Millised toidud on samal ajal tegelikult inimtoiduks sobimatud. Kas merevaikhapet on võimalik kasutada koos antibiootikumidega. Mida arstid ei ütle. Merevaikhape Kas on võimalik kasutada samaaegselt

Ei ole ühtegi ravimit, mida arstid soovitaksid koos alkoholiga kasutada. Kuid maailm on täis ahvatlusi, meie riigis on palju pühi ja haigus võib kokku langeda ükskõik millisega. Nohu või gripp, allergia või peavalu, vigastus või kroonilise haiguse ägenemine – võimalusi on palju. Ja tekib küsimus: kas peaksin võtma rohtu, kui ees on kolleegi sünnipäev, kohtumine sõpradega, perekondlik pidu? Kas on vaja alkoholist loobuda, kui ravim on juba võetud? MedNews leidis neile põletavatele küsimustele vastused.

Põletikuvastane, valuvaigistav ja palavikuvastane

Kõigil paratsetamoolil põhinevatel ravimitel kombinatsioonis etüülalkoholiga on hepatotoksiline toime - nende metabolismi käigus tekivad maksale ohtlikud ained. See kombinatsioon võib olla mürgine isegi ühekordse alkoholitarbimise korral ja neile, kes joovad regulaarselt, on alkohol koos paratsetamooliga otsene tee maksakahjustusele. Ja siin peate olema ettevaatlikum, sest paratsetamoolil põhinevaid ravimeid toodetakse mitmesuguste kaubanimede all. Lisaks on paratsetamool osa paljudest populaarsetest kombineeritud ravimitest, mida kasutatakse gripi ja SARS-i sümptomite leevendamiseks.

Ka alkoholiga mittesteroidsed põletikuvastased ravimid pole sõbralikud. Atsetüülsalitsüülhape (aka aspiriin) ja ibuprofeen kombinatsioonis etüülalkoholiga muutuvad mao limaskestale veelgi ohtlikumaks (vere hüübimine väheneb, suureneb haavandite ja seedetrakti verejooksude tekkerisk). Mõnikord võite "ekspertidelt" kuulda sellist soovitust: võtke pill atsetüülsalitsüülhape enne pidusööki või selle ajal, et vähendada joobeastet ja kaitsta end hommikuse pohmelli eest. Kuid see on müüt: enne ja ajal - kindlasti pole seda väärt, sellest on palju rohkem kahju kui kasu. Aga järgmisel hommikul, kui pea valutab väga, siis võid võtta ühe tableti atsetüülsalitsüülhapet. Peaasi, et viimasest klaasist või virnast mööduks vähemalt 10-12 tundi. Ja veel, arstid ei soovita pohmelli sümptomite leevendamiseks valuvaigistitega kaasa lüüa; parem on juua enterosorbenti - sama aktiivsütt.

Antibakteriaalsed ravimid

Mõned antibakteriaalsed ravimid (mitte ainult antibiootikumid) mõjutavad alkoholi metabolismi. Etüülalkoholi töötlemine toimub kahes etapis: esiteks, ensüüm alkoholdehüdrogenaas lagundab selle atseetaldehüüdiks (äädikhappe aldehüüdiks). Teises etapis muudab teine ensüüm, aldehüüddehüdrogenaas, atseetaldehüüdi äädikhappeks. Atsetaldehüüd tekitab meile kõige rohkem probleeme: just tema vastutab pohmelli sümptomite eest. Mõned antibiootikumide rühmad häirivad teise ensüümi, aldehüüddehüdrogenaasi tööd, mille tõttu tõuseb toksilise atseetaldehüüdi tase kehas. Selle tulemusena saavad joodik kõige eredamal kujul kõik pohmelli valusad sümptomid (need on ka äädikhappe mürgistuse sümptomid): peavalu, iiveldus ja oksendamine, südame löögisageduse tõus, hingamishäired, krambid - ja mitte järgmisel päeval. pärast alkoholi joomist, kuid kohe .

Seda efekti nimetatakse "disulfiraamilaadseks reaktsiooniks" - sama toimega ravimi disulfiraami nime järgi, mida kasutatakse alkoholismi raviks ("õmblemine"). Mitmed antibiootikumide rühmad põhjustavad disulfiraamilaadset reaktsiooni: metronidasool ja tinidasool (need ravimid on meistrid: need pakuvad unustamatuid aistinguid peaaegu garanteeritud!). Mõnikord annavad unustamatu efekti tsefalosporiinid, sulfoonamiidid (sh biseptool), nitrofuraanid (furasolidoon), klooramfenikool, seenevastased ravimid - griseofulviin ja ketokonasool.

Veel halbu uudiseid: peaksite jätkama alkoholist hoidumist 2–4 päeva pärast viimast nende ravimite tarbimist. Lisaks ei mõista paljud, et disulfiraamilaadne reaktsioon võib tekkida mitte ainult ravimite sissevõtmisel. Süstid, silmatilgad, ninatilgad, inhalatsioonilahused, vaginaalsed ravimküünlad ja kreemid – need antibakteriaalsed ravimid võivad mõjutada alkoholi ainevahetust igal kujul.

Vasokonstriktori tilgad

Teine populaarne talvine ravim, mida kasutatakse süütu nohu korral ägedate hingamisteede viirusnakkuste sümptomite leevendamiseks, on vasokonstriktorid (paljud ksülometasoliinil ja nafasoliinil põhinevad ravimid). Ja jällegi ei tule igaühele pähe, et meie keha avarustes võivad “kohtuda” ninna tilgutatud tilgad ja joodud veiniklaas (või klaas viina). Aga nad saavad ja kuidas – see lihtsalt ei juhtu mitte maos, vaid veres. Kõik vasokonstriktori tilgad on adrenomimeetikumid, see tähendab adrenaliinitaolised ained. Etüülalkohol omakorda paneb meie neerupealised vereringesse rohkem adrenaliini eritama. Teie enda suurenenud adrenaliin pluss adrenomimeetikum (isegi väikeses annuses) ei ole südamele kõige soodsam kombinatsioon. Kokkuvõttes võib see kõik põhjustada vererõhu järsu tõusu ja rasket tahhükardiat (kiire südametegevus).

Antidepressandid

Alkohol ise on depressant, see tähendab, et see pärsib tsentraalset toimet närvisüsteem(KNS). Seetõttu on selle joomine koos antidepressantidega mõttetu. Jah, kohe pärast alkoholi joomist, seoses täiendava adrenaliini vabanemisega verre, millest me juba rääkisime, suureneb aktiivsus, tõuseb tuju. Kuid see juhtub vaid lühikest aega ja siis, vastupidi, depressiivne seisund tekib pikka aega.

Monoamiini oksüdaasi inhibiitorite (MAOI) rühma kuuluvad antidepressandid on eriti halvasti kombineeritud alkoholiga. Nagu adrenomimeetikumide puhul, on kehas liiga palju adrenaliini. Rõhk tõuseb, südamerütm kiireneb, kuni tekib insuldi ja muude südametöö häirete oht.

Ja veel üks kärbes: mõnes õlles ja veinis on ainet türamiin, mis on oma omadustelt ja struktuurilt sarnane adrenaliiniga. Tavaliselt töötleb ensüüm monoamiini oksüdaas türamiini probleemideta, kuid MAO inhibiitorid häirivad seda protsessi. Seejärel siseneb türamiin vereringesse, mõju on sama, mis adrenaliinil: kõrge vererõhk ja tahhükardia.

Rahustid ja unerohud

Rahustid (anksiolüütikumid) ja alkohol on äärmiselt kahetsusväärne ja ohtlik kombinatsioon. Nii etanool kui ka bensodiasepiinide rühma kuuluvad ravimid (bromdihüdroklorofenüülbensodiasepiin, diasepaam, oksasepaam, medasepaam) – nende hulka kuulub näiteks kuulus fenasepaam – pärsivad kesknärvisüsteemi aktiivsust. Kui nad tegutsevad koos, võib see efekt mitmekordistuda. Selle tulemusena suureneb joobeaste ja uimasus, liigutuste koordineerimine on häiritud, hingamine võib seiskuda. Sügavasse unne langedes on inimesel oht oksesse lämbuda. Ja ma ei taha isegi rääkida sellest, kuidas vanu häid barbituraate etanooliga kombineeritakse - jäägu see legendideks 1960. aastate rokenrollist. Õnneks ei kirjutata sellesse rühma kuuluvaid ravimeid enam välja unerohtude ja rahustitena ning neid ei müüda ilma retseptita.

Antihistamiinikumid

Alkohol ja allergiad on omaette teema: paljud alkohoolsed joogid (sealhulgas üsna “üllad”, näiteks vein) võivad iseenesest allergiat tekitada ja süvendada. Esimese põlvkonna antihistamiinikumid (difenhüdramiin, klemastiin, kloropüramiin) omavad rahustavat toimet ja koos alkoholiga, nagu rahustid, võivad need tugevdada üksteise toimet. Antihistamiinikumid teine ja kolmas põlvkond ei põhjusta enam uimasust. Kuid kõik kolm põlvkonda antihistamiinikumid häirivad ensüümi aldehüüddehüdrogenaasi, mis suurendab alkoholi toksilist toimet maksale. Ja etanool omalt poolt vähendab antihistamiiniefekti.

Diabeedivastased ravimid ja insuliin

Teine etüülalkoholi omadus on veresuhkru taseme alandamine. Seetõttu on väga ohtlik kombineerida alkoholi diabeetikute võetavate ravimitega - insuliini ja teiste hüpoglükeemiliste ravimitega. Alkohol suurendab nende toimet ja võib põhjustada hüpoglükeemiat ehk eluohtlikku glükoositaseme langust (see võib juhtuda terve inimesega, kui juua liiga palju, eriti tühja kõhuga). Kerge esialgse hüpoglükeemia sümptomid - palavik, värinad, nõrkus, suurenenud higistamine, südamepekslemine; kui seda seisundit õigel ajal ei tuvastata, võib tekkida hüpoglükeemiline kooma, mis võib lõppeda surmaga.

Üldjoontes pole otsus kuigi lohutav: millegipärast ei soovitata koos alkoholiga võtta ainsatki ravimit. Oleme kaalunud kõige levinumaid ja ohtlikumaid kombinatsioone ning hoiatus tähendab eeskätt. Kuid ärge unustage, et sama ravimit saab toota paljude erinevate kaubanimede all. Seetõttu kasutage meie tabelit ja kontrollige, milline toimeaine on pillis, mida kavatsete võtta.

Tabel*

Kuidas narkootikumid alkoholiga suhtlevad?

* Koostatud A. Borovski raamatu "Rahvusliku pohmelli tunnused" (M.: Eksmo, 1998) materjalide põhjal koos muudatuste ja täiendustega.

Ravimiklass või ravimi nimi	Kasutusala	Koostoime alkoholiga
Adrenoblokaatorid: atenolool, propranolool, oksprenolool, pindolool, talinolool, timolool	Antiarütmikumid, antihüpertensiivsed ravimid	Võib-olla ortostaatilise kollapsi areng - vererõhu järsk langus koos kehaasendi järsu muutumisega (sümptomid: tugev nõrkus, iiveldus, koordinatsioonihäired, külmavärinad, külmad jäsemed).
Adrenaliin (epinefriin), norepinefriin (norepinefriin) ja adrenomimeetikumid a) alfa-agonistid: fenüülefriin, klonidiin, ksülometasoliin, nafasoliin b) beeta-agonistid: dobutamiin, ortsiprenaliin, salbutamool, fenoterool, terbutaliin	Erakorraline kardioloogia, bronhiaalastma ravi, antihüpertensiivsed ravimid, psühhostimulandid	Adrenomimeetilisi toimeid (järsult vererõhu tõus, südame löögisageduse tõus) võib tugevdada täiendav adrenaliini vabanemine verre. Alkoholist põhjustatud urineerimise suurenemine võib lühendada ravimite toimeaega.

Androgeensed ravimid: testosteroon, testosterooni propionaat	Hormonaalsed ravimid	Kiirendatud biotransformatsioon (hävitamine) hormonaalsed ravimid alkoholist põhjustatud maksaensüümide aktiivsuse suurenemise tõttu. (Samadel põhjustel on alkohoolikutel testosterooni algtase madalam.)
Antidepressandid: pipofesiin, amitriptüliin, imipramiin	Psühhiaatria, neuroloogia	Võib-olla kesknärvisüsteemi (KNS) tugevaim depressioon.
Kaudsed antikoagulandid: neodikumariin, omefiin, fenindioon	Kardioloogia, neuroloogia	Inimestel, kes süstemaatiliselt alkoholi tarbivad, väheneb ravimite toime ainevahetuse kiirenemise tõttu. Alkoholi mittetarvitavatel inimestel aeglustab ühekordne alkoholitarbimine ravimite ainevahetust, mis suurendab oluliselt nende toimet (vere hüübimine väheneb, verejooksu oht suureneb).
Barbituraadid: barbitaal, tsüklobarbitaal, heksobarbitaal, tiopentaal, etaminaal, fenobarbitaal	Unerohud, krambivastased ravimid
Bensodiasepiini derivaadid: bromdihüdroklorofenüülbensodiasepiin, diasepaam, oksasepaam, medasepaam	Psühhiaatria, neuroloogia	Kesknärvisüsteemi tugevaim depressioon kuni hingamisseiskumiseni on võimalik surmaga lõppev tulemus.
Bromokriptiini mesilaat	Sünnitusabi, günekoloogia	Alkohol suurendab kõrvalmõjud ravim sisse seedetrakti(iiveldus, oksendamine, kõhukinnisus); võimalik vererõhu langus; vähenenud alkoholi taluvus.
Esimese põlvkonna antihistamiinikumid: difenhüdramiin, prometasiin, kloropüramiin, klemastiin	Antiallergilised ravimid	Võib-olla tugev pärssiv toime kesknärvisüsteemile.
Griseofulfiin	seenevastane aine	Tugevdab alkoholi toimet, võib-olla kesknärvisüsteemi depressiooni, mõnel juhul - disulfiraamitaolist reaktsiooni (värinad, lämbumine, südamepekslemine, hirm, näo punetus, palavik).
Disopüramiid	Kardioloogia	Hüpoglükeemilised seisundid (veresuhkru taseme langus) võivad tekkida, eriti patsientidel, kes võtavad adrenoblokaatoreid (arütmia ja kõrge vererõhu ravimid).
Doksütsükliin		Alkoholi süstemaatilise kasutamise korral kiireneb ravimi eemaldamine organismist, antimikroobne toime võib olla ebapiisav.
Ibuprofeen		Vere hüübimine väheneb, veritsusaeg pikeneb 3-4 korda. Seedetrakti võimalik verejooks.
MAO inhibiitorid: nialamiid, tranüültsüpromiin, iproniasiid	Psühhiaatria	Adrenaliini tase veres tõuseb, võimalik on vererõhu järsk tõus, südame löögisageduse tõus. Adrenaliinilaadsed toimed põhjustavad ka kombinatsiooni türamiini sisaldavate jookidega (mõned õlled ja veinid).
Indometatsiin	Mittesteroidne põletikuvastane ravim (NSAID)	Vere hüübimine väheneb, veritsusaeg pikeneb 3,5 korda.
Ketotifeen	Astmavastane, allergiavastane	Tugevdab alkoholi toimet, võib tekkida tõsine alkoholimürgistus.
Valproehappe preparaadid	Epilepsiavastased ravimid	Tugevdab alkoholi toimet, võib tekkida tõsine alkoholimürgistus.
Levomütsetiin	Antibiootikum, antimikroobne ravim	Ensüüm aldehüüddehüdrogenaas inhibeeritakse, tekib disulfiraamilaadne reaktsioon (värinad, lämbumine, südamepekslemine, hirm, näo punetus, palavik).
Meprotan	Psühhiaatria	Alkohol aeglustab ravimi eritumist organismist, mis põhjustab selle liigset ja toksilist kahjustust kesknärvisüsteemile (kuni kollaptoidse seisundi tekkeni – vererõhu langus, elundite verevarustuse halvenemine).
Metotreksaat	Kasvajavastane aine	Etanool suurendab toksilist toimet maksale.
metronidasool ja tinidasool		Esineb ensüümi aldehüüddehüdrogenaasi pärssimine, väga sageli tekib disulfiraamilaadne reaktsioon (värinad, lämbumine, südamepekslemine, hirm, näopunetus, palavik).
Narkootikumid: dietüüleeter, halotaan, dilämmastikoksiid, ketamiin, naatriumhüdroksübutüraat, naatriumtiopentaal	Kirurgia	Anesteetikumide toime nõrgenemine, kesknärvisüsteemi depressioon kuni hingamisseiskuseni.
Antipsühhootikumid: kloorpromasiin, trifluoperasiin, tioridasiin, kloorprotikseen, haloperidool, droperidool, klosapiin	Psühhiaatria	Võimalik raske kesknärvisüsteemi depressioon.
Nitraadid: nitroglütseriin, isosorbiiddinitraat, pentaerütritüültetranitraat	Kardioloogia	Alkohol suurendab nende ravimite veresooni laiendavat toimet, mis võib viia vererõhu järsu languseni (kuni ortostaatilise kollapsini).
Paratsetamool	Valuvaigistav, palavikuvastane	Ravimi metabolismi kiirendamine maksakahjustust põhjustavate toksiliste ainete moodustumisega.
Rifampitsiin	Antimikroobne	Etanool suurendab ravimi hepatotoksilist toimet.
salitsüülamiid, atsetüülsalitsüülhape	Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)	Vere hüübimine väheneb, veritsusaeg pikeneb. Seedetrakti võimalik verejooks.
Hüpoglükeemilised ravimid: tolbutamiid, glibenklamiid, gliklasiid, glikvidoon, glipisiid, metformiin, kloorpropamiid, insuliinid	Endokrinoloogia	Alkohol vähendab veresuhkru taset, mistõttu võib see tugevdada nende ravimite toimet kuni raskete hüpoglükeemiliste seisundite tekkeni.
Fenütoiin	Neuroloogia, kardioloogia	Inimesed, kes joovad regulaarselt alkoholi ravimi toime väheneb selle ainevahetuse kiirenemise tõttu. Ühekordne alkoholiannus võib aeglustada ravimi metabolismi ja aidata kaasa kõrvaltoimete ilmnemisele (erutus, pearinglus, iiveldus, õhupuudus, liigutuste koordinatsiooni häired, jäsemete treemor).
Furasolidoon		Ensüüm aldehüüddehüdrogenaas inhibeeritakse, tekib disulfiraamilaadne reaktsioon (värinad, lämbumine, südamepekslemine, hirm, näo punetus, palavik).
Tsefalosporiinid: tsefasoliin, tsefotaksiim, tseftioksiim, tsefuroksiim	Antibiootikumid	Ensüüm aldehüüddehüdrogenaas inhibeeritakse, tekib disulfiraamilaadne reaktsioon (värinad, lämbumine, südamepekslemine, hirm, näo punetus, palavik).
Tsimetidiin	Gastroenteroloogia	Võimalik on paradoksaalne toime: alkoholi narkootilise toime suurenemine selle bioloogilise oksüdatsiooni (hävitamise) pärssimise ja imendumise kiirenemise tõttu, etüülalkoholi tase vereplasmas suureneb.
Etionamiid	tuberkuloosivastane ravim	Tugevdab alkoholi toksilist toimet; alkohoolsete psühhooside teke on võimalik.

Vitamiinide puudumisega toimetulemiseks peate kas dieedi üle vaatama või võtma vitamiinikompleksi. Kuid mõlemal juhul on oluline arvestada vitamiinide kokkusobivust. Lõppude lõpuks, nagu teate, võimendavad mõned vitamiinid üksteise toimet ja mõned suudavad neutraliseerida konkurente ja isegi põhjustada soovimatuid reaktsioone.

Kasulikud vitamiinide kombinatsioonid

- ideaalne E-vitamiini "kaaslane", kuid ainult siis, kui viimasest ei piisa. Liigne E-vitamiin seevastu häirib A-vitamiini imendumist.
Vitamiinid B2 ja B6 toimivad väga hästi. B2-vitamiin toimib hästi koos K-vitamiiniga.
Vitamiin B12 sobib kokku vitamiiniga B5.
P-vitamiin suurendab C-vitamiini toimet, mis on suurepäraselt kombineeritud E-vitamiiniga, foolhape(vitamiin B9) ja vitamiin PP.
F-vitamiin on võimeline tugevdama A-, D-, E- ja B-vitamiinide toimet.

Kokkusobimatud vitamiinid

A- ja D-vitamiinid võivad koosmanustamisel üksteist neutraliseerida.
B2-vitamiin aitab kaasa B1-vitamiini oksüdatsioonile ja ei sobi kokku C-vitamiiniga.
B1-vitamiini võtmine võib põhjustada allergiat. B12-vitamiini samaaegne tarbimine võib allergilist reaktsiooni süvendada.
B12-vitamiini ei tohi võtta koos vitamiinidega C, E ja PP.
peaaegu ei imendu, kui seda juua koos E-vitamiiniga.

Kuidas multivitamiinid toimivad

Farmaatsiaettevõtted teevad palju pingutusi, et ühendada kokkusobimatud vitamiinid ühes tabletis. Seda on võimalik saavutada, pannes ühe "vastuolulise" koostisaine omamoodi mikrokapslisse.

Kontrollitud vabastamise tehnoloogiat kasutatakse ka siis, kui erinevaid aineid, mis on kombineeritud ühes tabletis, imenduvad teatud intervalliga. Sellepärast on multivitamiinikompleksidel õigus eksisteerida.

Tervislikus toidus - vitamiinikompleksid, looduse enda poolt "tasakaalustatud".

Kuid multivitamiinide kompleksid sobivad ainult terved inimesed kes võtavad ennetamiseks vitamiine. Ja ainult juhul, kui nende järele on tõesti vajadus - näiteks tasakaalustamata toitumise korral.

Kui seda kasutatakse haiguse raviks, on soovitatav võtta monopreparaat. Vitamiine ei tohiks ise "välja kirjutada", parem on konsulteerida oma arstiga.

Vitamiinide ja mineraalainete ühilduvus

Samuti võib vitamiinide ja mineraalainete koostoime olla nii kasulik kui ka ebasoovitav.

Sobivad vitamiinid ja mineraalid

Näiteid kasulikest koostoimetest on apteegilettidel laialdaselt esitatud kahte või kolme koostisosa sisaldavate vitamiini-mineraalide kompleksidega. Need on rauda ja C-vitamiini, kaltsiumi ja D-vitamiini, magneesiumi ja B6-vitamiini sisaldavad preparaadid.

Raud sobib hästi A-vitamiini, B2-vitamiini ja vasega.
B2-vitamiin suurendab tsingi efektiivsust.
Tsink aitab kaasa A-vitamiini imendumisele.
Kombineeri: seleen ja E-vitamiin, vask ja vitamiin B3, vitamiinid C ja K kaltsiumiga.

Kokkusobimatud vitamiinid ja mineraalid

Samas on palju näiteid, kui mikroelemendid konkureerivad omavahel ega sobi hästi vitamiinidega.

Fosfor vähendab magneesiumi ja kaltsium tsingi imendumist.
Raud ja kaltsium, vask ja tsink võistlevad omavahel.
Tsink ja foolhape segavad teineteise imendumist.
E-vitamiini paremaks omastamiseks peate seda võtma eraldi rauast, magneesiumist, vasest ja tsingist.
Kroom võib häirida raua ainevahetust.
Magneesium ja kaltsium häirivad B1-vitamiini ja raud - B2-vitamiini imendumist.

Vitamiinide ja alkoholi kokkusobivus

Alkohol hävitab B-rühma vitamiine, aga ka A-, C- ja PP-vitamiine ning mitmeid teisi ning takistab nende imendumist toidust. Lisaks suurendab A-vitamiin koos alkoholiga viimase kahjulikku mõju maksale.

Teisest küljest aitab C-vitamiin taastada keha toonust pärast liigset joomist. Samuti on märgata, et piisav kogus nikotiinhapet ja K-vitamiini organismis vähendab oluliselt iha alkoholi järele.

Kuidas juua vitamiine: juhised

Vitamiini-mineraalide komplekse on kõige parem võtta söögi ajal või pärast sööki koos piisava koguse vedelikuga. See on eriti oluline rasvlahustuvate vitamiinide puhul: A, D, E, F, K.
Tablette ei tohi närida – välja arvatud nn "näritavad" vitamiinid.
Ärge jooge vitamiine koos tee või kohviga. Rauapreparaate ei saa ka piimaga maha pesta, vastasel juhul ei lase kaltsium sellel täielikult imenduda. Selle punktiga tuleb arvestada ka siis, kui on plaanis toiduga kehas olevaid rauavarusid täiendada. Seetõttu on tatar kasulikum liharoa lisandina kui piimapudruna.
Kui teie kehas puuduvad teatud vitamiinid või mineraalained ja teie toitumine ei ole mitmekesine, siis on parem süüa nende ainete rikkaid toite eraldi nendest, mis sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid, mis nendega hästi ei sobi. Sel juhul peaks intervall olema umbes neli kuni kuus tundi.

Kaasaegne meditsiin on võimatu ilma kaasaegsete ravimiteta. Kahjuks on mõnel ravimil ohtlik paar – ravimid, mis koos tarvitades põhjustavad kõrvalnähte!

Antibiootikumid ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid

Antibiootikumid- Need on ained, mida mõned elusorganismid toodavad teiste hävitamiseks. Esimese antibiootikumi eraldas Alexander Fleming 1928. aastal, mille eest ta ka sai nobeli preemia.
Sellest ajast peale on antibiootikumid inimkonna elusid muutnud. Haigusi, mis olid varem surmaotsus, on õppinud ravima: kopsupõletik , tuberkuloos, meningiit ja muud infektsioonid. Just tänu antibiootikumidele toimus 20. sajandi rahvastikuplahvatus, mil rahvaarv hakkas hüppeliselt kasvama. Antibiootikumid on tõeline meditsiini ime.
Suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Olenemata vabanemise vormist on hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite toimepõhimõte sama: muutus hormonaalne taust nii et ovulatsioon (munaraku vabanemine munasarjast) ja seega ka rasedus muutub võimatuks. On veel üks oluline toiming: need muudavad emakakaela lima konsistentsi ja see muutub spermatosoididele mitteläbilaskvaks. Lisaks soovimatu raseduse vältimisele on hormonaalsetel rasestumisvastastel vahenditel positiivne mõju naise tervisele üldiselt: need vähendavad rinna- ja munasarjavähi riski, ennetavad aknet, soodustavad menstruatsiooni jne.

Nende ravimite kombinatsioon võib efektiivsust vähendada rasestumisvastased tabletid ja teil on oht rasestuda. Sellel on kaks põhjust.
1. Mikroobid soolestikus parandavad hormoonide imendumist. See tähendab, et hormoonid püsivad kehas kauem ja kaitsevad kauem soovimatu raseduse eest. Antibiootikumid hävitavad soolestiku mikroobe, hormoonid ei imendu, mistõttu suur hulk hormoone läheb lihtsalt väljaheitega kaduma.
2. Paljud antibiootikumid stimuleerivad maksaensüümide tööd, mistõttu hakkavad nad hormoone intensiivselt hävitama. Selle tulemusena väheneb rasestumisvastaste vahendite kontsentratsioon veres ja koos sellega ka raseduse vältimise efektiivsus.

Mida teha
Kui peate samaaegselt võtma antibiootikume ja rasestumisvastaseid vahendeid, kasutage kondoome.

loperamiid ja kaltsium

Loperamiid (Imodium) on kõige sagedamini kasutatav kõhulahtisusevastane ravim. Seda müüakse erinevate kaubamärkide all ilma retseptita. See vähendab motoorikat ja rahustab soolestikku, mistõttu jooksed harvemini tualetti. Tasub rõhutada, et loperamiidi ei tohi kasutada, kui kõhulahtisus on seotud infektsiooniga (st kui esineb palavik, külmavärinad, halb enesetunne). Sel juhul jäävad mikroobid soolestikku, mis on täis infektsiooni süvenemist.

Kaltsium kuulub kahte käsimüügiravimite rühma:
1. Preparaadid luudele (koos D-vitamiiniga). Naised võtavad seda pärast menopausi, et vähendada osteoporoosi riski.
2. Antatsiidid (kõrvetiste ravimid) – kaltsium on osa mõnedest maomahla happesust langetavatest ravimitest.

Miks on nende ravimite kombineerimine ohtlik?
Loperamiidi peamine toime on soolemotoorika pärssimine. Kuid kaltsiumil on sarnane kõrvalmõju! Seetõttu võib nende kahe ravimi kombinatsioon põhjustada väga väljendunud piinavat kõhukinnisust.

Mida teha
Kui hakkate loperamiidi võtma kõhulahtisuse korral, tehke kaltsiumilisanditest paus, vastasel juhul võib teie kõhulahtisus muutuda kõhukinnisuseks.

Verapamiil ja beetablokaatorid

Südame aspiriin ja valuvaigistid

Statiinid ja flukonasool

Statiinid- peamised kolesteroolitaset langetavad ravimid. Need häirivad kolesterooli tootmist maksas, mistõttu maks on sunnitud töötlema veres juba olemasolevat kolesterooli.
Flukonasool(Flucostat, Diflucan) on üks peamisi seenevastaseid ravimeid. Esiteks on see efektiivne kandidoosi - soori vastu, mis kõige sagedamini mõjutab suguelundeid ja suu limaskesta.

Miks on nende ravimite kombineerimine ohtlik?
Statiine töödeldakse maksaensüümide poolt. Flukonasool pärsib nende ensüümide toimet, mis põhjustab statiinide liigset kuhjumist organismis. IN suured hulgad statiinid võivad põhjustada rabdomüolüüsi – lihaskahjustusi.

Mida teha
Kuna flukonasooli juuakse tavaliselt lühikeste kuuridena (ühest kuni mitmepäevani), on soovitav statiinid selleks perioodiks ära jätta.

AKE inhibiitorid ja spironolaktoon

AKE inhibiitorid (lisinopriil, kaptopriil ja muud ravimid, mis lõpevad "-adl")- kõige olulisemad ravimid kõrge vererõhu vastu võitlemiseks.
AKE on ensüüm, mis osaleb angiotensiin II-nimelise aine tootmises, mis ahendab veresooned. AKE inhibiitorid blokeerivad selle ensüümi tootmist, põhjustades veresoonte laienemist ja vererõhu langust.
Spironolaktoon (Veroshpiron)- üks olulisemaid ravimeid südamepuudulikkuse vastu võitlemisel. Südamepuudulikkuse korral süda ei tööta hästi, tal on raske pumbata suuri koguseid vedelikku. Spironolaktoon eemaldab kehast liigse soola ja vedeliku, veremaht väheneb, südame koormus väheneb. Lisaks vähendab see ravim normaalse südamekoe asendamist armkoega, mis ei toimi.

Svetlana Markova

Ilu on nagu kalliskivi: mida lihtsam see on, seda hinnalisem!

Sisu

Vaidlused eraldi toitumise põhimõtte toetajate ja vastaste vahel, võttes arvesse toodete kokkusobivust, ei lõpe. Miks on oluline, et inimene teaks toidu õiget kasutamist ja selle erinevate liikide kombineerimist? Kuidas aidata organismil seedimisprotsesse reguleerida, on küsimus, millele on huvitav vastata.

Ühilduvad ja kokkusobimatud tooted

Toodete kokkusobimatuse uurimine algas sadu aastaid tagasi. Muistsed ravitsejad mõtlesid probleemi lahendamisele ja tänapäeva teadlased pööravad sellele palju tähelepanu. Keha tervise jaoks on oluline, et seedesüsteem töötaks korralikult, millel on oma omadused:

tooteid töödeldakse erineva kiirusega;
iga inimese assimilatsiooniks on vaja oma ensüüme;
maomahla ebavõrdse toidu seedimiseks eraldatakse erineval viisil;
valkude töötlemiseks on vaja happelist keskkonda ja süsivesikute jaoks aluselist.

Kokkusobimatute toodete kasutamine paneb keha kulutama töötlemiseks rohkem energiat. Kui üht tüüpi toit on seeditud, valmis imenduma ja väljutama, ei ole aeg teise jaoks. Ensüüme pole veel välja töötatud - ptüaliin suus, ülejäänud - maos. Soole düsfunktsioon ilmneb:

algab lagunemisprotsess, käärimine;
toit ei seedita;
poolituspeatused;
toitaineid ei imendu;
moodustuvad toksiinid, mis mürgitavad keha;
arenevad mitmesugused haigused.

Tatra sobivus kalaga

Eraldi toitumise üheks postulaadiks on keeld segada loomseid valke ja tärklist sisaldavaid tooteid. Tatar ja kala on toiduained, mida ei soovitata samaaegselt tarbida. Parim variant- üht ja teist toodet süüakse eraldi, lisades rohelisi, köögivilju. Selle põhjus:

kala- valgulised toidud, mis nõuavad happe tootmist;
tatar- kuulub teraviljatüüpi, tärkliserikas, vajab assimilatsiooniprotsessiks aluselist keskkonda.

Kodujuustu sobivus banaaniga

Kas on õige süüa magustoitu, mida täiskasvanud ja lapsed armastavad ning mis sisaldavad kodujuustu ja banaani? Arvatakse, et magusate puuviljade, suhkru kombinatsioon ei sobi valgutoiduga. Reeglist on suur erand. Kiiresti poolitavaid banaane saab kasutada koos järgmiste toiduainetega:

fermenteeritud piimatooted (hapukoor, keefir jne);
hapukoor;
koor;
rohelus;
seemned.

Puuviljade kombinatsioon

Mõeldes kokkusobimatutele toodetele, on oluline teada, et nende hulka kuuluvad kõrvitsad - arbuus, melon. Neid tuleb tarbida muust toidust eraldi, mõni tund pärast võtmist. See kehtib eriti meloni kohta, mis seeditakse koheselt, käivitades käärimisprotsessi, jättes teised tooted mädanema. Puuviljade kombinatsioon sõltub liigist, kuhu need kuuluvad:

magus;
poolmagus;
hapu.

Arvatakse, et puuvili on teiste toiduainetega kokkusobimatu toode, mis vajab eraldi tarbimist põhitoidukordade vahel. Need sobivad kokku nii:

magus- datlid, banaan, hurma, kuivatatud puuviljad - seeditakse aeglaselt, eelistatav on nende eraldi kasutamine, samaaegne kasutamine poolmagusatega, üksteisega on vastuvõetav;
hapu- apelsin, viinamarjad, pirn, sõstar - sobib kõigile;
poolmagus-, metsamarjad, aprikoosid - sobivad kahe esimese tüübiga.

Sobivad köögiviljad eraldi toidukordadega

Kõige soodsam toit koos enamiku toodetega on köögiviljad, mida kasutatakse aktiivselt eraldi toidukordades. See kiirendab seedimisprotsessi. Neid ei soovitata segada ainult piima, puuviljadega. Jaotage ühilduvad köögiviljad kombineerituna mitme rühmaga:

koos tema- kapsas, paprika, redis, kurk;
valkudega- liha, kodujuust, kala, munad;
rasvad- taimeõli;
tärkliserikas toit- leib, pasta, jahutooted, kartul.

Milliseid tooteid ei saa kombineerida

Uurimistöö tulemusena selgus, millist toitu ei soovita segada. See hõlmab järgmiste toodete kombinatsiooni:

kohvi- - kofeiin takistab imendumist kasulikud ained;
tomatid- (riis, tatar, hirss jne) - köögiviljades sisalduv hape takistab tärkliste imendumist;
liha, munad,- suhkur - toimub käärimine;
kala- teraviljad, kaunviljad (herned, oad, läätsed jne), hapukoor - erinevad ajad seedimiseks;
fermenteeritud piimatoit- liha, leib, teraviljad - põhjus on sama.

Toodete kokkusobimatuse tabel

Et lihtsustada nende elu, kes soovivad kaalust alla võtta või jutlustada eraldi toitumise eelistest, on välja töötatud tabel, mis aitab tervisliku toidu valikul kiiresti orienteeruda. Tema abiga saate aru saada, milliseid toite ei saa koos süüa. Tabel on ruudustik, mille vertikaalsete ja horisontaalsete veergude ristumiskohas on ühilduvusmärk. Kus:

esimeses veerus, ülalt alla, on tooted loetletud numbrite all;
ülemine rida sisaldab numbreid, mis vastavad toidu järjekorrale esimeses veerus.

Sheltoni ühilduvustabel

Tõsiselt, Ameerika teadlane Herbert Shelton, kes kirjutas palju kaalulangetamise ja paastumise raamatuid, käsitles eraldi toitumise küsimusi. Tänu tema uurimistööle ja propageerimisele on kokkusobimatute toodete kombineerimise süsteem muutunud laialt levinud. Shelton töötas välja laua, mille abil saate hõlpsalt aru saada, mida millega süüa. See soosib mao tööd ja võimet tervena püsida.

Graafiku ristumiskohas olev Sheltoni tabel aitab välja selgitada peamiste inimeste poolt kasutatavate toiduliikide kokkusobivuse. Materjali uurides saate aru, et melon ei sobi mitte millegagi. Soovitatav on näiteks koos taotleda:

liha- tärklisevabad köögiviljad - baklažaan, kurk, paprika;
kartul, leib – taimeõli;
teraviljad- kõik köögiviljad;
magusad puuviljad- piimatooted, kodujuust;
tärkliserikkad köögiviljad – lillkapsas, kõrvits, porgand – kõik peale suhkru.

Kokkusobimatud tooted kehakaalu langetamiseks

Eraldi toitumise ideid kasutades saate mitte ainult aidata kehal terveneda, vaid ka kaotada ülekaal tänu õige töö GIT. On dieete, mis võtavad kaalu langetamisel arvesse kokkusobimatuid toite. Peaksite teadma ühildumatuid rühmi:

oravad- munad, liha - jahutooted;
leib- suhkur, tomatid;
kala, liha- teravili;
hapukoor, võid - pähklid, valgud;
puder- tomatid, hapud puuviljad;
suvikõrvits, kõrvits, marjad, pähklid- suhkur;
samal ajal loomset, taimset päritolu valke.

Millised toidud ei sobi antibiootikumidega

Kui arst määrab antibakteriaalsete ravimite kuuri, on vaja arvestada nende toiduga kombineerimise iseärasusi. Antibiootikumid avaldavad juba kehale negatiivset mõju, mistõttu kokkusobimatud tooted ei tohiks probleeme lisada. Vajalik on tutvuda ravimite juhistega, mis näevad hetkel ette vastunäidustused teatud toiduainete kasutamisele. See kehtib eriti alkoholi tarbimise kohta.

Antibiootikumidega kokkusobimatud tooted põhjustavad probleeme:

piim, piimatooted- koostises sisalduv kaltsium seob toimeainet, mis imendumise asemel eritub organismist, neutraliseerides ravimi terapeutilise toime;
koola, pepsi- ärritada mao limaskesta;
hapu puuvili, kuiv vein, äädikas, hapukurk- mõjutab maksa negatiivselt.

Piimaga kokkusobimatud tooted

Täiskasvanu jaoks mõeldud piimatooted on eriline toit. Organism ei tooda nende seedimiseks vajalikku kogust spetsiaalseid ensüüme. Kas piim sobib hästi teiste toiduainetega? See toode ei ühildu millegagi. Soovitatav on kasutada seda dieedis teistest toodetest eraldi, vastasel juhul on võimalikud tüsistused:

kui kombineerida meloniga- lahtistav toime;
tarbimine soolase-hapu toiduga- heeringas, kurgid - valu, mürgistus;
koos soodaga- turbulentne protsess maos.

Alkoholiga kokkusobimatud tooted

Arvatakse, et alkohoolsed joogid võivad põhjustada mürgistust. Samal ajal arvavad vähesed, et need tagajärjed on võimalikud, kui kasutate suupisteteks kokkusobimatuid tooteid. See reaktsioon on seotud toidu ja alkoholi koostoime iseärasustega:

seened- eritavad aktiivselt mürke, mis sisenevad vereringesse, mõjutavad maksa;
šokolaadi- stimuleerib sapi väljavoolu ja alkohol raskendab selle eemaldamist, kutsudes esile kanali sulgurlihase spasmi kaksteistsõrmiksoole, - areneb äge pankreatiit;
greip- blokeerib alkoholi lagundavaid maksaensüüme - põhjustab tõsist mürgistust.

Toitu ja alkoholi tuleb hoolikalt kombineerida, et mitte saada soovimatuid reaktsioone:

jookide, suhkrut sisaldavate mahladega maha pestes, viimane seeditakse kiiresti, jättes alkoholi lõhestamata, mis viib mürgistuseni;
vürtsikad suupisted- mädarõigas, pipar, sinep, aeglustavad alkoholi hävimist, mis mürgitab maksa, kahjustades südant ja veresooni;
melon koos alkoholiga on lahtistavad omadused;
grillitud liha nõuab pikaajalist seedimist, alkohol, püsides organismis kaua, põhjustab mürgistusnähte.

Iga sportlane, kes armastab sporti või sellega tegeleb, lisab lõpuks oma dieeti toidulisandeid. Kõik algab ühest valgu- või kreatiinipurgist, kuid aja jooksul on aeg katsetada erinevad tüübid spordilisandid. Sellised "ühiskonnad" suurendavad ja parandavad inimese füüsilisi andmeid, suurendavad keha vastupidavust. Kas kreatiini on võimalik koos valguga juua – see on selle teema üks levinumaid küsimusi. Õige vastuse leidmiseks peate lihtsalt hoolikalt kaaluma iga toidulisandi olemasolu igapäevases toidus.

Kuidas kreatiin toimib?

Alustame siis kreatiinist. Mida peate selle kohta teadma, peale selle, et see on aminohape?

Kreatiin on orgaaniline ühend, mis osaleb närvi- ja lihasrakkude energiavahetuses. Mis puutub sporti, siis aminohape tõstab regulaarse treeningu ajal organismi vastupidavust. Kuna kreatiini saamine looduslikest toodetest on väga problemaatiline, vajab sportlane lisaallikat, mis selle defitsiidi kompenseerib.

Fosfokreatiini suurenemisega sportlase lihaskudedes tekib energia, mis kulub treeningutele, et töötada suurte raskustega. Lihtsamalt öeldes võimaldab kreatiin sportlasel oma jõuomadusi suure jõudlusega täielikult demonstreerida. See on tingitud asjaolust, et kehal on võime anda maksimaalne arv energiaühikuid kõige minimaalsema aja indikaatori jaoks. Ta saab sellise ainulaadse võime adenosiintrifosfaadi (ATP) mõjul. Just see orgaaniline ühend suureneb kehaline aktiivsus algaja ja professionaalne sportlane. Sama olulist rolli mängib adenosiindifosfaat (ADP), mis moodustub adenosiintrifosfaadi fosfaatrühma eraldumise tulemusena, mis annab lihastele energiat.

Kreatiini ainet sünteesivate sisemiste protsesside tulemusena toimuvad kehas järgmised muutused:

jõunäitajate tõus treeningul;
kiiruse omaduste suurenemine suurte raskustega;
neto suurenemine lihasmassi;
energiat andev ja olulised elemendid lihaskoe.

Aga huvitav, mis saab siis, kui kreatiini valguga samaaegselt kasutada?

Kuidas valk toimib?

Mis puutub valku, siis siin on see veelgi lihtsam. Valk on toidulisand, mis sisaldab valku, mis on eriti vajalik lihaskorseti ehitamiseks.

Pärast valgulisandi kasutamist veres suureneb mitu korda aminohapete hulk, mis saavutavad maksimaalse kontsentratsiooni pooleteise tunniga. See nähtus aitab säilitada ka lihaskudedes energiaühikut.

Täiendava valguga küllastumise korral toimub pärast pikaajalist treeningut lihasrakkude ulatuslik jagunemine ja taastumine. Lihtsamalt öeldes, püsiva raske treeningu ajal, kui inimese lihased on ratsionaalselt kaasatud, vajab keha täiendavat valkude allikat koos aminohapetega. Lisaks tuleks selliseid orgaanilisi ühendeid kasutada jõutreeningul, puhkuse ajal lihaste taastamiseks.

Täpsemalt pakub valk sportlasele järgmisi eeliseid:

suurendab võimsusandmeid;
suurendab lihaste mõõtmeid;
annab kehale leevendust;
võimaldab kontrollida rasvakihti;
varustab keha asendamatute aminohapetega.

Ja nüüd läheneme sujuvalt põhiküsimusele: kas kreatiini on võimalik võtta samaaegselt valguga?

Mis annab samaaegse tarbimise ja kas kreatiini on võimalik koos valguga juua?

Spordilisandite segamise peamine eesmärk on suurendada kasulik tegevus ja koolituse tõhusust.

Veelgi lihtsamalt öeldes, kui võtate kreatiini koos valguga kogu portsjonis, võite saada järgmised tulemused:

valk varustab sportlase keha hädavajalikuga ehitusmaterjal, ehk valgud lihaste kasvatamiseks ja kompenseerimiseks pärast treeningprotsessi;
kreatiin mitte ainult ei täida lihasrakke energiaga, vaid suurendab ka nende mahtu, käivitades anaboolsed protsessid, ja valk toimib ehitusmaterjalina nende rakkude mahu suurendamiseks;
ja veel vähemalt üks oluline fakt – valk on kreatiini transpordisüsteem, st. võimaldab sellel palju paremini imenduda.

Nüüd saab selgeks, kas kreatiini on võimalik koos valguga kasutada ja milline on tulemus.

Ainus, mida sportlane ise peab tegema, on valida selle keha ja lihaskorseti toidulisandite paari ratsionaalse kogukonna jaoks sobiv skeem.

Kuidas juua kreatiini valguga samaaegselt?

Varem kohanesid spetsialistid sellise koostööga toidulisandid ise. Katse-eksituse meetodil leidsid nad oma viisi võtta kreatiini koos valguga, mis oli kehale ideaalne.

Selliste kahtlaste katsete ajal on nende kahte tüüpi toidulisandite kombineerimise peamine skeem tuletatud, mis on saadaval nii algajatele kui ka professionaalsetele sportlastele:

Kreatiin Tavalise vastuvõtukursuse kohaselt on kaks peamist etappi:

Esimene nädal on laadimise etapp. Lihasmassi küllastumine kreatiiniga peaks toimuma nelja mõõdetud annusena. Üks portsjon on tavaliselt piiratud 5 grammi pulbriga;
Järgmine periood on tugietapp. Tagab kreatiini vastuvõetava taseme säilitamise kehas, kasutades 5-10 grammi pulbrit päevas;

Klassikalised punktid kreatiini võtmiseks: tund enne treeningu algust, pärast treeningut ja puhkepäevadel on soovitatav jagada kogus võrdseteks annusteks kogu päeva jooksul.

Valk. Seda rakendatakse sõltuvalt sportlase kogu kehakaalust. Sageli on annus piiratud 25-35 grammi valgupulbriga.

Valgu tarbimise klassikalised punktid: hommikul, söögikordade vahel, pärast treeningut ja enne magamaminekut.

Arvestades, et valk on kreatiini transpordisüsteem, oleks õige neid korraga võtta!

Jääb vaid lisada: oluline on järgida pakutud skeemi, mida jõutreeningul ja mitte ainult peetakse klassikaliseks toidulisandite kasutamise võimaluseks.

Parimad kreatiinid

Parimad valgud

Mis aitab teil jõudu ja vastupidavust suurendada

Kreatiin on suurepärane lisand, mis annab kiire ja 100% tulemuse jõu ja vastupidavuse arendamisel. Kuid võite ka pumbata mitte ainult oma füüsilisi, vaid ka emotsionaalseid võimeid. Milleks see mõeldud on? Palju sõltub emotsionaalsest meeleolust ja kesknärvisüsteemi valmisolekust raskeks füüsiliseks tööks. Kesknärvisüsteemi sihipäraselt laadiv lisand on treeningueelne kompleks. Lisaks sellele võite võtta ka pampilka, mis mitte ainult ei anna teile suurejoonelist täidlust, vaid aitab kaasa ka paremale toidulisandile. toitaine lihastele.