ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮನೆಗೆ ನೀಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅರ್ಥ
- ಕಪ್ಪು- ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗುಲಾಬಿ- ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಾಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು;
- ನೇರಳೆಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಘುತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಹಳದಿ- ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಂಕೇತ, ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಹಸಿರುಇದನ್ನು ಭರವಸೆಯ ಬಣ್ಣ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆರಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭದ್ರತೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀಲಿಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ದರ.
- ಕಿತ್ತಳೆವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೆಂಪು- ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಬಣ್ಣ, ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿಗಳ ಲಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಶಾಂತ ಜನರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನರಗಳು ಹಗರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ.
- ಬೂದು- ತಟಸ್ಥ, ಪದದ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಬೂದು ಛಾಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ನಾವು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಿಳಿ ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಬಣ್ಣವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವಾಗ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಹೇಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ: ನನ್ನನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಫಲಕಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವು ಸ್ಲಿಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಗುಡಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುಂದರವಲ್ಲದವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
ಆಕೃತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬಣ್ಣಗಳು
- ಕೆಂಪು- ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವುಗಳು? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶುದ್ಧತ್ವವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗೆ ಕೈ ತಲುಪುತ್ತದೆ.
- ಹಳದಿ- ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ತಟ್ಟೆಗಳಿಂದ, ತಾಯಂದಿರು ಹಠಮಾರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ತುಂಟತನದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಂಜಿ. ನಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಳದಿ ಫಲಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೆರಳು ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆ. ಸೂಪ್ನ ಅದೇ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಳದಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳಿಗಿಂತ.
- ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬಣ್ಣಗಳ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಛಾಯೆಗಳು
- ಕಪ್ಪುಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ - ಈ ನಿಯಮವು ಬಟ್ಟೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಫಲಕಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿವೆ ಆಧುನಿಕ ನೋಟ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀಲಿ- ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಬೂದು- ತಟಸ್ಥ ಬಣ್ಣಗಳು ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಛಾಯೆಗಳು ಅತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಏಸಸ್ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಬಣ್ಣಗಳ ಫಲಕಗಳು ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಅಂತಹ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಬೂದು-ಹಸಿರು-ಕಂದು-ಮಾರ್ಷ್ ನೆರಳು. ಈ ಬಣ್ಣವು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಹೂವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಭಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೊರೆಯಾಗದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ!
ಆಕೃತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸತ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು
ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಆದರ್ಶ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳುಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು!
ವೇಗದ, ಕೈಗೆಟುಕುವ, ದಕ್ಷ!
ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಂಪು ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ತೇಜಕ, ನೀಲಿ ಶಮನ, ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ - ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದೇ ತತ್ವವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ - ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು! ಸರಿಯಾದ ಛಾಯೆಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು, ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
"ಕ್ಯಾಲೋರಿ" ಬಣ್ಣಗಳು
ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಪಟವಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ "ನಮ್ನತೆ" ಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಸಭರಿತವಾದ ಚಾಪ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಖಾದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿದ ಗಾಳಿಯ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕೊನೆಯ ತುಂಡುಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಿಷೇಧಿತ" ಬಣ್ಣಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾ ಛಾಯೆಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಬಣ್ಣಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಳದಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. "ಬಿಸಿಲು" ಬಣ್ಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನಿಂಬೆ ಛಾಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಹಳದಿ ಹಸಿವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಂಪು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಊಟವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಬಣ್ಣವು ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಬದಲಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, "ಪ್ಯಾಶನ್-ಬಣ್ಣದ" ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಕೆಂಪು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು - ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ.
"ತೆಳ್ಳನೆಯ ಫಲಕಗಳು"
ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿವಾದದ ನಾಯಕ ಕಪ್ಪು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೊಗಸಾದ ಕಪ್ಪು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆನಂದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ನೀಲಕ ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಕಚ್ಚುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ನೀಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. "ಡಯಟರಿ" ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಕಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಕಪ್ಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮತ್ತೊಂದು "ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ" ಬಣ್ಣವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡು ಹಸಿರು. "ಜೌಗು" ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಸುಂದರವಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಒಟ್ಟು ಹಸಿರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಚ್ಚೆ ಛಾಯೆಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಈ ಬಣ್ಣದ ಆಭರಣದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ರೊಂಡೆಲ್‌ನಿಂದ ಕಾಫಿ ಮೂಡ್
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ರೊಂಡೆಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಹೊಸ ಸಂಗ್ರಹ, ಇದು ಎರಡು ಸೊಗಸಾದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾರಗೊಂಡಿದೆ: ಮೊಕ್ಕೊ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕಾಫಿ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು-ಪದರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಲೇಪನಯಾವುದೇ ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಲೋಹದ ಸ್ಪಾಟುಲಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಟೈಟಾನಿಯಂ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ಈ ಕುಕ್‌ವೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಸಂಯಮದ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕೀಮ್ ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊಕ್ಕೊ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆ ಈಗಾಗಲೇ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಸಂಗ್ರಹವು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಿನ್ಯಾಸ"ಕಿಚನ್ ಇನ್ನೋವೇಶನ್ ಡಿಸೈನ್" - 2012, ಇದು ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಲ ಬಣ್ಣ ಯೋಜನೆ- ಅಡಿಗೆ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನದಿಂದ ದೂರವಿದೆ.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್
ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆನಂದ Mocco&Latte ಕುಕ್‌ವೇರ್ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಹೊರತೆಗೆದ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ (4 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪ) ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳು ಒಳಗೆಕೆಳಭಾಗವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ರಸಭರಿತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಭಾಗವು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಕುಕ್ಕರ್ಗಳುವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯ.
ಉಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಚ್ಚಳದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ರಿಮ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮುಚ್ಚಿದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ತೈಲ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಣ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೂಡಲ್ಸ್) “ತೇಲುವ” ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು - ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿನ ಮೂರು ಗಾತ್ರದ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. Mocco&Latte ಕುಕ್‌ವೇರ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ರಿವರ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪುಸ್ತಕವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಟೈಪಿಂಗ್ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಗಳಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಊಟದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಲ್ಲ. ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಸೈಟ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ
ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳುಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಗತಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳುಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಮರ್ಥ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಸೈಟ್, ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, price.ua ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ:
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ;
- ಯಾವ ಬಣ್ಣದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಸರಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ?
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಲೇಖಕರು: ಬ್ರಿಯಾನ್ ವ್ಯಾನ್‌ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಟ್ ವ್ಯಾನ್ ಇಟರ್ಸಮ್.
ಪ್ಲೇಟ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು 12 ರಿಂದ 10 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ 22% ರಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಭೋಜನದ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 800 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಡೆಲ್ಬೋಫ್ ಭ್ರಮೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಡೆಲ್ಬೋಫ್ನ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತವು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ವೃತ್ತಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಆಹಾರದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ಈ ಭಾಗವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಯಾವುದೇ ಆಕಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಬೋಫ್ ಭ್ರಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ತ್ರಿಕೋನ, ಚದರ ಮತ್ತು ಆಯತಾಕಾರದ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಬಣ್ಣದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ
ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಣ್ಣದ ಶಕ್ತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ: ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಣ್ಣವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಬ್ರಿಯಾನ್ ವಾನ್ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಯೆರ್ಟ್ ವ್ಯಾನ್ ಇಟರ್ಸಮ್ ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಆಹಾರದ ಬಣ್ಣವು ತಟ್ಟೆಯ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ 30% ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಕ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ). ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಳಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಕಪ್ಪು ಖಾದ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬಿಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಣ್ಣಗಳ ನಡುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಒಂದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು (ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ) ಈ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನೀಲಿ ಫಲಕಗಳ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ: ಫಲಕಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವು ಆಹಾರದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೈಟ್ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಮಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ.
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಬಣ್ಣ
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಣ್ಣವು ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತ ಬಣ್ಣಗಳು - ಕಡು ಹಸಿರು, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ನೀಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸೇವೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಮೇಜುಬಟ್ಟೆ ಖರೀದಿಸಿ. ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ತಿಳಿ ಕಂದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮಗು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಣ್ಣದ ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗುಣಗಳುಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಲೋಹದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು, ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಲೋಹವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬಿಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣಗಳು - ಗುಲಾಬಿ, ತಿಳಿ ಹಸಿರು, ಬೂದು, ನೀಲಿ - ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆಕಾರ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆಕಾರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರೌಂಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಭಾಷಣ ಅಥವಾ ಸಭೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಶನದ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚದರ ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ.
ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಭಾವೋದ್ರೇಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು "ತೀಕ್ಷ್ಣ-ಕೋನ" ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪತಿ ಕೋಪದಿಂದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.
ಅಡಿಗೆ ಬಣ್ಣ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಫಲಕಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಅಡಿಗೆಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಗುಲಾಬಿ-ಬೂದು ಗಾಮಾ. ಪಿಂಕ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ತೆಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೆರಳು ಇರಬೇಕು. ಬೂದು ಬಣ್ಣಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಸುಕಾದ ಗುಲಾಬಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾನೆ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
"ಟೇಸ್ಟಿ" ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ವೈಡೂರ್ಯದ ಛಾಯೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಪೇಂಟಿಂಗ್ ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ಮೂಲಕ, ಅಡುಗೆಮನೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದ ಎದುರು ಇರುವ ಕೊಠಡಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕಣ್ಣು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಧಾವಿಸಿದರೆ, ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಮೇಜುಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಬಾಕ್ಸ್, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಶಕ್ತಿಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಾಕು ಮನೆಯ ಗಿಡಗಳು. ಹೂವುಗಳ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಲಿಫೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೇಬಲ್ ಸಹ ಆಹಾರದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಡಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಬಾಗಿಲು ದಟ್ಟವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರಬೇಕು, ಇದು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರವನ್ನು "ಮುಖವಾಡ" ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ಬಣ್ಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರೂಪಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಹಾರ
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ: ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ವಾಸನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಜವುಗು ಬಣ್ಣಗಳು ಕೊಳೆತದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಉಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನಂತರ ಸಸ್ಯದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಬಳಸಿ.
ನೇರಳೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ರಾಜ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ತಜ್ಞರು ನೇರಳೆ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೇರಳೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿಳಿಬದನೆ ನೆರಳುಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಜಯದ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮನೆಯ ಮೂಲೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೇರಳೆ ಪ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯಾಗಿರಲಿ. ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮೋಥೆರಪಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸುತ್ತಲೂ ನೇರಳೆ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ದೀಪವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ!
ಮಿನುಗುವಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳಕು ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಐರಿಸ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಲದಿಂದ.
ಹಸಿರು ಧ್ಯಾನ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಮುಂದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಣ್ಣದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರಣ್ಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಹುಲ್ಲಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಸಸ್ಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಕೋಶವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಕೆಳಗೆ!
ಆಂತರಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ: "ವಿಷದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ." ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, "ಮಿನುಗುವ" ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀಲಿ, ತಿಳಿ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಪಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಇಡೀ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬೂದು - ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹಸಿವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಬಯಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಫಲಕಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ - ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮೋಕ್ಷ
ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರ್ಧ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಗುಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ, ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ಅದರ ಪರಿಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಳಿ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಕಪ್ಪು ಧರಿಸಬೇಡಿ!
ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ, "ಡಾರ್ಕ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ" ನಿಯಮದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೋಕಾಚರಣೆಯ ಬಣ್ಣವು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮಗೆ ದಪ್ಪವಾಗದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ - ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಗಾಢವಲ್ಲ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಶೀತವಲ್ಲ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈಡೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಗಾಢ ಪಚ್ಚೆ, ಮೃದುವಾದ ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಬೂದು ಹಳದಿ.
ಅಡಿಗೆ ಎಚ್ಚರ!
ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಅಡಿಗೆ ಸೆಟ್ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು. ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಊಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿರಿ.
ಕಚೇರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನಪೇಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಉತ್ಸಾಹ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ನೀಲಿ, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಛಾಯೆಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ಕೋಣೆಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ (ಪರದೆಗಳು, ಪೊಟ್ಹೋಲ್ಡರ್ಗಳು, ಟವೆಲ್ಗಳು, ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು, ಹೂದಾನಿಗಳು, ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಂಪಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ತಣ್ಣನೆಯ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು (ಚಿತ್ರದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ, ಬ್ಲೂಬೆಲ್ಸ್, ನೀಲಕಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ).
ಮಳೆಬಿಲ್ಲು - ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಣ್ಣಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಬೇಕು - ಇದು ದೇಹವು ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಹೇಗಾದರೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗ
ಗೋಡೆಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮೂರ್ಖತನ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಇನ್ನೂ, ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಡುಗೆಂಪು ಟೋನ್ಗಳ ಕೋಣೆ ಹೃದಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ. ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬಣ್ಣಗಳು- ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು.
ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ
ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು- ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ. ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದ ಸಂಕೇತ. ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಕೋಲ್ಡ್ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಹಳದಿ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬಣ್ಣವು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಜಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊದಂತೆ ಕಾಣುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಟ್ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ.
ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇಲ್ಲ
ಹಳದಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಅಂಗಗಳು: ನರಗಳು, ಮೆದುಳು, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್. ಹಳದಿಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಹ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಳದಿ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸೋಣ - ಹಳದಿ ದೀಪಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಹೂಕುಂಡ, ಫೋಟೋ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು. ಸೌರ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಹಳದಿ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!
