Kako poboljšati krv narodnim lijekovima. Hrana za krv. Kako brzo podići hemoglobin prije davanja krvi: hitne mjere

Kako poboljšati sastav vlastite krvi bez pribjegavanja tako radikalnim metodama kao što su plazmafereza i transfuzija? Sljedeći proizvodi će vam pomoći:
Swede
Nezasluženo zaboravljena prehrambena i ljekovita biljka. Rutabaga je nepretenciozna, može se uzgajati svuda. Sadrži do 10% šećera, 2% proteina, vitamine C, B2, B2, pektin, služi kao dobar izvor gvožđa za organizam. Sok od rutabage ima svojstva iskašljavanja. Koristi se kod anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa.
Grejp
Sadrži kalijum, kalcijum, magnezijum, mangan, kobalt, vitamine C, PP, P, B1, B6, B12, folnu kiselinu, karoten. Grožđe je bogato ugljenim hidratima (18-20%), šećerima, organskim kiselinama (jabučna, salicilna, limunska, jantarna, mravlja itd.). Sok i bobice grožđa koriste se kod opšteg gubitka snage, "bledosti", anemije. Uzimati 3 puta dnevno prije jela od 0,5 do 1 kg (dnevna doza). Deca treba da piju 1/2-1 čašu soka u zavisnosti od uzrasta.
Kontraindikacije: ne piti u velikim količinama sa sklonošću ka dijareji, dijabetes, gojaznost, čirevi, hronični procesi u plućima.
Trešnja
Sadrži fruktozu i glukozu, vitamine C, PP, B1, karoten, folnu kiselinu, organske kiseline, bakar, kalijum, magnezijum, gvožđe, pektine.
Dinja
Bogat je šećerima (do 13%), vitaminima C, PP, karotenom, folnom kiselinom, kao i gvožđem i vlaknima. Koristan je i kod bolesti krvi, bubrega i kardiovaskularnog sistema.
Gooseberry
Sadrži šećere (do 14%), organske kiseline, pektine, tanine, bakar, gvožđe, fosfor, vitamine B, C, P, karoten. Povoljno djeluje na metabolizam, dobar je diuretik, laksativ, pomaže kod anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
Ne treba ga uzimati sa šećerom, puno i nakon što se ogrozd skuva. Može biti svježe, svježe smrznuto i ne više od 50-100 g dnevno.
Dušo
Posebno korisno med od heljde. Treba ga uzimati u terapijske svrhe u roku od 2 mjeseca. Poboljšava se sastav krvi, nestaju glavobolja, vrtoglavica, umor, poboljšava se dobrobit. Doza je individualna (od 50 do 100 g dnevno).
Med se dodaje u kiselo mleko dobar lek u liječenju anemije. Na 1 šolju kiselog mleka stavite 1 kašiku meda, uzimajte 1 šolju ujutru i 1 šolju uveče.
Badem
Slatki bademi pomešani sa voćnim šećerom koriste se kod anemije, kašlja, astme i glavobolje.
sok od šargarepe
Jedinstveni alat koji pomaže da se cijelo tijelo vrati u normalu. To je najbogatiji izvor vitamina A, koji tijelo brzo apsorbira. Sok sadrži veliku količinu vitamina B, C, D i E. Sok od šargarepe poboljšava apetit, probavu i strukturu zuba.
Svako jutro natašte pojedite 100 g rendane šargarepe sa pavlakom ili biljno ulje, ili sok 1/4 šolje 4-5 puta dnevno, pomešan sa medom. U zavisnosti od stanja osobe, sirovi sok od šargarepe može se piti od 0,5 do 3-4 litre dnevno. Koristi se kod anemije, beri-beri i opšteg gubitka snage.
orasi
Zreli plodovi oraha koriste se kao multivitaminski lijek. Kod anemije uzimajte oguljene lješnjaci sa medom. Mješavina orašastih plodova i meda je vrlo teško probavljiva u organizmu, zahtijeva puno rada pankreasa, jetre i bubrega, pa čim se nivo hemoglobina u krvi vrati na normalu, orašaste plodove i med treba razblažiti u različito vrijeme unosa.
polen
Povećava sadržaj hemoglobina i eritrocita u krvi kod anemije. Uzimati po 1 kašičicu 3 puta dnevno pre jela sa vodom. Može se mešati sa medom (1:1 ili 1:2).
sok od cvekle
Najvredniji sok za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i za poboljšanje krvi općenito. Mješavina soka od šargarepe i cvekle je najbolji prirodni hematopoetski lijek, posebno za obnavljanje crvenih krvnih zrnaca. Potiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca, poboljšava pamćenje, posebno kod ateroskleroze, te širi krvne žile. Neophodan je kod hipertenzije, anemije, neuroze i nesanice.
Sok je bolje ostaviti nekoliko sati u frižideru, ukloniti pjenu i koristiti pomiješan sa sok od šargarepe u omjeru 1:4.
sok od celera
Mješavina soka od celera sa drugim sokovima je vrlo korisna i daje gotovo fenomenalan rezultat u slučaju beri-beri i drugih tegoba.
Sok poboljšava tonus, poboljšava apetit, ima diuretički i laksativni učinak. Bolje ga je piti gojaznim osobama sa metaboličkim poremećajima i umorom.
Sok sadrži vitamine C, B1, B12, PP. Za prevenciju obično je dovoljno 1-2 kašičice soka 3 puta dnevno 30 minuta pre jela, ukupno do 100 ml dnevno. Popularne su takve kombinacije: šargarepa, cvekla, celer (8:3:5); šargarepa, kupus, celer (1:4:5); šargarepa, celer, rotkvica (8:5:3).
Crna ribizla
Bobice crne ribizle uzimaju se kao multivitaminski lijek za anemiju, hipo- i beriberi, kašalj.
Šipak maj
Čisti krvožilni sistem, pospešuje metabolizam, bogat je vitaminima, koristi se kod anemije, skorbuta, kao tonik: 5 kašika usitnjenog voća preliti sa 1 litrom vode, kuvati 10 minuta, umotati preko noći. Pijte kao čaj u bilo koje doba dana.
Jabuke
Sadrže vitamine C, B1, B2, P, E, karoten, kalijum, gvožđe, mangan, kalcijum, pektine, šećere, organske kiseline.
Plodovi jabuke se koriste za beri-beri, snižavanje nivoa vitamina C, anemiju. Od soka kiselih jabuka (dodatkom 2 dela gvožđa na 100 delova soka) dobija se ekstrakt gvožđeg malata koji se koristi kod anemije.
U stara vremena, anemija se liječila ovako: uzimali su Antonovsku jabuku (moguća je bilo koja kisela), u nju ubacili dva ili tri nova eksera, okomito jedan na drugi, 12 sati, zatim su ekseri izvučeni i jabuka je jela.

Poboljšanje sastava i kvaliteta krvi

Krv je ekstracelularna tečnost, fiziološki rastvor. Ni za koga nije tajna da je to glavno životno okruženje, o čijoj kvaliteti ovise svi procesi koji se odvijaju u našim organima i ćelijama.

Krv koju pumpa srce teče unutar tijela brzinom od 11 m/s, odnosno 40 km/h. Protok krvi je kontinuirani mlaz gustine 1,06 g/cm3. Teče kroz mrežu krvni sudovi, koji uključuje velike vene i arterije, koje se mnogo puta granaju i postepeno smanjuju do veličine sićušnih kapilara. Razne tvari lako prodiru kroz najtanje stijenke kapilara, zbog čega se u živim tkivima odvija kontinuirana izmjena: krv daje ćelijama tijela tvari koje podržavaju život i ispire produkte raspadanja.

Kako ulazi u sve dijelove tijela, krv obavlja različite važne funkcije:

nutritivna funkcija . Krv nosi kiseonik (O2) i razne hranljive materije, daje ih ćelijama tkiva i oduzima ugljični dioksid (CO2) i druge produkte raspadanja radi njihovog uklanjanja iz tijela.

transportna funkcija - transfer razne supstance: kisik i ugljični dioksid, hranjive tvari, medijatori, enzimi, elektroliti. Ekskretorna funkcija krvi je prijenos krajnjih produkata metabolizma - ureje, mokraćne kiseline, viška vode, organskih i mineralnih tvari u organe njihovog izlučivanja (bubrezi, znojne žlijezde, pluća, crijeva). Oslobađanje iz tijela metabolita koji su odslužili svoje vrijeme ili su trenutno u višku tvari također je povezano s transportom. . Krv prenosi peptide, ione i hormone koje proizvode endokrine žlijezde do odgovarajućih organa, prenoseći tako "molekularne informacije" iz jedne zone u drugu.

Sposobnost zaustavljanja krvarenja. Kada dođe do vaskularnog krvarenja, krv šalje brojne leukocite na ovo mjesto, uzrokuje da plazma napusti žile ili koncentrira trombocite - trombocite - na mjestima gubitka krvi.

Termoregulaciona funkcija. Krv je sistem grijanja koji distribuira toplinu po cijelom tijelu.

Zaštitna funkcija . Krv, koja prenosi leukocite i antitijela koja štite organizam od patogenih mikroorganizama, uključena je u ostvarivanje imuniteta.

funkcija pH regulatora. Krv sprečava promenu kiselosti unutrašnje sredine (7,35-7,45) uz pomoć supstanci kao što su proteini i mineralne soli.

Utvrđeno je da određeni raspon fluktuacija pH krvi odgovara stanju norme - od 7,37 do 7,45 sa prosječnom vrijednošću od 7,40, kao što vidimo, krv je alkalna.

Otopine i tekućine s obzirom na njihovu kiselost smatraju se:

neutralan pri pH = 7
kiselo na pH< 7
alkalna pri pH > 7

Pri prelasku na kiselu stranu nastaje stanje koje se zove acidoza, a na alkalnu - alkaloza. Promjena kiselosti krvi iznad 7,8 pH ili ispod 6,8 pH je nekompatibilna sa životom.

Krv je suspenzija ćelija u tečnom mediju, stoga se njena kiselinsko-bazna ravnoteža održava zajedničkim učešćem plazma pufer sistema i krvnih ćelija. Najvažniji tampon sistemi u krvi su bikarbonati, fosfati, proteini i najmoćniji hemoglobin.

Ukupna količina krvi u tijelu odrasle osobe iznosi u prosjeku 6 - 8% tjelesne težine, što odgovara 5 do 6 litara krvi, a kod žene - od 4 do 5. Svakog dana ova količina krvi prođe kroz srce više od 1000 puta.

Ali krv ne ispunjava krvožilni sistem do vrha, već je sa manje ili više postojanosti samo u nekim dijelovima tijela, ostavljajući značajan dio vaskularnog sistema praznim. Dužina ljudskog krvožilnog sistema može dostići i do 100.000 kilometara, a za njegovo punjenje je potrebno 200.000 litara, tj. 2 litre krvi po kilometru, dok naše tijelo ima samo 5-7 litara. Grubo govoreći, ljudski cirkulatorni sistem je ispunjen do 1/40 000 svog potencijalnog volumena. (A. Carrel)

Povećanje ukupnog volumena krvi naziva se hipervolemija, a smanjenje hipovolemija.

Normalna krv revitalizira limfne ćelije sposobne da unište ćelije tumora. U ljudskom tijelu postoji mnogo limfnih ćelija (npr. NK ćelije, LAK ćelije). Njihova posebnost je u tome što su u stanju da razlikuju normalne ćelije od obolelih i obolelih, i da unište potonje. To je funkcija imunološkog sistema ljudskog tijela. Najviše odlična aktivnost limfnih stanica za uništavanje oboljelih stanica manifestira se pri pH od 7,4. Međutim, obično oko zahvaćenih ćelija postoji kiselija sredina koja sprečava aktivnost limfocita, koji najbolje rade na blago alkalnom pH. Konzumacijom namirnica koje imaju alkalizirajući učinak možete podesiti pH ravnotežu unutar 0,5 jedinica, stvarajući povoljno okruženje za djelovanje limfocita i uništavanje oštećenih ili abnormalno izgrađenih stanica.

Tkivo raka je kiselije od normalnog tkiva, a tijelo ga štiti vlaknastim omotačem koji ima alkalni pH. Ako nastavite da koristite kiselu ishranu, membrana se rastvara i ćelije raka se oslobađaju.

Podmuklost onkološke ćelije je u tome što je za imuni sistem (ovo je sistem bezbednosti našeg tela) ova ćelija njena sopstvena, kao i sve druge ćelije. Organizam koji se uz pomoć imuniteta može uspješno boriti protiv invazije svih vrsta bakterija i virusa često se pokaže bespomoćnim pred onkološkom ćelijom. Istina, u tijelu postoje i T-limfociti, nazivaju ih i T-killeri (neka vrsta tjelesne policije), sposobni da ranim fazama nositi sa ćelijom raka. Ovo su jake ćelije. Ali onkološka stanica ih može prevariti ispuštanjem posebnog toksina u okolinu koji remeti normalnu kiselost (pH) za T-ubice i tako ih drži podalje.

Za normalan metabolizam to je neophodno acido-baznu ravnotežu u krvi se održavao u određenim granicama.

Znakovi narušavanja kvaliteta i sastava krvi su: umor, pospanost, oštećenje pamćenja, pad imuniteta, fizička slabost, smanjena mentalna aktivnost, nesanica, razdražljivost, depresivna stanja, glavobolje, razne bolesti unutrašnjih organa, sa aktivnost enzima se smanjuje, povećava se vjerojatnost reprodukcije ćelije raka zbog povećanja količine gljivične flore javlja se napetost u mišićima vrata i ramena, gorčina u ustima, sivi premaz na jeziku, crvenilo na licu, tamni krugovi ispod očiju itd. I što je najvažnije, u takvom periodu zahlađenje i prehlade su opasni, jer. tijelo nije u stanju da potisne ni infekcije ni viruse.

Uzroci promjena u sastavu i kvaliteti krvi:

1. Nedovoljan unos ili loša svarljivost.

2. Konzumiranje puno šećera i jednostavnih ugljikohidrata.

3. Nedostatak organskih kiselina i alkalnih elemenata u tragovima.

4. Enzimski nedostatak.

5. Pretjerana funkcija slezine koja uništava krv.

6. Štetni efekti zračenja.

7. Dehidracija organizma u veoma toploj klimi, ili veoma velikom fizičkom naporu.

8. Highlands.

9. Loš kvalitet vode.

10. Izgladnjivanje organizma kiseonikom.

11. Stres

Možete saznati količinu ekstracelularne tečnosti (krvi, limfe) i odabrati individualni sistem izlaganja (ishrana, režim pijenja, itd.) pristupačnim i jeftinim pregledom - Dijagnoza sastava ljudskog tela (Bioimpedancemetrija).

Uvjeriti se u kvalitetu krvi vlastitim očima postalo je moguće zahvaljujući dijagnostici pod nazivom Hemoskeniranje kapi krvi. Ovo je studija žive kapi krvi pod velikim uvećanjem.Na ekranu monitora vidimo film koji oduzima dah o životu svake ćelije u kapi koja se proučava. Zahvaljujući Hemoscanning metodi može se suditi o aktivnosti imunog sistema i sposobnosti organizma da se samoizliječi, funkcionisanju jetre, bubrega, pankreasa, prisutnosti gljivica, larvi helminta, poremećaja crijevne flore, zakiseljavanja organizma. Dijagnostika je kreirana kako bi se otkrili uzroci bolesti i spriječili. Mudra priroda je stvorila naše tijelo - kao složen kompjuter, programiran za veoma dug život. I ovaj računar je u stanju da se nosi sa svim problemima. Sve što mu je potrebno da ozdravi je da uključi sistem za pročišćavanje, pravilno se hrani, pije i daje kiseonik. A ova metoda daje nagovještaj odakle početi.

Odvojeno smještena zaobljena crvena krvna zrnca različitih veličina ukazuju na nedostatak vitamina B u organizmu, folna kiselina i gvožđe. Prisustvo eritrocita sa "ugrizenim" rubovima u krvi ukazuje na veliki broj slobodnih radikala. Veliki broj uništenih crvenih krvnih zrnaca dovodi do razvoja različitih patologija, uključujući onkološke bolesti. Nakupljanje trombocita u velikim grupama ukazuje na predispoziciju za trombozu. Prisutnost u krvnoj plazmi različitih inkluzija: kristala holesterola, soli mokraćne i fosforne kiseline; bakterije, larve, gljive i njihove spore; brzo opadajuće spikule fibrinogena pokazatelj su predispozicije za razvoj bolesti.

Rani gubitak fibrinogenih spikula ukazuje na znakove stresa jetre ili prekomjernog rada. Kristali holesterola nastaju kada ima previše holesterola u krvi i telo nije u stanju da ga u potpunosti iskoristi. To može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti. Soli mokraćne kiseline ukazuju na kršenje sposobnosti filtriranja bubrega, predispoziciju za stvaranje pijeska, urolitijazu, giht. Soli ortofosforne kiseline ukazuju na izraženo kršenje metabolizma fosfora i kalcija, nedostatak kalcija u tijelu, što je opet preduvjet za razvoj različitih patologija. Već sam rekao da je krvnim stanicama potreban pH od 7,43 jedinice, u takvom okruženju krvne ćelije se osjećaju ugodno, a razne bakterije, gljivice, virusi, larve crva, naprotiv, ne vole ovo okruženje.

Ova metoda je dobar pomoćnik u odabiru programa za poboljšanje zdravlja i za procjenu rezultata liječenja.

Opisane dijagnostičke usluge možete pronaći u Vašem gradu, a najvažnije je da bioimpedancemetrija ne utvrđuje ukupnu količinu vode u organizmu, već mjeri njene tri vrste: intracelularnu, ekstracelularnu i tečnosti koje se nalaze u organizmu u vezanom stanju. Ovu tačku uvijek možete razjasniti. Zato što ukupna količina vode u tijelu (a većina ovih dijagnostika mjeri upravo ovaj pokazatelj) daje malo informacija i ne može se koristiti za pravilno formuliranje dijete i režima pijenja.

Krv je više od 90% vode, vodu apsorbira debelo crijevo. Voda, zajedno sa krvotokom, isporučuje hranljive materije i kiseonik ćelijama, deluje kao rastvarač, razređuje krv i pomaže korisne supstance bolje se apsorbuje.

Kada konzumiramo prljavu, hlorisanu, visoko mineralizovanu, destrukturiranu, slatku gaziranu vodu sa visokim površinskim naponom, telo je primorano da troši mnogo ćelijske energije na njenu transformaciju.

Upotreba velike količine šećera i jednostavnih ugljikohidrata pretvara krv u neku vrstu šećernog sirupa. Kršenje kvalitete i sastava krvi, prije svega, dovodi do prevlasti u prehrani takvih proizvoda kao što su šećer, slatkiši, proizvodi od brašna, mliječni proizvodi; žitarice i mesna hrana u velikim količinama. Drugi faktor je konzumacija nekompatibilne hrane, poput proteina sa ugljikohidratima. Mnogi konzervansi su takođe oksidanti. dodataka ishrani, koji su tako bogati modernim proizvodima, posebno sa dugim rokom trajanja, alkoholnim pićima, kafom, čajem, čokoladom, duhanom.

Drugi faktor koji pogoršava sastav i kvalitet krvi je nedovoljna konzumacija povrća i voća.. Dobar lijek za krv je velika salata od sirovog povrća koja se svakodnevno jede za ručak i mala količina zelenila i povrća za večeru. Na svakih 70-80 g proizvoda od mesa, ribe ili žitarica treba biti oko 100 g povrća i začinskog bilja.

Dnevna prehrana zdrava osoba treba sadržavati najmanje 75-85% biljnih proizvoda, a u prehrani osobe koja boluje od bilo koje bolesti njihov udio treba povećati na 90%.

Povrće i voće. I tim redosledom, a ne obrnuto.. S obzirom da voće sadrži veliku količinu fruktoze, a ona se, pak, ne skladišti u jetri i mišićima kao glikogen, stoga ne može ići na energetske potrebe organizma i vrlo brzo se pretvara u masnoću. Stoga, ako je vaš cilj vitko tijelo, onda količinu voća treba ograničiti na 300-400 grama (za profesionalne sportiste, ova vrijednost se računa individualno, različite vrste sportski i mnogo je veći, u prosjeku 800-1000 g).

Kalijum, sadržan u krompiru, bosiljku, suvim kajsijama i mnogim drugim povrćem i voćem, stvara povoljne uslove za apsorpciju hranljivih materija i lijekovi podržava intracelularne mehanizme.

Najkorisniji proizvodi za alkalizaciju su kuvana cvekla, limun, grejp, suve kajsije, dinje, lubenice. Sokovi od povrća ili voća mogu se dodati ishrani između obroka, kao međuobrok. 200 g voća ili povrća može se zamijeniti sa 1 čašom svježe iscijeđenog soka od voća i povrća (šargarepa, celer).

Vaš jelovnik mora da sadrži limun, grejp, narandžu, bobičasto voće (maline, kupine, jagode, brusnice, brusnice), kiselo povrće, rendanu cveklu i šargarepu, seckani kupus, peršun, kopar, celer (koren, stabljike i listovi), luk i beli luk, smokve, jabuku od pruće, smokve, jabuku od pruća , lubenica, dinja, kajsije, breskve, a takođe i listovi maslačka, heljda, sjemenke crne ribizle, kestena,sjemenke suncokreta i bundeve, lisnato zelje, sirovi orasi, đumbir, artičoka,kora vrbe - prirodni aspirin (po preporuci specijaliste), dud (dud), ginkgo biloba, korijen čička (latinski naziv - čičak), lecitin.

Čini se da govorim o alkalizirajućoj hrani, ali ja to zovem limunom? Ali limun, iako kiselkastog okusa, sadrži ogromnu količinu alkalnih elemenata i do 8% organskih kiselina (uglavnom limunske). Stoga ga po pravu koristimo kao alkalizirajuću supstancu u odnosu na krv, iako je kiselkastog okusa. Limunska kiselina se nalazi u malim količinama u mitohondrijima svih ćelija i najesencijalna je organska kiselina.

Prema sadržaju limunske kiseline za poboljšanje kvalitete krvi, agrumi se mogu rasporediti u opadajućem redoslijedu na sljedeći način: limun, grejp, narandže i mandarine već sadrže malu količinu limunske kiseline. Limunska kiselina se takođe nalazi u brusnicama, brusnicama, kineskoj magnoliji, iglicama, stabljikama dlake. Sok od jednog limuna po pola šolje vruća voda pomoći će vam da se riješite pijeska i kamenca u bubregu ako ga redovno pijete 2-3 puta dnevno. Vrijeme liječenja ovisi o veličini i broju čvrstih formacija u bubrezima i kanalima. Limunska kiselina će rastvoriti soli kalcijuma. Također, limunska kiselina olakšava stanje osobe s visokom temperaturom, pomaže u povećanju mokrenja. Limunov sok je dobar dezinfekciono sredstvo, posebno za uretere, bešiku, bubrege, prostatu. Ovaj sok, čak i razrijeđen u vodi, zadržava svoja dezinfekcijska svojstva i ubija mikrobe koji uzrokuju dijareju, tifusnu groznicu, koleru i zaustavlja povraćanje.

Za zdravu osobu, za prevenciju raznih bolesti, korisno je jesti 1-2 limuna dnevno. Ali za osobe koje pate od vaskularne blokade, doza se može povećati na 3-5 komada dnevno. Ako sumnjate u čistoću vode iz nepoznatog izvora, onda je najjednostavniji način za dezinfekciju nekoliko kapi kiselog limunovog soka po šoljici tečnosti.

alkaloidi(alcali - alkali, cidos - vrste) su organske supstance slične alkalijama. Dakle, alkaloidi su u obliku soli raznih kiselina, češće organskih - limunske, jabučne, jantarne i dr., a rjeđe neorganskih - sumporne, fosforne itd. (BME) Mnogi alkaloidi su vrijedne ljekovite tvari i široko se koriste za liječenje bolesti nervni sistem, unutrašnjih organa i ogromnog spektra bolesti.

organske kiseline(limunska, ćilibarna, taninska, mravlja, mliječna, octena, askorbinska, salicilna) igraju važnu ulogu u održavanju acido-bazne ravnoteže u organizmu, budući da su potpuno oksidirani, daju veliku količinu vrijednih alkalnih komponenti. U našim savremenim uslovima sjedilačka slikaživot, stresne situacije, zagađenje okruženje, što dovodi do nagomilavanja kiselih metaboličkih produkata u našoj unutrašnjoj sredini, alkalizirajuće dejstvo organskih kiselina važno je za poboljšanje ljudskog organizma, posebno u onkološkim procesima.

Organske kiseline određuju ukus biljaka, a hlapljive kiseline (mravlja, sirćetna, valerijanska itd.) određuju njihov miris. Poboljšavaju apetit, potiču lučenje žuči, probavnih sokova, suzbijaju procese truljenja u probavnom traktu, održavaju acidobaznu ravnotežu u organizmu, aktiviraju metabolizam, regulišu funkciju štitne žlijezde, neutraliziraju toksine nakupljene u jetri, ublažavaju mamurluk od alkohola ili lijekova, razrjeđuju gustu viskoznu krv te su korisni u liječenju bolesti cirkulacije, bolesti kože lica, te kod probavnih bolesti lica. , furuncle ov, pomažu oslobađanju kisika iz hemoglobina u tkiva (što je prevencija i liječenje ishemije tkiva). Neke od organskih kiselina su dio ćelijskih hormona - prostaglandina.

Organske kiseline, kao što su limunska i sirćetna (jabukovo sirće) posebno lako prodiru u kožu, pa ih efikasno koristim u razblaženju sa vodom, za brisanje raznih delova tela, u cilju smanjenja početne faze proširenih vena, kod artritisa, artroze, osteoporoze, opadanja kose, peruti i gljivičnih infekcija kože, do gljivičnih infekcija kože. visoke temperature(ovo je brzi lijek za snižavanje temperature) itd. Može se dodati i kupkama. Možete odrediti ispravno razrjeđivanje otopine po ukusu, trebalo bi biti ugodno kiselo samo za vaš ukus.

Sa oksalnom kiselinom koja se nalazi u namirnicama kao što su rabarbara, kiseljak, spanać, paradajz, paprika morate biti oprezniji, jer ova kiselina se spaja sa kalcijumom i formira kalcijum oksalat (kalcijum oksalat), koji je nerastvorljiv u vodi i taloži se. U organizmu se kalcijum oksalat javlja u obliku malih kristala koji se izlučuju urinom. Ali ponekad se ti kristali spoje i pretvore u tvrdo i netopljivo kamenje koje začepljuje kanale koji vode od bubrega do mjehura, što uzrokuje jake bolove i može dovesti do kirurške intervencije u budućnosti. Listovi rabarbare sadrže ogromnu količinu oksalne kiseline, koja vas može čak i otrovati, ali stabljike možete jesti bez straha. Stoga, za poboljšanje kvalitete krvi, ne možemo koristiti oksalnu kiselinu, a kombinaciju takvog jela kao što je paradajz sa sirom treba isključiti iz prehrane, ili ako ne možete zamisliti život bez mocarele s paradajzom, onda je barem dopunite balzamičnim octom ili limunom, plus začinima origana i bosiljka, kako biste ugasili neželjene procese.

Alkalinizacija krvi mora se protezati u malim porcijama tijekom dana, jer istovremena primjena velike količine organskih kiselina (octene, limunske), djelujući na organizam alkalizirajući, može izazvati vrtoglavicu. Odabir potrebne kiseline za jabukovo sirće vrši se i testom okusa, jer na taj način možemo odrediti količinu kiseline koja nam je u ovom trenutku potrebna. Med će ublažiti djelovanje sirćeta na želudac, a da pritom neće promijeniti njegova korisna svojstva. Prilikom trljanja cijelog tijela, na primjer, vodom i jabukovim sirćetom dolazi do pada pritiska. Stoga se osobama s niskim krvnim pritiskom preporučuje brisanje određenih dijelova tijela, na primjer, samo noge, ili samo ruke, ili samo glavu.

Jabukovo sirće ne bi trebalo da uzimaju oni koji imaju čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Ako postoji skriveni čir ili drugo oštećenje sluznice, onda ocat može pogoršati situaciju. Ako uzimate jabukovo sirće i osećate žgaravicu, ovo je prvi znak da morate prestati da ga uzimate. Ali ako ste zdravi, onda vas ništa ne sprečava da u čaj dodate jabukovo sirće u dozi od 1-2 kašičice po šoljici. Glavna stvar je ne pretjerivati, ne povećavati dozu, inače se može pojaviti vrtoglavica. Pa ipak, kada kupujete jabukovo sirće, pročitajte njegov sastav, samo vino od jabuke i bez aditiva treba da bude naznačeno u sastavu ili koristite domaći proizvod.

Što se tiče korisnosti, prvo možete staviti limunsku kiselinu, a zatim sirćetnu kiselinu.

Alkalinizacija je moguća i sa ugljenom kiselinom zadržavanjem daha ili nedubokim disanjem, opisao je profesor Buteyko K.P. - metoda voljnog eliminacije dubokog disanja (VLHD), ova metoda plitkog disanja, koju opisuje autor, koristi se za liječenje bronhijalne astme i kardiovaskularnih bolesti.

Mora se shvatiti da kao pomoć treba koristiti alkalizaciju krvi organskim kiselinama, ali glavno je uvođenje u prehranu korijena, mladih zelenih izdanaka biljaka, meda (2-3 žličice dnevno), biljnih čajeva, morskog povrća (morske alge). Iz ishrane isključite visoko kalcificiranu hranu, poput sira i svježeg sira, koji mogu začepiti male kapilare kalcijem i ukočiti mišiće i krvne žile, što dovodi do preranog starenja organizma. Na primjer, da bi se dobio 1 kg sira, potroši se 12 litara mlijeka!

Jednom sedmično preporučljivo je da se sami dogovorite dani posta jedu samo voće i povrće(1,5 kg povrća, podeljeno na ceo dan). Možete, na primjer, samo svježe cijeđene sokove, ograničene na samo 5-6 čaša, razbijajući ih na 5-10 doza svaka 2-3 sata.

Većina suhih mahunarki i žitarica, sa izuzetkom heljde, pogoršavaju kvalitet krvi pri normalnoj pripremi. Međutim, nakon namakanja ili nicanja više nemaju tako negativan učinak. Žitarice je potrebno potopiti - pola sata prije kuhanja, mahunarke - preko noći, zatim ocijediti vodu, isprati natopljeni proizvod i kuhati.

Ako ste bolesni, preporučio bih vam da odustanete od bilo koje mesne hrane, čak i čorbe. Prvi jutarnji obrok treba da se sastoji uglavnom od sirove hrane sa visokim sadržajem balastnih materija (vlakna). Najkorisniji doručak će biti velika porcija salate od povrća, voća, sokova od povrća ili voća. U slučaju kada postoji želja za mršavljenjem, samo to treba ograničiti.

Samo jedan trenutak - nitrati. Nitrati su dušične tvari bez proteina koje se nalaze uglavnom u biljnim proizvodima. Sa viškom azotnih đubriva, uklj. stajnjak i kompost koji se koriste za rast biljaka, sadržaj nitrata u biljnoj hrani može premašiti desetine puta.

U probavnom traktu dio nitrata prelazi u nitrite, koji remete strukturu hemoglobina. Kao rezultat, razvija se latentni nedostatak kisika (jer hemoglobin nosi kisik u krvi), što uzrokuje razne bolesti. Između ostalog, N-nitrozamini nastaju iz nitrata. Imaju jaku kancerogenu aktivnost – doprinose nastanku raka, a prije svega u probavnim organima.

Malo ljudi zna da nitrati ne samo da nisu štetni, već čak i korisni. Imaju vazodilatacijski učinak i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Tako, na primjer, svi znamo da je nitroglicerin nitrat. Glavna stvar je spriječiti pretvaranje nitrata u nitrite i u N-nitrozamine. To se lako može postići dodavanjem organskih kiselina kao što su limunska, octena. U ovom slučaju, negativno djelovanje nitrati na tijelu je potpuno blokiran i samo korisne karakteristike. Stoga preporučujem dodavanje limunovog soka, ili jabukovog ili balzamiko sirćeta u salate.

Potrebno je uzimati mikroelemente, prvenstveno jod, selen, cink, u dogovoru sa lekarom - vitamine i multivitamine. Trajanje tretmana je od nekoliko sedmica do 1 godine.

Ako imate operaciju, to treba uraditi samo sa normalnom krvlju, nakon operacije potrebno je pridržavati se biljne prehrane.

Hteo sam da vam skrenem pažnju na to zdrave hrane(na primjer, voće) konzumirano sa šećerom je proizvod koji pogoršava kvalitetu krvi. Dakle, limun sa šećerom više neće imati ljekovita svojstva, za razliku od limuna sa medom.

Svi žele slatkiše, a postoji zdrava alternativa konzervama i džemom, džem pripremljen bez šećera. Može se koristiti kao samostalno slatko jelo, uz žitarice ili premazati kruhom i dobiti ukusan kolač.

Recept alkalizirajući džem od kajsije:

150 g suvih kajsija

100 g suvih jabuka

60 g grožđica

4 šolje sveže ceđenog soka od pomorandže

Sve sastojke kuvajte na laganoj vatri dok voće ne omekša.

Ohlade se, samelju u blenderu dok se ne dobije homogena masa i prebacuju u sterilisane tegle (sterilizuju kipućom vodom). Kada se smesa ohladi, tegle dobro zatvorite i stavite u frižider.

Bolesti kardiovaskularnog sistema zauzimaju prvo mjesto među uzrocima smrti u našoj zemlji i svijetu. Velika većina ovih bolesti razvija se u pozadini sklerotskih promjena u krvnim žilama. Važnu ulogu u nastanku patologija vaskularnog zida igra stvaranje takozvanih kolesterolskih plakova. To su pečati sastavljeni od molekula holesterola. Oni smanjuju lumen žile, smanjujući brzinu protoka krvi.

Izvor: depositphotos.com

Holesterol (uključujući njegove "loše" modifikacije) ulazi u ljudsko tijelo hranom životinjskog porijekla. U mladosti, kada su metabolički procesi intenzivni, ova supstanca se uspješno uklanja iz krvotoka. S vremenom se metabolizam usporava, a ponekad dolazi do njegovih poremećaja, povezanih s postepenim nagomilavanjem posljedica štetnog djelovanja agresivnih faktora, stresa, nezdravih navika i raznih bolesti. Kao rezultat toga, "loš" holesterol se taloži na zidovima krvnih sudova, formirajući plakove. Ako se ne liječe, posljedice mogu biti vrlo tužne: pogoršanje protoka krvi je prepuno razvoja patologija kao što su proširene vene, angina pektoris, poremećaji srčanog ritma, akutno zatajenje srca, infarkt miokarda i moždani udari.

Proces skleroze zidova krvnih žila može se zaustaviti (pa čak i smanjiti postojeće poremećaje) uz pomoć pravilno odabrane terapije. U početnim stadijumima bolesti efikasna je dijetoterapija, koja se posebno sastoji u uključivanju u prehranu proizvoda koji mogu smanjiti količinu lošeg kolesterola u krvi i poboljšati reološka svojstva krvi.

Ječmena krupica

Zrna ječma sadrže polisaharid beta-glukan. U kombinaciji sa veliki iznos B vitamini i karotenoidi, ova supstanca aktivno snižava nivo lošeg holesterola u krvi. Sastav ječma uključuje komponente koje smanjuju zgrušavanje krvi i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

Za zaštitu krvnih sudova bolje je koristiti ne kuhanu ječmenu krupicu (ječam), već klice uzgojene iz cijelih (neoljuštenih) sjemenki.

Izvor: depositphotos.com

Laneno seme

Laneno sjeme je jedinstven proizvod bogat vlaknima i omega-3 masnim kiselinama. Njegova upotreba u hrani pomaže u uklanjanju viška holesterola iz organizma, pa čak i smanjenju veličine postojećih sklerotičnih plakova. Najbolja opcija ekstrakcija korisnih tvari - priprema vodene infuzije sjemenki lana.

Treba napomenuti da su korisna svojstva lanenog sjemena dobro očuvana laneno ulje hladno ceđeno.

Izvor: depositphotos.com

Maslinovo ulje

Mediteranska kuhinja se smatra jednom od najzdravijih na svijetu. Predstavnici naroda koji se pridržavaju mediteranske prehrane rjeđe obolijevaju od cerebralne vaskularne skleroze. Stručnjaci smatraju da je razlog za ovu pojavu zasićenost njihove prehrane povrćem, voćem, plodovima mora i maslinovim uljem.

Hladno ceđeno maslinovo ulje je bogato omega-9 masnim kiselinama. Tijelo ih lako apsorbira, pomažu u čišćenju krvi od viška kolesterola, normaliziraju metabolizam, povećavaju elastičnost zidova krvnih žila.

Izvor: depositphotos.com

orasi

Kao i ostale sjemenke, orašasti plodovi su bogati biološki aktivnim tvarima koje doprinose cjelokupnom zdravlju organizma i usporavaju proces starenja. Najkorisniji za održavanje kardiovaskularnog zdravlja orasi i indijski orah: povećavaju elastičnost i tonus krvnih sudova, pomažu u snižavanju nivoa holesterola u krvi. Bademi sadrže supstance koje aktiviraju proces hematopoeze.

Treba imati na umu da orašasti plodovi često izazivaju alergijske reakcije, pa njihovo uključivanje u prehranu zahtijeva oprez kod ljudi sklonih alergijama.

Izvor: depositphotos.com

masnu ribu

Masne morske ribe (haringa, skuša, morska palica, itd.) smatraju se jednim od najboljih izvora Omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. Ovi proizvodi se preporučuju starijim osobama, kao i pacijentima sa metaboličkim poremećajima. Riba je lakše probavljiva nego mesnih proizvoda, sadrži kompletne životinjske proteine, vitamine i mikroelemente (uključujući jod i fosfor neophodne organizmu). Njegova redovna upotreba pomaže u aktivnoj borbi protiv procesa vaskularne skleroze. Utvrđeno je da uključivanje masne morske ribe u svakodnevnu prehranu smanjuje rizik od razvoja akutnog zatajenja srca i infarkta miokarda.

Izvor: depositphotos.com

Mahunarke

Sve mahunarke imaju izražen koleretski efekat. Njihova redovna upotreba u hrani pomaže u oslobađanju krvi od viška holesterola. Grah, grašak, soja, sočivo i pasulj bogati su proteinima koji su po sastavu slični životinjskim proteinima, iako su nešto slabije svarljivi.

Za one koji ne vole ili ne podnose jela od zrelog pasulja, savršene su zelene mahune (plećke) sakupljene u fazi mlečne zrelosti. Potrebna količina ovog ukusnog proizvoda može se uzgajati samostalno u vrtu, pa čak i na balkonu. Posebno se uzgajaju sorte pasulja šparoga (grah), čije mahune dosežu 50-60 cm dužine i dugo ostaju meke.

(odlomak iz knjige "Tajne vitkosti" profesionalne nutricioniste Olge Khazove)

Krv je ekstracelularna tečnost, fiziološki rastvor. Ni za koga nije tajna da je to glavno životno okruženje, o čijoj kvaliteti ovise svi procesi koji se odvijaju u našim organima i ćelijama.

Tradicionalna kineska medicina o krvi kaže sljedeće: „Krv hrani, hladi i hidrira tijelo. Krv pruža duševni mir, lakoću, sposobnost opuštanja i dobrog sna. Oporavak i zdrav, miran san ovise o kvaliteti krvi. Kvalitetna hrana doprinosi obnavljanju unutrašnje energije i krvi, zahvaljujući čemu su organi dobro snabdjeveni i mogu izbalansirati opterećenja ako do njih dođe.

Krv kontroliše lični šarm osobe, koji se ogleda u licu i očima, sposobnosti izražavanja, jeziku, izrazima lica i govoru.

Krv koju pumpa srce teče unutar tijela brzinom od 11 m/s, odnosno 40 km/h. Protok krvi je kontinuirani mlaz gustine 1,06 g/cm 3 . Teče kroz mrežu krvnih žila koja uključuje velike vene i arterije koje se granaju mnogo puta i postepeno se smanjuju do veličine sićušnih kapilara. Razne tvari lako prodiru kroz najtanje stijenke kapilara, zbog čega se u živim tkivima odvija kontinuirana izmjena: krv daje ćelijama tijela tvari koje podržavaju život i ispire produkte raspadanja.

Kako ulazi u sve dijelove tijela, krv obavlja različite važne funkcije:

nutritivna funkcija . Krv prenosi kisik (O 2) i razne hranjive tvari, daje ih stanicama tkiva i uzima ugljični dioksid (CO 2) i druge produkte raspadanja za njihovo uklanjanje iz tijela.
transportna funkcija - prijenos raznih tvari: kisika i ugljičnog dioksida, hranjivih tvari, medijatora, enzima, elektrolita. Ekskretorna funkcija krvi je prijenos krajnjih produkata metabolizma - ureje, mokraćne kiseline, viška vode, organskih i mineralnih tvari u organe njihovog izlučivanja (bubrezi, znojne žlijezde, pluća, crijeva). Izlučivanje iz tijela metabolita koji su odslužili svoje vrijeme, ili supstanci kojih je trenutno u višku, također je povezano sa transportom. Krv prenosi peptide, ione i hormone koje proizvode endokrine žlijezde do odgovarajućih organa, prenoseći tako "molekularne informacije" iz jedne zone u drugu.
Sposobnost zaustavljanja krvarenja . Kada dođe do vaskularnog krvarenja, krv šalje brojne leukocite na ovo mjesto, uzrokuje da plazma napusti žile ili koncentrira trombocite - trombocite - na mjestima gubitka krvi.
Termoregulaciona funkcija . Krv je sistem grijanja koji distribuira toplinu po cijelom tijelu.
Zaštitna funkcija . Krv, koja prenosi leukocite i antitijela koja štite organizam od patogenih mikroorganizama, uključena je u ostvarivanje imuniteta.
funkcija pH regulatora . Krv sprečava promenu kiselosti unutrašnje sredine (7,35-7,45) uz pomoć supstanci kao što su proteini i mineralne soli.

Utvrđeno je da određeni raspon fluktuacija pH krvi odgovara stanju norme - od 7,37 do 7,45 sa prosječnom vrijednošću od 7,40. Kao što vidite, krv ima alkalnu reakciju.

Otopine i tekućine s obzirom na njihovu kiselost smatraju se:

http://www..gif); background-position: 0px 8px; background-repeat: bez ponavljanja bez ponavljanja; "> neutralno pri pH = 7;
http://www..gif); background-position: 0px 8px; background-repeat: bez ponavljanja bez ponavljanja; "> kiselo na pH< 7;
http://www..gif); background-position: 0px 8px; background-repeat: bez ponavljanja bez ponavljanja; "> alkalna pri pH > 7.

Kada se pređe na kiselu stranu, nastaje stanje koje se zove acidoza, na alkalnu stranu - alkaloza. Promjena kiselosti krvi iznad 7,8 pH ili ispod 6,8 pH je nekompatibilna sa životom.

Krv je suspenzija ćelija u tečnom mediju, stoga se njena kiselinsko-bazna ravnoteža održava zajedničkim učešćem plazma pufer sistema i krvnih ćelija. Najvažniji puferni sistemi krvi su bikarbonatni, fosfatni, proteinski i najmoćniji hemoglobin.

Ukupna količina krvi u organizmu odrasle osobe iznosi u prosjeku 6 - 8% tjelesne težine, što odgovara 5 do 6 litara krvi kod muškaraca, a 4 do 5 kod žena. Svakog dana ova količina krvi prođe kroz srce više od 1000 puta.

Ali krv ne ispunjava krvožilni sistem do vrha, već je sa manje ili više postojanosti samo u nekim dijelovima tijela, ostavljajući značajan dio vaskularnog sistema praznim.

Dužina ljudskog krvožilnog sistema može dostići i do 100.000 kilometara, a za njegovo punjenje je potrebno 200.000 litara, tj. 2 litre krvi po kilometru, dok naše tijelo ima samo 5-7 litara. Grubo govoreći, ljudski cirkulatorni sistem je ispunjen do 1/40 000 svog potencijalnog volumena. (A. Carrel)

Povećanje ukupnog volumena krvi naziva se hipervolemija, a smanjenje hipovolemija.

Normalna krv revitalizira limfne ćelije sposobne da unište ćelije tumora. U ljudskom tijelu postoji mnogo limfnih ćelija (npr. NK ćelije, LAK ćelije). Njihova jedinstvenost leži u činjenici da su u stanju razlikovati normalne ćelije od oboljelih i oboljelih i uništiti potonje. To je funkcija imunološkog sistema ljudskog tijela. Najveća aktivnost limfnih ćelija u uništavanju obolelih ćelija manifestuje se pri pH 7,4. Međutim, obično postoji kiselija sredina oko zahvaćenih ćelija, koja inhibira aktivnost limfocita, koji najbolje rade na blago alkalnom pH. Konzumacijom namirnica koje imaju alkalizirajući učinak možete podesiti pH ravnotežu unutar 0,5 jedinica, stvarajući povoljno okruženje za djelovanje limfocita i uništavanje oštećenih ili abnormalno izgrađenih stanica.

Tkivo raka je kiselije od normalnog tkiva, a tijelo ga štiti vlaknastim omotačem koji ima alkalni pH. Ako nastavite da koristite kiselu ishranu, membrana se rastvara i ćelije raka se oslobađaju.

Podmuklost onkološke ćelije je u tome što je za imuni sistem (ovo je sistem bezbednosti našeg tela) ova ćelija njena sopstvena, kao i sve druge ćelije. Organizam koji se uz pomoć imuniteta može uspješno boriti protiv invazije svih vrsta bakterija i virusa često se pokaže bespomoćnim pred onkološkom ćelijom. Istina, u tijelu postoje i T-limfociti, zovu ih i T-ubice (neka vrsta tjelesne policije koja se može nositi sa ćelijom raka u ranim fazama). Ovo su jake ćelije. Ali onkološka stanica ih može prevariti ispuštanjem posebnog toksina u okolinu koji remeti normalnu kiselost (pH) za T-ubice i tako ih drži podalje.

Za normalan metabolizam potrebno je da se acidobazna ravnoteža u krvi održava u određenim granicama.

Znakovi narušenog kvaliteta i sastava krvi su umor, pospanost, oštećenje pamćenja, smanjen imunitet, fizička slabost, smanjena mentalna aktivnost, nesanica, razdražljivost, depresija, glavobolja, razne bolesti unutrašnjih organa; istovremeno se smanjuje aktivnost enzima, povećava se vjerojatnost razmnožavanja stanica raka zbog povećanja količine gljivične flore, pojavljuje se napetost mišića vrata i ramena, gorčina u ustima, sivi plak na jeziku, crvenilo lica, tamni krugovi ispod očiju itd. I što je najvažnije, u takvom periodu zahlađenje i prehlade su opasni, jer. tijelo nije u stanju da potisne ni infekcije ni viruse.

Uzroci promjena u sastavu i kvaliteti krvi:

Nedovoljan unos ili loša svarljivost vode.
Konzumiranje puno šećera i jednostavnih ugljikohidrata.
Konzumiranje transmasnih kiselina iz pržene hrane.
Nedostatak organskih kiselina i alkalnih elemenata u tragovima.
enzimski nedostatak.
Prekomjerna funkcija slezene koja uništava krv.
Štetni efekti zračenja.
Dehidracija tijela u vrlo vrućoj klimi ili vrlo velikom fizičkom naporu.
Highlands.
Nizak kvalitet vode.
Izgladnjivanje organizma kiseonikom.
Stres.

Uvjeriti se u kvalitetu krvi vlastitim očima postalo je moguće zahvaljujući dijagnostici koja se zove Blood Drop Hemoscanning. Ovo je studija o živoj kapi krvi pod velikim uvećanjem. Na ekranu monitora vidimo film koji oduzima dah o životu svake naše ćelije koja se nalazi u kapi koja se proučava. Zahvaljujući Hemoscanning metodi može se suditi o aktivnosti imunog sistema i sposobnosti organizma da se samoizleči, o radu jetre, bubrega, pankreasa, o prisustvu gljivica, larvi helminta, o poremećajima crevne flore, o zakiseljavanju organizma. Dijagnostika je kreirana kako bi se otkrili uzroci bolesti i spriječio njen razvoj. Mudra priroda je stvorila naše tijelo kao složen kompjuter programiran za veoma dug život. I ovaj računar je u stanju da se nosi sa svim problemima. Sve što mu je potrebno da ozdravi je da uključi sistem za pročišćavanje, pravilno se hrani, pije i daje kiseonik. A ova metoda daje nagovještaj odakle početi.

Odvojeno smještena zaobljena crvena krvna zrnca različitih veličina ukazuju na nedostatak vitamina B, folne kiseline i željeza u organizmu. Prisustvo eritrocita sa "ugrizenim" rubovima u krvi ukazuje na veliki broj slobodnih radikala. Veliki broj uništenih crvenih krvnih stanica dovodi do razvoja različitih patologija, uključujući rak. Nakupljanje trombocita u velikim grupama ukazuje na predispoziciju za trombozu. Prisutnost u krvnoj plazmi različitih inkluzija - kristala kolesterola, soli mokraćne i ortofosforne kiseline, bakterija, ličinki, gljivica i njihovih spora, brzo padajućih spikula fibrinogena - pokazatelj je predispozicije za razvoj bolesti. Rani gubitak fibrinogenih spikula ukazuje na znakove stresa jetre ili prekomjernog rada. Kristali holesterola nastaju kada ima previše holesterola u krvi i telo nije u stanju da ga u potpunosti iskoristi. To može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti. Soli mokraćne kiseline ukazuju na kršenje sposobnosti filtriranja bubrega, predispoziciju za stvaranje pijeska, urolitijazu, giht. Soli ortofosforne kiseline ukazuju na izraženo kršenje metabolizma fosfora i kalcija, nedostatak kalcija u tijelu, što je opet preduvjet za razvoj različitih patologija. Već sam rekao da je krvnim stanicama potreban pH od 7,43 jedinice: u takvom okruženju krvne stanice se osjećaju ugodno, a razne bakterije, gljivice, virusi, larve crva, naprotiv, ne vole ovo okruženje.

Molekule trans-masnih kiselina koje ulaze u organizam prilikom jedenja pržene hrane su vrlo ljepljive, što povećava ljepljivost trombocita i može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka i lošeg protoka krvi u najmanjim krvnim žilama.

Ova metoda je dobar pomoćnik u odabiru programa za poboljšanje zdravlja i za procjenu rezultata liječenja.

Opisane dijagnostičke usluge možete pronaći u Vašem gradu, a najvažnije je da bioimpedancemetrija ne utvrđuje ukupnu količinu vode u organizmu, već mjeri njene tri vrste: intracelularnu, ekstracelularnu i tečnosti koje se nalaze u organizmu u vezanom stanju. Ovu tačku uvijek možete razjasniti. Zato što je indikator ukupne količine vode u organizmu (a većina ovih dijagnostika upravo taj pokazatelj) neinformativan i ne može se koristiti za ispravan režim ishrane i pijenja.

Krv je više od 90% vode; voda se apsorbira u debelom crijevu. Voda, zajedno sa protokom krvi, isporučuje hranljive materije i kiseonik u ćelije, deluje kao rastvarač, razređujući krv i pomaže da se korisne supstance bolje apsorbuju.

Upotreba velike količine šećera i jednostavnih ugljikohidrata pretvara krv u neku vrstu šećernog sirupa. Prije svega, prevlast u prehrani takvih proizvoda kao što su šećer, slatkiši, proizvodi od brašna, mliječni proizvodi, žitarice i mesna hrana u velikim količinama dovodi do kršenja kvalitete i sastava krvi.

Drugi faktor je upotreba nekompatibilne hrane, na primjer, proteina s ugljikohidratima. Oksidirajući agensi su i mnogi konzervansi i aditivi za hranu, kojima tako bogati savremeni proizvodi, posebno oni sa dugim rokom trajanja: alkoholna pića, kafa, čaj, čokolada, duvan.

Drugi faktor koji pogoršava sastav i kvalitet krvi je nedovoljan unos zelenila i zelenih lisnatih salata. Dobar lijek za krv je povrće i mala količina zelenila koje se jede dnevno za ručak i večeru. Na svakih 70-80 g proizvoda od mesa, ribe ili žitarica treba biti oko 100 g povrća ili šoljica zelenila.

Dnevna prehrana zdrave osobe trebala bi uključivati najmanje 75-85% biljnih proizvoda, a u prehrani osobe koja boluje od bilo koje bolesti njihov udio treba povećati na 90%.

Zelenilo, povrće, bobičasto voće i voće. I tim redosledom, a ne obrnuto. Budući da voće sadrži veliku količinu fruktoze, a ona se zauzvrat ne skladišti u jetri i mišićima kao glikogen, onda, shodno tome, ne može ići na energetske potrebe tijela i vrlo brzo se pretvara u masnoću. Voće je teško svarljiva hrana. Stoga, ako je vaš cilj vitko tijelo, tada količinu voća treba ograničiti na 300 grama (za profesionalne sportaše ova vrijednost se izračunava pojedinačno za različite sportove i mnogo je veća, u prosjeku 800-1000 g). Idealno ako se voće kuva ili dinsta, ili koristi u obliku kompota bez šećera. Or najbolja opcija voće će zamijeniti bobičastim voćem - kao što su maline, kupine, jagode, borovnice.

U velikoj većini slučajeva, hrana bogata proteinima (kao što su meso i jaja) ne dovodi do patološkog povećanja kiselosti krvi. Naprotiv, proteini Visoka kvaliteta neophodan organizmu za održavanje pravilnog nivoa kiselosti u krvi i vanćelijskim tečnostima i zdravlje pluća i bubrega, odnosno onih organa koji su direktno povezani sa regulacijom nivoa kiselosti krvi. Štaviše, za dijabetičare i osobe sa niskim šećerom, disfunkcijom jetre i žučne kese, dijeta koja se sastoji isključivo od voća i povrća može biti opasna čak i kratkoročno. Stoga, visokokvalitetna proteinska hrana mora biti prisutna u vašoj svakodnevnoj prehrani u razumnim količinama. O pravoj količini i kvaliteti proteina govorit ćemo u posebnoj temi “Proteini”.

Najkorisniji proizvodi za alkalizaciju su kuhana repa, mrkva, suhe kajsije, limun, grejp, dinje i lubenice (u sezoni). Sokovi od povrća se mogu dodati u prehranu između glavnih obroka kao međuobrok. 200 g povrća može se zamijeniti sa 1 čašom svježe iscijeđenog soka od povrća - šargarepe, a ljeti na velikim vrućinama - celera ili paradajza. Govoreći o našoj hladnoj klimi, voćne sokove je poželjno razblažiti vruća voda da neutrališe njihov efekat hlađenja na organizam.

Vaš jelovnik za poboljšanje sastava i kvaliteta krvi treba da se sastoji od sledećih proizvoda: lisnato zelje, bobičasto voće (maline, kupine, jagode), kiselo povrće, rendana cvekla i šargarepa, sitno seckani kupus, peršun, kopar, pareni celer (koren, stabljike i listovi), luk, smokve, šljive, šipak, pečeni šljive, šipak i jabuka. t krompir, kajsije, breskve, a takođe i listovi maslačka, heljda, sjemenke crne ribizle, kesteni, sjemenke suncokreta i bundeve, sirovi orašasti plodovi, svježi đumbir, artičoka, kora vrbe (prirodni aspirin) - po preporuci specijaliste, murva (korijen murve, dud, čičak naziv) U toploj sezoni - limun, grejp, narandža, lubenica, dinja.

Prema sadržaju limunske kiseline za poboljšanje kvalitete krvi, agrumi se mogu rasporediti u opadajućem redoslijedu na sljedeći način: limun, grejp, narandže i mandarine već sadrže malu količinu limunske kiseline. Limunska kiselina se takođe nalazi u brusnicama, brusnicama, kineskoj magnoliji, iglicama, stabljikama dlake. Sok od jednog limuna u pola čaše vrele vode pomoći će vam da se riješite pijeska i kamenca u bubregu ako ga pijete redovno 2-3 puta dnevno tokom vruće sezone. Vrijeme liječenja ovisi o veličini i broju čvrstih formacija u bubrezima i kanalima. Limunska kiselina će rastvoriti soli kalcijuma. Limunska kiselina takođe povećava mokrenje. Limunov sok je dobro dezinfekciono sredstvo, posebno za uretere, bešiku, bubrege, prostatu. Ovaj sok, čak i razrijeđen u vodi, zadržava svoja dezinfekcijska svojstva i ubija mikrobe koji uzrokuju dijareju, tifusnu groznicu, koleru i zaustavlja povraćanje.

Osim dezinfekcijskih svojstava, ovaj sok ima i adstringentno djelovanje i vrlo je koristan za liječenje raznih rana, jednostavnih i gnojnih, na površini tijela, na usnama, u ustima, na genitalijama, kod kožnih osipa i lišajeva, kod gljivičnih infekcija, kod upale grla. Počinje djelovati na ljudski organizam, prvo kao odličan rastvarač, a potom i kao redukcijski agens. Prije svega, otapa ono što treba ukloniti iz tijela, kako bi se onda što bolje obnovilo.

Limunov sok zaustavlja krvarenje, spoljašnje i unutrašnje. Osim toga, može se dodati u salate od povrća, kao i lobiju, ribu, meso, čak i kriške kuhane cvekle mogu se začiniti limunovim sokom. To će doprinijeti dobroj probavi hrane i dati joj pikantan okus i miris, kao i zaštititi želudac od trovanja u slučaju loše kvalitete proizvoda.

Alkaloidi (alkali - alkalije, cidos - vrste) su organske supstance slične alkalijama. Dakle, alkaloidi su u obliku soli raznih kiselina, češće organskih – limunske, jabučne, jantarne i dr., a rjeđe neorganskih – sumporne, fosforne itd. (BME) Mnogi alkaloidi su vrijedne ljekovite tvari i široko se koriste za liječenje ogromnog spektra bolesti, uklj. bolesti nervnog sistema, unutrašnjih organa.

Organske kiseline – limunska, jantarna, mravlja, mliječna, octena, askorbinska, salicilna, valerijanska, butirna, pirugrožđana, vinska, fumarna i dr. – igraju važnu ulogu u održavanju acidobazne ravnoteže u organizmu, budući da su potpuno oksidirane, daju veliku količinu vrijednih alkalnih komponenti. Organske kiseline se u biljkama nalaze u značajnim količinama kako u slobodnom stanju tako iu obliku soli ili estera. Organske kiseline se akumuliraju u najvećim količinama u plodovima, sjemenkama, bobicama, listovima, stabljikama i korijenima.

Organske kiseline određuju ukus biljaka, a hlapljive kiseline (mravlja, sirćetna, valerijanska itd.) određuju njihov miris. Poboljšavaju apetit, potiču lučenje žuči, probavnih sokova, suzbijaju procese truljenja u probavnom traktu, održavaju acidobaznu ravnotežu u organizmu, aktiviraju metabolizam, regulišu funkciju štitne žlijezde, neutraliziraju toksine nakupljene u jetri, ublažavaju mamurluk od alkohola ili droga, razrjeđuju gustoću, viskoznu krv te su korisni u liječenju cirkularnih bolesti, bolesti probavnog sistema i bolesti kože. lice, furun hladi, pomaže oslobađanju kiseonika iz hemoglobina u tkiva (što je prevencija i lečenje ishemije tkiva). Neke od organskih kiselina su dio ćelijskih hormona - prostaglandina.

U našim savremenim uslovima sjedilačkog načina života, stresnih situacija, zagađenja okoliša, koji dovode do nakupljanja kiselih metaboličkih produkata u našem unutrašnjem okruženju, alkalizirajuće djelovanje organskih kiselina važno je za poboljšanje ljudskog organizma, posebno u onkološkim procesima. Organske kiseline – kao što su, posebno, limunska i octena (jabukovo sirće) – lako prodiru u kožu, pa se stoga efikasno koriste u medicinskoj praksi kada se razblaže vodom za brisanje različitih delova tela u cilju smanjenja početne faze proširenih vena, kod artritisa, artroze, osteoporoze, opadanja kose, peruti, gljivičnih infekcija kože, do brzog poboljšanja temperature kože, do brzog poboljšanja temperature kože. y za smanjenje temperature) itd.

Jabukovo sirće i limunov sok se mogu dodati u kupke. Po ukusu možete odrediti ispravno razrjeđivanje otopine: voda bi trebala biti ugodno kisela. Prilikom trljanja cijelog tijela, na primjer, vodom i jabukovim sirćetom dolazi do smanjenja pritiska. Stoga se osobama s niskim krvnim pritiskom preporučuje brisanje određenih dijelova tijela – samo noge, ili samo ruke, ili samo glavu.

Sa oksalnom kiselinom koju sadrže namirnice kao što su rabarbara, kiseljak, spanać, paradajz, paprika, treba biti oprezan, jer. ova kiselina se spaja sa kalcijumom i formira kalcijum oksalat (kalcijum oksalat), koji je nerastvorljiv u vodi i taloži se. U organizmu se kalcijum oksalat javlja u obliku malih kristala koji se izlučuju urinom. Ali ponekad se ti kristali spoje i pretvore u tvrdo i netopljivo kamenje koje začepljuje kanale koji vode od bubrega do mjehura, što uzrokuje jake bolove i može dovesti do kirurške intervencije u budućnosti. Listovi rabarbare sadrže ogromnu količinu oksalne kiseline, koja vas može čak i otrovati, ali stabljike možete jesti bez straha. Stoga, za poboljšanje kvalitete krvi, ne možemo koristiti oksalnu kiselinu, a kombinacija takvog jela kao što je paradajz sa sirom mora biti isključena iz prehrane. Ali ako ne možete zamisliti život bez mocarele s rajčicama, onda biste je trebali barem dopuniti balzamičnim octom sa začinima origana i bosiljka kako biste ugasili neželjene procese stvaranja oksalata. Sami po sebi, proizvodi koji sadrže oksalnu kiselinu, kao što su paradajz, kiseljak, paprika, hladni su u odnosu na naš organizam, pa ih treba koristiti izuzetno rijetko i samo u vrućoj sezoni. Ako vam je uvijek hladno, ili su vam ruke i stopala uvijek hladni iz vama nepoznatih razloga, u ovom slučaju morate potpuno napustiti ove proizvode, jer. njihov efekat hlađenja prodire veoma duboko u organizam, što dovodi do raznih prehladnih bolesti. O njima ćemo dalje.

Alkalinizacija krvi mora biti rastegnuta: davati u malim porcijama tijekom dana, jer istovremena primjena velike količine organskih kiselina (octene, limunske) može uzrokovati vrtoglavicu povezanu s unosom velikog dijela alkalizirajućih tvari (alkaloida) u tijelo. Odabir potrebne koncentracije kiseline za unos jabukovog sirćeta vrši se i testom ukusa, jer na taj način možemo odrediti količinu kiseline koja nam je u ovom trenutku potrebna. Dodavanjem 1 kašičice meda u sirćetnu vodu (čaj) ublažavamo dejstvo sirćeta na želudac, a da pritom ne menjamo njegova korisna svojstva.

Jabukovo sirće sa vodom ne treba uzimati na prazan želudac za one koji imaju čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Ako postoji skriveni čir ili drugo oštećenje sluznice, onda ocat može pogoršati situaciju. Ako uzimate jabukovo sirće sa vodom i osećate žgaravicu, ovo je prvi znak da morate prestati da ga uzimate. Ali ako ste zdravi, onda vas ništa ne sprečava da u čaj dodate jabukovo sirće u dozi od 1-2 kašičice po šoljici 1-2 puta dnevno posle jela ili uz obrok. Napitak popijte brzo, smjesu nemojte držati u ustima, jer je kiselina štetna za zube. Idealna opcija je da koristite jabukovo sirće kao preliv za salatu ili da ga dodate u već pripremljeno jelo, jer se korisna svojstva sirćeta uništavaju tokom procesa zagrevanja. Glavna stvar je ne pretjerivati, ne povećavati dozu, inače možete osjetiti vrtoglavicu od jednostepene alkalizacije. Sirće je enzimski proizvod koji poboljšava probavu hrane. I još nešto: kada kupujete jabukovo sirće, pročitajte njegov sastav; Koristite samo jabučno vino i bez dodataka ili koristite domaće jabukovo sirće.

Teško je reći šta staviti na vodeće mjesto - octenu ili limunsku kiselinu. Ali jasno je da je u toploj sezoni limunska kiselina, u hladnoj - sirćetna kiselina.

Po mom mišljenju, vrijedna pažnje je valerinska (izovalerinska) kiselina, koja se nalazi uglavnom u korijenu valerijane i viburnumu.

Aktivni sastojci: Korijen i korijen valerijane sadrže do 3-3,5% eteričnog ulja, izovalerinsku kiselinu, bornilizovalerijanat, borneol, borneol estre mravlje, maslačne i sirćetne kiseline, pinene, seskviterpene, alkohole, kao i niz alkaloida, glikozidata, jedinjenja valerosida, resvalerosida, jedinjenja škrob i organske kiseline (palmitinska, stearinska, sirćetna, mravlja, jabučna i druge). Glavni aktivni sastojci valerijane su valepatrijati prisutni u podzemnom dijelu biljke. Valepatrijati se nalaze u svježim sirovinama iu živoj biljci. Tokom procesa sušenja, oni se razlažu sa stvaranjem slobodne valerinske kiseline i njenih analoga. Rizomi sadrže pepeo, makronutrijente.

U industriji, valerijanska kiselina se koristi u proizvodnji ljekovitih tvari, za zaštitu drva, proizvodnju maziva otpornih na toplinu, herbicida i atraktanata; kiselina i njena Li-sol povećavaju oktanski broj motornih goriva.

Koren valerijane se u medicini koristi kao sedativ (smirujući) kod nesanice, nervozne uznemirenosti, neuroze kardiovaskularnog sistema, praćenih grčem koronarnih sudova, tahikardijom, kao i kod epilepsije, astme, migrene, grčeva. gastrointestinalnog trakta i za liječenje neurodermatitisa, glaukoma. Ponekad se valerijana koristi u kombinaciji sa preparatima broma, srčanim i drugim sedativima kod menopauzalnih poremećaja i nadutosti. Terapeutski učinak valerijane je posljedica kompleksa supstanci koje se nalaze u njoj, a prije svega eteričnog ulja i alkaloida. U rizomima i korijenima količina eteričnog ulja dostiže 2%.

Valerijana se nalazi u sastavu Zelenin kapi, valokordina, kardiovalena i dr., kao i u raznim dodacima. Koristi se kao anthelmintik. Valerijana takođe ima kontraindikacije. Njegovi lijekovi neznatno povećavaju zgrušavanje krvi, što je posebno nepoželjno za starije osobe, posebno uz prijetnju srčanog ili moždanog udara.

Valerijana se već u Hipokratovo doba koristila u liječenju ženskih bolesti. Od tada ga ima bilo koji travar. Dioskorid i Plinije su pisali o njoj; Srednjovjekovni travari i kasnije knjige Mattiolusa, Fuchsa i Bocka proširile su listu indikacija za upotrebu valerijane. Poznavajući svoj antispazmodični i dehidrirajući učinak, valerijana je posebno cijenjena kao lijek za menopauzu kod žena. IN narodne medicine tinktura, odvar, infuzija se koriste kod astenije, išijasa, vrtoglavice, nesvjestice, kolapsa, tetanusa, paralize, spazmofilije, koreje, šarlaha, oštećenja vida, reumatizma, gastralgije, želučanih kolika kod djece, za poboljšanje apetita, poremećaja apetita, dijareje, dijareje, raka, rektuma, grla), plućne tuberkuloze, hipoksije, malarije, groznice, dijabetes melitusa, a također i kao dijaforetik, diuretik, antiemetik, anthelmintik, detoksikacijski (za ugrize bijesnih životinja) lijek. Infuzija, dekocija u obliku klistira - kod želučanih kolika, povraćanja, konvulzija kod djece; operite glavu sa glavoboljom; kod dijateze, epilepsije, kroničnih ulkusa, za pranje očiju. Sok smanjuje razdražljivost centralnog nervnog sistema i psihički stres, poboljšava san, ublažava grčeve gastrointestinalnog trakta, glavobolje.

Alkalinizacija je moguća i sa ugljenom kiselinom zadržavanjem daha ili plitkim disanjem, kako je opisao profesor Buteyko K.P. - metoda voljnog eliminacije dubokog disanja (VLHD). Ova metoda plitkog disanja, koju opisuje autor, liječi bronhijalnu astmu i kardiovaskularne bolesti.

Pobuđenje respiratornog centra nije uzrokovano samim ugljičnim dioksidom, i to je važno znati, već povećanjem koncentracije vodikovih iona (povećanje pH) u stanicama respiratornog centra uzrokovano njime.

Mora se shvatiti da kao pomoćno sredstvo treba koristiti alkalizaciju krvi organskim kiselinama, ali glavna stvar je uvođenje u prehranu korijena, bobičastog voća, začinskog bilja i zelenih lisnatih salata, meda (2-3 žličice dnevno), biljnih čajeva, morskog povrća (morske alge). Iz ishrane je potrebno isključiti visoko kalcificiranu hranu, poput sira i svježeg sira, koji mogu začepiti male kapilare kalcijem i ukočiti mišiće i krvne žile, što dovodi do preranog starenja organizma – kalcifikacije. Na primjer, da se dobije 1 kg sira potroši se 12 litara mlijeka, možete zamisliti kolika je količina kalcijuma u ovom proizvodu, s obzirom da ga uvijek imamo u višku!

Težina i trnci u nogama, otečeni gležnjevi, proširene vene - sve to ukazuje na to da hitno trebate poboljšati cirkulaciju... Koji su uzroci problema, kako poboljšati cirkulaciju bez tableta, čitajte dalje.

Zašto je poremećena cirkulacija krvi

Ovisno o dobi, spolu, naslijeđu, načinu života i ishrani, neki parametri cirkulacije se mijenjaju. Gubitak elastičnosti vena i tkiva, kao i slabljenje zalistaka koji usmjeravaju krv u gornji dio tijela, koji su pričvršćeni za zidove vena poput pupoljaka na stablu drveta i pomažu da se krv vrati natrag u srce. Ova pojava dovodi do stanja zvanog "zastoj" i curenja tečnosti u okolna tkiva zbog njihove propusnosti, što uzrokuje oticanje.

Kvalitet krvi također igra ulogu. Žene su sklonije problemima cirkulacije od muškaraca jer ženskih hormona doprinose većem nakupljanju masti i tečnosti. Venska insuficijencija kod žena se češće javlja u 2. dijelu ciklusa, u trudnoći, kod slabih fizička aktivnost, kao i uzimanje raznih lijekova, uključujući i kontraceptive.

Evo šta može poremetiti cirkulaciju:

Statički položaji, rad stojeći ili sjedeći;
Uska odjeća;
Položaj prekriženih nogu;
Visoke potpetice ili, naprotiv, previše ravne cipele;
Toplo;
Pasivni stil života.

Izbjegavajte sve što ometa pravilan metabolizam. To može biti:

prekomjerna težina,
dijeta sa malo voća i povrća i bogatom prerađenom hranom
kafa i alkoholna pića
zatvor,
nedostatak vode, dehidracija
loša oralna higijena,
pušenje,
neki hormonski preparati(uključujući kontraceptive).

Šta jesti za poboljšanje cirkulacije krvi u nogama

Ako se osjećate „teško u nogama“, onda je preporučljivo smanjiti unos masne hrane, slatke, visokokalorične, industrijski prerađene hrane. Svaki dan jedite svježe voće – crna ribizla, limun, limeta, mandarina, jagoda, malina, guava, kivi, liči, mango, narandža, grejp, borovnica i kajsija su dobri za cirkulaciju.

Najpogodnije su voće i bobice bogate flavonoidima, tvarima koje jačaju i toniziraju tkiva krvnih žila, što doprinosi pravilnoj cirkulaciji krvi. Ananas se takođe preporučuje zbog svog drenažnog efekta.

Konačno, hrana bogata vitaminom E potiče cirkulaciju krvi; ima antioksidativna, vazodilatirajuća svojstva, a štiti i membrane svih stanica. Posebno puno vitamina E ima u ulju pšeničnih klica, lješnjacima, bademima, orasima i pistaćima.

Tijelu su potrebne kalorije, ali čak i najviše zdrave hrane treba konzumirati umjereno.

savjet:
Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, svakodnevno jedite svježe voće - ono sadrži korisne elemente u tragovima i vitamine.

Minerali za povećanje cirkulacije krvi

Kalcijum djeluje protuupalno, posebno na zidove vena i krvnih sudova. Mineral je neprijatelj proširenih vena i flebitisa, preporučuje se uzimanje suplemenata kalcija od 1000 do 1500 mg dnevno. Kalcijum smanjuje bol i zadržavanje tečnosti.

Magnezijum je kofaktor u apsorpciji kalcija, osim toga, smanjuje grčeve vena. Preporučuje se uzimanje od 200 do 300 mg u kombinaciji sa vitaminom B6.

Iron putem hemoglobina prenosi kisik do stanica, što je od vitalnog značaja za mnoge funkcije, uključujući održavanje zidova vene u dobrom stanju.

Kalijum je hipotenzivni mineral koji također povećava mišićnu aktivnost. Pobrinite se da unosite dovoljno kalija da zadovoljite dnevne potrebe vašeg tijela.

Vitamin C, vitamin B9 i B12 olakšavaju apsorpciju gvožđa u crevnom zidu.

Šta raditi u svakodnevnom životu

Jednostavne radnje pomažu poboljšanju cirkulacije krvi bez ikakvih tableta.

U krevetu. Noge kreveta podignite kod stopala za 5-10 cm.Ne stavljajte jastuke ispod stopala tokom spavanja, to sprečava normalnu obrnutu cirkulaciju krvi.

Pojasevi i uska odjeća. Izbjegavajte sve što steže vaše tijelo, uključujući uske grudnjake, farmerke ili uske pantalone, čarape i hulahopke. Preferirano prirodni materijali koji zadržavaju toplotu.

U kupatilu. Ujutro i/ili nekoliko puta dnevno, ako je potrebno, istuširajte se i ne zaboravite izmasirati noge mlazom vode. U nekim slučajevima je koristan kontrastni tuš od toplog do hladnog, koji pomaže elastičnosti krvnih žila. Na tržištu postoje tuševi koji mogu da isporuče vodu pod pritiskom do nogu, ruku, nogu ili celog tela.

Kreme i masaža. Kreme, gelovi ili sprejevi u kombinaciji s masažom mogu pružiti olakšanje. Masažu za poboljšanje cirkulacije krvi treba izvoditi nekoliko puta dnevno kružnim pokretima od stopala i članaka do koljena i bedara. Ponovite pokret 12 puta.

Na poslu ili kod kuće. Podignite noge kad god vam se ukaže prilika. Pažljivo pogledajte svoje radno mjesto: Kukovi bi trebali biti udobni, ali ne zategnuti. Ako vam krvožilni sistem ne radi punim kapacitetom, zaboravite na položaj "prekrštenih nogu". Kada sjedite, noge bi vam trebale biti blago razdvojene i savijene pod savršenim pravim uglom. Izbjegavajte grijane podove, tople kupke, depilaciju vrućim voskom, saune, dodatne ćebad na krevetu i izlaganje suncu.

Borba protiv hipodinamije. Pokušajte da ne stojite ili sedite u jednom položaju duže vreme. Izuzetno je važno da se krećete redovno, najmanje 5 minuta svakih sat vremena ako imate sjedeći posao. Iskoristite svaku priliku za dodatno kretanje – na primjer, koristite stepenice umjesto lifta.

Osim hodanja, plesa, plivanja, džogiranja, vožnje bicikla, skijaškog trčanja, golfa, joge, vježbi istezanja, treninga snage, aerobika, džudoa, jahanja, planinarenja, tenisa, stonog tenisa, košarke, fudbala, odbojke ili rukometa pomažu cirkulaciju krvi.
Ne zaboravite na vježbe disanja, jogu i meditaciju. Izbjegavajte pušenje, uključujući pasivno pušenje.

Kako biljkama poboljšati tonus vena

Postoje biljke koje su efikasne u liječenju proširenih vena, hemoroida i otoka gležnjeva:

hamamelis koristi se za vazokonstrikciju, smanjenu propusnost kapilara i povećanu vaskularnu otpornost. Hamamelis se bori protiv proširenih vena, proširenih čireva, hemoroida, zahvaljujući adstringentnom i vazokonstriktivnom dejstvu tanina. Njegovi flavonoidi povećavaju otpornost malih sudova. Koristiti spolja i interno.

Holly(ili božikovina) za ton vena. Indikovan je za hemoroide, proširene vene, težinu u nogama, krhkost kapilara, krvarenje menstrualnog ciklusa.

Listovi crvenog grožđa tonizira vene i kapilare. Zahvaljujući djelovanju vitamina P, smanjuje se propusnost kapilara i povećava njihova otpornost. Prisustvo tanina čini lišće crvenog grožđa adstringentnim i vazokonstriktorskim prirodnim lijekom. Antioksidansi u listovima stabilizuju vaskularni kolagen. Listovi crvenog grožđa uzimaju se za težinu u nogama, proširene vene, hemoroide. Preporučljivo ih je kombinirati s hamamelisom.

Ginkgo biloba Također se dugo koristi za probleme s cirkulacijom i za liječenje raznih arterijskih problema.

Hazel. Ima protuupalna, anti-edematozna, venotonska svojstva. Preporučljivo je koristiti vanjsku i unutrašnju upotrebu.

Centella(Centella asiatica). Uzima se kod venske insuficijencije, proširenih vena i hemoroida. Koristan u obliku gela za sprečavanje otoka povezanih sa produženim statičnim položajima (putovanje avionom, automobili, itd.).

Pretplatite se na naše YouTube kanal !

crna ribizla: ima protuupalna i anti-edematozna svojstva. Lišće crna ribizla prirodno je protuupalno sredstvo i sredstvo protiv bolova.

primorski bor i sjemenke grožđa. Bogat flavonoidima sa antioksidativnim svojstvima. Ove tvari smanjuju propusnost malih krvnih žila i upalu. Poželjno koristiti u obliku kapsula i tableta.

Borovnica (Vaccinium Myrtillus). Bogat vitaminom B1, vitaminom C, provitaminom A i taninima. Borovnice štite zidove krvnih sudova i veoma su efikasne kod edema.

Limun (Citrus limonum) smanjuje propusnost kapilara. Koristi se za prevenciju arterijske hipertenzije, kao i dijabetesa.
Slatka djetelina. Povoljno utiče na vensku i limfnu cirkulaciju. Biljka je antikoagulant, posebno se koristi za proširene vene i tromboflebitis.

Fitoterapija

Recept za biljni čaj za poboljšanje cirkulacije:

10 g krunska metla, cvijeće
15 g Bijela jagnjetina (gluva kopriva), cvijeće
20 g Ljeska, list
5 g. Slatke djeteline, cvjetajući vrhovi
15 g glog, plodovi
20 g Crnog grožđa, list
10 g pelina, cvjetnih vrhova
20 g Ginkgo biloba, listovi
10 g anisa, voća (sjemenke)
10 g. Calendula officinalis, cvjetovi

Promešati i preliti sa jednim litrom hladne vode.

Pustite da provri, isključite vatru i ostavite da se kuva 5 minuta. Procijedite i pijte toplo ili toplo između obroka. Preporučeni kurs je 21 dan.

aromaterapija

Aromaterapija se odnosi na alternativnu medicinu. Trenutno ne postoje naučni dokazi da aromaterapija zaista djeluje. Ali ako vam se psihološki sviđa (prijatni mirisi smiruju vaše živce ili, obrnuto, daju vam energiju), onda ga možete koristiti kao dodatni lijek, ne zaboravljajući na pravi tretman koji vam je propisao liječnik. Zamijenite efikasni lekovi doktori ne preporučuju eterična ulja: ne gubite novac i vrijeme.

Recept za mast za poboljšanje cirkulacije krvi:

Drvo mastike (Pistachio mastic), smola 0,5 ml;
Italijansko smilje, eterično ulje 1 ml;
Drvo čaja, eterično ulje 2 ml;
Cedar bor, eterično ulje 3 ml;
Pepermint, eterično ulje 2 ml;
Limun 2 ml, eterično ulje;
Aleksandrijski lovor, ulje 100 ml.

Pomiješajte sastojke, dobijenu mast umasirajte problematična područja. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, masirajte kružnim pokretima odozdo prema gore 20 dana ili više za najbolje rezultate.

Venska insuficijencija sa edemom

Preporučuju se trčanje i hodanje, a posebno plivanje ili aerobik u vodi 2 puta sedmično, najmanje 45 minuta aktivnog rada. Zaista, voda izvlači tečnost koja se nalazi u tkivima.
Nemojte zloupotrebljavati hemijske diuretike, koristite ih samo pod medicinskim nadzorom, posebno zbog rizika od neravnoteže natrijuma/kalijuma.
Takođe budite izbirljivi u vezi sa upotrebom biljnih diuretika, nemojte ih koristiti duže od nedelju dana.
Smanjite unos soli: nemojte soliti ako jedete vani (restoran, kafić, brza hrana...); koristite sol s algama, začinima, sjemenkama; Izbjegavajte svu konzerviranu i industrijski pripremljenu hranu.
Pijte slabo mineralizovanu vodu

recept za biljni čaj

Divan trava (rizom) 50 g
trešnje (peteljke) 20 g
kukuruzna svila 10 g
zlatna šipka 20 g
vrijesak (cvjetni vrhovi) 20g
šparoga (korijen) 30 g
menta (list) 20 g

Promešati, preliti sa 1 litrom vode, kuvati 3 minuta, isključiti vatru, kuvati 10 minuta, piti od 8 ili 10 dana. Zatim možete nastaviti da pijete čaj 2 puta sedmično.

Dodatne metode za borbu protiv slabe cirkulacije

Druge metode čije je djelovanje prepoznato kao učinkovito kod poremećaja cirkulacije:

limfna drenaža;
Kompresijsko donje rublje (čarape, čarape): djeluje kompresijom vena kako bi se spriječilo začepljenje. Posebno korisno na dugim putovanjima;
Masažni ulošci: refleksna masaža tabani su posebno korisni za dugotrajno stajanje;
Hardverska masaža stopala: od drvenih mehaničkih uređaja do električnih masažera. Masirajte tabane, prste, pete. Pomaže u povećanju cirkulacije krvi;
Spa tretmani, hidroterapija;
Kineska medicina, Ayurveda

Izbor kompresijskih čarapa

Unatoč činjenici da su sve gore navedene metode (aromaterapija, dijeta, ishrana biljnih dekocija) imaju određeni učinak na cirkulaciju krvi, većini pacijenata je potreban efekat "ovdje i sada". Od svih raznovrsnih metoda za poboljšanje cirkulacije, samo korištenje kompresijskih čarapa i golfa ima trenutni učinak. Najveća efikasnost ovih uređaja zabilježena je kod proširenih vena.

Da biste povećali učinak, morate znati kako odabrati prave kompresijske čarape. Total postoji 4 klase kompresijskih čarapa- na medicinskim proizvodima mora biti naznačena sila pritiska izražena u mm žive:

Klasa I - sila kompresije 18-21 mm Hg. Art. Pogodno za upotrebu kod osoba sa tendencijom blagog oticanja nogu, u početnoj fazi proširenih vena, trudnica. Koristi se u profilaktičke svrhe.
Kompresijske čarape klase II - vrše pritisak silom od 22-32 mm Hg. Art. Indiciran je za pacijente s limfovenskom insuficijencijom koji su podvrgnuti venektomiji zbog proširenih vena.
Klasa III - sila pritiska 33-46 mm Hg. Art. koristi se za komplikovane proširene vene, u prisustvu trofičnih ulkusa, sa dubokim venskim trombozama nogu.
Klasa IV - sila kompresije preko 59 mm Hg. propisano za limfedem nogu.

Prilikom korištenja kompresijskih čarapa ne treba zaboraviti na kontraindikacije: u slučaju dijabetičke angiopatije i oštećenja arterija nogu, kontraindicirana je. Pravila nošenja bolje je razjasniti sa svojim liječnikom, ali u većini slučajeva kompresijske čarape se skidaju samo noću.

Bibliografija:

"Venska cirkulacija, njeni problemi, liječenje alternativnom medicinom." Dr. Claudine Luu, Danglès, 2010.
„Aromaterapija, liječenje sa esencijalna ulja". Dr. Dominique Baudu, Amyris Editions, 2008
"Praksa fitoterapije", Dr. Jean-Michel Morel, Editions Grancher, 2008.

Poricanje odgovornosti : Informacije navedene u ovom članku su samo u informativne svrhe. Ne može biti zamjena za savjet zdravstvenog radnika.