Ronnie Coleman schudł. Ronnie Coleman: trening, odżywianie, historia sukcesu. Problemy zdrowotne Ronniego Colemana

(2 oceny, średnia: 5,00 z 5)

Ronnie Coleman to człowiek, który słusznie uważany jest za króla kulturystyki i jest jednym z czołowych najpotężniejszych sportowców na świecie. Na swój tytuł zasłużył nie tylko dzięki unikalnym danym genetycznym, ale także wielkiej pracy i wytrwałości. W końcu droga do „Mr. Olympia” była bardzo trudna. Kim jest Wielki Ron?

Jeden z najlepszych bicepsów na świecie

Dane antropometryczne

Wysokość - 180 cm.
Waga poza sezonem 149-151kg, wyczynowa - 138kg.
Biceps poza sezonem 58,5-62 cm, wyczynowo - 60 cm.
Klatka piersiowa - 147 cm.
Talia - 105 cm.
Biodra - 87 cm.
Według typu ciała - mezomorf.

Wskaźniki siły

Wyciskanie na ławce - 270kg.
Martwy ciąg - 380kg.

Ćwiczyć

Wyciskanie hantli zza głowy

Dla dużej liczby metodologów system szkolenia Ronniego jest nowy rodzaj trening, a nie zwykła periodyzacja. Jego główną cechą jest naprzemienny i siłowy trening (okres 4-6 tygodni), przy czym wykonywana jest bardzo duża liczba podejść i powtórzeń.

Wielki Ron rozpoczął się o godz siłownia z trójboju siłowego. Trenowany z dużymi ciężarami. Główne ćwiczenia, które wykonywał: wyciskanie na poziomej ławce, martwy ciąg, przysiady. A dziś Coleman wykorzystuje je w swoim nowym planie. Jego zdaniem dobrze przyczyniają się do ogólnego wzrostu. masa mięśniowa.

Następnie sportowiec dodał lekkie ciężary do swoich treningów. Taka periodyzacja dała bezprecedensowy wzrost mięśni. A w okresie od początku lat 90. (waga sportowca wynosiła około 105 kg) do 1998 r. Nastąpił prawdziwy „eksplozja” - Ronnie zaczął ważyć 150 kg, zwiększając niespotykaną masę mięśniową.

Ćwiczenie z hantlami

Osobliwością „stylu Ronniego” jest niezupełnie techniczne wykonywanie ćwiczeń - wykonuje je bez zatrzymywania się na końcowych punktach amplitudy. Zawodnik nie rozciąga w pełni stawów, co jego zdaniem pozwala na mniejszą kontuzję.

Na początku treningu Coleman pracuje z dużymi mięśniami (klatka piersiowa, plecy, nogi), a następnie z mniejszymi (triceps, łydki). Każda grupa trenuje dwa razy w tygodniu, stosując inne ćwiczenia. Przerwy w treningach robi niezwykle rzadko, nie dłużej niż siedem dni.

Za wspieranie ogólne warunki Zdrowie Ronnie Coleman zajmuje się aerobikiem.

Odżywianie

Jak jadł Ronnie Coleman?

Dla każdego sportowca odpowiednie odżywianie- integralną częścią życia. Ronnie Coleman nie jest wyjątkiem. Dla profesjonalnego sportowca jedzenie nie jest wcale ucztą, ale sposobem na nasycenie organizmu odpowiednią ilością białek i węglowodanów oraz innych niezbędnych substancji. Między sezonami Ronnie pozwala sobie na „ludzkie” jedzenie, ale robi to rzadko.

U zarania kariery sportowiec mniej ostrożnie i odpowiedzialnie traktował swoją dietę. Mottem było jeść jak najwięcej (zwłaszcza po siłowni). Dziś opracował dla siebie dietę, dzięki której Ronnie przybrał tak imponującą wagę. Dzienna norma kilokalorii wynosi około 6500. Wymagane jest białko (650 g) i węglowodany (900 g).

Ogólne zasady diety Ronniego Colemana:

Używaj produktów wysokiej jakości.
Unikaj smażonych i tłustych potraw.
Źródłami białka są: indyk, kurczak, wołowina.
Źródła węglowodanów - ziemniaki, płatki owsiane, naleśniki mączne, ryż.
Źródła błonnika - warzywa, w diecie trzy razy dziennie.
Musisz jeść 6-8 razy dziennie.
Przed treningiem koniecznie zjedz pokarm bogaty w białko i węglowodany.
Przed zawodami, po treningu tylko kasza ryżowa i białe mięso z kurczaka.
Koktajle proteinowe są koniecznością.

Ronnie Coleman uzupełnia swoją dietę o różne dodatki do żywności(witaminy, aminokwasy, minerały, kreatyna, glutamina). Jednocześnie traktuj je bez fanatyzmu, traktując je jedynie jako dodatek do regularnych treningów i odpowiedniej diety.

O życiu i sporcie

Arnold Schwarzenegger nagradza Ronniego Colemana

Ronald Dean Coleman urodził się 13 maja 1964 roku w Monroe (USA). Ze względu na to, że dziecko było bardzo duże, poród był trudny. Nawet wtedy Ronnie zaskoczył wszystkich swoim heroicznym rozmiarem.

Rodzina żyła bez ojca, więc Ronnie musiała pracować od najmłodszych lat. A wolny czas poświęcał na treningi. Ale wtedy w ogóle nie myślał o kulturystyce. Pasją Ronniego był futbol amerykański. Ale nawet na boisku wyróżniał się szykownymi proporcjami ciała - szerokie ramiona, wąska talia, długie nogi. W młodym wieku (12 lat) przyszły Mr. Olympia ważył około 80 kg przy wzroście 180 cm.

Równolegle z piłką nożną Ronnie zaczął ćwiczyć na siłowni, ale w tym czasie ćwiczenia siłowe nie były na pierwszym miejscu. Sukces w piłce nożnej umożliwił wejście na Uniwersytet Grambling. Tutaj grał w drużynie uczelni. Po ukończeniu studiów Coleman odchodzi z futbolu. Ale trening nie poszedł na marne - ten sport rozwinął w nim koordynację i wytrzymałość.

Uzyskawszy tytuł licencjata w księgowość, Ronnie zaczyna swoją karierę jako specjalista w pizzerii. Dwa lata później, zmęczony liczbami, przyszły mistrz dostaje pracę w policji. Tutaj zaczyna aktywnie trenować na sali gimnastycznej komisariatu i zakochuje się w trójboju siłowym.

Pierwszy raz, kiedy Ronnie Coleman wziął udział w turnieju kulturystycznym, był zupełnie przypadkowy. Na siłowni Metroflex Brian Dobson zauważa go i zaprasza do udziału w konkursie Mr. Texas. Ronnie zgadza się i wygrywa turniej amatorski. To był rok 1990. Dobson wprowadza poprawki do programu Colemana i już w 1991 roku zawodnik najpierw zdobywa mistrzostwo Ameryki w wadze ciężkiej, a następnie otrzymuje kartę zawodową IFBB na Mistrzostwach Świata w Warszawie.

W 1992 roku rozpoczyna się ciernista droga Ronniego do głównego tytułu w jego karierze. Pierwszy występ w Mr. Olympia nie był udany, Coleman nawet nie wszedł do pierwszej piątki. Nie poddaje się i trenuje dalej. Cztery lata ciężkiej pracy nie przyniosły długo wyczekiwanej statuetki, ale w tym czasie poznał Flexa Wheelera. Pomaga poznać tajniki kulturystyki oraz zapewnia kontakt z Chadem Nicholsem (ekspertem od żywienia).

W 1995 roku – pierwsze zwycięstwo w profesjonalnym turnieju „Toronto/Montreal Pro”. W następnym roku ponownie wygrywa ten turniej, ale jest poważnie kontuzjowany. Dalsza kariera zawodowa jest zagrożona. Cenny cel wciąż nie został osiągnięty. Możesz wpaść w depresję i się poddać. Ale Wielki Ron taki nie jest.

Do zwycięstwa przez pokonywanie

Z jeszcze większym zapałem Coleman nadal trenuje i bierze udział w Mr. Olympia. W latach 1996-97 stosuje nową technikę - na przemian trening siłowy i pompowanie duża liczba podejścia i powtórzenia (system Colemana). Ściśle współpracuje z Chadem Nicholsem, który dostosowuje dietę Ronniego i dodaje cardio (co najmniej 120 minut dziennie).

Periodyzacja treningów i nowa dieta doprowadzają organizm Colemana do idealnej formy. W 1998 roku spełnia swoje ukochane marzenie, zostaje pierwszym w Mr. Olympia. Nie dzieli się tym tytułem z nikim przez kolejne siedem lat. Ronnie Coleman - 8-krotny zdobywca tego tytułu (1998-2005).

W 2006 Ronnie traci pierwsze miejsce na rzecz Jaya Cutlera. W następnym roku zajmuje dopiero czwarte miejsce. To był ostatni występ sportowca, ogłosił zakończenie kariery.

Wielki Ron jest nie tylko sportowcem. To jest dobrze ułożona osoba. Zagrał w filmach o kulturystyce ("Niesamowite", "W drodze", "Cena wyzwolenia").

W 2001 roku Ronnie za swoje osiągnięcia otrzymał od gubernatora Teksasu certyfikat Admirała Marynarki Wojennej Teksasu.

Również w 2012 roku uruchomił własną linię odżywianie sportowe Seria podpisów Ronniego Colemana (RCSS). Aktywnie podróżuje, promując swój biznes i robi to z dużym powodzeniem. Dziś produkty Ronniego są sprzedawane w ponad 110 krajach. Ponadto prowadzi seminaria, jest partnerem Międzynarodowej Federacji Kulturystyki.

W 2014 roku Big Ron kładzie się na stole operacyjnym w celu wymiany stawu biodrowego. Po 10 dniach wznawia uprawianie sportu w rodzimym Metroflexie i zapowiada powrót do kulturystyki. Nic dziwnego. Ronnie Coleman to osoba, która wie, jak pomimo wszelkich przeszkód walczyć i zwyciężać!

Stań się lepszy i silniejszy dzięki

Przeczytaj inne artykuły na blogu.

Początki kulturystyki tradycyjnie przypisuje się okresowi między 1880 a 1953 rokiem, jednak jeśli spojrzeć na to zjawisko jak najszeriej, można mówić o jego popularności już w czasach starożytna Grecja. To wtedy kult piękna ciała był uważany za jeden z głównych i harmonijnie wpisywał się w koncepcję kalokagatiya, zgodnie z którą doskonałość formy była utożsamiana z doskonałością treści.

Bardzo duży wkład w rozwój kulturystyki wniósł Charles Atlas, którego komiksowi bohaterowie w latach pięćdziesiątych aktywnie zachęcali młodsze pokolenie do rozwijania własnego ciała w ogóle, a mięśni w szczególności. Można więc powiedzieć, że to superbohaterowie stali się pierwszym znaczącym wzorem do naśladowania w odniesieniu do kulturystyki.

Z czasem zwolenników piękna ciała było coraz więcej, aż w końcu nim się stało działalność zawodowa polegający na udziale w różnych konkursach. Chodzi o regularnych i zwycięzców takich wydarzeń, które zostaną omówione w tym artykule.

Narodziny przyszłej gwiazdy

Chyba na początku swojej ścieżka życia Ronnie Coleman nawet nie mógł sobie wyobrazić, że zajmie się kulturystyką i dzięki temu stanie się tak sławny. Wybitny kulturysta urodził się na terytorium miasta o nazwie Monroe, skąd w młodym wieku przeniósł się z rodzicami do miasta Bastrop.

Już samo narodziny gwiazdy kulturystyki nie obyło się bez zapowiedzi dalszej kariery. Jego matka, będąc daleko od najbardziej kruchej płci pięknej, omal nie umarła podczas porodu - Ronnie Coleman był tak dużym dzieckiem, że to wspaniałe wydarzenie omal nie zakończyło się prawdziwą tragedią.

wczesne lata

Ponieważ ojciec kulturysty nie mieszkał z rodziną, przyszły pan Olympia musiał dołożyć własny wkład do dość skromnego budżet rodzinny. Dosłownie ze szkoły Ronnie Coleman wkroczył w dorosłość: łącząc kilka zajęć w wolnym czasie udało mu się grać w koszykówkę i baseball, choć młody człowiek wolał futbol amerykański od obu sportów. Już w wieku 12 lat przyszły kulturysta ważył 80 kg przy wzroście 180 cm, wtedy Ronnie Coleman nawet nie myślał o profesjonalnej kulturystyce, a sztangę widział tylko z boku i nigdy jej nie dotykał.

Trochę trójboju siłowego i trochę szczęścia

Niemniej jednak trening dał przyszłemu kulturyście prawdziwą przyjemność, dla której młody sportowiec zaczął odwiedzać siłownię. W tym okresie program treningowy Ronniego Colemana był daleki od zawiłości - młody człowiek nie był szczególnie zorientowany w różnorodności sprzętu sportowego i dosłownie chwycił wszystko, co było pod ręką. Przede wszystkim pociągał go trójbój siłowy – przyszły mistrz lubił stawiać sobie wyzwania i osiągać swoje cele, ale miejsce jego ulubionego sportu zajmował wówczas nierozerwalnie futbol amerykański.

W tej dość trudnej grze Coleman wykazał się niezwykłą cierpliwością i wytrwałością, co w krótkim czasie pozwoliło odnieść sukces na obranej ścieżce. Młody sportowiec niemal od razu został zauważony przez przedstawicieli Grambling University, dzięki czemu Ronnie został jego studentem.

Nietypowy księgowy

Wydawałoby się, jak inteligentna może być osoba, która wybrała kulturystykę jako swój zawód? Ronnie Coleman bez wysiłku obalił stereotyp tępego, napompowanego faceta. Nie tylko został przyjęty na uczelnię na specjalnych warunkach, ale także ukończył ją z wyróżnieniem. Co dziwne, wśród ogromnego wyboru oferowanych opcji przyszłego kulturysty przyciągnęła księgowość.

Po ukończeniu wyższych instytucja edukacyjna Ronnie pojechał spróbować szczęścia do Dallas, ale nie od razu znalazł swoje miejsce w słońcu. Początkowo przyszły mistrz po prostu dostarczał gazety i dostarczał pizzę, a dopiero z czasem udało mu się osiągnąć pozycję księgowego. Nowa praca, choć przynosiło niemałe dochody, zabierało po prostu niesamowitą ilość siły psychicznej i wymagało pewnego rodzaju rozprawy z sumieniem, aby w tym rytmie przyszły „Mr. Olympia” Ronnie Coleman nie przetrwał tak długo - tylko 2 lata.

Spełnienie marzenia z dzieciństwa

Porzuciwszy ten dosłownie brudny biznes, przyszły kulturysta postanawia wkroczyć na drogę, o której marzył od dzieciństwa i zapisuje się w szeregi amerykańskiej policji. To właśnie ten krok stał się jednym z najważniejszych w życiu przyszłego ośmiokrotnego „Mr. Olympia” - praca w sekcji zapewniła Colemanowi nie tylko stabilny (choć nie tak duży) dochód i bezpłatne ubezpieczenie medyczne, ale także z możliwością spędzenia tyle czasu, ile tylko zechce na siłowni, gdzie i niech zacznie poprawiać własne ciało przyszłej gwiazdy.

Być może życie kulturysty potoczyłoby się zupełnie inaczej, gdyby jego przyjaciel nie wezwał go do nowej siłowni, która została otwarta w pobliżu ich miejsca pracy. To tam atletycznie zbudowany mężczyzna został zauważony przez Briana Dobsona, który był właścicielem lokalu. Ten człowiek miał zdecydowane oko na początkujących kulturystów - Dobson natychmiast zwrócił uwagę na to, z czego Ronnie Coleman mógł być słusznie dumny: wskaźniki siły sportowca, jego doskonałą kondycję fizyczną, perspektywy i doskonałą genetykę przyszłego kulturysty.

Przedsiębiorczy właściciel hali od razu zwrócił się do przyszłego pana Olympii z propozycją reprezentowania klubu sportowego Dobson w zawodach kulturystycznych, ale nie był zainteresowany propozycją. Wysportowany policjant wahał się, dopóki nie dostał w swoje ręce bezpłatnego rocznego członkostwa w siłowni. Ronnie Coleman nie mógł odmówić takiej rzeczy i od tego momentu rozpoczął się jego trening zawodowy.

Pierwsze zwycięstwa

Ścieżkę kulturysty do podium zawodów trudno nazwać długą. Zmiany wprowadzone przez Dobsona w systemie treningowym Colemana, ciężka praca na wynik i umiejętne przywództwo Marka Hanlona, który został partnerem kulturystów, szybko się opłaciły.

Już 3 miesiące po rozpoczęciu aktywnej pracy nad ciałem przyszłego „Mr. Olympia” Ronnie z łatwością wygrał amatorski turniej „Mr. Texas”, a już w następnym roku został absolutnym mistrzem świata wśród amatorów , po czym przeszedł do ligi zawodowej.

Początek prawdziwych turniejów

Pomimo dość głośnego i imponującego startu, kariera kulturystyczna Ronniego Colemana szybko zamarła. Przez całe cztery lata kulturysta pozostawał w cieniu rywali, nie osiągając żadnych znaczących wyników. Należy zauważyć, że Ronnie w ogóle nie marnował czasu, poświęcając każdą wolną chwilę na pogłębiony trening.

Najpierw naprawdę istotne wydarzenieŻycie Colemana było zwycięstwem w Kanadzie w konkursie w 1996 roku. Ale bez względu na to, jak przyjemna może być słynna korona laurowa, życie nie zawsze idzie gładko. Wraz z sukcesem Ronnie doznał również poważnej kontuzji kręgosłupa, co groziło nie tylko końcem kariery Colemana jako kulturysty, ale także poważnymi problemami zdrowotnymi.

Bardzo wielu przedstawicieli silnej połowy ludzkości, będąc w takich warunkach, poddałoby się i spróbowało odnaleźć się w czymś innym. Ronnie słynie z tego, że tego nie zrobił.

Początek Mr Olympia

Po raz pierwszy w tego typu mistrzostwach Coleman wystartował w 1996 roku, ale wtedy nie udało mu się nawet awansować do pierwszej piątki - kulturysta zajął 6. miejsce w klasyfikacji generalnej. Kolejny rok był pod tym względem jeszcze mniej udany, aw turnieju udało mu się wywalczyć dopiero dziewiąte miejsce, co oczywiście nie zaspokoiło ambicji Ronniego.

Chcąc poprawić swoje wyniki, kulturysta zwrócił się o profesjonalną poradę do Flexa Wheelera, którego później pokonał w mistrzostwach. To właśnie ten sportowiec przedstawił Chadowi Nicholsowi przyszłego ośmiokrotnego Mr. Olympia, dzięki któremu kariera kulturysty dosłownie nabrała rozpędu.

Absolutnie wszystko zostało zmienione w tym okresie: odżywianie Ronniego Colemana, aktywność fizyczna, jego styl życia i codzienna rutyna. Takie zintegrowane podejście pozwoliło na zdobycie pierwszego miejsca w turnieju Mr. Olympia, który odbył się w 1998 roku. Wtedy Ronnie zdołał się ominąć, co, nawiasem mówiąc, wcale się nie zdenerwowało. Następnie Coleman czekał na siedem kolejnych takich triumfów.

System szkolenia mistrzów

Jest rzeczą oczywistą, że nie da się osiągnąć tak wybitnych osiągnięć bez jak najgorliwszej pracy nad sobą. Mistrzowie zawsze wybierają własną, bardzo specjalną ścieżkę, a Ronnie Coleman nie jest pod tym względem wyjątkiem. charakterystyczna cecha jego program pracy można nazwać zrównoważonym przeplataniem dwóch różnych metod treningowych: obciążenia siłowego i pompowania, lepiej znanego wśród kulturystów jako pompowanie.

Cykle siłowe kulturysty przeprowadzane są z maksymalną intensywnością – niemal na granicy możliwości. Z punktu widzenia większości profesjonalnych trenerów, Ronnie nie jest wystarczająco techniczny, delikatnie mówiąc. Na przykład ćwiczenia są wykonywane przez kulturystę w wybuchowym, ciągłym tempie, nie mówiąc już o tym, że nie ma przerw w punktach końcowych tej czy innej akcji.

Ośmiokrotny Mr. Olympia upiera się, że budowanie mięśni najlepiej polega na wielokrotnym powtarzaniu tych samych obciążeń, następujących po sobie w ściśle określonej kolejności. Jego zdaniem ciągłe zwiększanie obciążenia prowadzi do ciągłego wzrostu i rozwoju niektórych grup mięśniowych. Najważniejsze w tej sprawie jest zatrzymanie się na czas, aby nie doprowadzić własnego ciała do stanu przetrenowania.

Jeśli chodzi o cykle pompowania, standardowy zestaw Ronniego Colemana obejmuje średnio 3-4 ćwiczenia, powtarzane w 4 seriach. W rezultacie każdy trening kulturysty obejmuje około 12 zestawów po 10-15 powtórzeń każdego ćwiczenia. Mówiąc dokładniej o konstrukcji, należy zauważyć, że ćwiczenia różnią się kierunkiem: 2 serie wykonuje się techniką eksplozywną, a 2 kolejne - w izolacji, o większym stopniu techniki.

Ta technika treningowa pozwoliła kulturyście nie tylko zdobywać nagrody w wiodących turniejach, ale także przejść do historii. Noga i wyciskanie nóg Ronniego Colemana budzą podziw i pewną dozę zazdrości dosłownie na całym świecie. Mimo to - kulturysta po mistrzowsku radzi sobie z ładunkami do 1044 kg.

Zarabiać pieniądze

Co dziwne, to właśnie ten proces Ronnie Coleman uważa za najważniejszy w swoim życiu. Należy zauważyć, że odnosi on duże sukcesy. Liczne seminaria, kursy mistrzowskie, wykłady i szkolenia przynoszą kulturyście niemałe dochody. W 2012 roku kulturysta uruchomił również własną linię odżywek dla sportowców. Białko Ronnie Coleman odnosi sukcesy wśród kulturystów na całym świecie, mimo wszystko wysoki koszt w porównaniu z analogami.

Pomimo tego, że kulturysta za swój główny cel uważa zarabianie pieniędzy, co dość wyraźnie wyraża się w jego działaniach, ośmiokrotny Mr. Olympia wciąż figuruje na liście policjantów, zachowując tym samym bliskość do swojego marzenia z dzieciństwa.

Ronnie Coleman (Coleman) osiągnął tytuł króla kulturystyki dzięki wytrwałości, ciężkiej pracy i wyjątkowym danym naturalnym. Wielu ekspertów nazywa sportowca najpotężniejszym przedstawicielem tego sportu w historii, czy to prawda? Rozwiążmy to dalej.

Dane antropometryczne Ronniego Colemana

wysokość - 1 m 80 cm;
waga - 138 kg, poza sezonem 149 kg;
rozmiar bicepsa - 61 cm;
objętość klatki piersiowej - 1 m 48 cm;
talia - 78 cm;
objętość nogi w udzie wynosi 87 cm.

Sportowiec jest często wymieniany podczas kompilacji.

Dzieciństwo przyszłego Herkulesa

Ronnie Coleman urodził się 13 maja 1964 roku w Stanach Zjednoczonych Ameryki w mieście Monroe. Położnicy, którzy rodzili, zaparli dech w piersiach, gdy zobaczyli imponujące wymiary noworodka. Wszystkie dzieci i młodzież chłopcy udali się do miejscowości Bastrop, gdzie wraz z matką przeprowadził się po rozwodzie rodziców. Ojciec rodziny natychmiast po rozwodzie przestał pomagać czwórce dzieci. Ronald korzystał z każdej okazji, by zarobić. Wszystkie pieniądze wydawał nie na własne przyjemności, ale dostarczał braciom ubrania i jedzenie.

Sportowe hobby Colemana

Sądząc po zdjęciach, na których występuje Ronald Dean Coleman młody wiek, miał doskonałą genetykę i godne pozazdroszczenia dane antropometryczne, a trudna sytuacja i ciągła walka z trudnościami hartowała charakter chłopca. W rzadkich godzinach odpoczynku Ronald uwielbiał grać w koszykówkę i baseball, już w wieku 12 lat osiągnął dobre wyniki sportowe. Przyszła gwiazda kulturystyki marzyła o grze w futbol amerykański, ale finansowo nie było jej na to stać. Colemanowi udało się nawet wejść do drużyny piłkarskiej i zdobyć tytuł najlepszego gracza.

Lata treningu młodego sportowca

Śmiertelny przypadek miał miejsce, gdy Ronnie poszła na siłownię, która znajdowała się w szkole. Tam zaczął angażować się we wszystkie symulatory, próbując pracować z maksymalnymi ciężarami. To były jego pierwsze kroki w trójboju siłowym. Ze względu na zwycięstwa w futbolu amerykańskim i trójboju siłowym Ronnie został zapisany na Grambling University i przyjęty do ich drużyny piłkarskiej. Trenerzy wiązali z nim duże nadzieje, ale on nie dążył do zostania profesjonalistą, ponieważ starał się dobrze zdać egzaminy, uczyć się i zdobyć prestiżową pracę. Marzenia przyszłego kulturysty zostały odciśnięte przez fakt, że był głównym zarabiającym w rodzinie i chciał zarabiać więcej.

Niesportowa kariera Colemana

Przyszły król kulturystyki został dyplomowanym księgowym i przeniósł się do Dallas w poszukiwaniu pracy. Tam pracował jako dostawca pizzy, dochodząc do księgowego pizzerii. Coleman nie lubił tej pozycji, nie czuł z niej satysfakcji, tu też nie było perspektyw. W obawie przed utratą stabilności i pensji wstąpił do policji.

Ronnie zawsze uważał ten zawód za swoje przeznaczenie. Rodzina młody człowiek przestał odczuwać potrzebę, aw wolnym czasie policjant zaczął chodzić na siłownię. To właśnie tam przyszły król kulturystyki zainteresował się trójbojem siłowym i wybrał go jako dzieło swojego życia.

Kariera kulturystyczna Ronniego Colemana

Biografia gwiazdy zmieniła się diametralnie po pierwszych w życiu zawodach, do których trafił zupełnie przypadkowo.

W 1990 roku w siłowni Metroflex właściciel siłowni Brian Dobson zwrócił uwagę na stałego klienta i zaprosił siłacza do udziału w konkursie Mister Texas. Oczywiście Coleman został w nim zwycięzcą.

W 1992 roku debiut sportowca na Olimpii był raczej przeciętny, gdyż nie wszedł nawet do pierwszej piątki. Ale wycofanie się nie leżało w zasadach przyszłego mistrza.

W 1998 roku podium Olympia zdobył Coleman. Następnie sportowiec stał się najlepszym w Olimpii przez kolejne 7 lat z rzędu: 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005.

Statystyki pokazują, że przez cały czas swojej kariery zawodowej sportowiec odniósł 26 zwycięstw w poważnych zawodach.

Od urodzenia Ronnie jest mezomorfikiem. Badania genetyczne DNA wykazały, że sportowiec blokuje gen odpowiedzialny za zatrzymanie wzrostu masy mięśniowej. Ta cecha + wzmożona praca na siłowni dała niesamowite objętości mięśni.

W swojej pracy policjanta nie musiał strzelać, bo kiedy wysiadł z samochodu Dużego Ronniego, problemy same ustały.

Sam Coleman stał się sprawcą wykroczenia, gdy po wyjściu z policji podczas przekraczania prędkości okazał nieważny certyfikat.

Sportowiec mocno wierzy w Boga, uczęszcza do kościoła baptystów i czyta Biblię.

Życie osobiste kulturysty było niezwykle udane, w 2007 roku ożenił się z Rowidą Christine Achker, a para miała 2 córki Valencię i Jamelię. Dzieci uwielbiają tatę, ponieważ w domu zawsze jest spokojny i jest uważany za idealnego męża i członka rodziny.

Technika treningu Colemana

Treningi Ronniego Colemana są od dawna znane na całym świecie, ponieważ są połączone w jedną autorską technikę. Jest to alternatywa dla trójboju siłowego i kulturystyki. Zawodnik przez całą swoją świadomą karierę zmieniał trening co 2-6 tygodni. Program treningowy jest złożony i jest już przeznaczony dla profesjonalistów, ponieważ obciążenia mistrzowskie mogą prowadzić do kontuzji u początkujących.

Siłacz ćwiczył 4 razy w tygodniu, ćwicząc określoną grupę mięśni dwa razy w tygodniu. Preferował nie symulatory, ale wolne ciężary. Zawodowy kulturysta opublikował filmy szkoleniowe dotyczące autorskiego systemu treningowego, w których szczegółowo wyjaśnił zasadę pracy i zagrożenie przeciążeniem. Zobacz ten film poniżej.

Problemy zdrowotne Ronniego Colemana

W 2007 roku sportowiec zakończył karierę wyczynową i tylko sporadycznie pojawiał się na gościnnych zawodach, demonstrując całkiem niezłą formę, ale kontuzje sportowe nadal zbierały swoje żniwo.

Jak teraz wygląda Ronnie Coleman, najnowsze zdjęcia z 2018 roku

Dzisiaj porozmawiamy o nieugiętym duchu i żelaznej woli ośmiokrotnego Mr. Olympia Ronniego Colemana. Jego fani nazywają króla kulturystyki, a przeciwników, że kulturysta wprowadził do mody ekstremalną masę mięśniową. Okres rywalizacji sportowca już się skończył, a większość jego fanów martwi się obecną formą „faceta, tym, jak bardzo Ronnie Coleman jest teraz zachwycony i jak wygląda na ostatnich zdjęciach. O wszystko w porządku.

Po ogłoszeniu końca kariery jako zawodowy Ronnie Coleman w 2007 roku, potem jednak dalej trenował na siłowni i od czasu do czasu podniecony nowoczesny świat zagrożenia kulturystyki po powrocie. Ale okresowo demonstrując swoją formę na gościnnych występach, dawał jasno do zrozumienia: forma jest przyzwoita, ale się pogarsza, a zawodnik cofa się, traci powietrze, a to nie wystarczy, aby konkurować z nową generacją gwiazd kulturystyki.

Pierwsze kontuzje Ronniego Colemana

Sam sportowiec to zrozumiał i skierował wszystkie swoje wysiłki na promocję własnej marki żywienia sportowego. Marketing we współczesnych ramach nie jest rzeczą łatwą, musiał łączyć szkolenia z wizytami na najważniejszych wystawach i forach, a stare kontuzje dawały o sobie znać.

Jeszcze na tydzień przed planowanymi operacjami Ronnie pojawiła się publicznie o kulach. Coleman musiał przejść całkowitą alloplastykę stawu biodrowego, zmienić staw na sztuczną protezę.

Takich operacji w Europie dokonuje się po 500 tys. rocznie. Oznacza to, że sama operacja nie jest skomplikowana i nie stanowi zagrożenia dla zwykłego człowieka. Ale Roni, która w swoich latach kucała ze sztangą o wadze około 400 kg i kopała do tony, nie można nazwać zwykłym człowiekiem. I stąd obawy „Bigrona” z ich problemami zdrowotnymi i stan emocjonalny można zrozumieć, zwłaszcza po wysłuchaniu jego apelu do fanów przed operacją, w którym podziękował wszystkim za wsparcie.Po operacji Roni Coleman zamieścił w sieci szczęśliwe zdjęcia z bliskimi i przyjaciółmi.

I wkrótce opublikował wiadomość wideo, w której powiedział:

„Cześć wszystkim, planuję zostać tu jeszcze jeden dzień, a potem się wymeldować. Zapraszam wszystkich do wejścia na stronę i oddania głosu na moją linię odżywek dla sportowców jako markę roku.

Ronnie Coleman w szpitalu również powiedział, że operacja się udała, ale za kilka tygodni będzie miał kolejną protezę na drugim biodrze.

Lekarze powiedzieli, że operacja była konieczna ze względu na słabą dziedziczność, ale Ronnie rozumie, że operacje były logiczną konsekwencją jego „Light Way”, za którą kryły się lata bólu, ciężkiej pracy i napięcia na granicy ludzkich możliwości.

operacji Ronniego Colemana

Następnie porozmawiamy trochę o operacjach, które Bigron przeszedł w ciągu ostatniego roku, o etapach jego powrotu do zdrowia po nich, opowiemy, co naprawdę stało się z Ronniem Colemanem i jak sportowiec wylądował na wózku inwalidzkim . A także o motywacji, która go nie opuszcza, jak sportowiec znosi utratę objętości.

Tam pisze, że próbuje zwiększyć biceps o 44 centymetry, ale czas działa na jego niekorzyść. W tym czasie Coleman musiał przejść operację w ciągu 2 tygodni z powodu kontuzji pleców - jeśli liczyć od 2007 roku, to trzeci. Krótko mówiąc, wymieniono mu stawy biodrowe i wykonano operację kręgosłupa w odcinku szyjnym. W odpowiedzi na to wszystko Bigron napisał: „Słabym nie daje zwycięstwa, a zwycięzca nie może się poddać”

Ktoś by powiedział, że można było trochę łatwiej trenować podczas występów i nie musiałby cierpieć z powodu swoich chorób, zachowałby w jakiejś mierze zdrowie . Ale nie, to była odpowiedź Ronniego.

Jeśli pracujesz – tylko na pełnych obrotach, ale kosztem konieczności czerpania korzyści z ciężkich treningów? Cóż, takie jest życie. Każdy płaci za swoje czyny, tylko każdy na swój sposób.

Ronnie Coleman stał się niepełnosprawny?

Coleman, jak powiedział, mimo kontuzji trenował do końca i już 17 lipca tego samego roku opublikował zdjęcie, na które aż strach patrzeć.

Dodatkowe wsparcie dla szkieletu legendy stanowiły dwie śruby u dołu grzbietu. Coleman napisał, że nie przeżył w życiu nic straszniejszego niż po tej operacji. Przez pierwsze kilka dni, aby zakończyć udrękę, był gotów zastrzelić się, aby uśmierzyć ból. Stosowano wszystko, od środków przeciwbólowych po morfinę.

Po kilku dniach i modlitwach bliscy poczuli się lepiej, a ból ustąpił. A jak myślicie, na końcu tego wpisu Ronnie napisał, jak chce jak najszybciej wrócić na siłownię, aby potrząsnąć niezmiennie „Lekkim dzieckiem”

Ale musiałem czekać, pierwsze szkolenie odbyło się dopiero po 3 miesiącach w październiku 2015. Wcześniej Ronnie podróżował po świecie, rozwijał biznes, brał udział w wystawach. Patrzysz na zdjęcie Ronniego Colemana z października 2015 roku, jak był zachwycony, gdzie są jego bicepsy?

Ten styl życia nie był łatwy. Wszędzie tam, gdzie sytuacja nie zmuszała do stania przed fanami, Ronnie częściej poruszał się na wózku niż pieszo. Więc okazuje się, że Ronia Coleman jest niepełnosprawna?

Ale 8-krotny Mr. Olympia miał w tej sprawie inne zdanie. Wszystko to są przeszkody na drodze do celu. Oczywiście w październiku, z powodu długiego odpoczynku, wolumeny spadły i stały się jeszcze skromniejsze.

Zdjęcie Ronniego Colemana po operacji. Nie postrzegamy kształtu „Bigrona” w ten sposób, sam napisał na Instagramie, że jego ręce prawie doszły do 45, ale po operacji cofnęły się do 41 cm.

Ale sportowiec ciągle powtarzał, że pokaże „jasną drogę”, wkrótce jego ręce opadną ponad 50, daj mu czas, ale spójrzmy na nogi. To zdjęcie jest z 25 listopada 2015 r.

Potem to napisał ma zamiar podkręcić nogi o długości 61 cm każda, inaczej wyglądają na 50 cm.

Wizyta Ronniego Colemana w Moskwie - grudzień 2015

Początek grudnia 2015 i Ronnie Coleman w Moskwie. Pozytywnie, zrobiłem sobie zdjęcia ze wszystkimi i tak dalej. Jak powiedział Ronn:

„Mistrzowie nie zdarzają się tak po prostu, a tym bardziej ośmiokrotni mistrzowie. Zapłaciłem swoją cenę. Ale wszyscy ludzie, którzy ustawiają się w kolejce, aby zrobić sobie ze mną zdjęcie, są dowodem na to, że w hali dałem z siebie wszystko”.

W Rosji Ronnie poruszał się na wózku inwalidzkim, ale po wywiadzie kontynuował treningi. Już wtedy Coleman wiedział, że cierpienia związane z operacjami się nie skończyły, miała nadejść przynajmniej jeszcze jedna interwencja chirurgów. Jego „Bigron” ruszył na początku 2016 roku.

Cytat: „To zdjęcie mojego kręgosłupa po kolejnej operacji. Chirurdzy pracowali 11 godzin. Teraz mam 6 tytanowych śrub w plecach, jeszcze 2 i dostaję 1 za każde zwycięstwo w Olympii. Więc pozwól, że zapytam cię jeszcze raz, czy nadal chcesz być 8-krotnym Mr. Olympia. Za taki sukces trzeba zapłacić niewiarygodnym bólem”.

Jeszcze jedno: Jak widać, tak, jestem 8-krotnym Mr. Olympia i tak, nie mogę chodzić. Wielu może powiedzieć, że stałem się niepełnosprawny, sflaczały i tak dalej. Czy czegoś żałuję? Gdybym miał szansę cofnąć się w czasie, przeżyć to wszystko od nowa, czy coś bym zmienił? Tak, gdybym mógł ponownie kroczyć ścieżką, pewnego dnia zachowałbym się inaczej. Z przysiadem ze sztangą 360 kg zrobiłbym 4 powtórzenia zamiast 2. To jedyna rzecz, której żałuję w mojej karierze. Te 2 powtórzenia wciąż mnie prześladują, wiedziałem na pewno, że mam siłę na 4 powtórzenia, ale zrobiłem tylko 2 powtórzenia - jedyne czego żałuję w życiu.

Ronnie Coleman w 2016 roku, najnowsze zdjęcia i filmy sportowca

Tym razem okres rekonwalescencji był dwukrotnie dłuższy. Ronnie był bez siłowni przez 6 miesięcy. Chyba rozumiesz jak mu to pół roku trwało i jakie wnioski można było wyciągnąć, było wystarczająco dużo czasu do namysłu, może stop??? Ronnie, udowodniłeś wszystkim wszystko, trenowałeś, kiedy wydawało się to niemożliwe, podnosiłeś ciężary, które są teraz niewiarygodne dla współczesnych sportowców. Czy to wystarczy, Ronnie??? Tak, teraz......

Te filmy pojawiły się na profilu Colemana na początku września 2016 i tak, znowu trenuje. To nierealne, nic tej osoby nie złamie, tak mówi sama legenda:

„To moja pierwsza wizyta na siłowni po półrocznej rekonwalescencji. Tak, jestem mały, jestem zachwycony i nie wyglądam teraz zbyt dobrze, ale wiem też, że ciężką pracą i poświęceniem przywrócę utraconą masę. ”

Najnowsze zdjęcia Ronniego Colemana z 2017 roku wskazują, że sportowiec był zachwycony i schudł.

I mówi to po 7 operacjach, z których ostatnia była najtrudniejsza. Teraz Ronnia ma 52 lata, ma na swoim koncie 8 zwycięstw w Olimpii, 8 dzieci, własny biznes i wciąż płoną mu oczy. Wydawałoby się, że masz wszystko, powinieneś móc się zatrzymać w czasie, ale Ronnie powiedział, że ma inne zdanie w tej sprawie.

Teraz Ronnie wygląda tak: zdjęcie z jesieni 2017 roku

Przygotowania do ostatniej operacji na luty 2018: co się stało?

Po każdej operacji Ronnie raz po raz chodzi na siłownię i powtarza swoją „Light Way”. Widzimy to po najtrudniejszej, najpoważniejszej i, jak ma nadzieję Coleman, ostatniej interwencji chirurgicznej. Dla niego to już 8 operacja, zmieniono stawy biodrowe Ronniego Colemana, wkręcono śruby w kręgosłup, ogólnie legenda miała ciężko. Ból po operacji kręgosłupa był najstraszniejszy w jego życiu.

Widzieliście ostatnio filmy, na których Ronnie Coleman próbował chodzić po operacjach, ale najczęściej poruszał się na wózku inwalidzkim, w tym podczas przybycia do Moskwy. W tym samym czasie Coleman aktywnie trenuje, m.in lepsze czasy przemówienia. Pompuje każdą grupę mięśniową 2 razy w tygodniu i idzie na siłownię wczesnym rankiem, na długo przed innymi gośćmi, aby odpowiednio popracować z żelazem, a potem zająć się biznesem i rodziną.

W sierpniu 2017 roku Ronnie wyznał, że czeka go jeszcze co najmniej jedna bardzo poważna operacja. Te same 6 śrub, które kiedyś były wkręcone w jego kręgosłup – teraz musiały zostać usunięte.

Zdjęcie.

Operacja była pierwotnie zaplanowana na listopad 2017 roku, ale odbyła się w lutym 2018 roku.

W tym czasie Coleman nie czuł już obu nóg od stopy do czubka mięśnia czworogłowego. Mógł trenować, ale wrażenia były takie, jakby zdrętwiały mu nogi, a jednocześnie strasznie bolały. Lewa noga momentami puszczała, z prawą było gorzej.

Wydawać by się mogło, że w takiej sytuacji po prostu bardziej logiczne jest przerwać, poczekać na ostatnią operację i wyleczenie, a dopiero potem poćwiczyć na siłowni. Każdy normalny człowiek by to zrobił, ale najważniejsze jest to, że normalni ludzie rzadko osiągają tak ekstremalne wyniki i wyżyny, jak Ronnie w swoim czasie. Nie mówimy o tytułach, ale o formie Wielkiego Rona. Po 100 operacjach nadal będzie chodzić na siłownię i ćwiczyć, to taka osoba.

Operacja w lutym 2018: jak przebiegła i zdjęcia po operacji

A co z tą ostatnią operacją. Od listopada 2017 została przesunięta na styczeń, a następnie na luty 2018. Lekarze stwierdzili, że nie można już tak jak dotychczas operować kręgosłupa przez plecy. W tych obszarach u Ronniego rozwinęła się duża ilość blizny i dlatego musiał dostać się do kręgów przez nacięcie Jama brzuszna, dosłownie usuwając z niego jelita.

Z medycznego punktu widzenia brzmi to nawet przerażająco i przerażająco. Nie trzeba dodawać, jak pracochłonny i trudny był to proces. Lekarze przeprowadzili również specjalne procedury, aby sportowiec nie stracił dużo krwi.

Modlę się, aby ta operacja zakończyła się sukcesem i rzeczywiście była dla mnie ostatnią. Jestem wdzięczna wszystkim, którzy się za mnie modlą, wspierają i nie stoją z boku. Kocham was wszystkich. Nigdy nie przeżyłem tak wiele przed operacją. Nie za każdym razem wyjmuje się wnętrzności, żeby je włożyć z powrotem. I chcę wierzyć, że wszystko będzie działać tak samo, jak przed manipulacjami

Zdjęcie. Ronnie Coleman przed i po operacji w lutym 2018 r

Na zdjęciu po lewej Ronnie przed operacją, po lewej po. W tym czasie Coleman był w rzeczywistości nieprzytomny, ale znalazł siłę, by się uśmiechnąć i pokazać kciuk w górę. A oto Ronnie zaledwie 6 dni po operacji. Już wyciska hantle, a każdy po 4 kg. Czysto na pocieszenie, ale wierzy, że po 3 miesiącach wyciśnie po 36 kg. I to pomimo tego, że lekarze przez co najmniej pół roku zakazali pojawiania się na sali.

Zdjęcie. Ronnie Coleman wyciska hantle po operacji: luty 2018 r

Na tym zdjęciu Ronnie już chodzi po numerze i pokazuje bank. A na następnym potrząsa bicepsem na oddziale i mówi, że nie wygląda źledla człowieka, którego wnętrzności zostały wypatroszone.

Zdania fanów były podzielone, niektórzy twierdzą, że to dobry człowiek i motywator, że się trzyma lub odwrotnie, tak samo Levroni i Wheeler potrafią zagrać, a Coleman zbiera prawie po kawałku, każdy ma swoją prawdę. Ronniego nie można oceniać jak wszystkich innych, on jest inny.

Prawdziwy mistrz nigdy się nie poddaje, bo wie, że to jeszcze nie koniec. Moim celem jest pełna regeneracja, aby ponownie wrócić na scenę.

Tak, to jego słowa, absurdalne? Oczywiście jest to delikatnie mówiąc. Ale trenuje od ponad 40 lat i przyznaje, że będzie pompował żelazo do śmierci i pluł na operacje, to nie jest obsesja, to osobiste szaleństwo. Jak to postrzegać i oceniać, zależy od Ciebie. Ale to właśnie tacy szaleńcy dali z siebie wszystko sprawie życia i stali się legendami w nauce, sztuce, sporcie.

Zdrowia i szczęścia dla wszystkich w nowym, znaczącym roku!

Witam wszystkich na mojej stronie. Dzisiaj mówimy o ikonie kulturystyki wszystkich czasów i narodów – Ronnie Coleman jest teraz nie mniej odważny, uparty, z żelazną wolą niż człowiek u szczytu swojej supremacji na sportowym Olimpie.

Czy król jest zachwycony? - Dudek!

Przeciwnicy i nie-fani, patrząc na legendę kulturystyki, która dziś czasami porusza się na wózku inwalidzkim, powiedzieliby, że tak – twój Ronnie był zachwycony. Gdzie jest teraz jego niesamowity rozmiar mięśni, gdzie są jego zwycięstwa, paparazzi, orszak, wszystko, co uczyniło go wielkim? Wtedy i teraz - jak możesz porównywać!

Nie wiedzą, że ten człowiek ze sztucznymi stawami biodrowymi, którego kręgosłup jest montowany na śrubach, wciąż wracał na salę.

Trudności ze zdrowiem to zapłata za triumf ludzkiego ducha, nieodparte pragnienie nie sławy, uznania, autografów i innych świecidełek, które najwyraźniej są dla nich najważniejsze, ale poznania swojego ciała, jego możliwości, ukrytych rezerw cielesny.

Ciężka praca tworzenia nowej osoby. Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek zdecydował się na to bez zamiłowania do kulturystyki.

Ronnie przywiózł 26 zwycięstw do Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i osiem razy był Mr. Olympia.

Czy mógłbyś to zrobić? Ronald Dean Coleman, Ronnie Coleman, zakończył karierę zawodową jako sportowiec w 2007 roku i od tego czasu od czasu do czasu pojawiał się gościnnie.

Ale tempo jego studiów nie zwolniło, starał się trzymać poprzednich obciążeń. To prawda, że \u200b\u200bnie są to te same obciążenia, nie ta sama wściekłość, a zatem nie te same parametry. Jednak jego groźby powrotu były alarmujące i nie pozwalały zawodnikom odetchnąć.

Od kontuzji do kontuzji

Kariera zawodowa Ronniego rozpoczęła się w 1991 roku, aw 1996 roku doszło do pierwszej kontuzji. Nie można powiedzieć, że brak doświadczenia, nie można powiedzieć, że przeoczenie, ale tak się stało. Martwy ciąg na niedostatecznie rozgrzanych mięśniach doprowadził do przepukliny kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego.

Dla niektórych byłby to wyrok, koniec kariery, odejście z zawodu. A Coleman kontynuował trening: kucanie ze sztangą, 360 kilogramów na nim, wyciskanie nóg - 1000 kilogramów.

Uraz kręgosłupa w 2006 roku. I dopiero w 2014 roku został zmuszony do poddania się operacji. Dostał protezę stawu biodrowego, a pod koniec roku przeszedł operację drugiego biodra. Jednakże!

Zawodnik zawsze pracował z wygórowanymi ciężarami, bardziej odpowiednimi do trójboju siłowego, ale Ronnie nazwał je lekkimi. Jego opinia w tej sprawie nie uchroniła stawów przed zużyciem. I to do tego stopnia, że trzeba było je zastąpić sztucznymi.

Po operacji, opuszczając oddział szpitalny, zawodnik w ciągu tygodnia rozpoczął treningi. Coleman nie raz powtarzał, że nawet gdyby wiedział, że będzie musiał leżeć na stole operacyjnym, jeszcze bardziej utrudniłby sobie treningi. Oto stosunek do wyników. I odpowiedzialność wobec fanów, fanów.

Po odejściu od aktywnego udziału w sporcie wyczynowym Ronnie zajął się biznesem promującym swoją linię żywienia sportowego. Rynek w tej niszy jest zatłoczony. Wymagało to dużo czasu, nieustannej obecności na prezentacjach, konferencjach, sympozjach, sesjach zdjęciowych i autografowych, spotkaniach z kibicami, z młodymi kulturystami.

A bóle pleców były nie do zniesienia, po wyjątkowych nieludzkich obciążeniach kręgosłupa, kontuzjach kręgosłupa (dwa z nich doznał już będąc „na emeryturze”, po 2007 roku), lekarze zażądali natychmiastowej hospitalizacji. Ale Coleman nie mógł zostawić swoich klientów bez robienia interesów. I znowu wysoki stopień odpowiedzialności za tych, których oswoił…

Te dwa lata...

Przy wzroście 180 centymetrów jego waga wynosiła 140 kilogramów - to najlepsze lata; podczas zawodów ważył 135,5 kg. Po operacjach jego parametry naturalnie się zmieniły.

Ale Ronnie chciał odzyskać dawny rozmiar bicepsa, który wynosił np. 61 centymetrów, a po operacji spadł do 44, udo skurczyło się z 91 centymetrów do 61. Więc zrobiłem to według starych standardów siły, siły mięśni, niesłabnącej wytrwałości.

Publicznie nie pozwalał sobie na relaks, bo jest żywą legendą dla początkujących kulturystów, postacią kultową dla fanów i wielbicieli, nie ma prawa, bo kibicowali mu na zawodach, widzieli w nim idola. Kiedy był sam lub z bliskimi, poruszał się o kulach i na wózku inwalidzkim.

Lata 2015 i 2016 były dużym sprawdzianem dla Ronniego. Ale nawet po operacji biodra zaprosił Jaya Cutlera do rywalizacji na Mr. Olympia 2016, który z nich jest lepszy. Mówisz, że to żart? Nie myśl. Jednak jego przyjaciele zgadzają się ze mną. Ale Jay nie potraktował tej oferty poważnie.

W lipcu 2015 roku zawodnik przeszedł operację okolica szyjna kręgosłupa, w lutym 2016 kolejny, aw sumie przeszedł sześć interwencji chirurgicznych w kręgosłupie. Listopada też poznał w szpitalu. Jak teraz wygląda Ronnie?

Na filmie z oddziału po operacji wygląda pogodnie, pełen nadziei, uśmiecha się radośnie, przesyła pozdrowienia. Operacje wykonywali najlepsi chirurdzy, więc nie było żadnych komplikacji. Ronni jest szczęśliwy. Ronnie ma teraz w swoim ciele sześć śrub ze stopu tytanu. Te dni spędził pod hasłem: zwycięzca nigdy się nie poddaje, a słabeusz nigdy nie wygra.

W grudniu 2015 r. Ronnie Coleman odwiedził Moskwę. Znawcy twierdzą, że była to prywatna wizyta. Sportowiec poleciał do Rosji jako trener jednego z byłych polityków, poruszał się na wózku inwalidzkim. Na spotkaniach i wywiadach był na nogach. Potem ciężko trenował.

Rozumie, że wszystkie jego perypetie ze zdrowiem są ceną za mistrzostwo. Ale to, co widzą w nim ci ludzie, którzy przychodzą na spotkania, słuchają go, jest wiele warte i mówi, że ciężka praca na sali nie poszła na marne.

Więc co dalej?

Co dzieje się w życiu tej niezwykłej osoby? Powrót do zdrowia po ostatniej operacji trwał sześć miesięcy. W tym czasie dużo podróżował, jeździł na różne zawody, kraje, występował w klubach, środowiskach sportowych.

Mistrz porusza się na wózku inwalidzkim, waży znacznie mniej niż wcześniej. Mięśnie dłoni opadły i nie robią już tak oszałamiającego wrażenia. Tak, to zrozumiałe. Jego kręgosłup opiera się na rekwizytach, które już się złamały, przez co musiał ponownie otworzyć plecy i klatkę piersiową.

Myślisz, że nie ma go teraz na korytarzu? - Nic się nie stało! Pieszy! Pociągi! Można go zobaczyć na maszynach, ze sztangą, na bieżni. Chce tylko odzyskać utraconą masę. Tylko i wszystko! Jak mówi, dzięki wytrwałości, pracy i wierności sprawie.

Przyjaciele i rodzina rozumieją jego intencje. Nawiasem mówiąc, ośmiokrotna Olympia ma osiem córek. Ma 52 lata, wielki biznes. I wydawało się, że można na tym poprzestać, spocząć na laurach, wychować dzieci, wyedukować młodą zmianę… Ronnie Coleman ma w tej sprawie inne zdanie.

Osoba na siłowni codziennie, 3-5 dni w tygodniu, z naszego punktu widzenia dokonuje wyczynu. Bo nie każdemu jest dane pokonywanie siebie krok po kroku przez wiele lat. On po prostu wykonuje swoją pracę. A dla innych jest to przykład męskości, wytrwałości, siły woli, umiejętności nie pobłażania własnej słabości.

Subskrybuj aktualizacje strony mojego bloga. Udostępnij motyw znajomym w sieciach społecznościowych. Uzyskaj ich opinię.