Oto kilka świetnych sposobów.

Planując post

• Przed postem i po nim należy zaplanować okres przygotowawczy i końcowy o tej samej długości. Na przykład, jeśli planujesz pościć przez jeden dzień, cały cykl oczyszczania wraz z przygotowaniem i wyjściem zajmie trzy dni.
• Uważa się, że codzienny post jest najskuteczniejszy w dni Ekadaśi. Jest to jedenasty i dwudziesty szósty dzień księżycowy, kiedy przyciąganie Księżyca jest maksymalne.

W przygotowaniu do postu

• Post będzie łatwiejszy, jeśli masz przed sobą tyle dni, ile planujesz później głodować.
• Bardzo dobry efekt daje świeżo wyciśnięty sok z cytryny bezpośrednio przed rozpoczęciem postu. Wyciśnij jedną świeżą cytrynę do połowy szklanki wody i wypij na czczo. Smak powinien być gorzki i kwaśny. Pomoże to żołądkowi i jelitom pozbyć się śluzu i resztek, a uczucie głodu zostanie znacznie zmniejszone.

Podczas postu

• Nie zapomnij o słońcu świeże powietrze, spacery na łonie natury. Pomoże to złagodzić wszystkie nieprzyjemne objawy.
• Umiarkowany trening (ale nie na siłę) uspokoi uczucie głodu i doda sił.
• Podczas postu z potem wydziela się wiele szkodliwych substancji. Dlatego myj się codziennie. Jeżeli masz ochotę i możliwość - pływaj.
• Aby poprawić uwalnianie szkodliwych substancji przez pory skóry, warto zastosować masaż i prysznic kontrastowy.
• Nie zaniedbuj lewatywy. Oczyszczony organizm może sam usunąć odpady podczas postu. Ale mocno żużlowe ciało po prostu musi przywołać „Anioła Wody” w środku. Dzięki krótkiemu (do siedmiu dni) postowi możesz codziennie.

Kaskadowy post

Oczyszczający efekt postu zależy w dużej mierze od odżywienia po jego zakończeniu.

Jedząc produkty naturalne, organizm skutecznie usuwa toksyczne substancje, które weszły w ruch.

Po przejściu na nienaturalną żywność substancje toksyczne osadzają się w organizmie i oczyszczanie zostaje zakończone.

Jeśli głodowałeś, potem jadłeś naturalną żywność, a potem znowu głodowałeś, okazuje się, że sprzątanie nie ustało.

Oto na czym się składa post kaskadowy: post – naturalne odżywianie – post – naturalne odżywianie i tak dalej, ile razy chcesz. Efekt leczniczy w tym przypadku zbliża się do ciągłego postu, równego czasowi trwania kaskady.

Jest to oczywiście znacznie łagodniejszy sposób oczyszczenia organizmu niż ciągły post. Dlatego najlepiej nadaje się do zapobiegania. Jeśli jednak musisz wyleczyć przewlekłą chorobę lub oczyścić się z poważnych zanieczyszczeń (metale ciężkie, chemia, skutki promieniowania), będziesz musiał uciekać się do ciągłego postu. Ale nawet w tym przypadku post kaskadowy można przeprowadzić jako okres przygotowawczy przed ciągłym oczyszczaniem.

Post kaskadowy można prowadzić w dowolnej kombinacji: dzień po dniu, dzień po trzy, trzy dni w tygodniu. Łącz okresy postu i regeneracji według własnego uznania, zgodnie z zaleceniami organizmu. Najważniejsze jest to, że odżywianie regenerujące powinno być wyłącznie naturalne, a okresy odżywiania nie powinny być krótsze niż okresy postu.

Poczta ortodoksyjna

Posty prawosławne służą przede wszystkim oczyszczeniu ducha. Bo post bez modlitwy jest dietą. Ale post również bardzo pomaga organizmowi.

Post opiera się na zasadzie postu kaskadowego. Zatem okresy całkowitego głodu przeplatają się z okresami „suchego jedzenia” (spożywanie naturalnej żywności w surowej, świeżej postaci).

Karta Kościoła naucza: „Wszyscy, którzy pobożnie poszczą, muszą ściśle powstrzymywać się od postu związanego z pewnymi bezczelnymi [rodzajami pożywienia], nie tak złymi (niech tak nie będzie), ale jako nieprzyzwoitymi dla postu i zakazanymi przez Kościół. Brasna, od których należy się wstrzymywać podczas postów, to: mięso, ser, masło, mleko, jaja, a czasami ryby, w zależności od różnicy w świętych postach.

Jak widać najbardziej toksyczne produkty są zabronione na czczo. No i oczywiście alkohol i papierosy.

Istnieje pięć poziomów nasilenia postu:

1. całkowita abstynencja od jedzenia (post);
2. jedzenie na sucho (spożywanie naturalnej, surowej żywności, współczesna nazwa to dieta surowej żywności);
3. gorące jedzenie bez oleju (naturalna żywność poddana obróbce cieplnej);
4. gorące potrawy z olejem (warzywa);
5. jedzenie ryby.

Wiele osób głęboko religijnych, a także duchownych Kościoła przestrzega postu pierwszego lub drugiego stopnia, czyli postu i naturalnego odżywiania. Oczywiście łącząc post z modlitwą i pokutą.

Wykorzystane materiały ze strony www.pravoslavie.ru

• Klucz piąty. oczyszczenie
  

  Współczesna ekologia zatruwa organizm. Każdego dnia osadza się w nas mnóstwo chemii – miejski smog, zanieczyszczenia w wodzie, konserwanty i Suplementy odżywcze, nadmiar nienaturalnego jedzenia. Trucizny gromadzą się w tkankach, stawach, narządach wewnętrznych. Ciało nie toleruje takiego znęcania się, prędzej czy później nagromadzone trucizny dają o sobie znać i osoba zachoruje. Toksyczne „osady” zwiększają warstwę tłuszczu, powodują skrzypienie stawów i powodują obrzęk.

  Czy wiesz, że natura wyposażyła zwierzęta i ludzi w mechanizm ochronny, który pozwala na usuwanie trucizn z organizmu? Fakt ten został potwierdzony przez oficjalną medycynę.

Komentarze (0)

• bez komentarza

Dodaj nowy komentarz

Nie popadaj w skrajności

Powiem tutaj i będę stale powtarzać: „skrajności są często śmiertelne”. Nie wierzysz? W takim razie co wolisz - zamarznąć na śmierć czy spalić? Zgadza się – lepiej trzymać się „złotego środka”.

Nie zmieniaj nawyków na siłę, bo sama natura nie toleruje nagłych skoków: ani płynnej ewolucji, ani niezdolnego do życia mutanta. Działaj stopniowo i ostrożnie.

Wynik kluczy życia jest tak przyjemny, że chcesz coraz bardziej zwiększać wpływ. Ale zachowaj kontrolę, pracujesz z bardzo potężnymi energiami, których dawkę należy ostrożnie zwiększać. Bądź rozsądny.

I pamiętaj: nie jestem lekarzem, a tym bardziej nie znam cech Twojego organizmu. Dlatego dokładnie przestudiuj rozważane materiały, weź pod uwagę indywidualne cechy swojego ciała, możliwe przeciwwskazania koniecznie skonsultuj się ze specjalistą. Odpowiedzialność za zastosowanie wszelkich metod i porad ponosisz wyłącznie Ty. Jak mawiał Hipokrates: „Nie szkodzić!”

Metody przedstawiono w krótkiej wersji wprowadzającej. Szczegółowe materiały należy uzyskać od autorów metod lub ich przedstawicieli.

Popraw swoje zdrowie i pamięć, zgadując muzykę i obrazy

Antywegetarianie z radością zacierają ręce i masowo rozpowszechniają bzdury na temat niebezpieczeństw związanych ze świeżymi nasionami i orzechami, które znajdują się w „strasznie szkodliwych inhibitorach enzymów”. Wydaje się jednak, że nikt nie zadał sobie trudu, aby właściwie zagłębić się w istotę zagadnienia.

Łamiąc mit kawałek po kawałku

Dwa z najpopularniejszych projektów gier quizowych ogłosiły połączenie w jedną przestrzeń do gier.

Laureaci Nagrody Nobla na poziomie genów udowodnili korzyści i konieczność dobrego snu.

„Kurzweil R., Grossman T. TRANSCEND. Opis przejścia do nieśmiertelności”. Recenzja książki

Nie mogło oczywiście zabraknąć książki z tak kuszącą obietnicą.

"Aerobik". Przegląd systemu

Aerobik to najskuteczniejsza technika spalania tłuszczu w czasie rzeczywistym. Czy jednak wiesz jaką bombą zegarową dla Twojej sylwetki jest regularny aerobik?

„Przepisy na zdrowie i długowieczność od Leanne Campbell”. Recenzja książki

Kuchnia wegetariańska teoretycznie może być dość różnorodna. W praktyce wielu przychodzi do kilku sprawdzonych codziennych przepisów. Podstępna rutyna i nuda niepostrzeżenie zbliżają się, a teraz ciało publicznie domaga się czegoś w tym rodzaju…

Sam post jest zjawiskiem wyjątkowym. Istotą tego rytuału jest powstrzymanie się od określonych rodzajów produktów, a nie zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów, jak dziś myśli wiele osób. Post jest świętym sakramentem, a odmowa jedzenia ma tutaj święte znaczenie. Wierzący głodują, aby oczyścić się duchowo. Post jest ćwiczeniem i próbą ducha. W końcu, jeśli pamiętacie Biblię, Jezus udał się na pustynię na 40 dni, aby spędzić je na poście i modlitwie. Znaczenie Wielkiego Postu Prawosławnego stanowi analiza wszystkich swoich działań, a post po prostu się do tego przyczynia.

W czasie postu człowiek oddala się od zła, stara się pohamować swoje grzechy i pożądliwości. Bez elementu duchowego post staje się normalną dietą. Nie należy mylić dwóch pojęć – post religijny i post terapeutyczny, to dwie różne rzeczy.. Post terapeutyczny czyli rozładowywanie i terapia dietetyczna, ma na celu poprawę zdrowia, poprawę funkcji fizycznych i psychicznych organizmu, natomiast post, jak wspomniano powyżej, jest drogą do oczyszczenia ducha.

W medycynie od dawna używa się pojęcia „głodu terapeutycznego”. Historia zna takie eksperymenty, na które zdecydowali się Pitagoras, Sokrates, Hipokrates i Awicenna.

W naszym kraju metoda została opracowana w połowie XVII wieku. Początek XX wieku to czas pracy profesorowie B, B, Pashutin, twórca tej właśnie metody.

Wyróżnić kilka rodzajów postu leczniczego: pełny lub „mokry”, częściowy i absolutny. Absolutne lub „ post suchy„powinno odbywać się rzadziej i być ściśle ograniczone w czasie, gdyż przebiega bez użycia wody. W przypadku całkowitego postu można pić wyłącznie wodę mineralną niegazowaną lub herbatę ziołową. Ale podczas częściowego postu dozwolone są soki owocowe lub zielone (ziołowe), soki warzywne.

Podstawowe zasady i zasady postu

Post medyczny, jak każda dieta, musi mieć ścisłe zasady i granice. Musisz stopniowo przyzwyczajać się do głodu, musisz zacząć jeden dzień w tygodniu. W związku z tym musisz także ostrożnie z niego wyjść.

Utrata masy ciała podczas zabiegu nie powinna przekraczać 25%, okres postu leczniczego jest zbliżony do okresu Wielkiego Postu – 40 dni, nie więcej. Można je jednak podzielić na posty krótkotrwałe (do 7 dni) i długoterminowe. Wiek głodujących jest również ograniczony – 17 – 60 lat.

Jeśli masz skłonność do przewlekłych chorób układu oddechowego, przepłucz gardło wywarem z dzikiej róży, aby uniknąć zaostrzeń.

Przed pójściem spać dobrze przewietrz pomieszczenie, ubierz się ciepło i zasypiaj.

Istnieją przeciwwskazania do zabiegu, dlatego niedopuszczalne jest bezmyślne odmawianie jedzenia. Pamiętajcie, nie żartuje się takimi rzeczami, to tutaj jest bardzo ważne indywidualne podejście. Przed przystąpieniem do stosowania należy dokładnie przestudiować metodę i skonsultować się z dietetykiem.

Przeczytaj także:

• Metoda postu według Marve’a Oganyana: cechy, recenzje

Przeciwwskazania i ograniczenia

Ludzie którzy mają:

Stosowany jest zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu chorób.

Tak jak powinno być, jeśli odmówisz zwykłego tłustego i rakotwórczego jedzenia, osoba pozbędzie się toksyn podczas postu, wzrośnie wydajność, a ciało stopniowo się odmłodzi. Sekret tej metody polega na tym, że podczas głodu organizm włącza „rezerwę” i całkowicie kieruje nimi zarówno w celu przywrócenia metabolizmu, jak i usunięcia wszystkich toksyn. W pierwszej kolejności znikają złogi soli i cellulit. Kiedy ciało odejdzie szkodliwe substancje, przechodzi na żywienie wewnętrzne w wyniku zniszczenia własnych tłuszczów, węglowodanów i białek. Następuje odnowa na poziomie komórkowym, organizm staje się czystszy, wydajniejszy i młodszy.

Co najważniejsze, powody twojego fotografie modelek i moda na kruchość nie powinny stać się medyczną odmową pisania. Do postu powinna przede wszystkim skłonić cię rozsądna i twórcza miłość do samego siebie.

Specjalnie dla LadySpecial – Anna

W zasadniczym dziele „Encyklopedia biblijna” (Moskwa, 1891) archimandryta Nikifor tak opisuje pojęcie „postu”: „W czasie niebezpieczeństwa lub klęsk społecznych było wśród Żydów zwyczajem i uważano za obowiązek religijny narzucanie post o sobie, czyli powstrzymanie się od jedzenia, modlitwa i składanie ofiar... Post był przez Żydów przestrzegany ze szczególną surowością... i wyróżniał się nie tylko wstrzemięźliwością od jedzenia, ale nawet od wszelkich innych potrzeb zmysłowych. " Zatem słowo „szybki” oznacza „zakaz”. W naszym rozumieniu oznacza to odmowę przyjmowania jakiegokolwiek pokarmu przez określony czas. Nie ma nawet mowy o jakimkolwiek „chudym jedzeniu” w tym okresie. Używanie „postnego pokarmu” podczas postu jest rażącym naruszeniem i wypaczeniem tej koncepcji. Koncepcja „głodu” implikuje kilka opcji: 1. Głód w postaci wymuszonego niedożywienia. 2. Stan hibernacji u zwierząt i Sopor w ludziach. 3. Świadoma abstynencja od jedzenia przez określony czas ze względów medycznych lub religijnych. 1. Głód w postaci wymuszonego niedożywienia można podzielić na dwa rodzaje: a) spożywanie żywności złej jakości, ubogiej w skład niezbędnych aminokwasów, minerałów, witamin i tak dalej; b) gdy żywność nie spełnia wymaganego minimum kalorii.
W pierwszym przypadku nie dobre odżywianie niepostrzeżenie, ale z pewnością prowadzi do szeregu zaburzeń zdrowotnych i pojawienia się niektórych chorób. Na przykład brak białka - na dystrofię, brak witaminy C - na szkorbut i tak dalej.
W drugim przypadku, z powodu ciągłego niedożywienia, zapasy tłuszczu i rezerw organizmu są szybko i nieracjonalnie zużywane, co również prowadzi do rozwoju różnych chorób i śmierci.
Podobny wariant głodu zaobserwowano w obozach koncentracyjnych podczas blokady Leningradu. Ta opcja obejmuje również różnorodne diety „głodne”: „angielska”, „francuska”, „spektakularna” i tak dalej. Takie formy postu i metod odchudzania nie zapewniają efektu terapeutycznego i profilaktycznego, a wręcz przeciwnie, stwarzają warunki dla różnych patologii. 2. Stan hibernacji u zwierząt i senny sen u ludzi powoduje przejście organizmu na pełnowartościową dietę wewnętrzną. Ich organizm w tym okresie oszczędnie zużywa rezerwy tłuszczu. Co więcej, współczesne badania naukowe wykazały, że podczas hibernacji zwierzęta tolerują zwiększone dawki trucizn, narażenie na radioaktywność bez szkody dla zdrowia, nie umierają i nie chorują z powodu sztucznego zakażenia ich drobnoustrojami. Świadczy to o wyższym poziomie funkcjonowania organizmu jako jednej z możliwości ochrony przed niekorzystnymi warunkami życia (susza, zima). 3. Świadoma abstynencja od jedzenia przez pewien okres czasu w stanie czuwania przy określonym reżimie wodno-ruchowym jest wrodzona tylko człowiekowi. Jednocześnie należy rozróżnić sam proces głodu, który ma jasno określone trzy etapy. Pierwszym etapem jest pobudzenie pokarmowe; drugi etap to prawdziwy głód, a trzeci etap to wyczerpanie organizmu. Rozważmy je w kolejności. PIERWSZY ETAP. Osoba odmawia jedzenia. Jego żołądek jest pusty, a wszystkie składniki odżywcze już dawno zostały rozpuszczone w jelitach. Stwierdzono również zmniejszenie stężenia krwi składniki odżywcze. „Głodna” krew sygnalizuje zlokalizowanemu w mózgu centrum głodu informację o zmianie jego składu chemicznego. Pobudza i oddziałuje na korę czołową, która odpowiada za odżywianie. To pobudzenie stopniowo obejmuje inne części mózgu, dominując nad innymi żądaniami. Osoba naprawdę chce jeść, a wszystkie jego myśli skierowane są na znalezienie jedzenia. Dzięki wolicjonalnemu wysiłkowi lub pewnym procedurom osoba pokonuje ten etap, który w zależności od indywidualnej konstytucji trwa 1-4 dni. DRUGI ETAP. Z fizjologii wiemy, że po okresie pobudzenia w ośrodkowym układzie nerwowym następuje okres hamowania. Dokładnie tak samo dzieje się w przypadku głodu – po pokonaniu naporu głodnych emocji kora mózgowa przechodzi ze stanu podekscytowania do stanu zahamowania. Uczucie głodu CAŁKOWICIE ZNIKA, uruchamiają się specjalne mechanizmy fizjologiczne umożliwiające „zjadanie” własnych tkanek. W pierwszej kolejności wykorzystuje się rezerwy tłuszczu i boleśnie zmienioną tkankę.
Ważne tkanki i narządy: system nerwowy, serce nie traci na wadze. W tym okresie organizm traci do 25% własnej masy. Osoba potrzebuje 40-50 dni, co jest uważane za fizjologicznie użyteczny okres postu. Pod koniec tego etapu, kiedy organizm zużył całą rezerwę tkankową, ponownie następuje pobudzenie mózgu, które objawia się uczuciem dzikiego głodu. Dobrze jest to opisane w Biblii, kiedy Jezus Chrystus, będąc głodnym przez 40 dni i nocy, „w końcu poczuł głód” – innymi słowy, chciał jeść nie do zniesienia. Silny głód oraz oczyszczenie błon śluzowych jamy ustnej i języka wskazują na koniec drugiego etapu, całkowitego oczyszczenia organizmu i są sygnałem, że trzeba coś zjeść. TRZECI ETAP. Jeśli człowiek zignoruje te naturalne oznaki ustania głodu i będzie go kontynuował, wówczas zostaną wykorzystane najważniejsze narządy i tkanki, co prowadzi do nieodwracalnego zmiany patologiczne w ciele i śmierć z wycieńczenia. W tym przypadku utrata masy ciała sięga 40 - 45%. Post trwający 25–30 dni prowadzi do utraty zaledwie 12–18% własnej wagi, czyli daleko od niebezpiecznej linii. To właśnie te terminy są najczęściej używane w celach terapeutycznych. Z powyższego wynika, że ​​do celów głodu terapeutycznego można stosować tylko etapy 1 i 2, co jest stosowane w praktyce. Termin RDT – wyładowcza terapia dietetyczna – został po raz pierwszy zaproponowany przez patriarchę radzieckiej szkoły postu, doktora nauk medycznych, profesora Jurija Siergiejewicza Nikołajewa, kiedy okazało się, że w rzeczywistości nie ma postu, ale istnieje pełne odżywianie organizmu dzięki własnym zapasom i usprawnionej biosyntezie, gdy komórki absorbują składniki odżywcze, a także dwutlenek węgla i azot z powietrza, znacznie lepiej!
Jednocześnie eliminowane jest napięcie w układzie odpornościowym, przywracany jest aparat genetyczny, poprawia się biosynteza, a organizm zostaje całkowicie oczyszczony. Wszystko to prowadzi organizm ludzki do odrodzenia. Zatem post, głód, RDT oznaczają to samo - całkowite wykluczenie na pewien czas jakichkolwiek produktów spożywczych i to w jakichkolwiek, nawet skromnych ilościach.Istnieje kilka opcji postu: post bez jedzenia i wody jest suchy; Powszechne są posty z użyciem wody wewnątrz i w formie lewatyw; post z użyciem wyłącznie lewatyw jest odmianą zwykłego postu; post bez przyjmowania wody do środka (w formie lewatyw i picia, ale z polewaniem ciała, kąpielami lub mokrymi okładami – półsuche; post z wykorzystaniem własnego moczu – mocz). Do terapii dietetycznych zalicza się błędnie nazywane leczenie „postem” sokami i wywarami. W takich przypadkach osoba nic nie je, ale przez kilka dni pije tylko określone rodzaje soków lub wywarów. Dietetyczna metoda leczenia Schrotha również należy do tej kategorii. Stosowanie leku antystresowego S. A. Arakelyan podczas postu również nie jest uważane za głód sensu stricto, choć doskonale oczyszcza organizm. Pamiętaj o najważniejszej rzeczy - przyjmowanie minimalnej ilości kalorii, aromatów, a w niektórych przypadkach przebywanie blisko jedzenia, nie pozwala organizmowi na pełne przejście na odżywianie wewnętrzne i nie aktywuje tych głębokich mechanizmów, które pozwalają wchłaniać dwutlenek węgla i azot z powietrza, a co za tym idzie, wzmacniają biosyntezę. Post różni się sposobem jego przeprowadzania. Trzymanie bierne - osoba obserwuje odpoczynek w łóżku, porusza się trochę, aby sobie służyć; tryb aktywny - gdy wykonywana jest codzienna praca, spacery i tak dalej, jakbyś nie umierał z głodu; post z wysokim poziomem aktywność fizyczna- wręcz przeciwnie, gdy osoba w dniach głodu zwiększa aktywność fizyczną, aby szybko włączyć mechanizmy pełnoprawnego odżywiania wewnętrznego i szybko uzyskać efekt. Z tego ostatniego rodzaju postu mogą korzystać osoby doświadczone w tej kwestii.
Według cyklu postów dzieli się je na tygodniowe, miesięczne, kwartalne, przy zmianie pory roku, raz w roku, frakcyjne i posty.
Tygodniowy z reguły trwa od 24 do 42 godzin; miesięcznie do 3 dni; kwartalnie oraz gdy pory roku zmieniają się od 3 do 10 i więcej dni; roczny od 7 do 20 lub więcej dni; frakcyjne stosuje się w celu uzyskania wyraźnego efektu terapeutycznego i zwykle przeprowadza się je w trzech dawkach, stosując między nimi specjalne odżywianie regenerujące, aby kontynuować efekt uzyskany podczas głodu.
Autorem metody postu frakcyjnego jest Voytovich_G. A. tak wyjaśnia istotę tej metody. Fizjologiczny okres ludzkiego głodu wynosi 40-50 dni. W pierwszym etapie przyjmuje się połowę okresu głodu fizjologicznego - 20 dni. Po tym głodzie następuje odżywianie regeneracyjne, które trwa półtora raza dłużej - 30 dni. Jeśli dana osoba spożywa wyłącznie pokarmy roślinne, efekt głodu utrzymuje się podczas posiłków (biosynteza nie wygasa). Następnie przychodzi powtórzenie głodu, ale już pod względem czasu - 22 - 25 dni. Przerwa 1,5 - 2 miesiące. Terminy te są brane pod uwagę ze względu na długotrwały efekt głodu. Biosynteza po głodzie jest wysoka i ponownie stopniowo zanika. Proces osłabienia trwa półtora raza dłużej niż sam głód. Dlatego nie ma potrzeby pościć przed tym okresem. Dłuższy okres jedzenia w naturalny sposób zmniejszy ten efekt, a kolejny głód trzeba będzie zaczynać od zera.
Podczas drugiego okresu postu przejście na dietę wewnętrzną następuje szybko, w ciągu 2–3 dni. I wreszcie, po odżywianiu regeneracyjnym, przepisywany jest trzeci kurs głodu, który przeprowadza się aż do całkowitego oczyszczenia języka, co świadczy o całkowitym oczyszczeniu organizmu i pozbyciu się wszystkich chorób przewlekłych. Zwykle głód ten trwa od 10 do 20 dni.
W przypadku osób z niską początkową masą ciała pierwszy post jest krótszy - 15-17 dni, ale po przybraniu na wadze podczas odżywiania regeneracyjnego, drugi trwa, jak wszyscy inni - 22-25 dni.
Dodatkowo Voitovich łączy post z magnetoterapią. Tak więc za pomocą instalacji magnetyczno-impulsowej zmiany chorobowe, nowotwory są dodatkowo napromieniowywane, co znacząco pobudza proces regeneracji, który przebiega powolnie lub w ogóle nie zachodzi podczas zwykłego głodu.
Głodny organizm doskonale przyswaja tę dodatkową energię i wykorzystuje ją dla własnych korzyści. Metoda ułamkowa jest dobra, ponieważ zapobiega przybieraniu na wadze osobom otyłym. Waga jest stopniowo zmniejszana. Dzięki temu osoby otyłe nie tylko normalizują swoją wagę, ale także obniżają ją poniżej normy o 2-3 kilogramy. To niezwykle silnie aktywizuje ich organizm, dzięki czemu waga nie zostaje przybrana, lecz utrzymana na tym samym poziomie. Jednocześnie ekstra komórki tłuszczowe organizm umiera – czyli staje się mniejszy. Dlatego na żywieniu regeneracyjnym pozwól, aby komórki tłuszczowe zyskały swoją zawartość, ale jest ich mniej, a zatem dana osoba nie tyje. Komórki tłuszczowe zaczynają być niszczone dopiero po kryzysie kwasowym. Po pełnym przebiegu metody ułamkowej liczba komórek tłuszczowych w organizmie normalizuje się. Jest ich tyle samo, ile było w młodości, a człowiek wygląda szczupło i młodo. Zniszczenie komórek tłuszczowych jest możliwe tylko przez głód, wszelkiego rodzaju diety jedynie uszczuplają komórki tłuszczowe, a gdy tylko dana osoba zacznie jeść, szybko się regeneruje i osoba znów przytyje.
Według czasu postu dzieli się je na małe - 24-48 godzin; średnio od 3 do 7 dni i długoterminowo od 7 do 40 i więcej dni. Rekord dobrowolnej abstynencji od jedzenia – 111 dni – został ustanowiony w 1969 roku przez brazylijskiego fakira Adelino da Silva. W sumie przez 57 lat swojego życia spędził ponad 3 lata bez jedzenia. Ogólnie rzecz biorąc, od czasu głodu zależy czas, cykliczność i wiele innych czynników

Wszyscy dążymy do zdrowia i nie jest to zaskakujące, ponieważ dobre zdrowie jest gwarancją atrakcyjności, wydajności, a co za tym idzie, dobra jakośćżycie.
Dziś spróbujmy zrozumieć niuanse tak popularnych metod odciążenia i ponownego uruchomienia organizmu, jak post, detoksykacja i głodówka.

SZYBKO

Mądrość przodków spłynęła do nas w postaci takiego religijnego obrzędu jak post. Charakterystyczną cechą jest abstynencja od niektórych rodzajów żywności różne religieświata i, jak się okazało na przestrzeni lat, jest to bardzo ważny aspekt gwarancji zdrowia duchowego i cielesnego wierzących.

Bardzo doskonały przykład w prawosławiu i Kościele rzymskokatolickim jest to Wielki Post przed Wielkanocą. Ścisły post, uraza, kiedy można jeść tylko w nocy, w świętym miesiącu Ramadan wśród muzułmanów. Jom Kippur, Dzień Sądu, dzień pokuty w judaizmie. Hindusi mają najbardziej złożony system postu w różnych okresach i przy różnych okazjach, a to, co Hindusi uważają za chudą żywność, taką jak mleko, nie jest uważane przez ortodoksów za postne, a z kolei ryż, proso i cebula są wykluczone jako niepostne żywność.
Oczywiście post w różnych religiach ma przede wszystkim na celu wzmocnienie ducha ludzkiego poprzez wstrzemięźliwość, skłonienie do refleksji nad kruchością życia i zwrócenia się ku modlitwie.
Biblia wspomina o poście 74 razy, w Koranie są mu poświęcone 4 sury, gdzie mówi się nie tylko o selektywnym przyjmowaniu pokarmu, ale także o jego całkowitym odrzuceniu w określonych dniach i godzinach.

GŁÓD

Opis korzyści płynących z postu można znaleźć w pismach starożytnych lekarzy, którzy leczyli głównie bogatych, aby wiedzieli, bo biednych po prostu nie było na nie stać. Nie mając możliwości i technologii, aby zajrzeć do wnętrza człowieka, poprzestali na obserwacjach zewnętrznych i zauważyli, że w niektórych chorobach abstynencja od jedzenia lub bardzo lekkiego jedzenia daje niezmiennie efekt terapeutyczny i poprawia stan pacjenta.

I nic dziwnego, że elitę starożytnych Rzymian traktowano z głodu, gdyż słynne uczty Lukullusa, podczas których goście byli karmieni godzinami i niemal na siłę, były oznaką gościnności i bogactwa gospodarza. Aby przetrwać taką ucztę, goście otrzymywali specjalne gęsie pióra, dzięki którym mogli łaskotać krtań, powodując wymioty, opróżniać żołądek i kontynuować ucztę ze świeżymi siłami.

Wieki później zmieniła się moralność, wysokie technologie weszły na służbę ludziom i dopiero całkiem niedawno, bo w 2016 roku, pojawiło się ściśle naukowe uzasadnienie korzyści płynących z głodu, dla których nagroda Nobla z biologii po Japończyka Yoshinori Osami, który odkrył mechanizm autofagii – procesu wykorzystania i przetwarzania uszkodzonych obszarów komórki.

Okazuje się, że natura mądrze obdarzyła komórki tak niesamowitą i użyteczną zdolnością - trawienia tego, co „wygląda” na zbędne lub szkodliwe. Pakują „śmieci” do specjalnych worków – autofagosomów, następnie przenoszą je do pojemników – lizosomów, gdzie wszystko zostaje zniszczone i strawione, zamieniając się w paliwo służące do zasilania komórki. Używa się ich także do robienia nowych cegiełki używany do aktualizacji komórki.

DETOKS

Samo słowo „detoksykacja” wywodzi się z medycyny i oznacza usuwanie toksyn i metali ciężkich z organizmu za pomocą leków. Z czasem słowo to zadomowiło się w dietetyce w lekkiej formie „detoks”. Sam detoks jako zjawisko stał się swego rodzaju opcją pośrednią między postem a głodówką, kiedy to człowiek świadomie ogranicza się na jakiś czas w przyjmowaniu określonych pokarmów, naprzemiennie z okresami „głodu”, aby uruchomić sam mechanizm autofagii. I własnie dlatego…

Trzeba powiedzieć, że nasze ciało, jak już wspomniano, zostało stworzone przez bardzo rozważnego wynalazcę, który uosabiał w nim wspaniałe systemy samooczyszczania i samoleczenia, ale nie stworzył tego ciała do wyczerpującego życia w dużych miastach zanieczyszczonym powietrzem , w warunkach ograniczonej mobilności, jak to ma miejsce w przypadku pracownicy biurowi oraz odżywianie, na które składają się elementy obce organizmowi, takie jak uwodornione tłuszcze.

Nasz organizm rzetelnie wykonuje swoją pracę, oczyszczając się i wymagając ruchu i odpoczynku, ale jeśli mu nie pomożemy, to po prostu przed czasem się zużywa, bo nawet duży zapas zasobów kończy się nieuzasadnionym wydatkowaniem i pojawiają się choroby.

Jak możemy pomóc naszemu organizmowi?

Oczywiście przestrzegaj przyjazności dla środowiska: czysta woda, wystarczająca ilość snu i ćwiczeń oraz okresowe kursy oczyszczania organizmu, które można przeprowadzać raz lub dwa razy w roku w dogodnym dla Ciebie czasie, ale biorąc pod uwagę, że takie kursy są najbardziej skuteczne wiosną i jesienią.

Zwiększona odporność w wyniku oczyszczenia z toksyn i nadmiaru śluzu, poprawa wydajności przewód pokarmowy, uzupełnienie zapasów energii - to miłe bonusy, które na Ciebie czekają.

Specjalnie dla skutecznego wsparcia Twojego kursu oczyszczania eksperci opracowali kurs Detox Diet Perfetta w postaci pastylek do żucia w kształcie serca o smaku owocowo-jagodowym.

Dobrze znane działające komponenty za pomocą innowacyjnych technologii są montowane w mocy małego smacznego serca.

Witamina C- kluczowa witamina w programie detoksykacyjnym. Utrzymuje młodość skóry, redukuje toksyny w organizmie, wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne. Dodatkowo witamina C zapewnia jeszcze kilka korzyści na etapie oczyszczania: zmniejsza ilość niebezpiecznego cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi, neutralizuje działanie wolnych rodników, zapewniając komfort i przyjemne doznania podczas detoksu.

echinacea- znany środek wspomagający odporność, a wszystko dlatego, że jego ekstrakt eliminuje procesy gnilne w organizmie, wspomaga gojenie nadżerek i mikrourazów, zmniejsza apetyt, ochotę na słodycze i alkohol, a także pobudza jelita, pomagając w usuwaniu toksyn.

Witamina A- Inny niezbędny element w programie oczyszczania. Stymuluje produkcję komórek odpornościowych, wspomaga naturalną odnowę warstwy nabłonkowej płuc i oskrzeli, tworząc barierę dla szkodliwych czynników zewnętrznych – wirusów, bakterii, dymu tytoniowego, toksycznych i substancje chemiczne, zwiększając w ten sposób funkcje barierowe organizmu, który staje się bardzo wrażliwy podczas detoksu.

Mieszanka owocowo-warzywna- wyjątkowe połączenie przydatne substancje, zapewniając komfortowe oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn. Nie zawiera środków przeczyszczających i moczopędnych! Oczyszczenie organizmu następuje dzięki unikalnym właściwościom jagód, owoców i warzyw, wypełniając organizm witaminami, minerałami i innymi przydatnymi pierwiastkami, zapewniając w ten sposób uzdrowienie i równowagę energetyczną wszystkich procesów biochemicznych zachodzących w organizmie.

Witamina E- najsilniejszy antyoksydant, stabilizator tło hormonalne. Witamina E normalizuje metabolizm węglowodanów i lipidów, przyspiesza procesy metaboliczne w skórze właściwej, poprawia stan funkcjonalny przewodu żołądkowo-jelitowego. Chroni komórki przed uszkodzeniem, spowalniając utlenianie lipidów i powstawanie wolnych rodników. Świetnie współpracuje z witaminami C i A, wzmacnia działanie mieszanki owocowo-warzywnej oraz zapewnia prawidłową dystrybucję składników odżywczych, dodając organizmowi energii i lekkości.

Cynk- jeden z najbardziej niezbędnych pierwiastków śladowych dla słodyczy. Cynk jest częścią insuliny, co oznacza, że ​​pomaga regulować poziom cukru we krwi. Ponadto cynk dla wielu służy jako rodzaj katalizatora reakcje chemiczne płynąca w ciele. Zapobiega wpływowi szkodliwych czynników na wątrobę, zapewniając wysoka jakość proces oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn.

Zadbaj już teraz o swoje ciało, bo to idealny wehikuł czasu, w którym dążymy w czasie i przestrzeni do swoich marzeń, wystarczy czasem tylko trochę pomóc.

Z miłością w sercu twoi twórcy Systemu Dieta Perfetta.

Suplement diety nie jest lekiem.

Dzisiaj wielu zrozumiało i rozpoznało znaczenie i wartość postu. Ludzie zaczynają głodować, gdy tylko poczują, że coś jest nie tak z ich zdrowiem, oszczędzając w ten sposób pieniądze, które w przeciwnym razie zostałyby wydane na lekarzy. Post to najlepszy lekarz przygotowany przez samą naturę. Post pozwala naturze oczyścić organizm człowieka i usunąć z niego substancje blokujące naczynia lub narządy organizmu. To jest bardzo skuteczny środek terapia. Post niszczy wiele toksycznych substancji i toksyn. Trudno wyliczyć wszystkie przypadki, kiedy pomogło to przywrócić zdrowie, gdy inne środki okazały się bezsilne. Jeśli zaczniesz pościć, gdy tylko poczujesz objawy jakiejkolwiek choroby, wkrótce ona zniknie, a unikniesz wielu poważnych powikłań. Jeśli masz gorączkę lub niestrawność, pość przez jeden dzień, a natychmiast zostaniesz uzdrowiony. Natura jest Twoim niezawodnym przewodnikiem, lekarzem, przyjacielem i pielęgniarką. Zawsze proś ją o pomoc.

Niektórzy ludzie niepokoją się słowem „post”. Jednak post nie zmniejsza sił witalnych, energii, nie prowadzi do osłabienia i utraty wagi. Wręcz przeciwnie, po poście wzrasta siła i energia, świadomość staje się jasna, a w ciele pojawia się lekkość.

Podczas postu wewnętrzne narządy trawienne, takie jak żołądek, wątroba, trzustka itp., dostają wytchnienie. Epikurejczycy, niestrudzeni żarłocy, nie pozwalają swoim organom trawiennym odpocząć nawet na minutę. Dlatego narządy te wkrótce zachorują. W końcu człowiek potrzebuje bardzo niewiele w tym życiu. Dziewięćdziesiąt procent ludzi na naszej planecie je więcej, niż potrzebuje organizm. Objadanie się stało się nawykiem. Wiele chorób wynika z przejadania się. Zatem post jest tym, czego brakuje wszystkim, którzy chcieliby go mieć dobre zdrowie i zapewniają normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Regeneruje układ oddechowy, krwionośny, trawienny i moczowy. Niszczy wszystkie obce, nieprawidłowe formacje, usuwa złogi mocznika i spala tłuszcz. Choroby, które alopaci i homeopaci uważają za nieuleczalne, można wyleczyć postem.

Daj odpocząć organom wewnętrznym, głoduj. Możesz żyć długo zdrowe życie. Bądź mądry już dziś i rozpocznij zdrowe życie, przestań się objadać i jedz tylko naturalną, prostą żywność.

Post buduje siłę woli. Zwiększa wytrzymałość. Mahatma Gandhi większość swojej siły woli zawdzięcza głodowi. Był wielkim zwolennikiem postu. Jeśli coś wydarzyło się w Aśramie, ktoś zrobił coś złego, Gandhi przez kilka dni był głodny. Wziął na siebie ciężar grzechów innych ludzi. Pragnął ustanowienia jedności hinduistów i muzułmanów. W imię dobra politycznego i gospodarczego kraju przez 45 dni głodował.

Głód pochodzi z serca. Głodując, możesz sprawić, że zadrży nawet najbardziej okrutne serce. Głodując, możesz wpłynąć na każdego.

Post religijny (post) jest formą ascezy mającą na celu zniszczenie złych skłonności i szybkie oczyszczenie człowieka; dla Hindusów post jest świętym rytuałem. Poszczą Śiwaratri i Gokulashtami. Obecnie nie piją nawet wody. Niektórzy religijni ludzie poszczą w Ekadaśi (jedenasty dzień dwutygodniowego cyklu Kalendarz księżycowy Hindusi). Chrześcijanie obchodzą Wielki Post: przez czterdzieści dni, aż do samej Wielkanocy, poszczą na pamiątkę głodu, jaki ich Zbawiciel doświadczył na pustyni. Mahometanie poszczą podczas Ramadanu. Post pomaga kontrolować umysł i sprawić, że sposób myślenia będzie sattwiczny. Głód niszczy ciało.

Jeśli twój umysł popełnia zły uczynek, obrażając w ten sposób uczucia innych ludzi, surowo ukaraj go głodem. Stopniowo nauczysz się to kontrolować. Tak jak coraz więcej metali szlachetnych wytapia się w tyglu z niskiej jakości złota, tak też nieczysta świadomość oczyszcza się coraz bardziej z każdym postem.

Dla niektórych post będzie początkowo wydawał się nudny i trudny, ale potem poczują z niego prawdziwą radość. Pierwszego i drugiego dnia niepokoi Cię uczucie głodu, natomiast trzeciego dnia stracisz apetyt. Jeśli trudno ci pościć nawet przez jeden dzień, zastosuj przynajmniej post częściowy. W ciągu dnia nie jedz nic, a wieczorem jedz owoce z mlekiem. Kontynuuj tę czynność przez dwa lub trzy dni.

Po dwóch - trzech dniach postu nie możesz od razu przyjąć jedzenia, musisz zacząć od soków owocowych, pomarańczy lub granatu. Podczas postu możesz wykonywać sobie lewatywy. Podczas czterech do pięciu dni postu należy pić dużo wody, aby oczyścić, wypłukać ciało. Co robią władze gminy, gdy kanalizacja jest zatkana? Myją ją duża ilość woda, prawda? To samo powinieneś zrobić, gdy twoje ciało się zatka. Wodę, którą pijesz, można lekko rozcieńczyć sokiem pomarańczowym, cytrynowym lub winogronowym. Wcześnie rano wykonaj lewatywę z mydłem, aby dobrze oczyścić jelita. Podobnie jak przejeżdżający samochód wyremontować, wygląda jak nowy i działa świetnie, Twoje ciało, zniszczone przez przejadanie się, przejadanie się, zostanie doskonale zregenerowane przez post i będzie jak nowe.

Unikaj nadmiernego postu. To osłabi organizm. Cieszyć się zdrowy rozsądek. Zacznij od jednego dnia postu i stopniowo wydłużaj jego czas aż do tygodnia. Powoli zwiększaj liczbę dni w zależności od siły i możliwości. Pierwszy dzień może być bardzo męczący. Ale drugiego lub trzeciego dnia poczujesz błogość. W ciele poczujesz niezwykłą lekkość.

Poszcząc możesz wykonać więcej pracy umysłowej. Ci, którzy weszli w post, doświadczą radości życia. Pierwszego dnia świadomość będzie cię kusić, popchnąć do tego czy innego jedzenia. Bądź wytrwały. Bądź odważny. Wykonuj więcej dżap podczas postu. Nie pozwalaj umysłowi koncentrować się na różnych potrawach. Głównym celem postu jest medytacja, długa i głęboka, ponieważ podczas postu umysł i uczucia odpoczywają. Będziesz musiał ukryć wszystkie uczucia i skupić swoją świadomość na obrazie Boga. Módl się, aby Bóg Cię prowadził i oświetlał Twoją ścieżkę. Zyskasz czystość i światło, moc i wiedzę.

Z punktu widzenia zdrowia post jest bardziej oczyszczającym duchowo niż fizycznym. Dni postu musicie wykorzystać na wzniosłe poszukiwania duchowe i poznanie Boga. Zawsze myśl o Bogu. Zanurz się głęboko w wielkie tajemnice, takie jak Miejsce i Przyczyna, cel wszechświata. Zadaj sobie pytanie: „Kim jestem?”, „Jaki jest sens życia?”, „Kim jest Brahman i Atman?”, „Jak można pojąć i poznać Boga?”, „Jak zbliżyć się do Niego?”. Poczuj wtedy błogość własnego istnienia i odpocznij w nim na wieki wieków.

Głoduj, ujarzmiając swoje emocje i namiętności. Głoduj i bądź zdrowy. Zagłodź i ujarzmij swój język, apetyt i inne zmysły. Głodź i pozbądź się grzechów. Głodź i usuwaj trucizny z organizmu. Szybko i zarządzaj swoim snem. Głoduj i módl się. Głoduj, oczyszczaj się i medytuj, zrozum swoje Wyższe Ja i zyskaj wolność. Głodnijcie i dzielcie się blaskiem chwały Pana.