Me kaotame kaalu ilma probleemideta. Kuidas kaalust alla võtta tavalise taldrikuga. Värviteraapia kaalu langetamiseks Siniste nõude tähendus kodu jaoks

• Must- annab enesekindlust ja annab rahutunde. Kõrvaldab liigse erutuse ja närvilisuse;
• Roosa- rahustab ja loob rahuliku meeleolu. Pole ime, et see on enamiku tüdrukute lemmik. Paljud psühholoogid soovitavad taotleda haiglates ja vanglates – säilitada rahulik keskkond;
• violetne omane sügavatele ja loomingulistele inimestele. See annab mõtetesse kergust ja aitab keskenduda kriitilistes olukordades;
• Kollane- päikese ja rõõmu sümbol, aitab häälestuda positiivselt ja saada üle depressioonist;
• Roheline Pole ime, et seda nimetatakse lootuse värviks. Looduse ja värskuse loomulik varjund. Annab inimesele turvatunde, rahu ja vaikuse. On tõestatud, et roheline mõjub hästi patsientide seisundile, seades neid taastuma.
• Sinine on rahustava ja lõõgastava toimega. See normaliseerib kõik inimese seisundi näitajad: rõhk, pulss ja hingamissagedus.
• Oranž rõõmustab ja erutab inimest, annab toonuse ja aitab säilitada aktiivsust kogu päeva jooksul.
• Punane- kire ja tule värv, mis põhjustab isu. Soojendab ja erutab inimest, kiirendades südamelöökide ja pulsi rütmi. Punane turgutab rahulikke inimesi ja loob positiivse meeleolu, närvilised aga kutsuvad esile skandaale ja negatiivsete emotsioonide purskeid. Seetõttu ärge kiirustage oma magamistuba või muid puhkekohti punaste asjadega kaunistama.
• Hall- neutraalne, selle sõna igas mõttes. Arvatakse, et selle valivad enesekindlad inimesed. Pikaajalisel kokkupuutel hallide varjunditega võib depressioon ja depressiivne meeleolu suureneda.

Oleme sellega tegelenud. Vaatame nüüd täpsemalt, kuidas saame roogade abil oma kaalulangust mõjutada.

Me kõik oleme harjunud sööma valgeid taldrikuid. Kahjuks on see värv kaalu langetamiseks täiesti sobimatu. Fakt on see, et valgetel roogadel on mis tahes roog atraktiivse ja võrgutava välimusega, nii et restoranid kasutavad seda võimalust ainult toidu kaunistamisel. Toit lumivalgel taustal näib ütlevat: söö mind. Muidugi, kui süüa ainult köögivilju ja puuvilju, ei sega taldrikute värvus ja suurus saledat keha: neid võid süüa millest iganes. Kui aga soovid endale lubada väikeseid portsjoneid head-paremat, siis vali hoolikalt roogade värv. Sel juhul ei ole sinu eesmärk muuta toit võimalikult ebaatraktiivseks, vaid luua õige meeleolu ja kontrollida isu.

Figuurile ohtlikud värvid

• Punane- Kas olete märganud, et kõikide kiirtoitude tunnusteks on valdavalt punane, kollane ja oranžid lilled? Fakt on see, et punane võib põhjustada metsikut söögiisu ja kontrollimatut elevust, mis toob kaasa probleeme seedimise ja toidutarbimisega. Seetõttu ei tule küllastus niipea ja käsi sirutab järgmise hamburgeri järele.
• Kollane– tõstab mitte ainult tuju, vaid ka söögiisu. Kollastest taldrikutest armastavad emad toita ulakaid lapsi, kes on ulakad ja ei taha süüa. tervislik puder. Meie eesmärk on täiesti vastupidine, seega tuleks vältida kollaseid taldrikuid. Siiski märgime, et see varjund aitab kaasa küllastumisele. Need. Sama portsu supiga sööd rohkem, kui sööd kollastest roogadest kui näiteks punastest.
• oranž ja roosa rangelt keelatud neile, kes järgivad figuuri. Need mitte ainult ei suurenda näljatunnet, vaid suurendavad ka maomahla tootmist. Nende värvidega taldrikutelt söömine tekitab alati soovi rohkem.

Varjundid, mis aitavad söögiisu mõjutada

• Must salenemine - see reegel kehtib mitte ainult riiete, vaid ka toidu kohta. Mustadel plaatidel pole mitte ainult stiilne ja moodne välimus, vaid aitavad ka kaalust alla võtta, muutes neil paikneva toidu meie alateadvusele vähem atraktiivseks.
• Sinine- ideaalne söögiisu vähendamiseks: rahustab ja tekitab küllastustunde. Vaata sellist taldrikut ja soov toitu lisada kaob iseenesest.
• Sinine ja hall- neutraalsed värvid, mis ei tekita suupisteid. Eksperdid aga ütlevad, et need toonid võivad tekitada rahulolematuse tunnet, mis ei ole kaalu langetada püüdvale tüdrukule kuigi hea.

Tõelised ässad võitluses oma talje eest on ebaatraktiivsete värvidega taldrikud või isegi kohutavad ja koledad nõud. Teate küll, selline ebamäärane hallikas-roheline-pruun-soone toon. See värv suudab söögiisu täielikult peletada ja teil pole isegi soovi sellist taldrikut käes võtta.

Nagu näete, saate lillede abil mitte ainult ennast rõõmustada, vaid ka oma kehakaalu kontrollida. Peaasi on valida väiksemad taldrikud, et portsjonid vöökohta ei koormaks!

Mida saab figuuri hüvanguks süüa MIS tahes värvi roogadest?

STOP FAT – KOGU TÕDE RASVAPÕLETUSTOODETE KOHTA

Samm-sammuline juhend dieedi muutmiseks rasvapõletavale dieedile

Keha tervendamine ja detoksifitseerimine

Loomuliku rasvade lõhustamise protsessi käivitamine kehas esimese 24 tunni jooksul

Ideaalne viis õppida tõeliselt eristama tervislikud toidud ja täielikult vabaneda liigsest nahaalusest rasvast!

Kiire, soodne, tõhus!

Värvi ja emotsionaalne seisund Inimest teatakse juba pikka aega: punased asjad kosutavad, sinine rahustavad ja oranž - rõõmustavad. Psühholoogide ja toitumisteadlaste sõnul toimib sarnane põhimõte ka toitumises. Kui saate oma tunnetega ise hakkama, siis rahustage tekkinud isu – veelgi enam! Piisab, kui valida õiget tooni nõud, mis vähendab toiduvajadust ja aitab, kui mitte lahti saada, siis lisakilosid mitte juurde võtta.

"kalorite" värvid

Toitudele traditsiooniline valge värv on väga salakaval: kogu välise “tagasihoidlikkusega” tõstab see söögiisu. Lumivalgel taustal tundub iga toit kontrastne, mis tähendab, et see on atraktiivsem, nii et valgel roal serveeritud mahlane karbonaad või õhuline magustoit sööb viimse puruni ära. "Keelatud" värvide hulka kuuluvad ka oranži, roosa ja pistaatsia varjundiga nõud. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on sellised värvid vastunäidustatud: sööge kindlasti kogu portsjon ja küsige ka toidulisandeid.

Natuke kasulikumad kollased nõud. Arvatakse, et "päikselised" värvid põhjustavad kiiresti küllastumist, nii et õhtusöök võib piirduda supiga, kui seda serveeritakse kuldsel taldrikul. Samas soodustavad õrnad sidrunitoonid rohkem liialdamist, rikkalik kollane aga ei lase isul selgineda.

Punaste roogadega eine ei too midagi head. See värv erutab kõiki retseptoreid, nii et näljatunnet on väga raske kontrollida - pigem, vastupidi, soovite süüa veelgi rohkem, kiiresti ja valimatult. Seetõttu on selle vältimiseks parem keelduda "kirevärviliste" roogade komplektidest, jättes vahelduseks vaid paar punast tassi.

"Saleduse taldrikud"

Söögiisu vähendamise osas on vaieldamatu liider mustad nõud. Tumedad taldrikud mitte ainult ei näe riiulil muljetavaldavad, vaid hoiavad märgatavalt tagasi ka gastronoomilisi fantaasiaid. Elegantsel mustal vaagnal serveeritud lumivalge vahukoorega magustoit tekitab esteetilist naudingut – nii muutub igapäevastele vajadustele mõelda lihtsalt ebamugavaks. Muide, sinine ja lilla toimivad samas suunas. Disainerid soovitavad isegi köögi interjööri nendes värvides kaunistada - et vabaneda soovist hammustada. Hea valik dieedipidajatele on sinised toidud. "Dieetilised" salatikausid ja taldrikud aitavad hoiduda lisaportsjonist, kuid teed on parem juua soojematest tassidest.

Teine "maitsetu" värv on tumeroheline musta või pruuni varjundiga. Isegi kõige isuäratavamad toidud "sootaldrikul" näevad ebaatraktiivsed, nii et te ei taha neid üldse süüa. Muide, täielik roheline tapab täielikult söögiisu, nii et smaragdvärvide austajatel on parem valida seda värvi ornamentiga või teistega ühendatud roogasid.

Kohvimeeleolu Rondellilt

Suurepärane valik neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on Rondelli kaubamärgi uus kollektsioon, mis on kehastatud kahes suurepärases värvitoonis: Mocco ja Latte. Stiilsed aksessuaarid, mis on kujundatud rikkalikes ja pehmetes kohvitoonides, saavad suurepäraselt hakkama toitumisnõustaja rolliga. Tänu kolmekihilisele mittenakkuva kate Põhinedes titaanist, mis peab vastu kõikidele köögiriistadele (sh metallist spaatlitele), saate selles kööginõus valmistada roogasid ilma õli ja veeta. Vaoshoitud värvilahendus ei lase sul isu tühjaks saada ja liiga palju süüa.

Pole üllatav, et Mocco&Latte on juba professionaalide poolt ära märgitud – kollektsioon sai rahvusvahelisel konkursil peaauhinna tööstuslik disain"KITCHEN INNOVATSIOON" - 2012, mis toimub igal aastal Saksamaal.

Siiski originaal värvilahendus- kaugeltki ainuke köögitarvikute ainulaadse disaini eelis.

Mõnusad pisiasjad

Välja arvatud esteetiline nauding Mocco&Latte kööginõud peidavad endas paljusid funktsionaalsed omadused. Näiteks pannide ja pajaroogade valmistamiseks kasutatav pressitud alumiinium (paksus 4 mm) tagab vastupidavuse, samas kui mikroelemendid sees põhi säilitab roogade maksimaalse mahlasuse. See põhi sobib suurepäraselt keraamiliste ja induktsioonpliidid vajavad erilist hoolt.

Tänu kaane silikoonäärele, mis sobib hästi seadmetele, luuakse suletud aurustamistsükkel, mis võimaldab küpsetada ilma õli ja veeta, säilitades toodete loomuliku maitse ja maitse. kasulik materjal. Muide, võite ära unustada väikesed tooted (helihelbed, nuudlid), mis ära ujuvad - kaane kolme suuruse augu tõttu ei teki seda probleemi üldse. Mocco&Latte kööginõude eeliseks on ka kõikide esemete neetimine, mis tagab nende kasutamise töökindluse ja vastupidavuse.

Ja komplekti kuuluv kingituste pakkimine ning originaalsete kohvi ja kakaod sisaldavate roogade retseptide raamat teevad sellest äärmiselt kasuliku ja meeldiva kingituse!

Tippimine ülekaal, tunneme psühholoogilist ja füüsilist ebamugavust, seetõttu püüame tõusnud kilogrammidest võimalikult kiiresti lahti saada. Selleks valime endale sobivaimad strateegiad: piirdume toiduga, jälgime hoolikamalt toitude kalorisisaldust ja/või hakkame aktiivselt trenni tegema. Mis puutub söömisse, siis paljudel juhtudel tundub meile, et me otsustame teadlikult, kui palju toitu me toidukorral sööme. Siiski ei ole. Psühholoogid ütlevad, et see näitaja on reguleeritud alateadvuse tasemel. Täna ütleb sait teile, millised toidud sobivad kõige paremini söödava toidukoguse piiramiseks ja kehakaalu langetamiseks.

Millised toidud on parimad neile, kes soovivad kaalust alla võtta

Võitluses vastu lisakilod kõik vahendid, tervisele ohutud, sealhulgas psühholoogilised vastuvõtud on head. Üks tõhusamaid ja lihtsaid viise süüa vähem on pädev valik roogasid, millest me sööme.

Allolev sait, mis põhineb uurimistulemustel, aitab kindlaks teha, millised toidud sobivad kõige paremini neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Meie soovitusi järgides leiate veebisaidilt price.ua teile kõige sobivamad road. Niisiis, me vaatame:

• mis suurusega nõud on kaalu langetamiseks parimad;
• mis värvi nõud aitab isu vähendada.

Üks tõhusamaid ja lihtsaid viise vähem süüa on valida õiged toidud, millest sööme.

Millise suurusega nõud on kõige paremad, et aidata mul vähem süüa?

Kui soovite vähem süüa, on teile tõenäoliselt huvitav teada Georgia Tehnoloogiainstituudis tehtud katse tulemusi. Autorid: Brian Wansink ja Koert van Ittersum.

Leiti, et taldriku suuruse vähendamine 12 tollilt 10 tollile võimaldab vähendada tarbitud kalorite arvu 22%. Lähtudes sellest, et õhtusöögi keskmine kalorisisaldus on umbes 800 kcal, on teadlased välja arvutanud, et nii lihtne muudatus võimaldab ilma igasuguse pingutuseta kaotada umbes 5 kg aastas.

Väiksemad taldrikud võimaldavad Delboeufi illusiooni tõttu vähem süüa.

Mis on selle mõju põhjus? Fakt on see, et väiksemad nõud loovad Delboeufi illusiooni. Allolevat pilti vaadates tundub, et parempoolne must ring on suurem kui vasakpoolne, kuid tegelikult on need samad.

Seega, kui paneme väikese portsu toitu suurele taldrikule, tundub meile, et see portsjon on väike. Sama koguse toidu väiksemale taldrikule panemine loob illusiooni suuremast portsjonist, mis võimaldab meil vähem süüa. Seetõttu sobivad väiksemad nõud neile, kes tahavad vähem süüa ilma nälga tundmata.

Delboeufi illusioon töötab mis tahes kujuga nõude puhul: kolmnurksed, ruudukujulised ja ristkülikukujulised.

Seega, kui rääkida portsjonite kontrollimisest, saate väiksemate roogade valimisel oma aju vähem sööma meelitada.

Mis värvi nõud on söögiisu vähendamiseks parim

Teame hästi, et erinevad värvid mõjutavad meie tuju ja enesetunnet erineval viisil. Sellega aga värvi jõud ei piirdu: söödud toidukoguses mängib rolli ka nende roogade värv, millest me sööme – seda tõestasid ka Brian Wansink ja Koert van Ittersum.

Teadlased on leidnud, et kui toidu värv ühtib taldriku värviga, siis sööme 30% rohkem toitu kui roogade ja toidu kontrastsuse tingimustes.

Kujutage ette taldrikut riisi, kana ja brokoliga (või vaadake ülaltoodud pilti). Vasakpoolsel valgel taldrikul paistavad heledad toidud vähem silma. Tegelikkuses on valge riisi ja heleda kanarinda piirjooned valgel roal vähem näha kui tumedal.

Suur kontrast taldriku värvi ja toidu vahel võimaldab teil alateadvuse tasandil automaatselt vähem süüa.

Mis puudutab söögiisu pärssimiseks kõige sobivamat roogade värvi, siis arvatakse, et sinine on üks. Sinine värv rahustab ja vähendab ka söögiisu. Teadlased selgitavad siniste taldrikute sellist mõju sellega, et looduslikke toiduaineid (köögiviljad, liha) värvitakse selle värviga harva, mistõttu isu ei tõuse vastusena sinisele.

Kui soovite kaalust alla võtta, tehke see teile lihtsamaks õige valik roogade suurus ja värvus: taldrikud peaksid olema väikesed ja nende värv peaks olema kontrastne toidu värviga. Leht aga tuletab meelde, et lisakilode vastu võitlemiseks ei piisa sellest, millised road sobivad isu vähendamiseks. Nähtavate tulemuste saavutamiseks peate esmalt hoolitsema õige toitumine ja piisava kehalise aktiivsuse valik ning psühholoogilised tehnikad ainult lihtsustavad võitlust ülekaaluga.

Värvid mängivad meie elus olulist rolli, näiteks mõjutavad maitsemeeli. Mõned värvid stimuleerivad söögiisu ja sööte pidevalt üle, teised aga jätavad meid toidu suhtes ükskõikseks. Muutes köögis nõude värvi ja värvilahendust, saate oma elus palju muuta ning et toit oleks alati kasulik, varustage köök Feng Shuid silmas pidades.

Nõu värv

Psühholoogid ütlevad: roogade värv mõjutab söögiisu ja seega ka kaalu. Niisiis, külmad värvid - tumeroheline, sinine ja lilla pärsivad söögiisu. Kui vähendate portsjoneid, kuid tunnete, et te ei saa piisavalt, ostke teenus või sinine laudlina. Punane, kollane, oranž, helepruun, vastupidi, tõstab söögiisu, kuna stimuleerib maomahla tootmist. Kapriisne laps sööb hea meelega erksalt soojalt taldrikult.

Restoranides serveeritakse roogasid vastavalt reeglitele valgetes roogades. Valge värv ei moonuta värvi ja maitseomadused nõud, ei põhjusta alateadlikku iha ega tagasilükkamist. Feng Shui meistrid omistavad valget värvi metalli elemendile ning metall vastutab reeglitest kinnipidamise, lubaduste ja enesedistsipliini eest. Kui oled dieedil, söö valgetest roogadest, siis see kontrollib sind.

Pastelsed värvid – roosa, heleroheline, hall, sinine – tõstavad samuti aktiivselt isu ja tekitavad soovi süüa lisaportsjonit.

Nõude kuju

Väga olulist rolli mängib roogade kuju. Ümmargused nõud koguvad paremini endasse energiat, kaitsevad toitu negatiivsete energiate eest. Kandilised nõud muudavad nende omaniku enesekindlamaks ja resoluutsemaks. Enne tähtsat kõnet või koosolekut, eksamit või intervjuud, eriti kui oled väga mures ja kardad läbi kukkuda, söö kandiliselt taldrikult.

Teravate nurkadega nõud kutsuvad esile väga erinevaid emotsioone, alates kirest ja seksisoovist, lõpetades viha ja vägivaldse jõukatsumisega. Kõik oleneb inimese tujust, kes "terava nurga" taldrikult sööma läheb. Kui abikaasa naasis töölt vihasena, peitke ohtlikud taldrikud ära.

köögi värv

Üldiselt plaatidest üksi ei piisa. Ideaalis peate valima köögi jaoks kogu värviskeemi. Ideaalne lahendus on roosa-hall gamma. Roosa peaks loomulikult olema kahvatu ja soe toon. Hall värv rahustab ja summutab ärevust ning üheskoos soodustab kahvaturoosa sisekaemust, inimene sööb aeglaselt, närib kõike põhjalikult, sööb mõnuga ja ei võta liiga palju.

"Maitsvate" värvide hulka kuuluvad oranžid ja türkiissinised toonid ning nende kombinatsioonid. Kui köögis on seda värvi maal ja sa näed seda söömise ajal, ajab see isu ja sa tahad rohkem.

Muide, köögi paigutus ise on strateegilise tähtsusega, kuigi loomulikult ei arvesta standardplaneeringud feng shuid. Suurima energiavoo saab ruum, mis asub korteri sissepääsu vastas. Kui selles kohas on köök, söövad kõik pereliikmed pidevalt üle.

Kui kööki sisenedes tormab silm kohe külmkapi poole, köögilaud või leivakarpi, tunned pidevalt kerget nälga ja kosutad end. Energia suuna muutmiseks piisab, kui panna kööki toataimed. Lillekimbu, ajakirjade ja telefoniga laud tõmbab samuti tähelepanu toidult kõrvale, häälestades teid suhtlemiseks.

Püüdke kaalust alla võtta? Hoidke köögiuks kinni, ärge muutke seda läbipaistvaks, uks peaks olema tihedast materjalist, see omamoodi "maskeerib" köögi sissepääsu. Ja lõpuks, külmiku värv on väga oluline. Ideaalne variant on sinine. Selline külmkapp peletab teid alateadvuse tasandil eemale, avate selle ainult siis, kui olete tõesti näljane.

Tüdrukutele, kes säilitavad oma vormi samal tasemel, ja neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on kasulik teada, et värvid võivad mõjutada meie vaimset suhtumist.

särav toit

Kasulik ja tervislik toit suhu ei mahu? Mõelge, mis sellel viga on: tõenäoliselt selgub, et mõned koostisosad on toiduvalmistamise ajal kaotanud oma loomuliku värvi. Vaatamata maitsvale lõhnale ei tekita sellised toidud isu, sest mullased ja soovärvid seostuvad ajus mädanikuga.

Aurutage, sööge juur- ja puuvilju, mis on läbinud minimaalse kuumtöötluse, siis ei muutu taimepigmendid nii palju. Kui aga võimalust pole, siis lisa roale värve – kasuta tomativiile, rohelisi oksi ja riivjuustu.

Lilla on kaalukaotuse kuningas

Kaalu langetamiseks soovitavad eksperdid valida lillades toonides riided ja sisustusesemed. Lilla on kõige tõhusam värv kaalu langetamiseks. Just baklažaani varjund vastutab nahaaluste rasvarakkude soojusülekande eest ja stimuleerib lümfivoolu. Lisaks suurendab see loovust ja immuunsust, annab tõuke võiduihale ja jõudu elluviimiseks.

Võite kasutada juhust ja korraldada lõõgastumiseks kodunurk. Olgu see kõige mugavam lilla pleediga tool. Ja kromoteraapia eeskujul aseta ümber lillad küünlad, esemed ja pane põlema lilla lamp!

Virvendus aitab keha lõdvestada ning just sellises olekus on valguse mõju eriti tõhus. Valgus kutsub esile palju muutusi: suurendab rakkude ainevahetuse aktiivsust, parandab ainevahetust ja toksiinide eemaldamist nahast. Kõiki värve ei taju mitte ainult iiris ja võrkkest, vaid kogu keha veresoonte võrgustik.

roheline meditatsioon

Kaalu kaotamise protsess ei ole lihtne. Kuid selleks, et dieedi ja treeningu mõju oleks märgatavam, aidake keha, veetes järgmised 10 minutit värvimeditatsiooni unele.

Võtke mugav asend ja kujutage ette, et viibite suvel metsalagendikul. Hingake sisse murulõhna, tunnetage, et taimede energia tungib teiesse, uuendades iga rakku.

Alla keemiliste värvidega!

Sisekujunduses sageli esinevad ebaloomulikud keemilised värvid saadavad neuronitele infot: "mürgituse tõenäosus on suur." Ja selle tulemusena lülitab keha sisse kaitse: see aeglustab ainevahetust, toidu seedimise protsessi.

Väliskeskkonna negatiivse mõju minimeerimiseks püüdke vältida pikka viibimist "torkavate" värvidega ruumides.

Söö sinistest, helesinistest ja lilladest nõudest

Psühholoogid on empiiriliselt tõestanud, et nõusid valge värv kutsub esile kogu portsjoni makku saatmise, tumeroheline ja hall - vähendab oluliselt roa isuäratamist, mis põhjustab õhtusöögi ajal alatoitlust ja seejärel soovi kompenseerida öist kalorite puudumist.

Seetõttu peavad eksperdid plaatide kõige optimaalsemateks värvideks sinist, lillat ja sinist.

Valge värv - pääste stressist

Kui oled emotsionaalne sööja ning töölt või koolist koju tulles, stressiseisundis, oled valmis pool külmkappi koos toiduga minema pühkima, võta kasutusele valge värvi võlu.

Esimene asi, mida pärast kiiret tööpäeva teha, on vannitoas lõõgastuda. Asetage ümber selle perimeetri valged küünlad ja valmistage ette valge rätik ja valge rüü.

Ärge kandke musta!

Paljud lihavad naised varjavad volüüme mustade riietega, juhindudes “tumeda salenemise” reeglist. Samas unustades, et see on vananev ja masendav, eriti kui leinavärv on garderoobi aluseks.

Depressiooni vältimiseks kanna toone, mis samuti ei tee paksuks – ei heledat ega tumedat, ei sooja ega külma: näiteks türkiissinine või tumesmaragd, pehme lilla või hallikaskollane.

Ettevaatust köögiga!

Depressioonile kalduvad inimesed kasutavad alateadlikult värviteraapiat melanhoolia ja meeleheite võitmiseks, kuid mitte alati õigesti. Ei tasu tellida köögikomplekt oranž või punane. Sööte valgusküllases söögitoas üle.

Kasutage kontoris sooje värve. Ja köögis on need ebasoovitavad: erutage närvisüsteem ja suurendada söögiisu.

Värviterapeudid soovitavad ülekaalulistel lisada oma köögi või söögitoa sisemusse (kardinad, potihoidjad, käterätikud, salvrätikud, vaasid, kööginõud jne) võimalikult palju lahedaid värve – sinist, sinist ja nende toone. Veelgi enam, külmkappi pole üldse vaja siniseks värvida, piisab, kui riputada sellele mis tahes külmades värvides kujundatud kujutis (näiteks pildi reproduktsioon, millel on kimp unustajaid, sinililled, sirelid on maalitud).

Vikerkaar - taldrikul

Kui roogade värvid ei tohiks isu äratada, siis toit, vastupidi, peaks meeldima peaaegu kõigi värvidega - see on garantii, et keha saab maksimaalselt vitamiine.

Kui erinevat värvi komponendid ühes roas hästi ei segune, proovi need jagada mitmeks toidukorraks, kuid nii, et kogu palett jääks nagunii toidukorda.

Spordi rubriik

Olete nõus, et spordikeskuse valimine seinte värvi järgi on rumal. Aga kodus selleks hommikused harjutused siiski vali ruum, mille värvid on õigesti kohandatud, avaldab tervisele kasulikku mõju.

Punane värv sisemuses aitab kaasa vererõhu tõusule, südame löögisageduse tõusule. Ehk siis sarlakates toonides ruum sobib ideaalselt kardiotreeninguteks, eriti neile, kellel on madal vererõhk. Ja hüpertensiivsed patsiendid peavad siseruumides rahulikult harjutama värvid- sinine või roheline.

Treenimiseks punase või kollase värviga

Intensiivseks sportlikuks tegevuseks üks enim parimad valikud- kollane värv. See annab positiivse emotsionaalse laengu, mis suurendab treeningu mõju. Sobib ka punane – rõõmsameelsuse, aktiivsuse ja optimismi sümbol. Spordiriiete valimisel on parem vältida külmi toone, mis kõige sagedamini seavad teid rahulikuks ja passiivsuseks.

Kui punane sulle ei sobi, kanna kollast T-särki. Päikese värv loob positiivse emotsionaalse laengu ja seab sind võidule. Kui kardad, et näed välja nagu kana või tomat, täienda ülikonda hallide või mustade pükstega.

Kollane värv - tselluliiti pole

Kollasest mõjutatud elundid: närvid, aju, lümfisüsteem, sapipõis, magu, kaksteistsõrmiksool. Kollane Sellel on seedeorganeid, maksa ja nahka puhastav toime.

Isegi väikesed osad majas võib imet teha. Olgu üks teie maja tubadest täidetud kollaste aksessuaaridega - kollased lambid, padjad, lillepotid, pildiraamid. Põgus pilk päikeseobjektidele aitab teie keha puhastada. Ja igapäevaseks enesemassaažiks võid võtta ka kollase pesulapi või pintsli!