كيفية تحسين العلاجات الشعبية في الدم. غذاء للدم. كيفية رفع الهيموجلوبين بسرعة قبل التبرع بالدم: إجراءات عاجلة

كيف تحسن تركيب دمك دون اللجوء إلى طرق جذرية مثل فصادة البلازما ونقل الدم؟ ستساعد المنتجات التالية:
السويدي
نبتة طبية وطعام منسية بشكل غير مستحق. الروتاباجا متواضع ويمكن زراعته في كل مكان. يحتوي على ما يصل إلى 10٪ سكريات ، 2٪ بروتين ، فيتامينات ج ، ب 2 ، ب 2 ، بكتين ، وهو مصدر جيد للحديد للجسم. يحتوي عصير الروتاباغا على خصائص طاردة للبلغم. يتم استخدامه لفقر الدم بسبب نقص الحديد.
عنب
يحتوي على البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، الكوبالت ، الفيتامينات C ، PP ، P ، B1 ، B6 ، B12 ، حمض الفوليك ، كاروتين. العنب غني بالكربوهيدرات (18-20٪) ، السكريات ، الأحماض العضوية (الماليك ، الساليسيليك ، الستريك ، السكسينيك ، الفورميك ، إلخ). يستخدم عصير العنب وتوت العنب لفقدان القوة بشكل عام ، "مرض الشحوب" ، فقر الدم. خذ 3 مرات يوميًا قبل الوجبات من 0.5 إلى 1 كجم (جرعة يومية). يجب أن يشرب الأطفال 1 / 2-1 كوب من العصير حسب العمر.
الموانع:لا تشرب بكميات كبيرة مع ميل للإصابة بالإسهال ، السكري، السمنة ، القرحة ، العمليات المزمنة في الرئتين.
الكرز
يحتوي على الفركتوز والجلوكوز والفيتامينات C و PP و B1 والكاروتين وحمض الفوليك والأحماض العضوية والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والبكتين.
شمام
غني بالسكريات (تصل إلى 13٪) ، وفيتامينات C ، PP ، كاروتين ، حمض الفوليك ، وكذلك الحديد والألياف. كما يفيد في أمراض الدم والكلى والجهاز القلبي الوعائي.
عنب الثعلب
يحتوي على السكريات (حتى 14٪) ، الأحماض العضوية ، البكتين ، العفص ، النحاس ، الحديد ، الفوسفور ، الفيتامينات B ، C ، P ، كاروتين. له تأثير مفيد على التمثيل الغذائي ، فهو مدر للبول جيد ، وملين ، ويساعد في فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
لا يجب تناوله مع السكر بكثرة وبعد نضج عنب الثعلب. يمكن أن تكون طازجة ومجمدة ولا تزيد عن 50-100 جم يوميًا.
عسل
مفيد بشكل خاص عسل الحنطة السوداء. يجب تناوله للأغراض العلاجية خلال شهرين. يحسن تكوين الدم ، والصداع ، والدوخة ، والتعب يختفي ، ويزيد من الرفاهية. الجرعة فردية (من 50 إلى 100 جرام يوميًا).
يضاف العسل إلى اللبن الرائب علاج جيدفي علاج فقر الدم. للحصول على كوب من اللبن الرائب ، ضعي ملعقة كبيرة من العسل ، وخذي كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء.
لوز
يستخدم اللوز الحلو الممزوج بسكر الفاكهة لفقر الدم ، وكذلك للسعال والربو والصداع.
عصير جزر
أداة فريدة تساعد على إعادة الجسم كله إلى طبيعته. إنه أغنى مصدر لفيتامين أ الذي يمتصه الجسم بسرعة. يحتوي العصير على كمية كبيرة من فيتامينات B و C و D و E. عصير الجزر يحسن الشهية والهضم وهيكل الأسنان.
كل صباح على معدة فارغة تناول 100 غرام من الجزر المبشور بالقشدة الحامضة أو زيت نباتيأو عصير ربع كوب 4-5 مرات في اليوم مخلوط بالعسل. اعتمادًا على حالة الشخص ، يمكن شرب عصير الجزر الخام من 0.5 إلى 3-4 لترات يوميًا. يتم استخدامه لفقر الدم ، البري بري وفقدان القوة بشكل عام.
المكسرات
تستخدم ثمار الجوز الناضجة كعلاج متعدد الفيتامينات. مع فقر الدم ، خذ مقشر بندقمع العسل. خليط من المكسرات والعسل يصعب جدا هضمه من قبل الجسم ، ويتطلب الكثير من العمل من البنكرياس والكبد والكلى ، وبمجرد عودة مستوى الهيموجلوبين في الدم إلى طبيعته ، يجب تخفيف المكسرات والعسل عند أوقات مختلفة من المدخول.
لقاح
يزيد من محتوى الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء في الدم المصاب بفقر الدم. خذ 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام بالماء. يمكن مزجه مع العسل (1: 1 أو 1: 2).
عصير البنجر
أثمن عصير لتكوين خلايا الدم الحمراء ولتحسين الدم بشكل عام. مزيج من عصير الجزر والبنجر هو أفضل دواء طبيعي لتكوين الدم ، خاصة لتجديد خلايا الدم الحمراء. يحفز تكوين خلايا الدم الحمراء ، ويحسن الذاكرة ، وخاصة في حالة تصلب الشرايين ، ويوسع الأوعية الدموية. مع ارتفاع ضغط الدم وفقر الدم والعصاب والأرق ، لا غنى عنه.
من الأفضل ترك العصير لعدة ساعات في الثلاجة وإزالة الرغوة واستخدامه ممزوجاً عصير جزربنسبة 1: 4.
عصير الكرفس
يعتبر مزيج عصير الكرفس مع عصائر أخرى مفيدًا جدًا ويعطي نتيجة استثنائية تقريبًا في حالة الإصابة بمرض البري بري وأمراض أخرى.
يحسن العصير النغمة ويحسن الشهية وله تأثير مدر للبول وملين. من الأفضل شربه للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي والتعب.
يحتوي العصير على فيتامينات C ، B1 ، B12 ، PP. للوقاية ، عادة ما تكون 1-2 ملاعق صغيرة من العصير كافية 3 مرات في اليوم قبل الوجبات بـ 30 دقيقة ، حتى 100 مل في اليوم إجمالاً. هذه المجموعات شائعة: الجزر والبنجر والكرفس (8: 3: 5) ؛ جزر ، ملفوف ، كرفس (1: 4: 5) ؛ جزر ، كرفس ، فجل (8: 5: 3).
شجرة عنب الثعلب
يؤخذ عنب الثعلب كعلاج متعدد الفيتامينات لفقر الدم ونقص البري بري والسعال.
ثمر الورد مايو
ينظف الدورة الدموية ، ويحسن التمثيل الغذائي ، غني بالفيتامينات ، يستخدم لفقر الدم ، الاسقربوط ، كمنشط: صب 5 ملاعق كبيرة من الفاكهة المطحونة في 1 لتر من الماء ، تغلي لمدة 10 دقائق ، وتلف بين عشية وضحاها. اشرب مثل الشاي في أي وقت من اليوم.
تفاح
تحتوي على فيتامينات C ، B1 ، B2 ، P ، E ، كاروتين ، بوتاسيوم ، حديد ، منغنيز ، كالسيوم ، بكتين ، سكريات ، أحماض عضوية.
تستخدم ثمار التفاح لمرض البري بري ، وخفض مستوى فيتامين سي ، وفقر الدم. من عصير التفاح الحامض (بإضافة جزئين من الحديد لكل 100 جزء من العصير) يتم الحصول على مستخلص من مالات الحديد ، والذي يستخدم لفقر الدم.
في الأيام الخوالي ، تم علاج فقر الدم على هذا النحو: أخذوا تفاحة أنتونوف (أي حامضة ممكنة) ، وأدخلوا فيها مسامير جديدة أو اثنتين ، متعامدة مع بعضها البعض لمدة 12 ساعة ، ثم تم سحب المسامير والتفاحة كانت تؤكل.

تحسين تكوين وجودة الدم

الدم هو سائل خارج الخلية ، محلول ملحي. لا يخفى على أحد أنها البيئة المعيشية الرئيسية ، التي تعتمد على جودتها جميع العمليات التي تحدث في أعضائنا وخلايانا.

يتدفق الدم الذي يضخه القلب داخل الجسم بسرعة 11 م / ث ، أي 40 كم / س. تدفق الدم هو تيار مستمر بكثافة 1.06 جم / سم 3. يتدفق عبر الشبكة الأوعية الدموية، والتي تشمل الأوردة والشرايين الكبيرة ، وتتفرع عدة مرات وتتناقص تدريجيًا إلى حجم الشعيرات الدموية الدقيقة. تتسرب المواد المختلفة بسهولة من خلال أنحف جدران الشعيرات الدموية ، وهذا هو سبب حدوث التبادل المستمر في الأنسجة الحية: يعطي الدم خلايا الجسم مواد داعمة للحياة ويغسل نواتج التسوس.

عندما يدخل الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، فإنه يؤدي وظائف مهمة مختلفة:

وظيفة التغذية . الدم يحمل الأكسجين (O2) ومتنوع العناصر الغذائية، يعطيها لخلايا الأنسجة ويأخذ ثاني أكسيد الكربون (CO2) ومنتجات الاضمحلال الأخرى لإزالتها من الجسم.

وظيفة النقل - تحويل مواد مختلفة: أكسجين وثاني أكسيد الكربون ، مغذيات ، وسطاء ، إنزيمات ، إلكتروليتات. تتمثل وظيفة إفراز الدم في نقل المنتجات الأيضية النهائية - اليوريا وحمض البوليك والماء الزائد والمواد العضوية والمعدنية إلى أعضاء إفرازها (الكلى والغدد العرقية والرئتين والأمعاء). إن إطلاق المستقلبات من الجسم التي قضت وقتها أو التي تزيد حاليًا عن المواد يرتبط أيضًا بالنقل. . ينقل الدم الببتيدات والأيونات والهرمونات التي تنتجها الغدد الصماء إلى الأعضاء المقابلة ، وبالتالي ينقل "المعلومات الجزيئية" من منطقة إلى أخرى.

القدرة على وقف النزيف. عندما يحدث نزيف الأوعية الدموية ، يرسل الدم العديد من الكريات البيض إلى هذا المكان ، مما يتسبب في مغادرة البلازما للأوعية الدموية ، أو تركيزات الصفائح الدموية - الصفائح الدموية - في أماكن فقدان الدم.

وظيفة التنظيم الحراري. الدم هو نظام تدفئة يوزع الحرارة في جميع أنحاء الجسم.

وظيفة الحماية . يشارك الدم ، الذي ينقل الكريات البيض والأجسام المضادة التي تحمي الجسم من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، في تنفيذ المناعة.

وظيفة منظم الأس الهيدروجيني. يمنع الدم التغيرات في حموضة البيئة الداخلية (7.35-7.45) بمساعدة مواد مثل البروتينات والأملاح المعدنية.

لقد ثبت أن نطاقًا معينًا من تقلبات درجة الحموضة في الدم يتوافق مع الحالة العادية - من 7.37 إلى 7.45 بمتوسط قيمة 7.40 ، كما نرى ، الدم قلوي.

تعتبر المحاليل والسوائل المتعلقة بدرجة حموضتها:

محايد عند الرقم الهيدروجيني = 7
حمضي في درجة الحموضة< 7
قلوية عند درجة الحموضة> 7

عند التحول إلى الجانب الحمضي ، تحدث حالة تسمى الحماض ، والجانب القلوي - القلاء. التغيير في حموضة الدم فوق 7.8 درجة الحموضة أو أقل من 6.8 درجة الحموضة لا يتوافق مع الحياة.

الدم هو تعليق الخلايا في وسط سائل ؛ لذلك ، يتم الحفاظ على توازنه الحمضي القاعدي من خلال المشاركة المشتركة للأنظمة العازلة للبلازما وخلايا الدم. الأكثر أهمية أنظمة عازلةالدم هو البيكربونات والفوسفات والبروتين وأقوى الهيموجلوبين.

يبلغ متوسط كمية الدم في جسم الشخص البالغ 6-8٪ من وزن الجسم ، وهو ما يعادل 5 إلى 6 لترات من الدم ، وفي المرأة - من 4 إلى 5. كل يوم تمر هذه الكمية من الدم. القلب أكثر من 1000 مرة.

لكن الدم لا يملأ الدورة الدموية حتى أسنانها ، ولكن مع وجود ثبات أكثر أو أقل يكون فقط في جزء من الجسم ، مما يترك نسبة كبيرة من نظام الأوعية الدموية فارغة. يمكن أن يصل طول الجهاز الدوري للإنسان إلى 100000 كيلومتر ، ويلزم ملء 200000 لتر ، أي 2 لتر من الدم لكل كيلومتر بينما جسمنا 5-7 لترات فقط. بشكل تقريبي ، فإن الدورة الدموية البشرية ممتلئة بنسبة 1/40000 من حجمها المحتمل. (أ.كاريل)

تسمى الزيادة في الحجم الكلي للدم فرط حجم الدم ، ويسمى الانخفاض نقص حجم الدم.

ينشط الدم الطبيعي الخلايا الليمفاوية القادرة على تدمير الخلايا السرطانية. هناك العديد من الخلايا الليمفاوية في جسم الإنسان (مثل الخلايا القاتلة الطبيعية وخلايا LAK). يكمن تفردهم في حقيقة أنهم قادرون على تمييز الخلايا الطبيعية من الخلايا المريضة والمصابة ، وتدمير الأخيرة. هذه هي وظيفة الجهاز المناعي لجسم الإنسان. أكثر نشاط عظيمتتجلى الخلايا الليمفاوية لتدمير الخلايا المريضة عند درجة حموضة 7.4. ومع ذلك ، عادة حول الخلايا المصابة ، هناك بيئة حمضية أكثر تمنع نشاط الخلايا الليمفاوية ، والتي تعمل بشكل أفضل عند درجة حموضة قلوية طفيفة. من خلال تناول الأطعمة التي لها تأثير قلوي ، يمكنك ضبط توازن الأس الهيدروجيني في حدود 0.5 وحدة ، مما يخلق بيئة مواتية لعمل الخلايا الليمفاوية وتدمير الخلايا التالفة أو غير الطبيعية.

الأنسجة السرطانية حمضية أكثر من الأنسجة الطبيعية ، ويحميها الجسم بغمد ليفي يحتوي على درجة حموضة قلوية. إذا واصلت اتباع نظام غذائي حمضي ، يذوب الغشاء وتتحرر الخلايا السرطانية.

ماكر خلية الأورام هو أنه بالنسبة لجهاز المناعة (هذا هو نظام الأمان في جسمنا) ، هذه الخلية هي نفسها ، مثل جميع الخلايا الأخرى. غالبًا ما يكون الكائن الحي القادر على محاربة غزو جميع أنواع البكتيريا والفيروسات بمساعدة المناعة عاجزًا أمام خلية الأورام. صحيح ، هناك أيضًا الخلايا اللمفاوية التائية في الجسم ، وتسمى أيضًا T-killers (نوع من شرطة الجسم) ، وهي قادرة على المراحل الأولىالتعامل مع الخلية السرطانية. هذه خلايا قوية. ولكن يمكن لخلية الأورام أن تخدعهم عن طريق إطلاق سم خاص في البيئة يعطل الحموضة الطبيعية (pH) لمضادات T-killers وبالتالي يبقيهم بعيدًا.

من أجل التمثيل الغذائي الطبيعي ، من الضروري ذلك التوازن الحمضي القاعديفي الدم بقي ضمن حدود معينة.

علامات انتهاك جودة الدم وتكوينه هي: التعب ، والنعاس ، وضعف الذاكرة ، وانخفاض المناعة ، والضعف الجسدي ، وانخفاض النشاط العقلي ، والأرق ، والتهيج ، وحالات الاكتئاب ، الصداع وأمراض الأعضاء الداخلية المختلفة ، معينخفض نشاط الإنزيم ، ويزداد احتمال التكاثر الخلايا السرطانيةبسبب زيادة كمية النباتات الفطرية ، يوجد توتر في عضلات الرقبة والكتف ، مرارة في الفم ، طبقة رمادية على اللسان ، تتدفق في الوجه ، دوائر مظلمةتحت العينين ، إلخ. والأهم من ذلك ، خلال هذه الفترة ، يكون التبريد ونزلات البرد خطرين ، لأنه. الجسم غير قادر على قمع العدوى أو الفيروسات.

أسباب التغيرات في تكوين ونوعية الدم:

1. عدم كفاية المدخول أو ضعف الهضم.

2. الإكثار من تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة.

3. نقص الأحماض العضوية والعناصر النزرة القلوية.

4. نقص الأنزيمية.

5. وظيفة إفراط في تدمير الدم في الطحال.

6. الآثار الضارة للإشعاع.

7. جفاف الجسم في مناخ شديد الحرارة ، أو مجهود بدني شديد.

8. المرتفعات.

9. نوعية المياه الرديئة.

10. تجويع الجسم بالأكسجين.

11. الإجهاد

يمكنك معرفة كمية السائل خارج الخلية (الدم ، الليمفاوية) واختيار نظام فردي للتعرض (التغذية ، نظام الشرب ، وما إلى ذلك) مع فحص ميسور التكلفة وغير مكلف - تشخيص تكوين جسم الإنسان (Bioimpedancemetry).

أصبحت رؤية جودة الدم بأم عينك ممكنة بفضل التشخيص المسمى Hemoscanning لقطرة الدم. هذه دراسة لقطرة دم حية تحت التكبير العالي ، نرى على الشاشة فيلماً مذهلاً عن حياة كل خلية في القطرة قيد الدراسة. بفضل طريقة Hemoscanning ، يمكن للمرء أن يحكم على نشاط الجهاز المناعي وقدرة الجسم على الشفاء الذاتي ، وعمل الكبد ، والكلى ، والبنكرياس ، ووجود الفطريات ، ويرقات الديدان الطفيلية ، واضطرابات في الفلورا المعوية ، وتحمض الجسم: تم إنشاء التشخيص من أجل العثور على الأسباب ومنع تطور المرض. خلقت Wise Nature أجسامنا - كجهاز كمبيوتر معقد ومبرمج لعمر طويل جدًا. وهذا الكمبيوتر قادر على التعامل مع أي مشاكل. كل ما هو ضروري له للشفاء هو تشغيل نظام التنقية والتغذية والشرب وتوفير الأكسجين بشكل صحيح. وهذه الطريقة تعطي تلميحًا من أين نبدأ.

تشير خلايا الدم الحمراء المستديرة ذات الأحجام المختلفة الموجودة بشكل منفصل إلى نقص فيتامينات ب في الجسم ، حمض الفوليكوالحديد. يشير وجود كريات الدم الحمراء ذات الحواف "الملدغة" في الدم إلى وجود عدد كبير من الجذور الحرة. يؤدي عدد كبير من خلايا الدم الحمراء المدمرة إلى تطور أمراض مختلفة ، بما في ذلك أمراض الأورام. يشير تراكم الصفائح الدموية في مجموعات كبيرة إلى الاستعداد للتخثر. وجود شوائب مختلفة في بلازما الدم: بلورات الكوليسترول وأملاح البوليك وأحماض الفوسفوريك. البكتيريا واليرقات والفطريات وجراثيمها ؛ السقوط السريع لشويكات الفيبرينوجين هو مؤشر على الاستعداد لتطور المرض.

يشير الفقد المبكر لشويكات الفيبرينوجين إلى علامات إجهاد الكبد أو إرهاق. تتشكل بلورات الكوليسترول عندما يكون هناك الكثير من الكوليسترول في الدم ويكون الجسم غير قادر على الاستفادة منه بشكل كامل. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. تشير أملاح حمض اليوريك إلى حدوث انتهاك لقدرة الترشيح في الكلى ، والاستعداد لتكوين الرمل ، وتحصي البول ، والنقرس. تشير أملاح حمض الفوسفوريك إلى حدوث انتهاك واضح لعملية التمثيل الغذائي للفوسفور والكالسيوم ، ونقص الكالسيوم في الجسم ، والذي يعد أيضًا شرطًا أساسيًا لتطوير العديد من الأمراض. لقد قلت بالفعل أن خلايا الدم تحتاج إلى درجة حموضة 7.43 وحدة ، في مثل هذه البيئة تشعر خلايا الدم بالراحة ، والبكتيريا والفطريات والفيروسات واليرقات الدودية ، على العكس من ذلك ، لا تحب هذه البيئة.

هذه الطريقة هي مساعد جيد عند اختيار برامج تحسين الصحة ولتقييم نتائج العلاج المستمر.

يمكن العثور على خدمات التشخيص الموصوفة في مدينتك ، والشيء الرئيسي هو أن مقياس Bioimpedancemetry لا يحدد الكمية الإجمالية للمياه في الجسم ، ولكنه يقيس أنواعها الثلاثة: داخل الخلايا وخارج الخلية والسوائل الموجودة في الجسم في حالة ملزمة. يمكنك دائما توضيح هذه النقطة. لأن الكمية الإجمالية للمياه في الجسم (ومعظم هذه التشخيصات تقيس هذا المؤشر بدقة) توفر القليل من المعلومات ولا يمكن استخدامها لصياغة نظام غذائي وشرب بشكل صحيح.

يحتوي الدم على أكثر من 90٪ ماء ، وتمتص الأمعاء الغليظة الماء. يعمل الماء ، جنبًا إلى جنب مع مجرى الدم ، على توصيل العناصر الغذائية والأكسجين للخلايا ، ويعمل كمذيب ، ويخفف الدم ويساعد مواد مفيدةيمتص بشكل أفضل.

عندما نستهلك المياه القذرة ، المكلورة ، عالية المعادن ، المدمرة ، الغازية الحلوة ذات التوتر السطحي العالي ، يضطر الجسم إلى إنفاق الكثير من الطاقة الخلوية على تحوله.

إن استخدام كمية كبيرة من السكريات والكربوهيدرات البسيطة يحول الدم إلى نوع من شراب السكر.يؤدي انتهاك جودة الدم وتكوينه ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى غلبة النظام الغذائي لمنتجات مثل السكر والحلويات ومنتجات الدقيق ومنتجات الألبان ؛ الحبوب واللحوم الغذائية بكميات كبيرة. العامل الثاني هو استهلاك الأطعمة غير المتوافقة ، مثل البروتينات مع الكربوهيدرات. العديد من المواد الحافظة هي أيضا عوامل مؤكسدة. المكملات الغذائية، وهي غنية جدًا بالمنتجات الحديثة ، خاصة ذات العمر الافتراضي الطويل ، المشروبات الكحولية ، القهوة ، الشاي ، الشوكولاتة ، التبغ.

عامل آخر يزيد من سوء تكوين ونوعية الدم هو عدم كفاية استهلاك الخضار والفواكه.. دواء جيد للدم هو سلطة كبيرة من الخضار النيئة تؤكل يوميا على الغداء وكمية صغيرة من الخضر والخضروات على العشاء. لكل 70-80 جرامًا من اللحوم أو الأسماك أو منتجات الحبوب ، يجب أن يكون هناك حوالي 100 جرام من الخضروات والأعشاب.

النظام الغذائي اليومي الشخص السليميجب أن تشمل ما لا يقل عن 75-85٪ من المنتجات النباتية ، وفي النظام الغذائي للشخص الذي يعاني من أي مرض ، يجب زيادة نصيبها إلى 90٪.

الخضروات والفواكه. وبهذا الترتيب وليس العكس.. حيث أن الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز ، وهي بدورها لا تخزن في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين ، لذلك لا يمكن أن تذهب لاحتياجات الجسم من الطاقة وتتحول إلى دهون بسرعة كبيرة. جسم نحيف ، ثم يجب أن تقتصر كمية الفاكهة على 300-400 جرام (للرياضيين المحترفين ، يتم حساب هذه القيمة بشكل فردي أنواع مختلفةالرياضية وأكبر بكثير ، في المتوسط 800-1000 جم).

البوتاسيوم الموجود في البطاطس والريحان والمشمش المجفف والعديد من الخضار والفواكه الأخرى ، يخلق ظروفًا مواتية لامتصاص العناصر الغذائية و الأدويةدعم الآليات داخل الخلايا.

أكثر المنتجات القلوية فائدة هيبنجر مسلوق ، ليمون ، جريب فروت ، مشمش مجفف ، بطيخ ، بطيخ. يمكن إضافة عصائر الخضار أو الفاكهة إلى النظام الغذائي بين الوجبات كوجبة خفيفة. يمكن استبدال 200 جرام من الفاكهة أو الخضار بكوب واحد من عصير الفواكه والخضروات الطازجة (الجزر والكرفس) ، على التوالي.

يجب أن تشمل قائمتك الليمون والجريب فروت والبرتقال والتوت (توت العليق والتوت الأسود والفراولة والتوت البري والتوت البري) والخضروات المخللة والبنجر المبشور والجزر والملفوف المفروم جيدًا والبقدونس والشبت والكرفس (الجذر والسيقان والأوراق) والبصل و الثوم والتين والرمان ونبق البحر والبرقوق والتفاح والبطاطا والبطيخ والبطيخ والمشمش والخوخ وكذلك أوراق الهندباء والحنطة السوداء ، بذور الكشمش الأسود والكستناء ،بذور عباد الشمس واليقطين ، الخضر الورقية ، المكسرات النيئةوالزنجبيل والخرشوفلحاء الصفصاف - الأسبرين الطبيعي (على النحو المنصوص عليه من قبل المتخصص) ، التوت (التوت) ، الجنكة بيلوبا، جذر الأرقطيون (الاسم اللاتيني - الأرقطيون) ، الليسيثين.

يبدو أنني أتحدث عن الأطعمة القلوية ، لكنني أسمي الليمون؟ لكن الليمون ، على الرغم من طعمه الحامض ، يحتوي على كمية كبيرة من العناصر القلوية وما يصل إلى 8 ٪ من الأحماض العضوية (حامض بشكل أساسي). لذلك ، عن طريق الحق ، نستخدمه كمادة قلوية بالنسبة للدم ، على الرغم من طعمه الحامض. يوجد حمض الستريك بكميات صغيرة في الميتوكوندريا في جميع الخلايا وهو أهم حمض عضوي أساسي.

وفقًا لمحتوى حامض الستريك لتحسين جودة الدم ، يمكن وضع ثمار الحمضيات بترتيب تنازلي على النحو التالي: يحتوي الليمون والجريب فروت والبرتقال واليوسفي بالفعل على كمية صغيرة من حامض الستريك. تم العثور على حامض الستريك أيضًا في التوت البري ، والتوت البري ، وكرمة ماغنوليا الصينية ، والإبر ، وسيقان الأشعث. عصير ليمونة في نصف كوب ماء ساخنيساعد في التخلص من الرمل وحصى الكلى إذا كنت تشربه بانتظام 2-3 مرات في اليوم. يعتمد وقت العلاج على حجم وعدد التكوينات الصلبة في الكلى والقنوات. سيذيب حامض الستريك أملاح الكالسيوم. كما أن حامض الستريك يخفف من حالة الشخص المصاب بارتفاع درجة الحرارة ويساعد على زيادة التبول. عصير الليمون جيد مطهروخاصة بالنسبة للحالب والمثانة والكلى والبروستاتا. هذا العصير ، حتى المخفف بالماء ، يحتفظ بخصائصه المطهرة ويقتل الميكروبات التي تسبب الإسهال وحمى التيفود والكوليرا وتوقف القيء.

بالنسبة لشخص سليم ، للوقاية من الأمراض المختلفة ، من المفيد تناول 1-2 ليمون في اليوم. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انسداد الأوعية الدموية ، يمكن زيادة الجرعة إلى 3-5 قطع يوميًا. إذا كنت تشك في نقاء الماء من مصدر غير معروف ، فإن أبسط طريقة لتطهيرها هي بضع قطرات من عصير الليمون الحامض لكل كوب سائل.

قلويدات(القلويات - القلويات ، cidos - الأنواع) هي مواد عضوية شبيهة بالقلويات. لذلك ، تكون القلويدات في شكل أملاح أحماض مختلفة ، وغالبًا ما تكون عضوية - حامض ، ماليك ، سكسينيك ، إلخ ، وغالبًا ما تكون غير عضوية - كبريتيك ، فوسفوريك ، إلخ. (BME) العديد من القلويات هي مواد طبية قيمة وتستخدم على نطاق واسع لعلاج الأمراض الجهاز العصبيوالأعضاء الداخلية ومجموعة كبيرة من الأمراض.

الأحماض العضويةتلعب (الستريك ، العنبر ، التانيك ، الفورميك ، اللبنيك ، الأسيتيك ، الأسكوربيك ، الساليسيليك) دورًا مهمًا في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ، نظرًا لأنها مؤكسدة تمامًا ، فإنها توفر كمية كبيرة من المكونات القلوية القيمة. في ظروفنا الحديثة الصورة المستقرةالحياة ، المواقف العصيبة ، التلوث بيئة، مما يؤدي إلى تراكم منتجات التمثيل الغذائي الحمضية في بيئتنا الداخلية ، فإن التأثير القلوي للأحماض العضوية مهم في تحسين جسم الإنسان ، ولا سيما في عمليات الأورام.

تحدد الأحماض العضوية طعم النباتات ، وتحدد الأحماض المتطايرة (الفورميك ، الخليك ، الفاليريك ، إلخ) رائحتها. إنها تحسن الشهية ، وتحفز إفراز العصارة الصفراوية ، وتثبط عمليات التعفن في الجهاز الهضمي ، وتحافظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ، وتنشط عملية التمثيل الغذائي ، وتنظم وظيفة الغدة الدرقية ، وتحييد السموم المتراكمة في الكبد ، وتخفيف الكحول أو مخلفات المخدرات ، الدم اللزج الرقيق ومفيد في علاج أمراض الدورة الدموية والجهاز الهضمي ، وكذلك الأمراض الجلدية ، وخاصة حب الشباب على الوجه ، الدمامل ، تساعد على إطلاق الأكسجين من الهيموجلوبين إلى الأنسجة (وهو الوقاية والعلاج من نقص تروية الأنسجة). بعض الأحماض العضوية هي جزء من الهرمونات الخلوية - البروستاجلاندين.

الأحماض العضوية ، مثل الستريك والأسيتيك (خل التفاح) على وجه الخصوص ، تخترق الجلد بسهولة ، وبالتالي أستخدمها بشكل فعال في التخفيف بالماء ، لمسح أجزاء مختلفة من الجسم ، من أجل تقليل المرحلة الأولية من الدوالي. الأوردة ، التهاب المفاصل ، هشاشة العظام ، تساقط الشعر ، قشرة الرأس ، الالتهابات الفطرية للجلد والأظافر ، لون البشرة ، درجة حرارة عالية(هذا علاج سريع لخفض درجة الحرارة) ، إلخ. يمكن أيضًا إضافته إلى الحمامات. يمكنك تحديد التخفيف الصحيح للمحلول حسب الذوق ، يجب أن يكون حامضًا بشكل ممتع فقط حسب ذوقك.

مع حمض الأكساليك الموجود في الأطعمة مثل الراوند ، الحميض ، السبانخ ، الطماطم ، فلفل حلوعليك أن تكون أكثر حذرا ، لأن يتحد هذا الحمض مع الكالسيوم لتكوين أكسالات الكالسيوم (أكسالات الكالسيوم) ، وهي غير قابلة للذوبان في الماء والترسبات. تحدث أكسالات الكالسيوم في الجسم على شكل بلورات صغيرة تفرز في البول. لكن في بعض الأحيان تتحد هذه البلورات وتتحول إلى حصوات صلبة وغير قابلة للذوبان تسد القنوات التي تصل من الكلى إلى المثانة ، مما يسبب ألمًا شديدًا ويمكن أن يؤدي إلى تدخل جراحي في المستقبل. تحتوي أوراق الراوند على كمية كبيرة من حمض الأكساليك ، والذي يمكن أن يسممك ، ولكن يمكن أن تؤكل السيقان دون خوف. لذلك ، لتحسين جودة الدم ، لا يمكننا استخدام حمض الأكساليك ، ويجب استبعاد مزيج من طبق مثل الطماطم مع الجبن من النظام الغذائي ، أو إذا كنت لا تستطيع تخيل الحياة بدون جبن الموزاريلا مع الطماطم ، فعليك على الأقل استكمالها مع الخل البلسمي أو الليمون ، بالإضافة إلى توابل الأوريجانو والريحان ، لإطفاء العمليات غير المرغوب فيها.

يجب أن يتم شد قلونة الدم في أجزاء صغيرة طوال اليوم ، لأن الإدارة المتزامنة لكمية كبيرة من الأحماض العضوية (الأسيتيك ، الستريك) ، التي تعمل على الجسم بطريقة قلوية ، يمكن أن تسبب الدوار. يتم أيضًا اختيار الحمض الضروري لخل التفاح عن طريق اختبار التذوق ، لأنه بهذه الطريقة يمكننا تحديد كمية الحمض التي نحتاجها في الوقت الحالي. يعمل العسل على تليين آثار الخل على المعدة دون تغيير خصائصه المفيدة. عند فرك الجسم كله ، على سبيل المثال ، بالماء وخل التفاح ، يحدث انخفاض في الضغط. لذلك ، ينصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بمسح أجزاء معينة من الجسم ، على سبيل المثال ، الساقين فقط ، أو الذراعين فقط ، أو الرأس فقط.

يجب عدم تناول خل التفاح لمن يعانون من قرحة المعدة والاثني عشر. إذا كانت هناك قرحة خفية ، أو أضرار أخرى في الغشاء المخاطي ، فإن الخل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة. إذا كنت تتناول خل التفاح وتشعر بحرقة في المعدة ، فهذه هي أول علامة على أنك بحاجة إلى التوقف عن تناوله. ولكن إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ، فلا شيء يمنعك من إضافة خل التفاح إلى الشاي بجرعة مقدارها 1-2 ملعقة صغيرة لكل كوب. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، لا تزيد الجرعة ، وإلا فقد تظهر الدوخة. ومع ذلك ، عند شراء خل التفاح ، اقرأ تركيبته ، يجب الإشارة فقط إلى نبيذ التفاح وعدم وجود إضافات في التكوين ، أو استخدام منتج محلي الصنع.

من حيث الفائدة ، يمكنك وضع حامض الستريك أولاً ، ثم حمض الخليك.

القلوية ممكنة أيضًا مع حمض الكربونيك عن طريق حبس النفس أو عدم التنفس العميق ، كما وصفها البروفيسور بوتيكو ك. - طريقة التخلص الإرادي من التنفس العميق (VLHD) ، وهي طريقة التنفس الضحل ، التي وصفها المؤلف ، وتستخدم لعلاج الربو القصبي وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يجب أن يكون مفهوما أن قلوية الدم بالأحماض العضوية يجب أن تستخدم كعامل مساعد ، ولكن الشيء الرئيسي هو إدخال الجذور ، براعم النباتات الخضراء الصغيرة ، العسل (2-3 ملاعق صغيرة في اليوم) ، شاي الأعشاب ، خضروات البحر (الأعشاب البحرية) في النظام الغذائي. استبعاد الأطعمة شديدة التكلس من النظام الغذائي ، مثل الجبن والجبن القريش ، التي يمكن أن تسد الشعيرات الدموية الصغيرة بالكالسيوم وتصلب العضلات والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للجسم. على سبيل المثال ، للحصول على 1 كجم من الجبن ، يتم استهلاك 12 لترًا من الحليب!

مرة واحدة في الأسبوع من المستحسن أن ترتب لنفسك أيام الصيامتناول الفاكهة والخضروات فقط(1.5 كغ من الخضار ، مقسمة ليوم كامل). يمكنك ، على سبيل المثال ، العصائر الطازجة فقط ، والتي تقتصر على 5-6 أكواب فقط ، وتقسيمها إلى 5-10 جرعات كل 2-3 ساعات.

تؤدي معظم البقوليات والحبوب الجافة ، باستثناء الحنطة السوداء ، إلى تدهور جودة الدم أثناء التحضير العادي. ومع ذلك ، بعد النقع أو التبرعم ، لم يعد لها مثل هذا التأثير السلبي. يجب نقع الحبوب - نصف ساعة قبل الطهي ، والبقوليات - بين عشية وضحاها ، ثم تصفيتها من الماء ، وشطف المنتج المنقوع ، وطهيها.

إذا كنت مريضًا ، فإنني أوصيك بالتخلي عن أي طعام من اللحوم ، حتى المرق. يجب أن تتكون الوجبة الأولى في الصباح بشكل أساسي من الأطعمة النيئة التي تحتوي على نسبة عالية من مواد الصابورة (الألياف). سيكون الإفطار الأكثر فائدة هو جزء كبير من سلطة الخضار أو الفاكهة أو عصير الخضار أو الفاكهة. في حالة الرغبة في إنقاص الوزن ، يجب أن يقتصر ذلك فقط.

لحظة واحدة فقط - النترات.النترات عبارة عن مواد نيتروجينية خالية من البروتين توجد بشكل أساسي في المنتجات النباتية. مع وجود فائض من الأسمدة النيتروجينية ، بما في ذلك. السماد والسماد المستخدم في نمو النبات ، يمكن أن يتجاوز محتوى النترات في الأطعمة النباتية عشرات المرات.

في الجهاز الهضمي ، يمر جزء من النترات إلى النتريت ، مما يعطل بنية الهيموجلوبين. نتيجة لذلك ، يتطور نقص الأكسجين الكامن (لأن الهيموجلوبين يحمل الأكسجين في الدم) ، مما يسبب مجموعة متنوعة من الأمراض. من بين أمور أخرى ، تتشكل N- نيتروزامين من النترات. لديهم نشاط مسرطن قوي - يساهمون في تطور السرطان ، وقبل كل شيء ، في الجهاز الهضمي.

قلة من الناس يعرفون أن النترات ليست ضارة فحسب ، بل إنها مفيدة أيضًا. لديهم تأثير توسع الأوعية وتحسين الدورة الدموية. لذلك ، على سبيل المثال ، نعلم جميعًا أن النتروجليسرين عبارة عن نترات. الشيء الرئيسي هو منع تحويل النترات إلى نيتريت و N- نيتروزامين. يمكن القيام بذلك بسهولة عن طريق إضافة الأحماض العضوية مثل الستريك والأسيتيك. في هذه الحالة، عمل سلبييتم حظر النترات على الجسم تمامًا وفقط ميزات مفيدة. لذلك ، أوصي بإضافة عصير الليمون ، أو التفاح أو الخل البلسمي إلى السلطات.

من الضروري تناول العناصر الدقيقة ، وخاصة اليود والسيلينيوم والزنك ، بالاتفاق مع الطبيب - الفيتامينات والفيتامينات المتعددة. مدة العلاج من عدة أسابيع إلى سنة واحدة.

إذا أجريت عملية جراحية ، فيجب إجراؤها بدم طبيعي فقط ، وبعد العملية من الضروري اتباع نظام غذائي نباتي.

أردت أن ألفت انتباهك إلى حقيقة ذلك أطعمة صحية(على سبيل المثال ، الفاكهة) المستهلكة مع السكر هو منتج يؤدي إلى تدهور جودة الدم. لذلك لن يكون للليمون مع السكر خصائص علاجية ، على عكس الليمون بالعسل.

الكل يريد حلويات ، وهناك بديل صحي للمربى والمربى المحضرة بدون سكر. يمكن استخدامه كطبق حلو مستقل ، مع الحبوب أو دهن الخبز ، والحصول على بعض الكعك اللذيذ.

وصفة قلونة مربى المشمش:

150 جرام من المشمش المجفف

100 جرام تفاح مجفف

60 جم زبيب

4 أكواب من عصير البرتقال الطازج

قم بطهي جميع المكونات على نار خفيفة حتى تصبح الفاكهة طرية.

يتم تبريدها ، وطحنها في الخلاط حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة ، ونقلها إلى أوعية معقمة (تعقيمها بالماء المغلي). عندما يبرد الخليط ، أغلق البرطمانات بإحكام وضعها في الثلاجة.

تحتل أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبة الأولى بين أسباب الوفاة في بلادنا وحول العالم. تتطور الغالبية العظمى من هذه الأمراض على خلفية التغيرات المتصلبة في الأوعية الدموية. يلعب تكوين ما يسمى لويحات الكوليسترول دورًا مهمًا في ظهور أمراض جدار الأوعية الدموية. هذه أختام مكونة من جزيئات الكوليسترول. إنها تقلل تجويف الوعاء ، مما يقلل من معدل تدفق الدم.

المصدر: Depositphotos.com

يدخل الكوليسترول (بما في ذلك تعديلاته "السيئة") إلى جسم الإنسان بطعام من أصل حيواني. عند الشباب ، عندما تكون عمليات التمثيل الغذائي مكثفة ، تتم إزالة هذه المادة بنجاح من مجرى الدم. بمرور الوقت ، تتباطأ عملية التمثيل الغذائي ، وتحدث أحيانًا اضطراباتها المرتبطة بالتراكم التدريجي لعواقب الآثار الضارة للعوامل العدوانية والتوتر والعادات غير الصحية والأمراض المختلفة. ونتيجة لذلك ، يترسب الكوليسترول "الضار" على جدران الأوعية الدموية ، مكونًا لويحات. إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تكون العواقب محزنة للغاية: تدهور تدفق الدم محفوف بتطور أمراض مثل الدوالي ، والذبحة الصدرية ، واضطرابات ضربات القلب ، وفشل القلب الحاد ، واحتشاء عضلة القلب والسكتات الدماغية.

يمكن إيقاف عملية تصلب جدران الأوعية الدموية (وحتى تقليل الاضطرابات الموجودة) بمساعدة العلاج المختار بشكل صحيح. في المراحل الأولى من المرض ، يكون العلاج الغذائي فعالاً ، والذي يتمثل على وجه الخصوص في تضمين النظام الغذائي للمنتجات التي يمكن أن تقلل من كمية الكوليسترول السيئ في الدم وتحسن الخصائص الانسيابية للدم.

جريش الشعير

تحتوي حبوب الشعير على عديد السكاريد بيتا جلوكان. بالاشتراك مع كمية كبيرةفيتامينات ب والكاروتينات ، هذه المادة تقلل بشكل فعال من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم. يتضمن تكوين الشعير مكونات تقلل من تخثر الدم وتمنع تكوين جلطات الدم.

لحماية الأوعية الدموية ، من الأفضل عدم استخدام جريش الشعير المسلوق (الشعير) ، ولكن استخدام البراعم المزروعة من بذور كاملة (غير مقشرة).

المصدر: Depositphotos.com

بذور الكتان

بذور الكتان منتج فريد غني بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية. يساعد استخدامه في الطعام على إزالة الكوليسترول الزائد من الجسم وحتى تقليل حجم لويحات التصلب الموجودة. الخيار الأفضلاستخراج المواد المفيدة - تحضير التسريب المائي لبذور الكتان.

وتجدر الإشارة إلى أن الخصائص المفيدة لبذور الكتان محفوظة جيدًا زيت بذر الكتانالعصر البارد.

المصدر: Depositphotos.com

زيت الزيتون

يعتبر مطبخ البحر الأبيض المتوسط من أكثر المأكولات صحة في العالم. ممثلو الشعوب التي تلتزم بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي هم أقل عرضة للإصابة بتصلب الأوعية الدموية الدماغية. يعتقد الخبراء أن سبب هذه الظاهرة هو تشبع نظامهم الغذائي بالخضروات والفواكه والمأكولات البحرية وزيت الزيتون.

زيت الزيتون المعصور على البارد غني بأحماض أوميغا 9 الدهنية. يمتصها الجسم بسهولة ، وتساعد على تطهير الدم من الكوليسترول الزائد ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة مرونة جدران الأوعية الدموية.

المصدر: Depositphotos.com

المكسرات

مثل البذور الأخرى ، المكسرات غنية بالمواد الفعالة بيولوجيا التي تساهم في الصحة العامة للجسم وتبطئ عملية الشيخوخة. الأكثر فائدة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية عين الجملوالكاجو: يزيدان من مرونة ونغمة الأوعية الدموية ، ويساعدان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يحتوي اللوز على مواد تنشط عملية تكون الدم.

يجب أن نتذكر أن المكسرات غالبًا ما تسبب ردود فعل تحسسية ، لذا فإن إدراجها في النظام الغذائي يتطلب الحذر عند الأشخاص المعرضين للحساسية.

المصدر: Depositphotos.com

الأسماك الزيتية

تعتبر الأسماك البحرية الدهنية (الرنجة ، الماكريل ، الهلبوت ، إلخ) من أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة. يوصى باستخدام هذه المنتجات لكبار السن وكذلك للمرضى الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي. الأسماك أسهل في الهضم من منتجات اللحوميحتوي على بروتينات حيوانية كاملة وفيتامينات وعناصر دقيقة (بما في ذلك اليود والفوسفور الضروريان للجسم). يساعد استخدامه المنتظم على مكافحة عملية تصلب الأوعية الدموية بشكل فعال. لقد ثبت أن إدراج أسماك البحر الزيتية في النظام الغذائي اليومي يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب الحاد واحتشاء عضلة القلب.

المصدر: Depositphotos.com

البقوليات

جميع البقوليات لها تأثير مفرز الصفراء. يساعد استخدامها المنتظم في الطعام على تخليص الدم من الكوليسترول الزائد. الفاصوليا والبازلاء وفول الصويا والعدس والفول غنية بالبروتينات التي تشبه في تركيبها البروتينات الحيوانية ، على الرغم من أنها أقل قابلية للهضم إلى حد ما.

بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون أو يتسامحون مع الأطباق المصنوعة من الفاصوليا الناضجة ، فإن القرون الخضراء (الكتفين) التي يتم جمعها في مرحلة النضج اللبني مثالية. يمكن زراعة الكمية المطلوبة من هذا المنتج اللذيذ بشكل مستقل في الحديقة وحتى على الشرفة. يتم تربية أنواع مختلفة من حبوب الهليون (اللوبيا) بشكل خاص ، حيث يصل طول القرون إلى 50-60 سم وتبقى طرية لفترة طويلة.

(مقتطف من كتاب "أسرار النحافة" لأخصائية التغذية أولغا خزوفا)

يقول الطب الصيني التقليدي ما يلي عن الدم: "الدم يغذي ، ويبرد ، ويرطب الجسم. يوفر الدم راحة البال والراحة والقدرة على الاسترخاء والنوم جيدًا. يعتمد التعافي والنوم الصحي والمريح على جودة الدم. يساهم الطعام عالي الجودة في تجديد الطاقة الداخلية والدم ، وبفضل ذلك يتم تزويد الأعضاء بشكل جيد ويمكنها موازنة الأحمال في حالة حدوثها.

يتحكم الدم في السحر الشخصي للإنسان والذي ينعكس في الوجه والعينين والقدرة على التعبير عن نفسه واللغة وتعبيرات الوجه والكلام.

يتدفق الدم الذي يضخه القلب داخل الجسم بسرعة 11 م / ث ، أي 40 كم / س. تدفق الدم هو تيار مستمر بكثافة 1.06 جم / سم 3. يتدفق عبر شبكة من الأوعية الدموية التي تشمل أوردة كبيرة وشرايين تتفرع عدة مرات وتنخفض تدريجيًا إلى حجم الشعيرات الدموية الدقيقة. تتسرب المواد المختلفة بسهولة من خلال أنحف جدران الشعيرات الدموية ، وهذا هو سبب حدوث التبادل المستمر في الأنسجة الحية: يعطي الدم خلايا الجسم مواد داعمة للحياة ويغسل نواتج التسوس.

عندما يدخل الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، فإنه يؤدي وظائف مهمة مختلفة:

وظيفة التغذية . يحمل الدم الأكسجين (O 2) والمغذيات المختلفة ، ويمنحها لخلايا الأنسجة ويأخذ ثاني أكسيد الكربون (CO 2) ومنتجات التسوس الأخرى لإزالتها من الجسم.
وظيفة النقل - نقل مواد مختلفة: أكسجين وثاني أكسيد الكربون ، مغذيات ، وسطاء ، إنزيمات ، إلكتروليتات. تتمثل وظيفة إفراز الدم في نقل المنتجات الأيضية النهائية - اليوريا وحمض البوليك والماء الزائد والمواد العضوية والمعدنية إلى أعضاء إفرازها (الكلى والغدد العرقية والرئتين والأمعاء). يرتبط إفراز المستقلبات التي قضت وقتها أو المواد الزائدة من الجسم أيضًا بالنقل. ينقل الدم الببتيدات والأيونات والهرمونات التي تنتجها الغدد الصماء إلى الأعضاء المقابلة ، وبالتالي ينقل "المعلومات الجزيئية" من منطقة إلى أخرى.
القدرة على وقف النزيف . عندما يحدث نزيف الأوعية الدموية ، يرسل الدم العديد من الكريات البيض إلى هذا المكان ، مما يتسبب في مغادرة البلازما للأوعية الدموية ، أو تركيزات الصفائح الدموية - الصفائح الدموية - في أماكن فقدان الدم.
وظيفة التنظيم الحراري . الدم هو نظام تسخين يوزع الحرارة في جميع أنحاء الجسم.
وظيفة الحماية . يشارك الدم ، الذي ينقل الكريات البيض والأجسام المضادة التي تحمي الجسم من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، في تنفيذ المناعة.
وظيفة منظم الأس الهيدروجيني . يمنع الدم التغيرات في حموضة البيئة الداخلية (7.35-7.45) بمساعدة مواد مثل البروتينات والأملاح المعدنية.

لقد ثبت أن نطاقًا معينًا من تقلبات درجة الحموضة في الدم يتوافق مع الحالة العادية - من 7.37 إلى 7.45 بمتوسط قيمة 7.40. كما ترون ، الدم له رد فعل قلوي.

تعتبر المحاليل والسوائل المتعلقة بدرجة حموضتها:

http: //www..gif) ؛ وضع الخلفية: 0 بكسل 8 بكسل ؛ تكرار الخلفية: عدم التكرار لا التكرار ؛ "> محايد عند الرقم الهيدروجيني = 7 ؛
http: //www..gif) ؛ وضع الخلفية: 0 بكسل 8 بكسل ؛ تكرار الخلفية: عدم التكرار لا التكرار ؛ "> حمضي عند درجة الحموضة< 7;
http: //www..gif) ؛ وضع الخلفية: 0 بكسل 8 بكسل ؛ تكرار الخلفية: عدم التكرار لا التكرار ؛ "> القلوية عند درجة الحموضة> 7.

عند التحول إلى الجانب الحمضي ، تحدث حالة تسمى الحماض ، إلى الجانب القلوي - القلاء. التغيير في حموضة الدم فوق 7.8 درجة الحموضة أو أقل من 6.8 درجة الحموضة لا يتوافق مع الحياة.

الدم هو تعليق الخلايا في وسط سائل ؛ لذلك ، يتم الحفاظ على توازنه الحمضي القاعدي من خلال المشاركة المشتركة للأنظمة العازلة للبلازما وخلايا الدم. أهم أنظمة عازلة للدم هي البيكربونات والفوسفات والبروتين وأقوى الهيموجلوبين.

يبلغ متوسط كمية الدم في جسم الشخص البالغ 6-8٪ من وزن الجسم ، وهو ما يعادل 5 إلى 6 لترات من الدم لدى الرجال ، و 4 إلى 5 لترات عند النساء. كل يوم تمر هذه الكمية من الدم عبر القلب أكثر من 1000 مرة.

لكن الدم لا يملأ الدورة الدموية حتى أسنانها ، ولكن مع وجود ثبات أكثر أو أقل يكون فقط في جزء من الجسم ، مما يترك نسبة كبيرة من نظام الأوعية الدموية فارغة.

يمكن أن يصل طول الجهاز الدوري للإنسان إلى 100000 كيلومتر ، ويلزم ملء 200000 لتر ، أي 2 لتر من الدم لكل كيلومتر بينما جسمنا 5-7 لترات فقط. بشكل تقريبي ، فإن الدورة الدموية البشرية ممتلئة بنسبة 1/40000 من حجمها المحتمل. (أ.كاريل)

تسمى الزيادة في الحجم الكلي للدم فرط حجم الدم ، ويسمى الانخفاض نقص حجم الدم.

ينشط الدم الطبيعي الخلايا الليمفاوية القادرة على تدمير الخلايا السرطانية. هناك العديد من الخلايا الليمفاوية في جسم الإنسان (مثل الخلايا القاتلة الطبيعية وخلايا LAK). يكمن تفردهم في حقيقة أنهم قادرون على التمييز بين الخلايا الطبيعية من الخلايا المريضة والخلايا المصابة وتدمير الأخيرة. هذه هي وظيفة الجهاز المناعي لجسم الإنسان. يتجلى أكبر نشاط للخلايا الليمفاوية في تدمير الخلايا المريضة عند درجة الحموضة 7.4. ومع ذلك ، عادة ما تكون هناك بيئة حمضية أكثر حول الخلايا المصابة ، مما يثبط نشاط الخلايا الليمفاوية ، والتي تعمل بشكل أفضل عند درجة حموضة قلوية طفيفة. من خلال تناول الأطعمة التي لها تأثير قلوي ، يمكنك ضبط توازن الأس الهيدروجيني في حدود 0.5 وحدة ، مما يخلق بيئة مواتية لعمل الخلايا الليمفاوية وتدمير الخلايا التالفة أو غير الطبيعية.

ماكر خلية الأورام هو أنه بالنسبة لجهاز المناعة (هذا هو نظام الأمان في جسمنا) ، هذه الخلية هي نفسها ، مثل جميع الخلايا الأخرى. غالبًا ما يكون الكائن الحي القادر على محاربة غزو جميع أنواع البكتيريا والفيروسات بمساعدة المناعة عاجزًا أمام خلية الأورام. صحيح ، هناك أيضًا الخلايا الليمفاوية التائية في الجسم ، وتسمى أيضًا T-killers (نوع من شرطة الجسم التي يمكنها التعامل مع خلية سرطانية في المراحل المبكرة). هذه خلايا قوية. ولكن يمكن لخلية الأورام أن تخدعهم عن طريق إطلاق سم خاص في البيئة يعطل الحموضة الطبيعية (pH) لمضادات T-killers وبالتالي يبقيهم بعيدًا.

من أجل التمثيل الغذائي الطبيعي ، من الضروري الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الدم ضمن حدود معينة.

علامات ضعف جودة الدم وتكوينه هي التعب ، والنعاس ، وضعف الذاكرة ، وانخفاض المناعة ، والضعف البدني ، وانخفاض النشاط العقلي ، والأرق ، والتهيج ، والاكتئاب ، والصداع ، وأمراض الأعضاء الداخلية المختلفة. في الوقت نفسه ، ينخفض نشاط الإنزيم ، ويزداد احتمال تكاثر الخلايا السرطانية بسبب زيادة كمية النباتات الفطرية ، ويظهر توتر في عضلات الرقبة والكتف ، والمرارة في الفم ، واللويحة الرمادية على اللسان ، واحمرار الوجه ، والهالات السوداء تحت العينين ، وما إلى ذلك. والأهم من ذلك ، خلال هذه الفترة ، يكون التبريد ونزلات البرد خطرين ، لأنه. الجسم غير قادر على قمع العدوى أو الفيروسات.

أسباب التغيرات في تكوين ونوعية الدم:

تناول كمية غير كافية أو ضعف هضم الماء.
الإكثار من تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة.
تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة من الأطعمة المقلية.
نقص الأحماض العضوية والعناصر النزرة القلوية.
نقص الأنزيمية.
وظيفة إفراط في تدمير الدم في الطحال.
الآثار الضارة للإشعاع.
جفاف الجسم في مناخ شديد الحرارة أو مجهود بدني شديد.
المرتفعات.
جودة مياه منخفضة.
تجويع الأوكسجين في الجسم.
ضغط.

يمكنك معرفة كمية السائل خارج الخلية (الدم ، اللمف) واختيار نظام فردي للتعرض (التغذية ، نظام الشرب ، إلخ) باستخدام فحص ميسور التكلفة وغير مكلف - تشخيصات تكوين جسم الإنسان (Bioimpedancemetry).

أصبحت رؤية جودة الدم بأم عينيك ممكنة بفضل التشخيص المسمى Blood Drop Hemoscanning. هذه دراسة لقطرة دم حية تحت التكبير العالي. نرى على الشاشة فيلمًا مذهلاً عن حياة كل خلية من خلايانا الموجودة في القطرة قيد الدراسة. بفضل طريقة Hemoscanning ، يمكن للمرء أن يحكم على نشاط الجهاز المناعي وقدرة الجسم على الشفاء الذاتي ، وعمل الكبد ، والكلى ، والبنكرياس ، ووجود الفطريات ، ويرقات الديدان الطفيلية ، واضطرابات في الفلورا المعوية ، وتحمض الجسم. تم إنشاء التشخيص من أجل معرفة أسباب المرض ومنع تطوره. خلقت Wise Nature أجسامنا كجهاز كمبيوتر معقد تمت برمجته لعمر طويل جدًا. وهذا الكمبيوتر قادر على التعامل مع أي مشاكل. كل ما هو ضروري له للشفاء هو تشغيل نظام التنقية والتغذية والشرب وتوفير الأكسجين بشكل صحيح. وهذه الطريقة تعطي تلميحًا من أين نبدأ.

تشير خلايا الدم الحمراء المستديرة ذات الأحجام المختلفة الموجودة بشكل منفصل إلى نقص فيتامينات ب وحمض الفوليك والحديد في الجسم. يشير وجود كريات الدم الحمراء ذات الحواف "الملدغة" في الدم إلى وجود عدد كبير من الجذور الحرة. يؤدي عدد كبير من خلايا الدم الحمراء المدمرة إلى تطور أمراض مختلفة ، بما في ذلك السرطان. يشير تراكم الصفائح الدموية في مجموعات كبيرة إلى الاستعداد للتخثر. إن وجود شوائب مختلفة في بلازما الدم - بلورات الكوليسترول وأملاح البوليك وأحماض الفوسفوريك والبكتيريا واليرقات والفطريات وجراثيمها وسقوط أشواك الفيبرينوجين بسرعة - هو مؤشر على الاستعداد لتطور المرض. يشير الفقد المبكر لشويكات الفيبرينوجين إلى علامات إجهاد الكبد أو إرهاق. تتشكل بلورات الكوليسترول عندما يكون هناك الكثير من الكوليسترول في الدم ويكون الجسم غير قادر على الاستفادة منه بشكل كامل. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. تشير أملاح حمض اليوريك إلى حدوث انتهاك لقدرة الترشيح في الكلى ، والاستعداد لتكوين الرمل ، وتحصي البول ، والنقرس. تشير أملاح حمض الفوسفوريك إلى حدوث انتهاك واضح لعملية التمثيل الغذائي للفوسفور والكالسيوم ، ونقص الكالسيوم في الجسم ، والذي يعد أيضًا شرطًا أساسيًا لتطوير العديد من الأمراض. لقد قلت بالفعل أن خلايا الدم تحتاج إلى درجة حموضة 7.43 وحدة: في مثل هذه البيئة ، تشعر خلايا الدم بالراحة ، والبكتيريا والفطريات والفيروسات واليرقات الدودية ، على العكس من ذلك ، لا تحب هذه البيئة.

تعتبر جزيئات الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تدخل الجسم عند تناول الأطعمة المقلية لزجة جدًا ، مما يزيد من لزوجة الصفائح الدموية ويمكن أن يؤدي إلى تكوين جلطات دموية وضعف تدفق الدم في أصغر الأوعية الدموية.

هذه الطريقة هي مساعد جيد عند اختيار برامج تحسين الصحة ولتقييم نتائج العلاج المستمر.

يمكن العثور على خدمات التشخيص الموصوفة في مدينتك ، والشيء الرئيسي هو أن مقياس Bioimpedancemetry لا يحدد الكمية الإجمالية للمياه في الجسم ، ولكنه يقيس أنواعها الثلاثة: داخل الخلايا وخارج الخلية والسوائل الموجودة في الجسم في حالة ملزمة. يمكنك دائما توضيح هذه النقطة. لأن مؤشر الكمية الإجمالية للمياه في الجسم (ومعظم هذه التشخيصات تقيس هذا المؤشر بالضبط) غير مفيد ولا يمكن استخدامه في النظام الغذائي الصحيح ونظام الشرب.

الدم يحتوي على أكثر من 90٪ ماء. تمتص الأمعاء الغليظة الماء. يعمل الماء ، جنبًا إلى جنب مع تدفق الدم ، على توصيل العناصر الغذائية والأكسجين للخلايا ، ويعمل كمذيب ، ويخفف الدم ويساعد على امتصاص المواد المفيدة بشكل أفضل.

إن استخدام كمية كبيرة من السكريات والكربوهيدرات البسيطة يحول الدم إلى نوع من شراب السكر. في المقام الأول ، تؤدي الغلبة في النظام الغذائي لمنتجات مثل السكر والحلويات ومنتجات الدقيق ومنتجات الألبان والحبوب وأطعمة اللحوم بكميات كبيرة إلى انتهاك جودة الدم وتكوينه.

العامل الثاني هو استخدام الأطعمة غير المتوافقة ، مثل البروتينات مع الكربوهيدرات. العوامل المؤكسدة هي أيضًا العديد من المواد الحافظة والمضافات الغذائية ، وهي غنية جدًا بالمنتجات الحديثة ، خاصة تلك ذات العمر الافتراضي الطويل: المشروبات الكحولية والقهوة والشاي والشوكولاتة والتبغ.

عامل آخر يزيد من سوء تكوين ونوعية الدم هو عدم كفاية تناول الخضر والسلطات ذات الأوراق الخضراء. دواء جيد للدم هو الخضار وكمية صغيرة من الخضر تؤكل يوميا على الغداء والعشاء. لكل 70-80 جرامًا من اللحوم أو الأسماك أو منتجات الحبوب ، يجب أن يكون هناك حوالي 100 جرام من الخضروات أو كوب من الخضار.

يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي للشخص السليم على 75-85٪ على الأقل من المنتجات النباتية ، وفي النظام الغذائي للشخص الذي يعاني من أي مرض يجب زيادة حصته إلى 90٪.

الخضر والخضروات والتوت والفواكه. وبهذا الترتيب وليس العكس. بما أن الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز ، وهي بدورها لا تخزن في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين ، وبالتالي لا يمكن أن تذهب إلى احتياجات الجسم من الطاقة وتتحول بسرعة كبيرة إلى دهون. الفاكهة من الأطعمة التي يصعب هضمها. لذلك ، إذا كان هدفك هو جسم نحيف ، فيجب أن تقتصر كمية الفاكهة على 300 جرام (للرياضيين المحترفين ، يتم حساب هذه القيمة بشكل فردي للرياضات المختلفة وهي أكبر بكثير ، في المتوسط 800-1000 جم). مثالي إذا تم غلي الثمار أو طهيها أو استخدامها في شكل كومبوت خالٍ من السكر. أو الخيار الأفضلسوف تستبدل الفاكهة بالتوت - مثل التوت والعليق والفراولة والعنب البري.

في الغالبية العظمى من الحالات ، لا تؤدي الأطعمة الغنية بالبروتين (مثل اللحوم والبيض) إلى زيادة مرضية في حموضة الدم. على العكس من ذلك ، البروتينات جودة عاليةضروري للجسم للحفاظ على المستوى الصحيح من الحموضة في الدم والسوائل خارج الخلية وصحة الرئتين والكلى ، أي تلك الأعضاء التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتنظيم مستوى حموضة الدم. ما هو أكثر من ذلك ، بالنسبة لمرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من انخفاض السكر والكبد وخلل المرارة ، فإن اتباع نظام غذائي يتكون فقط من الفواكه والخضروات يمكن أن يكون خطيرًا حتى على المدى القصير. لذلك ، يجب أن تكون الأطعمة البروتينية عالية الجودة موجودة في نظامك الغذائي اليومي بكميات معقولة. سنتحدث عن الكمية المناسبة من البروتين وجودته في موضوع منفصل "البروتينات".

أكثر المنتجات القلوية فائدة هي البنجر المسلوق والجزر والمشمش المجفف والليمون والجريب فروت والبطيخ والبطيخ (في الموسم). يمكن إضافة عصائر الخضار إلى النظام الغذائي بين الوجبات الرئيسية كوجبة خفيفة. يمكن استبدال 200 غرام من الخضار بكوب واحد من عصير الخضار الطازج - الجزر ، وفي الصيف في الحرارة الشديدة - الكرفس أو الطماطم. بالحديث عن مناخنا البارد ، يفضل تخفيف عصائر الفاكهة باستخدام ماء ساخنلتحييد تأثير التبريد على الجسم.

يجب أن تتكون قائمتك لتحسين تكوين وجودة الدم من المنتجات التالية: الخضر الورقية والتوت (توت العليق والعليق والفراولة) والخضروات المخللة والبنجر والجزر المبشور والملفوف المفروم جيدًا والبقدونس والشبت والكرفس البخاري (الجذر ، السيقان والأوراق) ، البصل ، التين ، الرمان ، النبق البحري ، الخوخ المنقوع ، التفاح (يفضل خبزه) ، البطاطا ، المشمش ، الخوخ وأيضًا أوراق الهندباء ، الحنطة السوداء ، بذور الكشمش الأسود ، الكستناء ، عباد الشمس وبذور اليقطين ، المكسرات النيئة ، الطازجة الزنجبيل ، الخرشوف ، لحاء الصفصاف (الأسبرين الطبيعي) - كما هو موصوف من قبل متخصص ، التوت (التوت) ، الجنكة بيلوبا ، جذر الأرقطيون (الاسم اللاتيني - بوردوك) ، الليسيثين. في الموسم الدافئ - الليمون والجريب فروت والبرتقال والبطيخ والبطيخ.

وفقًا لمحتوى حامض الستريك لتحسين جودة الدم ، يمكن وضع ثمار الحمضيات بترتيب تنازلي على النحو التالي: يحتوي الليمون والجريب فروت والبرتقال واليوسفي بالفعل على كمية صغيرة من حامض الستريك. تم العثور على حامض الستريك أيضًا في التوت البري ، والتوت البري ، وكرمة ماغنوليا الصينية ، والإبر ، وسيقان الأشعث. يساعد عصير الليمون في نصف كوب من الماء الساخن على التخلص من الرمل وحصى الكلى إذا كنت تشربه بانتظام 2-3 مرات في اليوم خلال الموسم الحار. يعتمد وقت العلاج على حجم وعدد التكوينات الصلبة في الكلى والقنوات. سيذيب حامض الستريك أملاح الكالسيوم. كما يزيد حمض الستريك من التبول. عصير الليمون مطهر جيد خاصة للحالب والمثانة والكلى والبروستاتا. هذا العصير ، حتى المخفف بالماء ، يحتفظ بخصائصه المطهرة ويقتل الميكروبات التي تسبب الإسهال وحمى التيفود والكوليرا وتوقف القيء.

بالإضافة إلى خصائص التطهير ، فإن هذا العصير له أيضًا تأثير قابض ومفيد جدًا لعلاج الجروح المختلفة ، البسيطة منها والصحية ، على سطح الجسم ، على الشفاه ، في الفم ، على الأعضاء التناسلية ، مع طفح جلدي وطفح جلدي. سعفة ، مع الالتهابات الفطرية ، لالتهاب الحلق. يبدأ في التأثير على جسم الإنسان ، أولاً كمذيب ممتاز ، ثم كعامل اختزال. بادئ ذي بدء ، يذيب ما يجب إزالته من الجسم ، بحيث يمكن استعادته بشكل أفضل.

يوقف عصير الليمون النزيف ، الخارجي والداخلي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافته إلى سلطات الخضار ، وكذلك لوبيو ، والأسماك ، واللحوم ، وحتى شرائح البنجر المسلوق يمكن تتبيلها بعصير الليمون. سوف يساهم ذلك في الهضم الجيد للطعام وإعطائه طعمًا ورائحة نفاذة ، بالإضافة إلى حماية المعدة من التسمم في حالة رداءة جودة المنتج.

القلويات (القلويات - القلويات ، cidos - الأنواع) هي مواد عضوية شبيهة بالقلويات. لذلك ، تكون قلويدات في شكل أملاح أحماض مختلفة ، وغالبًا ما تكون عضوية - حامض ، ماليك ، سكسينيك ، إلخ ، وغالبًا ما تكون غير عضوية - كبريتيك ، فوسفوريك ، إلخ. (BME) العديد من القلويات هي مواد طبية قيمة وتستخدم على نطاق واسع لعلاج مجموعة كبيرة من الأمراض ، بما في ذلك. أمراض الجهاز العصبي والأعضاء الداخلية.

الأحماض العضوية - الستريك ، السكسينيك ، الفورميك ، اللاكتيك ، الخليك ، الأسكوربيك ، الساليسيليك ، الفاليريك ، الزبد ، البيروفيك ، الطرطريك ، الفوماريك ، وما إلى ذلك - تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ، حيث إنها تتأكسد تمامًا ، فإنها تعطي عددًا كبيرًا من المكونات القلوية القيمة. توجد الأحماض العضوية في النباتات بكميات كبيرة سواء في الحالة الحرة أو في شكل أملاح أو استرات. تتراكم الأحماض العضوية بكميات كبيرة في الفاكهة والبذور والتوت والأوراق والسيقان والجذور.

تحدد الأحماض العضوية طعم النباتات ، وتحدد الأحماض المتطايرة (الفورميك ، الخليك ، الفاليريك ، إلخ) رائحتها. إنها تحسن الشهية ، وتحفز إفراز العصارة الصفراوية ، وتثبط عمليات التعفن في الجهاز الهضمي ، وتحافظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ، وتنشط عملية التمثيل الغذائي ، وتنظم وظيفة الغدة الدرقية ، وتحييد السموم المتراكمة في الكبد ، وتخفيف الكحول أو مخلفات المخدرات ، الدم الرقيق اللزج ومفيد في علاج أمراض الدورة الدموية والجهاز الهضمي ، وكذلك الأمراض الجلدية ، وخاصة حب الشباب على الوجه ، الدمامل ، يساعد على إطلاق الأكسجين من الهيموجلوبين إلى الأنسجة (وهو الوقاية و علاج نقص تروية الأنسجة). بعض الأحماض العضوية هي جزء من الهرمونات الخلوية - البروستاجلاندين.

في ظروفنا الحديثة لنمط الحياة المستقرة ، والمواقف المجهدة ، والتلوث البيئي ، الذي يؤدي إلى تراكم منتجات الأيض الحمضية في بيئتنا الداخلية ، فإن التأثير القلوي للأحماض العضوية مهم في تحسين جسم الإنسان ، ولا سيما في عمليات الأورام. الأحماض العضوية - مثل ، على وجه الخصوص ، الستريك والأسيتيك (خل التفاح) - تخترق الجلد بسهولة ، وبالتالي فهي تستخدم بشكل فعال في الممارسة الطبية في التخفيف بالماء لمسح أجزاء مختلفة من الجسم من أجل تقليل المرحلة الأولية من الدوالي الأوردة ، لالتهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل ، وهشاشة العظام ، وتساقط الشعر ، وقشرة الرأس ، والتهابات فطرية للجلد والأظافر ، لزيادة لون الجلد ، عند ارتفاع درجة الحرارة (هذا علاج سريع لخفض درجة الحرارة) ، إلخ.

يمكن إضافة خل التفاح وعصير الليمون إلى الحمامات. يمكنك تحديد التخفيف الصحيح للمحلول حسب الذوق: يجب أن يكون الماء حامضًا بشكل لطيف. عند مسح الجسم كله ، على سبيل المثال ، بالماء وخل التفاح ، يحدث انخفاض في الضغط. لذلك ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بمسح أجزاء معينة من الجسم - فقط الساقين ، أو الذراعين فقط ، أو الرأس فقط.

مع حمض الأكساليك الموجود في الأطعمة مثل الراوند ، الحميض ، السبانخ ، الطماطم ، الفلفل ، عليك أن تكون حذرا ، لأن. يتحد هذا الحمض مع الكالسيوم لتكوين أكسالات الكالسيوم (أكسالات الكالسيوم) ، وهي غير قابلة للذوبان في الماء والترسبات. تحدث أكسالات الكالسيوم في الجسم على شكل بلورات صغيرة تفرز في البول. لكن في بعض الأحيان تتحد هذه البلورات وتتحول إلى حصوات صلبة وغير قابلة للذوبان تسد القنوات التي تصل من الكلى إلى المثانة ، مما يسبب ألمًا شديدًا ويمكن أن يؤدي إلى تدخل جراحي في المستقبل. تحتوي أوراق الراوند على كمية كبيرة من حمض الأكساليك ، والذي يمكن أن يسممك ، ولكن يمكن أن تؤكل السيقان دون خوف. لذلك ، لتحسين جودة الدم ، لا يمكننا استخدام حمض الأكساليك ، ويجب استبعاد مزيج من طبق مثل الطماطم مع الجبن من النظام الغذائي. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل الحياة بدون جبن الموزاريلا مع الطماطم ، فعليك على الأقل استكمالها بخل البلسميك مع توابل الأوريجانو والريحان من أجل القضاء على عمليات تكوين الأوكسالات غير المرغوب فيها. المنتجات التي تحتوي على حمض الأكساليك ، مثل الطماطم ، والحميض ، والفلفل ، تكون باردة في حد ذاتها بالنسبة لجسمنا ، لذلك يجب استخدامها نادرًا جدًا وفقط في الموسم الحار. إذا كنت تشعر بالبرد دائمًا ، أو دائمًا ما تكون يديك وقدميك باردة لأسباب غير معروفة لك ، في هذه الحالة ، يجب عليك التخلي تمامًا عن هذه المنتجات ، لأن. تأثيرها المبرد يتغلغل بعمق شديد في الجسم ، مما يؤدي إلى أمراض البرد المختلفة. سنتحدث عنها أكثر.

يجب شد قلونة الدم: تدار في أجزاء صغيرة على مدار اليوم ، لأن الإدارة المتزامنة لكمية كبيرة من الأحماض العضوية (الخليك ، الستريك) يمكن أن تسبب الدوخة المرتبطة بتناول جزء كبير من المواد القلوية (القلويات) في الجسم. يتم أيضًا اختيار التركيز المطلوب للحمض لابتلاع خل التفاح عن طريق اختبار التذوق ، لأنه بهذه الطريقة يمكننا تحديد كمية الحمض التي نحتاجها في الوقت الحالي. بإضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل إلى ماء الخل (الشاي) ، نقوم بتخفيف تأثير الخل على المعدة دون تغيير خصائصه المفيدة.

لا ينبغي تناول خل التفاح مع الماء على معدة فارغة لمن يعانون من قرحة المعدة والاثني عشر. إذا كانت هناك قرحة خفية أو تلف آخر في الغشاء المخاطي ، فإن الخل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة. إذا كنت تتناول خل التفاح مع الماء وتشعر بحرقة في المعدة ، فهذه هي أول علامة على أنك بحاجة إلى التوقف عن تناوله. ولكن إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ، فلا شيء يمنعك من إضافة خل التفاح إلى الشاي بجرعة مقدارها 1-2 ملاعق صغيرة لكل كوب 1-2 مرات في اليوم بعد الوجبات أو مع الوجبات. اشرب المشروب بسرعة ، ولا تحتفظ بالمزيج في فمك ، لأن الحامض ضار بالأسنان. الخيار المثالي هو استخدام خل التفاح كصلصة للسلطة أو إضافته إلى طبق معد بالفعل ، حيث يتم تدمير الخصائص المفيدة للخل أثناء عملية التسخين. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، لا تزيد الجرعة ، وإلا فقد تشعر بالدوار من الإفراط في القلوية. الخل منتج إنزيمي يحسن هضم الطعام. وشيء آخر: عند شراء خل التفاح ، اقرأ تركيبته ؛ استخدم نبيذ التفاح فقط دون أي إضافات ، أو استخدم خل التفاح محلي الصنع.

من الصعب تحديد ما يجب وضعه في المقدمة - حامض الخليك أو الستريك. لكن من الواضح أنه في الموسم الدافئ يكون حمض الستريك ، في البرد - حمض الخليك.

في رأيي ، الجدير بالذكر هو حمض فاليريك (isovaleric) ، والذي يوجد بشكل رئيسي في جذر فاليريان والويبرنوم.

المكونات النشطة: جذور وجذور حشيشة الهر تحتوي على ما يصل إلى 3-3.5٪ من الزيت العطري ، وحمض الأيزوفاليريك ، وبورنيليفاليريانات ، وبورنيول ، وإسترات بورنيول من أحماض الفورميك ، وأحماض الزبد ، والأسيتيك ، والبينين ، والسيسكيتيربين ، والكحولات ، بالإضافة إلى عدد من القلويات ، ومركبات الجليكوسيد. (valerosides) ، valepatriates ، التانينات ، الراتنجات ، بعض الكيتونات ، النشا والأحماض العضوية (البالمتيك ، الدهني ، الخليك ، الفورميك ، الماليك وغيرها). المكونات النشطة الرئيسية من حشيشة الهر تشمل valepatriates الموجودة في الجزء تحت الأرض من النبات. تم العثور على Valepatriates في المواد الخام الطازجة وفي نبات حي. أثناء عملية التجفيف ، تتحلل بتكوين حمض الفاليريك الحر ونظائرها. تحتوي الجذور على الرماد والمغذيات الكبيرة.

في الصناعة ، يستخدم حمض الفاليريك في إنتاج المواد الطبية ، ولحماية الخشب ، وإنتاج مواد التشحيم المقاومة للحرارة ومبيدات الأعشاب والجاذبات ؛ يزيد الحمض وملح الليثيوم من عدد الأوكتان لوقود المحرك.

يستخدم جذر فاليريان في الطب كعامل مهدئ (مهدئ) ، للأرق ، والإثارة العصبية ، وعصاب الجهاز القلبي الوعائي ، المصحوب بتشنج الأوعية التاجية ، وعدم انتظام دقات القلب ، وكذلك الصرع والربو والصداع النصفي والتشنج الجهاز الهضميولعلاج التهاب الجلد العصبي والزرق. في بعض الأحيان يتم استخدام حشيشة الهر مع مستحضرات البروم ، والقلب والمهدئات الأخرى لاضطرابات انقطاع الطمث وانتفاخ البطن. يرجع التأثير العلاجي لحشيشة الهر إلى مجموعة المواد الموجودة فيه ، وقبل كل شيء الزيت العطري والقلويدات. في الجذور والجذور ، تصل كمية الزيت العطري إلى 2٪.

حشيشة الهر جزء من قطرات Zelenin ، valocordin ، Cardiovalen ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى رسوم مختلفة. تستخدم كطارد للديدان. حشيشة الهر أيضا موانع. تزيد عقاقيرها من تخثر الدم بشكل طفيف ، وهو أمر غير مرغوب فيه بشكل خاص لكبار السن ، خاصةً مع خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

حشيشة الهر كانت تستخدم بالفعل في زمن أبقراط في علاج أمراض النساء. منذ ذلك الحين ، كان في أي معالج بالأعشاب. كتب عنها ديوسكوريدس وبليني. قام علماء الأعشاب في العصور الوسطى والكتب اللاحقة التي كتبها Mattiolus و Fuchs و Bock بتوسيع قائمة المؤشرات لاستخدام حشيشة الهر. مع العلم بتأثيره المضاد للتشنج والجفاف ، يتم تقييم فاليريان بشكل خاص كعلاج لمعاناة النساء بعد انقطاع الطمث. في الطب التقليديتستخدم الصبغة ، مغلي ، التسريب في الوهن ، عرق النسا ، الدوخة ، الإغماء ، الانهيارات ، الكزاز ، الشلل ، التشنج ، الرقص ، الحمى القرمزية ، ضعف البصر ، الروماتيزم ، آلام المعدة ، تقلصات المعدة عند الأطفال ، لتحسين الشهية ، الإسهال ، الزحار ، البواسير ، الفواق ، السرطان (على وجه الخصوص ، المستقيم ، الحلق) ، السل الرئوي ، نقص الأكسجة ، الملاريا ، الحمى ، داء السكري ، وأيضًا كعامل معرق ومدر للبول ومضاد للقىء ومضاد للديدان ومزيل للسموم (لدغات الحيوانات المسعورة). التسريب ، ديكوتيون على شكل حقن شرجية - مع مغص معدي ، قيء ، تشنجات عند الأطفال ؛ اغسل رأسك بالصداع. مع أهبة ، صرع ، تقرحات مزمنة ، لغسل العيون. يقلل العصير من استثارة الجهاز العصبي المركزي والضغط النفسي ، ويحسن النوم ، ويخفف من تقلصات الجهاز الهضمي ، والصداع.

القلوية ممكنة أيضًا مع حمض الكربونيك عن طريق حبس النفس أو التنفس الضحل ، كما وصفه البروفيسور بوتيكو ك. - طريقة القضاء الإرادي على التنفس العميق (VLHD). طريقة التنفس الضحل هذه ، التي وصفها المؤلف ، تعالج الربو القصبي وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لا ينتج إثارة مركز الجهاز التنفسي عن ثاني أكسيد الكربون نفسه ، ومن المهم معرفة ذلك ، ولكن بسبب زيادة تركيز أيونات الهيدروجين (زيادة الرقم الهيدروجيني) في خلايا مركز الجهاز التنفسي الناتج عن ذلك.

يجب أن يكون مفهوما أن قلوية الدم بالأحماض العضوية يجب أن تستخدم كعامل مساعد ، ولكن الشيء الرئيسي هو إدخال الجذور ، والتوت ، والأعشاب ، والسلطات الورقية الخضراء ، والعسل (2-3 ملاعق صغيرة في اليوم) ، وشاي الأعشاب ، خضروات البحر (الأعشاب البحرية) في النظام الغذائي). من الضروري استبعاد الأطعمة شديدة التكلس من النظام الغذائي ، مثل الجبن والجبن القريش ، والتي يمكن أن تسد الشعيرات الدموية الصغيرة بالكالسيوم وتصلب العضلات والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى شيخوخة الجسم المبكرة - التكلس. على سبيل المثال ، للحصول على 1 كجم من الجبن ، يتم استهلاك 12 لترًا من الحليب ، يمكنك تخيل كمية الكالسيوم في هذا المنتج ، نظرًا لأننا نمتلكها دائمًا بكميات زائدة!

ثقل ووخز في الساقين ، تورم الكاحلين ، توسع الأوردة - كل هذا يشير إلى أنك بحاجة ماسة إلى تحسين الدورة الدموية ... ما هي أسباب المشكلة ، وكيفية تحسين الدورة الدموية بدون حبوب ، اقرأ.

لماذا تنزعج الدورة الدموية

اعتمادًا على العمر والجنس والوراثة ونمط الحياة والنظام الغذائي ، تتغير بعض معايير الدورة الدموية. فقدان المرونة في الأوردة والأنسجة ، وكذلك ضعف الصمامات التي توجه الدم إلى الجزء العلوي من الجسم ، والتي ترتبط بجدران الأوردة مثل البراعم الصغيرة على جذع الشجرة وتساعد على إعادة الدم إلى القلب. تؤدي هذه الظاهرة إلى حالة تسمى "الركود" وتسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة بسبب نفاذيةها مما يسبب التورم.

تلعب جودة الدم دورًا أيضًا. النساء أكثر عرضة لمشاكل الدورة الدموية من الرجال بسبب الهرمونات الأنثويةتساهم في زيادة تراكم الدهون والسوائل. غالبًا ما يتم ملاحظة القصور الوريدي عند النساء في الجزء الثاني من الدورة ، أثناء الحمل ، في حالة الضعف النشاط البدني، وكذلك تناول الأدوية المختلفة ، بما في ذلك موانع الحمل.

إليك ما يمكن أن يضعف الدورة الدموية:

المواقف الثابتة ، العمل واقفًا أو جالسًا ؛
الملابس الضيقة؛
وضع القرفصاء
الكعب العالي أو ، على العكس من ذلك ، الأحذية المسطحة ؛
دافيء؛
أسلوب حياة سلبي.

تجنب أي شيء يتعارض مع التمثيل الغذائي السليم. يمكن ان تكون:

زيادة الوزن ،
نظام غذائي منخفض في الفواكه والخضروات وغني بالأطعمة المصنعة
القهوة والمشروبات الكحولية
إمساك،
نقص الماء والجفاف
نظافة الفم السيئة ،
التدخين،
بعض مستحضرات هرمونية(بما في ذلك موانع الحمل).

ماذا نأكل لتحسين الدورة الدموية في الساقين

إذا شعرت "بثقل في الساقين" ، فمن المستحسن تقليل تناول الأطعمة الدهنية ، والأطعمة السكرية ، والسعرات الحرارية العالية ، والأطعمة المصنعة صناعياً. تناول الفواكه الطازجة كل يوم - الكشمش الأسود والليمون والليمون واليوسفي والفراولة والتوت والجوافة والكيوي والليتشي والمانجو والبرتقال والجريب فروت والتوت والمشمش مفيدة للدورة الدموية.

الأنسب هي الفواكه والتوت الغني بالفلافونويد ، وهي مواد تقوي وتنسق أنسجة الأوعية الدموية ، مما يساهم في تحسين الدورة الدموية. يوصى أيضًا باستخدام الأناناس لتأثيره على التصريف.

أخيرًا ، الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) تعزز الدورة الدموية ؛ له خصائص مضادة للأكسدة ، توسع الأوعية ، كما أنه يحمي أغشية جميع الخلايا. يوجد الكثير من فيتامين (هـ) بشكل خاص في زيت جنين القمح والبندق واللوز والجوز والفستق.

يحتاج الجسم إلى السعرات الحرارية ، ولكن حتى أكثرها أطعمة صحيةيجب أن تستهلك باعتدال.

نصيحة:
لتحسين الدورة الدموية ، تناول الفاكهة الطازجة يوميًا - فهي تحتوي على العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات.

معادن لزيادة الدورة الدموية

الكالسيومله تأثير مضاد للالتهابات ، وخاصة على جدران الأوردة والأوعية الدموية. المعدن هو عدو الدوالي والتهاب الوريد ، فمن المستحسن تناول مكملات الكالسيوم من 1000 إلى 1500 مجم في اليوم. يقلل الكالسيوم من الألم واحتباس السوائل.

المغنيسيومهو عامل مساعد في امتصاص الكالسيوم ، كما أنه يقلل من تشنجات الأوردة. يوصى بتناول 200 إلى 300 مجم مع فيتامين ب 6.

حديدمن خلال الهيموجلوبين ينقل الأكسجين إلى الخلايا ، وهو أمر حيوي للعديد من الوظائف ، بما في ذلك الحفاظ على جدران الوريد في حالة جيدة.

البوتاسيومهو معدن خافض للضغط ويزيد أيضًا من نشاط العضلات. تأكد من أنك تحصل على ما يكفي من البوتاسيوم لتلبية احتياجات جسمك اليومية.

فيتامين ج وفيتامين ب 9 وفيتامين ب 12تسهيل امتصاص جدار الأمعاء للحديد.

ماذا تفعل في الحياة اليومية

تساعد الإجراءات البسيطة على تحسين الدورة الدموية بدون أي حبوب.

في السرير.ارفعي أرجل السرير عند القدمين بمقدار 5-10 سم ، ولا تضع وسائد تحت قدميك أثناء النوم ، فهذا يمنع الدورة الدموية العكسية الطبيعية.

أحزمة وملابس ضيقة.تجنب أي شيء يقيد جسمك ، بما في ذلك الحمالات الضيقة والجينز أو السراويل الضيقة والجوارب والجوارب الضيقة. يفضل المواد الطبيعيةالتي تحتفظ بالحرارة.

فى الحمام.في الصباح و / أو عدة مرات في اليوم ، إذا لزم الأمر ، استحم ولا تنس أن تدلك ساقيك بضخ الماء. في بعض الحالات ، يكون الاستحمام المتباين الساخن إلى البارد مفيدًا ، وهذا يساعد على مرونة الأوعية. هناك زخات مطر في السوق يمكنها توصيل الماء المضغوط إلى الساقين أو الذراعين أو الساقين أو الجسم بالكامل.

الكريمات والتدليك.قد توفر الكريمات أو المواد الهلامية أو البخاخات جنبًا إلى جنب مع التدليك الراحة. يجب أن يتم التدليك لتحسين الدورة الدموية عدة مرات في اليوم بحركة دائرية من القدمين والكاحلين إلى الركبتين والفخذين. كرر الحركة 12 مرة.

في العمل أو في المنزل.ارفع ساقيك كلما سنحت لك الفرصة. نلقي نظرة فاحصة على الخاص بك مكان العمل: يجب أن تكون الوركين مريحة ولكن ليست ضيقة. إذا كان نظام الدورة الدموية لديك لا يعمل بكامل طاقته ، فعليك أن تنسى وضع "القرفصاء". عندما تجلس ، يجب أن تكون ساقيك متباعدتين قليلًا ومثنية بزاوية قائمة مثالية. تجنب الأرضيات الساخنة ، الحمامات الساخنة ، إزالة الشعر بالشمع الساخن ، حمامات البخار ، البطانيات الإضافية على السرير ، والتعرض للشمس.

حارب نقص الديناميكا.حاول ألا تقف أو تجلس في وضع واحد لفترة طويلة. من المهم للغاية أن تتحرك بانتظام ، على الأقل 5 دقائق كل ساعة إذا كان لديك عمل مستقر. استغل كل فرصة لحركة إضافية - على سبيل المثال ، استخدم الدرج بدلاً من المصعد.

ليس فقط المشي ، ولكن أيضًا الرقص والسباحة والركض وركوب الدراجات والتزلج الريفي على الثلج والجولف واليوغا وتمارين الشد وتمارين القوة والتمارين الرياضية والجودو وركوب الخيل وتسلق الجبال والتنس وتنس الطاولة وكرة السلة وكرة القدم. الكرة الطائرة أو كرة اليد.
لا تنس تمارين التنفس واليوجا والتأمل. تجنب التدخين ، بما في ذلك التدخين السلبي.

كيفية تحسين نغمة الوريد بالنباتات

هناك نباتات فعالة في علاج الدوالي والبواسير وتورم الكاحلين:

الساحره هازليستخدم لتضيق الأوعية وتقليل نفاذية الشعيرات الدموية وزيادة مقاومة الأوعية الدموية. يحارب بندق الساحرة الدوالي وقرحة الدوالي والبواسير ، وذلك بفضل التأثيرات القابضه والتضيق للأوعية من العفص. تزيد مركبات الفلافونويد من مقاومة الأوعية الصغيرة. استخدم خارجيًا وداخليًا.

هولي(أو هولي) لهجة الوريد. يستطب للبواسير ، الدوالي ، ثقل في الساقين ، هشاشة الشعيرات الدموية ، نزيف الدورة الشهرية.

أوراق العنب الأحمرنغمات الأوردة والشعيرات الدموية. بفضل عمل فيتامين ب ، تقل نفاذية الشعيرات الدموية وتزيد مقاومتها. وجود العفص يجعل أوراق العنب الأحمر علاجًا طبيعيًا قابضًا ومضيقًا للأوعية. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الأوراق على استقرار الكولاجين الوعائي. تؤخذ أوراق العنب الأحمر للثقل في الساقين والدوالي والبواسير. يُنصح بدمجهما مع بندق الساحرة.

الجنكة بيلوباكما أنها تستخدم منذ فترة طويلة لمشاكل الدورة الدموية وعلاج مشاكل الشرايين المختلفة.

بندق.لها خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادة للوذمة ، ومُقوِّية للأوردة. يُنصح باستخدامه خارجيًا وداخليًا.

كينتيللا(كينتيللا اسياتيكا). يؤخذ لعلاج القصور الوريدي والدوالي والبواسير. مفيد في شكل هلام في منع التورم المرتبط بالوضعيات الساكنة لفترات طويلة (السفر الجوي ، السيارات ، إلخ).

اشترك في موقعنا قناة يوتيوب !

شجرة عنب الثعلب:له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للوذمة. أوراق شجرة عنب الثعلبوهو مضاد طبيعي للالتهابات ومسكن للآلام.

الصنوبر الساحليوبذور العنب. غني بالفلافونويد بخصائص مضادة للأكسدة. تقلل هذه المواد من نفاذية الأوعية الصغيرة والالتهابات. يفضل استخدامه على شكل كبسولات وأقراص.

عنبية (فاكينيوم ميرتيلوس).غني بفيتامين ب 1 وفيتامين ج وبروفيتامين أ والعفص. تحمي العنب البري جدران الأوعية الدموية وهي فعالة جدًا في علاج الوذمة.

الليمون (الحمضيات ليمونوم)يقلل من نفاذية الشعيرات الدموية. يتم استخدامه للوقاية من ارتفاع ضغط الدم الشرياني وكذلك للوقاية من مرض السكري.
البرسيم الحلو. يؤثر بشكل إيجابي على الدورة الدموية الوريدية واللمفاوية. النبات مضاد للتخثر ، على وجه الخصوص ، يستخدم في علاج الدوالي والتهاب الوريد الخثاري.

العلاج بالنباتات

وصفة شاي الاعشاب لتحسين الدورة الدموية:

10 ز مكنسة تاجية ، زهور
15 ز الحمل الأبيض (نبات القراص) والزهور
20 جم عسلي ورق
5 ز البرسيم الحلو ، قمم المزهرة
15 ز الزعرور والفواكه
20 جم عنب أحمر ، ورق
10 جرام من خشب الشيح ، قمم مزهرة
20 جرام الجنكة ، الأوراق
10 غرام يانسون ، فواكه (بذور)
10 ز آذريون أوفيسيناليس ، أزهار

امزج وصب لترًا واحدًا من الماء البارد.

يُغلى المزيج ويُطفئ النار ويُترك لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب ساخناً أو دافئاً بين الوجبات. الدورة الموصى بها هي 21 يومًا.

العلاج العطري

يشير العلاج بالروائح إلى الطب البديل. في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل علمي على أن العلاج بالروائح يعمل بالفعل. ولكن إذا كنت تحبها نفسياً (الروائح اللطيفة تهدئ أعصابك أو ، على العكس ، تمنحك الطاقة) ، فيمكنك استخدامها كعلاج إضافي ، دون أن تنسى العلاج الحقيقي الذي وصفه طبيبك. يستبدل عقاقير فعالةلا ينصح الأطباء بالزيوت الأساسية: لا تضيعوا أموالك ووقتك.

وصفة لمرهم لتحسين الدورة الدموية:

شجرة المصطكي (الفستق المصطكي) ، الراتنج 0.5 مل ؛
الخلود الإيطالي ، الزيت العطري 1 مل ؛
شجرة الشاي، زيت أساسي 2 مل ؛
أرز الصنوبر ، زيت أساسي 3 مل ؛
النعناع ، الزيت العطري 2 مل ؛
ليمون 2 مل ، زيت أساسي ؛
لوريل الاسكندرية زيت 100 مل.

اخلطي المكونات واستخدمي المرهم الناتج لتدليك مناطق المشاكل. لتحسين الدورة الدموية ، قم بالتدليك بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى لمدة 20 يومًا أو أكثر للحصول على أفضل النتائج.

قصور وريدي مع وذمة

يوصى بشدة بالركض والمشي ، وخاصة السباحة أو التمارين الرياضية المائية مرتين في الأسبوع ، على الأقل 45 دقيقة من العمل النشط. في الواقع ، يسحب الماء السائل الموجود في الأنسجة.
لا تسيء استخدام مدرات البول الكيميائية ، ولا تستخدمها إلا تحت إشراف طبي ، خاصة بسبب خطر اختلال توازن الصوديوم / البوتاسيوم.
كن انتقائيًا أيضًا بشأن استخدام مدرات البول العشبية ، ولا تستخدمها لأكثر من أسبوع.
قلل من تناول الملح: لا تضف الملح إذا أكلت بالخارج (مطعم ، مقهى ، وجبات سريعة ...) ؛ استخدام الملح مع الطحالب والتوابل والبذور. تجنب جميع الأطعمة المعلبة والمجهزة صناعياً.
اشرب مياه معدنية ضعيفة

وصفة شاي الاعشاب

عشب الأريكة (جذمور) 50 جم
الكرز (الباديل) 20 جم
ذرة حرير 10 جم
جولدن رود 20 جرام
هيذر (قمم مزهرة) 20 جرام
الهليون (الجذور) 30 جم
النعناع (ورقة) 20 جم

يُمزج ، يُسكب 1 لتر من الماء ، ويُغلى لمدة 3 دقائق ، ثم يُطفئ النار ، ويُترك لمدة 10 دقائق ، ويُشرب من 8 أو 10 أيام. ثم يمكنك الاستمرار في شرب الشاي مرتين في الأسبوع.

طرق إضافية لمكافحة ضعف الدورة الدموية

طرق أخرى ، يُعرف تأثيرها على أنها فعالة في اضطرابات الدورة الدموية:

التصريف اللمفاوي؛
ضغط الملابس الداخلية (جوارب ، جوارب): يعمل عن طريق ضغط الأوردة لمنع الانسداد. مفيد بشكل خاص في الرحلات الطويلة ؛
نعال التدليك: تدليك منعكسباطن القدم مفيدة بشكل خاص للوقوف لفترات طويلة ؛
أجهزة تدليك القدم: من الأجهزة الميكانيكية الخشبية إلى أجهزة التدليك الكهربائية. تدليك باطن القدمين وأصابع القدم والكعب. يساعد على زيادة الدورة الدموية.
علاجات السبا والمعالجة المائية.
الطب الصيني ، الأيورفيدا

اختيار الجوارب الضاغطة

بالرغم من أن كل الطرق المذكورة أعلاه (العلاج بالروائح ، الحميات الغذائية ، الأكل مغلي الأعشاب) لها بعض التأثير على الدورة الدموية ، يحتاج معظم المرضى إلى تأثير "هنا والآن". من بين جميع الطرق المتنوعة لتحسين الدورة الدموية ، فإن استخدام الجوارب الضاغطة فقط له تأثير فوري. ولوحظ أكبر كفاءة لهذه الأجهزة في علاج الدوالي.

لتعظيم التأثير ، تحتاج إلى معرفة كيفية اختيار الجوارب الضاغطة المناسبة. المجموع موجود 4 فئات من الجوارب الضاغطة- على المنتجات الطبية ، يجب تحديد قوة الضغط المعبر عنها بالملليمتر من الزئبق:

الفئة الأولى - قوة الضغط 18-21 مم زئبق. فن. مناسب للاستخدام من قبل الأشخاص الذين لديهم ميل إلى انتفاخ طفيف في الساقين ، في المرحلة الأولى من الدوالي ، النساء الحوامل. تستخدم لأغراض وقائية.
الجوارب الضاغطة من الفئة الثانية - تمارس ضغطًا بقوة 22-32 مم زئبق. فن. يستطب لمرضى القصور اللمفاوي الذين خضعوا لاستئصال الوريد من أجل الدوالي.
الفئة الثالثة - قوة الضغط 33-46 مم زئبق. فن. يستخدم لعلاج الدوالي المعقدة ، في ظل وجود تقرحات تغذوية ، مع تجلط الأوردة العميقة في الساقين.
الفئة الرابعة - قوة ضغط تزيد عن 59 مم زئبق. يوصف للوذمة اللمفاوية في الساقين.

عند استخدام الجوارب الضاغطة ، لا ينبغي لأحد أن ينسى موانع الاستعمال: في حالة اعتلال الأوعية الدموية السكري وتلف شرايين الساقين ، فإنه بطلان. من الأفضل توضيح قواعد الارتداء مع طبيبك ، ولكن في معظم الحالات ، لا يتم نزع الجوارب الضاغطة إلا في الليل.

فهرس:

"الدورة الدموية الوريدية ، مشاكلها ، العلاج من خلال الطب البديل". الدكتورة كلودين لو ، دانجليس ، 2010
"الروائح ، والشفاء مع الزيوت الأساسيةد. دومينيك بودو ، Amyris Editions ، 2008
"ممارسة العلاج بالنباتات" ، د. جان ميشيل موريل ، Editions Grancher ، 2008

إنكار المسؤولية : المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن أن يكون بديلاً عن المشورة من أخصائي الصحة.