Pikat aktive biologjike në trupin e njeriut që janë përgjegjëse për organet. Teknika e masazhit të akupunkturës. Akupresura kineze - pika aktive të akupunkturës në trupin e njeriut Pika speciale për masazh

Nëse e shtrëngoni dorën në grusht, atëherë jastëkët e gishtërinjve tuaj do të shtypin në mënyrë të pavullnetshme në një pikë në qendër të pëllëmbës, e cila është përgjegjëse për shpirtrat e mirë. Vetëm disa lëvizje masazhuese dhe do të ndjeni një rritje të forcës dhe energjisë.

Nëse dëshironi të qëndroni të ngrohtë, një pikë nxehtësie do t'ju ndihmojë. Ndodhet në jastëkun e falangës së sipërme të gishtit të mesëm. Ekspozimi në këtë zonë do t'ju lejojë të "derdhni" shpejt nxehtësinë nëpër trup.

Përveç kësaj, kjo pikë është përgjegjëse për ndjenjën e ankthit. Duke e shtypur atë, eksitimi do të "zhduket" dhe qetësia dhe qetësia do të zënë vendin e saj.

Në total, ka rreth 700 pika biologjikisht aktive në trupin e njeriut. Numri më i madh i vendeve magjike ndodhen në duar, këmbë dhe veshka. Çdo pikë është përgjegjëse për punën e një organi të caktuar. Si rezultat i akupresurës (refleksoterapisë), ju mund të lehtësoni dhimbjen, të normalizoni funksionimin e sistemit nervor, të ndaloni proceset inflamatore në trup dhe madje të rrisni rezistencën ndaj viruseve dhe infeksioneve.

Sipas mjekëve, kjo metodë e vetë-trajtimit mund të përdoret si ndihmë e parë. Thjesht duhet të dini vendndodhjen e saktë të pikave dhe forcën e presionit. Meqë ra fjala, nëse ndjeni një dhimbje të lehtë ose mpirje gjatë masazhit të pikës “jetike”, mos u shqetësoni. Kjo tregon se jeni në rrugën e duhur.

Pika apo gjilpëra?

Disa e krahasojnë metodën e presionit në pikat biologjikisht aktive me akupunkturën. Ndryshe nga trajtimi me gjilpërë, akupresura nuk kërkon njohuri të thella mjekësore. Mjafton të shikoni foton me pikat e treguara dhe të provoni vetë metodën. Përveç kësaj, kjo procedurë është pa dhimbje dhe e jashtme e sigurt.

Si të shtypni në një pikë

Kinezët i ndajnë shkallët e veprimit në pika shëruese në tre mënyra:

• për dhimbje akute dhe për trajtim parësor indikohet përdorimi i një masazhi të lehtë rrethor të pikës, i cili kryhet me majën e gishtit tregues të dorës. Kohëzgjatja e masazhit është nga një deri në pesë minuta;
• në sëmundjet kronike, megjithatë, në varësi të gjendjen e përgjithshme e një personi, është më mirë dhe më e besueshme të përdoret akupresura me forcë mesatare. Rekomandohen masazhe të shumta gjatë ditës. Kohëzgjatja - deri në tridhjetë (në varësi të rrethanave) sekonda;
• presioni i fortë prodhohet kryesisht me ndihmën e gishtit të madh. Sidoqoftë, opsione të tjera janë të mundshme në raste të veçanta. Kur pika e dëshiruar gjendet në trup, prekni lehtë lëkurën me majën e treguesit ose gishtit të madh, më pas filloni të bëni lëvizje rrethore me gisht, duke lëvizur lëkurën në raport me lëkurën ose indin muskulor në një ritëm prej dy rrotullimesh për. e dyta. Në këtë rast, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që gishti të mbetet gjithmonë në një pikë (të nevojshme) të trupit. Me presion simetrik në pika, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm.

Duart

Shikoni furçën tuaj.
Gishti i madh është koka dhe qafa.
Palma - trupi dhe organet e brendshme.
Gishtat tregues dhe të mesëm janë një projeksion i dorës dhe këmbës.
Në këtë rast, dora e djathtë është përgjegjëse për gjysmën e djathtë të trupit, e majta - për të majtën.

pika e zemrës
Ju mund të normalizoni rrahjet e zemrës duke shtypur jastëkët e falangës së sipërme të gishtit të vogël.

pika e kokës
Nëse keni dhimbje koke, provoni të masazhoni zonën midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Vendosni gishtin e madh në anën e pasme të dorës, gishtin tregues në pëllëmbë (mesi i vijës së jetës). Për të arritur një efekt të shpejtë, duhet të masazhoni pikën për 2-3 minuta me një forcë të caktuar. Nëse ndjeni dhimbje kur shtypni, pika gjendet.

Dhimbje dhëmbi
Për dhimbje dhëmbi, provoni të fërkoni pikën e vendosur në anën e pasme të dorës nën gishtin tregues. Masazhi do të lehtësojë përkohësisht dhimbjen, por nuk do të ndikojë në shkakun.

pika e seksualitetit
Mjaft e çuditshme, por kjo pikë ndodhet në gishtin unazor të dorës së djathtë, në të cilën ata mbajnë një unazë martese. Vendi i presionit është pak nën bazën e thoit. Një masazh i lehtë i pikës së energjisë do të rrisë tërheqjen ndaj seksit të kundërt.

Pika e sferës gjenitourinar
Për patologjitë e zonës urogjenitale, përpiquni të aktivizoni pikën e vendosur midis tuberkulave të unazës dhe gishtave të mesëm. Dhimbja me presion tregon zhvillimin e procesit inflamator.

Pika e mirëqenies
Për të rivendosur mirëqenien e përgjithshme, fërkoni kyçet tuaja. Këtu janë pikat përgjegjëse për ekuilibrin e forcave dhe energjisë në trup. Ndonjëherë ndikimi në këtë pikë krahasohet me një dush me kontrast: një efekt kaq efektiv.

Ftohtë
Për të hequr qafe një hundë të lëngshme, dhimbja e fytit do të ndihmojë në masazhimin e majave të gishtave. Vetëm disa herë të një masazhi të tillë gjatë ditës, dhe do të ndjeni se si sëmundja fillon të tërhiqet.

Pikepamje
Pjesa e mesme e gishtit të mesëm është përgjegjëse për sytë tanë. Gjatë ditës, veçanërisht nëse punoni në kompjuter, masazhoni këto vende. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes së syve.

Auricle

Masazhi i veshit është i krahasueshëm me shërbimin e shpëtimit: shpejt dhe me efikasitet. Ndikimi në pika do të ndihmojë për t'u çlodhur ose për të gëzuar, për të lehtësuar lodhjen ose për të rikuperuar gjatë një situate stresuese.

pikë zgjuar në mëngjes
Një masazh i lehtë i veshëve do t'ju ndihmojë të zgjoheni më shpejt në mëngjes. Shtojini asaj një ngrohje të lobeve (tërheqje, lëvizje rrethore) dhe do të jeni më të gëzuar se kurrë.

T pikë gjumi të qetë
Masazhoni lobin në bazën e tij (më afër kërcit të fortë) në drejtim të akrepave të orës për 3-4 minuta. Masazhi do t'ju lejojë të qetësoheni dhe të relaksoheni.

Pikepamje
Pjesa qendrore e llapës së veshit është përgjegjëse për sytë tanë. Masazhi i këtij vendi kontribuon në pushimin dhe rikuperimin e shpejtë pas punës së lodhshme.

pika e dhimbjes së dhëmbit
5 minuta masazh në skajin e sipërm të veshit në anën ku dhëmbi dhemb dhe dhimbjet ikën.

Pika e zemrës dhe mushkërive
Gjetja e këtyre pikave është e lehtë: brenda veshit, më afër pjesës së pasme të kokës. Shtypja e gishtit tregues në këtë vend stimulon punën e muskujve të zemrës dhe mushkërive. Masazhi është efektiv për aritmi, hipertension, bronkit, pneumoni.

Pika kundër pirjes së duhanit
Shtypja e kërcit në pjesën e poshtme të veshit, pak sipër lobit, do të ndihmojë në uljen varësia mendore nga nikotina. Përveç kësaj, masazhi shkakton një neveri ndaj tymit të duhanit.

Këmbët

Mendoj se e keni vënë re se si me një masazh këmbësh ndjeni marrëdhënien me organe të caktuara. Kjo është normale, pasi këmbët janë përcjellësit e trupit tonë. Numri më i madh i pikave biologjikisht aktive ndodhet këtu. Prandaj, vetë-masazhi fillon në mëngjes, kur ngrihemi nga shtrati dhe përfundon kur ulemi ose shtrihemi.

Pika vesh-hundë-fyt
Nëse këmbët tuaja lagen, nëse keni hundë dhe dhimbje të fytit, masazhimi i pjesës së përparme dhe sipërfaqes anësore të këmbës do të ngrohë trupin dhe do të ndihmojë në qetësimin e dhimbjes.

Pika e sinusit maksilar
Ngrohja e gishtave të këmbës (përveç gishtave të mëdhenj) ndihmon në lehtësimin e sinusitit ose sinusitit. Masazhi është veçanërisht i dobishëm gjatë një përkeqësimi të sëmundjes.

Akupresura e pikave të akupunkturës, të cilën do ta shqyrtojmë, në fakt ka një efekt të mrekullueshëm dhe lehtësimi i dhimbjes është më efektiv se ilaçet e njohura. Nuk dëmton mëlçinë dhe veshkat, si kur merrni qetësues. Përveç kësaj, të gjitha ilaçet lehtësojnë vetëm simptomat, por nuk eliminojnë shkaqet e dhimbjes. Akupresura rikthen lëvizjen e energjisë qi dhe të gjakut, heq blloqet, hap hyrjen e këtyre substancave në muskuj, gjë që lehtëson spazmat e tyre.

Masazh me pikë Cheng-fu.

Pika Cheng-fu i referohet kanalit të fshikëzës.

Pika është simetrike dhe ndodhet në qendër të palosjes së poshtme gluteale.

Figura tregon se si ta gjeni atë.

Efekti i masazhit në këtë pikë lehtëson dhimbjet në rajonin lumbosakral, me fjalë të tjera, në rajonin lumbal dhe koksik, me dhimbje të nervit shiatik dhe lumbago, me nevralgji të nervit shiatik.

Si të bëni masazh?

Masazhi behet duke shtypur piken me gishtin e madh (edhe pse me leverdis me i lehte ti masazhoj keto pika konkretisht me gishtin tregues).

Më pas, me lëvizje rrethore, fërkojeni siç duhet pikën e gjetur.

Është e nevojshme të veprohet në pikën, e cila ndodhet në anën ku ka dhimbje të forta.

Përveç masazhimit të pikës Cheng-fu, punoni me gishtin përgjatë vijës që lidh këtë pikë me pikën Yin-men (kjo është pika tjetër në masazh).

Masazh me pikë Yin-men.

Pika Yin-men ka një emër tjetër "porta yin" dhe gjithashtu i referohet meridianit të fshikëzës.

Ndodhet në mënyrë simetrike në pjesën e pasme të kofshës, 4 cun poshtë pikës cheng fu.

Masazhimi i pikës Yin-men eliminon dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës dhe shpinës, lehtëson ndjeshëm gjendjen dhe jep një efekt terapeutik në rast të nevralgjisë së nervit shiatik.

Shtypni në të njëjtën kohë pikat majtas dhe djathtas me dy gishta të mëdhenj për 1-2 minuta, duke rritur ose ulur periodikisht presionin.

Klikoni gjithashtu në zonën përgjatë vijës që shkon nga Cheng-fu në Wei-chung.

Pika Wei-chung gjithashtu i përket meridianit të fshikëzës. Ndodhet në mënyrë simetrike në pjesën e pasme të këmbës nën gju.

Masazhi i kësaj pike ju lejon të heqni qafe dhimbjen akute dhe kronike në pjesën e poshtme të shpinës, ka një efekt terapeutik në nevralgjinë e nervit shiatik dhe gjithashtu ndihmon në lehtësimin e ndjeshëm të dhimbjes në nyjet e gjurit.

Brenda 1-2 minutash shtypni në të dyja pikat, majtas dhe djathtas.

Pika Wei-zhong është një pikë unike.

Nëse veprohet rregullisht, atëherë stimulohet qarkullimi i limfës.

Një dalje e dobët e limfës është shpesh shkaku i dhimbjes për faktin se toksinat nuk hiqen nga limfat, zhvillohet inflamacioni.

Masazh me pika Shen-shu.

Pika Shen-shu gjithashtu i përket meridianit të fshikëzës.

Ndodhet në mënyrë simetrike në anën e pasme, në një vijë midis vertebrës së dytë dhe të tretë të mesit.

Thjesht përcaktoni këtë linjë duke e projektuar kërthizën në pjesën e pasme.

Masazhi i pikave Shen-shu në rajonin e mesit ju lejon të përballoni dhimbjet e shpinës dhe të shpinës, lumbago, dhimbje të nervit shiatik, të lehtësoni spazmat e shtyllës kurrizore dhe muskujt e shpinës.

Masazhi kryhet më së miri në një pozicion ulur.

Në këtë rast kryhet me grushte. Me pjesën e pasme të grushteve, masazhoni pikat Shen-shu për 1 minutë në drejtim të akrepave të orës, pastaj të njëjtën kohë kundër.

Më pas ngrohni pëllëmbët kundër njëra-tjetrës dhe vendosni pëllëmbët e ngrohta në të dy anët e pjesës së poshtme të shpinës, në dhëmbëzat.

Merrni 3-5 frymëmarrje të plota, duke transferuar energji dhe fërkoni pëllëmbët fort në shpinë nga lart poshtë deri në bisht.

Përsëriteni këtë lëvizje tridhjetë e gjashtë herë.

Ju mund të ndikoni drejtpërdrejt në pikat e Shen-shu duke i masazhuar me gishtat e mëdhenj me presion të lehtë.

Shënim i rëndësishëm!

Kini kujdes kur kryeni presion, rrotullim, fërkim.

Është më mirë të filloni me përpjekje të vogla, duke rritur gradualisht forcën.

Mos e përfundoni masazhin papritur, zvogëloni gradualisht forcën e ekspozimit.

Asnjëherë mos bëni masazh me tumore, lëndime dhe dëmtime mekanike, me pasiguri për diagnozën.

Mos harroni se dhimbja e shpinës mund të shkaktohet nga sëmundjet e organeve të brendshme. Atëherë duhet të konsultoheni me një mjek. botuar

Galina Apolonskaya

P.S. Dhe mbani mend, vetëm duke ndryshuar konsumin tuaj, ne po ndryshojmë botën së bashku! © econet

Akupresura

Akupresura i referohet refleksologjisë, por ndryshe nga llojet e mësipërme të masazhit, vendi i ndikimit të saj janë pikat e akupunkturës (TA) - pika biologjikisht aktive (BAP), acarimi i të cilave shkakton një reagim refleks të synuar ndaj një organi ose sistemi specifik. Bazuar në këtë, mund të konsiderohet si një nga metodat e akupunkturës, në të cilën shpimi i gjilpërës ose kauterizimi zëvendësohet me gisht ose furçë (Fig. 37).

Oriz. 37. Pozicioni i gishtërinjve dhe duarve gjatë kryerjes së teknikave të akupresurës

Mekanizmi i veprimit fiziologjik

Lidhja fillestare është ndikimi mekanik në pikat e akupunkturës të vendosura përgjatë meridianëve dhe kolateraleve (Skema 5). Dallimi midis TA dhe indeve përreth qëndron në parametrat e tyre biofizikë, të cilët përfshijnë:

Rezistencë elektrike relativisht e ulët;

Rritja e vlerës së potencialit elektrik;

Temperatura e lartë e lëkurës;

Rritja e rrezatimit infra të kuqe;

Thithja e oksigjenit.

TA është një koleksion i elementeve nervore dhe pleksuseve vaskulare të vendosura në thellësi të ndryshme nga sipërfaqja e lëkurës.

Skema 5. mekanizmat e veprimit fiziologjik të akupresurës

Në masazhin refleks, shpesh përdoren TA lokale dhe të largëta: në total, rreth 260 TA trupore, domethënë të vendosura në kokë, trung dhe gjymtyrë, dhe më shumë se 50 të vendosura në veshkë (auricular). Ndër TA trupore janë:

lokal(lokale) - ndodhet direkt në zonën e prekur ose afër saj;

segmentale - të vendosura në zonat e inervimit segmental të palcës kurrizore; ndikimi në to prek pjesë të caktuara të trupit ose organe të brendshme që marrin inervacion nga këto segmente (për shembull, përdorimi i pikave të zonës së jakës tregohet për lezionet e kokës dhe gjymtyrëve të sipërme, dhe TA të rajonit lumbosakral - për sëmundjet të gjymtyrëve të poshtme dhe organeve të legenit);

pikat e spektrit të gjerë masazhohet me lezione të organeve të ndryshme dhe pjesëve lokale dhe të largëta të trupit; shumë prej tyre kanë një efekt të specializuar: TA G14 he-gu dhe E36 zu-san-li - analgjezik, F2 xing-jian dhe F3 tai-chun - antispazmatik, etj.;

përgjatë meridianëve(kryesisht në pjesët distale të gjymtyrëve), të cilat kanë një efekt të drejtuar në organe dhe sisteme të caktuara.

Tabela 6

Pikat kryesore për masazhimin me vatra patologjike të lokalizimit të ndryshëm (sipas Meng, 1981)

Lokalizimi i TA përcaktohet në zonat përkatëse të trupit në linja topografike të kushtëzuara sipas shenjave të caktuara anatomike (palosje, gropa, zgjatime kockore të arritshme për palpim, etj.), Të plotësuara duke e ndarë secilën zonë në segmente individuale.

Matja e segmenteve bëhet duke përdorur njësinë cun. Ekzistojnë llojet e mëposhtme të tsuna:

Cun individuale - distanca midis palosjeve të lëkurës së sipërfaqes radiale të falangës së mesme, e formuar me përkulje të plotë në të gjitha nyjet e gishtit të tretë (për gratë, matja merret në dorën e djathtë, për burrat - në të majtë). Gjerësia totale e gishtave II–V është e barabartë me tre kun, II–III është një kun e gjysmë (Fig. 38);

Cun proporcional - përcaktohet nga ndarja proporcionale në pjesë të barabarta të distancës midis pikave të njohura. Për shembull, dihet se distanca midis pikave yin-tang dhe nao-hu është 12 cun. Duke gjetur këto pika, duke matur distancën midis tyre dhe duke e ndarë atë me 12, marrim një kun proporcionale (Fig. 39).

Të gjitha pjesët e trupit ndahen me kusht në një numër të caktuar kunjesh dhe, si rregull, BAP ndodhet në kufirin e segmenteve dhe shpesh përkon me depresionin në palpim (Fig. 40-42).

Gjetja (palpimi) BAT.

Shfaqja e "ndjesive të parashikuara" të pacientit dhimbje, mpirje, dhimbje të shurdhër, jo intensive, shpërthyese. Dhe ndonjëherë dhimbje të shtënat dhe "zvarritje" që përhapen në një ose më shumë drejtime.

Kur terapisti i masazhit gjen BAP nën gishta, një ndjenjë dështimi në një vrimë ovale të mbushur me përmbajtje të butë si brumë me mure të dendura.

Gjatë palpimit, duhet t'i përmbaheni rreptësisht një linje të caktuar, pa lëvizur në meridianët fqinjë.

Oriz. 38. cun individual (cituar nga Dubrovsky V.N.)

Oriz. 39. Linjat e projeksionit dhe segmentet proporcionale të pjesëve të ndryshme të trupit, të miratuara në refleksologji (diagrami): majtas- sipërfaqja e përparme e trupit; në të djathtë- sipërfaqja e pasme e trupit

Oriz. 40. Linjat dhe topografia e pikave në gjymtyrët e sipërme: A- sipërfaqja palmare; b- sipërfaqja e pasme

Oriz. 41. Vijat dhe topografia e pikave të pjesës së përparme (A), e pasme (b) dhe të brendshme (V) sipërfaqja e këmbës

Oriz. 42. Linjat dhe topografia e pikave në anën e pasme (A), në gjoks dhe në bark (b)

Meridian -është një sistem funksional që lidh qendrat më të larta nervore me pikat e akupunkturës dhe organet e brendshme të ndryshme për transferimin e energjisë, duke siguruar punën e koordinuar të të gjitha sistemeve të trupit. Meridianët zakonisht tregohen me linja të kushtëzuara që lidhin BAP. Në mjekësinë e lashtë lindore, ndahen 12 meridianët kryesorë të çiftuar dhe 2 të paçiftuar. Këto ide u plotësuan ndjeshëm nga zbulimi nga specialisti gjerman R. Voll në vitet 1950 të 8 meridianëve të tjerë të çiftuar dhe BAP-ve (Tabela 7).

Tabela 7

Lista e emrave të meridianëve (sipas R. Voll)

* Meridianët e zbuluar nga R. Voll.

Meridianët (kanalet), si të gjitha organet e trupit, ndahen në "YANG" dhe "YIN".

Meridianët që lidhin organet parenkimale dhe kalojnë përgjatë sipërfaqeve anësore të brendshme të trupit janë meridianët YIN.

Meridianët që kalojnë përgjatë sipërfaqeve anësore të jashtme të trupit dhe lidhin organet e zbrazëta janë meridianët Yang.

Sipas veçorive të "rrugës" dhe natyrës së organeve të brendshme, meridianët kryesorë ndahen si më poshtë.

Detyra e kanaleve YANG është të transferojnë energji në organet YIN.

Kanalet Yang korrespondojnë me prodhuesit e energjisë: a) stomaku, zorrët e mëdha dhe të holla; b) fshikëzën e tëmthit; c) fshikëzën; d) kanali i "tre ngrohësve" (sistemi endokrin).

Detyra e kanaleve YIN është të grumbullojnë energji dhe ta ruajnë atë.

Kanalet YIN korrespondojnë me organet - "thesaret" (magazinat e energjisë) - mushkëritë, shpretka, pankreasi, mëlçia, veshkat, zemra.

KUJDES!

Të gjitha kanalet YIN dhe kanalet YANG janë të ndërlidhura, ndjekin njëri-tjetrin në një rend të caktuar dhe formojnë një sistem ciklik për secilën gjysmë të trupit.

Në përputhje me idetë për ritmet ditore të qarkullimit të energjisë jetike në trup, e cila kalon në mënyrë të njëpasnjëshme nëpër të gjitha organet, çdo organ ka orët e veta të aktivitetit maksimal dhe minimal (Tabela 8). Në këtë rast, efekti frenues në organin e ngacmuar kryhet më së miri duke vepruar në pikat e meridianit përkatës gjatë orëve të aktivitetit të tij maksimal, dhe efekti stimulues - gjatë orëve të aktivitetit minimal. Përveç kësaj, organet që janë në marrëdhënie të kundërta të konjuguara kanë një efekt qetësues ndaj njëri-tjetrit kur njëri prej tyre stimulohet gjatë periudhës së aktivitetit maksimal dhe një efekt tonik kur ai frenohet.

Tabela 8

Mënyra ditore e aktivitetit meridian

Të gjitha organet, rrjedhimisht, meridianët që u korrespondojnë, janë në një marrëdhënie të caktuar, duke ushtruar një efekt stimulues (krijues) ose frenues (shkatërrues) mbi njëri-tjetrin. Bazuar në idetë filozofike për pesë elementët kryesorë që përbëjnë të gjithë botën dhe njeriun, në veçanti, dhe duke iu referuar çdo organi një elementi specifik, këto marrëdhënie u paraqitën si më poshtë (Fig. 43).

Oriz. 43. Marrëdhëniet funksionale ndërmjet meridianëve (skema). Linjat e ngurta tregojnë lidhje krijuese, vijat me pika - ato shkatërruese.

Për një efekt të përshtatshëm stimulues ose frenues në organ (meridian), rekomandohet të veprohet në pikat standarde të meridianëve - kryesore (tonike dhe qetësuese) dhe ndihmëse (pika bashkëpunëtore, stabilizuese, simpatike, pika lajmëruese) (Tabela 9 ).

Tabela 9

Pikat standarde meridiane

Shënim. Meridiani i tre pjesëve të trupit ka 4 pika lajmëruese: të përbashkëta - VC5; frymëmarrje VC17, tretje - VC12, funksione urogjenitale - VC7.

pikë tonifikuese ndodhet në meridianin kryesor dhe ka një efekt stimulues në organet e lidhura me të (meridianët) kur ekspozohet ndaj tij me një metodë emocionuese (të dobët) acarimi.

pikë qetësuese ndodhet në meridianin kryesor dhe ka një efekt frenues në organet e lidhura me të (meridianët) kur ekspozohen ndaj metodave të forta të stimulimit (Tabela 10).

Tabela 10

Pika tonike dhe qetësuese

Pika ndihmëse Ai ndodhet gjithashtu në meridianin kryesor dhe shërben për të rritur efektin frenues ose tonik në organet (meridianët), të ushtruar duke ndikuar në dy pikat e para (Tabela 11).

Tabela 11

Pikat ndihmëse (burimet)

Pika stabilizuese (porte).(pika jasht). Këto pika, si një valvul, rregullojnë transferimin e energjisë nga një meridian në tjetrin nëse ekuilibri i tij është i shqetësuar në njërën prej tyre. Pikat kryesore janë të zakonshme, grupore dhe të përgjithshme. Lo-pika e zakonshme ndodhet në meridianin e vet dhe rregullon funksionet e organeve në kanalet e çiftëzuara: zemra - zorra e hollë; mëlçi - fshikëz e tëmthit; veshkat - fshikëza etj. Balancimi i ekuilibrit të energjisë ndërmjet meridianëve kryhet ose me frenim ja- pika e meridianit të ngacmuar, ose ngacmimi i pikës së meridianit të dobësuar (Tabela 12).

Tabela 12

Pikat e zakonshme

Pika e simpatisë e vendosur në "meridianin e fshikëzës", në degën e saj të parë në anën e pasme, afërsisht në një distancë të barabartë me trashësinë e dy gishtave, anash nga vija e mesit dorsal. Pika stimulohet në trajtimin e sëmundjeve kronike, gjendjeve spastike dhe konvulsioneve (Tabela 13).

Tabela 13

Pikat e empatisë

lajmëroj pikë, ose pikë alarmi, e vendosur në anën e përparme (barkore) të trupit, më së shpeshti në meridianin e trupit të tij ose afër tij. Një pikë alarmi mund të jetë arbitrarisht e ndjeshme, dhe ndonjëherë edhe shumë e dhimbshme (sidomos në sëmundjet kronike të një organi që ka një rëndësi të veçantë në lidhje me këtë meridian). Shfaqja e dhimbjes spontane në pikën e alarmit është një sinjal i një sëmundjeje në zhvillim (Tabela 14).

Tabela 14

Pikat e alarmit

Në disa raste, përdoren pikat e hyrjes dhe daljes (Jing) dhe pika e "akumulimit" (Tabela 15 dhe 16).

Tabela 15

Pikat e hyrjes dhe daljes (Jing)

Tabela 16

Pikat e "akumulimit"

Kur zgjidhni një AT, është e nevojshme të merret parasysh natyra shumë-segmentore e inervimit të organeve, si dhe fakti që pjesët individuale të të njëjtit organ mund të inervohen nga nerva me përkatësi të ndryshme segmentale (Tabela 17).

Tabela 17

Inervimi i disa organeve të brendshme dhe pikave të akupunkturës rekomandohet për patologjinë e tyre

Teknikat bazë të akupresurës

? Ledhatimi- lëvizjet në rrafsh rrethor: a) lëvizjet e vazhdueshme (teknika e frenimit); b) lëvizjet me ndërprerje energjike (teknika stimuluese). Ajo kryhet me majat e gishtave, buzën e pëllëmbës, pjesën mbështetëse, në varësi të vendndodhjes së pikave dhe zonës së zonës së dhimbshme. Drejtimi i lëvizjes është rrethor (në drejtim të kundërt) ose hark (në drejtime të ndryshme. Pritja i referohet efektit të frenimit nëse presioni zbatohet me forcë të mjaftueshme (goditja gradualisht kthehet në fërkim): kur goditni me presion të lehtë, në të cilin ndjesitë e synuara janë pothuajse nuk është shprehur - pritja i referohet efektit stimulues.

? Goditje lineare kryeni me jastëkun e gishtit të parë, kreshtën dhe sipërfaqen e pasme të falangës së thonjve (goditje e kundërt) ose në një drejtim me jastëk, në tjetrin - me sipërfaqen e pasme të falangës së thonjve, me jastëkët e disa gishtave. në drejtime të ndryshme. Kjo është një metodë stimuluese.

? presioni me ndërprerje kryhet me jastëkë I ose disa gishta pingul me sipërfaqen e masazhuar. Ju mund të përdorni kreshtën e gishtit të tretë, bërrylit, pëllëmbës me pesha. Presioni duhet të jetë i fortë (derisa të shfaqet një ndjenjë ngrohtësie e theksuar). Marrja i referohet efektit të frenimit (Fig. 44).

? pinching. Terapisti i masazhit kap rrudhën në zonën e TA me një ose dy gishta dhe ushtron presion të fortë (derisa të shfaqet hiperemia e rëndë). Marrja i referohet efektit të frenimit (Fig. 45).

? Rrotullimi kryeni me gishta, pëllëmbë, buzë pëllëmbë me një frekuencë 50-60 lëvizje në minutë dhe me një thellësi depërtimi në inde deri në muskuj. Metoda stimuluese - ndikimi bëhet me presion të lehtë.

Oriz. 44. Presioni i ndërprerë: A) gishtin e madh dhe b) një gisht mbi tjetrin

Oriz. 45. Teknika e shtrëngimit kryhet me dy gishta

? përgjimi ose përkëdhelja kryhet me skajin e pëllëmbës, grushtit, gishtave të mbledhur në një majë ose me pjesën e pasme të gishtërinjve dhe dorës (goditja aplikohet me sipërfaqen e pasme të nyjeve metakarpofalangeale). Kjo është një lëvizje stimuluese.

? Dridhje, kryhet me një ose më shumë gishta (falangat e thonjve), pëllëmbë. Përpjekja është e shkurtër dhe e fortë, presioni kombinohet me dridhje dhe kryhet pingul me sipërfaqen e masazhuar. Kjo është një metodë frenimi.

? Shtrirja dhe rrotullimi. Përdoret për masazhimin e kyçeve. Masazhisti me njërën dorë fikson segmentin proksimal të gjymtyrës (mbi artikulacion), me dorën tjetër përkulin gjymtyrën në këtë kyç, duke shkaktuar tension në indet periartikulare (lëvizje pasive) (Fig. 46).

Manualet e akupresurës orientale dallojnë, përveç teknikave të mësipërme, tre teknika kryesore - rrotullimin, dridhjen dhe presionin.

Oriz. 46. Metoda e tërheqjes dhe rrotullimit

Rrotullimi kryhet me jastëkët e gishtërinjve I-III ose sipërfaqen anësore të gishtit I, sipërfaqja e pasme e falangave të mesme. Pritja ka tre faza:

vidhosje- lëvizjet rrethore të gishtërinjve ose sipërfaqeve të tjera masazhuese nuk duhet të shoqërohen me rrëshqitje mbi lëkurë; forca e presionit duhet të rritet gradualisht;

fiksimi- në thellësinë e arritur ndalojnë lëvizjet rrotulluese të gishtit. Në të njëjtën thellësi dhe me të njëjtin presion, gishti lihet (për 7–12 s);

zhvidhosja- kthim i ngadaltë i gishtit ose i sipërfaqes tjetër masazhuese në pozicionin e tij origjinal (forca e presionit zvogëlohet gradualisht).

KUJDES!

Në fund të pritjes, gishti nuk hiqet nga lëkura - terapisti i masazhit duhet të fillojë menjëherë fazën e parë të ciklit të ardhshëm.

Presioni është jastëku i gishtit të parë; pritja mund të kryhet edhe me pesha - falanga distale e gishtit të parë të dorës tjetër mbivendoset në gishtin masazhues në mënyrë tërthore. Forca e presionit në varësi të teknikës mund të jetë e ndryshme. Lejohet mundësia e përdorimit të mjeteve me majë sferike.

Dridhja kryhet me lëvizje osciluese në sipërfaqen e TA ose në një sipërfaqe më të madhe me jastëkët e një ose më shumë gishtërinjve, ngritja e gishtit të parë, pëllëmbës. Kryhet: dridhje e vazhdueshme (pa shkëputur gishtin nga indet) dhe dridhje me ndërprerje - dora e masazhatorit pas çdo lëvizjeje del nga sipërfaqja e masazhuar dhe lëvizjet kryhen në formën e shtytjeve të njëpasnjëshme (Kondrashov A. V. et al. ., 1999).

Gjatë masazhit nevojshme:

Ndikoni në pikat e vendosura në mënyrë simetrike. Për shembull, në sëmundjet e traktit gastrointestinal, pikat Zu-san-li në të dy gjymtyrët janë të kombinuara;

Kombinuar për të ndikuar në pikat e ekstremiteteve të sipërme dhe të poshtme. Për shembull, një shkelje e funksionit të stomakut dhe zorrëve (pikat He-gu + Zu-san-li);

Ndikoni në pikat e sipërfaqes së përparme dhe të pasme të trupit. Për shembull, në trajtimin e osteokondrozës së shtyllës kurrizore - Huan + Zu-san-li;

Ndikim i kombinuar në pikat e sipërfaqeve të brendshme dhe të jashtme të gjymtyrëve. Për shembull, pikat e dorës (Nei-guan + Wai-guan) ose (Qui-chi + Shao-hai) për të përmirësuar efektin terapeutik në parezën e gjymtyrëve të sipërme;

Përcaktoni pikat e vendosura drejtpërdrejt në vendin e dhimbjes ose shkeljes së organit. Për shembull, në osteokondrozën e shtyllës kurrizore preken pikat Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

Gjatë hënës së plotë, masazhoni duke përdorur një teknikë qetësuese; gjatë hënës së re - sipas metodës tonike; pas perëndimit të diellit - me një metodë qetësuese.

Në procesin e trajtimit, akupresura kryhet:

a) me efekt frenues - çdo ditë; me stimulues - në 1-2 ditë;

b) në procedurën e parë masazhoni 3–4 TA, më pas numri i tyre rritet në 6–12 (me efekt frenues) ose 4–8 (me efekt stimulues);

c) me një kombinim të akupresurës dhe masazhit terapeutik, një sasi më e vogël e masazhit TA.

Kursi i trajtimit përbëhet nga 10-15 procedura për sindromat e dhimbjes dhe efektet stimuluese dhe 15-20 procedura për efektet frenuese.

Indikacionet për trajtime masazhi. Masazhi rekomandohet si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët mbi 1 vjeç.

Kundërindikimet për qëllime masazhi: neoplazi malinje dhe beninje të çdo lokalizimi, sëmundje akute febrile, forma aktive e tuberkulozit, ulçera peptike e stomakut dhe duodenit (ndërlikime dhe tendenca për gjakderdhje), kaheksi, dëmtim i organeve të brendshme me çrregullime të rënda të funksionit të tyre. , sëmundjet e gjakut, eksitimi i gjendjes akute mendore, shtatzënia.

Masazh periosteal

Masazhi periosteal është një lloj akupresure dhe kryhet në sipërfaqet e kockave. Metoda u zhvillua në 1928 nga Volgler.

Efekti i masazhit periosteal në trup:

Rritja lokale e qarkullimit të gjakut;

Rigjenerimi i qelizave, veçanërisht indet periosteale;

efekt analgjezik;

Efekt refleks në organet e lidhura nga rrugët nervore me sipërfaqen e masazhuar të periosteumit;

Rritja e efikasitetit të aktivitetit kardiak;

Përmirësimi i ekskursioneve të frymëmarrjes;

Normalizimi i tonit dhe ngacmimi i lëvizjeve peristaltike të stomakut.

Masazhi periosteal karakterizohet nga një efekt lokal në periosteum, aftësia për t'iu afruar shtresave të vështira të indeve që nuk mund të përpunohen me masazh terapeutik ose të indit lidhës, një efekt refleks intensiv dhe i zgjatur në organet e brendshme.

Teknika e masazhit. Pozicioni i pacientit - i shtrirë në shpinë, në bark, në anën e tij ose ulur.

Për kontakt më të mirë me sipërfaqen e kockave, është e nevojshme të lëvizni indet e buta dhe, para së gjithash, muskujt në zonën e pikës së trajtimit (TP). Masazhi kryhet me majat ose falangën e gishtit, duke zgjedhur me kujdes intensitetin e presionit në përputhje me karakteristikat individuale të pacientit (Fig. 47).

KUJDES!

Efekti i fortë irritues i masazhit periosteal është i dhimbshëm, por pacienti nuk duhet të përjetojë kurrë shqetësim.

Duke rritur presionin me gisht, përcaktohet edhe një rezistencë e lehtë e indit, terapisti masazh më pas bën lëvizje rrethore në zonën LT me gisht. Diametri i rrethit nuk duhet të kalojë 5 mm. Presioni i gishtit zvogëlohet gradualisht, por kontakti me lëkurën nuk ndërpritet.

Oriz. 47. Pozicionet e duarve gjatë masazhit periosteal

KUJDES!

Lëvizjet e vogla rrethore nuk duhet të jenë të mërzitshme.

Indikacionet për një takim masazhi. Masazhi indikohet për pacientët të cilët, gjatë një ekzaminimi klinik, kanë zona të dallueshme refleksesh ose dhimbjeje në periosteum.

Kundërindikimet për një takim masazhi:

Dhimbje e indeve;

Procesi i tumorit;

osteomalacia e rëndë;

Lëndimet traumatike të sistemit musculoskeletal (ODA), që kërkojnë pushim.

Shenjat klinike të intolerancës ndaj këtij lloj masazhi janë kryesisht ndjesitë e pakëndshme të dhimbjes dhe fillimi i reaksioneve të theksuara vegjetative, veçanërisht të tipit vazomotor.

Zgjedhja e zonës së masazhit periosteal:

Koka (për dhimbje koke): shtylla kurrizore e skapulave, proceset spinoze të rruazave të qafës së mitrës, kocka okupitale, proceset mastoid, harku zigomatik, zona e ballit midis vetullave mbi rrënjën e hundës.

Zemra: brinjët I-VI në të majtë, veçanërisht pjesët e përparme, sternumi.

Fshikëza e tëmthit dhe kanalet biliare: harku i djathtë brinjor dhe sternumi, duke përfshirë procesin xiphoid, seksionet paravertebrale të brinjëve në nivelin e mesit të shpatullave.

Stomaku dhe duodenumi: harqe brinjësh në të dy anët, gjysma e poshtme e sternumit.

Organet e legenit: kreshta iliake, sakrum, vertebra IV dhe V lumbare.

Shpina: masazhi kryhet kryesisht mbi proceset tërthore (në të gjitha segmentet) në drejtim - nga koka në sakrum.

Ky tekst është një pjesë hyrëse.

Masazhi me akupresurë Akupresura i referohet refleksologjisë, por ndryshe nga llojet e mësipërme të masazhit, vendi i ndikimit të tij janë pikat e akupunkturës (TA) - pikat biologjikisht aktive (BAP), acarimi i të cilave shkakton një veprim refleks të synuar.

Akupresura Baza e akupresurës është doktrina e pikave të akupunkturës në sipërfaqen e trupit. Numri i përgjithshëm i tyre arrin në 772, por më shpesh përdoren 60-100 kryesore. Vetë pikat transmetojnë impulset bioelektrike të trupit dhe lidhen në mënyra të veçanta.

Masazh me akupresurë Akupresura e ka origjinën në kohët e lashta. Në procesin e të mësuarit për një person, mjekët e lashtë, duke vëzhguar funksionimin e trupit të njeriut, vunë re disa marrëdhënie midis fenomeneve natyrore, kushtëzimit të tyre dhe njeriut.Mjekët e lashtë

Akupresura Në anën e lezionit stimulohen të gjitha pikat nga 1 deri në 13 (përveç pikave 7 dhe 8, të vendosura në anët e syrit, të cilat relaksohen). Në anën e shëndetshme, nëse është e nevojshme, veproni në pikat 10, 11, 12 me një metodë relaksuese (Fig. 124). Oriz. 124. Topografia e “pikave

Akupresura Nga llojet tradicionale të masazhit oriental, më shpesh përdoret akupresura. Nga njëra anë, është e ngjashme me masazhin e zakonshëm higjienik dhe terapeutik, dhe nga ana tjetër - akupunkturën. Njeriu e ka njohur prej kohësh efektin qetësues të prekjes,

Akupresura Në zemër të akupresurës (akupresurës) është ndikimi mekanik i duarve në pikat biologjikisht aktive që kanë një lidhje reflekse me organe të ndryshme dhe sistemet e tyre. Para se të vazhdoni me akupresurën, kuptoni qartë vendndodhjen e biologjikisht

MASAZHI AKUTE Akupresura e ka origjinën në kohët e lashta. Akupresura bazohet në të njëjtin parim si për metodën e akupunkturës, kauterizimin (terapia zhen-jiu). Dallimi i vetëm është se biologjikisht aktive

Akupresura Së pari, le të flasim për akupresurën e zonave refleksogjene të vendosura në vijën e mesme të barkut (Fig. 1.1). Oriz. 1.1. Zonat refleksogjene në bark Zona e parë ndodhet në mes të vijës së skajit të sipërm të pubisit. Duhet të masazhohet në raste të ndryshme

7. Akupresura e faqeve Ndikimi në këto pika lehtëson tensionin e muskujve të syrit, dhe gjithashtu lehtëson frymëmarrjen në rast të ftohjes. Vendosni tre gishtat e secilës dorë në skajin e poshtëm të grykës së syrit. Shtypni lehtë dhe më pas goditni skajin e poshtëm të grykës së syrit në drejtim nga hunda

183. Akupresura Masazhi i pikave biologjikisht aktive është efektiv në një atak të astmës bronkiale. Para masazhit, fëmija duhet të marrë një pozicion të rehatshëm, duke relaksuar muskujt dhe duke u fokusuar në procedurën e ardhshme. Shtypni në pikën me një jastëk të madh.

Akupresura Ky masazh i referohet arritjeve të mjekëve të lashtë kinezë. Mund të përdoret si në mënyrë të pavarur ashtu edhe së bashku me ushtrime terapeutike. Këtu është e rëndësishme të gjeni saktë pikat dhe të veproni sipas tyre. Nuk është aspak e lehtë ta bësh këtë. Kërkon shumë vëmendje

Akupresura Akupresura e ka origjinën në kohët e lashta në vendet e Lindjes. Në procesin e njohjes njerëzore, mjekët e lashtë, duke vëzhguar funksionimin e trupit të njeriut, vunë re disa marrëdhënie midis fenomeneve natyrore, kushtëzimit të tyre dhe

Masazhi i Akupresurës Akupresura (shiatsu), e cila u shfaq në shekullin e 20-të, është një lloj interpretimi modern i masazhit tradicional amma në Japoni, i praktikuar me shekuj në mjekësinë orientale. Popullariteti i gjerë i kësaj metode në Lindje (dhe së fundmi në

Akupresura Lindur në shekullin e 20-të. akupresura (shiatsu) është një lloj interpretimi modern i masazhit amma, tradicional për Japoninë, i cili praktikohet prej shekujsh në kuadrin e mjekësisë orientale. Popullariteti i gjerë i kësaj metode në Lindje (dhe kohët e fundit

Akupresura Lindur në shekullin e 20-të, akupresura (shiatsu) është një lloj interpretimi modern i masazhit tradicional japonez amma, i cili është praktikuar me shekuj në kuadrin e mjekësisë orientale. Popullariteti i kësaj metode në Lindje (dhe së fundmi në

Akupresura është një metodë e lashtë orientale e trajtimit. Ajo filloi, me sa duket, në territorin e Kinës moderne, Koresë, Mongolisë dhe Japonisë. Ai bazohet në të njëjtat parime si në masazh segmental: trajtimi duhet të jetë kompleks (sëmundja e një organi është sëmundje e të gjithë organizmit); trajtimi duhet të jetë i pangutur, i plotë; Në fund të fundit, duhet të jetë individuale. Por nëse masazhi segmental bazohet në një ndarje skematike të trupit të njeriut në segmente, atëherë akupresura u shfaq pas zbulimit të pikave të caktuara në trup që lidhen ngushtë me organet dhe sistemet e brendshme të një personi.

Akupresura ka gjithashtu shumë të përbashkëta me akupunkturën, pasi ndikimi i gjilpërës dhe presioni i gishtit në pika të caktuara rivendosin funksionet e dëmtuara dhe përmirësojnë gjendjen e pacientit.

Pikat e përfshira në akupresurë quhen "pika vitale" ose - në shkencën moderne - "pika biologjikisht aktive" (BAP). Studimet kanë treguar se këto pika kanë veçori specifike. Së pari, ato kanë rezistencë të ulët elektrike të lëkurës, së dyti, potencial të lartë elektrik, së treti, temperaturë të lartë të lëkurës, si dhe ndjeshmëri të lartë ndaj dhimbjes, rritje të marrjes së oksigjenit dhe nivel të lartë proceset metabolike.

Rregullat bazë të akupresurës lidhen me idetë e lashta për "energjinë vitale" - "chi", sipas të cilave "chi" lëviz përgjatë një trajektoreje të caktuar përgjatë kanaleve të padukshme meridiane dhe i siguron çdo organi "ushqim". Energjia e jetës lëviz nga një kanal në tjetrin, në total ka 12 kanale të çiftuara dhe 2 të paçiftuara. Në rrethana normale, kur çdo kanal merr një sasi të caktuar energjie jetike, një person është i shëndetshëm. Si rezultat i shkeljes së "baticave" të energjisë jetike, vërehet një tepricë e energjisë në një pjesë të trupit dhe një mungesë në një tjetër. Në këtë rast, çdo sëmundje zhvillohet.

Nga pikëpamja shkencore, kjo teori nuk ka justifikim të mjaftueshëm, por i bën jehonë ideve të lashta lindore për ndarjen e natyrës në dy pjesë: "yin" (negativ) dhe "yang" (pozitiv). Dita është yang, nata është yin; dielli është yang, hëna është yin.

Yin është parimi i nënës, i cili është karakteristik për çdo gjë të ftohtë, të lagësht, të errët, të fshehtë, pasive, të ndryshueshme. Ajo mbart një ngarkesë negative. Yang është parimi atëror, i cili, përkundrazi, është i natyrshëm në çdo gjë të ngrohtë, të thatë, të ndritshme, eksplicite, iniciative, konstante. Parimi atëror mbart një ngarkesë pozitive. Dhe meqenëse në trupin e secilit person ekzistojnë parimet e nënës dhe të babait, atëherë një person është një kombinim i yin-yang, dhe të gjitha proceset që ndodhin brenda trupit mund të jenë pozitive dhe negative.

Mjekësia lindore ka kërkuar prej kohësh të sjellë "yin" dhe "yang" në harmoni. Sipas ideve të mjekëve të lashtë lindorë, pesë elementët kryesorë të tokës kanë korrespodencë me shtatzëninë, rritjen e përthithjes së oksigjenit dhe një nivel të lartë të proceseve metabolike.

Shtypja në "pikat vitale" shkakton një ndjenjë dhimbjeje, mpirje, madje edhe dhimbje, e cila mungon kur shtypet në zona të tjera të lëkurës. Studimet kanë treguar se këto ndjesi janë konstante, ndaj shërbejnë si kriter për korrektësinë e gjetjes së pikave të tilla.

Akupresura ka një efekt pozitiv në funksionet e organeve dhe sistemeve të ndryshme: qetëson ose stimulon sistemin nervor, rrit qarkullimin e gjakut, përmirëson ushqimin e indeve, rregullon aktivitetin e gjëndrave endokrine, lehtëson dhimbjen, zvogëlon tensionin e muskujve.

Përdorimi i gjerë i akupresurës është kryesisht për shkak të thjeshtësisë së saj, një zonë të vogël ndikimi. Akupresura është gjithashtu e mirë sepse mund të përdoret si ndihmë e parë, si dhe së bashku me terapinë mjekësore.

Pse shfaqet kjo apo ajo sëmundje? Sëmundja shfaqet sepse rrjedha e "energjisë jetike" është ndërprerë. Dhe ju mund të rivendosni rrjedhën normale të kësaj energjie nëse veproni në pikat e vendosura përgjatë kanaleve të meridianit.

Numri i përgjithshëm i “pikave vitale” është 365. Vendndodhja e tyre nuk varet nga vendi ku ndodhet organi i sëmurë. Me fjalë të tjera, për të lehtësuar dhimbjen në zemër, nuk është e nevojshme të veprohet në rajonin e zemrës - pikat biologjike janë të vendosura, për shembull, në këmbë. Për më tepër, në këmbë ka pika që prekin shumë organe të tjera dhe përdoren për sëmundje të ndryshme. Shpesh, për të eliminuar dhimbjen në anën e djathtë, duhet të masazhoni pikat e vendosura në të majtë dhe anasjelltas.

Bazat teorike të akupresurës

Akupresura është një efekt mekanik i gishtërinjve ose pajisjeve në zona të përcaktuara rreptësisht të trupit.

Akupresura është një lloj i mjekësisë tradicionale kineze - terapi zhen-jiu, e quajtur akupunkturë (akupunkturë) në shumicën e vendeve. Termi "akupunkturë" vjen nga fjalët latine "acus" (gjilpërë) dhe "punctura" (gopi, pikë). Në Kinë, akupunktura quhet "zhen" dhe moxibustion "jiu". Këto dy lloje trajtimi janë pothuajse gjithmonë të kombinuara, metoda konsiderohet si e vetme dhe quhet terapi zhen-jiu. Baza e akupunkturës dhe akupresurës ose zhen e gishtit është mësimi i pikave të akupunkturës (TA) në sipërfaqen e trupit, numri i përgjithshëm i të cilave, sipas të dhënave të fundit, është më shumë se 1500. Prej tyre, 695 quhen klasike. , pra duke gëzuar njohje të plotë. Megjithatë, në praktikë përdoren afërsisht 100-150 pika ndikimi.

Mesatarisht, diametri i pikës klasike është 0.2-5 mm. Nuk ka struktura të veçanta qelizore në TA. Sipas biologjisë më të fundit, ind lidhor më i lirshëm graviton në pika, fijet e të cilave janë të rregulluara në formën e një rrjeti (G. D. Novinsky); kanë pak më shumë trupa dhe balona që veprojnë si receptorë (G. Kelner); ka grupe të vogla të mastociteve që ndikojnë në metabolizëm për shkak të çlirimit të substancave aktive (F. G. Portnov). Pikat e goditjes kanë shenjat e tyre: thithin oksigjenin gjithnjë e më shumë regjistrohet rrezatimi infra të kuqe, ato janë më të ndjeshme ndaj presionit dhe kanë statusin e tyre elektrik. Treguesit e individualitetit elektrik në TA manifestohen me një rezistencë elektrike më të ulët të lëkurës (J. Ni-boye), një vlerë në rritje të potencialit elektrik, veçanërisht në rastet e sëmundjes (AK Podshibyakin).

Kufijtë e pikave aktive janë të paqarta. Në një person të fjetur, diametri i pikës zvogëlohet në 1 mm, pas pushimit arrin 1 cm, dhe në rast sëmundjeje rritet në disa centimetra.

Argumentimi teorik i terapisë zhen-jiu është teoria "jin-lo", ose teoria meridiane e fiziologjisë së trupit. Jin-lo është një sistem kanalesh të padukshme (meridiane) që lidhin pikat e akupunkturës me efekte dhe reagime të ngjashme (kur ekspozohen ndaj tyre) shëruese. Ka shumë kanale: 14 kryesore - 12 të çiftuara dhe 2 të paçiftuara, 15 sekondare dhe 8 kanale të mrekullueshme, anashkalime që lidhin pikat e caktuara në kanalet kryesore. Pavarësisht nga një bollëk i tillë kanalesh, një numër i konsiderueshëm AT-sh (281) nuk mbulohen prej tyre. Kanalet kryesore quhen (nga këndvështrimi i mjekësisë kineze) organe të brendshme. Mushkëritë, mëlçia etj kanë kanalin e tyre Kanalet më të shkurtra - zemra dhe perikardi - kanë nga 9 pikë secila, kanali më i gjatë është fshikëza: ka 67 pika ndikimi dhe mbulon të gjithë kokën, qafën, shpinën. dhe zbret në gishtin e pestë të këmbës. Nëpërmjet këtyre meridianëve në trupin e njeriut qarkullon energjia jetike “CHI” (ose “Qi”), interpretimi filozofik i së cilës është i vështirë edhe nga pozitat moderne shkencore. Sipas një prej ekspertëve kryesorë rusë V. G. Vogralik (1961), CHI është një funksion integral i të gjithë aktivitetit të organizmit, energjisë së tij, tonit të vitalitetit. Çdo organ dhe sistem ka CHI si shprehje shkëmbimi dhe funksioni në një moment të caktuar. Rezultantja e të gjitha këtyre CHI është CHI e trupit.

Sipas teorisë së miratuar në mjekësinë orientale, energjia jetike hyn në trup nëpërmjet pikave të akupunkturës me ushqimin, nga mjedisi dhe qarkullon në të gjithë trupin, duke kaluar radhazi të gjitha organet dhe duke bërë një qark të plotë gjatë ditës. Ky pozicion mbi qarkullimin e energjisë është në përputhje me kërkimet mbi ritmet biologjike, të cilat njihen gjithnjë e më shumë në mjekësinë dhe biologjinë moderne.

Forma e shfaqjes së energjisë jetike është ndërveprimi dhe lufta e dy të kundërtave, ose "forcave polare" - YANG (forca pozitive) dhe YIN (forca negative). Në parimin e YANG-YIN, themeluesit e mjekësisë orientale bazojnë marrëdhënien e organeve me njëri-tjetrin dhe lidhjen e tyre me integritetin e trupit. Sëmundja konsiderohet si një çekuilibër në shpërndarjen normale të energjisë midis YANG dhe YIN. Nëse simptomat tregojnë një "mungesë energjie", atëherë organi është në një gjendje YIN dhe duhet të tonifikohet. Nëse ka shenja të "energjisë së tepërt" që korrespondon me gjendjen e Yang, kjo e fundit duhet të reduktohet (shpërndahet). Ky ndryshim në shpërndarjen e energjisë arrihet duke ndikuar në pikat e akupunkturës (shih Shtojcën, Tabela 3).

Nga pikëpamja e njohurive moderne, ideja e kanaleve, energjisë jetike, e propozuar që nga kohërat e lashta në Lindje, duket naive dhe arkaike. Por efektet pozitive të metodës së shërimit i detyrojnë shkencëtarët e të gjitha vendeve të studiojnë ndërtimet e filozofisë natyrore kineze.

Në varësi të detyrave të akupresurës, zbatohet një efekt i synuar në TA të zonave të caktuara:

1) për të ndikuar në sistemin nervor qendror, ato veprojnë në pika të një spektri të përgjithshëm ose të gjerë veprimi;

2) për të ndikuar në aparatin vegjetativ të qafës së mitrës, përdorni pikat e zonës së jakës (C V 1 II — T);

3) të ashtuquajturat pika segmentale përdoren për të ndikuar në funksionin e organeve të brendshme;

4) për të ndikuar në sindromën radikulare dhe nervat periferikë, akupresura kryhet në pikat rajonale përgjatë vijave paravertebrale;

5) për të ndikuar në nyjet, muskujt, tendinat, ligamentet përdoren kryesisht pika lokale.

Përveç kësaj, një numër pikash meridiane kanë funksione të caktuara dhe quhen standarde. Ka gjashtë prej tyre në secilin meridian:

1) pika tonike;

2) pika frenuese (qetësuese) - shërben për të rritur procesin frenues;

3) pika - "bashkëpunëtor" - përdoret për të rritur veprimin ngacmues ose frenues;

4) një pikë stabilizuese është një pikë e kalimit të energjisë nga një sistem trupor (meridian) në tjetrin (pika LO);

5) simpatike, ose pika e marrëveshjes - është jashtë meridianit dhe përdoret gjithashtu për të rritur ndikimin në dy pikat e para;

6) lajmëtari, ose pika e alarmit, ka një vlerë diagnostike.

Pikat tonike dhe frenuese të meridianit përpunohen, përkatësisht, me metoda frenuese ose stimuluese të ndikimit, një përshkrim i të cilave do të jepet më poshtë.

Kështu, akupresura është një metodë e refleksologjisë, zona e ndikimit të së cilës janë pikat e akupunkturës; metoda e ndikimit - masazh. Themeluesi i akupresurës është E. D. Tyko-chinskaya (1969), i cili i pari zhvilloi dhe zbatoi këtë metodë për trajtimin e pacientëve me çrregullime të lëvizjes. Në praktikën sportive, akupresura është përdorur nga ne që nga viti 1975, dhe tashmë në 1977, në Konferencën Shkencore Republikane në Minsk, u raportuan rezultate që konfirmojnë përshtatshmërinë e përdorimit të kësaj metode për të ndikuar në tonin e muskujve (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, A. M. Tiurin).

Të përgjithshme rreth akupresurës

Masazhi si një ilaç shërues dhe rinovues është i njohur që nga kohërat e lashta. Një nga referencat e para për masazh gjendet në dorëshkrimet kineze që datojnë në shekullin e 9-të. Mjeku i madh grek Hipokrati shkroi: “Masazhi mund të lidh një kyç që është shumë i lirshëm dhe të zbusë një kyç që është shumë i ngushtë”.

Ashtu si akupunktura dhe moxibustion, masazhi mund të konsiderohet zbulimi më i vjetër krijues i mjekësisë kineze. Dallimi midis këtyre metodave është në thelb vetëm mënyra të ndryshme ndikim në pikat biologjikisht aktive Trupi i njeriut. Pra, në akupunkturë përdoren gjilpëra të ndryshme të bëra nga lidhjet metalike. Në kohët e lashta, skajet e mprehta të gurëve, fragmente prej porcelani, hala bambuje përdoreshin si objekte të bezdisshme dhe vetëm më vonë, me shfaqjen në shekullin e 6-të. BC metal, filloi të bënte hala hekuri, argjendi dhe ari. Aktualisht, akupunktura kryhet me anë të gjilpërave më të holla të rrumbullakëta metalike, të cilat futen në varësi të vendit të aplikimit të acarimit në thellësi të ndryshme. Maja e gjilpërës është disi e bluar në mënyrë që të mos dëmtojë indin, të mos cenojë integritetin e tij dhe të mos shkaktojë dhimbje. Megjithatë, metodat e administrimit dhe vetë teknika e akupunkturës janë në dispozicion vetëm për mjekët specialistë që kanë përfunduar kursin e duhur të trajnimit.

Kauterizimi kryhet me një shkop metalik të nxehtë, duke aplikuar copa hudhre në zona të caktuara të lëkurës. Megjithatë, purot e pelinit janë më të përdorurat. Për prodhimin e tyre, pelini i tharë grimcohet dhe prej tij bëhen puro me një diametër prej 1 deri në 20-30 mm. Ndonjëherë pelinit i shtohen substanca medicinale: xhenxhefil i thatë, hudhër etj. Në Kinën e lashtë besohej se çelësi i suksesit gjatë përdorimit të kauterizimit është formimi i flluskave, në mungesë të të cilave efekti nuk ndodh. Megjithatë, mungesa e kushteve sterile gjatë këtyre procedurave çoi në shfaqjen e komplikimeve purulente në zonën e djegieve. Përdorimi më i sigurt dhe pa dhimbje i akupunkturës dhe akupresurës ka çuar në faktin se metoda e kauterizimit tani praktikisht nuk përdoret.

Si një metodë e veçantë e akupresurës, e përdorur në kushte të caktuara në vend të akupunkturës dhe kauterizimit, presioni ushtrohet me gisht ose maja e thoit në lëkurë në zonën ku ndodhet pika biologjikisht aktive. Kjo metodë është e njohur në Lindje me emrin "finger zhen", në vendet perëndimore - si metodë shtypjeje, dhe në vendin tonë - si metodë e presionit të gishtit. Kjo metodë tregohet veçanërisht si një vetë-masazh për fëmijët dhe të rriturit që kanë frikë nga injeksionet.

Mekanizmi i veprimit të masazhit është i njëjtë me atë të të gjitha metodave të mësipërme (akupunkturë, kauterizimi) të terapisë refleksore. Ai bazohet kryesisht në acarimin e mekanoreceptorëve të lëkurës (mbaresat nervore që perceptojnë acarim mekanik), indit nënlëkuror, fibrave muskulore dhe plekseve nervore rreth enëve.

Në varësi të destinacionit, ndani lloje te ndryshme akupresura - higjienike, kozmetike, terapeutike, restauruese, etj. Përdorimi i akupresurës tregohet si një vetë-masazh për sëmundje të ndryshme, si dhe një mjet për të lehtësuar lodhjen fizike.

Efektiviteti i masazhit varet nga zgjedhja dhe përcaktimi i saktë i pikës dhe nga teknika e masazhit.

Para se të filloni akupresurën, duhet të mësoni se si të lokalizoni pikat biologjikisht aktive. Për këtë qëllim përdoren dy metoda që plotësojnë njëra-tjetrën. Metoda e parë është përcaktimi i vendndodhjes së pikave sipas shenjave anatomike (për shembull, veshi, syri, shtylla kurrizore, gozhda, palosjet e ndryshme të lëkurës, etj.). Një metodë tjetër që ju lejon të përcaktoni pikat biologjike është përdorimi i cun. Sipas metodës së lashtë kineze, i gjithë trupi i njeriut ndahet në puni. Cun nuk është një distancë specifike, por një vlerë që është individuale për çdo person, në varësi të gjatësisë së një personi, plotësisë së tij, fizikut, etj. Në praktikën moderne klinike, kunja e gishtit është baza për gjetjen e pikëve. Për të përcaktuar gjatësinë e një cuni, është e nevojshme të përkulni gishtin e mesëm në mënyrë që, duke u mbyllur me gishtin e madh, të formojë një unazë. Distanca midis palosjeve të lëkurës së falangës së dytë të gishtit të mesëm dhe do të jetë e barabartë me 1 cun. Gjerësia e gishtit tuaj të madh, e matur pak nën palosjen e thonjve, është gjithashtu 1 cun.

Duhet të theksohet se metoda e dytë nuk është e përshtatshme për njerëzit me nyje të ndryshuara të deformuara. Kështu, duke matur kutinë tuaj individuale, mund të merrni një njësi matëse universale, personale, me të cilën mund të gjeni pikat biologjikisht aktive të trupit. Për të lehtësuar detyrën, këshillohet të merrni një fjongo të bardhë ose një fjongo të ngushtë dhe të vendosni mbi të deri në 15 ndarje (secila e barabartë me 1 kun). Është e këshillueshme që të përcaktohet cun tek burrat në të majtë, dhe tek gratë në të djathtë.

Të armatosur me njohuri për tsun-in individual, ju duhet të njiheni me teknikat e akupresurës. Për një jospecialist, më të arritshmet dhe lehtësisht të tretshme janë tre metodat kryesore të akupresurës: prekja e lehtë, goditja, presioni i lehtë dhe i thellë i gishtit.

Presioni i gishtit gjatë akupresurës duhet të jetë gjithmonë rreptësisht vertikal, pa zhvendosje. Lëvizja e gishtit mund të jetë rrotulluese ose vibruese, por duhet të jetë e pandërprerë. Sa më i fortë të jetë ndikimi në pikë, aq më i shkurtër duhet të jetë. Një nga teknikat kryesore të akupresurës është presioni i gishtit të madh. Shumë autorë modernë besojnë se ndikimi duhet të bëhet me jastëkun e gishtit të madh, megjithatë, ekspertë të tjerë rekomandojnë që të ushtrohet presion në nyjen midis falangës së parë dhe të dytë të gishtit të madh. Sipas mendimit të tyre, me këtë metodë është më e lehtë të rregullohet forca e goditjes, përveç kësaj, gishti është më pak i lodhur. Megjithatë, pavarësisht nga mënyra e ekspozimit, në të gjitha rastet, presioni me majën e gishtit duhet të përjashtohet, pasi kjo mund të çojë në dëmtim të lëkurës, shfaqjen e mikrogërryerjeve dhe zhvillimin e komplikimeve infektive. Duhet theksuar se ekziston një teknikë e veçantë që përdoret në akupresurë dhe quhet “gjilpërë me gisht”, kur efekti kryhet pikërisht me majën e gishtit.

Ka disa metoda të presionit të gishtit të madh.

1. Presion normal. Kjo metodë konsiston në një presion të vazhdueshëm në pikën për 3-5 sekonda, pastaj presioni ndalet gradualisht.

2. Presion i përsëritur. Thelbi i metodës është që presioni kryhet në disa faza. Fillimisht, presioni bëhet në pikën për 5-6 sekonda, më pas, pa hequr gishtin, presioni ndalet dhe rifillohet përsëri, duke e përsëritur këtë procedurë 3-4 herë.

3. Shtypja me dy gishta të mëdhenj në të njëjtën kohë. Me këtë metodë, gishtat e mëdhenj prekin ose skajet e jashtme ose skajet e thonjve.

4. Shtypja me gishtat e mëdhenj të mbivendosur. Gjatë përdorimit të kësaj metode, gishtat e mëdhenj nuk janë pranë njëri-tjetrit, siç përshkruhet në rastin e mëparshëm, por njëri mbi tjetrin dhe presioni ushtrohet njëkohësisht me dy gishta. Kjo teknikë përdoret kur masazhoni pikat e vendosura në ato pjesë të trupit ku ka një të madhe masë muskulore.

Kur masazhoni zona të ndryshme të trupit, këshillohet të përdorni teknika të ndryshme për masazhimin e pikave. Pra, kur ekspozohet në pjesën e pasme të hundës, rajonet mbi- dhe infraorbitale, është e përshtatshme të ushtroni presion me jastëkët e dy ose tre gishtave menjëherë. Kur masazhoni shpinën, mund të përdoret efekti i pëllëmbës ose buzës së saj, megjithatë, një efekt i tillë nuk është në një pikë, por në të gjithë. zona reflekse. Në disa raste, është e mundur të aplikohet teknika e kapjes së lëkurës mbi zonën e pikës me tre gishta si një majë.

Përdorimi i metodës së gjilpërës me gisht kërkon aftësi të caktuara në zbatimin e saj. Fundi i gishtit të madh ose të mesit është vendosur rreptësisht vertikalisht mbi pikën aktive dhe kryhet "ngjitja", e cila kryhet derisa të shfaqet një ndjenjë e zgjeruar e një dhimbjeje të rëndë në "gishtin e gjilpërës". Zakonisht shtypja zgjat 4-5 s. Përdoret gjithashtu shpimi me tre gishta - me gishtin e madh, treguesin dhe gishtin e mesit.

Gjatë kryerjes së akupresurës, përveç teknikës së saktë, rëndësi të madhe kanë edhe taktikat e përdorimit të saj. Këshillohet që akupresura të kryhet jo më shumë se 10 minuta. Zonat e këmbëve mund të masazhohen disa (3-4) herë në ditë. Për një efekt terapeutik, zakonisht mjafton të mbani disa klikime në pika për disa sekonda. Në dhimbje akute (dhimbje koke, dhimbje dhëmbi, etj.), ekspozimi mund të vazhdohet për 1-2 minuta. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të respektohet parimi më i rëndësishëm i mjekësisë "mos bëni dëm". Gjatë kryerjes së akupresurës, një person nuk duhet të përjetojë ndonjë dhimbje të pakëndshme dhe aq më tepër. Nëse gjatë masazhit ka rrahje zemre, djersitje, ndjenjë nxehtësie ose të përziera, efekti duhet të ndërpritet.

Përdorimi më efektiv i akupresurës është për qëllime parandaluese: për të lehtësuar ndjenjat e lodhjes, ankthit, stresit të tepruar etj. Është e mundur që me akupresurë të trajtohen me sukses sëmundjet funksionale të organeve të brendshme: dystonia neurocirkuluese ose neuroza e zemrës, manifestimet fillestare të hipertensionit, funksionale. dispepsi etj. Përdorimi më pak efektiv i akupresurës në trajtimin e sëmundjeve organike.

Ekzistojnë gjithashtu një sërë kushtesh dhe sëmundjesh në të cilat akupresura është kundërindikuar.

Këtu përfshihen tumoret e çdo lokalizimi, sëmundjet akute të shoqëruara me temperaturë të lartë, ulçera peptike e stomakut dhe duodenit, sëmundjet e gjakut (leuçemia, limfogranulomatoza), shtatzënia, gjendjet që lidhen me një çrregullim të rëndë të funksioneve të organeve të brendshme (dështimi i zemrës, goditje në tru, sulmi në zemër, çrregullime të rënda të rrahjeve të zemrës, etj.), si dhe forma aktive të tuberkulozit dhe venave me variçe të ekstremiteteve të poshtme. Është absolutisht e papranueshme masazhimi i nyjeve të përflakur. Në çdo rast, kur do të filloni të trajtoni një sëmundje me akupresurë, duhet të konsultoheni me një mjek. Duhet mbajtur mend se nuk ka asnjë ilaç të vetëm për të gjitha sëmundjet dhe akupresura mund të përdoret në një kompleks masash terapeutike. Mund të plotësojë terapinë e vazhdueshme me ilaçe ose fizioterapinë.

Pas një seance masazhi, këshillohet që të shtriheni pak, të relaksoheni.

Gjetja e pikave

Për të gjetur saktë vendndodhjen e pikave të caktuara, para së gjithash, është e nevojshme të përcaktohet "cun" individual. "Cun" - segmente proporcionale, madhësia e të cilave varet nga distanca midis skajeve të palosjeve të gishtit të mesëm të përkulur (Fig.).

Kjo distancë është e ndryshme për secilin person, për një grua përcaktohet në të djathtë, për një burrë - në të majtë.

Pra, për të përcaktuar se ku është një pikë e caktuar, duhet të ndani të gjitha pjesët e trupit në disa kunja. Rregullat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë gjithashtu të gjeni një pikë të veçantë:

1. Pika është, si rregull, në kufirin e këtyre segmenteve.

2. Më shpesh, përkon me një prerje që mund të ndihet me gisht.

Për të lokalizuar saktë një pikë të caktuar, mund të përdorni gjithashtu pikat referuese të mëposhtme (Fig.).

Pikat referuese për gjetjen e pikave: 1 - vija mesatare e përparme; 2 - hark zigomatik; 3 - veshja; 4 - tragus; 5 - klavikul; 6 - fossa supraklavikulare; 7 - fossa subklaviane; 8 - procesi stiloid i rrezes; 10 - pjesa e pasme e dorës; 11 - sipërfaqja e përparme e kofshës; 12 - sipërfaqja e përparme e këmbës së poshtme; 13 - kyçin e këmbës së brendshme; 14 - pjesa e pasme e këmbës; 15 - baza e kockës I metatarsal; 16 - koka e kockës I metatarsal; 17 - harku i këmbës; 18 - vija mesatare e pasme; 19 - fosa supraspinoze e skapulës; 20 - skapula; 21 - dore; 22 - pjesa e pasme e kofshës; 23 - një sipërfaqe e pasme e një shin; 24 - kyçin e këmbës së jashtme; 25 - tendin calcaneal

Gjëja më e rëndësishme kur vendosni pikat është saktësia. Vetëm në rastin e një përcaktimi të saktë të pikës mund të arrihet efekti i dëshiruar. Nëse veproni në pikat fqinje, mund të dëmtoni trupin.

Një kusht tjetër i rëndësishëm për akupresurën është ndikimi sistematik në një grup të caktuar pikash. Është e rëndësishme këtu si ndikimi sistematik, ashtu edhe fakti që është e nevojshme të masazhohet i gjithë kompleksi i pikave, dhe jo vetëm një pikë. Vetëm në të gjitha këto kushte mund të arrihet efekti më i madh.

Teknika dhe metoda e akupresurës

Para se të filloni, duhet të mësoni rregullat themelore. Së pari, para se të filloni një masazh, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi dhe të vendosni një diagnozë.

Së dyti, punoni vetëm me duar të ngrohta. Së treti, shtypni me një forcë të tillë që presioni të ndihet qartë, por në të njëjtën kohë të mos dëmtohet.

Procesi i ndikimit në BAP nuk duhet të jetë i gjatë - mjafton të shpenzoni 10 minuta për të gjithë seancën, por duhet të kryhet rregullisht. Masazhi duhet të bëhet me një humor të qetë, duhet të relaksoheni dhe të përshtateni me suksesin.

Vetë procedura e masazhit kryhet si më poshtë.

1. Vendosni jastëkët e gishtit tregues dhe (ose) të mesit në pikat e dëshiruara të akupresurës, të cilat në shumicën e rasteve janë të vendosura në mënyrë simetrike. shpesh në depresione të vogla.

2. Ndjeni me kujdes pikat “jetike” me majat e gishtave, shtypni me majat e gishtave dhe ngadalë rrisni presionin.

3. Presioni nuk duhet të jetë i ashpër dhe i mprehtë, nuk duhet të lërë mavijosje. Gishti duhet të aplikohet me kujdes, pingul me sipërfaqen e lëkurës dhe rreptësisht në pikën e treguar.

4. Kohëzgjatja mesatare e presionit duhet të jetë ndërmjet 10 dhe 30 sekonda.

5. Shtypja duhet të ndërpritet sapo të krijohet ndjenja se trupi nuk e percepton më acarim.

6. Një pikë mund të shtypet në mënyrë sekuenciale 3-5 herë, por pas çdo shtypjeje këshillohet të bëni një pauzë të shkurtër.

7. Kur bëni vetë-masazh, mos shtypni një numër të madh pikash. Ju duhet të shikoni reagimet e trupit tuaj.

8. Duke zgjedhur BAP që ndikojnë në sëmundje, ju mund të përcaktoni vetë sekuencën e shtypjes së tyre. Në këtë rast, duhet të përqendroheni në nevojat dhe reagimin e trupit tuaj. Në të njëjtën kohë, efekti pozitiv i procedurës manifestohet në mënyra të ndryshme: për disa, efekti është i dukshëm menjëherë, për të tjerët - vetëm pas disa seancave.

Teknikat kryesore të akupresurës përfshijnë rrotullimin ("zhu"), dridhjen ("tseng") dhe presionin ("qia").

Pritja e rrotullimit kryhet kryesisht nga sipërfaqja palmare e falangës terminale II, III ose gishtat e parë të dorës (jastëkët e gishtërinjve), më rrallë pjesa e pasme e falangave të mesme, falanga fundore e gishtit të parë, baza e pëllëmbës dhe grushti. Rrotullimi zë një vend të madh në pothuajse çdo lloj masazhi, dhe pikat simetrike përpunohen njëkohësisht me dy duar. Prandaj, për të rrotulluar saktë me të dy duart, është e nevojshme ta zotëroni këtë teknikë veçmas me duart e djathta dhe të majta.

Pritja e rrotullimit mund të ndahet në tre faza.

1. "Vidhosje" - vendosja e majës së gishtit ose zonës tjetër masazhuese të dorës në pikën e akupunkturës dhe më pas depërtimi me lëvizje rrotulluese të buta e të ngadalta në indet e trupit (lëkurë, ind nënlëkuror, muskuj) në thellësi të ndryshme. në varësi të vendndodhjes së pikës. Lëvizjet rrethore të ngadalta kryhen pa rrëshqitje në lëkurë, por gjithmonë me rritje të presionit.

Ka prova në literaturë se ndryshimi në ekuilibrin kalium-kalcium që ndodh në inde ndikon në mekanizmin neuro-refleks (V. Natsuk, VS Goydenko). Nëse bëni masazh, domethënë kryeni lëvizje rrethore në një spirale konvergjente, jonet e kaliumit do të fillojnë të grumbullohen nga indet përreth drejt qendrës, gjë që do të japë një efekt emocionues. Kur kryeni lëvizje rrethore përgjatë një spiraleje të shpalosur, të njëjtat jone, si ato më të lëvizshme, do të shpërndahen, duke lënë jone kalciumi joaktive në TA, të cilat do të japin një efekt frenues. Ky mendim është i vështirë të argumentohet shkencërisht, por praktika e konfirmon atë.

2. Ndërprerja e lëvizjeve rrotulluese dhe mbajtja e gishtit në thellësi me presion.

3. "Zhvishja" - kthimi i gishtit në pozicionin e tij origjinal. Në fazën e tretë, lëvizje të ngadalta rrethore

kryhen edhe pa rrëshqitje në lëkurë, por me ulje të forcës së presionit. Në fund të fazës, gishti nuk largohet nga zona e masazhuar dhe faza e parë e një cikli të ri të pritjes fillon menjëherë, etj.

Frekuenca e lëvizjeve rrotulluese është mesatarisht e barabartë me një në sekondë.

Në thellësinë e presionit, duhet të ndodhin të ashtuquajturat ndjesi të synuara në formën e shpërthimit, mpirjes dhe dhimbjes. Numri i rrotullimeve, shkalla e presionit, koha e mbajtjes së gishtit në një thellësi me presion varen nga qëllimet e masazhit. Drejtimi i lëvizjeve rrotulluese mund të jetë i ndryshëm, megjithëse veprat e autorëve japonezë tregojnë se rrotullimi i gishtit masazhues në drejtim të akrepave të orës ka një efekt tonik, në drejtim të kundërt - një efekt qetësues.

Gjatë kryerjes së një pritjeje rrotullimi, ka gabimet: rrotullime të përafërta, të dhimbshme me një furçë të tensionuar, duke shkaktuar parehati dhe dhimbje; lëvizjet në lëkurë, dhe jo me lëkurën, gjë që zvogëlon efektin e pritjes; lëndimi i lëkurës me një gozhdë; ritmi i pabarabartë i lëvizjeve rrotulluese; forca konstante (e vogël ose e madhe) e presionit mbi indet në fazën e parë dhe të tretë të pritjes, e cila është e pakëndshme për personin që masazhohet dhe e lodh shpejt terapistin e masazhit.

Marrja e dridhjeve konsiston në aplikimin e lëvizjeve lëkundëse-dridhëse në një pikë ose zona të dhimbshme të trupit, të prodhuara nga jastëkët e një ose më shumë gishtërinjve, pëllëmbës, ngritja e gishtit të parë ose të gjithë gishtat e shtrënguar në grusht. Gishtat zakonisht vendosen pingul ose në një kënd të mprehtë me pikat e akupunkturës. Në zonat e dhimbshme të trupit, vibrimi kryhet me pëllëmbë, grusht ose ngritje të gishtit të parë. Në të gjitha rastet, sipërfaqja masazhuese duhet të përshtatet fort me zonën e masazhuar dhe lëvizjet lëkundëse-dridhëse drejtohen në thellësi të indeve.

Forca e presionit në inde mund të jetë konstante ose e ndryshueshme, pastaj rritet, pastaj zvogëlohet. Prandaj, ndjesitë e synuara mund të jenë të ndryshme - nga ndjenja e plotësisë deri te dhimbja me rrezatim.

Dridhja kryhet në mënyrë të qëndrueshme, domethënë në një vend, ose labile - përgjatë meridianit ose të gjithë zonës së dhimbshme të trupit (shih "Masazh linear"). Përveç kësaj, dridhja mund të jetë me ndërprerje. Në këtë rast, dora e masazhistit, në kontakt me sipërfaqen e masazhuar të trupit, shkëputet çdo herë prej saj, si rezultat i së cilës teknika merr karakterin e goditjeve të veçanta oshilatoro-drithëruese që vijojnë njëra pas tjetrës.

Amplituda e dridhjeve duhet të jetë minimale, dhe frekuenca duhet të jetë maksimale, mesatarisht 160-200 dridhje në minutë.

Marrja e dridhjeve mund të kombinohet njëkohësisht me lëvizje rrotulluese, kryesisht në fazën e vonesës në thellësi me presion.

Dridhja është një teknikë e lodhshme për ekzekutimin manual, dhe për këtë arsye mund të përdoren pajisje speciale për të transmetuar dridhje në zonën e masazhuar në frekuenca të ndryshme.

Më e zakonshme gabimet gjatë kryerjes së marrjes së dridhjeve: amplitudë e madhe dhe shpejtësi jo maksimale e lëvizjeve osciluese; lëndimi i lëkurës me thonj.

pritje me presion Kryesisht kryhet me ndihmën e gishtit të parë dhe duhet të shtypni pikën me falangën e dytë nga supi, duke harkuar gishtin, me krahun të drejtuar (Fig. 76). Nëse është e nevojshme të shtypni një pikë me forcë më të madhe, duhet të vendosni gishtat në mënyrë tërthore në mënyrë që forca e të dy gishtave të kalojë përgjatë së njëjtës vijë, por gishti i poshtëm do të ishte më i rrumbullakosur. Përveç shtypjes me gishtin e parë, në akupresurë përdoren varietetet e mëposhtme: falangat e dyta të gishtave 2-4, ngritja e gishtit të parë, brinja ose baza e pëllëmbës, me ngarkesën e gishtit të parë me skaji ulnar i dorës.

Drejtimi i përpjekjes gjatë kryerjes së pritjes me presion.

Majë fluoroplastike (1) me dorezë (2).

Presioni në inde mund të jetë konstant ose i ndryshueshëm, pastaj rritet, pastaj zvogëlohet. Forca e presionit është e ndryshme - nga e dobët në të fortë, kështu që ndjesitë e parashikuara janë gjithashtu të ndryshme - nga shfaqja e një ndjenje ngrohtësie dhe shfaqja e skuqjes në mpirje.

Pritja është e mundimshme për një terapist masazhi, dhe në këtë drejtim, në akupresurë, mund të përdoren majat sferike me diametër 1 deri në 20 mm, të bëra nga pleksiglas, drurë (lisi, boks), duralumin, ebonit, fluoroplast. Figura e sipërme tregon një majë fluoroplastike me dorezë, të cilën e përdorim në muskuj të mëdhenj (propozimi racional nr. 51020, datë 05.06.86).

Kryesor gabimet gjatë kryerjes së pritjes me presion: shtypja me falangën e parë të gishtit, e cila mund të çojë në lëndim.

Përdoren tre metoda të akupresurës: e fortë, e mesme dhe e dobët.

I forte- efekt frenues, analgjezik dhe relaksues (ulje e tonusit muskulor). Presioni lejohet me forcën e nevojshme për të depërtuar nëpër të gjitha indet në sistemin skeletor dhe duke arritur në intensitet deri në pragun e dhimbjes dhe rrezatimit. Lëvizjet rrotulluese, dridhja dhe presioni kryhen periodikisht, domethënë 20-30 s me forcë në rritje dhe 5-10 s me presion në rënie në pikë. Koha totale e ekspozimit për çdo pikë është 5 minuta ose më shumë. Si udhëzime për dozën, mund të përdorni shfaqjen e një reaksioni vazomotor në formën e zhdukjes së një njolle të zbehtë pas ndërprerjes së presionit ose fillimit të relaksimit të muskujve, të ndjerë qartë nga një gisht masazhues.

Në praktikën sportive, një version i fortë, frenues i akupresurës përdoret kryesisht për miogelozën, një hipertonizëm i veçantë i muskujve.

Mesatare metodë - një opsion frenimi që ka një efekt relaksues. Presioni ushtrohet me një forcë që depërton në muskuj, derisa të fitohen ndjesitë e synuara në formën e shpërthimit, mpirjes dhe dhimbjes. Frekuenca e lëvizjeve është e vogël, 10-12 s me përpjekje në rritje dhe 3-5 s me ulje të presionit në pikë. Koha totale e ekspozimit është 2-3 minuta për çdo pikë. Kriteri i dozimit mund të jetë një reaksion vazomotor në formën e një skuqjeje të dukshme të lëkurës në vendet e masazhit.

Përdoret gjerësisht në të gjitha kushtet dhe sëmundjet që lidhen me rritjen e tonit të muskujve.

I dobët- një opsion emocionues që ka një efekt stimulues në gjendjen hipotonike të muskujve. Për të arritur një efekt stimulues, gishti, duke rrotulluar, vibruar ose shtypur, futet thellë në lëkurë dhe indin nënlëkuror për 4-5 sekonda, pas së cilës del nga lëkura për 1-2 sekonda. Kohëzgjatja e ekspozimit në çdo pikë është mesatarisht 1 min. Përdoret kryesisht në praktikën mjekësore në kombinim me komplekset e ushtrimeve të fizioterapisë.

Me presion të thellë në zonën e pikës nën gisht, duhet të formohet një vrimë e vogël.

Duke aplikuar këtë apo atë teknikë, duhet të veproni me kujdes në pikën, pingul me sipërfaqen e lëkurës. Goditja dhe presioni nuk duhet të thyejnë lëkurën, të shkaktojnë dhimbje të mprehta.

Goditja duhet të jetë e vazhdueshme dhe lëvizja e gishtërinjve duhet të jetë horizontale me rrotullim në drejtim të akrepave të orës ose vibruese. Dridhja ose rrotullimi duhet të bëhet me një ritëm të caktuar (ngadalësimi ose përshpejtimi). Rrotullimi mund të kombinohet me presion të lehtë. Presioni i fortë duhet të jetë jetëshkurtër. Zakonisht presioni bëhet me jastëkun e gishtit të madh ose të mesit, ndonjëherë me ndihmën e gishtërinjve të tjerë. Në varësi të kohëzgjatjes dhe intensitetit të ekspozimit, ka një efekt tonik ose qetësues. Nga kjo ndjekin dy metoda kryesore të akupresurës: tonike dhe qetësuese.

Metoda tonike karakterizohet nga presione të shkurtra të forta dhe të njëjtën heqje të shpejtë të gishtit nga pika. Dridhja e ndërprerë është gjithashtu karakteristikë e kësaj metode. Kohëzgjatja e ekspozimit në një pikë me këtë metodë është nga 30 në 60 sekonda.

Metoda qetësuese karakterizohet nga lëvizje rrotulluese të lëmuara, të ngadalta (duke mos zhvendosur lëkurën) ose presion me majat e gishtave me një rritje graduale të presionit dhe mbajtjen e gishtit në thellësi. Lëvizjet përsëriten 3-4 herë, ndërsa gishti nuk i del nga pika. Ndikimi në pikë me metodën qetësuese është i vazhdueshëm. Kohëzgjatja e ekspozimit në secilën pikë është nga 3 deri në 5 minuta.

Kushtet për kryerjen e një masazhi me një metodë ose një tjetër janë të njëjta: para masazhit, merrni një pozicion të rehatshëm, relaksohuni plotësisht, shpërqendroni veten nga mendimet e jashtme, duke përqendruar të gjithë vëmendjen tuaj në masazh. Rezultati i dëshiruar ndodh ndonjëherë gjatë një seance masazhi, ndonjëherë - pas tij, në disa raste - pas një kursi masazhi, i përbërë nga disa seanca. Shpesh mjafton të veprosh në 2-3 pika për të ndjerë efektin pozitiv të masazhit. Prandaj, nuk duhet të nxitoni për të masazhuar të gjitha pikat. Së pari, është e nevojshme të ndiqni një sekuencë të caktuar, dhe së dyti, mos nxitoni të lëvizni nga një pikë në tjetrën.

Indikacionet dhe kundërindikacionet për akupresurën dhe masazhin linear

Akupresura dhe masazhi linear ka një sërë përparësish mbi llojet e tjera të refleksologjisë:

1) mësimi i masazhit të gishtave është shumë më i lehtë sesa, për shembull, akupunktura;

2) kërkesat higjienike gjatë seancave të masazhit janë minimale dhe nuk kërkojnë ndonjë pajisje komplekse, dezinfektues;

3) këto lloje masazhesh mund të kryhen në baza ambulatore dhe në çdo kusht të detyruar (në rrugë, në ambiente industriale);

4) efektiviteti i ekspozimit në terapistë me përvojë të masazhit nuk është inferior ndaj akupunkturës;

5) masazhi i gishtave është shumë i përshtatshëm kur ofron ndihmë urgjente, si dhe në formën e vetë-masazhit;

6) Vetë-masazhi me pikë dhe linear është shumë efektiv për rikthimin e kapacitetit të punës dhe me lodhje fizike.

Kërkesat për higjienën me akupresurë dhe masazh linear janë të ngjashëm me ato që zbatohen për masazhin klasik manual dhe janë përshkruar gjerësisht në literaturë.

Kur përdorni metoda të refleksologjisë në praktikën mjekësore dhe sportive, duhet të udhëhiqeni nga indikacionet dhe kundërindikacionet për këto lloje masazhesh.

Indikacionet kryesore

Indikacionet kryesore për përdorimin e akupresurës dhe masazhit linear në praktikë janë ndjesitë e dhimbjes me origjinë funksionale dhe hipertoniteti i sistemit muskulor, si dhe sëmundjet e mëposhtme:

1. Neurozat.

Neurozat e frikës.

neuroza histerike.

Neuroza depresive.

Neurasthenia.

Sindroma të ndara neurotike si lemza, aerofagjia, etj.

2. Sëmundjet e sistemit nervor.

Neuriti i nervit të fytyrës.

Nevralgji nervi trigeminal.

Neuriti i nervave radiale, ulnar, median, pleksiti brachial, nervi shiatik.

Sindromat vegjetative-vaskulare.

3. Sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut.

Hipertensioni beninj esencial i fazës I.

Angina reflekse.

Çrregullime të ritmit të zemrës (ekstrasistoli) që nuk shoqërohen me patologji të rëndë të muskujve të zemrës. Hipotensioni.

4. Sëmundjet e sistemit tretës.

Çrregullime funksionale të ezofagut.

Çrregullime funksionale të stomakut.

Çrregullime funksionale të zorrëve.

5. Sëmundjet e sistemit muskuloskeletor IND lidhës.

Spondiloartriti.

Osteoartriti, artroza deformuese, spondiloza, spondilopatia traumatike.

Artriti (reumatik, alergjik).

Lumbago, mialgji ndër brinjësh, periartrit humeroskapular.

6. Osteokondroza e shtyllës kurrizore.

Sindromat neurodistrofike të osteokondrozës cervikale dhe lumbare.

Shiatiku i shpatullave.

Radikuliti i qafës së mitrës.

Ishiaku i kraharorit me dhimbje viscerale.

Shiatiku lumbosakral.

Lexime relative

Akupresura dhe masazhi linear mund të konsiderohen si një terapi simptomatike për sëmundjet organike të sistemit nervor dhe organeve të brendshme, në të cilat ka ndryshime strukturore në organe dhe sisteme. Megjithatë, në disa raste, mund të shfaqen ndryshime pozitive dhe madje edhe vonesa në procesin e sëmundjes, për të mos përmendur forcimin e përgjithshëm dhe efektin psikoterapeutik të refleksologjisë.

Kundërindikimet

Grupi kryesor i kundërindikacioneve janë:

1) tumoret beninje;

2) të gjitha neoplazitë malinje të organeve të indit limfatik dhe hematopoietik;

3) sëmundjet e gjakut dhe organeve gjakformuese;

4) sëmundjet akute infektive dhe gjendjet febrile me etiologji të paqartë;

5) infarkt miokardi;

6) tromboza dhe emboli e venave në periudhën akute;

7) lodhje e mprehtë;

8) mbisforcim fizik;

9) proceset inflamatore akute të sistemit musculoskeletal;

10) tuberkulozi;

11) ulçera gastrike dhe duodenale;

12) çrregullime mendore;

13) shtatzënia;

14) mosha e shtyrë.

Nuk rekomandohet kryerja e akupresurës në rast të sëmundjeve të rënda të zemrës, në prani të patologjisë në punën e veshkave, mushkërive, si dhe në temperaturë të lartë të trupit. Mos përdorni akupresurën gjatë menstruacioneve, në gjendje të dehur dhe me stomak bosh. Ndryshimet e papritura në presionin atmosferik gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në trup nëse kryhet akupresura.

Ndalohet pirja e kafesë, çajit të fortë, pijeve alkoolike, ushqimeve pikante dhe të kripura gjatë gjithë kursit të masazhit. Gjithashtu nuk rekomandohet të bëni dush gjatë një kursi masazhi terapeutik. Është mirë të bëni shkurt dush i ngrohtë ose lani secilën pjesë të trupit veç e veç, duke bërë një pushim prej disa orësh.

Në çështjet e indikacioneve dhe kundërindikacioneve për përdorimin e akupresurës dhe masazhit linear, nuk mjafton të udhëhiqet vetëm nga parimi nozologjik, është e nevojshme të merren parasysh simptomat dhe sindromat individuale të sëmundjeve, reaktiviteti individual. Për shembull, akupresura si një metodë e veprimit analgjezik (lehtësues) mund të përdoret për tumoret beninje me sindromë dhimbjeje të mprehtë dhe për sëmundje të tjera.

Gjithashtu, duhet pasur parasysh se akupresura dhe masazhi linear pas procedurave fizioterapeutike mund të kryhen pas 3-4 orësh dhe jo më herët se 3 muaj pas terapisë me rreze X, duke marrë doza të mëdha të barnave narkotike, psikotrope dhe hormoneve steroide.

Akupresura për nauze dhe të vjella

Të gjitha pikat janë paraqitur në figura (shih më poshtë)

Të përzierat dhe të vjellat janë simptoma që shoqërojnë shumë sëmundje të traktit gastrointestinal. Është krejtësisht e kotë trajtimi i tyre pa i ditur shkaqet që i kanë shkaktuar, pasi shkaku kryesor i këtyre gjendjeve nuk do të eliminohet. Megjithatë, duke përdorur akupresurën, ju mund të lehtësoni gjendjen tuaj. Për ta bërë këtë, këshillohet të masazhoni pikat e mëposhtme:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yu-men. Pika është simetrike, e vendosur 2 cun poshtë kryqëzimit të sternumit me procesin xiphoid dhe 0,5 cun larg vijës së mesit.

9.6 — Nei Kuan ("Hapësi i brendshëm"). Pika ndodhet 2 cun mbi rrudhën e kyçit të dorës në vijën mesatare të parakrahut, midis tendinave në depresionin midis ulnës dhe rrezes. I referohet pikave të veprimit të përgjithshëm. Vendndodhja e pikës korrespondon me nervin mesatar që kalon në thellësi.

Pika përdoret gjithashtu në trajtimin e dhimbjeve në zemër, takikardisë, miokarditit, dhimbjeve në bërryl dhe shpatull, me presion të shtuar të gjakut, ulçera gastrike dhe duodenale, si dhe astma bronkiale dhe neurozat.

12.2 - Xing-jian. Pika është e vendosur në këmbë, 0,5 cun nga jashtë nga palosja ndërdigitale, midis gishtit të madh dhe gishtit të dytë.

14.12 - Zhong-wan ("Kanali i mesëm"). Pika ndodhet 4 cun mbi kërthizë në mes të barkut.

Akupresura për gastrit kronik

Trajtimi i gastritit kronik duhet të jetë gjithëpërfshirës. Akupresura mund të përdoret me sukses në trajtimin e gastritit kronik në kombinim me metoda të tjera tradicionale.

Në trajtimin e gastritit kronik duhen masazhuar pikat e mëposhtme.

3.25 - Tian-shu. Pika përdoret në trajtimin e sëmundjeve kronike të stomakut, zorrëve, kolecistitit kronik, çrregullimeve menstruale, mbajtjes së urinës.

3.36 - Zu-san-li. Pika stimulohet në trajtimin e ulçerës gastrike, gastritit, sëmundjeve funksionale të sistemit nervor qendror, sëmundjeve të zgavrës me gojë, hipertensionit, psoriasis.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Pika ndodhet në këmbë, 0.5 cun jashtë rrudhës ndërdixhitale midis gishtit të madh dhe të dytë.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. I referohet pikave të veprimit të përgjithshëm.

Në rajonin e pikës ndodhen arteria epigastrike dhe degët e nervave ndër brinjëve.

Pika përdoret gjithashtu në trajtimin e dhimbjeve në stomak, zorrët, të përzierat, ulcerat e stomakut, gastroduodenitit, gastritit, kolecistitit, gjendjeve astenike dhe neurozave.

14.14 — Ju Que. Pika ndodhet 2 cun poshtë kryqëzimit të sternumit me procesin xiphoid.

Këshillohet që të masazhoni pjesën e poshtme të shpinës së kraharorit me duar ose me një masazhator. Masazhoni këmbët duke përdorur një gjilpërë.

Për ta bërë këtë, duke u ulur në dysheme, vendosni këmbët tuaja në një gjilpërë dhe rrotullojeni atë.

Ushtrimi i mëposhtëm ka një efekt të dobishëm në traktin tretës.

Masazhoni gishtat tregues.

Më pas uluni në një karrige, mbështetni pëllëmbët në ndenjëse, drejtoni krahët, ngrini këmbët duke i mbajtur ato paralele me dyshemenë dhe përpiquni të ngrini trupin nga karrigia. Nëse keni sukses, qëndroni në këtë pozicion për 5 sekonda dhe përsëriteni ushtrimin 5 herë, dhe më pas, pas një pushimi të shkurtër, bëni përsëri ushtrimin.

Akupresura për distoninë neurocirkulative

Distonia neurocirkulative është një sëmundje funksionale e sistemit kardiovaskular, e cila shoqërohet me dhimbje në rajonin e zemrës; Rritje ose ulje të mundshme të presionit të gjakut. Diagnoza e distonisë neurocirkulative vendoset nga një mjek. Dhimbja në distoninë neurocirkulative është me natyrë djegëse, të shtëna, tërheqëse, shpuese, zakonisht e lokalizuar në rajonin e zemrës, nuk rrezaton, zgjat shumë, ndalet (largohet) duke marrë validol, korvalol, si dhe gjatë ushtrimeve. Në kompleksin e masave për trajtimin e distonisë neurocirkulative, së bashku me normalizimin e stilit të jetesës, reduktimin e stresit, respektimin e regjimit të punës dhe pushimit dhe përdorimin e medikamenteve, një rol të rëndësishëm mund të luajë akupresura, e cila ndihmon në zvogëloni dhimbjen ose hiqni qafe atë. Në këtë sëmundje rekomandohet masazhi i pikave të mëposhtme.

5.5 - Tun-li. Pika ndodhet 1 cun mbi palosjen proksimale të kyçit të kyçit të dorës, midis tendinave fleksore.

5.7 — Shenmen ("Porta e Shpirtit"). Pika ndodhet në krah, në rajonin e përparmë, në pjesën e brendshme të palosjes proksimale të kyçit të dorës, midis tendinave të përkulësve të gishtërinjve.

9.6-Nei-guan.

Është gjithashtu e mundur të përdoren pika të tjera.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Pika ndodhet jashtë nga qendra e hendekut midis mbetjeve të proceseve spinoze të rruazave të 2-të dhe të 3-të të mesit.

2.37 - Huh. Pika ndodhet jashtë nga qendra e hendekut midis proceseve spinoze të rruazave të 3-të dhe 4-të torakale.

Banjat e këmbëve me kontrast ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjeve në zonën e zemrës. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni dy legena, njëri prej tyre me ujë në një temperaturë prej 40-42 ° C, dhe gjysma tjetër po aq (20-21 ° C). Këmbët zhyten në një banjë të nxehtë; kur të ngrohen, zhytini këmbët në ujë të ftohtë; sapo të shfaqet një ndjenjë e ftohtësisë, ata përsëri i ulin këmbët në ujë i nxehtë. Kjo procedurë përsëritet disa herë, duke përfunduar me ujë të ftohtë, dhe më pas këmbët fërkohen me një peshqir deri në skuqje. Për të moshuarit, temperatura e ujit mund të ulet në 37°C, ndërsa për të rinjtë mund të rekomandohet përdorimi i dushit me kontrast.

Për të lehtësuar dhimbjen, mund të përdorni një banjë të nxehtë (41-42 ° C) për 7-10 minuta për dorën e djathtë.

Akupresura për hipertension

Përdorimi i akupresurës mund të jetë një ndihmës i fuqishëm në trajtimin kompleks të hipertensionit. Megjithatë, më parë

përdorni akupresurën, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, pasi vetëm ai mund të përcaktojë praninë e kundërindikacioneve për një trajtim të tillë. Në trajtimin e hipertensionit, është e nevojshme të kontrollohet niveli i presionit të gjakut. Është e nevojshme të merret parasysh reagimi individual, si dhe dinamika e presionit të gjakut kur ekspozohet ndaj grupeve të caktuara të pikave, dhe më të favorshmet prej tyre duhet të përdoren për ekspozime të përsëritura. Nuk rekomandohet kryerja e akupresurës vetë në rast të aksidentit cerebrovaskular dhe komplikimeve të tjera të hipertensionit.

Më shpesh, masazhi i pikave të mëposhtme përdoret për trajtimin e hipertensionit.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Pika ndikon si në presionin maksimal (sistolik) dhe atë minimal (diastolik) të gjakut dhe është një nga më të rëndësishmit në trajtimin e hipertensionit.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-ting ("Salla e Poshtme"). Pika ndodhet midis kokave të kockave metatarsale II dhe III. Këtu ndodhet arteria dorsal dhe nervi dorsal. Pika përdoret për sëmundjet e stomakut, zorrës së hollë, mukozës së gojës, dhimbjes së kokës, sëmundjeve inflamatore të kyçeve të këmbëve, çrregullimeve të gjumit.

2.15 - Jianyu ("shtrati i shpatullave"). Pika ndodhet sipër nyjës së shpatullës, midis procesit akromial të skapulës dhe tuberkulës më të madhe të humerusit dhe korrespondon me zgavrën e formuar gjatë rrëmbimit pasiv të krahut. Vendndodhja e pikës korrespondon me mesin e muskulit deltoid.

Masazhi me pika rekomandohet për sëmundjet e gjymtyrëve të sipërme, radikulitin, pleksitin e shpatullave, neuritin, artritin dhe artrozën e nyjës së shpatullave. Pika është pjesë e zonës së jakës, prandaj përdoret për çrregullime autonome, patologji të legenit të vogël.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Masazhi i pikës kryhet me një ulje të oreksit, dhimbje në rajonin e zemrës, takikardi paroksizmale të një natyre neurogjene. Ndikimi në këtë pikë është veçanërisht i theksuar për neurozën, depresionin, ankthin, frikën, humbjen e kujtesës dhe vëmendjen.

1 dhe 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Kodra e Madhe"). Pika ndodhet në mes të palosjes së kyçit të dorës në zonën e kyçit të kyçit të dorës, midis tendinave të muskulit të gjatë palmar dhe fleksorit radial të dorës. Nervi mesatar kalon në vendndodhjen e pikës.

Pika ndikon në presionin maksimal (sistolik) të gjakut.

Akupresura për osteokondrozën e shtyllës kurrizore

Të gjitha pikat tregohen në foto (shih artikullin e përgjithshëm rreth akupresurës)

Osteokondroza është një nga sëmundjet më të zakonshme të aparatit ligamento-artikular. Zhvillimi i sëmundjes shoqërohet me një mënyrë jetese të ulur dhe të ulur, qëndrim të dobët, tendosje të tepruar fizike. Përdorimi i akupresurës në shtëpi mund të jetë një mjet efektiv në trajtimin e kësaj sëmundjeje.

Para fillimit të një seance masazhi, këshillohet të përdorni pika universale që përdoren për sëmundje të ndryshme:

3.36 (Tzu-san-ly). Më pas duhet të filloni të masazhoni pikat e vendosura në meridianin e fshikëzës. Të gjithë ata janë të vendosur në anën e pasme.

7.22 - San-jiao-shu. Pika është simetrike, e vendosur 1.5 cun larg nga depresioni nën procesin spinoz të vertebrës së parë lumbare.

7.23 - Shen-shu. Pika përdoret në trajtimin e sëmundjeve të veshkave, dhimbjeve në rajonin e mesit, çrregullimeve menstruale, humbjes së dëgjimit, diabetit, hemorroideve dhe dhimbjeve të zorrëve.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. Vendndodhja e pikës është e njëjtë si 7.25 (Da-chan-shu), vetëm nën vertebrën e 5-të lumbare.

7.60 - Kun-lun ("Emri i malit në Tibet"). Pika është e vendosur në mes të depresionit midis qendrës së kyçit të jashtëm dhe tendinit kalcaneal, në nivelin e majës së kyçit të këmbës. I referohet pikave të veprimit të përgjithshëm. Vendndodhja e pikës korrespondon me vendndodhjen e muskulit të shkurtër peroneal, arteries së pasme të kyçit të këmbës dhe nervit sural.

Masazhi me pika indikohet për dhimbje koke, marramendje, dhimbje në qafë, shpinë, shpinë, sëmundje të organeve të legenit, kyçin e këmbës, hipertension arterial, neuroza dhe pagjumësi.

13.4 — Ming-men ("Porta e jetës"). Pika ndodhet drejtpërdrejt midis proceseve spinoze të rruazave të 2-të dhe të 3-të të mesit. Në këtë zonë janë degët e pasme të arteries lumbare dhe degët e pasme të pleksusit lumbal.

Pika masazhohet për dhimbje koke, sindromë të dhimbjes radikulare të lokalizimit të mesit, neuroza, veçanërisht ato të kombinuara me pagjumësi, gjendje astenike, hemorroide, dhimbje barku të zorrëve, mosfunksionim të organeve të legenit.

Akupresura për neurasteni

Neurasthenia është një nga llojet më të zakonshme të neurozave, e cila manifestohet me rritje të ngacmueshmërisë dhe nervozizmit, të kombinuara me lodhje dhe rraskapitje. Një pacient me neurasteni bie shpejt në gjumë, por gjithashtu zgjohet shpejt nga shushurima më e vogël, reagimet e acarimit, inatit dhe zemërimit ndodhin lehtësisht, por ato janë jetëshkurtra, pasi rraskapitja fillon shpejt. Në disa raste, neurasthenia është rezultat i punës së tepërt mendore ose efektit kronik të një situate psikotraumatike. Ekzistojnë dy forma kryesore të neurastenisë: a) hiperstenike, e cila klinikisht manifestohet me simptoma të rritjes së ngacmueshmërisë dhe b) hipostenike, e karakterizuar nga letargji, apati dhe përgjumje. Zgjedhja e një formule për akupresurën varet nga manifestimet klinike të sëmundjes dhe përcaktohet nga simptoma kryesore patologjike. Parimet e trajtimit të neurastenisë dhe pikat kryesore për akupresurën janë si më poshtë.

13.14-Da-zhui.

7.60 - Kun-lun.

13.20 - Bai-hui.

2.11 -Qui-chi.

Në rastin e lotëve të theksuar, paqëndrueshmërisë emocionale, një efekt i mirë ndikon në pikat e mëposhtme.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-lyao. Pika ndodhet poshtë belit, mbi vrimën e 4-të sakrale.

14.4 - Guan juan. Pika ndodhet në vijën e mesit poshtë kërthizës me 3 cun.

Pagjumësia

Nëse vuani nga pagjumësia, në vend që të përdorni pilula gjumi, ju rekomandojmë të masazhoni pikat e mëposhtme përpara se të shkoni në shtrat.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)