. Nawiasem mówiąc, wiele wspaniałych wynalazków wymyślono z nudów. Wiele dzieł sztuki powstaje z nudów. Jestem pewien, że maestro Puszkin stworzył „Eugeniusza Oniegina” ze świadomości beznadziejności istnienia, czując się jak wiewiórka w bajkowym kole jamb i pląsawicy.

Być może nuda stworzyła świat. Oczywiście z nudów. W końcu czasem ma prawo się nudzić. To prawda, nikt dokładnie nie wie, jak to jest nudzić się Nudą. Kłamie, prawdopodobnie, więc wszyscy skurczyli się i znudzili. Jak suka czekająca na martwego pana.

Czy zdarzyło ci się, że ktoś umarł? Wydaje mi się, że ludzie nie umierają od chorób, od głupiej kuli czy odłamka terrorysty. Tak, zgadza się, po prostu wskoczyli do abstrakcji po raz ostatni, w pośpiechu, by rozwikłać znaczenie nudy, nie podejrzewając jej.

Liście twarzy zrywa wiatr nudy. Drzewa znaczeń są odsłonięte, gałęzie myśli się kołyszą, krzaki doznań rozglądają się ze strachem. Wędrowne śpiewane myśli odlatują w dalekie ciepłe krainy. Zmysłowy miś komunistyczny szykuje się do hibernacji. Kochający wolność wilk targowy zabiega o względy swojego nielicznego i wytrwałego potomstwa. Piękny lis organizuje wspaniały pokaz gwiazd jesiennych dla zwykłych myszy, które są żądne spektakli...

Wszystko jak zwykle. Dobra nuda dla ciebie!