Jak ulepszyć środki ludowe na krew. Pożywienie dla krwi. Jak szybko podnieść poziom hemoglobiny przed oddaniem krwi: pilne środki

Jak poprawić skład własnej krwi bez uciekania się do tak radykalnych metod jak plazmafereza i transfuzja? Pomogą Ci następujące produkty:
Szwed
Niezasłużenie zapomniana roślina spożywcza i lecznicza. Rutabaga jest bezpretensjonalna, można ją uprawiać wszędzie. Zawiera aż 10% cukrów, 2% białka, witaminy C, B2, B2, pektyny, jest dobrym źródłem żelaza dla organizmu. Sok z rutabagi ma właściwości wykrztuśne. Stosowany jest przy niedokrwistości z niedoboru żelaza.
Winogrono
Zawiera potas, wapń, magnez, mangan, kobalt, witaminy C, PP, P, B1, B6, B12, kwas foliowy, karoten. Winogrona są bogate w węglowodany (18-20%), cukry, kwasy organiczne (jabłkowy, salicylowy, cytrynowy, bursztynowy, mrówkowy itp.). Sok i jagody winogron stosuje się przy ogólnej utracie sił, „bladej chorobie”, anemii. Stosować 3 razy dziennie przed posiłkami od 0,5 do 1 kg (porcja dzienna). Dzieci powinny pić 1/2-1 szklanki soku w zależności od wieku.
Przeciwwskazania: nie pić w dużych ilościach ze skłonnością do biegunek, cukrzyca, otyłość, wrzody, przewlekłe procesy w płucach.
wiśnia
Zawiera fruktozę i glukozę, witaminy C, PP, B1, karoten, kwas foliowy, kwasy organiczne, miedź, potas, magnez, żelazo, pektyny.
Melon
Bogaty w cukry (aż 13%), witaminy C, PP, karoten, kwas foliowy, a także żelazo i błonnik. Przydaje się także przy chorobach krwi, nerek i układu krążenia.
Agrest
Zawiera cukry (aż 14%), kwasy organiczne, pektyny, garbniki, miedź, żelazo, fosfor, witaminy B, C, P, karoten. Korzystnie wpływa na przemianę materii, jest dobrym środkiem moczopędnym, przeczyszczającym, pomaga przy anemii z niedoboru żelaza.
Nie należy go przyjmować z cukrem, w dużych ilościach i po ugotowaniu agrestu. Może być świeży, świeżo mrożony i nie więcej niż 50-100 g dziennie.
Miód
Szczególnie przydatne miód gryczany. Należy go przyjąć w celach terapeutycznych w ciągu 2 miesięcy. Poprawia skład krwi, znikają bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie, wzrasta samopoczucie. Dawka jest indywidualna (od 50 do 100 g dziennie).
Miód dodawany jest do kwaśnego mleka dobry środek w leczeniu anemii. Na 1 szklankę kwaśnego mleka dodaj 1 łyżkę miodu, wypij 1 szklankę rano i 1 szklankę wieczorem.
Migdałowy
Słodkie migdały zmieszane z cukrem owocowym stosuje się przy anemii, a także przy kaszlu, astmie i bólach głowy.
sok marchwiowy
Unikalne narzędzie, które pomaga przywrócić całe ciało do normy. Jest najbogatszym źródłem witaminy A, którą organizm szybko przyswaja. Sok zawiera dużą ilość witamin B, C, D i E. Sok z marchwi poprawia apetyt, trawienie i strukturę zębów.
Codziennie rano na pusty żołądek zjadaj 100 g startej marchwi ze śmietaną lub olej roślinny lub sok 1/4 szklanki 4-5 razy dziennie, zmieszany z miodem. W zależności od stanu osoby surowy sok z marchwi można pić od 0,5 do 3-4 litrów dziennie. Stosuje się go przy anemii, beri-beri i ogólnej utracie sił.
orzechy
Dojrzałe owoce orzecha włoskiego są stosowane jako środek multiwitaminowy. W przypadku anemii weź obrane orzechy laskowe z miodem. Mieszanka orzechów i miodu jest bardzo trudna do strawienia przez organizm, wymaga dużej pracy trzustki, wątroby i nerek, dlatego gdy tylko poziom hemoglobiny we krwi powróci do normy, orzechy i miód należy rozcieńczyć w różne pory spożycia.
pyłek kwiatowy
Zwiększa zawartość hemoglobiny i erytrocytów we krwi z niedokrwistością. Stosować 1 łyżeczkę 3 razy dziennie przed posiłkami, popijając wodą. Można mieszać z miodem (1:1 lub 1:2).
Sok z buraków
Najcenniejszy sok do tworzenia czerwonych krwinek i ogólnie do poprawy krwi. Mieszanka soku z marchwi i buraków to najlepszy naturalny lek krwiotwórczy, szczególnie do uzupełniania czerwonych krwinek. Pobudza tworzenie czerwonych krwinek, poprawia pamięć, szczególnie przy miażdżycy, rozszerza naczynia krwionośne. Przy nadciśnieniu, anemii, nerwicach i bezsenności jest niezastąpiony.
Lepiej jest pozostawić sok na kilka godzin w lodówce, usunąć piankę i wymieszać z nią sok marchwiowy w proporcji 1:4.
sok z selera
Mieszanka soku z selera z innymi sokami jest bardzo przydatna i daje wręcz fenomenalny efekt w przypadku beri-beri i innych dolegliwości.
Sok poprawia napięcie, poprawia apetyt, działa moczopędnie i przeczyszczająco. Lepiej pić go osobom otyłym, z zaburzeniami metabolicznymi i zmęczeniem.
Sok zawiera witaminy C, B1, B12, PP. W profilaktyce wystarczy zwykle 1-2 łyżeczki soku 3 razy dziennie na 30 minut przed posiłkiem, łącznie do 100 ml dziennie. Popularne są takie kombinacje: marchew, buraki, seler (8:3:5); marchew, kapusta, seler (1:4:5); marchew, seler, rzodkiewka (8:5:3).
Czarna porzeczka
Jagody czarnej porzeczki są przyjmowane jako wielowitaminowe lekarstwo na anemię, hipo- i beri-beri, kaszel.
Dzika róża Maj
Oczyszcza układ krwionośny, poprawia przemianę materii, jest bogaty w witaminy, stosowany przy anemii, szkorbutu, jako środek wzmacniający: 5 łyżek rozdrobnionych owoców zalać na 1 litr wody, gotować 10 minut, zawijać przez noc. Pij jak herbatę o każdej porze dnia.
Jabłka
Zawierają witaminy C, B1, B2, P, E, karoten, potas, żelazo, mangan, wapń, pektyny, cukry, kwasy organiczne.
Owoce jabłek stosuje się przy niedoborach witamin, obniżaniu poziomu witaminy C, anemii. Z soku z kwaśnych jabłek (dodając 2 części żelaza na 100 części soku) otrzymuje się ekstrakt jabłczanu żelaza, stosowany w leczeniu anemii.
W dawnych czasach anemię leczono w ten sposób: wzięli jabłko Antonowa (możliwe jest dowolne kwaśne), włożyli w nie dwa lub trzy nowe gwoździe, prostopadle do siebie na 12 godzin, następnie wyjęto paznokcie i jabłko został zjedzony.

Poprawa składu i jakości krwi

Krew jest płynem pozakomórkowym, roztworem soli. Nie jest dla nikogo tajemnicą, że jest to główne środowisko życia, od którego jakości zależą wszystkie procesy zachodzące w naszych narządach i komórkach.

Krew pompowana przez serce przepływa wewnątrz organizmu z prędkością 11 m/s, czyli 40 km/h. Przepływ krwi jest ciągłym strumieniem o gęstości 1,06 g/cm3. Przepływa przez sieć naczynia krwionośne, który obejmuje duże żyły i tętnice, wielokrotnie rozgałęziające się i stopniowo zmniejszające się do rozmiarów maleńkich naczyń włosowatych. Różne substancje z łatwością przenikają przez najcieńsze ścianki naczyń włosowatych, dlatego w żywych tkankach zachodzi ciągła wymiana: krew dostarcza komórkom organizmu substancje podtrzymujące życie i zmywa produkty rozkładu.

Dostając się do wszystkich części ciała, krew spełnia różne ważne funkcje:

funkcja odżywcza . Krew przenosi tlen (O2) i różne składniki odżywcze, oddaje je komórkom tkanek i odbiera dwutlenek węgla (CO2) i inne produkty rozpadu w celu ich usunięcia z organizmu.

funkcja transportowa - przenosić różne substancje: tlen i dwutlenek węgla, składniki odżywcze, mediatory, enzymy, elektrolity. Funkcja wydalnicza krwi polega na przenoszeniu końcowych produktów przemiany materii - mocznika, kwasu moczowego, nadmiaru wody, substancji organicznych i mineralnych do narządów ich wydalania (nerki, gruczoły potowe, płuca, jelita). Z transportem wiąże się także uwalnianie z organizmu metabolitów, które spełniły swój czas lub których obecnie jest w nadmiarze. . Krew przenosi peptydy, jony i hormony wytwarzane przez gruczoły dokrewne do odpowiednich narządów, przekazując w ten sposób „informację molekularną” z jednej strefy do drugiej.

Możliwość zatrzymania krwawienia. Kiedy dochodzi do krwawienia naczyniowego, krew wysyła w to miejsce liczne leukocyty, powoduje wypłynięcie osocza z naczyń lub koncentruje płytki krwi – płytki krwi – w miejscach utraty krwi.

Funkcja termoregulacyjna. Krew jest systemem grzewczym, który rozprowadza ciepło po całym organizmie.

Funkcja ochronna . Krew, transportująca leukocyty i przeciwciała chroniące organizm przed patogennymi mikroorganizmami, bierze udział w realizacji odporności.

Funkcja regulatora pH. Krew zapobiega zmianom kwasowości środowiska wewnętrznego (7,35-7,45) za pomocą substancji takich jak białka i sole mineralne.

Ustalono, że pewien zakres wahań pH krwi odpowiada stanowi normy - od 7,37 do 7,45 przy średniej wartości 7,40, jak widzimy, krew jest zasadowa.

Roztwory i ciecze ze względu na ich kwasowość są brane pod uwagę:

neutralny przy pH = 7
kwaśny o pH< 7
alkaliczny przy pH > 7

Po przejściu na stronę kwaśną pojawia się stan zwany kwasicą, a na stronę zasadową - zasadowicą. Zmiana kwasowości krwi powyżej 7,8 pH lub poniżej 6,8 pH jest niezgodna z życiem.

Krew jest zawiesiną komórek w płynnym ośrodku, dlatego jej równowaga kwasowo-zasadowa utrzymywana jest dzięki wspólnemu udziałowi układów buforowych osocza i komórek krwi. Najważniejsze systemy buforowe we krwi znajdują się wodorowęglany, fosforany, białka i najsilniejsza hemoglobina.

Całkowita ilość krwi w organizmie osoby dorosłej wynosi średnio 6 – 8% masy ciała, co odpowiada 5 – 6 litrom krwi, a u kobiety – od 4 do 5. Taka ilość krwi przepływa każdego dnia serce ponad 1000 razy.

Ale krew nie wypełnia układu krążenia po brzegi, ale z mniejszą lub większą stałością występuje tylko w jakiejś części ciała, pozostawiając znaczną część układu naczyniowego pustą. Długość układu krążenia człowieka może sięgać nawet 100 000 kilometrów, a do jego wypełnienia potrzeba 200 000 litrów, tj. 2 litry krwi na kilometr, podczas gdy nasz organizm ma ich zaledwie 5-7 litrów. Z grubsza rzecz biorąc, ludzki układ krążenia jest wypełniony w 1/40 000 jego potencjalnej objętości. (A. Carrel)

Zwiększenie całkowitej objętości krwi nazywa się hiperwolemią, zmniejszenie nazywa się hipowolemią.

Normalna krew ożywia komórki limfatyczne zdolne do niszczenia komórek nowotworowych. W organizmie człowieka znajduje się wiele komórek limfatycznych (np. komórki NK, komórki LAK). Ich wyjątkowość polega na tym, że potrafią odróżnić komórki normalne od chorych i dotkniętych chorobą oraz zniszczyć te ostatnie. Jest to funkcja układu odpornościowego organizmu ludzkiego. Najbardziej świetna aktywność niszczenie chorych komórek limfatycznych objawia się przy pH 7,4. Jednak zwykle wokół dotkniętych komórek panuje bardziej kwaśne środowisko, które uniemożliwia aktywność limfocytów, które najlepiej działają przy lekko zasadowym pH. Jedząc pokarmy o działaniu alkalizującym, można regulować pH w granicach 0,5 jednostki, tworząc sprzyjające środowisko dla działania limfocytów i niszczenia uszkodzonych lub nieprawidłowo zbudowanych komórek.

Tkanka nowotworowa jest bardziej kwaśna niż tkanka normalna i organizm chroni ją włóknistą osłoną o zasadowym pH. Jeśli będziesz nadal stosować kwaśną dietę, błona komórkowa rozpuści się, a komórki nowotworowe zostaną uwolnione.

Podstępność komórki onkologicznej polega na tym, że dla układu odpornościowego (jest to system bezpieczeństwa naszego organizmu) komórka ta jest czymś odrębnym, takim samym jak wszystkie inne komórki. Organizm, który za pomocą odporności jest w stanie skutecznie odeprzeć inwazję wszelkiego rodzaju bakterii i wirusów, często okazuje się bezradny wobec komórki onkologicznej. To prawda, że \u200b\u200bw organizmie znajdują się również limfocyty T, nazywane są również zabójcami T (rodzaj policji ciała), zdolnymi do wczesne stadia uporać się z komórką nowotworową. To są mocne komórki. Ale komórka onkologiczna może je oszukać, uwalniając do środowiska specjalną toksynę, która zakłóca normalną kwasowość (pH) bakterii T-zabójczych i w ten sposób utrzymuje je z daleka.

Jest to konieczne dla prawidłowego metabolizmu Równowaga kwasowej zasady we krwi utrzymywało się w pewnych granicach.

Oznakami naruszenia jakości i składu krwi są: zmęczenie, senność, upośledzenie pamięci, obniżona odporność, osłabienie fizyczne, zmniejszona aktywność umysłowa, bezsenność, drażliwość, stany depresyjne, bóle głowy, różne choroby narządów wewnętrznych, z aktywność enzymu maleje, wzrasta prawdopodobieństwo reprodukcji Komórki nowotworowe na skutek wzrostu ilości flory grzybowej pojawia się napięcie mięśni szyi i ramion, gorycz w ustach, szary nalot na języku, rumieńce na twarzy, ciemne koła pod oczami itp. A co najważniejsze, w takim okresie ochłodzenie i przeziębienie są niebezpieczne, ponieważ. organizm nie jest w stanie stłumić ani infekcji, ani wirusów.

Przyczyny zmian w składzie i jakości krwi:

1. Niewystarczające spożycie lub słaba strawność.

2. Spożywanie dużej ilości cukrów i węglowodanów prostych.

3. Brak kwasów organicznych i zasadowych pierwiastków śladowych.

4. Niedobór enzymatyczny.

5. Nadmierna funkcja śledziony niszcząca krew.

6. Szkodliwe skutki promieniowania.

7. Odwodnienie organizmu w bardzo gorącym klimacie lub przy bardzo dużym wysiłku fizycznym.

8. Wyżyny.

9. Zła jakość wody.

10. Głód tlenu w organizmie.

11. Stres

Możesz sprawdzić ilość płynu zewnątrzkomórkowego (krew, limfa) i wybrać indywidualny system ekspozycji (odżywianie, schemat picia itp.) Za pomocą niedrogiego i niedrogiego badania - Diagnoza składu ciała człowieka (Bioimpedancemetria).

Zobaczenie jakości krwi na własne oczy stało się możliwe dzięki diagnostyce zwanej Hemoscanningiem kropli krwi. Jest to badanie żywej kropli krwi pod dużym powiększeniem.Na ekranie monitora widzimy zapierający dech w piersiach film o życiu każdej komórki badanej kropli. Dzięki metodzie Hemoscanning można ocenić aktywność układu odpornościowego i zdolność organizmu do samoleczenia, pracę wątroby, nerek, trzustki, obecność grzybów, larw robaków, zaburzenia flory jelitowej, zakwaszenie jelit. Diagnostyka została stworzona w celu znalezienia przyczyn i zapobiegania dolegliwościom rozwojowym. Mądra Natura stworzyła nasze ciało – jako złożony komputer, zaprogramowany na bardzo długie życie. I ten komputer jest w stanie poradzić sobie z każdym problemem. Aby wyzdrowiał, wystarczy włączyć system oczyszczania, odpowiednio karmić, pić i dostarczać tlen. Ta metoda daje wskazówkę, od czego zacząć.

Oddzielnie umieszczone zaokrąglone czerwone krwinki o różnej wielkości wskazują na brak witamin z grupy B w organizmie, kwas foliowy i żelazo. Obecność erytrocytów z „ugryzionymi” krawędziami we krwi wskazuje na dużą liczbę wolnych rodników. Duża liczba zniszczonych czerwonych krwinek prowadzi do rozwoju różnych patologii, w tym choroby onkologiczne. Nagromadzenie płytek krwi w dużych grupach wskazuje na predyspozycję do zakrzepicy. Obecność w osoczu krwi różnych wtrąceń: kryształów cholesterolu, soli kwasu moczowego i fosforowego; bakterie, larwy, grzyby i ich zarodniki; szybko opadające drzazgi fibrynogenu świadczą o predyspozycji do rozwoju choroby.

Wczesna utrata kolb fibrynogenu wskazuje na oznaki obciążenia wątroby lub przepracowania. Kryształy cholesterolu tworzą się, gdy we krwi jest za dużo cholesterolu i organizm nie jest w stanie go w pełni wykorzystać. Może to prowadzić do rozwoju chorób układu krążenia. Sole kwasu moczowego wskazują na naruszenie zdolności filtrowania nerek, predyspozycję do tworzenia się piasku, kamicy moczowej, dny moczanowej. Sole kwasu ortofosforowego wskazują na wyraźne naruszenie metabolizmu fosforu i wapnia, niedobór wapnia w organizmie, co ponownie jest warunkiem wstępnym rozwoju różnych patologii. Mówiłem już, że krwinki potrzebują pH 7,43 jednostki, w takim środowisku komórki krwi czują się komfortowo, a różne bakterie, grzyby, wirusy, larwy robaków, wręcz przeciwnie, nie lubią tego środowiska.

Metoda ta jest dobrą pomocą przy wyborze programów poprawy zdrowia i ocenie wyników trwającego leczenia.

Opisane usługi diagnostyczne można znaleźć w Twoim mieście, najważniejsze jest to, że bioimpedancja nie określa całkowitej ilości wody w organizmie, ale mierzy jej trzy rodzaje: wewnątrzkomórkowy, zewnątrzkomórkowy oraz płyny znajdujące się w organizmie w stanie związanym. Zawsze możesz wyjaśnić tę kwestię. Ponieważ całkowita ilość wody w organizmie (a większość diagnostyk mierzy właśnie ten wskaźnik) dostarcza niewiele informacji i nie może być wykorzystana do prawidłowego ułożenia diety i schematu picia.

Krew składa się w ponad 90% z wody, woda jest wchłaniana w jelicie grubym. Woda wraz z krwią dostarcza do komórek składniki odżywcze i tlen, działa jak rozpuszczalnik, rozrzedzając krew i pomagając dobroczynne substancje lepiej się wchłania.

Kiedy spożywamy brudną, chlorowaną, silnie zmineralizowaną, zniszczoną, słodką, gazowaną wodę o wysokim napięciu powierzchniowym, organizm zmuszony jest wydać dużo energii komórkowej na jej przemianę.

Użycie dużej ilości cukrów i węglowodanów prostych zamienia krew w rodzaj syropu cukrowego. Naruszenie jakości i składu krwi prowadzi przede wszystkim do dominacji w diecie takich produktów, jak cukier, słodycze, produkty mączne, produkty mleczne; zboża i produkty mięsne w dużych ilościach. Drugim czynnikiem jest spożywanie niekompatybilnych pokarmów, np. białek z węglowodanami. Wiele konserwantów jest również utleniaczami. Suplementy odżywcze, które są tak bogate w nowoczesne produkty, zwłaszcza o długim terminie przydatności do spożycia, napoje alkoholowe, kawę, herbatę, czekoladę, tytoń.

Kolejnym czynnikiem pogarszającym skład i jakość krwi jest niewystarczające spożycie warzyw i owoców.. Dobrym lekarstwem na krew jest duża sałatka z surowych warzyw spożywana codziennie na obiad i niewielka ilość warzyw i warzyw na obiad. Na każde 70-80 g mięsa, ryb czy produktów zbożowych powinno przypadać ok. 100 g warzyw i ziół.

Codzienna dieta zdrowa osoba powinno zawierać co najmniej 75-85% produktów roślinnych, a w diecie osoby cierpiącej na jakąkolwiek chorobę ich udział powinien zostać zwiększony do 90%.

Warzywa i owoce. I w tej kolejności, a nie odwrotnie.. Ponieważ owoce zawierają dużą ilość fruktozy, która z kolei nie jest magazynowana w wątrobie i mięśniach w postaci glikogenu, dlatego nie może zaspokoić potrzeb energetycznych organizmu i bardzo szybko zamienia się w tłuszcz.Dlatego jeśli Twoim celem ma szczupłą budowę ciała, wówczas ilość owoców powinna być ograniczona do 300-400 gramów (w przypadku zawodowych sportowców wartość ta wyliczana jest indywidualnie dla różne rodzaje sportowa i jest znacznie większa, średnio 800-1000 g).

Potas zawarty w ziemniakach, bazylii, suszonych morelach i wielu innych warzywach i owocach stwarza korzystne warunki do wchłaniania składników odżywczych i leki wspieranie mechanizmów wewnątrzkomórkowych.

Najbardziej przydatnymi produktami alkalizującymi są gotowane buraki, cytryna, grejpfrut, suszone morele, melony, arbuzy. Soki warzywne lub owocowe można dodawać do diety pomiędzy posiłkami, jako przekąskę. 200 g owoców lub warzyw można zastąpić 1 szklanką świeżo wyciśniętego soku owocowego i warzywnego (odpowiednio z marchwi, selera).

W Twoim menu nie może zabraknąć cytryny, grejpfruta, pomarańczy, jagód (maliny, jeżyny, truskawki, borówki, żurawina), marynowanych warzyw, startych buraków i marchwi, drobno posiekanej kapusty, pietruszki, koperku, selera (korzeń, łodyga i liście), cebuli i czosnek, figi, granat, rokitnik zwyczajny, śliwki, jabłka, ziemniaki w mundurkach, arbuz, melon, morele, brzoskwinie, a także liście mniszka lekarskiego, kasza gryczana, nasiona czarnej porzeczki, kasztanowca,nasiona słonecznika i dyni, warzywa liściaste, surowe orzechy, imbir, karczoch,kora wierzby - naturalna aspiryna (przepisana przez specjalistę), morwa (morwa), miłorząb dwuklapowy, korzeń łopianu (nazwa łacińska – łopian), lecytyna.

Wydawałoby się, że mówię o żywności alkalizującej, ale nazywam ją cytryną? Ale cytryna, choć ma kwaśny smak, zawiera ogromną ilość pierwiastków alkalicznych i do 8% kwasów organicznych (głównie cytrynowy). Dlatego słusznie używamy go jako substancji alkalizującej krew, chociaż ma kwaśny smak. Kwas cytrynowy występuje w niewielkich ilościach w mitochondriach wszystkich komórek i jest najważniejszym kwasem organicznym.

Według zawartości kwasu cytrynowego poprawiającego jakość krwi, owoce cytrusowe można uszeregować w kolejności malejącej: cytryny, grejpfruty, pomarańcze i mandarynki zawierają już niewielką ilość kwasu cytrynowego. Kwas cytrynowy występuje także w żurawinach, borówkach, magnolii chińskiej, igłach, łodygach kudłów. Sok z jednej cytryny na pół szklanki gorąca woda pomoże pozbyć się piasku i kamieni nerkowych, jeśli będziesz pić go regularnie 2-3 razy dziennie. Czas leczenia zależy od wielkości i liczby formacji stałych w nerkach i przewodach. Kwas cytrynowy rozpuści sole wapnia. Ponadto kwas cytrynowy łagodzi stan osoby z wysoką temperaturą, pomaga zwiększyć oddawanie moczu. Sok z cytryny jest dobry środek dezynfekujący, zwłaszcza na moczowody, pęcherz, nerki, prostatę. Sok ten, nawet rozcieńczony w wodzie, zachowuje swoje właściwości dezynfekcyjne i zabija drobnoustroje wywołujące biegunkę, dur brzuszny, cholerę i powstrzymuje wymioty.

Dla zdrowej osoby, w celu zapobiegania różnym chorobom, warto jeść 1-2 cytryny dziennie. Ale dla osób cierpiących na blokadę naczyń dawkę można zwiększyć do 3-5 sztuk dziennie. Jeśli wątpisz w czystość wody pochodzącej z nieznanego źródła, najprostszym sposobem na jej dezynfekcję jest dodanie kilku kropli kwaśnego soku z cytryny na szklankę płynu.

alkaloidy(alcali - alkalia, cidos - gatunki) to substancje organiczne podobne do zasad. Zatem alkaloidy występują w postaci soli różnych kwasów, częściej organicznych - cytrynowego, jabłkowego, bursztynowego itp., A rzadziej nieorganicznych - siarkowego, fosforowego itp. (BME) Wiele alkaloidów to cenne substancje lecznicze i są szeroko stosowane leczyć choroby system nerwowy, narządów wewnętrznych i ogromnej gamy chorób.

kwasy organiczne(cytrynowy, bursztynowy, garbnikowy, mrówkowy, mlekowy, octowy, askorbinowy, salicylowy) odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, gdyż po całkowitym utlenieniu dostarczają dużej ilości cennych składników zasadowych. W naszych nowoczesnych warunkach siedzący obrazżycie, stresujące sytuacje, zanieczyszczenia środowisko, prowadząc do gromadzenia się kwaśnych produktów przemiany materii w naszym środowisku wewnętrznym, alkalizujące działanie kwasów organicznych ma istotne znaczenie w usprawnianiu organizmu człowieka, zwłaszcza w procesach onkologicznych.

Kwasy organiczne decydują o smaku roślin, a kwasy lotne (mrówkowy, octowy, walerianowy itp.) decydują o ich zapachu. Poprawiają apetyt, pobudzają wydzielanie żółci, soków trawiennych, hamują procesy gnilne w przewodzie pokarmowym, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, aktywują metabolizm, regulują pracę tarczycy, neutralizują toksyny nagromadzone w wątrobie, łagodzą kaca alkoholowego lub narkotykowego, rzadką, lepką krew i są przydatne w leczeniu chorób układu krążenia i trawiennego, a także chorób skóry, w szczególności trądziku na twarzy, czyraków, pomagają w uwalnianiu tlenu z hemoglobiny do tkanek (co jest profilaktyką i leczeniem niedokrwienia tkanek). Część kwasów organicznych wchodzi w skład hormonów komórkowych – prostaglandyn.

Kwasy organiczne, takie jak szczególnie cytrynowy i octowy (ocet jabłkowy), łatwo wnikają w skórę, dlatego też skutecznie wykorzystuję je po rozcieńczeniu z wodą, do przemywania różnych części ciała, w celu ograniczenia początkowego stadium żylaków żyły, przy zapaleniu stawów, artrozie, osteoporozie, wypadaniu włosów, łupieżu, infekcjach grzybiczych skóry i paznokci, kolorycie skóry, wysoka temperatura(jest to szybki sposób na obniżenie temperatury) itp. Można go także dodawać do kąpieli. Możesz określić prawidłowe rozcieńczenie roztworu według smaku, powinien on być przyjemnie kwaśny tylko dla Twojego gustu.

Z kwasem szczawiowym występującym w produktach spożywczych takich jak rabarbar, szczaw, szpinak, pomidory, papryka musisz być bardziej ostrożny, ponieważ kwas ten łączy się z wapniem, tworząc szczawian wapnia (szczawian wapnia), który jest nierozpuszczalny w wodzie i wytrąca się. W organizmie szczawian wapnia występuje w postaci małych kryształów, które są wydalane z moczem. Czasami jednak kryształy te łączą się i zamieniają w twarde i nierozpuszczalne kamienie, które zatykają przewody prowadzące od nerek do pęcherza, co powoduje silny ból i może w przyszłości prowadzić do interwencji chirurgicznej. Liście rabarbaru zawierają ogromną ilość kwasu szczawiowego, który może nawet zatruć, ale łodygi można jeść bez obaw. Dlatego też, aby poprawić jakość krwi, nie możemy stosować kwasu szczawiowego, a połączenie takiej potrawy jak pomidory z serem należy wykluczyć z diety, a jeśli nie wyobrażamy sobie życia bez mozzarelli z pomidorami, to chociaż uzupełnijmy je o ocet balsamiczny lub cytryna, a także przyprawy z oregano i bazylią, w celu wygaszenia niepożądanych procesów.

Alkalizacja krwi musi być rozciągnięta w małych porcjach w ciągu dnia, ponieważ jednoczesne podanie dużej ilości kwasów organicznych (octowy, cytrynowy), działających na organizm w sposób alkalizujący, może powodować zawroty głowy. Doboru niezbędnego kwasu do octu jabłkowego dokonujemy również poprzez badanie smaku, gdyż w ten sposób możemy określić ilość kwasu, jakiej w danej chwili potrzebujemy. Miód złagodzi działanie octu na żołądek, nie zmieniając jednocześnie jego dobroczynnych właściwości. Podczas nacierania całego ciała np. wodą i octem jabłkowym następuje spadek ciśnienia. Dlatego osobom z niskim ciśnieniem krwi zaleca się wycieranie określonych części ciała, np. tylko nóg, tylko ramion lub tylko głowy.

Octu jabłkowego nie powinny pić osoby cierpiące na wrzody żołądka i dwunastnicy. Jeśli występuje ukryty wrzód lub inne uszkodzenie błony śluzowej, ocet może pogorszyć sytuację. Jeśli zażywasz ocet jabłkowy i odczuwasz zgagę, jest to pierwszy znak, że musisz go zaprzestać. Jeśli jednak jesteś zdrowy, nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodać do herbaty ocet jabłkowy w ilości 1-2 łyżeczek na filiżankę. Najważniejsze, żeby nie przesadzić, nie zwiększać dawki, w przeciwnym razie mogą pojawić się zawroty głowy. A jednak kupując ocet jabłkowy zapoznaj się z jego składem, w składzie powinno być wskazane wyłącznie wino jabłkowe i żadnych dodatków lub użyj produktu domowego.

Pod względem przydatności można najpierw umieścić kwas cytrynowy, a następnie kwas octowy.

Alkalizacja kwasem węglowym możliwa jest także poprzez wstrzymywanie lub niegłębokie oddychanie, co opisał prof. Buteyko K.P. - metoda wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania (VLHD), opisana przez autora metoda płytkiego oddychania, stosowana jest w leczeniu astmy oskrzelowej i chorób układu krążenia.

Należy rozumieć, że jako pomoc należy zastosować alkalizację krwi kwasami organicznymi, ale najważniejsze jest wprowadzenie korzeni, młodych zielonych pędów roślin, miodu (2-3 łyżeczki dziennie), herbat ziołowych, warzyw morskich (wodorosty) do diety. Wyklucz z diety produkty silnie uwapnione, takie jak sery i twarogi, które mogą zatykać wapniem drobne naczynia włosowate oraz usztywniać mięśnie i naczynia krwionośne, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się organizmu. Przykładowo, aby otrzymać 1 kg sera, zużywa się 12 litrów mleka!

Raz w tygodniu warto zadbać o siebie dni postu jedząc wyłącznie owoce i warzywa(1,5 kg warzyw w rozliczeniu na cały dzień). Można np. pić wyłącznie świeżo wyciskane soki, ograniczając się do zaledwie 5-6 szklanek, dzieląc je na 5-10 porcji co 2-3 godziny.

Większość suchych roślin strączkowych i zbóż, z wyjątkiem gryki, pogarsza jakość krwi podczas normalnego przygotowania. Jednak po namoczeniu czy wykiełkowaniu nie mają już tak negatywnego działania. Zboża należy namoczyć - pół godziny przed gotowaniem, rośliny strączkowe - przez noc, następnie spuścić wodę, namoczony produkt opłukać i ugotować.

Jeśli jesteś chory, radzę Ci zrezygnować z wszelkich potraw mięsnych, nawet z rosołu. Pierwszy posiłek rano powinien składać się głównie z surowej żywności o dużej zawartości substancji balastowych (błonnika). Najbardziej przydatnym śniadaniem będzie duża porcja sałatki warzywnej, owoców, soku warzywnego lub owoców. W przypadku, gdy istnieje chęć utraty wagi, tylko to powinno być ograniczone.

Tylko jedna chwila - azotany. Azotany to bezbiałkowe substancje azotowe występujące głównie w produktach roślinnych. Z nadmiarem nawozów azotowych, m.in. obornik i kompost używany do wzrostu roślin, zawartość azotanów w pokarmach roślinnych może przekraczać kilkadziesiąt razy.

W przewodzie pokarmowym część azotanów przechodzi w azotyny, które zakłócają strukturę hemoglobiny. W rezultacie rozwija się utajony niedobór tlenu (ponieważ hemoglobina przenosi tlen we krwi), powodując różne choroby. Z azotanów powstają między innymi N-nitrozoaminy. Mają silne działanie rakotwórcze – przyczyniają się do rozwoju nowotworów, przede wszystkim w narządach trawiennych.

Niewiele osób wie, że azotany nie tylko nie są szkodliwe, ale nawet korzystne. Działają rozszerzająco na naczynia krwionośne i poprawiają krążenie krwi. Na przykład wszyscy wiemy, że nitrogliceryna jest azotanem. Najważniejsze jest, aby zapobiec przemianie azotanów w azotyny i N-nitrozoaminy. Można to łatwo zrobić dodając kwasy organiczne, takie jak cytrynowy, octowy. W tym przypadku, działanie negatywne azotany na organizmie są całkowicie zablokowane i tylko korzystne cechy. Dlatego polecam dodawać do sałatek sok z cytryny, ocet jabłkowy lub balsamiczny.

Należy przyjmować mikroelementy, przede wszystkim jod, selen, cynk, w porozumieniu z lekarzem – witaminy i multiwitaminy. Czas leczenia wynosi od kilku tygodni do 1 roku.

Jeśli masz operację, należy ją wykonać wyłącznie z normalnej krwi, po operacji należy przestrzegać diety roślinnej.

Chciałem zwrócić uwagę na fakt, że zdrowa żywność(np. owoce) spożywane z cukrem to produkt pogarszający jakość krwi. Zatem cytryna z cukrem nie będzie już miała właściwości leczniczych, w przeciwieństwie do cytryny z miodem.

Każdy ma ochotę na słodycze, a zdrową alternatywą dla konfitur i dżemów są konfitury przygotowane bez cukru. Można go stosować jako samodzielne danie na słodko, z płatkami zbożowymi lub posmarować pieczywem uzyskując pyszne ciasto.

Przepis alkalizujący dżem morelowy:

150 g suszonych moreli

100 g suszonych jabłek

60 g rodzynek

4 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego

Wszystkie składniki gotuj na małym ogniu, aż owoce będą miękkie.

Schłodza się je, miel w blenderze do uzyskania jednorodnej masy i przenosi do wysterylizowanych słoików (sterylizować wrzącą wodą). Gdy mieszanina ostygnie, szczelnie zamknij słoiki i włóż je do lodówki.

Choroby układu sercowo-naczyniowego zajmują pierwsze miejsce wśród przyczyn zgonów w naszym kraju i na świecie. Zdecydowana większość tych chorób rozwija się na tle zmian sklerotycznych w naczyniach krwionośnych. Ważną rolę w pojawianiu się patologii ściany naczyń krwionośnych odgrywa tworzenie się tak zwanych płytek cholesterolowych. Są to foki zbudowane z cząsteczek cholesterolu. Zmniejszają światło naczynia, zmniejszając szybkość przepływu krwi.

Źródło: depozytphotos.com

Cholesterol (wraz z jego „złymi” modyfikacjami) przedostaje się do organizmu człowieka wraz z żywnością pochodzenia zwierzęcego. W młodości, gdy procesy metaboliczne są intensywne, substancja ta jest skutecznie usuwana z krwiobiegu. Z biegiem czasu metabolizm zwalnia, a czasami dochodzi do jego zaburzeń, związanych ze stopniowym kumulacją skutków szkodliwego działania czynników agresywnych, stresu, niezdrowych nawyków i różnych chorób. W rezultacie „zły” cholesterol odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych, tworząc płytki nazębne. Nieleczone konsekwencje mogą być bardzo smutne: pogorszenie przepływu krwi jest obarczone rozwojem patologii, takich jak żylaki, dusznica bolesna, zaburzenia rytmu serca, ostra niewydolność serca, zawał mięśnia sercowego i udary mózgu.

Proces stwardnienia ścian naczyń krwionośnych można zatrzymać (a nawet złagodzić istniejące schorzenia) za pomocą odpowiednio dobranej terapii. W początkowej fazie choroby skuteczna jest dietoterapia, która polega w szczególności na włączaniu do diety produktów mogących obniżyć ilość złego cholesterolu we krwi i poprawić właściwości reologiczne krwi.

Kasza jęczmienna

Ziarna jęczmienia zawierają polisacharyd beta-glukan. W połączeniu z duża ilość Witaminy z grupy B i karotenoidy, substancja ta aktywnie obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Skład jęczmienia zawiera składniki, które zmniejszają krzepliwość krwi i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi.

Aby chronić naczynia krwionośne, lepiej jest używać nie gotowanej kaszy jęczmiennej (jęczmienia), ale kiełków wyhodowanych z całych (nieobranych) nasion.

Źródło: depozytphotos.com

Nasiona lnu

Siemię lniane to wyjątkowy produkt bogaty w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3. Jego zastosowanie w żywności pomaga usunąć nadmiar cholesterolu z organizmu, a nawet zmniejszyć wielkość istniejących blaszek sklerotycznych. Najlepsza opcja ekstrakcja substancji użytecznych - przygotowanie wodnego naparu z nasion lnu.

Należy zauważyć, że korzystne właściwości siemienia lnianego są dobrze zachowane olej lniany tłoczony na zimno.

Źródło: depozytphotos.com

Oliwa z oliwek

Kuchnia śródziemnomorska uznawana jest za jedną z najzdrowszych na świecie. Przedstawiciele ludów przestrzegających diety śródziemnomorskiej rzadziej chorują na stwardnienie naczyń mózgowych. Eksperci uważają, że przyczyną tego zjawiska jest nasycenie diety warzywami, owocami, owocami morza i oliwą z oliwek.

Tłoczona na zimno oliwa z oliwek jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-9. Są łatwo wchłaniane przez organizm, pomagają oczyścić krew z nadmiaru cholesterolu, normalizują metabolizm i zwiększają elastyczność ścian naczyń.

Źródło: depozytphotos.com

orzechy

Podobnie jak inne nasiona, orzechy są bogate w substancje biologicznie czynne, które przyczyniają się do ogólnego zdrowia organizmu i spowalniają proces starzenia. Najbardziej korzystne dla utrzymania zdrowia układu krążenia orzechy włoskie i nerkowce: zwiększają elastyczność i napięcie naczyń krwionośnych, pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Migdały zawierają substancje aktywujące proces hematopoezy.

Należy pamiętać, że orzechy często powodują reakcje alergiczne, dlatego ich włączenie do diety wymaga ostrożności u osób skłonnych do alergii.

Źródło: depozytphotos.com

oleista ryba

Tłuste ryby morskie (śledź, makrela, halibut itp.) uważane są za jedno z najlepszych źródeł wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3. Produkty te polecane są osobom starszym, a także pacjentom z zaburzeniami metabolicznymi. Ryby są łatwiejsze do strawienia niż produkty mięsne, zawiera kompletne białka zwierzęce, witaminy i mikroelementy (w tym niezbędne dla organizmu jod i fosfor). Jego regularne stosowanie pomaga aktywnie zwalczać proces stwardnienia naczyniowego. Ustalono, że włączenie do codziennej diety tłustych ryb morskich zmniejsza ryzyko rozwoju ostrej niewydolności serca i zawału mięśnia sercowego.

Źródło: depozytphotos.com

Rośliny strączkowe

Wszystkie rośliny strączkowe mają wyraźny efekt żółciopędny. Ich regularne stosowanie w żywności pomaga pozbyć się nadmiaru cholesterolu z krwi. Fasola, groch, soja, soczewica i fasola są bogate w białka, które składem przypominają białka zwierzęce, chociaż są nieco mniej strawne.

Dla tych, którzy nie lubią lub tolerują potraw z dojrzałej fasoli, idealne są zielone strąki (łopatki) zebrane na etapie mlecznej dojrzałości. Niezbędną ilość tego smacznego produktu można samodzielnie uprawiać w ogrodzie, a nawet na balkonie. Specjalnie hodowane są odmiany fasoli szparagowej (cowpea), których strąki osiągają długość 50-60 cm i przez długi czas pozostają miękkie.

(fragment książki „Sekrety szczupłości” profesjonalnej dietetyczki Olgi Khazowej)

Tradycyjna medycyna chińska mówi o krwi następująco: „Krew odżywia, chłodzi i nawilża organizm. Krew zapewnia spokój ducha, łatwość, możliwość relaksu i dobrego snu. Od jakości krwi zależy regeneracja i zdrowy, spokojny sen. Wysokiej jakości żywność przyczynia się do uzupełnienia energii wewnętrznej i krwi, dzięki czemu narządy są dobrze ukrwione i mogą zrównoważyć obciążenia, jeśli one wystąpią.

Krew kontroluje osobisty urok człowieka, który znajduje odzwierciedlenie w twarzy i oczach, umiejętności wyrażania siebie, języka, mimiki i mowy.

Krew pompowana przez serce przepływa wewnątrz organizmu z prędkością 11 m/s, czyli 40 km/h. Przepływ krwi jest ciągłym strumieniem o gęstości 1,06 g/cm 3 . Przepływa przez sieć naczyń krwionośnych obejmującą duże żyły i tętnice, które wielokrotnie się rozgałęziają i stopniowo zmniejszają do rozmiarów maleńkich naczyń włosowatych. Różne substancje z łatwością przenikają przez najcieńsze ścianki naczyń włosowatych, dlatego w żywych tkankach zachodzi ciągła wymiana: krew dostarcza komórkom organizmu substancje podtrzymujące życie i zmywa produkty rozkładu.

Dostając się do wszystkich części ciała, krew spełnia różne ważne funkcje:

funkcja odżywcza . Krew przenosi tlen (O 2) i różne składniki odżywcze, oddaje je komórkom tkanek i pobiera dwutlenek węgla (CO 2) i inne produkty rozpadu w celu ich usunięcia z organizmu.
funkcja transportowa - transfer różnych substancji: tlenu i dwutlenku węgla, składników odżywczych, mediatorów, enzymów, elektrolitów. Funkcja wydalnicza krwi polega na przenoszeniu końcowych produktów przemiany materii - mocznika, kwasu moczowego, nadmiaru wody, substancji organicznych i mineralnych do narządów ich wydalania (nerki, gruczoły potowe, płuca, jelita). Z transportem wiąże się także wydalanie z organizmu metabolitów, które spełniły swój czas, czy substancji, których obecnie jest w nadmiarze. Krew przenosi peptydy, jony i hormony wytwarzane przez gruczoły dokrewne do odpowiednich narządów, przekazując w ten sposób „informację molekularną” z jednej strefy do drugiej.
Możliwość zatrzymania krwawienia . Kiedy dochodzi do krwawienia naczyniowego, krew wysyła w to miejsce liczne leukocyty, powoduje wypłynięcie osocza z naczyń lub koncentruje płytki krwi – płytki krwi – w miejscach utraty krwi.
Funkcja termoregulacyjna . Krew to system grzewczy, który rozprowadza ciepło po całym organizmie.
Funkcja ochronna . Krew, transportująca leukocyty i przeciwciała chroniące organizm przed patogennymi mikroorganizmami, bierze udział w realizacji odporności.
Funkcja regulatora pH . Krew zapobiega zmianom kwasowości środowiska wewnętrznego (7,35-7,45) za pomocą substancji takich jak białka i sole mineralne.

Ustalono, że pewien zakres wahań pH krwi odpowiada stanowi normy - od 7,37 do 7,45 przy średniej wartości 7,40. Jak widać, krew ma odczyn zasadowy.

Roztwory i ciecze ze względu na ich kwasowość są brane pod uwagę:

http://www..gif); pozycja tła: 0px 8px; powtórzenie w tle: brak powtórzeń, brak powtórzeń; "> neutralny przy pH = 7;
http://www..gif); pozycja tła: 0px 8px; powtórzenie w tle: brak powtórzeń, brak powtórzeń; "> kwaśny o pH< 7;
http://www..gif); pozycja tła: 0px 8px; powtarzanie w tle: brak powtórzeń brak powtórzeń; "> zasadowy przy pH > 7.

Po przejściu na stronę kwaśną pojawia się stan zwany kwasicą, na stronę zasadową - zasadowicą. Zmiana kwasowości krwi powyżej 7,8 pH lub poniżej 6,8 pH jest niezgodna z życiem.

Krew jest zawiesiną komórek w płynnym ośrodku, dlatego jej równowaga kwasowo-zasadowa utrzymywana jest dzięki wspólnemu udziałowi układów buforowych osocza i komórek krwi. Najważniejszymi układami buforowymi krwi są wodorowęglany, fosforany, białka i najsilniejsza hemoglobina.

Ogólna ilość krwi w organizmie dorosłego człowieka wynosi średnio 6 – 8% masy ciała, co u mężczyzn odpowiada 5 – 6 litrom krwi, a u kobiet 4 – 5. Taka ilość krwi przechodzi każdego dnia przez układ krwionośny. serce ponad 1000 razy.

Długość układu krążenia człowieka może sięgać nawet 100 000 kilometrów, a do jego wypełnienia potrzeba 200 000 litrów, tj. 2 litry krwi na kilometr, podczas gdy nasz organizm ma ich zaledwie 5-7 litrów. Z grubsza rzecz biorąc, ludzki układ krążenia jest wypełniony w 1/40 000 jego potencjalnej objętości. (A. Carrel)

Zwiększenie całkowitej objętości krwi nazywa się hiperwolemią, zmniejszenie nazywa się hipowolemią.

Normalna krew ożywia komórki limfatyczne zdolne do niszczenia komórek nowotworowych. W organizmie człowieka znajduje się wiele komórek limfatycznych (np. komórki NK, komórki LAK). Ich wyjątkowość polega na tym, że potrafią odróżnić komórki normalne od komórek chorych i dotkniętych chorobą oraz zniszczyć te ostatnie. Jest to funkcja układu odpornościowego organizmu ludzkiego. Największa aktywność komórek limfatycznych w niszczeniu chorych komórek objawia się przy pH 7,4. Jednakże wokół dotkniętych komórek zwykle panuje bardziej kwaśne środowisko, które hamuje aktywność limfocytów, które najlepiej działają przy lekko zasadowym pH. Jedząc pokarmy o działaniu alkalizującym, można regulować pH w granicach 0,5 jednostki, tworząc sprzyjające środowisko dla działania limfocytów i niszczenia uszkodzonych lub nieprawidłowo zbudowanych komórek.

Podstępność komórki onkologicznej polega na tym, że dla układu odpornościowego (jest to system bezpieczeństwa naszego organizmu) komórka ta jest czymś odrębnym, takim samym jak wszystkie inne komórki. Organizm, który za pomocą odporności jest w stanie skutecznie odeprzeć inwazję wszelkiego rodzaju bakterii i wirusów, często okazuje się bezradny wobec komórki onkologicznej. To prawda, że \u200b\u200bw organizmie znajdują się również limfocyty T, nazywane są również T-zabójcami (rodzaj policji ciała, która radzi sobie z komórką nowotworową we wczesnych stadiach). To są mocne komórki. Ale komórka onkologiczna może je oszukać, uwalniając do środowiska specjalną toksynę, która zakłóca normalną kwasowość (pH) bakterii T-zabójczych i w ten sposób utrzymuje je z daleka.

Do prawidłowego metabolizmu konieczne jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej we krwi w określonych granicach.

Oznakami pogorszenia jakości i składu krwi są zmęczenie, senność, upośledzenie pamięci, obniżona odporność, osłabienie fizyczne, zmniejszona aktywność umysłowa, bezsenność, drażliwość, depresja, bóle głowy, różne choroby narządów wewnętrznych; jednocześnie maleje aktywność enzymów, wzrasta prawdopodobieństwo namnażania się komórek nowotworowych w wyniku wzrostu ilości flory grzybowej, pojawia się napięcie mięśni szyi i ramion, gorycz w ustach, szary nalot na języku, zaczerwienienie skóry twarz, cienie pod oczami itp. A co najważniejsze, w takim okresie ochłodzenie i przeziębienie są niebezpieczne, ponieważ. organizm nie jest w stanie stłumić ani infekcji, ani wirusów.

Przyczyny zmian w składzie i jakości krwi:

Niewystarczające spożycie lub słaba strawność wody.
Spożywanie dużej ilości cukrów i węglowodanów prostych.
Jedzenie kwasów tłuszczowych trans ze smażonej żywności.
Brak kwasów organicznych i zasadowych pierwiastków śladowych.
niedobór enzymatyczny.
Nadmierna funkcja śledziony niszcząca krew.
Szkodliwe skutki promieniowania.
Odwodnienie organizmu w bardzo gorącym klimacie lub przy bardzo dużym wysiłku fizycznym.
Wyżyny.
Niska jakość wody.
Głód tlenu w organizmie.
Stres.

Możesz sprawdzić ilość płynu pozakomórkowego (krew, limfa) i wybrać indywidualny system ekspozycji (odżywianie, schemat picia itp.) Za pomocą niedrogiego i niedrogiego badania - Diagnostyka składu ciała człowieka (Bioimpedancemetria).

Zobaczenie jakości krwi na własne oczy stało się możliwe dzięki diagnostyce zwanej Hemoscanningiem kropli krwi. Jest to badanie kropli żywej krwi pod dużym powiększeniem. Na ekranie monitora widzimy zapierający dech w piersiach film o życiu każdej z naszych komórek znajdujących się w badanej kropli. Dzięki metodzie Hemoscanning można ocenić aktywność układu odpornościowego i zdolność organizmu do samoleczenia, pracę wątroby, nerek, trzustki, obecność grzybów, larw robaków, zaburzenia flory jelitowej, zakwaszenie jelit. Ciało. Diagnostyka została stworzona, aby znaleźć przyczyny choroby i zapobiec jej rozwojowi. Mądra Natura stworzyła nasze ciało jako złożony komputer zaprogramowany na bardzo długie życie. I ten komputer jest w stanie poradzić sobie z każdym problemem. Aby wyzdrowiał, wystarczy włączyć system oczyszczania, odpowiednio karmić, pić i dostarczać tlen. Ta metoda daje wskazówkę, od czego zacząć.

Oddzielnie umieszczone zaokrąglone czerwone krwinki o różnej wielkości wskazują na brak witamin z grupy B, kwasu foliowego i żelaza w organizmie. Obecność erytrocytów z „ugryzionymi” krawędziami we krwi wskazuje na dużą liczbę wolnych rodników. Duża liczba zniszczonych czerwonych krwinek prowadzi do rozwoju różnych patologii, w tym raka. Nagromadzenie płytek krwi w dużych grupach wskazuje na predyspozycję do zakrzepicy. Obecność w osoczu krwi różnych wtrąceń – kryształów cholesterolu, soli kwasu moczowego i ortofosforowego, bakterii, larw, grzybów i ich zarodników, szybko opadających drzazg fibrynogenu – świadczy o predyspozycji do rozwoju choroby. Wczesna utrata kolb fibrynogenu wskazuje na oznaki obciążenia wątroby lub przepracowania. Kryształy cholesterolu tworzą się, gdy we krwi jest za dużo cholesterolu i organizm nie jest w stanie go w pełni wykorzystać. Może to prowadzić do rozwoju chorób układu krążenia. Sole kwasu moczowego wskazują na naruszenie zdolności filtrowania nerek, predyspozycję do tworzenia się piasku, kamicy moczowej, dny moczanowej. Sole kwasu ortofosforowego wskazują na wyraźne naruszenie metabolizmu fosforu i wapnia, niedobór wapnia w organizmie, co ponownie jest warunkiem wstępnym rozwoju różnych patologii. Powiedziałem już, że krwinki potrzebują pH 7,43 jednostki: w takim środowisku komórki krwi czują się komfortowo, a różne bakterie, grzyby, wirusy, larwy robaków, wręcz przeciwnie, nie lubią tego środowiska.

Cząsteczki kwasów tłuszczowych trans, które dostają się do organizmu podczas jedzenia smażonych potraw, są bardzo lepkie, co zwiększa lepkość płytek krwi i może prowadzić do tworzenia się skrzepów krwi i słabego przepływu krwi w najmniejszych naczyniach krwionośnych.

Metoda ta jest dobrą pomocą przy wyborze programów poprawy zdrowia i ocenie wyników trwającego leczenia.

Opisane usługi diagnostyczne można znaleźć w Twoim mieście, najważniejsze jest to, że bioimpedancja nie określa całkowitej ilości wody w organizmie, ale mierzy jej trzy rodzaje: wewnątrzkomórkowy, zewnątrzkomórkowy oraz płyny znajdujące się w organizmie w stanie związanym. Zawsze możesz wyjaśnić tę kwestię. Ponieważ wskaźnik całkowitej ilości wody w organizmie (a większość tych narzędzi diagnostycznych mierzy dokładnie ten wskaźnik) nie ma charakteru informacyjnego i nie można go stosować w przypadku prawidłowej diety i schematu picia.

Krew składa się w ponad 90% z wody; woda jest wchłaniana w jelicie grubym. Woda wraz z przepływem krwi dostarcza komórkom składniki odżywcze i tlen, działa jak rozpuszczalnik, rozrzedzając krew i pomagając lepiej wchłaniać korzystne substancje.

Użycie dużej ilości cukrów i węglowodanów prostych zamienia krew w rodzaj syropu cukrowego. Po pierwsze, przewaga w diecie takich produktów jak cukier, słodycze, produkty mączne, nabiał, zboża i produkty mięsne w dużych ilościach prowadzi do naruszenia jakości i składu krwi.

Drugim czynnikiem jest stosowanie niezgodnej żywności, na przykład białek z węglowodanami. Utleniaczami są także liczne konserwanty i dodatki do żywności, w które tak bogate są nowoczesne produkty, zwłaszcza te o długim terminie przydatności do spożycia: napoje alkoholowe, kawa, herbata, czekolada, tytoń.

Kolejnym czynnikiem pogarszającym skład i jakość krwi jest niewystarczające spożycie warzyw i zielonych sałatek liściastych. Dobrym lekarstwem na krew są warzywa i niewielka ilość warzyw spożywane codziennie na lunch i kolację. Na każde 70-80 g mięsa, ryb lub produktów zbożowych powinno przypadać około 100 g warzyw lub filiżanka zieleniny.

Codzienna dieta zdrowego człowieka powinna zawierać co najmniej 75-85% produktów roślinnych, a w diecie osoby cierpiącej na jakąkolwiek chorobę ich udział powinien zostać zwiększony do 90%.

Zieloni, warzywa, jagody i owoce. I w tej kolejności, a nie odwrotnie. Ponieważ owoce zawierają dużą ilość fruktozy, a ona z kolei nie jest magazynowana w wątrobie i mięśniach w postaci glikogenu, zatem nie może zaspokoić potrzeb energetycznych organizmu i bardzo szybko zamienia się w tłuszcz. Owoce to pokarm ciężkostrawny. Dlatego też, jeśli Twoim celem jest szczupła sylwetka, ilość owoców powinna zostać ograniczona do 300 gramów (w przypadku zawodowych sportowców wartość ta wyliczana jest indywidualnie dla różnych dyscyplin sportowych i jest znacznie większa, średnio 800-1000 g). Idealny, jeśli owoce są gotowane, duszone lub stosowane w formie bezcukrowych kompotów. Lub najlepsza opcja zastąpi owoce jagodami - takimi jak maliny, jeżyny, truskawki, borówki.

W zdecydowanej większości przypadków pokarmy bogate w białko (takie jak mięso i jaja) nie prowadzą do patologicznego wzrostu kwasowości krwi. Wręcz przeciwnie, białka Wysoka jakość niezbędne dla utrzymania prawidłowego poziomu kwasowości krwi i płynów pozakomórkowych oraz dla zdrowia płuc i nerek, czyli narządów bezpośrednio związanych z regulacją poziomu kwasowości krwi. Co więcej, dla diabetyków i osób z niskim poziomem cukru, dysfunkcją wątroby i pęcherzyka żółciowego dieta składająca się wyłącznie z owoców i warzyw może być niebezpieczna nawet w krótkotrwałej perspektywie. Dlatego wysokiej jakości pokarmy białkowe muszą być obecne w codziennej diecie w rozsądnych ilościach. O odpowiedniej ilości i jakości białka porozmawiamy w osobnym temacie „Białka”.

Najbardziej przydatnymi produktami alkalizującymi są gotowane buraki, marchew, suszone morele, cytryna, grejpfrut, melony i arbuzy (w sezonie). Soki warzywne można dodawać do diety pomiędzy głównymi posiłkami jako przekąskę. 200 g warzyw można zastąpić 1 szklanką świeżo wyciśniętego soku warzywnego – z marchwi, a latem w upały – z selera lub pomidora. Skoro już mowa o naszym zimnym klimacie, soki owocowe najlepiej rozcieńczać gorąca woda aby zneutralizować ich chłodzące działanie na organizm.

Twój jadłospis poprawiający skład i jakość krwi powinien składać się z następujących produktów: warzywa liściaste, jagody (maliny, jeżyny, truskawki), warzywa marynowane, starte buraki i marchewka, drobno posiekana kapusta, pietruszka, koper, seler na parze (korzeń, łodygi i liście), cebula, figi, granat, rokitnik zwyczajny, namoczone śliwki, jabłka (najlepiej pieczone), ziemniaki w mundurkach, morele, brzoskwinie, a także liście mniszka lekarskiego, kasza gryczana, nasiona czarnej porzeczki, kasztany, nasiona słonecznika i dyni, orzechy surowe, świeże imbir, karczoch, kora wierzby (naturalna aspiryna) – zgodnie z zaleceniami specjalisty, morwa (morwa), miłorząb dwuklapowy, korzeń łopianu (nazwa łacińska – Burdok), lecytyna. W ciepłym sezonie - cytryna, grejpfrut, pomarańcza, arbuz, melon.

Według zawartości kwasu cytrynowego poprawiającego jakość krwi, owoce cytrusowe można uszeregować w kolejności malejącej: cytryny, grejpfruty, pomarańcze i mandarynki zawierają już niewielką ilość kwasu cytrynowego. Kwas cytrynowy występuje także w żurawinach, borówkach, magnolii chińskiej, igłach, łodygach kudłów. Sok z jednej cytryny na pół szklanki gorącej wody pomoże pozbyć się piasku i kamieni nerkowych, jeśli będziesz pić go regularnie 2-3 razy dziennie w okresie upałów. Czas leczenia zależy od wielkości i liczby formacji stałych w nerkach i przewodach. Kwas cytrynowy rozpuści sole wapnia. Kwas cytrynowy zwiększa również oddawanie moczu. Sok z cytryny jest dobrym środkiem dezynfekującym, zwłaszcza moczowodów, pęcherza moczowego, nerek i prostaty. Sok ten, nawet rozcieńczony w wodzie, zachowuje swoje właściwości dezynfekcyjne i zabija drobnoustroje wywołujące biegunkę, dur brzuszny, cholerę i powstrzymuje wymioty.

Oprócz właściwości dezynfekcyjnych sok ten ma również działanie ściągające i jest bardzo przydatny do leczenia różnych ran, zarówno prostych, jak i ropnych, na powierzchni ciała, wargach, w jamie ustnej, na narządach płciowych, przy wysypkach skórnych i grzybica, przy infekcjach grzybiczych. , na ból gardła. Zaczyna działać na organizm ludzki, najpierw jako doskonały rozpuszczalnik, a następnie jako środek redukujący. Przede wszystkim rozpuszcza to, co należy usunąć z organizmu, aby można było go następnie lepiej zregenerować.

Sok z cytryny zatrzymuje krwawienie, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Ponadto można go dodawać do sałatek warzywnych, a także lobio, ryb, mięs, a nawet plasterki gotowanych buraków można doprawiać sokiem z cytryny. Przyczyni się to do dobrego trawienia pokarmu i nada mu pikantny smak i aromat, a także uchroni żołądek przed zatruciem w przypadku złej jakości produktu.

Alkaloidy (alcali - alkalia, cidos - gatunki) to substancje organiczne podobne do zasad. Zatem alkaloidy występują w postaci soli różnych kwasów, częściej organicznych - cytrynowego, jabłkowego, bursztynowego itp., Rzadziej nieorganicznych - siarkowego, fosforowego itp. (BME) Wiele alkaloidów to cenne substancje lecznicze i są szeroko stosowane do leczenia szerokiego spektrum chorób, m.in. choroby układu nerwowego, narządów wewnętrznych.

Kwasy organiczne - cytrynowy, bursztynowy, mrówkowy, mlekowy, octowy, askorbinowy, salicylowy, walerianowy, masłowy, pirogronowy, winowy, fumarowy itp. - odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, ponieważ są całkowicie utlenione dostarczają dużej ilości cennych składników alkalicznych. Kwasy organiczne występują w roślinach w znacznych ilościach zarówno w stanie wolnym, jak i w postaci soli lub estrów. Kwasy organiczne gromadzą się w największych ilościach w owocach, nasionach, jagodach, liściach, łodygach i korzeniach.

Kwasy organiczne decydują o smaku roślin, a kwasy lotne (mrówkowy, octowy, walerianowy itp.) decydują o ich zapachu. Poprawiają apetyt, pobudzają wydzielanie żółci, soków trawiennych, hamują procesy gnilne w przewodzie pokarmowym, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, aktywują metabolizm, regulują pracę tarczycy, neutralizują toksyny nagromadzone w wątrobie, łagodzą kaca alkoholowego lub narkotykowego, rzadką, lepką krew i są przydatne w leczeniu chorób układu krążenia i pokarmowego, a także chorób skóry, w szczególności trądziku na twarzy, czyraków, pomagają w uwalnianiu tlenu z hemoglobiny do tkanek (co jest profilaktyką i leczenie niedokrwienia tkanek). Część kwasów organicznych wchodzi w skład hormonów komórkowych – prostaglandyn.

We współczesnych warunkach siedzącego trybu życia, sytuacji stresowych, zanieczyszczeń środowiska, prowadzących do gromadzenia się kwaśnych produktów przemiany materii w środowisku wewnętrznym, alkalizujące działanie kwasów organicznych ma istotne znaczenie w usprawnianiu organizmu człowieka, zwłaszcza w procesach onkologicznych. Kwasy organiczne – takie jak zwłaszcza cytrynowy i octowy (ocet jabłkowy) – łatwo wnikają w skórę, dlatego też z powodzeniem stosowane są w praktyce lekarskiej po rozcieńczeniu wodą do przecierania różnych części ciała w celu ograniczenia początkowego stadium żylaków żyły, na zapalenie stawów, artrozę, osteoporozę, wypadanie włosów, łupież, grzybice skóry i paznokci, w celu zwiększenia napięcia skóry, w wysokiej temperaturze (jest to szybki sposób na obniżenie temperatury) itp.

Do kąpieli można dodać ocet jabłkowy i sok z cytryny. Prawidłowe rozcieńczenie roztworu można określić na podstawie smaku: woda powinna być przyjemnie kwaśna. Podczas przecierania całego ciała np. wodą i octem jabłkowym następuje spadek ciśnienia. Dlatego osobom z niskim ciśnieniem krwi zaleca się wycieranie określonych części ciała - tylko nóg, lub tylko ramion, lub tylko głowy.

Z kwasem szczawiowym zawartym w produktach spożywczych takich jak rabarbar, szczaw, szpinak, pomidory, papryka, trzeba zachować ostrożność, ponieważ. kwas ten łączy się z wapniem, tworząc szczawian wapnia (szczawian wapnia), który jest nierozpuszczalny w wodzie i wytrąca się. W organizmie szczawian wapnia występuje w postaci małych kryształów, które są wydalane z moczem. Czasami jednak kryształy te łączą się i zamieniają w twarde i nierozpuszczalne kamienie, które zatykają przewody prowadzące od nerek do pęcherza, co powoduje silny ból i może w przyszłości prowadzić do interwencji chirurgicznej. Liście rabarbaru zawierają ogromną ilość kwasu szczawiowego, który może nawet zatruć, ale łodygi można jeść bez obaw. Dlatego, aby poprawić jakość krwi, nie możemy stosować kwasu szczawiowego, a połączenie takiej potrawy jak pomidory z serem należy wykluczyć z diety. Jeśli jednak nie wyobrażacie sobie życia bez mozzarelli z pomidorami, to warto chociaż uzupełnić ją octem balsamicznym z przyprawami z oregano i bazylią, aby wygasić niepożądane procesy tworzenia się szczawianów. Same produkty zawierające kwas szczawiowy, takie jak pomidory, szczaw, papryka, są zimne w stosunku do naszego organizmu, dlatego należy je stosować niezwykle rzadko i tylko w sezonie gorącym. Jeśli zawsze jest Ci zimno lub Twoje dłonie i stopy są zawsze zimne z nieznanych Ci powodów, w tym przypadku musisz całkowicie porzucić te produkty, ponieważ. ich działanie chłodzące wnika bardzo głęboko w organizm, powodując różne choroby przeziębieniowe. Porozmawiamy o nich dalej.

Alkalizacja krwi musi być rozciągnięta: podawana w małych porcjach w ciągu dnia, ponieważ jednoczesne podanie dużej ilości kwasów organicznych (octowy, cytrynowy) może powodować zawroty głowy związane z przyjęciem dużej porcji substancji alkalizujących (alkaloidów) do organizmu Ciało. Doboru wymaganego stężenia kwasu do spożycia octu jabłkowego dokonujemy również na podstawie badania smaku, gdyż w ten sposób możemy określić ilość kwasu, jakiej w danym momencie potrzebujemy. Dodając 1 łyżeczkę miodu do wody octowej (herbaty) łagodzimy działanie octu na żołądek, nie zmieniając przy tym jego dobroczynnych właściwości.

Octu jabłkowego z wodą nie należy pić na pusty żołądek u osób cierpiących na wrzody żołądka i dwunastnicy. Jeśli występuje ukryty wrzód lub inne uszkodzenie błony śluzowej, ocet może pogorszyć sytuację. Jeśli popijasz ocet jabłkowy wodą i odczuwasz zgagę, jest to pierwszy znak, że musisz przerwać jego przyjmowanie. Jeśli jednak jesteś zdrowy, nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodać do herbaty ocet jabłkowy w dawce 1-2 łyżeczek na filiżankę 1-2 razy dziennie po posiłku lub w trakcie posiłku. Wypij napój szybko, nie trzymaj mieszanki w ustach, ponieważ kwas jest szkodliwy dla zębów. Idealną opcją jest wykorzystanie octu jabłkowego jako sosu do sałatek lub dodanie go do już przygotowanego dania, gdyż dobroczynne właściwości octu ulegają zniszczeniu w procesie podgrzewania. Najważniejsze, żeby nie przesadzić, nie zwiększać dawki, w przeciwnym razie po pojedynczej nadmiernej alkalizacji mogą wystąpić zawroty głowy. Ocet to produkt enzymatyczny, który poprawia trawienie pokarmu. I jeszcze jedno: kupując ocet jabłkowy, zapoznaj się z jego składem; Używaj wyłącznie wina jabłkowego bez dodatków lub użyj domowego octu jabłkowego.

Trudno powiedzieć, co umieścić na pierwszym miejscu – kwas octowy czy cytrynowy. Ale jasne jest, że w ciepłym sezonie jest to kwas cytrynowy, w zimnym - kwas octowy.

Moim zdaniem na uwagę zasługuje kwas walerianowy (izowalerianowy), który występuje głównie w korzeniu kozłka lekarskiego i kalinie.

Składniki aktywne: kłącze i korzenie kozłka lekarskiego zawierają do 3-3,5% olejku eterycznego, kwas izowalerianowy, Bornylizowalerianian, borneol, estry borneolowe kwasów mrówkowego, masłowego i octowego, pinenów, seskwiterpenów, alkoholi, a także szereg alkaloidów, związków glikozydowych (walerozydy), walepatriany, garbniki, żywice, niektóre ketony, skrobia i kwasy organiczne (palmitynowy, stearynowy, octowy, mrówkowy, jabłkowy i inne). Głównymi składnikami aktywnymi waleriany są walepatriany występujące w podziemnej części rośliny. Walepatriaty znajdują się w świeżych surowcach i żywej roślinie. Podczas procesu suszenia rozkładają się, tworząc wolny kwas walerianowy i jego analogi. Kłącza zawierają popiół, makroelementy.

W przemyśle kwas walerianowy wykorzystuje się do produkcji substancji leczniczych, do ochrony drewna, do produkcji smarów żaroodpornych, herbicydów i atraktantów; Kwas i jego sól Li zwiększają liczbę oktanową paliw silnikowych.

Korzeń kozłka lekarskiego stosowany jest w medycynie jako środek uspokajający (uspokajający), przy bezsenności, pobudzeniu nerwowym, nerwicy układu sercowo-naczyniowego, któremu towarzyszy skurcz naczyń wieńcowych, tachykardia, a także przy epilepsji, astmie, migrenie, skurczach przewód pokarmowy oraz do leczenia neurodermitu i jaskry. Czasami walerianę stosuje się w połączeniu z preparatami bromu, lekami nasercowymi i innymi środkami uspokajającymi na zaburzenia menopauzalne i wzdęcia. Działanie lecznicze waleriany wynika z kompleksu zawartych w niej substancji, a przede wszystkim olejku eterycznego i alkaloidów. W kłączach i korzeniach ilość olejku eterycznego sięga 2%.

Waleriana jest częścią kropli Zelenin, valocordin, cardiovalen itp., A także w różnych opłatach. Stosowany jako środek przeciw robakom. Waleriana ma również przeciwwskazania. Jego leki nieznacznie zwiększają krzepliwość krwi, co jest szczególnie niepożądane u osób starszych, zwłaszcza z zagrożeniem zawałem serca lub udarem mózgu.

Waleriana stosowano już w czasach Hipokratesa w leczeniu chorób kobiecych. Od tego czasu znajduje się w ofercie każdego zielarza. Pisali o niej Dioscorides i Pliniusz; Średniowieczni zielarze i późniejsze książki Mattiolusa, Fuchsa i Bocka rozszerzyły listę wskazań do stosowania waleriany. Ze względu na swoje działanie przeciwskurczowe i odwadniające waleriana jest szczególnie ceniona jako lek na dolegliwości związane z menopauzą u kobiet. W Medycyna ludowa nalewki, wywary, napary stosowane są przy osłabieniu, rwie kulszowej, zawrotach głowy, omdleniach, zasłabnięciach, tężcu, paraliżu, spazmofilii, pląsawicy, szkarlatynie, zaburzeniach wzroku, reumatyzmie, bólach żołądka, skurczach żołądka u dzieci, w celu poprawy apetytu, biegunki, czerwonki, hemoroidów , czkawka, nowotwory (w szczególności odbytnicy, gardła), gruźlica płuc, niedotlenienie, malaria, gorączka, cukrzyca, a także jako środek napotny, moczopędny, przeciwwymiotny, przeciwrobaczy, odtruwający (przy ukąszeniach wściekłych zwierząt). Napar, wywar w postaci lewatyw - przy kolce żołądkowej, wymiotach, drgawkach u dzieci; umyj głowę z bólem głowy; przy skazie, epilepsji, przewlekłych wrzodach, do przemywania oczu. Sok zmniejsza pobudliwość centralnego układu nerwowego i stres psychiczny, poprawia sen, łagodzi skurcze przewodu żołądkowo-jelitowego, bóle głowy.

Alkalizacja możliwa jest także kwasem węglowym poprzez wstrzymywanie lub płytkie oddychanie, co opisał prof. Buteyko K.P. - metoda wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania (VLHD). Opisana przez autora metoda płytkiego oddychania leczy astmę oskrzelową i choroby układu krążenia.

Wzbudzenie ośrodka oddechowego nie jest spowodowane samym dwutlenkiem węgla i warto o tym wiedzieć, ale wywołanym przez niego wzrostem stężenia jonów wodorowych (wzrostem pH) w komórkach ośrodka oddechowego.

Należy rozumieć, że alkalizacja krwi kwasami organicznymi powinna być stosowana jako adiuwant, ale najważniejsze jest wprowadzenie korzeni, jagód, ziół i zielonych sałatek liściastych, miodu (2-3 łyżeczki dziennie), herbat ziołowych, warzywa morskie (wodorosty) do diety). Należy wykluczyć z diety produkty silnie uwapnione, takie jak sery i twarogi, które mogą zatykać wapniem drobne naczynia włosowate oraz usztywniać mięśnie i naczynia krwionośne, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się organizmu – zwapnienia. Przykładowo, aby uzyskać 1 kg sera, zużywa się 12 litrów mleka, można sobie wyobrazić ilość wapnia w tym produkcie, biorąc pod uwagę, że zawsze mamy go w nadmiarze!

Ciężkość i mrowienie w nogach, obrzęki w kostkach, żylaki – wszystko to sugeruje, że pilnie potrzebujesz poprawić krążenie krwi… Jakie są przyczyny problemu, jak poprawić krążenie krwi bez tabletek, czytaj dalej.

Dlaczego krążenie krwi jest zaburzone

W zależności od wieku, płci, dziedziczności, stylu życia i diety zmieniają się niektóre parametry krążenia krwi. Utrata elastyczności żył i tkanek, a także osłabienie zastawek kierujących krew do górnej części ciała, które są przyczepione do ścianek żył niczym małe pączki na pniu drzewa i pomagają przemieszczać krew z powrotem do serca. Zjawisko to prowadzi do stanu zwanego „zastojem” i wyciekiem płynów do otaczających tkanek ze względu na ich przepuszczalność, co powoduje obrzęk.

Jakość krwi również odgrywa rolę. Kobiety są bardziej podatne na problemy z krążeniem niż mężczyźni, ponieważ żeńskie hormony przyczyniają się do większej akumulacji tłuszczu i płynów. Niewydolność żylną u kobiet częściej obserwuje się w 2. części cyklu, w czasie ciąży, w przypadku osłabienia aktywność fizyczna, a także zażywanie różnych leków, w tym środków antykoncepcyjnych.

Oto, co może zaburzać krążenie:

Pozycje statyczne, praca stojąca lub siedząca;
Ciasne ubrania;
Pozycja ze skrzyżowanymi nogami;
Wysokie obcasy lub odwrotnie, zbyt płaskie buty;
Ciepły;
Pasywny styl życia.

Unikaj wszystkiego, co zakłóca prawidłowy metabolizm. Mogłoby być:

nadwaga,
dieta uboga w owoce i warzywa, a bogata w przetworzoną żywność
kawa i napoje alkoholowe
zaparcie,
brak wody, odwodnienie
zła higiena jamy ustnej,
palenie,
Niektóre preparaty hormonalne(w tym środki antykoncepcyjne).

Co jeść, aby poprawić krążenie krwi w nogach

Jeśli czujesz się „ciężki w nogach”, wskazane jest ograniczenie spożycia tłustych potraw, słodkich, wysokokalorycznych, przetworzonych przemysłowo. Jedz codziennie świeże owoce - czarna porzeczka, cytryna, limonka, mandarynka, truskawka, malina, gujawa, kiwi, liczi, mango, pomarańcza, grejpfrut, jagoda i morela są dobre na krążenie krwi.

Najbardziej odpowiednie są owoce i jagody bogate we flawonoidy, substancje wzmacniające i tonizujące tkanki naczyń krwionośnych, co przyczynia się do prawidłowego krążenia krwi. Ananas jest również zalecany ze względu na działanie drenujące.

Wreszcie, żywność bogata w witaminę E wspomaga krążenie krwi; ma właściwości przeciwutleniające, rozszerzające naczynia, a także chroni błony wszystkich komórek. Szczególnie dużo witaminy E występuje w oleju z kiełków pszenicy, orzechach laskowych, migdałach, orzechach włoskich i pistacjach.

Organizm potrzebuje kalorii, ale nawet najbardziej zdrowa żywność należy spożywać z umiarem.

Rada:
Aby poprawić krążenie krwi, codziennie jedz świeże owoce - zawierają przydatne pierwiastki śladowe i witaminy.

Minerały poprawiające krążenie krwi

Wapń działa przeciwzapalnie, zwłaszcza na ściany żył i naczyń krwionośnych. Minerał jest wrogiem żylaków i zapalenia żył, zaleca się przyjmowanie suplementów wapnia od 1000 do 1500 mg dziennie. Wapń zmniejsza ból i zatrzymywanie płynów.

Magnez jest kofaktorem wchłaniania wapnia, dodatkowo zmniejsza skurcze żył. Zaleca się przyjmowanie od 200 do 300 mg w połączeniu z witaminą B6.

Żelazo poprzez hemoglobinę transportuje tlen do komórek, który jest niezbędny do wielu funkcji, w tym do utrzymania ścian żył w dobrym stanie.

Potas jest minerałem hipotensyjnym, który również zwiększa aktywność mięśni. Upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość potasu, aby zaspokoić codzienne potrzeby organizmu.

Witamina C, witamina B9 i B12 ułatwiają wchłanianie żelaza przez ścianę jelita.

Co robić w życiu codziennym

Proste działania pomogą poprawić krążenie krwi bez żadnych tabletek.

W łóżku. Nogi łóżka unieś do stóp o 5-10 cm, podczas snu nie wkładaj pod stopy poduszek, zaburza to normalne odwrotne krążenie krwi.

Paski i obcisłe ubrania. Unikaj wszystkiego, co krępuje ciało, w tym obcisłych staników, dżinsów lub obcisłych spodni, skarpet i rajstop. Preferowane naturalne materiały które zatrzymują ciepło.

W łazience. Rano i/lub kilka razy dziennie, jeśli zajdzie taka potrzeba, weź prysznic i nie zapomnij masować nóg strumieniem wody. W niektórych przypadkach przydatny jest prysznic kontrastowy od gorącego do zimnego, który poprawia elastyczność naczyń. Na rynku dostępne są prysznice, które dostarczają wodę pod ciśnieniem do nóg, ramion, nóg lub całego ciała.

Kremy i masaże. Ulgę mogą przynieść kremy, żele lub spraye w połączeniu z masażem. Masaż poprawiający krążenie krwi należy wykonywać kilka razy dziennie okrężnymi ruchami od stóp i kostek po kolana i uda. Powtórz ruch 12 razy.

W pracy lub w domu. Podnoś nogi, kiedy tylko masz okazję. Przyjrzyj się uważnie swojemu Miejsce pracy: Biodra powinny być wygodne, ale nie napięte. Jeśli Twój układ krążenia nie pracuje na pełnych obrotach, zapomnij o pozycji „ze skrzyżowanymi nogami”. Kiedy siedzisz, nogi powinny być lekko rozstawione i zgięte pod idealnym kątem prostym. Unikaj podgrzewanych podłóg, gorących kąpieli, depilacji gorącym woskiem, saun, dodatkowych koców na łóżku i ekspozycji na słońce.

Walcz z hipodynamią. Staraj się nie stać ani nie siedzieć w jednej pozycji przez dłuższy czas. Niezwykle ważny jest regularny ruch, przynajmniej 5 minut co godzinę, jeśli masz siedzącą pracę. Wykorzystuj każdą okazję do dodatkowego ruchu - na przykład skorzystaj ze schodów zamiast windy.

Nie tylko spacery, ale także taniec, pływanie, jogging, jazda na rowerze, narciarstwo biegowe, golf, joga, ćwiczenia rozciągające, trening siłowy, aerobik, judo, jazda konna, wspinaczka górska, tenis, tenis stołowy, koszykówka, piłka nożna wspomagają krążenie krwi , siatkówka lub piłka ręczna.
Nie zapomnij o ćwiczeniach oddechowych, jodze i medytacji. Unikaj palenia, w tym palenia biernego.

Jak poprawić napięcie żył za pomocą roślin

Istnieją rośliny skuteczne w leczeniu żylaków, hemoroidów i obrzęków kostek:

oczar wirginijski stosowany w celu zwężenia naczyń, zmniejszonej przepuszczalności naczyń włosowatych i zwiększonego oporu naczyniowego. Oczar wirginijski zwalcza żylaki, owrzodzenia żylaków, hemoroidy, dzięki działaniu garbników ściągających i zwężających naczynia. Zawarte w nim flawonoidy zwiększają odporność małych naczyń. Stosować zewnętrznie i wewnętrznie.

Ostrokrzew(lub ostrokrzew) dla odcienia żył. Wskazany jest przy hemoroidach, żylakach, ciężkości nóg, łamliwości naczyń włosowatych, krwawieniach w cyklu menstruacyjnym.

Liście czerwonych winogron tonizuje żyły i naczynia włosowate. Dzięki działaniu witaminy P zmniejsza się przepuszczalność naczyń włosowatych i zwiększa się ich odporność. Obecność garbników sprawia, że liście czerwonych winogron mają działanie ściągające i zwężające naczynia krwionośne. Przeciwutleniacze zawarte w liściach stabilizują kolagen naczyniowy. Liście czerwonych winogron są brane na ciężkość nóg, żylaki, hemoroidy. Wskazane jest łączenie ich z oczarem wirginijskim.

Miłorząb dwuklapowy Od dawna jest również stosowany w leczeniu problemów z krążeniem i różnymi problemami tętniczymi.

Leszczyna. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, wenotoniczne. Wskazane jest stosowanie zewnętrznie i wewnętrznie.

Centella(Centella asiatica). Przyjmuje się go przy niewydolności żylnej, żylakach i hemoroidach. Przydatny w postaci żelu w zapobieganiu obrzękom związanym z długotrwałymi pozycjami statycznymi (podróż samolotem, samochód itp.).

Zapisz się do naszego Kanał Youtube !

Czarna porzeczka: ma właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Liście czarna porzeczka jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwbólowym.

sosna nadmorska i pestki winogron. Bogaty we flawonoidy o właściwościach przeciwutleniających. Substancje te zmniejszają przepuszczalność małych naczyń i stany zapalne. Najlepiej stosować w postaci kapsułek i tabletek.

Borówka amerykańska (Vaccinium Myrtillus). Bogaty w witaminę B1, witaminę C, prowitaminę A i garbniki. Jagody chronią ściany naczyń krwionośnych i są bardzo skuteczne w przypadku obrzęków.

Cytryna (Citrus limonum) zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych. Stosowany jest w profilaktyce nadciśnienia tętniczego, a także cukrzycy.
Słodka koniczyna. Korzystnie wpływa na krążenie żylne i limfatyczne. Roślina jest antykoagulantem, w szczególności stosowana jest w leczeniu żylaków i zakrzepowego zapalenia żył.

Fitoterapia

Przepis na herbatkę ziołową poprawiającą krążenie krwi:

10 g. Miotła koronalna, kwiaty
15 g. Jagnięcina biała (głucha pokrzywa), kwiaty
20 g. Leszczyna, liść
5 g. Koniczyna słodka, kwitnące wierzchołki
15 g. Głóg, owoce
20 g. Czerwone winogrona, liść
10 g Piołunu, kwitnące wierzchołki
20 g. Ginkgo biloba, liście
10 g. Anyż, owoce (nasiona)
10 g. Nagietek lekarski, kwiaty

Wymieszaj i zalej litrem zimnej wody.

Doprowadzić do wrzenia, wyłączyć ogień i pozostawić na 5 minut. Odcedź i pij na gorąco lub ciepło pomiędzy posiłkami. Zalecany kurs to 21 dni.

aromaterapia

Aromaterapia odnosi się do medycyny alternatywnej. W tej chwili nie ma naukowych dowodów na to, że aromaterapia faktycznie działa. Ale jeśli lubisz to psychicznie (przyjemne zapachy uspokajają nerwy lub odwrotnie, dodadzą energii), możesz użyć go jako dodatkowego środka, nie zapominając o prawdziwym leczeniu przepisanym przez lekarza. Zastępować skuteczne leki lekarze nie zalecają olejków eterycznych: nie marnuj pieniędzy i czasu.

Przepis na maść poprawiającą krążenie krwi:

Drzewo mastyksowe (mastyks pistacjowy), żywica 0,5 ml;
Nieśmiertelnik włoski, olejek eteryczny 1 ml;
Drzewo herbaciane, olejek eteryczny 2 ml;
sosna cedrowa, olejek eteryczny 3 ml;
Mięta pieprzowa, olejek eteryczny 2 ml;
Cytryna 2 ml, olejek eteryczny;
Wawrzyn aleksandryjski, olej 100 ml.

Wymieszaj składniki, użyj powstałej maści do masażu problematycznych miejsc. Aby poprawić krążenie krwi, masuj okrężnymi ruchami od dołu do góry przez 20 dni lub dłużej, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Niewydolność żylna z obrzękiem

Zdecydowanie zalecane jest bieganie i spacery, a szczególnie pływanie lub aerobik w wodzie 2 razy w tygodniu, co najmniej 45 minut aktywnej pracy. Rzeczywiście, woda wyciąga płyn znajdujący się w tkankach.
Nie nadużywaj chemicznych leków moczopędnych, stosuj je wyłącznie pod nadzorem lekarza, szczególnie ze względu na ryzyko zaburzenia równowagi sodowo-potasowej.
Bądź także wybredny w kwestii stosowania ziołowych leków moczopędnych, nie używaj ich dłużej niż tydzień.
Ogranicz spożycie soli: nie dodawaj soli, jeśli jesz poza domem (restauracja, kawiarnia, fast food...); używaj soli z algami, przyprawami, nasionami; Unikaj wszelkich konserw i żywności przygotowanej przemysłowo.
Pij wodę słabo mineralizowaną

przepis na herbatę ziołową

Perz perzowy (kłącze) 50 g
wiśnia (szypułki) 20 g
jedwab kukurydziany 10 g
nawłoć 20 g
wrzos (wierzchołki kwitnące) 20g
szparagi (korzenie) 30 g
mięta (liść) 20 g

Wymieszać, zalać 1 litrem wody, gotować 3 minuty, wyłączyć ogień, parzyć 10 minut, pić od 8 do 10 dni. Następnie możesz nadal pić herbatę 2 razy w tygodniu.

Dodatkowe metody zwalczania słabego krążenia

Inne metody, których działanie uznano za skuteczne w zaburzeniach krążenia:

drenaż limfatyczny;
Bielizna uciskowa (pończochy, skarpetki): działa poprzez ucisk na żyły, zapobiegając ich zatykaniu. Szczególnie przydatny podczas długich podróży;
Wkładki masujące: masaż refleksyjny podeszwy stóp są szczególnie przydatne przy długotrwałym staniu;
Sprzętowy masaż stóp: od drewnianych urządzeń mechanicznych po masażery elektryczne. Masuj podeszwy stóp, palców u nóg, pięt. Pomaga zwiększyć krążenie krwi;
Zabiegi uzdrowiskowe, hydroterapia;
Medycyna chińska, Ajurweda

Wybór pończoch uciskowych

Pomimo tego, że wszystkie powyższe metody (aromaterapia, diety, jedzenie wywary ziołowe) mają pewien wpływ na krążenie krwi, większość pacjentów potrzebuje efektu „tu i teraz”. Spośród całej gamy metod poprawy krążenia krwi, jedynie zastosowanie pończoch uciskowych i gry w golfa daje natychmiastowy efekt. Największą skuteczność tych urządzeń odnotowano w przypadku żylaków.

Aby zmaksymalizować efekt, trzeba wiedzieć, jak wybrać odpowiednie pończochy uciskowe. Całość istnieje 4 klasy pończoch uciskowych- na wyrobach medycznych należy podać siłę nacisku wyrażoną w mm słupa rtęci:

Klasa I - siła ściskająca 18-21 mm Hg. Sztuka. Odpowiedni do stosowania przez osoby ze skłonnością do lekkich obrzęków nóg, w początkowej fazie żylaków, kobiety w ciąży. Stosowany w celach profilaktycznych.
Wyroby pończosznicze uciskowe klasy II - wywierają nacisk z siłą 22-32 mm Hg. Sztuka. Jest wskazany u pacjentów z niewydolnością limfatyczną, u których wykonano wenektomię z powodu żylaków.
Klasa III - siła nacisku 33-46 mm Hg. Sztuka. stosowany w przypadku powikłanych żylaków, w przypadku owrzodzeń troficznych, przy zakrzepicy żył głębokich nóg.
Klasa IV – siła ściskająca powyżej 59 mm Hg. przepisany na obrzęk limfatyczny nóg.

Stosując pończochy uciskowe nie należy zapominać o przeciwwskazaniach: w przypadku angiopatii cukrzycowej i uszkodzenia tętnic nóg jest to przeciwwskazane. Zasady noszenia lepiej wyjaśnić z lekarzem, ale w większości przypadków pończochy uciskowe zdejmuje się tylko na noc.

Bibliografia:

„Krążenie żylne, jego problemy, leczenie medycyną alternatywną.” Dr Claudine Luu, Danglès, 2010
„Aromaterapia, leczenie olejki eteryczne„.Dr Dominique Baudu, Amyris Editions, 2008
„Praktyka fitoterapii”, dr Jean-Michel Morel, Editions Grancher, 2008

Odmowa odpowiedzialności : Informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie może zastąpić porady lekarza.