Kobietom planującym dziecko lub już będącym w ciąży lekarze przepisują do picia witaminę B9 (folian, folacynę). Co to jest, co daje, jak wygląda na zdjęciu i dlaczego warto przyjmować kwas foliowy w czasie ciąży?

Folacyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, która aktywnie uczestniczy w podstawowych procesach zachodzących w organizmie. Jest syntetyzowany przez bakterie żyjące w jelitach w małych ilościach. Dlatego podstawową potrzebę można zaspokoić jedynie z zewnątrz.

Przepisać kwas z niedoborem w organizmie. W przypadku niedoboru zaburzone są procesy hematopoezy, tworzenie leukocytów, płytek krwi, erytrocytów i wchłanianie żelaza. Substancja bierze udział w syntezie aminokwasów RNA i DNA, pomaga w dojrzewaniu komórki jajowej oraz utrzymuje optymalny poziom homocysteiny, która odpowiada za zdrowie serca.

Na początku ciąży przepisywany jest kwas, aby zapobiec rozwojowi wad układu nerwowego płodu, w późniejszych stadiach pomaga przyszłej matce w normalizacji funkcjonowania organizmu. Takie jest cenne działanie tej witaminy.

Korzyści i szkody kwasu foliowego podczas ciąży

Jeśli jest przepisany, to nie wystarczy

Na początku ciąży następuje intensywny podział cewy nerwowej zarodka, powstaje rdzeń kręgowy i mózg. Kobieta może nie wiedzieć, że poczęła, ale w jej ciele zachodzą już ważne procesy narodzin nowego życia.

Na początku ciąży kwas jest szczególnie przydatny. Jego spożycie zapobiega powstawaniu szczelin kręgosłupa u dziecka, wrodzonemu brakowi rdzenia kręgowego lub mózgu, przepuklinie mózgowej.

Brak witaminy B9 jest szkodliwy, ponieważ:

• zwiększa prawdopodobieństwo upośledzenia umysłowego u dziecka;
• narusza tworzenie łożyska, prowokuje oderwanie, powoduje spontaniczną aborcję;
• prowadzi do wady wrodzone, deformacje płodu, patologie układu sercowo-naczyniowego, powstawanie rozszczepu wargi i podniebienia (rozszczep podniebienia).

Konieczne jest przyjmowanie folacyny w późniejszych terminach. Wystarczająca jego ilość zapobiega rozwojowi depresji poporodowej, zmniejsza apatię, poprawia laktację.

Problemy można zminimalizować nawet planując ciążę i w okresie rodzenia dziecka, jeśli zażywa się preparaty kwasowe. Przecież nie da się stworzyć jego zapasów i trudno je pozyskać z pożywienia.

Według statystyk niedobór kwasu foliowego obserwuje się u 50% kobiet. Badania wykazały, że ich regularne przyjmowanie w okresie planowania i na początku ciąży zmniejsza ryzyko wystąpienia wad płodu aż o 80%. W dużych dawkach kwas jest szkodliwy. Dlatego należy go przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza.

Objawy nadmiaru i braku kwasu foliowego w czasie ciąży

Niedobór B9 szybko się rozwija. Pierwsze objawy pojawiają się w ciągu tygodnia, a miesięczny brak kwasu prowadzi do stanu krytycznego:

• bladość skóry;
• drażliwość;
• nerwowość;
• zmęczenie;
• niska wydajność;
• zaburzenia pamięci, uwagi;
• pojawienie się na skórze plam starczych, trądziku;
• drastyczna utrata wagi.

Objawy te są niespecyficzne i mogą wskazywać na stres lub być odmianą normy w czasie ciąży. Ale jeśli nie zrekompensujesz braku kwasu, jest to obarczone niebezpiecznymi konsekwencjami dla płodu i przyszłej matki.

Możesz dokładnie określić poziom folacyny w organizmie, wykonując badanie krwi. Normalne wartości wahają się od 7–45 nmol/l.

Bardzo przydatne dla dziecka

Instrukcja stosowania kwasu foliowego

Witamina B9 w tabletkach to taki sam lek jak reszta. Dlatego nie należy go przyjmować bez recepty. Instrukcje oficjalnych producentów zawierają zalecane dawki dzienne i jednorazowe, sposoby przyjmowania kwasu, czas stosowania, sposób prawidłowego stosowania. Dlatego jest to lektura obowiązkowa dla każdej kobiety.

Według wytyczne kliniczne według kolejności 572n dzienne spożycie folacyny wynosi 0,4 mg. Według innych źródeł, aby utrzymać ciążę w pierwszych miesiącach, należy przyjmować 0,8 mg dziennie. Lekarz decyduje, czy to dużo, czy mało.

Leczenie rozpoczyna się na 6 miesięcy przed planowanym poczęciem, optymalny czas trwania wynosi do 12 tygodnia ciąży. W ostatnim trymestrze lekarze często zalecają także spożywanie kwasu.

Zwykle całą dawkę podaje się jednorazowo. Należy to zrobić rano kwadrans po śniadaniu, popijając wodą. Nie należy przyjmować folacyny przed posiłkami, gdyż zwiększa ona kwasowość na pusty żołądek, powodując problemy z przewodem pokarmowym. A u kobiet w ciąży z zatruciem może prowadzić do nudności, wymiotów.

Dawki wyższe niż profilaktyczne lekarz przepisuje kobietom w ciąży ze stwierdzonym niedoborem witaminy B9, a także w następujących przypadkach:

• obecność czynników zwiększających spożycie kwasu foliowego lub przyspieszających jego wydalanie;
• wysokie ryzyko anomalie układu nerwowego (padaczka, cukrzyca u kobiety w ciąży);
• obecność wad rozwojowych w wywiadzie rodzinnym;
• naruszenie żołądka, jelit.

Odbiór ściśle według recepty

Jakie jest dawkowanie kwasu foliowego dla kobiet w ciąży

Niedobór folacyny jest szczególnie krytyczny na najwcześniejszych etapach, w ciągu pierwszych 2 tygodni. Dlatego lekarze zalecają rozpoczęcie jego stosowania już na etapie planowania. Ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jak długo należy pić lek. Niektórzy przepisują go nawet w późniejszych miesiącach ciąży.

Lekarze nalegają, aby kobieta w pierwszym trymestrze piła witaminę B9. W tym okresie ma maksymalną wartość, nawet niewielki jej brak może niekorzystnie wpłynąć na płód.

Wielu kobietom w ciąży zaleca się, aby nie przerywały stosowania leku przez całe 9 miesięcy. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet z patologiami lub bliźniakami. Tutaj folacyna w drugim i nawet ostatnim trymestrze nie zaszkodzi.

Dawki profilaktyczne zgodnie z instrukcją:

• minimum – 400 mcg (0,4 mg)/dzień;
• maksymalnie – 800 mcg (0,8 mg)/dzień.

Jeżeli niedobór jest wyraźny, konieczna jest dawka 5 mg. Nieautoryzowane stosowanie takiej ilości witaminy jest przeciwwskazane, gdyż może być niebezpieczne.

Można przepisać w celach profilaktycznych

Tabletki z kwasem są dostępne w dawkach 100, 400, 1000, 5000 mcg. Aby zapobiec niedoborom, przepisuje się kapsułki zawierające 400–1000 mcg w ilości 1 sztuki dziennie. Dawka 0,5 mg jest terapeutyczna. Często folacynę przepisuje się z witaminą E. Substancje wzmacniają się wzajemnie w czasie ciąży.

Kiedy należy przerwać przyjmowanie kwasu foliowego

Pytanie, do jakiego tygodnia piją folacynę, jest kwestią indywidualną. O terminie rezygnacji decyduje lekarz.

Wymagane są konsultacje z lekarzem

Jaki kwas foliowy najlepiej pić w czasie ciąży?

Najczęściej kobietom przepisuje się kompleksy. Są to preparaty zawierające profilaktyczne dawki witamin, minerałów (E, folacyna, kwas askorbinowy, jod, żelazo, cynk, magnez, wapń). Oto ich nazwiska i zdjęcia:

• Folio;
• Wysokość;
• Pregnavit;
• Spirulina;
• Multitaby;
• Centrum.

Podczas przyjmowania któregokolwiek z tych leków organizm jest uzupełniany niezbędnym dziennym spożyciem witaminy B9, a także innych pierwiastków śladowych. Zaletą złożonych środków jest to, że nie trzeba kupować różnych leków, ponieważ wszystkie substancje zawarte są w jednej tabletce.

Monopreparaty Folacyny często przepisuje się w połączeniu z innymi lekami: Omega-3, Jodomaryną, Witaminą E. O tym, jaką metodę i schemat leczenia wybrać, decyduje pacjent i lekarz.

Bogaty w witaminę B9

Lista pokarmów zawierających kwas foliowy dla kobiet w ciąży

Jeśli kobieta woli korzystać z naturalnych źródeł kwasu foliowego zamiast leków, musisz wiedzieć, które pokarmy są bogate w kwas foliowy. Ten:

• zboża: ryż, kasza gryczana, płatki owsiane;
• warzywa: marchew, pomidory, szparagi, buraki;
• orzechy włoskie;
• twarożek;
• mleko w proszku;
• fasolki;
• zielony groszek;
• żółtko jaja;
• chleb razowy;
• wątroba wołowa.

Produkty te muszą znaleźć się w codziennej diecie, aby zapobiec niedoborom kwasu foliowego.

Kwas foliowy nie ma analogów

Analogi kwasu foliowego

Osoby uczulone na folacynę są zainteresowane tym, jak ją zastąpić, aby zapewnić zdrowie nienarodzonemu dziecku? Nie ma analogów witaminy B9. Jedynym wyjściem jest rezygnacja z leków na jej bazie i przyjmowanie wymaganej dziennej dawki wraz z pożywieniem.

Alergia na kwas foliowy w czasie ciąży: objawy i leczenie

Oznaki:

• rozległa wysypka, której towarzyszy swędzenie, pieczenie, pokrzywka;
• Obrzęk Quinckego – śluzowy, skórny lub włóknisty, stwarza zagrożenie życia w przypadku rozprzestrzenienia się na krtań;
• szok anafilaktyczny;
• wyprysk;
• astma oskrzelowa.

Jeśli kobieta zażywając witaminę B9 zaobserwuje objawy jak na zdjęciu, co powinna zrobić? Należy przerwać stosowanie leku i skonsultować się z lekarzem. Zwykle przepisywany w leczeniu alergii leki przeciwhistaminowe, enterosorbenty.

Powoduje alergie w postaci trądziku i obrzęków

Co to jest niebezpieczne przedawkowanie

Nadmiar tej witaminy może powodować:

• zwiększona pobudliwość: kobieta staje się rozdrażniona, ma skłonność do bezsenności, częste wahania nastroju;
• zaburzenia trawienia: nudności, gorzki lub metaliczny posmak w ustach, pojawiają się zaburzenia stolca;
• zmiany funkcjonalne w nerkach;
• reakcje alergiczne: wysypka skórna, swędzenie, pokrzywka.

U kobiet w ciąży przedawkowanie można rozpoznać po nadmiernym zwiększeniu masy ciała płodu. Istnieje ryzyko otyłości, cukrzycy, astmy, skłonności do alergii u dziecka.

Uzyskanie nadmiaru kwasu jest trudne, ponieważ jego nadmiar jest wydalany z moczem. Zwykle wiele z nich dzieje się z patologiami nerek, wątroby.

Działania niepożądane występują rzadko, preparaty folacyny są dobrze tolerowane, za wyjątkiem osób ze skłonnością do alergii. Dla nich lekarstwo może być niebezpieczne.

Uważaj na przedawkowanie

Czy powinienem przyjmować kwas foliowy po utraconej ciąży?

Kiedy płód umrze, konieczne jest przestrzeganie zbilansowanej diety i przyjmowanie witamin, w tym folacyny, aby zapewnić normalność następna ciąża. Pomoże to poprawić organizm, przywrócić odporność i poziom hormonów.

Ile kosztuje kwas foliowy dla kobiet w ciąży: cena w aptekach

Witaminy z zawartością kwasu foliowego kupisz w następującej cenie:

• Kwas w tabletkach - 38 rubli;
• Folacyna - 130 rubli;
• Folio - 690 rubli;
• Elevit - 580 rubli;
• Spirulina - 1115 rubli;
• Centrum - 514 rubli.

Kwas foliowy przez całą ciążę: recenzje

Ksenia Sumska.

Wziąłem Elevit. Zawiera także folk. Ginekolog odwołał wizytę w 20 tygodniu. Powiedział, że to dobre dla dziecka.

Oksana Surowa.

Nie ufam lekarzom. Rodzili już wcześniej bez tych wszystkich suplementów diety i witamin. I nic. A żeby ludzie byli w ciele, trzeba jeść kaszę gryczaną, jajka i wątrobę wołową.

Dziękuję 0

Zainteresują Cię te artykuły:

Kwas foliowy(witamina B9) - opis, instrukcja stosowania, jak i ile przyjmować planując ciążę i po zapłodnieniu, objawy niedoboru i nadmiaru kwasu foliowego, zawartość w żywności, opinie

Dziękuję

Strona zapewnia informacje podstawowe wyłącznie w celach informacyjnych. Diagnozowanie i leczenie chorób powinno odbywać się pod nadzorem specjalisty. Wszystkie leki mają przeciwwskazania. Wymagana jest fachowa porada!

Kwas foliowy nazywane również witamina B 9 i jest rozpuszczalną w wodzie witaminą niezbędną do prawidłowego przebiegu hematopoezy w szpiku kostnym i syntezy białek. Z niedoborem kwasu foliowego u osoby rozwija się niedokrwistość makrocytarna, która pod względem objawów i mechanizmu rozwoju jest podobna do niedokrwistości megaloblastycznej lub złośliwej z powodu braku witaminy B12.

Kwas foliowy dostaje się do organizmu człowieka wraz z pożywieniem lub jest wytwarzany przez mikroflorę jelitową. Witamina wchłania się do krwi, po uprzednim przekształceniu w postać wolną i dostarczeniu do wątroby, szpiku kostnego oraz innych narządów i tkanek.

Kwas foliowy – ogólna charakterystyka i rola biologiczna

Kwas foliowy ma swoją nazwę od łacińskiego słowa „folium”, co oznacza „liść”, gdyż największe ilości tej witaminy znajdują się w zielonych liściach różnych warzyw, takich jak szpinak, sałata itp. Oprócz kwasu foliowego, Do witaminy B 9 należy wiele innych związków, które są jej pochodnymi i łączy je wspólna nazwa folacyna Lub foliany. Ponieważ jednak wszystkie związki, które łączy wspólna nazwa „folacyna”, mają działanie witaminowe i są wchłaniane przez organizm, w dalszej części artykułu będziemy używać pojęć „witamina B 9” i „kwas foliowy” jako synonimów, czyli przez wszystkie folacyny.

Kwas foliowy może przedostawać się do organizmu człowieka nie tylko z żywnością i suplementami diety, ale także wytwarzany w górnej jednej trzeciej jelita cienkiego przez mikroorganizmy o prawidłowej mikroflorze. W wielu przypadkach kwas foliowy wytwarzany jest przez mikroorganizmy znajdujące się w mikroflorze jelitowej w ilościach w pełni pokrywających dzienne zapotrzebowanie człowieka. Dlatego nawet jeśli kwas foliowy nie będzie dostarczany z pożywieniem w wystarczającej ilości, objawy jego niedoboru mogą nie wystąpić, gdyż brakująca ilość tej witaminy jest syntetyzowana przez mikroflorę jelitową.

Witamina B 9 jest niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Faktem jest, że kwas foliowy aktywuje enzymy zapewniające przebieg reakcji biochemicznych, podczas których powstają dojrzałe czerwone krwinki. Dlatego przy niedoborze kwasu foliowego rozwija się niedokrwistość.

Ponadto witamina B 9 jest niezbędna do syntezy białek i DNA, a zatem do podziału komórek wszystkich narządów i tkanek. Podczas podziału powstają nowe komórki, które zastępują martwe lub uszkodzone. Oznacza to, że kwas foliowy zapewnia proces naprawy i zastępowania martwych elementów komórkowych nowymi, a tym samym utrzymuje prawidłową strukturę wszystkich narządów i tkanek. Ponadto kwas foliowy zapewnia prawidłowy rozwój płodu, szczególnie w pierwszych 12 tygodniach ciąży, ponieważ to właśnie w tym okresie zachodzi bardzo intensywny podział komórek, podczas którego powstają narządy i tkanki.

Ponieważ powstawanie nowych komórek zachodzi w różnym tempie w różnych tkankach, zapotrzebowanie na kwas foliowy w różnych narządach jest różne. Zatem największe zapotrzebowanie na kwas foliowy wykazują tkanki, w których dochodzi do częstej odnowy składu komórkowego, czyli skóra, błony śluzowe, włosy, krew, jądra u mężczyzn i jajniki u kobiet, płód jest w fazie rozwoju. wczesne stadia ciąża itp. Dlatego przy niedoborze kwasu foliowego w pierwszej kolejności cierpią narządy, w których zachodzi intensywny podział komórek.

Tak więc przy niedoborze kwasu foliowego powstają wadliwe plemniki i jaja, u płodu powstają wady rozwojowe, skóra staje się sucha, łuszcząca się i zwiotczała, a w narządach przewodu żołądkowo-jelitowego rozwijają się różne choroby. Dzieje się tak dlatego, że komórki tych narządów intensywnie się dzielą i do prawidłowego przebiegu tego procesu potrzebują kwasu foliowego.

Ponadto witamina B 9 bierze udział w produkcji serotoniny, hormonu radości, który zapewnia prawidłowy nastrój i dobre samopoczucie. Dlatego przy braku kwasu foliowego u osoby może rozwinąć się demencja (demencja), depresja, nerwica i inne zaburzenia funkcjonowania mózgu.

Kwas foliowy bierze także udział w przekazywaniu impulsów nerwowych. Dlatego przy niedoborze kwasu foliowego może rozwinąć się zapalenie nerwu i zapalenie wielonerwowe.

Kwas foliowy – zastosowanie

Kwas foliowy podczas planowania ciąży

Kwas foliowy to jedyna witamina, którą wszystkie kobiety w ciąży muszą przyjmować bez przerwy przez co najmniej 12 tygodni, ponieważ w tym okresie następuje rozwój układu nerwowego i układanie innych narządów i tkanek płodu, który wymaga folacyny. Zaleca się jednak przyjmowanie kwasu foliowego już na etapie planowania, nie czekając na początek ciąży, aby wytworzyć prawidłowe stężenie tej witaminy w tkankach. W takim przypadku do czasu zajścia w ciążę kobieta ma pewność, że nie występuje niedobór kwasu foliowego, który może mieć kluczowe znaczenie dla wzrostu i rozwoju płodu, a także przebiegu ciąży.

Planując ciążę zaleca się rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego na 3 do 4 miesięcy przed planowanym poczęciem tak aby do czasu przyłączenia worek ciążowy do ściany macicy w organizmie kobiety nie występowały niedobory tej witaminy. Gdy wyniki badań wykażą poczęcie, kwas foliowy należy kontynuować co najmniej do 12. tygodnia ciąży . Po tym okresie ciąży na prośbę kobiety można przerwać lub kontynuować przyjmowanie kwasu foliowego, jeśli nie występuje u niej niedobór tej witaminy. W przypadku wystąpienia objawów niedoboru kwasu foliowego należy go przyjąć przed porodem w indywidualnej dawce przepisanej przez lekarza. Ponadto, jeśli kobieta, która nie cierpi na niedobór folianów, chce i ma możliwości finansowe, aby przyjmować kwas foliowy po 12 tygodniu ciąży, może to robić także do czasu porodu. Ponadto lekarze i naukowcy uważają za wskazane przyjmowanie kwasu foliowego na etapie planowania ciąży oraz po 12. tygodniu ciąży, przed porodem. A przyjmowanie kwasu foliowego od początku do 12. tygodnia ciąży jest przez lekarzy uważane za obowiązkowe.

Znaczenie stosowania kwasu foliowego na etapie planowania i w czasie ciąży wynika z faktu, że witamina ta ma kluczowe znaczenie dla szybkiej reprodukcji komórek zachodzącej podczas wzrostu zarodka. Przy niedoborze tej witaminy powstają wady rozwojowe układu nerwowego, a także zwiększa się ryzyko poronień, przedwczesnego odklejenia się łożyska, wewnątrzmacicznej śmierci płodu itp. Tym samym stwierdzono, że przyjmowanie kwasu foliowego w pierwszych 12 tygodniach ciąży zapobiega wadom układu nerwowego u płodu o 70%.

Ponadto folacyna zapobiega poronieniom, poronieniom, poronieniom, odklejeniu się łożyska i innym powikłaniom ciąży, które są szczególnie niebezpieczne w jej wczesnych stadiach, ponieważ prawie nieuchronnie prowadzą do śmierci płodu.

Na etapie planowania ciąży w większości krajów, w tym WNP, lekarze zalecają przyjmowanie 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie kobietom, które nie rodziły wcześniej ani nie poroniły płodów z wadami cewy nerwowej. Jeżeli u kobiety zdarzały się przypadki poronienia lub urodzenia płodu z wadą cewy nerwowej, bądź przyjmuje leki przeciwpadaczkowe lub cytostatyki, wówczas w takim przypadku dawkę kwasu foliowego należy zwiększyć na etapie planowania ciąży do 800-4000 mcg na dzień. Dokładne dawkowanie ustala lekarz indywidualnie. Po ciąży kobieta powinna przyjmować kwas foliowy w takiej samej dawce jak na etapie planowania, aż do 12 tygodnia ciąży.

kwas foliowy w czasie ciąży

Żelazo i kwas foliowy to jedyne substancje, które poprawiają przebieg i przebieg ciąży u wszystkich kobiet. Dlatego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby wszystkie kobiety w ciąży bezwzględnie przyjmowały kwas foliowy i żelazo.

Witaminy z kwasem foliowym należy przyjmować od początku ciąży do 12 tygodnia ciąży włącznie. Oznacza to, że gdy tylko kobieta dowie się, że jest w ciąży, powinna jeszcze tego samego dnia rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego. Jeżeli witaminę B 9 przyjmowano przed ciążą, na etapie planowania, to po zapłodnieniu należy kontynuować jej przyjmowanie w tej samej dawce aż do 12. tygodnia ciąży włącznie.

Począwszy od 13 tygodnia ciąży kwas foliowy muszą przyjmować kobiety w ciąży, które cierpią na niedobór tej witaminy lub przyjmują leki zmniejszające jego wchłanianie, takie jak leki przeciwpadaczkowe i przeciwmalaryczne, a także cytostatyki. W przypadku wszystkich pozostałych kobiet, począwszy od 13. tygodnia ciąży, zaleca się kontynuację przyjmowania kwasu foliowego do porodu, nie jest to jednak konieczne, ale pożądane.

Jeśli od drugiego trymestru kobieta zacznie przyjmować kompleksy multiwitaminowe dla kobiet w ciąży, nie ma potrzeby dodatkowego picia kwasu foliowego, ponieważ witamina ta jest częścią wszystkich nowoczesnych multiwitamin. Jeśli te kompleksy witaminowe nie są przyjmowane przez całą ciążę, wówczas w chwilach, gdy kobieta ich nie stosuje, zaleca się oddzielne picie kwasu foliowego.

W czasie ciąży zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego w dawce 400 mikrogramów na dobę dla kobiet, które nie rodziły wcześniej ani nie poroniły dzieci z wadami cewy nerwowej. Jeśli u kobiety w przeszłości zdarzały się porody lub samoistne poronienia z płodem z wadami cewy nerwowej, powinna przyjmować kwas foliowy w dawce 1000-4000 mcg (1-4 mg) dziennie. Dodatkowo dawkę kwasu foliowego należy zwiększyć do 800 – 4000 mcg u kobiet w ciąży przyjmujących leki przeciwpadaczkowe, przeciwmalaryczne lub cytostatyki. W takich przypadkach dawkowanie witaminy ustala lekarz indywidualnie.

Przyjmowanie kwasu foliowego przez kobiety w ciąży jest obowiązkowe, ponieważ witamina ta jest bardzo ważna dla prawidłowego przebiegu ciąży, a także wzrostu i rozwoju płodu. Zatem brak kwasu foliowego jest jednym z głównych czynników wywołujących poronienie, poronienie samoistne, oddzielenie łożyska, wewnątrzmaciczną śmierć płodu, a także powstawanie wad cewy nerwowej u dziecka. Jeśli wady rozwojowe cewy nerwowej powstały na wczesnym etapie ciąży (do 8-9 tygodni), to w prawie wszystkich przypadkach nie są one zgodne z życiem, to znaczy następuje śmierć płodu i poronienie. Jeśli wady rozwojowe cewy nerwowej powstały po 8-9 tygodniach ciąży, może to prowadzić do urodzenia dziecka z wodogłowiem, przepukliną mózgową itp. Ponadto, nawet jeśli u dziecka nie wystąpią wady cewy nerwowej na tle niedoboru kwasu foliowego w organizmie kobiety w ciąży, to po urodzeniu może cierpieć na upośledzenie umysłowe, psychozy, nerwice itp.

Ponadto brak kwasu foliowego negatywnie wpływa na przebieg ciąży i ogólne samopoczucie samej kobiety. Tak więc przy niedoborze tej witaminy u kobiety w ciąży znacznie wzrasta ryzyko zatrucia, depresji, bólu nóg i anemii. Brak kwasu foliowego w organizmie kobiety w ciąży może objawiać się następującymi objawami:

• Chroniczne zmęczenie i drażliwość;
• nerwice;
• Niepokój, niepokój;
• Uczucie ciężkości w żołądku;
• upośledzenie pamięci;
• Apatia;
• Sucha skóra i wypadanie włosów.

Jeśli u kobiety w ciąży występują cztery lub więcej z powyższych objawów, oznacza to, że cierpi na niedobór kwasu foliowego. W takiej sytuacji należy oddać krew w celu oznaczenia w niej stężenia witaminy B 9, na podstawie której lekarz dobierze niezbędną dawkę terapeutyczną kwasu foliowego, który należy przyjmować codziennie aż do porodu. Zwykle stężenie kwasu foliowego we krwi wynosi 3 – 17 ng/ml. Im niższa zawartość witaminy we krwi kobiety w ciąży, tym większej dawki witaminy potrzebuje.

Dawkowanie kwasu foliowego w planowaniu i ciąży

Na etapie planowania ciąży kwas foliowy należy przyjmować w dawce 400 mikrogramów u kobiet, które nie przebyły wcześniej poronienia ani urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej. Po zajściu w ciążę kobiety te muszą kontynuować przyjmowanie kwasu foliowego w tej samej dawce (400 mcg na dzień) nieprzerwanie aż do 12. tygodnia ciąży włącznie.

Jeśli w przeszłości kobiecie zdarzały się poronienia lub narodziny dzieci z wadami cewy nerwowej (np. rozszczep kręgosłupa, wodogłowie itp.), to już na etapie planowania powinna przyjmować kwas foliowy w dawce 1000 – 4000 mcg (1 - 4 mg) dziennie. Po zajściu w ciążę kobiety z tej kategorii powinny przyjmować kwas foliowy w tej samej dawce, czyli 1000–4000 mcg dziennie. W takich sytuacjach dawkowanie ustala lekarz indywidualnie.

Jeśli kobieta przyjmuje jakiekolwiek leki zmniejszające wchłanianie kwasu foliowego (na przykład leki przeciwpadaczkowe, przeciwmalaryczne, sulfanilamid, przeciwhiperlipidemiczne, przeciwgruźlicze, cytostatyki, nitrofurany, leki na alkohol, glukokortykoidy, aspirynę w dużych dawkach), powinna pić co na etapie planowania ciąży kwas foliowy w dawce 800 – 4000 mcg dziennie. W przypadku zajścia w ciążę kobiety tej kategorii powinny przyjmować kwas foliowy w takiej samej dawce jak na etapie planowania, czyli 800-4000 mcg dziennie.

Ponadto kobiety te muszą bezwzględnie przyjmować kwas foliowy dopiero od 12. tygodnia ciąży, ale przez cały okres ciąży lub w okresie przyjmowania leków zaburzających wchłanianie witaminy. Oznacza to, że jeśli leki są przyjmowane przez całą ciążę, wówczas kwas foliowy jest również przyjmowany we wskazanych dawkach przed porodem. Jeżeli na którymś etapie ciąży kobieta odstawi leki zaburzające wchłanianie kwasu foliowego, powinna podjąć następujące działania:

• Jeżeli miało to miejsce przed 12. tygodniem ciąży, należy koniecznie kontynuować przyjmowanie kwasu foliowego w dawce 400 mcg dziennie aż do początku 13. tygodnia ciąży;
• Jeśli stanie się to po 12. tygodniu, należy albo zaprzestać przyjmowania kwasu foliowego, albo kontynuować, ale zmniejszyć jego dawkę do 400 mcg dziennie.

Kwas foliowy dla mężczyzn

Mężczyźni, podobnie jak kobiety, potrzebują kwasu foliowego do prawidłowej hematopoezy oraz funkcjonowania jelit i żołądka, a także do przekazywania impulsów wzdłuż włókien nerwowych. Taka jest jednak ogólna rola biologiczna kwasu foliowego, pełniona przez niego w organizmie człowieka.

Ponadto kwas foliowy jest bardzo ważny dla poczęcia dziecka, zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Zatem to witamina B 9 bierze udział w procesie dojrzewania i tworzenia prawidłowych, nie wadliwych, pełnoprawnych plemników u mężczyzn. Dlatego przyjmowanie kwasu foliowego przez mężczyzn zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia zdrowego dziecka.

Ostatnie badania wykazały, że przyjmowanie kwasu foliowego w dawce 600-1000 mcg zmniejsza liczbę wadliwych plemników z nieprawidłową liczbą chromosomów o 20-30%, co w związku z tym zapobiega narodzinom dzieci z wadami rozwojowymi i chorobami genetycznymi, takimi jak jak zespół Downa, zespół Shershevsky'ego-Turnera, zespół Marfana, zespół Creutzfeldta-Jakoba itp.

Ponadto zmniejszenie liczby wadliwych plemników podczas przyjmowania kwasu foliowego zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia. Tym samym mężczyzna przyjmujący kwas foliowy będzie mógł szybciej zapłodnić kobietę, a dodatkowo urodzi się z niego zdrowsze potomstwo.

Dlatego mężczyznom zaleca się włączenie do swojej diety produktów bogatych w kwas foliowy, takich jak wątroba, wołowina, wieprzowina, tuńczyk, łosoś, sery, rośliny strączkowe, otręby, orzechy, warzywa liściaste itp. Ponadto mężczyźni mogą przyjmować witaminy lub suplementy, aby uzyskać wystarczającą ilość kwasu foliowego.

Osobno należy zwrócić uwagę na zalecenie lekarzy, aby po wypiciu dużej ilości alkoholu koniecznie przyjmować preparaty kwasu foliowego w dawce 800 mcg dziennie przez tydzień. To zalecenie ma na celu uzupełnienie niedoboru kwasu foliowego w organizmie mężczyzny, który nieuchronnie pojawia się po intensywnym piciu, ponieważ alkohol etylowy zaburza wchłanianie i wypłukuje tę witaminę z narządów i tkanek.

Kwas foliowy dla dzieci

Ponieważ niedobór kwasu foliowego rozwija się najczęściej u noworodków donoszonych lub wcześniaków i małych dzieci, należy dokładnie upewnić się, że te kategorie dzieci otrzymują wystarczającą ilość witamin z pożywienia lub suplementów diety.

Niedobór kwasu foliowego u dzieci prowadzi do następujących negatywnych konsekwencji:

• Rozwój niedokrwistości makrocytarnej;
• Opóźnienie w wadze;
• Hamowanie hematopoezy;
• Naruszenie normalnego procesu dojrzewania błony śluzowej przewodu żołądkowo-jelitowego i skóry;
• Zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia jelit, wysypki pieluszkowej i opóźnienia rozwoju psychomotorycznego.

U płodu, noworodków i dzieci pierwszego roku życia niedobór kwasu foliowego rozwija się na skutek braku tej witaminy w organizmie matki w czasie ciąży lub jej małej zawartości w preparatach mlecznych do sztucznego żywienia. Karmienie naturalne (karmienie piersią) przyczynia się do szybkiej eliminacji niedoborów kwasu foliowego u niemowląt, ponieważ mleko matki zawiera go w wystarczającej ilości na potrzeby rosnącego dziecka, nawet jeśli sama kobieta cierpi na niedobór witaminy B 9.

Karmienie mieszanką nie koryguje niedoboru kwasu foliowego u niemowlęcia, ponieważ witamina ta ulega zniszczeniu podczas podgrzewania mieszanki. Ponadto karmienie butelką może prowadzić do niedoboru kwasu foliowego u niemowlęcia, które urodziło się bez niego, z tego samego powodu - zniszczenia witaminy podczas podgrzewania mieszanki.

Dlatego dzieciom donoszonym poniżej pierwszego roku życia karmionym butelką zaleca się podawanie witaminy B 9 w dawce 100 mcg dziennie. Wcześniakom, niezależnie od rodzaju karmienia, należy podawać kwas foliowy w dawce 100 mcg dziennie, ponieważ 2–3 tygodnie po urodzeniu rozwijają się u nich niedobory witamin i zwiększają ryzyko powikłań infekcyjnych.

Kwas foliowy (witamina B9) podczas planowania ciąży: instrukcje stosowania i dawkowania, zalecane pokarmy, porady genetyka - wideo

Instrukcja stosowania kwasu foliowego

Główne zasady

Kwas foliowy można przyjmować w postaci witamin lub suplementów diety (BAA) w celu zapobiegania lub eliminacji niedoborów tej witaminy w organizmie. Aby zapobiec niedoborom, kwas foliowy należy przyjmować w następujących przypadkach:

• Niewystarczająca ilość lub jakość żywności;
• Zwiększone zapotrzebowanie na kwas foliowy (kobiety w ciąży, matki karmiące, wcześniaki, noworodki karmione butelką);
• Zmniejszone wchłanianie kwasu foliowego (na przykład z alkoholizmem, nieswoistym zapaleniem jelit, przewlekłą biegunką, zespołem złego wchłaniania, wlewem, przyjmowaniem leków przeciwpadaczkowych, lekami z trimetoprimem, metotreksatem itp.);
• Obecność niedożywienia (niedostateczna masa ciała), owrzodzeń na błonie śluzowej jamy ustnej, niedokrwistości i przewlekłych choroby zapalne jelita.

Profilaktycznie kwas foliowy przyjmuje się w dawce 200 – 400 mcg dziennie. Dopuszczalne jest zwiększenie profilaktycznej dawki kwasu foliowego do 800 mcg na dobę, szczególnie w przypadku matek karmiących i małych dzieci.

Aby wyeliminować niedobory kwasu foliowego, stosuje się preparaty witaminowe i suplementy diety w większych dawkach niż profilaktyczne. W takich przypadkach dawkowanie ustalane jest indywidualnie przez lekarza i może sięgać nawet 75-80 mg na dzień. Oznacza to, że terapeutyczna dawka kwasu foliowego może być 200 razy większa niż profilaktyczna.

Przyjmowanie preparatów kwasu foliowego w celu uzupełnienia jego niedoborów w organizmie jest konieczne, jeśli występują u Ciebie następujące objawy:

• Niedokrwistość megaloblastyczna związana z trombocytopenią i leukopenią;
• Suchy, czerwony „lakierowany” język;
• Zanikowe lub erozyjne zapalenie błony śluzowej żołądka;
• Zapalenie jelit z biegunką;
• opóźnienie wzrostu u dzieci;
• Długotrwałe gojenie się ran;
• Niedobór odpornościowy;
• Zaostrzenie przewlekłych chorób zakaźnych;
• Podgorączkowa temperatura ciała, rejestrowana przez co najmniej trzy tygodnie;
• upośledzenie pamięci;
• Drażliwość;
• Wrogość wobec innych;

Wszystkie powyższe stany i choroby są spowodowane niedoborem kwasu foliowego, dlatego przyjmowanie tej witaminy pomaga je wyeliminować, czyli zregenerować, poprawić ogólne warunki, normalizacja dobrego samopoczucia i procesów życiowych.

Oprócz, kwas foliowy w dawkach terapeutycznych stosowany jest w kompleksowym leczeniu następujących chorób:

• Zapalenie jelit;
• Choroby narządów krwiotwórczych (szpik kostny, śledziona, wątroba);
• przewlekłe zapalenie wątroby;
• Marskość wątroby;
• Miażdżyca;
• Łuszczyca;
• Depresja;
• Zwiększony niepokój;
• Dysplazja szyjki macicy.

Dawkowanie kwasu foliowego

Dawkowanie kwasu foliowego zależy od tego, czy jest on przyjmowany w celach profilaktycznych, czy terapeutycznych. Do zapobiegania niedoborom kwasu foliowego na tle jakościowym i ilościowym zrównoważone odżywianie należy go przyjmować w dawce 200 mcg dziennie. Jeśli odżywianie jest niewystarczające, zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego w dawce 400 mcg dziennie.

Aby wyeliminować stwierdzony wynikami analiz niedobór kwasu foliowego (stężenie we krwi poniżej 3 ng/ml) należy go przyjmować w dawce 800 – 5000 mcg na dobę. W takim przypadku dawkowanie ustala lekarz indywidualnie i dostosowuje na podstawie analizy stężenia kwasu foliowego we krwi. Aby wyeliminować niedobór, kwas foliowy we wskazanych dawkach należy przyjmować w ciągu 20–30 dni. Następnie zaleca się przejście na przyjmowanie kwasu foliowego w dawce profilaktycznej (200-400 mcg dziennie), którą można kontynuować przez kilka miesięcy, aż do całkowitej normalizacji stanu zdrowia i ustąpienia wszelkich objawów niedoborów.

W leczeniu niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego należy przyjmować preparaty witaminy B 9 w dawce 1000 mcg dziennie do czasu normalizacji obrazu krwi i poziomu hemoglobiny.

Jednakże w leczeniu niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego i w celu wyeliminowania niedoboru witaminy B 9 w organizmie u osób cierpiących na uzależnienie od alkoholu, zespół złego wchłaniania, niewydolność wątroby, marskość wątroby, a także u osób, które przeszły operację usunięcia żołądka lub są pod wpływem stresu, dawkę kwasu foliowego zwiększa się do 5000 mcg dziennie.

W kompleksowej terapii różnych chorób (miażdżyca, dysplazja szyjki macicy, łuszczyca itp.) Kwas foliowy należy przyjmować w bardzo dużych dawkach - od 15 do 80 mg na dzień (15 000 - 80 000 mcg), które ustala lekarz indywidualnie .

Ile brać kwas foliowy?

W dawkach profilaktycznych nie przekraczającej 400 mcg dziennie, kwas foliowy można przyjmować tak długo, jak chcesz.

W leczeniu niedoboru kwasu foliowego witaminę w dawkach terapeutycznych należy przyjąć w ciągu 20 do 30 dni. Następnie należy przejść na przyjmowanie kwasu foliowego w dawkach profilaktycznych (200-400 mcg dziennie).

W leczeniu niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego witaminę należy doprowadzić do normalizacji obrazu krwi (zanik z niej olbrzymich erytrocytów) i poziomu hemoglobiny.

Podczas stosowania kwasu foliowego w kompleksowej terapii różnych chorób czas jego podawania ustala lekarz indywidualnie w każdym przypadku. Jednak zwykle w takich przypadkach kwas foliowy w dużych dawkach przyjmuje się przez długi czas.

Jak przyjmować witaminę B 9?

Suplementy kwasu foliowego należy przyjmować doustnie, z posiłkiem lub bez posiłku. Tabletki lub kapsułki należy połykać w całości, bez żucia, gryzienia i kruszenia w inny sposób, ale popijając niewielką ilością wody.

Ile kwasu foliowego dziennie potrzebuje człowiek?

Aby w pełni pokryć dzienne zapotrzebowanie na kwas foliowy, dzieci i dorośli powinni codziennie otrzymywać następujące ilości tej witaminy:

• Noworodki do szóstego miesiąca życia – 65 mcg dziennie;
• Dzieci 7 – 12 miesięcy – 85 mcg dziennie;
• Dzieci 1 - 3 lata -150 - 300 mcg dziennie;
• Dzieci 4 – 8 lat – 200 – 400 mcg dziennie;
• Dzieci 9 – 13 lat – 300 – 600 mcg dziennie;
• Dzieci 14 – 18 lat – 400 – 800 mcg dziennie;
• Mężczyźni i kobiety powyżej 19. roku życia – 400 – 1000 mcg dziennie;
• Kobiety w ciąży i matki karmiące – 600 – 1000 mcg dziennie.

W przypadku osób dorosłych odpowiednie i wystarczające spożycie kwasu foliowego w celu pokrycia zapotrzebowania organizmu wynosi 500-600 mcg dziennie.

niedobór kwasu foliowego

Niedobory kwasu foliowego są obecnie powszechne w krajach WNP – według organizacji międzynarodowych na brak tej witaminy cierpi 66-77% populacji. Najczęściej niedobór kwasu foliowego występuje u kobiet w ciąży i karmiących piersią, u osób starszych i małych dzieci.

Niedobór witaminy B 9 może wystąpić z następujących powodów:

1. Niewystarczające spożycie witamin z pożywieniem (nieodpowiednia jakościowo lub ilościowo dieta).

2. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę (ciąża, karmienie piersią, okres intensywnego wzrostu u dzieci i młodzieży, choroby skóry, niedokrwistość hemolityczna itp.).

3. Słaba strawność kwasu foliowego w jelitach w różnych chorobach przewlekłych (na przykład zapalenie jelit, przewlekła biegunka, wlew, zespół złego wchłaniania itp.).

4. Wiązanie kwasu foliowego i pogorszenie jego strawności podczas przyjmowania niektórych leków, takich jak:

• Leki zawierające alkohol;
• Pentamina;
• triamteren;
• pirymetamina;
• trimetoprim;
• aminopteryna;
• amethopteryna;
• Sulfonamidy;
• Leki przeciwpadaczkowe;
• leki przeciwmalaryczne;
• leki przeciwgruźlicze;
• Leki przeciwhiperlipidemiczne;
• cytostatyki;
• Preparaty zawierające nitrofurany;
• glukokortykoidy;
• Aspiryna w dużych dawkach.

Niedobór kwasu foliowego objawia się następującymi objawami:

• Niedokrwistość megaloblastyczna;
• Trombocytopenia (niska liczba płytek krwi we krwi);
• Leukopenia (niska liczba białych krwinek);
• Podwyższony poziom bilirubiny we krwi;
• Cheiloza (blednięcie, maceracja, pęknięcia poprzeczne i jasnoczerwona obwódka na styku dolnej i górnej wargi);
• Zapalenie języka Gunthera (suchy, czerwony, „lakierowany” język);
• zapalenie przełyku;
• Zapalenie spojówek;
• Zanikowe lub erozyjne zapalenie błony śluzowej żołądka;
• Zapalenie jelit z biegunką;
• Steatorrhea.

W przypadku ciężkiego niedoboru kwasu foliowego u dzieci występuje opóźnienie wzrostu i przedłużone gojenie

Przyjmowanie kwasu foliowego w czasie ciąży w warunkach współczesnego żywienia jest niestety koniecznością. Organizm nie może się bez niej obejść, zwłaszcza w warunkach wzrostu i rozwoju, a niedobór tej witaminy ma co druga kobieta w ciąży.

Ponieważ kwas foliowy w czasie ciąży jest niezbędny do tworzenia narządów i układów dziecka, przede wszystkim układu nerwowego, jego niedobór prowadzi do wad rozwojowych i innych nieodwracalnych konsekwencji.

Co to jest kwas foliowy i dlaczego płód go potrzebuje?

Podział komórek w naszym organizmie zachodzi stale i nieprzerwanie, nawet jeśli dana osoba jest dorosła i nie rośnie od dłuższego czasu. Następuje odnowa komórek skóry i przewodu pokarmowego, które są stale niszczone i powstają nowe krwinki. Aby komórka mogła się podzielić, łańcuchy DNA w jej jądrze muszą zostać podwojone, każda komórka musi otrzymać pełny ludzki genom. Proces ten nie jest możliwy bez udziału folianów, czyli kwasu foliowego potrzebujemy po prostu do podtrzymania życia i ciągłej odnowy komórek organizmu.

Jej niedobór objawia się objawami charakterystycznymi dla zaburzeń podziału komórek. Błona śluzowa jelit przestaje się regenerować – pacjent cierpi na nudności, wymioty i biegunkę, skóra i błony śluzowe nie regenerują się – w jamie ustnej pojawiają się owrzodzenia, skóra staje się bolesna i podrażniona, niepokojące są drgawki. Nie ma regeneracji komórek krwi - rozwija się anemia ...

Rosnący organizm dziecka, nastolatka jeszcze bardziej potrzebuje kwasu foliowego, a wyobraźcie sobie, jakie są potrzeby płodu rosnącego w łonie matki, jeśli z każdym tygodniem wykładniczo zwiększa się liczba komórek w jego organizmie i jeśli policz całą ciążę, to miliardy nowych podziałów komórkowych.

We wczesnych stadiach ciąży każdy błąd w podziale komórek prowadzi do śmiertelnych konsekwencji, powstają wady rozwojowe. Najgorsze jest to, że jest szczególnie wrażliwy system nerwowy dziecka, a tych wad, które są możliwe przy niedoborze kwasu foliowego w czasie ciąży, nie da się już później zrekompensować, noworodek pozbawiony mózgu (bezmózgowie, brak półkule mózg) jest nieuleczalna.

Kwas foliowy ma drugie imię, witamina B9, natura stara się chronić organizm przed jej ewentualnym niedoborem. Występuje w wielu produktach spożywczych i nawet mikroorganizmy jelitowe są w stanie wytwarzać ją samodzielnie, dostarczając człowiekowi tej niezbędnej witaminy. Dodatkowo nasz organizm wie jak przechowywać go w rezerwie, w wątrobie może znajdować się taka ilość kwasu foliowego, która wystarczy na pokrycie jego niedoboru przez pół roku.

Ale mimo to brakuje go co piątej osobie na ziemi.

Jeśli przyszła matka nie ma wystarczającej ilości kwasu foliowego w czasie ciąży, może to prowadzić do następujących konsekwencji:

Wady rozwojowe układu nerwowego dziecka, niedorozwój mózgu, „otwarte plecy”, gdy łuki kręgowe nie zrastają się, a rdzeń kręgowy noworodka nie jest niczym pokryty, przepukliny kręgosłupa i czaszki, przy braku poważnych wad, możliwe jest opóźnienie w rozwoju neuropsychicznym.

Ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu, niedotlenienia i śmierci wewnątrzmacicznej dziecka z powodu niedoskonałości utworzonego łożyska.

Możliwe jest powstanie wszelkich innych wad rozwojowych, w zależności od tego, który układ narządów kształtował się najaktywniej w momencie niedoboru kwasu foliowego w czasie ciąży.

Dlaczego brakuje nam kwasu foliowego?

Skoro kwas foliowy jest tak powszechnie dostępny i może być wytwarzany w organizmie, to dlaczego go nam brakuje?

Problem pojawia się, ponieważ w żywieniu człowieka prawie brakuje świeżej zieleniny, całą żywność poddajemy obróbce cieplnej i ciepło niszczy kwas foliowy. Stosowanie antybiotyków i nawyki żywieniowe zabijają pożyteczną mikroflorę jelitową, a obecnie nie ma już kto produkować endogennego kwasu foliowego, a powszechne przewlekłe choroby przewodu pokarmowego prowadzą do upośledzenia wchłaniania.

Jakie pokarmy zawierają kwas foliowy?

Kwas foliowy występuje prawie we wszystkich produktach spożywczych, a niektóre są w niego szczególnie bogate. Prawie wszystkie warzywa o ciemnozielonych liściach są bardzo bogate w kwas foliowy, dlatego nazywa się je „kwasem foliowym”, po łacinie oznacza „liść”. Szpinak, szparagi, sałata, marchew są doskonałymi źródłami. Jest go mnóstwo w melonie i morelach, truskawkach i brzoskwiniach, awokado i dyni, fasoli i orzechach laskowych, ciemnej mące żytniej i pełnoziarnistej.

Swoją drogą w USA zwykła mąka sprzedawana jest wzbogacana kwasem foliowym, aby zapobiec niedoborom tej witaminy na skalę światową.

Wiele z nich zawiera kwas foliowy produkty mięsne na przykład w jajach, wątrobie, serze.

Gdybyśmy nie poddawali warzyw długotrwałemu przechowywaniu i obróbce cieplnej, taki problem jak brak witaminy B9 po prostu nie mógłby powstać.

kwas foliowy w czasie ciąży

Według różnych ekspertów norma kwasu foliowego dla osoby dorosłej wynosi tylko od 200 do 400 mikrogramów. To całkiem sporo, 100 gramów szparagów całkowicie pokrywa to zapotrzebowanie. Naturalnie ilość kwasu foliowego podczas ciąży znacznie wzrasta, teraz rozwijający się płód wykorzystuje go w dużych ilościach. Do rozwoju wszystkich tkanek dziecka konieczne jest tworzenie jego łożyska, kwasu foliowego, norma dla tej witaminy w czasie ciąży wynosi od 600 do 800 mg dla różnych kobiet.

Spożycie kwasu foliowego w czasie ciąży

Z powyższego jasno wynika, że ​​przyjmowanie kwasu foliowego w czasie ciąży jest niezbędną koniecznością i zgadzają się z tym nawet najbardziej zagorzali przeciwnicy narkotyków. Kwas foliowy w czasie ciąży nie może zaszkodzić, przy jego nadmiarze zostanie po prostu wydalony z moczem, a metabolizm tej witaminy w czasie ciąży ulega znacznemu przyspieszeniu, a także wydalanie nadmiaru.

Stosowanie kwasu foliowego w czasie ciąży, już od jej pierwszych dni, nie zawsze jest wystarczającym środkiem, aby zapobiec powikłaniom niedoboru witamin, jeśli faktycznie występują one u kobiety. Faktem jest, że o ciąży dowiadujemy się dopiero w 5 tygodniu lub o życiu zarodka 16-18 dni. W tym tygodniu dziecko już kładzie podwaliny pod przyszły układ nerwowy, co oznacza, że ​​​​jeśli nie ma kwasu foliowego, możliwe są wady rozwojowe. Tak, łożysko również zaczyna się formować, dlatego jeśli nie może się prawidłowo rozwinąć, może to spowodować aborcję. Oznacza to, że najlepiej zacząć przyjmować kwas foliowy jeszcze przed poczęciem, planując ciążę.

Istnieje grupa kobiet, którym kwas foliowy jest szczególnie potrzebny w czasie ciąży, jego stosowanie należy rozpocząć planując:

Jeśli u pacjenta występuje laboratoryjnie potwierdzony niedobór witaminy B9.
- Jeśli u pacjentki w przeszłości występowały poronienia.
- Jeśli w rodzinie lub osobiście urodziłeś dziecko z wadami rozwojowymi lub porodami martwymi, poronieniami.

Jeśli kwas foliowy jest przepisywany kobietom w ciąży, jakie ilości i jak długo należy przyjmować?

Optymalnie jest pić go przez całą ciążę aż do porodu w dawce profilaktycznej. Oczywiście najważniejsze jest, aby przyjmować go we wczesnym stadium, jednak nawet później dziecko nadal rośnie i rozwija się, a do pomyślnego procesu podziału komórek oczywiście potrzebny jest kwas foliowy.

Dawkowanie kwasu foliowego w czasie ciąży

Dawka kwasu foliowego w czasie ciąży dobierana jest indywidualnie dla każdej kobiety. Jeśli nie masz jego niedoboru, nie jesteś zagrożony, wystarczy Ci 1 tabletka kwasu foliowego dziennie w dawce 1 mg. Ona zaspokoi wszystkie Twoje potrzeby i potrzeby dziecka.

Co więcej, jeśli zażywasz preparaty multiwitaminowe dla kobiet w ciąży, na przykład Materna lub Pregnavit, to w ogóle nie ma potrzeby dodatkowego przyjmowania kwasu foliowego, ponieważ wchodzi on w skład tych kompleksów witaminowych w optymalnej dawce profilaktycznej.

Lekarze wolą jednak grać ostrożnie i przepisują nie 1 mg kwasu foliowego, ale 2-3 mg, czyli 2-3 tabletki dziennie. Niedobory witamin można ukryć, a znając ryzyko i bezpieczeństwo przyjmowania dużych dawek, lepiej jest przyjmować więcej tej witaminy niż jest to konieczne, niż nie pokryć ewentualnego niedoboru.

Jeśli stwierdzono niedobór witamin lub istnieje ryzyko poronienia, wad wrodzonych u dziecka, należy przepisać kwas foliowy w czasie ciąży, dawka jest bardzo wysoka, przekraczająca 5 mg na dzień. Tym kobietom w ciąży przepisuje się Folacin, jest to już lek terapeutyczny, a nie profilaktyczny, dawka w nim wielokrotnie przekracza potrzeby.

Przyjmowanie kwasu foliowego w czasie ciąży według schematu zaleconego przez lekarza zmniejsza ryzyko poronienia i poronienia kilkukrotnie, to lekarz powie Ci jak go w Twoim przypadku przyjmować, a nie Ty sama.

Ponieważ dawkowanie kwasu foliowego w czasie ciąży jest kwestią indywidualną, preparaty są produkowane w różny sposób, aby sprostać potrzebom różnych kobiet. Różna jest także ich cena.

Kwas foliowy w ciąży, cena:

Kwas foliowy, tabletki 1 mg - kosztuje około 30 rubli za 50 tabletek.
Folacyna, 5 mg - cena 125 rubli. 30 tabletek.
Folio, 0,4 mg kwasu foliowego i 0,2 mg jodu - cena 320 rubli 150 tabletek.

Jakie są leki i jak przyjmować kwas foliowy w czasie ciąży?

Tabletki z kwasem foliowym

Kwas foliowy w tabletkach to najpowszechniej przepisywany, najtańszy lek w pełni zaspokajający potrzeby przyszła mama w normalnych warunkach. Sposób przyjmowania kwasu foliowego przepisuje lekarz, istnieją różne schematy. Na przykład z nieregularnym cykl miesiączkowy kwas foliowy przy planowaniu ciąży można przepisać tylko w pierwszej połowie cyklu, ale częściej nadal przepisuje się go w dawce 1-3 tabletek 1-3 razy dziennie. Jeśli spojrzysz na dokumentację, kwas foliowy można przepisać zgodnie z cechami konkretnej kobiety w ciąży. Jest mało prawdopodobne, aby pierworodna wegetarianka, która otrzymuje duże ilości kwasu foliowego, potrzebowała tak dużej dawki, jak normalna kobieta w ciąży, która nie ma możliwości ciągłego spożywania świeżych warzyw liściastych.

Folacyna

Folacyna to preparat kwasu foliowego, którego jedna tabletka zawiera 5 mg tej witaminy. Dawka ta jest ogromna, kilkukrotnie pokrywa dzienne zapotrzebowanie, dlatego też lek nie ma charakteru profilaktycznego, lecz leczniczego. Podawana w tak dużych dawkach, nawet w czasie ciąży, witamina nie szkodzi, jej nadmiar jest po prostu wydalany przez organizm.

Folacynę przyjmuje się tylko wtedy, gdy rzeczywiście występuje laboratoryjnie potwierdzony niedobór witaminy B6, we wszystkich innych przypadkach są to wyrzucone pieniądze, nadmiar jest po prostu wydalany, dziecko nie będzie od tego zdrowsze.

Folio

Folio to jeden z najskuteczniejszych preparatów dla przyszłych mam wczesny termin ciąża. Jest to kompleksowy preparat zawierający jod (200 mg) i kwas foliowy (400 mg). Są to dawki profilaktyczne zarówno jednego, jak i drugiego leku, co eliminuje konieczność połykania dodatkowych tabletek.

Multiwitaminy dla kobiet w ciąży

Wszystkie multiwitaminy dla kobiet w ciąży zawierają kwas foliowy w ilości pokrywającej zapotrzebowanie matki i płodu. Elevit i Materna zawierają 1 mg substancji, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg. Są to dawki zapobiegawcze, wcale nie wysokie, ale wystarczające.

Kwas foliowy w czasie ciąży, którego instrukcje dotyczące przygotowania są uwzględniane przez lekarza, ale nie są obowiązkowe, są przepisywane każdej kobiecie w odpowiedniej dla niej dawce i według schematu, więc nie zdziw się, że przepisano ci zły lek i nie jesteś taki jak twój przyjaciel. Sposób przyjmowania może się również różnić. W każdym razie kwas foliowy należy przyjmować w czasie ciąży, pomoże on urodzić zdrowe dziecko.

Przedawkowanie kwasu foliowego w czasie ciąży

Przedawkowanie kwasu foliowego w czasie ciąży jest praktycznie niemożliwe, gdyż przynajmniej niektóre objawy kliniczne jego nadmiaru pojawią się dopiero przy jednorazowym przyjęciu 20-30 tabletek. Ludzie rozsądni nie używają narkotyków w takich dawkach.

Jednak nadal kontrowersyjny i wymagający dowodów jest wynik badań przeprowadzonych nad spożyciem kwasu foliowego przez kobiety w ciąży w dużych dawkach w Wielkiej Brytanii.

Brytyjscy naukowcy przekonują, że jeśli w czasie ciąży kwas foliowy zostanie przyjęty do organizmu kobiety w zbyt dużych ilościach, jego przedawkowanie może przyczynić się do… narodzin bliźniąt. Nadmiar kwasu foliowego w czasie ciąży i na etapie planowania sprzyja ciążom mnogim. Fakt nie jest udowodniony i wymaga potwierdzenia.

Czy wiesz, że Twojemu organizmowi właśnie w tym momencie brakuje kwasu foliowego? I to prawda! Według statystyk „tankuj” tym przydatna substancja wymagane od 20 do 100% obywateli. A tak na marginesie, jest to dość poważny problem, ponieważ witamina B9 (czyli kwas foliowy) jest dla nas niezbędna.

Po co to jest? Ta nieznana dla wielu witamina codziennie działa w naszym organizmie, odpowiadając za procesy metaboliczne, funkcjonowanie przewodu pokarmowego, produkcję czerwonych krwinek, a także za to, że nasz układ odpornościowy i nerwowy działają jak w zegarku. Jeśli zablokujemy dostęp do B9 w naszym organizmie, wszystko może zakończyć się bardzo smutno – najpierw przyjdzie anemia megaloblastyczna, a potem śmierć.

Ale nie martw się – Twój organizm nie zostanie całkowicie pozbawiony kwasu foliowego, chociażby dlatego, że w Zdrowe ciało produkuje się nawet sam, aczkolwiek w miniaturowych dawkach. Chociaż oczywiście naszym zadaniem jest nie tylko wydawanie, ale także uzupełnianie tych „rezerw strategicznych”. Jest to łatwe do zrobienia - albo wybierz odpowiednią żywność, albo wypij witaminy z B9 w składzie.

Dlaczego kwas foliowy jest potrzebny w czasie ciąży?

Przyszłe matki potrzebują tego kwasu bardziej niż inne osoby. Ta witamina robotnicza bierze udział w tworzeniu łożyska, to znaczy jest konieczna, abyś mógł znieść swoje dziecko bez komplikacji i hospitalizacji.

Ponadto witamina ta, podobnie jak jej „niepełny imiennik” – B12, pomaga w podziałach komórek, dlatego w okresach aktywnego wzrostu Twojego Maluszka, kiedy staje się małym człowiekiem z „truskawki”, znaczenie tych witamin jest ledwo zauważalne. być przeceniany. Ponadto, jak wspomniano powyżej, bierze czynny udział w hematopoezie (co jest ważne nie tylko dla matki, ale także dla rosnącego w brzuchu dziecka). I oczywiście jest to ważny element procesu powstawania DNA, który jest niezwykle ważny przy poczęciu przyszłej kopii taty lub mamy.

Wreszcie, witamina B9 bierze udział w tworzeniu cewy nerwowej Twojego dziecka. Jeśli w „pojemnikach” Twojego organizmu nie będzie wystarczającej ilości tej cennej substancji, dziecko nie urodzi się tak, jak powinno, co oznacza, że ​​sprawa może zakończyć się niebezpiecznymi defektami u dziecka.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli w pierwszym trymestrze ciąży (a także w kolejnych) nie podaje się kobiecie kwasu foliowego, płód jest zagrożony:

• wodogłowie,
• opóźnienie rozwoju fizycznego i/lub psychicznego,
• przepuklina mózgu,
• całkowity brak mózgu,
• wady kręgosłupa,
• przerwanie ciąży z powodu poronienia samoistnego,
• poronienie.

Tak, a ciało matki w tym przypadku będzie również narażone na anemię, a także zwiększone objawy nieprzyjemnej „ciążowej” zatrucia, ból mięśni nóg i depresyjny stan umysłu.

Kiedy kwas foliowy jest potrzebny w czasie ciąży?

Trudno znaleźć „kelnera”, który nie potrzebuje witaminy B9. Nawet lekarze, którzy niechętnie kupują witaminy z apteki przez kobiety w ciąży, niezmiennie przepisują swoim pacjentom kwas foliowy. Co więcej, musisz udać się do lekarza i zacząć pić takie leki, gdy tylko zauważysz na teście dwa cenne „patyki”. Wszystkie procesy, w które zaangażowany jest cenny kwas, zachodzą w organizmie Twojego przyszłego butuzika już w bardzo wczesnych stadiach ciąży, nawet gdy jeszcze nie wiesz o rozpoczęciu szczęśliwej sytuacji.

Tak, cewa nerwowa – podstawa zdrowia psychicznego płodu – zaczyna się kształtować już w szesnastym dniu po poczęciu. Nie odkładaj więc wizyty w aptece – w pierwszych trzech miesiącach ciąży koniecznie musisz spożywać kwas foliowy. A jeszcze lepiej, jeśli wypijesz kurację takimi witaminami jeszcze przed ciążą (oczywiście, jeśli ty i twój mąż zdecydujecie się na dziecko świadomie i celowo zaangażowani w planowanie rodziny). Chociaż jeśli „bocian” przyleciał niespodziewanie i po prostu postawił cię przed faktem, że twoja rodzina wkrótce się uzupełni, nie martw się - nie jest straszne, jeśli zaczniesz brać witaminy w pierwszym trymestrze ciąży. Cewa nerwowa dziecka będzie miała czas na „rośnięcie”.

Dawkowanie kwasu foliowego w czasie ciąży

Normalny, „nieciężarny” organizm potrzebuje około 200 mikrogramów witaminy B9 dziennie. Ale potrzeby przyszłej matki zwiększają się wielokrotnie, dlatego lekarze przepisują „kelnerom” przyjmowanie od 800 do 1000 mcg dziennie.

Im bardziej w organizmie brakuje tej substancji, tym większą dawkę zaleci ginekolog. Ponadto niektóre choroby lub predyspozycje organizmu młodej matki do ich wystąpienia mogą wymagać zwiększenia spożycia kwasu foliowego.

Obejmują one:

• powody, dla których dany organizm usuwa kwas szybciej niż inne,
• cukrzyca lub padaczka (w tych przypadkach u dziecka istnieje ryzyko wystąpienia wady cewy nerwowej),
• problemy z żołądkiem i innymi narządami układu pokarmowego,
• częste wymioty u „kelnera”,
• wady rozwojowe, z którymi urodził się najbliższy krewny nienarodzonego dziecka.

Jeśli występuje u Ciebie co najmniej jedno z powyższych zagrożeń, przygotuj się na przyjmowanie od dwóch do trzech dodatkowych tabletek dziennie. Nawiasem mówiąc, należy je pić po śniadaniu i/lub kolacji.

Przedawkowanie kwasu foliowego w czasie ciąży

Oczywiście 1000 mcg brzmi bardzo niezrozumiałie, a nawet groźnie. Niektóre matki martwią się - czy te witaminy są zbędne? Lekarze są jednak pewni, że przedawkowanie kwasu foliowego jest niezwykle trudne. Nadmiar można nazwać z tym wyjątkiem, że 30 „granulków” dziennie. Jeśli zjesz o jedną lub dwie więcej niż naprawdę potrzebujesz, niewykorzystana witamina B9 zostanie po prostu usunięta z organizmu bez żadnych skutków ubocznych.

Co jeszcze kobiety w ciąży powinny wiedzieć o kwasie foliowym

W „ciekawej pozycji” witamina ta jest wydalana z organizmu szybciej niż przed ciążą.

Jeśli lubisz mocną herbatę, pamiętaj – wydobywa ona „folk” znacznie szybciej niż woda czy napoje owocowe.

Jeśli przepisano Ci leki, takie jak estrogeny, leki zawierające cynk, leki zobojętniające sok żołądkowy (powiedzmy Almagel) i leki przeciwdrgawkowe (takie jak Fenytoina), może być konieczne zwiększenie dziennego spożycia witaminy B9.

Czasami substancja ta może powodować alergie (aczkolwiek w bardzo, bardzo rzadkich przypadkach).

Witamina ta występuje w wielu warzywach – jednak smażenie lub duszenie niemal całkowicie ją zabija. Ale jeśli lubisz sałatki, kwas foliowy dostanie się do Twojego organizmu nie tylko z apteki, ale także z warzyw.

Substancja ta pomaga Twoim komórkom się odnawiać.

Brak B9 przenosi się nie tylko na płód, ale także na noworodka, który będzie otrzymywał mniej tej substancji, jedząc mleko matki.

Kwas foliowy to jedyna witamina, której znaczenia w czasie ciąży nie zaprzeczają nawet zagorzali przeciwnicy sztucznych suplementów i w ogóle leków. Nawet jeśli nie chcesz brać w ciąży żadnych „dodatkowych” leków, nie rezygnuj z przyjmowania kwasu foliowego, choćby w dawkach profilaktycznych. Uchroni to Ciebie i Twoje dziecko przed wieloma problemami. Chociaż czasami nie zaszkodzi porównać przepisaną dawkę z potrzebami organizmu.

Kwas foliowy: jak brać

Witamina jest niezwykle istotna – zmniejsza ryzyko wystąpienia różnych wad cewy nerwowej u płodu. Dawka kwasu foliowego w czasie ciąży wynosi 400 mcg (według niektórych źródeł 800 mcg) dziennie. W przypadku niedoboru witaminy wymagana jest ilość, która pozwoli ją zrekompensować.

Cewa nerwowa zaczyna się tworzyć 16-28 dnia po zapłodnieniu. W dzisiejszych czasach kobieta może nie być świadoma swojej ciąży i może nie rozpocząć przyjmowania kwasu foliowego na czas. Dlatego lek jest przepisywany na etapie planowania. Najważniejsze jest, aby przyjmować go przez pierwsze 12 tygodni.

Niektóre kobiety boją się przedawkowania kwasu foliowego. Dzieje się tak niezwykle rzadko, tylko jeśli zażywa się lek w dawce setki razy większej niż potrzeba (20-30 tabletek dziennie). W innych przypadkach nadmiar leku jest po prostu wydalany z organizmu (w czasie ciąży wydalanie z organizmu ulega przyspieszeniu), nie wpływając na to. negatywny wpływ. Jednakże, jak w przypadku każdego leku, mogą wystąpić reakcje alergiczne.

witaminy podczas karmienia piersią

Należy przyjmować kwas foliowy karmienie piersią w dawce 300 mcg dziennie (możliwe w ramach multiwitaminy).

Zapobiega to niedoborom zarówno u matki, jak i u dziecka. Jeśli zażyjesz lek w dużych dawkach (na przykład jedną tabletkę kwasu foliowego, czyli 1000 mcg), wówczas nadmiar zostanie po prostu wydalony z organizmu matki bez wpływu szkodliwy wpływ ani dla niej, ani dla dziecka.

Kiedy zwiększyć dawkę

Witaminę przyjmuje się w dawce przekraczającej profilaktyczną:

• w przypadku wystąpienia objawów niedoboru witamin (dawka dobierana jest indywidualnie, wymagana jest dodatkowa konsultacja z terapeutą),
• jeśli istnieją czynniki zwiększające spożycie kwasu foliowego lub przyspieszające jego wydalanie.

Kiedy zwiększa się spożycie kwasu foliowego?

Na wstępie:

• doustne środki antykoncepcyjne przed ciążą,
• almagel lub fosfalugel,
• leki przeciwdrgawkowe na etapie planowania i w czasie ciąży.

Gdy:

• dieta białkowa przed ciążą
• niedobory pokarmów roślinnych w diecie,
• problemy z przewód pokarmowy,
• wymioty u kobiet w ciąży.

Jeśli występuje którykolwiek z powyższych czynników, to w okresie planowania i przez pierwsze 12 tygodni lek należy przyjmować 2-3 tabletki dziennie. Ponadto konieczne jest zwiększenie dawki kwasu foliowego w przypadku dużego ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej – u kobiet chorych na padaczkę, przy cukrzyca oraz jeśli u krewnych występują jakiekolwiek wady rozwojowe.

Informacje prezentowane na naszej stronie internetowej w takiej czy innej formie mają charakter informacyjny i doradczy i nie mogą zostać zastąpione bezpośrednią konsultacją ze specjalistą.