ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಮುಖವಾಡ. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್: ಮನೆಮದ್ದುಗಳು. ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಟರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಳವಾದ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಿಂದಲೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಶವರ್ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು

ಶುದ್ಧವಾದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆಸೆಳವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಳೆಯ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪ್ಪು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಒಳಗಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಫ್, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಷಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1/4 ಕಪ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 4 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು / ದಿನವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಫ್ ಆಗಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗೋಳವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ - ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು
- ಮೊಸರು ಬಾಟಲ್
- ಒಂದು ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
- ನಿಂಬೆ

ಮೊಸರು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ
- 20 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಜುನಿಪರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೈಲಗಳ 3-5 ಹನಿಗಳು.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೈಲವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಟಿಂಚರ್
- ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾ
- ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ horsetail ಎಲೆಗಳ 50 ಗ್ರಾಂ
- 1 ನಿಂಬೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ತಿಂಗಳು ತುಂಬಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೈಲ್‌ನ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ
- 1 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೂದು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು
- ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಹೊಸ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬರಡಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು
-15 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್
- ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಮೊದಲಿಗೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಅನೇಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:
ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಚೂರುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಟಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೂರುಗಳಿಗೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಈ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡ, ಸುತ್ತು ಮಾಡಿ.

ಸ್ಕ್ರಬ್:
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಇ ಸೇರಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ!

ರೂಫಿಂಗ್


ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ರಜ್ಮರಿನ್ ಎಣ್ಣೆ:
ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರಲ್ಲಿ 8 ಹನಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.


ಸಂಖ್ಯೆ 2. ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ದ್ರವ, ampoules ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ
ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ (ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು ಆಗಿರಬಹುದು)
ಅಲೋ ರಸ - ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.


ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 21 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್:
- 1 ಮಿಲಿ ನೆರೋಲಿ ಎಣ್ಣೆ,
- 2 ಮಿಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ,
- 1 ಮಿಲಿ ತೈಲ ಲಿಮೆಟ್,
- 2 ಮಿಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಎಣ್ಣೆ,
- 2 ಮಿಲಿ ಪೆಟಿಟ್ಗ್ರೇನ್ ಎಣ್ಣೆ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ, ತೈಲಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದೆ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ತೈಲ) ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.



ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು, ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ: ರೋಸ್ ಹಿಪ್ ಆಯಿಲ್. ಇದು ಕೇವಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.



ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಪೀಚ್ ಆಯಿಲ್ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ!


ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ- ಸಾಲ್ಟ್ ಗ್ರೌಂಡ್ಸ್.
2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ 5% ಸೇರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ) ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಇಡೀ ದೇಹ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಈ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಿಟ್ಟನ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕು


ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ.
ಮೊದಲು ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು (ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಇರುವಲ್ಲಿ) ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ.
ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ !!! ಅವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.


ಸಂಖ್ಯೆ 8. ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಾಜಾ ನೀಲಿ-ಕೆಂಪು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ತೇವಗೊಳಿಸಿ ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ.


№ 9. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ (5%) ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಈ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ: ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸಂಖ್ಯೆ 10. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಸಂಜೆ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, "ನಕ್ಷತ್ರಗಳು" ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಳಗಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ವಾಸನೆ. ವಿನೆಗರ್ 5%, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿನೆಗರ್ 5% ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.


ಸಂಖ್ಯೆ 11. ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ.

ಸುತ್ತುಗಳು



ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹಿಟ್ಟು:
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತು ಮಾಡಿ. ಮರುದಿನ, ಆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.
ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. 100% ಫಲಿತಾಂಶ ಭರವಸೆ.


ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಅಸಿಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು:
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು 1: 1 ರಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ 0.5-1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು.
ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.


ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು:
ಜೇಡಿಮಣ್ಣು (ನೀಲಿ, ಬಿಳಿ), ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3-4 ಹನಿಗಳು, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ರೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಟುಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಪರಿಣಾಮ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದೂವರೆ ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಈ ಸುತ್ತು ಮಾಡಿ.


ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಪಾಚಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕರ್ಪೂರ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊದಿಕೆಗಳು:
ಕೆಲ್ಪ್ ಅಥವಾ ಫ್ಯೂಕಸ್ನ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ), ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ - ಇದರಿಂದ ಪಾಚಿಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಅವರ ಪ್ರಬಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮುಂದೆ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, 10 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 20 ಕರ್ಪೂರ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಲೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.


ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಕಡಲಕಳೆ, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು: ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಯಾವುದೇ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ನೆಲದ ಪಾಚಿ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಫಿಲ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
40. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.


ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ ಸುತ್ತು:
ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಲಿವ್, ಎಣ್ಣೆ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್, ಬಾದಾಮಿ, ಜೊಜೊಬಾ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ). ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ಮಿಲಿ "ಬೇಸ್ ಆಯಿಲ್" ಗೆ - 3 ಹನಿ ನಿಂಬೆ, 3 ಹನಿ ಜುನಿಪರ್ ಎಣ್ಣೆ, 3 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ನಂತರ "ಬೇಸ್ ಆಯಿಲ್" ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ 0.5-1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.


ಸಂಖ್ಯೆ 7. ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕಡಲಕಳೆ ಸುತ್ತು:
ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ 1 ಗಂಟೆಗೆ 2 ಪ್ಯಾಕ್ ಒಣ ಕಡಲಕಳೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು(60-70 ಡಿಗ್ರಿ). ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಕಡಲಕಳೆ ತಳಿ. ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.



ಸಂಖ್ಯೆ 8. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
250 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ದಟ್ಟವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ "ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ" ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲೆ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿರೋಧಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ದೇಹದ ನಂತರ, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅರ್ಜಿ.



ಸಂಖ್ಯೆ 9. ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸುತ್ತು
ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿದೇಶಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 55 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು (ಮೊದಲ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ), ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ (! 5-7 ಡಿಗ್ರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಮಾಡಬಹುದು.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶಾಲವಾದ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮೊದಲ ಪದರದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಗಾಜ್ (5-6 ಪದರಗಳು) ಹಾಕಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪದರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. 0.5-1 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪದವರೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನವು 30 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಂತೆ (ಬೆವರುವುದು ಅಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸದಿದ್ದಾಗ), ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬಹುದು.
ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ, ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್‌ಗೆ ನೀರು ಬರದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ! ಗಾಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಸಾಧ್ಯ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ 10. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.


ಸಂಖ್ಯೆ 11. ನೀವು ಅಂತಹ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು:
ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ (ಇದಕ್ಕೆ ನಾನು ತೆಳುವಾದ ಡೈಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ) ಇದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ನಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಗುರುತುಗಳಿಲ್ಲದ, ನೇರಳೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು 95% ರಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!


ಸಂಖ್ಯೆ 12. ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1-2 ಹನಿಗಳ ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, 2-3 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮೀಯರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಂಜೆ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. (ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು) ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.


ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು


ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡ - "ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ-ಕೆಎ", ಚರ್ಮವನ್ನು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:
5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದಿನದ ಕೆನೆ 2 ಟೀಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೌನಾಗೆ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.


ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ಕ್:
ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ನೀಲಿ ಮಣ್ಣಿನಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೀರು, ಮೇಲಾಗಿ ಖನಿಜ. ಮಸಾಜ್, ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು "ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ".


ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಸ್ಕ್:
ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 10 ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, 5 ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.


ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್:
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 15 ಗ್ರಾಂ ಡ್ರೈ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆನೆ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಯೀಸ್ಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಚದುರಿಹೋದಾಗ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.


ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 75 ಗ್ರಾಂ
ಅಲೋವೆರಾ ಅಥವಾ ಅಲೋ ರಸದ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು (ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
ದಪ್ಪವಾಗಲು ಓಟ್ ಮೀಲ್
ಅಡುಗೆ
ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಸಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಕೆನೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.



ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಾಸ್ಕ್.
100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 0.5 ಟೀಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.


ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಸ್ತನ ದೃಢೀಕರಣ ಮುಖವಾಡ:
ಸಂಯೋಜನೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, 1 ಟೀಚಮಚ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣ. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಹಳೆಯ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮುಖವಾಡ
ನಾವು 20 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆನೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುನೊಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ವರ್ಬೆನಾ ಅಥವಾ ಜೆರೇನಿಯಂ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 15 ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲೇ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಅವರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಲಯಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
500 ಗ್ರಾಂ ಮಣ್ಣಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು 20 ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಾವು ಮಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ನೆಲದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೊದೆಸಸ್ಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಳಜಿಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಾಗಿ, ಸಮುದ್ರ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಾವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದ್ರವ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗಿಡದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಒಣ ಗಿಡದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿದ ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಯೋಜಿಸಿ. ನಾವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ
ಅವನು ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಮಾದಕ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ 3 ಅಥವಾ 4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಜೆರೇನಿಯಂ ತೈಲಗಳು .
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದರೆ ಈ ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸೇರಿಸಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ,

ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡೋಣದೇಹದ ಮುಖವಾಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಣ್ಣನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಯೀಸ್ಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ
ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
15 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಈಸ್ಟ್, 4 ಟೀ ಚಮಚ ಕೆನೆ, ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಯೀಸ್ಟ್ ಚದುರಿಹೋದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಮಿಶ್ರಣ
½ ಕಪ್ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್, ½ ಕಪ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 10 ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, 10 ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಜೇನು ಮುಖವಾಡ
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಜರ್ಕಿ ಪ್ಯಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷ ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಫ್ಲಾಬಿನೆಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ, ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳುರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖವಾಡ

ಸಂಯುಕ್ತ:ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಸಾಸಿವೆ (ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳುಜೇನು , 1 tbsp. ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು ಚಮಚ.
ಅಡುಗೆ:ಸಾಸಿವೆ ನಯವಾದ ತನಕ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ,ಜೇನು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಚ್ಛ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!). ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವು ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೂಡ.
ಮುಖವಾಡವನ್ನು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಸಾಸಿವೆ ಮುಖವಾಡವು ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಬಲವಾದ ತಾಪದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜೇನು ಮುಖವಾಡ
ನಾವು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ, ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಜರ್ಕಿ ಪ್ಯಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಪೃಷ್ಠದ ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡ
2 ಹಳದಿ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಮಾಸ್ಕ್
ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್ ಕೊಬ್ಬು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ದ್ರವಗಳನ್ನು "ಎಳೆಯುತ್ತದೆ".

ಆರ್ಧ್ರಕ ದೇಹದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್
ಜೊತೆಗೆ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು
150 ಗ್ರಾಂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಚೊಂಬು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ, 1 ಚಮಚ ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ನೆಲವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ. ನಾನು ಸೋಪಿನ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಕಟ ಭಾಗಗಳು. ನಾವು ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರೋಮರಹಣ ನಂತರ ಮಾಸ್ಕ್
50 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೋಮರಹಣದ ನಂತರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡ
100 ಗ್ರಾಂ ಕೆನೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಬೆಣ್ಣೆ, 1 ಆವಕಾಡೊ, 1 ಮೃದುವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 1 ಡ್ರಾಪ್. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಉಗಿ, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹರಡುತ್ತೇವೆ, ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಕೈಗವಸು ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮುಖ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ
ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕೆಫೀರ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 10 ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ರಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಯೀಸ್ಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ
4 ಚಮಚ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 4 ಟೀ ಚಮಚ ಕೆನೆ, 15 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಯೀಸ್ಟ್ ಬಂದಾಗ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮುಖವಾಡ ಹಾಕೋಣ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖವಾಡ
ಯಾವುದೇ ದಿನದ ಕೆನೆ 2 ಟೀಚಮಚ, ದ್ರವ ಕೆನೆ 1 ಟೀಚಮಚ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ನಾನದ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಜೀವಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಜೇನು ಮುಖವಾಡ
ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆವಿಯಿಂದ ಶುದ್ಧವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹನಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಎಪಿಲೇಶನ್ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 50 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೋಮರಹಣದ ನಂತರ ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಮುಖವಾಡ
ಯಾವುದೇ ದಿನದ ಕೆನೆ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು, ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಚಮಚ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಖವಾಡ
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
4 ಚಮಚ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 4 ಟೀ ಚಮಚ ಕೆನೆ, 15 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಯೀಸ್ಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಚದುರಿಹೋದಾಗ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡ ಹಾಕೋಣ.

ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಕ್ರಬ್
ತಾಜಾ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸುಕ್ಕು ಕಡಿತ ಮಾಸ್ಕ್
ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡ
ಮಿಕ್ಸರ್ 1 ತುಂಡು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು 1 ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹನಿ ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳು
100 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 30 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ನಂತರ 30 ಅಥವಾ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿ 10 ಅಥವಾ 12 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ 6 ಅಥವಾ 7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ದೇಹದ ವಾಸನೆ
ದೇಹದ ವಾಸನೆ ಬೆವರು ವಾಸನೆಯಲ್ಲ. ಬೆವರಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿದಿನ ಲಿನಿನ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ರೇಷ್ಮೆ, ಉಣ್ಣೆ, ಲಿನಿನ್, ಹತ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿಅವರ ಮುಖದ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕೆನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಏಕೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಶವರ್ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ದೇಹದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆಯ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಕೈ ಕೆನೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕೈಗಳು ಏಕೆ? ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ, ತುಂಬಾನಯವಾದ, ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕೆನೆ ಮುಖವಾಡ
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಕೆನೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮುಖವಾಡ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮುಖವಾಡಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕೈಗಳಿಗೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೇಗಾದರೂ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕಾಲು ಮುಖವಾಡಗಳು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಚರ್ಮ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ಮುಖವಾಡ

1 tbsp ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೈಜೋಮ್ಗಳು 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಳೆ ಮುಖವಾಡ

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮುಖವಾಡ

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವು ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.

ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ 1 ಕಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮುಖವಾಡ

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮೊಸರು ಹಾಲು. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಮ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕಾರ್ನ್ ಮುಖವಾಡ

ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಿಂಬೆ ರಸ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹೈಪರಿಕಮ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಈ ಪಾದದ ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1 tbsp ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೋಕೋ ಮುಖವಾಡ

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ 2 tbsp ಮಿಶ್ರಣ. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು 1 tbsp. ನಿಂಬೆ ರಸ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಖವಾಡ

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮದ ಫ್ಲಾಬಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಫಿರ್. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮಿಂಟ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುದೀನವನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮೊಸರು ಮುಖವಾಡ

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 1 tbsp. ಹಾಲು, 1 tbsp. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮುಖವಾಡ

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳು ತುರಿ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 tbsp. ಜೇನು. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸೇಬು ಮುಖವಾಡ

ಈ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ: ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 tbsp ಮಿಶ್ರಣ. ಮೊಸರು ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್

"ಕೆಳಗಿನ ಕೆನ್ನೆಗಳ" ಚರ್ಮವು ಪೀಚ್ನಂತೆ ಕೋಮಲವಾಗಲು, ಈ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ (7-10 ಲೀಟರ್) ಕರಗಿಸಿ.

15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂತಹ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ 3 tbsp ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು ಮತ್ತು 1/3 ಕಪ್ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

ಪೃಷ್ಠದ ಜೇನು ಮಸಾಜ್

ಬಟ್ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು,
• 1 ಸ್ಟ. ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ,

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಸೃಷ್ಟಿ ಮಹಿಳೆ. ಮೋಡಿಮಾಡಲು, ಆಕೃತಿಯ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚರ್ಮದ ದೋಷರಹಿತತೆ ಮತ್ತು ರೂಪಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಜೀವಿಗಳು ಒಂದು ಕಪಟ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿವೆ ಪ್ರಬಲ ಶತ್ರು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವನು ಯಾರು, ಈ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ? ಅವನ ಹೆಸರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಮತ್ತು 21 ನೇ ಶತಮಾನವು ಅವನ ವಿಜಯದ ಸಮಯ. ಆಧುನಿಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಊಟ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಮೃದುವಾದ ಸೋಫಾಗಳು ಅವನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಾದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ, ದುಷ್ಟ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ, ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಳುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆ >>

ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಶತ್ರುಗಳಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಕಪಟ ಶತ್ರುವಿನ ಮೇಲೆ ದಯೆಯಿಲ್ಲದ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ: "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು" ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?

ಯುದ್ಧದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು, ವಿಚಕ್ಷಣವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಗಾದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು? "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಪರಿಣಾಮವು ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರನ್ನು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ದುಗ್ಧರಸ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ನಿರಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ವರ್ಧಿತ, ಮತ್ತು ಇದು 90% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಆದರ್ಶ ರೂಪಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು? - ಸರಳ: ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದಾಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಮತ್ತೊಂದು ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಅದು ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ. ಗೋಚರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು.

ತಂತ್ರ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏನು ಹೆದರುತ್ತದೆ?

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೃಷ್ಠದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳನಮ್ಮ ಶತ್ರು ಚಲನೆಯ ಭಯ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಂದು ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಳಗಿನ ನಡಿಗೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹತ್ತಿರದ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೂರದ ಒಂದು ಸಾರಿಗೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಮೂರು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಕಾರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಅದ್ಭುತವಿದೆ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು: ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಎಲಿವೇಟರ್ಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿರುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನೆಂದು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ - ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಂಪನಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ >>

ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುಧವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಂಪ್ ರೋಪ್, ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ (ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಚಿದ ಹೂಪ್), ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು; ಈ ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆದರ್ಶ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು "ತಾಂತ್ರಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು" ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು "ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ" ವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ಮನೆಯ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ "ಬೈಸಿಕಲ್" ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ, ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆಳೆದ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು.

ತಂತ್ರಗಳು: ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳು. ನಾವು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಈಗ - ನಮ್ಮ "ಮಿಲಿಟರಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ" ತಂತ್ರಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಾಳಿಯ ಹಂತಗಳು ಸೇರಿವೆ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಆಹಾರ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಮಸಾಜ್, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ. "ಅಶ್ವಸೈನ್ಯ" ದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗೆಲುವು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿಲ್ಲ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಾಪೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕ್ರೀಡಾ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀನೀಗ ಮಾಡಬಹುದು!

ದಾಳಿ: ಸಂಕೇತನಾಮ "ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೃಷ್ಠಗಳು"

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಚಾಚಿ. ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವಾಗ, ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!). ಮುಚ್ಚಿದ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, 15-20 ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಗಿಯಿರಿ, 15-20 ಬಾರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೊಂಟದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಹಾರ"ಐಡಿಯಲ್ ಪೃಷ್ಠದ" ಸಂಕೇತನಾಮವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ: ನೀವು ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಿಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ಹಸಿರು ಚಹಾಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಸ್ವತಃ ಚಿಪ್ಸ್ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ಕೆನೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ, ಮನೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ, ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳುಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ನಮ್ಮ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಹೊಡೆತ.

ರಹಸ್ಯ ಆಯುಧ: ANFEIA ಎತ್ತುವ ಮೌಸ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ!

ಮೌಸ್ಸ್ ANFEIA - ಪೃಷ್ಠದ ಎತ್ತುವಿಕೆ

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ರಹಸ್ಯ ಆಯುಧವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಅಂತಿಮ ವಿಜಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅವಮಾನಕರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು; ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ - ಅನ್ಫೆಯಾ ಪೃಷ್ಠದ ಮೌಸ್ಸ್ ಎತ್ತುವಿಕೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮೌಸ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು "ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ನಮ್ಮ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು" ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ತೆಳುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಹಾರವು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ನೋಟದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. Anfeya ಎತ್ತುವ ಮೌಸ್ಸ್ ಬಳಕೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಯ, ಸುಂದರ, ಸುಂದರ, ಮೊಂಡುತನದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು! ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೆಲ್ಲಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶತ್ರುವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಅಂಕಿಗಳ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟಕ್ಕಾಗಿ!

ಪೋಸ್ಟ್ ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್

ಕೋಕೋಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಟರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ, ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು, ಒಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಸರ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಜೀವಕೋಶದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ಉರಿಯೂತದ, ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಶುದ್ಧ ರೂಪಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊಜೊಬಾಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು, ಕಡಿತ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಮಸಾಜ್, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ (ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಬಳಸಬಹುದು. ಆವಕಾಡೊ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎಫ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಉಳುಕು, ಊತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸ್ ಆಯಿಲ್ ಆಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ...

ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ), ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಾವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪೋಷಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯವು ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೆರೆದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದರೆ ಏನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳುಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಂತೋಷವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಿಲ್ಲವೇ?

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಿ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು (ಸ್ಟ್ರೈ) ಒಳಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ. ನಂತರದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರಗಳು ತೆಳುವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ. ಚರ್ಮದ ಆಂತರಿಕ ಕಣ್ಣೀರು ಇವೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹಡಗುಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು 3 ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ:

• ಬಿಳಿಯ ಆಳವಿಲ್ಲದ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟೆಗಳು;
• ಮಸುಕಾದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮವು;
• ದೊಡ್ಡ ಬರ್ಗಂಡಿ-ನೀಲಿ ಚರ್ಮವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಲಂಬವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವವುಗಳು ಸಮತಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಫಿ, ಚಹಾಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು ಇರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

• ತೈಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಕೆನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚರ್ಮದ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವೃತ್ತಿಪರ ತೈಲಗಳು (ವೆಲ್ಡಾ ಮತ್ತು ಜಾನ್ಸನ್ನ ಬೇಬಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲಜನ್ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಸೀರಮ್ಗಳು, ಹಾಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳು, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ, ನಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಒಳಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಮೊದಲ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಚರ್ಮದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಪದರದ ಕೆಳಗೆ ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಾರ್ಗ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• PRP ಥೆರಪಿಚರ್ಮದ ಪದರದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದ ಸಮ್ಮಿಳನ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಫ್ರಾಕ್ಷನಲ್ ಲೇಸರ್ ಥರ್ಮೋಲಿಸಿಸ್.ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಸಕ್ರಿಯ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಥರ್ಮೇಜ್- ಇದು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ನ ಹೊಸ ಪದರಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
• ಓಝೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ವಿಧಾನಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಹಗುರವಾಗುತ್ತವೆ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಥರ್ಮೋಲಿಸಿಸ್. ಇದು ಲೇಸರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ನ್ಯಾನೊಸೆಕೆಂಡ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗ - ಕಿರಣಗಳ ಬದಲಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಹಿಂದಿನ ನೋಟವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಥರ್ಮೋಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೆಕಾ, ಫ್ರಾಕ್ಸೆಲ್, ಆಕ್ಸೆಂಟ್, ಬಾಡಿ ಟೈಟ್ ತಯಾರಕರು - ಥರ್ಮೋಲಿಸಿಸ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಕ್ರಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಂತರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ಸಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಷವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಿಡುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕಾದದ್ದು ಪ್ರೋಟೀನ್. ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ದೇಹವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 0.7-1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬಾರದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ತರಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರು ಸರಬರಾಜು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಂದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ದಪ್ಪ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 6 ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶವರ್ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳೆಯದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 4-6 ವಾರಗಳ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಂತೆಯೇ, ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಗರದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

• ವಿವಿಧ ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ: ಪಾಚಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಣ್ಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಶೀತ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಭೇಟಿಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

• ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಎಂಡರ್ಮೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಜ್ಞರು ಒಂದೆರಡು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಎಂಡರ್ಮಾಲಾಜಿಕಲ್ ಲಿಪೊಮಾಸೇಜ್. ಎರಡನೆಯದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ರೋಲರುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಿಶೇಷ "ಮಸಾಜ್ ಬೆಲ್ಸ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮೆಸೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಓಝೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಸಿರಿಂಜ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಓಝೋನ್ (ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಅನಿಲ) ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಫೋಸಿ) ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಓಝೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೆಸ್ಸೊಥೆರಪಿ

ಪ್ರೆಸ್ಸೊಥೆರಪಿಯು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಕು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಆದರೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಲೇಖನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ. ಹಿಂದಿನ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದು ಉಚಿತ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವೇ, ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕ್ರಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳುಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದೇ?

ಫಾರ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳುವಿಶೇಷ ದುಬಾರಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಗ್ಗು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತರೆ ಸಾಕು. ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಓಟದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು, ಮರುಕಳಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು ಇರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆ, ನಂತರ ತರಬೇತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ 20 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಸರಿಯಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದುಅನುಮತಿಸಿ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಮೂಲಕ, ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲುಹುರಿಮಾಡಿದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲುಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ, ಹುರಿಮಾಡಿದ, ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಟ್ವೈನ್ಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಬೇಕು, ತದನಂತರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಎಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೇರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ರೇಖಾಂಶದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು.

ಪೂರೈಸುವುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಬೆನ್ನು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬದಿಗೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಆವರ್ತಕ ಟಿಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅನುಭವಿಸಲು ಗರಿಷ್ಠ ವೋಲ್ಟೇಜ್ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಯೋಗ ವೃಕ್ಷದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದುವರೆಯುವುದು…