Nëse një nivel i lartë i neurotizmit ku të punoni. Pyetësori i personalitetit Eysenck EPQ. Përkufizimi i temperamentit, rrethi Eysenck

Inventari i Personalitetit të Hans Eysenck (EPI) do t'ju ndihmojë të zbuloni temperamentin tuaj, të përcaktoni llojin e temperamentit, duke marrë parasysh introversionin dhe ekstraversionin e personalitetit, si dhe stabilitetin emocional. Diagnostifikimi i vetëvlerësimit sipas G. Eysenck është, ndoshta, një metodë klasike për përcaktimin e temperamentit dhe një nga më të rëndësishmet në psikologjinë moderne.

Duke kaluar testin e temperamentit Eysenck, do të jeni në gjendje të njihni më mirë veten tuaj, do të kuptoni se si është karakteri juaj dhe do të jeni në gjendje të merrni një pozicion më korrekt në jetë. Njohja e temperamentit të të dashurve dhe miqve tuaj do t'ju ndihmojë të kaloni mirë në familje dhe në ekipin e punës. Për shembull, në disa shkolla, aplikantët duhet të kalojnë një test temperamenti. Në përputhje me këto teste, në të ardhmen do të formohen klasa. Shumë punëdhënës, kur aplikojnë për një punë, ofrojnë gjithashtu të bëjnë një test temperamenti për të zgjedhur një nga aplikantët që do të përshtatet me sukses në ekip.

Udhëzim.

Ju kërkohet të përgjigjeni 57 pyetjeve. Pyetjet synojnë të zbulojnë mënyrën tuaj të zakonshme të sjelljes. Mundohuni të imagjinoni situata tipike dhe jepni përgjigjen e parë "natyrore" që ju vjen në mendje. Nëse jeni dakord me deklaratën, vendosni një shenjë + (po) pranë numrit të saj, nëse jo - një shenjë - (jo).

Materiali stimulues për Pyetësorin e Personalitetit të G. Eysenck (Testi i temperamentit EPI. Diagnostifikimi i vetëvlerësimit Eysenck. Metoda e përcaktimit të temperamentit).

A ju pëlqen ringjallja dhe nxitimi rreth jush?
A e keni shpesh atë ndjenjën e shqetësuar se dëshironi diçka dhe nuk dini çfarë?
Jeni nga ata njerëz që nuk hyjnë në xhepin e tyre për fjalë?
Ndiheni herë të lumtur dhe ndonjëherë të trishtuar pa arsye?
Zakonisht mbani një profil të ulët në festa apo në shoqëri?
A e keni bërë gjithmonë si fëmijë atë që ju urdhëruan të bëni menjëherë dhe me dorëheqje?
A keni ndonjëherë humor të keq?
Kur jeni të tërhequr në një grindje, preferoni të qëndroni të heshtur, duke shpresuar se gjithçka do të funksionojë?
A ndikoheni lehtësisht nga ndryshimet e humorit?
Të pëlqen të jesh mes njerëzve?
Sa shpesh e humbni gjumin për shkak të shqetësimeve tuaja?
A bëhesh kokëfortë ndonjëherë?
A mund ta quani veten të pandershëm?
Mendimet e mira shpesh ju vijnë shumë vonë?
Preferoni të punoni vetëm?
A ndiheni shpesh letargjik dhe të lodhur pa ndonjë arsye të vërtetë?
A jeni nga natyra një person i gjallë?
A qeshni ndonjëherë me shaka të pista?
A jeni shpesh të ngopur me diçka që ndiheni të "ngopur"?
Nuk ndiheni rehat me ndonjë veshje tjetër përveç rastit?
A shpërqendrohen shpesh mendimet tuaja kur përpiqeni të përqendroheni në diçka?
A mund t'i shprehni shpejt mendimet tuaja me fjalë?
Jeni shpesh të humbur në mendimet tuaja?
A jeni plotësisht i lirë nga çdo paragjykim?
A ju pëlqejnë shakatë e 1 prillit?
Sa shpesh mendoni për punën tuaj?
Jeni një adhurues i madh i ushqimeve të shijshme?
Keni nevojë për një person miqësor që të flasë kur jeni të mërzitur?
A ju duket shumë e pakëndshme të huazoni ose të shisni ndonjë gjë kur keni nevojë për para?
A mburreni ndonjëherë?
Jeni shumë i ndjeshëm ndaj disa gjërave?
Do të preferonit të jeni vetëm në shtëpi sesa të shkoni në një festë të mërzitshme?
A jeni ndonjëherë aq i shqetësuar sa nuk mund të qëndroni ulur për një kohë të gjatë?
A keni tendencë t'i planifikoni punët tuaja me kujdes dhe më herët seç duhet?
Keni marramendje?
A u përgjigjeni gjithmonë emaileve menjëherë pasi i keni lexuar?
A ia dilni më mirë kur e mendoni vetë në vend që ta diskutoni me të tjerët?
A ju ngec ndonjëherë fryma edhe nëse nuk keni bërë ndonjë punë të vështirë?
Mund të thuash se je një person që nuk i intereson që gjithçka të jetë ashtu siç duhet?
Preferoni të bëni plane sesa të veproni?
A e shtyni ndonjëherë për nesër atë që duhet të bëni sot?
Jeni nervozë në vende si ashensorë, metro, tunele?
Jeni zakonisht të parët që merrni iniciativën kur takoni dikë?
Keni dhimbje koke të forta?
Zakonisht mendoni se gjithçka do të funksionojë vetë dhe do të kthehet në normalitet?
Keni gënjyer ndonjëherë në jetën tuaj?
A thua ndonjëherë gjënë e parë që të vjen në mendje?
Sa kohë shqetësoheni pas sikletit që ndodhi?
Jeni zakonisht introvertë me të gjithë, përveç miqve të ngushtë?
Sa shpesh ndodheni në telashe?
A ju pëlqen t'u tregoni histori miqve tuaj?
Preferoni të fitoni sesa të humbisni?
A ndiheni shpesh në siklet në shoqërinë e njerëzve mbi ju në pozicion?
Kur rrethanat janë kundër jush, a mendoni zakonisht, megjithatë, çfarë tjetër ia vlen të bëni?
A thithni shpesh stomakun përpara një çështjeje të rëndësishme?

Çelësi, përpunimi i rezultateve të Pyetësorit të Personalitetit G. Eysenck (Testi i temperamentit EPI. Diagnostifikimi i vetëvlerësimit Eysenck. Metoda e përcaktimit të temperamentit)

Ekstraversion - introversion:

"po" (+): 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;
"jo" (-): 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Neuroticizmi (stabiliteti emocional - paqëndrueshmëria emocionale):

"po" (+): 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52 , 55, 57.

"Shkalla e gënjeshtrave":

"po" (+): 6, 24, 36;
"jo" (-): 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Përgjigjet që përputhen me çelësin vlejnë 1 pikë.

Interpretimi i rezultateve të Pyetësorit të Personalitetit G. Eysenck (Testi i temperamentit EPI. Diagnostifikimi i vetëvlerësimit Eysenck. Metoda e përcaktimit të temperamentit)

Kur analizoni rezultatet, duhet të ndiqen udhëzimet e mëposhtme.

Ekstraversion - introversion:

më shumë se 19 - një ekstrovert i ndritshëm,
më shumë se 15 - ekstrovertë,
më shumë se 12 - një tendencë për ekstroversion,
12 - vlera mesatare,
më pak se 12 - një tendencë për introversion,
më pak se 9 - introvert,
më pak se 5 - një introvert i thellë.

Neuroticizmi:

më shumë se 19 - një nivel shumë i lartë i neurotizmit,
më shumë se 13 - një nivel i lartë i neurotizmit,
9 - 13 - vlera mesatare,
më pak se 9 - niveli i ulët i neurotizmit.

Gënjeshtra:

më shumë se 4 - josinqeritet në përgjigje, duke treguar gjithashtu një sjellje demonstruese dhe orientim të subjektit ndaj miratimit shoqëror,
më pak se 4 është normale.

Përshkrimi i shkallëve

Ekstraversion - introversion

Duke përshkruar një ekstrovert tipik, autori vë në dukje shoqërueshmërinë e tij dhe orientimin e jashtëm të individit, një rreth të gjerë njohjesh, nevojën për kontakte. Ai vepron sipas nxitjes së momentit, impulsiv, gjaknxehtë, i shkujdesur, optimist, shpirtmirë, i gëzuar. Preferon lëvizjen dhe veprimin, priret të jetë agresiv. Ndjenjat dhe emocionet nuk kanë kontroll të rreptë, të prirur për veprime të rrezikshme. Nuk mund të mbështetesh gjithmonë tek ai.

Introverti tipik është i qetë, i turpshëm, introspektiv dhe introspektiv. I përmbajtur dhe i largët nga të gjithë, përveç miqve të ngushtë. Planifikon dhe konsideron veprimet e tij paraprakisht, nuk u beson nxitjeve të papritura, i merr vendimet seriozisht, e do rendin në gjithçka. Kontrollon ndjenjat e tij, ai nuk nxehet lehtë. Zotëron pesimizëm, vlerëson shumë normat morale.

neurotizëm

Karakterizon stabilitetin ose paqëndrueshmërinë emocionale (stabiliteti ose paqëndrueshmëria emocionale). Neuroticizmi, sipas disa të dhënave, shoqërohet me tregues të qëndrueshmërisë sistemi nervor. Stabiliteti emocional është një tipar që shpreh ruajtjen e sjelljes së organizuar, fokusin e situatës në situata normale dhe stresuese. Karakterizohet nga pjekuria, përshtatja e shkëlqyer, mungesa e tensionit të madh, ankthi, si dhe prirja për udhëheqje, shoqërueshmëri. Neurotizmi shprehet në nervozizëm ekstrem, paqëndrueshmëri, përshtatje të dobët, tendencë për të ndryshuar shpejt gjendjen shpirtërore (labilitet), ndjenja faji dhe ankthi, preokupim, reaksione depresive, mungesë mendjeje, paqëndrueshmëri në situata stresuese. Neuroticizmi korrespondon me emocionalitetin, impulsivitetin; pabarazia në kontaktet me njerëzit, ndryshueshmëria e interesave, vetë-dyshimi, ndjeshmëria e theksuar, impresionueshmëria, prirja për nervozizëm. Personaliteti neurotik karakterizohet nga reagime joadekuate të forta ndaj stimujve që i shkaktojnë ato. Individët me rezultate të larta në shkallën e neurotizmit në situata të pafavorshme stresuese mund të zhvillojnë neurozë.

Rrethi Eysenck.

Shpjegim për vizatimin "Rrethi Eysenck":

Sanguine = stabil + ekstrovert

flegmatik = i qëndrueshëm + introvert

Melankolik = i paqëndrueshëm + introvert

Kolerik = i paqëndrueshëm + ekstravert

Paraqitja e rezultateve në shkallët e ekstraversionit dhe neurotizmit kryhet duke përdorur një sistem koordinativ. Interpretimi i rezultateve të fituara kryhet në bazë të karakteristikat psikologjike personalitete që korrespondojnë me një ose një tjetër katror të modelit koordinativ, duke marrë parasysh shkallën e ashpërsisë së vetive psikologjike individuale dhe shkallën e besueshmërisë së të dhënave të marra.

Duke u mbështetur në të dhënat nga fiziologjia e aktivitetit më të lartë nervor, Eysenck hipotezon se llojet e forta dhe të dobëta, sipas Pavlovit, janë shumë afër llojeve të personalitetit ekstravert dhe introvert. Natyra e introversionit dhe ekstraversionit shihet në vetitë e lindura të sistemit nervor qendror, të cilat sigurojnë ekuilibrin e proceseve të ngacmimit dhe frenimit.

Kështu, duke përdorur të dhënat e sondazhit në shkallët e ekstraversionit, introversionit dhe neurotizmit, është e mundur të nxirren tregues të temperamentit të personalitetit sipas klasifikimit të Pavlovit, i cili përshkroi katër lloje klasike: sanguine (sipas vetive kryesore të sistemit nervor qendror, është karakterizohet si i fortë, i ekuilibruar, i lëvizshëm), kolerik (i fortë, i çekuilibruar, i lëvizshëm), flegmatik (i fortë, i ekuilibruar, inert), melankolik (i dobët, i pabalancuar, inert).

"i pastër" sanguine(ekstraversion i lartë dhe neuroticizëm i ulët) përshtatet shpejt me kushtet e reja, shpejt konvergon me njerëzit, i shoqërueshëm. Ndjenjat lindin dhe ndryshojnë lehtësisht, përvojat emocionale, si rregull, janë të cekëta. Shprehjet e fytyrës janë të pasura, të lëvizshme, ekspresive. Ai është disi i shqetësuar, ka nevojë për përshtypje të reja, i rregullon në mënyrë të pamjaftueshme impulset e tij, nuk di t'i përmbahet rreptësisht rutinës, jetës dhe sistemit të punës. Në këtë drejtim, ai nuk mund të kryejë me sukses një detyrë që kërkon një shpenzim të barabartë përpjekjesh, një përpjekje të gjatë dhe metodike, këmbëngulje, qëndrueshmëri të vëmendjes dhe durim. Në mungesë të qëllimeve serioze, zhvillohen mendime të thella, aktivitet krijues, sipërfaqësor dhe paqëndrueshmëri.

Kolerike(ekstraversion i lartë dhe neuroticizëm i lartë) karakterizuar nga eksitueshmëri e shtuar, veprimet janë të ndërprera. Ai karakterizohet nga mprehtësia dhe shpejtësia e lëvizjeve, forca, impulsiviteti, shprehja e gjallë e përvojave emocionale. Për shkak të çekuilibrit, i rrëmbyer nga biznesi, ai është i prirur të veprojë me të gjitha forcat, të rraskapitet më shumë seç duhet. Duke pasur interesa publike, temperamenti manifestohet në iniciativë, energji, respektim të parimeve. Në mungesë të një jete shpirtërore, temperamenti kolerik shpesh manifestohet në nervozizëm, efikasitet, mospërmbajtje, nervozizëm, paaftësi për të vetëkontrolluar në rrethana emocionale.

Personi flegmatik (Introversion i lartë dhe neuroticizëm i lartë) karakterizohet nga një nivel relativisht i ulët i aktivitetit të sjelljes, format e reja të të cilave zhvillohen ngadalë, por janë të vazhdueshme. Ka ngadalësi dhe qetësi në veprime, shprehje të fytyrës dhe të folurit, barazi, qëndrueshmëri, thellësi të ndjenjave dhe disponimeve. "Punëtori i jetës" këmbëngulës dhe kokëfortë, rrallë e humb durimin, nuk është i prirur ndaj afekteve, pasi ka llogaritur forcën e tij, e çon çështjen deri në fund, madje është në marrëdhënie, mesatarisht i shoqërueshëm, nuk i pëlqen të bisedojë kot. Kursen energjinë, nuk e harxhon atë. Në varësi të kushteve, në disa raste, një person flegmatik mund të karakterizohet nga tipare "pozitive" - qëndrueshmëri, thellësi mendimi, qëndrueshmëri, tërësi, etj., Në të tjera - letargji, indiferencë ndaj mjedisit, dembelizëm dhe mungesë vullneti, varfëria dhe dobësia e emocioneve, një tendencë për të përmbushur veprime të thjeshta të zakonshme.

melankolike(Introversion i lartë dhe neuroticizëm i lartë). Reagimi i tij shpesh nuk korrespondon me forcën e stimulit, ka një thellësi dhe stabilitet të ndjenjave me shprehjen e tyre të dobët. Është e vështirë për të që të përqendrohet në diçka për një kohë të gjatë. Ndikimet e forta shpesh shkaktojnë një reagim të zgjatur frenues në një melankolik (duart poshtë). Ai karakterizohet nga aftësi të kufizuara dhe motorike të mbytur dhe të folur, drojë, ndrojtje, pavendosmëri. Në kushte normale, një melankolik është një person i thellë, kuptimplotë, mund të jetë një punëtor i mirë, të përballojë me sukses detyrat e jetës. Në kushte të pafavorshme, ai mund të kthehet në një person të mbyllur, të ndrojtur, në ankth, të pambrojtur, të prirur ndaj përvojave të vështira të brendshme të rrethanave të tilla të jetës që nuk e meritojnë fare.

Seksioni: teste psikologjike me përgjigje.

Neuroticizmi është një koncept identik me neurotizmin - cilësia e individit, e cila manifestohet në emocionalitet të tepruar, shqetësim dhe ankth. Kjo cilësi konsiderohet nga Eysenck në testet dhe qasjet e tij psikologjike.

Neuroticizmi është një cilësi e ndryshueshme që varet nga struktura dhe gjendja e sistemit nervor të njeriut. Disa njerëz reagojnë tepër emocionalisht ndaj rrethanave të jashtme, ndërsa të tjerë vazhdojnë të qëndrojnë të qetë dhe kjo nuk bëhet me qëllim, por ndodh vetvetiu. Veçoritë e reagimit diktohen nga sistemi nervor, i cili formohet te njerëzit kryesisht nën ndikimin e një predispozicioni gjenetik.

Kështu, neurotizmi kalon nga prindi tek fëmija. Nëse vetëm njëri prind kishte çrregullime neurotike, atëherë shanset e prirjes së fëmijës për neuroticizëm janë më të vogla se nëse të dy prindërit janë neurotikë njëherësh. Gjithashtu ndjek lexuesin e faqes ndihmë psikologjike vend për të ditur se në nivel gjenesh, predispozita vetëm transmetohet, por ende nuk bëhet garanci që neurotizmi do të zhvillohet domosdoshmërisht. Një person mund të jetë i prirur për shfaqjen e neurotizmit, por kurrë nuk zhvillon cilësitë përkatëse në vetvete, gjë që varet nga kushtet në të cilat një person rritet dhe zhvillohet.

Shumë njerëz krijojnë një problem nga diçka që është krejtësisht e natyrshme. Një nga këta faktorë është rritja e emocionalitetit të një personi. Shpesh kjo vërehet vetëm kur një person sulmohet nga një kundërshtar me një humor të lartë agresiv. Dhe atëherë është më e lehtë të thuash se "një person është i sëmurë" sesa të kuptosh arsyet e sjelljes së tij.

Emocionaliteti i rritur është mjaft normal. Shpesh vërehet tek fëmijët. Shikoni sesi fëmijët luajnë në mënyrë të pakontrolluar në këndet e lojërave, kërcasin, ulërijnë, vrapojnë dhe as mos mendoni për fuqinë me të cilën shprehin emocionet e tyre.

Emocionaliteti i rritur është thjesht paaftësia e një personi për të kontrolluar emocionet e tyre në momentin e shfaqjes së tyre. Agresioni tek një person ndodh kur diçka e kërcënon ose nuk i pëlqen. Dhe disa njerëz mbajnë emocione negative në vetvete, ndërsa të tjerët i drejtojnë ato tek ata që i shkaktuan ato. Dhe niveli i emocionalitetit do të varet vetëm nga sa një person kontrollon manifestimin e ndjenjave të tij.

Kushtojini vëmendje situatave kur një person merr një dhuratë të dëshiruar ose arrin një qëllim që është përpjekur për një kohë të gjatë. Ai shpreh argëtim, lumturi, dëshiron t'u tregojë të gjithëve për gëzimin e tij, sepse ai vetë nuk mund ta durojë atë në një sasi kaq të madhe. Pikërisht në këto momente, një person nuk mund dhe as nuk dëshiron t'i mbajë nën kontroll emocionet e tij. Pse t'i mbani ato nëse janë pozitive? Për më tepër, jo çdo ditë një person shqetësohet të gëzohet sinqerisht dhe të jetë i lumtur.

Prandaj, rritja e emocionalitetit është thjesht mosgatishmëria ose paaftësia e një personi për të mbajtur nën kontroll emocionet e veta. Kjo nuk është një sëmundje, por thjesht një pronë ose dëshirë e individit. Dhe nëse emocionet e dikujt ndërhyjnë me ju, atëherë thjesht largohuni nga personi tjetër në një distancë të tillë që ndjenjat e tij të mos ju lëndojnë.

Çfarë është neurotizmi?

Neuroticizmi është një cilësi që manifestohet në ankthin, emocionalitetin dhe ankthin e një personi, i cili në masë të madhe varet nga karakteristikat e sistemit nervor. Një person me një nivel të lartë të neurotizmit reagon emocionalisht ndaj rrethanave përreth dhe stresorëve, sepse ai ka një qëndrim pesimist, i pikturon ngjarjet me ngjyra negative dhe nuk di të përshtatet me botën.

Neurotizmi mund të çojë në çrregullime psikosomatike:

Humbje e oreksit.
Përkeqësimi i gjumit.
Dhimbje koke.
Ankthi mendor.
Ndryshueshmëria e humorit.

Neurotizmi manifestohet në mungesën e kënaqësisë së një personi me nevojat e tij. Shpesh, neurotizmi shfaqet tek fëmijët për shkak të pamundësisë për të arritur sukses, fuqi, epërsi. Një personalitet neurotik është i lehtë për t'u njohur, sepse ai vazhdimisht shqetësohet nga diçka. Ajo është e shqetësuar sepse ka harruar të fikë diçka në shtëpi, nuk mban mend nëse e ka mbyllur derën. Shpesh një personalitet neurotik është shumë i shqetësuar për pamjen e tij, sjelljen në shoqëri, si dhe mendimet e të tjerëve për të.

Neurotizmi nuk konsiderohet sëmundje ose çrregullim mendor, pasi ankthi, shqetësimi dhe emocionaliteti janë të natyrshme për të gjithë njerëzit. Shumë varet nga ngacmueshmëria e sistemit nervor, i cili provokon reagime te njerëzit. Sidoqoftë, neurotizmi mund të çojë në zhvillimin e neurozës dhe madje edhe psikozës. Dhe këto sëmundje tashmë do të duhet të trajtohen, pasi ato vetëm sa do të përkeqësojnë simptomat që shfaqen me neuroticizëm.

Neurotizmi e ndërlikon ndjeshëm jetën e vetë personit, i cili ndjen se vazhdimisht jeton në stres, ankth, nuk është në gjendje të qetësohet dhe t'i besojë botës. Jeta duket e vështirë dhe e padurueshme.

Psikologët identifikojnë shkaqet e neurotizmit në pakënaqësinë e brendshme të nevojave, në veçanti, në dëshirën për të dominuar, si dhe në mjedisin në të cilin një person është rritur që nga fëmijëria. Fëmija është i pafuqishëm në raport me të rriturit. Nëse prindërit nuk i dëgjojnë dëshirat e tij dhe nuk veprojnë në mënyrën e tyre, atëherë një person mësohet të mbajë një ndjenjë inferioriteti dhe pafuqie në vetvete gjatë gjithë jetës së tij.

Neuroticizmi sipas Eysenck

Koncepti i neurotizmit u propozua nga psikologu Eysenck, i cili njihet për testin e tij për identifikimin e ekstraversionit dhe introversionit tek njerëzit. Sidoqoftë, psikologu veçoi jo dy, por deri në 4 lloje njerëzish:

Ekstraversioni. Një person i kësaj kategorie drejtohet te njerëzit që e rrethojnë, ai është mësuar të jetë në shoqëri, të krijojë kontakte, të krijojë kontakte të reja, të jetë aktiv. I pëlqen të rrezikojë, të argëtohet dhe të ecë drejt qëllimit. Është mjaft impulsiv, ekzagjeron, përpiqet për udhëheqje, nuk është në gjendje të kontrollojë veten. Mjaft e pakujdesshme dhe e paqëndrueshme në një marrëdhënie.
Introversioni. Një person i kësaj kategorie është më i qetë, i plotë, i zhytur në mendime. Ai është i fokusuar në botën e tij të brendshme, dëshirat, mendimet, konfliktet. Ai preferon vetminë sesa shoqërinë e njerëzve. Më mirë do të qëndronte në shtëpi sesa të dilte me miqtë e tij. Për të kryer një veprim, ai fillimisht do të mendojë për përshtatshmërinë dhe pasojat e tij për një kohë të gjatë. Ai është i detyrueshëm, i arsyeshëm, në të njëjtën kohë mjaft i shtrënguar dhe jo komunikues.
Neuroticizmi. Një person i kësaj kategorie është dyshues, i ndjeshëm dhe lehtësisht i ngacmueshëm.
Psikoticizmi. Personi ka shenja të qarta të psikozës.

Nëse një person ka rritje të neurotizmit, i cili zbulohet edhe duke kaluar pyetësorin Eysenck, atëherë ofrohet ndihma e një psikologu ose psikoterapisti. Këtu ju duhet të zgjidhni frikën, problemet dhe përvojat tuaja në mënyrë që të eliminoni manifestimet pasuese të rritjes së emocionalitetit.

Të ndihesh negativ nuk do të thotë që ke humbur kontrollin. Kjo është mjaft normale dhe e dobishme. Megjithatë, kur ndjenjat negative kthehen në vepra të këqija, atëherë nuk është e dobishme për personin. Tashmë ky mirëkuptim ju lejon të jeni një person i zakonshëm që tenton të derdhë emocione negative mbi njerëzit përreth tij. Në fund të fundit, ndjenjat negative janë të dobishme, vetëm nëse ato nuk kthehen në vepra të këqija.

Në këtë jetë njeriu jeton ose nga pozita e dashurisë ose nga pozita e frikës. Sa më pak dashuri, aq më shumë frikë, dhe anasjelltas. Nëse doni më shumë, atëherë jeni më pak subjekt i ndjenjave negative. Nëse përjetoni shpesh frikë, atëherë emocionet negative nuk vonojnë të vijnë.

Refuzimi i situatës çon në agresion. Egoizmi nuk dëshiron zhvillime të caktuara, gjë që çon në dëshirën për të fituar përsëri ose për të manipuluar të tjerët për përfitime. Kur egoizmit njerëzor nuk i pëlqen diçka, ndodh agresioni. Në një sulm agresioni, një person humbet ndjenjën e frikës. Pra, ai mund t'i tregojë tjetrit gjithçka që mendon vërtet. Vini re se për çfarë flet më shumë personi që është agresiv ndaj jush? Zakonisht për atë që duhet të bëni për të neutralizuar situatën. Në disa situata, këto kërkesa shoqërohen me përfitime për të dyja palët (për shembull, për të ndaluar dhunën fizike, burrat shkojnë në shtëpi), në të tjera, kërkesat synojnë vetëm përfitimin e palës që i parashtron ato (p.sh. , “Nëse nuk më blen fustane, nuk do të bëj seks me ty”.

Disharmonia e ndjenjave dhe emocioneve çon në shtrëngime të muskujve në trup. Tensioni vjen nga frika dhe dëshira për të konsumuar. Vini re se jo të gjithë njerëzit ecin me shpatullat mbrapa, kokën lart ose duke ecur drejt. Në shoqërinë moderne, ju mund të shihni shumë njerëz që përkulen, shikojnë nga poshtë ballit, anojnë në njërën anë, etj. Defekte të tilla shpesh shoqërohen me ato emocione negative që përjetohen, dhe ata, nga ana tjetër, çojnë në disa kapëse në trupi.

Si të merreni me emocionet dhe ndjenjat tuaja negative që e bëjnë jetën tuaj joharmonike? Gjurmoni ata dhe ata do të ikin. Sapo filloni të vëzhgoni emocionet dhe ndjesitë tuaja negative që po fryjnë në trupin tuaj, ato gradualisht fillojnë të zhduken. Thjesht ndiqni ato pa vlerësim ose koment. Në të njëjtën kohë, lejoni vetes të jeni në këtë gjendje. Për shembull, mënyra e vetme për t'u marrë me ankthin është të pranoni të drejtën tuaj për të qenë në ankth. Mos u grindni, lëreni veten të shqetësoheni. Në të njëjtën kohë, mbani mend se askush nuk mund t'ju ofendojë. Nuk është dikush që ju ofendon, por ju vetë zgjidhni nëse do të ofendoheni, nëse do të reagoni ndaj diçkaje me pakënaqësi.

Si të shpëtojmë përfundimisht nga neurotizmi?

Neurotizmi nuk është sëmundje, por e çon njeriun në një gjendje të sëmurë. Për ta parandaluar këtë, një person duhet të marrë përgjegjësinë për përvojat e tij.

Neurotizmi ka shumë shkaqe për shfaqjen e tij, të cilat mund të bazohen në paaftësinë e një personi për të marrë. Por pranimi është një përshtatje me botën përreth nesh. Për të filluar të jetoni në botën realeÇfarëdo që ai të duket dhe të jetë, ju duhet ta pranoni atë ashtu siç është. Vetë bota nuk është. Ai nuk mund të japë vetëm emocione të ndritshme dhe të këndshme. Nëse një person nuk di të përballojë situatat stresuese, atëherë ai gërmon një gropë për vete, një herë në të cilën do të zhvillojë neuroticizëm.

Sigurisht, kjo metaforë përshkruan vetëm sipërfaqësisht se si zhvillohet një tipar mendor që shkakton ankth dhe ankth. Sidoqoftë, duhet të kuptohet se mungesa e ndonjë ndikimi në gjendjen tuaj do të çojë në zhvillimin e tij për keq. Në fund të fundit, neurotiku do të ketë gjithnjë e më shumë shqetësime dhe arsye për ankth, një pikëpamje pesimiste për jetën dhe refuzimin për t'u përshtatur me botën.

Vërejtje hyrëse. Autori i modelit të personalitetit me dy faktorë, G. Eysenck, përdori ekstraversion-introversion dhe neuroticizëm si tregues të tipareve kryesore të personalitetit. Në një kuptim të përgjithshëm, ekstraversioni është orientimi i individit ndaj njerëzve dhe ngjarjeve përreth, introversioni është orientimi i individit në botën e tij të brendshme, dhe neurotizmi, një koncept sinonim i ankthit, manifestohet si paqëndrueshmëri emocionale, tension, ngacmueshmëri emocionale. , depresioni. Më vonë, Eysenck prezantoi një dimension tjetër të personalitetit - psikotizmin, me të cilin ai kuptoi prirjen e subjektit ndaj agresionit, mizorisë, autizmit, ekstravagancës, demonstrativitetit.

Këto veti, të cilat përbëjnë strukturën e personalitetit sipas Eysenck, janë të përcaktuara gjenetikisht. Ashpërsia e tyre shoqërohet me shpejtësinë e zhvillimit të reflekseve të kushtëzuara dhe forcën e tyre, ekuilibrin e proceseve të ngacmimit-frenimit në sistemin nervor qendror dhe nivelin e aktivizimit të korteksit cerebral nga formacioni retikular. Sidoqoftë, më e zhvilluara nga dy vetitë e përmendura në nivelin fiziologjik në teorinë e Eysenck është doktrina e ekstraversionit-introversionit. Në veçanti, dallimet midis ekstrovertëve dhe introvertëve Eysenck dhe ndjekësit e tij ishin në gjendje të vendosnin më shumë se pesëdhjetë tregues fiziologjikë.

Pra, një ekstrovert, në krahasim me një introvert, zhvillon reflekset e kushtëzuara më të vështira, ka një tolerancë më të madhe ndaj dhimbjes, por më pak tolerancë ndaj privimit shqisor, si rezultat i së cilës ai nuk mund të tolerojë monotoninë, shpërqendrohet më shpesh gjatë punës, etj. Manifestimet tipike të sjelljes së një ekstraverti janë shoqërueshmëria, impulsiviteti, mungesa e vetëkontrollit, përshtatshmëria e mirë me mjedisin, hapja në ndjenja. Ai është simpatik, i gëzuar, i sigurt në vetvete, kërkon udhëheqje, ka shumë miq, i papërmbajtur, kërkon argëtim, i pëlqen të rrezikojë, mendjemprehtë, jo gjithmonë i detyrueshëm.

Tek një introvert mbizotërojnë tiparet e mëposhtme të sjelljes: ai shpesh është i zhytur në vetvete, ka vështirësi në vendosjen e kontakteve me njerëzit dhe përshtatjen me realitetin. Në shumicën e rasteve, introverti është i qetë, i ekuilibruar, paqësor, veprimet e tij janë të menduara dhe racionale. Rrethi i tij i miqve është i vogël. Një introvert vlerëson shumë normat etike, i pëlqen të planifikojë të ardhmen, mendon se çfarë dhe si do të bëjë, nuk u dorëzohet impulseve të menjëhershme, është pesimist. Një introvert nuk i pëlqen trazirat, i përmbahet një rendi rutinë të jetës. Ai kontrollon rreptësisht ndjenjat e tij dhe rrallë sillet në mënyrë agresive, është i detyrueshëm.

Në njërin ekstrem të neurotizmit (notat e larta) janë të ashtuquajturit neurotikë, të cilët karakterizohen nga paqëndrueshmëria, çekuilibri i proceseve neuropsikike, paqëndrueshmëria emocionale, si dhe qëndrueshmëria e sistemit nervor autonom. Prandaj, ato janë lehtësisht të ngacmueshme, karakterizohen nga ndryshueshmëria e humorit, ndjeshmëria, si dhe ankthi, dyshimi, ngadalësia, pavendosmëria.

Poli tjetër i neurotizmit (pikat e ulëta) janë individë të qëndrueshëm emocionalisht, të karakterizuar nga qetësia, ekuilibri, besimi dhe vendosmëria.

Treguesit e ekstraversionit-introversionit dhe jostabilitetit-stabilitetit janë reciprokisht të pavarur dhe bipolarë. Secila prej tyre përfaqëson një vazhdimësi midis dy poleve të një tipari personaliteti jashtëzakonisht të theksuar. Kombinimi i këtyre dy vetive, i shprehur në shkallë të ndryshme, krijon një identitet unik të individit. Karakteristikat e shumicës së subjekteve ndodhen midis poleve, më shpesh diku afër qendrës. Largësia e treguesit nga qendra tregon shkallën e devijimit nga mesatarja me ashpërsinë përkatëse të tipareve të personalitetit.

Lidhja e përshkrimit faktor-analitik të personalitetit me katër lloje klasike të temperamentit - kolerik, sanguin, flegmatik, melankolik pasqyrohet në "rrethin Eysenck" (Fig. 10.5.1): horizontalisht nga e majta në të djathtë, vlera absolute e treguesi i ekstraversionit rritet dhe vertikalisht nga poshtë lart zvogëlohet ashpërsia e treguesit të stabilitetit.

Pyetësori i G. Eysenck ka dy forma paralele, ekuivalente - A Dhe NË të cilat mund të përdoren njëkohësisht - për besueshmëri më të madhe të rezultateve, dhe veçmas, me një interval në kohë - për të kontrolluar besueshmërinë e pyetësorit ose për të marrë rezultatet e hulumtimit në dinamikë.

Qëllimi i studimit: studimi i ekstraversionit-introversionit dhe neurotizmit.

Materiali dhe pajisjet: Formulari i pyetësorit Eysenck (form A). Formulari i Pyetësorit A përmban 57 pyetje, nga të cilat 24 lidhen me shkallën ekstraversion-introversion, 24 të tjera me shkallën e neurotizmit dhe 9 të tjerat përfshihen në shkallën L të kontrollit (shkalla e gënjeshtrës), e krijuar për të vlerësuar shkallën e sinqeritetit të subjektit. kur u përgjigjen pyetjeve.

Procedura e funksionimit:

Eksperimenti kryhet individualisht ose në grup. Eksperimentuesi u tregon subjekteve udhëzim:“Do t'ju kërkohet t'i përgjigjeni një sërë pyetjesh. Përgjigjuni vetëm "po" ose "jo" me një shenjë plus në kolonën përkatëse, pa hezitim, menjëherë, pasi reagimi juaj i parë është i rëndësishëm. Mbani në mend se disa tipare të personalitetit janë duke u ekzaminuar, jo tipare mendore, kështu që këtu nuk ka përgjigje të sakta apo të gabuara. Pastaj eksperimentuesi kujton se subjektet duhet të punojnë në mënyrë të pavarur dhe sugjeron që të fillojnë të punojnë.

FORMULARI A

1. A ndjeni shpesh mall për përvoja të reja, për t'i tronditur gjërat, për t'u emocionuar?

2. Keni nevojë shpesh për miq që ju kuptojnë, që mund t'ju inkurajojnë ose ngushëllojnë?

3. A jeni një person i pakujdesshëm?

4. E keni shumë të vështirë t'i thoni "jo"?

5. Mendoni para se të bëni ndonjë gjë?

6. Nëse premtoni të bëni diçka, a i mbani gjithmonë premtimet tuaja (pavarësisht nëse është e përshtatshme për ju apo jo)?

7. Keni shpesh ulje-ngritje në humor?

8. Zakonisht veproni dhe flisni shpejt pa menduar?

9. A ndiheni shpesh si një person i palumtur pa ndonjë arsye të mirë?

10. Do të bënit pothuajse çdo gjë për një guxim?

11. A ndiheni të turpshëm dhe të turpëruar kur dëshironi të filloni një bisedë me një të huaj goxha?

12. A e humbisni ndonjëherë durimin, zemëroheni?

13. A veproni shpesh nën ndikimin e një humori momental?

14. A ndiheni shpesh në ankth sepse keni bërë ose thënë diçka që nuk duhet ta kishit bërë apo thënë?

15. Zakonisht preferoni librat sesa të takoni njerëz?

16. A ofendoheni lehtë?

17. A ju pëlqen të jeni shpesh në shoqëri?

18. A keni ndonjëherë mendime që do të dëshironit t'i fshihni nga të tjerët?

19. A është e vërtetë që ndonjëherë jeni plot energji që të digjet gjithçka në duart tuaja, dhe ndonjëherë jeni plotësisht letargjik?

20. Preferoni të keni më pak miq, por sidomos ata të afërt?

21. A ëndërroni shpesh?

22. Kur dikush ju bërtet, a përgjigjeni në të njëjtën mënyrë?

23. A ndiheni shpesh në faj?

24. A janë të gjitha zakonet tuaja të mira dhe të dëshirueshme?

25. A jeni në gjendje t'i lini të lirë ndjenjat tuaja dhe të argëtoheni në shoqëri me fuqi dhe kryesore?

26. A e konsideroni veten një person emocionues dhe të ndjeshëm?

27. A konsideroheni si një person i gjallë dhe gazmor?

28. Pasi keni bërë diçka të rëndësishme, a mendoni shpesh se mund ta bëni atë më mirë?

29. A jeni më të heshtur kur jeni në shoqërinë e njerëzve të tjerë?

30. A bëni thashetheme ndonjëherë?

31. A ju ndodh që nuk mund të flini sepse ju vijnë mendime të ndryshme në kokë?

32. Nëse doni të dini për diçka, preferoni të lexoni për të në një libër sesa të pyesni?

33. A keni palpitacione?

34. A ju pëlqen puna që kërkon vëmendje të vazhdueshme nga ju?

35. A keni periudha dridhjeje?

36. A do të paguanit gjithmonë për bagazhet në transport nëse nuk do të kishit frikë nga kontrolli?

37. A ju duket e pakëndshme të jeni në një shoqëri ku tallen me njëri-tjetrin?

38. Jeni nervoz?

39. A ju pëlqen puna që kërkon veprim të shpejtë?

40. A shqetësoheni për disa ngjarje të pakëndshme që mund të ndodhin?

41. A ecni ngadalë dhe me qetësi?

42. A keni qenë ndonjëherë vonë për një takim apo punë?

43. A keni shpesh makthe?

44. A është e vërtetë që ju pëlqen të flisni aq shumë sa nuk humbisni asnjë rast për të biseduar me të një i huaj?

45. A vuani nga ndonjë dhimbje?

46. Do të ndiheshit shumë të pakënaqur nëse kohe e gjate u privuan nga komunikimi i gjerë me njerëzit?

47. A mund ta quani veten një person nervoz?

48. A ka njerëz në mesin e të njohurve tuaj që nuk ju pëlqejnë qartë?

49. A mund të thoni se jeni një person shumë i sigurt?

50. A ofendoheni lehtë kur njerëzit tregojnë gabimet tuaja në punë ose dështimet tuaja personale?

51. A e keni të vështirë të shijoni vërtet një festë?

52. A ju shqetëson ndjenja se jeni disi më keq se të tjerët?

53. A është e lehtë për ju të shijoni një shoqëri mjaft të mërzitshme?

54. A flisni ndonjëherë për gjëra që nuk i kuptoni?

55. A shqetësoheni për shëndetin tuaj?

56. A ju pëlqen të bëni shaka me të tjerët?

57. A vuani nga pagjumësia?

Përpunimi i rezultateve:

Pasi subjektet plotësojnë fletët e përgjigjeve, eksperimentuesi, duke përdorur çelësin, llogarit rezultatet për treguesit e mëposhtëm: E - ekstraversion, N - neurotizëm, L - gënjeshtra (çdo përgjigje që përputhet me çelësin shënohet si një pikë). Rezultatet fshihen në protokoll.

Me ndihmën e "rrethit Eysenck", në bazë të treguesve të marrë E dhe H, përcaktohet lloji i temperamentit të subjektit.

Faza tjetër e përpunimit të rezultateve mund të shoqërohet me llogaritjen e treguesve mesatarë të grupit E, N, L me diferencimin e lëndëve, për shembull, sipas gjinisë.

Celës:

Ekstraversion - pyetje: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56 - përgjigjet "Po"; pyetjet: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51 - përgjigjet "Jo".

Neurotizmi - pyetjet: 2, 4, 7, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57 - "Po" përgjigjet.

Gënjeshtra - pyetje: 6, 24, 36 - përgjigjet "Po"; pyetjet: 12, 18, 30, 42, 48 - përgjigjet "Jo".

Në analiza Rezultatet e eksperimentit duhet t'i përmbahen udhëzimeve të mëposhtme.

Ekstraversioni: 12 - mesatar, ³15 - ekstrovert, ³19 - ekstrovert i ndritshëm, 9 £ - introvert, 5 £ - introvert i thellë.

Neuroticizmi: 9-13 - neurotizëm mesatar, ³15 - nivel i lartë i neurotizmit, ³19 - nivel shumë i lartë i neurotizmit, 7 £ - nivel i ulët i neurotizmit.

Gënjeshtra: 4 £ - normë, > 4 - mossinqeritet në përgjigje, duke treguar gjithashtu një sjellje demonstrative dhe orientim të subjektit ndaj miratimit shoqëror.

Bazuar në të dhënat e marra për lëndët individuale dhe grupin në tërësi, shkruhen përfundimet. Në konkluzionet individuale, vlerësohen karakteristikat e nivelit të treguesve të secilës lëndë, lloji i temperamentit, jepen rekomandime, nëse është e mundur, ku, për shembull, tregohen mënyrat e vetë-korrigjimit të atyre tipareve të personalitetit, treguesit e të cilave kthehen të jetë ose tepër i lartë ose, përkundrazi, jashtëzakonisht i ulët. Kështu, ekstrovertët e ndritur duhet të këshillohen të ngushtojnë rrethin e miqve, duke rritur thellësinë e komunikimit dhe të vëzhgojnë, dhe me kalimin e kohës, të kontrollojnë me kujdes impulsivitetin e tepruar të sjelljes së tyre.

Duke u mbështetur në të dhënat nga fiziologjia e aktivitetit më të lartë nervor, G. Eysenck hipotezon se tipat e fortë dhe të dobët sipas Pavlov janë shumë afër tipave të personalitetit ekstravert dhe introvert. Natyra e intro- dhe ekstraversionit shihet në vetitë e lindura të sistemit nervor qendror, të cilat sigurojnë ekuilibrin e proceseve të ngacmimit dhe frenimit. Sipas G. Eysenck, tipare të tilla të personalitetit si ekstraversioni - introversioni dhe neurotizmi - stabiliteti janë ortogonale, d.m.th. janë statistikisht të pavarura nga njëra-tjetra. Prandaj, G. Eysenck i ndan njerëzit në katër lloje, secila prej të cilave është një kombinim i një rezultati të lartë ose të ulët në rangun e një prone, së bashku me një rezultat të lartë ose të ulët në diapazonin e një tjetri. Kështu, duke përdorur të dhënat e sondazhit në shkallët e ekstraversionit - introversionit dhe neurotizmit - stabilitetit, është e mundur të nxirren treguesit e temperamentit të personalitetit sipas klasifikimit të Pavlovit, i cili përshkroi katër lloje klasike: sanguine (sipas vetive kryesore të sistemit nervor qendror, karakterizohet si i fortë, , i çekuilibruar, i lëvizshëm), flegmatik (i fortë, i ekuilibruar, inert), melankolik (i dobët, i çekuilibruar, inert).

Një person sanguin "i pastër" përshtatet shpejt me kushtet e reja, konvergon shpejt me njerëzit, është i shoqërueshëm. Ndjenjat lindin dhe ndryshojnë lehtësisht, përvojat emocionale, si rregull, janë të cekëta. Shprehjet e fytyrës janë të pasura, të lëvizshme, ekspresive. Ai është disi i shqetësuar, ka nevojë për përshtypje të reja, nuk i rregullon sa duhet impulset, nuk di t'i përmbahet rreptësisht rutinës së zhvilluar të jetës, sistemit në punë. Në këtë drejtim, ai nuk mund të kryejë me sukses një detyrë që kërkon një humbje të barabartë të forcës, një përpjekje të gjatë dhe metodike, këmbëngulje, qëndrueshmëri të vëmendjes dhe durim. Në mungesë të qëllimeve serioze, zhvillohen mendime të thella, aktivitet krijues, sipërfaqësor dhe paqëndrueshmëri.

Koleriku karakterizohet nga eksitueshmëri e shtuar, veprimet janë të ndërprera. Ai karakterizohet nga mprehtësia dhe shpejtësia e lëvizjeve, forca, impulsiviteti, shprehja e gjallë e përvojave emocionale. Për shkak të çekuilibrit, i rrëmbyer nga biznesi, ai është i prirur të veprojë me të gjitha forcat, të rraskapitet më shumë seç duhet. Duke pasur interesa publike, temperamenti manifestohet në iniciativë, energji, respektim të parimeve. Në mungesë të jetës shpirtërore, temperamenti kolerik shpesh manifestohet në nervozizëm, afektivitet, mospërmbajtje, nervozizëm, paaftësi për të vetëkontrolluar në rrethana emocionale.

Flegmatiku karakterizohet nga një nivel relativisht i ulët i aktivitetit të sjelljes, format e reja të të cilave zhvillohen ngadalë, por janë të vazhdueshme. Posedon ngadalësi dhe qetësi në veprime, shprehje të fytyrës dhe të folurit, njëtrajtshmëri, qëndrueshmëri, thellësi të ndjenjave dhe gjendjeve shpirtërore, "punëtor i jetës" këmbëngulës dhe kokëfortë, ai rrallë e humb durimin, nuk është i prirur ndaj afekteve, duke llogaritur forcën e tij, sjell çështja deri në fund, është edhe në marrëdhënie, dhe masa është e shoqërueshme, nuk i pëlqen të bisedojë kot. Kursen energjinë, nuk e harxhon atë. Në varësi të kushteve, në disa raste një person flegmatik mund të karakterizohet nga tipare "pozitive": qëndrueshmëri, thellësi e mendimit, qëndrueshmëri, tërësi, etj., Në të tjera - letargji; indiferenca ndaj mjedisit, dembelizmi dhe mungesa e vullnetit, varfëria dhe dobësia e emocioneve, prirja për të kryer vetëm veprime të zakonshme.

Në një melankolik, reagimi shpesh nuk korrespondon me forcën e stimulit, ka thellësi dhe stabilitet të ndjenjave me shprehjen e tyre të dobët. Është e vështirë për të që të përqendrohet në diçka për një kohë të gjatë. Ndikimet e forta shpesh shkaktojnë një reagim të zgjatur frenues në një melankolik ("duart poshtë"). Karakterizohet nga vetëpërmbajtja dhe aftësitë motorike dhe të folurit të mbytur, drojë, ndrojtje, pavendosmëri.Në kushte normale, një person melankolik është një person i thellë, kuptimplotë, mund të jetë një punëtor i mirë, të përballojë me sukses detyrat e jetës. Në kushte të pafavorshme, ai mund të kthehet në një person të mbyllur, të ndrojtur, në ankth, të pambrojtur, të prirur ndaj përvojave të vështira të brendshme të rrethanave të tilla të jetës që nuk e meritojnë fare.

Si rregull, duhet të flitet për mbizotërimin e disa tipareve të temperamentit, pasi në jetë në formë e pastër ato janë të rralla.

Informacione të ngjashme.

Neurotizmi është një tipar personaliteti që shprehet në rritje të ankthit, vetëvlerësim dhe vetëvlerësim të ulët, faj të vazhdueshëm, paqëndrueshmëri emocionale.

Njerëzit me neuroticizëm janë të prirur për përvoja negative, për të rënë në situata negative, ata nuk dinë të përshtaten. Shpesh kjo gjendje fshihet pas mirëqenies së jashtme, fshihen pakënaqësitë e brendshme dhe konfliktet personale.

Një person karakterizohet nga qëndrueshmëri emocionale, e cila nuk është gjithmonë e përshtatshme për situatën, ai është tepër i ndjeshëm ndaj ngjarjeve të jashtme.

Humori pesimist, mungesa e përshtatjes së personalitetit, ngjarjet negative shkaktojnë ndjesi të pakëndshme dhe emocione negative.

Neurotizmi nuk është sëmundje, është veçori e psikikës, e personalitetit të njeriut dhe kjo gjendje nuk është sinonim. Simptomat neurotike mund të vërehen edhe tek një person i shëndetshëm.

Niveli i neurotizmit matet nga një psikolog duke përdorur teste dhe lista pyetjesh të veçanta, një nivel i lartë mund të çojë në psikozë.

Hulumtime të lidhura

Natyra dhe shkaqet e zhvillimit të neurotizmit kanë qenë dhe janë objekt studimi nga shumë psikiatër, psikoterapistë dhe psikologë. Kontributin më të madh në studimin e neurotizmit e dhanë Sigmund Freud, Hans Eysenck, Alfred Adler, Fritz Perls, Karen Horney.

Çdo teori ka veçori të përbashkëta dhe disa dallime:

Vlerësimi personal

Ju mund të identifikoni një nivel të lartë të neurotizmit nga shenjat e mëposhtme:

ankth dhe ankth i vazhdueshëm i paarsyeshëm;
niveli i pamjaftueshëm i ankthit për pamjen e jashtme;
vetëbesim i ulët;
ndjenja e inferioritetit në krahasim me të tjerët;
reagim tepër emocional ndaj zgjimit;
një numër në rritje i ankesave somatike (dhimbje koke, dhimbje shpine, probleme me tretjen, shqetësime të gjumit, ndryshime të humorit, një gjendje ankthi të brendshëm, frikë);
faji;
konvulsione;
fobitë dhe obsesionet.

Në kërkim të së vërtetës, ose përsëri për arsyet

Besohet se neurotizmi është i lidhur me karakteristikat fiziologjike të trurit. Hans Eysenck teorizoi se ky tip personaliteti lidhet me aktivitetin e sistemit limbik. Hulumtimi i tij zbuloi gjithashtu se neurotizmi është karakteristik për individët me një mbizotërim të theksuar të aktivitetit të ndarjes simpatike të sistemit nervor autonom.

Një faktor i rëndësishëm është predispozita gjenetike. Një strukturë e tillë personaliteti shoqërohet me fenomenin e polimorfizmit të gjenit transportues të serotoninës.

Individët me një rezultat të lartë për neuroticizëm kanë një përqendrim të lartë të receptorëve të serotoninës në zona të caktuara të sistemit limbik. Niveli i shprehjes së receptorëve të serotoninës është i lidhur ngushtë me shkallën e manifestimit të neurotizmit.

Roli i faktorit neurotrofik në tru

Faktorët neurotropikë të trurit janë një nga proteinat kryesore për mbijetesën, rritjen dhe diferencimin e neuroneve, është vërtetuar se devijimet në to çojnë në zhvillimin e çrregullimeve emocionale.

Gjithashtu, neurotizmi lidhet me aktivitetin e furnizimit me gjak të hipokampusit, një strukturë që ndërvepron në masën më të madhe me faktorët neurotropikë të trurit dhe është e përfshirë në zhvillimin e gjendjeve depresive. Një nivel i ulët i faktorëve neurotropikë në tru reflektohet në ndryshime të shpeshta të humorit dhe ankth.

Prania e vazhdueshme e një individi nën ndikimin e faktorëve të stresit shkakton qëndrueshmërinë e mekanizmave mbrojtës ndaj luhatjeve të humorit dhe çrregullimeve mendore ankthioze. Çekuilibri i stresit i boshtit hipotalamo-hipofizë-adrenalinë është një nga rrugët që mund të lidhet me neurotizmin dhe përkeqësimin e tij.

Faktorë të tjerë të rëndësishëm

Niveli i kortizolit në gjak në përgjigje të stresit është një shënues i aktivitetit të boshtit hipotalamo-hipofizë-adrenal.

Ndryshimet në përqendrimin e kortizolit në trup mund të japin informacion të rëndësishëm në lidhje me intensitetin e reagimit në varësi të faktit nëse trupi është në një gjendje stresi kronik ose në një mjedis të qetë.

Një rritje e qëndrueshme e përqendrimit ditor të kortizolit për shkak të stresit kronik çon në një rritje të ankthit, shfaqjen e shenjave të depresionit, luhatje të humorit dhe ulje të performancës.

Studimet e neuroimazhit duke përdorur imazhe të rezonancës magnetike kanë treguar se ekziston një ndërvarësi midis neurotizmit dhe funksionimit të trurit dhe strukturave të tij individuale.

Kjo gjendje karakterizohet nga zgjimi në korteksin paraballor dhe amigdalën në përgjigje të stimujve emocionalë.

Gjithashtu, zhvillimi i neurotizmit ndikohet nga temperamenti, problemet psikologjike dhe numri i faktorëve të stresit.

Çfarë mund të bëhet?

Neuroticizmi nuk është një çrregullim mendor, por një tipar i psikikës njerëzore. Shumica e njerëzve në një situatë stresuese karakterizohen nga manifestime të tilla si pasiguria, ankthi, ankthi.

Në rastin kur niveli i neurotizmit është i lartë, kjo mund të komplikojë jetën e individit, të ndikojë negativisht në marrëdhëniet me të tjerët.

Trajtimi i neurotizmit duhet të kryhet me ndihmën e psikologëve dhe psikoterapistëve. Puna duhet të synojë lehtësimin e stresit, kontrollin dhe menaxhimin e emocioneve, dëshirave, formimin e një këndvështrimi pozitiv për jetën, një përgjigje adekuate ndaj ngjarjeve të vazhdueshme.

Specialistët përdorin teknikat e sugjerimit dhe programimit neurogjuhësor në trajtimin e këtij tipari të personalitetit. Ilaqet kundër depresionit mund të përshkruhen për të përmirësuar cilësinë e gjumit, për të zvogëluar ankthin dhe për të përmirësuar ekuilibrin mendor.

Si të jesh gjithmonë pozitiv?

Për të parandaluar shfaqjet e neurotizmit, rekomandohet marrja e vitaminave, ilaçeve që përmirësojnë metabolizmin dhe furnizimin me gjak në tru. Ndihmon në ruajtjen e forcës dhe burimeve të trupit.

Njerëzit neurotikë kanë nevojë për mbështetjen e të dashurve. Për të ruajtur një ndjenjë harmonie dhe sigurie, manifestimet e dashurisë dhe kujdesit nga të afërmit, marrëdhëniet normale me familjen dhe miqtë janë të rëndësishme.

Rekomandohet të përdorni teknika të ndryshme relaksimi që ju ndihmojnë të përballoni vetë stresin dhe vështirësitë. Praktika të ndryshme shpirtërore mund të ndihmojnë në këtë, por zotërimi i tyre kërkon shumë kohë dhe ndryshime në mënyrën e zakonshme të jetesës.

Meditimi është një metodë efektive. Kjo ju lejon të qetësoheni, të largoheni nga mendimet dhe emocionet negative, por nuk do të zgjidhet probleme psikologjike. Teknikat e frymëmarrjes janë të dobishme për shëndetin mendor dhe fizik. Ato ndihmojnë për të rivendosur shpejt paqen e mendjes.

Për të mbajtur një gjendje adekuate psiko-emocionale, rekomandohet sporti.

Peshore: ekstraversion - introversion, neuroticizëm - stabilitet, psikotizëm

Qëllimi i testit

Pyetësori është krijuar për të studiuar tiparet individuale të personalitetit psikologjik në mënyrë që të diagnostikojë shkallën e ashpërsisë së vetive të paraqitura si përbërës thelbësorë të personalitetit: neurotizmi, ekstraversioni, introversioni dhe psikotizmi.

EPQ përfshin 101 pyetje dhe përmban katër shkallët e mëposhtme:

. ekstraversion - introversion;
.neurotizëm - stabilitet;
.psikotizëm;
. shkallë ndershmërie.

Koha e përgjigjes nuk është e kufizuar, megjithëse nuk rekomandohet të shtyhet procedura e ekzaminimit.

Udhëzimet për testin

Jeni të ftuar t'u përgjigjeni pyetjeve në lidhje me mënyrën tuaj të zakonshme të sjelljes. Mundohuni të imagjinoni situata tipike dhe jepni përgjigjen e parë "natyrore" që ju vjen në mendje.

Nëse jeni dakord me deklaratën, vendosni një "+" (po) pranë numrit të tij, nëse jo, një shenjë "-" (jo). Përgjigjuni shpejt dhe saktë. Mos harroni se nuk ka përgjigje "të mira" ose "të këqija".

Test

1. Keni shumë hobi të ndryshëm?
2. A mendoni përpara për atë që do të bëni?
3. Keni shpesh ulje-ngritje në humor?
4. A keni kërkuar ndonjëherë lavdërim për diçka që një person tjetër ka bërë në të vërtetë?
5. A jeni person llafazan?
6. A do të shqetësoheshit për të hyrë në borxhe?
7. A jeni ndjerë ndonjëherë i pakënaqur pa ndonjë arsye të veçantë?
8. A keni qenë ndonjëherë i pangopur për të marrë më shumë se sa ju takon?
9. A e mbyllni me kujdes derën gjatë natës?
10. E konsideroni veten një person të gëzuar?
11. Duke parë se si vuan një fëmijë, një kafshë. A do të mërziteshit shumë?
12. A shqetësoheni shpesh për të bërë ose thënë gjëra që nuk duhet t'i kishit bërë apo thënë?
13. A i mbani gjithmonë premtimet tuaja, edhe nëse kjo është shumë e papërshtatshme për ju personalisht?
14. Do të të pëlqente parashutizmi?
15. A jeni në gjendje t'i hapni ndjenjat dhe të argëtoheni në një shoqëri të zhurmshme?
16. Jeni nervoz?
17. A keni fajësuar ndonjëherë dikë për diçka për të cilën keni qenë në të vërtetë fajtor?
18. A ju pëlqen të takoni njerëz të rinj?
19. A besoni në sigurime?
20. A ofendoheni lehtë?
21. A janë të gjitha zakonet tuaja të mira dhe të dëshirueshme?
22. A përpiqeni të jeni në prapavijë kur jeni në shoqëri?
23. A do të merrnit droga që mund t'ju vendosin në një gjendje të pazakontë ose të rrezikshme (alkool, drogë)?
24. A ndiheni shpesh sikur jeni të lodhur nga gjithçka?
25. A keni marrë ndonjëherë sende që i përkasin një personi tjetër, edhe nëse kjo ishte një gjë kaq e vogël si një kunj apo një buton?
26. A ju pëlqen të vizitoni dikë shpesh dhe keni qenë në shoqëri?
27. A ju pëlqen të lëndoni ata që doni?
28. A ndiheni shpesh në faj?
29. A ju është dashur të flisni për atë që nuk jeni të aftë?
30. Zakonisht preferoni librat sesa të takoni njerëz?
31. A keni armiq të dukshëm?
32. A do ta quani veten një person nervoz?
33. A kërkoni gjithmonë falje kur jeni të pasjellshëm me një tjetër?
34. A keni shumë miq?
35. A ju pëlqen të luani shaka dhe shaka që ndonjëherë mund t'i lëndojnë vërtet njerëzit?
36. A jeni një person i shqetësuar?
37. Si fëmijë, a keni bërë gjithmonë me përulësi dhe menjëherë atë që ju kanë urdhëruar të bëni?
38. A e konsideroni veten një person të shkujdesur?
39. Sa rëndësi kanë për ju sjelljet e mira dhe pastërtia?
40. A shqetësoheni për ndonjë gjë të tmerrshme që mund të kishte ndodhur por nuk ndodhi?
41. A keni thyer ose humbur ndonjëherë gjënë e dikujt tjetër?
42. A jeni zakonisht të parët që merrni iniciativën kur takoni dikë?
43. A mund ta kuptoni lehtë gjendjen e një personi nëse ai ndan shqetësimet me ju?
44. A janë nervat tuaj shpesh të shtrirë deri në kufi?
45. A do të hedhësh një copë letre të panevojshme në dysheme nëse nuk ka shportë në dorë?
46. A jeni më i heshtur kur jeni në shoqërinë e njerëzve të tjerë?
47. A mendoni se martesa është e modës së vjetër dhe duhet shfuqizuar?
48. A të vjen ndonjëherë keq për veten?
49. A mburreni ndonjëherë shumë?
50. A mund të shijoni lehtësisht një shoqëri mjaft të mërzitshme?
51. A ju bezdisin shoferët e kujdesshëm?
52. Jeni të shqetësuar për shëndetin tuaj?
53. A keni folur ndonjëherë keq për një person tjetër?
54. A ju pëlqen t'u tregoni shaka dhe shaka miqve tuaj?
55. Për ju shumica produkte ushqimore e njëjta shije?
56. A keni ndonjëherë humor të keq?
57. A i keni ngacmuar ndonjëherë prindërit tuaj si fëmijë?
58. A ju pëlqen të bashkëveproni me njerëzit?
59. A shqetësoheni nëse zbuloni se keni bërë gabime në punën tuaj?
60. A vuani nga pagjumësia?
61. I lani gjithmonë duart para se të hani?
62. A jeni nga ata njerëz që nuk hyjnë në xhepin e tyre për fjalë?
63. A preferoni të vini në takime pak më herët se koha e caktuar?
64. Ndiheni letargjik, i lodhur, pa arsye?
65. A ju pëlqen të flisni aq shumë sa të mos humbisni asnjë mundësi për të folur me një person të ri?
66. A keni mashtruar ndonjëherë në një lojë?
67. Nëna juaj është një person i mirë (ishte një njeri i mirë)?
68. A mendoni shpesh se jeta është tmerrësisht e mërzitshme?
69. A keni përfituar ndonjëherë nga hapi i gabuar i një personi tjetër për qëllimet tuaja?
70. A merrni shpesh më shumë nga sa ju lejon koha?
71. A ka njerëz që përpiqen t'ju shmangin?
72. Jeni shumë të shqetësuar për pamjen tuaj?
73. A jeni gjithmonë i sjellshëm, edhe me njerëz të pakëndshëm?
74. A mendoni se njerëzit shpenzojnë shumë kohë për të siguruar të ardhmen e tyre duke kursyer, siguruar veten dhe jetën e tyre?
75. Keni dashur ndonjëherë të vdisni?
76. A do të përpiqeshit të shmangnit pagimin e tatimit mbi fitimet shtesë nëse do të ishit të sigurt se nuk do të mund të dënoheni kurrë për këtë?
77. A mund ta rivitalizoni kompaninë?
78. A përpiqeni të mos jeni të pasjellshëm me njerëzit?
79. A shqetësoheni për një kohë të gjatë pas sikletit që ndodhi?
80. A keni insistuar ndonjëherë që të keni rrugën tuaj?
81. A vini shpesh në stacionin në minutën e fundit para se të niset treni?
82. A keni thënë ndonjëherë me dashje diçka të pakëndshme ose ofenduese për një person?
83. Të shqetësonin nervat?
84. A të duket e pakëndshme të jesh mes njerëzve që tallen me shokët e tu?
85. A i humbisni lehtë miqtë për fajin tuaj?
86. A ndiheni shpesh të vetmuar?
87. A përputhen gjithmonë fjalët tuaja me veprat tuaja?
88. A ju pëlqen ndonjëherë të ngacmoni kafshët?
89. A ofendoheni lehtë nga komentet që ju shqetësojnë personalisht dhe punën tuaj?
90. A do t'ju dukej shumë e mërzitshme jeta pa ndonjë rrezik?
91. A keni qenë ndonjëherë vonë për një takim apo punë?
92. A ju pëlqen ngutja rreth jush?
93. A doni që njerëzit të kenë frikë nga ju?
94. A është e vërtetë që ndonjëherë jeni plot energji dhe gjithçka ju djeg në duar, dhe ndonjëherë jeni plotësisht letargjik?
95. A e shtyni ndonjëherë për nesër atë që duhet të bëni sot?
96. A konsideroheni si person i gjallë dhe gazmor?
97. A ju thonë shpesh gënjeshtra?
98. A jeni shumë i ndjeshëm ndaj fenomeneve, ngjarjeve, gjërave të caktuara?
99. A jeni gjithmonë gati të pranoni gabimet tuaja?
100. A ju ka ardhur ndonjëherë keq për një kafshë që u fut në një kurth?
101. A ishte e vështirë për ju të plotësoni pyetësorin?

Përpunimi dhe interpretimi i rezultateve të testit

Çelësi i testit

1. Shkalla Ekstraversion-Introversion:

Përgjigjet "jo" (-): 22, 30, 46, 84;
. po përgjigjet (+): 1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 65, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96.

2. Shkalla e neutrotizmit :

Po (+) përgjigje: 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98.

3. Shkalla e Psikotizmit :

Përgjigjet "jo" (-): 2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100;
. "Po" (+) përgjigjet: 14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93.97.

4. Shkalla e Sinqeritetit:

Përgjigjet "jo" (-): 4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 66, 69, 76, 80, 82, 91, 95;
. po (+) përgjigjet: 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

Rezultatet e përgjigjeve krahasohen me "çelësin". Për përgjigjen që korrespondon me çelësin, caktohet 1 pikë, për përgjigjen që nuk korrespondon me çelësin - 0 pikë. Pikët e marra përmblidhen.

Rezultatet mesatare në shkallën ekstraversion-introversion: 7-15 pikë.

Rezultatet e larta në shkallën ekstraversion-introversion korrespondojnë me llojin ekstravert, të ulët - me tipin introvert.

Rezultatet mesatare në shkallën e neurotizmit: 8-16.

Rezultati - më pak se 8 pikë tregon stabilitetin emocional të një personi, më shumë se 16 - për paqëndrueshmërinë emocionale (neuroticizëm).

Rezultatet mesatare të psikotizmit : 5-12.

I. Ekstraversion - introversion.

Duke përshkruar një ekstrovert tipik, autori vë në dukje shoqërueshmërinë e tij dhe orientimin e jashtëm të individit, një rreth të gjerë njohjesh, nevojën për kontakte. Një ekstrovert tipik vepron me nxitjen e momentit, impulsiv, me temperament të shpejtë. Ai është i shkujdesur, optimist, shpirtmirë, i gëzuar. Preferon lëvizjen dhe veprimin, priret të jetë agresiv. Ndjenjat dhe emocionet nuk kanë kontroll të rreptë, të prirur për veprime të rrezikshme. Nuk mund të mbështetesh gjithmonë tek ai.

Introverti tipik është një person i qetë, i turpshëm, i prirur për introspeksion. I përmbajtur dhe i largët nga të gjithë, përveç miqve të ngushtë. Planifikon dhe konsideron veprimet e tij paraprakisht, nuk u beson nxitjeve të papritura, i merr vendimet seriozisht, i pëlqen gjithçka në rregull. Kontrollon ndjenjat e tij, ai nuk nxehet lehtë. Zotëron pesimizëm, vlerëson shumë normat morale.

II. Neuroticizmi (stabiliteti emocional).

Karakterizon stabilitetin ose paqëndrueshmërinë emocionale (stabiliteti ose paqëndrueshmëria emocionale). Sipas disa të dhënave, neurotizmi shoqërohet me tregues të qëndrueshmërisë së sistemit nervor.

Stabiliteti emocional është një tipar që shpreh ruajtjen e sjelljes së organizuar, fokusin e situatës në situata normale dhe stresuese. Një person emocionalisht i qëndrueshëm karakterizohet nga pjekuria, përshtatja e shkëlqyer, mungesa e tensionit të madh, ankthi, si dhe një tendencë për udhëheqje, shoqërueshmëri.

Paqëndrueshmëria emocionale, neurotizmi shprehet në nervozizëm ekstrem, paqëndrueshmëri, përshtatje të dobët, tendencë për të ndryshuar shpejt gjendjen shpirtërore (labilitet), ndjenja faji dhe ankthi, ankth, reaksione depresive, mungesë mendjeje, paqëndrueshmëri në situata stresuese.

Neuroticizmi korrespondon me emocionalitetin, impulsivitetin; pabarazia në kontaktet me njerëzit, ndryshueshmëria e interesave, vetë-dyshimi, ndjeshmëria e theksuar, impresionueshmëria, prirja për nervozizëm. Personaliteti neurotik karakterizohet nga reagime joadekuate të forta ndaj stimujve që i shkaktojnë ato. Individët me rezultate të larta në shkallën e neurotizmit në situata të pafavorshme stresuese mund të zhvillojnë neurozë.

III. Psikoticizmi.

Kjo shkallë tregon një prirje për sjellje antisociale, pretenciozitet, pamjaftueshmëri të reagimeve emocionale, konflikt të lartë, moskontakt, egocentrizëm, egoizëm, indiferencë.

Sipas G. Eysenck, shkalla e lartë e ekstraversionit dhe neurotizmit korrespondon me një diagnozë psikiatrike të histerisë, dhe shkallët e larta të introversionit dhe neurotizmit korrespondojnë me një gjendje ankthi ose depresioni reaktiv.

Neurotizmi dhe psikotizmi në rastin e ashpërsisë së këtyre treguesve kuptohen si një "predispozicion" ndaj llojeve përkatëse të patologjisë.

Duke u mbështetur në të dhënat nga fiziologjia e aktivitetit më të lartë nervor, G. Eysenck hipotezon se llojet e forta dhe të dobëta sipas I.P. Pavlov janë shumë afër llojeve të personalitetit ekstravert dhe introvert. Natyra e introversionit dhe ekstraversionit shihet në vetitë e lindura të sistemit nervor qendror, të cilat sigurojnë ekuilibrin e proceseve të ngacmimit dhe frenimit. Sipas G. Eysenck, tipare të tilla të personalitetit si ekstraversion-introversion dhe neuroticizëm-stabilitet janë ortogonale, d.m.th. janë statistikisht të pavarura nga njëra-tjetra. Prandaj, G. Eysenck i ndan njerëzit në katër lloje, secila prej të cilave është një kombinim i një rezultati të lartë ose të ulët në rangun e një prone, së bashku me një rezultat të lartë ose të ulët në diapazonin e një tjetri. Kështu, duke përdorur të dhënat e sondazhit në shkallët e ekstraversionit-introversionit dhe neurotizmit-stabilitetit, është e mundur të nxirren treguesit e temperamentit të personalitetit sipas klasifikimit të I.P. Pavlov, i cili përshkroi katër lloje klasike:

. sanguine(sipas vetive kryesore të sistemit nervor qendror, ai karakterizohet si i fortë, i ekuilibruar, i lëvizshëm);
. kolerike(i fortë, i pabalancuar, i lëvizshëm);
. person flegmatik(i fortë, i ekuilibruar, inert);
. melankolike(i dobët, i pabalancuar, inerte).

"i pastër" sanguine përshtatet shpejt me kushtet e reja, shpejt konvergon me njerëzit, i shoqërueshëm. Ndjenjat lindin dhe ndryshojnë lehtësisht, përvojat emocionale, si rregull, janë të cekëta. Shprehjet e fytyrës janë të pasura, të lëvizshme, ekspresive. Ai është disi i shqetësuar, ka nevojë për përshtypje të reja, nuk i rregullon sa duhet impulset, nuk di t'i përmbahet rreptësisht rutinës së zhvilluar të jetës, sistemit në punë. Në këtë drejtim, ai nuk mund të kryejë me sukses një detyrë që kërkon një humbje të barabartë të forcës, një përpjekje të gjatë dhe metodike, këmbëngulje, qëndrueshmëri të vëmendjes dhe durim. Në mungesë të qëllimeve serioze, zhvillohen mendime të thella, aktivitet krijues, sipërfaqësor dhe paqëndrueshmëri.

Kolerike karakterizuar nga eksitueshmëri e shtuar, veprimet janë të ndërprera. Ai karakterizohet nga mprehtësia dhe shpejtësia e lëvizjeve, forca, impulsiviteti, shprehja e gjallë e përvojave emocionale. Për shkak të çekuilibrit, i rrëmbyer nga biznesi, ai është i prirur të veprojë me të gjitha forcat, të rraskapitet më shumë seç duhet. Duke pasur interesa publike, temperamenti manifestohet në iniciativë, energji, respektim të parimeve. Në mungesë të jetës shpirtërore, temperamenti kolerik shpesh manifestohet në nervozizëm, afektivitet, mospërmbajtje, nervozizëm, paaftësi për të vetëkontrolluar në rrethana emocionale.

Personi flegmatik karakterizohet nga një nivel relativisht i ulët i aktivitetit të sjelljes, format e reja të të cilave zhvillohen ngadalë, por janë të vazhdueshme. Posedon ngadalësi dhe qetësi në veprime, shprehje të fytyrës dhe të folurit, njëtrajtshmëri, qëndrueshmëri, thellësi të ndjenjave dhe gjendjeve shpirtërore, "punëtor i jetës" këmbëngulës dhe kokëfortë, ai rrallë e humb durimin, nuk është i prirur ndaj afekteve, duke llogaritur forcën e tij, sjell çështja deri në fund, është edhe në marrëdhënie, dhe masa është e shoqërueshme, nuk i pëlqen të bisedojë kot. Kursen energjinë, nuk e harxhon atë. Në varësi të kushteve, në disa raste një person flegmatik mund të karakterizohet nga tipare "pozitive": qëndrueshmëri, thellësi mendimi, qëndrueshmëri, tërësi, etj., në të tjera - letargji; indiferenca ndaj mjedisit, dembelizmi dhe mungesa e vullnetit, varfëria dhe dobësia e emocioneve, prirja për të kryer vetëm veprime të zakonshme.

Në melankolike reagimi shpesh nuk korrespondon me forcën e stimulit, ka thellësi dhe stabilitet të ndjenjave me shprehjen e tyre të dobët. Është e vështirë për të që të përqendrohet në diçka për një kohë të gjatë. Ndikimet e forta shpesh shkaktojnë një reagim të zgjatur frenues në një melankolik ("duart poshtë"). Karakterizohet nga vetëpërmbajtja dhe aftësitë motorike dhe të folurit të mbytur, drojë, ndrojtje, pavendosmëri.Në kushte normale, një person melankolik është një person i thellë, kuptimplotë, mund të jetë një punëtor i mirë, të përballojë me sukses detyrat e jetës. Në kushte të pafavorshme, ai mund të kthehet në një person të mbyllur, të ndrojtur, në ankth, të pambrojtur, të prirur ndaj përvojave të vështira të brendshme të rrethanave të tilla të jetës që nuk e meritojnë fare.

Si rregull, duhet të flitet për mbizotërimin e disa tipareve të temperamentit, pasi ato janë të rralla në jetë në formën e tyre të pastër. Kjo është arsyeja pse G.V. Sukhodolsky beson se është e nevojshme të veçohen jo katër (lloje "të pastra" - ky është një abstraksion), por nëntë lloje të personalitetit: një normë dhe tetë theksime. Përveç katër llojeve "të pastra", G.V. Sukhodolsky propozoi katër lloje "të ndërmjetme":

1. kolerik-sanguine,
2. sanguine-flegmatik,
3. flegmatiko-melankolik,
4. melankolik-kolerik,
5. tip normal.

Sipas G.V. Sukhodolsky, tipologjia e G. Eysenck mund të përfaqësohet si një matricë, rreshtat e së cilës karakterizojnë orientimin (introversioni; vlerat mesatare; ekstraversioni), kolonat korrespondojnë me nivelet e stabilitetit emocional (neuroticizëm; vlera mesatare; stabilitet). dhe elementet - tipe statistikisht normale dhe devijuese.

Tipologjia e matricës së personaliteteve sipas metodës EPQ të G. Eysenck (sipas G.V. Sukhodolsky)

introversion (<7 баллов) Ср. значения (7-15 балл) Экстраверсия (>15 pikë)
Neuroticizëm (> 16 p.) M MX X
e mërkurë vlerat (8-16 b.) FM N XC
Stabiliteti (< 8 б.) Ф СФ С

Me ndihmën e kësaj matrice, është e lehtë të përcaktohet nëse një person i përket një prej nëntë llojeve të personalitetit, duke përdorur një kombinim të shkallës së ashpërsisë së ekstraversionit dhe neurotizmit.

Çdo lloj personaliteti korrespondon me manifestimet e mëposhtme të jashtme:

1. Kolerike(X) - Agresiv, me natyrë të shkurtër, duke ndryshuar pikëpamjet e tij / impulsiv.
2. kolerik-sanguine Lloji (HS) - optimist, aktiv, ekstrovert, i shoqërueshëm, i arritshëm.
3.sanguine(С) - llafazan, që reagon shpejt, i qetë, i gjallë.
4. Sanguine-flegmatik Lloji (SF) - i shkujdesur, drejtues, i qëndrueshëm, i qetë, i ekuilibruar.
5. Personi flegmatik(F) - i besueshëm, i vetëkontrolluar, paqësor, i arsyeshëm.
6. Flegmatiko-melankolike Lloji (FM) - i zellshëm, pasiv, introvert, i qetë, i pashoqërueshëm.
7. melankolike(M) - i përmbajtur, pesimist, i matur, i ngurtë.
8. melankolik-kolerik Lloji (MX) - i ndërgjegjshëm, kapriçioz, neurotik, i prekshëm, i shqetësuar.
9. tip normal(H) .