Kako poboljšati krv narodnim lijekovima. Hrana za krv. Kako brzo podići hemoglobin prije davanja krvi: hitne mjere

Kako poboljšati sastav vlastite krvi bez pribjegavanja takvim radikalnim metodama kao što su plazmafereza i transfuzija? Sljedeći proizvodi će vam pomoći:
Šveđanin
Nezasluženo zaboravljena prehrambena i ljekovita biljka. Rutabaga je nepretenciozna, može se uzgajati posvuda. Sadrži do 10% šećera, 2% proteina, vitamine C, B2, B2, pektin, služi kao dobar izvor željeza za tijelo. Rutabaga sok ima ekspektorans svojstva. Koristi se za anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza.
Grožđe
Sadrži kalij, kalcij, magnezij, mangan, kobalt, vitamine C, PP, P, B1, B6, B12, folnu kiselinu, karoten. Grožđe je bogato ugljikohidratima (18-20%), šećerima, organskim kiselinama (jabučna, salicilna, limunska, jantarna, mravlja i dr.). Sok i bobice grožđa koriste se za opći gubitak snage, "blijedu bolest", anemiju. Uzimati 3 puta dnevno prije jela od 0,5 do 1 kg (dnevna doza). Djeca trebaju piti 1/2-1 čašu soka ovisno o dobi.
Kontraindikacije: nemojte piti u velikim količinama s tendencijom proljeva, dijabetes, pretilost, čirevi, kronični procesi u plućima.
Trešnja
Sadrži fruktozu i glukozu, vitamine C, PP, B1, karoten, folnu kiselinu, organske kiseline, bakar, kalij, magnezij, željezo, pektine.
Dinja
Bogat je šećerima (do 13%), vitaminima C, PP, karotenom, folnom kiselinom, kao i željezom i vlaknima. Koristan je i kod bolesti krvi, bubrega i kardiovaskularnog sustava.
Ogrozd
Sadrži šećere (do 14%), organske kiseline, pektine, tanine, bakar, željezo, fosfor, vitamine B, C, P, karoten. Povoljno djeluje na metabolizam, dobar je diuretik, laksativ, pomaže kod anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
Ne smije se uzimati sa šećerom, puno i nakon kuhanja ogrozda. Može svježe, svježe smrznuto i ne više od 50-100 g dnevno.
Med
Posebno korisno med od heljde. Treba ga uzeti u terapijske svrhe unutar 2 mjeseca. Poboljšava sastav krvi, glavobolja, vrtoglavica, umor nestaju, blagostanje se povećava. Doza je individualna (od 50 do 100 g dnevno).
Med koji se dodaje kiselom mlijeku je dobar lijek u liječenju anemije. Na 1 šalicu kiselog mlijeka stavite 1 žlicu meda, uzimajte 1 šalicu ujutro i 1 šalicu navečer.
Badem
Slatki badem pomiješan s voćnim šećerom koristi se kod anemije, kao i kod kašlja, astme i glavobolje.
sok od mrkve
Jedinstven alat koji pomaže vratiti cijelo tijelo u normalu. Najbogatiji je izvor vitamina A koji tijelo brzo apsorbira. Sok sadrži veliku količinu vitamina B, C, D i E. Sok od mrkve poboljšava apetit, probavu i strukturu zuba.
Svako jutro natašte pojesti 100 g naribane mrkve s kiselim vrhnjem ili biljno ulje, ili sok 1/4 šalice 4-5 puta dnevno, pomiješan s medom. Ovisno o stanju osobe, sirovi sok od mrkve može se piti od 0,5 do 3-4 litre dnevno. Koristi se kod anemije, beri-berija i općeg gubitka snage.
orašasti plodovi
Zreli plodovi oraha koriste se kao multivitaminski lijek. Kod anemije uzimajte oguljene Lješnjaci s medom. Mješavina orašastih plodova i meda tijelo je vrlo teško probavljiva, zahtijeva puno rada gušterače, jetre i bubrega, pa čim se razina hemoglobina u krvi vrati u normalu, orahe i med treba razrijediti na različito vrijeme uzimanja.
pelud
Povećava sadržaj hemoglobina i eritrocita u krvi s anemijom. Uzimati 3 puta dnevno po 1 žličicu prije jela s vodom. Može se miješati s medom (1:1 ili 1:2).
sok od repe
Najvrjedniji sok za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i općenito za poboljšanje krvi. Mješavina soka od mrkve i cikle najbolji je prirodni hematopoetski lijek, posebno za obnavljanje crvenih krvnih zrnaca. Potiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca, poboljšava pamćenje, osobito kod ateroskleroze, te širi krvne žile. Kod hipertenzije, anemije, kod neuroza i nesanice, nezamjenjiv je.
Bolje je sok ostaviti nekoliko sati u hladnjaku, ukloniti pjenu i koristiti ga pomiješanog s sok od mrkve u omjeru 1:4.
sok od celera
Mješavina soka od celera s drugim sokovima vrlo je korisna i daje gotovo fenomenalan rezultat kod beri-berija i drugih bolesti.
Sok poboljšava tonus, poboljšava apetit, ima diuretski i laksativni učinak. Bolje ga je piti pretilim osobama s metaboličkim poremećajima i umorom.
Sok sadrži vitamine C, B1, B12, PP. Za prevenciju su obično dovoljne 1-2 žličice soka 3 puta dnevno 30 minuta prije jela, ukupno do 100 ml dnevno. Popularne su takve kombinacije: mrkva, cikla, celer (8:3:5); mrkva, kupus, celer (1:4:5); mrkva, celer, rotkvica (8:5:3).
Crni ribiz
Bobice crnog ribiza uzimaju se kao multivitaminski lijek za anemiju, hipo- i beri-beri, kašalj.
Šipak svibanj
Pročišćava krvožilni sustav, pospješuje izmjenu tvari, bogata je vitaminima, koristi se kod anemije, skorbuta, kao tonik: 5 žlica zgnječenih plodova preliti s 1 litrom vode, kuhati 10 minuta, umotati preko noći. Pijte kao čaj u bilo koje doba dana.
Jabuke
Sadrže vitamine C, B1, B2, P, E, karoten, kalij, željezo, mangan, kalcij, pektine, šećere, organske kiseline.
Plodovi jabuke koriste se za beriberi, snižavanje razine vitamina C, anemiju. Iz soka kiselih jabuka (dodavanjem 2 dijela željeza na 100 dijelova soka) dobiva se ekstrakt željeznog malata koji se koristi kod anemije.
Nekada se anemija liječila ovako: uzela se antonovka (može i kisela) u nju se zabodu dva-tri nova čavla okomito jedan na drugi na 12 sati, zatim se čavli izvuku i jabuka je pojeden.

Poboljšanje sastava i kvalitete krvi

Krv je izvanstanična tekućina, fiziološka otopina. Ni za koga nije tajna da je to glavno životno okruženje, o čijoj kvaliteti ovise svi procesi koji se odvijaju u našim organima i stanicama.

Krv koju pumpa srce teče unutar tijela brzinom od 11 m/s, odnosno 40 km/h. Krvotok je kontinuirani mlaz gustoće 1,06 g/cm3. Protječe kroz mrežu krvne žile, koji uključuje velike vene i arterije, granajući se mnogo puta i postupno smanjujući do veličine sitnih kapilara. Različite tvari lako prodiru kroz najtanje stijenke kapilara, zbog čega dolazi do kontinuirane izmjene u živim tkivima: krv daje stanicama tijela tvari koje održavaju život i ispire produkte raspadanja.

Dok ulazi u sve dijelove tijela, krv obavlja razne važne funkcije:

nutritivnu funkciju . Krv prenosi kisik (O2) i razne hranjivim tvarima, predaje ih stanicama tkiva i oduzima ugljični dioksid (CO2) i druge produkte raspada za njihovo uklanjanje iz tijela.

transportna funkcija - prijenos razne tvari: kisik i ugljikov dioksid, hranjive tvari, medijatori, enzimi, elektroliti. Izlučujuća funkcija krvi je prijenos krajnjih metaboličkih produkata - uree, mokraćne kiseline, viška vode, organskih i mineralnih tvari do organa njihova izlučivanja (bubrezi, znojne žlijezde, pluća, crijeva). Oslobađanje iz tijela metabolita koji su odslužili svoje vrijeme ili su trenutno u višku tvari također je povezano s transportom. . Krv prenosi peptide, ione i hormone koje proizvode endokrine žlijezde do odgovarajućih organa, prenoseći tako "molekularne informacije" iz jedne zone u drugu.

Sposobnost zaustavljanja krvarenja. Kada dođe do vaskularnog krvarenja, krv šalje brojne leukocite na ovo mjesto, uzrokuje da plazma napusti krvne žile ili koncentrira trombocite - krvne pločice - na mjestima gubitka krvi.

Termoregulacijska funkcija. Krv je sustav grijanja koji raspoređuje toplinu po cijelom tijelu.

Zaštitna funkcija . U provedbi imuniteta sudjeluje krv koja prenosi leukocite i antitijela koja štite tijelo od patogenih mikroorganizama.

Funkcija pH regulatora. Krv sprječava promjene u kiselosti unutarnje sredine (7,35-7,45) uz pomoć tvari kao što su bjelančevine i mineralne soli.

Utvrđeno je da određeni raspon fluktuacija pH krvi odgovara stanju norme - od 7,37 do 7,45 s prosječnom vrijednošću od 7,40, kao što vidimo, krv je alkalna.

Otopine i tekućine s obzirom na njihovu kiselost smatraju se:

neutralan na pH = 7
kiselo na pH< 7
alkalno na pH > 7

Pri prelasku na kiselu stranu javlja se stanje koje se naziva acidoza, a na alkalnu stranu - alkaloza. Promjena kiselosti krvi iznad 7,8 pH ili ispod 6,8 pH nespojiva je sa životom.

Krv je suspenzija stanica u tekućem mediju, stoga se njena acidobazna ravnoteža održava zajedničkim sudjelovanjem puferskih sustava plazme i krvnih stanica. Najvažniji međuspremnički sustavi krvi su bikarbonat, fosfat, protein i najjači hemoglobin.

Ukupna količina krvi u tijelu odrasle osobe je u prosjeku 6 - 8% tjelesne težine, što odgovara 5 do 6 litara krvi, au žene - od 4 do 5. Svaki dan ova količina krvi prolazi kroz srce više od 1000 puta.

Ali krv ne ispunjava krvožilni sustav do ruba, već se s više ili manje postojanosti nalazi samo u nekom dijelu tijela, ostavljajući značajan dio krvožilnog sustava praznim. Duljina ljudskog krvožilnog sustava može doseći i do 100.000 kilometara, a za njegovo punjenje potrebno je 200.000 litara, tj. 2 litre krvi po kilometru, dok naše tijelo ima samo 5-7 litara. Grubo govoreći, ljudski krvožilni sustav ispunjen je do 1/40 000 svog potencijalnog volumena. (A. Carrel)

Povećanje ukupnog volumena krvi naziva se hipervolemija, smanjenje hipovolemija.

Normalna krv revitalizira limfne stanice sposobne uništiti tumorske stanice. U ljudskom tijelu ima mnogo limfnih stanica (npr. NK stanice, LAK stanice). Njihova jedinstvenost leži u činjenici da su sposobni razlikovati normalne stanice od bolesnih i zahvaćenih, te uništiti potonje. To je funkcija imunološkog sustava ljudskog tijela. Najviše velika aktivnost limfnih stanica za uništavanje oboljelih stanica očituje se pri pH 7,4. Međutim, obično oko zahvaćenih stanica postoji kiseliji okoliš koji onemogućuje aktivnost limfocita, koji najbolje djeluju pri blago alkalnom pH. Konzumiranjem namirnica koje imaju alkalizirajuće djelovanje, možete podesiti pH ravnotežu unutar 0,5 jedinica, stvarajući povoljno okruženje za djelovanje limfocita i uništavanje oštećenih ili nenormalno građenih stanica.

Tkivo raka je kiselije od normalnog tkiva, a tijelo ga štiti fibroznim omotačem koji ima alkalni pH. Ako nastavite s kiselom dijetom, membrana se otapa i stanice raka se oslobađaju.

Podmuklost onkološke stanice je u tome što je za imunološki sustav (to je sigurnosni sustav našeg tijela) ova stanica vlastita, kao i sve ostale stanice. Organizam koji se uz pomoć imuniteta može uspješno oduprijeti najezdi svih vrsta bakterija i virusa često se pokaže bespomoćan pred onkološkom stanicom. Istina, u tijelu postoje i T-limfociti, nazivaju ih i T-ubice (vrsta tjelesne policije), sposobni rani stadiji nositi se sa stanicom raka. To su jake stanice. Ali onkološka stanica ih može prevariti ispuštanjem posebnog toksina u okolinu koji remeti normalnu kiselost (pH) za T-ubojice i time ih drži podalje.

Za normalan metabolizam potrebno je da acidobazna ravnoteža u krvi se održavao unutar određenih granica.

Znakovi poremećaja kvalitete i sastava krvi su: umor, pospanost, poremećaj pamćenja, pad imuniteta, tjelesna slabost, smanjena mentalna aktivnost, nesanica, razdražljivost, depresivna stanja, glavobolje, razne bolesti unutarnjih organa, sa aktivnost enzima se smanjuje, povećava se vjerojatnost reprodukcije stanice raka zbog povećanja količine gljivične flore javlja se napetost u mišićima vrata i ramena, gorčina u ustima, sivi premaz na jeziku, naleti crvenila u licu, tamni krugovi ispod očiju itd. I što je najvažnije, tijekom takvog razdoblja, hlađenje i prehlade su opasni, jer. tijelo nije u stanju suzbiti ni infekciju ni viruse.

Uzroci promjena u sastavu i kvaliteti krvi:

1. Nedovoljan unos ili loša probavljivost.

2. Konzumiranje puno šećera i jednostavnih ugljikohidrata.

3. Nedostatak organskih kiselina i alkalnih elemenata u tragovima.

4. Enzimski nedostatak.

5. Pretjerana krvotvorna funkcija slezene.

6. Štetno djelovanje zračenja.

7. Dehidracija tijela u vrlo vrućoj klimi ili vrlo velikom fizičkom naporu.

8. gorje.

9. Loša kvaliteta vode.

10. Izgladnjivanje tijela kisikom.

11. Stres

Možete saznati količinu izvanstanične tekućine (krv, limfa) i odabrati individualni sustav izloženosti (prehrana, režim pijenja, itd.) Uz pristupačan i jeftin pregled - Dijagnostika sastava ljudskog tijela (Bioimpedancemetrija).

Uvjeriti se u kvalitetu krvi vlastitim očima postalo je moguće zahvaljujući dijagnostici pod nazivom Hemoscanning kapi krvi. Ovo je istraživanje žive kapi krvi pod velikim povećanjem. Na ekranu monitora vidimo film koji oduzima dah o životu svake stanice u kapi koju proučavamo. Zahvaljujući metodi Hemoscanning, može se prosuditi aktivnost imunološkog sustava i sposobnost samoizlječenja organizma, rad jetre, bubrega, gušterače, prisutnost gljivica, ličinki helminta, poremećaji crijevne flore, zakiseljavanje Dijagnostika je stvorena kako bi se otkrili uzroci i spriječio razvoj bolesti. Mudra priroda stvorila je naše tijelo - kao složeno računalo, programirano za vrlo dug život. I ovo računalo može se nositi sa svim problemima. Sve što mu je potrebno za ozdravljenje je uključiti sustav za pročišćavanje, pravilno hraniti, piti i osigurati kisik. A ova metoda daje naznaku odakle početi.

Odvojeno smještene zaobljene crvene krvne stanice različitih veličina ukazuju na nedostatak vitamina B u tijelu, folna kiselina i željezo. Prisutnost eritrocita "izgrizenih" rubova u krvi ukazuje na veliki broj slobodnih radikala. Veliki broj uništenih crvenih krvnih stanica dovodi do razvoja različitih patologija, uključujući onkološke bolesti. Nakupljanje trombocita u velikim skupinama ukazuje na predispoziciju za trombozu. Prisutnost u krvnoj plazmi raznih inkluzija: kristali kolesterola, soli mokraćne i fosforne kiseline; bakterije, ličinke, gljivice i njihove spore; brzo padajuće spikule fibrinogena pokazatelj je predispozicije za razvoj bolesti.

Rani gubitak spikula fibrinogena ukazuje na znakove stresa jetre ili pretjeranog rada. Kristali kolesterola nastaju kada je kolesterola u krvi previše i tijelo ga ne može u potpunosti iskoristiti. To može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti. Soli mokraćne kiseline ukazuju na kršenje sposobnosti filtriranja bubrega, predispoziciju za stvaranje pijeska, urolitijazu, giht. Soli ortofosforne kiseline ukazuju na izraženu povredu metabolizma fosfora i kalcija, nedostatak kalcija u tijelu, što je opet preduvjet za razvoj različitih patologija. Već sam rekao da krvne stanice trebaju pH od 7,43 jedinice, u takvom okruženju krvne stanice se osjećaju ugodno, a razne bakterije, gljivice, virusi, ličinke crva, naprotiv, ne vole ovo okruženje.

Ova metoda je dobar pomoćnik u odabiru programa za poboljšanje zdravlja i za ocjenu rezultata liječenja.

Opisane dijagnostičke usluge možete pronaći u Vašem gradu, glavno je da Bioimpedancijametrija ne utvrđuje ukupnu količinu vode u tijelu, već mjeri njezine tri vrste: unutarstaničnu, izvanstaničnu i tekućine koje se u tijelu nalaze u vezanom stanju. Uvijek možete razjasniti ovu točku. Budući da ukupna količina vode u tijelu (a većina ovih dijagnostika mjeri upravo taj pokazatelj) daje malo informacija i ne može se koristiti za pravilno formuliranje režima prehrane i pijenja.

Krv se sastoji od više od 90% vode, a vodu apsorbira debelo crijevo. Voda zajedno s krvotokom dostavlja hranjive tvari i kisik stanicama, djeluje poput otapala, razrjeđuje krv i pomaže korisne tvari bolje apsorbira.

Kada konzumiramo prljavu, kloriranu, visokomineraliziranu, destrukturiranu, slatku gaziranu vodu visoke površinske napetosti, tijelo je prisiljeno potrošiti mnogo stanične energije na njezinu transformaciju.

Upotreba velike količine šećera i jednostavnih ugljikohidrata pretvara krv u neku vrstu šećernog sirupa. Kršenje kvalitete i sastava krvi, prije svega, dovodi do prevlasti u prehrani takvih proizvoda kao što su šećer, slatkiši, proizvodi od brašna, mliječni proizvodi; žitarice i mesna hrana u velikim količinama. Drugi faktor je konzumacija nekompatibilne hrane, poput proteina s ugljikohidratima. Mnogi konzervansi također su oksidansi. dodaci prehrani, koji su tako bogati modernim proizvodima, posebno s dugim rokom trajanja, alkoholnim pićima, kavom, čajem, čokoladom, duhanom.

Još jedan čimbenik koji pogoršava sastav i kvalitetu krvi je nedovoljna konzumacija povrća i voća.. Dobar lijek za krv je velika salata od sirovog povrća koja se jede svakodnevno za ručak i mala količina povrća i povrća za večeru. Na svakih 70-80 g mesa, ribe ili proizvoda od žitarica treba biti oko 100 g povrća i začinskog bilja.

Dnevna prehrana zdrava osoba treba sadržavati najmanje 75-85% biljnih proizvoda, au prehrani osobe koja pati od bilo koje bolesti njihov udio treba povećati na 90%.

Povrće i voće. I to tim redom, a ne obrnuto.. Budući da voće sadrži veliku količinu fruktoze, a ona se, pak, ne skladišti u jetri i mišićima kao glikogen, stoga ne može ići za energetske potrebe tijela i vrlo brzo se pretvara u mast. Stoga, ako je vaš cilj je vitko tijelo, tada bi količinu voća trebalo ograničiti na 300-400 grama (za profesionalne sportaše ova se vrijednost izračunava pojedinačno za različiti tipovi sportski i puno je veći, prosječno 800-1000 g).

Kalij, sadržan u krumpiru, bosiljku, suhim marelicama i mnogim drugim vrstama povrća i voća, stvara povoljne uvjete za apsorpciju hranjivih tvari i lijekovi podupiranje unutarstaničnih mehanizama.

Najkorisniji proizvodi za alkalizaciju su kuhana repa, limun, grejp, suhe marelice, dinje, lubenice. Sokovi od povrća ili voća mogu se dodati u prehranu između obroka, kao međuobrok. 200 g voća ili povrća može se zamijeniti s 1 čašom svježe cijeđenog soka od voća i povrća (mrkva, celer).

Vaš jelovnik mora sadržavati limun, grejp, naranču, bobičasto voće (maline, kupine, jagode, brusnice, brusnice), ukiseljeno povrće, naribanu ciklu i mrkvu, sitno sjeckani kupus, peršin, kopar, celer (korijen, stabljike i listovi), luk i češnjak, smokve, šipak, pasji trn, suhe šljive, jabuke, krumpir u koru, lubenica, dinja, marelice, breskve, a također i lišće maslačka, heljda, sjemenke crnog ribiza, kesten,sjemenke suncokreta i bundeve, lisnato povrće, sirovi orasi, đumbir, artičoka,kora vrbe - prirodni aspirin (po preporuci specijaliste), dud (murva), ginko biloba, korijen čička (latinski naziv - Burdock), lecitin.

Čini se da govorim o alkalizirajućoj hrani, ali ja zovem limun? Ali limun, iako kiselog okusa, sadrži veliku količinu alkalnih elemenata i do 8% organskih kiselina (uglavnom limunske). Stoga ga s pravom koristimo kao alkalizirajuću tvar u odnosu na krv, iako ima kiselkast okus. Limunska kiselina nalazi se u malim količinama u mitohondrijima svih stanica i najvažnija je organska kiselina.

Prema sadržaju limunske kiseline za poboljšanje kvalitete krvi, agrumi se mogu poredati u silazni red kako slijedi: limun, grejp, naranče i mandarine već sadrže malu količinu limunske kiseline. Limunska kiselina također se nalazi u brusnicama, brusnicama, kineskoj magnoliji, iglicama, stabljikama. Sok od jednog limuna na pola šalice Vruća voda pomoći će u izbacivanju pijeska i bubrežnih kamenaca ako ga pijete redovito 2-3 puta dnevno. Vrijeme liječenja ovisi o veličini i broju čvrstih tvorevina u bubrezima i kanalima. Limunska kiselina će otopiti kalcijeve soli. Također, limunska kiselina ublažava stanje osobe s visokom temperaturom, pomaže povećati mokrenje. Sok od limuna je dobar dezinfekcijsko sredstvo, posebno za uretere, mjehur, bubrege, prostatu. Ovaj sok, čak i razrijeđen u vodi, zadržava svojstva dezinfekcije i ubija mikrobe koji uzrokuju proljev, trbušni tifus, koleru i zaustavlja povraćanje.

Za zdravu osobu, za prevenciju raznih bolesti, korisno je pojesti 1-2 limuna dnevno. Ali za osobe koje pate od vaskularne blokade, doza se može povećati na 3-5 komada dnevno. Ako sumnjate u čistoću vode iz nepoznatog izvora, onda je najjednostavniji način dezinfekcije nekoliko kapi kiselog limunovog soka po šalici tekućine.

alkaloidi(alcali - lužina, cidos - vrsta) su organske tvari slične lužinama. Dakle, alkaloidi su u obliku soli raznih kiselina, češće organskih - limunske, jabučne, jantarne i dr., a rjeđe anorganskih - sumporne, fosforne i dr. (BME) Mnogi alkaloidi su dragocjene ljekovite tvari i imaju široku primjenu. liječiti bolesti živčani sustav, unutarnjih organa i velikog niza bolesti.

organske kiseline(limunska, jantarna, taninska, mravlja, mliječna, octena, askorbinska, salicilna) igraju važnu ulogu u održavanju acidobazne ravnoteže u tijelu, budući da, budući da su potpuno oksidirane, daju veliku količinu vrijednih alkalnih komponenti. U našim suvremenim uvjetima sjedilačka slikaživot, stresne situacije, zagađenje okoliš, što dovodi do nakupljanja kiselih metaboličkih produkata u našem unutarnjem okruženju, alkalizirajući učinak organskih kiselina važan je u poboljšanju ljudskog organizma, posebice kod onkoloških procesa.

Organske kiseline određuju okus biljaka, a hlapljive kiseline (mravlja, octena, valerijanska i dr.) njihov miris. Pospješuju apetit, potiču izlučivanje žuči, probavnih sokova, suzbijaju procese truljenja u probavnom traktu, održavaju acidobaznu ravnotežu u organizmu, aktiviraju metabolizam, reguliraju rad štitnjače, neutraliziraju toksine nakupljene u jetri, ublažavaju mamurluk od alkohola ili droga, razrjeđuju viskoznu krv i korisni su u liječenju bolesti krvožilnog i probavnog sustava, kao i kožnih bolesti, posebice akni na licu, čireva, pomažu otpuštanje kisika iz hemoglobina u tkiva (što je prevencija i liječenje ishemije tkiva). Neke od organskih kiselina ulaze u sastav staničnih hormona – prostaglandina.

Organske kiseline, osobito limunska i octena (jabučni ocat), lako prodiru u kožu, pa ih učinkovito koristim razrijeđene s vodom, za brisanje raznih dijelova tijela, kako bih smanjio početni stadij varikoznih bolesti. vene, kod artritisa, artroze, osteoporoze, gubitka kose, prhuti, gljivičnih infekcija kože i noktiju, boje kože, visoka temperatura(ovo je brzi lijek za snižavanje temperature) itd. Može se dodati i u kupke. Ispravno razrjeđivanje otopine možete odrediti okusom, trebalo bi biti ugodno kiselo samo za vaš ukus.

S oksalnom kiselinom koja se nalazi u namirnicama kao što su rabarbara, kiseljak, špinat, rajčica, babura paprika morate biti oprezniji, jer ova kiselina spaja se s kalcijem i stvara kalcijev oksalat (kalcijev oksalat), koji je netopljiv u vodi i taloži se. U tijelu se kalcijev oksalat javlja u obliku malih kristala koji se izlučuju mokraćom. Ali ponekad se ti kristali spoje i pretvore u tvrde i netopive kamence koji začepe kanale koji vode od bubrega do mokraćnog mjehura, što uzrokuje jaku bol i može dovesti do kirurške intervencije u budućnosti. Listovi rabarbare sadrže ogromnu količinu oksalne kiseline, koja se može čak i otrovati, ali stabljike se bez straha mogu jesti. Stoga, za poboljšanje kvalitete krvi, ne možemo koristiti oksalnu kiselinu, a kombinaciju takvog jela kao što su rajčice sa sirom treba isključiti iz prehrane, ili ako ne možete zamisliti život bez mozzarelle s rajčicama, onda je barem nadopunite s balzamični ocat ili limun, plus začini od origana i bosiljka, kako bi se ugasili neželjeni procesi.

Alkalinizacija krvi mora se protezati u malim obrocima tijekom dana, jer istodobna primjena velike količine organskih kiselina (octena, limunska), koja djeluje na alkalizirajući organizam, može izazvati vrtoglavicu. Odabir potrebne kiseline za jabučni ocat također se vrši probom okusa jer na taj način možemo odrediti količinu kiseline koja nam je trenutno potrebna. Med će ublažiti djelovanje octa na želudac, a pritom neće promijeniti njegova korisna svojstva. Kod trljanja cijelog tijela, primjerice, vodom i jabučnim octom, dolazi do pada tlaka. Stoga se osobama s niskim krvnim tlakom preporučuje brisanje određenih dijelova tijela, primjerice samo nogu, ili samo ruku, ili samo glave.

Jabučni ocat ne smiju uzimati oni koji imaju čir na želucu i dvanaesniku. Ako postoji skriveni ulkus ili drugo oštećenje sluznice, tada ocat može pogoršati situaciju. Ako uzimate jabučni ocat i osjećate žgaravicu, to je prvi znak da ga morate prestati uzimati. Ali ako ste zdravi, onda vas ništa ne sprječava da u čaj dodate jabučni ocat u dozi od 1-2 žličice po šalici. Glavna stvar je ne pretjerivati, ne povećavati dozu, inače se može pojaviti vrtoglavica. Pa ipak, kada kupujete jabučni ocat, pročitajte njegov sastav, u sastavu treba biti naznačeno samo jabučno vino i nikakvi aditivi ili koristite domaći proizvod.

Što se tiče korisnosti, prvo možete staviti limunsku kiselinu, a zatim octenu.

Alkalinizacija je također moguća s ugljičnom kiselinom zadržavanjem daha ili nedubokim disanjem, opisao je profesor Buteyko K.P. - metoda voljnog uklanjanja dubokog disanja (VLHD), ova metoda plitkog disanja, koju opisuje autor, koristi se za liječenje bronhijalne astme i kardiovaskularnih bolesti.

Treba imati na umu da alkalizaciju krvi organskim kiselinama treba koristiti kao pomoć, ali glavna stvar je uvođenje korijena, mladih zelenih izdanaka biljaka, meda (2-3 žličice dnevno), biljnih čajeva, morskog povrća (morske alge) u prehranu. Iz prehrane isključite jako kalcificiranu hranu, poput sira i svježeg sira, koji mogu začepiti male kapilare kalcijem i ukočiti mišiće i krvne žile, što dovodi do preranog starenja organizma. Primjerice, za dobivanje 1 kg sira potrebno je 12 litara mlijeka!

Jednom tjedno preporučljivo je organizirati za sebe posni dani jesti samo voće i povrće(1,5 kg povrća, podijeljeno za cijeli dan). Možete, na primjer, samo svježe iscijeđene sokove, ograničene na samo 5-6 čaša, razbijajući ih u 5-10 doza svaka 2-3 sata.

Većina suhih mahunarki i žitarica, s izuzetkom heljde, pogoršava kvalitetu krvi tijekom normalne pripreme. Međutim, nakon namakanja ili nicanja više nemaju tako negativan učinak. Žitarice je potrebno namočiti - pola sata prije kuhanja, mahunarke - preko noći, zatim ocijediti vodu, isprati namočeni proizvod i kuhati.

Ako ste bolesni, preporučio bih vam da se odreknete svake mesne hrane, čak i juhe. Prvi jutarnji obrok trebao bi se sastojati uglavnom od sirovih namirnica s visokim udjelom balastnih tvari (vlakana). Najkorisniji doručak bit će velika porcija salate od povrća, voća, soka od povrća ili voća. U slučaju kada postoji želja za smršavljenjem, samo to treba ograničiti.

Samo trenutak - nitrati. Nitrati su dušične tvari bez proteina koje se nalaze uglavnom u biljnim proizvodima. S viškom dušičnih gnojiva, uklj. gnojiva i komposta koji se koriste za rast biljaka, sadržaj nitrata u biljnoj hrani može premašiti desetke puta.

U probavnom traktu dio nitrata prelazi u nitrite koji remete strukturu hemoglobina. Kao rezultat toga, razvija se latentni nedostatak kisika (jer hemoglobin prenosi kisik u krvi), uzrokujući različite bolesti. Između ostalog, N-nitrozamini nastaju iz nitrata. Imaju izrazito kancerogeno djelovanje - doprinose razvoju raka, i to prije svega u probavnim organima.

Malo ljudi zna da nitrati ne samo da nisu štetni, već čak i korisni. Imaju vazodilatacijski učinak i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Tako, na primjer, svi znamo da je nitroglicerin nitrat. Glavno je spriječiti pretvaranje nitrata u nitrite i u N-nitrozamine. To se lako može učiniti dodavanjem organskih kiselina kao što su limunska, octena. U ovom slučaju, negativno djelovanje nitrata na tijelu je potpuno blokiran i samo korisna svojstva. Stoga preporučam salatama dodati sok od limuna, jabučnog ili balzamičnog octa.

Potrebno je uzimati mikroelemente, prvenstveno jod, selen, cink, u dogovoru s liječnikom - vitamine i multivitamine. Tijek liječenja je od nekoliko tjedana do 1 godine.

Ako imate operaciju, to treba učiniti samo s normalnom krvlju, nakon operacije potrebno je pridržavati se biljne prehrane.

Htio sam vam skrenuti pozornost na činjenicu da zdrava hrana(na primjer, voće) konzumirano sa šećerom je proizvod koji pogoršava kvalitetu krvi. Tako limun sa šećerom više neće imati ljekovita svojstva, za razliku od limuna s medom.

Svi žele slatko, a postoji zdrava alternativa džemovima i džemovima, džem pripremljen bez šećera. Može se koristiti kao samostalno slatko jelo, sa žitaricama ili mazati na kruh, dobivajući ukusan kolač.

Recept alkalizirajući džem od marelica:

150 g suhih marelica

100 g suhih jabuka

60 g grožđica

4 šalice svježe iscijeđenog soka od naranče

Sve sastojke kuhajte na laganoj vatri dok voće ne omekša.

Ohlade se, samelju u blenderu dok se ne dobije homogena masa i prebace u sterilizirane staklenke (sterilizirati kipućom vodom). Kad se smjesa ohladi, staklenke dobro zatvorite i stavite u hladnjak.

Bolesti kardiovaskularnog sustava zauzimaju prvo mjesto među uzrocima smrti u našoj zemlji iu svijetu. Velika većina ovih bolesti razvija se u pozadini sklerotičnih promjena u krvnim žilama. Važnu ulogu u pojavi patologija vaskularnog zida ima stvaranje takozvanih kolesterolskih plakova. To su pečati koji se sastoje od molekula kolesterola. Oni smanjuju lumen posude, smanjujući brzinu protoka krvi.

Izvor: depositphotos.com

Kolesterol (uključujući njegove "loše" modifikacije) ulazi u ljudsko tijelo s hranom životinjskog podrijetla. U mladosti, kada su metabolički procesi intenzivni, ova tvar se uspješno uklanja iz krvotoka. Tijekom vremena metabolizam se usporava, a ponekad dolazi i do njegovih poremećaja povezanih s postupnim gomilanjem posljedica štetnog djelovanja agresivnih čimbenika, stresa, nezdravih navika i raznih bolesti. Kao rezultat toga, "loš" kolesterol se taloži na stijenkama krvnih žila, stvarajući plakove. Ako se ne liječi, posljedice mogu biti vrlo tužne: pogoršanje protoka krvi prepuno je razvoja patologija kao što su proširene vene, angina pektoris, poremećaji srčanog ritma, akutno zatajenje srca, infarkt miokarda i moždani udar.

Proces sklerozacije stijenki krvnih žila može se zaustaviti (pa i umanjiti postojeće smetnje) uz pomoć pravilno odabrane terapije. U početnim stadijima bolesti učinkovita je dijetna terapija, koja se sastoji, posebice, u uključivanju u prehranu proizvoda koji mogu smanjiti količinu lošeg kolesterola u krvi i poboljšati reološka svojstva krvi.

Ječmena krupica

Zrna ječma sadrže polisaharid beta-glukan. U kombinaciji sa veliki iznos Vitamini B i karotenoidi, ova tvar aktivno smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi. Sastav ječma uključuje komponente koje smanjuju zgrušavanje krvi i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

Za zaštitu krvnih žila bolje je koristiti ne kuhanu ječmenu krupicu (ječam), već klice uzgojene iz cijelih (neoguljenih) sjemenki.

Izvor: depositphotos.com

Laneno sjeme

Laneno sjeme je jedinstven proizvod bogat vlaknima i omega-3 masnim kiselinama. Njegova uporaba u hrani pomaže u uklanjanju viška kolesterola iz tijela, pa čak i smanjenju veličine postojećih sklerotičnih naslaga. Najbolja opcija ekstrakcija korisnih tvari - priprema vodene infuzije sjemenki lana.

Treba napomenuti da su korisna svojstva lanenog sjemena dobro očuvana u laneno ulje hladno prešano.

Izvor: depositphotos.com

Maslinovo ulje

Mediteranska kuhinja se smatra jednom od najzdravijih na svijetu. Predstavnici naroda koji se pridržavaju mediteranske prehrane rjeđe obolijevaju od cerebralne vaskularne skleroze. Stručnjaci smatraju da je razlog za ovu pojavu zasićenost njihove prehrane povrćem, voćem, plodovima mora i maslinovim uljem.

Hladno prešano maslinovo ulje bogato je omega-9 masnim kiselinama. Tijelo ih lako apsorbira, pomaže u čišćenju krvi od viška kolesterola, normalizira metabolizam, povećava elastičnost zidova krvnih žila.

Izvor: depositphotos.com

orašasti plodovi

Orašasti plodovi, kao i druge sjemenke, bogati su biološki aktivnim tvarima koje pridonose cjelokupnom zdravlju organizma i usporavaju proces starenja. Najkorisnije za očuvanje zdravlja kardiovaskularnog sustava orasi i indijski orah: povećavaju elastičnost i tonus krvnih žila, pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi. Bademi sadrže tvari koje aktiviraju proces hematopoeze.

Treba imati na umu da orašasti plodovi često izazivaju alergijske reakcije, pa njihovo uključivanje u prehranu zahtijeva oprez kod osoba sklonih alergijama.

Izvor: depositphotos.com

nauljena riba

Masna morska riba (haringa, skuša, iverak itd.) smatra se jednim od najboljih izvora Omega-3 višestruko nezasićenih masnih kiselina. Ovi proizvodi se preporučuju starijim osobama, kao i bolesnicima s metaboličkim poremećajima. Riba je lakše probavljiva od mesnih proizvoda, sadrži kompletne životinjske bjelančevine, vitamine i mikroelemente (uključujući organizmu neophodne jod i fosfor). Njegova redovita uporaba pomaže u aktivnoj borbi protiv procesa vaskularne skleroze. Utvrđeno je da uključivanje masne morske ribe u svakodnevnu prehranu smanjuje rizik od razvoja akutnog zatajenja srca i infarkta miokarda.

Izvor: depositphotos.com

Mahunarke

Sve mahunarke imaju izražen koleretski učinak. Njihova redovita uporaba u hrani pomaže u oslobađanju krvi od viška kolesterola. Grah, grašak, soja, leća i grah bogati su bjelančevinama koje su po sastavu slične životinjskim bjelančevinama, ali su nešto slabije probavljive.

Za one koji ne vole ili podnose jela od zrelih boba, savršene su zelene mahune (lopatice) sakupljene u fazi mliječne zrelosti. Potrebnu količinu ovog ukusnog proizvoda možete uzgajati samostalno u vrtu, pa čak i na balkonu. Posebno se uzgajaju sorte graha šparoga (grah grah) čije mahune dosežu 50-60 cm duljine i dugo ostaju meke.

(ulomak iz knjige "Tajne vitkosti" profesionalne nutricionistice Olge Khazove)

Krv je izvanstanična tekućina, fiziološka otopina. Ni za koga nije tajna da je to glavno životno okruženje, o čijoj kvaliteti ovise svi procesi koji se odvijaju u našim organima i stanicama.

Tradicionalna kineska medicina o krvi kaže sljedeće: “Krv hrani, hladi i hidratizira tijelo. Krv pruža duševni mir, lakoću, sposobnost opuštanja i dobrog sna. Oporavak i zdrav, miran san ovise o kvaliteti krvi. Visokokvalitetna hrana doprinosi obnavljanju unutarnje energije i krvi, zahvaljujući čemu su organi dobro opskrbljeni i mogu uravnotežiti opterećenja ako do njih dođe.

Krv kontrolira osobni šarm osobe, koji se ogleda u licu i očima, sposobnosti izražavanja, jeziku, izrazima lica i govoru.

Krv koju pumpa srce teče unutar tijela brzinom od 11 m/s, odnosno 40 km/h. Krvotok je kontinuirani mlaz gustoće 1,06 g/cm 3 . Protječe kroz mrežu krvnih žila koja uključuje velike vene i arterije koje se mnogo puta granaju i postupno smanjuju do veličine sićušnih kapilara. Različite tvari lako prodiru kroz najtanje stijenke kapilara, zbog čega dolazi do kontinuirane izmjene u živim tkivima: krv daje stanicama tijela tvari koje održavaju život i ispire produkte raspadanja.

Dok ulazi u sve dijelove tijela, krv obavlja razne važne funkcije:

nutritivnu funkciju . Krv prenosi kisik (O 2 ) i razne hranjive tvari, predaje ih stanicama tkiva i uzima ugljični dioksid (CO 2 ) i druge produkte raspada za njihovo uklanjanje iz tijela.
transportna funkcija - prijenos raznih tvari: kisika i ugljičnog dioksida, hranjivih tvari, medijatora, enzima, elektrolita. Izlučujuća funkcija krvi je prijenos krajnjih metaboličkih produkata - uree, mokraćne kiseline, viška vode, organskih i mineralnih tvari do organa njihova izlučivanja (bubrezi, znojne žlijezde, pluća, crijeva). Izlučivanje iz tijela metabolita koji su odslužili svoje vrijeme, ili tvari koje su trenutno u višku, također je povezano s transportom. Krv prenosi peptide, ione i hormone koje proizvode endokrine žlijezde do odgovarajućih organa, prenoseći tako "molekularne informacije" iz jedne zone u drugu.
Sposobnost zaustavljanja krvarenja . Kada dođe do vaskularnog krvarenja, krv šalje brojne leukocite na ovo mjesto, uzrokuje da plazma napusti krvne žile ili koncentrira trombocite - krvne pločice - na mjestima gubitka krvi.
Termoregulacijska funkcija . Krv je sustav grijanja koji raspoređuje toplinu po cijelom tijelu.
Zaštitna funkcija . U provedbi imuniteta sudjeluje krv koja prenosi leukocite i antitijela koja štite tijelo od patogenih mikroorganizama.
Funkcija pH regulatora . Krv sprječava promjene u kiselosti unutarnje sredine (7,35-7,45) uz pomoć tvari kao što su bjelančevine i mineralne soli.

Utvrđeno je da određeni raspon fluktuacija pH krvi odgovara stanju norme - od 7,37 do 7,45 s prosječnom vrijednošću od 7,40. Kao što vidite, krv ima alkalnu reakciju.

Otopine i tekućine s obzirom na njihovu kiselost smatraju se:

http://www..gif); položaj pozadine: 0px 8px; pozadinsko ponavljanje: bez ponavljanja bez ponavljanja; "> neutralan pri pH = 7;
http://www..gif); položaj pozadine: 0px 8px; pozadinsko ponavljanje: bez ponavljanja bez ponavljanja; "> kiselo na pH< 7;
http://www..gif); položaj pozadine: 0px 8px; pozadinsko ponavljanje: bez ponavljanja bez ponavljanja; "> alkalno pri pH > 7.

Kada se pomakne na kiselu stranu, javlja se stanje koje se naziva acidoza, na alkalnu stranu - alkaloza. Promjena kiselosti krvi iznad 7,8 pH ili ispod 6,8 pH nespojiva je sa životom.

Krv je suspenzija stanica u tekućem mediju, stoga se njena acidobazna ravnoteža održava zajedničkim sudjelovanjem puferskih sustava plazme i krvnih stanica. Najvažniji puferski sustavi krvi su bikarbonatni, fosfatni, proteinski i najjači hemoglobin.

Ukupna količina krvi u tijelu odrasle osobe u prosjeku iznosi 6 - 8% tjelesne težine, što kod muškaraca odgovara 5 do 6 litara krvi, a kod žena 4 do 5. Svaki dan ta količina krvi prođe kroz srce više od 1000 puta.

Ali krv ne ispunjava krvožilni sustav do ruba, već se s više ili manje postojanosti nalazi samo u nekom dijelu tijela, ostavljajući značajan dio krvožilnog sustava praznim.

Duljina ljudskog krvožilnog sustava može doseći i do 100.000 kilometara, a za njegovo punjenje potrebno je 200.000 litara, tj. 2 litre krvi po kilometru, dok naše tijelo ima samo 5-7 litara. Grubo govoreći, ljudski krvožilni sustav ispunjen je do 1/40 000 svog potencijalnog volumena. (A. Carrel)

Povećanje ukupnog volumena krvi naziva se hipervolemija, smanjenje hipovolemija.

Normalna krv revitalizira limfne stanice sposobne uništiti tumorske stanice. U ljudskom tijelu ima mnogo limfnih stanica (npr. NK stanice, LAK stanice). Njihova jedinstvenost leži u činjenici da su sposobni razlikovati normalne stanice od bolesnih i zahvaćenih stanica i uništiti potonje. To je funkcija imunološkog sustava ljudskog tijela. Najveća aktivnost limfnih stanica u uništavanju oboljelih stanica očituje se pri pH 7,4. Međutim, obično postoji kiseliji okoliš oko zahvaćenih stanica, što inhibira aktivnost limfocita, koji najbolje djeluju pri blago alkalnom pH. Konzumiranjem namirnica koje imaju alkalizirajuće djelovanje, možete podesiti pH ravnotežu unutar 0,5 jedinica, stvarajući povoljno okruženje za djelovanje limfocita i uništavanje oštećenih ili nenormalno građenih stanica.

Tkivo raka je kiselije od normalnog tkiva, a tijelo ga štiti fibroznim omotačem koji ima alkalni pH. Ako nastavite s kiselom dijetom, membrana se otapa i stanice raka se oslobađaju.

Podmuklost onkološke stanice je u tome što je za imunološki sustav (to je sigurnosni sustav našeg tijela) ova stanica vlastita, kao i sve ostale stanice. Organizam koji se uz pomoć imuniteta može uspješno oduprijeti najezdi svih vrsta bakterija i virusa često se pokaže bespomoćan pred onkološkom stanicom. Istina, u tijelu postoje i T-limfociti, nazivaju ih i T-ubojice (vrsta tjelesne policije koja se može nositi sa stanicom raka u ranim fazama). To su jake stanice. Ali onkološka stanica ih može prevariti ispuštanjem posebnog toksina u okolinu koji remeti normalnu kiselost (pH) za T-ubojice i time ih drži podalje.

Za normalan metabolizam potrebno je da se acidobazna ravnoteža u krvi održava u određenim granicama.

Znakovi poremećaja kakvoće i sastava krvi su umor, pospanost, poremećaj pamćenja, pad imuniteta, tjelesna slabost, smanjena mentalna aktivnost, nesanica, razdražljivost, depresija, glavobolja, razne bolesti unutarnjih organa; istodobno se smanjuje aktivnost enzima, povećava se vjerojatnost umnožavanja stanica raka zbog povećanja količine gljivične flore, javlja se napetost mišića vrata i ramena, gorčina u ustima, sivi plak na jeziku, crvenilo lice, tamni krugovi ispod očiju itd. I što je najvažnije, tijekom takvog razdoblja, hlađenje i prehlade su opasni, jer. tijelo nije u stanju suzbiti ni infekciju ni viruse.

Uzroci promjena u sastavu i kvaliteti krvi:

Nedovoljan unos ili loša probavljivost vode.
Jedenje puno šećera i jednostavnih ugljikohidrata.
Konzumiranje transmasnih kiselina iz pržene hrane.
Nedostatak organskih kiselina i alkalnih elemenata u tragovima.
enzimski nedostatak.
Pretjerana funkcija slezene koja uništava krv.
Štetno djelovanje zračenja.
Dehidracija tijela u vrlo vrućoj klimi ili vrlo velikom fizičkom naporu.
gorje.
Niska kvaliteta vode.
Izgladnjivanje tijela kisikom.
Stres.

Uvjeriti se u kvalitetu krvi vlastitim očima postalo je moguće zahvaljujući dijagnostici pod nazivom Blood Drop Hemoscanning. Ovo je studija žive kapi krvi pod velikim povećanjem. Na ekranu monitora vidimo film koji oduzima dah o životu svake naše stanice smještene u kapi koja se proučava. Zahvaljujući metodi Hemoscanning, može se prosuditi aktivnost imunološkog sustava i sposobnost samoizlječenja organizma, rad jetre, bubrega, gušterače, prisutnost gljivica, ličinki helminta, poremećaji crijevne flore, zakiseljavanje tijelo. Dijagnostika je stvorena kako bi se otkrili uzroci bolesti i spriječio njen razvoj. Mudra priroda stvorila je naše tijelo kao složeno računalo programirano za vrlo dug život. I ovo računalo može se nositi sa svim problemima. Sve što mu je potrebno za ozdravljenje je uključiti sustav za pročišćavanje, pravilno hraniti, piti i osigurati kisik. A ova metoda daje naznaku odakle početi.

Odvojeno smještene zaobljene crvene krvne stanice različitih veličina ukazuju na nedostatak vitamina B, folne kiseline i željeza u tijelu. Prisutnost eritrocita "izgrizenih" rubova u krvi ukazuje na veliki broj slobodnih radikala. Veliki broj uništenih crvenih krvnih stanica dovodi do razvoja raznih patologija, uključujući rak. Nakupljanje trombocita u velikim skupinama ukazuje na predispoziciju za trombozu. Prisutnost u krvnoj plazmi raznih inkluzija - kristala kolesterola, soli mokraćne i ortofosforne kiseline, bakterija, ličinki, gljivica i njihovih spora, brzo padajućih spikula fibrinogena - pokazatelj je predispozicije za razvoj bolesti. Rani gubitak spikula fibrinogena ukazuje na znakove stresa jetre ili pretjeranog rada. Kristali kolesterola nastaju kada je kolesterola u krvi previše i tijelo ga ne može u potpunosti iskoristiti. To može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti. Soli mokraćne kiseline ukazuju na kršenje sposobnosti filtriranja bubrega, predispoziciju za stvaranje pijeska, urolitijazu, giht. Soli ortofosforne kiseline ukazuju na izraženu povredu metabolizma fosfora i kalcija, nedostatak kalcija u tijelu, što je opet preduvjet za razvoj različitih patologija. Već sam rekao da krvne stanice trebaju pH od 7,43 jedinice: u takvom okruženju krvne stanice se osjećaju ugodno, a razne bakterije, gljivice, virusi, ličinke crva, naprotiv, ne vole ovo okruženje.

Molekule transmasnih kiselina koje ulaze u tijelo prženom hranom vrlo su ljepljive, što povećava ljepljivost trombocita i može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka i slabijeg protoka krvi u najmanjim krvnim žilama.

Ova metoda je dobar pomoćnik u odabiru programa za poboljšanje zdravlja i za ocjenu rezultata liječenja.

Opisane dijagnostičke usluge možete pronaći u Vašem gradu, glavno je da Bioimpedancijametrija ne utvrđuje ukupnu količinu vode u tijelu, već mjeri njezine tri vrste: unutarstaničnu, izvanstaničnu i tekućine koje se u tijelu nalaze u vezanom stanju. Uvijek možete razjasniti ovu točku. Budući da je pokazatelj ukupne količine vode u tijelu (a većina ovih dijagnostika mjeri upravo ovaj pokazatelj) neinformativan i ne može se koristiti za pravilnu prehranu i režim pijenja.

Krv se sastoji od više od 90% vode; vodu apsorbira debelo crijevo. Voda zajedno s krvotokom dostavlja hranjive tvari i kisik stanicama, djeluje poput otapala, razrjeđuje krv i pomaže da se korisne tvari bolje apsorbiraju.

Upotreba velike količine šećera i jednostavnih ugljikohidrata pretvara krv u neku vrstu šećernog sirupa. Prije svega, prevlast u prehrani takvih proizvoda kao što su šećer, slatkiši, proizvodi od brašna, mliječni proizvodi, žitarice i mesna hrana u velikim količinama dovodi do kršenja kvalitete i sastava krvi.

Drugi čimbenik je uporaba nekompatibilne hrane, na primjer, proteina s ugljikohidratima. Oksidirajuća sredstva su i mnogi konzervansi i aditivi u hrani, kojima su tako bogati moderni proizvodi, posebno oni s dugim rokom trajanja: alkoholna pića, kava, čaj, čokolada, duhan.

Drugi čimbenik koji pogoršava sastav i kvalitetu krvi je nedovoljan unos zelja i zelene lisnate salate. Dobar lijek za krv je povrće i mala količina zelenila koja se jede svakodnevno za ručak i večeru. Na svakih 70-80 g mesa, ribe ili proizvoda od žitarica treba doći oko 100 g povrća ili šalica zelja.

Dnevna prehrana zdrave osobe trebala bi uključivati najmanje 75-85% biljnih proizvoda, au prehrani osobe koja boluje od bilo koje bolesti njihov udio treba povećati na 90%.

Zelenje, povrće, bobice i voće. I to tim redom, a ne obrnuto. Budući da voće sadrži veliku količinu fruktoze, a ona se, pak, ne skladišti u jetri i mišićima kao glikogen, stoga ne može ići na energetske potrebe tijela i vrlo brzo se pretvara u mast. Voće je teško probavljiva namirnica. Stoga, ako je vaš cilj vitko tijelo, tada količinu voća treba ograničiti na 300 grama (za profesionalne sportaše ova se vrijednost izračunava pojedinačno za različite sportove i znatno je veća, u prosjeku 800-1000 g). Idealno ako se plodovi kuhaju ili pirjaju ili koriste u obliku kompota bez šećera. Ili najbolja opcija zamijenit će voće bobičastim voćem – poput malina, kupina, jagoda, borovnica.

U velikoj većini slučajeva hrana bogata proteinima (kao što su meso i jaja) ne dovodi do patološkog povećanja kiselosti krvi. Naprotiv, proteini Visoka kvaliteta nužna organizmu za održavanje točne razine kiselosti krvi i izvanstaničnih tekućina te zdravlje pluća i bubrega, odnosno onih organa koji su izravno povezani s regulacijom razine kiselosti krvi. Štoviše, za dijabetičare i osobe s niskim šećerom, disfunkcijom jetre i žučnog mjehura prehrana koja se sastoji samo od voća i povrća može biti opasna čak i kratkoročno. Stoga visokokvalitetna proteinska hrana mora biti prisutna u vašoj svakodnevnoj prehrani u razumnim količinama. O pravoj količini i kvaliteti proteina govorit ćemo u zasebnoj temi “Proteini”.

Najkorisniji proizvodi za alkalizaciju su kuhana repa, mrkva, suhe marelice, limun, grejp, dinje i lubenice (u sezoni). Sokovi od povrća mogu se dodati u prehranu između glavnih obroka kao međuobrok. 200 g povrća može se zamijeniti s 1 čašom svježe iscijeđenog soka od povrća - mrkve, a ljeti po velikim vrućinama - celera ili rajčice. Kad govorimo o našem hladnom podneblju, voćne sokove je poželjno razrijediti sa Vruća voda kako bi se neutralizirao njihov učinak hlađenja na tijelo.

Vaš jelovnik za poboljšanje sastava i kvalitete krvi trebao bi se sastojati od sljedećih proizvoda: lisnato povrće, bobičasto voće (maline, kupine, jagode), ukiseljeno povrće, ribana cikla i mrkva, sitno sjeckani kupus, peršin, kopar, pareni celer (korijen, stabljike i lišće), luk, smokve, šipak, krkavina, namočene suhe šljive, jabuke (po mogućnosti pečene), ljuskasti krumpir, marelice, breskve i također lišće maslačka, heljda, sjemenke crnog ribiza, sjemenke kestena, suncokreta i bundeve, sirovi orašasti plodovi, svježi đumbir, artičoka, kora vrbe (prirodni aspirin) - po prepisu specijaliste, dud (murva), ginko biloba, korijen čička (latinski naziv - Burdok), lecitin. U toploj sezoni - limun, grejp, naranča, lubenica, dinja.

Prema sadržaju limunske kiseline za poboljšanje kvalitete krvi, agrumi se mogu poredati u silazni red kako slijedi: limun, grejp, naranče i mandarine već sadrže malu količinu limunske kiseline. Limunska kiselina također se nalazi u brusnicama, brusnicama, kineskoj magnoliji, iglicama, stabljikama. Sok od jednog limuna u pola čaše vruće vode pomoći će vam da se riješite pijeska i bubrežnih kamenaca ako ga pijete redovito 2-3 puta dnevno tijekom vrućeg razdoblja. Vrijeme liječenja ovisi o veličini i broju čvrstih tvorevina u bubrezima i kanalima. Limunska kiselina će otopiti kalcijeve soli. Limunska kiselina također pojačava mokrenje. Limunov sok je dobar dezinficijens, posebno za uretere, mjehur, bubrege, prostatu. Ovaj sok, čak i razrijeđen u vodi, zadržava svojstva dezinfekcije i ubija mikrobe koji uzrokuju proljev, trbušni tifus, koleru i zaustavlja povraćanje.

Osim dezinfekcijskog svojstva, ovaj sok ima i adstringentno djelovanje i vrlo je koristan za liječenje raznih rana, jednostavnih i gnojnih, na površini tijela, na usnama, u ustima, na genitalijama, kod kožnih osipa i lišajevi, kod gljivičnih infekcija. , za upalu grla. Počinje djelovati na ljudski organizam, najprije kao izvrsno otapalo, a zatim kao redukcijsko sredstvo. Prije svega, otapa ono što treba izbaciti iz tijela, kako bi se ono potom bolje obnovilo.

Limunov sok zaustavlja krvarenja, vanjska i unutarnja. Osim toga, može se dodati salatama od povrća, kao i lobiju, ribi, mesu, čak se i kriške kuhane cikle mogu začiniti limunovim sokom. To će pridonijeti dobroj probavi hrane i dati joj pikantan okus i miris, kao i zaštititi želudac od trovanja u slučaju loše kvalitete proizvoda.

Alkaloidi (alcali - lužina, cidos - vrsta) su organske tvari slične lužinama. Dakle, alkaloidi su u obliku soli raznih kiselina, češće organskih - limunske, jabučne, jantarne i dr., a rjeđe anorganskih - sumporne, fosforne i dr. (BME) Mnogi alkaloidi su dragocjene ljekovite tvari i imaju široku primjenu. za liječenje širokog spektra bolesti, uklj. bolesti živčanog sustava, unutarnjih organa.

Organske kiseline - limunska, jantarna, mravlja, mliječna, octena, askorbinska, salicilna, valerijanska, maslačna, pirogrožđana, vinska, fumarna itd. - igraju važnu ulogu u održavanju kiselinsko-bazne ravnoteže u tijelu, budući da su potpuno oksidirane. , daju veliki broj vrijednih alkalnih komponenti. Organske kiseline nalaze se u biljkama u značajnim količinama kako u slobodnom stanju tako iu obliku soli ili estera. Organske kiseline akumuliraju se u najvećim količinama u voću, sjemenkama, bobicama, lišću, stabljici i korijenju.

Organske kiseline određuju okus biljaka, a hlapljive kiseline (mravlja, octena, valerijanska i dr.) njihov miris. Pospješuju apetit, potiču izlučivanje žuči, probavnih sokova, suzbijaju procese truljenja u probavnom traktu, održavaju acidobaznu ravnotežu u organizmu, aktiviraju metabolizam, reguliraju rad štitnjače, neutraliziraju toksine nakupljene u jetri, ublažavaju mamurluk od alkohola ili droga, razrjeđuju, viskoznu krv i korisni su u liječenju bolesti krvožilnog i probavnog sustava, kao i kožnih bolesti, posebice akni na licu, čireva, pomažu otpuštanje kisika iz hemoglobina u tkiva (što je prevencija i liječenje ishemije tkiva). Neke od organskih kiselina ulaze u sastav staničnih hormona – prostaglandina.

U našim suvremenim uvjetima sjedilačkog načina života, stresnih situacija, zagađenja okoliša, što dovodi do nakupljanja kiselih metaboličkih produkata u našem unutarnjem okruženju, alkalizirajuće djelovanje organskih kiselina važno je u poboljšanju ljudskog organizma, posebice kod onkoloških procesa. Organske kiseline - kao što su, posebice, limunska i octena (jabučni ocat) - lako prodiru u kožu, pa se učinkovito koriste u medicinskoj praksi u razrjeđenju s vodom za brisanje različitih dijelova tijela kako bi se smanjio početni stadij varikoznih proširenja. vene, kod artritisa, artroze, osteoporoze, opadanja kose, peruti, gljivičnih infekcija kože i noktiju, za povećanje tonusa kože, kod visoke temperature (ovo je brzi lijek za snižavanje temperature) itd.

U kupke se mogu dodati jabučni ocat i sok od limuna. Ispravno razrjeđivanje otopine možete odrediti okusom: voda bi trebala biti ugodno kisela. Kod trljanja cijelog tijela, na primjer, vodom i jabučnim octom, dolazi do smanjenja tlaka. Stoga se osobama s niskim tlakom preporučuje brisanje određenih dijelova tijela – samo nogu, ili samo ruku, ili samo glave.

S oksalnom kiselinom sadržanom u namirnicama kao što su rabarbara, kiseljak, špinat, rajčica, paprika, morate biti oprezni, jer. ova kiselina spaja se s kalcijem i stvara kalcijev oksalat (kalcijev oksalat), koji je netopljiv u vodi i taloži se. U tijelu se kalcijev oksalat javlja u obliku malih kristala koji se izlučuju mokraćom. Ali ponekad se ti kristali spoje i pretvore u tvrde i netopive kamence koji začepe kanale koji vode od bubrega do mokraćnog mjehura, što uzrokuje jaku bol i može dovesti do kirurške intervencije u budućnosti. Listovi rabarbare sadrže ogromnu količinu oksalne kiseline, koja se može čak i otrovati, ali stabljike se bez straha mogu jesti. Stoga, za poboljšanje kvalitete krvi, ne možemo koristiti oksalnu kiselinu, a kombinacija takvog jela kao što je rajčica sa sirom mora biti isključena iz prehrane. Ali ako ne možete zamisliti život bez mozzarelle s rajčicama, onda je barem nadopunite balzamičnim octom sa začinima od origana i bosiljka kako biste ugasili neželjene procese stvaranja oksalata. Sami proizvodi koji sadrže oksalnu kiselinu, kao što su rajčica, kiseljak, paprika, hladni su u odnosu na naše tijelo, stoga ih treba koristiti izuzetno rijetko i samo u vrućoj sezoni. Ako vam je uvijek hladno ili su vam ruke i noge uvijek hladni iz vama nepoznatih razloga, u ovom slučaju morate potpuno napustiti ove proizvode, jer. njihov učinak hlađenja prodire vrlo duboko u tijelo, što dovodi do raznih prehladnih bolesti. O njima ćemo dalje govoriti.

Alkalinizacija krvi mora biti produžena: primjenjivati u malim obrocima tijekom dana, budući da istodobna primjena velike količine organskih kiselina (octena, limunska) može izazvati vrtoglavicu povezanu s unosom velike količine alkalizirajućih tvari (alkaloida) u tijelo. Odabir potrebne koncentracije kiseline za unos jabučnog octa također se vrši probom okusa jer na taj način možemo odrediti količinu kiseline koja nam je u tom trenutku potrebna. Dodavanjem 1 žličice meda u octenu vodu (čaj) ublažavamo djelovanje octa na želudac, a da pritom ne mijenjamo njegova blagotvorna svojstva.

Jabučni ocat s vodom ne smiju uzimati na prazan želudac oni koji imaju čir na želucu i dvanaesniku. Ako postoji skriveni ulkus ili drugo oštećenje sluznice, tada ocat može pogoršati situaciju. Ako uzimate jabučni ocat s vodom i osjetite žgaravicu, to je prvi znak da ga trebate prestati uzimati. Ali ako ste zdravi, ništa vas ne sprječava da čaju dodate jabučni ocat u dozi od 1-2 žličice na šalicu 1-2 puta dnevno nakon jela ili uz jelo. Brzo popijte napitak, ne držite smjesu u ustima jer kiselina šteti zubima. Idealna opcija je koristiti jabučni ocat kao preljev za salatu ili ga dodati u već pripremljeno jelo, jer se korisna svojstva octa uništavaju tijekom procesa zagrijavanja. Glavna stvar je ne pretjerivati, nemojte povećavati dozu, inače možete doživjeti vrtoglavicu od jednostupanjske alkalizacije. Ocat je enzimski proizvod koji poboljšava probavu hrane. I još nešto: kad kupujete jabučni ocat, pročitajte njegov sastav; Koristite samo jabučno vino i bez dodataka ili koristite domaći jabučni ocat.

Teško je reći što staviti na vodeće mjesto - octenu ili limunsku kiselinu. Ali jasno je da je u toploj sezoni limunska kiselina, u hladnoj - octena kiselina.

Po mom mišljenju, vrijedna je pažnje valerijanska (izovalerijanska) kiselina, koja se uglavnom nalazi u korijenu valerijane i viburnuma.

Aktivni sastojci: rizom i korijen valerijane sadrže do 3-3,5% eteričnog ulja, izovalerijansku kiselinu, bornilizovalerijanat, borneol, borneol estere mravlje, maslačne i octene kiseline, pinene, seskviterpene, alkohole, kao i niz alkaloida, glikozidnih spojeva. (valerozidi), valepatrijati, tanini, smole, neki ketoni, škrob i organske kiseline (palmitinska, stearinska, octena, mravlja, jabučna i druge). Glavni aktivni sastojci valerijane su valepatrijati prisutni u podzemnom dijelu biljke. Valepatrijati se nalaze u svježim sirovinama iu živoj biljci. Tijekom procesa sušenja razgrađuju se uz stvaranje slobodne valerijanske kiseline i njenih analoga. Rizomi sadrže pepeo, makronutrijente.

U industriji se valerijanska kiselina koristi u proizvodnji ljekovitih tvari, za zaštitu drva, proizvodnju maziva otpornih na toplinu, herbicida i atraktanata; kiselina i njezina Li-sol povećavaju oktanski broj motornih goriva.

Korijen valerijane koristi se u medicini kao sedativ (umirujuće) sredstvo, za nesanicu, živčanu agitaciju, neuroze kardiovaskularnog sustava, praćene spazmom koronarnih žila, tahikardiju, kao i za epilepsiju, astmu, migrenu, spazam. gastrointestinalni trakt te za liječenje neurodermatitisa, glaukoma. Ponekad se valerijana koristi u kombinaciji s pripravcima broma, srčanim i drugim sedativima za tegobe u menopauzi i nadutost. Terapeutski učinak valerijane zahvaljuje kompleksu tvari koje sadrži, a prije svega eterično ulje i alkaloidi. U rizomima i korijenima količina eteričnog ulja doseže 2%.

Valerijana je dio Zelenin kapi, valocordin, cardiovalen, itd, kao iu raznim naknadama. Koristi se kao anthelmintik. Valerijana također ima kontraindikacije. Njegovi lijekovi blago povećavaju zgrušavanje krvi, što je posebno nepoželjno za starije osobe, osobito s prijetnjom srčanog ili moždanog udara.

Valerijana se koristila još u doba Hipokrata u liječenju ženskih bolesti. Od tada je u bilo kojem travaru. O njoj su pisali Dioskorid i Plinije; Srednjovjekovni travari i kasnije knjige Mattiolusa, Fuchsa i Bocka proširile su popis indikacija za uporabu valerijane. Zbog svog antispazmodičnog i dehidracijskog djelovanja, valerijana je posebno cijenjena kao lijek za tegobe u menopauzi kod žena. U tradicionalna medicina tinktura, dekocija, infuz se koriste za astenija, išijas, vrtoglavica, nesvjestica, kolaps, tetanus, paraliza, spazmofilija, koreja, šarlah, oštećenje vida, reumatizam, gastralgija, grčevi u želucu kod djece, za poboljšanje apetita, proljev, dizenterija, hemoroidi , štucanje, rak (osobito rektuma, grla), plućna tuberkuloza, hipoksija, malarija, groznica, dijabetes melitus, a također i kao dijaforetik, diuretik, antiemetik, anthelmintik, detoksikacija (za ugrize bijesnih životinja) sredstvo. Infuzija, dekocija u obliku klistira - sa želučanim kolikama, povraćanjem, konvulzijama kod djece; oprati glavu s glavoboljom; s dijatezom, epilepsijom, kroničnim čirevima, za pranje očiju. Sok smanjuje razdražljivost središnjeg živčanog sustava i mentalni stres, poboljšava san, ublažava grčeve gastrointestinalnog trakta, glavobolje.

Alkalinizacija je također moguća s ugljičnom kiselinom zadržavanjem daha ili plitkim disanjem, što je opisao profesor Buteyko K.P. - metoda voljne eliminacije dubokog disanja (VLHD). Ova metoda plitkog disanja, koju opisuje autor, liječi bronhijalnu astmu i kardiovaskularne bolesti.

Uzbudu dišnog centra ne uzrokuje sam ugljikov dioksid, što je važno znati, već njime uzrokovano povećanje koncentracije vodikovih iona (povećanje pH) u stanicama dišnog centra.

Treba imati na umu da alkalizaciju krvi organskim kiselinama treba koristiti kao adjuvans, ali glavna stvar je uvođenje korijena, bobica, bilja i zelenih lisnatih salata, meda (2-3 žličice dnevno), biljnih čajeva, morsko povrće (morske trave) u prehranu). Iz prehrane je potrebno isključiti jako kalcificirane namirnice, poput sira i svježeg sira, koji mogu začepiti male kapilare kalcijem te ukočiti mišiće i krvne žile, što dovodi do preranog starenja organizma – ovapnjenja. Primjerice, za dobivanje 1 kg sira potroši se 12 litara mlijeka, možete zamisliti kolika je količina kalcija u ovom proizvodu, s obzirom da ga uvijek imamo u višku!

Težina i trnci u nogama, otečeni gležnjevi, proširene vene - sve to govori da hitno morate poboljšati cirkulaciju krvi ... Koji su uzroci problema, kako poboljšati cirkulaciju krvi bez tableta, čitajte dalje.

Zašto je cirkulacija krvi poremećena

Ovisno o dobi, spolu, nasljeđu, načinu života i prehrani, mijenjaju se neki parametri krvotoka. Gubitak elastičnosti u venama i tkivima, kao i slabljenje ventila koji usmjeravaju krv u gornji dio tijela, koji su pričvršćeni za stijenke vena poput malih pupoljaka na deblu i pomažu vratiti krv natrag u srce. Ova pojava dovodi do stanja koje se naziva "zastoj" i istjecanja tekućine u okolna tkiva zbog njihove propusnosti, što uzrokuje oticanje.

Kvaliteta krvi također igra važnu ulogu. Žene su sklonije problemima cirkulacije nego muškarci jer ženskih hormona doprinose većem nakupljanju masti i tekućine. Venska insuficijencija kod žena češće se opaža u 2. dijelu ciklusa, tijekom trudnoće, u slučaju slabog tjelesna aktivnost, kao i uzimanje raznih lijekova, uključujući kontraceptive.

Evo što može utjecati na cirkulaciju:

Statički položaji, rad stojeći ili sjedeći;
Uska odjeća;
Položaj prekriženih nogu;
Visoke pete ili, naprotiv, previše ravne cipele;
Topla;
Pasivni način života.

Izbjegavajte sve što ometa pravilan metabolizam. To bi mogao biti:

pretežak,
prehrana s niskim udjelom voća i povrća i visokim udjelom prerađene hrane
kava i alkoholna pića
zatvor,
nedostatak vode, dehidracija
loša oralna higijena,
pušenje,
neki hormonski pripravci(uključujući kontracepcijska sredstva).

Što jesti za poboljšanje cirkulacije krvi u nogama

Ako se osjećate "teški u nogama", tada je poželjno smanjiti unos masne hrane, zašećerene, visokokalorične, industrijski prerađene hrane. Svaki dan jedite svježe voće – crni ribiz, limun, limeta, mandarina, jagoda, malina, guava, kivi, liči, mango, naranča, grejp, borovnica i marelica dobri su za krvotok.

Najprikladnije je voće i bobičasto voće bogato flavonoidima, tvarima koje jačaju i toniziraju tkiva krvnih žila, što doprinosi pravilnoj cirkulaciji krvi. Ananas se također preporučuje zbog drenažnog učinka.

Konačno, hrana s visokim sadržajem vitamina E potiče cirkulaciju krvi; ima antioksidativna, vazodilatacijska svojstva, a također štiti membrane svih stanica. Posebno puno vitamina E ima u ulju pšeničnih klica, lješnjacima, bademima, orasima i pistaćima.

Tijelo treba kalorije, ali čak i najviše zdrava hrana treba konzumirati umjereno.

Savjet:
Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, svakodnevno jedite svježe voće - sadrži korisne elemente u tragovima i vitamine.

Minerali za povećanje cirkulacije krvi

Kalcij djeluje protuupalno, posebno na stijenke vena i krvnih žila. Mineral je neprijatelj proširenih vena i flebitisa, preporučuje se uzimanje dodataka kalcija od 1000 do 1500 mg dnevno. Kalcij smanjuje bol i zadržavanje tekućine.

Magnezij je kofaktor u apsorpciji kalcija, osim toga, smanjuje grčeve vena. Preporuča se uzimanje od 200 do 300 mg u kombinaciji s vitaminom B6.

Željezo putem hemoglobina prenosi kisik do stanica, što je vitalno za mnoge funkcije, uključujući održavanje zidova vena u dobrom stanju.

Kalij je hipotenzivni mineral koji također povećava aktivnost mišića. Pobrinite se da unosite dovoljno kalija kako biste zadovoljili dnevne potrebe vašeg tijela.

Vitamin C, vitamin B9 i B12 olakšavaju apsorpciju željeza od strane crijevne stijenke.

Što učiniti u svakodnevnom životu

Jednostavne radnje pomažu poboljšati cirkulaciju krvi bez ikakvih tableta.

U krevetu. Podignite noge kreveta u nogama za 5-10 cm.Ne stavljajte jastuke pod noge tijekom spavanja, to sprječava normalnu obrnutu cirkulaciju krvi.

Pojasevi i uska odjeća. Izbjegavajte sve što steže vaše tijelo, uključujući uske grudnjake, traperice ili uske hlače, čarape i tajice. Preferirano prirodni materijali koji zadržavaju toplinu.

U kupaonici. Ujutro i/ili nekoliko puta dnevno, ako je potrebno, tuširajte se i ne zaboravite masirati noge mlazom vode. U nekim slučajevima je koristan kontrastni tuš toplo-hladan, koji pomaže elastičnosti krvnih žila. Na tržištu postoje tuševi koji mogu isporučiti vodu pod pritiskom u noge, ruke, noge ili cijelo tijelo.

Kreme i masaža. Kreme, gelovi ili sprejevi u kombinaciji s masažom mogu pružiti olakšanje. Masažu za poboljšanje cirkulacije treba izvoditi nekoliko puta dnevno kružnim pokretima od stopala i gležnjeva do koljena i bedara. Ponovite pokret 12 puta.

Na poslu ili kod kuće. Podignite noge kad god imate priliku. Pažljivo pogledajte svoje radno mjesto: Kukovi bi trebali biti udobni, ali ne i stegnuti. Ako vam krvožilni sustav ne radi punim kapacitetom, zaboravite na položaj “prekriženih nogu”. Kada sjedite, noge bi vam trebale biti malo razmaknute i savijene pod savršenim pravim kutom. Izbjegavajte grijane podove, vruće kupke, depilaciju vrućim voskom, saune, dodatne pokrivače na krevetu i izlaganje suncu.

Borite se protiv hipodinamije. Pokušajte ne stajati ili sjediti u jednom položaju dugo vremena. Iznimno je važno redovito se kretati, barem 5 minuta svaki sat ako imate sjedeći posao. Iskoristite svaku priliku za dodatno kretanje – primjerice, koristite stepenice umjesto dizala.

Ne samo hodanje, već i ples, plivanje, trčanje, biciklizam, skijaško trčanje, golf, joga, vježbe istezanja, vježbe snage, aerobik, judo, jahanje, planinarenje, tenis, stolni tenis, košarka, nogomet pomažu cirkulaciju krvi , odbojka ili rukomet.
Ne zaboravite na vježbe disanja, jogu i meditaciju. Izbjegavajte pušenje, uključujući i pasivno pušenje.

Kako poboljšati tonus vena pomoću biljaka

Postoje biljke koje su učinkovite za liječenje proširenih vena, hemoroida i oticanja gležnjeva:

hamamelis koristi se za vazokonstrikciju, smanjenu propusnost kapilara i povećanje vaskularnog otpora. Hamamelis se bori protiv proširenih vena, varikoznih čireva, hemoroida, zahvaljujući adstrigentnom i vazokonstrikcijskom djelovanju tanina. Njegovi flavonoidi povećavaju otpornost malih krvnih žila. Koristiti izvana i iznutra.

Božikovina(ili božikovina) za ton vene. Indiciran je kod hemoroida, proširenih vena, težine u nogama, krhkosti kapilara, krvarenja menstrualnog ciklusa.

Listovi crvenog grožđa tonizira vene i kapilare. Zahvaljujući djelovanju vitamina P smanjuje se propusnost kapilara i povećava njihova otpornost. Prisutnost tanina čini listove crvenog grožđa adstrigentnim i vazokonstriktornim prirodnim lijekom. Antioksidansi u lišću stabiliziraju vaskularni kolagen. Lišće crvenog grožđa uzima se za težinu u nogama, proširene vene, hemoroide. Poželjno ih je kombinirati s hamamelisom.

Ginkgo biloba Također se dugo koristi za probleme s cirkulacijom i za liječenje raznih arterijskih problema.

Ljeska. Ima protuupalna, anti-edematozna, venotonična svojstva. Preporučljivo je koristiti ga izvana i iznutra.

Centella(Centella asiatica). Uzima se kod venske insuficijencije, proširenih vena i hemoroida. Korisno u obliku gela za sprječavanje oteklina povezanih s dugotrajnim statičnim položajima (putovanje zrakoplovom, automobili, itd.).

Pretplatite se na naše YouTube kanal !

crni ribizl: ima protuupalna i anti-edematozna svojstva. Lišće crni ribiz prirodno je protuupalno sredstvo i sredstvo protiv bolova.

primorski bor i sjemenke grožđa. Bogat flavonoidima s antioksidativnim svojstvima. Ove tvari smanjuju propusnost malih krvnih žila i upalu. Poželjno se koristi u obliku kapsula i tableta.

Borovnica (Vaccinium Myrtillus). Bogat vitaminom B1, vitaminom C, provitaminom A i taninima. Borovnice štite stijenke krvnih žila i vrlo su učinkovite kod edema.

Limun (Citrus limonum) smanjuje propusnost kapilara. Koristi se za prevenciju arterijske hipertenzije, kao i dijabetesa.
slatka djetelina. Povoljno djeluje na vensku i limfnu cirkulaciju. Biljka je antikoagulans, posebno se koristi za proširene vene i tromboflebitis.

Fitoterapija

Recept za biljni čaj za poboljšanje cirkulacije krvi:

10 g. Coronal brnistra, cvijeće
15 g. Bijela janjetina (gluha kopriva), cvijeće
20 g. Lijeska, list
5 g. Slatka djetelina, cvjetni vrhovi
15 g. Glog, plodovi
20 g. Crno grožđe, list
10 g pelina, cvjetnih vrhova
20 g. Ginkgo biloba, listovi
10 g. Anis, plodovi (sjemenke)
10 g. Calendula officinalis, cvjetovi

Pomiješajte i prelijte litrom hladne vode.

Zakuhajte, ugasite vatru i ostavite da kuha 5 minuta. Procijediti i piti toplo ili toplo između obroka. Preporučeni tečaj je 21 dan.

aromaterapija

Aromaterapija se odnosi na alternativnu medicinu. U ovom trenutku nema znanstvenih dokaza da aromaterapija doista djeluje. Ali ako vam se psihički sviđa (ugodni mirisi smiruju živce ili, naprotiv, daju vam energiju), možete ga koristiti kao dodatni lijek, ne zaboravljajući na pravi tretman koji vam je propisao liječnik. Zamijeniti učinkoviti lijekovi liječnici ne preporučuju eterična ulja: ne gubite novac i vrijeme.

Recept za melem za poboljšanje cirkulacije krvi:

Stablo mastike (Pistachio mastiks), smola 0,5 ml;
Talijansko smilje, eterično ulje 1 ml;
Stablo čaja, eterično ulje 2 ml;
Cedar bor, eterično ulje 3 ml;
Paprena metvica, eterično ulje 2 ml;
Limun 2 ml, eterično ulje;
Aleksandrijski lovor, ulje 100 ml.

Pomiješajte sastojke, dobivenu mast masirajte problematična područja. Kako biste poboljšali cirkulaciju krvi, masirajte kružnim pokretima odozdo prema gore 20 dana ili više za najbolje rezultate.

Venska insuficijencija s edemom

Izrazito se preporuča trčanje i hodanje, ali posebno plivanje ili aerobik u vodi 2 puta tjedno, najmanje 45 minuta aktivnog rada. Doista, voda izvlači tekućinu koja se nalazi u tkivima.
Ne zlorabite kemijske diuretike, koristite ih samo pod liječničkim nadzorom, posebice zbog opasnosti od neravnoteže natrija/kalija.
Također budite izbirljivi u korištenju biljnih diuretika, nemojte ih koristiti duže od tjedan dana.
Smanjite unos soli: nemojte dodavati sol ako jedete vani (restoran, kafić, brza hrana...); koristiti sol s algama, začinima, sjemenkama; Izbjegavajte svu konzerviranu i industrijski pripremljenu hranu.
Pijte slabo mineraliziranu vodu

recept za biljni čaj

Bujka (rizom) 50 g
trešnja (peteljke) 20 g
kukuruzna svila 10 g
zlatna šipka 20 g
vrijeska (cvjetni vrhovi) 20g
šparoge (korijen) 30 g
metvica (list) 20 g

Pomiješajte, prelijte 1 litrom vode, kuhajte 3 minute, isključite vatru, kuhajte 10 minuta, pijte od 8 ili 10 dana. Zatim možete nastaviti piti čaj 2 puta tjedno.

Dodatne metode za borbu protiv loše cirkulacije

Ostale metode čije je djelovanje prepoznato kao učinkovito kod poremećaja cirkulacije:

limfna drenaža;
Kompresijsko rublje (čarape, čarape): djeluje kompresijom vena kako bi se spriječilo začepljenje. Posebno korisno na dugim putovanjima;
Masažni ulošci: refleksna masaža tabani su posebno korisni za dugotrajno stajanje;
Hardverska masaža stopala: od drvenih mehaničkih naprava do električnih masažera. Masirajte tabane, prste, pete. Pomaže povećati cirkulaciju krvi;
Spa tretmani, hidroterapija;
Kineska medicina, Ayurveda

Izbor kompresijskih čarapa

Unatoč činjenici da sve gore navedene metode (aromaterapija, dijete, prehrana biljni dekocije) imaju neki učinak na cirkulaciju krvi, većina pacijenata treba učinak "ovdje i sada". Od sve raznolikosti metoda za poboljšanje cirkulacije, samo korištenje kompresijskih čarapa i golf ima trenutni učinak. Najveća učinkovitost ovih uređaja zabilježena je kod proširenih vena.

Da biste povećali učinak, morate znati kako odabrati prave kompresijske čarape. Ukupno postoji 4 klase kompresijskih čarapa- na medicinskim proizvodima mora biti naznačena sila pritiska izražena u mm živinog stupca:

Klasa I - sila kompresije 18-21 mm Hg. Umjetnost. Prikladno za osobe s tendencijom blagog oticanja nogu, u početnoj fazi proširenih vena, trudnice. Koristi se u profilaktičke svrhe.
Klasa II kompresijske čarape - vrši pritisak silom od 22-32 mm Hg. Umjetnost. Indiciran je za bolesnike s limfovenskom insuficijencijom koji su bili podvrgnuti venektomiji zbog proširenih vena.
Klasa III - sila pritiska 33-46 mm Hg. Umjetnost. koristi se za komplicirane varikozne vene, u prisutnosti trofičnih ulkusa, s dubokom venskom trombozom nogu.
Klasa IV - sila kompresije preko 59 mm Hg. propisano za limfedem nogu.

Pri korištenju kompresijskih čarapa ne treba zaboraviti na kontraindikacije: u slučaju dijabetičke angiopatije i oštećenja arterija nogu, to je kontraindicirano. Bolje je razjasniti pravila nošenja sa svojim liječnikom, ali u većini slučajeva kompresijske čarape uklanjaju se samo noću.

Bibliografija:

„Venska cirkulacija, njezini problemi, liječenje alternativnom medicinom.“ Dr. Claudine Luu, Danglès, 2010.
„Aromaterapija, liječenje sa esencijalna ulja". Dr. Dominique Baudu, Amyris Editions, 2008
"Praksa fitoterapije", Dr. Jean-Michel Morel, Editions Grancher, 2008.

Poricanje odgovornosti : Podaci navedeni u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Ne može biti zamjena za savjet zdravstvenog radnika.