Mitä ei saa syödä imetyksen aikana. Sallitut ruoat imetyksen aikana. Kun pumppaus on tarpeen

Haluan kiinnittää huomionne GV:n yleisiin virheisiin tai ennakkoluuloihin. Kuinka ei tehdä ja mitä ei pidä kuunnella, jos haluat ruokkia pitkään. Erittäin hyviä vastauksia kysymyksiisi. Ja mikä tärkeintä, näin voit vastata kaikille niille, jotka eivät ymmärrä mitään ruokinnan olemuksesta, mutta jatkavat "arvokkaiden" neuvojen antamista. Imetyksen halu on luonnollista ja tärkeää. Jos jokin ei toimi sinulle, tee kaikkesi luodaksesi GV:n, et tiedä kuinka monta onnellista minuuttia ja tuntia annat itsellesi ja vauvallesi. Älä pelkää pyytää apua jo imettäviltä äideiltä, älä epäröi keskustella imetyskonsultin kanssa, vakuutan sinulle - kaikki ponnistelusi palkitaan satakertaisesti! Onnea sinulle ja onnea vauvallesi!

1." Imetys– Tämä on jotain uskomattoman vaikeaa, melkein kukaan ei pysty syömään pitkään aikaan, jokaisella on aina paljon ongelmia ja yksi pelkkä vaiva.

Mikään ei ole helpompaa, mukavampaa, miellyttävämpää äidille ja lapselle, ja muuten, halvempaa kuin kunnolla järjestetty imetys. Mutta jotta näin olisi, imetys on opittava. Paras opettaja tässä asiassa ei välttämättä ole vanhemmille tarkoitettu kirja tai lehti, vaan nainen, joka on imettänyt lastaan pitkään, yli vuoden ja saanut tästä positiivisia tunteita. Jotkut naiset imettävät pitkään ja pitivät sitä niin
rangaistus. Esimerkiksi yksi äiti ruokki lasta 1,5 vuotta ja kaikki nämä 1,5 vuotta hän pumppasi jokaisen ruokinnan jälkeen, ja kun hän päätti, että hän oli tarpeeksi ja päätti vieroittaa lapsen, hänellä oli utaretulehdus väärien toimien vuoksi. Nyt hän kertoo kaikille, että imetys on helvettiä. Hän ei ruokkinut vauvaansa kunnolla päivääkään.

2. "Imettäminen pilaa rintojen muodon"

Imetys ei todellakaan paranna rintojen muotoa, mutta rinnat muuttuvat raskauden aikana. Silloin se kasvaa ja tulee raskaammaksi, ja jos sen muoto vaikuttaa tähän, se "vakaa".

Mitä rinnalle tapahtuu?

Imetyksen aikana rinta muuttuu. Noin 1-1,5 kuukautta syntymän jälkeen, kun imetys on vakaa, se pehmenee, tuottaa maitoa melkein vain vauvan imeessä. Imetyksen päättymisen jälkeen, 1,5-3 vuotta tai enemmän vauvan syntymän jälkeen, tapahtuu maitorauhasen involuutio,
imetys pysähtyy. Rauha "nukahtaa" seuraavaan kertaan. Luonnollisissa olosuhteissa imetyksen loppuminen osuu aina samaan aikaan, kun vauvan imetystarve vähenee. Rintakehä pysyy pehmeänä, joustamattomana. Rintojen muoto riippuu pitkälti siitä, onko siinä rasvakudosta, jonka määrä pienenee pitkittyneen imetyksen aikana. Imetyksen päätyttyä rasvakudos palautuu vähitellen. Jos nainen ei ruoki lasta, maitorauhanen involuutio tapahtuu ensimmäisen kuukauden kuluessa synnytyksestä. Rintojen muoto ei vieläkään palaa raskautta edeltävään tilaan. (Ja jos ajattelet sitä ja ymmärrät, miksi naisella ylipäätään on rinnat? Se on imetystä varten.)

3. "Imettäminen pilaa hahmon"

Monet naiset pelkäävät lihoa imetyksen aikana. Mutta yleensä nainen lihoaa pääasiassa raskauden aikana, ei imetyksen aikana. Lisäksi, jos hän yritti noudattaa sitä ennen raskautta
tietyt muodikkaat standardit, esim. 90-60-90, raskauden aikana hän palaa painoonsa, geneettisesti perustuviin fysiologisiin normeihinsa (ja se voi olla kaukana muodista) + tuttu 7-10 kg per kohtu, sikiö, lapsivesi , lisäsi kiertävän veren määrää ja hieman enemmän erilaisiin pieniin asioihin. Painon nousu raskauden aikana voi olla merkittävää. Monet naiset alkavat laihtua 6-8 kuukauden ruokinnan jälkeen, ja vähitellen, toisena, kolmantena ruokintavuonna, hän "pudottaa" kaiken, mitä on kertynyt. Osoittautuu, että imetyksestä johtuva kuva usein vain paranee.

Hyvin usein käy ilmi, että nainen, joka on lopettanut imetyksen 1,5-2 kuukautta synnytyksen jälkeen, alkaa lihoa. Ehkä tämä johtuu tuloksena olevasta hormonaalisesta epätasapainosta, tk. yhtäkään naista ei ole suunniteltu niin nopeaan imetyksen lopettamiseen.

Rintaa ei tarvitse valmistaa ruokintaa varten, se on luonnostaan niin järjestetty, että syntymähetkellä se on melko valmis ruokkimaan vauvaa. Esimerkiksi liinat voivat aiheuttaa ihoärsytystä. Kaikki nännin manipulointi raskauden lopussa voi johtaa hyvin ei-toivottuja seurauksia johtuen oksitosiinirefleksin stimulaatiosta: nännin stimulaatio - oksitosiinin vapautuminen - kohdun lihasten supistuminen oksitosiinin vaikutuksesta - kohtu "hyvässä kunnossa" - ja pahimmassa tapauksessa ennenaikaisen stimulaatio työvoimaa. Ja ylipäätään, onko kukaan nähnyt kissaa rievulla rintaliiveissä tai apinan tekemässä kovettuvaa suihkuhierontaa?

5. "Litteellä ja vielä enemmän ylösalaisin olevalla nännillä imetys on mahdotonta"

Vaikka se tuntuukin oudolta ihmisille, jotka eivät ole koskaan imettäneet, vauvan nänni on vain kohta, josta maito virtaa. Jos vauva imee oikeassa asennossa, nänni on samalla tasolla
pehmeä suulaki eikä osallistu varsinaiseen imemiseen. Lapsi ei ime nänniä, vaan areolaa, hieroen ja dekantoimalla sitä kielellä.

Rintaa, jossa on litteä tai ylösalaisin nänni, on vauvan vaikea pitää suussaan imetyksen aikana ja hänen on vaikeampi imeä sitä. Äidin tulee osoittaa kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä ensimmäisinä päivinä lapsen syntymän jälkeen. Jokainen lapsi on täydellisesti koulutettu imemään meidän näkökulmastamme kaikkein epämukavimmankin rinnan.

Imevä nänni muuttaa muotoaan, venyy ja saa vauvalle mukavamman muodon, yleensä 3-4 viikossa. Siellä on myös erilaisia kalusteita kutsutaan "nänninmuodostajiksi". Ne laitetaan heti ruokinnan jälkeen, kun nänni on hieman pidennetty lapsen ponnistelujen vuoksi ja niitä käytetään seuraavaan käyttökertaan asti. Nännimuodostajat pitävät nänniä pidennetyssä asennossa. Mutta jopa ilman näitä asioita se on täysin mahdollista tehdä.

Äidille, jolla on litteät tai ylösalaisin olevat nännit, on erittäin tärkeää varmistaa, että hänen vauvansa ei koskaan ime syntymän jälkeen mitään, paitsi äitinsä rintaa. Tällaisen äidin lapsi, joka on imenyt pullon tai tutin, tajuaa nopeasti, että tämä on mukavampi esine imemiseen, ja alkaa kieltäytyä rinnasta. Tässä tilanteessa äiti tarvitsee vielä enemmän kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä.

6. "Et voi pitää vastasyntynyttä rinnassa yli 5 minuuttia, muuten tulee halkeamia"

Lasta tulee pitää rinnassa niin kauan kuin hän tarvitsee. Ruokinta loppuu, kun vauva itse vapauttaa rinnan. Jos puhumme halkeamista, niiden muodostumiseen on vain kolme ryhmää syitä:

Äiti pesee rinnat ennen jokaista ruokintaa. Jos hän tekee tämän (ja jopa saippualla ja voitelee jopa briljanttivihreällä ruokinnan jälkeen - suosittu ajanviete esimerkiksi venäläisissä synnytyssairaaloissa) - hän huuhtelee jatkuvasti pois areolasta suojaavan kerroksen, jonka tuottavat erityiset rauhaset, jotka sijaitsevat sen ympärillä. nänniin ja kuivaa ihoa. Tämä suojaava voiteluaine on olemassa vain estämään kosteuden haihtumista nännin herkän ihon kautta, sillä on bakteereja tappavia ominaisuuksia ja se estää patogeenisten mikro-organismien kasvua ja mikä tärkeintä lapselle, tuoksuu suunnilleen samalta kuin lapsivesi. Joidenkin naisten herkkä iho ei kestä pitkään tällaista iskua ja alkaa halkeilla, vaikka vauva olisi kiinnitetty oikein.
Syitä, jotka liittyvät lapsen väärään asentoon ja käyttäytymiseen rinnassa:

Vauva ei ole kunnolla kiinni ja imee väärässä asennossa. Ja jos tämä on totta, 5 minuuttia 3 tunnin kuluttua riittää hankaumien ja sitten halkeamien muodostumiseen.
Vauva voi lukkiutua oikein, mutta imetyksen aikana hän voi suorittaa erilaisia toimia, jotka voivat johtaa halkeiluihin, jos äiti ei tiedä, että nämä toimet on korjattava, eikä hänen saa antaa käyttäytyä tällä tavalla.
On muistettava, että lapsi ei ole ennen imettänyt eikä osaa tehdä sitä (hän vain tietää yleinen käytäntö imeminen). Valitettavasti useimmat äidit eivät myöskään tiedä, kuinka vauvan tulisi käyttäytyä rinnassa, he eivät ole koskaan tai tuskin koskaan nähneet sitä.

Mitä lapsen ei pitäisi antaa tehdä?

"Siirry" nännin kärkeen. Tämä tapahtuu erityisen usein, jos lapsi ei imemisen aikana työnnä nenään äitinsä rintaan. Jos äiti kokee otteen muuttuvan, hänen tulee yrittää painaa vauvaa nenä rintaansa vasten. Hyvin usein tämä riittää, että lapsi "pukeutuu" oikein. Jos tämä ei auta, sinun on nostettava nänni ja asetettava se takaisin oikein. Vauva ei saa imettää rintaa väärin minuuttiin. Hän ei välitä kuinka imeä, hän ei tiedä satuttavansa äitiään, hän ei tiedä, että väärä asento ei salli hänen imeä tarpeeksi maitoa, hän ei tiedä sitä väärässä asennossa ei stimuloi riittävästi äitinsä rintaa, eikä maidontuotanto riitä.
Et saa antaa lapsen leikkiä nännin kanssa. Lapsi, joka on oppinut liukumaan alas nännin kärjessä, alkaa joskus kuljettaa nänniä edestakaisin erottuneiden leukojen läpi. Äiti tietysti sattuu tai on epämiellyttävää, mutta useimmissa tapauksissa äidit sallivat tämän tehdä "Jos hän vain imeisi ..." he sanovat ... Mutta miksi?!!!
Usein tapahtuu, että lapset, jotka eivät tunne rintojen kosketusta nenällään imemisen aikana tai eivät tunne sitä kovin hyvin, alkavat tehdä hakuliikkeitä nänni suussa. Täällä sinun on painettava vauvaa varovasti rintaasi, jotta hän ymmärtää, että hän on jo paikallaan, eikä enää ole mitään etsittävää.

Joskus, varsinkin jos äidillä on pitkät ja suuret nännit, vauva tarttuu rinnasta useissa vaiheissa "kiipeämällä" ylös useilla liikkeillä. Näin tapahtuu myös tapauksissa, joissa lapsi on jo imenyt tuttia eikä avaa suunsa hyvin. Nänni loukkaantuu niin nopeasti. Tämän välttämiseksi on välttämätöntä työntää nänni oikein LEVEÄN avoimeen suuhun, viemällä itse nänni leukojen ohi mahdollisimman syvälle.

Äidit eivät osaa imettää kunnolla. Tyypillinen kuva synnytyssairaaloille, joissa on erillinen oleskelu, on seuraava: vauva tuotiin äidin luo 30 minuutiksi, vauva piti kaiken oikein ja imesi hyvin nämä 30 minuuttia, hän imee edelleen, mutta hänet tultiin hakemaan ja äiti vetää (hitaasti tai nopeasti) nännistä hänen suustaan. Kuusi tällaista vetoa päivässä riittää hankausten kehittymiseen. Voit ottaa nännin vasta avattuasi leuan pikkusormella (työnnä sormen kärki nopeasti suun kulmaan ja käännä sitä - se ei satu ollenkaan, eikä kukaan kärsi).

Nännien ihon sairaudet. Useimmiten äidit kohtaavat nännien ihon sieni-infektion - "sammas". Tässä tilanteessa iho näyttää useimmiten "ärtyneeltä", se voi irrota, kutia, halkeamia voi ilmaantua, vaikka oikeasta kiinnityksestä huolimatta, voi esiintyä kipua imemisen aikana ja sen jälkeen, lävistäviä kipuja maitotiehyissä. Tämä ongelma ratkaistaan yleensä käyttämällä erityistä hoitoa, eikä sillä myöskään ole mitään tekemistä rinnan valmistelun ruokintaa varten tai vauvan rinnallaoloajan kanssa.

7. "Vaikka maitoa ei ole, vettä on juotava enemmän"

Ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen naisen rintaan muodostuu nestemäistä ternimaitoa, toisena päivänä se paksuuntuu, päivinä 3-4 siirtymämaitoa voi ilmestyä, päivinä 7-10-18 - maito kypsyy. Ternimaitoa on vähän ja se on maitoa paksumpaa. Tämä on pääargumentti useimmissa venäläisissä äitiyssairaaloissa lapsen täydentämisen ja ruokkimisen puolesta (muuten hänen väitetään kärsivän nälästä ja janosta).

Jos lapsi tarvitsisi suuria määriä nestettä heti syntymän jälkeen, luonto järjestäisi naisen niin, että hän tulvii ternimaitoa heti synnytyksen jälkeen. Mutta lapsi ei tarvitse ylimääräistä vettä ollenkaan. Kaikki mitä hän tarvitsee, hän saa ternimaidosta ja maidosta! Vesi, joka annetaan lapselle äidin ternimaidon aikana, kirjaimellisesti "huuhtelee" ternimaidon pois maha-suolikanavasta ja estää vauvalta hänelle välttämättömän ternimaidon vaikutuksen. Vettä annetaan pullosta, mikä johtaa vauvan "takkuisiin nänneihin" ja voi aiheuttaa rinnan hylkimisen. Vesi aiheuttaa väärän kylläisyyden tunteen ja vähentää lapselle imetyksen tarvetta. Jos annamme lapselle 100 g vettä päivässä, hän imee 100 g vähemmän maitoa (tämä ei koske vain vastasyntynyttä). Vastasyntyneen munuaiset eivät ole valmiita suureen vesikuormaan ja alkavat toimia ylikuormituksella. Luetteloa vasta-argumenteista voidaan jatkaa, mutta nämä riittävät.

8. "Kun maitoa ei ole, on tarpeen täydentää lasta seoksella, muuten hän laihtuu, näkee nälkää."

Lapsia ei ole suunniteltu saamaan mitään muuta kuin ternimaitoa ja maitoa. Ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen yksi ternimaito riittää hänelle. Painonpudotus ensimmäisenä elämänpäivänä on fysiologinen normi. Vastasyntyneet menettää jopa 6-8 % syntymäpainostaan kahden ensimmäisen elinpäivän aikana. Suurin osa lapsista lihoa tai lihoa 5-7 päivän kuluessa. Lisäruokinta seoksella lapsen ensimmäisinä elämänpäivinä ei ole muuta kuin törkeää häirintää vauvan kehon toimintaan. Voit kutsua tätä väliintuloa aineenvaihduntakatastrofiksi. Mutta useimmissa venäläisissä synnytyssairaaloissa tämä
täysin irrelevanttia!

Lisäksi lisäruokinnan käyttöönotto tapahtuu nännillä varustetun pullon kautta, mikä johtaa hyvin nopeasti "nännit sotkeutuneisiin" ja vauva kieltäytyy imettämästä. Joskus yksi tai kaksi pulloruokintaa riittää lopettamaan vauvan imettämisen!

Seos aiheuttaa kylläisyyden tunteen, viipyy vatsassa pitkään, lapsella on vähentynyt tarve imettää rintaa, mikä johtaa rintojen stimulaation vähenemiseen ja maidontuotannon vähenemiseen.

9. ”Ruokin vauvaani pyynnöstä! Hän vaatii minulta 3,5 tuntia! "

Tarvittaessa ruokinta tarkoittaa vauvan asettamista rinnalle jokaisen häiriön tai etsinnön yhteydessä. Vauva tarvitsee imetystä jokaisen unen aikoihin, hän nukahtaa rinnalle ja kun hän herää, hänelle annetaan rinta. Ensimmäisen elämäviikon vastasyntynyttä lasta voidaan todellakin levittää suhteellisen harvoin - 7-8 kertaa päivässä, mutta toisella elämäviikolla levitysvälit
vähennetään aina. Valvoessaan lapsi voi joskus pyytää rintaa jopa 4 kertaa tunnissa, ts. 15 minuutin välein! Yleensä tarpeen mukaan ruokittua lasta levitetään ensimmäisen elinkuukauden aikana vähintään 12 kertaa päivässä, yleensä 16-20 kertaa. Jos ensimmäisten elinkuukausien lasta käytetään alle 12 kertaa, äiti joko ei huomaa hänen vaatimattomia pyyntöjä tai jättää ne huomiotta (eli terve, fysiologisesti kypsä lapsi).

Suurin osa tapauksista sillä hetkellä, kun lapsi alkaa kysyä rintoja useammin, äiti päättää, että lapsi on nälkäinen ja ottaa käyttöön lisäruokinnan. Ja lapsi ei pyydä rintoja ollenkaan, koska hänellä on nälkä. Hän tarvitsee jatkuvasti vahvistusta fyysisestä kontaktista äitinsä kanssa. Eläessään äitinsä vatsassa hän on hyvin tottunut seuraaviin: lämmin, tungosta, kuulen sydämeni lyövän, keuhkoni hengittää, suolet murisee, haistan ja maistun lapsivettä (täyttää vauvan nenän ja suun), melkein koko ajan imen nyrkkiä (tutkimukset imevät). Vain näissä olosuhteissa vauva tuntee
itsesi mukavasti ja turvallisesti. Synnytyksen jälkeen hän voi joutua sellaisiin olosuhteisiin vain, jos äiti ottaa hänet syliinsä, laittaa hänet rinnoilleen ja sitten hän tuntee olonsa taas kouristukseksi, lämpimäksi, kuulee tuttuja rytmejä, alkaa imeä ja tuntee tutun tuoksun ja maun. (maidon haju ja maku ovat samanlaisia kuin lapsivesien maku ja haju). Ja vastasyntynyt lapsi haluaa joutua sellaisiin olosuhteisiin mahdollisimman usein. Ja nykyaikainen äiti odottaa, hän ei malta odottaa, kun ruokintavälit kasvavat, milloin lapsi alkaa syödä 3,5-4 tunnin kuluttua, milloin hän lopettaa heräämisen yöllä ??? Kiire!!! Ja yleensä lapsen ujoihin yrityksiin pyytää rintaa, hän vastaa tutilla, helistimellä, antaa vettä, puhuu, viihdyttää. Lapsi kiinnitetään useimmiten rintaan vasta herääessään. Ja hän suostuu nopeasti tähän tilanteeseen ... Lapsi ottaa aina äitinsä kannan ... Mutta sitten äitiä ja vauvaa odottaa "kuorma" - riittämätön rintojen stimulaatio ja sen seurauksena maidon määrän väheneminen.

10. ”Ruokinta pyynnöstä on painajainen! On mahdotonta istua ja ruokkia lasta päiviä!”
Näin sanovat äidit, jotka eivät osaa imettää. Kun ruokinta on järjestetty oikein, äiti lepää! Hän valehtelee rentoutuneena, halaa lasta, vauva imee. Mikä voisi olla parempaa? Useimmat naiset eivät löydä mukavaa asentoa, he istuvat, pitävät lasta kömpelösti, selkä tai käsi tunnoton, jos he syövät makuulla, se yleensä "roikkuu" lapsen päällä kyynärpäässä, kyynärpää ja selkä puutuvat. Lisäksi, jos lapsi ei ota rintaa hyvin, se satuttaa äitiä ... Mistä ilosta tässä voidaan puhua? Ensimmäisessä kuukaudessa - puolitoista synnytyksen jälkeen, kun lasta levitetään kaoottisesti, ilman selkeää hoito-ohjelmaa, imee usein ja pitkään, äiti voi tuntea olonsa hyväksi vain, jos imetys on järjestetty oikein, se on äidille kätevää ruokkimaan, hän osaa tehdä sen seisten, makuulla ja istuen ja jopa liikkuen.

11. "Jokaisen ruokinnan jälkeen sinun on lypsää jäljellä oleva maito, muuten maito menee hukkaan"

Ei, sinun ei tarvitse pumpata jokaisen ruokinnan jälkeen, jos imetät kunnolla.

Jos ruokit vauvaasi 6 kertaa päivässä etkä lypsä, maito voi todellakin hävitä hyvin nopeasti. Jos imetät jokaisen ruokinnan jälkeen, voit tukea imetystä jonkin aikaa. Termit ovat erilaisia, mutta harvoin se on yli kuusi kuukautta, tapaukset, joissa tällainen käyttäytyminen on ruokittu yli vuoden ajan, ovat harvinaisia.

Kun lasta ruokitaan tarpeen mukaan, äidillä on aina niin paljon maitoa kuin lapsi tarvitsee, eikä lypsää tarvitse jokaisen ruokinnan jälkeen. Jotta vastasyntynyt imeisi rinnan kokonaan ulos, sitä levitetään yhteen rintaan 2-3 tunnin ajan ja toiseen 2-3 tunnin ajan. Jossain 3 kuukauden kuluttua, kun lapsi on jo kiinnitetty suhteellisen harvoin, hän saattaa tarvita toisen rinnan yhdessä kiinnikkeessä, sitten seuraavan kerran hän kiinnittää siihen, joka oli viimeinen.

Säännöllisessä ruokinnan jälkeisessä pumppauksessa on yksi epämiellyttävä "syöttö", jota useimmatkaan lääkärit eivät ole tietoisia. Sitä kutsutaan laktaasin puutteeksi. Kun äiti lypsää ruokinnan jälkeen, hän lypsää vain "taka" rasvaista maitoa, jossa on suhteellisen vähän maitosokeria, laktoosia. Hän ruokkii lasta pääasiassa etuosalla, joka kerääntyy rintaan harvinaisten ruokioiden välillä. Etuosassa on paljon laktoosia. Lapsille syötetään "vain laktoosia", lapsen maha-suolikanava lakkaa jonkin ajan kuluttua selviytymästä sellaisista laktoosimääristä. Laktaasipuutos kehittyy (laktaasi on laktoosia hajottava entsyymi - maitosokeri, sitä alkaa puuttua). Tämä on yksi syy laktaasin puutteen kehittymiseen; toinen on esimerkiksi tämä: äiti antaa lapselle kaksi rintaa yhdellä ruokinnassa. Mutta tästä erikseen.

12. "Yhdessä ruokinnassa sinun on annettava lapselle kaksi rintaa"

Ei, kahta rintaa ei tarvitse antaa. Vastasyntynyt vauva voidaan levittää yhteen rintaan 1,5-3 tunnin ajan. Sitten 1,5-3 tuntia toiseen (esimerkiksi vauva
heräsi, imesi vähän eikä halunnut enää, mutta 30 minuutin kuluttua hän halusi imeä vähän lisää. 20 minuutin kuluttua hän imesi pidempään ja nukahti. Kaikki nämä kiinnikkeet olivat samasta rinnasta. Kun vauva herää, voit tarjota hänelle toisen rinnan. Jos ruokinta viivästyy ja vauva imee yhtä rintaa suhteellisen pitkään, esimerkiksi 20-30 minuuttia, ja äiti ymmärtää, että hän on jo imenyt häntä, mutta haluaa imeä enemmän, niin tietysti se on välttämätöntä. tarjota vauvalle toinen rinta)). Tarvitsemme tätä, jotta vauva imee rintaa loppuun asti ja saa "eteenpäin" ja "taka" maitoa tasapainossa. Jos toista rintaa vähän imenyt vauva siirtyy nopeasti toiseen rintaan, hän ei välttämättä saa tarpeeksi rasvaista "takamaitoa". Hän imee pääasiassa etuosan yhdestä rinnasta ja lisää saman toisesta rinnasta. Esimaidossa on runsaasti laktoosia, ja hetken kuluttua vauva ei enää kestä laktoosikuormaa. On mahdollista kehittää laktoosi-intoleranssi.

Vauvan siirtäminen rinnasta toiseen voi aiheuttaa joillakin naisilla hyperlaktaation, ja jos äiti myös painaa molempia rintoja jokaisen ruokinnan jälkeen... On sellaisia äitejä. Ylimääräisen maidon vähentäminen on joskus vaikeampaa kuin puuttuvan maidon lisääminen...

Joissakin tapauksissa ruokinta yhdellä ruokinnassa kahdesta rinnasta on välttämätöntä imetyksen stimuloimiseksi maidon puutteella. Kasvava vauva, useimmiten 3-4 kuukauden kuluttua, saattaa tarvita kaksi rintaa yhdellä ruokinnassa. Sitten seuraava käyttö alkaa viimeisestä rinnasta.

13. "Mitä enemmän nesteitä juot, sitä enemmän maitoa."

Jotkut äidit yrittävät juoda mahdollisimman paljon, joskus jopa 5 litraa nestettä päivässä. Ja imettävän äidin tulisi juoda vain niin paljon kuin haluaa. Janosta. Äidin ei pitäisi olla janoinen. Ja jos juot vettä tarkoituksella ja jopa enemmän kuin 3-3,5 litraa päivässä, imetys voi alkaa tukahduttaa.

14. "Nyrkin imeminen on erittäin haitallista"

Koko raskauden lopun vauva imesi nyrkkiä, joten hän oppi imemään. Nyrkkiimeminen on yksi vastasyntyneen synnynnäisistä tavoista. Synnytyksen jälkeen vauva alkaa imeä nyrkkiä heti, kun se tulee hänen suuhunsa. 3-4 kuukauden iässä nyrkki on ensimmäinen asia, jonka vauva voi itse laittaa suuhunsa. Hän osaa tehdä asioita itse!!! Tämä on hämmästyttävä! Ja tässä iässä monet vauvat alkavat imeä aktiivisesti sormiaan ja nyrkkejään. Siinä ei ole mitään vikaa. Äidin tarvitsee vain katsella vauvaa vähän. Jos vauva leikkii nyrkillä, hän imee, sitten hän pysähtyy, häntä ei voida häiritä tästä toiminnasta. Jos vauva alkaa aktiivisesti imeä nyrkkiä, vauva haluaa imeä todella, tarjoa hänelle rintaa. Jos rinta tyydyttää täysin vauvan imemistarpeen, vauva lopettaa nyrkin imemisen 5-6 kuukauden iässä. (sitten 6-7 kuukauden iässä hän alkaa "etsiä hampaita", mutta tämä on täysin erilainen käyttäytyminen). Nokkavauva imee melkein samalla tavalla kuin rintaa ja avaa suunsa leveäksi. Jotkut vauvat käyttäytyvät hyvin hauskasti, kun
tarttuessaan rintaan, vauva yrittää laittaa nyrkkinsä suuhunsa ...

15. "Vauvani haluaa tutin"

Lapsi ei ole luonnostaan luonut imemään mitään muuta kuin rintaa (ja ääritapauksissa nyrkkiä). Lapsi opetetaan AINA käyttämään tuttia. On lapsia, jotka työntävät tutin heti ulos kielellään. Ja on niitä, jotka alkavat imeä sitä. Jotkut äidit pitelevät tuttia sormellaan, jotta lapsi ei työnnä sitä ulos. Yleensä ensimmäinen kerta, kun vauva saa nuken, on silloin, kun hän osoitti huolensa eikä äiti osaa rauhoittaa häntä. Rauhoittuakseen lapsen täytyy imeä rintaa, no, he eivät antaneet rintaa, he antoivat jotain muuta, sinun on imettävä sitä, mitä he antavat ...

16. "Lapsi pyytää usein rintoja, mikä tarkoittaa, että hänellä on nälkä, hänellä on vähän maitoa."

Kuten edellä mainittiin, vastasyntynyt lapsi pyytää apua usein ei ollenkaan, koska hänellä on nälkä. Hän haluaa imeä, hän haluaa äidin. Hän tarvitsee jatkuvasti vahvistusta psykoemotionaalisesta ja fyysisestä kontaktista
äiti.

17. "Riittävästi vai ei maitoa, selviää kontrolliruokinnasta."

Kontrolliruokinnasta emme opi mitään (lapsi punnitaan ennen ja jälkeen ruokinnan, lasketaan ero ja selvitetään kuinka paljon hän imeskeli ruokintaa varten). Koska:

Tarvittaessa ruokkiva vauva imee jatkuvasti eri osia maitoa. Yhdessä sovelluksessa 5 ml, toisessa 50, kolmannessa 150. Saat 5 ml. (Punnitsin kerran tyttäreni 30 minuutin imetyksen jälkeen. Hän lihoi 14 g. Ensimmäisen elämäkuukauden aikana hän lihoi 1200 g - ja mitä minulle sanottaisiin, jos tämä olisi kontrolliruokinta klinikalla?)
Vastasyntynyt on suunniteltu saamaan pieniä annoksia maitoa, mutta usein. Suurin osa vastasyntyneistä 6-7 kertaa päivässä ruokittaessa imee edelleen pieniä annoksia maitoa, ei 6 kertaa 120 ml. Ja tietenkään he eivät syö. Ne alkavat lisätä huonosti tai lopettaa painonnousu tai jopa laihtua.

paino.

Riittävä vai ei maidon määrä, voit selvittää kahdella tavalla:

2. Painonnousun viikossa (yli 7 päivää vanhemmalla lapsella) tulisi olla 125 -
500 g.

18. ”Jos sitä käytetään usein, vauva imee kaiken nopeasti ulos, rinta on koko ajan pehmeä - ei ole maitoa. Maitoa on "säästättävä" ruokintaa varten."

Kun vauvaa ruokitaan tarpeen mukaan, rinta pehmenee noin kuukauden kuluttua ruokinnan alkamisesta, jolloin imetys tasaantuu. Maitoa alkaa muodostua aktiivisesti, kun vauva imee. Rinta ei ole koskaan "tyhjä", vastauksena lapsen imemiseen siitä muodostuu jatkuvasti maitoa. Jos äiti yrittää täyttää rintaa ruokintaa varten odottaen rinnan "täyttymistä", hän vähentää vähitellen maidon määrää tällaisilla toimilla. Mitä enemmän äiti kiinnittää lasta, sitä enemmän maitoa, eikä päinvastoin.

19. "Matsan täytyy levätä"

Ja lapsen vatsa ei toimi kovin hyvin. Siellä maito vain juokseutuu ja poistuu nopeasti suolistoon, jossa varsinainen ruoansulatus ja imeytyminen tapahtuu. Tämä on vanhan laulun ennakkoluulo ruokkimisesta aikataulun mukaan 3 tunnin jälkeen. klo
vastasyntyneellä ei ole kelloa. Yksikään nisäkäs ei tee tasaisia väliajoja vastasyntyneiden ruokinnassa. Lapsen keho on sopeutunut jatkuvaan äidinmaidon virtaukseen, eikä hänen tarvitse levätä ollenkaan.

20. "Jokaisen ruokinnan jälkeen vauvaa tulee pitää pystyasennossa 20 minuuttia."

Lasta ei tarvitse pitää pystyasennossa jokaisen käyttökerran jälkeen, varsinkaan jos lapsi on nukahtanut. Suurimman osan ajasta vauva makaa kyljellään. Jos hän röyhtäilee hieman, vaippa vain muuttuu hänen poskensa alla. Keinotekoista miestä on pidettävä pystysuorassa, jotta hän ei läikytä siihen kaadettua 120 grammaa. Ja puhumme vauvoista, joita ruokitaan tarpeen mukaan ja jotka saavat pieniä annoksia äidinmaitoa. Lisäksi mahalaukun sydämen sulkijalihas tarvitsee koulutusta, jota se voi saada vain, jos lapsi on makuulla.

21. "Sinun täytyy nukkua yöllä"

Yöllä ei tarvitse vain nukkua, vaan myös imeä rintaa.

Suurin osa vastasyntyneistä lapsista on niin järjestetty, että he nukkuvat klo 23-23 ja alkavat sitten herätä ja pyytää rintoja. Ensimmäisen elinkuukauden lapsella on kiintymyksiä aamutunneilla (yleensä 3-4-6. Yöruokinta oikein organisoidulla imetyksellä näyttää suunnilleen tältä: vauva huolestui, äiti laittoi sen rinnalle, vauva nukkuu imee ja äiti myös nukkuu, jonka jälkeen "Silloin hän päästää irti rinnasta ja nukkuu sikeämmin. Ja sellaisia jaksoja tulee 4-6 kertaa yössä. Kaikki tämä on helppo järjestää, jos äiti nukkuu lapsensa kanssa, ja tätä varten hänen on kyettävä syömään makuulla mukavassa asennossa.

Jos lapsi nukkuu erillään äidistä, omassa sängyssään, hän lakkaa heräämästä aamuruokintaihin, joskus jo viikon kuluttua syntymästä, joskus 1,5-2 kuukauden iässä. Useimmat nykyaikaiset äidit ottavat tämän helpottuneena, koska. lopulta päättyi heille yöjuoksu edestakaisin, nyökkää istuessaan nojatuolissa tai sängyssä imevän lapsen päällä, ja jotkut myös pumppasivat yöllä... Ja täällä he odottavat sudenkuoppaa, jota kutsutaan prolaktiinin riittämättömäksi stimulaatioksi ja sen seurauksena maidon määrän vähenemiseen.

Äiti ja hänen lapsensa ovat upea itsesäätelyjärjestelmä. Kun vauva tarvitsee imemistä aamulla, hänen äitinsä tuottaa maksimimäärän prolaktiinia, vain noin kello 3-8 aamulla.

Prolaktiini on aina läsnä naisen kehossa ei suuria määriä, sen pitoisuus veressä kasvaa merkittävästi sen jälkeen, kun lapsi alkaa imettää, ennen kaikkea se saadaan juuri aamulla kello 3-8 aamulla. Aamulla ilmestynyt prolaktiini osallistuu maidon tuotantoon päivän aikana. Selvisi, kuka imee yöllä, stimuloi äitinsä prolaktiinia ja tarjoaa itselleen kunnollisen määrän maitoa päivällä. Ja se, joka ei imetä yöllä, voi hyvinkin nopeasti jäädä ilman maitoa päivällä.

Yksikään nisäkäs ei pidä iltaisin taukoa poikasten ruokkimisesta.

22. "Hermoni" menettivät maidon"

Maidon tuotanto riippuu prolaktiinihormonista, jonka määrä riippuu lapsen kiinnitysten lukumäärästä eikä mistään muusta. Äidin kokemukset missään tilanteessa eivät vaikuta häneen.

Mutta maidon vapautuminen rinnasta riippuu oksitosiinihormonista, joka osallistuu siihen tosiasiaan, että se edistää lihassolujen supistumista rauhasen lobuleiden ympärillä ja edistää siten maidon virtausta. Tämän hormonin määrä riippuu suuresti naisen psykologisesta tilasta. Jos hän on peloissaan, väsynyt, kipua tai muuta epämukavaa ruokinnan aikana, oksitosiini lakkaa toimimasta ja maito lakkaa valumasta rinnasta. Lapsi ei voi imeä sitä ulos, rintapumppu ei ilmaise sitä, eikä se tule ulos käsillään ...

Jokainen imettävä nainen havaitsi "oksitosiinirefleksin" ilmenemisen: kun äiti kuulee lapsen (eikä välttämättä oman) itkun, hänen maitonsa alkaa vuotaa. Keho kertoo äidille, että on aika levittää vauva. Tilanteessa
Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin stressi tai pelko. (Suhde muinaiseen itsesäilytysvaistoon: jos nainen juoksee tiikerin luota ja hän haisee vuotavalta maidolta, tiikeri löytää ja syö hänet nopeammin, joten kun hän juoksee peloissaan viidakon halki lapsen kainalossa, maito ei vuoda, kun hän pääsee luolan turvaan - ja asettu rauhallisesti ruokkimaan lasta, maito menee taas)

Nykyaikaiset stressaavat tilanteet toimivat samalla tavalla kuin nuo tiikerit. Jotta maito valuisi jälleen ulos, sinun on yritettävä rentoutua ruokinnan aikana, ajatella vain lasta. Voit juoda rauhoittavia yrttejä, olkapäähieronta, rauhallinen keskustelu auttaa hyvin. Kaikki mikä auttaa sinua rentoutumaan.

Ja useimmat nykyaikaiset äidit eivät pysty rentoutumaan ruokinnan aikana, heille on epämiellyttävää istua tai makuulla, ruokkiminen voi olla tuskallista - kaikki tämä estää oksitosiinirefleksin ilmentymisen - maitoa jää rintaan, mikä johtaa imetyksen väheneminen.

23. "Vauva on liian lihava, on tarpeen rajoittaa ruokintakertoja ja antaa vettä."

Imetetty vauva lihoa 125-500 grammaa viikossa tai 500-2000 grammaa kuukaudessa. Yleensä 6 kuukauden iässä 3-3,5 kg painava lapsi painaa noin 8 kg. Lisäysnopeus on hyvin yksilöllistä, "yliruokinnasta" ei puhuta koskaan, aktiivisesti lihovat lapset kasvavat nopeasti ja näyttävät oikeasuhteisilta. Lapset, jotka lihovat 1,5-2 kiloa kuukaudessa ensimmäisellä puoliskolla, vähentävät yleensä painonnousuaan jyrkästi vuoden toisella puoliskolla ja voivat painaa 12-14 kiloa vuodessa.

Ruokintakertojen määrää ei tarvitse koskaan rajoittaa, varsinkin veden antamista.

24. "Vauvasta puuttuu ravintoaineita, hän tarvitsee lisäravinteita 4 kuukauden iästä alkaen"

Muiden ruokien tarve ilmenee noin 6 kuukauden iässä, kun hän alkaa aktiivisesti kiinnostua siitä, mitä kaikki siellä syövät. Ja jos äiti ottaa vauvan pöytään mukanaan, hän alkaa olla aktiivisesti kiinnostunut lautasensa sisällöstä. Tätä toimintaa kutsutaan aktiiviseksi.
ruoka kiinnostaa, ja se osoittaa, että lapsi on valmis tutustumaan uuteen ruokaan ja voit aloittaa sen. Siitä huolimatta rintamaito on edelleen lapsen pääruoka ensimmäisenä elinvuotena ja monissa tapauksissa jopa toisen alussa, ja se sisältää ehdottomasti kaikki lapsen tarvitsemat ravintoaineet ja paljon muuta.

25. "Imettävän äidin tulisi noudattaa tiukkaa ruokavaliota"

Ruoan tulee olla tuttua. On suositeltavaa olla käyttämättä ruokavaliossa eksoottisia ruokia, jotka eivät ole tyypillisiä "alkuperäiselle" ilmastovyöhykkeelle. Imettävällä äidillä voi olla mielenkiintoisia ravintotarpeita, ja ne on täytettävä samalla tavalla kuin raskaana olevan naisen toiveet. Naisen tulee syödä ruokahalunsa mukaan, eikä pistää itseensä ruokaa kahdelle. Ja tietysti sinun täytyy yrittää syödä terveellistä ruokaa. Älä käytä säilöntäaineita, väriaineita ja muita epäterveellisiä aineita sisältäviä tuotteita.

26. "Lasta saa ruokkia enintään vuoden ajan, silloin maidosta ei vieläkään ole mitään hyötyä."

Vuoden imetyksen jälkeen maidon laatu ei heikkene ollenkaan. Maito on edelleen lapselle kaikkien tarvittavien ravintoaineiden lähde, ja lisäksi se toimittaa entsyymejä, jotka auttavat lasta imemään ruokaa, sisältää vauvan immuunipuolustusta ja paljon muita aineita, joita ei löydy keinotekoisista seoksista, tai vauvanruoassa tai ruoassa. aikuiset (hormonit, kudoskasvutekijät, biologisesti aktiiviset aineet ja paljon muuta.)

Ja älä unohda, että imetys ei ole vain ravintoa, se on erityinen tapa kommunikoida äidin ja vauvan välillä. Imetys on välttämätöntä paitsi syömiseksi, myös esimerkiksi nukkuakseen rauhallisesti tai saadakseen lohtua, tukea vaikeina aikoina. Kaikki tämä on välttämätöntä paitsi ensimmäisenä elinvuotena.

Lilija Kazakova, imetyskonsultti

Kuinka syödä ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen? Mitä pitäisi olla ravitsemus imetyksen aikana ?

Tänään keskustelemme tästä aiheesta ja yritämme saada asiat järjestykseen niin monissa ristiriitaisissa tiedoissa.

Ehkä, jos odotat edelleen vauvaa, tämä asia ei ole niin kiireellinen, mutta vakuutan sinulle, että jo ensimmäisenä päivänä kauan odotetun vauvasi syntymän jälkeen kysymys imettävän äidin ruokkimisesta ilmestyy sinulle kaikessa sen kunniaa.

Äitiyssairaaloissa he antavat usein kaikille sen, mitä he tekevät, joten sinun ei pitäisi toivoa, että sinut ruokitaan kaikkien imettävälle äidille annettujen suositusten mukaisesti.

On parempi suunnitella itsellesi ruokavaihtoehdot synnytyksen jälkeen etukäteen ja kirjoittaa heti luettelo tuotteista, jotka voit tuoda synnytyksen jälkeen, niin syöt mielenrauhalla.

Tässä on sähköposti, jonka sain äskettäin tilaajalta:

"Ljudmila, hyvää iltapäivää!
Ravitsemusaiheisiin liittyvistä kysymyksistä haluan tietää paljon, koska saatavilla oleva tieto on ristiriitaista eikä minulla ole vieläkään muodostunut selkeää ymmärrystä, vaikka poikani on jo 1,7.

Ja suunnittelen seuraava raskaus, Ymmärrän, että selkeys ei ole lisääntynyt, mutta haluan todella tuntea olonsa itsevarmaksi ja rauhalliseksi äiti!

Häntä kiinnostaa enemmän imettävän äidin ravitsemus ensimmäisten imetyskuukausien aikana ja lapsen kasvaessa. Katariina"

Katsotaanpa tarkemmin hänen kysymystään.

Ravitsemus imetyksen aikana

On olemassa kaksi lähestymistapaa ravitsemukseen synnytyksen jälkeen:

Ensimmäinen lähestymistapa viittaa siihen, että synnytyksen jälkeen voit puhtaalla omallatunnolla syödäsama kuin raskausaikana.

Tietenkin kirjoitan tätä toivoen, että olet syönyt kunnolla ja täysin. Limonadi, pikaruoka, puolivalmisteet ja säilykkeet jätettiin pois. Jos et ole ajatellut tätä aihetta, suosittelen, että siirryt välittömästi toiseen lähestymistapaan.

Toisaalta kaikki on loogista - raskauden aikana syödessäsi ravinteet pääsivät lapsen verenkiertoon ja voimme sanoa, että ruokavaliosi on hänelle jo tuttu.

Synnytyksen jälkeen hän saa ravinteita äidinmaidon kautta. Tuotteet eivät pääse suoraan lapselle, joten tiukkaa ruokavaliota ei tarvitse noudattaa.

Voit myös vetää analogian eläinmaailmaan ja näemme, että synnytyksen jälkeen kaikki eläimet jatkavat syömistä entiseen tapaan, kukaan ei etsi uutta ruokaa, ei lopeta syömistä, mitä söi ennen pennun syntymää.

Itse syntymää verrataan siihen tosiasiaan, että sinä, aikuinen, muutit täysin ympäristöäsi ja jouduit sopeutumaan uusiin olosuhteisiin.

Hermosto-, immuuni-, ruoansulatus- ja muut järjestelmät ovat epäkypsiä ja kykenevät silti toimimaan toimintahäiriöissä.

Suuri merkitys tulee olemaan myös se tosiasia, miten raskaus sujui, synnytys ja miten ensimmäinen ruokinta sujui - saiko lapsi ternimaitoa, onnistuiko se suojelemaan epäkypsää suolistoa ja asuttamaan siellä äidin mikroflooraa?

Jos jossain vaiheessa tapahtui vika, se todennäköisesti heijastuu vauvan ihoon. Näppylöitä, punoitusta, kuoriutumista - kaiken tämän voit nyt nähdä ja seurata.

Tietysti lapsella on suurempi vastuuntunto - "Söin, mutta nyt hän voi huonosti, kaikki posket ovat punaisia ..."

Siksi toinen lähestymistapa imettävän äidin ravitsemukseen on minua lähempänä:

Hän on erilainen tuotteiden huolellisempi lisääminen ruokavalioosi.

On selvää, että noudatamme ruokavaliota synnytyksen jälkeen 2-3 viikkoa.

Ei kovaa: vettä ja leipää, mutta melko ravitsevaa ja riittävää tyydyttämään lisääntynyttä ravintotarpeesi imettävänä äitinä, mutta samalla säästävä ja rasittava lapsen immuunijärjestelmää.

Myös erittäin merkittävä hetki- tämä on, että ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä päivinä ja periaatteessa synnytyksen jälkeisenä ensimmäisenä kuukautena sinulla on usein suolisto-ongelmia imettävänä äitinä.

Raskauden aikana häntä puristettiin, synnytyksen aikana, varsinkin jos sinulle annettiin peräruiske, hän altistui voimakkaalle stressille ja mikroflooran häiriöille, joten sellaiset ilmiöt kuin peräpukamat ja ummetus seuraavat usein imettävää äitiä. Säästävä ruokavalio auttaa normalisoimaan suoliston toimintaa.

Mitä ruokia voit syödä imetyksen aikana?

Vaihtoehtoisesti voit käyttää tätä taulukkoa.

Ulkopuolelle

Erittäin allergiaa aiheuttavat elintarvikkeet:

mereneläviä,
suklaa, kaakao.

Vihannekset, hedelmät ja marjat ovat kirkkaan punaisia ja oranssi väri, sekä kiivi, ananas, avokado, kurkut.
Liemet, marinaadit, suolaiset ja mausteiset ruoat, säilykkeet, savustettu liha ja kala, mausteet.
Väri- ja säilöntäaineita sisältävät tuotteet.
Hiilihapotetut juomat, kvass.
Hapankaali, retiisi, retiisi, fermentoidut juustot (juusto, suluguni, adyghe), kinkku, makkarat.
Palkokasvit (herneet, pavut, linssit).

rajoitettu

Täysmaito (vain viljoissa), smetana - astioissa.
Leipomo ja pasta ensiluokkaisista jauhoista, mannasuurimoista.
Makeiset, makeiset.
Sokeri.
Suola.

Sallittu

Hapatetut maitotuotteet (kefiiri, bifidokefir, bifidok, jogurtit ilman hedelmälisäaineita jne.).
Rouheet (tattari, maissi, riisi, kaurapuuro jne.).
Vihannekset ja hedelmät (vihreät, valkoiset).
Keitot ovat kasvissyöjiä.
Liha - vähärasvaiset naudanliha-, sian-, kalkkunafilee-, keitetyt ja haudutetut kananlajikkeet sekä höyrykylpyjen muodossa.
Leipä - vehnä 2. luokka, ruis, Darnitsa.
Juomat - tee, hillokkeet, hedelmäjuomat.

Ja synnytyksen jälkeisen toisen tai kolmannen kuukauden lopussa voit esitellä uusia tuotteita. Tältä sivulta löydät ravintotaulukon imettävälle äidille.

Katso myös lyhyt video-opastus vihanneksista imettävälle äidille:

Miten uusi tuote tuodaan imettävän äidin ravintoon?

Parempi 1 kerta 3 päivässä. Ei kiirettä. Haluat esimerkiksi kokeilla kanaa. Pidä kiinni seuraavasta suunnitelmasta:

Ensimmäisenä päivänä he söivät pienen palan.
Toisen päivän aamuna he katsoivat lasta - jos iho on puhdas, syöt sinä päivänä taas kanaa.
Katso kolmannen päivän aamuna, ja jos kaikki on kunnossa, syö kanaa myös kolmantena päivänä.

Tällainen uusien tuotteiden esittely on tietysti pitkä eikä kätevä, mutta tiedät varmasti, että tuote on turvallinen vauvallesi, ei reagoida. Joskus allergia ei ilmene heti, vaan on kumulatiivista, joten esittelemme tuotteen useita päiviä peräkkäin.

Itse asiassa, kun luet näitä rivejä, saatat pelätä, että kaikki on erittäin vaikeaa, mutta kaikki tulee olemaan riippuu lapsesta.

Jos syöt kohtuullisesti ja ilman ilmeisiä allergeeneja ja näet, että iho on puhdas, lapsella ei ole näppylöitä, ei punoitusta - ehkä sinun ei tarvitse noudattaa ruokavaliota, laajenna ruokavaliota odottamatta 2 kuukautta.

Kuitenkin, jos iho on punainen, siellä on näppylöitä, niiden määrä lisääntyy, on parempi pelata varman päälle ja rajoittaa syötyjen ruokien määrää.

On mahdollista arvioida tarkasti allergia vai ei 1,5-3 kuukauden kuluttua, kun sellainen ilmiö kuin vastasyntyneiden "kukkiminen" päättyy ja useimmilla vauvoilla iho muuttuu sileäksi ja puhtaaksi.

Imettävän äidin ruokavalio

Uskon, että sinun tulee syödä kuten haluat. Imettävä äiti syö paljon, koska energiakustannukset nousevat, ja muista, että vauva imee sekä päivällä että yöllä, joten 3 ateriaa päivässä perutaan.

Yritä syödä 4-5 kertaa päivässä ja muista juoda puhdasta vettä!

Puhdas vesi, juotuna 10-15 minuuttia ennen ateriaa, tekee ihmeitä ihollesi, ylläpitää vesitasapainoa, imeytyy hyvin soluihin ja vähentää janoa. Tee, hedelmäjuomat, hillokkeet ovat lisäneste, jota voit juoda haluamallasi tavalla.

Tehdään siis yhteenveto suuresta keskustelustamme siitä, kuinka imettävälle äidille syödään ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen. Ja lapsen elämän ensimmäisinä kuukausina.

7 parasta vinkkiä synnytyksen jälkeiseen ravitsemukseen imetyskonsultilta

Sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi kaikkea.

Naisen ravitsemus ensimmäisen imetyskuukauden aikana ei eroa terveellisiä elämäntapoja noudattavien ihmisten ravinnosta. Luota intuitioosi, kuuntele kehoasi ja lastasi - niin opit itse määrittämään, minkä tuotteen kulutusta sinun on vähennettävä tai lisättävä.

Yritä syödä vain vasta valmistettua ruokaa, jätä kokonaan pois kaikki säilykkeet tai prosessoidut ruoat.
Lisää ruokavalioosi enemmän kalsiumia sisältäviä maitotuotteita.
Vältä rasvaisia ja paistettuja ruokia.
Lihaa ostaessasi suosi vähärasvaisia lajikkeita, kuten vasikanlihaa, kananrintaa, kalkkunaa, kaninlihaa.
Kaloista pollock, navaga, kolja, mustakitaturska sopivat hyvin. Kun valitset tuotteita markkinoilta, kiinnitä huomiota niiden tuoreuteen.
On täysin hyväksyttävää sisällyttää ruokavalioon vihanneksia ja hedelmiä. Kokeile ensin vähän, ja jos kaikki on hyvin, voit turvallisesti syödä mitä haluat.

Kirjoita kommentteihin:

Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua, jos syöt niin kuin söit ENNEN lapsen syntymää?
Mitkä ilmenemismuodot lapsessa saavat sinut valitsemaan tuotteita? (ehkä hän huutaa sinulle yöllä, tai poskesi ovat kaikki punaiset tai hän ei pysty pumppaamaan 10 päivään)

Yleensä mikä huolestuttaa - kirjoita sitten.

Jutellaan vähän kommenteissa.

Naiset, jotka valmistautuvat lapsen syntymään ja suunnittelevat imettämistä, sekä ne, jotka ruokkivat jo onnistuneesti vauvaansa, kysyvät usein gynekologilta: onko mahdollista tulla raskaaksi imetyksen aikana?

Useimmat nuoret äidit ovat varmoja siitä, että imetys suojaa heitä luotettavasti ei-toivotulta raskaudelta, joten lisäsuojakeinoja ei tarvitse käyttää. Onko se todella?

Luonnollinen ehkäisymenetelmä, jota kutsutaan "laktaatiomenorreaksi", perustuu siihen, että imetys on este uusi raskaus. Joissakin tapauksissa lapsen hedelmöitys on kuitenkin mahdollista.

Synnytyksen jälkeen lisääntymistoiminto naiset eivät parane heti. Imettäville äideille tämä ajanjakso on yleensä paljon pidempi kuin niillä, jotka harjoittavat seka- tai täysin keinotekoista ruokintaa. Joskus toipumisprosessi jatkuu imetyksen loppuun asti. Koko tämän ajan naisella ei ehkä ole kuukautisia, mutta hedelmöityminen on silti mahdollista.

Tämän tosiasian vahvistavat sekä lääketieteellinen käytäntö että lukuisat tarinat, joita kerrotaan Internetin foorumeilla. Siksi kysymykseen, onko mahdollista tulla raskaaksi imetyksen aikana, vastaus on yksiselitteinen: kyllä, voit. Tosiasia on, että ensimmäinen ovulaation alkaminen synnytyksen jälkeen, ennen toipumista kuukautiskierto, nainen ei yksinkertaisesti huomaa, ja hedelmöityminen voi tapahtua juuri tähän aikaan. Raskauden mahdollisuus on noin 10 %.

Missä tapauksessa menetelmä "laktaatiomenorrea" toimii?

Raskauden mahdollisuus ei tietenkään ole liian suuri. Imetyksen aikana hedelmällisyys, eli naisen kyky tulla raskaaksi, heikkenee vakavasti. Imetyksen aikana imettävän äidin keho tuottaa intensiivisesti hormoneja, jotka estävät hedelmällisyyttä. Näihin hormoneihin kuuluu prolaktiini, jonka korkea pitoisuus estää naista tulemasta uudelleen äidiksi, kun hän imettää. Useiden tärkeiden ehtojen täyttyessä "laktaatiomenorrea" -menetelmän luotettavuus nousee 98-99 prosenttiin.

Ensinnäkin naisen tulisi ruokkia lasta ei tuntien mukaan, vaan hänen pyynnöstään, myös yöllä, turvautumatta lisäruokintaan seoksilla ja antamatta lapselle vettä ja tuttia. Eli päivän aikana vauvalla tulee olla kymmenen lyhyttä ruokintaa tai kuusi pitkää ruokintaa, joiden välit ovat enintään viidestä kuuteen tuntia.
Toiseksi lapsen ikä ei saa olla yli 6-7 kuukautta. Jos lapsi on tätä ikää vanhempi, ruokintatiheydellä ei ole enää erityistä roolia. Kuuden kuukauden kuluttua lapsen ruokavaliossa alkaa olla täydentäviä ruokia, ja hän tarvitsee yhä vähemmän äidinmaitoa. Tänä aikana ei pidä kysyä, "onko mahdollista tulla raskaaksi hv:llä (imettäminen)", on parempi aloittaa ehkäisyvälineiden käyttö.

Kun naisella on kuukautiset uudelleen, se tarkoittaa, että hänen kehonsa on valmis uuteen raskauteen. Jos nainen ei halua toista lasta, hänen on huolehdittava lisäehkäisyistä.

Ehkäisy imettävälle naiselle

Esteehkäisy tai yksinkertaisemmin kondomit ja emättimen pallea. Mitä tulee kondomeihin, niiden tehokkuus ehkäisyvälineenä on melko korkea. On vain tarpeen valita niiden tyyppi oikein ja tarvittaessa käyttää erityistä voiteluainetta. Tosiasia on, että synnytyksen jälkeen naiset valittavat usein liiallisesta emättimen kuivuudesta ja epämukavuudesta intiimin kontaktin aikana, ja voitelu auttaa selviytymään tästä ongelmasta. Emättimen pallea on lateksikupuinen korkki, jossa on jousi, joka sulkee kohdunkaulan ja estää siten siittiöiden pääsyn kohtuun. Emättimen pallean tehokkuus on oikein käytettynä lähes 90 %. Sen etuja ovat yksinkertaisuus, mukavuus ja toistuva käyttömahdollisuus.
Spermisidit. Naiset ovat hyvin tietoisia voiteet, tabletit ja peräpuikot intravaginaaliseen käyttöön, kuten Pharmatex tai Patentex Oval. Niiden toiminnan periaate liittyy erityisen ympäristön luomiseen emättimeen, joka estää siittiöiden elintärkeää toimintaa. Spermisidisten ehkäisyvälineiden tehokkuus on yli 80 %, mikä on aivan tarpeeksi naisille, joiden hedelmällisyys ei ole vielä täysin palautunut synnytyksen jälkeen. Nämä naiset tietävät jo, onko mahdollista tulla raskaaksi imetyksen aikana ja valitsevat siksi luotettavan ja turvallinen lääke ehkäisy. Peräpuikkojen ja voiteiden vaikuttavat aineet eivät pääse rintamaitoon, mikä tarkoittaa, että ne eivät vahingoita vauvaa.
Kohdunsisäinen laite. Erinomainen ehkäisyväline niille naisille, joilla ei ole vasta-aiheita. Voit asentaa kierukan pian synnytyksen jälkeen (kuudesta kahdeksaan viikon kuluttua). Kohdunkaula pysyy tänä aikana vielä hieman auki, joten lääkäri voi helposti asentaa spiraalin vahingoittamatta kohtua lääketieteellisillä välineillä. Spiraali on voimassa erittäin pitkään - viidestä seitsemään vuoteen, mutta tarvittaessa se voidaan poistaa milloin tahansa. Spiraalin luotettavuus ehkäisyvälineenä on lähes sata prosenttia.
Varmasti enemmän tehokas menetelmä ehkäisyvalmisteita ei tällä hetkellä ole olemassa. Koska edellä on jo sanottu, onko mahdollista tulla raskaaksi imetyksen aikana, jos kuukautisia ei ole, käy selväksi, että varotoimet eivät häiritse. Moderni ehkäisypillerit, jotka eivät sisällä etinyyliestradiolia, kutsutaan minipillereiksi, ja voit ottaa ne kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen odottamatta kuukautisten alkamista. Minijuomat eivät vaikuta äidin maidon määrään, eikä niitä ole tunnistettu negatiivinen vaikutus lapsen vartalolle. Mutta joka tapauksessa et voi määrätä minipillereitä itsellesi, sinun on vierailtava lääkärin kanssa, joka valitsee oikean lääkkeen. Naisen on ehdottomasti muistettava, että sellaisten pillereiden kuin "Charozetta", "Ekrolut", "Mixluton" ottaminen on tehtävä täsmälleen ajoissa. Myöhästyminen jopa kolmen tunnin ajan heikentää merkittävästi lääkkeen tehoa.
Kun lapsi on kuusi kuukautta vanha, voit siirtyä tutumpiin ja keholle fysiologisempiin yhdistelmäehkäisyvalmisteisiin. Nämä lääkkeet sisältävät etinyyliestradiolia, takaavat korkean suojan raskaudelta ja vähentävät vain hieman maidon määrää. Jälkimmäinen seikka ei ole niin tärkeä, koska kuuden kuukauden iässä vauva alkaa saada lisää täydentäviä ruokia.

Kuten näette, imettävän naisen käyttämien ehkäisyvälineiden määrä on melko suuri, eikä oikean valitseminen ole vaikeaa. On tärkeää muistaa, että mahdollisuus tulla raskaaksi imetyksen aikana, vaikkakin pieni, on silti olemassa, joten pelkkään luonnolliseen ehkäisyyn luottaminen ei ole sen arvoista.

Imetys raskauden aikana

Ei liian yleinen, mutta mahdollinen tilanne on uuden raskauden suunnittelu imetyksen aikana. Tapahtuu myös, että raskaus sattui vahingossa, mutta nainen kuitenkin haluaa jättää vauvan ja kysyy itseltään: jatkaako vai ei imetystä kantaessaan lasta?

Jos vauva on vieroitettu rinnasta, miten se vaikuttaa hänen kehitykseensä ja terveyteensä? Ja jos jatkat edelleen ruokintaa, eikö se vahingoita lasta, jonka keho on juuri muodostumassa? Hyväksyä oikea ratkaisu naisen luottava synnytyslääkäri-gynekologi auttaa.

Normaalisti kehittyvässä raskaudessa imetys ei ole este. Naisen on kuitenkin muistettava, että luonto huolehti ennen kaikkea ketjun "äiti - vauva - sikiö" heikoimman lenkin suojelemisesta.

Tämä tarkoittaa, että kaikki resurssit naisen vartalo suunnataan ensin syntymättömän vauvan kehitykseen ja kasvuun, sitten jo syntyneen lapsen ravitsemukseen ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - naiselle itselleen.

Siksi ennen kuin tulet raskaaksi imetyksen aikana, sinun on punnittava vahvuutesi ja arvioitava terveytesi. Imettävän naisen, joka on tullut raskaaksi toisen lapsen kanssa, tulisikin levätä ja syödä kolme kertaa paremmin kuin ennen.

Raskauden ensimmäisinä viikkoina nainen voi tuntea epämukavuutta ruokinnan aikana, joka menee melko nopeasti ohi ilman seurauksia kehittyvälle vauvalle. Ruokinnan aikana muodostuva hormoni oksitosiini ei vaikuta kohdun lihasjänteyteen, joten raskauden ennenaikaista keskeyttämistä ei pidä pelätä.

Imetys on luonnollinen fysiologinen prosessi, jossa muodostuu tiettyä ravintoainetta - äidinmaitoa (rintamaitoa). Imetysaika kestää synnytyksen päättymisestä ja vauvan ensimmäisestä kiinnittymisestä rintaan, kunnes maidonvirtaus lakkaa. Tutkimustietojen ja synnytyslääkäri-gynekologien suositusten mukaan vauva tulee levittää rintaan heti synnytyksen jälkeen.

Tästä huolimatta rintarauhanen ei ala heti erittämään maitoa heti synnytyksen jälkeen. Äidin keho kuitenkin syntetisoi lapsen keholle hyödyllistä ternimaitoa, jolla on valtava rooli lapsen kehityksessä.

Imetys fysiologisena prosessina alkaa noin 2-3 päivää synnytyksen päättymisen jälkeen. Tällä hetkellä nainen voi alkaa kokea epämiellyttäviä ja jopa tuskallisia tuntemuksia: painetta rinnassa, rintarauhasten laajentumista, lieviä vetokipuja. Tämä on fysiologinen normi.

Siitä hetkestä lähtien, kun rintamaito ilmestyy, vauvaa tulee imettää niin usein kuin mahdollista. Vain tällä tavalla imetys voi muuttua riittävän vakaaksi. Pumppaus tai muut menetelmät eivät auta luomaan vakaata imetystä. Muuten on olemassa vaara, että maito menee hukkaan.

14 - 21 päivän kuluttua syntymästä alkaa laktaatiojakson seuraava vaihe, niin kutsuttu "kypsä laktaatio". Joissakin tapauksissa se voi tulla myöhemmin - 1-1,5 kuukauden kuluttua.

Tässä vaiheessa vauvaa ei enää tarvitse ruokkia niin usein kuin mahdollista. Imetys on vakaa, mikä tarkoittaa, että vauva voidaan levittää rinnalle tarpeen mukaan. Jokaisen seuraavan ruokinnan välillä tulee olla noin 2 tuntia (vähintään). Jatkossa imetyksen loppuessa taukoja tulisi pidentää 4 tuntiin.

Vain tässä yksittäisessä tapauksessa koko imetysaika on mahdollisimman mukava ja hyödyllinen sekä lapselle että äidille itselleen.

Hieman laktaatiosta fysiologisena prosessina

Kuten mainittiin, imetys on luonnollinen prosessi, jonka aikana tietyn ravintoaineen - äidinmaidon - synteesi, kertyminen ja edelleen vapautuminen. Imetys on erittäin monimutkainen prosessi. Se johtuu useiden hormonien tuotannosta. Pääasiallinen maidontuotantoon vaikuttava vaikuttava aine on aivolisäkehormoni prolaktiini.

Se vaikuttaa suoraan maitorauhasiin ja antaa niille "komennon" tuottaa maitoa. Tuotannon intensiteetti riippuu suoraan hormonin pitoisuudesta veressä. Maito kerääntyy itse rauhasiin ja ns. maitokanaviin, joiden kautta maito tulee ulos.

Toinen imetyksen kannalta tärkeä hormoni on oksitosiini.. Tätä vaikuttavaa ainetta tuotetaan intensiivisesti vauvan imeessä äidin rintaa. Lihasten supistumisen myötä maito poistuu kehosta nopeammin. Hormoni ei suoraan vaikuta maidontuotannon intensiteettiin, mutta se auttaa sitä evakuoimaan nopeammin, mikä tarkoittaa, että se estää maidon pysähtymistä ja tällaisten valtavien komplikaatioiden, kuten laktostaasin ja utaretulehduksen, kehittymistä. Lisäksi oksitosiini edistää kohdun lihasten supistumista ja siten nopeaa pysähtymistä.

Ensimmäiset kaksi tai kolme päivää syntymän jälkeen äidit eivät vielä tuota maitoa, mutta ternimaitoa vapautuu. Joissakin tapauksissa ternimaito alkaa syntetisoitua jopa raskauden aikana.

On tärkeää muistaa, että rintojen stimulaation aikana vapautuu oksitosiinihormonia, joten naiset, joilla on ternimaitoa raskauden lopussa, eivät saa ilmaista sitä. Oksitosiini edistää kohdun supistumista ja ennenaikaisen synnytyksen alkamista.

Ternimaito korvataan äidinmaidolla noin 3-5 päivää vauvan syntymän jälkeen.

Ensimmäisinä elinpäivinä vauvalla on tarpeeksi ternimaitoa. Lasta ei tarvitse ruokkia maidon tai muun lisäksi.

10 virhettä, jotka imettävät äidit tekevät

Monet naiset tekevät kokemattomuudesta tai tietämättömyydestä melko vakavia virheitä:

Älä missään tapauksessa aseta aikataulua (tilaa) vauvan ruokintaan heti synnytyksen jälkeen. Lapsi itse tietää, kuinka paljon ja milloin syö. Ruokinta-aikataulu on suositeltavaa laatia vasta, kun ns. kypsä laktaatio alkaa (noin 14-21 päivän kuluttua) ja lähempänä sen päättymistä (2-4 tunnin välein). Aloittaen tällä tavalla lapsen ruokinnan, äiti on vaarassa menettää maidon hyvin nopeasti imetyksen jälkeen. alkuvaiheessa erittäin epävakaa.

Ei ole suositeltavaa täydentää vauvaa keinotekoisilla seoksilla. Tämä on luultavasti yksi vakavimmista virheistä, joita äidit tekevät. Syystä tai toisesta nainen päättää, että vauvalla ei ole tarpeeksi maitoa, ja ostaa keinotekoisen seoksen. Tällainen ruokavalio voi aiheuttaa monia haittavaikutuksia. Ensinnäkin imeminen nännistä on paljon helpompaa kuin rintaan levittäminen, ja toiseksi seoksella on paremmat makuominaisuudet, mikä tarkoittaa, että on suuri riski, että vauva kieltäytyy kokonaan äidinmaidosta. Kaikesta huolimatta positiivisia ominaisuuksia keinotekoiset seokset (koostumuksen läheisyys äidinmaitoon), ne eivät pysty täysin korvaamaan rintamaitoa. Lisäksi seokset aiheuttavat massaa sivuvaikutukset. Lapsella voi alkaa koliikki, ruoansulatus- ja immuniteettiongelmat, allergiset reaktiot.

Älä anna lapsellesi vettä. Vastoin yleistä käsitystä maito ei ole vain ruokaa. Lähes 90 % siitä on vettä, mikä tarkoittaa, että tämä riittää lapselle. Jos äiti epäilee, että lapsella on jano, paras ratkaisu olisi stimuloida imetystä ja "suunniteltua" seuraavaa ruokintaa. Jos vauva juo maidon lisäksi vettä, se voi johtaa syömisen kieltäytymiseen. Tosiasia on, että vatsan täyttyessä aivot vastaanottavat signaalin tästä, ja keinotekoisen kylläisyyden tunne syntyy. Vettä on mahdollista antaa vauvalle vain kahdessa tapauksessa: jos on tullut aika ottaa käyttöön täydentäviä ruokia (aikaisintaan 6 kuukauden iästä alkaen) tai jos lapsi on aluksi pulloruokittu. Muuten munuaisongelmat voivat alkaa, eikä turvotuksen kehittyminen ole kaukana.

Itku ei aina johdu nälästä. Lapsi on suunniteltu niin, että itku on ainoa tapa saada huomiota. Mutta itkuun voi olla monia syitä: lapsella voi olla, hänellä voi olla päänsärkyä, vauvalla voi olla yksinkertaisesti tylsää, hän saattaa haluta tulla nostetuksi, vauva saattaa pelätä, on aika vaihtaa vaippa, jne.

Jostain syystä monet äidit ovat varmoja, että tiheä ja kiinteä rinta on merkki suuresta maitomäärästä. Tämä on valtava väärinkäsitys. Jos tiivisteet tuntuvat rinnassa, tämä ei tarkoita ylimääräistä maitoa, vaan laktostaasin alkamista. Rinta, päinvastoin, ei vain voi, vaan sen tulee olla pehmeä. Lisäksi naisen, jonka imetys kehittyy normaalisti, ei pitäisi kokea paljon epämukavuutta. Siksi tiheät rinnat eivät ole syy välttää ruokintaa imetyksen vähentämiseksi, vaan merkki siitä, että rauhaset on tyhjennettävä.

Ilman riittäviä syitä rintamaitoa ei pidä lypsää. Maitoa lypsäessään nainen menettää siitä hyödyllisimmän osan, niin sanotun "takamaidon". Ilmaisun sijaan on parempi tarjota vauvalle rinta vielä kerran. Pumppaus on suositeltavaa vain jos mahdollista.

Älä käytä vanhentuneita tietoja vauvojen painonnoususta. Monet lastenlääkärit käyttävät vanhoja kaavioita ja taulukoita painon kasvusuhteista jne. Nämä tiedot olivat merkityksellisiä 10-20 vuotta sitten, ja materiaalit on koottu keinotekoisesti ruokituille lapsille.

Jos mahdollista, älä anna vauvalle tuttia.Äidin rinta tyydyttää lapsen imemisrefleksin. Jos vauva itkee, sinun on löydettävä ja poistettava ärsytyksen syy, äläkä tukkia vauvan suuta tutilla.

Vauvan punnituksen valvonta on turhaa. Usein äidit punnitsevat vauvansa ennen ja jälkeen ruokinnan nähdäkseen, kuinka paljon he ovat syöneet. Mutta tosiasia on, että ensinnäkin vauva kuluttaa vähäisen määrän maitoa. Näin pienen tuloksen heijastamiseksi tarvitaan erittäin herkkiä vaakoja, jotka maksavat melko paljon rahaa. Tavalliset kotivaa'at eivät kerro totuutta. Toiseksi joka kerta, kun vauva kuluttaa eri määrän maitoa. Ei ole suositeltavaa käyttää tätä valvontamenetelmää. Punnitse vauva kerran viikossa, se riittää.

Älä esittele täydentäviä ruokia liian aikaisin. Täydentävät elintarvikkeet tulisi ottaa käyttöön aikaisintaan ja viimeistään 6 kuukauden kuluttua. Jos syötät sen aikaisemmin, on olemassa allergisten reaktioiden ja ongelmien kehittymisen riski Ruoansulatuskanava jos myöhemmin - henkisen ja fyysisen kehityksen häiriöt ovat mahdollisia. ()

Suosittuja imetykseen liittyviä kysymyksiä

Onko mahdollista tulla raskaaksi imetyksen aikana?

Jotta voit tulla raskaaksi, tarvitset tietyn hormonaalinen tausta. Imetyksen aikana naisen keho syntetisoi hormoneja, jotka estävät lisääntymistoimintoja. Nämä hormonit estävät lähes 100 % todennäköisyyden uusintaraskaudesta heti synnytyksen jälkeen. Tiettyjen hormonien pitoisuus veressä kasvaa, mitä useammin nainen imettää lastaan. Siksi säännöllinen ruokinta imetys vähentää raskauden riskiä imetyksen aikana.

Joissakin tapauksissa on kuitenkin poikkeuksia. Joten fysiologisten ominaisuuksien vuoksi joillakin naisilla (noin 10% kokonaismäärästä) lisääntymistoiminto säilyy täysin jopa imetyksen aikana.

Muiden nuorten äitien on noudatettava kahta suositusta raskauden poissulkemiseksi:

Imetä vauvaasi vähintään 8 kertaa päivässä. Ruokinnan välisen enimmäisajan tulisi olla 4-5 tuntia. On optimaalista noudattaa yllä olevaa järjestelmää ja kiinnittää vauva rintaan niin usein kuin mahdollista.

Älä esittele täydentäviä ruokia etukäteen ja anna vauvalle nukke.

Jos vähintään toinen esitetyistä vaatimuksista ei täyty, naisen on käytettävä ehkäisyä, koska uuden raskauden riski on suuri.

Milloin kuukautiset alkavat imetyksen jälkeen?

Sairaudet ja patologiat. Nännikivun syy voi olla piilossa sairauksien läsnä ollessa. Laktostaasi, hermovaurio jne. Tässä tapauksessa tapa käsitellä epämukavuutta on päästä eroon taustalla olevasta sairaudesta.

Mitä seurauksia tupakoinnista on imetyksen aikana?

Monilla naisilla on sellainen riippuvuus kuin nikotiiniriippuvuus. Edes raskauden ja imetyksen aikana nainen ei voi luopua savukkeista. On yksiselitteisesti todistettu, että maidon laatu heikkenee, ja sen seurauksena äidin tupakoinnin vaikutus lapsen kehoon on uskomattoman haitallinen. On mahdollista vähentää patologioiden kehittymisen riskiä raskauden aikana sekä taata lapsen normaali kehitys vain lopettamalla tupakointi kokonaan etukäteen. Tupakkamäärän vähentäminen päivässä ei auta tässä.

Tupakoivan äidin maidon käyttäminen lapsen toimesta johtaa seuraaviin seurauksiin:

Tuhoaminen hermosto. Lapsen syntymän jälkeen hänen hermostonsa kehittyy edelleen aktiivisesti. Nikotiini "päihittää" hermoston aiheuttaen sen liiallista jännitystä. Lapsi on ahdistunut, jatkuvasti tuhma ja itkee. Tulevaisuudessa vakavien neurologisten sairauksien kehittyminen on mahdollista;

Hengityselimet ja immuunijärjestelmä. Lapset, jotka syövät nikotiinipitoista maitoa, ovat alttiimpia allergisten reaktioiden sekä keuhkojen ja keuhkoputkien sairauksille jne. Syynä tähän ei ole vain myrkyllisen maidon käyttö, vaan myös tupakansavun hengittäminen. Lapsesta tulee passiivinen tupakoitsija ensimmäisistä elinpäivistä lähtien;

Ruoansulatuskanavan häiriöt. Melkein sadassa prosentissa tapauksista nikotiinipitoista maitoa juodessa kehittyy maha-suolikanavan ongelmia, jotka ilmenevät alkuvaiheessa koliikkina. Tulevaisuudessa vakavammat patologiat ovat mahdollisia;

Immuunihäiriöt. Tupakoitsijoiden lasten immuniteetti on heikentynyt merkittävästi, koska keho käyttää kaiken voimansa taistellakseen sellaista aggressiivista ainetta kuin nikotiinia vastaan;

Sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt. Kun juot nikotiinimyrkytettyä maitoa, lapsi voi kehittyä ja monia muita vaarallisia sairauksia.

Kuinka kauan vauvaa tulisi imettää?

Tästä asiasta ei ole yksimielisyyttä sekä asiantuntijoiden että kokeneiden äitien keskuudessa. Jotkut uskovat, että lapsen imetys on välttämätöntä 1 vuoden ikään asti, ja vuoden kuluttua sitä ei ole suositeltavaa tehdä, jotkut jatkavat ruokintaa pidempään, ja toiset uskovat yleensä, että lasta tulisi ruokkia niin paljon kuin hän haluaa.

Optimaalinen ratkaisu imettää vähintään kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan. Tällä hetkellä maidon tulisi olla vauvan tärkein ravintolähde. Kuuden kuukauden kuluttua rintamaidosta ei enää pysty tarjoamaan lapselle kaikkea ravinteita ja tarvitsevat täydentäviä ruokia.

Toisesta vuodesta lähtien lapsi alkaa syödä melkein kuin aikuinen. Ensimmäisenä ja toisena elinvuotena maidolla on kasvua ja kehitystä tukeva tekijä, mutta se ei ole ehdottoman välttämätöntä. Lisäksi korkealaatuisen maitosekoituksen valitseminen ei ole nykyään vaikeaa. Tästä huolimatta äidinmaidolle ei ole absoluuttista korvaavaa.

Pitkäaikaisen imetyksen edut

Pitkäaikaisella imetyksellä on useita etuja:

Korkeatasoinen ravintoarvo. Äidinmaidossa on runsaasti kaikkia tarvittavia aineita, ja sen korvaaminen on erittäin vaikeaa varsinkin ensimmäisinä elinkuukausina;

Immuniteetin kehittymisen stimulointi. Äidinmaito edistää spesifisten immunoglobuliinien tuotantoa;

Vähentää riskiä sairastua allergioista johtuviin sairauksiin. Tutkijoiden mukaan riski kehittyä on pienempi niillä lapsilla, jotka pitkä aika ruokkivat rintamaidolla. Lisäksi lapsen keho ei hylkää itse äidinmaitoa, eikä se aiheuta immuunivastetta;

Oikean pureman muodostuminen ja kasvolihasten kehittäminen. Imurefleksi edistää kasvolihasten kehittymistä ja oikeaa purenta;

Optimaalinen fyysinen kehitys.

Milloin imetystä ei pidä lopettaa?

Sinun ei pitäisi lopettaa imetystä kahdessa tapauksessa:

Jos lapsi on sairas tai huonovointinen. Vauvat toipuvat nopeammin, jos heitä ruokitaan. Sen avulla valmiissa muodossa olevat lapset saavat taudin torjumiseen tarvittavat aineet, ja itse kehon immuunijärjestelmä vahvistuu;

Kuumana vuodenaikana (myöhään kevät, kesä). Ruoka heikkenee tällaisina aikoina nopeammin, ja myrkytyksen riski on paljon suurempi. Siksi äidinmaito kesällä on optimaalinen ja täydellinen tuote ravitsemus.

Äitien on noudatettava rintamaidon määrän ja laadun lisäämistä oikea ruokavalio ja kuluta suuria määriä useita tuotteita:

Teetä. Vihreä tai musta tee edistävät aktiivisempaa maidon evakuointia;

Leipä kuminalla ja leseillä. Kuminansiemenet lisäävät tuotetun maidon määrää. Imetyksen aikana ei tulisi suosia yksinkertaista leipää, vaan leseillä tai kuminan siemenillä varustettua leipää;

Hedelmähillokkeet ja keitteet. Kuivatuista hedelmistä tai tuoreista marjoista valmistetut keitteet ja kompotit auttavat lisäämään rintamaidon vitamiiniarvoa. Niitä tulee käyttää niin usein kuin mahdollista;

Puhdasta keitettyä vettä. Puhdas keitetty vesi auttaa lisäämään maidon määrää ja samalla vähentämään sen viskositeettia. Tämä ei auta vain lasta, vaan myös äitiä, koska se vähentää laktostaasin riskiä;

Pähkinät. Saksanpähkinät, setri ja mantelit. Sinun on rajoitettava itsesi 1-2 pähkinään päivässä. Vain tässä tapauksessa maidon laatu paranee. Suurina määrinä pähkinät voivat vahingoittaa vauvaa, koska ne aiheuttavat kaasua ja jatkuvaa

Jotta voit ruokkia lasta pitkään ja oikein, sinun on noudatettava ruokinta-ohjelmaa. Yhtä tärkeää on stimuloida imetystä ja ylläpitää sitä mahdollisimman pitkään. Täydellisen imetyksen mahdollisuus tarjoaa sekä äidin käyttämien tuotteiden valinta että aterioiden tiheys sekä juoma-ohjelman noudattaminen. Puhutaanpa siitä, mitä voi ja mitä ei voi sisällyttää imettävän äidin ruokavalioon.

Äidin ruokavalio ja ruokavalio ovat äärimmäisen tärkeitä vauvan terveyden kannalta, sillä ne kaikki vaikuttavat hänen maidon laatuun. Alkoholi, kemikaalit ja lääkkeet voivat myös kulkeutua rintamaitoon ja vaikuttaa vauvaan, joten niitä tulee välttää.

Ruoan valintasäännöt

Tärkeimmät kriteerit, joiden tulisi ohjata vastasyntyneen äitiä hänen syntymästään yhden kuukauden ikään:

laatu;
aitous;
tuoreus;
kausiluonteisuus;
monimuotoisuus.

On suositeltavaa valita vihanneksia ja hedelmiä, jotka kasvavat kotiseudullasi. Ruokavalioon kannattaa sisällyttää kasviperäisiä tuotteita, joiden on aika kantaa hedelmää.

Jos mahdollista, on parempi syödä omassa puutarhassa tai lannoitteita käyttämättömien viljelijöiden pelloilla kasvatettuja vihanneksia. Sitten voit syödä melkein mitä tahansa hedelmiä tai vihanneksia - ne eivät aiheuta allergioita lapselle.

Kasviperäiset tuotteet

Vihannekset ja hedelmät ovat tietysti välttämättömiä äidin keholle - ne ovat ravintoaineiden lähteitä ja edistävät myös suoliston normaalia toimintaa, vaikuttavat positiivisesti immuunijärjestelmän tilaan, jotkut parantavat maidon laatua ja lisätä tuotantoaan. Niillä kannattaa kuitenkin rikastaa imettävän äidin ruokapöytää, poissulkematta niitä, jotka voivat mahdollisesti vahingoittaa vastasyntyneen terveyttä.

Ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä kuukausina suurin osa luonnon kasvilahjoista tulee kuluttaa lämpökäsittelyn (höyrytyksen, keittämisen, paistamisen) jälkeen.

Imetyksen muodostumisen aikana äidin ruokavaliossa olevat vihannekset ja hedelmät on esikäsiteltävä termisesti

Kun valitset tuotteita pöytään, imettävän äidin (etenkin ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen) tulee kiinnittää huomiota tuotteiden väriin. Pigmentoidut punaiset hedelmät ja vihannekset aiheuttavat todennäköisemmin allergioita kuin vihreät vastineensa. Tämä koskee omenoita, päärynöitä, aprikooseja, vadelmia, kirsikoita, karpaloita jne.

Erittäin pigmentoidut hedelmät ja vihannekset aiheuttavat todennäköisemmin allergioita, vaikka niiden ekologinen puhtaus ei ole epäselvä. On suositeltavaa valita ei tuotuja analogeja, vaan paikallisia lahjoja

Lihatuotteet

Virallinen lääketiede uskoo, että lasta ruokkivan naisen ravitsemus on mahdotonta ajatella ilman eläinproteiineja. Tämä kysymys on kiistanalainen, mutta niille, jotka ovat tottuneet syömään lihaa, on turhaa, ellei haitallista, kieltäytyä siitä imetyksen aikana. Vauvalle uskotaan sopivan proteiinin, joka uutetaan siipikarjanlihasta (mieluiten kalkkunasta, koska kana voi aiheuttaa allergioita), kanista tai vasikasta.

Koska monet valmistajat käyttävät rehuissa antibiootteja karjan ja siipikarjan poistamiseksi tartuntataudeista sekä hormoneja karjan kasvun nopeuttamiseksi, on parempi (jos mahdollista) käyttää kotona tai pienillä tiloilla kasvatettua siipikarjan lihaa, jotka eivät käytä väärin farmakologisia lääkkeitä.

Joka tapauksessa liha nautitaan keitettynä tai haudutettuna. Miksei paistettu imetyksen aikana? Proteiinit ja vitamiinit tämäntyyppisellä ruoanlaitossa tuhoutuvat hyvin nopeasti, mutta paistetuissa ruoissa on enemmän kuin tarpeeksi syöpää aiheuttavia aineita - ne ovat haitallisia paitsi vauvalle myös äidille. Imettävän äidin on myös parempi kieltäytyä keittämisestä lihaliemen perusteella 3-4 kuukauteen asti.

Kalastaa

Imettäville äideille voidaan suositella vähärasvaisia kalalajikkeita - pollockia, kuhaa, kummeliturskaa tai kampelaa. Uskotaan, että ne voivat vaikuttaa hieman maidon, erityisesti kampelan tai makrillin makuun. Tästä ei kuitenkaan ole vahvistettua tietoa. Tunnettu imetyskonsultti Natalya Razakhatskaya väittää, että nautitun ruoan ja äidinmaidon välillä ei ole suoraa yhteyttä, koska se ei muodostu ruoasta, vaan veren ja imusolmukkeiden komponenteista.

Merenelävät ja kaviaari voivat aiheuttaa vakavia allergioita, tässä mielessä kalmaria pidetään turvallisimpana, mutta on myös suositeltavaa ottaa se ruokavalioon vasta lähempänä kuusi kuukautta. Lisäksi äyriäiset on helppo myrkyttää – syödessään kalan tulee olla tuoreinta. Voit keittää sen, kuten lihatuotteita, keittämällä ja hauduttamalla.

Myös kalaliemiä kannattaa välttää samoista syistä kuin lihaliemiä. Kalatiloilla käytetään kaikkia samoja antibiootteja ja hormonaalisia aineita.

Kalaa ja äyriäisiä tulee käyttää varoen, sillä ne voivat muuttaa maidon makua suuresti, aiheuttaa allergioita ja rintojen hylkimisreaktioita.

viljat

Varsinkin ensimmäisen kuukauden aikana viljat muodostavat imettävän naisen ruokavalion perustan. Äideille ja heidän lapsilleen imetyksen aikana hyödyllisimpiä ovat tattari ja kaurapuuro. Sallittuja ovat maissi (estää suolistossa hajoamisprosesseja) ja vehnä. Mutta monien rakastama riisimuro poistaa hyödyllisiä hivenaineita, eikä sitä suositella ummetukseen. Yksi näiden viljojen merkittävistä eduista on niiden alhainen allergeenisuus ja korkea turvallisuus.

Sinun ei pitäisi syödä viljaa, jossa on gluteenia koostumuksessa (manna, ohra, ohra, ruis) - ne ovat mahdollisia allergeeneja.

Maito ja maitotuotteet

maitoa ja maitotuotteet- Helposti sulavan proteiinin varasto, edistää imetystä ja normalisoi ruoansulatusta. Asiantuntijoiden mielipiteet eroavat maidon käytöstä ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen. Jotkut eivät kategorisesti suosittele kokonaisuutta lehmänmaitoa, toiset ehdottavat sen juomista, lisäämistä heikoksi teehen imetyksen lisäämiseksi, mutta rajoittamalla määrän 200 ml:aan päivässä.

Raejuuston, kuten kaikkien fermentoitujen maitotuotteiden, on oltava tuoretta, sitä voidaan kuluttaa enintään 150 grammaa päivässä. Voit juoda nestemäistä piimää enintään 800 ml päivässä (kefiiri, fermentoitu leivottu maito, bifiliini, jogurtti, acidolact jne.). Tällaisten tuotteiden rasvapitoisuus ei saa ylittää 2,5 %.

Uskotaan, että tee, johon on lisätty maitoa, parantaa imetystä. Koska tätä tosiasiaa ei ole tieteellisesti todistettu, ei silti kannata keskittyä maitotuotteiden käyttöön imettävälle äidille ensimmäisen kuukauden aikana.

Kielletyt ruoat

allergiaa aiheuttava;
myrkyllinen;
jännittävä;
kaasua tuottava.

Näiden tuotteiden luettelo on melko suuri, etenkin ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen. Joten mahdollisia allergeeneja voivat olla:

trooppiset hedelmät ja sitrushedelmät;
punaiset hedelmät ja vihannekset;
kaviaari, äyriäiset ja rasvainen punainen kala;
kananmunat;
kaakaopavut ja kahvi;
koko lehmänmaito;
maapähkinät;
rapuja ja rapuja.

Mitä ruokia ei suositella voimakkaasti imettäville äideille? Tietysti ne, jotka voivat myrkyllisten ominaisuuksiensa vuoksi aiheuttaa maksimaalista vahinkoa vauvan terveydelle: alkoholi, etikka, kaikenlaiset pikaruoat, väri- ja säilöntäaineita sisältävät ruoat, savustetut lihat, mausteiset, suolaiset, rasvaiset ja paistetut ruoat ja mausteet. Imettävän naisen on parempi jättää nämä "pienet ilot" pois pöydästään koko imetyksen ajan, ne vaikuttavat sekä vastasyntyneen että 4-6 kuukauden ikäisen lapsen kehoon.

Vesimeloni, huolimatta sen kyvystä stimuloida maidontuotantoa, on parempi olla syömättä (suosittelemme lukemista:). Ensinnäkin tämä marja voi toimia allergeenina, ja toiseksi se kerää nitraatteja ja ureaa, joilla häikäilemättömät viljelijät täyttävät vesimelonit.

Huolimatta tunnetusta naisten rakkaudesta makeisiin, on parempi lykätä kaakaopaputuotteita useilla kuukausilla. Kaakao on voimakas hermoston stimulantti, joten se voi vaikuttaa haitallisesti imetykseen ja vauvan terveyteen. Korvata makea pöytä voi olla pieni määrä raejuustoa hedelmien kanssa

Yhteenvetotaulukko hyödyllisistä ja haitallisista tuotteista

Dr. Komarovsky huomauttaa, että raskaana olevan ja imettävän naisen ravitsemus ei eroa merkittävästi. Siksi tuotteiden ruokavalioon lisäämisen pääperiaate on johdonmukaisuus - ts. uuden tuotteen kokeilu 1 kerran 3 päivässä.

Olemme valmistaneet pöydän asianmukainen ravitsemusäideille se voidaan ottaa päivittäisen valikon perustana:

Kuukausi	Se on kielletty	Huolellisesti	Voi
Ensimmäisessä kuukaudessa	mereneläviä, punaista kalaa, kaviaaria makkaraa ja makkaraa mahdollisesti allergiaa aiheuttavat hedelmät ja marjat (punaiset omenat, viinirypäleet, kiivi, ananas, mansikat) kaasua tuottavat vihannekset (kaali, selleri) sieniä pasteet pehmeä juusto sitrushedelmiä kahvia ja kaakaota kermakakkuja, pähkinöitä	täysmaito kananmunat pasta evästeen	fermentoidut maitotuotteet (ryazhenka, juoksetettu maito, kefiiri, jogurtti) raejuustoa ja juustoa keitetyt / haudutetut / paistetut vihannekset (perunat, kukkakaali, kesäkurpitsa) keitetty / paistettu kalkkuna, kani vähärasvaista kalaa (turska, kummeliturska, kuha, karppi) viljat (tattari, kaurapuuro) hedelmät (vihreä omena, päärynä, banaani) kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit, luumut) täysjyväleipää, keksejä, keksejä kasvisliemet
1-3 kuukautta		Voi lisätä: lihaliemet kirkkaita vihanneksia tuoreessa ja keitetyssä muodossa (juurikkaat, porkkanat, munakoiso, tomaatti, kurkku, retiisi) hedelmät (aprikoosit, persikat, luumut, kirsikat), meloni ja vesimeloni kotitekoista hilloa	Voi lisätä: vähärasvaista naudanlihaa, kanaa maissi, hirssi, riisipuuro
3 kuukaudesta kuuteen kuukauteen			Voi lisätä: keitetyt punajuuret, porkkanat, kurpitsa tomaatteja ja kurkkuja puutarhasta pähkinät (paitsi pistaasipähkinät, maapähkinät)
6 kuukaudesta alkaen			Voi lisätä: vähärasvaista sianlihaa (karbonaattia) palkokasveja keitettyä punaista kalaa

Toinen hyödyllinen taulukko on tasapainoinen ruokavalio imettävälle äidille:

Oravat	Rasvat	Hiilihydraatit	Vitamiinit ja hivenaineet	Juomat
piimä (ilman lisäaineita) - 500 ml	voita - 50 gr	karkea leipä ja leivonnaiset - 200 gr	vihannekset (kurpitsa, perunat, kurpitsa, kukkakaali, munakoiso) - jopa 800 gr	vihreä tee - jopa 500 ml
maito (jos ei ole allergioita) - 200 ml	smetana - 75 gr	viljat - 200 gr	hedelmät ja marjat (ei kirkkaanväriset - punainen, oranssi) - jopa 500 gr	kuivattujen hedelmien kompotti - jopa 500 ml
vähärasvainen raejuusto - 150 gr	kasviöljy - 20 gr			mehu vihreistä omenoista ja päärynöistä - jopa 200 ml
juusto - 40 gr				virraton vesi
vähärasvainen liha (naudanliha, kani, kalkkuna) - 150-200 gr
kala (ahven, turska, kummeliturska) - 150 gr

Juomajärjestelmä

Heti synnytyksen jälkeen ja imetyksen alkaessa naisen keho menettää suuren määrän nestettä. Tämä menetys on korvattava. Nykyaikainen pediatria suosittelee juomaan nestettä määrätyn 1-1,5 litran sijasta oman painonsa perusteella - 40-45 ml. per 1 kg. Ennen ruokintaa voit juoda 1 lasillinen lämmintä vettä puolen tunnin ajan imetyksen stimuloimiseksi.

Veden tulee olla imetyksen aikana tärkein juomaneste. Voit käyttää suodatettua tai ostaa pullotettua vettä (mineraalivettä, mutta ilman kaasua).

Mitä imettävä äiti voi juoda veden sijaan? Kuivatuista hedelmistä (luumut ja kuivatut aprikoosit), omenoista ja päärynöistä, ruusunmarjan liemestä, yrttitunnelmista tai heikosta maidon kera pohjautuvat kompotit sopivat. Jälkimmäinen on kuitenkin suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon kahden kuukauden kuluttua. Voit myös käyttää kisselejä ja hedelmäjuomia (mutta enintään 1 lasi päivässä).