ಗಂಡು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪುರುಷನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮಗುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ. ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ - ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೊದಲು

ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪವಿತ್ರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ - ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹುಟ್ಟುವ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗವಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ವೃಷಣಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃಷಣಗಳು ವಿಶೇಷ ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ (ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್) ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ವೃಷಣಗಳ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (36.63 ° C). ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 3.5 ಗ್ರಾಂ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 300,000 ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೋವಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಕೇವಲ ಎರಡು ರೀತಿಯ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ: ವೀರ್ಯ X ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ Y. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಡಾಣುವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ (ಹುಡುಗ, Y ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಹುಡುಗಿ, X ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡರೆ).

ಈ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾ ಹೊಂದಿದೆ ವಿವಿಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. X ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾವು ಅಂಡಾಕಾರದ ತಲೆ, ನಿಧಾನ ಚಲನೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು Y ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

Y ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾವು ದುಂಡಗಿನ ತಲೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗ, ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಈಗ ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎರಡು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಅದು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ (ಕಲ್ಪನೆ), ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯು ವಿಭಜನೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗೆ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಜೀವಿಇದನ್ನು ಜೈಗೋಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದ್ಭುತ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಆಕೆಯ ದೇಹವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ಈ ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ Y ಯ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಮೊಟ್ಟೆ X. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಲವಾರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಿದರೆ, ಅವಳಿ ಅಥವಾ ತ್ರಿವಳಿಗಳ ಜನನ ಸಾಧ್ಯ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀವಿಗಳ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಜೀವಿಯ ನಿಖರವಾದ ನಕಲನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಅವಳಿಗಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 28 ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಅವಧಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಾರಿ ತಪ್ಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಗರ್ಭಾಶಯವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಒಳಪದರವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಮೊದಲ ದಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹದಿನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಿತತೆಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಅವಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದೇಹ.

ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ದಿನಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಮಾರು 0.5 * ಸಿ ಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಹುಡುಗನನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ಭಾಗಿಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮೊಟ್ಟೆ X, ವೀರ್ಯ X ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ Y. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ: ಮೊಟ್ಟೆ X ಅನ್ನು ವೀರ್ಯ Y ಯಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , ಇದು XY (ಹುಡುಗನನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು) ನೀಡುತ್ತದೆ; ಮೊಟ್ಟೆ X ಅನ್ನು ವೀರ್ಯ X ನಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ XX (ಹೆಣ್ಣು ಮಗು) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ: ಯಾವ ಲಿಂಗವು ಮಗು ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂದೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ

ಪೋಷಣೆ.ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮವು ವೀರ್ಯ X ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ Y ಗಳು X ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು Y ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾವರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಈ ಕ್ಷಾರವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ಷಾರೀಯ Y ವೀರ್ಯ (ಹುಡುಗರು) ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ X ವೀರ್ಯ (ಹುಡುಗಿಯರು) ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಿ, ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಡುಗನನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಹುಡುಗಸೇವಿಸಬೇಕು: ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಾರ್ನ್, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಾಜಾ ರಸಗಳು, ಮತ್ತು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪ್ಲಮ್, ದಿನಾಂಕಗಳು. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜಾಮ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಡೈರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಿಹಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು.

ಸೇವಿಸಬೇಡಿ: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಸೀಗಡಿಗಳು, ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು. ಕೋಕೋ, ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್.

ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಹುಡುಗಿಸೇವಿಸಬೇಕು: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಮಿಶ್ರಿತ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ (ಸೇಬುಗಳು), ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ (ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು), ಅನಾನಸ್ ರಸ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಪ್ಪುಮೀನು. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲವೂ (ಮೇಲಾಗಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ). ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಮಿಠಾಯಿ.

ಕನಿಷ್ಠ ಉಪ್ಪು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಮೂಲಂಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್, ಅನಾನಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪ್ಲಮ್. ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಆಕ್ರೋಡು. ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಎಣ್ಣೆ.
ಸೇವಿಸಬೇಡಿ: ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬಿಯರ್.

ಪ್ಯಾಟೆಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮಿಠಾಯಿ.

ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಸೆಲರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಒಣ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಯಾರಿ. Y ವೀರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಹುಡುಗನನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ವೀರ್ಯವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದೆ. ಹುಡುಗನನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ದೈಹಿಕ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಧೂಮಪಾನವು ಹುಡುಗರನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗನನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಹಿಳೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. "ಪುರುಷ" ವೈ-ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾವು "ಹೆಣ್ಣು" ಎಕ್ಸ್-ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, "ಪುರುಷ" ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲನೆಯದು, ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಹುಡುಗ ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ (ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ), ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಪಕ್ವವಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, “ಪುರುಷ” ವೀರ್ಯವು ಸಾಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಅದಕ್ಕೇ ನಿಮ್ಮ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರದ 14-15 ನೇ ದಿನಗಳು) ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೇಗವಾದ Y ವರ್ಣತಂತುಗಳು ಮೊದಲು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಗನನ್ನು (XY) ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಪುರುಷನ ಮೊದಲು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು - ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೀರ್ಯ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ವೀರ್ಯ ಔಟ್‌ಪುಟ್‌ಗಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇ ಆನಂದಿಸಿ.

ಸ್ಥಾನ.ಸ್ಲಾವ್ಸ್ನ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಯೂನಿವರ್ಸ್ (ಅಲಾಟೈರ್ ಕಲ್ಲು) ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಮಗೆ ಉತ್ತರ ನಕ್ಷತ್ರ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಬರುತ್ತದೆ, ದೇವರ ಆತ್ಮ - / ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ("ಕೋಲ್ಟ್"). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ ವೀರ್ಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಅವಧಿಯು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪುರುಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ: ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂಚಿನ ಆಯುಧಗಳು (ಕತ್ತಿಗಳು, ಕಠಾರಿಗಳು, ಕೊಡಲಿಗಳು), ಪರಭಕ್ಷಕಗಳ ಚರ್ಮ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕಸ್ತೂರಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೇಸರಿ, ಕಡುಗೆಂಪು ಮರ, ನಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಾಸನೆಗಳ ಸುವಾಸನೆಯು ಅಲ್ಲಿ ಆಳಬೇಕು.

ಮಗುವನ್ನು (ಹುಡುಗ) ಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ನೆನಪಿಡಿ: ದೈಹಿಕ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಬರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿದೆ, ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಆಯಸ್ಕಾಂತದಂತೆ, ಅದರಂತೆಯೇ ಇರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನತ್ತ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಮಗು ಹುಟ್ಟುವುದು ಹೀಗೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷನಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿತ ಭವಿಷ್ಯದ ಪಿತೃತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಪರಿಸರಹೆಣ್ಣಿಗಿಂತ, ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಪರವಾನಗಿ ಅಥವಾ ಅನುಮತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. IN ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಟೋರ್ Tesakov.com, ನೀವು ಪರವಾನಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪುರುಷರು, ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಈ ಗುಂಪನ್ನು ಅದರ ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ-ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫಲವತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರ ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪುರುಷ-ಮಾದರಿಯ ಬಂಜೆತನ.

ಸ್ಪರ್ಮೋಗ್ರಾಮ್.ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಸ್ಪರ್ಮೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 1 ಮಿಲಿ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ವೈರಲ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ಟೈಪ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ;
• Rh ಅಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಿರ್ಣಯ;
• ಎಚ್ಐವಿ ಮತ್ತು ಏಡ್ಸ್ಗಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ.ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ.ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ತಜ್ಞರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಪುರುಷ ದೇಹ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತಈ ನಿಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಥೆರಪಿ (ನೋಡಿ) ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಹತಾಶ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿಷಕಾರಿ ಘಟಕಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಶತ್ರುವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಪೂಲ್ ಭೇಟಿಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಓಟ. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಘಟಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ಆಹಾರವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
• ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು;
• ಬೇಕಿಂಗ್;
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ 3-5 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದು ಫಲೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸತತವಾಗಿ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವರ್ತನವು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯಮಗುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಮುಂಜಾನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ವೀರ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತ

ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮನುಷ್ಯನ ಬಾಹ್ಯ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನದ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ತಾಪನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾರ್ ಸೀಟ್ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ಸೈಕಲ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಸಾಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪಿತೃತ್ವದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ಪ್ರತಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

"ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು" ನಲ್ಲಿ ವೆಬ್ನಾರ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಂದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗೋಣ. ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸಂತಾನದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರ ತಯಾರಿಕೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳುನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಮನುಷ್ಯನು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಜಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಎರಡೂ ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ "ಅವಶೇಷಗಳು" ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳು(ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು).

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಮೊದಲು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

• ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು, ಮನುಷ್ಯನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಕರಿದ ("ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್" ಗೆ) ಆಹಾರ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು "ಬಣ್ಣದ" ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು: ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ವಾರ್ನಿಷ್‌ಗಳ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ, ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಯಾನೀಕರಿಸುವ ವಿಕಿರಣ. ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತಪುರುಷ ದೇಹ. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಯಶಸ್ವಿ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪಮಾನದ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 1.5 ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದೇಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ತನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಸೌನಾಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಪುರುಷ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ "ಓವರ್ಲೋಡ್" ಅವನ ವೀರ್ಯದ ಫಲೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕ್ರೂರ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣತೊಡೆಸಂದು ಹಾನಿ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು -.

• ತಜ್ಞರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಹಿಂದಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅವರು ವೀರ್ಯಾಣು ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಭ್ರೂಣದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ವಿಫಲವಾಗದೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಐವಿಯಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನುಷ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಕುಟುಂಬ

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾದ "ವೇದಿಕೆ", ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ಜಂಟಿ ಯಶಸ್ವಿ ಹಾದಿಯಾಗಿದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.

ಸರಿಯಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು: ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯದ ನವೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷನು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಜನನದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನುಷ್ಯನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಖಾಸಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯನ್ನು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಆಂಡ್ರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಂಡ್ರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು. ಕೀಳು, ದಿವಾಳಿತನ ತೋರುವ ಭಯವು ಪುರುಷರ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಈ ನಿರ್ಧಾರದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ತಾಯಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಂದೆ ಕೂಡ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ:

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ (STDs)

ಪ್ರಮುಖ: ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ STD ಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ಸೋಂಕಿನ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ (ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಟ್ರೈಕೊಮೊನಾಸ್, ಗೊನೊಕೊಕಿ, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾ, ಯೂರಿಯಾಪ್ಲಾಸ್ಮಾ, ಗಾರ್ಡ್ನೆಲ್). ಮಾನವ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ನ ಆಂಕೊಜೆನಿಕ್ ವಿಧಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

STD ಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಪಿಸಿಆರ್- ಮೂತ್ರನಾಳದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಿಂದ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಧಾನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)
• ELISA- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಬಕ್ಪೋಸೆವ್

ಎಚ್ಐವಿ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪ್ರಮುಖ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಜನರನ್ನು ಎಚ್ಐವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಎಚ್ಐವಿ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೋಷಕರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

TORCH ಸೋಂಕಿನ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

TORCH ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ರುಬೆಲ್ಲಾ
• ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್
• ಹರ್ಪಿಸ್
• ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್

ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಭ್ರೂಣದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ

ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಗುಲ್ಮ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನದಂದು, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪ್ರಮುಖ: ದಂಪತಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೆರ್ಮೋಗ್ರಾಮ್

ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮನುಷ್ಯನು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಪ್ರಮಾಣ, ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಹಸ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಮತ್ತು Rh ಅಂಶದ ನಿರ್ಣಯ

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶದ ನಿರ್ಣಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ: Rh ಅಂಶವು ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ನಡುವೆ Rh ಸಂಘರ್ಷದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವರಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ Rh ಸಂಘರ್ಷ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಗು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪೋಷಣೆ

1. ತಂದೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವವರು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು
2. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮನುಷ್ಯನು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:

• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್
• ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲವತ್ತತೆ, ಸಂತತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವೀರ್ಯಾಣು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಮೆಗಾ -3

ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ವೀರ್ಯ ಪಕ್ವತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ತಂದೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಸರುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಸ್ಪರ್ಮ್ಯಾಕ್ಟಿವ್
2. ಸ್ಪೆರೋಟಾನ್
3. ಆರ್ಥೋಮಾಲ್
4. ಸ್ಪರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್

ಪ್ರಮುಖ: ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಂಡ್ರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಈ ತಜ್ಞರು ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೆರೋಟಾನ್ - ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷನು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುರುಷರು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ - ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ. ಉತ್ತರವು ವರ್ಗೀಯವಾಗಿದೆ ಸಂ.

• ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಯರ್) ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಕುಡಿಯದ ಮನುಷ್ಯನ ವೀರ್ಯವು ಸುಮಾರು ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು, ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ದೋಷಯುಕ್ತ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ
• ಧೂಮಪಾನವು ಅದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ

ಪ್ರಮುಖ: ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯ - ಇಲ್ಲ

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಮರ್ಥವಾದ ವಿಧಾನವು ಮುಂಬರುವ ಪಿತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಂದೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಮನುಷ್ಯನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಯಾರಿ

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಕೂಡ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು: ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ಜನಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಮನುಷ್ಯನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು:

1. ಸೆಲೆನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮಾಂಸ (ನೇರ), ಮೀನು, ರಾಗಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಪುರುಷ ದೇಹಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣ ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
2. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಮನುಷ್ಯನು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ಸತುವು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಝಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಸತುವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ), ಪಾಲಕ, ಅಣಬೆಗಳು, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
3. ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಅಕ್ಕಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು.
5. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಮನುಷ್ಯನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಗಿರಲಿ. ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, GMO ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ. ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
6. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳುಆದರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳು ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು. ಆದರೆ ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಲಘು ಬಿಯರ್ ಕೂಡ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.