ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ - ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಜಯಿಸಲು (ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ) ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು, ಆಗಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಆಗಲು ಬಯಕೆ ಇದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿನಾನೇ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ಈ ಕೊರತೆಯ ಅರಿವು, ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ದೇಹ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಚಲನೆಯ ವೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಏನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೇರುವ ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆ: ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿ. ಇತರ ಜನರ ಕನಸುಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು, ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ?

ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಕ್ಕಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ಅವನನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ನಂಬಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಜವನ್ನು ಸುಳ್ಳಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇರಿದ ವಿಚಾರಗಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಲುಭಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇವುಗಳು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ, ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ ನ್ಯೂನತೆಗಳಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂನ ಮುಂದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆಯೇ?
• ನಾನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?
• ನಾನು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ? ಅದು ನನಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
• ಏನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು? ಯಾವುದರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ?
• ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?
• ನನಗೆ ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಸೂಚಕ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ. ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಏನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು.

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. "ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಕ್ಷೆ" ಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ), ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳು.

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಮಿನುಗುವ ಬೆಳಕನ್ನು ನೀವು ಮುಂದೆ ನೋಡಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಎದ್ದು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ: ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಣಿದಿರಬಹುದು, ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ವೀಡಿಯೊ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ, ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪತ್ರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ ನುಡಿಗಟ್ಟು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ. ಪರಿಶ್ರಮ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

1. ಇದೀಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಯಶಸ್ಸು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ. ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಕೇವಲ ಪದಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯದಿರಲಿ. ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ.

2. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಜಾಗತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಕಲಿಯಿರಿ.

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಣಿಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಬಹುದೇ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

5. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.

ನಿಗದಿತ ಗುರಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೇರಿದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ.

7. ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಬೇಡಿ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ, ಆದರೆ ವಿಜಯಗಳ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇಡಬಾರದು.

8. ಆನಂದಿಸಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೋವಿನ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ಬಯಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕು.

9. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.

ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. ಯಾವಾಗಲೂ ಏರಿಳಿತಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತವೆ - ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

2. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ಅರಿವಿನ ರಚನೆ.

ಸುಧಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವನದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಹಂತ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು "ನೋವು" ದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯ ಪರಿಚಿತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

5. ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪಥದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ...

6. …ಅವಕಾಶಗಳು!

ನೀವು ಫಲಪ್ರದವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಎಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇಷ್ಟು ದಿನ ಮುಂದೂಡಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಸ ಜೀವನವು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಆಟದ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಸಹ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸವಾಲಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು: ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆ

ಬದಲಾವಣೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಜೀವನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು.

1. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು

• ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ?
• ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
• ಯಾವ ಯಶಸ್ಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

5-10 ಅತ್ಯಂತ ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

2. ಆದ್ಯತೆ

ಈಗ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು 2-3 ದ್ವಿತೀಯಕ, ಆದರೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಯಶಸ್ಸು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

3. ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಕೇವಲ ಪದಗಳಲ್ಲ, ನೀವೇ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಅವರು ಸಮಂಜಸವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ("ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಆಗಿ" - "ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆದಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ"). ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಬಹುಮಾನವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ.

4. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅರಿವು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಗುಣಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನನ್ಯ ಜೀವನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ (ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ). ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

6. ನವೀಕರಿಸಿ

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

7. ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ನಂಬುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

8. ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ತಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವಾಗ, ಈಗ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ?

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

• ಜ್ಞಾನ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು. ವೃತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ಕನಸು ಕಾಣುವವರಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಧ್ಯಾನ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ.
• ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ. ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ವ್ಯಾಕರಣದ ಸರಿಯಾದ ಮಾತು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಯು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಆರೈಕೆ. ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
• ಆಶಾವಾದ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಲೆಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಮೊದಲು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಓದುವುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಭಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅಡಚಣೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
• ಆರಂಭಿಕ ಜಾಗೃತಿ. ಮುಂಜಾನೆಯ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
• "ಅತಿಯಾದ" ಜನರನ್ನು ಕಳೆ ತೆಗೆಯುವುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹತ್ತಿರದ ಪರಿಸರದಿಂದ 5-7 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ.
• ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಹಳೆಯ ಅಸಮಾಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷಾದಗಳು ಬದಲಾಗುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ವಿರಾಮದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಮಯವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಂತಗಳು

• ಆತ್ಮಜ್ಞಾನ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಮಿಷನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನನ್ನದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಗುರಿ ನಿರ್ಧಾರ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳೆರಡೂ ಆಗಿರಬೇಕು.
• ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಅವಕಾಶಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಹುಡುಕಾಟ.
• ಕ್ರಿಯೆ. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಧಿಸಲಾಗದಂತೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು: ಮಾರ್ಗಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ?
• ಜೀವನದ ಹಲವು ಮುಖಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದೇ?
• ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ, ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ?
• ಸಮಯ ಉಳಿಸಲು. ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರು?
• ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೈಜೆನ್ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
• ಬಹು-ವೆಕ್ಟರ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
• ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ಒಂಬತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು: 2 ಶಕ್ತಿಯುತ ತಂತ್ರಗಳು

• "ಏನಾಗಿದೆ?" ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು ಜೀವನವನ್ನು ಕೇಳಿ: "ಅದು ಏನು?". ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೋಡಿ.
• "ಅವರ್ ಆಫ್ ಪವರ್". ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ (ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು (ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು) ಹೇಳಿ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡೇರಿಯಾ ಮಿಲೇ ಅವರಿಂದ ಸಹಾಯ

ನನ್ನದಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:

• ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ;
• ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ;
• ನಿರಂತರ ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ: ಕಡಿಮೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾರ ಇಚ್ಛೆ ಬಲವಾಗಿದೆಯೋ ಮತ್ತು ಯಾರ ಸ್ವಭಾವವು ದೃಢವಾಗಿದೆಯೋ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ!

"ಗುಡುಗು ಸಿಡಿಯುವವರೆಗೆ, ರೈತ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ದಾಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅದ್ಭುತ ಮಾತು ಇದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವನವು ಅವರನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಪಿನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ದೂರ ಹೋದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಿಂದ ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಸ್ವತಃ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ - ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗೆ. ಅವನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ದಾರಿಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಐತಿಹಾಸಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರು ಸುದೀರ್ಘ ಪರಿಶ್ರಮದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೆಸರನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, D.I. ಮೆಂಡಲೀವ್, ಎಸ್.ಎ. ಯೆಸೆನಿನಾ, ಡಿ.ಎಸ್. ಲಿಖಾಚೆವ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ಸರಳ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನನ್ನಂತಹ) ಈ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ವಿರಳವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅಂತಹ ಹೋಲಿಕೆಗಳಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು, ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು? ಜೀವನವೇ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: "ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಸಮಯವು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಕು, ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳಿವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಸ್ವಯಂ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿದಾಗ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸಮಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ - ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸವು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅವನು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಧಿಯ ಕಿಕ್ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: "ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಡಿ!".

ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೇ?

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತು ಇದೆ, ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಯೋಧನಲ್ಲ." ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಗಮನ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಭುಜದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

• ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.

  ಯಾರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು "ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು" ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಹೇರಬೇಡಿ.

• ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

  ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಾಸ್ಟರ್ (ತರಬೇತುದಾರ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ) ನಿಮಗೆ "ಸರಿಯಾದ" ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸರಿಯಾಗಿ, ಫಲಪ್ರದವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ. ಮಾಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ರಾತ್ರಿ ತಿಂಡಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಂಚದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು (ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು) ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅದೇ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು? ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ - ಅದೇ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳುನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರ ಸಾಧನೆಗಳು, ಅವರು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಮೂಲಕ, ಸಾಮೂಹಿಕ ತರಬೇತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

• ನೀವೇ ಹೋಗಿ.

  ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವಿಜಯದತ್ತ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ - ಅಭ್ಯಾಸ, ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿಲ್ಲ - ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

   ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಗೋಳಾಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ತಲುಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ದೂರು ನೀಡುವ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

2. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

   ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಸಮಚಿತ್ತದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮರುತರಬೇತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

3. ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

   ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮಗೆ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ: "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛದೊಂದಿಗೆ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವೇ ಅವನತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ: "ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ!". ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಜನರಿಲ್ಲ - ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟವರು?

4. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತದನಂತರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಸದ್ಗುಣಗಳಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ?

   ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆರೆಯದ, ಬೆರೆಯದ, ಶೀತ, ಅಸಡ್ಡೆ ಎಂದು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ದುಡುಕಿನ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

   ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಯವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉಪಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಕೇವಲ "ನಾನು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ", ಆದರೆ "ನಾನು ಆರ್ಥಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಕಲಿಯಿರಿ ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆ, 100 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ಸಂಬಳದೊಂದಿಗೆ ಹಣಕಾಸು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಅವರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಏರಲು ... ”. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕನಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ: “ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. , ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ...) ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ಅದರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವುದು.

6. ಯೋಜನೆಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿಚಲನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

   ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡದಿದ್ದರೆ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ - ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬಿನ ಪರವಾಗಿ ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ).

7. ಒಡನಾಡಿಗಳ (ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸಂಬಂಧಿಕರು) ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

   ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಅನುಭವದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ (ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ವ್ಯಂಗ್ಯದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುವವರು). ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

8. ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

   ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೀಟ್ ಶೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (“12 ಕ್ಕೆ ನೀವು 20 ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, 14 ಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, 16 ಕ್ಕೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ”). ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

9. ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ದೂರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರೋ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಭವ್ಯವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉಗಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ. 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳ ಒಂದು ಬಾರಿಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಿಂತ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಓಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಫಲಪ್ರದವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

ಇಯಾನ್ ಡ್ಯೂಚ್‌ಮನ್ ಅವರ ಲೇಖನ "ಚೇಂಜ್ ಆರ್ ಡೈ" (ಫಾಸ್ಟ್ ಕಂಪನಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್) ಬದುಕಲು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ರೋಗಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಅವರಲ್ಲಿ 10% ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಉಳಿದ 90% ರಷ್ಟು, 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮರಳಿದರು, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಬೆದರಿಕೆಯ ನಡುವೆಯೂ ಸಹ, ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಂತಿಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಶಾಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ: ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, 80% ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಗುಂಪನ್ನು ಯಾವುದು ವಿಭಿನ್ನಗೊಳಿಸಿತು? ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸಂವಾದ ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಗತಿ, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದರು. ಒಟ್ಟು: ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 7 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲವೇ "ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ" ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ? ನೀವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 7 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದೆ, ಗುರುಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ?

ಈಗ ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ.

ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಯಾರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಬಂದು ಈ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ, ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ನಡುವಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸಂಬಂಧಗಳು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ!

ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದೋ ನೀವು ತಪ್ಪು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದಾರಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿ - ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬೇಕು? ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಗಳು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಷರತ್ತು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯೋಗ್ಯ ತರಬೇತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ "ಮಾನಸಿಕ" ತರಬೇತಿಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ: ಯಾರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಶೈಲಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ದಿಕ್ಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮರೆಯದಿರಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮಾಸ್ಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಸ್ಟರ್‌ನ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ತರಬೇತುದಾರನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಂತೆ, ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತೆ, ತರಬೇತುದಾರರು ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಗಾವಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತುದಾರ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ: ತರಬೇತುದಾರನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೋಚಿಂಗ್ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ

ದೂರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಲಸನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ನಂತರ ಇಂದು ಇದು ದೂರವಾಗಿದೆ - ಹಂತ-ಹಂತದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ದೂರವು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸಒಬ್ಬ ನಾಯಕನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಮೇಲೆಯೇ. ದೂರವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು N.I ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಕೊಜ್ಲೋವ್. ಇದು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ನಾಯಕತ್ವ, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಘಟನೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅವಕಾಶ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸಲು, ದೂರುಗಳು, ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು, ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು , ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮದಾಗಬಹುದು.

ಇಂದು, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ, ಯಾವುದೇ ನಗರದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಯಾವುದೇ ದೇಶದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಮಸ್ಕಾರ ಗೆಳೆಯರೆ! ನೀವು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಾನು, ನಿಮ್ಮಂತೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಅವನತಿಯ ಹಾದಿ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಉಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು. ನಿಜ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವತಃ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಂದು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ?
• ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ?
• ಯಾವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸನಾನು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ, ಆದರೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ?
• ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ?
• ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ತರಬೇತಿಗಳು, ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ?
• ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ?

ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

1. ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ?
2. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
3. ಯಾವ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಲುಪಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಯಾವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಆರೋಗ್ಯ
• ಸಂಬಂಧ
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ
• ಪರಿಸರ
• ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ
• ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಪೆನ್ ಮತ್ತು ನೋಟ್ಬುಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯದ ಗಾತ್ರದಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ - ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆದಾಯದ ಮೂಲವಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಗಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ - ಅದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು,

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಬರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಎರಡನೇ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಲುಪಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ಈಗ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಬಹುಶಃ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಂತಹ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತದ ಆದಾಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಾನವಾದ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ಹೊಸ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಾವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು 5 ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳೂ ಇವೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು:

• ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ನಾನು ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು, ತರಬೇತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು "ಲೈವ್" ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಈ ತರಬೇತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು "ಮೊದಲು" ಮತ್ತು "ನಂತರ" ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ಬಹುಶಃ ಅವರನ್ನು "ಬ್ರೇಕ್‌ಥ್ರೂ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

1. ಓದುವಿಕೆ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ರಿಯಾಲಿಟಿ ರಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವದನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸದದನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳ ಸಾಕಾರವಾಗಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಸಿಸುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

1. ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಲಿತ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಅಂದಿನಿಂದ, ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಷ್ಟೇ ಭಯಪಟ್ಟರೂ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

1. ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ

ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಈಡೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಈಗಾಗಲೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

1. ಮತ್ತು ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿಖರವಾದ ನೆರವೇರಿಕೆ

ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಯಾವಾಗ, ಅದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು - 5 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸೋಣ:

1. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಇದು ಪಾಯಿಂಟ್ ಎ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಇದು ಬಿ ಪಾಯಿಂಟ್.
4. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇದು ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಬಿ ವರೆಗೆ ಚಲನೆಯ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಬಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು! ಹೊಂದಿಸಿ, ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ - ಬರೆಯಿರಿ, ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ.

• 1 ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಎಂದರೇನು
• 2 ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ: ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
• 3 ಇಂದು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
• 4 ಯಾವ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
• ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯ, ರಲ್ಲಿಯುವಕರು ಅಥವಾ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಎಂದರೇನು

ಉಷಕೋವ್ ಅವರ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ನಿಘಂಟು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು "ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ (ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ನೈತಿಕ) ಗುಣಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನೈತಿಕ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಜವಾಬ್ದಾರಿ;
• ಮಾನವತಾವಾದ;
• ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆ;
• ಮಾತೃಭೂಮಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ;
• ನಿಷ್ಠೆ;
• ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ;
• ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ;
• ಸದ್ಭಾವನೆ;
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಶ್ರದ್ಧೆ;
• ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಗೌರವ;
• ಸಭ್ಯತೆ;
• ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ;
• ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ.

ಪಟ್ಟಿಯು ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು, ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ: ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ. ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಇದು ಮೂರು ರೀತಿಯ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ: ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಬದಿಗಳುಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ.

ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ವಾಸಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಇಂದು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಹೇಳುವಂತೆ, "ನಂತರ "ಎಂದಿಗೂ" ಎಂಬ ಪದದ ಸಾಂತ್ವನ ರೂಪ. ಇಂದು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿಗ್ರಹಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು (ಮತ್ತು ಅವನು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾದ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳು ಸುಳ್ಳು ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕೆಚ್ ಮಾಡಿ, ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಕೋಡ್‌ನ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಪುಸ್ತಕದ ಕೆಲವು ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಬಿಡುವುದಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ಮೊದಲಿಗೆ, "ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು "ಯಾವ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ.

ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಧಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳುಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕಗಳು), ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಅವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಸಂಪತ್ತು, ಖ್ಯಾತಿ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಉದ್ಯೋಗ ತೃಪ್ತಿ, ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

1. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನರ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಸ್ಟೀಫನ್ ಕೋವಿ.
2. ಬಫೆಟಾಲಜಿ - ಮೇರಿ ಬಫೆಟ್.
3. "ನನ್ನ ಚೀಸ್ ಎಲ್ಲಿದೆ? » - ಸ್ಪೆನ್ಸರ್ ಜಾನ್ಸನ್.
4. "ಕಪ್ಪು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ" - ಕಾರ್ಸ್ಟನ್ ಬ್ರೆಡೆಮೆಯರ್.
5. ಹೇಗೆ ಓದುವುದು, ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು - ಮಾರ್ಕ್ ಟಿಗೆಲಾರ್.
6. "ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಿ" - ಡಾನ್ ವಾಲ್ಡ್ಸ್ಮಿಡ್ಟ್.
7. "ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!" - ಗೇವಿನ್ ಕೆನಡಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ - ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿ.
9. "1 ಪೇಜ್ ಎ ಡೇ: ಎ ಡೈರಿ ಫಾರ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಪೀಪಲ್" - ಆಡಮ್ ಕರ್ಟ್ಜ್.
10. ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು - ಲೆಸ್ ಹೆವಿಟ್, ಜ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಫೀಲ್ಡ್, ಮಾರ್ಕ್ ವಿಕ್ಟರ್ ಹ್ಯಾನ್ಸೆನ್.
11. “ಈ ವರ್ಷ ನಾನು…: ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ” - M. J. ರಯಾನ್.
12. "ಸ್ಪೀಡ್ ರೀಡಿಂಗ್: 8 ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓದುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ" - ಪೀಟರ್ ಕ್ಯಾಂಪ್.
13. "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" - ಓಶೋ.
14. ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಯೋಗ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ - ಟೆಂಡ್ಜಿನ್ ವಾಂಗ್ಯಾಲ್ ರಿನ್ಪೋಚೆ.
15. "ದಿ ಸೇಜ್ ಅಂಡ್ ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಲಿವಿಂಗ್" - ಆಂಟೋನಿಯೊ ಮೆನೆಗೆಟ್ಟಿ.
16. ಶಾಮನ್ನ ನಗು - ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಸೆರ್ಕಿನ್.
17. "ಗುರಿ: ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ" - ಜಿ. ಎಲಿಯಾಹು.
18. "ಸೂಪರ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್" - ಮೈಕ್ ಮೆಂಟ್ಜರ್.
19. "ದೇಹ ಭಾಷೆ" - ಎ. ಪೀಸ್.
20. "ಜನರು ಆಡುವ ಆಟಗಳು" - ಎರಿಕ್ ಬೈರ್ನೆ
21. "ಶುದ್ಧ ಕಾರಣದ ವಿಮರ್ಶೆ" - I. ಕಾಂಟ್.
22. "ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಾಧಾನ" - ಬೋಥಿಯಸ್.
23. "ಇಚ್ಛೆಯ ಶಕ್ತಿ. ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು - ಕೆಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಗೋನಿಗಲ್.
24. "40 ಸ್ಟಡೀಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" - ರೋಜರ್ ಹಾಕ್.
25. "ಎಸೆನ್ಷಿಯಲಿಸಂ" - ಗ್ರೆಗ್ ಮೆಕೆನ್.

ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಟೀಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದುಃಖ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ.

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ವಿಜಯದ ಸಂಭ್ರಮವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಬಹುದು. ತಪ್ಪು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

"ಕೆಟ್ಟ ಸಲಹೆ" ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಪೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಾಲಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ, ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ವೇಗ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಓಡಬೇಕು. ಅಥವಾ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕೇ? ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪದಗಳು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಹೊಸ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಏಕೆ? ಮತ್ತು ಏನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?

ಬರೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆಯೂ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನೀವೇ ಗಮನಿಸಿ.

1. ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡುವು ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ರೂರ ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚೈನೀಸ್ ಕಲಿಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಮುರಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಭಾಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ), ನಂತರ ನಾನು ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಐದಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು. ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ - ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜಿತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು "5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚೈನೀಸ್ ಕಲಿಯಿರಿ" ಗುರಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಆಟದ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು 24/7 ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಜೈವಿಕ ಬಿಂದುದೃಷ್ಟಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ನಾಳೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ (ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅಗತ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ) ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಬಿಡದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆಯು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ವಿಧ್ವಂಸಕವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಕ್ಕಿನವು ಕೂಡ ಇಲ್ಲಿ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, 2-3 ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ, ಗಮನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ದೈಹಿಕ - ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ - ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ, ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಅಭ್ಯಾಸವಾದಾಗ, ಇನ್ನೂ 1-2 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

1. ನಿಮಗಾಗಿ ಬಹುಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯು ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಸಾಧಿಸಿದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಬಹುದು. ಮನುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತ ಪ್ರಾಣಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. "ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್" ವಿಧಾನವು ನಮಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಾನು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಗುಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ. ಎರಡು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜನರು ಇಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಎರಡು ಒಂದೇ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಒಬ್ಬರನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ವೈಫಲ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಓದುವುದು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

1. ಗಡುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನೀವು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತು ಇಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಸ್ಥಾಪಿತ ಗಡುವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ದೈನಂದಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಗದಿತ ಗುರಿಗಳ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.