بدون مشکل وزن کم می کنیم. چگونه با یک بشقاب معمولی وزن کم کنیم؟ رنگ درمانی برای کاهش وزن معنی ظروف آبی برای خانه

• مشکی- اعتماد به نفس می دهد و احساس آرامش می دهد. تحریک پذیری و عصبی بودن بیش از حد را از بین می برد.
• رنگ صورتی- تسکین می دهد و در خلق و خوی صلح آمیز قرار می دهد. جای تعجب نیست که مورد علاقه بیشتر دختران است. بسیاری از روانشناسان توصیه می کنند که در بیمارستان ها و زندان ها درخواست کنید - برای حفظ یک محیط آرام.
• بنفشذاتی افراد عمیق و خلاق. در افکار سبک می شود و به تمرکز در موقعیت های بحرانی کمک می کند.
• رنگ زرد- نمادی از خورشید و شادی، به تنظیم مثبت و غلبه بر افسردگی کمک می کند.
• سبزجای تعجب نیست که به آن رنگ امید می گویند. سایه طبیعی طبیعت و طراوت. به انسان احساس امنیت، آرامش و آرامش می دهد. ثابت شده است که رنگ سبز تأثیر خوبی بر وضعیت بیماران دارد و آنها را برای بهبودی تنظیم می کند.
• آبیاثر آرام بخش و آرامش بخش دارد. تمام شاخص های وضعیت یک فرد را عادی می کند: فشار، نبض و تعداد تنفس.
• نارنجیفرد را شاد می کند و هیجان زده می کند، باعث ایجاد لحن می شود و به حفظ فعالیت در طول روز کمک می کند.
• قرمز- رنگ شور و آتش باعث اشتها می شود. فرد را گرم و هیجان زده می کند و ریتم ضربان قلب و نبض را تسریع می بخشد. رنگ قرمز افراد آرام را تقویت می کند و روحیه مثبتی به آنها می دهد، در حالی که افراد عصبی رسوایی ها و طغیان احساسات منفی را برمی انگیزند. بنابراین برای تزئین اتاق خواب یا سایر مکان های استراحت خود با وسایل قرمز رنگ عجله نکنید.
• خاکستری- خنثی، به تمام معنا. اعتقاد بر این است که توسط افراد با اعتماد به نفس انتخاب می شود. با تماس طولانی مدت با سایه های خاکستری، افسردگی و خلق افسرده ممکن است افزایش یابد.

ما با این موضوع برخورد کرده ایم. حال بیایید به طور دقیق تر به این موضوع نگاه کنیم که چگونه می توانیم با کمک ظروف بر کاهش وزن خود تأثیر بگذاریم.

همه ما عادت داریم که از بشقاب های سفید غذا بخوریم. متاسفانه این رنگ برای کاهش وزن کاملا نامناسب است. واقعیت این است که روی ظروف سفید هر ظرفی ظاهری جذاب و فریبنده خواهد داشت، بنابراین رستوران ها از این گزینه منحصراً هنگام تزئین غذا استفاده می کنند. به نظر می رسد غذا روی زمینه ای سفید برفی می گوید: مرا بخور. البته، اگر فقط سبزیجات و میوه‌ها می‌خورید، رنگ و اندازه بشقاب‌ها با اندام لاغر تداخلی ندارد: می‌توانید آنها را از هر چیزی بخورید. اما اگر می‌خواهید به خودتان اجازه بدهید غذای کوچکی داشته باشید، رنگ ظروف را با دقت انتخاب کنید. در این صورت، هدف شما این نیست که غذا را تا حد ممکن غیرجذاب کنید، بلکه ایجاد روحیه مناسب و کنترل اشتها است.

رنگ های خطرناک برای شکل

• قرمز- آیا دقت کرده اید که علائم همه فست فودها عمدتا قرمز، زرد و گل های نارنجی? واقعیت این است که رنگ قرمز می تواند باعث اشتهای شدید و هیجان غیرقابل کنترل شود که منجر به مشکلات گوارشی و مصرف غذا می شود. در نتیجه اشباع زود نمی آید و دست به سمت همبرگر بعدی می رسد.
• رنگ زرد- نه تنها خلق و خوی، بلکه اشتها را نیز افزایش می دهد. از بشقاب های زرد، مادران دوست دارند به بچه های شیطانی که شیطون هستند و نمی خواهند غذا بخورند، غذا بدهند. فرنی سالم. هدف ما کاملا برعکس است، بنابراین باید از صفحات زرد پرهیز کرد. با این حال، ما توجه می کنیم که این سایه به اشباع کمک می کند. آن ها با همان سهم سوپ، اگر از غذاهای زرد بخورید، بیشتر از غذاهای قرمز می خورید.
• نارنجی و صورتیبرای کسانی که این شکل را دنبال می کنند به شدت ممنوع است. آنها نه تنها احساس گرسنگی را افزایش می دهند، بلکه تولید شیره معده را نیز افزایش می دهند. خوردن از بشقاب های این رنگ ها همیشه باعث می شود که شما بیشتر بخواهید.

سایه هایی که بر اشتها تأثیر می گذارند

• مشکیلاغری - این قانون نه تنها در مورد لباس، بلکه در مورد غذا نیز صدق می کند. بشقاب های مشکی نه تنها دارای شیک و ظاهر مدرن، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند و باعث می شود مواد غذایی قرار گرفته روی آنها برای ناخودآگاه ما جذابیت کمتری داشته باشند.
• آبی- ایده آل برای کاهش اشتها: آرام می کند و احساس سیری ایجاد می کند. به چنین بشقاب نگاه کنید و میل به اضافه کردن غذا به خودی خود ناپدید می شود.
• آبی و خاکستری- رنگ های خنثی که باعث بروز حملات میل به میان وعده نمی شوند. با این حال، کارشناسان می گویند که این سایه ها می تواند باعث ایجاد احساس نارضایتی شود، که برای دختری که سعی در کاهش وزن دارد چندان خوب نیست.

تک های واقعی در مبارزه برای کمر شما بشقاب هایی با رنگ های غیرجذاب یا حتی ظروف وحشتناک و زشت هستند. می دانید، چنین سایه مبهم خاکستری-سبز-قهوه ای-مردابی. این رنگ قادر است اشتها را کاملاً از بین ببرد و حتی تمایلی به گرفتن چنین بشقاب در دستان خود نخواهید داشت.

همانطور که می بینید، با کمک گل ها می توانید نه تنها خود را شاد کنید، بلکه وزن خود را نیز کنترل کنید. نکته اصلی این است که بشقاب های کوچکتر را انتخاب کنید تا قسمت ها کمر شما را سنگین نکنند!

چه چیزی می توانید از ظروف با هر رنگی به نفع شکل بخورید؟

توقف چربی - تمام حقیقت در مورد محصولات چربی سوز

راهنمای گام به گام تغییر رژیم غذایی به رژیم چربی سوز

شفا و سم زدایی بدن

شروع فرآیند طبیعی تجزیه چربی ها در بدن در 24 ساعت اول

راه ایده آل برای یادگیری تمایز واقعی غذاهای سالمو به طور کامل از شر چربی های اضافی زیر پوست خلاص شوید!

سریع، مقرون به صرفه، کارآمد!

در مورد رابطه بین رنگ و حالت عاطفییک شخص برای مدت طولانی شناخته شده است: چیزهای قرمز نیرو می بخشد، آبی آرامش می بخشد و نارنجی - روحیه می بخشد. به گفته روانشناسان و متخصصان تغذیه، اصل مشابهی در تغذیه نیز کار می کند. اگر می توانید احساسات خود را مدیریت کنید، پس اشتهای ایجاد شده را آرام کنید - حتی بیشتر! کافی است ظروف با سایه های مناسب را انتخاب کنید، که نیاز به غذا و کمک را کاهش می دهد، اگر خلاص نشوید، وزن اضافی اضافه نکنید.

رنگ های "کالری".

رنگ سفید، سنتی برای ظروف، بسیار موذیانه است: با تمام "تواضع" ظاهری، اشتها را افزایش می دهد. در پس زمینه سفید برفی، هر غذایی متضاد به نظر می رسد، به این معنی که جذاب تر است، بنابراین یک خرده آبدار یا یک دسر خوش آب و هوا که روی یک ظرف سفید سرو می شود تا آخرین خرده نان خورده می شود. رنگ های "ممنوعه" نیز شامل ظروف نارنجی، صورتی و پسته ای است. برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، چنین رنگ هایی منع مصرف دارند: حتماً کل قسمت را بخورید و همچنین از مکمل ها بخواهید.

ظروف زرد کمی مفیدتر. اعتقاد بر این است که رنگ های "آفتابی" به سرعت باعث اشباع می شوند، بنابراین اگر شام را در یک بشقاب طلایی سرو کنید، می توان به سوپ محدود کرد. در عین حال، سایه‌های لیمویی لطیف برای زیاده‌روی مناسب‌تر هستند، در حالی که زرد پررنگ اجازه نمی‌دهد اشتها از بین برود.

یک وعده غذایی با غذاهای قرمز به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. این رنگ همه گیرنده ها را تحریک می کند، بنابراین کنترل گرسنگی بسیار دشوار خواهد بود - در عوض، برعکس، شما می خواهید حتی بیشتر، سریع و بی رویه غذا بخورید. بنابراین، برای جلوگیری از آن، بهتر است از مجموعه ای از ظروف "شور رنگ" خودداری کنید و فقط چند فنجان قرمز باقی بگذارید - برای تغییر.

"صفحات لاغری"

رهبر بلامنازع از نظر کاهش اشتها، ظروف مشکی است. بشقاب های تیره نه تنها در قفسه چشمگیر به نظر می رسند، بلکه به طور قابل توجهی جلوی فانتزی های خوراکی را نیز می گیرند. یک دسر سفید برفی با خامه زده شده، که در یک بشقاب مشکی ظریف سرو می شود، باعث لذت زیبایی شناختی می شود - بنابراین فکر کردن به نیازهای دنیوی به سادگی ناخوشایند می شود. به هر حال، آبی و یاسی در یک جهت عمل می کنند. طراحان حتی تزئین داخلی آشپزخانه را در این رنگ ها توصیه می کنند - برای خلاص شدن از میل به گاز گرفتن. یک گزینه خوب برای رژیم های غذایی ظروف آبی خواهد بود. کاسه ها و بشقاب های سالاد "رژیمی" کمک می کند از یک قسمت اضافی خودداری کنید، اما بهتر است چای را از فنجان هایی با محدوده گرمتر بنوشید.

یکی دیگر از رنگ های "بی مزه" سبز تیره با رنگ های سیاه یا قهوه ای است. حتی اشتها آورترین غذاهای موجود در بشقاب "باتلاقی" غیرجذاب به نظر می رسند، بنابراین به هیچ وجه نمی خواهید آنها را بخورید. به هر حال، سبز کل اشتها را کاملاً از بین می برد، بنابراین بهتر است طرفداران سایه های زمردی ظروفی را با زیورآلاتی به این رنگ یا ست شده با سایرین انتخاب کنند.

حال و هوای قهوه از Rondell

یک گزینه عالی برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، مجموعه جدید برند Rondell است که در دو رنگ نفیس تجسم یافته است: Mocco و Latte. لوازم جانبی شیک، طراحی شده در سایه های قهوه ای غنی و ملایم، به خوبی با نقش یک متخصص تغذیه کنار می آیند. با تشکر از سه لایه پوشش نچسببر پایه تیتانیوم که در برابر هرگونه ظروف آشپزخانه (از جمله کفگیر فلزی) مقاومت می کند، می توانید در این ظروف غذا را بدون روغن و آب بپزید. یک طرح رنگ محدود به شما اجازه نمی دهد اشتهای خود را از دست بدهید و بیش از حد غذا بخورید.

جای تعجب نیست که Mocco&Latte قبلاً توسط متخصصان مورد توجه قرار گرفته است - این مجموعه جایزه اصلی مسابقه بین المللی را دریافت کرد. طراحی صنعتی"KITCHEN INNOVATION DESIGN" - 2012 که هر ساله در آلمان برگزار می شود.

با این حال، اصلی محلول رنگی- به دور از تنها مزیت طراحی منحصر به فرد لوازم آشپزخانه.

ریزه کاری های دلپذیر

جدا از لذت زیبایی شناختیظروف آشپزی Mocco&Latte بسیاری از موارد را پنهان می کند ویژگی های کاربردی. به عنوان مثال، آلومینیوم اکسترود شده (4 میلی متر ضخامت) که برای ساخت تابه ها و قابلمه ها استفاده می شود دوام را تضمین می کند، در حالی که میکروسل ها داخلقسمت پایین حداکثر آبدار بودن ظروف را حفظ می کند. این کف برای سرامیک و اجاق های القایینیاز به مراقبت ویژه دارد

به لطف لبه سیلیکونی درب که به خوبی بر روی دستگاه ها قرار می گیرد، یک چرخه تبخیر بسته ایجاد می شود که به شما امکان می دهد بدون روغن و آب آشپزی کنید و طعم طبیعی محصولات را حفظ کنید. مواد مفید. به هر حال، هنگام تخلیه، می توانید محصولات کوچک (غلات، رشته فرنگی) را فراموش کنید که در حال تخلیه هستند - به دلیل سه اندازه سوراخ در درب، این مشکل به هیچ وجه ایجاد نمی شود. یکی دیگر از مزایای ظروف Mocco&Latte پرچین بودن تمامی اقلام است که اطمینان و دوام استفاده از آنها را تضمین می کند.

و بسته بندی هدیه و کتاب دستور پخت غذاهای اصلی با استفاده از قهوه و کاکائو آن را به یک هدیه فوق العاده مفید و دلپذیر تبدیل کرده است!

تایپ کردن اضافه وزن، احساس ناراحتی روحی و جسمی می کنیم، بنابراین سعی می کنیم هر چه سریعتر از شر کیلوگرم های اضافه شده خلاص شویم. برای انجام این کار، ما استراتژی هایی را انتخاب می کنیم که برای ما مناسب هستند: خود را در غذا محدود کنیم، محتوای کالری غذاها را با دقت بیشتری کنترل کنیم و / یا شروع به ورزش فعال کنیم. وقتی صحبت از غذا خوردن می شود، در بسیاری از موارد به نظرمان می رسد که آگاهانه تصمیم می گیریم چه مقدار غذایی در یک وعده غذایی بخوریم. با این حال، اینطور نیست. روانشناسان می گویند که این شاخص در سطح ناخودآگاه تنظیم می شود. امروز، این سایت به شما می گوید که کدام ظروف برای محدود کردن مقدار غذایی که می خورید و کاهش وزن مناسب تر هستند.

چه غذاهایی برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند بهتر است

در مبارزه با پوند اضافیهمه وسایل، برای سلامتی ایمن، از جمله پذیرایی های روانی خوب هستند. یکی از موثرترین و راه های سادهکمتر بخوریم انتخاب شایسته ای از غذاهایی است که از آن ها می خوریم.

سایت زیر، بر اساس نتایج تحقیقات، به تعیین بهترین غذاها برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، کمک می کند. با پیروی از توصیه های ما، در وب سایت price.ua غذاهایی را پیدا خواهید کرد که برای شما مناسب هستند. بنابراین، ما نگاه خواهیم کرد:

• چه اندازه ظروف برای کاهش وزن بهترین هستند؛
• چه رنگ ظروفی به کاهش اشتها کمک می کند.

یکی از راه های موثر و آسان برای کم خوری، انتخاب غذاهای مناسبی است که از بین آنها غذا می خوریم.

چه اندازه ظروف برای کمک به من برای کمتر خوردن بهتر است؟

اگر می خواهید کمتر غذا بخورید، احتمالاً برایتان جالب است که از نتایج آزمایشی که در موسسه فناوری جورجیا انجام شده است بدانید. نویسندگان: برایان وانسینک و کورت ون ایترسوم.

مشخص شد که کاهش اندازه بشقاب از 12 به 10 اینچ به شما امکان می دهد تا میزان کالری مصرفی را 22٪ کاهش دهید. بر اساس این واقعیت که میانگین کالری یک شام حدود 800 کیلو کالری است، دانشمندان محاسبه کرده اند که چنین تغییر ساده ای به شما این امکان را می دهد که بدون هیچ تلاشی حدود 5 کیلوگرم در سال کم کنید.

بشقاب های کوچکتر به شما اجازه می دهند به دلیل توهم دلبوف کمتر غذا بخورید.

دلیل این تاثیر چیست؟ واقعیت این است که ظروف کوچکتر توهم دلبویف را ایجاد می کنند. با نگاهی به تصویر زیر، به نظر می رسد که دایره سیاه سمت راست بزرگتر از دایره سمت چپ است، اما در واقع آنها یکسان هستند.

بنابراین، اگر مقدار کمی از غذا را در یک بشقاب بزرگ قرار دهیم، به نظرمان می رسد که این سهم کم است. قرار دادن همان مقدار غذا در یک بشقاب کوچکتر توهم بخش بزرگتری را ایجاد می کند که به ما امکان می دهد کمتر بخوریم. بنابراین، ظروف کوچکتر برای کسانی که می خواهند کمتر بدون احساس گرسنگی غذا بخورند، مناسب است.

توهم دلبویف در مورد ظروف با هر شکلی کار می کند: مثلثی، مربعی و مستطیلی.

بنابراین، وقتی نوبت به کنترل وعده غذایی می رسد، می توانید با انتخاب ظروف کوچکتر مغز خود را فریب دهید تا کمتر غذا بخورد.

چه رنگ ظروفی برای کاهش اشتها بهتر است

ما به خوبی می دانیم که رنگ های مختلف به طرق مختلف بر خلق و خو و رفاه ما تأثیر می گذارد. با این حال، قدرت رنگ به این محدود نمی شود: رنگ ظروفی که از آنها می خوریم نیز در میزان غذای خورده شده نقش دارد - این را برایان وانسینک و کورت ون ایترسوم نیز ثابت کردند.

محققان دریافته‌اند که اگر رنگ غذا با رنگ بشقاب مطابقت داشته باشد، 30 درصد بیشتر از شرایط تضاد بین ظرف و غذا، غذا می‌خوریم.

یک بشقاب برنج، مرغ و کلم بروکلی را تصور کنید (یا به تصویر بالا نگاه کنید). در بشقاب سفید سمت چپ، غذاهای با رنگ روشن کمتر به چشم می آیند. در واقعیت، خطوط کلی یک وعده برنج سفید و یک سینه مرغ روشن در یک ظرف سفید کمتر از یک ظرف تیره قابل مشاهده است.

تضاد زیاد بین رنگ بشقاب و غذا به طور خودکار به شما این امکان را می دهد که در سطح ناخودآگاه کمتر غذا بخورید.

در مورد رنگ ظروف که بیشتر برای سرکوب اشتها مناسب است، اعتقاد بر این است که آبی یکی است. رنگ آبی باعث آرامش و کاهش اشتها می شود. محققان این تأثیر بشقاب های آبی را با این واقعیت توضیح می دهند که غذاهای طبیعی (سبزیجات، گوشت) به ندرت به این رنگ رنگ می شوند، بنابراین اشتها در پاسخ به آبی افزایش نمی یابد.

اگر می خواهید وزن کم کنید، این کار را برای خود آسان تر کنید انتخاب درستاندازه و رنگ ظروف: بشقاب ها باید کوچک بوده و رنگ آنها با رنگ غذا متضاد باشد. با این حال، این سایت یادآوری می کند که در نظر گرفتن اینکه کدام ظروف برای کاهش اشتها مناسب هستند، برای مبارزه با پوندهای اضافی کافی نیست. برای نتایج قابل مشاهده، ابتدا باید مراقب باشید تغذیه مناسبو انتخاب فعالیت بدنی کافی و تکنیک های روانشناختی فقط مبارزه با اضافه وزن را ساده می کند.

رنگ ها نقش مهمی در زندگی ما دارند، به عنوان مثال بر جوانه های چشایی تاثیر می گذارند. برخی از رنگ ها اشتها را تحریک می کنند و شما دائماً پرخوری می کنید، در حالی که برخی دیگر، برعکس، ما را نسبت به غذا بی تفاوت می کنند. با تغییر رنگ ظروف و رنگ بندی در آشپزخانه می توانید تغییرات زیادی در زندگی خود ایجاد کنید و برای اینکه غذا همیشه مفید باشد، آشپزخانه را به فنگ شویی مجهز کنید.

رنگ ظرف

روانشناسان می گویند: رنگ ظروف بر روی اشتها و در نتیجه بر وزن تأثیر می گذارد. بنابراین، رنگ های سرد - سبز تیره، آبی و یاسی اشتها را سرکوب می کنند. اگر وعده‌هایتان را کم می‌کنید، اما احساس می‌کنید به اندازه کافی مصرف نمی‌کنید، یک سرویس یا یک سفره آبی بخرید. قرمز، زرد، نارنجی، قهوه ای روشن، برعکس، اشتها را افزایش می دهند، زیرا تولید آب معده را تحریک می کنند. یک کودک دمدمی مزاج خوشحال خواهد شد که از یک بشقاب گرم و روشن غذا بخورد.

در رستوران ها، غذاها، طبق قوانین، در ظروف سفید سرو می شوند. رنگ سفید رنگ را مخدوش نمی کند و کیفیت های طعمظروف، باعث میل ناخودآگاه یا طرد نمی شود. استادان فنگ شویی رنگ سفید را به عنصر فلز نسبت می دهند و فلز مسئول حفظ قوانین، وعده ها و انضباط شخصی است. اگر رژیم دارید، از غذاهای سفید بخورید، شما را کنترل می کند.

رنگ های پاستلی - صورتی، سبز روشن، خاکستری، آبی - نیز به طور فعال اشتها را افزایش می دهند و شما را به خوردن یک قسمت اضافی وادار می کنند.

شکل ظروف

شکل ظروف نقش بسیار مهمی دارد. ظروف گرد بهتر انرژی را در خود جمع می کنند، غذا را از انرژی های منفی محافظت می کنند. ظروف مربعی، صاحب خود را مطمئن تر و مصمم تر می کنند. قبل از یک سخنرانی یا جلسه مهم، امتحان یا مصاحبه، به خصوص اگر بسیار نگران هستید و از شکست خوردن می ترسید، از بشقاب مربعی غذا بخورید.

ظروف با گوشه های تیز طیف گسترده ای از احساسات را تحریک می کنند، از اشتیاق و میل به رابطه جنسی، که با خشم و یک مسابقه خشن ختم می شود. همه چیز بستگی به خلق و خوی شخصی دارد که قرار است از بشقاب "زاویه تیز" غذا بخورد. اگر شوهر عصبانی از سر کار برگشت، بشقاب های خطرناک را پنهان کنید.

رنگ آشپزخانه

به طور کلی، بشقاب ها به تنهایی کافی نیستند. در حالت ایده آل، شما باید کل طرح رنگ را برای آشپزخانه انتخاب کنید. راه حل عالی یک گامای صورتی-خاکستری است. صورتی، البته، باید یک سایه کم رنگ و گرم باشد. رنگ خاکستریاضطراب را آرام می کند و خفه می کند، و با هم صورتی کم رنگ باعث تقویت درون نگری می شود، فرد آهسته غذا می خورد، همه چیز را کاملاً می جود، با لذت غذا می خورد و زیاد مصرف نمی کند.

رنگ های "خوشمزه" شامل سایه های نارنجی و فیروزه ای و همچنین ترکیب آنها است. اگر نقاشی به این رنگ در آشپزخانه باشد و هنگام غذا خوردن آن را ببینید، اشتهایتان را باز می کند و بیشتر سراغتان می روید.

به هر حال، چیدمان آشپزخانه به خودی خود از اهمیت استراتژیک برخوردار است، اگرچه، البته، چیدمان های استاندارد فنگ شویی را در نظر نمی گیرند. اتاقی که روبروی ورودی آپارتمان قرار دارد، بیشترین جریان انرژی را دریافت می کند. اگر در این مکان آشپزخانه وجود داشته باشد، همه اعضای خانواده دائماً پرخوری می کنند.

اگر با ورود به آشپزخانه چشم بلافاصله به سمت یخچال هجوم آورد، میز آشپزخانهیا یک جعبه نان، مدام احساس گرسنگی خفیف خواهید کرد و خود را سرحال خواهید کرد. برای تغییر جهت انرژی کافی است در آشپزخانه بگذارید گیاهان آپارتمانی. یک میز با یک دسته گل، مجلات و تلفن نیز حواس شما را از غذا پرت می کند و شما را برای برقراری ارتباط آماده می کند.

برای کاهش وزن تلاش می کنید؟ درب آشپزخانه را بسته نگه دارید، آن را شفاف نکنید، درب باید از مواد متراکم ساخته شده باشد، به نوعی ورودی آشپزخانه را "ماسک" می کند. و در نهایت رنگ یخچال بسیار مهم است. گزینه ایده آل آبی است. چنین یخچالی در سطح ناخودآگاه شما را می ترساند، فقط اگر واقعا گرسنه باشید آن را باز خواهید کرد.

برای دخترانی که فرم خود را در یک سطح حفظ می کنند و برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، دانستن این نکته مفید است که رنگ ها می توانند بر نگرش ذهنی ما تأثیر بگذارند.

غذای روشن

غذای مفید و سالم در دهان شما نمی گنجد؟ در مورد مشکل آن فکر کنید: به احتمال زیاد مشخص می شود که برخی از مواد در طول پخت و پز رنگ طبیعی خود را از دست داده اند. با وجود بوی خوش، چنین غذاهایی باعث اشتها نمی شود، زیرا رنگ های خاکی و مردابی در مغز با پوسیدگی همراه است.

بخارپز کنید، سبزیجات و میوه هایی را بخورید که حداقل تحت عملیات حرارتی قرار گرفته اند، در این صورت رنگدانه های گیاهی آنقدر تغییر نمی کنند. اما اگر امکانی وجود ندارد، رنگ ها را به ظرف اضافه کنید - از برش های گوجه فرنگی، شاخه های سبز و پنیر رنده شده استفاده کنید.

بنفش پادشاه کاهش وزن است

برای کاهش وزن، کارشناسان توصیه می کنند لباس ها و وسایل داخلی را با رنگ بنفش انتخاب کنید. بنفش موثرترین رنگ برای کاهش وزن است. این سایه بادمجان است که وظیفه انتقال حرارت سلول های چربی زیر پوست را بر عهده دارد و جریان لنفاوی را تحریک می کند. علاوه بر این، خلاقیت و مصونیت را افزایش می دهد، به میل به پیروزی و قدرت برای اجرا انگیزه می دهد.

می توانید از فرصت استفاده کنید و گوشه ای از خانه را برای استراحت ترتیب دهید. بگذارید راحت ترین صندلی با چهارخانه بنفش باشد. و با الگوبرداری از کروموتراپی، شمع های بنفش را در اطراف، اشیاء قرار دهید و لامپ بنفش را روشن کنید!

سوسو زدن به آرامش بدن کمک می کند و در این حالت است که تأثیر نور به ویژه مؤثر است. نور تغییرات زیادی را تحریک می کند: فعالیت متابولیسم سلولی را افزایش می دهد، متابولیسم را بهبود می بخشد و سموم را از پوست خارج می کند. همه رنگ ها نه تنها توسط عنبیه و شبکیه، بلکه توسط کل شبکه رگ های خونی بدن درک می شوند.

مدیتیشن سبز

روند کاهش وزن آسان نیست. اما برای اینکه تاثیر رژیم غذایی و تناسب اندام بیشتر به چشم بیاید، با صرف 10 دقیقه مدیتیشن رنگ بعدی روی خواب به بدن کمک کنید.

یک موقعیت راحت بگیرید و تصور کنید که در تابستان در جنگلی هستید. در بوی علف نفس بکشید، احساس کنید که انرژی گیاهان در شما نفوذ می کند و هر سلول را تجدید می کند.

مرگ بر رنگ های شیمیایی!

رنگ‌های غیرطبیعی و شیمیایی که اغلب در طراحی داخلی یافت می‌شوند، اطلاعاتی را به نورون‌ها ارسال می‌کنند: «احتمال مسمومیت زیاد است». و در نتیجه، بدن محافظت را روشن می کند: متابولیسم، فرآیند هضم غذا را کاهش می دهد.

برای به حداقل رساندن تأثیر منفی محیط خارجی، سعی کنید از اقامت طولانی مدت در اتاق هایی با رنگ های "درخشنده" خودداری کنید.

از ظروف آبی، آبی روشن و بنفش بخورید

روانشناسان به طور تجربی ثابت کرده اند که ظروف رنگ سفیدباعث ارسال کل قسمت به معده، سبز تیره و خاکستری می شود - اشتها آور ظرف را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، که منجر به سوء تغذیه در هنگام شام و سپس تمایل به جبران کمبود کالری در شب می شود.

بنابراین کارشناسان آبی، بنفش و آبی را بهینه ترین رنگ ها برای بشقاب ها می دانند.

رنگ سفید - نجات از استرس

اگر اهل عاطفه خواری هستید و وقتی از سر کار یا مدرسه به خانه می آیید، در حالت استرس آماده هستید که نصف یخچال را با غذا جارو کنید، جادوی رنگ سفید را به خدمت بگیرید.

اولین کاری که باید بعد از یک روز کاری پرمشغله انجام دهید استراحت در حمام است. دور اطراف آن شمع های سفید بچینید و یک حوله سفید و یک روپوش سفید آماده کنید.

مشکی نپوشید!

بسیاری از زنان چاق با استفاده از قانون "لاغری تیره" حجم ها را با کمک لباس های سیاه پنهان می کنند. در عین حال فراموش کردن پیری و افسرده شدن آن، به خصوص اگر رنگ عزا اساس کمد لباس باشد.

برای جلوگیری از افسردگی، سایه هایی بپوشید که همچنین شما را چاق نمی کند - نه روشن، نه تیره، نه گرم و نه سرد: به عنوان مثال، فیروزه ای یا زمرد تیره، بنفش ملایم یا زرد مایل به خاکستری.

مراقب آشپزخانه باشید!

برای غلبه بر مالیخولیا و ناامیدی، افراد مستعد افسردگی ناخودآگاه از رنگ درمانی استفاده می کنند، اما نه همیشه به درستی. ارزش سفارش دادن نداره ست آشپزخانهنارنجی یا قرمز در اتاق غذاخوری روشن پرخوری خواهید کرد.

از رنگ های گرم برای دفتر استفاده کنید. و در آشپزخانه آنها نامطلوب هستند: هیجان انگیز سیستم عصبیو افزایش اشتها

رنگ درمانگران توصیه می کنند که افراد دارای اضافه وزن به فضای داخلی آشپزخانه یا اتاق غذاخوری خود (پرده، گلدان، حوله، دستمال، گلدان، ظروف آشپزخانه و غیره) تا حد امکان رنگ های سرد - آبی، آبی و سایه های آنها اضافه کنند. علاوه بر این، به هیچ وجه لازم نیست یخچال را آبی رنگ کنید، کافی است هر تصویری را که با رنگ های سرد طراحی شده است (مثلاً بازتولید تصویری که روی آن دسته گل فراموش شده است، آویزان کنید. زنگ آبی، یاس بنفش رنگ شده است).

رنگین کمان - در یک بشقاب

اگر رنگ ظروف نباید اشتها را تحریک کند، برعکس، غذا باید تقریباً با تمام رنگ ها خوشایند باشد - این تضمینی است که بدن حداکثر ویتامین ها را دریافت می کند.

اگر مواد رنگ های مختلف در یک ظرف به خوبی با هم ترکیب نمی شوند، سعی کنید آنها را به چند وعده تقسیم کنید، اما به هر حال کل پالت در رژیم غذایی باقی بماند.

بخش ورزشی

شما قبول خواهید کرد که انتخاب یک مرکز تناسب اندام با توجه به رنگ دیوارها احمقانه است. اما در خانه برای ورزش صبحگاهیبا این حال، اتاقی را انتخاب کنید که رنگ های آن به درستی تنظیم شود، تأثیر مفیدی بر سلامتی خواهد داشت.

رنگ قرمز در داخل به افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب کمک می کند. به عبارت دیگر، اتاقی با رنگ قرمز مایل به قرمز برای تمرینات قلبی، به ویژه برای کسانی که فشار خون پایین دارند، ایده آل است. و بیماران مبتلا به فشار خون باید در فضای داخلی با آرامش تمرین کنند رنگ ها- آبی یا سبز

برای تمرین در رنگ قرمز یا زرد

برای فعالیت های ورزشی شدید یکی از بهترین ها بهترین گزینه ها- رنگ زرد. بار عاطفی مثبتی ایجاد می کند که تأثیر تمرین را افزایش می دهد. قرمز نیز مناسب است - نمادی از نشاط، فعالیت و خوش بینی. هنگام انتخاب لباس برای ورزش، بهتر است از رنگ های سرد خودداری کنید، که اغلب شما را برای آرامش و انفعال آماده می کند.

اگر قرمز به شما نمی آید، یک تی شرت زرد بپوشید. رنگ خورشید یک بار احساسی مثبت ایجاد می کند و شما را برای پیروزی آماده می کند. اگر می ترسید شبیه مرغ یا گوجه فرنگی شوید، کت و شلوار را با شلوار خاکستری یا مشکی تکمیل کنید.

رنگ زرد - بدون سلولیت

اندام های متاثر از زرد: اعصاب، مغز، سیستم لنفاوی، کیسه صفرا، معده، دوازدهه. رنگ زرداثر پاک کنندگی بر روی اندام های گوارشی، کبد و پوست دارد.

زوج قطعات کوچکدر خانه می تواند معجزه کند. بگذارید یکی از اتاق های خانه شما با لوازم جانبی زرد پر شود - لامپ های زرد، بالش، گلدانها، قاب عکس. یک نگاه گذرا به اجسام خورشیدی به پاکسازی بدن شما کمک می کند. و همچنین می توانید یک دستمال یا برس زرد رنگ برای خود ماساژ روزانه بگیرید!